2023年负担重的心情说说伤感(汇总17篇)

民族团结是中国社会主义民族关系基本特征之一，是中国特色社会主义事业的宝贵财富。在民族团结中，我们应加强民族地区的互联互通，促进经济社会共同发展。以下是一些关于民族团结的优秀文化作品，希望能够激发大家的爱国热情和民族自豪感。

负担重的心情说说伤感篇一

今天说起来可真是个大喜的日子。而我却高兴不起来。各科老师都大发慈悲，没有布置作业给我们写。当然这对于我们是非常值得“庆祝”一翻的。而我却依然埋头在台灯下急急忙忙的写“作业”。

一回到家。我把书包往房间一扔。“嗖”……砸着我那可爱的电脑了。我赶紧跑过去向我的电脑道歉。道歉仪式完毕后。我立马做到那硬邦邦的木板凳上，打开电视机，吃这我最爱的巧克力。享受着这样高级的待遇。妈妈见我今天有点反常，便问我：“唉，?佳钰。你回家第一件事干啥来呢？”我目不转睛地盯着电视对妈妈说：“开门。”妈妈说：“我是说在家里的时候。”“哦，写作业。”我激动的立马从板凳上站起来说：“可今天学校没布置作业啊！”妈妈滔滔不绝地说：“嘿，真好，你们老师还给你们来了个“单休假”。来，预习明天要学的东西。预习好了再做一下书本上的数学练习题。我看书本上没有什么数学练习题，我再给你布置北大绿卡上的和教科书上的题。对了，语文的我今天去买了一个和课文同步的试卷，你慢慢做啊！哦！还有英语，不是买了很多做练习的碟吗？今天趁着这点儿时间多做一点。只有多做，才会对学习有大大的帮助。你的英语单词背下来了吗？复习一下，饭后背给我听啊。昂立英语作业你做了吗？没做快点补上，明天就要上课了。ok，就这些，做吧。”我听着就想睡觉，还不如学校留作业好呢，不然我会被堆积如山的作业本活活压死。这哪叫今天没作业啊！

我对天抱怨着，可天听不懂人话啊！

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负担重的心情说说伤感篇二

托尔斯泰曾经说过：“负担便是德行，懒散即犯罪。”这句话深深地触动了我的心灵。对我而言，负担代表了责任、奉献和担当，是努力工作的动力源泉。通过深入研究托尔斯泰的作品，我对负担这个主题有了更深刻的理解和体会。在这篇文章中，我将分享我的心得体会，并探索负担在当代社会的意义和价值。

首先，负担代表着人们对自己、他人和社会的责任。在托尔斯泰的小说《战争与和平》中，负担是主人公们所追求的最高目标。当面对战争和困苦时，他们没有退缩，而是毫不犹豫地承担起责任，保护家园、国家和人民。正是这种责任感让他们变得崇高和伟大。同样地，在现实生活中，负担也意味着我们对自己的行为和决策承担责任。当我们做出错误的选择或犯下错误时，唯有勇敢地承认并纠正，才能真正成长和改变。

其次，负担是奉献和关爱的表现形式。托尔斯泰的作品中，他描述了农民和平民的生活，他们没有财富和权力，却有一种伟大的精神力量。他们承担着照顾家庭和社区的责任，甘愿为他人付出，即使在困苦中也不退缩。这种奉献精神激励着我，让我意识到负担不仅仅是个人责任，也是社会责任。我们每个人都应该秉持着关爱他人、呵护环境的理念，为社会的进步和和谐作出贡献。无论是在家庭生活中还是工作中，我们都应该尽己所能去奉献和关爱，承担起我们的责任。

此外，负担也是一种担当精神，是克服困难和逆境的力量来源。在托尔斯泰的作品中，主人公们往往面临着巨大的困难和艰辛的选择。但正是他们坚持不懈的努力，才能战胜逆境，实现自己的目标。这种担当精神给我带来了巨大的启发。在生活中，我们会遭遇各种困难和挫折。然而，只有勇敢地面对并接受这些困难，我们才能真正成长。负担可以激励我们保持积极的态度，找到自己的目标，并为之奋斗，无论面对何种困难。

最后，现代社会对于负担的意义和价值也发生了变化。在今天的社会中，我们常常忽略了对他人和社会的责任。我们追求物质财富和个人的利益，而忽略了关爱和奉献。然而，负担的意义不仅仅局限于个人层面，它也涉及到社会和环境的责任。我们应该关注社会的公平和正义，努力为弱者发声，保护环境，呵护我们共同的家园。通过负担，我们可以建立更和谐、更美好的社会。

总之，托尔斯泰的作品使我对负担的意义和价值有了更深刻的理解和体会。负担代表着责任、奉献和担当，是努力工作的动力源泉。通过负担，我们可以找到自己的目标，承担起自己的责任，并为社会的进步和和谐做出贡献。无论是在面对困难时，还是在追求个人利益的诱惑下，我们都应该牢记负担的重要性，坚持并实践它在当代社会的意义和价值。只有这样，我们才能找到属于自己的幸福和成功。

负担重的心情说说伤感篇三

托尔斯泰是世界文学史上的巨人，他的作品以其独到的洞察力、深沉的思考和卓越的文学才华而闻名于世。其中，有一篇短小却意义深远的故事《什么是负担》，给我留下了深刻的印象。通过阅读这篇故事，我对负担的本质有了更深刻的理解，同时也体会到了人生的真谛和幸福的真正来源。

