爱护眼睛眼睛是心灵的窗户（实用20篇）

作文能够让学生在思考和表达中找到自己的乐趣，激发他们对学习的兴趣。下面是一些优秀作文的片断，它们的观点新颖，结构紧凑，希望能给大家一些灵感和启发。

爱护眼睛眼睛是心灵的窗户（实用20篇）篇一

每天在放学的路上，都能看见一个熟悉的身影，我的同桌——张小明，他总是一边走路，一边低着头看书。

吃饭时，他爱嘴里含着东西，手里夹着菜，眼睛盯着书，还离得特别特别近。

睡觉时，他把台灯打开，又趴在床上看起书，眼睛还鼓得圆圆的，生怕自己睡着了。

日子一天一天过去，到了测试视力的时候。张小明用右手捂着眼睛，医生指着一个向右的字母，张小明却说向左。医生又指着一个向上的字母，张小明却说向下，医生看着他，重重地叹了口气：哎！

张小明终于知道，由于自己的坏习惯，眼睛已经近视，他后悔极了。

小朋友，我们应该合理地用眼，健康成长呀！

爱护眼睛眼睛是心灵的窗户（实用20篇）篇二

眼睛还有很多好处，我就举三个例子，奉劝大家请注意你们的用眼卫生，不要重蹈我的覆辙。

谁都知道眼睛是心灵的窗户，可是谁曾经注意用眼卫生呢?只有视力下降了才追悔莫及，我就是一个典例。我以前也是不注意我的眼睛导致现在眼睛视力飞速下降。我上网查了一下眼睛的作用，嘿!还真不少。

一、可以感知光线，可以探测周围环境的明暗;。

二、眼睛看得清楚，才可以走的更快;。

三、看得清楚，才可以避免撞上东西;。

眼睛还有很多好处，我就举三个例子，奉劝大家请注意你们的用眼卫生，不要重蹈我的覆辙。

爱护眼睛眼睛是心灵的窗户（实用20篇）篇三

在家乡的时候，我很少接触课本以外的书，因为我们农村里根本就没有什么课外书。自从来到杭州后，我就迷上了书，书带给我很多知识，可也带给我不少烦恼。

由于爱看书，所以我连上厕所时也不放过。睡觉前我也不忘与我的“心肝宝贝”“亲密接触”，否则我就难以入睡。每当这个时候，老爸老妈总要唠叨一两句。为了使自己的耳根清静，我便每天晚上等老爸老妈睡着后，偷偷地躺在床上看书，时间久了，也就习惯了。

后来，我的眼睛开始生起病了，这些我自然发现了，不过我并不太在意。我想：反正离瞎还远着呢，怕什么！过了一段时间，我的眼睛开始酸痛起来，看东西也开始模糊起来，就好像有一种东西挡在我眼前。我的视力也开始急速下降，由4.9降到了4.6。

我心里开始害怕起来，因为我发现上课时，老师在黑板上写的字，我看起来就像一个个爬虫，模模糊糊。我傻盯着黑板，真是丈二和尚——摸不着头脑了！突然，我发现只要眯着眼睛，就可以看清楚了，哈哈，我高兴极了！

又过了一段时间，我的视力明显下降了，爸爸很生气，只好给我配了副眼镜。从此，我的鼻子上就架上了一副沉重的眼睛。班里的那些坏小子们都叫我“四眼田鸡”，真气人！

这时，我才真正明白爸爸常对我说的：“眼睛是心灵的窗户，只有懂得爱护，才会永远明净！

于是，我决定不再让眼睛受苦，努力让视力不再下降。我不再躺在床上看书了，不再长时间看电视、玩电脑，不再不认真做眼保健操了。就这样，我的视力真的没有下降。

同学们，千万别像我这样做错一时，后悔一世。眼睛这扇窗户是人生的照明工具，一定要爱护哦！

爱护眼睛眼睛是心灵的窗户（实用20篇）篇四

眼睛是心灵的窗户，眼睛往往被事物那美好的外表而诱惑，那极其普通的事物，也值得一赏，值得观察。

一件小事，却让我别有一番心得。

乡下的表妹来我家玩耍，休息之余，我决定带她到街上逛逛，好让她饱饱眼福。

来到十字路口一带，我给她详细介绍了“红绿灯”，然而我说了半天都是白废力气，她目不转睛地盯着红绿灯，一动也不动，像个木头似的。

唉，这乡下人就是不一样，不就是一个灯嘛，有啥好欣赏的！it’sboring！

“表姐，这个路灯怎么变了呀？”表妹那天真的脸充满疑惑地问着我。

“哪有呀！不就是红灯、绿灯、黄灯嘛！”

