心得体会是人们在学习、工作、生活等方面通过思考和总结后形成的一种体验与感悟的表达方式,它可以帮助我们更好地理解和认识自己的成长和进步。阅读这些心得体会范文可以让我们更好地理解自己和他人,从而更加聪明地应对各种挑战和困难。
全国爱眼日教育心得范文(20篇)篇一
现在近视的越来越多,不保护眼睛的.人也越来越多。有的人喜欢离很近看书或看电视,恨不得贴在上面;有的喜欢躺在床上看书;有的喜欢在强烈的阳光下看书;还有的喜欢在光线暗的地方看书结果,一个个都成了四眼。
眼睛是心灵的窗户,我们一定要好好保护它。如果不好好保护它,二十一世纪的工作者可能都是近视眼儿:大街上是带着眼镜的,商场里是带着眼镜的,公司里也是带着眼镜的在哪儿见不到不是近视眼的,这样好吗?当然不好,戴眼镜是人类的缺陷之一!
保护眼睛现在已经是人类的难题之一,现在,已经有很多专家在研究各种治疗近视的医疗器。其实,保护眼睛说难也不难,只有你认真做好三个一,注意一些保护眼睛的常识和多做眼睛保健操就行!
让我们一起来保护我们心灵的窗户,不让二十一世纪是近视的世纪,黑暗的世纪!让二十一世纪是充满光明的世纪!请保护我们的眼睛!!!
全国爱眼日教育心得范文(20篇)篇二
眼睛是心灵的窗户,我们一定要保护眼睛。
前几天,学校对每个学生进行了眼睛测试,我满怀信心的去了。
该怎么办呢?放学以后,我赶紧跑回家告诉老妈妈。妈妈听了也非常的担心,立刻带着我去看眼科医生。到了医生那里,医生又给我做了一次测试,结果还是一样的。医生说:“是有点近视”。又问我是不是最近用眼过度,玩电脑,玩手机多了。我说;“是有点”。医生嘱咐我说;“不要玩电脑,玩手机,让眼睛多休息,再给你拿一瓶眼药水,睡觉前点一点,过一段时间就会好点”。妈妈说:“回去以后,一定要早点睡觉,多让眼睛休息”过一段时间妈妈再带你来检查检查。
眼睛是我们心灵的窗户,我们一定要保护好。
全国爱眼日教育心得范文(20篇)篇三
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眼睛是心灵的窗户,如果没有眼睛人们就像失去了半个生命,就不能正常生活了。
想保护眼睛要做到,一玩电脑不超半个小时。二看电视要理屏幕二米以上,不可以躺着看电视,看电视的时间不可以连续看超过5小时。三不可以在阴暗等不明亮的地方看书。
其实,我也没按要求去做。星期六是我玩的时间,听到爸妈星期六不在家我便高兴得手舞足蹈。玩电脑看电视都是小孩爱做的事情,有一件事使我感触最深。早上爸妈走了家属于我了,我边疯狂的上。心里美滋滋的想着反正爸妈不在爱怎么玩无所谓。当连续上网5小时时,我发觉我看不清东西似乎是喝醉了酒,看什么都是两个的。我并不在乎,我想可能是昨晚才高兴了睡得太晚吧。玩了一小时有一小时,时间一分一秒的过去了。星期一挨测试视力了,我心里担忧的想,如果视力不好爸爸肯定会没收电脑,完了完了!