“什么是负担？”这个问题似乎简单却又不容易回答。托尔斯泰通过一位年轻人与智者对话的方式，把他对负担的理解娓娓道来。故事中的年轻人担心生活中的困境和挑战，他向智者咨询如何摆脱负担。智者却告诉他，“给我别人的负担，我会把他们归还给你。”这句简短而又深刻的回答，让人不禁思考起什么是真正的负担。在我的理解中，负担不仅是生活中的压力和困难，更是人们自己心灵的沉重和扭曲。

当代社会中，人们往往把物质负担和压力归咎于快节奏的生活和竞争激烈的社会环境。然而，在托尔斯泰的故事中，他从另一个角度诠释了负担。“负担是由人类的自私、妒忌、痛苦以及对权力和享乐的追逐所形成的。”这句话让我想起了自己常常被负面情绪困扰的时刻。人们往往陷入自己的欲望和忧虑之中，使得心灵变得沉重和不安。托尔斯泰通过这个故事提醒我们，应该从内心找到解脱的力量，减轻自己的负担，过上自在和幸福的生活。

事实上，托尔斯泰对于负担的理解并不是简单的否定世俗和物质的价值。在故事的结尾，智者提到，“每个人都有负担，但是你可以选择你的负担。”这个观点引发了我对人生选择和责任的思考。作为一个社会人，我们每个人都有自己的角色和义务。我们可以选择接受生活中的挑战和困境，用积极向上的态度去面对，并从中汲取力量和成长。而不是抱怨和逃避，把旁人的负担归咎于自己。我们同样也可以选择放下那些无谓的压力和纷争，追求内心的宁静和真实的幸福。

通过阅读《什么是负担》，我对人生的理解有了新的层次。幸福并不是来自外部的物质和条件，而是内心的平静和对真实的追求。负担不仅是来自于生活的压力和困难，更是自己内心的负担和扭曲。通过积极的心态和正确的选择，我们可以放下那些无谓的负担，追求心灵的自由和真实的幸福。

托尔斯泰的作品一向被誉为“人生导师”，他通过深邃的思考和细腻的描写，启发了许多人对生活和人性的思考。《什么是负担》作为其中之一，让我意识到负担并不是来自于外界的压力，而是来自于内心的困惑和扭曲。通过正确的选择和积极的心态，我们可以减轻内心的负担，过上真实和幸福的生活。

负担重的心情说说伤感篇四

近年来，随着学生课业负担逐渐加重，减轻课业负担成为教育界和家长们的热议话题。为了更好地落实减轻课业负担的目标，学校、家庭和社会都进行了一系列的实践探索。在这个过程中，我也积极参与其中，并深感减轻课业负担工作的重要性与必要性。以下是我在减轻课业负担实践中的心得与体会。

首先，我发现家庭教育在减轻课业负担中起着至关重要的作用。家长们应该主动与孩子进行沟通，关心孩子的学习情况与感受，帮助他们理解和适应学校课程的要求。此外，家长还应鼓励孩子参与丰富多样的课外活动，培养他们的兴趣爱好，增加他们的生活体验。例如，我在实践中遇到一个学习成绩不佳的学生，经常留下来加班补课，甚至连周末也没有休息的时间。经过与学生和家长的沟通，我了解到，学生在学习上的问题其实并不大，主要是缺乏兴趣和动力。于是，我建议家长在家中创造一个积极向上的学习氛围，鼓励孩子参与课外活动，培养他们的兴趣爱好，逐渐减轻他们的课业负担。通过与家长的合作，学生的学习情况逐渐好转，他们也变得更加开心和自信。

其次，学校也在积极探索如何减轻学生的课业负担。学校应该着力改革现行的评价制度，不再以分数作为唯一的衡量标准。相反，应该注重学生的全面发展，培养他们的综合素质。例如，我所在的学校已经开始尝试开展综合素质评价，不仅从学习成绩上考核学生，还评价他们在品德、体育、社会实践等方面的表现。这样的改革使学生们更加积极主动地参与各种活动，减轻了他们的课业压力。同时，学校还加强了对老师的培训，提高了他们的教学能力和教育思想，使得学生在学习过程中更多地参与进来，享受到了学习的乐趣。

此外，社会力量也在不断参与到减轻课业负担的实践中。社会组织和非营利机构发起了各种各样的活动，为学生提供了丰富多样的学习机会与资源。例如，有些社会组织开设了免费的辅导班，为学生提供学习上的帮助与支持；有些非营利机构组织了志愿者活动，让学生参与到社会实践中去。这些活动丰富了学生的学习内容，拓宽了他们的视野，减轻了他们的学业压力。通过参与这些实践活动，学生们不仅学习到了专业知识，还培养了实践能力和团队合作意识。

最后，个人的努力和自觉也是减轻课业负担的关键。作为学生，我们需要主动调整学习方法和学习态度，提高学习效果，减轻学业压力。在我自己的学习中，我发现每天制定合理的学习计划，合理安排时间，是提高学习效果的有效方法。同时，我也积极参与各种课外活动，培养自己的兴趣爱好，以放松自己的身心，保持良好的学习状态。因此，我逐渐适应了学校的学习要求，并减轻了自己的课业负担。

综上所述，减轻课业负担实践既需要学校、家庭和社会的共同努力，也需要个人的积极参与与自觉行动。只有通过多方合作，我们才能真正减轻学生的课业负担，促进他们全面发展。相信在不久的将来，减轻课业负担的实践将会取得更大的成果，学生在学习中将会更加快乐，更加自信。

