参与这次活动，我不仅学到了新的知识和技能，还结识了许多有趣的人。小编整理了一些优秀的活动总结范文，希望能给大家提供一些写作上的灵感。
专业工厂岗位练兵活动总结（案例19篇）篇一
“岗位大比武、业务大练兵”是向全镇党员干部延续乡村振兴好经验好做法的具体实践，下一步，黄花滩镇将继续探索完善巩固拓展脱贫攻坚成果同乡村振兴的有效衔接，激励全镇党员干部全部参与到“岗位大练兵、业务大比武”活动中，进一步提升工作水平和业务能力，以更振奋的精神、更开阔的视野、更务实的.作风，助推全镇工作再上新台阶！
专业工厂岗位练兵活动总结（案例19篇）篇二
本学期结合本年度的技能美工特色年活动，我们本学期的岗位大练兵活动侧重于折纸。通过教师培训、教师自己练习、年终考核。教师都完成了规定的数量，有的教师还超出规定的数量，出色的完成本学期的任务。九月份就要喜迁教学楼，对环境布置，区域的布置，孙秀芹老师还做了专题讲座，具体总结如下：
本次折纸培训利用幼儿园现有资源，邀请园内对折纸有特长的骨干教师进行。我们折一些动物、人物、植物、建筑物等等。教师们边学边操作，操作的过程中对向一些中心线折、双正方形、双三角形、单菱形、双菱形折等有个最基本的了解。教师们学会的不仅是多种折纸的方法，更重要的是了解了多种折纸符号图解的含义，有助于在其他各种折纸作品中正确把握，然后在每周二节的美术课上教给班级的孩子，让本班孩子基本掌握几种折纸的方法，以及会折一些动物、人物、植物等，再根据自己所折的纸粘贴一幅画，为技能美工特色年活动奠定了基础。。通过教师培训、教师自己练习、年终考核。教师都完成了规定的数量，有的教师还超出规定的数量，出色的完成本学期的任务。
我们越来越深刻地领悟到:环境作为一种重要的教育资源，它是幼儿每天所接触的，幼儿的身心发展、社会性发展以及个性发展，无一不受到它的影响。正是有了这样的领悟，“互动墙饰”便成了我园进行环境创设的一个切人点，意在探索墙饰与教学活动、与幼儿及家长之间的多元互动，实现“墙壁”与家长、幼儿的直接“对话”。所以，我们在进入教学楼这个新的环境之前，对教师的这一项技能进行培训。
我们先由出去学习的骨干教师以讲座的形式和大家进行一下交流，初步探讨出适合我园的主题墙面的设计，根据这个大的方向对教师进行墙面布置的培训。培训教师也是我们本园比较有经验的教师，先从简单的挂饰学起，然后教给教师一些组合的技巧和方法，使教师在墙面布置的制作上，设计理念上都有一个大的飞跃。
本学期期末考核一次。
1、折纸。
教师必须会折所规定的内容，如果可以折一些规定以外的内容，根据数量多少适当加分。
考核结果：赵怡静、李阳、冯瑞华完成特别出色，除了能完成规定的任务，还折了很多折纸。其她教师也完成了规定的折纸内容。
2、墙面布置。
教师根据平时所学内容，自己想象构思一幅主题墙面，园长根据教师所做的主题墙面适当给出分数，构思比较优秀的适当加分。
考核结果：杨静、吴晓红比较突出。其她教师完成较好。
专业工厂岗位练兵活动总结（案例19篇）篇三
为提高教师的整体素质，促进教师专业发展，响应管局教育局的号召，我们学校于20xx年3月全面启动了教师全员参与的岗位大练兵活动。我校岗位练兵活动采取了理论与实践相结合，培训与自修相结合，选练与必练相结合等原则，一年多的时间里，我校教师在个人素质的提升、专业发展水平上有显著的提高。下面就将我校的岗位练兵情况总结如下：
自从我校接到岗位练兵的通知后，依据管局教育局的文件精神，首先成立了以校长为组长，各部门负责人为成员的“八五八农场学校教职工岗位大练兵工作领导小组”，明确分工、职责，纳入每学期的工作计划，制定岗位大练兵活动方案，并为此专门召开了教师岗位练兵动员会，从思想上让老师们认识了这次岗位练兵的重要性及必要性，认识到岗位练兵势在必行，是不断提升教师的整体素质，促进教师专业化发展的必由之路。指出今后我校将把提高教师综合素质作为学校工作的重中之重的工作。并把岗位练兵活动列入教师量化考核，做为考核教师工作的一项重要内容。使教师既在思想上认识到岗位练兵的重要性，主动投入到岗位练兵中，又在制度上得到约束，保证了岗位练兵的长效性。
教师在扎实练兵的基础上，组织各项评比、竞赛活动，以赛促练，以赛促学，使教师练就扎实的基本功，进而落实素质教育，推进课程改革，全面提高教育教学质量。以提高教师专业能力为主线，以学校为主体，以教研组、备课组为基本单位，开展基于岗位、基于课堂、基于问题、基于教师发展需求的学习与研究，全面深化校本研修，着力提高教师教书育人的能力，真抓实练，凸显大练兵的时效性，努力为新课程改革服务，为促进学生的全面发展服务，为办好人民满意的教育提供优质的师资保障。
我校结合实际，制定练兵的内容，采取分步实施，分模块达标的原则。大练兵的主战场离不开课堂教学，离不开学年组与学科组，我校充分利用有效的研修方式开展练兵活动。
在教师岗位练兵中，我校发挥教研组优势，分别在教研组内先自行练兵。让教研组长根据本组教师的弱势项目进行有计划的分部训练，让教师先上报自己的优势和弱势项目，需要训练的项目。教师的一般基本功训练，包括三笔字、普通话、教具制作、口头说与书面表达等。这些主要采取自学自练的形式反复练习，养成习惯。为切实提高教师基本功，使其具有过硬的基本技能，本学期我们安排了写字教师张所胜老师对教师进行毛笔、钢笔、粉笔的辅导，学校还为教师发了专用字帖、毛笔。每月教师上交二篇钢笔字，两篇毛笔字，每学期每人最少制作五个教学课件。并对教师的基本技能训练进行月检查评比，教师书写作业有专业老师打分，都反馈给教师。在这些基本训练的同时，我们注重加强教师的岗位专业能力必练模块的训练。每月一篇教学反思、每月一次自学并撰写自学笔记、每周参加一次集体教研、双周一次的班主任培训、每月一次教学比武活动以及《纲要》《课标》的学习、测试将结果记录在册，做教师教学业绩的一项积累。使教师练就了扎实的基本功。我们举办了教师板书大赛、钢笔字大赛、粉笔字大赛、制作课件大赛、教学设计大赛、出试题大赛、课堂教学大赛、说教材、说课大赛等，在练兵中大大地提高了教师自身素质与专业能力。
