心得体会是我们在经历一些事情后所得到的一种感悟和领悟。心得体会可以帮助我们更好地认识自己，了解自己的优点和不足，从而不断提升自己。以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
雪山拓展心得体会怎么写篇一
第一段：引言（100字）
雪山拓展是一种以户外体验为基础的培训方式，通过参加者在户外环境中的亲身体验和合作交流，提升个人的自信心、团队意识和解决问题的能力。我有幸参加了一次雪山拓展活动，这次经历深深地触动了我，并给了我许多启示和思考。下面我将分享一下我在雪山拓展中的心得体会。
第二段：拓展团队合作（200字）
在雪山拓展中，我印象最深的是团队合作的重要性。在一次攀登活动中，我们分为几个小组进行比拼。我所在的小组一开始并不团结，大家各自为战，缺乏合作意识。然而，当我们发现无论如何各自争斗，都无法克服攀登时面临的种种困难后，我们决定放下个人的争斗，共同面对挑战。通过相互配合和协作，我们终于达到了攀登的顶峰。这个过程让我深刻地认识到，只有团队紧密地合作，才能战胜困难，取得最好的效果。
第三段：拓展坚韧毅力（200字）
在雪山拓展中，我对自己的毅力也有了新的认识。一次长时间的徒步跋涉任务中，路途远，环境恶劣，我感到筋疲力尽，几次想要放弃。然而，在教练的鼓励和队友的支持下，我坚持了下来，最终完成了任务。这次经历让我明白了，困难和挑战是人生路上不可避免的，只有拥有坚韧不拔的毅力，才能战胜困难，取得成功。
第四段：拓展倾听与沟通（300字）
雪山拓展还教会了我如何倾听他人和进行有效的沟通。在一次团队讨论环节中，每个人都有机会发表意见和建议。我发现，只有在倾听他人的基础上，才能理解别人的观点，从而进行有效的沟通。在这个过程中，我学会了尊重他人的观点，也学会了如何表达自己的意见，使团队的讨论更加充分和高效。这样的经历让我认识到，一个团队的成功离不开成员之间的倾听和沟通。
第五段：总结和感悟（200字）
通过参加雪山拓展，我收获了很多。我学会了团队合作，体会到了坚韧毅力的重要性，也掌握了倾听和沟通的技巧。同时，我还认识到自己的不足之处，明白需要不断提升自己的能力和修养。雪山拓展不仅是一种户外活动，更是一种对自我的挑战和成长，我相信这次经历将会对我未来的人生起到积极的影响，我会将其中的经验和体会运用到我的工作和生活中，不断完善自己，实现更好的自我价值。
雪山拓展心得体会怎么写篇二
7月21日、22日，利用周未时光，我局和县委宣传部组成联合团队在栾川养子沟进行了为期两天的拓展训练，范文之心得体会:拓展训练心得体会。此时正是一年中温度最高的时节，也是最磨砺人意志的时候。没有时光看养子沟美丽的风景，也没有时光听樊梨花动人的养子故事，全身心投入到了拓展训练当中。
两天时光里，进行了队列展示、驿站传书、信任背摔、篝火晚会、穿越生死网、领袖风采、激情节拍、翻越生死墙等十几项活动。
项目的总体设计十分科学。其一，项目设计上的渐进特点。正式项目之前都有一二小时的热身项目，透过喊口号做游戏把队员们的身体与激情点燃，在无所顾虑的心态中开始正式项目的训练。项目结束后，全体队员进行心得分享，队员们讲过之后，教练做总结。其二，项目设计的重点在于提高团队意识。体验团队的巨大力量，增强团队成员的职责心与参与意识，树立相互配合、相互支持的群体意识。其三，团队之外的自我挑战。拓展项目都有必须的难度，需要队员克服困难，向自我的潜力极限挑战，才能顺利完成任务，项目完成以后，队员们能够发自内心的体会到胜利的喜悦与自豪感，获得极大的心理满足。
透过拓展训练让我们认识到了自身的潜能，增强了自信心和完成各项任务的决心；克服了心理上的惰性，磨练了战胜各种困难的意志，个性是对当前正在开展的集中治理庸懒散软活动有着非同寻常的好处；启发了我们的想象力与创造力，提高了解决问题的潜力；认识到了群众的作用；领会到了领导与同志之间团结、相互支持的重要性。