负担重的心情说说伤感篇五

在期待与担心中，迎来了今天。下课铃声响起的那一刻，压在胸口的千斤大石暂时卸下了，心中轻松了许多，只是，课堂留下的种.种遗憾涌起的巨大失落感又聚集于心头，整整一天，如影相随。脑海中还残留着那节课难以抹去的记忆，仿佛众目睽睽之下，我一个人费力地高唱独角戏，那份尴尬与落寞自是无法言喻。还记得想请学生朗读导读部分，竟然没有一个学生举手，我有点慌了，这是试教几次没有遇到的情况，着实出人意料。我故作镇静，指名前排的一个男生，他细如夏蚊的声音让我心凉了半截。戏已开幕，没有观众的投入，我该如何继续？后面环节虽然陆续有几个学生举手，但几乎冷场的讨论已是这堂课一处无法修补的败笔。是啊，学生会怕生，会紧张怯场，我怎么没想到安慰，怎么没想到提前见面熟悉，太多的问题都没考虑周全。教学也是一门艺术，我苦苦探寻，却不得要领，心生惭愧。

回想起这短暂而又漫长的十二天，那些纠结，那些挣扎，连同那细微的喜悦和满足都一样让人难以忘怀。回首凝望，那便是成长的足迹，清晰而又扎实的一小步一小步，蜿蜒前进。

那是清明节的前几天，谷主任跟我说起两地交流展示课的事，我脑中闪现的唯一念头，推脱！我尝试着委婉拒绝：我的课堂还很青涩，怎么可以拿出去展示呢？我还需要向别人学习呢，这样不成熟的课拿出去展示，实在有损咱们学校的形象、、、、、、我搜肠刮肚，还是被主任看穿心思，行政室的三位主任你一言、我一语，我很快败下阵来，硬着头皮答应下来。现在想想，感谢她们的坚持，给了我一次成长的机会。

接下来的周末，因为有了任务，我开始忙碌，同时开始的还有难以排除的寝食不安。首先，我选定了课文《我最好的老师》，接着参考了很多材料，然后整理出自己的教案。仓促完成的常规教学设计让我的心里忐忑不安，可是时间的紧迫让我也无暇顾及了。果然，熊老师听完后，否定了传统的设计，并传授了一种新的思路。当时，他独特的想法让我耳目一新，心里暗暗佩服着，也感慨着自己的才疏学浅。

清明节的三天里，我几乎足不出户，一面查阅资料——略读课文应该如何教学，一面催促着自己把思路尽快写成详案。第一天，教案初见雏形，可是导入部分该怎样设计才不落俗套呢？还有几个环节怎样过渡才会更完美一些？这些都沉甸甸地占满心中，只是，始终无法突破。后来，我鼓起勇气，拨通了一位资深老师的电话，向他求助。他肯定了新颖的设计，然后就一些细节方面也给了我宝贵的意见，我也跟他讨论了导语的设计，他启示我能否从“最美”称号那里找到切入点。我再一次感受到了，学无止境，我的教学之路还很漫长，我刚站在了起点。遥望着他们的成功，但愿于我也是一种源源不竭的动力。

完整的教案出炉了，我心里也明朗了一些。不过，当时心里还有一些疑惑：这篇课文所在的第五单元以“科学精神”为专题编排，我在教学时是否应该在这方面有所侧重？我决定上网搜索相关视频，看了几个教学和专家评课视频，还是决定将教案稍作改动，强化科学精神的培育。完成了第二次修改，心里稍微轻松了些许，新的教案去除了我的困惑，心中不再纠结。

这周一，我在谷主任的陪同下，去德润园小学第一次试课，李校也亲自去了，还邀请了熊老师前去指导，我在微微的紧张中，完成了第一次试教。对于改动后的教案，熊老师用了的确严厉的八个字“去其精华，取其糟粕”。不用说，我精心修改的第二次教案被毫不留情地否决了。熊老师及听课的领导还帮我指出教学上的一些不好的习惯，最后还是商定用第一次修改的教案。

第二次试课定于本周一在博才咸嘉小学进行。听到这样的安排，我虽有不情愿也无力拒绝。这一天，是学校组织春游的日子，我也期待已久，我承诺过孩子带他们一起痛快玩一天，我不想食言。周二，一个阳光灿烂的日子，孩子们开开心心地来到学校，脸上的笑容一如朝阳光般耀眼。令我意外的是，他们每人拿来一样零食送给我，我收获了一大堆零食的同时，还有满满的感动。孩子们不久就抛开了我不能陪同的不快，高兴的出发了。目送着他们离开，我回到办公室，刚刚还喧闹异常，突然的冷清让我一下无从适应。[第一范文]我闭上眼睛，靠在椅背上，尝试着让自己定下神来。我打开电脑，开始修改教案和课件，然后在空荡荡的办公室里大声练习着。到了中午，竟然也觉得饿。这些天的食不知味让我觉得午餐可有可无。对于下午的试课，我有些茫然，没有了别人的陪同，一个人去完全陌生的地方，见陌生的人，对我似乎都是一种挑战。一点半，我收拾好东西出发，打车去了博才咸嘉小学，刚到校门口，接到了熊老师的电话，他已经到了，顿时心里踏实了一些。好在那边学校领导的亲和让我稍有放松。那节课上，孩子们出色的表现让我很是安慰，他们热烈地讨论，积极地回答，没有过多的拘谨，我也参与讨论，适时指导，更乐在其中。那一刻我明白了，这样的课堂才是我的追求。不知不觉中，快乐的一堂课结束了，心中还存留着一丝丝成功的喜悦。熊老师的肯定让我忘记了这些天的“苦难”，当然，他也中肯地指出一些不足。感谢他这些天细心地指导，在教学成长路上为我指点迷津。

