作为优秀作文的作者，需要有广泛的阅读和知识储备，以丰富自己的内容和观点，提高作文的质量和水平。接下来是一些精选的优秀作文范文，通过阅读可以学习到一些写作的技巧和方法。
成长修炼手册范文（22篇）篇一
我有一本《宝宝成长纪念册》，里面写满了我小时候的各种趣事，是爸爸妈妈一点一点记下来的。
翻开第一页，是一张照片，一个跟洋娃娃差不多大的小孩，身上光溜溜的，皮肤通红通红的，正放在托盘秤e称体重呢!难道这就是我的第一张照片?可不是吗，你看顶上还有个大标题:“生命的诞生。”照片下面贴了一张小卡片，上面写着妈妈的名字、床位号，体重:3200克，出生日期:7月22日6:45.
真气人，明明是我的出生卡，怎么写的是妈妈的名字?我向妈妈提出抗议。妈妈笑着说:“护士给你俭查，要是喊你的名字，你能答应吗?”我一下没词了。
接下来是“家长的感想”。爸爸填空:“难道小孩生下来都这么丑?”我一看，那个气呀!马上拿着《宝宝成长纪念册》去找爸爸。爸爸摇头晃脑地说:。
“丑小鸭不是长成白天鹅了吗?”
唉，没办法，再往后翻吧。整整两页全是“宝宝有趣的第一次”:长出第一颗小牙齿，7个月;能自己站起来，11个月;摇摇晃晃迈出第一步，14个月……接下来的几页我实在不敢看，上面罗列了我的各种“罪行”。你瞧:把洗衣粉倒在淘米箩里;在布娃娃的脸上涂满雪花膏;喝水时，总要先拿吸管吹泡泡……我干过的坏事真是数不胜数啊。
不过《主至宝成长纪念册》里也记下了我的不少“闪光点”。比如有一幅《公鸡图》特别醒目，爸爸在旁边注了几个字:“第一幅画，整两岁作”―这竞然是我以前的“涂鸦”作品!我得好好欣赏一番:鸡头栩栩如生，鸡尾高高翘起，很有气势。没想到我那么小，就画出了这样的“杰作”，真是个天才小画家呀!可再仔细一看，那公鸡竞然有三条腿!
《宝宝成长纪念册》载满了爸爸妈妈对我的爱，它给我带来了许许多多的快乐。每次放学回到家，放下沉重的书包，我就想去翻翻它。它是一本百看不厌的“书”，它串起了我幼年的珍珠，那时候我生活在天堂，不知道什么叫累，不懂得什么是作业，不明白什么是心烦……我好想回到我的幼年啊！
成长修炼手册范文（22篇）篇二
成长就是一场修行，你可以气场全开挥着砍刀打怪升级，也可以挑灯夜战激情文字挥斥方遒，全看你的心态。
第一回：会哭的孩子有糖吃。
小时候我就明白一个道理：做事嘛不能死扛到底，穷追猛打，有时在心里噼哩啪啦敲个小算盘，或许有更好的效果。“爸，带我出去玩呗！”我拽了拽了爸爸的衣襟，好声好气地商量道。“不行！”爸爸冷硬着一张扑克脸，坚决地回了我的两个字。
这时候千万不能用激将法，也不能傲气地哼“不去就不去”，我滴溜转了一下眼珠子，抹了把脸，委屈地蹲了下去，给爸爸留下一剪落寞的背景，用爸爸刚好能听到的声音自言自语道：我乖乖地在家呆那么长的时间，每天好好学习，从不偷懒，可连小小的放松一下的机会都没有……话还没说完，就听到爸爸清了清嗓子，问我：“你知道哪些地方好玩吗……”
第二回：肾上腺素是个好东西。
我的闺蜜因短发造型闻名全校，她的头发真的和男生一样只有一指宽。别人常常打趣她，她也大大咧咧地笑着回应，从不放在心上。可一天，不知怎的她挫败极了，整个人周围都笼罩着低气压。偏偏有个不长眼的男生腆着脸凑过来，怪腔怪调地说：“哟，男妹子今天怎么了？”一瞬间，闺蜜隐形的刺全都竖起，根根矗立闪着寒光。我一见大事不好，赶忙站起来叉着腰对男生说：“嗤，我还以为你是男生呢！差点就信了！”他愣在那半天没回过味来，班里却早已炸开了锅，各种狂笑。
望着闺蜜含着笑意重新柔和的脸色，我不禁暗自得意：成长道路上，朋友遇难时，肾上腺素让我们头脑一热，做出荒诞勇敢的事，也挺赞的！
