学习英语可以提高我们的跨文化交流能力，增强我们的国际视野。以下是一些成功的英语总结实例，希望能够为你的写作提供一些参考和指导。
缓解压力英语（通用13篇）篇一
本学期，本人担任初三（1）、（2）班的英语教学工作，能够爱岗敬业，勤勤恳恳地工作。一个学期来，主要做了以下的工作：
1、以教书育人为本，对学生进行品德的学习教育，特别是后进生，关心他们的纪律和学习情况，鼓励他们的学习。
2、贯彻学校班风、学风评比的要求，全面促进学生的学态发展。重视学生的思想工作、学习风气的培养、学习方法的指导以及学习习惯的养成。
备课：课前认真地备好每一节课，写好教案。既备教材，又备学生，针对学生分析、概括、表达能力差的特点，设计好教学方法。譬如：（1）班的同学比较活跃，上课气氛积极，相对（2）班有一定的中等生数量，但因班级的调整也出现了为数不少的差生。而（2）班的同学比较沉静，虽然中上生有一部分，但差生比例较大，尤其偏向男生。因此，讲得太深，就照顾不到整体。我在备课时就比较注意这种情况，每天都花费大量的时间在备课上，认认真真钻研教材和教法，不满意就不收工。虽然辛苦，但事实证明是值得的。一堂准备充分的课，会令学生和老师都获益不浅。另外，为使教学生动，不沉闷，我还自己准备了大量的教具，或是请学生共同准备，使其达到了间接的预习效果。
上课：每天都保持饱满的精神，让学生感受到一种自然气氛，认真做好组织教学，尽可能保证上课内容丰富，现实，教态自然，讲课生动，难易适中照顾全部，并且充分调动学生的学习积极性，设法令学生投入，不让其分心，让学生多动手，多动口、，多动脑，让课堂气氛活跃起来，充分调动学生的主观能动性，力图让学生学有所得，学有所乐。
作业和辅导：作业的布置适量，有针对性，重点放在遣词造句、阅读理解等；批改作业时多用赞美式、鼓励性的语言予以评价。对学生的辅导方面，做到有耐心，有方法，因材施教，个别无心向学的学生，经过一个学期的耐心教育，学习兴趣明显提高，成绩也有较大的进步。
考试：本学期根据学校的要求进行了多次阶段性的考试，考试的成绩基本处于同级同科的中上水*。每次的考试，都能做到考试前进行有系统的复习，考试后进行学科总结，及时查漏补缺，从中改正教学方法，也让学生调整学习方法，争取更大的进步。
在教学过程中，将英语分成听、说、读、写几方面进行教学。
1、听：*时放录音，让学生跟录音读，训练学生的听力，并且指导学生运用正确的听力技巧进行训练，还找一些专题训练，进一步提高学生的听力。此外，还鼓励学生收看较能接受的英语电视节目、影片，或者多听听英文歌甚至学唱英文歌。
2、说：充分利用早读，按课程进度及课堂的需要，认真安排每天早读负责带读的学生及指导带读内容，坚持下班了解早读情况，发现问题及时纠正。鼓励学生大胆且大声读书，多说英语；课堂上，训练学生的口语能力提高学生的学习兴趣；课后，分层次布置一定量的口语作业，使其进行更有效的口语操练。
3、读：读方面主要是提高学生的阅读能力，先教会学生怎样做这些题目，即教授阅读技巧。*时每周以每个话题为内容发一份试题，作为专门训练。并建议及指导基础较好的学生进行定时定量的阅读训练。
4、写：作文教学主要传授写作方法，要求学生应写真情实感的东西，强调字数和书写这些硬件要求。*时提倡学生利用时间用英语写一些简短的日记，以此夯实自己正确拼写单词，准确使用词组、短语来造句表文的基本功，从而提高其综合运用知识的能力。
1、把握教学进度，合理安排时间，与各科任老师互相配合，*学法进度，顺利完成了本期的教学任务。积极配合学校及年段的工作，与各科教师多联系，沟通，互相促进学生英语等各科的学习。
2、认真辅导、组织学生参加了本学期学校举行的英语竞赛活动，并且取得了优异成绩。（在科普文阅读竞赛中，有1、2、3名〈共6名学生〉分别获得一、二、三等奖；在英语演讲比赛中，4名学生参赛，分别获第1、2〈一等奖〉、3〈二等奖〉、7〈三等奖〉名。）。
缓解压力英语（通用13篇）篇二
如今人们的工作与生活压力还是很大的，面对如此强烈的竞争，总会让自己的情绪受到影响，那么怎样缓解工作中的压力呢？有压力自然是需要释放的，不然的话很容易导致一些心理和精神隐患，其实能够缓解压力的方法有很多，改善工作习惯，保持心情舒畅还是很重要的。
正确认识压力。
