优秀作文应该富有感染力和创造力，能够引起读者的共鸣和思考。以下是一些经典优秀作文的摘录，希望能够给大家提供一些写作的启示。
最新我的健康暑假范文（15篇）篇一
随着夏季的来临，暑假成为了广大学生们期盼已久的时光。放飞自我，放松心情，暑假是学生们以最自由的方式度过的一段时间。然而，随之而来的是诸如长时间盯着手机、吃垃圾食品和缺乏锻炼等不良习惯，对于健康的改善产生了不利影响。今年的暑假，我深入思考并采取了一些措施来管理自己的健康，体验到了的种种益处。接下来，我想分享一下我关于“暑假健康管理心得体会”。
首先，建立一个科学的作息时间表。学校生活固定的时间表往往让学生们保持良好的习惯，但在暑假期间，很多人会放松自己的作息时间，从而导致作息混乱，进而影响健康。我意识到了这一点后，决定给自己制定一个科学的作息时间表。每天定时起床和睡觉，有规律地安排饮食和运动时间。这个时间表不仅能让我保持良好的作息习惯，还能提高学习效果，调整心态，保持精力充沛。
其次，注重饮食营养的搭配。暑假期间，很多人因为无需定时上课，常常把吃饭当作随便填饱肚子的事情，导致摄入营养不均衡。然而，营养搭配对于身体健康至关重要。我在此次健康管理中尝试了摄入全面的营养的方法。每天的食物摄入要包含各种蔬菜、水果、肉类和五谷杂粮等。摄入蛋白质、碳水化合物和脂肪的比例要达到平衡，不偏废任何一种营养物质。此外，我还减少了吃快餐和零食的次数，选择健康的餐饮，尽量远离油腻和高热量的食品。这种均衡的饮食搭配让我感到身体状态越来越好，思维清晰，精力充沛。
再次，合理安排运动时间和方式。经过长时间的学习和压力，很多学生选择放松自己的方式是不断地使用手机或做电脑，然而这种长时间盯着屏幕的行为对身体和视力健康不利。为了保持身体健康，我每天坚持运动。清晨，我选择慢跑，呼吸着新鲜的空气，感受大自然的美好；傍晚，我选择打篮球，锻炼身体的同时，也享受了与小伙伴们的快乐时光。此外，我还尝试参加一些健身活动，例如瑜伽和游泳。这些运动不仅让我保持了良好的体型，还提高了我的免疫力和抵抗力，使我能够更好的应付暑期各种挑战。
然而，健康管理并不仅仅停留在饮食和运动上。在这个暑假中，我还重视对心理健康的管理。过去的学期常常伴随着大量的学习任务和压力，而在暑假中，面对的是自由的时间，会产生一定的心理反差。为了避免这种心理反差对我的健康产生不良影响，我努力放松自己的心情。我经常和家人和朋友去旅游，享受大自然的美景，感受生活的美好。在家中，我喜欢看书、写作或者冥想，让自己心灵充盈。这些诸如外出旅游、看书写作的活动有助于调整我的心态，放松身心，让我更好地面对暑期的挑战。
总之，“暑假健康管理心得体会”不仅要注重作息时间、饮食搭配、运动方式和心理管理，更要持之以恒，长期坚持。通过此次健康管理，我提升了自身的健康素养，树立了良好的生活习惯。在未来的学习和生活中，我将继续坚持这些健康管理的措施，成为一个健康自信的人。希望每个人都能拥有一个快乐健康的暑假！
最新我的健康暑假范文（15篇）篇二
七月八月像一团火，热情地涌动，涌动出无限的活力，燥热难耐却又生机勃勃的季节里，我们迎来了激情的暑假，迎来了属于我们自己的一片晴空！
哦！这是一个属于我的健康且飞扬的暑假。一个猛子扎下泳池把水花拍打，一百米、二百米……五百米！“哇！”我哗地从水中蹦起，“太棒了！我为自己喝彩，我为自己欢呼！这可是我的吉尼斯记录啊！”
球馆里，有我灵活的身影，矫健的步伐，乒乓球与球拍摩擦的悦耳声响。攻球，推挡，搓球……我玩得不亦乐乎！
大汗淋漓的运动过后，我感到了从未有过的轻松与舒畅。
疯过了，玩累了，再捧起一本心爱的书，静静地、悠悠地，徜徉书海，感受着凯勒的坚强，体会着曹雪芹的情怀，了解着巴金的生活，投入在冰心的内心中……我为凯勒的不屈鼓掌，命运的残酷吞噬不了她心中的信仰，我为曹雪芹的沉沦悲哀，那红楼梦中漫漫的文才哪去了？我为巴金的生活惊叹，他生活的如此平凡！我因冰心的文字快乐，优美隽永的散文总是令人耳目一新……哦！这也是一个属于我的文明且知性的暑假。
