在学习和工作中的点滴积累，让我更加深刻地理解了一些重要的道理。请大家看一下这些心得体会范文，相信会对你们写作有所帮助。
优秀春季传染病心得（案例15篇）篇一
在万物复苏的春季，许多细菌、病毒等也“跃跃欲试”。而健康防御系统还未完善的儿童，更是“易感人群”，属于重点保护对象。春季，胃肠道疾病、呼吸道疾病、过敏性疾病等传染性疾病的儿童患者明显增多。为了呵护幼儿的身心健康，__幼儿园坚持每日严格执行晨午检制度、认真做好开窗通风、园内清洁消毒等工作。下面，让我们一起来学习春季传染病预防知识吧！
1、勤洗手。
勤洗手是预防流感等呼吸道传染病的重要措施。提倡勤洗手，尤其是在咳嗽或打喷嚏后、就餐前或外出游玩后要洗手。
2、保持环境清洁和通风。
保持家环境清洁和良好通风状态。经常打扫室内，每天保证一定时间的开窗通风。
3、天气变化多端，注意及时增减衣物。
春季幼儿衣服的增减要适当，并且及时根据天气状况调整。还注意关注孩子运动后出汗较多容易着凉现象。
4、尽量减少到人群密集场所活动。
在呼吸道传染病高发季节，尽量少去人群密集的公共场所，以减少可能与患病人群接触的机会。尽量避免接触呼吸道感染患者，平时要佩戴口罩。
5、保持良好的卫生习惯。
咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口。
6、出现症状应居家休息，及早就医。
一旦孩子出现发热、咳嗽等症状，应让他在家休息。在公共场所要佩戴口罩，避免将病毒传染给其他人员。如症状较重，应尽早前往医院就诊，以及时获得有效治疗。
7、及时接种相关疫苗。
常见传染病一般都有疫苗，及时接种疫苗是阻击传染病发生的最佳手段。在此，幼儿园号召大家积极为孩子接种各类传染病疫苗，为他们搭建健康的免疫屏障！
春季饮食注意事项。
1、保证钙质的充足供应。
春天是孩子长个的好季节。孩子长高主要是骨骼发育的结果，而骨的主要成分是钙。含钙丰富的食物有牛奶、肉类、虾皮、芝麻、海带等。不能让孩子多吃糖、巧克力、甜饮料，因为里面含有较多的磷酸盐，会阻碍钙在体内吸收代谢。
2、多补充维生素c。
维生素c能提高免疫力和抗病能力，对孩子的身体有很重要的作用，因此应尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。如：柑橘、苹果、西红柿、青菜、大枣等。
3、多吃粗粮、杂粮有好处。
粗粮、杂粮能给人体补充微量元素、各种维生素和纤维素，可以多食用粗、杂粮，如玉米、小米、山芋、干豆等。
健康的生活方式对预防疾病非常重要，为了您和孩子的健康，一定要增强自我保护意识。
一、流感。
流感，由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。潜伏期1~3日，主要症状为发热、头痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、关节酸痛不适等，发热一般持续3~4天，也有表现为较重的肺炎或胃肠型流感。
1、饭前便后、以及外出归来一定要按规定程序洗手，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖，个人卫生用品切勿混用。
2、自然通风可有效降低室内空气中微生物的数量，是最简单、行之有效的室内空气消毒方法。
3、常见的传染病现在一般都有疫苗，预防性疫苗是阻击传染病发生的积极手段。
4、积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天锻炼使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。
5、由于春季传染病初期多有类似感冒的症状，易被忽视，因此身体有不适应及时就医，特别是有发热症状，应尽早明确诊断，及时进行治疗。如有传染病的情况，应立刻采取隔离措施，以免范围扩大。
二、手足口。
手足口病是由肠道病毒引起的传染病，以发热和手、足、口腔等部位的皮疹或疱疹为主要特征。少数患儿可能会出现中枢神经系统、呼吸系统损害，个别重症患儿病情进展快，容易发生死亡。
1、饭前便后、外出回家后要用肥皂或洗手液等给儿童洗手；看护人接触儿童前、替幼童更换尿布、处理粪便后均要洗手。
2、注意保持家庭环境卫生，居室要经常通风，勤晒衣被。
3、儿童使用的餐具使用前后应充分清洗、消毒；不要让儿童喝生水、吃生冷食物。
4、手足口高发期，不宜带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所，避免接触患病儿童。
5、儿童出现发热、出疹等相关症状要及时到医院就诊。
6、患手足口病居家治疗的患儿避免与其他儿童接触，以减少交叉感染；父母要及时对患儿的衣物进行晾晒或消毒，对患儿粪便及时进行消毒处理。
三、水痘。
水痘是由水痘-带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病。主要发生在幼儿和学龄前儿童。冬春两季高发，其传染力强，自发病前1-2天直至皮疹干燥结痂期均有传染性，接触或飞沫吸入均可传染，易感儿接触传染源发病率可达95%以上。
1、不要接触病人。所以如果所在地出现有水痘病例，就不要带孩子去一些人群密集的场所，医院也尽量不要去，那里本身就是细菌病毒聚集的地方。
2、适时停课。如果幼儿园或者学校班级里出现了感染水痘的小朋友，家长应该提出停课，学校也应主动停止上课及大型聚会和活动。
3、隔离观察。如果孩子不小心直接接触过病人水痘疱疹的液体、被病人污染过的用具，或是有被患者飞沫碰触到的可能，应将孩子隔离观察两到三周。
4、增强抵抗力。平时要让孩子多锻炼身体，坚持运动，多吃富含维生素c的食物，提高抗病能力。
5、接种疫苗。接种水痘疫苗是目前最有效的预防措施，因水痘具有免疫时间超长的特点，只要感染过一次，几乎就不会再发生。所以建议家长们都带孩子去疾控中心接种疫苗。
四、流行性腮腺炎。
流行性腮腺炎简称流腮，俗称痄腮。四季均有流行，以冬、春季常见。是儿童和青少年期常见的呼吸道传染病。病人是传染源，通过直接接触、飞沫、唾液的吸入为主要传播途径。接触病人后2-3周发病。有发热、畏寒、头痛、肌痛、咽痛、食欲不佳、恶心、呕吐、全身不适等，数小时腮腺肿痛，逐渐明显，体可达39℃以上。
1、在腮腺炎流行时，尽量不要带孩子到人群密集的场所去，更不要与已患有腮腺炎的孩子一起玩耍或聚会。
2、教室要注意通风，保持空气流通，可用0。2%过氧乙酸消毒。
3、教育孩子养成良好的个人卫生习惯，多参加体育锻炼，增强体质。
4、在学校最好有保健员进行监控，定期排查，增加晨检，做好健康教育；发现可疑病例及时进行医学观察；出现疫情，要及时报告当地卫生机构，并做好活动场所消毒，同时尽早对易感人群进行含腮腺炎成分疫苗的应急接种工作。