测试视力的结果是:我假性近视了。这时我后悔周末连玩电脑太多了。
眼睛是多么宝贵,任何东西都不可能可以把他打倒,所以我要珍爱自己的眼睛,不让他受到我某种的“殴打”行为。
全国爱眼日教育心得范文(20篇)篇四
眼睛是心灵的窗户,可以让我们看到了世界万物,可有一些人因为用眼不当,所以戴上了眼镜。
又到了每周五下午的实践课,上课铃刚响,同学们就欢呼雀跃,因为大家都喜欢一起讨论问题。刚讲课时,张梓涵对我们提出了一个问题,为什么我们的眼睛会近视?同学杨阳说:“有遗传因素,还有用眼不当环境问题,”张子涵又说,当我们近视的话,需要多注意哪些方面呢?然后有的同学又说多注意饮食方面,的确如此,我们一定要多吃胡萝卜,多吃绿色蔬菜,多做眼保健操。
她还给我们讲了一些关于近视的内容,全国青少年近视为全世界第一,中学生们的比例逐渐上升,小学生为40%,刚提完这些内容以后,我们都很吃惊,有的甚至“啊”的惊讶的叫起来。所以,从现在开始,爱护眼睛,从我做起。
听完这些内容以后,我下定决心要控制我的近视度数,为了预防近视,我提出以下几点:
第一,不要在光线较暗的地方读书。
第二,不要长时间的看电子产品。
第三,注意读书写字姿势正确。
第四,避免躺下或走路看书。
第五,多开展体育户外活动。
第六,多做眼保健操。
全国爱眼日教育心得范文(20篇)篇五
昨天下午我去天佑医院体检了。查出我的视力:左眼0。5,右眼0。6,检查眼睛的大夫说:你以后要保护好眼睛,不能看电视、电脑时间太长,不能玩手机,不能玩ipad,保持正确的看书写字姿势。等放假了再去复查。我好郁闷。
外婆安慰我,叫我早睡早起。多吃对眼睛有好处的'水果蔬菜。叫我背写字歌,按照写字歌的姿势写字。我想从现在起,我要好好爱护眼睛,不玩手机和ipad了。
全国爱眼日教育心得范文(20篇)篇六
全国"爱眼日",其主题是"x"。为增进人们眼的健康保健意识,xx区中医院围绕"爱眼日"活动方案,组织开展了内容丰富的宣传咨询、义诊及爱眼护眼活动:
一是加大"爱眼日"活动宣传.我院在门诊大厅电子屏滚动播放宣传标语7幅,印制发放宣传资料500余份,深入宣传《中共中央国务院关于促进残疾人事业发展的意见》、《xx省防盲治盲规划(20xx-20xx)》以及眼的健康保健知识,开展残疾预防,增进健康知识宣传,唤起人们对进一步做好防盲治盲工作重要性的认识。
二是举办青少年预防近视知识讲座。6月3日,我院深入中学、小学举办预防青少年近视知识讲座,眼科专家从产生近视的原因、治疗和预防等方面对中小学生进行详细的讲解,重点对保护眼睛的基本常识(如座姿、看书、眼保健操、眼部的调节等)进行示范指导,并通过形象生动的举例说明使青少年掌握科学用眼知识,培养学生良好的用眼习惯,降低青少年近视率。并相继开展了以"预防近视、珍爱光明"、"明亮眼睛迎奥运"知识讲座。
三是积极开展眼保健和康复指导服务。我院制作"光明天使,点亮视界"宣传牌,安排眼科医务人员到供销大厦广场开展义诊和眼保健咨询活动,主动服务,发放眼保健知识宣传资料,普及防盲治盲知识,对47名眼病患者进行义诊,接受咨询的人数达300余人次。
四是做好白内障患者筛查治疗准备工作。我院全区白内障复明工程定点医院,为搞好今年的白内障复明工程,我院将抽派眼科主治医生深入全区10个乡镇检查眼病患者,对符合手术条件的白内障患者筛查登记,做好输送治疗前的各项准备工作。
我院通过开展"爱眼日"宣传咨询和义诊活动,进一步增强了人们爱眼护眼意识,尤其是广大青少年知晓了爱护眼睛、预防近视的重要性,"爱眼日"活动的开展对推动我县防盲治盲工作起到了积极的作用,达到了预期的目的,收到了良好的社会效果。
