幼儿园大班体育蜈蚣爬的教案(实用20篇)

时间:2023-12-10 作者:书香墨

在幼儿园大班,孩子们将学习认识字母和数字,培养初步的阅读和数学能力。小编为大家整理了一些幼儿园大班总结范文,希望能对您的写作提供一些参考和指导。

幼儿园大班体育蜈蚣爬的教案(实用20篇)篇一

2、培养幼儿勇敢、爱护小动物的精神。

游戏准备:脚踏车2辆、变形平衡木2个、大纸箱2只、活动前与幼儿共同收集的小动物玩具若干(为幼儿人数23菲倍)。

场地另一端的变形平衡木两侧放置小精灵玩具若干。教师发令后,各队第1名幼儿蹬滑跑冰车钻过山洞、到达浮桥。上桥救起1个小动物,并带着小动物踩脚踏车原路回到,第2名幼儿再出发。在规定时间内比哪一队救到的小动物数量多为胜队。

1、必须双手扶把脚踏车至浮桥;待上桥后才能救小精灵。

2、若游戏中途发生意外情景或未带小动物成功回到应在原地重新经过。

幼儿园大班体育蜈蚣爬的教案(实用20篇)篇二

1、探索绳子的各种玩法,体验在体育活动中创造性玩绳的乐趣。

2、提高动作的灵敏性和协调性,具有良好的合作意识。

绳子人手一根。

1、幼儿听着节奏明快的音乐做律动。

2、引导幼儿探索绳子的多种玩法,提醒幼儿将自己玩绳的方法及时告诉同伴。教师充分肯定幼儿新颖的玩法,并进行集体演示。

(1)套和跳的玩法。

(2)走和平衡的玩法。

3、引导幼儿探索合作玩绳的方法。

这个活动是孩子们感兴趣的,幼儿活泼好动,让他们长时间坐着听你讲,肯定不会有很大的收获。只有动静结合才能让活动效果最好。此活动符合孩子的现有发展水平。每个孩子都在活动中兴趣盎然、生动、活泼、主动地玩耍,在活动中孩子们感受到了游戏的快乐,能够主动积极参与探索绳子的变化,打破了传统的教学模式,不再是以往的老师教,幼儿被动地学。培养了幼儿的探索精神,创造了条件让幼儿实际参加了探究活动,孩子们在玩的过程中充分调动了孩子们的自主性,并获得了自我认知、身体运动、语言、思维力、想象力等方面的相关发展。

活动培养了幼儿的探索精神,创造了条件让幼儿实际参加了探究活动,感受到了科学探究的过程和方法,体验了发现的乐趣。

幼儿园大班体育蜈蚣爬的教案(实用20篇)篇三

1.大圆一高人走一矮人走一举左手走一举右手走一切断分队走一集体左右高人走一原地向左四个方向转走。

2.热身操:“left、right,gogogo!”(左右韵律操)。

(二)玩“小螃蟹1、2、3”游戏。

1.面、背对教师听“左、右”信号行走。

2.面、背对教师听“1、2”信号行走。

(分析:教学开始部分,教师借助幼儿每日早操活动中常用集体队形以及节奏欢快的韵律操,突出前后左右方位的运动,调动幼儿已有经验,为后面合作行走学习自然衔接铺垫。同时,教师针对幼儿空间知觉发展的心理特点,设计“螃蟹左右侧行”游戏,从以自身左右方位的学习过渡到利用周围环境为参照物的左右学习,为基本部分的合作、协调作了专门性的准备。)。

二、基本部分。

1.学习“蜈蚣爬”游戏活动玩法。

(1)教师(出示蜈蚣图片):这是什么?是什么样子的?是怎样行走的?

(2)教师(出示一组幼儿联合做蜈蚣爬的半蹲照片):这样像蜈蚣吗?是怎么连接的?(分析动作,模仿学习:一组幼儿身体靠近,后面幼儿双手扶着前面幼儿腰两侧,腿部半蹲,站成一队。)。

(3)幼儿第一次分小组自由尝试做蜈蚣行走的练习,教师观察、发现幼儿迈步不协调、步速不一致等问题,引导幼儿发现探索。

2.集中讨论玩“蜈蚣爬”游戏的好方法。

(1)教师:很多人合在一起走不容易,那我们就先试一试两人一组行走。

(2)幼儿两人一组,分散练习。

(3)讨论:你们是怎样玩小蜈蚣走的?(师幼互动,分析要领:前后小朋友商量好,行走时先走身体一侧的脚,再走身体另一侧脚,像蜈蚣一样地前行。)。

(4)讨论:先出哪只脚呢?(左脚一因为平时做操、做事情很多都从左边开始的。引导策略:为每名幼儿提供一个花环带在左腿上。)。

(5)左腿戴上花环后,教师击掌,幼儿尝试快、慢练习行走,玩“蜈蚣爬”游戏。

(分析:幼儿分小组自由尝试探索蜈蚣合作走不成功后,从两人合作开始再次充分地进行尝试学习。由于有了探索经验。幼儿与教师很快总结出动作要领。必须方向一致。由于幼儿左右方位知觉发展相对较弱,为排除左右方位带来的合作行走干扰,教师给予幼儿用花环带在左腿上的帮助,以便后面教学环节中合作人数增加时也能协调一致地行走。幼儿逐渐掌握了“合作行走”的正确方法,他们边走边喊“左右、左右”口令,合作的成功率大大提高,教师以快、慢击掌声伴奏,使幼儿的兴趣更高。同时教师的击掌也起到了控制幼儿行走节奏快慢的作用,一举两得。)。

3.变化条件,幼儿继续进行尝试学习。

(1)教师:小蜈蚣长大了,试试3人合作玩“蜈蚣爬”游戏吧。(先集中讨论:人多了,怎样才能不相互踩脚?明确先行的方位;共同喊口令进行;走时队伍不能断开。)。

(2)三人合作自由练习,轮流交换做排头,教师敲鼓点进行快、慢练习。

(3)游戏“蜈蚣运球”(1~2次):6人一组,比比谁能稳稳地将球运完。

(分析:增加行走人数对于幼儿很有挑战性,有了前面的策略解决尝试,敲鼓点、轮流做排头、小竞赛都是对幼儿学习中的情境进行调节,增加了幼儿练习的兴趣。同时,提供了幼儿表现自我,认真学练的机会。教师在每次活动中均有重点地对个别幼儿进行指导帮助。)。

