居家锻炼实践报告（实用13篇）

在写实践报告之前，我们需要先进行详细的实地调研和数据收集。希望通过这些范文，可以给大家提供一些写实践报告的思路和启示。

居家锻炼实践报告（实用13篇）篇一

20xx年春，我带领计算机、商务英语等专业学生在庆鸿电子有限公司进行了为期三个月的社会实践顶岗实习，其目的是为了完成理论与实际的结合、学校与社会的沟通，进一步提高学生的思想觉悟、实践能力，尤其是观察、分析和解决问题的实际工作能力，以便把学生培养成为社会所需要的高素质的复合型人才。

现将社会实践情况及效果总结如下：

一、明确实习目的：

顶岗实习是学校教学的一个重要组成部分。它的一个重要功能，在于运用教学成果，检验学习效果。就是看一看课堂教学与实际工作到底有多大距离，并通过综合分析，找出教学中存在的不足，以便为完善教学计划，改革教学内容与方法提供实践依据。

1、培养学生的实际能力，而这种实际能力的培养单靠课堂教学是远远不够的，必须从课堂走向工厂。目的就在于让学生通过亲身实践，了解实际的机械加工和工艺过程，熟悉工厂管理的基本环节，实际体会一个机械工人的基本素质要求，以培养自己的适应能力、组织能力、协调能力和分析解决实际问题的工作能力。

2、预演和准备就业工作。通过实习，让学生找出自身状况与社会实际需要的差距，并在以后的学习期间及时补充相关知识，为求职与正式工作做好充分的知识、能力准备，从而缩短从校园走向社会的心理转型期。

二、实习管理实习学生具有双重角色。

他们既是学校派出的学生，又是实习单位的工作人员。鉴于此，我们对学生提出了三个方面的要求：

1、以正式工作人员的身份进行实习。要求学生不因实习生身份而放松自己，要严格遵守实习单位的有关规章、制度和纪律，积极争取和努力完成领导交办的各项任务，从小事做起，向有经验的同志虚心求教，尽快适应环境，不断寻找自身差距，拓展知识面，培养实际工作能力。

2、以“旁观者”的身份实习。在实习过程中，学生往往被安排在某一具体的岗位，工作可能很琐碎。我们要求学生自觉服从实习单位的安排，与此同时，也要把眼光放高远，从工厂工作的全局出发，了解企业运行的基本规律、工人的基本心态、企业管理的原则等，这种观察和训练能够使学生在更广的层面熟悉工厂，增强适应能力。

3、以“研究者”的身份实习。要求学生在实习前通过“双向选择”(指定、自定)方式确定一些课题，积极探索理论与实践相结合的途径，利用实习机会深入工厂，了解机床，认识加工工艺，关注最新行业动态，有准备地进行1~2个专题的社会调研，实习结束时要完成实习论文并作为实习成绩的重要组成部分。

4、安全第一，服从管理。在实习过程中，要求学生始终坚持安全第一的理念，绝对遵守工厂的规章制度，服从实习老师的统一管理。

三、实习效果。

1、顶岗实习达到了专业教学的预期目的。在一个学期的实习之后，学生普遍感到不仅实际工作能力有所提高，更重要的是通过对机械加工有了感性认识，进一步激发了大家对专业知识的兴趣，并能够结合生产实际，在专业领域内进行更深入的学习。一些学生写发出了质量较高的实习论文。

2、教学实习促进了学生自身的发展。实习活动使学生初步接触社会，培养了他们的环境适应能力及发现问题、分析问题、解决问题的实际工作能力，为他们今后的发展打下了良好的基础。

3、教学实习配合了所在单位的工作。参加实习的学生在各自的实习基地积极工作，从小事做起，直至参与工厂的机械零件的生产，成为一支富有朝气与活力的年轻队伍，实习学生的精神风貌及工作能力受到了公司领导与工作人员的普遍好评，在每次实习欢送会上，都出现依依惜别的感人场景，而几乎所有单位领导都表示，欢迎我校以后能继续向该单位派出实习学生。

通过此次社会实践证明，教学实习适应本专业特点，符合教学规律与学生心理预期。它作为机械专业教学体系的一个环节，无论对学生成才还是对教学改革，都有极大的促进作用。

居家锻炼实践报告（实用13篇）篇二

xxx。

xx学院xx服务大队xx社区小队。

“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，社会是一所更能锻炼人的综合性大学。学有所用，在实践中成才，为社会服务，是社会对当代大学生的要求。在实践和贡献中体现自身价值，不断拓展社会活动范围，挖掘自身潜力，明确目标和历史使命，是我们对自己的要求。

xx年x月x日~x月xx日，我参加了由xx学院团委组织的“xx”行动。短短十天留下了的是烈日下的厚重记忆以及社会实践带来的启迪和成长。有些感悟和学习到的知识我将终生受用。理论联系实际，磨砺自己的品性，成长才干，联系群众，感受收获的喜悦，塑造人生价值观，社会观，从而体现自己的生存价值。

次此活动我被分配到了xx社区。xx社区位于xx中段。上起自荷花池，下抵于xx。和11个社区一起受管辖于xx街道办事处。社区内有xx实验幼儿园。工商银行，xx社区医院，水果批发市场等便民设施。附近有几所学校，分别是：xx中学，xx师范学院，xx高等卫生职业学校以及xx学校等。这里是xx市重要的交通枢纽和经济发展中心。

统一着绿色衣服，白色鸭舌帽。我们的行动不仅代表着自己，同时也代表了xx学员的风采。我很庆幸自己能够争取到次此锻炼的机会，和师兄师姐门一起度过这个充实的暑假。在社区朱主任的带领下，我们一行五人拉到xx社区，开展了为期十天的社会实践活动。我们受到了社区居委会十多名办事人员的欢迎。在接下来的工作中，在各位叔叔阿姨的指导和支持下，我们不仅顺利的完成了工作任务，也得到了小区居民的认可和喜欢。

这十天里，我们五名成员或分散或集中工作，负责不同的项目。每天早上9点不到就守侯在居委会楼下等待主任安排工作或是自己主动提出要求工作的内容。大家严格恪守工作纪律，不迟到，早退，认真完成好自己的工作。积极参与，主动争取。本着服务的态度和自我锻炼的目标，结下了深厚的友谊。我们克服了重重的困难，整理和完善了各类质料，并且以板报的方式，普及了医疗保健知识，倡导了健康文明的生活方式。

我的工作丰富多彩。在社区主任的联系和帮助下，我得到了两天到社区医院见习的宝贵机会。在这繁忙的两天中，我连续两天中午没有吃午饭，以饱满的的热情和求知的精神，从陌生到熟悉，与这里的医患和护理人员，医生之间建立了良好的关系，受到了他们的关心和帮助。在与他们的交流中开拓了视野，也学习到了很多实际运用。比如我学会了如何叠手套，如何打针配药。其中最难忘的应当是自己给自己第一次扎针的经历。当我身捉白衣忙碌与病患中时，“天使的职责告诉饿要以严肃的态度对待医学事业，这是我们作为一名医学生应当具备的品质。我们必须确保自己的医术不会给病及其家属带来伤害。

以后的几天，我做过文秘，做过电脑打字员。还承担了我们社区和xx社区的部分板报工作。我们学以致用，受到了小区居民的尊重和喜爱。原来每一个人的付出总会有收获，不能忘记的是幼年求学绘画的经历，现在的我能够有一技之长，得到更多与他人交流的机会，完成好自己的工作任务，这难道不是自的我的一种价值吗?这也是本次实践活动中的收获!

居家锻炼实践报告（实用13篇）篇三

党性锻炼是共产党员须臾不可懈怠的必修课，也是新形势下保持党员先进性、自觉实践“三个代表”的必然要求，更是坚持民主集中制的基本前提。下面是小编为大家收集整理的党性锻炼实践活动报告，欢迎大家阅读。

按照党中央的统一部署，根据上级党委的统一要求，我们从今年下半年开始，用近半年时间，深入开展了以解决“四风”问题为主要内容的党的群众路线教育实践活动。这次教育活动，我们始终坚持立足学习提高，加强党性修养，着眼解决问题，坚持群众路线，贯彻边整边改，建立长效机制，认真完成了学习教育、征求意见，查摆问题、批评帮助和整改落实、建章立制三个环节的各项教育任务。通过教育实践，较好地解决了领导班子和党员领导干部在“四风”方面存在的突出问题，使大家经受了一次严格的党性锻炼和洗礼，受到了一次党的宗旨意识的再教育，达到了思想上有明显提高，政治上有明显进步，修养上有明显加强，作风上有明显改变，工作上有明显改进的效果。大家普遍反映，这次教育活动力度之大、触及思想之深，群众参与之广、教育效果之好，是多年来少有的，是对党建工作和全面建设的有力推动，是新形势下加强党的建设的成功实践，是保持和发扬党的优良传统和生机活力的有益探索。

一、主要做法和特点。

坚持从实际出发，加强领导，精心筹划，严密组织，分步推进，宣传引导，狠抓落实，使教育活动具有特色、富有成效。

开展群众路线教育实践活动，是党中央向全党发出的号召。多次作重。

要指示，中央教育活动领导小组和督导组多次下发文件、召开会议、提出要求，充分体现了各级党委、领导对这次教育活动的重视程度。为了搞好这次教育实践活动，我们坚持用党中央的指示精神统一认识，把思想发动贯穿教育活动的全过程，做到教育活动每推进一步，思想发动跟进一步，使大家深刻认识到，群众路线教育实践活动是推进党的建设新的伟大工程，是加强党的执政能力建设的重大举措，是解决党员领导干部存在突出问题的迫切需要，是增强党的凝聚力、战斗力的根本大计。

