演讲，首先要了解听众，注意听众的组成，了解他们的性格、年龄、受教育程度、出生地，分析他们的观点、态度、希望和要求。掌握这些以后，就可以决定采取什么方式来吸引听众，说服听众，取得好的效果。那么演讲稿怎么写才恰当呢？下面是小编为大家整理的演讲稿，欢迎大家分享阅读。
文明戒烟演讲稿篇一
烟草对人的危害是我们所熟知的，在我的日常生活中，我也经常看到吸烟所带来的负面影响。然而，尝试戒烟也是一项艰巨的任务，需要克服很多困难。在这篇文章中，我将分享我的戒烟经历，并提供我所学到的一些有效的方法以帮助那些也想要戒烟的人。
第二段：决定戒烟的原因
第一步是要对自己决定戒烟的原因进行认真思考。对于每个人来说，戒烟的原因可能会有所不同。对我而言，我逐渐意识到了吸烟对健康的危害，并发现自己烟瘾越来越深。于是，我决定给自己一个新的开始，并恢复我的身体健康。这一决定引发了我具有戒烟的意愿，并为之后的戒烟行动打下了良好的基础。
第三段：寻找支持
戒烟是一项具有挑战性的任务，而有一支强大的支持团队将会是极为有益的。你可以和家人、朋友、同事以及其他正在戒烟的人谈论你的决定，这样可以帮助你获得必要的支持和鼓励。此外，加入一些戒烟社区也是一项不错的选择。在这些社区中，你可以分享自己的经历并从其他人那里获得有效的戒烟建议。和其他人在一起分享戒烟经历可以让你感到更加接受和理解，并提高你的信心。
第四段：采用有效方法
虽然戒烟是具有困难的过程，但仍有许多方法可以帮助你克服烟瘾。嚼口香糖、吃薄荷糖或吸口香糖都是有效的方法。此外，还有一些服用药物或使用贴片的选择，这些方法都可以有助于你克服烟瘾。但是记住，这些方法都需要在一定程度上改变你的生活习惯。同时，你应该采用那些适合你的方法，并在戒烟过程中坚持不懈，从而最大程度的帮助你成功戒烟。
第五段：坚持
成功戒烟绝不是摆设。如果你决定戒烟，那么就必须要坚持下去。必须明白，烟草中的成分对人的身体造成的危害不仅存在于吸烟时，戒烟后身体还需要一段时间来适应新的状态。要做好长期战略，时刻牢记自己戒烟给自己带来了多大的益处。在自身的需求和身体条件下，推选佳的戒烟方式，坚定不移的执行，用行动告诉自己——与吸烟告别，你成功了。
总结：
戒烟不仅仅是为了自己健康负责，更是一项需要坚持的抉择。想要戒掉烟瘾，首先需要认真思考这一行为的意义，然后寻找支持并采用有效的方法。戒烟的过程可能艰难，但必须坚持下去。通过持之以恒的努力，你最终将戒掉烟瘾，享受到一个更健康的生活。
文明戒烟演讲稿篇二
针对一名高一新生而言，很多同学们全是第一次有着家———自身单独的家。这一家独特，它是由不一样姓式的青春年少者相互构成的大伙儿性格迥异，生活，文化的特点也不同样，可是即然走到了一起，生活到了一起，大家都期待它温暖，干净整洁，也期待它是青春绽放的角落里，因而，针对那么一个大家族里说，我认为舍友中间的和睦相处是最重要的。
俗话说得好不是一家人，不是进门，在普通高中，宿舍意味着家，也许每个人都结束了对真爱的关怀，不知道在这里每个人都体验到了家的温暖。宿舍是个集中体现个性化的场地。在学生们眼里，它不但是一个栖息之地，也是个无限风光的地区。
一个取得成功人的身后是血和泪，一个出色宿舍的身后只由于一个好的习惯并且，宿舍便是一个反映学员生活外貌最真正也是最形象化的场地，每一个人都应培养优良的学习培训和生活习惯性，如同美国著名的心理学大师斯伯里詹姆士所言：
