项目拓展活动策划方案(优秀6篇)

为提高团队协作力、凝聚力而进行的在室外活动。主要以多人体力运动为主，涵盖真人游戏体验、竞赛pk、团队合作闯关等活动。下面就是小编整理的野外拓展训练项目，一起来看一下吧。

在一个直径 5 米 的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。

：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。

提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。

：合理配置资源，分工配合；检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用（个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标，有效的沟通与合作。

：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体；后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。

· 信任环境的营造

· 建立换位思考的意识

· 通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任

：参训队员爬越 9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。

· 成功与失败永远只差关建的一步，勇敢的跨出这一步，成功就属于你

· 克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力

· 借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气

：将所有队员分成三组，安置于三个已规定的岛上（珍珠岛、瞎子岛、哑巴岛）各组队员扮演各自岛上的角色，在规定的时间内，按规定完成任务。

· 团队结构与沟通协作

· 团队的动态管理

· 有效沟通与协作

· 新角度管理的诠释

：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上， 双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。

：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。

：利用三个油桶、两块木板，所有人不得落地安全通过一个个的鳄鱼潭。

：统一沟通标准，避免因标准的不统一而造成大家的混乱，延误时间，链式沟通的利弊，如何改善？如何解决？最好的方法与最有效的方法，最适合团队的办法就是最好的办法，制定行动计划时注意工作的前瞻性，正确分析资源，有效利用资源，细节管理：不论多完美的计划，如果在操作过程中不谨慎，一切就都要从新开始。

：下达开始的口令后才可以采取行动。所有队员不能进入绳圈内，不能接触除数字外的区域。拍数字必须按数字的顺序进行，不能漏拍或同拍。项目过程中，不能有队员讲话或发出其他声音。必须在规定的时间内完成。

：群体决策的方法及意义，启发战略管理眼光。大胆尝试，勇于100%全力的付出。挑战未知领域，培养创新意识合理的分工与合作，资源的优化配置认识统一指挥的意义与重要作用体会对于团队的领导技巧运用、与角色的合理分配，避免“熟练工”对团队造成的负面影响.团队学习保证新的创意。

：团队在没有任何器材的情况下共同努力翻越 4米高的墙壁。

· 自我管理与定位、有甘为人梯的精神

· 团队的协作与激励

· 共建高效团队

：面对高压电网，参加者必须同心协力，尽量避免伤亡，以最小的代价换取最大的胜利。

：.改变沟通方式，如何理解、倾听他人，如何让他人更能接受，如何分配合理的资源，资源的浪费与团队目标的关系；个人的利益与整个团队的利益关系将直接决定目标的达成。此培训项目强调整体协作与配合，资源的重要，好胜与莽撞都将遭遇淘汰，只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。

户外拓展是一种有别于一般聚会活动与旅游的全新的体验式户外活动。通过户外拓展训练，参训者对自身潜能的认识、战胜困难的毅力，以及人际交往、团队的融合各方面都会有显着的提高。

项目名称：大脚板(有轨电车)

需要时间：30 分钟

适合人数：12 -60 人

所属类别：场地拓展项目、团队合作项目

大脚板拓展项目介绍：

大脚板项目要求所有参训队员在一片空旷的大场地上，以8-12人拆分为多个小组，每个小组的全体队员两脚分别踩着两根长约3.6米宽约0.15米的木板，手提两根连接木板的绳子，按照教练的命令前进或后退(教练员可以增加其难度，如上坡、拐弯、后退等)。两块木板就是鞋子，团队成员同时站在木板鞋子上行走直至目的地。

1、使用两段绳子或画线等在空旷的大场地上标识好起点与终点线;

2、行进途中，任何队员脚如果触碰到地面即视为犯规，须重新上板后再出发。

3、所有队员的左右脚都分别站在左右二块木板上，在身体的任何部位不接触地面的情况下，依靠全队的力量，齐心协力从起点抵达终点。

大脚板拓展项目作用：

1、培养团队精神，感受个人与集体的关系;

3、让队员们体会团队中服从分配的必要性;

4、 培养领导者在团队遇到紧急情况时，迅速统一团队意志的能力。

1、你认为在本项目中反映出什么问题?

2、一步一个脚印，踏踏实实做人、做事才更容易成功!

3、谈谈团队建设中团队核心是如何发挥作用的?

