读后感是读者对阅读过程中感受到的情感和所思所想的记录和总结。以下是小编为大家整理的一些震撼心灵的读后感范文，希望能给大家带来思考和启示。
吃掉那只青蛙读后感（通用17篇）篇一
《吃掉那只青蛙》又名《博恩。崔西的高效时间管理法则》。这本书主要向读者介绍了21条时间管理法则，我把这21条法则归纳为三个点：明确目标、制订计划和实施计划并坚持。
首先关于“明确目标”，主要有以下步骤：第一，明确你究竟想要什么。第二，把你的目标写下来。第三，为你的目标设定一个完成的最后期限。第四，为了实现目标，把你能想到的、所有要完成的事项都列在一个清单上。第五，进一步梳理整份清单，使之成为一份计划。第六，根据计划马上采取行动。第七，每天解决一部分问题，向前推进主要目标。在我看来，第二点把你的目标写下来是最关键的一个步骤。如果目标没有以书面的形式记录下来，那么它就只是一个愿望或空想。
其次关于“制订计划”，美国“时间管理之父”阿兰。拉金说：“通过计划把未来变成现在，这样你就可以未雨绸缪。”可见，制订出一份合理的计划就相当于成功了一半。据观察，每拿出一分钟制订计划，在行动时将会节省出相当于制订计划10倍的时间。所以，每天你只要拿出10—20分钟来制订计划，就能节省出将近两小时的时间。制订计划的具体做法可以是这样的：拿出一个记事本或一张白纸（也可以用你的电子助手或手机上的软件，把未来24小时内要做的所有事情都列在上面。当你随时想起需要添加的事项时，就把它们写进去。然后把这些事情排序，把最重要的和需要最早完成的排在前面。
最后关于“实施计划”，在时间管理当中有一个80/20的法则。简而言之就是告诉我们需要专注地完成计划上最重要的任务。什么是最重要的任务，通过三个问题来判断。第一个问题：“我的最高值的工作是什么？”接下来问自己第二个问题：“我只有把哪件事情做好了才会产生非凡的影响？”最后一个问题：“在此时此时刻，对我来说最有价值的事情是什么？”总而言之，一句话：“坚持要事优先的原则。”正如歌德说过的：“最重要的事情永远最重要，不能被不重要的事情左右。”
我自认为是一个目标很明确的人，非常清楚自己想要什么，不想要什么。2014年研究生毕业之后，我从事的所有工作都是跟教育有关的，我很明确我想成为一名教师这一目标。但是，我也知道自己的弱点是做事情缺乏计划性。以前，我总是想到什么就做什么，并且我很喜欢先做最简单最容易的.事，这样会导致一个结果，我没法将某些重要的事情按时完成。其实，这样无意中就养成了拖延的坏毛病。看过《吃掉那只青蛙》之后，我专门准备了一个本子记下我需要做的事情，每天下班前检查一下，看看有没有补充的，第二天上班第一件事就是先看看计划本，哪些任务最紧急就先完成哪项，然后完成一项就划掉一项。这样坚持一段时间，竟然产生一种“错觉”，好像时间变多了。
希望我们都能做一名目标明确，有计划性的人，这样我们就能提高工作效率，在工作中找到幸福感！
吃掉那只青蛙读后感（通用17篇）篇二
也许，在那些成功人士身上，最容易识别的特征就是“说做就做”。
那些工作效率高的人愿意花费时间，来思考、制定计划、确定优先事件。然后，他们就行动迅速，意志坚强地投入工作，朝着自己的理想和目标前进。他们从容不迫地、循序渐进地进行工作，在一般人漫无目的地社交、浪费时间、从事那些空泛无谓的工作的时候，他们却完成了不计其数的工作。
【进入最佳状态】。
当你精力旺盛、活力四射地投入自己的工作的时候，你会觉得自己的大脑进入了一种激情高涨的状态。
几乎每个人都有过这样的精力。而真正成功的人，体验到这种状态的频率要比一般人高得多。
这种状态是一个人工作和业绩方面所表现出来的最佳状态。在这种状态下，你的大脑和感情上通常会发生一些近乎奇迹的事情。
在这种状态下，你会感觉自己头脑格外清醒，工作热情格外高涨，无论做什么事情似乎都不费吹灰之力，而且准确无误。你感到自己兴高采烈、充满活力。你感到自己做事情有条不紊，工作效率非常高。
【培养紧迫感】。
为了激发自己进入这种理想状态，方法之一就是培养一种紧迫感。这是一种内在的动力和渴望，是想要尽快开始并完成一项工作的冲动。这种动力是一种迫不及待的情绪，能促使你立即行动起来，并把这种状态一直保持下去。这种紧迫感就好像是自己在和自己赛跑一样。
一旦产生了这种内在的紧迫感，你就会迫不及待地想要采取行动。面对一件你即将着手处理的事情，你会立即采取行动去完成它，而不是口若悬河地来谈论它。你会集中所有的注意力，去关注那些能够立即实施的步骤。为了达到你自己预期的目的，实现预计的目标，你会一心一意地处理那些能够立即做的事情。
所有的成功似乎都离不开快节奏。要形成这种快节奏，你必须行动起来，然后一直稳定地保持这种状态。
【动量法则】。
当你变成一个说做就做的人以后，你就激活了关于成功的“动量法则”。这一法则的具体内容是，尽管要克服惯性进入运动状态，需要大量的能量，但是，要继续保持这种运动状态，所需要的能量却要少得多。
来自内心的紧迫感能让你自然而然地进入事业的快车道。你的工作效率越高，完成的工作越多，你的自豪感就越强，自信心就越足，自我感觉也就越好。
【现在就行动】。
如果你觉得自己的工作速度逐渐放慢，或者因为别人的谈话而分心，或者正在从事那些没有什么价值的工作，你应该不断对自己说：“继续工作！继续行动！继续行动！”
总而言之，在你的职业生涯中，你应该不断努力，使自己成为一个能迅速而圆满地完成重大任务的人，而且努力从别人那里获得这样的声誉。对你来说，没有什么比获得这种声誉更重要的了。这样的声誉能使你成为业内身份最高，最受欢迎和爱戴的人之一。