5、对接触过传染期流行性腮腺炎病人的易感者（既往未患病或未接种过疫苗者）要密切观察。
五、流行性脑脊髓膜炎。
流行性脑脊髓膜炎（简称流脑），是脑膜炎双球菌由鼻咽部侵入血循环，形成败血症，最后局限于脑膜及脊髓膜，形成化脓性脑脊髓膜病变。
多发生于冬春季节，患者以儿童为主，其临床主要表现为发热、头痛、呕吐、出血点及颈项强直等脑膜刺激症状。
1、预防接种（最重要）。
2、流行季节尽量少带孩子到人群密集、通风效果差的拥挤的公共场所去。
3、要保持居住环境的空气清洁和流通。
4、发现患者，及时送医，并做好隔离消毒。
六、荨麻疹（风疹）。
小儿荨麻疹，俗称风疹团，是一种常见的过敏性皮肤病，主要表现为皮肤大小不一的红斑性及水肿性反应，常伴瘙痒。
引起荨麻疹的原因很多，细菌、病毒、花粉、灰尘等都可以成为过敏原。一般的荨麻疹都是由过敏引起的，因此，要让孩子远离过敏原。
春季传染病种类虽然繁多，但只要我们充分重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地阻断传染病的流行与传播！亲爱的家长们，从现在起，一起努力吧，让我们共同用细心与耐心守护孩子度过一个可以尽情玩耍的温暖春季！
优秀春季传染病心得（案例15篇）篇二
众所周知，儿童是祖国的花朵，是最娇弱稚嫩的群体。孩子们的身心还未发育健全。家长朋友们，在呵护你的孩子时，你知道吗?春暖花开季节孩子容易发生传染病。为什么呢?因为春天乍暖还寒，早晚温差大，空气干燥，非常适合有害微生物的繁殖。室内温度相对较高。如果空气流通不够，细菌易繁殖。春天时空气非常干燥，削弱了儿童上呼吸道的防御能力，而且人体经历一冬自身的抵抗力也差，很容易得病。春天时大人们活动频繁、流动性大，孩子们未能幸免，给疾病传播增加机会。所以，传染病最爱侵袭儿童。
流行于春季的常见传染病有流行性感冒、流行性腮腺炎，水痘和流行性脑脊髓膜炎等。传染病的行之有效预防措施是管理传染源，切断传播途径和保护易感人群。
疫苗是预防传染病发生的有力“武器”。按时到预防接种门诊接种疫苗，是家长朋友们必须要做好的一件事情。你的孩子0至6周岁要到接种门诊注射免疫规划疫苗，也可以自愿、自费接种二类疫苗。一个孩子全程接种要打22针疫苗，这是为了减少传染病的发生。我们在工作中发现一个问题，就是有的家长随意更改电话或者手机号码，如果漏种，我们发手机群发短信，或者打电话催办，结果有的家长通信不畅通，无法联系，耽误了你的孩子补种。有时还要强化免疫，如去年脊髓灰质炎强化免疫，小儿麻痹症减毒活疫苗糖丸，要吃二颗。因此，请年轻的家长朋友们，尽量不要随意更改电话或者手机号码，省得贻误你的孩子接种大事，以保护孩子们的健康。如6个月以上可以接种流感疫苗。2岁以上孩子可以注射23价肺炎疫苗，预防呼吸系统疾病有较好效果。
我国目前还实行一类免疫规划疫苗免费接种。如乙肝疫苗预防乙肝和丁肝，间接预防原发性肝癌。注射流脑疫苗是预防流行性脑脊髓膜炎的有效手段。麻风腮疫苗预防麻疹、流行性腮腺炎和风疹，一针防三病。二类疫苗实行知情同意、自愿自费接种。如果经济允许，最好能够把二类疫苗也注射，比如水痘疫苗，儿童预防水痘，成人则预防带状疱疹。我国在世界上原来是乙肝高度流行国家，经过免费接种乙肝疫苗策略后，如今已降到中度流行国家。这是免疫规划成功的例子，也是我国了不起的免疫防病成功经验。
教会孩子勤洗手，用流动水和肥皂/洗手液洗手是最好的清洁方法，至少搓肥皂的时间要持续20秒。消毒剂只要挤在手上然后揉搓，保证所有地方都覆盖到。手部卫生习惯确实对预防季节性流感有帮助，也可以预防其他疾病。
春季传染病预防工作，要做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地阻断传染病的流行与传播。要注意天气冷暖变化，及时给孩子增减衣服，预防伤风感冒。注意家中的通风换气，多让阳光照进室内。要给孩子增加营养，辅食添加鱼肉蛋奶，增强孩子的免疫功能。给孩子补充水分时，要喝开水，不喝花花绿绿的饮料，饮料中含糖份高，食物添加剂多，不利于孩子们的健康。让孩子们养成规律生活的`好习惯。要给孩子室外活动的时间，接触大自然，沐浴阳光、空气和水。积极锻炼身体，锻炼方式不拘，游泳、跑步、球类均可，每天抽点时间锻炼，动一动，出点汗，排泄人体“垃圾”，提高身心愉悦感。传染病流行期间，少去公共场所。一旦发现孩子有异常情况，就近看社区医生。
优秀春季传染病心得（案例15篇）篇三
冬春季是传染病高发季节，各类呼吸道、消化道疾病都容易在这个时候爆发并传播，给人们的生活带来了很多不便和危害。为了预防这些传染病的发生，我们需要采取一些措施提升自我防护意识。在本文中，我将详细介绍一些预防措施和心得体会。
第二段：正确佩戴口罩。
在冬春季节里，人们一般更喜欢呆在室内，可是房间空气不流通，如果室内有病毒的话，不容易排出去，人们吸入口鼻中后，容易感染上各种传染病。所以，尤其是在人员密集的场所，正确佩戴口罩是预防传染病的重要步骤，可以防止病毒通过口腔、鼻腔进入人体。
第三段：勤洗手，预防传染病。
在平时的生活中，人们接触到很多东西，而很多东西上都带有细菌或病毒，比如公共的把手、电扇、电梯按钮等等，所以保持手的清洁和在关键的时刻洗手是很重要的。当然，洗手的时候，要使用肥皂，对各个部位进行擦洗，洗手时间要足够充分，这样才能有效地保护自己。
第四段：饮食宜清淡。
饮食也是预防传染病的重要一环。在这个时期，要注意不要吃辛辣、过烫、油腻等刺激性食物，以及生冷、嗜甜的食物，要适当保持清淡。此外，饮食中要注意卫生，特别是处理食材的时候，要尽量避免手接触食物，使用专门的餐具或工具，能够有效地防止细菌感染。
第五段：加强室内通风透气。
最后一个方面就是环境方面了。冬春季节里，人们都喜欢呆在温暖的室内，但是缺乏空气交换，容易导致空气呼吸不畅，病毒、细菌容易积攒在室内空气中，在人们不知不觉中感染上各种传染病。因此，我们应该经常打开窗户通风透气，让室内的空气流通起来，增加新鲜空气含量，病毒、细菌容易随着空气而散布，达到净化空气的目的。
总结：
传染病是一个长期存在的问题，面对已有的病毒和疾病，我们不能完全防备，但通过采取预防措施，我们可以减少感染的可能性。在日常生活中，发挥自我防护能力，正确佩戴口罩、勤洗手、饮食宜清淡、加强室内通风透气，坚持做好这些事情，利用好这些措施，才能真正做到有效预防冬春季节的传染病。
优秀春季传染病心得（案例15篇）篇四
春季是传染病的高发季节，在儿童中常见的传染病有以下几个：
手足口病。
4月开始是手足口病的高发期，手足口病多发于5岁以下的儿童。当孩子出现低热，厌食，手、足、口腔出现疱疹等症状时，家长们要予以重视，及时送医。确诊后要隔离患儿，接触者应注意消毒隔离，避免交叉感染。
1、不让孩子喝生水，吃生冷的食物。