4、齐心协力是一个团队成功的基础。

5、人人都知道，但未必人人都能做好，这恰恰需要团队去学习和体验，这就是“知易行难”。

6、提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧。

7、人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。

8、培养团队的协调和凝聚力激发团队的意志力，团队步调一致才能得胜利。

操作流程：

1、使大家集中注意力，布置项目名称，项目目标。

2、宣布项目规则(先讲分三轮进行，首先讲第一轮规则)。

3、讲项目足以事项和项目完成的衡量标准(可根据起点和终点和木板的首尾具体描述)。

4、开始第一轮，完毕后开始宣布第二轮规则，并请各队代表协商并取得统一意见，培训时根据所选规则执行评判。

5、第二轮完毕后，开始第三轮宣布规则，注意各队不得讨论，培训师要单独记录各队的规则，执行中根据所选进行评判。

培训师监控要点：

1、注意排头学员的安全，以板尾通过终点线位标准。

2、学员的脚板不许穿入绳子内。

3、服从培训师口令的原则。

需要时间：30 分钟

适合人数：12 -60 人

所属类别：场地拓展项目、团队合作项目

大脚板拓展项目介绍：

大脚板项目要求所有参训队员在一片空旷的大场地上，以8-12人拆分为多个小组，每个小组的全体队员两脚分别踩着两根长约3.6米宽约0.15米的木板，手提两根连接木板的绳子，按照教练的命令前进或后退(教练员可以增加其难度，如上坡、拐弯、后退等)。两块木板就是鞋子，团队成员同时站在木板鞋子上行走直至目的地。

1、使用两段绳子或画线等在空旷的大场地上标识好起点与终点线;

2、行进途中，任何队员脚如果触碰到地面即视为犯规，须重新上板后再出发。

3、所有队员的左右脚都分别站在左右二块木板上，在身体的任何部位不接触地面的情况下，依靠全队的力量，齐心协力从起点抵达终点。

1、培养团队精神，感受个人与集体的关系;

3、让队员们体会团队中服从分配的必要性;

4、 培养领导者在团队遇到紧急情况时，迅速统一团队意志的能力。

1、你认为在本项目中反映出什么问题?

2、一步一个脚印，踏踏实实做人、做事才更容易成功!

3、谈谈团队建设中团队核心是如何发挥作用的?

4、齐心协力是一个团队成功的基础。

5、人人都知道，但未必人人都能做好，这恰恰需要团队去学习和体验，这就是“知易行难”。

6、提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧。

7、人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。

8、培养团队的协调和凝聚力激发团队的意志力，团队步调一致才能得胜利。

1、使大家集中注意力，布置项目名称，项目目标。

2、宣布项目规则(先讲分三轮进行，首先讲第一轮规则)。

3、讲项目足以事项和项目完成的衡量标准(可根据起点和终点和木板的首尾具体描述)。

4、开始第一轮，完毕后开始宣布第二轮规则，并请各队代表协商并取得统一意见，培训时根据所选规则执行评判。

5、第二轮完毕后，开始第三轮宣布规则，注意各队不得讨论，培训师要单独记录各队的规则，执行中根据所选进行评判。

1、注意排头学员的安全，以板尾通过终点线位标准。

2、学员的脚板不许穿入绳子内。

3、服从培训师口令的原则。

1、(四根绳子+两块木板)*n(n代表组数);

2、写好规则的白板;

3、起点和终点的标线。

鸭鸭大脚板

团队项目

在规定的时间内利用提供给你们的工具，以4-5人/组竞争的形式，获得最高分数为最终目标。

1、本项目共分为3轮;

四组为例：

round 1：5，3，0，-3。

round 2：5，3，0，-3或都为5(第一名和最后一名距离在1m以内)/0(第一名和最后一名距离在1m以外)

round 3：5，3，0，-3或都为5(第一名和最后一名距离在0.5m以内)/0(第一名和最后一名距离在0.5m以外)各自按照各自选定的规则记分。

3、在项目行进的过程中，若有学员的脚触及地面，须重新上板后再出发。

使大家集中注意力，布置项目名称，项目目标;

宣布项目规则;(先讲分三轮进行，首先讲第一轮规则)

讲项目足以事项和项目完成的衡量标准;(可根据起点和终点和木板的首尾具体描述)

第二轮完毕后，开始第三轮宣布规则，注意各队不得讨论，培训师要单独记录各队的规则，执行中根据所选进行评判。

学员的脚板不许穿入绳子内;

服从培训师口令的原则。

步调一致，方向一致，才能顺利、高效地完成团队任务。

1、 空中抓杠

项目简介：

我特种小分队需攀爬上高8米的圆柱，抓住面前单杠。

项目目标：

关注自己的目标，障碍就是不看目标所看到的东西。增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境;分解克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气;无论后退是多么舒适也不为舒适而后退;勇于抓住机会，在困难面前如何正确选择。

