在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。相信许多人会觉得范文很难写？以下是我为大家搜集的优质范文，仅供参考，一起来看看吧
体育心得大学生篇一
高三我们被剥夺了上体育课的时间，步入大学之后，我很喜欢我的体育课。
我选择篮球，跟我的身高有很大关系。我认为我的身高是很占优势的，所以在选课时我毫不犹豫的选择了篮球。我没有什么运动的天赋，所以学的时候很吃力，我想在学的每个人学起来都不是很轻松吧，因为毕竟大家都是女生，接触篮球的时间比较少。
但是这半学期篮球课下来，可谓是收获颇丰。这并不是说自己可以媲美nba了，但是不得不肯定还是取的技巧上的很大提高。并不是夸大其词，对于我这种菜鸟来说的确是如此。从刚开始时的笨手笨脚到现在能够稳妥地运球，传球，顺利三步上篮，不可不说是一种进步。从刚开始对篮球的怀疑到现在的喜爱，不可不说是质的改变。尽管自己喜欢看nba比赛，但是要自己亲自打球实战，要是放在从前我压根没想过。但是经历了半学期的训练和老师指导后，我已经摩拳擦掌跃跃欲试了。这真是一项美妙的运动，每次在篮球场上洒汗下来后，不仅觉得身体内充满了能量和活力，而且学习过程中积累的负面情绪也发泄出来了，可谓是十分有利于身心健康。但是除了能力上的提高之外，篮球课还给我带来了心智上的历练。老师在课堂上不仅传授了关于如何打篮球的知识，还给予了人生的指导和劝言。我觉得后者显得更加重要和珍贵，因为很有可能在若干年后我们会对篮球生疏，但是老师给予的箴言却是终生受益的。
无论做什么事，不管能不能成功都要用心，无论是不是心甘情愿都要认真去完成。如果因为自己的能力不够暂时达不到要求而放松自己，得过且过，不仅会浪费时间而一事无成，而且会形成惰性继而影响整个人的行为和思想。久而久之就会成为性格的一部分，等到那时就不仅仅不做不好某件事，而是能办好的事没几件了。不可掉以轻心，也不可漫不经心，更不可三心二意。反向观之，如果用心做某事，不管最后的结果如何，在这个过程中还是会学到很多东西，并且会受益匪浅。用心就会专注，会仔细体会其中的每个细节，并从中学到许多。用心的人不仅会学有所成，无论是大成还是小成，都比不用心的人高上一截，坚持以往就会达到一个新的高度。况且两相比之，用心的人显得更加踏实可靠，而不用心的人却稍显浮躁，任务重担往往是交给前者。也就是说用心意味着机遇和肯定以及信任，而这些因素是成功所必不可缺的。
“熟能生巧”在篮球课上得到了充分证明。在欧阳修的《卖油翁》一文中，卖油翁“乃取一葫芦置于地，以钱覆其口，徐以杓酌油沥之，自钱孔入，而钱不湿”而让康肃折服，凭的就是其精巧的倒油技艺。上篮球课也是这样，坚持练习会使得手法渐渐熟练。尽管是动作的简单重复，但是等掌握了其中的要领，就会发现似乎这一系列动作是多么流畅和优美，一气呵成。这是放诸四海而皆准的。每一次的学习锻炼都是从不熟练到较熟练的，没有人一开始就是深谙此道的。即使是天才也是经过勤奋才能造就的。俗话说罗马不是一天造成的，任何技能的掌握也不可能一蹴而就的。唯有不断地学习实践才能熟练运用，也才能崭露头角。
体育心得大学生篇二
体育与健康是大学生非常关注的话题，因为大学生处于一个高度紧张和压力的学习生活环境中，而体育锻炼能帮助他们舒缓压力、增强体质和提高免疫力。许多大学生通过参加各种体育健身活动来提高身体健康水平和心理素质，获得了很多宝贵的心得体会，以下是我在这方面的一些体会。
第二段：饮食和运动的平衡