我又一次修改了教案的细节，并且根据熊老师的意见，我跟同事谢老师再次研讨教案，并预设了很多激励性评价语。我在心中一遍又一遍默背着，祈祷着周三的展示顺利。展示的前两天还有很多不安，怕自己关键时刻掉链子，也担心学生不配合，种.种复杂的情绪，这些天一直缠绕着我，折磨着我，那些时候，心里一直期望着解脱。

现在，终于可以暂时轻松喘口气了。我知道磨课的那些曲折心酸会随着时间的流逝而逐渐淡忘。这一次的经历让我学到了很多很多，这才是让我受益终身宝贵财富。

如果憧憬破茧成蝶的美丽，势必要付出不为人知的艰辛，我这点经历算不了什么。我愿意经受蜕变的痛苦，在磨砺中成长着，在成长中快乐着。

感谢曾经给予我机会和指导的人，你们的帮助我铭记于心，谢谢你们助我成长！

负担重的心情说说伤感篇六

到了，学校中，不用说，当然议论纷纷，当然讨论的是这三“丑女”。白冰曦后面一个声音响起：“喂，挡着我了！”白冰曦一转身，看见的是一位超级耀眼的美少男，美少男看见她之后，差点晕倒，太丑了！接着说道：“花痴女，看够了没，挡着我了，快让开，丑女”白冰曦的性格本来也就野蛮，被这么一说，火爆脾气就上来了：“喂，小子，我警告你，别再这样和我说话，不然小心你的小命。”要知道曦曦可是跆拳道过8级的黑带高手啊！“哼，就你，无聊！”周围n多花痴女叫道：“喂，你谁啊，竟然在安辰宇王子面前这么嚣张！”白冰曦正想反驳几句，被紫依拉住了，被拽进了教室，由于学校太大了，找了很久才找到班级，当然，迟到了……被强行，带到校长办公室，校长严厉地问起来：“你们家长的电话号码是多少，迟到这么久，必须让你们退学！”三人冷笑一声：“呵，你敢么？”“真是不像话，难道我连一个学生就制服不了吗？”电话打通了，“喂，是白冰曦的家长吗？……呵呵，原来是白总啊，呵呵……没什么，没什么，呵呵……”校长被吓出了一身冷汗，随后又以360大转变的语气说：“小姐们，你们的班级在高二（1）班，我带小姐们去！呵呵。”

门一脚被踢开，进来的是三位大“丑女”，教室一阵呕吐声，白冰曦环视了一下教室，她发现，安辰宇也在这个教室，额，真是冤家路窄啊。老师淡淡地说道：“你们3个，坐那里吧。”老师指了指白圣朴，凌浩天，安辰宇旁边，三女在心里惊呼：不是吧！？紫依极不情愿的到凌浩天旁边，叶馨呢，当然是白圣朴旁边了，至于曦曦嘛，嘻嘻，安辰宇旁边！（小曦曦：“作者，不要把我弄去他旁边啊！”）白圣朴一直向门那里看，想道：哎，妹妹还是没啊，这丫头！突然，他看向安辰宇旁边的那位“丑女”才发现，这丑的很不自然，壮掉了一些，他又发现，这不是自己的妹妹嘛，看来她是图好玩了，这丫头啊！

放学喽！叶馨和紫依一把抓住白冰曦的手，紫依拿书包和书，叶馨拽人，3人最快出教室，看得同学们目口惊呆。“馨馨，依依，你们干吗呀？”白冰曦装可怜得问道，小馨馨不客气的反驳：“啊啊啊，我要回家，我受不了这样子了！看到你们也化成这样，那我也是，我都想吐啊！”小依依也是：“冰曦，确实是这样啊，就不该答应你被弄成这样，我也和小馨有同样的感受！”白冰曦答道：“哎呀，忍一忍啊，明天就换回来了，忍一忍啊！”

五年级:傅于芝

负担重的心情说说伤感篇七

【释义】：1.亦作“负儋”。背负肩挑。2.对自己所担负的工作的谦称。3.指物质上精神上所承受的压力和担当的责任。4.承担;承受。

【近义词】：肩负

负担造句

交税是小企业的致命负担。

我不想再加重你的负担了。

我的面容成了自己的负担。

剂量负担是不能肯定的。

孤儿院不能再负担你的费用。

这些费用都由国家负担。

婚礼的全部费用都由我负担。

这对肾脏排碱功能是个负担。

有汽车是经济上的一个负担。

生活对他来说已经成了负担。

债务由男方单独负担。

这些问题使他的负担极其沉重。

“一点都减轻不了你的负担。”

你们的银行应承受主要的负担。

近义词造句

帝国肩负种种重任，处境为难。

他将肩负重担。

一连四年他肩负着几乎是难以担负的.重担。

这个人一直肩负着指挥一场规模巨大的战争的重担。

但我这时既不肩负任何责任，同时又无法获得连贯的情况来做出新的评价。

碰到生活上有什么不如意的事情，罗斯便自然而然地除了肩负自己的伤儿外，还尽可能地承担她妹妹的份儿。

这一点上，美国人肩负的特殊的责任。

我选择了要肩负起责任的生活

英国在可持续发展方面肩负的首要任务包括：

政府乐意肩负更大的责任?