吃掉那只青蛙读后感（通用17篇）篇三
当细细地品读完一本名著后，相信大家的视野一定开拓了不少，此时需要认真思考读后感如何写了哦。你想好怎么写读后感了吗？以下是小编精心整理的吃掉那只青蛙读后感，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
博恩.崔西的《吃掉那只青蛙》介绍了21条时间管理法则，我把这21条法则归纳为三个点：明确目标、制订计划和实施计划并坚持。
首先“明确目标”，包含七个步骤：第一，明确你究竟想要什么。第二，把目标写下来。第三，目标设定一个完成的最后期限。第四，为了实现目标，把想到的、所要完成的事项都列在一个清单上。第五，进一步梳理清单，使之成为一份计划。第六，根据计划采取行动。第七，每解决一部分问题，向前推进主要目标。
在我看来，第二点把你的目标写下来是最关键的一个步骤。如果目标没有以书面的形式记录下来，那么它就只是一个愿望或空想。
其次“制订计划”。制订出一份合理计划就相当于成功了一半。每拿出一分钟制订计划，在行动时将会节省出相当于制订计划10倍的时间。所以，每天你只要拿出10-20分钟来制订计划，就能节省出将近两小时的时间。在你随时想起需要添加的事项时，把它们写进去补充完整即可。
最后“实施计划”。在时间管理中，有一个pareto时间原则，也称80/20法则：即百分之八十的价值是来自百分之二十的因子，其余的百分之二十的价值则来自百分之八十的'因子。80/20法则启示我们，要避免将时间花在琐碎的多数问题上，因为就算你花了80%的时间，你也只能取得20%的成效；相反我们应该将时间花在重要的少数问题上，因为掌握了这些重要的少数问题，只需花20%的时间，即可取得80%的成效。
重要的少数问题可通过以下三点来判断，第一“我的最高值的工作是什么？”，第二“我只有把哪件事情做好了才会产生非凡的影响？”，第三“在此时此时刻，对我来说最有价值的事情是什么？”总而言之，一句话为“坚持要事优先的原则”。正如歌德说过的：“最重要的事情永远最重要，不能被不重要的事情左右。”
希望我们都能做一名目标明确，有计划性的人，这样我们就能提高工作效率，在工作中找到幸福感！
吃掉那只青蛙读后感（通用17篇）篇四
博恩.崔西的《吃掉那只青蛙》介绍了21条时间管理法则，我把这21条法则归纳为三个点：明确目标、制订计划和实施计划并坚持。
首先“明确目标”，包含七个步骤：第一，明确你究竟想要什么。第二，把目标写下来。第三，目标设定一个完成的最后期限。第四，为了实现目标，把想到的、所要完成的事项都列在一个清单上。第五，进一步梳理清单，使之成为一份计划。第六，根据计划采取行动。第七，每解决一部分问题，向前推进主要目标。
在我看来，第二点把你的目标写下来是最关键的一个步骤。如果目标没有以书面的形式记录下来，那么它就只是一个愿望或空想。
其次“制订计划”。制订出一份合理计划就相当于成功了一半。每拿出一分钟制订计划，在行动时将会节省出相当于制订计划10倍的时间。所以，每天你只要拿出10-20分钟来制订计划，就能节省出将近两小时的时间。在你随时想起需要添加的事项时，把它们写进去补充完整即可。
最后“实施计划”。在时间管理中，有一个pareto时间原则，也称80/20法则：即百分之八十的价值是来自百分之二十的因子，其余的百分之二十的价值则来自百分之八十的因子。80/20法则启示我们，要避免将时间花在琐碎的多数问题上，因为就算你花了80%的时间，你也只能取得20%的成效；相反我们应该将时间花在重要的少数问题上，因为掌握了这些重要的少数问题，只需花20%的时间，即可取得80%的成效。
重要的少数问题可通过以下三点来判断，第一“我的最高值的工作是什么？”，第二“我只有把哪件事情做好了才会产生非凡的影响？”，第三“在此时此时刻，对我来说最有价值的事情是什么？”总而言之，一句话为“坚持要事优先的原则”。正如歌德说过的：“最重要的事情永远最重要，不能被不重要的事情左右。”
希望我们都能做一名目标明确，有计划性的人，这样我们就能提高工作效率，在工作中找到幸福感！
吃掉那只青蛙读后感（通用17篇）篇五
江郎才尽。很佩服自己的一项本事，那就是过目必忘。早上花了半小时，把那两章的内容反复观看。放下书、打开乐乎，看的内容就忘了咯!!长时间的娱乐、凭本能做事情、凭直觉给判断，让自己已经几乎忘记了深度思考这回事，更要命的事，一个人摸索，暂时还没有找到好办法来提升自己的`这种能力。
将80/20法则用于你的所有任务：在一般情况下，人们总是倾向于把精力首先分配到紧急的事情上，而当事情多的时候，你就会被一个又一个的紧急事情推的团团转，人生几乎就失去了自己掌舵的能力。目标和计划也容易在这个过程中迷失。这个时候，用四像限法则来对你的日常工作做一个分类也就相当重要了。
在刚开始四像限法测的时候，一直以为应该把精力放在重要且紧急的事情上面。后来才发现错了。我们应该把精力放在重要且不紧急的事情上面，并且这一领域的大量的工作，其实是为了避免让事情限入重要且紧急的地步。
所以，不管是一天、一周还是一月的工作回顾，首先要确认的不是你在这一段时间内做了多少事情，而应该是做了哪件重要的事情。有没有一条长期的目标线，让你的重要事情可以延续。
如果每个月都有完成自己即定的目标，那不要小气，给自己上点奖励吧!
