演讲稿的视觉呈现也很重要，可以使用合适的字体、字号和排版方式来增强整体的美感和可读性。以下是一些精选的演讲稿范文，它们涵盖了各个领域的不同主题。
冬至日演讲稿（专业14篇）篇一
；只有健康的体魄，才是一切希望的开始。出来的宝贵经验。冬季常到室外锻炼，体温调节能力就会加强，御寒能力也随之提高。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。我们小学生正处在生长发育的关键时期,促进身体正常的生长发育，可以更好地提高学习效率，发展。
个性。
锻炼意志。运动，及时穿衣保暖，千万不可穿着湿衣服让冷风吹而导致感冒。另外，参加锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的。
精神。
才能收到良好的效果切不可“三天打鱼两天晒。
网
”。
最后，请让我以奥林匹克运动创始人顾拜旦先生的名言结束我今天国旗下的。
讲话。
“你想健康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请运动吧！”
冬至日演讲稿（专业14篇）篇二
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
早上好!
今天我国旗下演讲的题目是“回归传统节，感受冬至日”。
冬至过后，各地都进入最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”，我国民间有“冷在三九，热在三伏”的说法。所以冬至，还是锻炼身体的好时机。冬季来临，很多同学惧怕寒冷，不愿意活动，岂不知，冬季更是锻炼身体的大好时光，冬季在室外进行锻炼，身体经常受到寒冷的刺激，可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力;冬季在室外接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能促进人体的造血机能，对防贫和预治疗血有积极作用，还能促进身体对钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长发育。另外，阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。同学们正处在生长发育的关键时期，冬季锻炼不但有利于身体的健康成长，在提高学习效率，锻炼意志方面也有积极的作用。冬至到了，我们又长大一岁，让我们静静地感受这即将到来的冬至的气息！让我们醉心于中华传统文化的氛围之中，谨记自己的历史使命，传承中华传统文化。
最后祝老师们、同学们身体健康、开心快乐!
冬至日演讲稿（专业14篇）篇三
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好!我是九年级(2)班 。
今天我国旗下发言的题目是《冬至习俗》。
今天(12月21日)是我国农历中一个非常重要的节气——冬至。冬至是我国汉族一个传统节日，时间在每年的阳历12月21日至23日之间。 冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天，过了冬至，白天就会一天天变长。古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰"冬至"。冬至过后，各地气候都进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的"进九"，我国民间有"冷在三九，热在三伏"的说法。
冬至是万物静寂、一元复始的节令，先民们相信只要人与自然同步感应，人们就会获得新的生机。因此，人们要一起吃热乎乎的.饺子、圆子，祛除寒意;妇女为家中的老人奉上新鞋履，称为"履长至";其意义是帮助老人过冬，并让他们以新的步履与时俱进，延年益寿;帝王祭天、民间祭祖，祈望来年能风调雨顺、人人能安康吉祥。
过完冬至，一年一度的元旦就接踵而来了，我们很快就要进去20xx年啦，最后祝同学们在新的一年开开心心，健康成长!
冬至日演讲稿（专业14篇）篇四
尊敬的老师，亲爱的同学们：
接近年底，各种东西方节日纷纷到来。
今天是阳历12月22日，也是我国农历中一个非常重要的节气“冬至”，它是一个内容丰富的传统节日，民间有“冬至大如年”的说法。早在周代，我们的祖先已经用土圭观测太阳，测定出冬至了。它是二十四节气中最早制定出的一个，其节日传承已近3000年，是重要的非物质文化遗产。