“可黄灯停隔的时间不一样呀！”

“有什么不一样？”我开始显得不耐烦了，一个路灯值得“欣赏”吗？

“可是，我记得上次来得时候，也路过了这个十字路口，我看到黄灯只停隔了两秒钟，可现在停隔了三秒钟。”

三秒钟？难不成……这真有变化？

5，4，3，2，1——3，2，1三秒钟！真的有变化呀！

“走呀！到了吃晚饭的时间了！”不好意思的我急忙把表妹拖走了。

好惭愧呀！

这看似是个普通的事情，但她却能发现出不平常来。

家就在这附近的小区，每天都是忙忙碌碌的，几乎要走上四五回，但我却一直没有发现它。

“美”的事物并不罕见，罕见的是一双善于观察的眼睛，一束敢于停留的目光。

这一切都是我每天必做的事情，也是我最容易忽略的事情。

也正是因为我不善于观察事物，致使我在这次语文测试中跌了个大跟头，在生字词这一关，我失去了较多的分数。这都是我因为平时没有留心过它们，没有观察过它们。

错得好不应该呀！错得好痛心呀！

眼睛是心灵的天国，那天国的目光是没有权利选择对象的。一切事物都值得观察、留意。天国的目光，智慧的眼神。

爱护眼睛眼睛是心灵的窗户（实用20篇）篇五

人与人相处必先以眼为主要观察一个人，人与人见的第一面都是以眼睛为首的，一个人眼睛传出的感觉代表着你整个人。

人最美的是心灵，心灵的窗户是眼睛，眼睛的美不是谁能一句两句话就能说清楚的，可是有人总说“耳听为虚，眼见为实”。一个人必须要相信自己的眼睛，只有看到的才最真实了，可是还有的人说不能相信自己眼睛看到的，有时表现在你眼前的那是伪装的欺骗。

没错，一个人不能过于相信自己眼前所看到的一切事情，有时那会是错误的根本起源。一件小小的事情将会有可能引出大患，事情没有单方面的判断。有时好，有时坏，谁也说不准那一刻在发生什么。电视剧里经常出现的情节，一个人在另一个人面前表现着伪装的好，在另外一个人的身上却表现极其凶狠。比如：一个女人当她特别喜欢一个有女朋友的男人时，她会在那个男人面前表现得特别乖巧、懂事，可在另外那个女人面前总是出口恶言，用憎恨的眼神面对她，所以两个人就会以不同的印象判断这个女人，所以两者同时体现出了眼睛看到的真和假。

从生活中的很多故事我学到了很多，心怀善念不一定会是好的，但心存恶念一定会影响到你自己和你身边的人。

记得从前班里有一个女生，之前她特别爱玩，爱闹，爱说脏话，与人相处要找与自己相当的，不喜欢和穿得不好、不爱打扮的同学说话，说话总是讽刺人，上课就梳头、抹脸、化妆等小动作，下课就在教室看不到影子，所以很多人不敢和她说话，也不想和她说话。因为很多人都不喜欢她，以至于下学期开学时，经常陪她一起玩的人都不上了，班里就只有她自己了。后来，经常看到她自己一个人坐在座位上低着头看书，身边没有人陪她，也没有人和她说话，她现在都很少离开座位，甚至去厕所也不怎么去了，每当看向她，她就在学习，低着头自己一个人，看到她真的好心疼，有一次我上前搭话，再也看不到从前她那憎恶的眼神，表露出的是可怜兮兮真心想做朋友渴望的眼神，我慢慢和她相处起来了，她真的变了，变了好多。

也许一个眼神就可以改变你对别人的印象，多给别人一份温暖，你将会收获更多，我一直相信这个道理。

改变一种方式，改变一种眼神，别忘了眼睛是心灵的窗户。

爱护眼睛眼睛是心灵的窗户（实用20篇）篇六

眼睛是心灵的窗户，有些学生从小就戴眼镜。

其实只要看他们写作业的姿势就明白了，他们写作业的时候头很低，脚、拳、寸都是从云端甩出来的。有的同学可能会想:眼睛不重要，近视就是近视，只要你完成作业。还有的喜欢看电视玩电脑，边吃边想，边走。