三、教学结束。

1.放松身心,两人一组跳集体舞“花之舞”,两人面对面方向做一次、各自向左右方向做一次。(2)调节身体,结束。

(分析:针对本次活动腿部控制较多,特别安排进行“花之舞”中踢踏放松律动,缓解腿部疲劳。游戏结束后幼儿心理、生理也就逐渐地恢复到相对安静的状态。同时,利用面对面跳舞再次让幼儿自然体验左右方向,再次渗透了左右空间方位的学习。)。

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幼儿园大班体育蜈蚣爬的教案(实用20篇)篇四

1、在形式多样的民间体育游戏中,发展弹跳力和身体的协调能力。

2、同伴之间互相合作,分享合作的快乐。

3、乐意参加体育活动,感受运动带来的乐趣。

4、乐于参与体育游戏,体验游戏的乐趣。

5、培养幼儿对体育运动的兴趣爱好。

幼儿园器材呼啦圈、摆设场景。

1、介绍场地情景,老师带着幼儿跳,让幼儿初步体验。

2、讲解跳房子的基本方法。

4、老师巡视指导。

5、小姐幼儿自由练习,引导幼儿观察自己的摆设是否需要改进?

6、游戏:

游戏:比比--跳房子。

1、解活动的玩法,规则。

2、四组,比一比,那组最棒!

3、结束活动:在音乐的伴奏下,放松全身。

1.本次活动课是根据我们孩子的年龄特点接受能力来设计的,由于我们班幼儿没有玩过类似的游戏,因此我在设计时先从简单的开始,让幼儿掌握游戏规则,孩子们非常喜欢这个游戏。

2.本次活动我由易入难的推进活动进程在幼儿掌握一种玩法规则后再扩充其他玩法。

3.从活动情况看孩子都能清楚游戏的规则。

4.不足的是,由于较少开展类似活动,所以孩子们在单脚跳格踢串珠时容易失去平衡。

幼儿园大班体育蜈蚣爬的教案(实用20篇)篇五

1、练习双手相互抛接大球,发展幼儿的投掷潜力和动作的灵敏性、协调性。

2、培养幼儿养成遵守规则的良好习惯。

大皮球塑料圈活动过程:

1、开始部分。

听口令练习走及变换队形:大圆四路开花八路开花大圆四路纵队。

2、基本部分。

(1)交代游戏名称后,教师讲解游戏的玩法:将全体幼儿分成两队,分别站在相距3米的线上,各请一幼儿站在中间做夺球人,每队排头幼儿拿一个大皮球。游戏开始,两队幼儿用双手相互抛接大皮球,夺球人在中间夺球,如果夺到球,立即与抛球人交换位置,游戏继续进行。

(2)交换规则:抛、接球时不得踩线,夺球者只能夺抛出的球,手触到球即为夺到。

(3)幼儿进行游戏时,教师提醒幼儿遵守规则,如夺球者长时间夺不到球,可另换人。

(4)复习游戏“过小岛”,交代“过小岛”的游戏规则。

3、结束部分。

放松整理活动:教师带领幼儿做秋风吹、树叶飘落的动作,动作柔软,以起到放松作用。

教后感:本活动发展了幼儿的投掷潜力和动作的灵敏性、协调性,幼儿能从中养成遵守规则的良好习惯。

幼儿园大班体育蜈蚣爬的教案(实用20篇)篇六

1、能探索出绳子多种玩法掌握跳绳的基本技能发展幼儿的身体动作。

2、活动中体验创造性跳绳的乐趣发展幼儿的想象力与创造力,培养幼儿的合作意识与合作潜力。

:能探索出绳子的各种玩法,掌握玩绳的基本技能,发展幼儿的身体动作。

:双人合作花样。

一根长绳子。短绳若干。

一、教师带领幼儿做热身运动。

二、听教师口令练习跳跃及上肢动作。

师;跳、跳、跳,幼儿跟着教师跳、跳、跳,原地双击此处师问;"还能够怎样跳?"引导幼儿向前跳、向后跳、向上跳、蹲跳、向左跳、向右跳、单、双脚跳。

三、上肢活动师绕绕臂,绕绕臂。幼儿跟着教师绕绕臂。

师问"还可怎样绕"引导幼儿向前饶、向后绕、单、双手绕、举起手臂绕等,发展幼儿动作的灵活性。

四、引导幼儿探索跳绳的多种玩法1、单人双脚跳。幼儿两人或三人一组,有人单脚跳绳,其他人跟着节奏数数。看一看谁跳的多。

2、双人双脚跳。两人一根绳子,幼儿应对面,两人同时双脚一齐跳,跳得多者为胜。

3、幼儿自由结伴2人、3人或多人合作探索跳绳的玩法。

长绳一根,两名幼儿在两头摇动绳子,其他幼儿2-3人一齐跳。看谁跳得多,多者为胜。

4、请幼儿相互交流合作玩游戏的方法。

五、活动结束随着教师做整理运动。

幼儿园大班体育蜈蚣爬的教案(实用20篇)篇七

1、探索尝试转身接物的动作,能手眼协调地接住物体并保持身体平衡。

2、能自选器械、游戏内容,在自己喜爱的活动中自主、创造地玩。

1、自选活动内容。

幼儿选择自己喜欢的一种器械,听音乐在场地上活动。

2、幼儿手持器械一路纵队集合,教师整队,幼儿向左转,与教师相对站立。

教师:今天要用这些好玩的玩具玩一个新的游戏(转身接物)。请小朋友试一试,看看能不能转身接到玩具。

3、幼儿第一次尝试。

(1)教师在幼儿尝试过程中,巡视幼儿尝试的情况。

(2)幼儿集体讨论:你是怎样转身接到玩具的?