首先你要对压力有一个正确的认识。没有压力的生活是不存在的，也是可怕的，没有压力也就没有动力，适当的压力是我们前进的能量，让我们有目标，有方向。虽然很多时候，过多的压力确实让我们透不过气来，但我们可以通过自我调整来使压力恢复到一个适当的水平。
改变你的认知和思维模式。
当压力产生的时候，你脑子里想的是什么？也许你会觉得：“天哪，为什么会这样？”、“这很糟糕”、“我无法应对”。这样的想法只会让你在压力面前寸步难行，试着换一种思维模式，“这很难，但我可以去尝试”、“虽然很不容易，但是这是一个机会，通过它我可以学到更多的东西”。这些想法是否会让你更加有动力去行动呢？我们的行动是受我们的思维影响的，从思维上开始改变，你会发现行动起来其实也没有那么难。
调整你的行动。
因为压力，你觉得累，觉得辛苦，想着“让我再歇一会吧”。没错，压力会让你的信心有所减低，但是你如果只是停留在原地埋怨、放出负面情绪，你只会感觉到越来越多的压力。动起来，你走一步，就是前进了一步。如果现在的工作步骤你觉得效率太低了，那么就换一种形式，改变你的工作方式，有时候，会有意想不到的效果。
上文中对怎样缓解工作中的压力呢给出了明确的介绍，想必大家也都心中有数了。平时可以适当的出去散散心，周末的时候去郊外旅游或找朋友谈心，看电影等，都是很不错的方法，只有身心健康了，才能让自己感觉到生活的美好。
缓解压力英语（通用13篇）篇三
虽然压力可以刺激我们采取行动来挑战自身能力，帮助我们达到自认为不可能达到的目标。但压力、焦虑、紧张对人们的生活健康也有很大的不良影响。因此要有相应措施面对和缓释工作带来的压力，以不至于因为压力过大而被压垮。常见的缓解压力的做法有以下几项措施。
1. 休息片刻，呼吸一下新鲜空气
一天工作结束时升级成能压倒你的工作压力。
2. 了解造成压力的根源
确切的说，到底上什么压垮了你？是工作，是家庭生活，还是人际关系？如果认识不到问题的根源所在，你就不可能解决问题。如果你自己在确定问题的根源方面有困难，那就求助于专业人士或者机构，比如心理医生。
3. 转移并释放压力
做一下-体育运动。体育运动能使你很好地发泄，运动完之后你会感到很轻松，不知不觉间就可以把压力释放出去。
4. 随它去
判断一下你能控制和不能控制的事情，然后把事情分开，归为两类，并列出清单。开始一天的工作时，首先为自己约定，不管是工作中的还是生中的事情，只要是自己不能控制的就由他去，不要过多的考虑，给自己增添无谓的压力。
4. 自我鼓励
对所有的出色工作都记录在案，并时不时查阅一下，一来总结经验，二来替自己寻找自信。制定一些短期计划，使自己能得心应手的完成他们。
6. 脸皮厚点
不要把受到的批评个人化，更不要把大会上司批评的普遍问题应往自己头山安，即使自己受到反面的评论时，你也要把它当成是能够改进工作的建设性批评。
7. 分散压力
可能的话把工作进行分摊或是委派以减小工作强度。千万不要认为你是唯一一个能够做好这项工作的人，否则就可能把所有工作都加到你的身上，工作强度就要大大增加了。
8. 不要把工作当成一切
当你的大脑一天到晚都在想工作的时候，工作压力就形成了。这时要分出一些时间给家庭、朋友、嗜好等，适当的娱乐是处理压力的关键。
9. 换一下环境
厌倦情绪是形成工作压力的罪魁祸首之一。如果你十分讨厌工作或工作结束时感到筋疲力尽，如果工作中你没有感到有一种向上的动力促使你增进自己的业务技能，那还是趁早换一个对你来说更有意思的工作吧！
在市场经济浪潮的冲击下，生存和竞争衍生的危机感给都市的男女带来了无形的压力，因此，轻松减压成了他们的迫切需求，而形形色色的减压方式也随之在现代都市应运而生。
一、运动：
来，并以较好的态度去面对挑战。
二、泡吧：
对于迷恋酒吧的人来说，去酒吧的同时倒不一定是在乎消灭角色差异、制造幻觉和喝酒本身，或许只是图那种让人轻松自如的氛围。随意地呷点饮料，随意地和人交谈。酒吧族大致可分为两类，一类是零点之前离开的，带点业余色彩;另一类是零点后才去的，算是真正的吧迷。值得一提的是在这群酒吧族中，女性逐渐多了起来，她们冷艳、优雅、轻松、同时和男人一样喝酒，成为轻松减压的一种方式。
三、煲电话：
或者漫无目的和朋友在电话中东拉西扯，或者和情人说一些甜蜜的废话，或者上网和人聊天，这在今天已相当普遍。除此之外，还有一些自感寂寞无聊或心理压力大的人，开始去那些收费的声讯台或心理咨询热线寻求帮助，尤其是通过电话进行心理咨询，预计会形成一种新的轻松减压时尚。