2、断桥

项目简介：两块宽30公分的木板，顶端间隔1.2-1.8米，此木板距地面高8米，做项目的学员须自一块木板越起跨到另一木板上并返回。

项目目标：

无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退

克服心理压力建立自信，增强自我控制自我决断能力

“断桥”是一个时代的象征，断桥一小步、人生一大步

不是不能做，是不敢做，不是能力问题，是心理问题

感受勇于进取、不安于现状的心理状态

3、天梯

项目简介：

我特种小分队要求两两一组攀上天梯最顶端。

项目目标：

学习用全局观念思考问题;给整个团队设置一个总目标分数，小组成员两两分成一组向上攀爬，每对争取达到各自的最好成绩，目标的设立以及对目标的分解 (个人及团队的自我挑战目标)，培养协作意识，共同努力达成目标;相互鼓励与支持，享受团队成功后的快乐。

4、电网

项目简介：

我特种小分队全体队员在规定的时间内从电网的一侧通过到达另一侧。

项目目标：

细节做到最好就是你的成功;体验项目前期资源确认与合理配置的重要性;人员的分工协作，配合与协调;队员之间的身体接触，增加信任感与凝聚力;诚实正直的态度。

5、过沼泽

项目简介：

全体队员面前有两块木板、三个铁桶。要求学员在40分钟内，站在两块木板上利用三个铁桶前行20米。在此过程中人队员不得把木板落地，不能把桶放倒。

项目目标：

成功是向目标不断努力的过程，其它都是对这句话的解释。团队成员如何沟通、交流与合作?执行能力直接影响团队达成目标。目标产生凝聚力，没有小角色，只有差演员，每个成员都是团队的服务员。

6、背摔

项目简介：

特种小分队成员依次从1.4米高平台上后倒，其他成员在台下全力保护。

项目目标：

7、有轨电车(大脚巴)

项目简介：

全体队员两两相对,两只脚各站在一块木板上,按规定的路线前进。

项目目标：

沟通的意义取决与对方的回应，反馈是夺标的早餐，一个人不动，整个团队寸步难行，团队是否能步调一致，有组织、有效率、有效果的达成目标取决于我们最弱的因素。如何创造整齐如一、行动迅速的工作团队，我们是不是真心愿意沟通与合作，而不是只站在自己本位的角度。

8、孤岛

项目简介：

所有队员被困在茫茫大海的三个孤岛之上：盲人岛、哑巴岛、自由岛。但情势危急，海水40分钟将淹没孤岛，所有队员必须通力合作才能逃离险境。

项目目标：

突破旧有习惯的束缚，培养大局观念和意识，完整沟通的重要性及意义，培养自动自发主动工作心态，领导对部属的指导、纠偏、鼓励与检视对部属提升业绩的重要性。

9、合力过桥

项目简介：

我特种小分队全体队员在队友支持下通过四米高的浮桥。

项目目标：

细节做到最好就是你的成功;体验项目前期资源确认与合理配置的重要性;人员的分工协作，配合与协调;队员之间的身体接触，增加信任感与凝聚力;诚实正直的态度。

10、拆核弹

项目简介：

要求特种小分队在平台上，在不触到雷区情况下，将雷区中的核弹顺利拆除。

项目目标：

敢于尝试，敢于创新，摒弃固有的思维定式。战略的失误无法用战术来弥补。成功源于细节，细节做到最好就是你的成功.计划要求完整且细致。

11、盲阵

项目简介：

要求特种小分队在盲人状态下完成要求下的队列组合。

项目目标：

培养团队中个别人士的领导才能，及小分队人员的执行力。

12、龙舟

项目简介：

要求特种小分队上下一心精诚所致，默契配合共同摇桨开船，以最短时间攻克规定距离。

项目目标：

以培养团队信任，默契配合，全力投入为核心，打造团队为求目标上下一心，奋力拼搏为宗旨。

13、野外生存拓展训练之塑造钢铁意志力训练

项目简介：

全体小分队成员在经受超出舒适区范围之内的挑战中，以挑战个人及团队的意志力为目标完成规定项目。

训练目标：

专门的训练课程使您在参训中激发您原有的潜能增强您的自信心并在一系列生存训练项目中扩大您的心理舒适区达成磨练意志的目的。

内容：

目的：

•总结提高集体决策的质量

•促进团队的沟通和理解，增强团队凝聚力

•体会创造性和前瞻性思维的绩效

•体会有意见分歧时的解决方式和遇到挫折时的态度

内容：每一组学员要在规定的时间内，全体通过面前的

一张“带电”的网。

目的：

• 人力资源的合理分配

• 个人如何在团队中找好自己的位置，发挥自己的优势

• 体会“团队中没有用的人，只有被放错位置的人”

