2023年春困六年级（通用15篇）

优秀作文能够运用丰富的修辞手法和生动的描写语言，增加文章的艺术感染力和阅读欣赏价值。阅读优秀作文可以拓宽自己的思路和写作技巧，提高自身的写作水平。

2023年春困六年级（通用15篇）篇一

1、春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。

2、我是人，不是神。眼一闭就倒。

3、每天就是上班犯困，晚上躺床上睡不着。

4、虽然我想说对你说晚安，但你不让我说，因为这是爱你爱你的意思，更何况我还没有爱你。

5、我躺在床上撑着眼皮拿着手机登着qq等你的一句晚安，可惜撑到最后也没有等到那一句。

6、现在的你就连一句简简单单的“晚安”都不肯对我说了吗?

7、不是每次都要等到你那句晚安的.允许，我才舍得睡觉。

8、你不会知道我每天晚上都是握着手机睡着的，只为等你的一句晚安。

9、说全世界晚安的人,这里面肯定饱含着一个你深爱的人,只是不敢写。

10、这个小姐姐火了,喜欢最后那句,听得我整个人都不在状态了！

11、双眼无神。上班犯困。

12、我居然四点钟就醒了，这么久第一次醒那么早。上班肯定要犯困了。

13、在宿舍睡觉睡的一点也不开心。今天上班又得犯困。

14、不断长痘，腰酸背痛越来越难受增加。每天上班越来越犯困。

15、上班犯困吗？不存在的！芥末三文鱼味的饼干了解一下。

16、自从开始上班后每晚九点就开始犯困了，睡觉不打呼的我居然打呼了！！！

17、简直不能在惆怅了。每天上班都像来梦游一般，一上班就犯困。

19、倒时差不成功，晚晚半夜起床饱肚子睁着眼睛等天亮然后上班犯困。

20、再失眠，天就要亮了…明天上班犯困可怎么办哟…。

21、大概是上班过敏体质，长痘、犯困、睡不够、四肢无力。

22、周末玩太嗨这两天上班无时无刻都在犯困…。

23、得了一种一上班就犯困的病、不知道哪里可以治一下。

24、上班犯困到已经需要外力来提神了爽到不能肤吸。

25、上班就犯困，休息的时候就贼精神。

26、又是个早睡早起，上班犯困的日子。

27、一觉起来精神抖擞的来上班，可是一开始工作就觉得眼神迷离整个人虚飘犯困。

28、通宵的后果是上班犯困一整天喉咙剧痛痘痘狂长……。

30、事实证明睡得再早第二天上班还是会犯困所以还不如多熬一下夜这样才不亏。

31、上班犯困怎么办？别人家的小孩+卡路里，提神醒脑，嗨到抖腿。

32、一想到明天要上班了就犯困，一直睡不醒，逃避现实。

33、想多了，就老了。睡多了就死了。

34、你在睡觉，你若想起，你会微笑！

35、生前何必久睡，死后必定长眠！

36、双眼无神。上班犯困。

37、上眼皮重重的搭在下眼皮上，我恨不得用一根竹杆把它撑起来。

38、睡眠质量不好，每天过早醒来，上班打瞌睡。

39、得了一种一上班就犯困的病、不知道哪里可以治一下。

【2022形容春困的说说】。

2023年春困六年级（通用15篇）篇二

按时入睡，过时不候;午睡一刻钟，能抵晚上一小时。建议大家中午挤点时间睡一会，对付春困效果很好。

俗话说：黄花黄，疯子忙。性情亢奋的人到春季容易旧病复发。对这类人群，春季夜间睡眠可以适当延长半小时到一个小时;同时要静心修养，防治或缓解病情发展。中医说七情发于怒，所以春季要避免暴怒，一个很好的办法就是踏青观花，信步于树林河边，与大自然融为一体，来发散体内的沉闷之气。

二、休息可做头皮操。

春季坚持做头皮操，能消除大脑困倦。其方法是：先用双手十指自然屈指并拢，用指端自前向后、自中绕两侧，对整个发际较有力地划摩10次;再用十指依前顺序较有力地一点一点地按压3遍;再用十指依前顺序做短距离往返搔抓3遍，每个搔抓区抓5下;最后用十指依前顺序轻缓按摩5遍。每天早起、晚睡前各做1次，可使精力旺盛、思维敏捷，是消除脑疲劳困倦的简单有效的方法。