从书中的世界里走了出来，猛然间竟被外面耀眼的阳光绊了一跤，然后快乐地大笑，然后向着全世界宣布，这是我快乐、健康的暑假！
最新我的健康暑假范文（15篇）篇三
什么是牛奶?牛奶就是小牛犊每天吃的香甜的饭;什么是健康?健康就是不生病。我喜欢香醇的牛奶，更喜欢健康快乐地生活。
以上就是我们为大家提供的小学六年级暑假收获作文的全部内容，更多写作内容请关注精品学习网作文频道。
引申阅读：
最新我的健康暑假范文（15篇）篇四
忧郁的日子总会过去，快乐总会来到。
是啊！考试过去了暑假来临了。又一个缤纷多彩的世界，又一汪清澈的湖泊，又一个飞翔的天地。
2008，特殊的一年，对我来说，对中国来说，对世界来说，都是如此的深刻、重要。灾难和幸福与辉煌同存，历史见证了中国人的坚韧不屈，见证了长龙乘风破浪的勇猛。奥运健儿们，冲吧！
29届奥运会要在北京开幕了！
我做为一名小学生，应当加强体力，跑步犹如飞马，游泳好似海豚，跳远犹如袋鼠，像猴子一样敏捷机灵！
为了做一个全面发展的好学生，我要天天锻炼身体，让未来造就惊天动地的刹那，让坚强和汗水变成唯美的成果，让不可能变成可能！
远处，树在风中摇摆，小雨点晃晃悠悠地落下，一个女孩站在窗前沉思，她在幻想：有一天，24岁的她站在奥运会800米的跑道上，随着发令声响起，她像一支离弦的箭飞了出去，在短短的几十秒钟就到达了终点。观众们大声喊着她的名字，队友们拍着她的肩膀，举着大拇指直夸她棒。她披着中国国旗在跑道上飞了起来！欢呼着！雀跃着！
这就是中国人的力量吧，这就是体育的力量吧！
在走向成功的路上，既无捷径，也没有宝葫芦，所以与其坐着羡慕别人的“成”，倒不如站起来积累自己的“功”。必须知道，任何一朵鲜花的盛开，都需要花苞长期孕育任何一枚勋章都要成功者付出相应的代价。成功是自私的，它绝不会将辉煌施舍给懒汉，成功又是公平的，它会毫无保留地将满天灿烂的星光照在坚持不懈的奋斗者身上。
所以我要努力，做一个体育好身体棒的永远不会放弃的活力少年!
最新我的健康暑假范文（15篇）篇五
什么是牛奶?牛奶就是小牛犊每天吃的香甜的饭;什么是健康?健康就是不生病。我喜欢香醇的牛奶，更喜欢健康快乐地生活。
“早一杯，晚一杯，常喝牛奶身体好。”妈妈总是这样对我说，她说：“早上喝一杯牛奶可以提精神，一天都有劲;晚上喝一杯牛奶能让你很快进入梦想，睡个好觉!”虽然妈妈总是要求我多喝牛奶，可我以前从来都不主动喝，因为我想我都10岁了，怎么还能像小婴儿似的天天喝奶呢，让人多笑话呀。这个暑假我在家看了一期中央电视台的《健康之路》节目，有两个健康专家向观众们介绍牛奶对人的好处，他们说：牛奶里面含有和人体很接近的优质蛋白质，含有的25种氨基酸是其他任何一种动物性食物都无法比拟的。牛奶还含有很丰富的钙，而且是最容易被人体所吸收的。其他益处还包括比如睡前喝牛奶有益于睡眠，美国科学家还提出牛奶可以预防肿瘤等疾病。牛奶里面含有的抗体可以增加人体的抵抗力，经常喝牛奶可以增加免疫力。除了讲解外，专家还让观众看了他们的试验：就是跟踪调查北京地区的中小学生，喝牛奶的孩子在骨骼发育和身高明显高与不喝的孩子。看了这个节目，我吓了一大跳，原来我个子矮都是因为以前不爱喝牛奶。
从那天开始，我每天早晚都主动到冰箱里取牛奶，喝完牛奶再做别的事情，妈妈说这是我本次暑假里的最大收获。
最新我的健康暑假范文（15篇）篇六
很快，暑假就要来临了。可在暑假要注意的'问题也很多。比方说：饮食，防溺水，防火，防……反正就是要注意安全问题。
对，安全问题!安全对于小学生来说，是很难防范的，可是也不是不能防范，只不过要做到一些地方。
一，去游泳。要有大人陪伴，不能和同学单独去，不然发生溺水事件，就会失去生命。
二，不能玩火。尤其是在易燃物身边，比如说：草坪，树林，森林，动物园，山上……这些地方都不能玩火，在家里也不可以玩。
安全度假就讲到这里。我说的这三点请务必记住，这三点会和我一起度过20__年的暑假，我也希望能和你一起度过20__年的暑假。在此，我祝大家能过一个安全，快乐，轻松，自在的暑假!