冬至这天，夜最长，昼最短，冬至过后，各地气候都进入最寒冷的阶段，相信这几天有关全国各地气温骤降的新闻报道，大家都有所关注；而在我们安庆，每年严寒天气的代表——下霜，其时间也往往在冬至前后。
既然冬至意味着难熬的严冬的到来，人们为何又要大加庆祝呢？这是个很有意思的问题。东西方在这个问题上有着惊人一致的智慧。在西方，诗人雪莱说——“冬天来了，春天还会远吗？”在东方，老子说——物极必反，哀极必兴，否极泰来。是啊，人生的拐点往往在最低点开始攀升，只要我们牢记最可宝贵的希望，就如过了夜最长，昼最短的冬至，尽管气温日降，但毕竟昼渐长，夜渐短，终将春回大地。圣诞节本是个洋节日，这些年在中国也大为流行，圣诞未至，圣诞的味道已早早在众多商家蔓延开来。也不追崇圣诞节，但我尊重圣诞节的庆典，因为耶稣是西方文化中悲天悯人情怀的代表，就如东方的孔子，印度的佛陀。相信不少同学已经发现，经典文学名著中，最为伟大动人的情怀就是悲天悯人的情怀，如屈原之于《离骚》，司马迁之于《史记》，曹雪芹之于《红楼梦》，雨果之于《巴黎圣母院》，托尔斯泰之于《安娜·卡列宁娜》，乃至现代的`鲁迅、沈从文等众多大师巨著莫不如是。
有人说，人生来就是要受苦的，你看，人脸上的两道眉毛是“草字头”，眼睛、鼻梁构成个“十”字，下面再加上一个“口”，那不就是个“苦”字吗？所以人都是哭着来到这个世界的。但有些人离开这个世界时，他们为世界减少了痛苦：有的人为世界减少了水灾，如上古的大禹；有的人为世界消除了狂犬病，如法国的巴斯德；有的人为世界减少了饥饿，如当代的袁隆平······身处苦难，心忧世人，这份悲悯情怀是值得我们深思与尊敬的。
从这个意义上讲，不管是传统节日，还是洋节日，都可以用宽广的胸怀去面对，取其精华，去其糟粕。
我的演讲完毕，谢谢大家！
冬至日演讲稿（专业14篇）篇五
亲爱的老师们，同学们：
大家好！
冬至是个团圆的节日，俗话说得好，冬至大如年就是说冬至能够和过年比较，冬至夜是一年当中晚上最长的一夜，民间传说：有钱人吃一晚上，没钱人冻一晚上。
今日晚上我去外婆家过冬至夜，品尝了象征团圆的汤圆，还有爷爷买来的冬酿酒，上头飘着朵朵桂花香。
今日真是其乐无穷呀！
今日爷爷奶奶准备的食物和平常不一样，全是美味佳肴。面对着这一道道的美食，我不禁口水直流。还没开饭时，我的'肚子就一直在打鼓，好像在说：我快等不及了！我们在吃饭时，喝了许多冬酿酒。冬酿酒不像白酒那样浓，它入口香甜，还有股淡淡的桂花香味。饭后，我们的肚子都像个大皮球。
啊！冬至，你让我怎样也忘不了！
冬至夜，是吃货的节日；是团聚的节日；也是欢乐的节日。
谢谢大家！
冬至日演讲稿（专业14篇）篇六
亲爱的老师们，亲爱的学生们：
大家早上好！我在九年级二班。我们今天演讲的.题目是《冬至习俗》。
今天（12月21日）是中国农历非常重要的节气——。冬至是中国汉族的一个传统节日，每年农历12月21日至23日。
冬至是北半球全年最短的一天，最长的一夜。冬至过后，白天会一天天变长。古人对冬至说：阴极来了，太阳开始升起，天来了南方，天短了，日影长了，所以叫‘冬至’。冬至过后，全世界的气候进入了最冷的阶段，也就是常说的“进入第九年”。中国人有句话叫“九年冷，三年热”。
冬至是万物沉寂，重新开始的季节。祖先认为，只要人与自然同步，人就会获得新的活力。因此，人们应该把热饺子和饺子一起吃，以消除寒意；女人在家里给老人提供新鞋，叫‘长大到’；其意义是帮助老年人过冬，让他们以新的步伐与时俱进，延年益寿；皇帝祭天，人民祭祖，祈求来年每个人都有好天气和好运。
冬至过后，一年一度的元旦会陆续到来。我们很快就会进去2022年。最后，祝同学们新的一年快乐健康成长！
冬至日演讲稿（专业14篇）篇七
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好！
冬至这天阳光恰好直射在地球的南回归线上，北半球开始进入白天最短、夜晚最长的一天。老师们、同学们，昨天（星期日）是12月22日，也就是我国24节气中的冬至。
早在2500多年前，我国已经测出冬至来了，时间在每年的阳历12月21日至23日之间。冬至这一天，北半球白天最短，黑夜最长。根据冬至的阴晴冷暖可以预示未来的天气：冬至阴天，来年春旱；冬至晴，新年雨；冬至雨，新年晴；冬至无雨一冬晴，冬至有雪来年旱，冬至有风冷半冬。
冬至过后，各地都将进入最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”，我国民间有“冷在三九，热在三伏”的说法。自冬至后的第一天到开春，人们习惯数着“九”来衡量天气的变化。“一九二九不出手；三九四九冰上走；五九六九河看柳；七九河开八九雁来；九九加一九，耕牛遍地走。”