三、去洗手间洗把脸。

洗手间是个好地方，绝对隐私。如果你实在克制不住地犯困，也没有别的办法可以止住，倒不如索性去洗手间。坐在里面打个5分钟的小盹，没有人会怪你渎职。同时，在进入办公室之前，你可以对着镜子梳洗一下。如果妆不是很浓，也不妨用凉水冲洗脸颊，同时做一些轻度的面部按摩，既有助于脸部的皮肤保养，也可以使自己更加清醒，而且你会惊奇地发现周围的人说你精神好多了。

四、科学用脑。

科学用脑，就是让左脑半球得到适当的休息。大脑的功能，有不同的左右两个半球。在春季日常工作中，左脑半球主要负责语言、数学、抽象思维等，脑力劳动者的右脑半球较少应用，相对轻松一些。因此，当头脑不清醒和胀痛时，应放下手头的工作，听听音乐、赏赏花草、做做体操，让右脑半球得到活动和使用，左脑半球适当休息。更重要的是，运动能使人体耗氧量最大的大脑及时得到补充和供给，这样有利于去劳解困。

五、穴位按摩法穴位按摩舒筋活血，可增强抵御春困的能力。

按摩穴位有太阳穴、风池、内关、足三里。每日早晚按压一次，每次3～5分钟。适当的头部按摩也能起到很好的醒脑作用。将手指合拢，指尖轻轻按在太阳穴上，以顺时针方向转6次，再以逆时针方向转6次。十指梳发、四指像弹钢琴一样弹打后脑勺、双手按摩枕部或额头，也有良好的效果。

2023年春困六年级（通用15篇）篇三

一年四季变化的时候是会有可能影响到身体的状况。身体在一个季节内比较习惯了，然后要变换到另一个季节的时候就会让身体出现比较大的不适应的情况。这样的情况下是很有可能会出现一些比较严重的疾病症状的。所以一定要当心才行。那么怎样预防春困呢？下面我们就来详细的介绍下。

1、起居方面。

宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助于消除疲劳。还要注意居室空气的新鲜流通。春天若紧闭门窗，则室内空气不流通，氧气含量减少，二氧化碳等有害气体增多，会助长“春困”的发生。

2、锻炼方面。

做到清晨早起，松解衣扣，散披头发，放松形体，信步漫行。同时选择轻柔舒缓的活动项目，如打太极拳、慢跑、做体操等，以活动关节，舒展肢体，使郁滞宣通，气血疏利，阳气升发。另外，可出户旅游，眺园林之春光，观山河之奇秀，纳六气之甘清，以畅生机。切不可因“春困”而久卧，须知久卧则伤气。

3、饮食方面。

现代医学研究认为“春困”与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，因此“春困”时调理饮食应注意三项原则：增加蛋白质的摄入，适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物，以保证人体优质蛋白质的需要。多食碱性食物中和体内酸性产物，消除疲劳。蔬菜中含碱量较多，而菠菜、荠菜、香椿、韭菜等都为春季佳蔬。

怎样预防春困的问题，上面已经介绍的很清楚了。在春天的时候由于天气的变暖，所以要做好充分的防寒保暖，不要因为天气暖和了，就不注意防寒保暖了，这样的情况下是很容易会出现一些感冒的疾病症状的。严重的情况下，还会有更厉害的疾病发生。

2023年春困六年级（通用15篇）篇四

民间早有“春宜饮花”之说，而从养生和保健的角度来讲也是春饮花茶。春喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽，可使“春困”自消。高档花茶的泡饮，应选用透明玻璃盖杯最佳，取花茶3克，放入杯里，用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡，随即盖上杯盖，以防香气散失。

蜂蜜水润春燥。

人们从冬季的寒冷过渡到春季多风的季节，中医理论认为，风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热，常常表现为咽干口渴、咳嗽，便秘。蜂蜜味甘、性平和，主要含葡萄糖和果糖，还有多种人体必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸、维生素等成分。因此，在春季，蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚冲上一杯蜂蜜水，既可润肠通便、又可预防感冒，还有清除体内毒素的作用。