(3)教师提出完成动作的要点:身体要转得快,手要用力把玩具抛或转起来,眼睛看准所接的物品。

4、幼儿进行第二次尝试,掌握正确的基本动作的要领。

5、自选体育游戏。

本节课为大班体育课,我选择了孩子们常玩的运动器械:球,在游戏化的课堂中让孩子去发现,去尝试,去锻炼。整节课教师和幼儿积极互动,课堂气氛活跃,教师带动幼儿,幼儿感化教师。本节课,我从五个环节进行教学:自由摸索——结示课题——尝试接物——加深难度——自由挑战。教学过程一步步递进,由简到难,孩子们玩得不亦乐乎。课堂中,孩子们通过教师的引导,自己发现了球的不同玩法,也学会本节课的新授内容。孩子们也根据自己的能力自由选择不同难度进行挑战,最后都体会到了成功挑战的喜悦。课堂中,我采用了示范法、实践法进行教学,让课堂充满欢乐。另外,我在设计和进行教学时,考虑到了个别差异性,每个环节的设计都考虑了孩子的年龄特点,以孩子为主体,给孩子机会,给孩子鼓励,给孩子尝试。把课堂还原给孩子,让他们在快乐的氛围中学习。当然,课堂教学中也存在不足,如果在最后一个自由挑战环节中,让孩子的说和做联系起来,可能效果会更加,对于孩子美好品德的养成也是更有利的。整堂课的教学,孩子得到了锻炼,教师也得到了提高,学会及时调整和反思,把握课堂教学。

幼儿园大班体育蜈蚣爬的教案(实用20篇)篇八

一、听音乐做韵律操。

二、学习多人合作向前走的动作。

两人为一只小蜈蚣,练习向前走,并能配上口令:“左右左”、“一二一”。

2、蜈蚣长大。

练习三人、四人、五人走,要求动作协调,步伐一致。

告诉他们,小蜈蚣可以站着走,还可以蹲着走,大家试一试。

3、幼儿连在一起,沿场地走一圈,并配上儿歌。

许多只脚不打架,

喊声口令齐步走,

一二一,向前走”。

三、练习脚受束缚向前走的动作。

1、出示脚环,讲解戴法。

2、幼儿五人一组,戴上脚环,练习走路。

要求步伐一致,注意安全。

四、蜈蚣练本领。

1、设计三个情景:草地(软垫)、山洞(拱形门)、树林(椅子)。

2、幼儿依次练习,教师给予指导。

五、蜈蚣走路比赛。

五人一组,分成四组,过草地,钻山洞,绕树林,比赛哪组走得最快,最稳。

六、做放松动作。

坐在垫上,解下脚环。

七、活动评价。

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幼儿园大班体育蜈蚣爬的教案(实用20篇)篇九

2、培养幼儿在活动中积极动脑的意识,以及教育幼儿爱护小树苗。

皮球四个,装水饮料瓶幼儿人手一个,用废旧饮料瓶制作的小树苗若干,录音机,磁带。

四路纵队入场,向右转,成体操队行散开,老师带幼儿一起跟音乐做准备操,活动幼儿全身各个部位。

1、给小树苗巡逻。启发幼儿想办法,绕小树苗花样走,鼓励幼儿想出多种不同的办法。

2、给小树苗浇水。幼儿持瓶双臂侧平举绕小树苗走。(加大手臂负荷绕障碍走)。

3、接力赛。加大活动量,绕障碍跑。接力赛三次。距离为10米。

放松活动,打“保龄球”。分为四组,玩若干次。活动结束。

幼儿园大班体育蜈蚣爬的教案(实用20篇)篇十

1.认知目标:探索椅子的多种玩法。

2.能力目标:能越过障碍单脚、双脚分别连续向前跳。

3.情感目标:喜欢与同伴合作,勇于克服困难自我挑战,有自我保护的意识。

探索椅子的多种玩法。

:能越过障碍单脚、双脚分别连续向前跳。

幼儿每人一把小椅子,音乐《数星星》,宽敞的室外活动场地。

一、和椅子问好,激发幼儿参与活动的兴趣。

教师提出要求,请幼儿按要求和小椅子问好。(要求:双腿直立,膝盖不弯曲,亲吻椅子的头、肚子和腿)。

二、幼儿一个人和椅子游戏,教师巡回指导参与,带幼儿一起做较有创新的游戏。

1.幼儿自由游戏。10.教师小结幼儿独自游戏的情况。11.教师带领幼儿一起游戏。

游戏一:站立在椅子上,闭眼旋转,再从上面轻轻跳下.(师和幼儿一起讨论从椅子上跳下时是身体的什么部位先落地,通过实验和幼儿一起总结出向下跳时双膝弯曲,前脚掌落地,这样发出的声音最轻,对身体的损伤最小。最后再一起玩“上山,下山”,巩固跳法。)。

游戏二:站立在椅子上,从椅子头上跳过去。(此游戏教师可根据幼儿的完成情况,鼓励幼儿双脚分开跳过后再并拢跳过,不能跳过的幼儿老师可协助保护让其尝试)。

三、幼儿探索合作游戏的方法,教师根据幼儿的探索带领幼儿进行单脚和双脚跳游戏。

2.幼儿游戏,教师巡回指导。

3.教师运用幼儿自己创造的方法进行单脚和双脚跳游戏。过小河(一)。

(1)椅子摆放方法:两把椅子一组,椅背贴地,椅子头靠拢。

(2)游戏规则:幼儿分四组站立,单脚跳过“小河”,到达终点后从“小河”的一边回到起点,站在前一位小朋友的后面。

过小河(二)1.(1)游戏说明:此次游戏“河面”比第一次变宽一倍,难度加大。(2)椅子摆放方法:两把椅子一组,椅背贴地,椅子头靠拢,两组靠拢,使“河面”变宽。(3)游戏规则:幼儿按分四组站立,双脚跳过“小河”,到达终点后从“小河”的一边回到起点,站在前一位小朋友的后面。(老师根据幼儿的表现示范双脚并拢,膝盖弯曲,手臂摆动,助力向前跳的方法)2.幼儿分四组比赛。四、总结,放松运动。1.教师总结活动中幼儿的表现。(想出了很多新玩法,能克服困难,勇敢参与游戏,遵守游戏规则)2.安全教育。(只能在有大人帮助的情况下才能和椅子做游戏)3.放松运动:播放轻音乐,师生一起坐在椅子上做放松运动。4.幼儿拿着椅子回教室,结束活动。五、活动延伸。

1.变换椅子的摆放方法,,提升障碍物的高度进行单脚、双脚连续向前跳。

2.逐步增加椅子个数,进行运椅子比赛。

本次活动我以游戏贯穿始终,逐步增加难度,让幼儿在自己搭建的椅子造型上练习技能,幼儿一步步的进行探索、合作,体现了活动的趣味性和小朋友之间的合作。幼儿在进行搭建、尝试运动的活跃氛围中逐步掌握了活动的重点、难点,达到了活动目标。

幼儿园大班体育蜈蚣爬的教案(实用20篇)篇十一

本班的幼儿活泼好动,喜欢户外活动,现在的孩子大多是独生子女,缺少玩伴,具有较强的个性,缺少合作的意识和合作的能力,在户外游戏中更要注重培养孩子的合作意识和竞争意识,让孩子自己去体验感受游戏活动中的快乐因此设计了此项游戏活动。

【活动目标】。

2、。培养幼儿的合作意识和合作能力,使幼儿有趣的竞赛中发挥团结协作的能力。

3、使幼儿喜欢参加游戏活动,并从游戏活动中获得成功的快乐。

【重点】使幼儿学会下蹲协调走。

【难点】参赛幼儿动作协调一致,活动过程中不脱节。

【活动准备】呼啦圈若干、小红旗、宽敞的场地。

【活动过程】。

1。教师带领幼儿走进活动场地,随音乐《健康歌》作热身运动。

师幼谈话:今天老师给大家带来了一个新朋友,你们想不想知道他是谁呀?