有一句话叫“控制口腹之欲，体魄自然护住”。我认为在维护良好身体和健康的过程中，合理的饮食和适当的运动是不可分割的。在我平时的生活中，我总是尽量选择一些健康、营养且符合个人口味的食物，并且在锻炼前适当地摄入些碳水化合物，这有助于提供足够的能量和保持疲劳程度较低。另外，我还经常参加学校组织的各类体育比赛和健身活动，不仅锻炼身体，更能让我更加愉快地度过每一天。
第三段：运动不是一蹴而就的过程
身体的素质不是一朝一夕能够提高的，良好的身体状况是长期、坚持、科学地训练得出来的。就像这个时代的魏巡一样，在无数的练习和反思中，才发现健身不只是运动，更是一场对自己的提升与挑战。在我进行体育锻炼的过程中，有时候会面临一些困难和挑战，但是我会坚持下去，通过不断地磨炼和坚持，逐渐提高自己的身体素质和健康水平。
第四段：与他人合作与合理竞争
在体育锻炼的过程中，我发现与别人合作和合理竞争对于身体的锻炼和心理素质的提高有很大的好处。当我参加学校组织的运动会、比赛等活动时，我会遇到各种各样的人，从而学会了与人沟通、协作和互相帮助。此外，在比赛中的竞争也能激发我的潜力和动力，让我更加努力地锻炼自己的身体和精神。
第五段：总结
通过体育锻炼和健身活动，我学到了很多有益的健康知识和实用技巧，也体悟到了身体的健康对于一个人的全面发展和生活幸福感的重要性。因此，我会坚持不懈地进行体育锻炼，并与他人一起分享自己的经验和感受，共同为健康生活而努力。同时，我也希望更多的大学生能够重视体育健身，为自己的健康和身体素质做好全面保障。
体育心得大学生篇三
体育与健康一直是大学生关注的话题，随着人们生活水平的提高，越来越多的大学生开始意识到体育健康的重要性。本文将从自身角度出发，结合自己在大学期间的经历和体悟，探讨体育与健康在大学生活中的重要性及其价值。
第二段：学校提供的体育健康资源
从学校层面来说，大学为学生提供了丰富的体育健康资源。每个大学校园都设有运动场、健身房、游泳馆等设施，同时还提供各种体育课程和选修课程。通过学校的这些设施和课程，我们可以很方便地进行身体锻炼和体育活动，提高自身的身体素质和心理健康水平。在我校，学生会组织各种户外运动活动，如登山、野外拓展、攀岩、自行车等，这些活动既锻炼了身体，又增强了团队合作和各种意外情况下的应对能力。
第三段：体育健康对于大学生的优点
体育健康对于大学生的优点不仅体现在身体上，还有情感、智力和社交等方面。首先，体育健康能够有效地缓解学习压力和哀愁，增强身体的免疫力和抗压能力。长期坚持锻炼，能够帮助大学生提高学习成绩，更好地应对各种复杂学科的考试。其次，体育健康可以培养积极向上、勇于挑战的精神，增强自信和自尊心，让人更加自信和勇敢地面对未来的挑战。最后，体育健康能够增进人与人之间的友谊和相互了解，增强沟通合作的能力，有利于形成健康的人际关系。
第四段：体育健康生活的实践体验
在我的大学生活中，我也体验到了体育健康给我的帮助和益处。每天早上，我都会起床去晨跑，这不仅有利于我的身体健康，也能提高我的精神状态和工作效率。同时，我也参加了很多学校组织的户外运动活动，让自己享受大自然之中的美和自由。这些体验让我对于体育健康有了更深层次的理解，让我认识到，体育健康不光是一种生活方式，还是一种态度，一种精神追求。
第五段：结论
综上所述，体育健康对于大学生来说，是一种必不可少的生活方式，也是一种有价值的精神追求。大学生应该从实际出发，利用学校提供的各种资源，积极参加各种体育健身活动，更好地提升自身身心健康，同时更好地感受人间生活的美好和自由。让我们一起拥抱体育健康的生活，拥抱更好的未来。
体育心得大学生篇四