2023年春困六年级（通用15篇）篇五

一到春天就爱犯困，那么春困怎么办呢？下面可以给大家介绍一些春困解决的办法。

鸡汤祛春寒。

春季气温变化大，人体免疫力降低，容易患感冒。春季进补汤水可以选择能提高免疫力、预防感冒的鸡汤，蛋白质含量高，且易消化，容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。祖国医学讲究春生夏长，秋收冬藏，认为春夏养阳，秋冬养阴。所以春季进补，应注重气候渐暖、人体阳气逐渐上扬的特点，以清补、柔补、平补为原则，既要养阳补阳，又要温和。鸡汤搭配枸杞有养肝明目之功效。除了鸡汤，喝点鱼汤也是不错的选择。比如鲤鱼汤有健脾开胃的功能，可减轻水肿症状。

2023年春困六年级（通用15篇）篇六

春困一般在三、四月份。是由于季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。其中含有一些病理因素，和一些是疾病的表现。

春困带来的危害。

春困有很多危害，其中就有焦虑、抑郁、身体不适、肥胖以及打鼾。下面就将具体介绍一些症状：1、中风、偏瘫这种情况一般是发生在老年人的身上，据调查有80%的老人在中风或者偏瘫之前，会由于大脑缺血缺氧而经常出现犯困的现象。因此春困有可能预示着中风和偏瘫的发生。2、出现甲亢有部分甲亢患者的表现是俩眼防空、、反应迟钝、神情淡漠、春季特别嗜睡等症状，这些症状容易被认为是春困。因此，如果有这些症状的话，很有可能会患上甲亢，要及时去医院治疗，预防甲亢的发生。3、缺钾、缺钙钾是人体必须的大量元素，钙元素也对人体非常重要。如果缺钾缺钙的话有时也有可能出现类似春困的表现，通常还伴有全身肌无力、肢体无力、恶心呕吐、反应迟钝甚至呼吸吞咽困难、精神失常、患上焦虑症等等。4、慢性病复发春天本就是一个会引起慢性病复发的季节，再加上春困，旧病复发的几率就跟高了。高血压、高血脂、糖尿病等患者比较容易复发，可能引发头昏眼花等症状。5、导致精神焦虑症春困容易让人感觉很烦躁，精神涣散，不能集中注意力，会导致精神崩溃，到最后容易患上精神焦虑症。所以，一定要当心春困。

1、保证睡眠。

晚上睡眠充足，睡眠质量好的话，第二天才会比较有精神，才不容易感到疲倦。对此，小编提醒，春天气温虽然回升了，但是晚上也别太晚回家，早点回家睡觉。为自己补充足够的睡眠，避免出现熬夜、通宵等问题。同时要记得多按时午休，每天午休时间至少要有半个小时。

2、积极锻炼。

身体不活动起来的话，整个人会变得更懒劲，更加没有活力，更容易想睡觉。所以说，建议要积极参加锻炼，坚持锻炼有助改善或者促进人体的血液循环，让肢体舒展开来。这样子才能使得淤积在身体内的物质循环起来，帮助阳气升发。

3、用冷水洗脸。

平常人们感到困倦的时候，会习惯洗个冷水脸，通过冷水刺激皮肤，提高机体的神经系统兴奋度，来赶走困意。当你春困严重的话，也可以采用此方法。建议午休起来之后，洗个冷水脸，因为刚睡醒的时候，整个人还没从睡眠中醒过来。用冷水刺激一下，更容易清醒起来。

4、喝对花茶。

a、春季喝茉莉花茶，能够提神醒脑，而且还有去寒邪的功效。泡法是这样子的：准备好3g的茉莉花，将其放入茶杯中，倒入已经烧开的水冲泡，随即盖上杯盖焖一下就可以喝了，而且香味会更浓郁一些。b、玫瑰花茶很多女人平常的时候就有在喝，因为适量喝一些有助活血调经、平衡内分泌。

2023年春困六年级（通用15篇）篇七

缓解春困仅靠多睡是不行的，睡得过多反而会使人越睡越困。一般来说，成人每天保证7—8个小时的睡眠就足够了，不需要额外地增加睡眠时间。当身体感到困乏的时候，最重要的是调节好自己的精神状态，调整好自己的生物钟，而不是无限制地睡觉。

适当运动。

春困的发生除了由于温度变化而引起的，其实还与人们一个冬天运动较少有关系。长时间不运动，会使血液循环量减慢，大脑的供血自然也就不足，身体的各个器官功能也受到了限制，自然就会产生困乏感，中医称此为气血不畅。适当的运动会让你的身体和大脑都兴奋起来，对缓解春困有着极好的效果。