晚饭后，我们全家聚在一起吃着西瓜、喝着茶、吃着冷饮、剥着瓜子看无锡电视台的第一看点新闻节目。几乎每隔几天，都有小孩游泳、或在河边玩耍不慎掉入河里而淹死的惨剧发生。
每次看到这个新闻的时候，我的心情都非常沉重，万分悲痛。这些孩子、孩子的家长也太不小心了，孩子出事了，会给整个家庭带来莫大的悲痛。更何况，孩子是祖国的未来。
发生此类惨剧的原因主要是暑假来了，学生获得了自由，而家长必须去上班，很多低年级的学生没有家人看管。他他还小，还不懂水火无情的危险概念，常常偷偷溜到河边玩或偷偷去游泳，又没有大人看护。万一出了问题，也没人施救。
在我看来，这些惨剧是完全可以避免的。我们应该加强安全意识，给学生们尤其是低年级学生们灌输安全意识。
首先，学校期末放学的时候，应该举行全校性质的暑期安全教育，让学生们在学校里就接受安全教育以及危险意识，千万要教导他们不要去河边玩，不要偷偷去游泳。其次，家长要主动把安全教育这个重大的责任担负起来，要不时地教育自己的孩子，教他们安全知识、防范危险的知识，尤其要教育他们不要玩水、玩火等危险游戏。再次，社会要负起安全教育这个责任，应该在河边、池塘边安装一些危险警示，警告人们不要在河边玩耍、下水游泳。最后，广大学生朋友们要自己多注意，记住学校、父母、社会给自己的教育，不要一时贪玩而冒险。
我认为，做到了以上三点，这些溺水身亡事件会大大减少。
最新我的健康暑假范文（15篇）篇七
幼儿教育:。
许多小孩子有挑食的毛病，他们对零食的喜欢程度要胜于每天的正餐。而当大人不给他们想要的好吃时，小家伙一般以哭闹示威，这时做父母的若能准备一些富含某种营养且味道不错的替代食品，对孩子的健康将很有益。下面的建议可帮助你为孩子选择一些有营养的零食替代品。
维生素。
不喜欢吃蔬菜的孩子：维生素a可由杏、甜瓜、桃、李子、梅脯、牛奶和蛋中获得；柚子、橙子、草莓和各种瓜类可提供丰富的维生素c。
钙
不喜欢喝牛奶的孩子：低脂的干奶酪、酸牛奶或酸奶酪、甘蓝类菜（如花椰菜）、深绿色有叶蔬菜、小扁豆和强化钙橙汁等，完全可以提供足够的钙。
蛋白质。
不喜欢吃肉的孩子：小扁豆、豆腐、各种豆类、花生酱、鸡蛋、鱼、坚果类等可做为日常饮食的蛋白质来源。
街头不可选吃的零食和可选的`健康零食：
不可选：炸土豆条，可选：烤玉米条。
不可选：含人造香精和色素的玉米及奶酪小食品，可选：爆玉米花。
不可选：糖棒，可选：麦片棒。
不可选：甜的，水果风味的果卷，可选：干的或新鲜的水果。
不可选：加有糖的果味饮料、汽水、全脂牛奶、高脂酸奶、冰淇淋，可选：水、无糖果汁、低脂牛奶、低脂酸奶、果汁牛奶冻、纯水果冰棒等。
不可选：涂满奶油的三明治饼干、巧克力饼干，可选：全麦薄脆饼干。
最新我的健康暑假范文（15篇）篇八
幼儿的心理健康主要是指其合理的需要和愿望得到满足之后，情绪和社会化等方面所表现出来的一种良好的心理状态。良好的心理状态表现为：幼儿对自己感到满意，情绪活泼愉快，能适应周围环境，人际关系友好和谐，个人的聪明才智得到充分的施展和发挥。
1、情感投资―――让孩子天天快乐。
轻松愉快的情绪能使孩子顺利地进行各种活动，父母应使孩子经常处于一种兴高采烈的状态。
幼儿情绪的发展具有易受感染性的特点，为使孩子拥有良好的情绪体验，父母要做到：
为孩子树立模仿的榜样，时时处处以自己乐观向上的情绪去感染孩子。
父母之间要建立和谐、默契的关系，以便对孩子产生潜移默化的影响，“孩子的脸是父母之间关系的晴雨表”，说的就是这个道理。
要对孩子进行情感投资。美国精神病专家坎贝尔提出，要使孩子心理健康，父母要作“精神投资”。深情地注视孩子，和孩子进行温馨的身体接触，一心一意地关心孩子。
2、以礼相待―――让孩子感到父母可亲可敬。
家庭内部民主平等的人际关系是孩子心理健康的“维生素”。调查表明，民主协商型父母与独断专制型父母相比，前者培养出来的孩子更通情达理，受同伴欢迎，能与人友好相处，乐于助人。为了构建良好的亲子关系，父母要做的是：