2、保持床单、被褥的清洁，勤洗勤换。
3、不带孩子去到人员聚集、空气不流通的场所。
4、要定期对孩子使用的物品进行消毒、晾晒。
麻疹。
麻疹是儿童最常见的急性呼吸道传染病之一，传染性极强。主要表现为发热、咽痛、畏光、流泪、眼结膜炎及皮肤上出现红色斑丘疹。
1、预防麻疹的最佳手段是：按免疫规划的程序来接种麻疹疫苗。
2、另一方面，我们要尽量少带孩子去到人员密集、空气不流通的场所。
3、要让孩子适度的进行锻炼、保持营养均衡，增强身体素质。
流行性腮腺炎。
流行性腮腺炎在冬、春季（2-5月）比较常见，是由于腮腺炎病毒引起的呼吸道传染疾病。主要表现为腮腺肿大、胀痛。由于是传染性疾病，确诊后患儿需要进行隔离。
1、在身边出现感染患者时，一定不要让孩子进行接触，防止被传染。
2、注射疫苗进行预防，是最有效的手段之一。
水痘。
水痘是0~6岁孩子常见传染病之一，常发于春秋季。它的传染力非常强，水痘患者是唯一的传染源。其最开始的特征表现为粉红色小斑疹，迅即变为米粒至豌豆大的圆型紧张水疱，周围明显红晕。
1、要隔离患儿至皮疹全部结痂为止，避免与其他儿童进行接触。对已接触的易感儿，要实行检疫3周。
2、注意房间通风换气，保持空气的流通。
3、对孩子使用的物品，要定期采取洗、晒、烫、煮、烧等方式进行清洁、消毒。
风疹。
风疹极易引起暴发传染，冬春季发病为高发期，易感人群为1-5岁的学龄前儿童。主要表现为发热、全身皮肤在起病1-2天内出现红色斑丘疹，耳后、枕后、颈部淋巴结肿、以及结膜炎。
1、免疫接种是预防风疹的有效方法。
2、对孩子使用的物品，要定期采取洗、晒、烫、煮、烧等方式进行清洁、消毒。
春季过敏性疾病预防。
除了上述这些传染性疾病，春季也是过敏性疾病的高发季。由于春季空气较为干燥，再加上风大，导致花粉、柳絮、粉尘等飘散在空气中，过敏体质的儿童极易引发过敏性哮喘、鼻炎、皮肤病、结膜炎等。关于过敏性疾病的预防，家长们要注意以下几点：
1、部分孩子对尘螨过敏，家长们要保持室内清洁，勤打扫卫生，防止灰尘堆积。
2、外出时，一定要让孩子佩戴适合的口罩。在预防新冠病毒的同时，也防止空气中大量的漂浮物吸入鼻腔，产生过敏症状。
3、避免让孩子用鼻子去闻花，不让孩子去采摘花草。
4、在平时，也要让孩子学会注意卫生，养成良好的卫生习惯。
春季的饮食。
春天是孩子长身体的关键时期，幼儿春季的饮食可大有讲究，我们要保证孩子营养均衡，满足孩子的生长需要。
1、少吃生冷的食物。
气温开始回升，有的孩子会贪凉，吃上一些冷饮、冰棍之类的小零食。生冷的食物容易导致孩子脾胃受伤，引起呕吐、腹泻等。家长们还是需要注意，少让孩子吃生冷的食物。
2、少吃油炸食品。
一方面油炸的食品容易引起上火，导致溃疡。另一方面，油炸食品不易消化，高温食品进入胃内易损伤胃黏膜。
3、多吃蔬菜、水果。
蔬菜中富含大量孩子身体所需的维生素及微量元素，还可以增加胃肠蠕动，利于消化。
我们在烹饪蔬菜的时候，可以选择一些不同颜色、不同品种的蔬菜，当孩子们看到五颜六色的蔬菜时，就会有满满的食欲哦。
4、保证蛋白质的摄入。
蛋白质被称为成长的营养基石，只吃蔬菜水果也是不行的。家长们要通过让孩子们吃奶类食品、鱼肉、蛋类食物等食物，来平衡孩子们的膳食均衡哦。
春季的穿衣。
春季看似气候温暖，但天气变化快，温差大。不少家长看到气温升高，就马上为孩子减少衣物，这是十分不可取的。春季穿衣也有不少讲究，我们现在就来说道说道。
昼夜温差大，要添衣。
说到春季的气温，那简直是“随机播放”，前一天还是风和日丽、阳光和煦，今天说不定就寒风凌冽了。如果温差大于8℃，家长们要及时为孩子添衣，防止孩子着凉。
不要等冷空气来了再添衣。
初春时节有时还会有寒潮来袭，冷空气南下导致迅速降温。有的家长认为，等冷空气来了再添衣就可以了，其实这是一种错误的观念。
医学专家指出，许多疾病的发病高峰与冷空气南下的时间、降温持续时间密切相关。其中最典型的感冒、消化不良等病症往往在冷空气到达前就进入发病高峰。
因此，天气预报冷空气来袭之前的24~48小时，就应该开始给孩子添衣了！
减衣过程持续1~2周为宜。
最后的话。
春季乍暖还寒，气温变化无常。家长们还需多加注意孩子们的身体健康状况，防患于未然。
优秀春季传染病心得（案例15篇）篇五
尊敬的各位家长：
您好！
春季是水痘、流感、腮腺炎、麻疹、手足口等病的高发季节，我校本着“健康第一，预防为主”的观念，积极采取预防措施进行防控，开展全面消毒，坚持进行晨检日报表工作，积极开展体育活动等，以确保孩子在校健康。为密切家校配合，切实加强上述传染病的预防与控制，帮助家长朋友们及时了解这些传染病是“可防、可控、可治”，懂得预防水痘、流感、手足口等病的方法，同时克服紧张心理，积极应对，保证孩子的身体健康，现将传染病预防和控制的知识和方法介绍给各位家长，祝孩子身体健康，自主和谐成长。
流行性感冒。
流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。流感病毒分为甲、乙、丙三型。
传播途径：以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。
主要症状：有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽等症状。
易感人群：人群对流感普遍易感，病后有一定的免疫力，但维持的时间不长，病毒不断发生变异，可引起反复感染发病。
预防措施：接种流感疫苗已被国际医学界公认是防范流感的最有效的武器。由于流感病毒变异很快，通常每年的流行类型都有所不同。因此，每年接种最新的流感疫苗才能达到预防的效果。另外，锻炼身体，增强体质，在流感季节经常开窗通风，保持室内空气新鲜，老年人、儿童尽量少去人群密集的地方等等，也是预防流感的有效措施。
麻疹。
麻疹是一种由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，主要发生在冬春季节。凡是没有接种过麻疹疫苗，接触后90%以上均会发病，1-5岁小儿发病率最高。
传播途径：病人是唯一的传染源，病人的眼结膜、鼻、口、咽等处的分泌物（如眼泪、鼻涕、痰等）以及尿和血液中都存在着麻疹病毒。
主要症状：麻疹的潜伏期为10-11天，开始时症状像感冒，但同时出现眼红、眼皮发肿、流泪、怕光、打喷嚏、咳嗽等更严重的症状。第4天起从耳朵后面开始出现玫瑰色的斑丘疹，2-3天内皮疹遍及全身，随后疹退，脱屑。其他症状也逐渐消退。
易感人群：人群普遍易感，多见于婴幼儿，但近年来由于麻疹疫苗的广泛接种，发病年龄有后移趋势。
预防措施：尽量减少和患者及其患者家属接触是预防麻疹的关键。做好保健工作，按时接种麻疹疫苗，室内空气流通，流行季节少到公共场所，锻炼身体，增强抗病能力。
水痘。