教师每天都要上课，因此教学设计就成了教师的主要基本功，特别是新课程实施之后，如何关注每位学生，如何关注课堂教学的预设与生成，成了被关注的话题。因此我们学校把全体教师大体分为两个层次：青年教师、骨干教师，不同层面的教师在练兵过程中有不同的要求，并且两个层面的教师进行结队练兵。先是小团队的教师自己练兵，接着是学年组的教师合作练兵，最后再分为数学、语文小科三个团队进行集体练兵。
学校坚持以教育科研为先导，牢固树立“以课题推动课改”的科研理念，严格按照教育局及教研室有关课题研究要求，深入开展各学科多层次教育科研课题研究实验活动，重点落实“五个一”要求：每个教师书面分析一个典型教学案例，命一份学科检测试题，写一篇与所任学科有关的教学论文，当一次集体备课的中心发言人，写一份高质量的教学反思。对课题组成员则加大管理的力度，要求他们以课题牵动为策略，把岗位练兵与课题研究相结合，把书写课题阶段性总结与提高科研能力相结合。撰写出较高质量的科研论文或课题结题报告。让岗位练兵在科研领域突出实效。
我校是省网络合作体学校，全校教师人人参与网络教研研讨活动。《网络教研促教师专业成长》已成为省科研课题。网络教研主要借助黑龙江小学教育论坛这个平台开展各教研组网络教研。分别在语文的教海拾贝、数学的备课室、艺体板块、科学、英语、计算机等板块发表了主题帖。岗位练兵离不开网络这一信息化手段。网络教研这个永远新生事物，为教师搭建了开放、平等、交互的学习研讨平台。几年来，我校一直常抓不懈的网络教研现已成为我校特色活动。网上听名师讲座、讲课，互动交流研讨，教育论坛中发帖子——及时将自己优秀案例、优秀教学设计、教学随笔和教学论文上传在论坛中，或将自己在教学中遇到的问题发出去探讨，已经是我校教师的一种自觉行为。教师在论坛上就教学中的问题展开研讨。学校有专人负责网络教研工作。并且我校利用本校王慧老师是省论坛版主的优势，对教师进行多次网络uc培训。利用uc房间网络研讨的契机，大力推出教师做课，让全省教师参与我校的评课，使做课教师在活动中得到了我省语文专家的引领。在网络教研中我校已经有刘俊彦、史艳红、廖红艳三位老师参加了省里的数学说课，王慧、韩静两位老师参加了省里的语文网络研讨课。我校获得省网络研讨先进校，韩巍老师获得省网络先进个人，王慧老师获得省网络教研管理者特殊贡献奖、优秀版主。
我们教师人手一册练兵手册，教师通常自主学习，根据自身需要寻找材料，学校则指导教师重点学习的内容，不同程度的教师个人根据自身实际和专业发展现状，确定自己的教学能力训练目标，通过理论学习、自我训练，课堂实践，撰写教育叙事，开展反思性教学，实现教学技能的提高与自我超越，每学期教务处对教师练兵手册有检查，并进行详细地记录、评价。
为了促进中青年教师的教育教学水平不断提高，学校多次为青年教师搭建展示的平台，并高度重视。一年来我校教师多次参加外出赛课并取得好成绩。
20xx年4月王zz老师参加黑龙江省信息技术与学科整合课堂展示大赛获得一等奖。
20xx年4月丁zz老师参加黑龙江省信息技术与学科整合课堂展示大赛获得二等奖。
20xx年5月隋zz老师参加省思品素养大赛获得二等奖。
20xx年9月刘老师在20xx年9月在总局“实效杯”教学展评活动中获得特等奖同年在牡丹江管局上示范研讨课。
20xx年10月廖zz老师参加省网络说课大赛获得二等奖。
20xx年11月韩zz老师在牡丹江管局上示范研讨课。
袁zz老师在20xx年5月全省小学信息技术教师现场说课类一等奖；
韩zz在20xx年6月省第五届、第八届中小学体育教师教学技能大赛活动中荣获一等奖。
总之，岗位练兵是一项长期的工作，只有起点没有终点，今后我们应长期坚持训练活动，形成机制。我校将以“构建学习型校园”为主导思想，积极引导教师树立“终身学习”的理念，以科学发展的思想为指导，努力提升教师自身的专业素质，使我们八五八农场学校教育的明天更美好。
专业工厂岗位练兵活动总结（案例19篇）篇四
我区的教师岗位练兵，主要是以科学发展观为指导，以实施素质教育为宗旨，以新课程改革为载体，以端正教育思想、丰富专业知识，提高专业技能为重点，引导广大教职员工不断挑战自我，转变工作作风，优化课堂教学，提高教育质量，促进我区教育事业的发展，作为参加此次练兵的一份子，我真真切切地为之所感、所悟、所思。
我所任教的石人中学，十分重视此次活动，同时注重“三实”，即资料突出作用，方法注重实战，质量追求实效，并透过开展形式多样的活动，激发我们提高专业素质的热情和兴趣，以此提高我们专业技能，促进其研究潜力和专业发展潜力的深化，作为石人中学一员，我务必领会精神，让自己尽快地成熟起来。
与，上一节公开课，引领导，观摩课以及阶段复习课，并进行备课，说课，课后反思及自评，授课他评等过程，并构成材料。另外，提升教育科研潜力，以学习教育科研理论为主，在学中练，练中学，分析一个典型教学案例;命两套检侧题，与所任英语有关的教学论文，群众备课的中心发言人，写一篇后进生的调查报告，高质量的教学反思，一份试卷分析报告，最后提升岗位比武素质，校园为我们搭建了许多相互研讨，相互学习的平台，我用心参加，凸现教学实效;充分展示自己的信心，蓬勃与创新;磨练意志，苦练内功;展现教学风采，张扬个性教学。
参与岗位练兵，是我个人的骄傲，自豪，能在岗位练兵中受到同仁及领导的认可，进修校与教育局的奖励，更是我个人无尚的荣耀。我会一如既往，满腔热情铸师魄;一如反顾，了解语言教学的真正内含，岗位练兵的实际好处。