尊重孩子，认识到孩子也是一个独立的人，有自己的情感和需要。放下做家长的架子，蹲下身来与孩子讲话，以减少“威严感”，使孩子觉得父母和自己是平等的。
父母要礼待孩子，对孩子讲文明礼貌，不打骂孩子。无论孩子做了什么好事或有什么成绩，父母都要表示祝贺，绝不吝啬赞赏。
当父母意识到自己对孩子可能讲错了话、做错了事之后，要勇于向孩子承认错误并及时道歉，这不但不会降低自己在孩子心目中的威信，反而会使孩子感到父母更加可亲可敬。
3、循循善诱―――让孩子认识自我。
孩子是否能正确地认识自己、估价自己的能力，是其心理健康的一项重要指标。为了帮助孩子形成良好的自我意象，发展孩子的自尊心，提高孩子的自我意识水平，父母应使孩子认识到世界上只有一个“我”。“我”是独特的，“我”有许多优点，当然也有一些缺点，不过，经过努力，“我”能改正自己的缺点，做个好孩子。
为此，父母可采用各种形式来进行：鼓励孩子在镜子前照一照，看看自己的五官长得怎么样、身材如何；启发孩子通过不同的手段，绘出自己的形象，比如躺在地上，请父母帮忙描出身体的轮廓，然后自己进行剪贴，也可自己画自画像；引导孩子对自己的照片、作品进行分类、整理，按日期前后进行排列，或按照内容进行编排，建立一个较为完整的成长档案；把各种折纸作品收集起来装订成册，使孩子能经常翻阅、观赏，为自己的进步感到骄傲和自豪。
此外，塑造孩子良好的个性品质也十分重要。幼年期是孩子性格形成的关键时期，孩子性格特征的优劣，直接影响到各个方面的发展水平和未来的工作和生活。
在培养孩子独立性的时候，父母要寓教于日常生活之中，使孩子做到自己的事情自己做；在培养孩子克制力的时候，父母要和孩子一起制订规章制度，鼓励孩子做家庭的“稽查队长”，带头遵守家规家法。
孩子成长的道路不可能是一帆风顺的，父母应注意培养孩子战胜失败、消除恐惧的技能，磨炼孩子的意志，提高孩子的抗挫能力。例如孩子怕黑，不敢独自一人睡觉，父母可在3岁孩子的卧室放一盏调光台灯，而对4岁的孩子，父母则可关灯，让孩子边听录音磁带里的故事边进入梦乡。研究表明，最初的成功对幼儿以后的学习有着极大的影响，因此，父母要创造条件让孩子体验成功的.喜悦，这有利于培养孩子的毅力。
孩子的心理健康跟家长的关注度有很大关系，经常受到父母关注的孩子则有利于养成开朗自信的个性。
最新我的健康暑假范文（15篇）篇九
早在1948年，联合国卫生组织在它的中对“健康”作了明确的解释：“健康是指身体、心理和社会适应的健全状态，而不只是没有疾病或虚弱现象。”然而在我国，对“健康”的概念大多数人认识远比较片面。不少人认为，只要不生病就是健康。对孩子的健康认识更是如此：不生病，胖。而对心理健康，社会适应能力知之甚少。这种认识上的偏差，使我们在孩子的培养和教育上也走了些弯路，妨碍了孩子的健康成长。
在注重孩子的生理健康方面，我们的家长也往往把胖等同于健康，这是中国传统观念中，对孩子健康与否衡量的独特标准，即错把胖当健康，以胖为壮。所以孩子胖成为一些家长追求健康的目标，孩子胖不起来决不善罢甘休。虽然近年来人们对成人发胖已感到未必是好，但对孩子的胖却较少忧虑。为了孩子的胖，许多家长可谓动足脑筋，用尽了手段，因此也制造了不少小胖墩儿，现代科学的发展，已经证实，胖并不等于健康，过度的肥胖反而有害于健康。因此，胖不是健康的目标，我们做家长的不要把眼睛盯在胖上，脑筋动在胖上。再说，胖也是家族史，有的孩子不管你怎么努力，他还是胖不起来。你可别犯愁。
（二）心理健康与生理健康同样重要。
心理健康的一般标志健全的人格。人格是提一个人的个性心理特征。我们每个人都因先天素质、所处环境、文化教养以及生活经历不同，常常会表现出不同的个性特点。如下同的气质，不同的能力，不同的兴趣、欲望、信仰、不同的性格等等。这些心理特征的综合表现，就被称为人格，一个心理健康的人，他的人格是健全的，符合常态的，常态是指一个人的人u表与符合同年龄水准的典型行为。而人格健全的表现，主要是适应性强，具有符合同龄水准中的一般的典型的人格特点。健全人格的具体特点，很多专家都在研究，并持有不同看法，但符合其基本观点，主要有以下几方面。