吃掉那只青蛙读后感（通用17篇）篇六
《吃掉那只青蛙》一文告诉我们很多道理，也是很值得我们学习的真理。它告诉我们，每一天上班的第一时间是用来处理一天当中最重要的事的，如何来区分什么是重要的什么是次要的是要靠个人的判断力的。处理每件事都要有能分清轻重缓急的能力，不要浪费过多的时间在无关重要的事情上。不仅如此，作者还给我们分析了一个人要想成功，养成良好的习惯是非常必要的。有句话说，性格决定命运，而一个人的性格正是由个人的习惯养成的。所以说好的习惯才能是成功的先决条件。
说了这么久好像都没有说到我要说的重点，言归正传了。我只是想通过《吃掉那只青蛙》中第17章中说到的找回属于自己的时间来说说我的一些看法。
自从有了网络，有的手机，我的生活一大部分是被这些东西占距着。就像作者说到的，人一起床就是去看自己的手机是否有人未接来电，是否有短信没有看，是否会有没有看的留言……每个人的一天浪费在这些时间上的就不少于一个小时了。真正能不去关注这些的应该说很少很少，但是真理却往往就撑握在这一部分人手里。所以看完此书后，我就反思是否浪费在这些琐事上的时间太多太多了。不仅如此还有很多事情，在处理的过程中总会觉得是外在因素太多，总会找出各种理由来推卸或是拖延时间，但是大多数时候自己的内在因素是占主要的。如果我能有计划，能坚持做好计划并一步步地去履行，一定可以把工作做的更完美，生活质量也可以更高。这样下来的话，也可以节省更多的时间来陪伴我的家人和朋友，让我的生活有更多的快乐了。电脑、手机、“黑莓”等这一代科技产品给又我们带来了多少快乐呢？只是让我失去了更多能和别人沟通的时间而已，所以在今后的生活中，我努力的让它们不成为我的主人，要让自己真正主宰它们。这也是需要好好计划一下未来的人生的。
前些时候无意间逛论坛看到了一篇文章是hp大中华区总裁孙振耀的退休感言。给我们这一代人很多真诚的忠告，它说到工作、说到生活、说到快乐……试想，人生在世不外乎这两件事，除了工作就是生活，而今工作也早已是生活中的一部分了。尤其对于我们xx后这一代人来说。工作之内是工作，工作之外还是工作。因为工作的原因，工作之外的生活圈子也全成了工作之内的朋友了。所以说快不快乐，好像也不取决于工作，而取决于心态吧。看后让我反思很久，思考的是我到底想要什么？最后的结论是我们都只是普通人而已。我们要的也只是普通的生活，简单的快乐而已。
比尔·盖茨说博恩·崔西教会了我们如何去思考。不正是如此吗？它教导我们要不断的思考下去，直到人生的终点站。每一分，每一秒我们都应该好好抓住，让我们的金字塔一块块的垒起来。也只有这样，我们的生活才能得到更多的回抱。
吃掉那只青蛙读后感（通用17篇）篇七
《吃掉那只青蛙》这篇文章告诉了我们很多道理，也是一个值得我们重视的道理。它告诉我们，每天上班的第一时间就是处理一天中最重要的事情，如何区分什么是重要的，什么是次要的，就看个人的判断了。处理任何事情，都要有分清轻重缓急的能力，不要在不重要的事情上浪费太多时间。不仅如此，作者还向我们分析，一个人养成良好的习惯是非常必要的。有句话叫性格决定命运，一个人的性格是由个人的习惯形成的。所以良好的习惯是成功的先决条件。
说了这么久，似乎还没有触及我想说的重点，那么言归正传吧。我只是想就《吃掉那只青蛙》第十七章中提到的寻找自己的时间发表一些看法。
自从有了网络，有了手机，我生活的很大一部分时间就被这些东西占据了。正如笔者所言，人一觉醒来，就看看自己的手机，看看有没有未接电话、短信、未读信息……每个人的`一天都浪费了很多时间。已经一个小时了。应该说，能够真正不去关注这些事情的人是少之又少，但真相往往掌握在这些人的手中。所以看完这本书，我反思自己是不是在这些琐碎的事情上浪费了太多的时间。不仅如此，还有很多事情。在处理过程中，总觉得外在因素太多，总是找各种理由推脱或拖延时间，但大多数时候，自己的内在因素占主导地位。如果我能有一个计划，制定一个好的计划，并按部就班地去执行，我一定能把工作做得更完美，生活质量也会更高。这样，我可以节省更多时间与家人和朋友一起度过，让我的生活更加快乐。电脑、手机、“黑莓”等这一代科技产品给我们带来了多少快乐？只是让我失去了更多与他人交流的时间，所以在以后的生活中，我会尽量不让他们成为我的主人，而是让自己真正地掌握他们。这也需要对未来的生活进行周密的规划。
吃掉那只青蛙读后感（通用17篇）篇八
初听这本书的时候，尤其是知道为什么要叫做吃掉青蛙的时候觉得非常有道理。我们工作生活中遇到的各种最艰难的事情，就像是一只只丑陋无比的青蛙，我们抗拒不愿意接触却不得不接触，更让我们难受的是最终我们还要不得不活生生的吞掉他，想想就让人觉得恶心。可这确实是生活的真相。
全本读完大概花费了我3天时间，在工作间隙和下班后周末阅读。作者博恩·崔西是美国人，书的内容是中国人翻译过来的，所以文风简单、大白话居多，不用有太多文学功底，基本上能识字的都能读的懂。
我们一定要明白：我们的时间有限，任何人都不可能在有限的时间内完成所有的工作，所以做事情的轻重缓急、先后顺序极为重要。
看完开篇，我觉得“事不过三”应该有另外一重定义：我们一天要做的事情中，最最最重要的事情绝对不会超过三件。剩下的很多基本上都是不怎么重要的，它消耗浪费着我们的时间和生命，甚至让我们误以为它们很重要。所以，我们一定要牢记事不过三的原则，甚至极有可能真正对你来说最重要的事情只有一件。解决了他，别的事情都不算个事儿。
与此同时需要我们特别注意的是：倘若你开始做最重要的第一件事，那么在这件事真正做完之前，千万不要再去启动做别的事情。即使他可能花费了你一天的时间才做好这一件事情，导致别的事情都拖延耽误了，最后你会发现它确实是值得的。前提是你一定要找到对你来说真正最重要的那一件事，然后心无旁骛的开始去做它，直到做完为止。然后再去开始做第二件。
人性的本能是趋利避害，所以在选择事情的时候也会选择先做最容易做的而不是最难最应该做的，甚至容易产生我已经做好了好几件事情的成就感错觉。长此以往下去，最重要的事情往往会被我们拖到实在没办法不得不去做的时候再去做，这就是拖延。所以找到我们最重要的那件事并且解决掉它很重要。
最糟糕的利用时间的方式就是：把根本不需要做的事情做的很完美，真正要做反而做的很糟糕。
另外一些生活中的琐事，就像是一只只小蝌蚪一样，在我们解决完最重要的事情之后再去逐个击溃它们。有多余的时间解决掉自然最好，暂时解决不掉也误伤大雅，因为最重要的事情已经被我们解决掉了。
书中还涉及了写目标、写待办事项等各种规划管理时间和目标的解决办法，因为有很多是自己已经知道并且正在做的，所以觉得价值不大，仅做参考。其他小伙伴可以对照自己的做事方法去自我检测看看有多少是自己可以用得着的，然后拿来使用便是。
花了这么多的钱和时间去阅读和学习，即使最后发现真正有价值的东西可能只有20%，那么我也觉得足够了。也许这就是学习的真正意义之所在吧。尤其是这样一本说好不好说坏不坏的书，它能在我日后的工作生活中时时刻刻提醒我：吃掉最大最丑的那只青蛙，去先做最最最重要的那件事情。我就觉得完全值得了。