也许有人认为戴眼镜不仅无害，而且漂亮又有见识。其实有些人是金和玉是最好的，其他的是最差的，他们是在浪费眼睛。

同学们，请保护好我们的眼睛，不要让他们受到近视的威胁。让我们注意一下读书写字的姿势，让眼睛少受一分钟的辐射和伤害，这样就不会成为近视大军的一员。

如果直到戴上眼镜的那一天才后悔，后悔也来不及了。

让我们保护眼睛，珍惜眼睛，不要让眼镜成为它的负担和负担！

爱护眼睛眼睛是心灵的窗户（实用20篇）篇七

“嗒嗒，嗒嗒嗒”，这是拐棍与地面碰撞发出的声音，一个盲人养着一条狗，住在一间不足20平米的屋里。自从他失明后，就一直与这条流浪狗相依为命，但他很乐观，以一颗平常心去面对生活。

他喜欢饭后牵着狗一起去散步，在路边摸摸粗壮的树身，嗅一嗅花香，听一听风吹过后小草、树叶发出的各种声音，多么和谐的声音，他看不到，但他能感受得到。他有着一颗乐观的心，正因为他乐观且上进，他相信常人能做的事自己也能行。

在路边，如果无意踢到一个塑料瓶或是易拉罐什么的，他都会把它捡进垃圾桶。其实他也是一个勤奋的人，如果你去他家，便会大吃一惊，你绝不会想到，一个失明的人，居然能把一间房打扫得干干净净。

正是因为这一切，老天都看在了眼里，老天知道：世间对这样的人太不公了，便在盲人的梦中预测了一个现实。

一天，盲人一如往常的散完步回到家，准备睡觉，没过多久，便进入了梦乡中，可这个梦却预测了一个现实：他梦到自己牵着自己的狗，走在回家的路上，天已经很黑了，可盲人却觉得眼前是光明的，他很惊讶，没想到自己的眼睛居然可以看见了，他再也不觉得世界是黑暗的了可这个梦预测了一个现实，一个不到一天就要发生的现实：他梦到了自己牵着狗，走在回家的路上，虽说已经很晚了，天是很黑得了，可盲人却不觉得眼前是黑的，因为他可以看见了，他不相信，他很惊讶，没想到自己能看见了，再也不觉得世界是黑暗的了。

一觉醒来，盲人并没有想太多，照常平日的生活习惯。

到了傍晚，盲人照常回家，可他总觉得今天有什么不对劲，就在此时，路灯亮了，盲人眼前一亮，他看见了，他看见这世界，他激动的蹲下身，抱住狗，兴奋的哭了起来。

爱护眼睛眼睛是心灵的窗户（实用20篇）篇八

爱护眼睛眼睛是心灵的窗户（实用20篇）篇九

在生活中有许多潜在的危险在危害我们的眼睛，这让大家很伤脑筋，下面我就给大家提一些建议：

第一，平时用电脑、看电视、看书，每隔一小时要休息10分钟，同时多眨眼、转眼球。专家还建议电脑一族将座位稍微调高一些，电脑放得低一些，眼睛与显示器呈向下5度左右的夹角，这样可以使眼睛睁得小一些，能保持眼部水分，防止干涩。

第二，早晚用毛巾敷眼，早上用凉毛巾，晚上用热毛巾，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛湿润，但注意不要随意使用眼药水。

第三，吃得要清淡，多吃胡萝卜等新鲜蔬果及核桃、芝麻等干果类食品。

第四，专家建议，要经常用食指和拇指按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴，有缓解视疲劳之效。晶明穴位于目内眦角稍上方凹陷处；攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处，太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。

第五，书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。

第六，睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。

最后，建议大家经常眺望远处放松眼肌，防止近视，多接触大自然，青山绿野有益于眼睛的健康。

眼睛是心灵的窗口，是它让我们欣赏到了这个美丽的世界。爱护你的眼睛吧，让它永远那么纯净、明亮。

爱护眼睛眼睛是心灵的窗户（实用20篇）篇十

如果到戴上眼镜的那天才后悔，那就为时已晚，追悔莫及了。

眼睛是心灵的窗户，而有些同学小小年纪就戴上了眼镜。

其实只要一看他们写作业的姿势就明白了，原来他们写作业时头低得很下，什么一尺、一拳、一寸全都丢到九霄云外去了。有些同学可能会想：眼睛不重要，近视就近视，只要完成作业就行。还有人喜欢看电视、玩电脑，吃饭时在想，走路时也在想。