这次练兵，让我在潜力上突破，以往教学设计中那种课标解读潜力，教材解析与重组潜力，突破以往的教学实施潜力，寻求更高层面的课堂练习及作业的设计潜力，课堂突出事件的应对策略等等;突破了以往的教学评价潜力，就拿教师反思潜力而言，对它的好处，途径、方法都会进行深入的解读，并针对反思力的提高，总结一系列有效的方法。
索无佳境，练兵无止境，岗位练兵是一项只有起点没有终点的训练活动，是提升教师专长的有效方式，我会继续体会、参与、不懈努力，让荣誉化为自己前进的动力，不用扬鞭自奋蹄，将立足实际教学条件，加强教育理论研究和实践，牢固树立终生学习的思想，并透过多层面训练升华自己。
这次练兵，让我在实践中洗。个人学习探究到必须程度后，会表现出局限性，交流，研讨能够使知识经验共享，合作交流式，势再必行，到达平等交流，多元互助;强化过程，讲求实效，做到学习与练兵结合，分散与集中相结合，实践与讨论相结合，练兵与比武相结合;突出重点，决战课堂，以提高技能为重点，把着眼点放到课堂教学行为的转变上来，放在课堂效果的体现上来。加强师德教育，弘杨奉献精神，应做到“三讲三比三不能”(讲教育方针，讲奉献精神，讲职业道德;比工作态度，比创新精神，比工作业绩;违反教育规律的事不能干，有损教师形象的事不能干，有害学生身心健康的事不能干。)。
思维的飞跃，缺乏不了观察力、洞察力、辨析力的再现，回想练兵这一阶段全部过程，无不凝聚着辛勤的汗水，装载着所有人的期望，肩负着沉重的历史使命，一步步地让我总结、反思，尤其是局里派我们外出学习，倍使我心门开启、反思总结。
入学习和贯彻新课程理念，透过学科的调查、分析、整合、实践，做到两个体系一体化。
2、竞争与合作是人的发展的永恒主题，两者互为依托，不可偏废，但在现实层面上，就个别状况而论，也确有相互抵触的现象，校园管理者和老师需要运用较高的管理艺术和管理智慧，谨慎妥善处理好二者关系，防止出现无效的合作和失衡的竞争。
3、物质激励作用是有限的，这是共识，根据马斯洛的需要理论，我们就应着力激发教师的内在成长、自我实现等方向的需求，但是，为了使精神上的激励不浮在表面，具有更强的针对性和有效性，教师需要调整心态，不断反思行为，适时调整激励策略，更好服务于学生。正所谓，修养是教育的载体，境界是教育的起点，人格是教育的风帆，我愿扬起这片帆，在教育的领域里为素质教育的发展和我区岗位练兵的持续与深入，做出我微薄的力量，我会用实际行动，诠释着时代所付予我的神圣使命。
专业工厂岗位练兵活动总结（案例19篇）篇五
为了提高教师的教学基本功和教师的专业技能，努力提升自己的教育思想、专业能力。一年来自己在岗位练兵中取得很好的成绩。总结如下：
《课标》对于我们每一个教育工作者来说，都是最好的理论学习依据。因此，首先我应该认真学习、研读课标，领悟课标精神和意图。不断思考探索如何结合新教材来更好地贯彻新课标，并改进和促进课堂教学。在教学中不断探索，不断实践，使新课标能更加落实，对我们的课堂教学起到有力的促进作用，有效地促进课堂教学。
作为一名教师，更应该借本次活动，努力提升自己的教育思想、专业能力。认真备好每一节课，上好每一节课，对学生负责，对自己负责。在做好基础教育的同时，发挥个人教育教学特色,努力在教学中,体现“让课堂充满生命活力,让学生成为学习的主人”的思想,使教学成为师生积极互动、共同发展的过程。采用多种手段和教学方法创设生动活泼的教学情境,引导学生主动地学习;设计学生实践探索的过程和机会,让学生去体验、尝试、调查、研究,引导学生在探究中学习。让学生在合作、探究、讨论、质疑中,引导学生勤于思考。使课堂充满生命活力。
“一个教师写一辈子教案不可能成为名师，但一个教师写三年教学反思就有可能成为名师。”作为教师，如果只是读书、教书、不写作，不反思、不梳理自己的成败得失，就不可能提升自己的教学理念。要使自己尽快地成长起来，只有不断反思。
我庆幸我认识了网络，网络是也一个世界。无论是低年级还是高年级的研讨，我都认真做一个学习者，因为教育是相通的。那里有很多优秀的老师，如果有什么问题或想法，都可以拿到论坛当中，大家一起研究解决。我积极参加周二、周四的教育论坛，提高了自己的业务能力。
作为教师，要广泛阅读。要阅读教材，不仅要读所教学段的教材，还要读其他学段的。这样才能居高临下，高屋建瓴。要阅读些历史，因为“读史可以使人明智”，有许多平时我们困惑不解的难题可以在读史的过程中豁然开朗。要阅读杂书，读点文学、读点哲学、读点美学……做一个“杂家”。这样在平时的教育教学过程中，我们就会多一份机智，多一份自如，多一份洒脱。
平时要积极实践，要结合班级的实际、学生的实际，创造性地运用所学的理论、知识、经验、方法，大胆探索，勇于实践。关注平时教育教学过程中的细节，有人说，细节决定成败，对于教学而言，细节决定境界，对细节关注的程度就能决定教学的高度。充分发挥自己的特长来吸引学生，使学生喜欢自己的课，并能在自己的课堂上得到发展，能满足学生成长和走上社会的实际需要，有足够的实践性教学环节。认真钻研教材、挖掘教材，热爱学生，苦心寻求激发学生兴趣的手段，增强教学的趣味性，努力达到教学的理想境界。教学活动永无止境，怎样创造“以较小的投入获得较高的教学功效”的教学方法，是优秀教师高人一筹之处。
总之,在本次岗位练兵活动中，努力提升自己的教育思想、专业能力，努力提高教学质量，做一个有思想,能够适应时代发展的学习型科研型教师。
专业工厂岗位练兵活动总结（案例19篇）篇六
为了深入落实《国家税务局关于进一步完善税务稽查工作意见》（税总发〔20xx〕115号）工作部署，大力提升稽查队伍整体业务素质和专业水平，按照省局、市局总体要求，我局高度重视、多措并举地开展“岗位大练兵业务大比武”活动，取得了较好的成效，现将相关工作开展情况总结如下：