水痘是一种由水痘带状疱疹病毒所引起的急性传染病。水痘患者多为1-14岁的孩子。在幼儿园和小学最容易发生和流行。虽然水痘属于急性传染病，但通常比较温和，不会引起严重的并发症。
传播途径：水痘主要通过飞沫经呼吸道传染，接触被病毒污染的尘土、衣服、用具等也可能被传染。
主要症状：水痘病毒感染人体后，经过大约2周的潜伏期，患者可出现头痛、全身不适、发热、食欲下降等前期症状，继而出现有特征性的红色斑疹，后变为丘疹、再发展为水疱、常伴有瘙痒，1-2天后开始干枯结痂，持续一周左右痂皮脱落。皮疹躯干部最多，头面部次之，四肢较少，手掌、足底更少。
易感人群：人群普遍易感。常见于2-10岁的儿童，一次发病可终身获得较高的免疫力。
预防措施：接种水痘疫苗是最有效、最经济的预防措施。流行期间小孩子不去人多的公共场所，经常开窗通风等也很重要。
流行性腮腺炎。
流行性腮腺炎简称腮腺炎，亦称“痄腮”，是一种通过飞沫传播的急性呼吸道传染病。冬春季节容易发生，多发生于儿童。
传播途径：病人是唯一的传染源，主要通过飞沫传染，少数通过用具间接传染，传染性强。
主要症状：本病大多数起病较急，有发热、畏寒、头痛、咽痛等全身不适症状。患者一侧或双侧耳下腮腺肿大、疼痛，咀嚼时更痛。并发症有脑膜炎、心肌炎、卵巢炎或睾丸炎等。整个病程约7-12天。
易感人群：多见于5到15岁的儿童和青少年。一次感染后可获终生免疫。
预防措施：及时隔离患者至消肿为止。接种腮腺炎疫苗。
流行性脑脊髓膜炎。
流行性脑脊髓膜炎，简称流脑，是由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病。
传播途径：大多是通过呼吸道飞沫传播而感染。
主要症状：最初表现为上呼吸道感染，多数病人无明显症状，随后病人突然寒战，高热体温可达40℃，头痛、呕吐反复发作，早期皮肤上可见出血点或淤斑，1-2日内发展为脑膜炎，高热持续不退，头痛剧烈，频繁的呕吐，伴有惊厥，甚至出现昏迷。
易感人群：人群普遍易感。儿童发病率高。
预防措施：免疫接种是预防流脑的主要措施，接种对象为1-15周岁儿童。
结核病。
结核病过去俗称“痨病”，是由结核杆菌主要经呼吸道传播引起的全身性慢性传染病，其中以肺结核最为常见，也可侵犯脑膜、肠道、肾脏、骨头、卵巢、子宫等器官。
传播途径：活动期的排菌（也就是痰涂片阳性或者痰培养阳性）肺结核病人是主要的传染源；结核病的传播途径有呼吸道、消化道和皮肤黏膜接触，但主要通过呼吸道传播。
主要症状：结核病多为缓慢起病，长期伴有疲倦、午后低热、夜间盗汗、食欲不振、体重减轻、女性有月经紊乱等症状。严重的患者可有高热、畏寒、胸痛、呼吸困难、全身衰竭等表现。肺结核病人往往伴有咳嗽、咳痰，痰中可带血丝。结核杆菌侵犯脑膜、肠道、肾脏、骨头、卵巢、子宫等器官，可有头痛、呕吐、意识障碍、消瘦、腹泻与便秘交替，还可有血尿、脓尿、脾大、贫血以及妇科疾病的症状等。
易感人群：人群普遍易感，但是与肺结核病人有密切接触的人群；机体对结核菌抵抗力较弱的人群，如幼儿、老年人、营养不良、尘（矽）肺、糖尿病患者、hiv阳性或者艾滋病人等群体是重点人群。
预防措施：首先，应该提高自身的免疫力，加强锻炼，保证充足的营养。对于婴幼儿应按时接种卡介苗，以获得免疫力。其次，应注意房间通风，避免与已确诊的传染性结核病患者密切接触。再次，应积极、有效地治疗糖尿病、矽肺、百日咳等容易诱发结核病的基础疾病。
专家温馨提示。
多通风：新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
勤洗手：传染病患者的鼻涕、痰液、飞沫等呼吸道分泌物以及排泄物等中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物和排泄物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。
常喝水：特别在气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。
补充营养：适当增加水分和维生素的摄入。注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强肌体免疫功能；多吃富含维生素c的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力，增强抵抗力。
减少对呼吸道的刺激：如不吸烟、不喝酒、少食辛辣的食物，以减少对呼吸道的刺激。
避免受凉：当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
坚持体育锻炼和耐寒锻炼：适当增加户外活动，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。
注意生活规律：保证睡眠充足。生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
加强个人卫生和个人防护：要注意勤洗手、勤漱口，不要用脏手触摸脸、眼、口等部位。出门在外要尽量站在空气通畅的地方。避免去拥挤的公共场所。
早发现，早报告，早治疗：当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医并报告给相关部门，切忌不当回事，更不要自己胡乱吃药，以免延误诊断和治疗，即耽误了自己，又可能影响他人。
预防接种：及时给适龄人群接种疫苗，可有效预防许多呼吸道传染病。
避免去往人群集中的地方：人群集中地场所空气质量差、通风不够，而且人群集中的地方存在传染性疾病患者的可能性较大，因此尽量避免去往人群集中的地方。
优秀春季传染病心得（案例15篇）篇六
在春季，由于气温回升和气候逐渐转暖，种种传染病的发生率也随之上升，成为春季健康的重要隐患。为此，我们每个人都需要认真加强预防，提高自我保护意识并时刻注意传染病防范，正确认识与处理传染病的问题，从而有效防止各类传染病的发生。在这里，我将分享一下自己的防疫经验与感悟，希望对大家有所帮助。
1.积极开展环境消毒。
在房间、公共场所等地方时刻保持清洁卫生，并且经常对室内空气进行通风换气，防止空气中的病原体大量繁殖，这对我们每个人来说有着至关重要的作用。还需要及时清理垃圾并尽快转运，避免垃圾带来的细菌和有害物质对人体造成危害。同时，在必要时可以使用消毒剂进行物品和空气的消毒，减少细菌和病菌的传播，提高环境卫生水平。
2.自我保护与健康状况监测。
在春季这个传染病高发的季节，我们每个人都需要做好自我保护，以减少接触病菌和细菌的机会。比如可以时刻注意勤洗手、少聚集、保持安全距离等措施，这些措施都可以锻炼自己的健康生活习惯。此外，也需要时刻关注自己的身体状况，定期监测体温、心率等指标，一旦发现异常症状，要及时就医，积极配合医生治疗和检测，以尽早消除病原体。