1．乐观、进取。人格健全的人常常感到生活愉快，对于各种需求虽然也力求得到满足，但是通情达理，能面对现实，没有过高要求，能够乐于工作、勤奋工作。
2．有自制力，能控制自己的情绪。人格健全的人，同样有喜、怒、、乐、恐惧、苦恼、焦虑等情绪。不过一般说他们的情绪的表达有分寸，能顾及他人，顾及后果而不会过分发泄或负气。对情绪会加以合理的控制。人格健全的人，一般具有自知之明，了解自己的优缺点、能力、性格、爱好，能以此安排自己的生活、学习、工作，具有一定的自信心，能独立自主，自尊自重，在社会活动中既不自卑又不狂妄，并能自我控制，做到既有所为，又有所不为。
3．认识符合现实。人格健全的人能对周围事物有清醒的认识，既有高于现实的理想，又不沉湎于过多的脱离实际的幻想中，对生稍大中的各种问题能以切合实际的态度对待。不逃避现实，也不因追悔而懊丧，内心和谐、统一，很少有自我冲突。
4．善于与人相处。人格健全的人喜于人交往，既能热情待人又能接受别人的友谊。对别人尊敬重、信任，很少猜疑，不妒嫉、不厌恶。
儿童心理理健康的标志也应该是健全的人格。一般心理健康的幼儿有如下特点：智力发育正常、好学、好问、积极向上；情感丰实，情绪开朗。行动活泼而有一定的自控能力，同别人友好相处，能适应集体、生活等，反之，智能低下，精神痴呆，脾气过于暴躁，过分好动而不能自主。过分孤独而不愿与别人交往，过分胆小而经常出现恐惧心理，过分懒散而不肯动手动脑的孩子，家长要特别加以关注，要警惕其否具有精神或行为偏异问题。
心理健康的人，因能较好的适应社会环境，有良好的人际关系，在强调团队精神，强调合作的今天，它是成功的重要前提，是人生幸福的基础。过于自尊甚至狂妄，过分悲观失望甚至忧伤，好猜疑、嫉妒、厌恶别人甚至不能与人和睦相处，情绪过于激动不能自制，性格过分孤僻而不能与人正常交往，情感冷漠而对周围的人与事漠不关心的人，在一个集体中是很难讨人喜欢，也得不到别人的合作与协助，事业上也难以成功，而这些人在生活中，也是痛苦，烦恼多于欢乐，无幸福可言。当然，心理不健康不能与精神病等同，但是不健康状况继续发展而形成精神病的例子并不鲜见。
人的心理状态是长期发展的结果，影响人的心理健康因素有很多，主要是遗传因素、环境因素和教育因素。
作为幼儿心理健康，在遗传因素既定的前提下，家庭环境，家庭教育因素至关重要。我们可以说，孩子心理健康的金钥匙掌握在家长手中，家长应努为孩子的心理健康创造一个良好的成长环境，帮助其健康成长。
对幼儿来说，形成健康心理所必备的家庭基本条件是：充分的抚爱、充实的生活、良好的家庭氛围、艺术的陶冶、健康的躯体等几方面。
1．充分的抚爱。包含着体贴、关心、爱护、依赖等，它能带给孩子满足与温暖，它能使孩子体会到生活充满幸福与光明，从而心情愉快、积极向上，并且会深切而真挚地去爱别人。爱是保使儿童心理健康发展的动力。心理健康的孩子在他的周围都有深深爱着他的人，如母亲、父亲、其它家人和老师等。幼儿在受到充分的爱后健康成长，成长的事例比比皆是可是爱子适当的情况亦不少见。爱不适当主要表现在溺爱上，对幼儿一味迁就，缺乏严格要求，结果造成骄横成性、散漫无羁，对父母及其他人漠不关心，到头来“爱”成了危害幼儿身心健康的因素。所以家长对孩子的爱必须要做到“爱之深，责之切”，即爱和严格要求要相结合。
2．充实的生活，包含着儿童每日生活的内容都是丰富的，不仅是饮食，睡眼，还要有恰如其分的学习、劳动、游戏、娱乐。由于幼儿处在长身体，长知识，形成个性和各种习惯的时期，所以幼儿的各种活动都应该是有益的，对他们成长有好处的。然而目前我们有些家长“望子成龙”心切，限制孩子游戏，过多安排各种学习，以致孩子精神紧张，兴趣偏狭，生活能力差，影响人格的健全发展。游戏是促使幼儿心理发展的一种最好的活动形式，家长切不可限制，而且还应创造条件，敞开家庭大门，让孩子出门去找同伴或让同伴进家门，一起游戏，促进身心健康发展。