全国爱眼日教育心得范文(20篇)篇七
x月x日是第x个全国"爱眼日"。今年"爱眼日"活动的主题确定为"关爱低视力患者提高康复质量"。为普及低视力防治康复知识,提高低视力患者生活质量和康复水平,保护人民群众眼健康,社区在街道办事处的带领下,积极响应号召,做好宣传等一系列的活动,先将活动总结如下:
一、结合社区实际,制定有效方案此次爱眼日活动受到了广大辖区居民的重视,在物质文明高度发展的今天,人们对于环境卫生、健康质量的要求更加的提高。开展"爱眼日"宣传活动对提高低视力患者生活质量和康复水平、预防眼病、保护人民群众眼健康都具有重要意义。我社区按照上级下发的要求,制定"爱眼日"宣传活动法案,更有效地组织开展相关活动。
二、深入开展活动,增强健康知识如今,人们经常处于熬夜、失眠、频繁使用电脑等超负荷用眼状态,导致视力下降。特别是现在的孩子们的眼睛视力水平明显下降。据调查显示,目前我国儿童近视发病率接近60%,居世界第二,人数居世界之首。伴随着高度近视所衍生的许多眼疾,正威胁着许多儿童的视力及眼睛健康。针对这一情况,我社区再次同社区门诊联合举办建康义诊活动,请社区大夫就我们日常生活总如何保护视力,生活中哪些食物对眼睛有益等方面的知识做讲解。并且以"如何保护孩子视力"为主题,开展了一次简单的知识讲座。广大居民都对如何保护眼睛,保护视力有了深入的了解。
此次活动的开展,使人们意识到普及眼保健知识和防盲知识的宣传非常重要和及时。认清视力是个不容忽视的问题,需防患于未然,加强预防、保健,增强自觉爱眼护眼意识,逐渐养成良好的用眼卫生习惯。通过此次义诊活动,以知识讲解的宣传形式使人们对眼睛的认识,对视力的重视进一步的提高,我们应该在以后的工作生活中,通过多种多样的宣传形式,使之家喻户晓,让人人都来关注自己和亲人朋友的视力健康,牢记爱护眼睛就像爱惜生命一样,更加珍惜我们所拥有的光明。
全国爱眼日教育心得范文(20篇)篇八
今年6月6日是第20次全国爱眼日活动,为切实开展好本次活动,结合关注眼健康,预防糖尿病致盲这一主题,乌江镇于6月5日上午召开专题会议,安排布置宣传活动。
6月6日上午,社会事务办、卫生院等相关部门到养龙村街口开展集中宣传活动,下午深入敬老院,为敬老院孤寡老人、残疾老人眼部作一次全方位的检查,并向老人们宣传如何预防青光眼、白内障等眼疾病的病理发生,以及如何消除疲劳、爱眼、护眼的方法,指导老人们日常生活中多食用有益眼睛的食品。同时,医务人员为老人们进行了测血压、验血等检查,并为他们发放了老年性白内障预防以及糖尿病、高血压等健康教育处方,让老人们在生活中能更好地预防这些疾病。
全国爱眼日教育心得范文(20篇)篇九
为迎接6月6日第_个全国“爱眼日”的到来,增强全民爱眼护眼意识、增强眼病方面的.防病治病知识,6月6日黔江社区与花溪区残联、区疾控中心、瑞华社区卫生服务中心在乐街小区广场联合举办了“全国爱眼日”的专题宣传教育活动。
社区开展的“爱眼日”宣传教育活动以今年的宣传主题——“关爱眼健康,预防糖尿病致盲”为主要内容,社区卫生服务中心的医疗专家向居民介绍了糖尿病作为全身代谢性疾病。
对视力影响最大就是视网膜病变,由于糖尿病人视网膜病变早期症状不明显,所以极易被糖尿病患者所忽视,一旦症状明显,病情已严重,往往错过最佳治疗时机,严重时会危害视力,是目前主要的致盲原因之一。
在活动现场,医疗专家为居民提供了高血压检查,解答眼科保健的相关知识,并发放宣传资料100余份。
通过举办“爱眼日”宣传教育活动,进一步增强了社区居民眼病的“早发现、早诊断、早治疗、早康复”意识,提高了居民的爱眼护眼意识,受到了社区居民的好评。
全国爱眼日教育心得范文(20篇)篇十