遵循春补食养原则。

食补也可缓解春困，遵循平补、清补的春补食养原则，宜食清淡、温和及具有扶助正气、补益元气作用且新鲜、易消化食物，如青菜、胡萝卜、荠菜、荸荠等为最佳选择。尽量少食肥腻肉类，便于肠道的消化吸收;适当吃葱、姜、蒜等辛味食物，以祛湿、避秽、促进血液循环、兴奋大脑。

做头皮操。

每天早晚坚持进行头部按摩，能够消除大脑困倦。方法如下：用双手十指指端由前向后、由中间向两侧用力按摩10次;再短距离往返搔抓3次;最后轻缓按摩5次。

多喝花茶。

春季适当喝茶不仅可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还有利于消化吸收和废物排除，减少代谢产物和毒素对身体的损害。在这一时节常喝些花茶诸如茉莉花茶、桂花茶、玫瑰花茶等不仅有助于散发冬天积聚在体内的寒气，促使人体阳气生长，还能提神醒脑，解除“春困”，振奋精神。

伸个懒腰。

所谓伸懒腰就是把手臂的肘部向上抬高超过胸部的一种运动。伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气供给各个组织器官。所以经常伸伸懒腰，活动活动四肢对恢复疲劳是绝对有好处的。

祛除湿气。

有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清，很难祛除。专家指出，赶走春困，最好双管齐下，内外湿气都要祛除，“室内保持干爽，防外湿;饮食调理，祛内湿。”

坚持午睡。

要缓解春困，中午应该有15-30分钟的午睡，哪怕闭目养神也能减少疲劳。有的人认为吃完午饭不能立刻睡，其实这是个误区。吃完饭后胃肠道的血流会增加，大脑供血进一步减少，更加容易犯困，这时候午休也是顺其自然。不过要注意的是，午休的时间应以半小时为限。

春天为什么犯困。

常言道：春困秋乏，这是一种正常的人体感受。健康专家指出，春困是人体生理机能随着自然界气候变化而出现的一种生理现象。

受气候变暖的影响，人体的皮肤血管渐渐扩张，血流量也随之增加，全身的血流量重新配置，大脑的供血量和供氧量相对减少，脑组织便降低兴奋性进行自我保护性，因此人们就有了睡意。

春天气温变暖加快了人体的新陈代谢，全身耗氧量升高，导致使脑供氧量下降，由于在冬天大脑养成了对高氧环境的依赖，短期内不适应环境的改变，大脑的兴奋性受到抑制，人也就感到困倦。

此外，缺乏维生素b族与饮食过量也是重要原因。天气变暖致使人体各个器官活动加速，因此对能量的需求也随之增加。但是在糖分和脂肪转换为能量时需要大量维生素b群，因此在营养不足、缺少维生素b群时，便会抑制大量消耗能量的大脑的兴奋性，使人们感到困倦。

很多家庭或办公楼在密闭环境中开空调，造成空气中二氧化碳等有害气体含量过高，也会加重春困症状。在办公大楼，如果有20%的人出现嗜睡、打哈欠、眼睛睁不开、脸潮红、迎风流泪、掉发等症状，就应该停开空调。

为什么会春困秋乏夏打盹。

1、春困。

春天随着温度的逐渐升高，皮肤毛孔舒展，血液供应增多，但供应大脑的氧气却相应减少，于是出现了无精打采、昏沉欲睡的表现，是中枢神经系统受抑制的现象。做到起居劳作、精神调摄、顺应春天阳气生发、万物萌生的特点，使精神、情志、气血亦如春天的阳光，舒展畅达，生机勃发。

2、秋乏。

秋季气候由炎热变得凉爽，机体进入到了一个周期性的休整阶段，这时候夏季消耗所造成的“隐患”就显现了，所以说秋乏，其实是对夏季节造成人体超常消耗后，生理功能恢复时的一种“补偿”。秋乏是一个暂时现象，通过调整睡眠，饮食，体育锻炼等，一段时间以后就可以消失。做到劳逸结合。在劳动之余，要注意适当的休息。休息时可以听听音乐、聊聊天，参加一些娱乐活动等，在欢愉和谐的氛围中忘却秋乏。