大学生体育是大学教育中不可或缺的一部分，它既有助于学生的身体健康，又有助于培养学生的团队合作精神，同时也能够提高学生的综合素质。经过一段时间的体育锻炼与参与，我深刻体会到大学生体育的重要性，同时也领悟到了一些宝贵的心得体会。
首先，大学生体育培养了我良好的生活习惯。在大学中，每个人都有自己繁忙的学习任务，但是体育锻炼也是不可忽视的。在参与体育活动的过程中，我发现只有保持良好的体育锻炼习惯，才能更好地配合学习。每天按时参加体育锻炼，让我能够更好地调节身心，增强体力，保持良好的精神状态去面对学业的压力。体育锻炼也使我有了充沛的精力，在学习中更加积极主动，更加具有耐心和毅力。
其次，大学生体育促进了我与同学之间的交流与团结。在大学中，每个人来自各个地方，有着不同的文化背景和兴趣爱好。但是通过一起参与体育活动，我与同学们之间建立了更加紧密的联系。在体育场上，我们共同战斗，共同努力，培养了彼此间的默契。我们齐心协力、团结合作，不仅能够有效地完成各种体育项目，还能够在挑战中相互支持和鼓励。这使我深刻体会到团结合作的力量，更加明确了团队精神的重要性。
再次，大学生体育帮助我树立了正确的人生观和价值观。体育竞技注重公平、公正和团队精神，在实践中教会我要为团队争取胜利而不是个人荣誉。在体育赛场上，每一场比赛都充满了竞争，但是只有遵守规则、尊重对手，才能获得真正的胜利。体育的锻炼使我学会了接受失败并从中吸取教训，而不是气馁和放弃。体育精神也教会我要付出努力去追求目标，同时也要尊重他人的努力和付出。
最后，大学生体育让我享受到了锻炼身心的乐趣。体育活动给予我释放压力的机会，帮助我放松身心。在锻炼身体的过程中，我体验到了身体逐渐变得更强壮的快感，增加了自信心。同时，体育活动也为我提供了丰富多样的选择，可以尝试不同的运动项目，培养自己兴趣爱好并丰富自我价值。体育活动让我感受到了健康与快乐。
总之，大学生体育对于身心健康以及团队合作能力的培养都起着至关重要的作用。通过参与体育活动，我体会到了良好生活习惯的重要性，与同学们建立了紧密的联系，树立了正确的人生观和价值观，并享受到了锻炼身心的乐趣。在以后的大学生活中，我将继续坚持体育锻炼，不断提高自己的综合素质，并将体育的精神运用到实践中，为自己的人生之路打下坚实的基础。
体育心得大学生篇五
乒乓球是一种具有娱乐性和运动性的运动项目，能够从多方面来解释。
乒乓球适合所有人群，只要遵守规则，你能够用随意的方式来打，这样能够尽情的发挥自己的实力，打球时，由于思想务必集中于秋，这样就能够放松自己，不去想烦心的事，高高兴兴的玩，抛开一切烦恼。而对于喜欢乒乓球的人群来说，这不仅仅是一种忘记烦恼的方式，而且也是一种享受。运动的乐趣是无法用语言来形容的。只有靠自己去慢慢体会。
在很多人看来，乒乓球根本达不到强身健体的功效，只是小孩和老龄人消遣时间的一种方式罢了。其实不然，乒乓球能够说是一种剧烈的运动。任何一种运动都有规范动作，乒乓球也一样，乒乓球从预备姿势开始到结束一向都持续马步姿势，这样才能够看清球的方向，决定球的旋转以及大概落点。并且身体要随时快速移动，才能够接住两边的球，不至于输掉一个比分。大家都明白，在赛场上一个比分意味着什么，这个就不用我多说。在比赛时，我们务必用眼睛观察球的旋转、力量、方向、落点以及高度，然后再想自己如何接住这个球，以及怎样攻球。攻球则会用到腰力，并且攻球之后务必快速恢复准备姿势，时刻准备对方的反攻。能够这样说，乒乓球是一种锻炼手、脚、眼、腰以及大脑的全能运动。