今年6月6日是第x个爱眼日,根据上级领导关于开展“6.6爱眼日”活动的通知,开展了一系列的宣传活动,收到了良好的效果,现将具体的宣传情况总结如下:
为确保此次活动的顺利开展,达到预期效果,我院领导高度重视,精心安排,认真落实,从为人民办实事、办好事、全心全意为人民服务的高度认识开展此次活动的重大意义。
6月6日,我院在xx镇街集市上,开展了爱眼日宣传活动。组织6名医护人员,在集市上进行宣传,通过咨询,张贴标语等方式方法进行宣传,我院组织人员,在集镇醒目墙体上,张贴10付宣传标语。对近视的预防,各种眼病,及预防的注意事项进行重点宣传。
6月6日,我院出动医护人员6名,分别在xx镇中学,明德小学进行了宣传,采取大课堂讲课,课间咨询等形式,对近视的预防,各种眼病,及预防的注意事项进行重点宣传,共宣传800人次。
这次活动我院共出动面包车1辆,张贴宣传画标语10个,参加现场咨询医务人6人,宣传期间接受前来咨询的群众约80多人,宣传学生800人次,此次活动普及了爱眼日知识,收到了很好的宣传效果。
总之,这次的宣传活动在上级领导的带领下、在社会各界的大力支持下,达到了预期的效果。我们要在今后的工作中坚持始终,常抓不懈地将爱眼日全民宣传教育活动搞下去。
全国爱眼日教育心得范文(20篇)篇十一
己的眼睛,导致了近视或弱视,给学习和生活带来很多不便。如果我们不保护自己的眼睛而导致失明,那么这扇心灵的窗户将会永远关闭。
近视的形成和个人的'习惯有很大关系。有的同学玩电脑、看电视时间太长。有的同学写字姿势不正确,眼睛离书本太近。有的同学挑食,导致眼睛营养缺乏。有的同学做眼保健操的时候不认真,起不到保健作用。还有许多不良习惯都容易导致近视或弱视。
仔细想想自己也有这样的不良习惯,每次写完作业,我脑子里总是想打开电脑玩一会,结果玩起来就上瘾,有时妈妈叫我吃饭我都不愿意去。吃饭的时候我总是挑食,有肉就不吃菜,有菜就不喝汤。这些不良习惯经常会受到家长的批评,他们也经常提醒我要保护自己的眼睛。
爸爸经常告诉我,光学习好不行,视力也要好。很多工作都要求有一双好眼睛,比如飞行员、宇航员等。因为视力不好,将来不能做自己喜欢的工作,多么遗憾啊。现在很多同学都戴上了小眼镜,给学习和生活带来很多不便。庆幸的是我还没有近视,我一定克服掉不良习惯,做一个降的小学生。
眼睛是心灵的窗户,我们要保护好自己的眼睛,让这扇心灵的窗户永远干净、明亮!
全国爱眼日教育心得范文(20篇)篇十二
一拳从胸口打向桌子;笔尖离手指一英寸远。
第二,不要长时间用眼睛。如果你继续读和写大约一个小时,你应该休息一会儿。
三、看电视眼睛卫生。据了解,长时间看电视会损害视力,导致眼部肌肉紧张和疲劳,并导致近视。
事实上,补钙也可以预防近视。众所周知,维生素a缺乏对儿童视力有不良影响,钙缺乏也会导致儿童视力下降。
儿童饮食中钙的缺乏将导致神经肌肉兴奋性的增加,并使眼外肌处于高度紧张状态。此外,儿童和青少年花很长时间做作业,不注意眼睛卫生,导致眼睛调节时间增加,眼外肌对眼球的压力增加。
正常情况下,儿童眼球处于发育阶段,眼球壁的延伸很大,巩膜坚韧而有弹性,一般能抵抗这种压力而不引起近视。然而,当缺钙发生时,巩膜的强度会相对降低,在眼外肌的长期机械压力下,结果往往导致眼球壁逐渐延伸,眼球壁变得椭圆形,从而延长角膜和晶状体到视网膜的距离,使图像无法在视网膜上成像,导致近视。因此,对于青少年和处于生长发育阶段的儿童来说,补钙不仅有助于身体发育,还能预防近视,这真是一举两得的好事。
朋友们,让我们保护我们的眼睛,用我们明亮的眼睛创造光明的未来,用我们敏锐的眼睛看穿世界的每一个角落!