3、夏打盹。

夏季“打盹”是因为夏日昼短夜长，夏夜燥热难耐，影响了睡眠质量，高温又使人体皮肤血管受热扩张，大量血液流入，这些都可使机体的消耗增大，出现疲乏的感觉产生睡意，此外，许多人因夏天夜生活丰富，经常熬夜，睡眠不足。所以夏天容易打盹。通过午睡来补偿夜间睡眠不足，能使人的大脑和身体各个系统都得到放松和休息，更有利于下午、晚上的工作或学习。

2023年春困六年级（通用15篇）篇八

扁桃仁中含有大量的营养物质，而其中就包括维生素e和镁，以及许多蛋白质，可以帮助你整天保持活力。

2、菜花。

菜花是我们平时比较常见的一种蔬菜了，菜花中含有大量大量的维生素b6特别是绿色的菜花，其维生素b6含量比普通菜花更丰富，精神经常处于紧张状态的人尤其需要它;维生素b2与b6一起还有助于缓解疲劳及提神醒脑，维生素b6在蛋白质的代谢过程中起调控作用，它有助于能量的产生，让人感觉精力充沛，被称为提神营养素。

3、三文鱼。

三文鱼鱼肉中富含蛋白质、氨基酸，有提神健脑的好功效，尤其是鱼皮中含有氨基酸、色氨酸等物质，能起到舒缓神经的作用，从而缓解抑郁情绪。

4、香椿。

香椿含有丰富的植物蛋白质，甘氨酸、谷氨酸的含量居蔬菜之冠，有助于提高神经系统兴奋性，增强人体应激能力。常吃香椿可消除春困、排散毒素、提升精力。

5、豆芽菜。

黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、磷、铁、钙等人体必需的饮食微量元素。大豆生芽后，不但能保持原有的物质，而且增加了维生素的含量，有利于消除疲劳。豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌。

6、草莓。

草莓是我们大多数朋友都喜欢吃的一种水果了，它鲜美红嫩，含丰富的维生素c，可润泽喉部，细胞能充分吸氧，因此多吃草莓能使人精力充沛。

春困怎么办。

调整生物钟。

缓解春困仅靠多睡是不行的，睡得过多反而会使人越睡越困。一般来说，成人每天保证7—8个小时的睡眠就足够了，不需要额外地增加睡眠时间。当身体感到困乏的时候，最重要的是调节好自己的精神状态，调整好自己的生物钟，而不是无限制地睡觉。

适当运动。

春困的发生除了由于温度变化而引起的，其实还与人们一个冬天运动较少有关系。长时间不运动，会使血液循环量减慢，大脑的供血自然也就不足，身体的各个器官功能也受到了限制，自然就会产生困乏感，中医称此为气血不畅。适当的运动会让你的身体和大脑都兴奋起来，对缓解春困有着极好的效果。

遵循春补食养原则。

食补也可缓解春困，遵循平补、清补的春补食养原则，宜食清淡、温和及具有扶助正气、补益元气作用且新鲜、易消化食物，如青菜、胡萝卜、荠菜、荸荠等为最佳选择。尽量少食肥腻肉类，便于肠道的消化吸收;适当吃葱、姜、蒜等辛味食物，以祛湿、避秽、促进血液循环、兴奋大脑。

做头皮操。

每天早晚坚持进行头部按摩，能够消除大脑困倦。方法如下：用双手十指指端由前向后、由中间向两侧用力按摩10次;再短距离往返搔抓3次;最后轻缓按摩5次。

多喝花茶。

春季适当喝茶不仅可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还有利于消化吸收和废物排除，减少代谢产物和毒素对身体的损害。在这一时节常喝些花茶诸如茉莉花茶、桂花茶、玫瑰花茶等不仅有助于散发冬天积聚在体内的寒气，促使人体阳气生长，还能提神醒脑，解除“春困”，振奋精神。

伸个懒腰。

所谓伸懒腰就是把手臂的肘部向上抬高超过胸部的一种运动。伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气供给各个组织器官。所以经常伸伸懒腰，活动活动四肢对恢复疲劳是绝对有好处的。

祛除湿气。

有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清，很难祛除。专家指出，赶走春困，最好双管齐下，内外湿气都要祛除，“室内保持干爽，防外湿;饮食调理，祛内湿。”

坚持午睡。

要缓解春困，中午应该有15-30分钟的午睡，哪怕闭目养神也能减少疲劳。有的人认为吃完午饭不能立刻睡，其实这是个误区。吃完饭后胃肠道的血流会增加，大脑供血进一步减少，更加容易犯困，这时候午休也是顺其自然。不过要注意的是，午休的时间应以半小时为限。

春困症状是怎么引起的?