一是重视程度高。教育活动期间，分管领导多次听取我们的教育活动情况汇报，审阅领导班子的对照检查材料，提出了修改要求，参加专题民主生活会，对每个班子成员进行点评帮助。各支部、处以上领导干部，把群众路线教育实践活动作为一项重要政治任务和中心工作，集中精力抓紧抓好。为加强组织领导，成立了教育领导小组和办公室。多次召开领导小组会、支部书记会，研究部署教育活动。各支部书记高度负责，认真履行了教育“第一责任人”的职责，保证了教育活动有序进行。为了搞好这次教育活动，教育领导小组和办公室做了大量的准备工作。从制定实施方案到各阶段的教育计划;从下发学习资料到各阶段计划安排，进行了周密的准备和安排，建立了教育考勤登记、典型宣传报道等各项制度。

二是思想发动深。教育活动期间，我们始终坚持用深入的思想发动统一大家的思想，提高大家的认识。教育领导小组做到了每个环节活动展开前，都要召开会议进行部署;每个活动完成后，都要召开会议进行总结讲评;每个环节结束后，都要组织回头看，确保活动效果。而且这些活动与上级教育活动领导小组衔接很紧。大多是上面大会一结束，我们立即召开会议进行部署，迅速展开活动。各支部紧密结合自身实际，坚持把思想发动贯穿到教育活动的各个环节、各个步骤，在每个阶段都要进行再教育、再动员、再部署，提出了具体要求。确保教育活动每向前推进一个环节，党员干部的思想认识就提高一个层次。

三是重点抓得实。这次群众路线教育实践活动，活动的对象重点是领导班子和处以上党员干部;活动的主要内容是解决“四风”方面存在的突出问题。我们的所有教育活动，围绕这两个重点来展开。一方面，以“四风”问题的22种表现为“镜子”，认真“正衣冠”;另一方面，围绕领导班子和处以上党员干部搞教育、搞活动，按照职责分工，层层负责，一级带一级，搞好点评、帮助和整改。四是标准要求严。从教育领导小组到各支部，普遍建立了学习教育、检查讲评等各项制度，制定细化了教育活动实施计划;集中教育活动有专人组织检查，确保了教育活动“四落实”。在整个教育活动期间，坚持开门搞教育，广泛征求群众的意见，本着能改的立即改，能阶段性改的要明确整改时限，确实改不了的要解释政策、搞好宣传。通过这些措施，使大家集中精力投入教育活动，许多同志一面按时学习，一面加班处理工作，有的自觉克服个人和家庭困难，坚持参加教育活动的全过程。

(二)自始至终立足于学习提高，坚持把思想理论武装贯穿教育活动全过程。

在教育活动中，坚持把理论武装作为首要环节来抓，从教育活动开始，就把理论学习突出出来，采取了系统学习与重点研读相结合，个人自学与集中学习相结合，一人领读与大家默读相结合，学习理论同整肃思想相结合，力求在触及思想、受到教育、提高认识上下功夫。为了确保学习效果，专门集中三天时间，对党员进行了集中学习培训，采取人人上台领读，既当老师、又当学生这种“久违的学习形式”，带领大家认真通读原文，加深学习领会，还进行了学习测试。还请专家作辅导报告，便于大家对所学内容的理解认识，使大家真正把理论学习的过程变成了强化群众意识、激发教育动力的过程。每个党员都按照要求完成了规定的学习内容，做了不少学习笔记，撰写。

心得体会。

2篇以上。还采取了多种手段配合教育活动，专门制作了教育实践活动专题简报，印发30多期，制作宣传板报3期，及时宣传和引导教育活动的扎实开展。通过“记好学习笔记、找准存在问题、搞好党性分析、开展谈心活动、开好专题生活会、制定整改措施”为主要内容的教育实践活动，不断激发学习热情，增强了教育活动的触动力。

(三)坚持走群众路线，真心实意地倾听方方面面的批评和意见。

群众路线教育实践活动，对象是领导干部，主角是职工群众，最终要看群众对工作满意不满意，对活动满意不满意。因此，我们始终检查开门搞教育，充分发动群众，紧紧地依靠群众，广泛征求各方面的意见和建议。坚持敞开思想、广开言路搞教育，从制定教育计划到查找领导班子和党员领导干部存在的问题，从写好个人。

党性分析材料。

到制定整改措施，从民主生活会到开展批评与自我批评，错抓整改落实到建立长效机制，在各个环节都充分发扬民主，及时通报情况，广泛听取群众意见。在学习教育、征求意见环节，召开座谈会，让大家畅所欲言，一把手表态欢迎大家提意见，绝不抓辫子;转入查摆问题、批评帮助环节，本着正面教育、自我教育的指导原则，自我分析认真，批评帮助实在，反馈意见及时。积极开展谈心活动，领导干部带头谈、与分管干部职工普遍谈;处级党员与本单位职工普遍谈;普通党员之间相互谈。

(四)勇于拿起批评与自我批评的武器，以高度负责的精神开好专题会议。

以真查、真评、真讲、真改的姿态高标准地搞好对照检查和党性分析：一是深刻进行自我剖析，主动检查存在的问题。党员干部自觉着眼于增强党性、提高觉悟，真正把自己摆进去，勇于交真心、说实话，对个人存在的问题，敢于直言不讳，敢于深挖根源，做到见人见事见思想。领导干部坚持边学习边思考，认真撰写和修改对照检查材料，普通党员认真撰写党性分析，对每个同志的材料按照分工进行把关，每个人都经过三次以上的修改，不少同志利用休息时间、加班加点修改个人发言材料。二是坦诚开展相互批评，积极进行思想交锋。专门生活会上，每名同志都以对党的事业、对单位建设负责、对同志负责的精神，开展积极的思想斗争。自我批评光明磊落、不遮遮掩掩，谈心互评开诚布公、不拐弯抹角，相互评议实事求是、“良药苦口”，使大家受到了教育，触动了思想，密切了感情，增进了团结。领导班子以普通党员身份参加所在支部专题组织生活会，带头开展批评与自我批评，自觉接受组织监督，为大家做出了榜样。三是逐个搞好分析评议，进一步强化批评效果。在个人自查基础上，通过召开专题组织生活会、民主生活会，制定整改措施，把教育实践活动推向了高潮。每个党员按照对照检查材料进行自我分析，其他党员以高度负责的态度开展批评帮助，专题民主生活会和专题组织生活会，气氛既和谐融洽，又针锋相对。批评者情真意切，受批评者诚恳虚心。

(五)注重统筹兼顾，用群众路线教育实践活动成果推动各项工作。

深入开展群众路线教育实践活动，归根到底是为了推动全面建设和各项工作。一是坚持把边学边改贯穿教育活动始终。不论是在教育的那个环节，始终要求党员领导干部边学边改、边议边改、边整边改。对一些可以改、能够改的问题，做到了立即改，见成效;对一些大家关注的敏感问题，深刻进行分析和思考，做好整改的准备。领导小组带头听取各方面的意见，领导班子按照分工及时抓好整改落实。二是坚持从实际出发抓好整改。我们将征求到的意见，进行分类和细化，明确整改责任，区分整改情况，认真进行处理，确保各个问题有落实、有反馈。三是坚持在求实效上下功夫。把做好工作、履好职责，作为整改的重点。要求每个党员对照本职工作，不断改进自己的工作态度、工作质量，做到边学边改。根据工作实际，按照着眼长远、求真务实的原则，制定整改措施、建立长效机制。

这次教育活动，党员领导干部围绕“四风”问题，紧密结合自身实际，认真进行对照检查和整改，取得了明显成效。

(一)较好地解决了党性修养锻炼方面存在的问题，进一步增强了运用理论武装的自觉性。

教育中，党员普遍反思了党性修养锻炼不够好的一些表现。主要是：有的共产主义的远大理想信念不够坚定;有的不善于从政治和全局上观察处理问题，党性观念不够强，宗旨意识不够牢等等。大家挖根源、论危害，进行理想思考和深入剖析，深刻认识到，根本问题是存在一定的形式主义、官僚主义、享乐主义和奢靡之风的倾向和苗头，核心问题是人生观、价值观、世界观问题。理想信念的坚定是最根本的坚定，理想信念的动摇是最危险的动摇。而理想信念的树立需要先进的、正确的理论思想来支撑。理论是思想的指南和行动的先导。信念坚定不坚定，党员意识强不强，是由所具备的理论基础和所形成的思想观念决定的。同时，还要把理论学习与实际生活相结合，坚持“知”与“行”的统一，“说”和“做”的统一。不能停留在从理论到理论，从书本到口头，而是必须落实到实际行动中，坚持理论和实践相结合，始终坚持用先进的理论观点解释现实社会中的问题。

(二)较好地解决了人生追求方面存在的问题，进一步升华了努力工作建功立业的思想境界。

教育中，大家站在党性的高度，深挖思想根源，总结经验教训，深刻认识到在新的历史时期，每个党员、特别是党员领导干部面临的最大量、最经常的就是名与利的考验，如果没有真正共产党人淡泊名利的宽阔胸怀，没有立党为公的无私境界，没有廉洁自律的自觉意识，就难以达到党员先进性的要求，把握正确的人生目标。牢固树立无产阶级的世界观、人生观和价值观，才能做到视名利淡如水，看事业重如山，对党无限忠诚。职务越高、权力越大、责任越重，越要经常考虑怎样以昂扬的精神状态全身心地投入工作，防止出现心态失衡、权力失重的问题;担任领导职务时间越长，越要考虑怎么样始终保持过去那么一种革命热情和干劲，防止出现“慢撒气”的问题;有的入党时间长的同志谈到，越接近退休时间，越要考虑严格要求，保持晚节，防止出现“前紧后松”的问题。大家普遍表示，要站好人生立足点，选准追求参照系，始终保持共产党员的高尚情操。