第三回：浪里淘沙始得金。
真是的，升级路上怎么那么多难关啊！我埋头抱怨。生活、学习等各个地方，总是不如人意，总不顺心，我就好像闭眼一头扎进水里，双手胡乱摸索半天也没有摸到一条小鱼。不过，我不能就此放手，还要上书山，下题海，潜心修炼。
人生在不断升级，成长在不断继续，我是少年我怕谁！
成长修炼手册范文（22篇）篇三
一年级，刚搬到这儿不久，我并没有认识的人。无奈，只得先独自一人慢吞吞绕着小区骑自行车。这里的绿化林才造好没多久，几棵香樟生长在路的两边，还未长到能给人遮阴的大小。骑累了，我跳下了车，停在了离我家最近的香樟前，双手合十，心中默念：“天灵灵，地灵灵，万能的树神啊，快给我个好朋友吧！”念罢，还伸手捡了片香樟叶，放进衣袋里。不一会儿，一个姐姐主动找我，问我会不会玩“冰冻人”，我点头，她便拉着我和另外两个女生一起玩。玩着玩着，也就熟络了。从此，我便坚信香樟一定是“神”。
四年级。雷阵雨“哗哗哗”的下着，电闪雷鸣，如同我的心情。人生第一次统考模拟成绩下来了，四科都未达目标。我举着伞，慢慢走着，雨水滴落在我脚边的水洼里，立刻打湿了脚踝处的长裤。不由自主，我又绕回到香樟林。经过四年时间的磨砺，树都长高了许多。我闷闷的想，树都比我有出息得多呢。突然耳畔的雨水打在伞上的声音小了许多，正当我疑惑的抬起头，却发现竟香樟树用宽大的树冠，撑起了一条几乎无雨的路。我收了伞，一路奔回家。听到成绩，妈妈并没有怪我，开始给我分析。一盏灯，一片林，烘托出一个宁静、温暖的夜。
六年级，毕业典礼结束，同学们笑着互相告别。我再一次走在香樟路上，阳光斑斑点点掉在地上，混在落叶中，“咔”的一声，被我踩得粉碎，我没来由的酸了鼻子，正当我使劲吸了几口气，压下了难受后，几声孩子的笑声从后院游乐场传来。霎时，我眼睛湿了，温暖的液体顺着脸颊，混合着我的不舍、不甘，滴在了落叶上。我抬起头，再一次望向已有三层楼高的香樟，几把抹掉眼泪，冲着树林笑了一下，小声说了一声“加油”，挥挥手，快速跑快了，带走了夹杂香樟香气的风。
阳光正好，风过林梢，彼此正直年少。你见过我的喜，我的泪，感谢你见证了我成长的足迹，亲爱的香樟树，我低下头，在香樟叶的香气中，再次翻开了成长手册。
成长修炼手册范文（22篇）篇四
成长就是一场修行，你可以气场全开挥着打怪升级，也可以挑灯夜战激情文字挥斥方遒，全看你的心态。
第一回：会哭的孩子有糖吃
小时候我就明白一个道理：做事嘛不能死扛到底，穷追猛打，有时在心里噼哩啪啦敲个小算盘，或许有更好的效果。“爸，带我出去玩呗！”我拽了拽了爸爸的衣襟，好声好气地商量道。“不行！”爸爸冷硬着一张扑克脸，坚决地回了我的.两个字。
这时候千万不能用激将法，也不能傲气地哼“不去就不去”，我滴溜转了一下眼珠子，抹了把脸，委屈地蹲了下去，给爸爸留下一剪落寞的背景，用爸爸刚好能听到的声音自言自语道：我乖乖地在家呆那么长的时间，每天好好学习，从不偷懒，可连小小的放松一下的机会都没有……话还没说完，就听到爸爸清了清嗓子，问我：“你知道哪些地方好玩吗……”
第二回：肾上腺素是个好东西
我的闺蜜因短发造型闻名全校，她的头发真的和男生一样只有一指宽。别人常常打趣她，她也大大咧咧地笑着回应，从不放在心上。可一天，不知怎的她挫败极了，整个人周围都笼罩着低气压。偏偏有个不长眼的男生腆着脸凑过来，怪腔怪调地说：“哟，男妹子今天怎么了？”一瞬间，闺蜜隐形的刺全都竖起，根根矗立闪着寒光。我一见大事不好，赶忙站起来叉着腰对男生说：“嗤，我还以为你是男生呢！差点就信了！”他愣在那半天没回过味来，班里却早已炸开了锅，各种狂笑。