情境创设:师说:森林里要举行运动会,许多小动物都报名了,像小乌龟、小白兔、小松鼠都报名参加了赛跑。还有一位小动物也想参加,可是—————因为,这位朋友的脚太多了,光穿鞋就穿了一大早晨,你们知道他是谁了吧?对,他就是:“小蜈蚣。”

游戏规则:教师发出口令后,各组幼儿齐喊“一,二,一,二”,调节全组幼儿统一协调的走,喊“一”时,出左脚。喊“二”时,出右脚。如果出现断节,走在前面的幼儿须退回与后面的幼儿接上,才能继续走。到最后一名幼儿走到终点时,拿起红旗全组即可站起。以最先拿到红旗的队为胜利。

2、分组蜈蚣竞走。

玩法一:

徒手式蜈蚣竞走:

把幼儿5—8人分成一组,分成若干组,各组一路纵队,幼儿蹲下,一个一个拉着前面幼儿的衣服,听着信号各组同时由起点出发,先到终点拿到小红旗者为胜。

玩法二:

抱腰式蜈蚣竞走:把幼儿5—8人分成一组,分成若干组,各组一路纵队,幼儿蹲下,一个一个拉着前面幼儿的腰部,然后:“一二一二”,先到终点拿到小红旗者为胜。

玩法三:

拉圈式蜈蚣竞走:把幼儿5—8人分成一组,分成若干组,各组一路纵队,幼儿将呼啦圈套进身体蹲下,然后拉住前面幼儿套在身上的呼啦圈游戏必须由最后一名幼儿做到终点,拿起红旗者为胜。。

教师总结:提醒个别幼儿不规范动作,教师讲解并请能力较强的幼儿示范下蹲走得动作。之后幼儿分散的场地练习。教师及时辅导动作较差的幼儿。

整理运动;小蜈蚣好累啊,回教室休息吧。

【活动延伸】。

幼儿回家后,和爸爸妈妈一起做蜈蚣竞走游戏。

幼儿园大班体育蜈蚣爬的教案(实用20篇)篇十二

活动目标:

1、初步掌握小“蜈蚣”的蹲行动作,发展肢体的协调能力,锻炼幼儿的腿部力量。

2、通过听口令学习协调一致的合作行走。

3、体验与同伴合作蹲行的乐趣,努力与同伴共同完成游戏。

4、初步培养幼儿体育活动的兴趣。

5、幼儿能自主结队进行游戏,学会与他人协作,提高团结协作能力。

活动准备:

1、经验准备:幼儿已经认识蜈蚣并初步学会个人蹲行动作。

2、物质准备:沙包(和幼儿人数相等),小蜈蚣图贴人手一个。音乐《加加油》。

3、场地准备活动重点:幼儿通过游戏能探索出合作游戏大“蜈蚣”行的经验。

活动难点:

组成一条大蜈蚣后能协调快速的前行。

活动过程:

一、准备活动。

1、幼儿成六路纵队听音乐整齐进场。热身操《加加油》(自编)。

2、游戏:高人走,矮人走。(复习蹲行)。

二、基本部分。

1、指着幼儿身上的蜈蚣贴图:小朋友们,现在我们身上都贴了一只可爱的蜈蚣,那我们现在就变身成为一只蜈蚣了。小蜈蚣们,我们来练习小蜈蚣走路。(幼儿自由练习个人蹲行)。请个别幼儿示范,幼儿观察,说一说小蜈蚣蹲行的.动作要领。请幼儿根据节奏由慢变快再次练习。

2、小蜈蚣慢慢长大了,变成了四条腿的蜈蚣了,谁来说说看,小蜈蚣怎样长大?小朋友们试试看,能不能让长大的蜈蚣走起来。

幼儿自由找朋友,探索两人合作蹲行。

请幼儿示范。请全体幼儿观察并讨论示范动作的成功与不成功,总结两人蹲行的动作要领。

幼儿再次练习。

3、小蜈蚣继续长大,探索三人合作蹲行。

幼儿自由找朋友,合作游戏。引导幼儿在游戏的过程中,不断探索、调整,寻找三人蜈蚣前进时遇到的问题并找出解决的办法,使游戏顺利进行。

请一组幼儿示范。大家讨论他们成功的经验。老师小结:事先商量好先出哪一只脚,再通过喊口令的方法统一步伐。如果有人没跟上,“蜈蚣头”要停下来等一等,接上后再走。示意孩子们可以用贴在身上的蜈蚣贴贴在先走的脚上。幼儿根据老师口令,轮流做排头,由慢到快按节奏进行练习。

4、游戏:快乐的小蜈蚣介绍游戏规则:现在每组变成一条大蜈蚣,大蜈蚣们出去秋游了。讲解秋游路线,最先完成路线的小组获胜。

第一次比赛。奖励优胜者讲评比赛中出现的问题。

再次比赛,增加游戏难度,请小蜈蚣们到转折点每人拿一个礼物回家。奖励优胜者。

三、活动结束。

1、听音乐做鸟飞、鱼游的动作,浑身肌肉放松。

2、坐在地垫上,互相捏一捏,捶一捶。对腿部肌肉放松。

活动反思:

大班的孩子玩过了许多的合作性的游戏,如炒蚕豆、老鹰捉小鸡等,有一定的合作能力。同时他们也喜欢挑战更有难度的这合作游戏。《快乐的小蜈蚣》不仅属于多人合作游戏,同时还要求蹲行,运动量也适合大班幼儿的年龄特点。同时,在进行这个游戏时,我设计了小蜈蚣慢慢长大的情节,逐步增加了活动的难度。有利于幼儿掌握动作要领,提高对活动的兴趣。