（一）凝聚共识、高位推动，练兵比武活动有序开展
根据《20xx年全市税务稽查“大学习、大比武、大进步”系列学习竞赛活动的通知要求制定实施办法》，建立健全主要领导负总责、分管领导抓部署、相关股室抓落实的领导体制和工作机制，加强统筹协调，强化工作指导，形成主要领导亲自抓、分管领导具体抓、其他领导配合抓，一级抓一级，层层抓落实，齐抓共管、合力推进的工作格局，做到责任到人，定期跟踪督办，掀起“岗位大练兵、业务大比武”活动热潮。
（二）立足岗位、学以致用，练兵比武活动纵深推进
把练兵比武与日常业务结合起来，以岗位基础知识技能学习为主，根据岗位职责和所需知识能力，将“练兵比武”内容和履行岗位职责所需要的能力结合起来，本着“干什么、练什么”的原则，采取每日一练、每周一测，通过网络及ft学堂（财税云学院）手机app等多形式、多渠道，将“学、练、干”合一的练兵模式融入实际工作，依托岗位实际，以点带面，以练促学，以比促练，确保练兵比武活动取得实实在在的效果。
（三）立足当前、长效结合，练兵比武活动常态运行
以“大学习、大比武、大进步”为契机，把集中强化训练、个人自学自练、学员“老带新”和“师带徒”有机结合起来。优化师徒结对形式，量身定制培训计划，开展课堂教学、岗位指导、交流座谈，广泛落实“以老带新”，让新老干部在“师徒结对”活动中互学互助、互促互进、成长进步，推动岗位培训练兵常态化，促进工作大提升。
（四）精心组织、真练实比，练兵比武活动扎实有效
严格按照制定的实施办法进行培训学习，通过在线培训和信息化手段提升备战“大比武”效果，应用360课时培训方案，并通过手机或电脑学习平台，随机练习滚动题库和查询解析问题。以应知应会知识和业务技能为主要内容，大力开展形式多样、各具特色的学习实践活动，共组织开展多次大比武模拟测试，倡导在“实战中找问题”、在“考试中找差距”，积极营造要学、爱学的良好氛围。
一是个别干部职工在练兵认识上仍不同程度地存在着偏差，存在重工作、轻学习的现象，不能正确处理好工作与学习的关系，个别干部职工在工作的压力下，特别是当前稽查任务十分繁重的情况下对学习有逆反心理和抵触情绪。
二是有相当部分干部职工存在知识更新过慢，导致业务水平无法适应现在新的稽查业务需要。知识老化、业务技能下降、工作力不从心，进而导致一部分同志工作水平和工作效率不高。
三是培训不够均衡，一线业务骨干由于工作等原因走不开，没有培训机会，而行政管理人员则重复参加培训，造成培训资源的浪费和局部培训盲区的存在。
（一）进一步增强危机感和紧迫感。
科技创新、知识更新日益加快对税务稽查工作者的知识结构和业务能力提出新的更高的要求。过去的工作方式和工作经验已不再适用，过去游刃有余的工作已力不从心。每个税务稽查人员都要意识到我们现在所做的工作将出现的变化，自觉地接受现代稽查业务及信息技术教育，对新业务、新政策的运用更加熟练，将所学知识充分应用到实际工作中，努力提高自身的综合素质。
（二）进一步更新岗位练兵观念。
让每一个干部职工在工作中不定期地经常接受有关不同类别和内容的培训，使其知识结构和业务技能始终保持与经济发展相适应的能力。坚持“立足岗位、重在自学”的原则，通过自觉融入练兵活动中，不断提高自身素质，从而实现自身价值在岗位的体现。
（三）进一步探索岗位练兵的组织形式和方法。
既要根据岗位练兵的目的突出灵活性，又要针对具体的岗位增强实用性坚持“干什么学什么、缺什么学什么”的原则，将岗位练兵作为教育培训的主要形式，以岗位练兵提高业务能力，以工作实绩检验岗位练兵质量。结合“老带新”“师带徒”形式，促进新老干部之间互帮互学取长补短，努力形成一种良好的学习氛围。
专业工厂岗位练兵活动总结（案例19篇）篇七
为了加强教师队伍建设、提高教育教学质量，也本着为了青年教师的迅速成长，让每一位青年教师成为一名合格的人民教师，学校举行一学期一度的青年教师大练兵活动。这次活动随着这一学期的结束而落下了帷幕。以下是本次练兵活动的点滴认识。
在此次练兵活动中，我思想认识到位，基本能够按照学校的要求积极参加各项练兵活动，参与教研组活动，将集体练兵和个人练兵相结合，做到了“认真对待、发展自己、提高质量”，做到了把练兵活动贯穿应用于教育教学的实践中，以便提高自己的教学水平。但是在整个活动中仍有做的不够的地方。
作为青年教师和有多年教龄的教师相比，深知自己专业不够精、不够深。为此，在日常学习过程中能够在自己专业上加大学习力度，但由于时间过于紧张再加上“自以为是”的思想，缺乏虚心精神，不能如实按学校规定的节数去听课，缺少了与其他教师交流、积累他人经验的环节。
在举行了青年教师大练兵活动中的公开课后，主动寻问了相关学科的老师，认真听取他们的点评，而后自我反思，知道了自己平时难以发现的问题。如在课堂教学中只注重“学生学的什么”但很少关注“学生学到了什么”；在学生回答问题时，缺少耐心，我没有发挥出引导者的作用等。总之新课标的教学理念在课堂教学中没有充分体现出了，学生的主体地位也没能突现出来。解决这些问题都是我今后努力的方向。
在本次大练兵活动中学校还举办了首届青年教师的“两字一话”的基本功大赛，在比赛中我重新认识了自己，看到了与他人的差距，明白了自己的不足。深刻体会到“三人行必有我师”的道理，我应该自觉将个人练兵与技能竞赛相结合，以他人为榜样，学会竞争、学会提升、学会赶超。
虽然我已经参加了两届大练兵活动，但每次都有不同的收获，这不仅是自我提高的过程，也是向其他青年教师学习的机会，更是向中老年教师学习的机遇。在各项技能训练中，我努力做到善于总结经验，争取有所提高，对自己薄弱的环节争取做到“提优补差”，力求有所突破。在以后的工作中立足本职岗位，强化教学技能，内增素质，外树形象。