3.注意饮食卫生。
春季正是水果、蔬菜等食品大量上市的季节，健康的饮食习惯可以促进身体的健康。但同时也要注意食品的卫生问题，切记不要在路边或其他不可靠场所购买食品，以免出现不必要的健康风险。在食品烹制过程中，也要认真进行卫生消毒，减少细菌的滋生和传播，避免病原体通过食品途径传播，引起疾病的流行。
4.做好信息宣传工作。
在春季防范传染病的过程中，科学的信息宣传工作也必不可少，这是防控疾病的重要手段之一。社区、学校、医院等单位可以通过互联网、电视媒体等渠道对疾病的相关知识进行普及，提高人们对预防传染病的意识，同时加强对就诊人群的检测和隔离措施，及时发现和治疗疾病，避免疾病的溢出和蔓延。
5.及时接种疫苗。
在现代医学的科技发展之下，很多传染病已经有了相应的疫苗，如流感、乙肝、狂犬病等。面对高发区域或是季节变迁时可自愿接种相关疫苗，这也是个十分有效的防控疾病的手段。疫苗的接种在有效防范疾病的同时也可以提高人们全面意识和自我保护能力，让人们在日常生活中更加注重自身健康问题。
总之，除了以上几点，我们每个人平时在生活中都应该注意卫生、科学饮食，同时不要忽视身体的健康问题，及时接受检查和治疗。大家要时刻保持警觉，防患于未然，以便保障我们自身和全社会的健康。
优秀春季传染病心得（案例15篇）篇七
学校是学生学习生活的公共场所，也是人口密集聚集地。小小一个教室，容纳了几十名学生，人口密度很大。当一个学生生病时，往往会传染给别的同学。所以，对传染病的传播进行预防至关重要。通过教学，我了解到传染病常见的传播途径有五类：接触传播、空气或者飞沫传播、食物或水传播、昆虫或动物媒介传播、经血液或体液传播。因此，我们预防措施得当，就会避免传染病的传播。我认为应该从以下几方面做起：
一、运用各种方式普及卫生知识。利用班会课、黑板报、专题讲座等向学生普及卫生知识。比如，教学生如何预防红眼病，让学生常洗手，不用手揉眼睛，不用别人的毛巾等。
二、做好班级卫生和消毒。教室内外要注意做好清洁卫生，要常通风消毒，夏天要注意灭蚊，避免动物媒介传播。
三、切断传染源。班上如有学生得了传染病，教师要及时处理。如是流感等病，应马上通知家长，让其孩子带回家进行治疗，病好后才让其返校。以免传染给其他学生。冬春季是疾病特别是传染性疾病的多发季节，孩子们常常生病，常见的传染性疾病包括：
流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、风疹、猩红热等。这些传染病大多都是呼吸道传染病，可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物及被病毒污染的物品等途径传播。幼儿园是易感人群比较密集的地方，需对冬春季常见的传染病制定积极的预防措施。
通过此次的培训，我们详细具体的了解到各种传染病的症状、传染方式等等。并且制定了具体的预防措施。
1.教室必须要每天通风、保持空气流动。每次在半小时以上。通风时间安排在早晨及上下午班级室外活动时。
2.加强卫生消毒工作。保持学习、生活场所的卫生，不要堆放垃圾。定时进行消毒措施。
3.培养学生养成良好的卫生习惯，是预防传染病的关键。教育学生饭前便后、以及外出归来一定要按规定程序洗手，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖，用过的卫生纸不要随地乱扔，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰。
4.加强户外锻炼，增强免疫力。应积极组织学生参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天锻炼，使身体气血畅通，筋骨舒展，体质增强。
5.严格晨午检制度。晨检中除常规内容外，还应关注学生头面部及躯干是否起痘，有无痒、痛感。发现可疑患儿时，要对患儿采取及时隔离、送诊、居家休息的措施，同时班内做好即时消毒，对患儿所用的物品要立即进行消毒处理。
6.做好家长工作。传染病高发时节，与家长做好沟通，尽可能不带孩子去人多的公共场所，特别是体弱儿，尤其要注意。以预防为主，早发现早隔离，是小学生远离传染病的有效方法，应坚持不懈。
优秀春季传染病心得（案例15篇）篇八
随着春季的到来，各种传染病开始肆虐，给人们的健康带来了很大的威胁。特别是在疫情不断发生的时候，更是要注意防范春季传染病的发生。
第二段：认识春季疫病的类型及传播途径。
春季传染病主要包括肺结核、流感、麻疹、乙型脑炎等，它们的传播途径有接触、飞沫传播、水传播、食物传播等。其中最具有传染性的是呼吸道传染病，特别是流感等，因为它们的传播速度快、感染面广，所以不容小觑。
除了加强个人卫生习惯外，注意健康饮食和适当的锻炼，对于春季传染病的防范，最重要的就是预防与隔离。平时可以多参加一些室内活动，避免到人流密集的区域。特别是在旅游、聚会等社交场合，要尽可能避免与有传染病症状的人接触，戴上口罩，常用消毒洗手液消毒，家中要保持通风干燥。
防止传染病的发生和传播必须成为人类卫生保护工作的重中之重，这需要政府、科研机构和各级层次的医院和社区卫生站共同努力。对公共场所和个人环境的卫生杀菌、检疫和消毒都要加强，把传染病的发生可能消灭在基础防控阶段，以预防为主，避免居民流动、交通密集场所、特殊人群、饮食安全等因素引发传染病。
第五段：结尾。
总之，春季传染病的防范是一项长期的、全员参与的工作，同时也是社会公共卫生保障体系建设的必要任务。而我们作为普通人，也要认识到自己的责任和义务，切实保护好自己和家人的健康，同时为社会的建设做出自己应有的贡献。
优秀春季传染病心得（案例15篇）篇九
在春季，传染病成为了人们最为关注的问题之一。这时的气候变化多端，温度上升，湿度增加，各种微生物和病毒的存活、繁殖都会加速，从而增加了人们感染疾病的风险。在这个关键时期，我观看了一部反映春季传染病的纪录片，启发了我思考和学习预防传染病的方法，下面是我的一些心得体会。
第一段：重视传染病的危害。
观看纪录片中，许多疫情的报道震撼着观众。传染病的爆发改变了许多人的生活，对社会造成了巨大影响。如SARS、禽流感等疫情的出现，让人们深刻认识到了传染病对人类的危害。在这个春季，各种疾病肆虐，我们必须要有足够的意识和重视，做好预防工作。
第二段：多种途径预防传染病。
预防传染病是个多方面的工作，纪录片中提到了许多预防措施，令我深受启发。首先保持良好的个人卫生，勤洗手、清洗蔬菜水果等是基本的预防传染病的方法；其次，保持室内通风，减少空气中病毒和细菌的传播；再者，避免与疾病患者密切接触，保持社交距离，这都是可以有效预防传染病的方法。所以，对于我们这些个人来说，每一个小细节的做到依旧很关键。