既然冬至意味着难熬的严冬到来，人们为何又要大加庆祝呢？这是个很有意思的问题。东西方在这个问题上有着惊人一致的智慧。在西方，诗人雪莱说——“冬天来了，春天还会远吗？”在东方，老子说——物极必反，哀极必兴，否极泰来。是啊，人生的拐点往往在最低点开始攀升，只要我们牢记最可宝贵的希望，就如过了夜最长，昼最短的冬至，尽管气温日降，但毕竟昼渐长，夜渐短，终将春回大地。
但如今，不少同学只记得万圣节、圣诞节等西方节日，却忘了我们中国自己的传统节日。在新时代，我们要将传承和弘扬中华优秀传统文化与涵养社会主义核心价值观、建设中国特色社会主义精神文明有机统一、紧密结合，不断铸就中华文化的新辉煌。
漫步校园，让我们静静地感受这冬至过后的气息吧！我们不仅要醉心于中华传统文化的氛围，更要热切地盼望每个中国人都能谨记自己的历史使命，传承中华传统文化。
过完冬至，一年一度的元旦就接踵而来了，我们很快就要进入2020年，最后祝全校老师和同学们在新的一年身体健康、万事如意！
文档为doc格式。
冬至日演讲稿（专业14篇）篇八
每到冬至这一天的傍晚，我就会回忆起儿时这一邻居互赠节俗特色食品的情境。
冬至吃麻糍是我们东阳的千古传统，因此民间几乎家家户户都会制作各种各样的麻糍。
例如麻糍片。白色，四方形，约1厘米厚，上下层面都撒有米粉以免相粘。两片一叠，内夹红糖，口感又嫩又甜。
又如麻糍粑。白色糯米团外粘炒熟的黑芝麻拌白糖研细的粉粒，其形成团粑状，口感又甜又粘。
还有麻糍丸。白色糯米团蒸熟以后，将其分成一个个小团丸，再置于热气腾腾的红糖生姜汤中。其色成橙红，伴汤而吃，既粘嫩，又甜蜜而微辣。
传统的麻糍制作方法都是在糯米蒸成熟饭以后置于石臼举木石槌一下一下捣成糯米团的。捣得越透，糯米团的粘性和韧性越好。后来有人用糯米粉拌水蒸制而成，味道也便差多了。如今，有的`家庭主妇新创了一种简便的制作方法，只要将糯米在电饭煲中煮熟，再用小木棍不断搅拌，同时不断撒进糖炒黑芝麻粉，一待米饭搅拌成团粑，麻糍粑也便制成。用这种新方法制成的麻糍粑，不仅保持了传统石臼捣制而成的那种麻糍的粘滑特性，而且更柔软更可口。
冬至，是二十四节气之一。在我们东阳这又是一个与清明相对应的传统节日，都要祭祀祖先。所不同者有二：清明节的祭品需在原有荤素几种以外加上俗称“清明馃”的青色糯米团；而冬至节的祭品则在原有荤素几种以外加上俗称“冬至麻糍”的或白色或黑色的糯米团。
为什么冬至要吃麻糍呢？东阳有两句俗话：“不吃麻糍不算过冬至。”“不过冬至要冻一季。”意思是，因为时入严冬，冬至这一天又为一年中白天最短夜晚最长的日子。漫长的夜晚如果不能吃饱，就会挨饿，而麻糍这种食品，柔韧不易消化，正是最好的一种选择。
在冬至节，几乎家家户户都要制作麻糍，可是左邻右舍之间还是要相互馈赠。东阳民间流传着一句“邻居碗对碗”的俗话。这句俗话的意思是自家有好吃的，一定要分送给邻居共同分享才心安理得。如果哪户人家有好吃的就关门自用，不愿与人分享，就会被人嗤之以鼻，瞧不起。显而易见，这是在传承和发扬中华民族的优良传统。古往今来，中华民族有个极其美好的传统，就是“成全”和“分享”。所谓“成全”就是帮助别人，成人之美；所谓“分享”就是有利好不独占，以共享为乐。细细想来，邻里之间这种“碗对碗”的做法就是传承了祖先“礼尚往来”的美好风尚，用现代流行话语来说，就是展现了相互关爱，实在是既传统又现代，属人间最美好的一种情谊。（王湘）。
冬至日演讲稿（专业14篇）篇九
冬至是中华人民的传统节日，每个地方的.习俗是不一样的，有的是包饺子，有的是做冬至圆。今夜是冬至夜。叁九严寒，外面寒气彻骨。我家里却温暖如春，洋溢着节日的喜庆气氛。
在冬至，天气变得更冷，而人们的心却会走得更近。心与心的温暖，让整个冬季从冬至开始温馨。所以，我喜欢冬至。
冬至日演讲稿（专业14篇）篇十
明天是冬至，今天，我们班准备自己做汤圆、煮汤圆、吃汤圆。下午，老师把桌子围了起来，还来了四个同学的妈妈来煮汤圆。
首先，老师把桌布拿过来把桌子铺好，把准备好的`材料分给我们。接着，让我们把水和面粉搓成团，再拿出来一点搓成圆圈，压出一个洞再把芝麻放进去包住，搓成圆，这样就完成了。我们做了好多个，然后妈妈们就帮我们拿去煮。煮好之后捞出来放在豆沙粉里滚一滚，就可以吃了。我们一个个吃的津津有味，真是太好吃了。
今天，我学会了做汤圆，真好!等回家我也要做给家里人吃。明天就是冬至了，吃了汤圆我就大一岁了，要更加懂事了!