望着闺蜜含着笑意重新柔和的脸色，我不禁暗自得意：成长道路上，朋友遇难时，肾上腺素让我们头脑一热，做出荒诞勇敢的事，也挺赞的！
第三回：浪里淘沙始得金
真是的，升级路上怎么那么多难关啊！我埋头抱怨。生活、学习等各个地方，总是不如人意，总不顺心，我就好像闭眼一头扎进水里，双手胡乱摸索半天也没有摸到一条小鱼。不过，我不能就此放手，还要上书山，下题海，潜心修炼。
人生在不断升级，成长在不断继续，我是少年我怕谁！
成长修炼手册范文（22篇）篇五
籍贯江苏溧阳。
出生年月1991年06月。
金坛市青少年体校。
20xx年秋学期成长记录。
姓名。
徐家逸。
性别。
男
年龄。
16。
身高。
体重。
年级。
九年级。
家庭住址。
溧阳市煤建路。
身体状况。
健康。
学期上课时间。
102天。
病、事假。
1天。
学科。
评价。
平时成绩。
期中成绩。
期终成绩。
综合评价。
思想品德。
65。
56。
65。
62。
语文。
62。
62。
41。
54。
数学。
30。
12。
12。
10。
外语。
35。
18。
16。
22。
物理。
80。
78。
48。
68。
化学。
70。
72。
73。
72。
生物。
地理。
历史。
66。
78。
健康。
优
音乐。
优
美术。
良
科目。
评价。
自我评价。
同学评价。
综合评价。
指导老师。
综合实践活动。
信息技术。
优
社区服务。
优
劳动技术。
优
少
年
心
声
我的兴趣爱好。
我高兴的事。
我最伤心的事。
我最好的老师。
我最难忘的一节课。
我获得的奖励。
或表扬。
老师寄语。
同学评价。
自我评价。
家长希望。
校长：教导主任：
成长修炼手册范文（22篇）篇六
籍贯江苏金坛。
出生年月1991年7月。
金坛市青少年体校。
20xx年秋学期成长记录。
姓名。
金涛。
性别。
男
年龄。
16。
身高。
体重。
年级。
九年级。
家庭住址。
白塔庄城桥金家棚2号。
身体状况。
健康。
学期上课时间。
102天。
病、事假。
天
学科。
评价。
平时成绩。
期中成绩。
期终成绩。
综合评价。
思想品德。
65。
46。
79。
63。
语文。
60。
47。
52。
53。
数学。
50。
42。
36。
42。
外语。
55。
39。
33。
42。
物理。
55。
52。
39。
48。
化学。
50。
47。
48。
48。
生物。
地理。
历史。
48。
84。
健康。
优
音乐。
良
美术。
良
科目。
评价。
自我评价。
同学评价。
综合评价。
指导老师。
综合实践活动。
信息技术。
优
社区服务。
优
劳动技术。
优
少
年
心
声
我的兴趣爱好。
我高兴的事。
我最伤心的事。
我最好的老师。
我最难忘的一节课。
我获得的奖励。
或表扬。
老师寄语。
班主任：
同学评价。
自我评价。
家长希望。
校长：教导主任：
成长修炼手册范文（22篇）篇七
“彭义智，这道题应该这样做。”“小智，你别伤心，你还有我呀！......。这一句句亲切的问候，我至今依然记忆犹新，邓泽毅，姜炫宇，彭俊惠这些熟悉的语句是否会勾起我们共同的回忆。你们是我以前的同桌，你们的一言一行我都还记得清清楚楚，如果们有你们的帮助，我也不可能快乐的走到这里，走向心目中理想的中学——广益。我不会忘记你们的，我的老同桌！
2同学情。
同桌的情谊是那么令人难忘，其他同学的关爱也同样充满温馨。