第18个原型是实现的肩负者。

美国人民也肩负着责任。

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负担重的心情说说伤感篇八

近年来，社会对学生的课业负担问题越发关注。学生们承受着大量的课业压力，不仅影响了他们的身心健康，也制约了他们的全面发展。为了解决这一问题，学校和政府采取了一系列措施来减轻学生的课业负担。作为一名学生，我也积极参与实践，并深受启发。在这篇文章中，我将详细介绍我的实践经历，并分享我的体验和收获。

第一段：课业负担对学生的影响及背景介绍（200字）

作为一名中学生，每天我都面临着大量的作业、考试和复习等课业任务。长时间的学习和压力使我感到疲惫不堪，甚至影响了我的睡眠和饮食。与此同时，我也无法充分发展其他兴趣爱好，无暇顾及社交和锻炼身体。这使我深感课业负担问题亟待解决。

第二段：学校措施的介绍及我的参与体会（300字）

为了减轻学生的课业负担，学校采取了一系列的措施。其中一项重要的措施是减少课程数量和课时安排。我们的学校开设了丰富的选修课程，使得学生的学习变得更加多样化。我参加了一门体育选修课程，并体验到了它带来的乐趣和益处。此外，学校还组织了各类兴趣社团和活动，让我们有更多的机会参与并发展自己的特长。我加入了学校画画社团，通过自由绘画放松心情，提高了艺术修养。

第三段：政府举措的介绍及我的观点（300字）

除了学校的努力，政府也出台了政策来减轻学生的课业负担。政府鼓励学校举办各类文化艺术节、创新实践活动等，以及提倡课后特长教育。这些举措使得学生能够在放松的环境中学习，在实践中培养综合能力。我支持政府的这一举措，因为它能够鼓励学生发展自己的兴趣和特长，增加学习的乐趣和主动性。同时，政府还加大了对教育培训机构的监管力度，防止学生过多地依赖课外辅导班，保护他们的身心健康。

第四段：个人体验的总结和感悟（200字）

通过参与学校和政府的减轻课业负担活动，我深刻感受到了这些举措对于学生的好处。我不再整天为繁重的作业和考试而焦虑，反而更加主动地去学习和探索其他领域的知识。我对学习充满了热情，并尝试着自主学习和自我提升。同时，我还有更多的时间去参加各类社团活动和户外运动，与同学们交流和互动，这对于我的个人成长和社交能力的发展都有着积极的影响。

第五段：对减轻课业负担的展望和建议（200字）

为了进一步解决课业负担问题，我认为学校和政府可以采取以下措施。首先，加大对教师培训的力度，提高他们的教学质量，减少教育资源的浪费。其次，减少升学压力，鼓励学生发展多样化的兴趣爱好。最后，提倡家庭教育，让家长从根本上改变他们对于教育的期望和态度，减轻学生的压力和负担。

总结起来，减轻课业负担是一个复杂的问题，需要学校、政府、家长和学生共同参与。通过我个人的实践经验，我深刻体会到了减轻课业负担对于学生的好处，同时也提出了进一步解决问题的建议。相信在各方的共同努力下，学生的课业负担问题将会得到有效缓解，并为他们的全面发展创造更好的环境。

负担重的心情说说伤感篇九

作为一名学生或者一个职场人士，压力和负担总是少不了的。其中之一就是工作任务和作业量的压力。如何减轻这种压力并合理安排时间，是我们需要面对的问题。在这篇文章中，将会分享一些我在工作和学习中的心得与体会，帮助大家更好地减轻作业负担。

第二段：读书笔记

作为一名学生，阅读和做笔记是学习的重要环节。但是，在处理大量阅读材料时，如何快速高效地做笔记是一个问题。我发现，可以使用颜色标记和简短摘要的方法来减轻阅读和笔记的压力。例如，把重点标记为红色或者黄色，摘要为一两句话，这样可以更快更好地掌握重点知识。此外，建议将读书笔记整理成表格或大纲，方便复习和总结。这种方法可以减少笔记的缺陷，快速地梳理思路，从而减轻压力。

第三段：减少任务拖延

在工作和学习中，任务的拖延常常会加重一天的工作压力。为了避免此情况的出现，我倡导使用简短的待办事项列表。首先，列出待办事项的简明清单，明确优先级和时间限制。然后，根据所列事项的紧急性和重要性为其分配时间，并挑选一个妥善且舒适的日程表来执行相应的任务。此外，还可以设置一些奖励和时间限制来督促自己完成任务，减轻压力和负担。

第四段：完善的计划和时间管理

许多人认为，时间管理是减轻工作和学习压力的关键，但很难实践。我认为，完善的计划和时间管理需要高度的自律和日常生活习惯。因此，建议使用各种工具和技巧来提高时间管理技能。例如，可以将工作日程添加到电子日历中，使用时间跟踪器来分析时间利用情况，规划日常任务使用标签来归纳各种任务，以及使用专用的时间管理应用程序或工具。通过逐渐培养良好的时间管理习惯，可以高效地完成本身和暂缓的事情，减轻自身的压力。

第五段：总结

总之，减轻作业负担需要个人不懈的努力。在学生和职场人员的日常学习和工作中，我们可以学习合理分配时间，优化时间管理，学会快速有效地处理大量任务和笔记，并始终坚持自律。这将使我们更加轻松地应对日常挑战，减轻压力和负担，为我们的未来发展和成长打下坚实的基础。

负担重的心情说说伤感篇十

作为一名教师，教育教学是我们的职责所在，而布置作业也是传授知识的重要方式之一。作业负担虽然给学生带来了一定的压力，但对于教学效果的提升有着不可或缺的作用。然而作业负担过重确实会影响到学生的身心健康和学习兴趣，给学生带来的压力也会转化为教师的心理负担。因此我认为减轻作业负担对学生和教师都有着重要的意义。下面我将分享我的工作心得体会。