第三段：创新科技助力抗疫。
随着社会的发展，科技的进步也为我们的生活带来了更多的便利。与预防传染病相关的新型科技正在不断成熟和应用，如无人配送，人脸识别等，这些新颖的科技也能极大缓解按需而行多年的防疫难题。当然，也需要我们多方积极推广和使用。
第四段：社会协同的重要性。
防疫工作需要各方共同发力，个人和社会都需要做出贡献，一起营造一个清洁、卫生、健康的环境。在疫情爆发时，政府、医疗机构、社会组织以及个人都要共同作战，早发现、早隔离、早治疗，避免大规模的传播，才能真正阻止疫情扩散。如此明白，我们追求的还是社会互助和公共利益才能真正实现。
第五段：总结。
传染病的出现不是我们能掌控的，但控制传染病的发生却取决于我们每一个个人。在这个春季，我们要时刻保持预防传染病的意识，做好自身的防护措施，以及践行社会协同。同时，我们也要具备一定的科学素养，重要点是加强卫生常识的学习和推广。这种知识的累积不仅可以让我们从严峻的疫情防控中学到应对方式，而且能够助推我国健康医疗事业的长足发展。
优秀春季传染病心得（案例15篇）篇十
【导语】幼儿园小班传染病教案，对抗疾病是我们每个人从出生就一直在做的事情，对于传染病。我们要加强对幼儿的防护，同时，我们也要告诉幼儿正确的认识传染病，让幼儿自己有一些自我保护的意识。
1、了解流行传染病的相关知识。
3、增强自身预防疾病的意识。
1、教学挂图和幼儿用书。
2、每组一张4开白纸，一盒水彩笔。
1、活动导入：观看教学挂图。
教师出示挂图，并提问：小朋友，请你们看一看，图上画的是什么地方？图上的小朋友在干什么？他们怎么了？（幼儿观察并描述）。
2、活动展开：讨论什么是传染病，常见传染病有哪些。
（1）教师出示挂图，请幼儿按顺序观察图片，教师提问。
教师：医院里那么多小朋友一起打点滴，因为他们得了传染病。你们知道什么是传染病吗？常见的传染病有哪些？（幼儿讨论并回答）。
传染病有流行感冒、水痘、腮腺炎、红眼病等。
3、活动展开：阅读幼儿用书，讨论预防传染疾病的方法。
（1）教师：虽然传染病很容易传播，但是，如果能养成良好的卫生习惯，就能很好地预防传染病。请打开书的第xx页，说一说图中的小朋友在做什么。
（2）幼儿自由回答。
（3）教师：小朋友，除了书上面的'几种预防传染病的方法，你还知道预防传染病的其他方法吗？（幼儿讨论并回答）。
教师：多吃蔬菜水果，可以提高身体抵抗疾病的能力；勤洗手可以消除病菌；保持充足的睡眠；可以增强免疫力；接种流感疫苗可以预防流感；打喷嚏时要用手或手帕遮起来，避免对着他人打喷嚏；在传染病的多发季节避免去人多的地方；情况严重时需要戴口置。
（1）教师：现在请小朋友把刚才我们讨论的内容，用图或多夹文的方法记录下来，每组呈现3~4种方法。
（2）幼儿绘画，教师巡回指导。
（3）集体分享记录结果，教师将各组的记录展示在黑板上，相同的选取画得较好的粘贴。
优秀春季传染病心得（案例15篇）篇十一
随着春季的来临，人们开始享受温暖的阳光和怡人的气候。然而，春季也是传染病高发的时刻，各种病毒和细菌在这个季节猖獗。为了保护自己和他人的健康，我们必须时刻注意传染病的防护，形成良好的卫生习惯和生活方式。下面我将分享我在春季传染病防护方面的心得体会。
首先，保持良好的个人卫生习惯是预防传染病的基础。在春季，人们往往出门活动增多，与他人的接触也会增加。面对健康风险，最重要的是提高自己的卫生意识，做好个人卫生保护措施。尤其是勤洗手，要养成经常用肥皂洗手的习惯，特别是接触了公共场所的物品或与他人握手后。避免触摸脸部、口鼻和眼睛，以免将病菌带入身体。此外，咳嗽或打喷嚏时应用纸巾或手肘遮挡口鼻，避免将传染源扩散给他人。通过保持良好的个人卫生习惯，可以有效地降低感染的风险。
其次，保持室内空气流通是防止传染病传播的重要措施之一。春季是开窗通风的好时机，在日常生活中要保持室内空气的流通和新鲜。尤其是在接触过公共交通工具、商场或其他人多的场所后，可以回家后及时打开窗户，让室内空气流通。在室内放置空气净化器也是一种有效的方法。空气净化器可以过滤空气中的微小颗粒物，减少空气中的病毒和细菌含量，提高室内空气质量，降低传染病传播的风险。
此外，合理饮食和增强体质也是预防春季传染病的重要环节。我们应该注意饮食营养的均衡，多吃新鲜蔬菜水果，增加维生素和矿物质的摄入，保护免疫系统的健康。同时，要保持充足的睡眠和适度的运动，增强身体的免疫力，提高抵抗力，减少感染的风险。此外，合理的作息时间和充足的睡眠也有助于提高身体的免疫力。
最后，及时接种疫苗是预防传染病的最重要手段之一。疫苗可以有效地预防一些严重或致命的传染病，保护我们的健康和生命安全。根据当地卫生部门的推荐，我们应及时接种各类疫苗，尤其是对于年幼儿童和老人来说，更应该及时进行疫苗接种，以免因没有免疫力而易受感染。
总而言之，春季传染病防护是大家共同的责任，每个人都应该从自己做起，采取一系列的预防措施，保护自己和他人的健康。通过保持良好的个人卫生习惯、保持室内空气流通、合理饮食和增强体质、及时接种疫苗等措施，我们可以有效地降低感染的风险，享受健康的春季。让我们共同努力，为预防传染病贡献一份力量！
优秀春季传染病心得（案例15篇）篇十二
你是否春天一到就想早早穿上漂亮的单鞋，即使在最怕冷的生理期也不例外?但中医认为人的脚底不能受凉，因为脚底脂肪少，而且许多穴位与人的内脏相对应，脚部受凉就会引起许多脏腑不适。倒春寒时，记得在家时或沐浴后不要穿凉拖哦，特别是生理期期间要各位注意保暖，尽量到晚春时节再换上单鞋，平时要注意脚底锻炼。
脚底锻炼法。
睡前两小时，在家或者户外，站直，踮起脚后跟，脚掌、脚趾着地，以较快的速度和较大的步幅甩臂行走，每天20分钟以上。注意循序渐进，刚开始时间不要太长。
睡前用热水洗脚，擦干，用双手对双脚脚底进行揉、拍、打，效果会更好。
2、每天3次开窗通风。
虽然天气转暖了，但倒春寒还是会让不少人为了暖和而把门窗关得紧紧的，不注意换气，这样特别容易滋生细菌、病菌，白天应该经常开窗通风换气，保持清新的空气和充足的阳光。
小提醒：开窗时间保持在30分钟左右，一天3~4次;不能盲目依赖熏香、臭氧空气过滤器来保持室内空气质量;阴天和每天10点以前不宜多开窗，空气中浮尘多，空气质量不好。
3、多吃韭菜，不怕风寒。
倒春寒时，多发与低气温交织着，容易导致伤寒、流感等，我们要多吃葱姜蒜、韭菜等这类稍有刺激性的食物。中医认为，这些食物能够祛风寒、舒张血管，还能够杀菌防病。可是单独吃味儿太重，怎么办?介绍一款韭菜粥给你。
祛寒韭菜粥。
取100克粳米、500克韭菜，适量清水，韭菜用淘粳米的水泡15分钟左右，清水冲洗干净、切碎。将粳米倒入锅内，加清水煮沸，再加入韭菜，同煮成粥食用，早晚适量食用。春天吃韭菜有帮助阳气生发的作用。
4、乍暖还寒，“春捂”不能太过分!