3．良好的家庭氛围。所谓氛围，就是指人所处的环境气氛和情调，它是在某一环境中的人们相互影响，相互制约过程中造成的某种心理绪和环境气氛。良好的家庭氛围能使孩子活泼、开朗、大方、好学、诚实、谦逊、合群、如奇；相反，不良的家庭氛围，则会使孩子胆怯、自私、嫉妒、孤独、懒惰、行动放任、不讲礼貌。因为孩子在适应家庭环境过程中，常以父母和其他家庭成员为最亲近，最直接的模仿和认识对象，父母和其他家庭成员的眼神、语言交流、行为举止、性格表现、作风习惯和对孩子的态度往往无形地给孩子心理以及极大的刺激和启示，并在适应过程中，形成他们自己心理和性格上的特征。因此，家庭氛围的如坏是儿童心理健康水平的重要相关因素。家长在家庭中要以身作则，身教重于言教，要有民主的行为作风，条营造和谐的家庭气氛，要培养乐观向上的精神风貌和高尚的审美情趣。
4．艺术的陶冶，包含着以音乐、美术、文学等形式陶冶儿童的情绪和性格，使儿童的人格获得健全、和谐地发展，由于音乐是形象化的具体刺激，儿童更易接农受。健康的音乐能够调节儿童的情绪，陶冶儿童的情操，能使痛苦者快乐，胆怯者勇敢，呆滞者活泼。家长应该根据需要经常给孩子听或欢快，或柔和，或坚定的音乐，使儿童形成活泼、愉快、稳定、勇敢的性格。美术主要是造型和色彩的艺术。它的具体形象性，在陶冶儿童情操，发展儿童智能上有显著的效果。给孩子读儿童文学作品，也是十分受孩子欢迎的，它那引人入胜的内容及优美动听的艺术语言，能使孩子增长知识。明辨是非、发展。
5．健康的身体。是儿童心理健康的生理基础。虽然躯体的健康同先天的条件有关，但是后天的保护和锻炼也是十分重要的。要使儿童的人格获得健全的发展，就必须同时使儿童有健康的躯体。
最新我的健康暑假范文（15篇）篇十
暑假是每年学生们最期待的假期之一，这个长达两个月的假期不仅可以为我们提供休息的时间，更为我们提供了很多机会去学习与发展自己。在这个暑假中，我特别注重保持健康的生活方式，以便拥有一个健康、神采奕奕和充满精力的新学期。下面，我将分享一下我的暑假健康心得体会，希望能够对大家有所启示。
第二段：锻炼身体。
在这个假期中，我积极参加各种运动活动，例如游泳、骑车、跑步等等。通过这些运动，我不仅锻炼了自己的体魄，而且增强了心肺功能。此外，在我锻炼身体的过程中，我还发现通过听音乐，既可以有效缓解疲劳，又可以更好地激发自己的潜能。
第三段：合理饮食。
健康的身体需要健康的饮食。在这个假期中，我注重食物的营养和健康。我每天至少要保证三餐，并在每一餐中加入足够的蔬菜和水果，以保证足够的维生素和纤维素的摄入。另外，我也特别注重少食多餐，以保持体内的能量供给平衡，并有助于控制体重。
第四段：保持良好的心态。
良好的心态是保持健康生活的重要因素。在这个假期中，我大力开展了各种有益的业余爱好，例如阅读、绘画、写作等。这些爱好不仅可以帮助我放松身心，还可以丰富我的内心世界，同时还可以调节心态，减少压力和焦虑。
第五段：总结。
在这个假期中，我身心都得到了很好的滋养和加强。我通过锻炼身体、合理饮食和保持良好的心态，掌握了一些健康生活的方法和技巧。我相信只要我保持这种健康生活方式，我就能过上一个更加健康、充满活力和幸福的生活。我希望我的经验和体会能够对大家有所启示，共同追求更加健康、美好的生活。
最新我的健康暑假范文（15篇）篇十一
求知欲强。这样的孩子兴趣广泛，喜欢观察事物，爱动脑筋，思维敏捷，什么都想学，什么都想试，对新鲜事物反应快，敢于提出自己的见解。
意志力强。不怕困难和挫折，不达到目的不罢休，从不半途而废。能根据自己的需要控制自己的愿望和行为，还能排除外界和内心的干扰，集中注意力进行学习和工作。
活泼乐观。与人交往坦诚、随和，不掩饰自己的喜怒哀乐，乐意接受别人的意见，遇到困难和挫折所引起的不良情绪能很快释放，不淤积心里。