教育中，大家查摆了思想作风和工作作风上存在的问题和不足。比如，作风不扎实、大局意识不够强;作风不深入，与群众打成一片不够等等。通过认真反思，大家认识到思想作风、工作作风，是个人成长、单位建设、事业发展的重要保证。作风，是一名党员干部特别是党员领导干部思想水平、综合素质的全面反映。没有好的作风，没有群众根基，将会一事无成。大家表示一定要保持清醒头脑，不断开拓进取，切实把党员的先进性体现在搞好服务工作上，努力形成注重政治理论的风气，刻苦学习钻研的风气、团结协作的风气、求真务实的风气、激励进取的风气。

(四)较好地解决了精神状态方面存在的问题，进一步激发了党员干部争先创优的进取精神。

党员领导干部的一言一行，有着直接的引导和影响作用。反思“四风”方面存在的突出问题，根本是放松了政治理论学习，放松了思想修养和主观世界的改造，放松了工作的标准要求。通过教育实践活动大家表示一定要从点滴养成抓起，从小事做起，不断加强党性修养和世界观改造。要按照共产党员的标准要求，加强自我约束、自我管理、自我控制，真正确立严格自律的高标准。要大力弘扬艰苦奋斗、勤俭持家的精神，在日常工作生活中做到“慎独、慎初、慎微”，真正树立党员先进性的良好形象。不管职务多高、权力多大，都不能失去自我，要与群众打成一片，要主动接受大家监督，要始终保持认真投入的工作状态。要坚持实事求是，不做表面文章和面子工程，要实打实地开展工作、履行职责;要勇于改革，大胆创新，不墨守陈规，始终保持积极进取、争先创优的工作状态。

三、巩固群众路线教育实践活动成果的几点思考。

开展群众路线教育实践活动，是一项长期任务和永恒的课题，不可能进行一次集中教育就能解决所有问题，必须坚持长期接受教育、保持群众本色，不断把教育实践活动引向深入。

(一)要大兴学习之风，进一步加强理论武装思想工作。

不能把集中的教育活动告一段落作为理论学习的终点，而应当作为学习的新起点。要把个人自学与集体组织结合起来，把理论学习情况与年度考核评价结合起来。各单位领导要成为学习的第一人，既要带头学习，又要加强引导、督促和激励。要改变那种学与不学、学多学少、学深学浅、学好学差一个样的状况，使每个同志能够真正把学习作为第一位的需要，作为终身任务，真正动起来、自觉学起来。既要勤于学习，又要善于思考，既要突出重点，又要全面系统，努力把理论学习成果转化为把握大局、认识形势、分析事物的立场、观点和方法;转化为坚持党的群众路线的坚定信念;转化为自觉加强党性锻炼和修养、端正作风的实际行动;转化为爱岗敬业、尽职尽责、努力工作的精神动力;转化为适应改革发展的工作能力。

(二)狠抓制度建设，进一步夯实群众根基。

思想汇报。

民主生活会党员评议等制度。要根据形势任务的需要，每半年为全体党员上一次党课;按时召开民主生活会，开展积极健康的思想斗争，广泛开展批评与自我批评，把谈话谈心交流批评与自我批评变成组织制度和推动工作的重要措施。

(三)培育优良作风，运用群众路线教育实践成果影响和带动各项工作。

群众路线教育实践是一个长期任务，建设一支群众信得过的领导班子和干部队伍，更是一个紧迫课题。因此，党员领导干部要树立群众威信，时时以身作则，处处立言立行，事事率先垂范。做到理想信念十分坚定，思想道德十分纯洁，行使职权十分公正，工作作风十分务实，生活作风十分俭朴，执行规定十分严格，精神状态十分振奋。要做到这些就要用正确的理论武装头脑，端正人生追求;就要牢记党的宗旨，自觉做到自重、自省、自警、自励;就要重事业，淡名利，珍惜党员的称号和领导干部的形象;就要改进工作作风，身体力行，身先士卒，为群众做出好样子;就要按照整改措施提出的各项工作任务，以严肃认真的态度进行整改，确保措施有效、内容兑现、目标实现;就要以更高的标准、更实的作风、更大的干劲，努力把党建工作和全面建设提高到一个新水平。

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居家锻炼实践报告（实用13篇）篇四

随着生活节奏的加快和社会压力的增大，越来越多的人开始意识到保持身体健康的重要性。然而，由于时间和空间的限制，很多人都无法去健身房进行锻炼。居家锻炼成为了一种受欢迎的选择。我在日常生活中进行居家锻炼的实践中有了一些体会和心得，下面将进行详细介绍。

首先，我发现居家锻炼还是有很多选择的。一开始，我只是简单地进行一些基本的拉伸和深呼吸运动，帮助我放松身体和放松心情。随着锻炼的深入，我了解到了更多种类的居家锻炼方式。比如，我试着进行一些简单的力量训练，如俯卧撑和提踵。这些动作不需要太多的运动器材，只需要一个稳定的地面就可以进行。此外，我还尝试了一些高强度间歇训练，通过快速而有力的动作，让我感到全身的肌肉都得到了很好的运动。总之，居家锻炼不只是一个单一的运动方式，而是一个广泛的领域，让人们有机会尝试不同的锻炼方式，找到适合自己的方式。

其次，要想保持良好的居家锻炼习惯，坚持非常重要。在开始居家锻炼之前，我发现我经常会因为困惑和懒惰而容易打退堂鼓。然而，我很快明白，只有坚持锻炼才能获得良好的效果。为此，我设立了每天锻炼的目标，并将其列入日常计划中。尽管有时会感到困倦或者没有动力，但是我依然努力每天按计划进行锻炼。随着时间的推移，我不仅锻炼的动作变得更加熟练，身体也变得更加健康。坚持的过程并不容易，但是只有通过坚持不懈的努力，我们才能获得想要的结果。

第三，居家锻炼给我带来了很多好处。首先，居家锻炼可以提高身体的健康水平。通过每天的锻炼，我发现自己的体力逐渐增强，腰背无痛感渐消，体形变得更加匀称。此外，锻炼还能提高心肺功能，让我感到精力充沛。其次，锻炼对于心理健康也有积极的影响。在我进行锻炼的过程中，我发现自己变得更加积极向上，对生活充满了活力。锻炼不仅让我减轻了压力，还促进了睡眠，提高了专注力和学习效率。无论是身体还是心理，居家锻炼对我的健康都起到了积极的促进作用。

第四，居家锻炼实践需要有科学的方法。虽然锻炼是好的，但是要做到正确才能达到最佳效果。在我实践居家锻炼的过程中，我发现健身指导视频和应用程序对我很有帮助。它们提供了专业的指导和动作展示，使我在锻炼时避免了错误动作的产生。此外，我还结合了合理的饮食安排和休息时间，以保持身体的正常运行。总之，科学的方法可以帮助我们更好地实践居家锻炼，从而达到最佳的效果。

最后，经过一段时间的居家锻炼实践，我认识到锻炼不仅是一种身体活动，更是一种生活态度。通过锻炼，我不仅可以改善自己的健康状况，还可以培养自律和坚持的品质。锻炼成为了我生活中的一部分，带给了我更多的能量和自信。居家锻炼实践过程中所收获的成果让我深深地感受到，只要不断努力，我们就能在居家生活中获得自己期望的结果。

总而言之，居家锻炼是一种方便、有效的保持身体健康的方法。通过实践和体会，我发现坚持、科学、多样化的锻炼方式对自己的身心健康都有着很好的影响。希望通过我的个人经验和体会，能够对大家在日常生活中进行居家锻炼提供一些启示和帮助。

居家锻炼实践报告（实用13篇）篇五

开展群众路线教育实践活动，是一项长期任务和永恒的课题，不可能进行一次集中教育就能解决所有问题，必须坚持长期接受教育、保持群众本色，不断把教育实践活动引向深入。

一是要大兴学习之风，进一步加强理论武装思想工作。不能把集中的教育活动告一段落作为理论学习的终点，而应当作为学习的新起点。要把个人自学与集体组织结合起来，把理论学习情况与年度考核评价结合起来。各个领导要成为学习的第一人，既要带头学习，又要加强引导、督促和激励。要改变那种学与不学、学多学少、学深学浅、学好学差一个样的状况，使每个同志能够真正把学习作为第一位的需要，作为终身任务，真正动起来、自觉学起来。既要勤于学习，又要善于思考，既要突出重点，又要全面系统，努力把理论学习成果转化为把握大局、认识形势、分析事物的立场、观点和方法;转化为坚持党的群众路线的坚定信念;转化为自觉加强党性锻炼和修养、端正作风的实际行动;转化为爱岗敬业、尽职尽责、努力工作的精神动力;转化为适应改革发展的工作能力。

二是要狠抓制度建设，进一步夯实群众根基。制度带有全局性、稳定性和长期性，是维护党的整体利益的根本保证。开展党的群众路线教育实践活动，最根本的途径是坚持不懈地抓好各项制度规定的落实。按照市委关于开展党的群众路线教育实践活动的要求和部署，紧密结合我校实际，认真梳理制度建设情况，加强对制度建设的废、改、立工作，增强制度建设的针对性、有效性和执行力。

三是要培育优良作风，运用群众路线教育实践成果影响和带动各项工作。群众路线教育实践是一个长期任务，建设一支群众信得过的领导班子和干部队伍，更是一个紧迫课题。因此，党员领导干部要树立群众威信，时时以身作则，处处立言立行，事事率先垂范。要用正确的理论武装头脑，端正人生追求;就要牢记党的宗旨，自觉做到自重、自省、自警、自励;就要重事业，淡名利，珍惜党员的称号和领导干部的形象;就要改进工作作风，身体力行，身先士卒，为群众做出好样子;就要按照整改措施提出的各项工作任务，以严肃认真的态度进行整改，确保措施有效、内容兑现、目标实现;就要以更高的标准、更实的作风、更大的干劲，努力把党建工作和全面建设提高到一个新水平。