或许有人认为戴眼镜不仅没坏处，而且看起来又漂亮又显得知识渊博。其实有些人是“金玉其外、败絮其中”，他们是在糟蹋自己的眼睛。

同学们，请保护好我们的眼睛，不要让它受到近视的威胁。让我们注意读写姿势，让眼睛少受一分钟辐射，少受一分钟伤害，这样你就不会成为近视眼大军中的一员。

如果到戴上眼镜的那天才后悔，那就为时已晚，追悔莫及了。

爱护眼睛眼睛是心灵的窗户（实用20篇）篇十一

许多人肤浅的人为眼睛仅仅是用来看。但其实，从一个人的眼里，你就可以潜入他的内心世界，读出他隐藏在内心深处的事。早在战国时期，孟子与其学生就留下了千古名言“存呼人者，莫良于眸子。”观察一个人，没有比观察他的眼睛更好的了。心中光明正大，眼自然就明亮，心中黑暗，眼也就昏暗不明。日莲宗的《妙法尼》也道：“一尺脸上的志气，则尽收在一寸的眼睛中。”想当年，明成祖朱棣就因为被方孝孺一个不屈的眼神吓到，给他减刑。

在小时候，父母就教育我，在与他人交谈时，看着对方的眼睛是对别人最基本的尊重。当眼神相对，人与人就会变的真诚，因为你的眼不会骗人。

大家还记得贫困山区的那个小女孩—“大眼睛”吗？在照片中，她那双明亮清澈的眼，感染了看到她的每一个人。从她的眼中，我们读到了对知识的渴望，就仿佛是在山重水复中找到了出路。看到那双眼的人，有些很感动，也有些很惭愧。从此，那双眼成了最“美”的眼，成了最明亮的窗。

在如今，眼还是最美的象征。双眼皮，大眼睛是人们心中美的标准。它还直接影响者别人对你的第一印象。

当你推开心灵的这户窗，用清澈无暇的心态去看，你可以看到波澜壮阔的大海，看到崇山峻岭，江山如画；看到姹紫嫣红，流光溢彩，你可以发现这小小的眼，竟可以装下硕大的世界！

在学校，我们每天都会做眼保健操来保护眼睛；在工作室，也会有保护眼的宣传，走在大街上，四处看看，都可以找到保护眼的海报。现在，每人手中的一个手机毁了我们的眼。人与人没有了眼神交流，变成了网络聊天，有些人不在用眼去看真正的风景，而取而代之的是一些照片，甚至许多人因为玩手机戴上了眼镜，给本明亮的窗挂上了一层帘，不再明亮，变得黯淡无光。

就现在，来得及！放下手中的手机。我们的眼睛就像一棵大树上的叶，虽都是叶，但每一片却都截然不同。每个人的眼独一无二，别等失去了才知道珍惜。让我们保护眼睛，珍惜眼前的碧水青天吧！

爱护眼睛眼睛是心灵的窗户（实用20篇）篇十二

谁都知道眼睛是心灵的窗户，可是谁曾经注意用眼卫生呢?只有视力下降了才追悔莫及，我就是一个典例。我以前也是不注意我的眼睛导致现在眼睛视力飞速下降。我上网查了一下眼睛的作用，嘿!还真不少。

一、可以感知光线，可以探测周围环境的明暗;。

二、眼睛看得清楚，才可以走的更快;。

三、看得清楚，才可以避免撞上东西;。

爱护眼睛眼睛是心灵的窗户（实用20篇）篇十三

其实只要一看他们写作业的姿势就明白了，原来他们写作业时头低得很下，什么一尺、一拳、一寸全都丢到九霄云外去了。有些同学可能会想：眼睛不重要，近视就近视，只要完成作业就行。还有人喜欢看电视、玩电脑，吃饭时在想，走路时也在想。