撒下一个行動，获得一种习惯性，在大家宿舍舍友们都十分团结友爱，相亲相爰。大伙儿长期性生活在一起，个人行为相互之间危害，历经一段时间，宿舍便会看做自身的特点。大家5。12宿舍心齐，总体氛围好，全部宿舍都会勤奋。大伙儿互相帮助，扬长补短，长此以往，全部宿舍就产生里一种深厚的学习气氛。
实际上，宿舍是我们家，人人热爱惜她。在小小的世界里，生活生活起居，交流学习，能够绝不浮夸地说，宿舍是大家人体与内心的心灵的港湾，使大家真实的佳园。认真呵护她。
在本次文明行为宿舍的建立中培养的良好的习惯，大家将长期的维持下来，再次发扬。
512宿舍成员：徐淑玲、刘洋、韩金月、刘斌、孟雨、张静、郭现燕、马培。
文明戒烟演讲稿篇三
20_年7月至9月是纪律教育月，公司党支部组织学习了关于印发《20_年开展纪律教育学习月活动实施方案》的通知精神和党内法规、文件及党章并观看了反腐教育片。我部门根据纪律教育学习活动实施方案的要求，组织召开部门职工会议，认真学习方案精神，通过学习，部门员工思想上受到了深刻的教育，内心深处受到了一次冼礼，对纪律教育学习活动有了更深的理解和认识，思想得到了进一步提高，收获较大，主要心得体会有：
一、深刻认识开展纪律教育学习月活动的重要意义
纪律教育学习对党政建设、社会经济等的发展具有重要的意义，加强纪律教育学习，是树立和落实科学发展观的需要，是加强党的执政能力建设的重要内容，也是推动公司发展的重要保证。通过纪律教育学习，强化党风廉政教育工作，建设一支团结一致、奋发有为、干净干事的队伍，推动公司工作再上新台阶。
二、增强党性观念，加强自身修养
三、提高廉政意识
1、要警醒。第一是要吸取别人的教训。第二是在作风方面，我们主要存在的突出问题有五个：一是责任心不强，责任意识淡泊，主动性不强;二是服务意识不强;因此，我们要警醒。对此，这次纪律活动月的学习，我们从以下几方面严格要求自己：要强化责任意识;要强化主动意识;要强化把关意识;要问责。
2、要廉洁自律。能否廉洁自律说到底是人生观、价值观的问题，要早思考早清醒，思考多清醒，筑牢思想防线，严阵以待。特别是在一些金钱物质利益方面，要做到慎独、慎微、慎初，坚决杜绝乱收费;大处着眼，小处着手，在生活的细节上，行为的一举一动中约束自己，自觉抵制各种腐败现象，克服拜金主义、享乐主义，实实在在做事、老老实实做人。
文明戒烟演讲稿篇四
烟草已成为现代社会中一种普遍存在的癖好，而我也曾深陷其中。多年来，吸烟成了我每天生活的一部分，每当焦躁不安时，便养成了用烟来舒缓紧张情绪的习惯。然而，渐渐地我认识到吸烟危害健康的事实，于是我决定迈出戒烟的第一步。我明白只有戒烟才能改变我的生活，我需要找回一个更健康的自己。
第二段：戒烟过程中的困难与挑战
戒烟并非一件易事，特别对于烟民来说更是如此。开始的几天里，我经历了几次戒烟的尝试，但每次都以失败告终。戒烟的第一天是最难熬的，戒断症状像一只无形的手，牢牢地抓着我，让我感到痛苦不堪。焦虑、易怒、疲倦、失眠等戒断症状交织在一起，让我差点放弃。然而，我清楚没有背水一战，就不会有成功的可能。于是，我开始寻找各种戒烟方法，并结合自己的实际情况，找到了适合自己的方法。
第三段：戒烟方法的选择与坚持