教育实践活动虽然告一段落，但是深入贯彻执行党的群众路线是一项长期而重大的战略任务，我们一定要在认真总结教育实践活动经验和成果的基础上，从工作实际出发，进一步在群众路线教育上下功夫，深入整改项目不含糊，落实整改台账不手软，巩固整改成果不滑坡，确保党的群众路线教育实践活动取得切实成效，进一步扎实工作，开拓创新，在新形势下，努力开创工作新局面。

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居家锻炼实践报告（实用13篇）篇六

近年来，健康和锻炼已经成为了人们生活中不可或缺的一部分。然而，由于工作压力大、时间紧张等原因，很多人无法去健身房进行锻炼。于是，居家锻炼成为了一种趋势，更多人开始在家里通过各种方式来保持身体健康。经过一段时间的居家锻炼实践，我深感到了它的重要性和有效性，并从中获得了不少体会。

首先，居家锻炼可以随时随地进行，节约了时间和金钱。健身房通常需要提前预约才能使用，而且需要专门的时间去前往。而居家锻炼则没有这些限制，只需要找到一个合适的时间和地点就可以开始。在家里锻炼不需要交费，也不需要购买昂贵的器械，只需利用自身的力量和一些简单的工具，就能保持健康。这不仅能够节省时间，还可以节省金钱，给忙碌的人们提供了更多方便的选择。

其次，居家锻炼可以随个人需要和喜好进行调整。在健身房锻炼时，经常需要按照教练的建议和计划进行训练。而在家中锻炼，则可以根据自己的喜好和需要，选择适合自己的运动方式和强度。比如，我喜欢瑜伽，可以通过观看网上教学视频，在家中进行瑜伽练习。这样不仅提高了锻炼的兴趣，也能够获得更好的效果。

此外，居家锻炼让我感受到了锻炼的成就感和乐趣。锻炼不仅可以提高身体素质，还能够消除疲劳，释放压力。而在居家锻炼过程中，我可以亲自感受到每一次运动对身体的改变和进步。每当完成一组动作或提高一次重量时，我会感到满满的成就感。同时，居家锻炼也让我有更多的时间去探索和尝试不同的运动方式，让锻炼变得更加丰富多样化。

最后，居家锻炼给我提供了更好的机会去和家人共同参与。在健身房锻炼时，通常大家需要各自进行训练，相对独立。而在家中锻炼，则可以和家人一起进行，增进彼此之间的交流和互动。比如，我喜欢和家人一起做一些简单的有趣的运动，如家庭瑜伽、室内踏步等。这不仅增加了亲密感，也能够让全家人一起变得更加健康和快乐。

总之，通过居家锻炼的实践，我深刻体会到了它的重要性和效果。居家锻炼不仅节约了时间和金钱，还能够满足个人需要和喜好。它给我带来了成就感和乐趣，同时也让我和家人有更多的机会共同参与。居家锻炼已经成为我生活中不可或缺的一部分，我相信它也会对更多的人带来积极的影响。让我们一起坚持居家锻炼，让身体更健康、心情更愉快！

居家锻炼实践报告（实用13篇）篇七

今年寒假，我最大的收获就是帮助我的父母做了许多的家务。

每天早晨，吃过早饭，我和母亲就分工，开始了一天的家务。母亲整理厨房，我整理房间。将整个房间打扫一遍，直到没有灰尘。有时候我们也换角色，每天都这样感觉很是开心，也很充实。

放假这段时间下了多次雪，由于父亲上班，因此扫雪的重任就落在了我和母亲的身上。毕竟母亲已经五十岁的人了，体力明显不如以前，扫雪的时候，我让母亲用锹，而我则是将雪从院子里运到外面。这样母亲可以省很多的力气。

从这些小事上面我也看出了，母亲老了，头上也有了许多白发，不再是当年的那个浑身气力的母亲了。看着母亲的皱纹，我的心酸了，多想现在就能给母亲最好的生活，不再让她受苦了，为了我上学。母亲没有买过新衣服，更没有说想吃什么就买什么，她将钱都攒了起来，就是能让我在学校不用那么紧张。我想也只有父母会为儿女想得如此周到吧。

我还有一年的时间就要工作了，这也意味着，母亲不用再为我操心了。

当我放假回家的第一件事就是把我得的证书和奖状都拿给母亲，母亲看了，笑了。我知道这个笑代表着她的女儿没有给她丢脸。我没有让她操心。

剩余的这一年，我会努力的学习，将自己变得更能适应这个社会，也为了我母亲和父亲，我会让他们过上快乐的生活！

哎。我这才发现帮妈妈做事的感觉真好啊。

居家锻炼实践报告（实用13篇）篇八

居家锻炼实践报告（实用13篇）篇九

1.执勤初次体验。

今天是实习的第二天，按照所长的指示，今天有出勤任务，我心里暗地里一喜，因为我期待着一刻实在是太久了，想不到今天这么简单就单就让我如愿了。根据所长昨天的介绍，今天一起出勤的有：韦所长、朱副所、陶主任，还有在实习期间带我的科员万哥，我们坐在行政执法车上，所长一路上跟我们交代，此次出勤的主要任务、详细分工、注意事项，此时我才了解到，这次出勤是查处据群众投诉的无照经营案件，据投诉人说，利用对方是利用一间仓库改装的游戏机房，以游戏机为工具，在里面开展赌博活动，经常有30到40个人在里面进行赌博，有时还会有人在里面喝酒。赌徒主要是中年男女，还有少数的青少年。所长交代完所有事情以后，特地跟我说我的任务就是就是数一下里面在场的人数，然后告诉万哥，剩下的就是看着大家工作，但是特变要注意安全，遇到紧急情况要马上离开现场。看着所长一脸严肃的样子，感觉像是去抓拿罪犯一样，随时要都会有生命危险，搞的我还没现场心里就七上八下的。不容都想，车马上下来，大家马上带上证件在所长以令之下开始行动，只见所长径直走进只容一人进去的小门，所看到的情景是：在黄暗的灯光下，摆着四张大大的圆桌游戏机，每张“圆桌”围着十几个人，人员成分复杂，不说男女老少，起码小到小学生，老到四五十岁的老头，还有些头发不全黑的青少年，让人意外的人员成分就是居然有好几个看起来游手好闲的中年妇女。所长径直找负责人，可是也算是出人意料，个个都说老板不在，打电话没人接。朱所在了解现场的情况，可是刚开始的时候没有疏散人员，后来问朱所，他说，我们一开始只能嫌疑他们无照经营，不能扰乱人家的经营活动，在查实案件是无照经营，才能进行制裁。说实话，这点学问，我真没意识到，我还以为也能像当下风靡一时的城管一样，去到哪，捣乱到哪。在这之前我朋友问我实习去干嘛的，我还下意识的回了句：“类似城管”，现在看来要转变意识了。万哥在拿着一直写一张纸，后来才知道，那是《行政处罚预先通知书》，在当事人笔录查实、当事人无异议、领导审批通过，才能正式下发处罚通知书，一个案子下来，少说也要四五天的时间。这样子之后，算是对一个案子的办理流程有一定的了解了，总不想当初想当然的这样了。

2.案件材料整理。

实习内容很多，出勤只是有任务时候去，用的时间最多的还是案件材料的整理。这部分的工作内容枯燥，步调一样，但是极需要耐心和细心。

的陈姐把我们带到档案室，用手指一指里面的堆满一叠叠a4纸的几个高大的架子，冒出一句：“你们两个快一点的话，一个月应该弄得完到这样”“areyoukidding一个月？后来证明：在没有其他紧急任务的情况下，都是做这事儿，我确定我们说弄到头疼了这事绝对不是三两次。

我们先分类：无照经营案件材料一堆，逾期年检案件材料一堆，户外广告登记案件一堆，经济纠纷案件稍微少一点一共才十几个。这样子之后，我和小陈分任务进行下一步的整理，一份一份案件材料装订好，再把它输入信息查询系统里面。前者可以出错，但是出错的代价很大，在编页码、制作目录的时候写错一个字，整个案件都要重新卸装，重新装订。后者不可以出错，韦所告诉我们，信息查询系统分局只有录入和查询的权限、没有修改的权限。所以在这步我们小心翼翼的`，核对两次后所有信息都是确定的，凡不确定的，问万哥、陈姐，确认无误后方可提交。果真，我们一路上没出过错。现在想来真不容易。

3.日常办公、文书的撰写。

日常的办公我能做什么呢，重要的事情没轮到我们，所以我们做的都是繁琐的，基本的事情：接电话、打电话通知；接电话最怕的就是投诉的电话，需要了解的信息，太多了，投诉人身份投诉事件、被投诉方地点、大概情况。，需要问的太对了，还不是一成不变的，最重要的一点就是投诉人的联系方式（办公室的电话是可查通话记录的，至今我都不知道为什么），这样不清楚的情况下还可以追问。记得有一次，小陈接的投诉电话，居然忘了要联系方式，有些问题没问清楚，害得所长不知如何是好，去还是不去，后来还是按着所报的地点去了，后来小陈借到投诉的电话就叫我。

文书撰写：我本来没有文书撰写的任务，毕竟不是学法学的，那种语句，写起来吃力。那是因为我看万哥有时会忙得不可开交，很多次都要加班才能完成第二天需要的文书：处罚通知书；处罚决定书，案件现场笔录，案件调查笔录，案件终结总结书，看看这材料都是人敲进去的，就觉得特不容易。所以我叫万哥给我尝试一下。具体现将案件的性质找到相应法律法规进行撰写，一开始半天写不出一句，就是不知道怎么表达，即使写好了还要给万哥看看写的有没有问题。

4.环境综合整治、公务员集体少扫大街。

实习期间，经历了一次整治：8月3号早上，韦所跟我们说，今天下午有一个出勤的任务，开始我以为是市场整治，到那里才发现，带着扫把在中心广场打扫街道，后来炬所长介绍，此次是省级下来的环境整治的任务，实现政府把这个任务交给了市工商局，所以每个工商所都要派出几个代表去，就这样，在大热天里，人山人海的街道上，出现了浩浩荡荡的一支绿色队伍的“清洁工人”。这次，也是我第一次穿上了工商管理局的制服，还有一个镜头让我特别记忆深刻，一个老汉边走过来边竖起拇指说：“辛苦啦，不愧是人民的公仆啊，….”。