四、插花：
美丽的花朵特别受女性青睐，女性在闲暇时不妨学点插花技巧，这样不但能为家居生活增添一点温馨，而且还能成为缓解紧张情绪的轻松减压方法。每逢亲朋好友的生日，送上一篮经过自己巧手插配的鲜花，会给人一种别具一格的艺术效果。
五、听音乐：
泡一壶香茗，摆上几盘点心，独自一人或几个人在房间里静静地欣赏所喜爱的音乐，不失为释放心理压力轻松减压的有效途径另外，我们还能在一些商场、大厦等场所注意到，在营业时间，播放优雅的背景音乐的做法也多起来，其目的.是为了尽量地淡化商业气氛。
六、兜风：
七、洗澡：
不论是时髦的桑拿浴、温泉浴、药浴，还是传统的热澡、冷水澡，通过对皮肤和血管的刺激，达到缓解心理压力的目的，洗澡永远是一种有效的轻松减压手段，现代人对洗是越来越讲究了。时下，在我们身边就有这么一帮人，从洗澡中享受到无限的乐趣，还将洗浴美其名曰为“沐浴文化”。
八、旅游：
对于平时工作紧张的人来说，“我需要一个假期”已成为一种时尚。境外游、池陲游、生态游、民俗游等等不失为青年男女轻松减压的一种好方法，使都市男女在感受大自然美景的同时，愉悦了身心，获得了健康。
九、吃夜宵：
养成吃夜宵习惯的人也可分成两类：一类是猛吃猛喝，充分享受美食给自己带来的快感。另一类注重相互间的感情沟通，轻松交谈超过了吃本身的意义。因此有很大的私人性质，吃夜宵也是现代人释放感情和个性的一种有效轻松减压手段。
现代的快节奏生活必然会产生很大的压力，通过生活中的轻松减压方法来缓解一下，对我们的身心健康都是很有益处的。
缓解压力英语（通用13篇）篇四
随着高考和各种考试的到来，备考的压力不断加大。这个时候，如何缓解备考压力是大家最为关心的问题之一。在我准备英语考试的过程中，我深刻体会到缓解备考压力的重要性，因此，我在这里分享我积累的一些心得体会。下面，我将通过五段式文章，详细介绍我缓解备考压力的方法以及对我自己的作用。
一、调整心态，不要过分焦虑。
在备考中，焦虑是很常见的一种情绪，但如果过分焦虑，会让你的思维逐渐变得混乱，无法有效地处理备考内容。因此，调整心态，避免过分焦虑是非常有必要的。我会花一些时间做心理准备，在考试前更换自己的思维方式，引导自己远离焦虑，更加坚信自己的信念。有时我会精心地挑选一本感性的书籍，让自己在繁琐的备考中放松身心，进而减轻压力。
二、做好计划，逐步完成复习任务。
有条理的复习能够有效地帮助我们消化海量的知识点。在备考阶段，我会先规划好我的复习计划，一步步推进，严格遵守时间安排。当完成每一个小的复习任务时，我会感到成就感，并对接下来更长时间的学习保持兴趣。此外，为了保证计划的成功实施，我还会预留一些时间来应对可能出现的紧急情况。
三、合理安排好学习时间。
高强度的学习需要适当的休息和调整。在忙碌的复习过程中，我关注划分自己的时间，确保每天抽出时间来进行一些自己感兴趣的事情。比如，与朋友们出去散步，打一场球或者放松自己看电影等等。这些活动可以帮助你恢复心情，让你的大脑得到更多的休息时间，更新自己的思维和灵感。
四、多角度学习。
在备考期间，我时常使用多种学习技巧来加快自己的学习速度。比如，我会看英语电影、读英语小说、听英语广播，以此来培养自己的英语语感。同时，在备考的过程中，我也会注意研究过去的试卷，分析试卷每道题目；多参加模拟考试、督促自己的学习效果。多角度的学习，提高了我的学习效率，缩短了学习时间。
五、避免过分自卑。
在备考中，尤其是在高强度的学习和考核过程中，我们总会感到自己的能力被压缩，形成了假象，从而产生了一定的自卑感。这时，我们需要提醒自己认识到这种自卑的情绪，正确评价自己的能力，明确自己的强项和需要提高的方面。不要放弃，坚持学习，做到最好。
总之，在备考期间，缓解备考的压力是很重要的。通过调整心态、合理安排时间、多角度学习、避免过分焦虑和负面情绪，我们可以缓解备考的压力，更加轻松、愉悦地完成学习任务。同时，通过上述方式，我们还可以获得一定的提升和进步，为自己未来的发展打下坚实的基础。
缓解压力英语（通用13篇）篇五
通过语言或非语言的`手势、表情等方式，来转移和改变不良情绪的一种心理治疗方法。