那里介绍几个重点训练项目。
队列展示。两队选出队长、政委之后，在他们的带领下，喊队名、队呼，唱队歌，力求响亮、统一。进行向左转、向右转、向后转，立正、稍息，向左看齐、向右看齐等队列训练。熟练后，两队pk。透过这样的训练，增强了队员们对自我队伍的热爱与信心，提高了战胜对方的勇气与决心。
驿站传书。全体队员分成四排坐定，每一排要选出自我的皇帝和守边大臣，培训师会把一些数字交给每排最后的守边大臣，要求在最短时光内把这个信息传到最前边的皇帝手中，再转交给培训师。时光和准确率都是至关重要的。比赛总共进行四轮，信息传递过程当中有很多不准使用的动作。这个项目让我们认识到了沟通的重要性，认识到了制度和规则不断修正的必要性。
信任背摔。一个队员站在1。6米高的高台上，一群队友每两人一组分6组在台下交手相接。高台上的队友问：我准备好了，你们准备好了吗？台下做人床的队友答：我们准备好了，请相信我们，我们永远支持你！嗵！台上的队友直挺挺仰面而下。这个项目培养了同事之间相互信任的意识，加强了同事之间的感情交流。
穿越生死网。培训师在两棵树之间用绳子织起一道有十七、八个大小形状不等的洞口，这就是生死网。网上有几千伏的高压电，一触即亡，后有敌人追击，务必在规定时光内，在不碰触到网的状况下全部穿过，并且每个洞口不能穿越两次。接到任务后，我们的队长充分发挥大家的智慧，制定穿越计划，共同协作，大部分队员被抬着面朝上两面接力从网洞里送了过去。这项活动让我们认识到了团队合作的力量，靠个人无论如何是不能透过的。
领袖风采。将全体队员分为两队成圆形站立，从1到50报数，比哪一组的时光快，时光慢的队的队长和政委要理解俯卧撑惩罚。分四轮进行，一至四轮慢队队长、政委做俯卧撑的数量分别为10、20、40、80个。我所在的长缨队只慢了一次，队长、政委做俯卧撑20个，其余130个俯卧撑全被蛟龙队领走。开始的时候，因俯卧撑数量少，队长、政委还能承担，队员们并未太多感受，但随着惩罚数量的增加，队长、政委承担不了那么多的俯卧撑而在用尽全力坚持时，队员们的感情受到了很大的冲击，有的对员把脚伸在队长、政委的膝盖下，有的对员把脚伸在队长、政委的脚后面，力图能有些许的帮忙，很多队员为自我失误造成队长、政委付出如此代价的行为而内疚，眼中蓄满了泪水。这个项目让我们领悟了领导和同志之间信任、理解与合作的重要性，同事、上、下级之间要消除隔阂，多一些理解和认同，每个人都要做好自我应做的每件小事，为自我负起完全职责，不能让领导为自我的错误行为买单。
翻越生死墙（也叫跨越毕业墙）。一堵4。2米的高墙，不得借助任何外力，36位队员（6位队员因身体原因未能翻越）务必在必须时光内全部翻越。应对快有3人高度的高墙，教练命令一下，我们全部进入战斗状态。搭人梯，一层不够，搭二层。站在人梯最下方的有领导、有同志，踩在人梯膝盖与肩膀上的有胖的、有高的，有的队员还踩到了人梯的脖子上、头上，但搭人梯的队友个个咬紧牙关，没有人喊疼，没有人喊累，下边人梯高高撑起，上边队友死死攥住，汗水打湿了墙壁。一个队友过去了，又一个队友过去了，36位队友全过去了。最后两个队友，没有了人梯支撑，一个被送到半墙上被上方的队友拉住后，另一个队友抓住悬在半墙上的队友的脚脖，上方队友齐发力、一声喊全部拉了过去。我们创造了一个奇迹，36位队友只用了8分26秒全部翻越，比去年30位队友用时19分跨越了一大步。这个项目给我们的感悟是，当死亡来临之即，唯有抱着对队友生命极大的尊重，抱着不惧自我牺牲的伟大精神才能做得到。
这是一次群众力量的大比拼，离开队友，我们寸步难行；看起来不能战胜的，有了队友的共同努力，一切不在话下。
雪山拓展心得体会怎么写篇三
近期，我参与了一次令人难忘的雪山拓展活动，这次活动让我受益匪浅。在接下来的文章中，我将分五个段落阐述我对雪山拓展活动的心得体会。