5.集贸市场整治。

市场整治：按照规定市场每个月都一次常规检查，所以这个月我也遇上了一次，我们先将上个月检查的个结果，意见整理好，然后逐个市场进行检查，送上上个月的检查意见表，简单的步骤就是这样，我们一边按照要求的产品进行检查，一边进行拍照，而我就是充当拍照的角色，在这个问题上我觉得我必须说实话，他们并没有认真、实实在在的进行检查，他们约定俗成的地，像拍戏一样，有导演有演员，我就是这部戏的摄影师，拍下了一个个逼真而又虚伪的镜头，得到的这些照片，作为应付上级验收的材料。

形式主义不但在大学的校园里演绎得那样明显，在社会上、家的重要部门，也表现的淋漓尽致，也许正因为如此，反腐倡廉建设才成为我国长期的重要任务吧。

1、工商局的职能新认识。

关于工商局的的职能，可简单的概括为：“六管一打一制止”其中，“六管”是指：个体管理、企业管理、市场管理、合同管理、广告管理、商标管理。“一打”是指打击假冒伪劣商品。“一制止”是指制止不正当竞争。

a、个体管理：是指受理、初审、呈报辖区内个体工商户的开业、变更、歇业的申请事项，对个体工商户的生产经营活动进行监督管理。开业：也就是说，如果你想开一家店铺，就必须先到当地的工商局（所）办理个体户的注册手续，获得营业执照，方可进行经营，值得注意的是，有些行业还需同时执有或办理其他相关的的许可证或资格证才可办理经营执照。变更：即个体户的名称、经营场所、负责人、经营范围等需要变更时也要向工商局办理申请变更手续。需指出的是，当经营范围扩大，有些特殊的商品还需补办相关许可证。（如经营乳制品需办理乳制品经营许可证。）歇业：不用多说，办理个体户停业注销手续，可是也许你会问，这还有必要吗？有必要，因为个体户每年有年检，如果你不办理注销，几年后你想再进行营业的时候，则会受到未按规定接受年检的处罚（2千至5万元）。

b、企业管理：办理辖区内在本工商局登记管理的企业的登记初审和年检、换照的审查手续，并对区、县工商局核准登记的企业进行监督管理。设立（注册）：企业（有限公司）的注册登记稍比个体户复杂一些，不同类型的企业办理手续不同（如合资企业、独资企业、外资企业），也因不同城市（地方）政策不同，办理手续也不同。但是可简单地说，先企业名称核准、后进行注册资金验资、税务局进行税务登记即可进行公司设立。

c、年检：一般是每年的3月至6月，有些地方按实际情况进行调整，具体时间直接咨询当地主管机关。年检不要钱，按时间提交相关的年检报告即可。不进行年检则按《企业年度检验办法》要受到相应的罚款。换照：营业执照是有效期限的，到了有效期限，要到工商部门进行换照：逾期不换，则将按无照经营进行处罚，视超过的时间处以相应的罚款。

d、市场管理：管理辖区内的集贸市场，监督集市贸易经济活动。比如集贸市场的经营秩序，环境卫生、进行定期的检查、和整治；没收诋毁假冒伪劣产品、侵权商品、过期产品。

e、合同管理：组织实施合同行政监督，合同行业管理部门制定合同示范文本，指导办理合同鉴证，监督管理消费类合同格式条款；组织查处合同欺诈行为。对利用合同危害国家利益、社会公共利益的违法行为，负责监督处理。有些人利用合同，以非法占有为目的，用虚构事实或者隐瞒真相的方法骗取财物，即合同欺诈；或者采用贿赂、胁迫、恶意串通等方法，牟取非法利益；经营者利用合同格式条款，免除自身责任、加重消费者责任、排除消费者权利等对这一类合同违法活动进行查处。

f、广告管理：对辖区内设置、张贴的广告进行监督管理。这个不难理解，根据《户外广告登记管理规定》管理户外广告的登记、监督管理。可能许多人都不知道，发布户外广告也是要到当地的工商所进行登记的，获得户外广告登记证。才能进行张贴发布。

g、商标管理：指导辖区内企业事业单位、个体工商户正确申请商标注册，并对其使用商标进行监督管理。主要是针对商标侵权的企业和个体户的进行查处。注意的是商标的注册并不是在工商局（所），国家有统一的商标注册部门；中国商标注册中心。不过现在有很国家授权代理的部门，那里也可以办理商标的注册。

h、“一打”是指打击假冒伪劣商品。查处举报假冒伪劣产品的个体户和企业，在常规的整治和检查都常常发现假冒伪劣产品，对其处以扣押、诋毁、没收等处置。

i、“一制止”是指制止不正当竞争。这个相信不用我多解释了，制止商业贿赂、虚假宣传、侵犯商业秘密、低价倾销等不正当的竞争是维持市场秩序的必不可少的手段。市场经济日益膨胀，也肯定会出现更多更复杂的问题，近年来国家不断地强调经济制度完善，各地方执行效果甚微。可见制度易改，观念难移。

2、沟通是一种艺术。

作为工作人员，如何调节经济纠纷中矛盾双方的关系，解决双方的矛盾；作为领导，如何处理好与下属的关系。让他们在关键时候，都心甘情愿的卖力为你工作，同样是一件需要学问的事情，同样是一种艺术。在这点我是很崇拜我们所的所长，我来工作的第一天，到他的办公室5分钟就能感觉他的和蔼和平易近人，因为他居然亲自给我倒了杯茶，说：“你先坐休息一下，等会我在跟你讲。”跟比我前一天到达那里的小陈甲流，她说，她也受到了一样的待遇。后来他总是时不时问我们，在这里工作习不习惯，有什么收获，还问我们是哪里人，吃的饭菜还吃的习不习惯。

在后来的很多次矛盾的缓解当中，韦所也是充当非常重要的角色，有一次，工作人员万哥在处理逾期年检的案件当中遇到了难题：按法律条款规定，逾期年检一年以上至少处于2000元罚款，可是有一天一位女户主拿着处罚通知书到这里跟他理论，大吵大闹，说他办事不于理。所长听到此事，立马把这位女户主请到他办公室，当她走出所长的办公室时，很礼貌的的跟所长说谢谢，跟之前怒气冲天的她相比，真是天壤之别。有时真不敢相信自己的眼睛。

除此之外韦所和下属也是相处得很好，经常在餐桌上聊生活、体育、娱乐。一点都没有把自己领导，他比较喜欢羽毛球，有几次叫上和小陈去打羽毛，所里的好多同事都去了，后来我才发现，他们不仅是工作上的同事，还是生活上的伙伴，朋友。他们在一起，一样有很多的乐趣。当我再看到大厅里挂着许多荣誉锦旗、匾牌的时候，似乎明白了许多。

这是一个崭新的体验，这是一个难忘的经历。在这次实习当中，我确实见到到了之前没有见过的东西，体验到从来没有过的体验；毫不觉得惭愧的说，这些是课本中学不到的，通过实习，开拓了自己的眼界，融入社会的大舞台，并得到了相应的的历练，还有各方面素质的提高。在今后我一定尽可能多的争取这样的机会，不断的积累自己的社会经历，扩充自己的视野，提高自己的综合能力，为走进社会做好充分的准备。

居家锻炼实践报告（实用13篇）篇十

2013年8月30日，我来到了位于沈阳市铁西区景星街十二路的泰莱香榭里项目部，开始了我的实习生活。经过将近一个月的实习学习，使我们更多的掌握了关于建筑方面的实践知识，而实践与理论是紧密相联系的，这次的实习让我很好的了解到实际操作能力，将理论知识全面的融会于工作实践，我更好的在实际作中得到了锻炼。

下面介绍一下我实习期间的工作情况：

一、看。

来到工地看的东西实在是太多了，感觉每个地方都值得你好好的看看，师傅也说了要“三看”，图纸是必不可少的，拿了一本1#楼的施工图翻开看了起来，师父叫我先重点看建筑设计施工说明和结构说明，确实里面有很多的东西需要你记住的，特别是结构说明里面，建筑构造做法表、钢筋的使用，锚固等等。而后看平、立、剖图对房间的开间，进深，高度有所了解，在大脑里形成立体图。但在看结构图时就遇到了困难，结构平法图是个陌生的概念，剪力墙、柱、梁、板的钢筋标注完全看不懂，师父介绍我去买了几本图集后，慢慢的琢磨起来，不明白的地方就问。有时自己拿着图纸去现场对钢筋。现在可以说平法已经没什么大问题了。

三看施工工艺，看钢筋工程中钢筋的接头和断点焊接及钢筋间距是否满足要求。剪力墙竖向分布钢筋和约束边缘柱的连接构造，直径小于16采用搭接，大于16采用电渣压力焊连接，对于柱机械焊接时纵筋距基础、楼板顶面大于500，相邻钢筋交错连接大于35d，箍筋和拉筋弯钩和间距的构造，拉筋采用梅花型布置，垫块的使用。看模板支撑体系，对拉螺栓的布置，严禁使用废机油满涂等;砼工程中采用一次支模一次浇注，砼的测温等等;止水带，后浇带的做法;施工缝留置，柱、剪力墙留在梁板底50~100l，梁留在1/3跨中;伸缩缝的留法和做法;灌注桩的施工过程，钢筋笼是否合格等。

二、施工技术与施工安全。

施工技术的不断改进是工程建设可持续发展不变的旋律，施工的安全是工程建设永恒的主题。随着改革开放的不断深入，经济建设驶入了快车道，并不断提高自己的速度。随着全国建设小康社会的不断深入，城镇化建设的速度与规模与日惧增，无论是城市还是乡村，建筑工地鳞次栉比，一幢幢高楼拔地而起，一座座老城旧貌换新颜，人们对现代建筑的美观、舒适及其多功能的追求是不断在升级，施工技术正随着建筑物的高度而迅速提升。而同时，随之带来了很多新问题的出现，这当中最重要的要属施工的安全。安全问题贯穿于工程建设的始终，从施工到投入使用，安全无时无刻不牵挂着建设者和使用者的心。