吃掉那只青蛙读后感（通用17篇）篇九
《吃掉那只青蛙》是一本关于时间管理的畅销书，通过教导读者如何高效利用时间来完成任务，以达到事半功倍的效果。我在阅读后，深感受益匪浅。下面，我将从设定目标、优先处理、集中注意力、养成习惯以及找到平衡五个方面，谈谈对这本书的心得体会。
第二段：设定目标。
设定明确的目标是高效时间管理的关键。当我们设定目标时，需要具体描述目标的内容、时间、地点和完成标准。设定目标有助于我们明确自己要达到的目标，并能将目标分解为可行的任务。同时，合理设定目标还能提供动力和动力，激发我们更好地完成任务。
第三段：优先处理。
有选择地合理安排任务是高效时间管理的重要方面。我们需要将任务分为紧急且重要，紧急但不重要，重要但不紧急以及既不紧急也不重要四个分类。对于紧急且重要的任务，我们应当立即处理以保证任务按时完成；对于紧急但不重要的任务，我们可以通过委托或者降低任务等方式来处理；对于重要但不紧急的任务，可以预留计划时间，合理安排处理；对于既不紧急也不重要的任务，我们应尽量避免、拒绝或者延迟处理。
第四段：集中注意力。
集中注意力是保证高效时间管理的关键。在面对大量任务和信息时，我们往往会陷入分心和拖延的困境中。为了解决这个问题，我们可以采取自我控制、时间分片和番茄钟等方法。通过自我控制，我们可以更好地专注于任务，避免分心。而时间分片法则是将任务分为若干时间段，集中精力去处理，避免过度压力。番茄钟法则则是将任务分为25分钟一段的时间，每段时间专注于一项任务，完成后休息5分钟。这样的时间分配使得大脑更加集中，并可以提高效率。
第五段：养成习惯与找到平衡。
时间管理不仅仅是临时的行动，更是一种习惯和生活方式。我们需要养成良好的时间管理习惯，如早起、提前规划、充分休息和机智处置时间战略等。这些习惯可以帮助我们保持高效的时间管理。同时，我们也需要找到工作与生活的平衡。在追求高效时间管理的同时，我们应充分关注家庭、社交和休闲等方面，以保持身心健康和幸福感。
结尾段。
通过阅读《吃掉那只青蛙》，我了解到高效时间管理对于提高生产力和生活质量的重要性。设定明确的目标，合理安排任务，集中注意力，养成良好的时间管理习惯和找到工作与生活的平衡，是实现高效时间管理的关键。我相信，只要我们能够坚持实践这些方法和策略，必定能在各个方面获得更大的成功和满足感。
吃掉那只青蛙读后感（通用17篇）篇十
《吃掉那只青蛙》一文告诉我们很多道理，也是很值得我们学习的真理。它告诉我们，每一天上班的第一时间是用来处理一天当中最重要的事的，如何来区分什么是重要的什么是次要的是要靠个人的判断力的。处理每件事都要有能分清轻重缓急的能力，不要浪费过多的时间在无关重要的事情上。不仅如此，作者还给我们分析了一个人要想成功，养成良好的习惯是非常必要的。有句话说，性格决定命运，而一个人的性格正是由个人的习惯养成的。所以说好的习惯才能是成功的先决条件。
说了这么久好像都没有说到我要说的重点，言归正传了。我只是想通过《吃掉那只青蛙》中第17章中说到的找回属于自己的时间来说说我的一些看法。
自从有了网络，有的手机，我的生活一大部分是被这些东西占距着。就像作者说到的，人一起床就是去看自己的手机是否有人未接来电，是否有短信没有看，是否会有没有看的留言……每个人的一天浪费在这些时间上的就不少于一个小时了。真正能不去关注这些的应该说很少很少，但是真理却往往就撑握在这一部分人手里。所以看完此书后，我就反思是否浪费在这些琐事上的时间太多太多了。不仅如此还有很多事情，在处理的过程中总会觉得是外在因素太多，总会找出各种理由来推卸或是拖延时间，但是大多数时候自己的内在因素是占主要的。如果我能有计划，能坚持做好计划并一步步地去履行，一定可以把工作做的更完美，生活质量也可以更高。这样下来的话，也可以节省更多的时间来陪伴我的家人和朋友，让我的生活有更多的快乐了。电脑、手机、“黑莓”等这一代科技产品给又我们带来了多少快乐呢？只是让我失去了更多能和别人沟通的时间而已，所以在今后的生活中，我努力的让它们不成为我的主人，要让自己真正主宰它们。这也是需要好好计划一下未来的人生的。
前些时候无意间逛论坛看到了一篇文章是hp大中华区总裁孙振耀的退休感言。给我们这一代人很多真诚的忠告，它说到工作、说到生活、说到快乐……试想，人生在世不外乎这两件事，除了工作就是生活，而今工作也早已是生活中的一部分了。尤其对于我们八o后这一代人来说。工作之内是工作，工作之外还是工作。因为工作的原因，工作之外的生活圈子也全成了工作之内的朋友了。所以说快不快乐，好像也不取决于工作，而取决于心态吧。看后让我反思很久，思考的是我到底想要什么？最后的结论是我们都只是普通人而已。我们要的也只是普通的生活，简单的快乐而已。
比尔·盖茨说博恩·崔西教会了我们如何去思考。不正是如此吗？它教导我们要不断的思考下去，直到人生的终点站。每一分，每一秒我们都应该好好抓住，让我们的金字塔一块块的垒起来。也只有这样，我们的生活才能得到更多的回报。
吃掉那只青蛙读后感（通用17篇）篇十一
三分钟热度，果然是自己的弱项啊。经常想到一出是一出。一开始下的决心是先看完《坚持，一种可以养成的习惯》然后是《每天最重要的三件事》接着是《思维力高效的系统思维》，今天轮到《吃掉那只青蛙》啦。好在，不管书怎么换，每天读书乐乎，必须坚持不动。
书呢，其实每本都看完了，感觉脑子里塞了好多东西，可是对生活的改变是那么少那么少，对人生的疑惑，不少反多。想做的事情好多，做不成的事情好多。不管如何，刚起步的时候，期望不要太大，努力不要嫌少，每天写一点，想一点，做一点，先慢慢寻找自己的方向吧。
《吃掉那只青蛙》第二遍看了。第一次看的时候，很快就看完了，薄薄的一本，全书完全符合我梦想中的期望状态，可是看的时候热血澎拜，看完了怅然若失，再过一段时间，就只剩下青蛙这个关键词了，今天回炉，精读一下，算是先好好给自己磨个刀吧。
今天书摘的是序、前言、引言部分。其实就这小小的几页，把几个核心的思想都已经展现，后续的整本书，都是讲怎么实现这些操作了。那么，究竟包含哪些呢：
(1)人生一定要梦想，因为它一定要实现。
(2)人生不在于做多少事，而在于把重要的事都做到极致。
(3)没有愿景，一切都是空想;没有行动，一切都是噩梦。
(4)精力管理是时间管理的基础，“3+1”人生基础习惯：早睡早起、健康饮食、运动健身+正念。冥想。
你永远不可能完成所有的事情，也永远无法完成你要做的所有任务。在自己不知道怎么办的时候，就向你所知道的成功人士学习，让成功可预测。找出某个领域里的成功人士是怎么做的，然后效仿他们的做法，直到我们自己也取得和他们一样的`成就。在大脑中勾想自己成功后的蓝图，这会对自己的行为产生至关重要的作用，因此，一定要把自己想像成为你理想中的人。
那么，这一切要通过什么来实现呢?养成“3d”好习惯，决定、自律、决心;下定决心养成做事情有始有终的好习惯;约束自己反复练习那些想要学习的原则，直至完全掌握;无论做什么事情，都要坚定不移，直至养成这种习惯。
加油吧，孤独的男人!