幼儿园大班体育蜈蚣爬的教案(实用20篇)篇十三

活动目标:

1、学习多人合作运动走的技能,发展身体的平衡能力。

2、能多人合作,脚受束缚时走过障碍,动作平稳。

3、能多人合作,脚受束缚时蹲着向前走,动作协调。

活动准备:

长松紧带八根,上面缝有十个小环(细松紧带)垫子、拱形门、椅子;音乐磁带。

活动过程:

1、听音乐,五人一组合作做韵律操。

2、以“小蜈蚣学走路”的情节,学习多人合作向前走的动作。

a、两人为一只小蜈蚣,练习向前走,并能配上口令:“左右左”、“一二一”等。

b、以“蜈蚣长大”,练习三人、四人、五人走,要求动作协调,步伐一致。

提示语:小蜈蚣可以站着走,还可以蹲着走,大家试一试。

c、幼儿连在一起,沿场地走一圈并配上儿歌“小蜈蚣,学走路,许多只脚不打架,喊声口令齐步走,一二一,向前走”。

3、练习脚受束缚向前走的动作。

a、出示脚环,讲解戴法。

b、幼儿五人一组,戴上脚环,练习走路,要求步伐一致。注意安全。

4、蜈蚣练本领。

a、设计三个情景:草地(软垫)、山洞(拱形门)、树林(椅子)。

b、幼儿依次练习,教师给予指导。

5、蜈蚣走路比赛五人一组,分成四组,过草地,钻山洞,绕树林,比赛哪组走得最快,最稳。

6、坐在垫上,解下脚环,做放松动作。

活动反思:

在活动中,幼儿积极、主动,兴趣盎然,尽管动作技能有一定的.难度,但幼儿不怕困难,勇于探索。在比赛中,幼儿为了追求名次,往往忽略了动作的一致性,这点需要强调,同时要提醒幼儿注意安全。建议:此活动可以分两次开展,第一次练习多人合作向前走的动作;第二次练习受束缚走路的动作,这样减轻一堂课的难度,使幼儿的动作协调一致。

幼儿园大班体育蜈蚣爬的教案(实用20篇)篇十四

1.初步掌握”蜈蚣爬”游戏中的合作行走方式,发展平衡协调的能力,锻炼腿部力量。

2.能通过观察模仿、口令,学习协调一致地合作行走。

3.能积极与同伴合作,体验多人同步行走的快乐。

教:对,他就是蜈蚣。

1、你们知道蜈蚣吗,他有很多双脚,他是怎么走路的呢!我们来模仿下。

教师:现在老师当蜈蚣妈妈,你们小蜈蚣。

2、刚才在你们练习的时候,老师发现有一对特殊的蜈蚣教师:我们来把他们邀请上来。(示范)五、 探索2人合作1、 2人合作多有意思,身体变长,脚变多,走起来多神气,我们来试试。

要求:找一对好朋友,两只蜈蚣蹲下来,试试看那对学的`最好。

2、累,老师有个小发现,有的走起来很轻松,有的却比较吃力,这是为什么呢!

教师:原来,2个人只要步伐不一致,所以走起来摔跤。怎样就一致呢!----加上口令(加上口令试一试1、2)小结:所以在出发前,左脚要准备好。我们要商量谁当小队长,加上响亮的口令,(口令一定要响亮,走起来才有劲)。

3、次练习教师:我们再来试下,站在起点(试下)。左脚准备小结:大家只要齐心协力,步伐一致,再大的困难也难不倒我们。。

1、小蜈蚣很表现这么棒,瞧,它给我们送来什么礼物了。--脚环教师:有了它,走起来就更加顺利。瞧,有几个脚环(3)。那需要几名小朋友呢!

2、教师示范教师:穿上脚环果然很舒适,但是脚多了,走起来就吃力。

教:现在找朋友,3认为一组,商量谁是队长,然后到老师这儿来领脚环。(先好先试)4、比一比,看谁的本领最强。

教师:大家记住,队长要带领好队员,喊口令响亮有力。如果队员没赶上要停下来等一等,接上再出发。

小蜈蚣们经过刚才的训练都长大了。怎样可以让蜈蚣看起来很长呢!(2组变一组):哇,好大2只蜈蚣呀!我们给他们起名字—红队、蓝队接下来我们增加难度,敢不敢挑战。

1、首先我们得先补充能量,寻找食物。

教师:但是因路途遥远,需度过小河,不会游泳怎么办!

别急,瞧,这是什么—船桨,有了它就不用担心过河。(小手拿起船桨,死劲摆动起来,不怕海浪。试一试,)2、接下来派头队长(队长要带领好队员, 大家口令响亮整齐)教师:左脚准备,大家一起喊口令哦小结:只要大家团结一致,不怕肯南,就能克服战胜。为了我们的胜利鼓掌。

今天、蜈蚣们都长大了,学会好多本领,妈妈好开心。接下放松,全身练习。拍拍肩、敲敲腿、捏捏胳膊。去寻找食物吧。

幼儿园大班体育蜈蚣爬的教案(实用20篇)篇十五

本班的幼儿活泼好动,喜欢户外活动,现在的孩子大多是独生子女,缺少玩伴,具有较强的个性,缺少合作的意识和合作的能力,在户外游戏中更要注重培养孩子的合作意识和竞争意识,让孩子自己去体验感受游戏活动中的快乐因此设计了此项游戏活动。

2、。培养幼儿的合作意识和合作能力,使幼儿有趣的竞赛中发挥团结协作的能力。

3、使幼儿喜欢参加游戏活动,并从游戏活动中获得成功的快乐。

使幼儿学会下蹲协调走。

参赛幼儿动作协调一致,活动过程中不脱节。

呼啦圈若干、小红旗、宽敞的场地。

1。教师带领幼儿走进活动场地,随音乐《健康歌》作热身运动。

师幼谈话:今天老师给大家带来了一个新朋友,你们想不想知道他是谁呀?