中医提倡“春捂秋冻”，不要因为天气转暖就马上脱掉冬服。因为冬天人们已经习惯了多穿衣服，身体产热、散热的调节功能与冬季环境温度处于相对平衡状态，随便减少衣服会破坏这种平衡。一旦气温下降身体的抵抗力就下降，会引发各种疾病。
春捂还提倡“上薄下厚”，因为人体下部血液循环比上部差，更易受寒冷侵袭。
5、晚睡早起，流感远离我。
倒春寒这种冷暖空气相互交换的天气变化，导致气温多次降落、回升，有利于各种细菌、病菌的繁殖，而且春天风多且大，人体吸入细菌、病菌的几率也增大了。因此，春天要保持充足的休息和睡眠，因为人的休息和睡眠会直接影响抵抗力水平。
但并不是睡眠越多越好，一般以7.5?8.5个小时为宜。而且春季提倡晚睡早起，养生要顺天然，春天白天变长，夜晚变短，人的睡眠时间也要随之变化才能养阳气。注意哦，这里的“晚”是指晚上10点半左右入睡，“早”是指早上6点左右起床。
小提醒：倒春寒期间睡觉时，应该选择合适的被子，最好仍沿用冬天的羽绒被，既保暖、轻薄，又透气、排汗。
6、每天清晨含一片姜。
古人说：早上吃姜，胜过参汤。中医认为，清晨含姜，既可以活血、驱散体内外的寒气，又能杀菌防病，增强抵抗力。
注意：口含姜片最好用自制生姜片。
自制口含姜片。
将生姜刮皮，把姜切成纸片薄厚，每日4?5片，放碗内，用开水冲泡生姜片，再把生姜片含入嘴中，约10?30分钟后将生姜片嚼烂，吞服。这样生姜的气味就从口腔扩散到鼻孔和肠胃。
吃姜有秘决。
姜片切得太厚会很辣哦;而且应该早上起来后先喝一杯温水，补充夜晚流失的水分后再含姜片;此外，晚上千万别大量吃姜，中医认为“晚上吃姜，赛过砒霜”，对身体有害无益呢!
7、喝碗梨子粥，给肌肤喝饱水。
倒春寒时肌肤也特别容易干燥，这样光喝水是不行的，需要多喝生津的养生粥。这里推荐一款简单的中药食补粥—梨子粥，能生津止渴、润喉去燥，食用后清爽舒适。
超简单梨子粥。
取2个梨子、100克粳米，适量的冰糖。将梨子洗净、去皮、切碎，与粳米一同放到锅内，加清水，待煮沸后，改小火熬煮，煮至浓稠时再放入冰糖。
春季水果熟透再吃，你才会美!
有些人喜欢吃酸的东西，挑水果时会选不太熟的水果，因为酸味比较足。但这种做法对身体有害哟，因为没成熟的水果酸性强，这种酸性会破坏人体内的弱碱环境，而人体只有在弱碱性环境中才会让人显得年轻，身体才会健康。
8、来点慢节奏运动。
春天到了，万物复苏，好不容易可以走出户外啦!但要注意，不能进行激烈运动，否则会使经过冬天严酷气候而变得脆弱的器官更容易受损，而且出汗过多，毛孔开放，容易受到风寒侵袭而诱发感冒。
应该选择轻柔缓和的运动项目，比如快走、慢跑、踏青、放风筝等等。
运动前必须做准备活动;。
运动时着衣要适中，鞋子要轻便柔软;。
运动后要及时擦汗、换衣，这样才不会受伤、着凉。
9、太阳没出来，不要做运动。
春天锻炼要在日出后进行。天色没有大亮时最好别运动，特别是不要到有绿色植物的'地方运动!
因为春天早上雾气重，碰上倒春寒，温度会很低，春天细菌很活跃，太阳没出来之前弥漫在空中，加上粉尘等空气污染，不适合锻炼。
还有，夜间植物无法进行光合作用，排出的二氧化碳比较多，天没亮时，在植物旁边运动的话，身体会摄入大量二氧化碳，对身体不利。
太阳出来以后，阳光有杀菌的功能，而且还能促进植物光合作用，释放更多氧气，对心肺调节非常有帮助。
10、瑜伽舒展式，让压力无影踪。
瑜伽舒展式能够让肩、颈、背、四肢等舒展开来，这样能够有效地消除疲劳和压抑感，促进血液循环，增强身体抵抗力。坚持练习的话，在这个温差甚大的春季，你就不会再被倒春寒打倒!
手臂伸展式。
盘腿坐在地面，左脚脚背置于右膝盖上方，手指交叉，手臂伸直举过头顶，手心朝上，打开肩膀与胸部。
四两拨千斤放倒“倒春寒”
“倒春寒”指初春气温回升较快，但之后就气温骤降，使人倍觉“春寒料峭”的气温波动现象。我们有所防备，病毒细菌也就很难钻春寒肆虐的空子，我们就能轻松放倒“倒春寒”这头虚张声势的纸老虎。
体弱多病都做好“春捂”
春寒来袭，据统计，各大医院急症中心有四分之一患者是心脑血管病和胃肠道疾病。而其中老人是患病的主要人群。
“目前的天气变化无常，尤其是老年体弱多病者，儿童，孕妇，妇人产后等抵抗力下降者要注意‘风’、‘寒’、‘湿’邪气的防范”，中医专家陈友祥提醒大家。突然而来的寒冷，常使人猝不及防，一些慢性病患者血压波动增大，最易诱发中风、心肌梗死等;天气突变会引起地球磁场的改变，诱发人体植物神经功能紊乱，高血压，脑出血发病率也明显增高。
健康支招：
中医提倡“春捂秋冻”不要因为天气转暖就马上脱掉冬服。冬天人们已习惯了多穿衣服，身体产热、散热的调节功能与冬季环境温度处于相对平衡状态，随便减少衣服会破坏这种平衡。春捂提倡“上薄下厚”，人下肢血液循环比上身差。乍暖还寒时，减掉冬衣的人在气温骤降时应及时应对，切勿“懒得重新添衣”。
保持充足的休息和睡眠这个以7.5~8.5个小时为宜，避免劳累。尤其是经常熬夜和应酬多的人，劳累过度会导致交感神经兴奋，这也是冠心病以及其他心血管疾病患者病情恶化的重要因素。
倒春寒形成的原因。
倒春寒指的是在早春和春末的时候出现气温低于正常年份的情况。春季出现倒春寒的原因是春季是由于冬季风转换为夏季风，这时候西北地区的冬季风会经常入侵，这时候南下的冷空气就会和北上的南方的暖空气形成一种对峙的状态，就会形成阴冷低温天气。
倒春寒对人造成的危害。
01。
心脑血管病发病增加。
老年人热平衡的能力较差，其循环系统很容易受到倒春寒的刺激。交感神经受寒冷刺激后，兴奋度增高，全身皮肤表层毛细血管收缩，使血流阻力增大，导致血压升高。由于老年人及心脑血管病患者不能适应这种变化，可能发生心脑血管疾病。
02。
容易引发风湿性关节炎。
早春时节，一些爱美的年轻姑娘早早就穿起了五颜六色的裙子。但女性膝关节对冷空气刺激较为敏感，遭受冷空气袭击以后，关节局部容易出现麻木、酸痛等症状，久而久之，容易发生风湿性关节炎。
03。
容易流行呼吸系统传染病。
由于早春气候寒冷，空气干燥，呼吸道黏膜的防御功能会受到直接影响，细菌、病毒等病原微生物可乘虚而入，造成流感、腮腺炎等传染病流行。
优秀春季传染病心得（案例15篇）篇十三
老师们、同学们！大家早上好！
我是高二（4）班的李淼磊。今天国旗下讲话的题目是“如何防控冬春季传染病。”
春天是一年最美好的季节，大地回春，万物复苏，春意盎然。在这春光明媚的大好时光里，细菌、病毒异常活跃，是一些传染病的高发季节。学校是人群高度密集的场所，学生又是传染病易感人群之一，传染病一旦出现是比较容易传播的，会对广大师生的工作学习带来较大的影响。为有效预防与控制春季传染病在我校的发生和流行，提高同学们的自我保护意识，确保同学们身体健康，同学们有必要对春季常见的传染病及其预防措施有所了解。春季流行的传染病主要有呼吸道传染病和消化道传染病。通过空气、飞沫等传播途经引起的传染病，称为呼吸道传染病。常见有流感、肺结核、流脑、腮腺炎、麻疹、水痘、以及近几年新发现人禽流感等。消化道传染病主要有甲型肝炎等。这些疾病在冬春时节尤其常见。
不同的传染病有不同的治疗方法，但基本的预防措施是相通的，我们只要注意以下几点，就能有效地减少疾病的发生和传播。
1、我们的教室必须要每天通风、保持空气流动。定时打开门窗自然通风，可有效降低室内空气中微生物的数量，改善室内空气质量，调节居室微小气候，是最简单、行之有效的室内空气消毒方法。