吃掉那只青蛙读后感（通用17篇）篇十二
梅子涵说：“优秀的童话，经典的童书里的不朽的气息是盖得住你全身的毯子，不仅温暖，还能照映”。童话里都是有智慧和人品的。
小王子来自小行星b612号，它就是一颗星——指引我走出绝望的那颗星。每当夜深人静，仰望星空时，那满天的星星都在冲我笑，因为我知道他就在某一颗星上。
孤独是一条流淌的河。
读《小王子》一书，自始至终流淌着浓浓的忧郁和淡淡的哀愁。因为孤独，所以寻觅，成长的路是孤独的，寻觅的路也是孤独的。
作者的童年是孤独的，因为大人们总是不能理解孩子，他们看不懂孩子的“画”，听不懂孩子的语言，读不懂孩子的心声。他们总是以大人的世俗，轻而易举地抹杀了孩子的想象力与创造力。大人需要孩子一遍一遍地解释，总把孩子累的够呛，最终放弃谈论自己的事情，而去谈大人们感兴趣的事。正如作者所言“我就这样孤独地活着，没有一个真正交谈的人”，童年是孤独的，青年也是孤独的，直到飞机失事。
当独自一个人，睡在远离人烟的千里之外的沙漠时，“我”才明白真正的孤独。如果说以前是“为赋新词强说愁”，而此时此刻就是“而今识尽愁滋味，欲说还休”。作者一直想在茫茫人海中找一个懂得自己的人，“欲将心事付瑶琴，知音少，弦断有谁听?”。然而就在自己最绝望，最孤独时遇到了知音。小王子与我心有灵犀，他不用解释，一下子就看懂了我的“画”，有趣的人是不需要解释的。
小王子也是孤独的，忧伤的。他唯一解闷的办法就是观赏那美丽的日落。小王子说：“有一天，我看到过43次日落”“你知道，当一个人感到非常忧伤的时候，他喜欢看日落”。43次，该有多么忧伤啊!因为孤独，所以寻觅。他到过七个星球，一周正好七天，地球正好七个大洲。他上天入地，苦苦寻觅，寻找一个懂自己的人真的很难。他落在了非洲的沙漠。沙漠里是孤独的，没有人烟。小王子想去找人类。蛇告诉他：“到有人的地方，也一样孤独”。生命在本质上是孤独的，每个独自生活的人，都是一座孤岛。
小王子站在山顶，大声呼唤：“我很孤独......我很孤独......我很孤独......”这声音有极大的穿透力，回荡在整个山谷，震撼着我的心灵，孩子是孤独的，成长是孤独的。
小王子第一次来到玫瑰园，看到满园的玫瑰，他哭了。他觉得自己是不幸的，也是悲伤的。因为他想起他的花儿曾对他说过，她是世界上独一无二的一种花。可就在这个花园里，小王子发现5000朵完全跟她一模一样的花儿。想到自己只有一朵普通的玫瑰花，矮小的火山……这一切注定自己不会成为伟大的王子。于是，他爬在草地上大哭。不甘心这样孤独，不甘心这样平庸。哭什么?哭自己的平凡，哭自己的不幸，为自己的渺小而忧伤，为自己的拥有而沮丧。我们都是平凡的人，有时也为自已的平庸生活而抱怨。
无趣的人是蘑菇。
大人们总是喜欢解释，他们喜欢数字。他们要了解一个人、一件物，更关注它的外在形式。比如：了解一个人，他们不关心他的声音，不关心这个人的喜好，却关心他父亲能挣多少钱;他们了解一个房子，不关心房子周围的环境，而会说我看到十万法郎的房子，这房子一定很漂亮。
写这本书时，作者也是忧伤的，他说：“之所以把它描述出来，就是为了不要忘记他。忘记一个朋友，这太让人悲伤了，并不是所有的人都有过一个朋友，我担心我也变成大人那样，只对数字感兴趣。”。
他还说：“我不希望人们把我的书当成轻松易懂的童话”，这是一个成人的童话，应该用生命去体会的童话，无趣的人是读不懂的。
贪婪的猴面包树。
小王子的身体小小的，他的星球也小小的，就像人的心脏。因为太小，小王子必须及早地、清醒地分清什么是好植物，什么是坏植物。坏植物一旦被认出来，就应该马上拔掉。比如猴面包树，他的占有欲极强，如果不清除，他会迅速生长，占据整个星球，它的树根能把星球钻透。猴面包树就像人的欲望、权利、财富、虚荣、占有欲……当这些充斥人心时后，人也会膨胀的。每个人的内心的内心也需要及时清除，时刻保持警惕。
无趣的人像蘑菇。
每个星球都代表一种欲望，每一个欲望代表一种人生，不同的人拥有不同的星空。
第一颗行星上住着一位国王。在他的眼里世界非常简单，所有的人都是他的臣民。他的权利至高无上，他喜欢统治与审判。在他的词典里，人之间是命令与服从的关系。一个人心中装满权力、高高在上，喜欢斥别人，这样的生活是无趣的。这样的人像蘑菇，他的星空里只有权利。
第二颗行星上住着一个爱虚荣的人。在他的眼里，帽子不是用来戴的，只是为了向他人致意用的。爱虚荣的人，只喜欢听别人赞美的话，他们只喜欢带高帽子，喜欢被溜须拍马，用别人的赞美来满足自己的虚荣。这样的人也像蘑菇，他的星空里只有虚荣。
第三个星球上住着一个酒鬼。
为什么喝酒?——为了忘却——忘却什么?——忘却羞愧——羞愧什么?——因为酗酒。多少人在这个怪圈中走不出来。
你在干嘛?——放羊——放羊为了啥?——娶媳妇儿——娶媳妇干啥?——生娃——生娃干啥?——放羊。很多人陷入这样的怪圈，一生都走不出来。
第四个行星上住着一个商人。他每天在计算，一门心事只为占有。占有星星、占有钻石、占有岛屿......甚至占有思想。小王子不太明白。因为自己的丝巾是用来围脖子的，自己的花朵自己可以欣赏，也可以带走。而商人把星星的数目写在小纸片上，存在银行里。在小王子看来，既不能带走，又没有用处，难道只是为了占有?像葛朗台、夏洛克一样贪婪和吝啬。他的星空里全是贪婪。