专业工厂岗位练兵活动总结（案例19篇）篇八
医疗技术是保障医疗安全的前提，没有高素质的医疗技术队伍，就没有高质量的医疗技术，为提高我院职工的整体素质，贯彻落实市、县《关于在卫生系统开展岗位技能培训和大比武活动》的文件精神，我院全面启动了以“提素质、比技能、讲奉献、树形象”的医疗技术岗位大练兵活动，现就工作开展情况汇报如下：
3、院前急救技能培训。
4、医疗护理文书书写培训。
5、以临床实际工作为突破口，提高临床实践，
6、开展各项练兵活动，丰满医务人员的羽翼。
总之，练兵无止境，岗位练兵是一项只有起点没有终点的训练活动，是提升医务人员技术专长的有效方式，让我们在不断的探索和实践中创建特色，形成机制，为打造一支具有专业能力而全面发展的医疗队伍而不懈努力！
专业工厂岗位练兵活动总结（案例19篇）篇九
我校依据《巴彦县中小学教师岗位大练兵内容与标准》，结合我校实际，制定练兵的内容，采取分步实施，分模块达标的原则。大练兵的主战场离不开课堂教学，离不开学年组与学科组，我校充分利用有效的研修方式开展练兵活动。
1、强化基本技能训练，让教师练就扎实基本功。
教师的一般基本功训练，包括三笔字、简笔画、普通话、教具制作、口头说与书面表达等。这些主要采取自学自练的形式反复练习，养成习惯。为切实提高教师基本功，使其具有过硬的基本技能，我们每周安排教师书写一板粉笔字，每周书写一篇钢笔字，每周绘画一张简笔画，每学期每人制作一至二个教学课件。并对教师的基本技能训练进行月检查评比，将评比结果记录在册，做教师教学业绩的一项积累。在这些基本训练的同时，我们注重加强教师的岗位专业能力必练模块的训练。每周一篇教学反思、每周一次自学并撰写自学笔记、每周参加一次集体教研、双周一次集中业务辅导、双周一次的班主任培训、每月一次教学比武活动，使教师练就了扎实的基本功。
2、以课堂教学为突破口，提高教学技能。
课堂教学大练兵是岗位练兵活动的重点，学校始终以课堂教学的改革与创新为着力点，结合青年教师汇报课、骨干教师示范课、中老年教师创新课等有效形式，进一步组织全体教师人人上一节公开课，由学校评课组从备课、上课、说课、课后反思及评课等方面给予公正、公平、实际的打分。同时以教研组为单位同步开展课堂教学创新研讨活动，全面促进教师提高课堂教学水平和效率。
3、实施教育科研大练兵，提升教师的科研能力。
学校坚持以教育科研为先导，牢固树立“以课题推动课改”的科研理念，严格按照县教育局及教研室有关课题研究要求，深入开展各学科多层次教育科研课题研究实验活动，重点落实“五个一”要求：每个教师书面分析一个典型教学案例，命一份学科检测试题，写一篇与所任学科有关的教学论文，当一次集体备课的中心发言人，写一份高质量的教学反思。对课题组成员则加大管理的力度，要求他们以课题牵动为策略，把岗位练兵与课题研究相结合，把书写结题报告与提高科研能力相结合。撰写出较高质量的科研论文或课题结题报告。让岗位练兵在科研领域突出实效。
我们在本学期相继开展了系列练兵竞赛活动，让教师在活动中提升素质，以竞赛促进练兵活动的开展。十月份我们组织了大型的教学竞赛活动，分三个层次开展，让青年教师、骨干教师、中老年教师都有参加展示短里的机会，为他们搭建锻炼的平台，让练兵成为推进教学研究的催化剂。
十一月份，我们开展了专业能力大比武——教师说课竞赛。所有参赛教师根据所教教材选出六个课题，形成说课稿，在进行自练的基础上，组织评委进行现场抽签说课。教师们由于准备充分，设计合理，基本功扎实，使这项活动取得圆满成效，为进修学校小教部提供了参加竞赛的人才。九月份我们在教师中开展了课件制作竞赛。要求教师里利用所教教材，选择单个课例进行现场课件制作，最后进行评比。在这项活动中，教师参与的积极性很高，就连老教师也不甘落后，纷纷制作了幻灯片进行展示。从而提升了教师的信息技术应用能力，为学科教学与信息技术整合提供了有利条件。学校的多媒体教师上课率达到了70%。
5、鼓励教师积极参与各级活动，搭建教师展示的平台。
在本学期，我们鼓励教师积极参加哈市及县举办的各项竞赛活动。有四位教师参加了哈市及县“哈市杯”教学设计竞赛分获市、县一、二等奖。有三位教师参加了区“哈市杯”教学竞赛分获一、二等奖。有八位教师参加区教师说课竞赛均获得一等奖。高作雷老师绘声绘色的英语口语和能歌善舞的演示技能迎来了评委和观众的一致好评，取得了战绩。秦老师是一位青年教师，在初中物理学科小有名气，他参加了哈市中小学教师岗位练兵专场展示活动，在展示现场，他作为英特尔未来教育团队的代表被哈市的领导抽签选中为答题人员，他以流利的语言和精湛的表达及专业的表现赢得了哈市教研院领导的高度评价。为我校赢得了荣誉。
6、积极组织教师团队参加区岗位练兵展示，彰显我校教师的风采。
为了进一步提高我校教师的岗位技能，打造德祥二中教师的特色。我们以巴彦县中小学教师岗位练兵展示为契机，组织我校的中青年教师展示了具有我校特色的“教师简笔画展示及研讨”，在区实验小学专场进行了现场展示。获得了县进修学校领导的一致好评。为学校赢得了荣誉。这也开创了我校建校以来在教师集体项目中的成绩。
7、骨干教师加大练兵力度，打造名师。
对于骨干教师我们的练兵要求又提高了层次。自实施岗位练兵活动以来，我们组织骨干教师创建个人网上工作室。骨干教师纷纷创建了新浪博客，及时的发送到进修学校网，并经常进行内容更新。这项活动的开展，提高了我校骨干教师的综合能力，提升了知名度，扩大了影响。并且受到了教师进修学校师训部、领导的一致好评。
8、以网络教研为突破口，让岗位练兵步入快车道。