首先，雪山拓展活动让我学会了团队合作的重要性。在活动中，我们被分为小组，每个小组都需要完成一系列的团队任务。在这过程中，我们必须相互之间进行良好的沟通和协作。每个人都发挥自己的优势，互相配合，才能够顺利完成任务。通过活动，我深刻认识到每一个团队成员的价值，学会与人合作，分享经验和资源。团队合作不仅仅是为了达成目标，更是为了建立良好的人际关系，提高个人的领导力和沟通能力。
其次，雪山拓展活动让我体验到了战胜困难的力量。雪山环境艰苦，充满了未知的挑战，但是我们不得不面对这些困难。例如，在攀登高山时，遇到了陡峭的冰壁和强风，但是我们没有退缩。相反，我们团结一致，互相鼓励，共同攀爬冰壁，最终成功到达山顶。这次经历让我意识到，只要勇于面对困难，相信自己的能力，就会发现自己比自己想象的更强大。在未来的生活和工作中，我将勇敢面对困难，坚持不懈，尽力做到最好。
第三，雪山拓展活动让我思考了个人发展的重要性。在活动中，我们每个人都面临了各种挑战和机会，需要发挥个人的潜力和能力。例如，在攀登过程中，每个人都需要独立思考最佳攀登路线和安全策略。这种个人思考和决策的能力对于我们的发展至关重要。同时，活动中的反思和分享环节也让我认识到，个人的成长和发展需要有长远的规划和目标，同时也需要持续学习和提高自己的能力。
第四，雪山拓展活动让我明白了团结互助的核心意义。在雪山上，有时我们会遭遇颠簸的山路或者雪崩等意外情况。在这些时刻，互助是非常重要的。我们互相帮助，互相鼓励，确保每个人的安全。这让我感受到了团队精神的力量。在以后的生活和工作中，我会积极促进团结互助，与他人分享资源和经验，共同进步。
最后，雪山拓展活动让我意识到了对自然环境的尊重和保护的重要性。在雪山上，我们亲身感受到了大自然的魅力和力量。我们行走在原始的雪山环境中，欣赏到了壮丽的雪山风景。同时，我们也意识到我们应该保护自然环境，不破坏这种美丽的自然景观。在未来的生活中，我将积极参与环保活动，推动环境保护的工作，为创造一个更美好的自然环境贡献自己的力量。
总之，雪山拓展活动给了我很多宝贵的体会和收获。通过团队合作，战胜困难，思考个人发展，团结互助以及尊重保护自然环境，我对自己的未来有了更明确的认识和规划。这次活动让我成长了许多，也让我更加自信地面对未来的挑战。
雪山拓展心得体会怎么写篇四
雄赳赳气昂昂的拓展宣誓，拉开了我们为期两天的拓展帷幕。
原本以为拓展训练只是简单的体能测验，只是对身体素质的一种挑战和考验，但是短暂的两天拓展，使我对它有了重新的认识和感悟。
如果说恐惧可以吞噬一切事物的可能性，那么克服恐惧便使一切未知充满了可能，甚至成功。拓展期间，我们队有幸接触了一项高空项目—空中抓扛。当初次看到冷峻的单扛悬在八米的高空，当近身看到细高的铁杆无遮无挡的直插云霄，我们心生畏惧。但是，当困难真正降临到每个人身上的时候，因为选择，因为坚持，因为挑战，因为信念，我们勇敢地踏了上去，我们无悔地战胜了自己，战胜了恐惧，赢得了对自己的掌声和感动。
战胜了恐惧，拥有了力量，我们看到了璀璨的明星。那么，将这种信念融入到整个团体中，我们便忘到了整片星空。
团队的游戏和挑战，使我们由陌生到熟悉，由困惑到理解，彰显出了信任的光辉，焕发出了团结的力量，碰撞出了热情的火花。一个人的力量微乎其微，但是一群人将微薄的力量无限扩散，这股能量会冲释一切，会将一切不可能消失殆尽，会让人叹服不已。但是乐在其中，必须学会付出和包容。甘愿为整个团体去付出自己的力量，明白自己的目标，担当起自己的责任，做一个懂得付出的人，同时心若大海的去容纳他人。
拓展训练，有害怕，有退缩，但是鼓舞和激励让人变得更加强大；有勇敢，有坚持，因为加油和呐喊让人变得更加轩昂；有泪水，更有欢笑，因为挑战的.刺激和成功的喜悦激发着人们的壮志雄心。