在乒乓球这一运动项目中，方法也是层出不穷的，每一个人都有不同的打法。因此，在老师的教导之下，就会在大脑内构成两种不同打法。由于刚融入的打法的干扰，将会导致我们的水平从降低再到回升的趋势。因为比赛时，你将会受到新方法的干扰，有点犹豫不决，导致失去接球的时机，将会失去一个比分。只有当自己把自己的方法和老师传授的方法合二为一之后，你才能不受到影响，发挥出自己真实的水平。
任何一种运动，都要靠自己用心去体会方法，而不是老师一昧的教导，方法都是一个时代的，不存在永远的真理，因此要能够创新。
运动，让你更强健。
运动，让你更快乐。
运动，让你更健康。
体育心得大学生篇六
第一段：引言（200字）
在大学生活中，体育活动是一项不可或缺的重要组成部分。通过参与体育运动，大学生可以锻炼身体，增强体质，提高学习效果，同时也能开拓视野，培养团队合作精神和竞争意识。在我个人的大学生活中，体育运动给予了我很多宝贵的经验与感悟。
第二段：体育带来的身体与健康（250字）
大学生时期是身体最为年轻健壮的阶段，而体育活动是保持健康的重要途径之一。在校园体育锻炼中，我通过参与足球比赛、篮球比拼等活动，不仅提高了我的肌肉力量和心肺功能，还增强了我的耐力和协调能力。同时，体育锻炼还改善了我的体态与形象，使我更加自信和积极面对学习和生活的挑战。此外，体育运动也有助于缓解我因长时间学习而带来的压力，让我得以保持良好的心态和高效的学习状态。
第三段：体育培养的精神品质（250字）
体育运动不仅可以塑造健康的身体，还能培养良好的精神品质。在团队运动中，我学会了与他人合作，相互协作，共同追求胜利。每一次比赛都需要相互理解、相互支持和相互信任，这不仅有效增强了我的团队意识和团结精神，也培养了我面对困难时的坚持不懈和勇往直前的品质。另外，通过比赛的竞争过程，我学会了正确认识竞争，明白竞争是激励自己进步的动力，而非冷漠和敌视的表现。这些精神品质的塑造将对我今后的职业生涯和人际关系产生积极的影响。
第四段：体育对学习的积极影响（250字）
体育运动对大学生的学业有着积极的影响。首先，适度的体育活动有助于提高学习效果。研究表明，参与体育运动可以改善学生的血液循环和大脑供氧，提高集中注意力的能力，促进记忆力的提升。此外，体育活动还能为我提供调节学习与休息的机会。在长时间的学习后，进行适当的体育锻炼可以使我的身体得到放松，让我更好地恢复精力，重新投入到学习中去。
第五段：结论（200字）
通过大学生活中的体育活动，我深刻体会到了体育的重要性与价值。它不仅能够给予我强健的身体，还培养了我的精神品质和团队合作精神。同时，体育运动还促进了我在学业上的进步，提高了我的学习效果。因此，我将继续坚持参与体育活动，将其作为大学生活中不可或缺的一部分，为自己的综合素质提升和未来的发展打下坚实的基础。
体育心得大学生篇七
第一段： 引言与背景介绍（200字）
大学生体育是大学教育的重要组成部分，它不仅具有促进学生身体健康的作用，还有助于培养学生的团队合作精神、竞争意识和领导能力。在大学生活中，我积极参与了各种体育活动并从中获得了很多宝贵的经验。本文将总结我在大学生体育方面的心得体会，并分享给其他大学生，希望能够对他们的体育生活提供一些帮助和启发。
第二段：全面发展身体素质（200字）
大学生体育是一个全面发展身体素质的机会。参与各种体育活动可以帮助我们锻炼身体，增强体质。我曾参加过跑步、游泳、篮球等项目，并发现每个项目都对身体的不同部分有不同的益处。跑步锻炼了我的心肺功能，游泳提高了我的耐力和协调能力，篮球锻炼了我团队合作和灵活性。通过多样化的体育锻炼，我不仅改善了身体素质，还增强了自信心。