全国爱眼日教育心得范文(20篇)篇十三
20xx年6月6日是第xx个全国爱眼日,今年的宣传主题是:xxx。在爱眼日到来之际,学生的暑期生活也即将开始,这也让保护视力、关心青少年用眼健康的话题再次成为社会焦点。从爱眼日到整个暑假,是进行视力矫正的最佳时期,每年的爱眼日宣传活动也成为暑期促销的前奏。为了保护小学生及广大市民的用眼健康,特制订本方案:
1、加强青少年视力防护及保健;
2、进一步提高我县居民的眼健康水平,逐步消除白内障致盲。
20xx年6月6日上午8点—11点xx镇幼儿园及中小学,下午2点—4点市场中心。
1、以讲座的形式在中小学进行宣传教育。
2、发放宣传单,详细介绍预防近视的宣传方法。
3、倡导教师用讲课的形式进行宣传中小学生如何保护视力健康。
4、向群众介绍糖尿病并发眼底病变的知识,让大家在日常生活中得到重视。
今年6月6日是第xx个全国“爱眼日”,濮阳市特殊教育学校对“爱眼日”活动十分重视,成立了以校长袁凌建为组长,团委、少先队、医务室、政教处有关科室负责人为组员的“爱眼日”活动领导小组,全面负责具体活动事宜,根据《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》、《中共中央国务院关于促进残疾人事业发展的意见》和《全国防盲治盲规划(20x—20x)》有关文件要求,进一步加强青少年防治近视工作,普及科学用眼知识,改善学生视力状况,切实提高学生体质健康水平。以今年全国“爱眼日”活动主题“明亮眼睛迎奥运”为主线,计划开展以下活动:
一、以“迎奥运,迎残运,我看见,我参与”大型标语和“科学用眼预防近视”及学生优秀征文为内容的.健康教育宣传栏,大力宣传今年全国“爱眼日”的主题,营造爱眼氛围。
二、在6月16日的升旗仪式上,向学生发出以《师生们行动起来,爱护自己的眼睛》为主题的倡议书。
三、举办一期以“爱眼、用眼、护眼”知识为内容的黑板报或手抄报。
四、利用6月16日下午班会课,举办一次“明亮眼睛迎奥运”为主题的班队会。讨论近视的危害和成因、如何预防近视、如何爱护自己的眼睛等问题。
五、举办一次以《亮眼睛,好视力》、《爱眼护眼我能行》、《我的亮眼计划》、《预防近视从小做起》(任选一篇)为题目的征文比赛。可以独立完成,可以和家长一起写,字数不超过500字。6月23日以前上交。
全国爱眼日教育心得范文(20篇)篇十四
1、为了您有一双明亮的眼睛,请您积极参加近视普查。
2、动员起来,让白内障盲人重见光明。
3、让孩子眼中的视界更清晰。
4、纯真的童年,水亮的眼睛。
5、美丽新视界,健康新生活。
6、明亮的眼睛,明亮的世界。
7、美好未来,尽在无限新视代。
8、眼、绎精彩,科、求完善。
9、预防青少年近视,人人有责。
10、给孩子的眼睛找个保镖。
11、多给眼睛放短假,眼睛不会请长假。
12、爱护眼睛让生命的阳光更精彩。
13、水灵灵的双目,晶莹剔透,纯洁无暇。
14、保护儿童和青少年视力。
15、预防青少年近视,从一点一滴做起。
16、“窗”明“己”净,闪亮人生!
17、给儿童的眼睛最细心的关爱。
18、漂亮"视"界,居心庇护!