两天的拓展训练虽然短暂，但它充实，难忘，永恒。因为它是一段刻骨铭心的回忆，它是一场别开生面的力量的盛宴。
雪山拓展心得体会怎么写篇五
雪山拓展是一种在自然环境下进行团队建设和个人成长的活动，通过一系列的户外挑战和团队合作，可以帮助参与者发现自己的潜力、培养团队精神、提升沟通能力。经过这次雪山拓展，我不仅度过了一次难忘的冒险之旅，也收获了很多宝贵的心得体会。
第二段：心理挑战
在雪山拓展中，我经历了许多身体力行、充满挑战的活动。例如攀登陡峭的山峰、攀援冰壁、穿越冰川等，这些活动都要求我们面对自己的恐惧，迎接心理上的挑战。在攀登山峰的过程中，我第一次感受到了真正的绝境，但在团队的帮助和鼓励下，我成功地战胜了自己的恐惧心理，完成了挑战。这次经历让我明白，只有当我们勇敢面对内心的恐惧，才能真正突破自我，成长为更强大的人。
第三段：团队精神
在雪山拓展中，团队合作是非常重要的。在团队中，每个人都有着自己的特长和弱点，我们需要互相包容和合作，才能完成团队任务。例如，在冰壁攀援中，每个人都扮演着不同的角色，需要相互依靠和配合。这个过程中，我深刻地认识到了团队合作的重要性：没有一支团队能够凭个人的力量战胜困难，只有在团队的协作下，我们才能迎接挑战、取得胜利。
第四段：沟通能力
在雪山拓展中，有效的沟通显得尤为重要。在户外环境中，我们往往面临很多看似无法解决的问题。例如，在冰川穿越中，我们需要紧密合作，时刻保持沟通，才能确保大家的安全。这个环节中，我注意到了一个现象：只有在沟通畅通的情况下，我们才能清楚地传达意图、理解彼此，做出正确的决策。因此，提升沟通能力对于团队的成功非常关键。这次经历让我明白，只有通过沟通，我们才能更好地协同合作，避免冲突和误解。
第五段：个人成长
雪山拓展是一次很好的个人成长机会。通过挑战和合作，我更加了解了自己的潜力和能力。在攀登的过程中，我意识到了自己的坚持和毅力，并且不断超越自己的极限。这样的经历让我更加自信，相信我能够面对任何困难。同时，这次拓展还让我认识到了自己的不足之处，鼓励我不断进步，不断完善自己。通过这次活动，我不仅在技能上有了提高，更重要的是在心态上得到了转变，成长为一个更加坚韧勇敢的人。
结尾：
通过这次雪山拓展，我不仅度过了一次难忘的冒险之旅，也收获了很多宝贵的心得体会。我学会了勇敢面对自己的恐惧，认识到了团队合作的重要性，提高了沟通能力，并在个人成长中迈出了关键的一步。这次体验让我深刻认识到，只有不断拓展自己的边界，勇敢地追逐梦想，我们才能成为更好的自己。
雪山拓展心得体会怎么写篇六
八月末，顶着如火的骄阳，理想园的高一新生开始了他们的第一天军训。
炽热的阳光焦烤着大地，将水分蒸发，也蒸发了暑假在家养成的娇气与懒惰。汗水从脸上滑落，每个人都能感受到汗珠划过脊背与胸口，躲进衣服里不见踪影。挺拔的背影与身姿是操场上一道亮丽的风景线，可惜这道风景维持不久便会垮塌——“背挺直！”“手！手怎么的！”“才站了多久？坚持住！”随着时间的推移，同学们的体力逐渐被消耗，但教官毫不留情的高标准、严要求却从未放松，部分同学的身体开始摇晃起来。
但你以为他们会倒下吗？你想错了！素质拓展训练虽苦，却训了我们的体魄与毅力，这是一场酣畅淋漓的修炼，我们深知训练的目的与应有的成果，不突破极限怎能达到更高的境界？经过短暂的休息，操场上的风景线便又重回当初的模样。
让我们享受太阳的考验，体会风雨的搏击，在这之中脱胎换骨，成就更好的自己！
夜幕降临，第一天悄然消逝，明天迎接我们的，将会是更大挑战与愈加高昂的士气与精神！
雪山拓展心得体会怎么写篇七
xx日，公司在为xx年后毕业大学生组织了为期两天的拓展培训，培训的项目有：寻找魔兽、七巧板、鳄鱼潭、孤岛求生、翻越“电网”、信任背摔、空中断桥等。参加本次拓展培训有169名大学生，在两天的培训过程中，每个人都积极地参与，并全身心地投入。通过这次的拓展培训，使我受益匪浅、收获特别多，体会最深刻的有以下几点：