“没事吧，彭义智。”曹力予扶起了我，“李谓，别人只是不小心的，你有必要这样对我们班的同学吗？”他冲着六8班的李谓吼着。事情是这样的，我和一些人在篮球场打球，当两个球同时飞出去时，我和李谓同时冲出去捡球，可是李谓自忆踩着我的脚摔倒了，我把球捡起以后给他，但他却认为我是故意的，于是给了我几脚，其中有一脚正中我的小腹，我的肚子霎时翻江倒海，曹力予扶起我之后将我送到了医务室，在途中，我当时的同桌姜炫宇还有谭俊豪也加入了搀扶我的行列。他们把我送到了医务室后又及时将这情况反映给了李谓的班主任，让他得到了应有的惩罚。
要是没有我们班同学的帮助，护着，我可能会伤得更重，后果不堪设想。
3师生情。
这浓浓的同桌情、师生情还有同学情，都是将来我升入初中、高中以及大学都不会忘怀的，谢谢你们一路陪伴让我度过了快乐的小学时光。
成长修炼手册范文（22篇）篇八
作为一名年轻的干部，我意识到要不断提升自己的能力和素质，以更好地履行自己的职责和使命。在这个过程中，干部成长修炼手册给了我很多启示和指导，让我更加明确了成长的方向和路径。下面，我将分享自己的一些心得体会。
第一段：明确理念，树立正确的价值观。
在干部成长修炼手册中，作者强调了树立正确的价值观的重要性。作为一名干部，我们要有高尚的情操和坚定的政治立场，以人民的利益为最高准则，为群众做出正确而有效的工作。在日常工作中，我会时刻思考自己的价值追求，不断提升自己的道德修养，力争成为一个高尚、正直、负责任的干部。
第二段：强化学习，不断提升自己的能力。
干部成长修炼手册中提到，学习是干部成长的基础。通过学习，我们可以增强自己的专业知识和管理能力，提高解决问题的能力和水平。我明白作为一名干部，要不断学习、不断进取，始终保持学习的状态。因此，我会积极参加培训班、读书会等学习机会，充实自己的知识库，不断提升自己的综合素质。
第三段：自我反思，不断改进自己的工作方式。
在干部成长修炼手册中，作者提到了自我反思的重要性。干部要敢于直面自己的不足，勇于承担责任，并且能够不断提高自己的工作方式和方法。我会定期对自己的工作进行回顾和总结，找出不足并制定下一步的改进措施。同时，在工作中会积极与他人交流，听取其他人的意见和建议，进一步完善自己的工作方式。
第四段：保持初心，坚守初衷。
在干部成长修炼手册中，作者强调了保持初心的重要性。采取正确的态度和心态，坚守自己的初衷，才能更好地为人民服务。在工作中，我会时刻警醒自己，不忘初心，保持对事业的热爱和追求，始终将人民的利益放在首位，始终坚持立党为公、执政为民的原则。
第五段：践行奉献，做出实际成绩。
在干部成长修炼手册中，作者呼吁干部要践行奉献精神，以实际行动来服务人民。作为一名干部，我会牢记责任重大、使命光荣的宗旨，时刻保持奉献的心态，通过实际行动来推动工作的发展和进步，为人民做出实实在在的成绩。
总结：
通过干部成长修炼手册的学习和实践，我不仅加深了对干部修炼的认识和理解，更在实际工作中受益匪浅。明确理念、强化学习、自我反思、保持初心和践行奉献，成为了我在成长道路上的重要指导。我将继续努力，不断提升自己的能力和素质，为党和人民的事业做出更大的贡献。
成长修炼手册范文（22篇）篇九
这些天，郑老师一直在督促大家完善自己的成长手册。每次儿子手捧自己粗制滥造的成长手册向我求援时，我都只能爱莫能助地摇头。一来，我没有做成长手册的经验，也确实提不出很好的建议；二来，我理解的成长手册，应该是儿子这六年小学生涯的重要事件或重要成长历程的记录，它应该是平时积累的结晶，而不是在短短的几天就能充实的。
一天，我走进儿子的房间，看到儿子在极尽所能地美化自己的成长手册。儿子把手册里的图片整了又整、摆了又摆，最终也没有什么太大的新意。我凑上去说：“儿子，别在这上面再费心思了。它应该是你平时积累起来的，只这几天的时间，怎么能把几年的成长手册做的很好呢？”儿子抬头看看我说：“妈，我们郑老师说了，毕业后，我们的成长手册要留在学校。这可是我们留给学校最好的礼物，我们每个人都应该认真对待，不然会留下遗憾。”望着儿子真诚的目光，我心动了，我决定好好帮一帮儿子。