一、调整作业形式，培养学生自主学习能力

布置作业并不一定要固定成书面形式，可以尝试多种形式，比如让学生进行课后小组讨论、做出学生自己的作品等。这样可以激发学生自主学习的能力，培养他们锻炼自己的思维和创造力。未来的社会需要的正是这样的人才，所以为学生提供更多的“练习自由行”和“自主体验”的机会，可以促进他们的自我发展和成长。

二、掌握教材重点，精准布置作业

作为一个知识传递者，我们实际上对于所教授的课程都有着深入的了解和研究。因此，制定作业前我们也要做好功课，了解教材重点和难点，以及学生的学习情况。只有掌握了这些，才能精准地为学生布置作业，让他们更好的掌握关键知识点，并在学习中更加得心应手。这样不仅能从根源上减轻学生的负担，也能提高教学成果。

三、与学生互动，了解他们的学习状态

作为教师，我们需要与学生保持良好的交流与互动，了解他们的学习情况和状态。在布置作业时，可以考虑到学生的特点和需求，更好地针对他们的情况进行选择和要求。同时，我们也要及时跟进学生的学习情况，为他们提供帮助和指导。这样可以让学生在学习中更加深入并获得更好的提升，也能让我们从良好的师生互动中获得满足感。

四、促进学生的思考和判断能力，减轻作业量

在授课和布置作业过程中，我们可以尝试多一些开放性的问题，鼓励学生动脑筋，培养他们的思考和判断能力。这样可以让学生在少量的作业中获得更精确深入的提升，从而减轻作业负担。同时，我们也要注意作业的数量，不要一次性布置过多的作业，让学生产生不必要的压力。

五、与家长分享教学思路，达成共识

家长是学生重要的辅导员和支持者。因此，我们也需要与家长保持良好的交流和沟通，了解他们的想法和意见，同时也要将我们的教学思路和方法向家长解释和分享。这样可以减少家长对于作业过多的抱怨和不满，并且让家长在孩子的学习成长中承担应有的责任，更好地推进教育教学的进程。

总之，减轻作业负担对于学生和教师来说都是十分重要的，可以让我们更好地推进行业，并且让学生更加快乐和自信地成长。当然，减轻作业负担不意味着简单地堆砌作业和内容，而是要让学生从中获取精准而需要的知识，不断提高学习和创新能力，在未来的发展中成为一名优秀的人才。

负担重的心情说说伤感篇十一

负担重的心情说说伤感篇十二

在快速发展的社会中，每一个人都会面临着种种压力。学生们也不例外，在面对学习与生活的巨大压力时，他们会感到身心俱疲。而其中一个最大的问题之一，就是作业负担过重。这不仅会导致学业成绩的下降，也会对学生的身心健康造成严重的影响。如何减轻作业负担，让学生能够更好地完成各项任务，实现全面发展，成为教育工作者需要认真思考的问题。

第二段：分析原因

作业负担过重的主要原因之一，是现今教育体制强调评价制度上的功利性。学生们面对了极端艰巨的学习任务，导致了学生们的学习压力巨大，时常处于疲惫和无力的状态。此外，浅层次的记忆和机械化思维的教学也让学生丧失了学习兴趣，而无法对学习产生积极的情感体验，进而导致学生自身的学业压力增加，心理失衡。

第三段：提出对策

为了缓解学生的学习压力，教育界需要重新调整教学方式和评价体系。我们可以推行“合理教育”，将学生的自由发展与科学评估相结合，采取多元化的课程、任务和评价方式，让学生能够有更多的选择和自主权，完善教育规划。同时也需要优化教学过程，开展更多的多样性的教育课程、实践课程和创新课程，使学生能够参与到教学的过程中。这些策略有助于培养学生更广泛的实践技能和创造力，从而实现学习最佳状态，并强化学生对自己的学习经验的体验。

第四段：实践效果与反思

在实践中，通过推行多样化教学，我成功地降低了学生的学习压力，并提高了学生的学习效果。课程的多样化不仅吸引了学生的兴趣，还使得学生们在学习中更加积极地思考和参与，并提高了他们的成绩。同时，不断反思自己教学的方法，保证自己的教学质量，也是非常重要的。在反思中，我不仅能够了解学生的实际需求，也可以及时调整和改进教学策略，不断地提高自己的教学水平。

第五段：总结与展望

总结来看，我们需要重新审视教育的本质，采取与时代相适应的教学方法，让学生能够实现全面的发展。通过多种策略和方法，减轻学生的作业负担，并鼓励和激励学生积极地学习，同时也要对自己的教学策略进行不断调整和改进，来坚持和深化这一教育理念。相信在未来的教育领域，我们会看到一个更加开放和多元的教学模式，并带来更好的教育效果。

负担重的心情说说伤感篇十三

什么是负担？负担就是让人觉得不舒服，有压力，想要避开的事情。

朋友们，你们有负担吗？

人活着总会有压力，有负担。比如，我们的生活，学习总会伴随着一些负担，是它在激励着我们前进的。

可是，小蜗牛每天背着重重的壳，慢慢地爬行，它不累吗？它为了有一个可藏身的“家“，付出了多少倍的艰辛！

还有那砖缝里长出来的小草，为了能活出一条生路，看到美丽的世界，它比伙伴们付出多少倍的艰辛！

还有很多很多这样的例子，数不胜数，不胜枚举！它们都历练出了自己的辉煌！我又想想我自己，我不甘心，我怕失去了机会，错过了成长！我就果断地报名了，我要挑战我自己！

刚开始，我虽然信心是有了，可是我的知识还是太浅薄了，就包括写实记事还都是像记流水账，没有生动形象的词语，没有连贯流畅的语句，更没有抽象的想象空间。后来，我就想办法挤出更多的时间看书，查资料，来丰富我的知识面，认真细读王老师提示的构思和方法！学习写作的技巧！现在我的四十多篇文章都已经赫然纸上！现在我写文章的速度和质量都比刚开始强的太多了！这就是我的收获和成长！