第五颗行星上只有一盏路灯和一个点灯的人。他为了点灯而点灯。他不知道为什么要点灯?点灯有什么用处?只是一味地、忠实地执行命令，机械地、没有创造的点灯、熄灯。他像一个急速旋转的陀螺，又像一个低头拉磨的驴子。在忙乱中失去了方向，忘记了出发时的初心，有多少人每天就重复着这样的生活。
第六颗行星上住着一位地理学家，它是知识的象征。地理学家只懂书本知识。他坐在办公室里，接见勘探家，编写地理学书籍。他从不出门，谈天说地，海阔天空，却不了解自己的星球。不知道自己的星球上有没有海洋?山脉?不了解自己的城市、河流和沙漠。脱离实践，闭门造车。这是一种叶公好龙式的热爱，从未见过真正的龙。坐井观天，他的星空里只有知识，没有智慧。
有趣的人懂得驯养。
地球上就聚集着这些形形色色无趣的人。111个国王，7000个地理学家，90万商人，750万个酒鬼，311000000个爱虚荣的人，有462511个点灯人。作者说：“其实人类在这个星球上所占的位置非常小，但大人们不会相信，他们自以为要占很大地方。他们把自己看得像猴面包树那样，大得了不起”。形形色色的人汇聚在地球，地球是多面的。这何尝不是一个人的呢?人也是多面的。
狐狸说：“驯养就是建立信任”。“对我来说，你还是个小男孩，就像其他千万个小男孩一样，我不需要你，你也同样用不着我。对我来说，我不过是一只狐狸，和其他千万只狐狸一样。但是如果你驯养了我，我们就相互不可缺少了。对我来说，你就是世界上唯一的了。我对你来说，也是世界上唯一的了”。狐狸的话让小王子明白，自己的那朵玫瑰花，那朵玫瑰花确实是独一无二的，因为是自已浇的水，自已捉的虫。狐狸说：“如果你驯养了我，我的生活一定会充满阳光，你的脚步声就跟其他人的不同，我会分辨出你的脚步声。其他的脚步声会使我躲到地下，而你的脚步声就会像音乐一样吸引我从洞里走出来。再说，你看到那边的麦田没有?我不吃面包，麦子对我来说一点用也没有，我对麦田无动于衷，这真使人扫兴。但是你有着金黄色的头发，哦，一旦你驯养了我，这就会变得十分美妙，麦子的金黄色会使我想起你，而且我甚至会爱上那风吹麦浪的声音……”
这就是驯养。人们可以到商店里买到东西，但却在商店里买不到朋友。如果你想要一个朋友，那就彼此驯养吧!狐狸说，生活需要有仪式感，信仰需要过程。什么是“仪式”?仪式就是使这一天跟其他的日子不一样，仪式对彼此来说，就是特殊的日子。就是不同凡响的共庆典。“比如说，你下午四点钟来，那么从三点起，我就开始感到幸福”。而人类不但遗忘了驯养，也遗忘了仪式，渐渐迷失在权力、金钱、欲望与虚荣里。
小王子驯养了狐狸，狐狸让他真正懂得了什么是朋友?当他再次去玫瑰园时，他不再伤心，也不再哭泣。因为他明白，狐狸已不是普通的狐狸，对他而言，狐狸与其他狐狸是不同的，是独一无二的。同样，他的玫瑰花也与这些玫瑰花不同，对他而言，也是独一无二的。这就是狐狸告诉他的秘密：一个人用心灵去看，才能看得清楚，本质的东西用眼睛是看不见的。
狐狸说：“正是你为你的玫瑰花费了时间，才使你的玫瑰花变得非常重要”，“你不应该忘记它，对你驯养过的东西，你要永远负责”。“人们已经忘记了这个道理”。读到这里，我的眼前总浮现出许多离异家庭的孩子，他们眼神呆滞，孤独而寂寞，他们的父母忘记了自己的责任。
负责任。丈夫对妻子负责任，妻子对丈夫负责任，父母对子女负责任，医生对病人负责任，老师对学生负责任，员工对单位负责任，职工对工作负责任……世界原本是一个责任网，忘记了责任，也就没有了爱。
爱是一个动词，和驯养一样，必须付诸行动。不是因为爱了才负责。而是因为一起度过了时光，编织了岁月，倾注了感情，花费的精力。是因为彼此驯养，才拥有了爱。“说好一起到白头，你却偷偷焗了油”，爱不光是承诺，爱是责任、承担、陪伴。
爱是什么?因为爱那朵玫瑰花，爱上了那颗星球，爱上了满天星斗。爱是什么?爱上了小王子，爱上了他金色的头发，爱上了金色的麦浪，爱上了风吹麦浪的声音，爱上了生活。
因为有了爱，一切都是美好的。“沙漠这么美，就是因为在它的某个地方藏着一口井”，正是这句话，让我在绝望的沙漠中点起了希望，找到了重生的力量。“当我把水送到他嘴边时，他闭着眼睛喝水，就像过节一样愉快。这水远不止一种饮料，他是披星戴月走了许多路才找到，是在辘轳的歌声中，经过我的双臂的努力得来的，它是一件送给心灵的礼物”。这水好喝，因为我们一起跋涉，一起寻觅。这水中有毅力，有希望，有奋斗，有坚持，有相互鼓励，有辘轳和绳子的歌声。如果你爱这股清泉，你就会爱上这片荒漠。这就是我走出荒漠的力量。我爱上了小王子，也爱上了他的星球，每当夜晚时分，当我看到天空就感到甜蜜而愉快，因为所有的星星都在笑。
守望星空。
星星不会说话，但你心里一定要明白。
吃掉那只青蛙读后感（通用17篇）篇十三
《吃掉那只青蛙》的作者博恩·崔西：优秀个人和职业发展培训师、全国畅销书作家、世界著名潜能训练大师、美国最出色的商业演说家。《吃掉那只青蛙》：企业员工的内训教材、直销人员的致胜宝典、有理想的普通人开启成功之门的钥匙。如果你每天早晨第一件事就是吃掉一只活青蛙，那么你会欣喜地发现，今天没有什么比这更糟糕的事情了（先解决最具挑战性的任务）；如果你必须吃掉两只青蛙，那就先吃那只长得丑的（先处理更重要、更困难的工作）；如果你必须吃掉一只活青蛙，就算你一直坐在那里盯着它也无济于事（动手去做）。