终于有一天，我突然灵机一动，何不把儿子在校信通博客上的文章整理出来，作为成长手册的主要内容。我把我的想法告诉了儿子，儿子也非常赞同。主意已定，我和儿子一不做二不休，很快儿子的成长手册就面目全新了。儿子手捧着手册，爱不释手地一页一页地品味着，还时不时地念一段给我听，然后说：“妈，我这一段是模仿xxx书上写的，还不错吧……妈，我这一段写得其实有点夸张……”。看着兴奋的儿子，我忍不住，把孩子他爸叫来一同欣赏。孩子他爸，边看边啧啧地称赞着：“这些文章都是你写的？不错呀，真不错。”这个从来都不关心我和儿子博客的人今天也大开眼界了。
欣赏过儿子的新成长手册，我对儿子说：“儿子，虽然这些文章都写得不错，但毕竟都是过去写的。而且，你的成长手册后面还有很多空白页。你抓紧多写好文章，争取能早一天让你的成长手册完美无缺，好吗？”
儿子认真地点了点头。
青海高原一株柳。
欢迎光临，谢谢！
成长修炼手册范文（22篇）篇十
籍贯江苏金坛。
出生年月1992年12月。
金坛市青少年体校。
20xx年秋学期成长记录。
姓名。
顾寒。
性别。
女
年龄。
15。
身高。
体重。
年级。
九年级。
家庭住址。
金坛市春风小区。
身体状况。
健康。
学期上课时间。
102天。
病、事假。
天
学科。
评价。
平时成绩。
期中成绩。
期终成绩。
综合评价。
思想品德。
60。
29。
36。
40。
语文。
60。
39。
36。
44。
数学。
30。
10。
4
15。
外语。
60。
43。
42。
49。
物理。
20。
10。
8
13。
化学。
21。
20。
22。
21。
生物。
地理。
历史。
34。
34。
健康。
优
音乐。
优
美术。
良
科目。
评价。
自我评价。
同学评价。
综合评价。
指导老师。
综合实践活动。
信息技术。
良
社区服务。
优
劳动技术。
良
少
年
心
声
我的兴趣爱好。
我高兴的事。
我最伤心的事。
我最好的老师。
我最难忘的一节课。
我获得的奖励。
或表扬。
老师寄语。
胜利的果实，永远挂在树梢上，你可要努力往上跳，才能摘到啊！不要等待明天向我们走来，让我们走向明天！只有当我们将“等待”改为“开创”时，才能拥有一个真正属于自己的、美好的明天！
班主任：
同学评价。
自我评价。
家长希望。
校长：教导主任：
成长修炼手册范文（22篇）篇十一
“跟着我左手右手一个慢动作，右手左手慢动作重播，这首歌，给你快乐，你有没有爱上我……”每当听到这首歌，我都会不自觉的哼上一曲。
就像这首歌的歌词一样“青春有太多未知的猜测，成长的烦恼算什么”。是啊，在我们的青春中，有太多未知的挑战，太多未知的事物，成长的道路上会有许多的烦恼，但是这些算不了什么，也阻止不了我们的这颗充满热血的心灵。
这首歌有着满满的正能量，歌词有我们对成长的理解，而我对成长的理解是这样的，在我们的成长中，我们会学会感恩、会学会团结、会学会自立、会学会勇敢……会学会很多很多；我们也会认识到什么是真、什么是假、什么是善、什么是恶、什么是美、什么是丑。我们的成长是会有坎坷的，哪会有人没有磕磕绊绊呢。经历的越多，成长的越快。总在父母的爱护下生活，永远都不会成长。要相信自己，自己去做好每一件事。
我在这首歌中感受到了很多，也从这首歌的原唱tfboys的身上学到了很多，我会在以后的道路上，向他们学习，努力做好每一步。
成长修炼手册范文（22篇）篇十二
右手一个慢动作。
右手左手慢动作重播。