方法：每天自己对自己大声说：“我一定会取得成功，我是最棒的！”这样通过心理语言来调节中枢神经系统的兴奋性，从而使神经系统得到调节改善。
原理：缺乏自信是考试焦虑产生的一个重要原因，所以在考试前应暗示自己有信心。
呼吸法。
让自己静下心来，排除杂念的一种自我调节方法。
方法：先放松，然后闭上双眼用腹式呼吸法慢慢进行呼吸。吸气时，想象着丹田中的这股气由腹部逐渐上升头部；吐气时，想象这股气由头部下降，直至回到丹田。
原理：集中注意力，能使人逐渐排除一切杂念，收到消除紧张达到自我放松的效果。
缓解压力英语（通用13篇）篇六
作为一名备考生，经常会遭受备考压力的困扰。不论是为了应对高考、考研还是其他考试，备考压力总会让人感到疲惫不堪。然而，彻底放松心情是很难的，因为我们都希望能够在考试中取得优异成绩。但是，适当的缓解压力却很有必要，无论是为了身体还是心理上的健康。以下是我个人缓解备考压力的心得和体会。
第一段：不要让压力占据主导。
在备考过程中，压力会变得越来越积压，让你无法抽身。那么，该怎么办呢？首先，我们要明白，虽然备考很重要，但它并不全是你生活的全部。我们必须在日常生活中寻找出口，并且尽可能保持平衡的心态。一些放松身心的习惯方法，例如读书、打游戏、看电影、去旅行等，都可以帮助你舒缓压力。
第二段：优化学习计划。
压力的产生与你的备考计划和时间表息息相关。如果你发现自己的时间管理不当，可能会出现很大的压力。所以，有计划地制定一个个合理的学习计划，为你的备考压力提供有力的支撑。这样一来，你就能够清晰地了解你的进程、可以预测你的进展、以及如何面对困难和挑战。这样，能够让你在时间使用上更加科学，保持高效的备考状态。
第三段：使用合适的学习工具。
相信各位备考生都很清楚，在备考中我们使用的不同学习工具对我们的学习效果有着至关重要的作用。所以，为了缓解备考压力，我们需要在选择学习工具的时候格外小心。对于不同科目的学习要求和备考难度，我们应该选择不同的学习方式和工具。许多PTE培训机构提供相关的指导和教材，通过有效使用这些工具，将让你在考试中有更好的表现。
第四段：关注饮食和运动。
饮食和运动是能够缓解压力的两个最有效方法。研究已经表明运动能够帮助增加人体产生幸福感的化学物质，提高情绪稳定性，从而减轻压力。另一方面，健康的饮食能够减少疲劳、增强免疫力、提高身体健康状况。因此，在备考期间，加入一些健康的运动和膳食习惯，可以帮助你减轻压力，保持身体和心理健康。
第五段：寻求有效的支持和帮助。
备考的过程中，有时我们会遇到一些难题和问题，极大地增加了我们的压力。如果你感到吃力，或者觉得学习无法维持稳定的状态，那恐怕就需要尝试一些不同的方法了。当处于困境时，寻求他人的帮助和支持是至关重要的。你可以和亲友交流、求助相关的专业人士、加入学习小组。这些方法都能够帮助你重新寻找信心和动力，缓解备考压力的困扰。
结论：
在备考的过程中，学会缓解备考压力非常必要。以上方法都是我自己实践过的有效方法，除此之外还有很多方案，只要你愿意去探索，总能找到适合自己的缓解压力方法。记住，良好的平衡心态和顶尖的备考成绩并不是互相排斥的，相反，它们是相互促进的。一旦你找到缓解压力的方法，你会发现自己的状态越来越好。这种优秀的上升势头会帮助你更好地应对备考的挑战。
缓解压力英语（通用13篇）篇七
就让我沉浸在这音乐之中，远离喧哗，逃离彷徨。
音乐，似乎有一种神奇的功能，总能让我的心平静下来。
伴随着进入高二的紧张时期，是彷徨，是无奈，是压力。都紧紧的围绕着我。我再也无法像以为笑得那么淡然。
再彷徨不过了，这新开学的十多天，我彷徨了又彷徨，似乎找不到出口，心情一直忐忑不平。我该怎么诉说我的压力？再也没有想学习的激情，打开电脑。和以往一样的登了酷狗。听着听着便哼唱了起来，外界似乎与我无关。什么烦恼都暂时的抛在脑后。
在喧哗的环境里，带上我的耳机，在书中遨游，任由别人在周围吵闹。在无奈的时候，带上耳机，点那么一两首适合此时此刻自己心情的歌，听着听着哼唱起来，不知道也会被带入其中。融合到歌的情绪中，没有任何的掺杂，单纯的听完这些歌。然后，摘下耳机，告诉自己，明天又是个美好的日子。
听听音乐，抒发抒发心情，暂时让自己的无奈都卸下，跟着音乐一起唱起来，任由自己的心情发泄出来。委屈与一切的消极情绪都随着音乐的节奏而流走，这成了我释放压力的方式。