我们加强教师的信息技术能力的训练，让教师利用网络资源有效地为教育教学服务。各学年组分别利用业务学习或教研时间组织教师进行网上教研或网上备课。特别是初三学年组的教研团队在利用进修论坛及远程教育资源方面形成了新思路，开拓了新途径。让岗位练兵与现代化教育技术相结合，让教师在高效快捷的信息状态下吸纳有利的资源而更好的为教育教学、为学生的发展服务。此项练兵在我校迎接县局教学评估中为评估的领导做了展示，受到了领导的认可。
专业工厂岗位练兵活动总结（案例19篇）篇十
从2011年起我校开展了教师岗位大练兵活动，旨在提高教师的教育教学水平。这也是时代发展的需要，教师只有不断地学习才能适应当今的教学工作，我作为一名中青年历史教师，我当然不能错过这个难得的机会，希望通过此活动来完善自我。同时学校也努力营造良好的竞赛氛围，组织教师全员参加活动。通过这一阶段的练兵活动我感觉在新课标理论的把握和新课程理论的应用和课堂教学上有明显进步。
着力提高教书育人的能力与水平，努力为新课程改革服务，为促进学生的全面发展服务。
1、通过岗位大练兵活动，希望自己在新课程要求的专业能力方面有进一步提高。能更好的适应当今的历史教学。
2、通过参与岗位大练兵活动，我希望能够更好的提高了课程实践能力，成功构建了有效课堂教学的行为模式，切实提高了课堂教学的有效性。真正的形成自己的教学风格。
3、通过参与教师岗位大练兵活动，希望自己的教育教学质量进一步提高，促进了个人教育水平的更持续、更稳步方向发展。
去年寒假学校教研室布置了假期自学《新课标》，并做了5000字的学习笔记，我假期认真地对《新课标》理论进行了认真地研读，并包子保量的完成理论的学习，并顺利的通过了课标考试。使自己对课标的学习提升到了新的一个新的水平。
在学习课标理论的同时学校经常组织教师分析教材，提高教师对教材重难点的把握和驾驭教材的能力，深度的挖掘三维目标，为教师的今后的教育教学能力的提高打下了基础。
立足课堂、研究教学，我积极参加了学校开展的说课、听课、评课活动，加强与其他教师的交流，使自己的素质得到了不断地提高。今年暑假学校派我去哈尔滨进行岗位培训，我感觉收益很大，开阔了自己的视野，同时也了解了当今个学校的历史教学现状，丰富了自己的经历，为我的今后的历史教学起到了促进作用。
充分利用网络进行课件制作，上网查找历史资料，丰富了教学内容。对自己的教学是一个很大的补充，同时也课堂增加了一些新的亮点，激发了学生学习历史的兴趣。
坚持每周写两次教学反思，积累每次课堂上的成功与失败的经验和教训，为今后的有效课堂的实施打下了坚实的基础。认真书写教案和板书提高自己的钢笔字和粉笔字的书写速度和实用性。为提高课堂效率打下基础。
这是2011年以来在岗位练兵上取得的一些经验和小结，岗位练兵是一个长期而不断内练的过程，只有自己的教育教学水平提高了才能更好的适应当今的历史教学，作为一名中青年教师我还有很长的路要走，还要不断的学习。
专业工厂岗位练兵活动总结（案例19篇）篇十一
教师岗位练兵活动，旨在提高教师的教育教学水平。这也是时代发展的需要，教师只有不断地学习才能适应当今的教学工作，作为一名中青年教师，我当然不能错过这个难得的机会，期望透过此活动来完善自我。透过这一阶段的练兵活动我感觉在新课标理论的把握和新课程理论的应用和课堂教学上有明显进步。
岗位练兵着力提高教书育人的潜力与水平，努力为新课程改革服务，为促进学生的全面发展服务。
透过岗位练兵活动，期望自己在新课程要求的专业潜力方面有进一步提高。能更好的适应当今的教学，能够更好的提高了课程实践潜力，成功构建了有效课堂教学的行为模式，切实提高了课堂教学的有效性。真正的构成自己的教学风格。在教育教学质量进一步提高，促进了个人教育水平的更持续、更稳步方向发展。
在学习课标理论的同时校园经常组织教师分析教材，提高教师对教材重难点的把握和驾驭教材的潜力，深度的挖掘三维目标，为教师的今后的教育教学潜力的提高打下了基础。
立足课堂、研究教学，用心参加校园开展的说讲评课活动，微课活动，加强与其他教师的交流，使自己的素质得到了不断地提高。
充分利用网络进行课件制作，对自己的教学是一个很大的补充，同时也课堂增加了一些新的亮点，激发了学生学习的兴趣。
认真书写教案和板书提高自己的钢笔字和粉笔字的书写速度和实用性。为提高课堂效率打下基础。
这是在岗位练兵上取得的一些经验和小结，岗位练兵是一个长期而不断内练的过程，只有自己的教育教学水平提高了才能更好的适应当今的教学，作为一名中青年教师我还有很长的路要走，还要不断的学习。
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专业工厂岗位练兵活动总结（案例19篇）篇十二
1、开展教师自学活动，提高教师理论素养。
教师们每月的读书心得，结合自己的教学实践，有摘录、有反思。学校教导处定期检查，进行评比，并在学期末组织教师进行自学交流活动。每月两次的教师业务培训，让教师们及时了解到市区教育局新的教育精神、感受到最前沿的教育气息、掌握了最实用的教学方法。
2、加强学习型团队建设。
加强学习型团队建设是我校校本教研的特色工作，历经几年的实践探索，教师们的团队意识已经形成，团队的合作已自觉体现在教学工作的方方面面。本学期，一年语文、英语教研组教师们积极主动参加区教研员提倡的团队展示活动，全面体现出我校团队建设工作的成果。本学期英语教研组的颜昭旸老师上国家级赛课，教研组成员从备课、试讲、到最后的参赛全程跟踪，充分体现出团队的集体智慧。
3、邀请专家讲座为我校的课题研究指路。
本学期，学校邀请了香坊区进修学校校长开展主题为《提高教师专业化水平追求教育教学高效率》的讲座。通过多方位、多角度的培训工作，坚定教师实施新课改的信心。
4、继续强化教师基本功训练。