心态平衡。经常保持欢乐愉快的心态，遇事冷静，情绪很少大起大落，能理智地分析遇到的问题，很少表现出焦虑不安或忧郁。
富于同情心。乐于帮助别人，乐于关心别人，常表现出“利他”和“亲社会”的行为。
人际关系良好。心胸开阔，尊重别人，能与别人和睦相处。积极参加集体活动，适应纪律约束和行为规范。
最新我的健康暑假范文（15篇）篇十二
为顺利完成实训、见习任务，我自愿做出如下承诺：
1、按学院实训、见习计划的规定要求，按时到达实训、见习地点。
2、严格遵守学院和实训、见习单位的各项规章制度，做到不迟到、不早退、严格请销假制度，不擅自离开实训、见习单位，严格按照公安部“五条禁令”、“公安厅六条警规”和“云南警官学院十不准”严格要求自己。
3、服从命令，听从指挥，服从分配，安全实训、见习。在带队教师、指导民警和组长的领导下，克服困难，认真做好实训、见习工作，圆满完成实训、见习任务。
4、深入实际，调查研究，虚心向各老干警学习，认真收集资料，做好实训、见习笔记，刻苦钻研业务，提高业务能力和水平。
5、严格执法、热情服务、举止端庄，注重作风修养，树立人民警察良好形象。
6、尊重民族风俗，爱护公共财物，离开实训、见习单位做到手续清楚。
7、一律不得擅自动用武器、警械和驾驶交通工具。
8、做好实训、见习中的其他工作。
如有违反，所产生的一切后果由本人承担。
承诺人：学员一大队四中队x区队x班__x。
时间：20__年12月10日。
最新我的健康暑假范文（15篇）篇十三
第一段：介绍健康暑假的重要性（约200字）。
暑假是孩子们最喜欢的时光，他们可以停止一整天学业的忙碌，享受自由自在的生活。但同时，暑假也是保持身体健康的好时机。健康暑假是指在享受休息之余，注重饮食、锻炼、安排合理的时间和上外游等健康活动，使自己度过一个健康而且愉快的暑假。这样不仅可以提高身体素质，也可以让你在新学期开始时体力雄厚，更加精力充沛。
第二段：推荐健康的饮食习惯（约250字）。
健康的生活方式离不开健康的饮食习惯。健康的饮食是保持健康的必要条件。在暑假期间，我们可以尝试一些健康的饮食习惯，如多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃垃圾食品，少喝含糖饮料等。此外，我们还可以多喝水，补充身体所需的水分和电解质，保持身体的各项功能正常运作，避免脱水和中暑。
第三段：锻炼身体，保持健康（约250字）。
在假期中，我们可以利用时间锻炼身体，进行各种形式的体育活动，让身体得到更好的锻炼和休息。可以选择在家中进行体育锻炼，如跑步、健身、倒立、瑜伽等；也可以参加一些户外运动，如游泳、爬山、足球、篮球等。一定要合理安排运动和休息时间，亲近自然，增强体质和耐力，让身体更加轻松。
第四段：合理安排学业，充实假期（约250字）。
暑假除了可以进行各种形式的锻炼和休息，还可以在学业上有所收获。可以阅读相关书籍，充实自我，扩展知识面；可以参加一些夏令营、学习班等教育机构的活动，提高自己的文化素养。在学习时，要合理选择学习的时间和内容，不要让自己过于疲惫，让学习成为愉快的事情。
第五段：总结健康的暑假带给我的收获（约250字）。
经过一个暑假的健康生活，我深刻体会到健康的生活方式对人的身心健康很有益。我坚定了健康饮食的观念，养成了经常锻炼的习惯，也在学业方面取得了不小的进步。健康的生活方式不仅能让我们身体健康，还可以提高心理素质和减缓压力。面对新的学期，我会更加珍惜健康的生活方式，提高学习质量，为自己的未来做好充分的准备。
最新我的健康暑假范文（15篇）篇十四
暑假是小学生们最期待的假期，这个假期他们可以放松心情，与同学们一起玩耍，还可以参加各种有趣的夏令营活动。然而，随着科技的发展，越来越多的小学生喜欢宅在家里，长时间使用电子设备。这样的生活习惯对他们的身体健康带来不良影响。经过一个暑假的学习和体验，我深有体会，健康才是最重要的。在此与大家分享我关于小学生暑假健康心得体会。