音乐，如清晨的雨露，甘甜又纯洁。
音乐，如日落后的夕阳，温暖又不灼热。
音乐，如慈母般的温柔，抚摸着每一道伤口。
音乐，带我进入另一个世界，没有喧哗。安静得能让我的心灵清除灰尘。
缓解压力英语（通用13篇）篇八
人悲伤时掉出的眼泪中，蛋白质含量很高。这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质，压抑物质积聚于体内，对人体健康不利。适度哭泣减缓压力，超过15分钟损害胃肠。眼泪可以缓解人的压抑感。
他们通过对眼泪进行化学分析发现，泪水中含有两种重要的化学物质，即脑啡肽复合物及催乳素，其仅存在于受情绪影响而流出的眼泪中，在受洋葱等刺激流出的眼泪中则测不出来。适度哭泣减缓压力，超过15分钟损害胃肠。因而他们认为，眼泪能把体内积蓄的导致忧郁的化学物质清除掉，从而减轻心理压力。
女子的寿命普遍比男子长的原因，除了职业、生理、激素、心理等方面的优势之外，善于啼哭，也是一个重要因素。通常人们哭泣后，在情绪强度上会减低40%，适度哭泣减缓压力，超过15分钟损害胃肠。反之，若不能利用眼泪把情绪压力消除掉，会影响身体健康。因此，专家认为，强忍着眼泪就等于“自杀”。
哭不宜超过15分钟。压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭，否则对身体反而有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤或哭泣时间过长，胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降，会影响食欲，甚至引起各种胃部疾病。
缓解压力最直接的方法就是找到压力源，然后尽可能地消除它。如果你的压力是由于工作任务重造成的，不妨合理安排一下时间，重要的工作先做，次要的放一放，待时间充裕再完成。
压力是在所难免的，在面对压力的时候，我们自己或许无法排解。此时，不妨将心中的压力和不快说出来，或者通过运动、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出来，不良情绪一扫而空，压力自然得到了缓解。
当你心力交瘁时，最快的一种恢复平稳的方法是深呼吸，然后想想到底是什么让你感觉焦虑。深呼吸也能在你体内注入更多的'氧气，从而让你的精力更加旺盛。建议每天冥想10分钟。冥想是解除任何形式和程度压力的最好方法。它能降低心跳频率和血压，减缓呼吸，平复脑电波，更快恢复身心平稳，防止在压力下身体的免疫能力下降。
日常饮食多吃一些振奋精神、消除疲劳的饮食，也可以消除不良情绪，缓解压力。建议把一些缓慢释放能量的碳水化合物，如水果、粗粮、蚕豆、坚果和植物种子加入你每天的饮食清单中。特别是坚果和植物种子不仅含有碳水化合物，还含有蛋白质，是很好的抗压力食物。此外，还需要每日增补那些有效转化为能量的营养素，如b族维生素、胆碱、维生素c、钙、镁、锌、辅酶q等。
缓解压力英语（通用13篇）篇九
1、失败，是一笔难得的财富，而成功，则是对失败的结算。
2、时的挫折往往可以通过不屈的搏击，变成学问及见识。
3、无数人的失败，都是失败于做事情不彻底，往往做到离成功只差一步就停下来。
4、航海者虽然要比观望者冒风险，但是却有期望到达彼岸。
5、有志者用奋斗汗水淘尽了挫折的泥沙;留下一颗闪光的金粒，那就是成功。
6、事实上，成功仅代表了你工作的%，成功是%失败的结果。
7、不能对他要求很高，减轻他的压力就行了。――中国女子羽毛球队女单选手谢杏芳
8、只有象塔吊那样站稳脚跟，方能昂起昂起头颅。
10、白炽灯发出了光焰，那是正因有了阻碍。
11、有梦想不足以使一个人到达远方，但到达远方的人一定有梦想。
12、业精于勤，荒于嬉;行成于思，毁于随。
13、在科学上没有平坦的大道，只有不畏劳苦沿着陡峭山路攀登的人，才有期望到达光辉的顶点。
14、精神的浩瀚，想象的活跃，心灵的勤奋，孩子，这是你成功的保证。
15、开拓者，在困难中受到锻炼，在失败中获得经验，在挫折中不断成熟，在讥笑中逐步成长，在摸索中得到提高，在斗争中迎来胜利。
16、谁要是害怕走崎岖的山路，谁就只好永远留在山脚下。
17、面临考试心态要好;摆正身心价值千金;只要努力总有天地!