第三段：培养领导能力和团队合作精神（200字）
大学生体育活动培养了我在团队中发挥领导作用和与他人合作的能力。在参加篮球比赛时，我担任队长的角色，需要带领团队制定战术并协调队员的配合。这不仅提高了我的领导能力，还培养了我的团队合作精神。除此之外，参加团队项目还能够增进与队友之间的友谊和默契，使我学会了互相支持和信任。
第四段：竞争意识和心态的重要性（200字）
大学生体育活动鼓励竞争，并教会了我竞争意识和正确的心态。在比赛中，我经历过胜利和失败，从中认识到竞争是不可避免的一部分。在竞争中，我学会了正确认识自己和他人的实力，并制定合适的策略。而失败只是一次学习的机会，没有必要灰心丧气。通过体育比赛，我培养了积极的心态和坚韧的意志，这将对我以后的生活和工作产生积极的影响。
第五段：体育活动和学术之间的平衡（200字）
体育活动与学术之间的平衡是大学生体育的关键。作为大学生，学业是最重要的，但体育锻炼也不可忽视。适当的体育锻炼可以帮助我们释放压力，提高学习效率。我发现通过规划合理的时间表，我可以更好地安排学习和体育活动，保持身心的健康状态。体育活动与学术的平衡是一种对综合素质的培养，能够使我们在未来的社会竞争中更加全面地展示自己。
结尾（100字）
通过大学生体育的经验和体会，我深刻意识到体育在大学生活中的重要性并获得了许多宝贵的经验和教训。它不仅提高了我的身体素质，还培养了我的领导能力、团队合作精神和正确的竞争心态。我相信，将这些体育经验运用到工作和生活中，能够帮助我取得更好的成绩并成为一个全面发展的人。我鼓励其他大学生也要积极参与体育活动，充分发挥体育的积极作用，塑造更好的自己。
体育心得大学生篇八
大学的体育课即将结束了。总结这几个学期的学习过程与感受就是：在开心中运动，在运动中流汗，在流汗中健身!
每学期最激动人心的就是体育课的第一堂课——选择项目。学校为了丰富我们的课余生活，让我们学到我们真正感兴趣和喜爱的运动项目，特别选择了这种自由选择体育项目的授课方式。
每学期的第一节体育课前，选择什么项目就成为了每个寝室卧谈会的主要内容，为的是做好充分的准备去挑选自己最喜爱的项目。经过大家精心的备战和激烈的现场争夺，绝大部分同学都选到了自己最为称心如意的体育项目。因此，大部分同学在上体育课时都有一个愉快的心情。每节课都能看到大家笑意盈盈，脸上荡漾着青春的笑容。
体育课，感觉就是在开心的玩儿!
心情愉快了，每个人自然也能全身心投入。大家忘记了一切烦恼，每堂课紧随老师的课程进度练习着选定的项目。无论是在寒冬，还是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂课下来，每个同学都是满头大汗，气喘吁吁。但尽管如此，脸上的笑意还是不减。
体育课不仅仅是让我们学习某几项体育技能，更基础的一个目的就是为了提高我们的身体素质。因此，必要的素质训练是不可少的，比如每堂课穿插的跑步、跳远等训练。既然是为了自己的身体好，同学们对这些训练依然是全力以赴，认真练习。
一个半小时过后，汗流光了，身体顿时也感觉轻松不少!
进入的大学的学习生活，没有了中小学每天的必修课——广播操，唯一定时定量的运动就是每周一次的体育课了。在缺乏运动的学习生活中，体育课给了我们一个很好的调节身心的机会。几乎所有人都很好地把握住了这个机会，在四个学期期末的体能测试中，可以清晰地看到，大部分同学都保持着成绩上升的趋势，这说明了体育课上的锻炼，确实在一点点提高着同学们的身体素质，达到了健身的目的!