其实，我们的成长是和我们的经历分不开的！只有亲身经历了才能更好地成长！

相信我以后都不会把学习当作是一种不可抗拒的“负担”了，因为，它能够助我成长！

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负担重的心情说说伤感篇十四

减少家长负担是每个家庭都应该思考和努力解决的问题，家长们承担了照顾孩子、工作、家务等多重责任，长期以来，他们的心理负担逐渐加重。为了寻找一种方式来减轻家长的心理负担，我进行了一系列的思考和实践，总结出了一些有效的方法。以下是我在减少家长负担方面的体会。

第一段：认识到问题的重要性和严重性（200字）

家长负担的增加是一个长期存在的问题，影响着家庭成员的幸福感和个人发展。传统观念认为，家长的职责就是负担所有。然而，在现代社会中，人们的生活节奏加快，家庭压力不断增加。因此，减轻家长的负担已经成为当务之急。

第二段：合理安排时间和轻松交流（200字）

家长经常承担照顾孩子的责任，与此同时，他们也承担着工作和家务的压力。家庭成员之间的交流与沟通是减少家长负担的重要途径之一。我们可以合理安排每个人的时间，创造出空闲的时间，一家人可以坐在一起，畅所欲言。此外，家庭成员之间的轻松交流也有助于减轻家长负担。

第三段：建立共同责任和互相支持的氛围（200字）

家庭是一个整体，每个成员都有自己的责任和任务。家长应该给孩子适当的责任和自由，培养他们解决问题和帮助他人的能力。此外，亲子关系也应该是互相支持和体验的，家长可以在必要时向家庭成员求助，以减轻自己的压力。

第四段：学会放松和疏导情绪（200字）

家长的负担不仅来自于生活和工作的压力，还来自于情绪的累积。在面对压力和困难时，学会放松自己和情绪的疏导是非常重要的。家长可以通过健康的方式释放情绪，如运动、听音乐、读书等等。同时，家长还可以学会放松自己的心态，不要为小事烦恼，学会欣赏生活中一些美好的事物。

第五段：寻求外部帮助和支持（200字）

在家庭出现问题时，家长不必孤军奋战，他们可以主动寻求外部帮助和支持。这包括和亲戚朋友的交流，寻求专业人士的指导，加入相关社交群体等等。这些帮助和支持可以帮助家长们更好地解决问题，减少负担。

总结：

通过合理安排时间、轻松交流、建立共同责任和互相支持的氛围、学会放松和疏导情绪以及寻求外部帮助和支持，我们可以有效地减轻家长的负担。这些方法不仅有助于家长自身的心理和身体健康，也有助于建立一个和谐的家庭环境，促进家庭成员的成长和发展。因此，我们应该共同努力，为家长减轻负担，营造和谐的家庭氛围。

负担重的心情说说伤感篇十五

家长作为家庭的中坚力量，在子女的成长过程中承担了巨大的责任和压力。为了孩子的成长和未来，家长们常常忽略了自己的身心健康，使自己陷入了疲惫和焦虑之中。然而，我们必须认识到，只有家长们自身得到充分的休息和照顾，才能更好地照料好子女，以及家庭的和谐发展。因此，如何减少家长负担成为了共同关心的问题。以下是一些对此话题的个人体会。

首先，在减少家长负担的过程中，我们需要学会放松和调整自己的心态。当我们面临压力和疲劳时，我们往往容易陷入消极的情绪中，导致身心疲惫。为了改变这种状况，我们需要尝试接受自己的不完美和有限，以及接受孩子和生活的不可预测性。同时，我们需要学会放下一些过于苛刻和固执的期望，给自己和孩子一些宽容和自由。只有这样，我们才能真正享受和平和幸福。

其次，在减少家长负担的过程中，与家人和亲朋好友的支持和合作是至关重要的。家庭应该是一个互相支持、关爱和分享的地方。当我们面临困难和压力时，我们应该学会向家人寻求帮助和支持，分享自己的困惑和烦恼。同时，我们也需要主动与亲朋好友保持联系，分享心情和交流问题。他们的理解、鼓励和建议可以帮助我们更好地应对和解决问题，减轻负担。

再次，在减少家长负担的过程中，合理安排时间和学会合理分配任务是非常重要的。家长们在照顾孩子的同时，往往面临工作和其他家务的压力。为了减轻负担，我们可以采取一些措施来提高效率和优化时间利用。例如，我们可以制定周详的计划和安排，合理分配时间和任务，增加家庭成员的参与和责任感。此外，我们还可以利用科技手段，如智能设备和应用程序，来管理和监控家务和孩子的学习进度。这样，我们就能更好地平衡工作、家庭和个人生活，减少负担。

最后，在减少家长负担的过程中，学会寻求帮助和把握机会是重要的。家长们往往过于自责和自我要求，认为自己必须独自承担一切责任。然而，事实上，我们可以通过主动寻求帮助和利用资源来分担负担。例如，我们可以参加家长培训和讲座，学习一些教育和管理技巧；我们还可以利用社会和学校的资源，如家教和托管机构等，给自己和孩子创造更多的机会和可能。只有当我们主动与他人合作和分享，我们才能减轻负担，提升个人的能力和素质。