18、闻鸡起舞成就拼搏劲旅师，天道酬勤再现辉煌王者风。
19、曲折是人生的清醒剂，在曲折的道路上获得教益，是你一帆风顺时难以得到的。
20、在世界的历史中，每一伟大而高贵的时刻都是某种热忱的胜利。
21、要想脚印留得深，就别尽拣光滑舒适的路走。
22、成功的火花在勤奋中迸发，智慧的光谱在自满中消逝。
23、谁能用勇气来迎接厄运，用笑脸来应付不幸，谁就能跨越一切艰难险阻。
24、寻个时间，好好的放松一下，不要背负过多的压力。拒绝不属于我们自己的承担，让自己做一下自己想做的事，不要太长的时间，一个下午就好。
25、孤单寂寞与被遗弃感是最可怕的贫穷。
26、上班竞争压力大，回家冲把凉水澡，吃好晚饭早睡觉，没事出去溜溜道，闲来无聊唠唠嗑，老婆孩子齐上阵，缓解压力有门道。
27、份信心，一份努力，一份成功;十分信心，十分努力，十分成功。
28、在一个崇高的目标支持下，不停地工作，即使慢，也一定会获得成功。
29、我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程;我不去想，身后会不会袭来寒风冷雨，既然目标是地平线，留给世界的只能是背影。
30、对于时刻，失败者跟着小时爬，成功者跟着秒时跑。
31、等待收获的人只能得到凋零的枯枝败叶。
32、咱们要走的路，会因迷茫而再现美丽，因枯萎而再现希望。
33、不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力。
34、失败——对强者是逗号，对弱者则是句号。
35、挫折其实就是迈向成功所应缴的学费。
36、我不知道我现在做的哪些是对的，哪些是错的，而当我终于老死的时候我才知道这些。所以我现在所能做的就是尽力做好每一件事，然后等待着老死。
缓解压力英语（通用13篇）篇十
2、怨言是上天得至人类最大的供物，也是人类祷告中最真诚的部分。
3、智慧的代价是矛盾，这是人生对人生观开的玩笑。
4、如果朋友让你生气，那说明你仍然在意他的友情；如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握。
5、我不知道我现在做的哪些是对的，哪些是错的，而当我终于老死的时候我才知道这些。所以我现在所能做的就是尽力做好每一件事，然后等待着老死。
6、后悔是一种耗费精神的情绪，后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误，所以不要后悔。
7、快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。如果雨后还是雨，如果忧伤之后还是忧伤。请让我们从容面对这离别之后的离别。微笑地去寻找一个不可能出现的你！
8、我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程；我不去想，身后会不会袭来寒风冷雨，既然目标是地平线，留给世界的只能是背影。
9、也许有些人很可恶，有些人很卑鄙。而当我设身为他想象的时候，我才知道：他比我还可怜。所以请原谅所有你见过的人，好人或者坏人。
10、记住懊记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的`。
11、我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使我感奋不已。
12、能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越淡，仿佛不断稀释的茶。
13、真正的爱情是不讲究热闹，不讲究排场，不讲究繁华，更不讲究嚎头的。
14、于千万人之中，遇见你所遇见的人；于千万年之中，时间的无涯荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧赶上了。
15、日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。
16、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。