一：由于此时节湿气重，人体若阳气不足，易受湿邪侵犯，脾因湿困而致运化失职，出现易困嗜睡、精神难以集中、疲倦乏力、肠胃问题等，这在中医上被称为“湿困”或“春困”。春困会影响肝的疏泄，一旦肝失疏泄、气机郁滞，便容易令人情绪异常或低落。

二：除了季节的转换，湿气加重容易令人“春困”之外，经常进食生冷、肥甘厚味的食物，或者少运动、缺乏休息，都容易使人的脾胃功能欠佳。小儿形气未充，脏腑娇嫩，脾之运化功能未完备;老人、长期患病者等脾胃虚弱，亦较易有“春困”的症状。

三：其实，春困是人体应对季节转化而自然做出的调节反应，所以春季感到疲惫无力很正常，但若有严重的症状如嗜睡、经常疲倦乏力等，则需注意。很多情况下，“春困”若太严重，则可能是抑郁症等情绪病的先兆，或有可能引发糖尿病、高血压等疾病。肺朝百脉，若身体本身肺脏的功能同时虚弱，也有可能导致严重春困。

2023年春困六年级（通用15篇）篇九

办公室里空气不流通，工作久了很容易犯困，办公室运动的秘诀，在于选择简单、轻松、短时间可以达到很好放松效果的运动。可以做做全身伸展，以提升专注力，每天半小时。

此外，适当的头部按摩也能起到很好的醒脑作用。将手指合拢，指尖轻轻按在太阳穴上，以顺时针方向转6次，再以逆时针方向转6次。

将双手并放在额头上，以排列整齐的手指指腹，从眉心中线开始按压，到额头中线、头顶中线、头顶中央和枕后发际凹陷处（风池穴），重复做6次。

将双手并放在额头上，以排列整齐的手指指腹，从眉心中线开始轻轻向两侧按压，一直到达太阳穴，重复做6次。

资料。

感觉头皮已经放松，消除紧张感即可。

将两手盖住两耳，手指放在脑后，左右两手的手指要尽量靠拢，接着用四指像弹钢琴一样弹打后脑勺，心里默数36下。

最后，做“梳发”动作。方法是将双手十指微屈，由前额发际将头发梳往脑后，一面梳理头发一面摩擦头皮，重复此动作至少10次。

有氧运动别太激烈。

消除春困最好是采用有氧运动，如慢跑、普拉提、瑜伽、太极拳等锻炼形式。这些运动能加快人体的`新陈代谢，增强免疫力，增加机体和脑部供氧。例如普拉提能锻炼普通有氧运动难以锻炼到的身体部位。久坐造成的肩痛、腰酸或是肌肉不适等问题，都可以通过普拉提来改善。

春天乍暖还寒，进行有氧运动时强度不宜太大。可以选择每周3次进行快步走，每次30分钟，步频控制在每分钟60～80步。此外，再结合瑜伽、普拉提、太极拳，起到活动关节、放松肌肉、缓解身心疲劳的作用。

2023年春困六年级（通用15篇）篇十

我的学校——柳泉小学，是我学习了5年的地方。这里充满了回忆和乐趣，校园四季的美景最是让我难以忘怀。

当细细的春雨洒落在校园的花草树木上，学校门前的玉兰花长出了嫩嫩的小芽胞。雨后的校园空气分外清新，小草纷纷探出好奇地小脑袋。柔柔的风吹过，春姑娘带着春天的气息来了！花草树木仿佛要迎接春姑娘似的，都探出了头，绽开了笑脸。一年之计在于春，到了春天，我们的精气神格外的充沛，随便走在校园的哪一个角落都能听到我们朗朗的读书声，这是最动听的音乐。

夏日的校园格外的安静，知道为什么吗？因为我们都放暑假了呀！只有知了还在不厌其烦的叫着。火辣辣的太阳照着空无一人的操场，路过学校门口发现玉兰花已经长得很高了，墨绿的叶子郁郁葱葱，像雄伟的士兵一样，让人想念满树花开的盛景。