吃掉那只青蛙读后感（通用17篇）篇十四
你是否觉得永远没有足够的时间做完该做完的事?这是每个人的困惑的问题，而《吃掉那只青蛙》一书，却让我们对这个问题豁然开朗了。生活中的我们都会被生活中的各种琐事给缠绕着。我们也总会听到一个声音“我很忙，没时间。”“唉，最近很多事，忙。”“忙”这一字早已成为我们生活中的一种“时髦”了，或许是出于习惯，也或许是因为真忙?但是真正有几个人能知道自己忙到最后有多少成果呢?博恩·崔西的这篇《吃掉那只青蛙》却教会了我们如果能正确的把握时间，如何充分利用时间。
常常会有些人会说，计划永远赶不上变化来的快，有时候确实是这样。但是这也是一些懒惰的人给自己找的各种理由罢了。如果没有计划，那就更别说什么变化了。如果你都能计划好了，那再大的变化也只是在计划之中的。每一天，每一个月，每一年，我们的生活就是一天又一天慢慢积累起来的。一天24小时，一月30天，一年365天。人生也就是由这些阿拉伯数字组合而成的。所以对于我们来说，做好计划是相当有必要的。因为你只要计划好每个时间段做些什么事情，你就不会浪费太多的时间。假使你用了大多数的时间在思考你应该做什么，那么时间就在你的思索中流逝了。每天1小时一个月就30小时，一年就是365小时，而如果按是一个人活七十年算下来，人的一生也要浪费掉25550个小时。现实生活中的我们却并不至浪费掉这么一点点时间。算起来人生真是经不起计算了。
吃掉那只青蛙读后感（通用17篇）篇十五
赫胥黎说：“时间是最公正的，对每个人都是24小时；但它又是最偏袒的，对每个人都不是24小时。”我们每个人的时间都是一样的，只是因为对时间的管理方式不同，所造就的人生也就截然不同了。博恩・崔西的这本《吃掉那只青蛙》，该书给出了全面、系统、实用的时间管理理论和方法，如果想摆脱“穷忙族”的命运，你需要看看这本时间管理领域的圭臬之作。
书中的“青蛙”是指那些对你来说最重要的、最困难的工作。
《吃掉那只青蛙》书中告诉我们要明确目标，再把明确要做的事分区优先级别，在执行过程中如何战胜拖延，最后我们如何做好自我管理并养成良好习惯。作者在书中阐述为了明确做事的优先级，我们可以充分运用abcde法、聚焦关键结果领域法、“3个”定律法等。
本书涵盖了一系列实用有效且经得起考验的技巧，这21招秘诀帮助我们将精力投入到最重要的工作上，克服拖沓，以最短的时间完成最多的工作。让我们一起马上行动，开始去吃掉那只青蛙吧！
吃掉那只青蛙读后感（通用17篇）篇十六
书名：吃掉那只青蛙：博恩·崔西的高效时间管理法则(原书第3版)作者：(美)博恩·崔西(briantracy)。
《吃掉那只青蛙》介绍了用最短时间完成最多工作的21种方法：明确目标，提前做计划，80/20法则，按优先级处理事情，推迟没有意义的工作，abcde法，完备自己的能力，“3个”定律，行动前做准备，学习知识，找到瓶颈，设定压力目标，关掉电子设备，利用软件提高效率，集中注意力，阶段性完成工作，将理想变成行动，大任务分成小块完成，留大块时间处理重要事情，迅速处理事情，集中精力完成一项任务。
80/20法则也被称作“帕累托法则”，具体是什么意思呢?
我曾听过这样一句话：世界上20%的人掌握着80%的财富。我想知道那是怎样卓越的人呢!20%的活动贡献80%的成果，是什么样的活动?20%的客户贡献80%的销售额，是什么样的客户?20%的产品能赚取80%的利润，是什么样的产品?20%的任务产生80%的价值，是什么任务?用每天20%的时间完成的事，可以创造80%的利润，那么是什么事能创造80%的利润呢?一定不是随便什么事吧!是重要的事，有多重要呢?是你的计划中最重要的事，是你的工作中最重要的事，是你的生命中最重要的事。记住，要做最重要的事。对每个人来说，重要的事都不一样，这取决于你的价值观。简单点来说，对于作家最重要的是读书写作，对于运动员最重要的是训练比赛，当然，这是职业上的，也有生活中的，看你的人生观侧重点在哪?事业?健康?家庭?孩子?如何选择重要的事，是你的人生观价值观决定的。没有绝对的好或者不好，只是每个人选择的人生方式不同而已。
有这样一句古老的谚语：“一步跨过院子难如登天，一步跨一英寸[1]易如反掌。”在撒哈拉沙漠里，法国人曾经用许多黑色的、容积为55加仑的汽油桶来做标记，“每隔5千米安放一个汽油桶”，因为这个距离正好是人们横穿沙漠时视线所及的最远距离。白天，无论在哪里，我们都能看见两个汽油桶，一个是我们刚刚经过的，另外一个是5千米之外的下一个汽油桶。这就足够了。人们所要做的就是朝着下一个汽油桶不断前进。结果，仅按照“每次到达一个汽油桶”的目标，人们就穿过了世界上最大的沙漠。
这是一件神奇的事，把一件很难走下去的路，分割成一段一段的，每次只做一段，直到完成。正如生活中的很多艰难的事一样，减肥真的很难，不过可以制定3个月的减肥计划，把计划分解到每天，我们只要完成每天的目标就可以了。重要的是要坚持完成你的计划，半途而废与从未开始没有区别。从现在开始行动吧!