学校要求教师每月两篇钢楷，一篇毛笔字。要求书写规范工整、美观，杜绝错别字。并以推普周活动为契机，组织教师开展了“说普通话，写规范字”的基本功大练兵活动，教师们上交的作品规范、美观。学校对教师的作品进行评比总结，并将优秀的作品在教学楼内展出。
专业工厂岗位练兵活动总结（案例19篇）篇十三
教育目标的实践，应以教学为手段，质量才是结果。教师是教育的第一资源，没有高水平的教师队伍，就没有高质量的教育。为提高教师的整体素质，我们学校于全面启动了教师全员参与的岗位大练兵活动，立足教师基本功，凸现岗位大练兵，促进教师专业化发展是我们的新举措。在教师扎实练兵的基础上，组织各项评比、竞赛活动，以赛促练，以赛促学，使教师练就扎实的基本功，进而落实素质教育，推进课程改革，全面提高教育教学质量。全校教师积极主动地参加大练兵活动，立足教学岗位，增素质、强技能、促发展。
专业工厂岗位练兵活动总结（案例19篇）篇十四
平时要积极实践，要结合班级的实际、学生的实际，创造性地运用所学的理论、知识、经验、方法，大胆探索，勇于实践。关注平时教育教学过程中的细节，有人说，细节决定成败，对于教学而言，细节决定境界，对细节关注的程度就能决定教学的高度。充分发挥自己的特长来吸引学生，使学生喜欢自己的课，并能在自己的课堂上得到发展，能满足学生成长和走上社会的实际需要，有足够的实践性教学环节。认真钻研教材、挖掘教材，热爱学生，苦心寻求激发学生兴趣的手段，增强教学的趣味性，努力达到教学的理想境界。教学活动永无止境，怎样创造“以较小的投入获得较高的教学功效”的教学方法，是优秀教师高人一筹之处。
总之，在本次岗位练兵活动中，努力提升自己的教育思想、专业能力，努力提高教学质量，做一个有思想，能够适应时代发展的学习型科研型教师。
专业工厂岗位练兵活动总结（案例19篇）篇十五
本学期学校致力于打造学习型、研究型教师团队，通过全员性的“岗位大练兵”，使教师队伍专业化素质迈上一个新台阶，全面提升全市中小学校教育教学管理质量。
课堂教学：
一、加强教学管理工作，夯实教学常规。
1、完善教学常规制度建设，进一步抓实教学流程管理。
学校要求教师精心进行个人、集体备课，有步骤地、创造性地构思、书写好每一课时的教案。具体做到：备教材，备学生；精心设计师生互动内容，面向全体学生，讲导练用相互结合，使学生不同程度得到提高。学校每月对学生的学习情况进行考核分析，并将单项技能测试与综合能力测试紧密结合，口算竞赛、拼音测试均看出了学生扎实的基本功，月考测试体现出学生较强的运用知识解决问题的能力。
2、加强集体备课，提高备课实效。
本学期关于集体备课的管理，学校做到了三规定：即规定备课地点、备课时间、备课内容。每位教师备课前做到精读教材和大纲，备课时做重点交流。努力做到集体备课是争论的场所、交流的场所，是体现教师群体智慧的场所。
3、注重学生学习兴趣及习惯的培养。
本学期，学校提倡“兴趣教学”，要求教师加强对学生非智力因素的培养，激发和培养学生的学习动机、学习兴趣和学习专长。继续加强对学生良好学习习惯的养成教育。第一方面是培养上课的习惯：做到三到位三积极，即上课铃声响，学生到位，学习用品到位，学习心思到位；积极听讲，积极动脑，积极交流。第二方面是认真做作业的习惯：做到三统一、三及时、三用心、一开放，即统一作业本，统一格式，统一要求；及时摘记作业，及时巩固练习，及时改正弥补；读题用心，做题专心，检查细心的习惯。
4、以新教师汇报课为载体，提高教师教学水平。
本学期学校开展了新教师赛课活动。此次参加赛课的教师为主任教师。学校由校长、主任、学年组长组成了评委组。活动以团队为单位进行，学校最终根据团队的平均分，评选出一等奖两个，二等奖三个。个人一等奖两名，二等奖三名。学校对每位教师听课节数进行了量化考核，要求教师听课不少于自己能听课节数的50%。学校形成了团队备课、教师教学技能展示、集体评课、二次备课的良好教研氛围，极大地提高了教师的教学水平和研读教材的能力。
二、加强校本培训、提高教师专业素质。
1、开展教师自学活动，提高教师理论素养。
教师们每月的读书心得，结合自己的教学实践，有摘录、有反思。学校教导处定期检查，进行评比，并在学期末组织教师进行自学交流活动。每月两次的教师业务培训，让教师们及时了解到市区教育局新的教育精神、感受到最前沿的教育气息、掌握了最实用的教学方法。
2、加强学习型团队建设。
加强学习型团队建设是我校校本教研的特色工作，历经几年的实践探索，教师们的团队意识已经形成，团队的合作已自觉体现在教学工作的方方面面。本学期，一年语文、英语教研组教师们积极主动参加区教研员提倡的团队展示活动，全面体现出我校团队建设工作的成果。本学期英语教研组的颜昭旸老师上国家级赛课，教研组成员从备课、试讲、到最后的参赛全程跟踪，充分体现出团队的集体智慧。
3、邀请专家讲座为我校的课题研究指路。
本学期，学校邀请了香坊区进修学校校长开展主题为《提高教师专业化水平追求教育教学高效率》的讲座。通过多方位、多角度的培训工作，坚定教师实施新课改的信心。
4、继续强化教师基本功训练。
学校要求教师每月两篇钢楷，一篇毛笔字。要求书写规范工整、美观，杜绝错别字。并以推普周活动为契机，组织教师开展了“说普通话，写规范字”的基本功大练兵活动，教师们上交的作品规范、美观。学校对教师的作品进行评比总结，并将优秀的作品在教学楼内展出。
专业工厂岗位练兵活动总结（案例19篇）篇十六
依据《巴彦县中小学岗位大练兵活动实施方案》和巴彦县义务教育课程改革总结表彰暨教师岗位大练兵推进大会精神，结合我校实际情况形成教师岗位大练兵实施方案，制定我校教师岗位练兵工作计划。做到计划周密，安排得当。
2、加强理论学习，领会精神实质。
组织我校教师深入学习了李局长在岗位练兵工作布署会议上的讲话，吕局长在会议明确指出的十项基本功训练内容，重点学习《巴彦县中小学岗位大练兵活动实施方案》，布署本校教师岗位大练兵活动，领会精神实质，明确目标与任务。为我校开展教师全员岗位大练兵做好准备。