总之，减少家长负担是一个系统性的工作，需要家庭、社会和个人的共同努力。只有当家长们学会放松和调整心态，与家人和亲朋好友形成紧密的合作关系，合理安排时间和分配任务，并主动寻求帮助和把握机会时，才能真正减轻负担，提高幸福感，并为家庭和子女的发展创造良好的环境和条件。因此，让我们一起努力，共同创造一个轻松、快乐和富有成就感的家庭生活。

负担重的心情说说伤感篇十六

学校。“你看，你看！”“哇！”校园公布栏旁，叽里呱啦的声音……这时，三公主大驾光临！（某曦：本公主驾到，还不快撒花点赞鼓掌！某朴：低调，低调……某曦怒眼相对，某朴：我错了……某依：哥哥怕妹妹，吱吱吱。某浩：真是给男生丢脸，我们害怕那些女生，偶呸！某依、曦、馨：去死！凌浩天，不想活了么？！某浩：我错了……饶命啊！某辰：……）她们挤进去一看，差点吐血！竟然被选为校花竞选者，她们没报名啊！某曦：哪个混蛋写的？！一瞬间，所有人跑光光……某馨：杀气真重……教室。“猪头”叶菲再次光临教室：白冰曦，叶馨，紫依！我向你们挑战！校花大会，如果你们得到了校花，我就对你们心服口服！怎么样？某馨不抬头：还来，上次还没挨揍，挨够吗？某菲装柔弱：辰宇哥哥~她好凶哦！又抱上去，某馨狂汗……某辰：滚！说着，把白冰曦拉起来，说：我有女朋友了！请你自重！某曦：你……你……我……我什么时候说做你女朋友了啊！某辰狡猾一笑：不懂嘛！这就叫转移性告白啊！哈哈！这都不懂，好笨啊！某曦：你才笨！某辰继续狡猾：你没回答哦！我就当你答应啦！某曦：你！某菲装：呜呜……辰宇哥哥~你不要人家了吗？白冰曦那个王八蛋！把你从我身边抢走了，呜呜……辰宇哥哥，你怎么能喜欢小三呢？某辰：滚！某菲：哼！一股阴谋在心底悄悄升起。某菲：哼。懒得说了，记住，校花大会不来你们就主动滚出学校，记住，是滚！不是走！某曦：好！

下午，校花大会场。某菲：不错，很准时。某馨：那是！开始！某菲身穿性感的衣服，踏着猫步，走了上来。扭扭扭。在后台看的馨不禁急了一下，这，这不是她们准备好了的舞蹈么？连衣服都一样，这叶菲……某曦道：快！快去换身衣服！要清淡的，像仙女那种！还有，把状卸了，不给你们化。某馨：可是，你不会又化成上次那种吧？某依：这次她应该不会。某曦：相信我吧！衣服换好了，状也画好了，真是仙女下凡啊！某菲扭完后，三人牵着蕾丝线出来了，随着场景，缓缓地放出烟雾。某菲：哼，看你们怎么赢我！辰宇王子是我的了！主持人高声：本届的校花是白冰曦！台下欢呼着，台上的白冰曦三人笑着，后台的叶菲火帽三丈，心响：白冰曦！你给我等着，既然我得不到辰宇王子你也别想得到！这股阴谋悄悄升起，而这股阴谋则是……杀了安辰宇！

五年级:傅于芝

负担重的心情说说伤感篇十七

我的家是一个普普通通的家庭，没什么值得我炫耀的，只有一点，它温馨、和睦、患难与共十几年，什么都摧不垮它。

我也曾经有过好的家境。几年前，正在我们即将步人小康的时候，天有不测风云，接踵而来的便是一系列灾难。

首先是父亲生病，经检查是严重的胃病。为了给父亲治病，我们花光了所有的积蓄，父亲的病稍有好转，但不能干重活了。在这期间，母亲承担了家中的一切。我当时要上学，弟弟年幼，由年老的奶奶照顾。所以家中的一切都由母亲一人忙碌着，但母亲从未有过一丝怨言。父亲和母亲还像从前那样相敬如宾，只是父亲有了很深的歉意，而母亲就常常劝说他。似乎我们家仍像以前那样和睦，仍然充满了欢声笑语，并不因为父亲的病和家庭的贫困而改变。

然而，祸不单行，就在父亲生病的第二年，奶奶也病了。母亲忙里忙外不说，还要照顾奶奶。母亲由于过分劳累日渐消瘦了，父亲和奶奶看在眼里，疼在心里，心里很难受，母亲便常常劝慰他们先养好病。为了给父亲和奶奶治病，我们家更是负债累累。但这高高的债台并未妨碍我们家的和睦，我们依旧那么温馨，还是其融融。

慢慢地，父亲和奶奶的病好了许多，只需按时吃药就行了。家中又进人了正常的'运转秩序。

在成都打工的姨妈给我母亲找了份工作。母亲开始很犹豫，后来她刚听说我考上了“乐山一中”时，为了我的将来，他们毅然选择让我上省重点高中，哪怕变卖家当!就这样，母亲终于决定离家外出打工。临走时，一家人默默无语，就那样依依惜别了。

也许上天偏爱我们吧，幸运之神光顾了我。一个月之后，我被高中录取了，受到特殊待遇，免费上学。于是我又离开家，开始高中生涯。五口之家就剩下三个人了。但我们仍旧心连心，同欢乐，共辛苦，我们每周通一次电话，互相分享大家的喜与哀。用爱、用真情组成的电话线，一头系着母亲，一头系着我，紧紧系在家那根大柱子上。因为我们永不分离，我们是一家，温馨、和睦的一家。过去是，现在是，将来一定也是。