17、鱼对水说你看不到我的眼泪，因为我在水里。水说我能感觉到你的眼泪，因为你在我心里。
缓解压力英语（通用13篇）篇十一
在如今这个社会，人们对物质的要求越来越高，当然所要承受的压力也就越来越大。那么你是如何缓解心理压力的呢？今天小编就来带大家一起了解一下压力大怎么办，看看压力大怎么缓解。以下仅供参考！
每日饮食保证身体所需营养，是人们的基本需求，希望营养学家曾提出，每人每天要吃50种食品以上，山珍海味、五谷杂粮都要涉及到，这才是营养均衡的观念，这样饮食就能够保证远离疾病，但是生活中人们很难保证营养如此均衡。对于白领更是困难，但是我们还是要尽量的保证营养均衡，同时要注意做到定时定量，不能够盲目的进食，更不鞥能够无节制的进食。
对于白领一族来说，人们总觉得朝九晚五有固的休息时间，但是工作总是不会按时按点的出现，所以就要影响我们的睡眠时间，因此白领亚健康的原因之一就是睡眠。而世界卫生组织确定“睡得香”为健康的重要客观标志之一，也是因为睡眠对身体健康十分的重要，当我们感到情绪不佳或者身体不适的'时候，美美地睡上一觉后，会让人感觉精神倍增，甚至连体力都恢复了很多。因此良好睡眠能够很好的改善人体健康。
健康的身体当然离不开锻炼，所以人们的精神状态也是可以通过锻炼练出来的，当我们有了更加强壮的身体，就能够抵御来自外界的压力以及更多的疾病。
广泛的兴趣爱好总会给人们带来收益，所以增加我们的业余兴趣对身体健康有很大的帮助，只有业余生活丰富多彩，才会让我们更加积极乐观。而当我们投入到兴趣中，此时不仅仅能够修身养性还能够陶冶情操，对于心理疾病的治疗有很大的帮助。
人之所以会累，是应为过度的紧张所致，所以学会放松会让我们更加的轻松，并且能够很快的从疲劳中解脱出来，而树立良好的人生观，价值观对于减轻压力都有很好的帮助，所大家要积极的面对，做好抗压的心理准备。工作和生活都要学会将压力转移，努力的完善自身是最好的抗压方法，也是改善健康的关键。
生活中不仅仅是白领患有亚健康，还有很多人都存在这样的状态的，生活、工作的压力大怎么办?很多人都是超负荷的工作，顶着压力去面对生活，其实发现压力大的时候，一定要学会排解压力，因为心情是影响身体的第一个重要条件。
缓解压力英语（通用13篇）篇十二
1、有些痛，有些疲惫，只有自己懂。喜欢在如此孤独的夜里翻起过去，那些被自己深埋心底的往事，得到的，拥有的，失去的，有种恍然如梦的感觉。放松心情，压力会对精神、心理、身体造成危害，不要让压力影响你的生活。
2、经历，是人生一笔不可或缺的财富！人只有落魄一次，才是知道谁是最真的，谁最在乎你。心情愉快压力才会少！
3、有了压力不要怕，看你怎么面对它，积极面对变动力，消极面对变压抑，适当减一减压力，轻松面对每一天。
4、当现实抬手给你一巴掌的时候，你应该和它击个掌。就算是破罐子，也要摔的比别人响！生活处处有压力，切勿因有压力心自烦。
5、每当疲惫的时候，那就停下脚步，遥想追逐的远方，汲取力量再上路；每当困惑的时候，那就停下脚步，梳理纷乱的思绪，驱走迷茫再上路；每当痛苦的时候，那就停下脚步，抚摸流血的伤口，擦干眼泪再上路。心里有压力，咱就释放去。
6、找个时光，好好的放松一下，不要背负过多的压力。拒绝不属于我们自己的承担，让自己做一下自己想做的事，不要太长的时间，一个下午就好。
7、找个朋友，吵一吵，闹一闹，烦恼天外抛，找个知己，喊一喊，叫一叫，压力渐变小，随着生活，唱一唱，笑一笑，开心多逍遥，梦想在前，奋斗不老，为了明天，尽情欢笑吧。
8、人累，心累，身体累；绝不喊累；吃苦，耐苦，生活苦；绝不喊苦；高压，低压，生活压；绝不喊压。为自己减压，开开心心每一天！
9、人生都是走着走着就开阔了，现在的你，不用着急。让未来的，本就该属于你的树再长长，那些花再开开，等你遇见的时候，才是最美的时候。工作常有烦闷，减压打开心门。
10、这世界上根本不存在“不会做”这回事，当你失去了所有的依靠的时候，自然就什么都会了。压力具有两面性，适时调度尤为重。
11、烦恼走了，是开心到了；孤独走了，是快乐到了；压力走了，是好运到了；手机响了，是祝福到了：压力之际，别忘疏解自己，喝上一杯减压茶，轻轻松松做自己，快快乐乐每一天！