秋天来了！校园沸腾了！随着开学而来的，就是一年级新生入校，我们要换教室，升新的年级，新的学期，新的起点，到处都是重逢问候的欢快声音。树上的叶子慢慢变黄了，像蝴蝶一样在风中飘舞，地上铺了一层金黄色的地毯。校园的秋天，是让人怀念的味道。

刚送走秋天，冬爷爷就来了。冬爷爷一来，经常会给校园换一身美丽的白纱衣。下雪了！到处都是白茫茫的，操场上，树枝上，房顶上。刚一下课，同学们立刻冲出教室，不约而同的冲向操场。堆雪人，打雪仗，扔雪球……冬天的校园是欢乐的味道。

我马上就要小学毕业了，即将离开这个美丽的校园，我要永远把这些美好的回忆刻在心底。

2023年春困六年级（通用15篇）篇十一

小学生活是多姿多彩的，也是充满欢声笑语的。

课程丰富多彩：美术啦、音乐啦、体育啦，还有我们最最亲爱的微机课！从微机教室出来都是意犹未尽的。

课间娱乐也是丰富多彩。一到下课，操场瞬间充满了欢声笑语，令学校变成了快乐的海洋：小学弟们在操场上奔跑着；小男子汉们在踢足球；小淑女们自然在一旁观看小男子汉们踢足球啦！

微机课深受同学们喜爱。这不，我们班同学浩浩荡荡向微机室进发，一路上不知惹来多少羡慕嫉妒恨唉！

进入久违的微机课堂，同学们开启抢电脑模式“喂，这是我的电脑！”“才不是你的！”“唉，你占了我的电脑！”“谁说是你的？写你的名字吗？”同学们七嘴八舌。本人三生有幸，抢到了一块“风水宝地”：一个功能齐全。靠着窗户的完美电脑！

微机老师放下狠话：“你们再这么下去，不上微机课了！”同学们安静下来，听从老师分配。

不大一会儿，我抬头一看，好多同学都两个人共用一部电脑，但是我还是一个人玩一部。

微机老师又说：“座位都确定了，下次也是这个位置。”

我沾沾自喜了一会儿，开始玩电脑。两个人一部电脑的同学在小声地争吵，一个人玩一部才悠闲。

教室里只剩下安静，连呼吸声都能听见。

“同学们，下课时间到了……”微机室，响起哀嚎声。“哎，不要！我才玩了20分钟。”“你嚎什么，我才玩了五分钟好不好？”“好吧，你够惨！”

没办法，同学们恋恋不舍地离开了微机室……看，小学生活是不是多姿多彩、充满欢乐呀！

2023年春困六年级（通用15篇）篇十二

我们都能从中获得自信，今天我以母校为荣，同学间稚气的笑语和真诚的眼泪；曾记得，老师们，让我们知道了“友谊第一，谢谢大家!，一场挑战。

一次提升，舍不得离开和蔼可亲的老师们。

更可贵的是面对失败，已是光阴如风，永远美丽，明天母校以我为豪!我的讲话完毕，每一次的活动，。

我们舍不得离开前完小，还是校运会，舍不得离开天真活泼的弟弟妹妹们!6月1日越来越近了，我们努力了，很快就要离开老师、同学和母校了，我的胆子也渐渐大了起来，让我们祝母校永远年轻，蓦然回首，曾记得，比赛二”；教师节的活动让我们懂得了老师教育我们是很辛苦的要感恩老师。

“一年级的入队仪式让我们从那一刻起成为了一名光荣的少先队员；母亲节的活动让我们懂得了要感恩自己的母亲；运动会让我们在赛场上奋勇拼搏，到了初中后。

舍不得离开这里的一草一木，还能这么快乐吗?在前完小的六年里，在一瞬间浮现在了我的眼前，不要让老师失望……如此多的活动，我参加了许多次活动，不忘母校，无论是合唱比赛，我们就要毕业了，我们一起为了评选优秀班级而努力，我们一起在校园的早晨写诗构文；曾记得，难忘的点点滴滴，做广播操时我们的英姿，同学们，很快，就不再后悔，我们在幸福中快乐学习，对我们来说都是一种历练。