在了解各种戒烟方法后，我决定选择逐渐减少的方法。首先，我记录每天吸烟的数量和时间，以更好地掌握自己的吸烟情况。接着，我设立了一个逐渐减少吸烟量的目标，并每天坚持执行。为了成功戒烟，我还加入了一些其他方法，如锻炼身体、喝水替代吸烟等。对我而言，戒烟不仅仅是停止吸烟，更是要改变整个生活方式。戒烟需要坚持和毅力，但它也能带给我一个更加健康的生活。
第四段：戒烟后的好处与变化
戒烟带给我许多好处和积极的变化。首先，我发现我的身体状况得到了明显改善。我不再每天咳嗽不止，呼吸更加顺畅，体力也有了明显提升。此外，我的皮肤质量得到了明显的改善。曾经黯淡无光的肌肤重新恢复了光泽，让我看起来更加年轻健康。同时，我也重新获得了对生活的热情和活力。我能从容地面对挑战，解决问题，让自己的生活过得更充实有意义。
第五段：给戒烟者的建议与总结
对于那些想要戒烟的人，我想给出一些建议。首先，要有坚定的决心和毅力。戒烟并不是一蹴而就的，它需要你日复一日的坚持和努力。其次，要选择适合自己的戒烟方法。不同的方法适合不同的人，你需要根据自己的情况选择最适合自己的方法。此外，也可以寻求一些外部的支持和帮助，如参加戒烟小组或在家人朋友的支持下戒烟。最后，要记住戒烟的好处和目标，坚信自己能够戒烟成功。每一天的努力都是为了拥有一个更健康的生活。
在整个戒烟的过程中，我经历了挫折和痛苦，但我相信只要坚持下去，就能实现戒烟的目标。戒烟不仅仅是与烟草作斗争，更是改变自己生活方式的机会。现在，当我回顾戒烟的过程，我已从一个烟民变成了一个坚强的戒烟者，我更加珍惜自己的健康和幸福。
文明戒烟演讲稿篇五
吸烟已经成为现代人的一种不健康的生活方式，而为了追求健康的生活，越来越多的人已经开始戒烟并对此进行总结。我也是其中的一员，在经过了一段时间的戒烟后，不仅提高了健康水平，还学会了一些有关戒烟的技巧和心得，分享给大家参考。
第二段：戒烟的原因
戒烟的原因不外乎两种，一是为了健康，二是为了减少开支。对于我来说，我的健康状况是最主要的原因。在我开始戒烟之前，我经常感到气短和胸闷，这使我感到非常不安并且影响了我的生活。同时，在疫情期间，电子烟成为我日常生活的必需品，但是这也使我意识到了吸烟对身体的巨大危害，决定坚决取消这个不良习惯。
第三段：戒烟的效果
戒烟难，但效果明显。在戒烟初期，我经常会感到焦虑和不适，但是通过不断的坚持和支持，我逐渐适应了新的生活方式。现在，我感觉到呼吸更加顺畅，精力也更加充沛，身体状况也逐渐得到了改善。更重要的是，取代了原来吸烟的时间，现在我更喜欢享受运动、阅读和沉浸在音乐里，这是我以前很难想象的。
第四段：戒烟的技巧和建议
谁都知道，戒烟的成功需要很强的自控力和毅力。而在我戒烟的过程中，我也学到了一些有用的技巧和建议。首先，应该明确自己戒烟的原因，并且深刻认识到吸烟的危害；其次，不要轻视戒烟的过程，要逐步减少吸烟的数量，而不是突然戒断；第三，应该尝试寻找一些健康的替代品，例如口香糖、水果等等；最后，与家人和朋友一起戒烟可以起到很好的支持作用。
第五段：总结
戒烟的过程充满了挑战，但也带来了无比的收获。它让我更加明确地认识到了自己的生命的可贵，也让我更加懂得了生活中的许多本质性的东西。希望我的戒烟心得和体会可以给那些也想要戒烟的朋友们提供一些帮助。