情境创设:师说:森林里要举行运动会,许多小动物都报名了,像小乌龟、小白兔、小松鼠都报名参加了赛跑。还有一位小动物也想参加,可是—————因为,这位朋友的脚太多了,光穿鞋就穿了一大早晨,你们知道他是谁了吧?对,他就是:“小蜈蚣。”

游戏规则:教师发出口令后,各组幼儿齐喊“一,二,一,二”,调节全组幼儿统一协调的走,喊“一”时,出左脚。喊“二”时,出右脚。如果出现断节,走在前面的幼儿须退回与后面的幼儿接上,才能继续走。到最后一名幼儿走到终点时,拿起红旗全组即可站起。以最先拿到红旗的队为胜利。

玩法一:

把幼儿5—8人分成一组,分成若干组,各组一路纵队,幼儿蹲下,一个一个拉着前面幼儿的衣服,听着信号各组同时由起点出发,先到终点拿到小红旗者为胜。

玩法二:

抱腰式蜈蚣竞走:把幼儿5—8人分成一组,分成若干组,各组一路纵队,幼儿蹲下,一个一个拉着前面幼儿的腰部,然后:“一二一二”,先到终点拿到小红旗者为胜。

玩法三:

拉圈式蜈蚣竞走:把幼儿5—8人分成一组,分成若干组,各组一路纵队,幼儿将呼啦圈套进身体蹲下,然后拉住前面幼儿套在身上的呼啦圈游戏必须由最后一名幼儿做到终点,拿起红旗者为胜。。

教师总结:提醒个别幼儿不规范动作,教师讲解并请能力较强的幼儿示范下蹲走得动作。之后幼儿分散的场地练习。教师及时辅导动作较差的幼儿。

整理运动;小蜈蚣好累啊,回教室休息吧。

幼儿回家后,和爸爸妈妈一起做蜈蚣竞走游戏。

幼儿园大班体育蜈蚣爬的教案(实用20篇)篇十六

1、能想出多种玩绳方法,尝试团队合作。

2、通过玩绳进行多种跑、跳练习。增加腿部力量,提高协调能力。

3、在玩绳中体验新年热烈的气氛及感受同伴间合作带来的愉悦。

4、让孩子们认识到,跟同伴合作是一种精神。有的时候一个人的'力量是有限的,跟同伴合作会得到更多的帮助,更多的乐趣。

5、培养幼儿团结合作的观念。

1、观看新年放礼炮、舞龙灯等场景的录像。

2、幼儿每人一根稻草短绳,两根稻草长绳,两根5米长绳悬挂在空中,一面鼓,一枚龙珠。

3、《过新年》音乐、劲舞音乐磁带。

1、《过新年》音乐响起,教师带领幼儿口喊“过新年啰”自由跑入活动场地成散点站立。

师:小朋友们,《过新年》的音乐响起来了,20xx年过去了,新的一年又开始了,让我们一起运动起来吧。

2、放劲舞音乐,教师带领幼儿做热身操。

3、幼儿自由玩绳,教师鼓励幼儿想出各种玩稻草绳的方法。

4、玩“放鞭炮”游戏。教师指导幼儿将绳子揉成团,用力往天空中抛,并大喊“啪”。规则:必须在教师点火后才能一齐放。

5、接力赛。教师将幼儿排成人数相等的四队,左右各两队面对面站立。一边两组,左面两队第一名幼儿将空中高挂绳抓住跑去交给对面第一名幼儿后再站到队尾,两队幼儿依次跑出,直至全部幼儿跑完。(第一遍练习,第二遍两队比赛,教师击鼓助威。)

6、请幼儿围坐在教师身边休息并一起小结“接力赛”情况。

7、游戏“双龙戏珠”。师:我们中国人喜欢舞龙灯来庆祝自己的节日,今天我们也来学一学舞龙庆祝新一年的开始吧!教师出示长绳,带领幼儿分两组,每组幼儿右手同抓一根长绳成“龙”,在“龙珠”的指引下或蹲、或走、或跑、或挥舞长绳。教师合理运用鼓声指挥幼儿团队合作舞龙。

8、组织两队“龙”踢踢腿、挥挥手,放松着舞出活动室。

安全教育:活动中注意观察幼儿是否将绳子用于绕颈等不安全玩法,并及时制止,教育幼儿不要与同伴相撞。

幼儿园大班体育蜈蚣爬的教案(实用20篇)篇十七

活动目标:

1.能通过观察模仿、口令、方向饰物等方法感知左右空间方位,学习协调一致地合作行走。锻炼腿部力量。

2.能积极与同伴合作,体验多人同步行走的快乐。

3.锻炼平衡能力及快速反应能力。

4.培养幼儿健康活泼的性格。

活动准备:

1.经验准备:知道蜈蚣是多足的爬行动物;学习过侧行动作,有听信号向不同方向走跑的运动经验。

2.物质准备:铃鼓1副、;音乐(比赛背景音乐、放松音乐等);蜈蚣范例图片、幼儿模仿蜈蚣队形照片各一;擦汗毛巾。

活动过程:

一、热身活动,队列练习。

二、基本部分。

1.学习“蜈蚣走”游戏活动玩法。

(1)教师(出示蜈蚣图片)。

师:这是什么?是什么样子的?是怎样行走的?我们小朋友自己来学着蜈蚣走路的样子走走走看。(幼儿自由行走,有的站着、有的趴着……)。

师:我发现有的小朋友走的真好看,请**小朋友来师范一下。(幼儿示范)他走路的样子很像蜈蚣走路的样子。

再请几个幼儿示范一下,予以鼓励。

(2).师:刚才我们小朋友都学了学蜈蚣走路的样子,走的都很像,说明我们小朋友都很能干,今天朱老师带来了一些别的幼儿园的小朋友学蜈蚣走路的照片,我们一起来看一看。(出示照片,引导幼儿观察)。

师:小朋友仔细看一看,这些小朋友是怎么学蜈蚣走的啊?你们能参照他们的走法学蜈蚣走吗?小朋友们来试一试。(分析动作,模仿学习:一组幼儿身体靠近,后面幼儿双手扶着前面幼儿腰两侧,腿部半蹲,站成一队。)。

(3)幼儿第一次分小组自由尝试做蜈蚣行走的练习,教师观察、发现幼儿迈步不协调、步速不一致等问题,引导幼儿发现探索。

2.集中讨论玩“蜈蚣走”游戏的好方法。

(1)师:很多人合在一起走不容易,那我们就先试一试两人一组行走。

(2)幼儿两人一组,分散开来练习。

(3)请走的好的那对小朋友来示范,并讨论:你们是怎样玩小蜈蚣走的?