施工技术的发展代表着本国建筑业发展的水平。“经济合理，技术先进”的发展方向才是一个国家建筑业是否发达的代表。中国建设部早在1990年开始推行的《建筑业十大新技术》在不少地方也只是看见几项，而并没有全面的应用在具体施工中，原因有很多，最重要的就是本地的经济实力比起南方沿海发达城市有很大的距离。设计方面在不少地方不存在任何问题，本地的设计人员都能赶超国内其他地区的同行，就是经济方面制约了地方建筑业施工技术的发展和运用新技术、新材料、新产品的能力!提高施工技术是有许多先决的条件，如经济实力、施工人员的素质、施工机械的水平、施工现场管理的能力等诸多因素。

影响建筑安全的因素是错综复杂的，除工程建设本身众多因素的相互干扰与影响，工程的技术问题，材料的品质问题，工程的经济问题等等都从不同层面制约着建筑物的安全。工程安全不仅仅是工程技术问题，更是一个社会经济问题，它与人们的生活息息相关，涉及社会经济的发展和人类社会的进步。因此，在进行建筑工程设计和施工的每个环节，在追求工程经济效益及社会效益的同时，千万记住：安全是工程建设永恒的主题!

在建设施工安全方面，国家及地方主管部门抓得格外严格。除进行经济处罚外，出现人身伤亡事故的施工项目部、建设单位、监理单位等所有相关人员都要受到行政处罚，有关单位还会遭受降低企业资格等级的处罚。可还是有不可预料的“灾害”发生，如吊车工操作不当身亡;某工地在进行吊运过程中，吊物下落把一名正在操作搅拌机的施工人员头部打裂，当场死亡。这些触目惊心的事例再次说明：“施工安全重于泰山”。

三.施工质量与管理。

施工质量与管理是相辅相程的关系，两者相互制约，相互促进。

必须有严格的管理，质量才能有保障，反过来，有好的质量必须有一整套严格的管理制度与之相照应。《建筑工程质量验收规范》gb50300―2002在建筑工程质量上做出了细致的规定，每个施工单位都以它做为施工质量评判的标准。下面就施工中常见的质量事故做简要分析，阐述施工质量与管理的关系。

1.底层模板支架沉降。

(1).原因分析：在施工过程中，管理不善，支模前不进行设计，立模后不仔细检查支架是否稳固，施工班组操作技工没有进行培训，不熟悉施工方法，盲目蛮干，导致发生工程事故。

(2).保证质量措施：模板支架在浇筑砼前必须按规范要求，经过认真的设计计算来确定。施工前应将支模基土夯实填平，放好支架轴线位置，铺垫碎石垫层，支架下应设置垫块。

2.胀模。

浇筑振捣过程中模板鼓出、偏移、爆裂甚至坍塌，出现胀模。

(1).原因分析：模板侧向支撑刚度不够，模板太薄强度不足，夹挡支撑不牢固;柱模中如果柱箍间距过大，就会出现胀模现象。

(2).保证质量措施：模板就位后，技术人员应详细检查，发现问题及时纠正。一般梁中部用铁丝穿过横档对拉，或用对拉螺栓将两侧模板拉紧;柱模应计算浇筑砼时的侧压力，检查箍距是否满足要求，及时加设达到标准的水平斜撑、剪刀撑等。

3.钢筋加工制作错误。

(1).原因分析：施工管理混乱，没有严格的检查制度，操作人员不经培训即到施工现场进行操作;不懂钢筋级别，工地没有配料单，操作人员责任心不强，使下料长度失控，时长时短。

(2).保证质量措施：施工现场必须建立健全的质量检查制度，每道工序都要有检查，应严格按设计图纸要求制作出钢筋配料单，钢筋应先经过调直，除锈后再下料。同一规格的钢筋应统一挂牌，标明钢筋的级别、种类、直径等，运输、堆放、吊装时要有专人负责。技术人员要认真做好钢筋的隐蔽工程验收记录。

4.漏放构造钢筋。

(1).原因分析：对结构设计认识不全面，对构造钢筋的作用重视不够。再我看来多数都是重视不够而忘记还应该放置构造钢筋这回事，如少放或者不放梁中“腰筋”，柱下弯起钢筋等等。

(2).保证质量措施，做好安全工作计划：认真检查已经安装好的钢筋，补足构造钢筋，尤其是现浇板边、角部位，梁的支座部位，墙或板预留洞口的周围。施工时应采取有效措施保护构造钢筋的位置，不得随意踩踏等。

5.混凝土浇筑不当使构件存在缺陷。

此缺陷在拆模后看的清楚，给予补救已经来不及。因为砼已经初凝，会出现蜂窝、麻面、凸凹不平、露筋、孔洞、夹渣等现象，影响结构耐久性要求。

四.施工监理组织。

自1988年开始,我国在建设领域开始进行建设工程监理制度试点工作，5年后逐步推行。1997年《中华人民共和国建筑法》以法律制度形式做出规定：“国家推行建设工程监理制度”，从而使建设工程监理在全国范围内进入执行阶段。它是我国工程建设管理体制的重大改革，对我国工程建设的管理产生了深远的影响。建设工程监理的重要内容概括为：“三控、两管、一协调”，既控制工程建设的投资，建设工期和工程质量;进行工程建设合同管理和信息管理;协调有关单位之间的关系。

建筑产品具有价值大，使用寿命长的特点，并且关系到人民的生命财产安全和健康生活环境。工程监理企业接受建设单位的委托，服务于建设单位，从产品需求者的角度对建设工程生产过程进行监督管理。采用事前、事中、事后的管理方式对材料、设备、构配件质量分项、分部工程质量严格进行监督检查，确保工程质量和使用安全。

比较正规的监理企业，他们人员素质高，企业管理制度健全，企业文化做得相当优秀。这当中有的监理公司人员老化，知识陈旧，已经不能适应当今的监理活动。还有的监理玩忽职守，那施工单位的好处，不认真履行监理职责，没有很好的服务于建设单位，这样的不规范、不正规的现象相信会随着市场的开放，法制的健全、完善而得到解决!

五、实习的经验及收获：

首先本此实习最大的收获就是学会了适应环境。通过这次实习我适应了这种工地生活。虽说以后不一定去工地工作，但有了这段时间的锻炼，不论以后做什么工作心中都有了一种吃苦耐劳的毅力，也学会了适应环境。另外就是在工地上知道了一些与学校不同的问题，就是在工地上知道了作为一名技术人员应该怎样去和工人交流等。

居家锻炼实践报告（实用13篇）篇十一

xxxx年7月18日，xxxx师范大学管理科学与工程学院“环卫调研分队”共5名队员在队长孙筱的带领下深入xxxx市市南区环卫公司，就环卫公司的基本情况、环卫工人的工作情况等方面做了详细的询问和调查，加深了同学们对环卫的理解，也使得社会对大学生群体有了深层的认识。

首先，队员们到达市南区的街道办事处询问情况，被工作人员告知环卫工作统一承包给环卫公司进行安排治理。于是，大家表示谢意之后，又赶往市南区环卫公司进行详细的调查。本次调查就环卫工人基本组成情况（男女比例，住址，年龄情况等）、目前环境状况、先进人物事迹、工资情况、福利及奖金等问题进行了深入的调查询问。

在相关工作人员的带领下，我们找到了负责管理工人的某经理，受到了热情的接待。经理表示道，很高兴每年大学生实践地选在环卫公司，此举既能提高大学生的能力和素质，也有利于宣扬环卫工作。随之队员们与经理进行谈话，经理提到，目前工人数量800名左右，被分配在不同的主干道和街道上；男女比例基本持平，男性较多；就务工人员家庭住址来说，以xxxx本地人为多，当然也有许多外来务工人员，大都是xxxx市附近的；环卫工人大都在40岁左右，环卫公司在招工时会有年龄限制。

当同学们反映xxxx环境较其他城市都更好一点时，经理严肃的说，xxxx作为旅游城市，环境是重中之重，大到整个环卫公司，小到每个环卫工人，大家都非常重视。每半年都会评选先进人物、先进事迹，然后进行公开表扬并有物质奖励，也会张贴在公告栏里，用这种方式激励工人们热爱工作。

谈话进行了一个小时，通过与经理的对话，队员们对环卫工人有了更多的认识，系统的了解了工人们的工作状况和公司的运行机制，也深深的体会到了美好环境的来之不易。也能体会到人的环保意识随着时代的发展而不断发展，环卫机制的不断修正和完善。

居家锻炼实践报告（实用13篇）篇十二

一是健全组织机构。第一时间成立了教育实践活动领导小组及其办公室，领导小组组长由xxx同志担任，由xxx、xxx、xxx、xxx四位副校长担任副组长，xxx任常务副组长，确保统一领导、分工明确、责任到人，为活动的顺利开展提供了组织保障。领导小组下设办公室，办公室主任由xxx同志兼任。办公室设在机关党委，负责日常具体组织协调工作。

二是强化实施保障。在充分学习理解中央和省委、市委精神，把握教育实践活动目标任务的基础上，校委和教育活动领导小组反复研究讨论，制定并下发了详细具体、充分体现我校特点、针对性和操作性比较强的教育实践活动实施方案，对我校教育实践活动做了总体上的部署，明确了学校开展教育实践活动的指导思想、目标要求、方法步骤以及组织领导，确保在组织推进、活动内容、进度安排和方式方法等方面不折不扣地贯彻中央和上级党委精神。根据学校教育实践活动实施方案，各党支部也都制定了各自的教育实践活动实施方案，建立起层层落实的机制保障。