或许有人认为戴眼镜不仅没坏处，而且看起来又漂亮又显得知识渊博。其实有些人是“金玉其外、败絮其中”，他们是在糟蹋自己的眼睛。

同学们，请保护好我们的眼睛，不要让它受到近视的威胁。让我们注意读写姿势，让眼睛少受一分钟辐射，少受一分钟伤害，这样你就不会成为近视眼大军中的一员。

如果到戴上眼镜的那天才后悔，那就为时已晚，追悔莫及了。

爱护眼睛眼睛是心灵的窗户（实用20篇）篇十四

窗户，总是要打开通风的，心灵的窗户也一样。我们关闭着窗户，阳光就永远不会照进屋子，屋子便永远寒冷。关闭着心灵的窗户，我们所渴望的便永远不会属于我们。

打开心灵的窗户就是和别人交流，经常把心底的秘密拿出来晾晒，使它们不会发霉，不会长出一些不好的霉斑：忧伤，孤寂，抑郁，自闭。因为你的心总干爽爽的，所以你会喜欢一切美好的事物，你会变得很单纯，心里不会有任何恶毒的想法，很善良。

以前我在读三四年级的时候都不会和别人交流，因为我没有自信，学习让老师伤脑筋，让老师批评，学习成绩老是提不上去，我总是很忧伤、孤寂。并把这种情绪带给爸爸妈妈。但是有一件事让我打开了心灵的窗户。四年级时，我和老师去泉州参加泉州市青少年科技创新大赛，在五、六百人的角逐中，我觉得自己只不过是大海里的一滴水，所以，我就非常努力的去比赛，把自己的潜力发挥的淋漓尽致。结果在强手如林的高手中获得全市二等奖。回来之后我觉得自己开朗了许多，不再觉得自己很无能，也善于和别人交流了，也喜欢把心里的秘密与别人分享，也不像以前那样抑郁。更不会因为一些不必要的小事去皱眉头。

打开关闭心灵的窗户，你便会拥有很多的快乐。爱尔兰作家萧伯纳说：“如果你有一种思想，我有一种思想，彼此交换，我们每个人就有了两种思想，甚至多于两种思想。”而我说：“如果你有一些快乐，我有一些快乐，彼此交换，我们每个人就拥有了更多快乐。”如果你只是一味地孤芳自赏，那么你永远是井底的青蛙，永远看不到井口之外的快乐是如此庞大，永远不知道快乐只是跟着敞开心扉的'人走。所以如果你不快乐了，那么就打开关闭心灵的窗户，等待快乐的降临吧！

有个作家说过：把自己的快乐告诉别人，你会有双倍的快乐，把自己的忧愁告诉别人你的忧伤就会减半！我也悟出了一个道理：只有善于和别人交流，交换快乐，分担忧愁，这样我们就会更快乐。

一对小兄弟正在门外忙碌。

母亲说：“孩子，你们在干什么呢？”

“房间里太暗了，”孩子说，“我们要扫点阳光进来。”

母亲微微一笑：“何必呢？打开窗，阳光就会射进屋子里。”

别抱怨上帝把阳光藏在屋外，打开窗户，阳光明媚。好比有些失落的人关在阴暗的房间里，他们向往阳光。其实打开了心窗，是最好的办法。

后来，每当我遇到挫折时，我就告诉自己：我要微笑着面对失败，打开心窗。这样，就可以看到晴朗的天空，明媚的阳光。

爱护眼睛眼睛是心灵的窗户（实用20篇）篇十五

有人说：“眼睛是心灵之窗，每个人的眼睛是各不相同的，从每个人的眼睛可以看出每个人的不同，”

心灵之窗——眼睛。

五年级叙事作文：难忘的一夜。

五年级叙事作文：竞选班长。

五年级叙事作文：有一种沉默就勇敢。

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爱护眼睛眼睛是心灵的窗户（实用20篇）篇十六

眼睛是心灵的窗户，保护眼睛是很重要的，想一想当你轻轻闭上双眼，你会看不到蓝蓝的天空、白白的云彩、五颜六色的花朵、绿绿的草，而且还感觉不到心灵的呼唤。眼睛健康可以看书、写字、看电视等许多许多。那么，从现在做起保护这双眼睛吧！

首先你应该做到：按时休息，躺着歪着不看书，走路乘车不看书，强光弱光不看书。

其次看电视要在3米远的地方看，而且不能超过2个小时。每隔30至40分钟休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛放松。