19、视界更清晰,未来更精彩。
20、眼睛亮晶晶,生活更开心。
21、防盲进社区,关注眼健康。
22、观天下,辨秋毫,爱眼护眼很重要。
23、要想早发现,普查是关键。
24、新视力,让你的宝贝走进清新世界。
25、预防近视,从今天开始。
26、培养孩子好眼力,更要孩子好视力。
27、关注眼健康,预防光污染。
28、孩子总眯眼,尽早去查眼。
29、用眼有度,光明之路;科学用眼,美好无限!
30、您的心灵窗户,我们为您呵护。
全国爱眼日教育心得范文(20篇)篇十五
20xx年6月6日是第xx个全国“爱眼日”,今年“爱眼日”活动的主题确定为“关爱青少年眼健康”。在爱眼日到来之际,学生的暑期生活也即将开始,这也让保护视力、关心青少年用眼健康的话题再次成为社会焦点。从爱眼日到整个暑假,是进行视力矫正的'最佳时期,每年的爱眼日宣传活动也成为暑期促销的前奏。为了保护全体师生的用眼健康,特制定本方案:
为进一步提高我校师生的眼健康水平,预防青少年近视。
20xx年6月6日。
1、以讲座的形式在学校进行宣传。
2、联系附属医院眼科医生印发宣传单,详细介绍预防近视的。
3、由班主任利用主题活动的形式宣传学生如何保护眼睛的健康。
全国爱眼日教育心得范文(20篇)篇十六
为了普及眼疾病和康复知识,提高广大居民对糖尿病致盲的认识和重视,6月6日,魏县残联联合县卫生局、县中医院、县电视台在县政府行政服务中心开展以“关注眼健康,预防糖尿病致盲”为主题的第二十个全国“爱眼日”宣传教育活动。
活动现场,工作人员向居民发放预防糖尿病、爱眼、护眼宣传资料,使大家认识到养成良好用眼习惯的重要性;县中医院医护人员针对白内障、青光眼、眼底病、玻璃体与视网膜疾病、眼表疾病、糖尿病患者并发症进行了健康咨询,并提醒老年人糖尿病致盲早预防,及早控制血糖、定期进行眼检查,可以有效预防、延缓糖尿病导致的视力损害,建议他们注意锻炼、合理饮食、调理好心情。
此次活动共发放《眼保健常识》、《眼底病》、《白内障知识手册》等宣传材料1000余份,义诊50人次。通过此次活动的开展,使全县居民了解到预防糖尿病并发症和眼病的知识,进一步增强了爱眼护眼的意识。
8.2016年银行消费者权益日主题活动总结。
全国爱眼日教育心得范文(20篇)篇十七
6.6爱眼日主题为:“关注普遍的眼健康”。
如何保护眼睛:
一不要在光线太暗的地方看书。
因为忙,不少人喜欢在卫生间看书。我女儿每次都夸张地抱着、夹着好几本,感觉要“长驻”厕所。卫生间一般光线较暗,光源也不科学,时间长了对眼睛肯定有损伤。有人喜欢躺床上看书,姿势不良导致斜视或加重眼睛负担,床头灯不亮等综合因素对眼睛也不好。
二要注意眼睛锻炼,坚持做“眼保健操”。
朋友们休息眼睛的时候可以顺便做做眼保健操。介绍一个方便懒人做眼保健操的方法:回龙观社区网站上午10点,界面弹出一个可爱的动画小人“第一节抵按睛明穴……”还有音乐呢。别小看这么几分钟的“保健操”,能使血液畅通放松眼部肌肉,缓解眼睛疲劳。这是我偶尔发现的,下午好像也有,真是“人性化”的好举措。专家建议进行球类活动,如乒乓球、羽毛球等。当眼球追随目标时,睫状肌不断地放松与收缩以及眼外肌的协同作用,可以提高眼的.血液灌注量,促进眼部新陈代谢。吃坚果类食物能加强眼部肌肉活动,促进眼部血液循环,减轻眼疲劳,这招儿太合馋嘴小姑娘的意了。