2、我们要定时接种相关疫苗。常见的传染病现在一般都有疫苗，进行计划性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节，预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳积极手段。
3、我们要养成良好的卫生习惯。要保持学习、生活场所的卫生，教室内不要堆放垃圾。饭前便后、以及外出打球回来后一定要洗手，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用纸巾掩盖，用过的纸巾不要随地乱扔，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰，个人卫生用品切勿混用。
4、我们要加强锻炼，增强免疫力。春天人体新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天锻炼使身体气血畅通，筋骨舒展，体质增强。在锻炼的时候，必须注意天气变化，要避开晨雾风沙，要合理安排运动量，要注意自我监护身体状况等等，以免对身体造成不利影响。
5、我们生活要有规律。睡眠休息要好，保持充分的睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。要合理安排好作息，做到生活有规律，劳逸结合，无论学习或其他活动使身体劳累过度，必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。
6、我们的衣、食细节要注意。春季气候多变，乍暖还寒，若骤减衣服，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入。必须根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。合理安排好饮食，饮食上不宜太过辛辣，也不宜过食油腻。要减少对呼吸道的刺激，要多喝开水，少喝饮料，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。
7、切莫讳疾忌医。由于春季传染病初期多有类似感冒的症状，易被忽视，因此身体有不适应及时就医，特别是有发热症状，应尽早明确诊断，及时进行治疗。如有传染病的情况，应立刻采取隔离措施，以免造成传染。
同学们，我们只要了解和掌握一些基本的预防知识，就可以远离疾病。
身体是革命的本钱，身体是知识的载体，只有拥有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地学习和工作，才能应付各种困难和挑战。
最后，希望同学们都能有一个健康的身体来认真的学习，享受快乐的春天。祝三高全体师生身体健康，万事如意。
谢谢大家，我的演讲结束。
将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。
优秀春季传染病心得（案例15篇）篇十四
不管喜不喜欢饮水都要养成饮水的习惯，因为饮水可以滋养身体，这样就易减少鼻粘膜出现损害，从而有效的防治病毒的入侵。另外，适量饮水可以促进血液循环从而排出体内的多余毒素，起到净化身体的作用。
二、每天应该饮用多少水。
过多饮水及过少饮水对身体健康都会带来不利的影响，建议大家每天饮水的量控制在-3000毫升。
三、春季饮食要合理。
春季饮食要合理，不可暴饮暴食或者吃一顿少一顿的，这样不但不利于身体营养成分的摄取，而且对于人体免疫力的增加也是非常不利的，免疫力一旦下降就会使疾病入侵身体。
四、春季应该食用哪些食物。
春季饮食最好多食用些含有维生素较多的蔬菜水果，一周食用2-3次的肉类，只有合理的饮食才能在为身体补益的同时起到防治疾病的功效。
五、做好个人卫生科预防传染病。
传染病的传播主要与个人卫生较差有关，只有个人卫生达到标准才能使人体健康。平时最好养成勤洗手的习惯，且手部要保持干燥。另外，少用手接触口鼻，因为手上细菌较多，易导致细菌通过口鼻而导致身体被细菌侵蚀。
六、增强免疫力可预防传染病。
传染病的出现主要是因为人体免疫低下导致的，想要预防传染病，则增强自身的抵抗力是非常关键的，而增强抵抗力的方法有多种，可以饮食、可以运动。
七、运动如何增强免疫力。
运动可与促进人体的新陈代谢，使机体正常的运作，这样利于体内有害物质的排出从而使人体健康。另外运动可以促进血液循环，这样利于血液新生好的细胞从而应对外界入侵的病毒，从而起到预防疾病的功效。
传染病出现的原因有很多。不管是哪一种疾病，想要预防自身患上这种疾病，则要做到上文中讲解的几点。对于上文中的几点观点是大家要认识到得，只有这样才能起到保健身体而预防传染病入侵身体的作用，不可小瞧这些注意事项哦!
优秀春季传染病心得（案例15篇）篇十五
春季是传染病多发季节，大家要特别注意保护自己免受传染，以确保身体健康。在我长期从事医疗工作的经验中，我总结出了一些春季传染病防护的心得体会。下面我将分五个方面进行阐述。
首先，了解传染病知识是预防的基础。春季传染病种类繁多，如流感、手足口病、流行性感冒等，每种病的传播途径和病情特点有所不同。因此，我们要了解常见传染病的症状及病原体传播途径，了解个人防护和消毒方法。只有通过学习相关知识，我们才能更好地预防和控制传染病的发生。
其次，勤洗手是最简单有效的传染病防护方法之一。手是人与外界接触最频繁的部位，也是病菌最容易传播的地方。我们应养成勤洗手的好习惯，特别是接触外界环境后、进食前、接触动物后等情况下，应用肥皂和流动的清水洗手。对于流感等呼吸道传染病，更应做到避免接触患者的体液和分泌物，洗手后不要接触眼、鼻、口等黏膜部位，以免病毒侵入皮肤黏膜引发感染。
第三，避免前往人员密集和封闭场所。春季是人们户外活动增多的季节，但是一些密闭场所如影院、火车、公交等，由于空气流通不畅，容易成为传染病传播的温床。如果感染者在这些场所咳嗽或打喷嚏，病毒就会保持较高浓度和较长时间，从而传给其他人。所以，如果有条件，我们最好尽量避免在疫情高发时前往人员密集的地方，多在室外活动，并保持室内通风。
第四，增强体质，提高自身免疫力。人体的免疫力越强，感染传染病的概率就越低。春季天气多变，大量的细菌病毒也随之增多，如果我们的免疫力不足，就容易感染。所以我们应该多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，适当锻炼身体，保证充足的睡眠。此外，注意合理均衡的饮食和生活习惯，避免过度疲劳和摄入过多的药物，以提高自身免疫力。
最后，积极接种疫苗是保护自己免受传染的重要途径。疫苗是目前预防传染病最有效的方法之一，通过疫苗接种可以增强人体免疫力，有效预防流感和其他疾病的发生。对于一些易感人群、老年人和孩子们，疫苗接种更是必不可少的。所以，在春季到来之前，我们应主动咨询医生，及时接种相关疫苗，以降低感染的风险。
综上所述，春季传染病的预防是我们健康生活的重要保障，而要做好防护工作，我们不仅要了解传染病知识，勤洗手、避免前往密闭场所，还要增强体质，积极接种疫苗。只有综合做好以上措施，我们才能保证自身免受传染，享受健康的春天。