第三要注意眼睛锻炼，做眼保健操能使血液畅通放松肌肉，缓解疲劳。一定要记住“三个一”“真确的.读写姿势”等重要的规章制度。

最后注意一旦患上近视请赶快找眼医，及时用药物治疗，同时，我们要保护环境，环境对我们的眼睛也是很有利的，环境如果被污染了，眼睛会“哭”，也会得各种疾病，比如红眼病，沙眼等。得了真性近视可别忘记佩带眼镜，以防加大度数。同学们，从我们做起，大家一起来保护我们的心灵之窗——眼睛。

爱护眼睛眼睛是心灵的窗户（实用20篇）篇十七

头发的颜色不仅由年龄决定，也代表着人的心理能量。心情郁闷苦恼时，白发也随之而生。因此，情感承受重压或生活遭遇重大创伤时，真的可能“一夜白头”；而生活轻松幸福，心态乐观的人，年过花甲却仍能有一头黑发。紧张不安、心情焦躁的时候，身体高度紧绷，头发也极易产生静电，甚至一碰就“咝咝”作响。长期负担过重、疲于奔命的人，头发也会变得干枯分叉，提示主人该关心自己了。

发型也是表达个性的方式。头发往右梳的人，通常比较理性；而往左梳的人，则十分感性。头发中分或不分则表明人的性情亦刚亦柔，摇摆于理智与情感之间。有时，有一绺头发总是翘着或耷拉着，让人很难打理。克普认为，这绺“不听话”的头发，代表着我们生活中尚未完全接纳的观念和情感，试着认识并接受它，头发也会更加柔顺、自然。

爱护眼睛眼睛是心灵的窗户（实用20篇）篇十八

若说风含情水含笑。

那一双眼会说话的神情。

就是一种美的意境。

/

一双明亮的眼。

带着一种苦涩或是一个平常心。

是是非非花开花落。

几许惆怅来几许淡然。

裹着不同的心事。

/

站得高未必看得远。

不一样的眼光不一样的人。

难免塑造了一些错误。

也许，会在表里不一里蒙蔽。

迷茫。

演绎了人生的'悲剧。

/

爱护眼睛眼睛是心灵的窗户（实用20篇）篇十九

透过它可以看穿。

看穿那时的心情。

若说风含情水含笑。

那一双眼会说话的神情。

就是一种美的意境。

/

一双明亮的眼。

带着一种苦涩或是一个平常心。

是是非非花开花落。

几许惆怅来几许淡然。

裹着不同的心事。

/

站得高未必看得远。

不一样的眼光不一样的`人。

难免塑造了一些错误。

也许，会在表里不一里蒙蔽。

迷茫。

演绎了人生的悲剧。

/

在夜空里是一颗点缀的星星。

而在人生的夜里。

寻找着一种向往。

在岁月的风里。

则是微笑或是流泪。

爱护眼睛眼睛是心灵的窗户（实用20篇）篇二十

据统计我国的弱视儿童有1000多万，青少年近视率达40%，大学生近视率超过70%这说明，保护眼睛、预防近视已经刻不容缓。针对现在的学生近视程度低龄化，且人数变多这一现象，有必要让学生明白保护眼睛的重要性，同时还要让学生学到一些简单的必要的保护措施。从而提高科学用眼的自觉性，养成卫生用眼的好习惯。

每当我们走进校园，总会看到一个个“小眼镜”在校园里走来走去。为了向学生宣传保护眼睛的重要性，让学生知道造成眼睛近视的原因，了解眼睛近视给自己的学习生活带来的危害，使同学们重视并保护眼睛，进而提高学生的视力，减少新发近视的出现。

1.主持人引出班会中班健康教案保护眼睛2.通过ppt展示眼睛的结构以及近视的原因。

3.进行问卷调查，得出结果后互相交流。

4.进行“谁有一双火眼金睛”的游戏，活跃气氛。

5.向同学们征集预防近视的方法，并记录下来。

6.学习做眼保健操。

7.主持人总结。

1.主持人发言引出主题班会：

意的好帮手，因此它也被人称做是心灵的窗户。可是，如果我们不注意保护眼睛，就会看不到身边的东西。轻的会戴上眼镜，严重的还会失明，这多可怕呀!所以今天我们一起来召开一个主题班会，保护心灵的窗户——眼睛。现在班会正式开始!