首先，充足的睡眠是保持健康的第一步。暑假期间，我每天都按时入睡，保证每晚至少8个小时的睡眠时间。有足够的睡眠，我第二天起床时感觉神清气爽，精神状态也很好。相反，经常熬夜玩电子游戏或看电视的朋友，第二天上课时容易疲倦，思维不集中，成绩也会受到影响。因此，只有保持良好的作息习惯，才能保证我们身体和头脑的健康。
其次，我还积极参加各种夏令营活动，丰富暑假生活的同时增加了自己的体能和抵抗力。在夏令营期间，我们进行了很多户外活动，如徒步旅行、攀岩、射箭、游泳等。这不仅增强了我们的体质，还培养了我们的勇敢精神和团队合作能力。而且，户外活动中的阳光也是我们身体所需的维生素D的主要来源，它能帮助身体吸收钙质，有利于骨骼的健康发育。在夏令营活动中，我和同学们一起度过了快乐而有意义的暑假。
第三，饮食健康也是保持健康的重要因素之一。暑假期间，我特别注意饮食的均衡。我多吃蔬菜和水果，保持充足的维生素摄入。我还少吃油炸食品和零食，尽量选择健康的食物。同时，我也少喝碳酸饮料和含糖饮品，多喝水和鲜榨果汁。通过合理的饮食习惯，我保持了良好的体重和健康的身体状态。
除了良好的生活习惯外，我还进行了适当的户外运动锻炼，以增强体能和身体素质。每天早晨，我都会出去慢跑一段距离。慢跑不仅可以增强心肺功能，还能提高身体的耐力和灵活性。此外，我还尝试了一些其他运动，如游泳、篮球和乒乓球。这些运动不仅有助于塑造健康的体型，还能增强我心理上的忍耐力和毅力。
最后，合理安排学习时间，充实自己的知识也是健康生活的重要组成部分。暑假期间，我每天都会安排一些时间进行阅读和写作。这不仅可以让我增加知识，培养良好的学习习惯，还能提高我思维能力和语言表达能力。在炎炎夏日里，我愉快地度过了一个又一个有收获的日子。
总之，小学生暑假健康心得体会，强调了睡眠、参加夏令营、饮食健康、户外运动和充实学习的重要性。这些健康心得体会不仅对小学生而言具有重要意义，对其他年龄段的人们也同样适用。因此，在暑假期间，我们应该合理安排自己的生活，保持良好的生活习惯，培养健康的身心，让我们的暑假过得更加充实、健康、快乐。
最新我的健康暑假范文（15篇）篇十五
第一段：暑假即将来临，小学生们迫不及待地迎来了期待已久的假期。在这漫长的两个月里，我们既可以好好休息放松，又要保持健康的生活方式。通过这个暑假，我体会到了许多关于健康的重要事项。
第二段：首先，我发现保持良好的个人卫生习惯对于保持健康十分重要。在这个暑假里，我每天都会按照正确的方法刷牙、洗手，保持身体的清洁。这不仅可以预防感染疾病，还能保持口腔的健康。在饮食方面，我也尽量避免吃过多的垃圾食品，多吃新鲜的水果和蔬菜。这样不仅能够为身体补充足够的维生素和矿物质，还能促进肠胃的消化功能。
第三段：其次，合理安排作息时间也是保持健康的关键。在假期里，我意识到每个人都需要适当的休息和锻炼。我保证每天有充足的睡眠时间，早睡早起，以保持精力充沛。我也制定了一个每天坚持运动的计划，比如晨跑、跳绳或者骑行等。这些活动不仅可以增强体质，还能让我保持乐观积极的心态。
第四段：此外，我还学到了积极参加一些有意义的活动对于身心的全面发展非常重要。暑假是一个难得的机会，我们可以参加一些兴趣班、夏令营或者阅读活动。我选择了参加一个绘画班和一个夏令营，通过这些活动，我不仅提高了自己的技能，还结交了新朋友，丰富了假期生活。
第五段：最后，我体会到了健康心态对于我个人的重要性。在这个暑假里，我遇到了许多挑战和困难，但我知道保持积极乐观的心态对于克服困难十分重要。我学会了面对困难时不气馁，而是用积极的态度去解决问题。我相信只要保持一颗健康的心，就能够战胜一切困难。
总结：通过这个暑假的体验，我认识到保持健康的生活方式是非常重要的。良好的个人卫生习惯、合理的作息时间、积极参加活动以及健康的心态，这些都是保持健康的关键。我希望在以后的生活中，能够继续坚持这些健康的习惯，让自己更加健康、更加快乐。