玺：这首歌给你快乐。
你有没有爱上我。
源：跟着我鼻子。
眼睛动一动耳朵。
装乖耍帅换不停风格。
未知的猜测。
成长的烦恼算什么。
源：皮鞋擦亮换上西装。
佩戴上一克拉的梦想。
玺：我的勇敢充满电量。
昂首到达每一个地方。
凯：这世界的太阳。
因为自信才能把我照亮。
这舞台的中央。
合：有我才闪亮。
有我才能发着光。
合：跟着我左手右手。
一个慢动作。
右手左手慢动作重播。
这首歌给你快乐。
你有没有爱上我。
跟着我鼻子眼睛。
动一动耳朵。
青春有太多未知的猜测。
成长的烦恼算什么。
源：经常会想长大多好。
有些事情却只能想象。
玺：想说就说想做就做。
为了明天的自己鼓掌。
凯：这世界的太阳。
因为自信才能把我照亮。
这舞台的中央。
合：有我才闪亮。
有我才能发着光。
合：跟着我左手右手。
一个慢动作。
右手左手慢动作重播。
这首歌给你快乐。
动一动耳朵。
装乖耍帅换不停风格。
青春有太多未知的猜测。
成长的烦恼算什么。
凯rap:。
向明天对不起。
向前冲不客气。
一路有你充满斗志无限动力。
合：男子汉没有什么输不起。
正太修炼成功的秘籍。
源：跟着我左手右手。
一个慢动作。
玺：右手左手慢动作重播。
凯：这首歌给你快乐。
合：跟着我鼻子眼睛。
动一动耳朵。
青春有太多未知的猜测。
成长的烦恼算什么。
6.等你等了那么久简谱。
7.2017年最火的歌曲大全。
成长修炼手册范文（22篇）篇十三
“青春是块原料，迟早要制作成形。”莎士比亚也曾为他的青春塑型，对于普通人来说：青春需要修炼，需要时间等待。
梦想，是青春的底色。
倘若青春无梦，那你的青春也差不多荒废了。最近疯传网络的锦鲤杨超越是个在别人眼中傻气却又幸运的女孩，难道她的成功仅仅只是因为她的外表与运气吗？并不是，是因为她有梦。101的女孩每个都怀有出道的梦想，而身为“全材希望”的杨超越她虽不及其他人优秀，却比之中任何一人都有更大的梦想与志向，这也就促使她从f班的爱哭女孩变成现在火箭少女中的幸运锦鲤。她的梦想为她的青春做基奠，使她一步又一步朝着成功走近。
挫折，是青春的成长。
谁的青春无泪？谁的青春无痛？谁的青春无悔？《悲伤逆流成河》的女主易遥，正值青春年华，却因母亲的过失而染上了难以启齿的感染病，这一切犹如晴天霹雳，使她整天郁郁寡欢。更可怕的是，就因一个能治好的感染病而引起了黑暗的欺凌事件，直到最后易遥选择用跳海结束她的生命。其实，哪个人的青春没有挫折，正是有了这些痛苦的挫折，才有了在后来释然的欢快，它是你青春必经的成长，越过这重重山水，迎接光芒。
努力，是青春的船票。
在你的青葱岁月中，是否有为什么而去努力过奋斗过？答案是必然的。那是我第一次肯定别人的努力，我也见证了他们五年的蜕变，从小小的练习室到大大的星光舞台，从之前的不被认可到如今的传奇故事。他们的青春是由汗与泪铺成的大道，他们有梦有志，总手拿一张名为努力的船票，他们静静地拼搏，最终达到了青春胜利的彼岸。他们是我认为青春最真实的榜样，tfboys。他们总能让我懂得青春真正的意义,与努力的重要。
青春需要一本手册，它承载的梦想，能战胜挫折，告诫你努力。从小小的一块泥，也能成为会发光的金子，就如郭敬明的一句话：“我不知道什么叫年少轻狂，我只知道什么是胜者为王。”
成长修炼手册范文（22篇）篇十四
痛并快乐着！
——题记。
刚刚过去散学，马上迎接开学；刚刚离别旧友，立刻认识新朋；刚刚告别暑假，立即迎来开学。每到这时，高一新生将要开启他们新的成长旅行，经过一个周的军训生活，一起扬帆起航。