拿破仑曾经说过“不想做将军的士兵不是好士兵”，但是在军队中只有一个将军，军官和士兵只各司其责，军队才能打胜战，在日常公司工作中也是如此。在做拓展培训项目时，要明确分工、落实责任，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性。因此，在具体工作中，我们要明确分工、落实责任，准确、全面地了解自己、认知他人，进而对自己的行为、团队协作等做出相应调整。
做“电网”活动项目时，大家在清楚游戏规则情况下，并没有先急于过网，而是先划策让三个身强力壮的男生先从下面相对宽的网钻过去，再把女士及体重较轻的人从上面抬过去。这种目标清晰及周密的计划，使得小组只用了15分钟就顺利完成了任务。因此，计划很重要，在工作中做到有计划才动工，不能盲目。方法也很重要，工作中做事要先想好办法，用正确有效的方法去做事。
当“寻找魔兽”培训课程一开始，大家的心立即被深深地吸引——我到底属于哪种“魔兽”角色呢？随着活动过程的展开，我们逐步清晰和定位了能够代表自己行事风格的主体“魔兽”角色。通过对老虎、孔雀、考拉和猫头鹰、变色龙五种主体魔兽角色的不断深入认识，使我们准确、全面地了解自己、认知他人，从而对自己的行事方法和团队协作上做出相应调整。通过参加进一步的拓展培训项目——从七巧板、鳄鱼潭到孤岛，我们思考的角度、探讨的话题已经在潜移默化中逐渐深入，围绕着五种天赋特质展开讨论，一步步去反思自己的行为，不断去了解和认识自我，并思考自己如何在团队中能做出更大的贡献。
过“空中断桥”主要是考验了个人的胆量和意志，我们队有一名队友有恐高症，但在大家的鼓励和加油下，还是跨了过去，对于个人来说，成功跨越了人生的一大步，这是一个飞跃。面对困难敢于拼搏，对自己、对团队、对企业都要充满信心，这样才能接受一次次的挑战，并战胜各种困难。
在拓展培训中，每个小组都是临时组建的，小组成员来自不同的部门。每个人都有不同的性格、生活习惯和工作方式，这些习惯有些对团队有利、有些对团队有害。要在短短20分钟时间内，创作出团队名称和队训，这种团队组建的复杂性要求组长和组员快速转换自己的角色和心态，为了团队利益，必须服从组织，发挥个人才智和发扬甘于奉献的精神。在工作中也是这样，要求新来的员工必须具有快速融入团队的能力，并且与各部门有良好的沟通，建立人际关系网络，依靠团队优势开展工作。
在“信任背摔”项目中，最能证明这一点，信任很重要的，当每个人站在高台上时，身体直直的向后倒下，仅靠后面的同事双手拖住，这需要付出多么大的勇气与对别人的信任。如果我们不能相信团队的其他人，在我们的世界里，永远可以相信的只有自己，总提防着团队的黑手，大家相互提防的话，我们的团队就会像一盘散沙一样，工作效率低下，工作环境压抑，一切都会觉得很困难。相互信任是团队建设的基石，只有在相互信任的基础上，才能共同地做好每一件情事。充满信任、没的猜疑的团队就好象一栋有着坚固地基的大楼。
语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协作，只有统一的整体才能完成共同的任务。善于言辞的人能够把尴尬的场面化成幽默的氛围，善于沟通的人能够把矛盾与误会的障碍清除，变成和谐的气氛。在工作中，我们面对各种问题与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会避免诸多不必要的麻烦。
在培训过程中，培训老师通过故事、游戏或者是精彩案例的分析，让大家勇于尝试各方法去解决问题，这样更能启发我们的灵感，充分表达自己的观点，而这比单纯的说教有效得多，使我们在解决问题过程中，能更灵活去处理问题。并会给企业带来如下收获：增强团队的自信心，增强团队成员间的相互信任、团结，增强团队之间、人与人之间的沟通与交流，培养团队合作的精神，有助于提高团队的劳动生产率、降低离职率、营造和谐的工作环境，培养团队整体在有效的时间科学地解决问题，提高合理利用资源的意识。