(师幼互动,分析要领:前后小朋友商量好,行走时先走身体一侧的脚,再走身体另一侧脚,像蜈蚣一样地前行。)。

(4)讨论:先出哪只脚呢?(幼儿脚上做好标记,统一先出贴蓝色标记的脚,找一个幼儿喊口令)。

师:我们两个两个学蜈蚣走时,我们两个小朋友可以请一个小朋友喊“左右、左右”口令。

(5)幼儿尝试快、慢练习行走,玩“蜈蚣走”游戏。

师:下面我们要做个游戏,这个游戏怎么玩呢?小朋友听好老师的口哨声,口哨吹的'慢小朋友就要走的慢,口哨吹的快,小朋友就要走的快,听懂了没有?下面我们要开始了!

(教师以快、慢击哨声伴奏,使幼儿的兴趣更高。同时教师的哨声也起到了控制幼儿行走节奏快慢的作用)。

3.变化条件幼儿继续进行尝试学习。

(1)教师:小蜈蚣长大了,试试3人合作玩“蜈蚣走”游戏吧。(先集中讨论:人多了,怎样才能不相互踩脚?明确先行的方位;请排头的幼儿喊口令进行;走时队伍不能断开。)。

(2)三人合作自由练习,轮流交换做排头,教师吹口哨进行快、慢练习。

(3)游戏“蜈蚣赛跑”:6人一组,看谁先到达终点。

三、活动结束。

1.放松身心。

师:刚在我们玩了一个很有趣的游戏,小朋友们表现都很棒,小朋友们肯定都累了,下面我们一起来放松一下。

活动反思:

本次活动条理清晰,形式新颖。在活动中,幼儿积极、主动,兴趣盎然,尽管动作技能有一定的难度,但幼儿不怕困难,勇于探索。在比赛中,幼儿为了追求名次,往往忽略了动作的一致性,这点需要强调,同时要提醒幼儿注意安全。建议:本次活动幼儿的运动密度较大,幼儿自己练习的次数较多,幼儿三人一组游戏的时候可以只玩一个来回。

小百科:蜈蚣为陆生节肢动物,身体由许多体节组成,每一节上均长有步足,故为多足生物。蜈蚣又名叫天龙、百脚虫、少棘蜈蚣、吴公、a蛆等,是一种有毒腺的、掠食性的陆生节肢动物。

幼儿园大班体育蜈蚣爬的教案(实用20篇)篇十八

设计意图:大班幼儿玩过许多多人合作的游戏,如炒蚕豆、套花瓶、老鹰抓小鸡等,有一定的合作能力,同时他们也喜欢挑战有难度的动作。《蜈蚣走路》是多人合作走的动作游戏,要求步调一致,需要有合作和协调的能力,再套上脚环,这样的动作难度很大。大班幼儿乐于作这样的尝试。无论能力强弱,都可以得到锻炼和提高,都可以体验到合作成功的快乐。为避免练习中的枯燥,设计了“蜈蚣长大”的情景:由两人过渡到多人合作,“蜈蚣练本领”:提高难度,有利于幼儿掌握动作要领,提高对活动的兴趣。

一、活动目标:

1、学习多人合作运动走的技能,发展身体的平衡能力。

a、能多人合作,脚受束缚时走过障碍,动作平稳。

b、能多人合作,脚受束缚时蹲着向前走,动作协调。

c、能多人合作运动着向前走,动作灵活-。

2、培养幼儿不怕困难,互相协作的品质。

二、活动准备:

长松紧带八根,上面缝有十个小环(细松紧带);垫子、拱形门、椅子;音乐磁带。

三、活动过程:

1、听音乐,五人一组合作做韵律操。

2、以“小蜈蚣学走路”的情节,学习多人合作向前走的动作。

a、两人为一只小蜈蚣,练习向前走,并能配上口令:“左右左”、“一二一”等。

b、以“蜈蚣长大”,练习三人、四人、五人走,要求动作协调,步伐一致。

提示语:小蜈蚣可以站着走,还可以蹲着走,大家试一试。

c、幼儿连在一起,沿场地走一圈,并配上儿歌“小蜈蚣,学走路,许多只脚不打架,喊声口令齐步走,一二一,向前走”。

3、练习脚受束缚向前走的动作。

a、出示脚环,讲解戴法。

b、幼儿五人一组,戴上脚环,练习走路,要求步伐一致。注意安全。

4、蜈蚣练本领。

a、设计三个情景:草地(软垫)、山洞(拱形门)、树林(椅子)。

b、幼儿依次练习,教师给予指导。

5、蜈蚣走路比赛。

五人一组,分成四组,过草地,钻山洞,绕树林,比赛哪组走得最快,最稳。

6、坐在垫上,解下脚环,做放松动作。

四、活动评价:

在活动中,幼儿积极、主动,兴趣盎然,尽管动作技能有一定的难度,但幼儿不怕困难,勇于探索。在比赛中,幼儿为了追求名次,往往忽略了动作的一致性,这点需要强调,同时要提醒幼儿注意安全。

建议:此活动可以分两次开展,第一次练习多人合作向前走的动作;第二次练习受束缚走路的动作,这样减轻一堂课的难度,使幼儿的动作协调一致。

幼儿园大班体育蜈蚣爬的教案(实用20篇)篇十九

活动目标:

1、初步掌握小“蜈蚣”的蹲行动作,发展肢体的协调能力,锻炼幼儿的腿部力量。

2、通过听口令学习协调一致的合作行走。

3、体验与同伴合作蹲行的乐趣,努力与同伴共同完成游戏。

活动准备:

1、经验准备:幼儿已经认识蜈蚣并初步学会个人蹲行动作。

2、物质准备:沙包(和幼儿人数相等),小蜈蚣图贴人手一个。音乐《加加油》。

3、场地准备。

活动重点:

幼儿通过游戏能探索出合作游戏大“蜈蚣”行的经验。

活动难点:

组成一条大蜈蚣后能协调快速的前行。

活动过程:

一、准备活动。

1、幼儿成六路纵队听音乐整齐进场。热身操《加加油》(自编)。

2、游戏:高人走,矮人走。(复习蹲行)。

二、基本部分。

1、指着幼儿身上的蜈蚣贴图:小朋友们,现在我们身上都贴了一只可爱的蜈蚣,那我们现在就变身成为一只蜈蚣了。小蜈蚣们,我们来练习小蜈蚣走路。(幼儿自由练习个人蹲行)。请个别幼儿示范,幼儿观察,说一说小蜈蚣蹲行的动作要领。请幼儿根据节奏由慢变快再次练习。