12、压力烦恼神马都没了，这些不过过眼浮云尔，金钱不过生来草，为何弃花来忧草，去除杂草种开心，名为幸福玫瑰花，送给您。
13、世界上最恐怖的事情：就是是拿自己的时间，去见证别人的梦想成真；最悲哀的事情：就是自己从不敢尝试，还去嘲笑奔跑的人。自己能给自己压力，就可以化解自己，一切都是源于内心，自己调整好，比什么都好，解铃还需系铃人。
缓解压力英语（通用13篇）篇十三
人的心理承受能力是有限的，所以我们要不断地调节好自己的心理状态，那么缓解压力有哪些方法？下面是小编帮大家整理的缓解压力方法，希望大家喜欢。
压力有时可以激励人进步。但是那些对未来的忧虑、对不同的情境下产生的心理压力等等，常常有着潜在的深刻后果。比方说：对生理和心理上的反作用，使人容易疲倦、暴躁、焦虑。更重要的是，它会把我们的身体击垮，使我们易于患病。
因此，学会如何解压是当我们面对压力时必须具备的一项能力--排除压力需要具体的方法，下面的一些有效的建议你不妨试试：
不要对自己太苛刻了，至善至美只是一个遥远的梦，摆脱完美主义的束缚吧！不要妄想把所有的事情都干得完美无缺。适当放低一下标准，放松一下自己的心情，或许在客观上也减轻了别人的压力。
在生活中，许多压力是完全由于自己的虚荣心导致的。为了穿名牌时装、用高档化妆品，住漂亮豪华的房子……不得不拼命地嫌钱，无端地增加了自己的压力。金钱、名誉、地位这些如同过眼云烟，却常常被人视为是最重要的东西，为之所累。学会真正地享受生活，摆脱虚荣。
压力的产生也可能是因为对事情本身的理解造成的。过分夸大了事情的重要性和后果，导致心理负担加重。不少人往往因为急于求成，而忘记了对事情本身的思考。留一点儿时间思考能让你更清楚地看到事情本来的面目，同时也给了自己一下解剖情绪、分解压力的机会。
过重的劳动会导致人生理疲劳，效率低下，从而导致过分的焦急与紧张。适当的休息不但会缓解大脑疲劳，而且可以放松一下紧张的心情，减轻心中的压力。特别是上班族，周末应好好休息一下，毕竟工作不是生活的全部。
都市人的压力可谓是无处不在，因此被形容成亚历山大，确实，生活在都市，谁也不敢说没有压力，来自生存的压力，来自工作的压力，还有来自生活的压力以及来自家庭的压力，生存的好与坏，都是有压力的，生存的条件不好，就有想改善的压力，生活条件好一点的还有想更好的压力，比如有了房子，可能还想买个车，有了一个车还想着买个好车。这些都是压力。
工作上竞争都是非常的激烈，有一句话说的很好：今天工作不努力，明天就要努力找工作，而且，岗位的升职都会带来一种无形的压力，工作要做好，还要处理好各种人际关系，这也是压力，回到家里还要面对着感情的压力，夫妻感情好相互支持和理解还好，如果感情不是很好，那压力就更大，有孩子的还要承受子女教育的压力，千万别不把这个当回事，这可是最大的事情，很多人都头疼不知道该如何教育孩子。这些压力都时刻存在着，所以，生活在都市的人确实不容易。
但是生活就是这样多姿多彩，没有压力就没有动力，没有动力就不可能进步，也不可能创造财富，关键是如何去缓解压力，让压力变成动力，让自己去创造更美好的生活，这才是都市白领们要明了的话题，那接下来我们就来探讨一下缓解压力的妙招。
人一定要有自知之明，一定要给自己正确的评价，不能太高估，但是也不能妄自菲薄，把自己看的一钱不值，有些人因为某件事情做的不好，就全面的否定自己，结果导致心身的压力巨大。要有自信心，这点非常重要，这样就可以去尝试着做一些自己通过努力就可以达成的目标，也就是把压力转换成动力。
当某件事情你感觉有很大压力或者不知道该如何处理的时候，不妨暂时将事情放下来，转移一下自己的注意力，比如，可以听听音乐，或者出去爬爬山，出去运动一下，或者找个安静的地方静静的读一本自己喜欢的书，这些都可以帮你缓解压力，不至于钻牛角尖，因为事情总是可以解决的。
这种方法看上去好像是一种参禅，是佛家的一种状态，但是，这种打坐对于宁心静气非常的有帮助，这是一种平稳的缓解压力的方法，摒除所有杂念，什么都不去想，让自己的脑袋空空的。醒来之后虽不能清楚所有的压力，但是，你会感觉到身心的彻底的放松，因此这是缓解压力的一种有效的方法。