通过本次拓展培训，使我们每个人都能准确了解自己的性格属性、重新认识自我、发觉自我潜力、扬长避短，对自已有了全新的认识和定位。为了强化培训效果，拓展培培训束后的半个月，公司培训部还邀请拓展培训老师对我们大学生进行回访，将培训内容再次进行梳理和强化，帮助我们将学到的知识与技巧运用到工作与生活中，达到职业生涯和生活的优化匹配。在工作中不断地“塑造自我、提升自我”，最终达到个人与公司共同快速成长。
雪山拓展心得体会怎么写篇八
21日的拓展训练，经过多项目的交融汇合，其中悟处甚多。
首先，我荣幸选为闪电4队队长，这个队长一天下来，我个人认为自己不够称职，其中的经验教训在人生、工作当中亦能得到较好运用。
虽说“队长任命”比较突然，但人生、工作当中何尝不是如此，也许人生道路出现坎坷、转折等，又或任命至另一部门负责，其当时处境与现时处境何其相似。队员们都来自各供电公司和自己一样的基层一线站长，但我作为队长应该首先明白自己的职责所在。我在积极做好自己工作同时，还应尽力安排好每一细节分工工作，务求我们这个团队能发挥最大潜能，这样，才能算是一个优秀队长。我失误在于：
2：没有尽快熟悉各队员状况、能力，掌握“人”的基本素质，以便展现出最佳状态;
3：没有充分调动队员积极性。在此，我只尽到良好带头人作用，而没有将自己组织、领导能力展开。人生路上，不会有多少时间、多少人听你解释各种原因，所在意的是你目标的实现，价值的体现。但，我感到高兴的是，由于队员们本身的优良素质，在磨合中自然展露出一个勃勃向上的团队精神，并且每个人都尽力发挥自己智慧，共同携手过关，使得闪电4队在各个项目中表现良好。这又给我另一启迪：“人”的因素的至关重要性。在日常工作中，员工的本身素质——工作责任心和业务技能的熏陶、培养，要在点滴中不断强化。我在工作布置中，不仅要力求安排发挥他们最大效能工作，而且还要不等不靠，从自身做起，去影响、教育、培训好员工，去提升他们的全面素质，为共同协调工作打下扎实良好基础。
其次，在各项目训练中，内心感悟各异。“跳跃断桥”，勇敢的一跃，向我们传达了许多信息：位置互换，在地面上轻而易举的事，换一个角度，在高空却成为“梦魇”，所谓不在其位，不谈其言;克服了心理的恐惧，只要勇敢迈出小小一步，成功就在眼前，看似危险，而仅在于你的付诸行动，所谓心动不如行动，凡事首先要去“做”。“电网救人”，我更加理解合理计划，合理分工，共同实施的重要意义。千头万绪，好象什么都要做，什么都不便做，担心事情完不成，其实在那么多头绪中，有着你所未发觉的点点线索走向，你要计划得当，并按照各个条件不同进行分工，再一起努力，离胜利就越来越近。“攀岩”，对我来说，对大多数队员来说，都是个挑战。
我在离岩顶1.5—2.0米时，已觉得精力疲竭，力气消耗殆尽，无力再攀，当时，对自己只有成功登顶的渴望，战胜自己的意志力。剩下的攀爬，靠着残余的一丝体力，凭着顽强的意志力完成登顶。这样的成功，深深体会到，成功的关键往往取决于你最终顽强的斗志。所谓，战场成败在分秒间决定。当你面对困难、阻力时，你坚持不懈的努力终将会得到一个相应的成功，我们不要轻言放弃，也许，胜利的彼岸就仅在一步之遥。“信任背摔”，它又赋予我们对团队的信任力量是无穷的。如此高度，如此摔法，等于将自己的一切全部放在你伙伴手中，这是一种纯粹的兄弟间的绝对信任，它深深融入到队员心间，极大融洽队员们共同情怀，如同“过钢索桥”、“翻高墙”一样，，团队的力量，组织的严密都给所有队员上了深深一课，让我们在短时间内迅速融为一体，倍感亲切，互相信任，都奉献出自己的真诚、力量，我们也圆满完成所有训练项目，掌握了训练的真正目的、内涵。