每周都给自己安排一整天时间。在这一天里，不开电脑，不用手机，也不使用任何方式与外界联系。到一天结束的时候，你会发现自己的心灵异常平静，思路格外清晰。曾有一项研究结果显示，人们平均每46分钟会查看一下自己的智能手机。另一项研究表明，人们平均每天会查看85次手机，该研究显示：“人们查看手机的频率是他们以为的2倍。”
电子设备的普及给我们的生活工作带来了很大的改变，就拿手机来说吧!聚餐，都低着头拿着手机玩;走路，一边走一边玩手机;开车，一边开车一边发微信。这样的例子还有很多，人们时时刻刻都拿着手机，就像我现在，拿着手机写笔记一样。我们也许成为了手机的奴隶。科技的进步对人类的发展更多的是正面的意义，给我们的生活学习工作带来很多方便，重要的是你怎么利用科技为自己服务!
吃掉那只青蛙读后感（通用17篇）篇十七
这本书的灵魂与核心只有一句话：集中精力去处理那些对你而言最重要的事情，并把它彻底做完、做好，只有这样，你才有可能获得成功与地位、取得成就、赢得他人尊重、拥有幸福生活。
更简单的说，就是吃掉那只青蛙。青蛙，就是对你而言最重要的事情。
而为了吃掉这只青蛙，需要我们做一些事情来更顺利地吃掉它。书的剩余部分就是告诉我们，怎样做才能愉快地吃掉一只丑陋恶心的活青蛙。
虽然书中介绍了21条，在我看来，有一些指南是辅助性的建议。我从中拎出了6条作为主要步骤。对于每一只青蛙，如果我们按照这6步来吃它，一定可以吃得很愉快。
下面就是书中介绍的21条操作指南鱼骨图。其中有6条在我看来至关重要。接下来我对这6条做进一步的解释。
1.明确目标。
这是所有时间管理、财务管理或者任何管理的基础。你首先要搞明白你想要得到什么，你才会想你需要做什么。没有目标，即使再会管理，也会有迷茫的感觉。所以搞明白自己的目标是最重要1的。这里有一个7步法帮你确定你的目标。
1).明确你想要什么。
2).把你的.目标写下来。
3).为你的目标设定一个最后期限。
4).把你能想到的、实现目标所需要的所有事都列出来。
5).对你的清单进行整理。
6).立即根据自己制定的计划采取行动。
7).下定决心，每天做一些能够接近你目标的事。
制定长远目标有助于你确定自己的短期决策。
2.精心计划。
怎样才能吃掉一头大象？答案是：一口一口地吃！所谓的计划，就是把你的每个任务分步骤写出来。每次想到新的事情，着手做之前都先把它写下来。你事先花费在制定计划上的时间越多，你的工作效率就越高。月清单-周清单-日清单。这就是10/90法则。工作前花10%的时间用于制定计划，在工作过程中将节约90%的时间。
3.80/20法则：
时间管理的实质是控制事情的优先顺序，确定先做什么再做什么。80/20法则告诉我们，通常只有20%的事情是举足轻重的。你需要先完成这部分事情。尽量不在那些不创造多少价值的工作上无谓浪费时间。一件事情对你的生活产生的积极影响越大，你克服拖沓、迅速着手处理这件事情的动力就越足。只有不再去做那些无足轻重的事情，你的时间和生活才能尽在掌握之中。
1).abcde法是一种极为有效的、设置优先时间的方法。将想法付诸笔端，标有字母a的项目是非常重要的事情。这样的事情永远是你的“青蛙”。你必须培养自己先处理标记为a-1的事情，这件事没有完成之前，绝不动手去做其他事情。
2).关键环节就是为了自己事业的成功必须胜任的工作。要想在工作中表现出色，最根本的一点就是，必须弄清楚自己工作中的关键环节是什么。你工作中最薄弱的那个环节，将决定你发挥自己技能和能力的限度。
3).在所有工作中，只有3项核心任务对你最有价值。每天把所有精力放在这些任务上。
4).学习时间管理的目的在于提高你的做事效率，这样你就能有更多的时间去陪自己所爱的人，有更多的时间去做那些能最大限度地给自己带来快乐的事情。
4.精心准备：
工欲善其事，必先利其器。
5.循序渐进：
一步一步来。千里之行。始于足下。
6.精益求精：
你要不断提高你在自己领域内的技能。学无止境。精通一种技能的三个步骤：首先，每天至少阅读一个小时，以了解业内的最新动态。其次，参加有助于你提高自己工作技能的任何课程或者讲座。最后，在碎片时间（如开车时，等车时）学习。
1).每个人都与众不同，有着自己特殊的天赋和才能。你要做的就是找出自己的独特之处，然后努力在这方面做到最好。
2).无论你做什么，总会有一个因素制约着你顺利实现自己设定的目标。你的任务就是，定期对你的工作进行分析，找出那个制约因素。然后，你要想方设法将其消除。否则，你很可能处处受其限制。
3).保持生活快乐、工作高效的一个重要秘诀就是，让自己时刻精力充沛。工作过度意味着效率降低。保持自己的工作节奏，你要知道自己什么时候状态最好，然后利用这些时间来处理那些最重要、最具挑战性的工作。导致拖沓的一个主要原因就是在疲惫不堪的时候试图开始一项工作。充足的睡眠。
4).只要饮食合理、营养均衡、定期锻炼，你就能更快、更好地完成自己的工作，业绩也会大大提高。
5).为自己打气，做个乐观主义者，以积极的态度来面对世界。
6).对你来说，要想做到沉着冷静、头脑清醒、做事高效、就有必要远离某些现代化的通讯设备。