我们要和母校分别的时候也越来越近了，让我学会了许多许多，母校，早上好!今天我国旗下的讲话的主题是：感恩母校，好像一切的事情都是昨天发生的一样，六年的小学生活转瞬即逝，曾记得，6年啊，我不会忘记您的!我们在学校呵护下茁壮成长，我们还能这么自由吗。

2023年春困六年级（通用15篇）篇十三

夏日来临了，带来了无情的高温。a市那可养眼的大榕树下，坐着一个衣衫褴褛的小孩，他满面愁容。

似乎是下定了决心，站了起来，缓缓向郊外的废弃工厂走去。那里是一个小型扒手基地，有十来个没成年的孩子。他们都是在小时候被那些坏蛋骗过来的，最大的十三岁，最小的八岁。他们平日里都在大街上偷钱，乞讨。乞讨的小孩必须被打断一条腿，相比之下，偷钱的小孩就幸运多了。

小男孩推开大门，颤抖着进了工厂。“十四号，回来了？把成果拿出来给爷看看！”小男孩从裤兜里掏出几张面值很小的纸钞，不等小男孩把纸钞递给拿给大胡子，大胡子一把推过小男孩，贪婪的数着钞票。“十四号！怎么才这么点！今天没饭吃！！出去！”大胡子赶鸭子似的把小男孩轰出工厂。

“咕噜噜”小男孩的肚子抗议着，他已经三天没吃饭了，只喝了几口水。去街上碰碰运气吧，说不定还可以偷些吃的。

小男孩走到街上去了，烤鹅的香味把它的胃给吊起来了。小男孩小心翼翼的抓住一只烤鹅，拖了下来。哦，这烤鹅多香啊，多油腻啊！店里的厨子发现烤鹅不见了，出来打探，正巧碰见了小男孩。

“小崽子，给我站住！”厨师抡起铲子追了出来。男孩毕竟还未成年，很快被厨师追上了。厨师用铲子敲了几下小男孩的脑袋，可还是不解气。他这几天的运气的别差，老是碰上小偷，这个月又被老板扣了工资。

“小崽子，看老子不打死你！”厨师随手举起一块砖头，往小男孩头上一砸，顿时，小男孩头上有一股浓浓的液体流了下来。一直流到了小男孩嘴里，有点甜甜的滋味。

厨师怕被人发现，把小男孩埋在了深山里。

小男孩在这里睡了，永远的睡了。

2023年春困六年级（通用15篇）篇十四

2023年春困六年级（通用15篇）篇十五

当我还是一个懵懂的小孩时，非常向往六年级的哥哥姐姐们。光阴似箭，一转眼风已走过了十一个春秋，成了一名六年级的小学生了。但六年级的学习生活并没有我所想象得那么美好。反而，这让我有了许多烦恼。

中午，本想利用一点时间写日记的，在放学时，数学老师“半路杀出个程咬金”——“同学们，马上就要期末考试了，我们要加大练习范围。今天中午，我们做几个题……”天哪！我的日记又要泡汤了。

晚上，拿来一叠卷子，说：“这份试卷是我们几位老师精选出来的，希望大家认真完成。另外，大家把xx单元所有的笔记都认真背一遍,明天检查.”哦,我亲爱的老师,您对我们太好了!您不辞劳苦地为我们刻卷子,印卷子,太辛苦了,然而这一切都是为了我们的成绩.我们也埋着头,拼命地写,为的是换来您的微笑,家长的赞赏。

我们也知道这六年级是一个重点,要努力学习。但如果整天这样,我们就不是一个全面发展的“好学生”了。

走进六年级，说明我们已经长大了。在六年级，我们的学习任务也随着“长大”了。六年级是一个重点，但快乐课余也是梦中的境界。

当晚上六点时，我们背着书包，终于回到了家。但还有作业等着我们。

匆匆吃过晚饭，我打开台灯，开始了作业之旅。当作业写完后，《新概念英语》的作业本与书又走到我的桌上。

我不停地写呀，花费了许多时间查英汉词典，才把这一关攻下来。一看表，已经九点半了。我的课余时间也没有了。我的布娃娃也被放在一旁，落上了厚厚的灰尘。

虽然有这么多的烦恼围着我，但仍然要好好学习提高效率。同时，希望我们能有时间玩一玩、笑一笑，丰富我们的童年生活。