冬至日演讲稿（专业14篇）篇十一
今天下午第一节课，老师教我们做汤圆吃，同学们都很兴奋。老师给我们准备了材料有糯米粉、芝麻馅还有豆沙粉，还请来了几位家长帮我们煮汤圆。
开始做汤圆了，老师教我们做汤圆先把芝麻馅搓成一个小圆球，在把糯米粉搓成圆形，再在上面戳个小洞，把芝麻馅放进去，然后，轻轻的搓圆就是汤圆了。听了老师的.话，大家都兴致勃勃地开始做汤圆了。过了一会儿，桌子上就有很多大大小小的汤圆，圆圆的汤圆有的像小雪球，有的像珍珠，还有的像鸽子蛋……吃着自己做的汤圆，我们心里真高兴，觉得特别甜。
今天过得真开心，做汤圆真的太有趣了!
冬至日演讲稿（专业14篇）篇十二
今天回家后，看见爸爸在包饺子，我问：“星期天刚吃过饺子，怎么又包呢?”爸爸说：“今天是冬至，要吃饺子。”爸爸又给我讲了一个关于冬至吃饺子的故事：
在很久以前，冬天的时候人们经常冻伤，尤其是耳朵都冻烂了，“医圣”张仲景见了，就把羊肉、辣椒、枸杞和一些驱寒的药材做成馅，用面皮包成耳朵状，煮熟后发给人们吃，果然，冻伤的耳朵都治好了。
现在冬至吃饺子，也是一个习俗。哈哈，饺子出锅啦!我的作业也写完了，吃饺子喽!
冬至日演讲稿（专业14篇）篇十三
冬至到了，挟着寒风吹来，裹着雪花飘落，看着朋友圈一个个的饺子祝福，是只能过眼瘾，不能饱口福呀！自从儿子上了高中后，我失去了自己做饭的动力，感觉一个人做饭费时费事，还不如在食堂吃大锅饭呢！于是，我就从厨房里解放了出来，成了一个吃现成饭的吃客了。虽然食堂的大锅饭没自己做的`好吃，但也能凑合，还能减肥呢！当然，冬至来了，我也不想费事动手包饺子，不过，师傅们也为了这个节日，号召我们帮忙包包子，也算是大饺子，迎合一下习俗。
没想到，接近中午时分，母亲打来电话，让我回家吃饺子，已经包好了。我听后，心里感触良多。总是父母牵挂儿女，有了什么好吃就惦记儿女。我虽然没有在母亲身边，可饺子的香气已溢满周身。可由于天气寒冷，我也已经在帮忙包包子时吃饱了，所以就对妈妈说已经吃过了。可没想到母亲仍然不放心，说她包的是肉馅饺子，好吃。还说我工作忙的话，就让父亲给我送来。这虽然是一句简单的话，却彻底震撼了我的心，这是一份多么幸福的爱呀！
在寒冷的冬至，我听到了最动听的语言，吃到了最好吃的饺子，感受到了最温暖的爱。
冬至日演讲稿（专业14篇）篇十四
今夜是冬至夜，今晚要吃汤圆了，这是冬至的传统习俗，我最喜欢吃汤圆了。
一碗碗热腾腾的汤圆出锅了，上面还撒着用白糖、芝h和花生磨成的糖料，顿时，我的`眼睛亮了，嗅觉也灵了，迫不及待地夹起一个圆圆胖胖的汤圆往嘴边送，太烫了，又连忙搁回碗里，可是实在又馋得很，只好翻来覆去地把那个汤圆左吹右吹，待它稍稍凉了，又忍不住地往嘴里送，一口咬下去。那汤圆色滑洁白，滋润香甜，爽滑软糯，不粘筷，不粘牙，味道太美了!表妹和表弟也在一旁皱着眉头，闭着眼，大张着口，唏嘘唏嘘地狼吞虎咽，真是太甜蜜了!
今年的冬至真开心啊。