三是大力开展宣传。领导小组和活动办公室开辟“xxx党的群众路线教育实践活动专栏”，利用专题简报的形式，在学校网站上及时反映教育活动情况，还通过橱窗板报，搞好宣传，对教育实践活动成果进行集中展示。

(二)深入学习，广泛听议、确保教育实践活动质量过硬xxx全体党员干部把学习教育、听取意见作为基础环节，从加强学习、提高思想认识入手，为深入开展教育实践活动开好头、起好步。

一是思想动员“全统一”。校委把党的群众路线教育实践活动作为当前工作的头等大事，摆在突出位置。从今年2月就开始统一部署，校委专门召开校委会，认真学习传达中央、省委、市委关于深入开展教育实践活动文件精神、同志相关讲话精神，初步提出学校教育实践活动的基本思路。我校召开教育实践活动动员大会，xxx校长进行了深入的动员部署，统一了党员干部的思想认识，保证了教育实践活动高起点、高标准的展开。会后，各支部也都进行了再动员。

先进典型事迹等四个方面的学习;学习形式上，以“1+2”模式为切入点，发挥党校理论优势，确保学习形式多样：“1”是做好规定动作。通过采取中心组学习、支部学习、处室学习等多种形式，组织广大党员干部认真学。定期组织全体党员干部收看教育片，参观小平小道和方志敏烈士墓，重温。

入党誓词。

坚定理想信念。

“2”是做好自选动作。一是立足党校课堂，充分利用党校培训优势。组织全体党员干部聆听了四位市委领导的“学习贯彻系列讲话精神”专题讲座，收到了很好的效果，在全校迅速掀起了学习教育活动的高潮。此外，还邀请了龚全珍事迹报告团的成员给全体教职工和学员讲诉龚全珍老人的先进事迹，以及请南丁格尔奖章获得者章金媛来我校作关于“爱与奉献成就我的人生”专题报告，号召全校党员干部向先进模范人物学习。二是立足xxx特色，充分发挥xxx理论优势，自觉服务全市教育实践活动。在干部培训上，把党的群众路线教育作为必修课列入党校培训内容，精心设置专题，使党的群众路线教育“进教材”、“进课堂”、“进头脑”;在党性锻炼上，建立教育实践基地，将南昌新四军军部旧址陈列馆建成我校党性锻炼教育实践基地，作为我校党性教育的第二课堂;在政策宣讲上，积极组织党校教员深入基层宣传、讲解党的群众路线教育实践活动，进一步深化党的群众路线在基层党员干部、群众中的认知度;在理论研究上，精心组织教研人员围绕群众路线从理论和实践的层面，深入研究探讨，努力形成有创新的理论成果，为上级领导决策或党校干部教育培训提供有力依据。学习时间上，严格学习纪律，在集中学习过程中，实行严格的请销假制度，确保学习出勤率。

三是听取意见“全方位”。始终检查开门搞教育，充分发动群众，紧紧地依靠群众，广泛征求各方面的意见和建议。坚持敞开思想、广开言路搞教育，从制定教育计划到查找领导班子和党员领导干部存在的问题，从写好个人。

党性分析材料。

到制定整改措施，从民主生活会到开展批评与自我批评，错抓整改落实到建立长效机制，在各个环节都充分发扬民主，及时通报情况，通过多渠道多途径全面开展听取意见，先后采取发放征求意见表、向市直单位发征求意见函、到县区党校调研、召开座谈会等形式，面向学员、县区党校、离退休干部和学校教职工等，广泛征求对领导班子及其成员在“四风”等方面存在的突出问题，以及推进党校科学发展的意见和建议。通过群众提、自己找、上级点、互相帮，学校党委领导班子深入查摆、认真梳理反对“四风”方面存在的突出问题，经认真梳理归纳共50条，其中涉及“四风”突出问题的10条。

(四)分类整改，建章立制，确保教育实践活动取得实效针对群众意见反馈和查摆发现的问题，校委班子以高度的紧迫感与责任感抓好整改，确保活动取得抓铁有痕、踏石留印的实效。

一是在活动中边查边改。对收集到的意见建议及时进行整改，使教育实践活动从一开始就让教职工看到变化、见到成效。一方面我校及时建立了电子台账，由专人进行分类整理登记，对整个活动实行动态管理和销号管理。另一方面，坚持边学边改、立行立改，对大家反映的问题及时整改。到目前为止，我校对收集到的意见建议完成整改的内容有33项，包括制定联系县区党校工作制度、对校领导分工进行重新调整、制定科研奖惩制度、建立后勤协调机制、对老干部活动室进行重新装修、加强用餐管理、对无房青年教师住房补贴的发放、制定教职工业余文体活动计划、实施教职工上班打卡的考勤制度等方面。

二是落实第三环节开展开门整改。在整改落实、建章立制环节，校委紧紧围绕查摆出的“四风”问题，紧密结合我校工作实际，认真组织“回头看”，进一步征求教职员工对领导班子存在问题和整改落实的意见，认真制定了“两方案一计划”，整改措施涵盖做好我校长远发展规划、进一步推动我校教学科研建设、加强后勤保障管理建设、加快建立健全制度建设，形成长效机制等4个方面共15项整改任务，并明确了整改责任人、责任部门及整改时限。专项整治主要任务包括开展定岗定责定员专项整治、开展教风问题专项整治、开展科研成果进课堂专项整治等3方面9项内容。建立健全了科研奖惩制度、教职工考勤管理制度、校园环境管理制度等9项制度，准备下一步建立教师工作量制度、学科建设规划、教师外出讲课管理制度等5项制度，内容涵盖人、财、物、事的科学规范和健康运行，逐步建立健全了便于遵循、便于操作、便于落实的制度体系。确保整改成效“不空”、“不偏”、“不虚”。

二、教育实践活动的主要特色和取得成效。

(一)主要特色。

这次党校的教育实践活动始终注重与“创一流党校”的发展目标相结合，与党校干部培训的现状相结合，与党员群众和期盼相结合，整个活动开展过程中体现了五个注重的特色：

1、注重领导带头，体现务实作风。

校委班子从活动伊始就坚持领导带头，主要领导带班子成员，上级带下级，一级抓一级，层层抓落实。校领导认真抓好每个阶段和重点环节的重点工作，带头开展学习，带头深入调研，带头解放思想，带头进行分析检查，带头抓好整改落实。校委班子进行了多次集中学习，严格按计划落实学习内容。同时，由每位校领导承担一个课题，深入各个联系点，征求意见建议，进行党的群众路线教育实践活动专项调研活动，到目前为止，所有课题的调研报告均已完成。

校委班子开展“民情家访“活动，将“民情家访“活动作为党的群众路线教育实践活动的必要环节，认真抓好落实。围绕党建联系点、定点扶贫点、本校各党支部，采取走访慰问、调查研究、谈心谈话、志愿服务等多种形式，进一步宣传了方针政策、了解了社情民意、听取了意见建议、解决实际问题。进一步完善党内激励关怀帮扶机制，20xx年6月25日xxx校长带队，组织机关党委、工会和团支部成员走访慰问了我校困难老党员，生病住院的老同志，同时组织青年志愿者上门为老党员服务。

2、注重围绕中心，解决发展问题。

教育实践活动的最终目的是为了促进我校事业发展，要用党校改革发展的成效来检验活动的成效。把开展好教育实践活动与全市干部培训中心工作紧密结合，与创一流党校目标任务紧密结合，切实把教育实践活动成果转化为促进我校领导干部转变作风的强大动力，转化为推动实现“五个一流”目标的强大动力。

在这次教育实践活动中广大教职工以及学员反映最突出的问题就是学校的教学科研问题，这也是影响到我校事业发展的最中心的问题。活动中，坚持以问题为导向，推动解决学校发展的问题。

一是在提高教学质量上抓师资队伍的建设。出台了深化教学改革实施意见，指导党校教学工作的开展。制定教职工进修培训制度，加大队伍培养力度。制定《干部队伍素质提高三年规划》，定期对规划实施情况进行检查、总结，及时解决干部教育培训中存在的突出问题。今年暑期开展了新教员培训工作，由品牌教师对新录用教师进行专门培训，充分发挥“传、帮、带”的作用;在教师节对优秀教学单元和教学专题进行表彰，选树典型，营造赶学比超的良好风气。下一步将根据具体情况，陆续出台《教学工作量制度》、《教师日常政治学习和业务学习制度》、《教学质量评估制度》等一系列教学。

规章制度。

切实加强我校教风建设构建长效机制努力营造从严治教、从严治学的良好氛围。

二是在提高培训质量上抓学员实践能力的培养。坚持贯彻。

“一切为了学员”的服务原则，广泛听取学员意见，切实了解学员需求，按照干部成长规律和学员需求确定教学内容;注重理论联系实际，课程内容更贴合省市新形势，采取多种形式进一步加强学员之间的沟通交流、学员与教师的互动，促进团队精神的形成。今年下半年主体班从第一课“破冰”就引导学员参与实践，并从整体教学设置上加强实战案例教学，提高学员参与度，利用党校先进教学设备和优势，开设情景模拟教学和现场教，做到主体班课程培养学员实践能力，提高学员参与度、教学效果和培训质量。

三是在提高服务能力上抓后勤保障的管理。进一步理顺工作关系，明确工作职责，更好地发挥整体资源优势，降低管理成本，学校对住宿餐饮工作实行有条件的委托经营管理;进一步规范服务经营行为，明确工作职责和要求，优化服务经营环境，为学员、教职工提供优质服务;做好加强校园公共卫生管理，建立健全绿化台账、卫生保洁台账工作;加强水电管理，实行水电经费目标管理责任制;做好校园卫生环境维护，校爱卫会制定爱卫生公约，教育大家讲究卫生保持良好的卫生习惯。认真整改，坚决按照上报的整改方案，严格按标准尽快解决办公场所面积超标问题。