3、加大岗位练兵工作力度，力争突出成效。
教师岗位大练兵是我校教育改革与发展的客观需要，是校本研修工作的延续和深化，是教师队伍建设的重要内容，教师必须人人参与。新教师侧重职业基本技能的训练，具有一定教学实践经验的教师侧重新课程教学策略与方法的应用，名优骨干教师侧重教育思想、教育智慧和教学风格的培养与提升，使不同层次的教师都有不同程度的提高，促进教师专业发展。
专业工厂岗位练兵活动总结（案例19篇）篇十七
20xx年全省司法所大练兵活动中，我所在县局的正确领导下，按照上级安排部署，结合自身工作实际，认真学习，刻苦训练，坚持不懈，狠抓落实，较好完成了领导交办的各项任务。
在练兵活动中更要先学一步，学深一层。通过学习省厅大练兵视频会议精神，深刻领会开展大练兵活动的重要意义。思想上的提高促进行动上的进步，通过学习，进一步端正态度，提高认识，更加积极的投身到大练兵活动中去。
1、今年的重点工作是开展“深化三项重点工作实战大练兵”活动，xx司法所在深入领会这一活动的实质后，成立了大练兵活动领导组，印发了xx司法所“实战大练兵”活动实施方案，并将“实战大练兵”活动融入到司法所的各项基础工作当中。
2、扎实开展人民调解及矛盾纠纷排查工作。司法所制定了每周一次定期进行矛盾纠纷排查，对排查出来的矛盾纠纷，逐一建立台账，会同村调委会及相关部门及时进行依法调解，对排查出来的重大矛盾纠纷，及时报党委政府协同处理。今年以来，我所共进行矛盾纠纷排查20次，排查出矛盾纠纷14起，全部进行了调处，目前调结12起，2起正在调处中，制定调解协议书的均得到了很好的履行。特别是一起涉及30多人的农民工讨薪案件在司法所的调解下成功结案，赢得了镇党委、政府的高度评价也深得群众的赞誉。
3、建立健全社区服刑人员的教育矫正工作制度，扎实开展社区矫正工作。20xx年我所共接收了6名社区矫正对象，期满解除2名社区矫正对象，所有矫正对象均已实现人档齐全。对每一个矫正对象，我们都根据其自身特征，认真制定矫正方案，严格按照社区矫正的相关规定对其进行教育改造。xx司法所自开展社区矫正工作以来无一名社区矫正对象重新犯罪。
4、深化刑释解教人员安置帮教工作。推进刑释解教人员过渡性安置基地建设，帮助两名安置帮教人员落实刑释解教人员低保、救济、医疗和养老保险政策。20xx年11月xx司法所无一名安置帮教对象重新违法犯罪。
xx司法所同志通过开展“大练兵”活动，全面提升了工作能力，完成了各项任务，司法所采取有效的工作方法，结合创先争优活动，强化服务意识，全力打造人民满意的基层站所，并积极争创市级示范司法所。
专业工厂岗位练兵活动总结（案例19篇）篇十八
从20xx年起我校开展了教师岗位大练兵活动，旨在提高教师的教育教学水平。这也是时代发展的需要，教师只有不断地学习才能适应当今的教学工作，我作为一名中青年历史教师，我当然不能错过这个难得的机会，希望通过此活动来完善自我。同时学校也努力营造良好的竞赛氛围，组织教师全员参加活动。通过这一阶段的练兵活动我感觉在新课标理论的把握和新课程理论的应用和课堂教学上有明显进步。
现将对岗位练兵的认识，目标进行一下介绍
一、指导思想
着力提高教书育人的能力与水平，努力为新课程改革服务，为促进学生的全面发展服务。
二、具体目标
1、通过岗位大练兵活动，希望自己在新课程要求的专业能力方面有进一步提高。能更好的适应当今的历史教学。
2、通过参与岗位大练兵活动，我希望能够更好的提高了课程实践能力，成功构建了有效课堂教学的行为模式，切实提高了课堂教学的有效性。真正的形成自己的教学风格。
3、通过参与教师岗位大练兵活动，希望自己的教育教学质量进一步提高，促进了个人教育水平的更持续、更稳步方向发展。
三、阶段性总结
去年寒假学校教研室布置了假期自学《新课标》，并做了5000字的学习笔记，我假期认真地对《新课标》理论进行了认真地研读，并包子保量的完成理论的学习，并顺利的通过了课标考试。使自己对课标的学习提升到了新的一个新的水平。
在学习课标理论的同时学校经常组织教师分析教材，提高教师对教材重难点的把握和驾驭教材的能力，深度的挖掘三维目标，为教师的今后的教育教学能力的提高打下了基础。
立足课堂、研究教学，我积极参加了学校开展的说课、听课、评课活动，加强与其他教师的交流，使自己的素质得到了不断地提高。今年暑假学校派我去哈尔滨进行岗位培训，我感觉收益很大，开阔了自己的视野，同时也了解了当今个学校的历史教学现状，丰富了自己的经历，为我的今后的历史教学起到了促进作用。
充分利用网络进行课件制作，上网查找历史资料，丰富了教学内容。对自己的教学是一个很大的补充，同时也课堂增加了一些新的亮点，激发了学生学习历史的兴趣。
坚持每周写两次教学反思，积累每次课堂上的成功与失败的经验和教训，为今后的有效课堂的实施打下了坚实的基础。认真书写教案和板书提高自己的钢笔字和粉笔字的书写速度和实用性。为提高课堂效率打下基础。
这是20xx年以来在岗位练兵上取得的一些经验和小结，岗位练兵是一个长期而不断内练的过程，只有自己的教育教学水平提高了才能更好的适应当今的历史教学，作为一名中青年教师我还有很长的.路要走，还要不断的学习。
专业工厂岗位练兵活动总结（案例19篇）篇十九
作为教师，要广泛阅读。要阅读教材，不仅要读所教学段的教材，还要读其他学段的。这样才能居高临下，高屋建瓴。要阅读些历史，因为“读史可以使人明智”，有许多平时我们困惑不解的难题可以在读史的过程中豁然开朗。要阅读杂书，读点文学、读点哲学、读点美学……做一个“杂家”。这样在平时的教育教学过程中，我们就会多一份机智，多一份自如，多一份洒脱。