2.通过ppt展示，让学生了解眼睛的结构以及近视的原因：

(1)a.眼睛的结构：眼球：眼球的构造十分精巧，其前后径成人平均约为24毫米，可分为球壁和球内两部分。眼球壁最外面一层为外膜，外膜的前1/6透明无色，稍前凸，称为角膜，后5/6为白色纤维膜，称为巩膜。眼球壁最里面一层为内膜，内膜和外膜之间的一层为中膜。中膜为色素膜晶状体好像一块又面凸起透镜,中央厚,边缘薄,它的功能是将物像聚焦在视网膜上。

(2)了解近视的原因：

a.遗传因素：根据大量的调查资料，比较一致的结论是高度近视和遗传有关，中度以下近视则存在较大的分歧。

b.环境因素：环境因素主要是近距离作业和不良的作业环境，这是最古老的学说，虽然至今仍存在一些争议，但是从大量国内外有关调查研究报告看，已公认遗传与环境是近视眼形成的主要原因，并指出环境条件是决定近视眼形成的客观因素。

3.问卷调查。

向学生学生发放有关近视的调查问卷，五分钟内做完调查问卷，然后通过举手的方式了解同学们的选择情况。再根据同学们的选择情况进行分析。并让同学们就自己的实际情况发表意见，并提出要改进的地方。

调查问卷如下：

1、你知道看书时，眼睛离书本的距离吗?

a10cmb20cmc30cmd不知道。

2、如何在眼睛疲劳的时候使眼睛得到放松?

a远眺b做眼保健操c滴眼药水d不清楚。

3、你认为戴眼镜度数继续加深还是逐渐减弱?

a加深b减弱c稳定d不太清楚。

4、近视对你的生活和学习有影响吗?

a有b没有c不知道。

5、如果你近视了，你觉得戴隐形眼镜好还是一般的眼睛好?

a隐形眼镜b一般的眼镜c随便d不太清楚。

6、你认为近视会遗传吗?

a会30%b不会52%c不太清楚18%。

7、你平时看电视时，离电视多远?

a2米以内22%b3—4米之间46%c5米以上20%。

8、你觉得近视不太深的人经常戴眼镜好吗?

a好18%b不好70%c不清楚12%。

9、眼镜近视了，戴隐形眼镜有益吗?

a有21%b无55%c不知道24%。

10、现在青少年往往认为戴一副眼镜认为时尚，那么没有近视配戴眼镜有害吗?

a有害68%b无害12%c不太清楚20%。

4.进行游戏：“看谁有一双火眼金睛”

(1)首先选出一名裁判，组织同学们排成四列队伍，并站到离讲台五米远的`地方。

(2)然后主持人在讲台上把事先准备好的写有字的小纸片让大家看，最先说出是什么字的就算胜利。

(3)最后评出哪个同学的视力最好，并进行颁奖。

5.征集预防近视的方法。

主持人向同学们收集预防近视的意见和建议，并记录下来。同时，主持人把事先收集的预防近视的方法说给同学们听，互相交流讨论。

预防近视的方法有：

a、防止用眼过度，近距离看书最好不要超过50分钟。

b、不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。c、认真做好每天的眼保健操，定期检查视力。

d、读书写作时要经常眨眼睛，感到眼睛疲劳时，应用手揉揉眼睛或闭目半分钟。e、不要偏食挑食，不要过多吃糖。

f、必须注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁。

g、应该保持足够的睡眠时间和室外有氧运动，提高身体素质和抗疲劳能力，保持健康的视网膜视力。

6.学习怎样做眼保健操。

(1)教师出示眼保健操挂图，对照挂图，逐节指导。

(2)学生练习做眼保健操。(同桌互相练习，找穴位;教师巡视、纠正)。

(3)播放眼保健操音乐，全班一起做一次眼保健操。

多的人了解这方面的知识。

我想告诉大家的是：不要到失去的时候，才懂得珍惜。通过这次活动，我想大家对眼睛的重要性有了更进一步的认识，眼睛如同一扇展示心灵的窗户，也如同照亮我们道路的明灯，愿我们每一位同学都能在今后的学习生活中拥有一双明亮健康的眼睛。保护心灵的窗户—眼睛主题班会到此结束。