2、小蜈蚣慢慢长大了,变成了四条腿的蜈蚣了,谁来说说看,小蜈蚣怎样长大?小朋友们试试看,能不能让长大的蜈蚣走起来。

幼儿自由找朋友,探索两人合作蹲行。

请幼儿示范。请全体幼儿观察并讨论示范动作的成功与不成功,总结两人蹲行的动作要领。

幼儿再次练习。

3、小蜈蚣继续长大,探索三人合作蹲行。

幼儿自由找朋友,合作游戏。引导幼儿在游戏的过程中,不断探索、调整,寻找三人蜈蚣前进时遇到的问题并找出解决的办法,使游戏顺利进行。

请一组幼儿示范。大家讨论他们成功的经验。老师小结:事先商量好先出哪一只脚,再通过喊口令的方法统一步伐。如果有人没跟上,“蜈蚣头”要停下来等一等,接上后再走。示意孩子们可以用贴在身上的蜈蚣贴贴在先走的脚上。幼儿根据老师口令,轮流做排头,由慢到快按节奏进行练习。

4、游戏:快乐的小蜈蚣介绍游戏规则:现在每组变成一条大蜈蚣,大蜈蚣们出去秋游了。讲解秋游路线,最先完成路线的小组获胜。

第一次比赛。奖励优胜者讲评比赛中出现的问题。

再次比赛,增加游戏难度,请小蜈蚣们到转折点每人拿一个礼物回家。奖励优胜者。

三、活动结束。

1、听音乐做鸟飞、鱼游的动作,浑身肌肉放松。

2、坐在地垫上,互相捏一捏,捶一捶。对腿部肌肉放松。

活动反思:

大班的.孩子玩过了许多的合作性的游戏,如炒蚕豆、老鹰捉小鸡等,有一定的合作能力。同时他们也喜欢挑战更有难度的这合作游戏。《快乐的小蜈蚣》不仅属于多人合作游戏,同时还要求蹲行,运动量也适合大班幼儿的年龄特点。同时,在进行这个游戏时,我设计了小蜈蚣慢慢长大的情节,逐步增加了活动的难度。有利于幼儿掌握动作要领,提高对活动的兴趣。

在活动中,我遵循了“生本课堂教学”的原则,让老师成为一个学习的引导者,学生回归到他真正的身份——学习者和学习的主体。让孩子们自己在一次次的探索中发现蜈蚣走正确的方法。发现合作游戏时的存在的问题并能共同商量解决问题的办法,取得一致意见。如在三人蜈蚣时,后面的小朋友跟不上时,蜈蚣断开了,小朋友们就知道让排头的孩子停下来,等后面的孩子接上去才继续走;当他们发现三人蜈蚣走着走着就会有相互牵扯、相互拌倒的现象,他们马上就能想到以前玩过的“穿大鞋”的游戏,得出要三人同时迈出同一只脚,然后一齐喊“一、二、一、二”的节奏就能很顺利的前进了的结论。当时我就为他们的想法而鼓掌了。

孩子们不仅自己找到了解决问题的办法,还立刻向同伴们展示自己的发现,让大家一起学习。孩子们用自己的已有经验解决了问题,说明他们已经学会了使用已有的经验,这是这节体育活动中最大的亮点。

为了增加游戏的趣味性,我还设计了游戏场景,带着小蜈蚣们去秋游,要走过弯弯的小路,绕过高高低低的障碍物,最后还要找到礼物再回头。大班的孩子已经有了一定的竞争意识,我们就让小蜈蚣们赛一赛,看看谁先胜利。激发了他们的兴趣,也让活动达到高潮,让整个活动的运动量也达到一个大班体育活动量的要求。

在最后的放松环节,我安排了两个小环节,第一个小环节让幼儿听音乐飞一飞,游一游,达到浑身放松的中走的目的,第二个小环节让幼儿相互捏一捏,捶一捶,既放松了幼儿的腿部肌肉,又增进了同伴之间的感情。

幼儿园大班体育蜈蚣爬的教案(实用20篇)篇二十

1.发展幼儿的平衡、钻爬、攀登能力,提高灵敏性、协调性。

2.培养幼儿勇敢、互相帮助的良好品质和主动参与锻炼的意识。

1.音乐:路上小心

2.平衡木4,海棉垫2块、塑料弧形积木8个

一、热身活动

在音乐伴奏下师生一起做热身操。

二、介绍活动器材

教师提问幼儿:平衡木可以干什么用?

(引导幼儿发挥想象,说出各种用途。)

教师:今天我们就用平衡木做各种有趣的活动好不好?

(激发幼儿活动的兴趣。)

三、鼓励幼儿自由探索平衡木的各种玩法,并及时请幼儿示范有创意的玩法。

四、带领幼儿进行各种钻爬游戏。

1.爬过”地道

平衡木横向间隔2米左右摆成一排,从平衡木下爬过。

2.爬过“暗道”

将平衡木并拢,从平衡木下爬过。

3.开“火车”

将平衡木横向间隔0.5米左右摆成一排,请幼儿肩搭肩从平衡木上迂回走过。

4.过“桥”游戏

让幼儿自我选择从纵向放置的一个平衡木、两个并排的平衡木、两个并排但左右分开的

平衡木上用各种方法走过“桥”。

然后从一旁的塑料弧形积木拼成的“弯曲桥”上走回来。

5.将两个平衡木排放在一起,让幼儿走过桥,从桥上跳下。

然后从塑料弧形积木拼成的”弯曲桥“上走回来。

6.教师将幼儿集中起来,示范从桥上往下跳的正确姿势,讲解方法和要领:

屈膝摆臂向上跳,前脚掌着地,屈膝缓冲,身体下蹲。然后幼儿继续练习。

7.将三个平衡木排起来并铺好海棉垫,让幼儿自己爬上平衡木走过“桥”并从“桥”上跳到垫子上。

然后从一旁的塑料弧形积木拼成的“起伏桥”上走回来。

8.视幼儿情况逐渐增加“桥”的高度,鼓励幼儿尝试从桥上走过并跳下。

五、活动结束

1.教师对幼儿的表现作积极的评价,表扬幼儿的勇敢精神和互相帮助的良好品质。

2.在音乐伴奏下跟老师做放松操。

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