1、观天下,辨秋毫,爱眼护眼很重要。
2、科学用眼,精彩无限。
3、爱护眼睛,让生命的阳光更精彩。
4、爱眼护眼,专业专注。
5、爱护眼睛,你我同行。
6、多给眼睛放短假,眼睛不会请长假。
7、多一份关爱,多一份”睛”彩。
全国爱眼日教育心得范文(20篇)篇十八
1、消除儿童眼疾,呵护心灵视窗。
2、会笑的眼睛,锁住你的心。
3、爱眼爱生活,健康心相约。
4、打开心灵之窗,开创美好视界。
5、早期干预,减少可避免的儿童盲症。
6、拥有好视力,世界多美丽。
7、动员起来,让白内障盲光明。
8、擦亮你的窗户,让阳光深入你心。
9、“睛”彩人生,珍“eye”永恒。
10、防治屈光不正及低视力,提高儿童和青少年眼保健水平。
11、任何水晶眼镜对眼睛都有害。
12、儿童斜、弱视,切莫错过六岁以前最佳矫治年龄。
13、获得健康视力的.最好途径。
14、拥有好视力,生活更给力。
15、一样的世界,不一样的视野。
16、保护眼睛,明天更美好。
17、青光眼可致盲,早期防治极重要。
18、孩子美好未来,从健康视力开始。
19、科技保健视力,关爱儿童眼睛。
20、保护视力,还孩子一个美好未来。
全国爱眼日教育心得范文(20篇)篇十九
今天班里集体去地下室测视力,男生一队,女生一队,我测完之后就站在那里看男生测,这个时候我发现我们班那位叫葛言的.同学他分不清左右,我想了想,觉得他可能视力不好,我还听见有人说他经常看动画片,才会这样的。
我测的成绩很好,全都能看清,我以后要保持这种状态。
全国爱眼日教育心得范文(20篇)篇二十
认真做眼保健操。
每天第二节下课后都有五分钟的眼保健操时间。广播一响,清晰的女声朗读着节拍,我放下手中的笔,闭上眼睛,挺直腰板,伴随着舒缓轻柔的音乐慢慢按压,从第一节的耳垂眼穴到第五节的'头部督脉穴。眼操结束,我睁开双眼,眼前的光景似乎明亮许多;眼睛,也不像之前那般疲劳。认真做眼保健操,恐怕是对“辛勤工作”一节课的双眼,最好的抚慰了!
经常远眺。
假期一到,我经常赖在电脑桌前,长时间不挪窝。紧盯着泛光的屏幕上五颜六色的网页信息,时间一长,我便会感到眼睛酸疼。这个时候,我就会走到窗前,向外眺望。远处,有着鳞次栉比的高楼大厦,蜿蜒曲折的公路,往来不断的汽车。不管是在鲜亮的日出时分,或者炙热的正午,甚至是暗淡的黄昏,窗外世界的精彩总能舒缓我眼睛的疲劳。经常远眺,放松的不仅是疲劳的视神经,还有紧张的心情哟!
保持正确的坐姿。
写字时,为了追求效率,我的眼睛就会不知不觉地与书本“零距离接触”。距离一拉近,字迹也随之变得更加清晰。一开始,我还为自己的“小聪明”而洋洋得意。渐渐地,我才发现,头一低,挡住了光线,我的眼睛简直是在阴影里工作,这无疑让眼睛更加疲惫。其实我是知道“眼一尺,手一寸,胸一拳”的口诀的,奈何实施起来比较难。我把这句话写成纸条,贴在笔袋上,让它时时提醒我保持良好的坐姿。当我把它奉为圣旨,谨遵它的要求,我知道我又消除了一个近视隐患,眼睛在我精心地呵护中,又能健康舒适地为我服务了。
爱护眼睛不应成为空洞的口号,而应该化为实际的行动,请从小事做起,实实在在地保护你的眼睛,让它更好地带我们看云卷云舒,观潮起潮落,洞察这个世界的精彩与美丽吧!