3、注重群众参与，发挥民主作用。

分发动群众的积极性参与到活动中来。其中，合理化建议活动得到广大职工群众的积极响应，共征集到合理化建议50多条，合理化建议紧密围绕提高教学科研质量、加强师资队伍建设、完善后勤管理等方面，对学校发展起到了积极地推动作用。

在教育实践活动中，校委班子主动深入群众，倾听各个层次职工群众的意见建议。综合各方面的意见建议和智慧，形成了教育实践活动意见汇总和对照检查材料，为深入查摆问题、开好民主生活会奠定了良好基础。此外，职工群众还参与了领导班子民主测评、班子民主生活会情况通报会、与群众“整改面对面”活动满意度测评等活动，为教育实践活动的开展起到了良好的民主监督和促进作用。

4、注重督导检查，加强舆论宣传。

按照市委的统一安排，由市委第六督导组对我校开展党的群众路线教育实践活动进行督查指导。从活动开始之前准备，到活动的动员部署，到整个活动的安排部署，督导组都给予了我们极大的帮助和支持，为我们更好的开展活动提出好的意见建议，确保我校党的群众路线教育实践活动“规定动作”做到位、不漏项，“自选动作”有特色、有亮点。

我校把宣传工作作为深入开展群众路线教育实践活动的一项重要工作，努力营造开展教育实践活动的良好舆论氛围和工作势头。通过大力宣传，深入传播思想，鼓劲造势动员，培树典型先进，形成对广大党员干部思想和行为的强大引导力。

分发动群众的积极性参与到活动中来。其中，合理化建议活动得到广大职工群众的积极响应，共征集到合理化建议50多条，合理化建议紧密围绕提高教学科研质量、加强师资队伍建设、完善后勤管理等方面，对学校发展起到了积极地推动作用。

在教育实践活动中，校委班子主动深入群众，倾听各个层次职工群众的意见建议。综合各方面的意见建议和智慧，形成了教育实践活动意见汇总和对照检查材料，为深入查摆问题、开好民主生活会奠定了良好基础。此外，职工群众还参与了领导班子民主测评、班子民主生活会情况通报会、与群众“整改面对面”活动满意度测评等活动，为教育实践活动的开展起到了良好的民主监督和促进作用。

4、注重督导检查，加强舆论宣传。

按照市委的统一安排，由市委第六督导组对我校开展党的群众路线教育实践活动进行督查指导。从活动开始之前准备，到活动的动员部署，到整个活动的安排部署，督导组都给予了我们极大的帮助和支持，为我们更好的开展活动提出好的意见建议，确保我校党的群众路线教育实践活动“规定动作”做到位、不漏项，“自选动作”有特色、有亮点。

我校把宣传工作作为深入开展群众路线教育实践活动的一项重要工作，努力营造开展教育实践活动的良好舆论氛围和工作势头。通过大力宣传，深入传播思想，鼓劲造势动员，培树典型先进，形成对广大党员干部思想和行为的强大引导力。

诿扯皮等不良工作作风，促进全校教职工明确职责，恪尽职守、履职尽责，及时、高效地完成工作任务。

二是正在进行教风问题专项整治。教风是党校教育培训的灵魂和生命线，良好的教风是促进党校科学发展，不断提高教学质量的重要保证。我们已经做出了具体的专项整改方案，并针对性地开展了研讨会，发放了征求意见稿，各项工作正在进行。

三是已完成科研成果进课堂专项整治。坚持“教学出题目、科研做文章、成果进课堂、培训促发展”，我们今年下半年已经有多个科研课题进入了主体班的教学，下一步我们还将把教学过程中遇到的难点和热点问题作为科研内容加以研究，进一步形成教学与科研互动的局面。

(二)取得成效。

开展教育实践活动开展以来，通过几个阶段的扎实工作，我们总体感到收获丰厚、成效明显，主要表现在以下几个方面：

1、在思想理论上有了明显的提高。

在整个教育实践活动过程中，班子成员和全体干部把理论学习摆在首要位置，始终立足于学习提高，从理论的高度深入思考问题，消除了许多模糊认识，绝大多数同志在工作任务重的情况下，利用节假日和休息时间自学，领导班子成员都撰写。

读书笔记。

和心得体会，做到了工作、学习“两不误、两促进”，理论水平、思想认识提高明显。

2、转变作风的自觉性和廉洁自律意识进一步增强。

通过实践活动，特别是通过深化多种形式的学习教育和严格认真的批评与自我批评，广大党员深刻认识到，党的作风是党的创造力、战斗力、凝聚力和执政能力的重要内容，关系党的形象，关系人心向背。现在，干工作、谈工作、谋工作的人多了;无辜没事窜门的少了、闲谈的少了。大家纷纷表示要努力使自己成为“讲党性、重师德、精业务、强作风”的表率。在抓好自身学习的基础上，还要结合本职工作着力推动党的群众路线教育实践活动进教材、进课堂、进头脑，力争在干部培训和理论研究方面为全市的群众路线教育实践活动做出贡献。同时，结合教育实践活动，抓好党风廉政工作。开展正风肃纪活动，组织中层以上党员干部到反腐倡廉教育基地进行参观学习，接受廉政警示教育。同时严禁吃请、严禁送礼、严禁公车私用，努力营造文明节俭、风清气正的机关环境。

三、对群众路线教育实践活动的几点启示和下步打算。

(一)对群众路线教育实践活动的几点启示。

1、充分准备，深入发动是搞好教育实践活动的前提。

校委认为，这次教育实践活动是实现我校目标的重大契机，也是提高校委班子和校领导能力水平的重大机遇。我们体会到，搞好教育实践活动，首先要认真分析本单位党组织建设和党员的现状，结合实际制定好各个阶段、环节的。

工作计划。

和保证措施，特别是要扎实做好广泛深入的思想发动，充分调动广大党员干部积极参与的热情。实践证明，只有准备充分，深入发动，学习实践活动就起步快，参与率高，效果明显;实践证明，只有激发热情，调动积极性，使党员确确实实受到教育，使群众实实在在得到实惠，党组织就有了威信，党员就有了自信，群众就有了期望。

2、掌握政策，把握方向是搞好教育实践活动的必然要求在全党开展党的群众路线教育实践活动是加强党的建设的一项重大政治活动，教育实践活动的政策性强，要求严格。校委一方面高度重视，精心组织，周密安排;另一方面注意增强政治敏锐性，把握活动的大方向，确保我校教育实践活动既不出差错，又不出偏差，达到市委满意、督导组满意和广大干部职工满意。

3、领导带头，以身作则是搞好学习活动的关键。

在这次教育实践活动中，党员领导干部带头真学、真讲、真评、真改，广大党员跟着真学、真听、真懂;每一位校领导都带着党员学、讲给党员听、做给党员看，极大地鼓舞了广大党员的热情。党员领导干部以普通党员的身份带头参加各项活动，将自己置身于教育实践活动之中，时时处处发挥带头作用，做好示范引导，使广大党员群众深受教育和鼓舞，增强了学习的自觉性和工作的主动性。

4、统筹兼顾，两相促进是搞好学习实践活动的有效途径在教育实践活动开展期间，为兼顾大规模干部培训工作，各支部和各部门注意统筹谋划，分清轻重缓急，在提高工作效率和工作质量上下功夫，较好地处理业务工作与开展教育实践活动关系，既确保了教育实践活动的进度和质量，又推进了干部教育工作的顺利开展。

5、兑现承诺、取信于民是搞好教育实践活动的根本保证我们把解决问题、取信于民贯穿教育实践活动的始终，对于存在的“难点”、“热点问题”，不回避、不搪塞、不打擦边球，认真听取群众的诉求，校委认真研究，责成分管领导具体负责，定出解决问题的时间表、“线路图”，保证件件有着落，事事有回声，兑现承诺，受到了广大干部群众的高度肯定。

6、自觉接受督导是搞好教育实践活动的重要保障。

从教育实践活动一开始，我们就把自觉接受市委教育实践活动第六督导组指导作为大事来抓。在此期间，我们注意做到自觉接受指导，主动汇报工作。在整个教育实践活动中，督导组组长、副组长等督导组成员多次亲临指导，他们以积极的工作态度和高度负责的精神，对我校教育实践活动和其它各项给予了大力的支持和认真的指导，从而确保了教育实践活动健康顺利进行。

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居家锻炼实践报告（实用13篇）篇十三

首先，锻炼身体是保持身体健康的重要手段。在我的身体健康问题逐渐增多的情况下，我开始认真考虑自己的健康状况，并开始进行锻炼身体的实践。通过锻炼身体，我发现自己的身体变得更强壮，更有活力，有效提高了身体的抵抗力和免疫力。

其次，锻炼身体对于调节身心平衡非常有帮助。在日常生活中，经常面对学习、工作和生活的压力，导致身体和心理都处于紧张状态。而通过锻炼身体，可以让身体得到放松，缓解压力，舒缓身心。在我锻炼身体的过程中，我发现自己的精神状态得到了极大的改善，心情也更加愉悦。

第三，锻炼身体的实践也能够提升个人的自信心和毅力。在锻炼身体的过程中，需要有足够的毅力和自信心，才能坚持下来。而我在锻炼身体中，切实感受到了自己的毅力和自信心的提升。也让我有信心去面对更多的挑战和困难。

第四，锻炼身体也能够帮助我更好地认识和了解自己。通过锻炼身体，我发现自己的身体状况多样，也探索出自己身体最适合的锻炼方式，以及能够锻炼到哪些程度。充分了解自己的身体状况可以让我更好地规划自己的健身计划，更有成效地进行身体锻炼。

在总结中，通过锻炼身体的实践，我收获了更多的健康和快乐。同时，让我更好地了解自己，提升了自信和毅力，也能够更好地应付生活中的挑战和困难。因此，在未来的日子里，我将继续保持健康的生活态度，继续努力锻炼身体，保持我健康的体魄和快乐的心情。