• 群体决策的方法及意义

• 认真的态度与积极心态的重要性

内容：

男女趣味分队：男女叉开围成一个圆圈，男队员代表 5毛钱，女队员代表1块钱，圆圈中的队员慢跑起来，由教练喊出某个数额，圆圈中相临队员按数字大小迅速组合成这个数额，即完成趣味分队。由教练按男女分成8队。这时队中的男女和部门均被打乱。

内容：

•培训师发给每个队员一份任务书，所有队员不得用语言沟通，不得用纸笔交流，不得把任务书拿给别人看，在一小时内，按任务书的要求造出一座塔。

目标：

•增强沟通技巧;

•培养合作技能;

•任务看似简单，实则技巧性极强，需要任务执行双方要充分沟通，相互协作看似相互矛盾实则相互统一。

内容：

每队分为两个小组，分别安排在两个房间里，发给同样的材料及工具，要求他们造出一座桥的一半，要求桥要统一、美观及实用任务看似简单，实则技巧性极强，需要任务执行双方要充分沟通，相互协作，善于听取对方意见，为达成目标要善于让步。

目的：

• 培养合作技能

• 增强沟通技巧

内容：

特征，步调一致 我们才能够顺利前进

规则：

(1)教练讲要求，各队提交预案;

(2)领取相应的道具，再规定的时间内完成制作;

(3)齐心协力，步调一致通过约20米的距离;

(4)全体团队进行比赛，用时最短的获胜。

目的：

克服面对困境时的心理压力;居安思危面对市场的竞争;提高自控能力加强各部门之间的协作。

内容：

在一个直径5米的地面中间有一个装满水的杯子，你要在蒙上双眼，不接触地面的情况下取出杯子，而且滴水不能洒，想一想可能吗?团队的智慧可以把它变成事实。

目的

• 提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧

• 团队的领导艺术和技巧

• 人力资源的合理分配和运用

• 行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性。

• 培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。

【

内容：

将一根木棍放到所有队员的手臂上，要求大家齐心协力把它放到地面上，能够完成这个项目说明你们的团队已经具备了很好的协作能力。事实上，很困难。

目的：

•体会到队员间的抱怨对于团队的危害性，找出正确的办法来处理工作中出现的问题。

•在一个团队中如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。这个项目将告诉大家“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。

•培养大家对工作的责任感。

•提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。

•统一指挥对于团队成功起着至关重要的作用使大家认识到要想做到统一的指挥需要所有队员共同努力。

项目介绍：

项目目的：

了解体验式培训的起源与培训形式。初步建立团队、体验1+1〉2的团队力量深入了解同伴、打破人与人之间的隔膜。营造团队气氛、奠定团队训练基础。

古镇定向寻宝

利用目的地的风土民情，以及周边的独特地形地貌，结合活动的主要目标，设计以特定主题作为主线的经典文化定向活动，是上海勇拓特色主题课程。一方面强化本次活动的主题，使之更加深入人心，同时在活动的过程中进一步熔炼团队精神，另一方面也让员工通过另外一种独特的方式了解目的地的一些名胜古迹，风土民情，即达到了融合团队的目的，又不留痕迹，形式上不失活泼，跳出了传统拓展训练的框架，以全新的方式向人们展示企业员工的风采！

西塘古镇、江南乌镇、朱家角古镇、同里古镇、梅花洲古镇等

一天或半天

3、学习在团队中的沟通、合作和影响技巧，改善团队内部的人际气氛；

4、让学员体验在团队的支持下挑战自我，实现高难度目标；

5、使学员了解团队发展的过程，团队是如何工作的以及如何在团队中做出一个有利于团队整体的决策。

一、通过一天的古镇定向，观察参训学员的表现与决策，考查并锻炼团队成员在文化融入、时间管理、财务管理、团队合作、团队管理等各方面的能力。

二、选取古镇景区内人文古迹、自然景观以及外围湿地等余点，编织成错综复杂而又充满挑战与诱惑的若干线路。

三、此次培训会在各个点标上设置不同类型的活动，以促使培训目标的达成。

四、活动分以下几类：

1、定向识图 （搜集信息、选择路线）

2、确定交通工具，午餐花销。（财务管理）

3、寻找宝藏，获得分数；亲近并融当地文化。

4、完成拍照、答题等智力项目，获得分入数。

5、完成团队合作项目，获得分数。

6、依靠团队成员的时间管理高效率地完成项目，获取最佳时间成绩。

五、 活动成绩衡量：

以三个维度：时间、财务、任务得分为基准。

时间：在整个项目进程中，以时间多少来统计各小组时间名次，例：最先到达终点并且完成规定任务的为第一名，其他依此类推。

财务：由各组财务监督报出财务情况，已完成任务的条件下，使用数量最少的为第一名，其他依此类推。

任务：每个点标的任务完成后都有相应的得分，计入总分。