即将告别体育课了，其实在体育课上学到最多最有用的是锻炼身体的科学的方法。每学期的理论课，以及每堂课上老师为我们一点一滴渗透的，都是这方面的知识。到了大三，这些知识就要发挥它的作用了。没有了体育课，我们也不能不锻炼，否则身体会垮掉。利用体育课上学到的知识，进行科学的锻炼，不仅可以强壮体质，而且还有利于我们的学习。
体育心得大学生篇九
大学生体育五步拳是一种传统的武术套路，它以稳定的步伐和独特的拳法动作吸引了无数的大学生参与锻炼。我也是其中之一，经过一段时间的学习和实践，我对大学生体育五步拳有了一些心得体会。
第二段：体会一
在锻炼大学生体育五步拳的过程中，我深深体会到了它培养了我的耐心和毅力。完成一套五步拳需要反复练习，每个动作都需迅速准确，每个步伐都需稳健有力。而这种练习过程并不是一蹴而就的，需要长时间的坚持和不断的反复练习。通过坚持不懈的努力，我慢慢提高了自己的拳法技巧，同时也改变了自己的性格，变得更加耐心和坚定。
第三段：体会二
练习大学生体育五步拳还提高了我的身体素质。五步拳强调的是全身的协调和平衡，每个动作都需要身体各部位的默契配合。通过反复练习和长时间坚持，我感受到了自己的身体变得更加灵活和强壮。同时，五步拳还让我的耐力和爆发力得到了极大提升，我能够更好地应对一些体力较大的活动和运动。
第四段：体会三
大学生体育五步拳让我品尝到了身心合一的快感。在练习的过程中，我需要将自己的注意力完全集中到拳法动作上，这让我暂时抛开了其他的烦恼和压力，感受到了一种紧张而愉悦的状态。同时，五步拳还促进了我的身体与心理的交流，让我更加了解自己的身体，更加深入地感受到自己的情绪和心境。
第五段：总结
通过练习大学生体育五步拳，我不仅收获了技巧上的提高，更重要的是获得了内外兼修的身心健康。它培养了我的耐心和毅力，提高了我的身体素质，也让我体验到了身心合一的快感。我相信，大学生体育五步拳将继续在大学生中流传下去，为更多的大学生带来身心健康的益处。
在1200字的文章中，以上五段分别为引言、体会一、体会二、体会三和总结，让读者更好地理解大学生体育五步拳的意义和练习体会。
体育心得大学生篇十
第一段：引言（100字）
作为大学生，我们始终被体育所包围，这是我们成长的重要阶段。在大学体育教育中，体育五步拳是一项非常重要的训练项目。通过长期的实践和锻炼，我认为体育五步拳对于大学生的身心健康具有积极的影响。在本文中，我将分享我对体育五步拳的体会和心得。
第二段：了解体育五步拳（200字）
体育五步拳是一种传统的拳击训练方法，它由五个基本动作组成：上冲、下击、左闪、右躲、快跳。训练时，双腿分开与肩同宽，双拳合拢放在腹部，一共进行五个拳击动作。这项训练可以提高身体协调性，增强肌肉力量和耐力，提高反应能力。
第三段：坚持训练的好处（300字）
通过长期坚持体育五步拳的训练，我发现这项运动给我带来了许多好处。首先，它增强了我的肌肉力量，特别是上肢和躯干的肌肉。由于经常用拳击动作，我的手臂、背部和腹肌变得更加结实。其次，体育五步拳锻炼了我的反应能力。在拳击训练中，需要准确而迅速地做出反应，这对大脑的训练非常有益。我注意到我的反应能力得到了明显的提高，不仅在体育运动中，而且在日常生活中也能够更加迅速地做出判断和反应。此外，体育五步拳还有助于调节情绪和释放压力。每次训练都能够将我的注意力集中在动作上，从而让我暂时忘记烦恼和压力，感到身心愉悦。在长期压力累积下，这样的放松和释放对我的身心健康非常重要。
第四段：与他人互动（300字）
体育五步拳通常在团队中进行，这意味着需要与他人合作和互动。这不仅增强了我与他人的合作能力和团队意识，还促进了友谊的发展。当我们一起进行训练时，我们互相鼓励，帮助和支持。这种团队精神和合作意识在训练之外的日常生活中同样适用。通过与他人的互动，我学会了倾听和尊重他人的意见，同时也提高了自己团队协作的能力。这对于我的个人和职业发展都有着积极的影响。
第五段：总结（200字）
体育五步拳是一项非常有益的训练项目，对大学生的身心健康有着显著的影响。通过锻炼身体的肌肉力量、反应能力，调节情绪和释放压力，体育五步拳为我们提供了一个全面发展的机会。此外，在团队合作和互动中，我们不仅加强了与他人的联系，还提高了个人的合作能力。希望能够鼓励更多的大学生参与到体育五步拳的训练中，从中受益，为自己的身心健康打下坚实的基础。
总字数：1200字