绿僵修炼手册第一步：齐。一早我们踏上轻快的步伐，在操场上有说有笑的，然而我们并没有察觉危险正在向我们靠近。听！滴答……滴答……滴答……当教学楼上的钟声敲响到7点50分时，操场上瞬间平静，每个同学讲目光投向他们。是谁？听！啪……啪……啪……那魔鬼般的步伐。看！一群穿着一身绿，慢慢在想我们靠进。隐隐约约听见一个声音，疯狂戴夫说：“你好，我的邻居，欢迎来到泸外。你即将迎来不一样的旅行，但你必须穿上校服。为什么？因为我疯了！”确实是疯了，大太阳的穿秋季校服训练，还不是很好看，让我们这些爱美的女孩怎么办啊！开始的时候我们的教官就让我们穿，但学校也没强调，我们装作听不懂的样子，混了几天。之后强调几遍，很多人都陆陆续续的穿上，我也不好意思说：“我是新人不懂规矩，求放过。”我的校服大了些，穿着看起来笨重，我一心只想换裤子，穿着难看不说，热啊！我只是想说：“这就是命啊！”当然，我们不管是走起步，走正步，还是原地踏步都要做到齐，注意排面，保持队伍总是在一条线上，但我们老是踏步起，步子不一样，就一个走正步就训练了好久。最奇怪的是，住校生有一个寝室培训，整理寝室，鞋子、盆子、水壶、铺盖一条线。最关键的是他要让席子放在最下面，不睡席子。这个非人类的思想他们是怎么想的。
绿僵修炼手册第二步：高。绿僵们告诉我们，一定要有气势！把气势拿出来！吓到你的敌人！眼睛里一定要有杀气！第一个就是站军姿我们就要提胸、抬头、两脚并拢、两肩张开，脚尖向外张开60度……站军姿很无聊的，一站就要站十多分钟，思想老是要开小差，当教官下命令的时候，好一会没反应过来，我们就想了一个干瞪眼比赛，眼冒金星，眼睛里熊熊杀气还不开小差，多好！就是有点晕。第二个：喊。
口号。
喊一二，喊报告，喊16字口号都要喊齐、喊高、喊响了真的是把吃奶的劲都用上了，有些同学一下来声音都沙哑了由其是最后阅兵的时候校长走到每个连，我们就要喊“校长好”那声音直入天空，穿透耳膜，好害怕我下来耳鸣了走正步的时候我们要把脚抬高，一方面是因为我们走的快，另一方面是走整齐。
绿僵修炼手册第三步：快。当然是速度快，但不要以为我会说集合、退场速度快。当我们军训完时，我们要抓紧时间去吃饭，要不然赶不上寝室关门前进去。在寝室里没有固定的热水，用完过后就没有了，我们要赶在其他人前面去接好水。
绿僵修炼手册之必杀：坚持。看起来很简单，但做起来就不一定了。就比如说站军姿的时候，我们要坚持十几分钟；在军训会演的时候，我们要坚持一个多小时的站立；在军训期间，我们要坚持一个周的训练。
军训就是这样，总之说来容易做起来难。军训的目的到底是什么？是克服恐惧？是拉拢距离？还是遵纪守己？我想都不是，是迎接新生活！我们不知道未来我们到底要面对的是什么？但我们一直都有一种坚忍不挠的精神，僵尸一般的坚持。天空飘来五个字，那都不是个事。
成长修炼手册范文（22篇）篇十五
时间追溯到八年前的夏天。在一个风和日丽的下午，跟随朋友的步伐，撸起袖子决定干一件大事！
骑着自行车来到奶奶家附近的一个大坡上，决定从这里骑车下去。坡长15米，坡度45°，高度约为5米。那时的我前不久才刚学会骑双轮自行车，这对我来说无疑是一项挑战。幸运的话，一切好说；倒霉的话，说不定会摔得头破血流，双腿骨折。但是，小小的我并没有想那么多，秉持着做人就要遵从本心，勇于挑战自己的原则，毅然决然的选择继续。
天边泛着红霞，而我正走在大坡上，正对着它，看着悠长的坡底，我不禁感到恐惧，要是摔倒了怎么办？流血了怎么办？不行！不能让同伴笑话我。被夕阳染红的云影是那样的灿烂，好似初升的金日，高悬空中。于是，我一鼓作气，飞快得蹬着脚踏板骑了下去。
“啪！”地一声轰响，第一感觉，心突然重重的跳了一下，脑袋蒙的一下，等反应过来，自己已经倒在地上了，果然如此。被比我还大的自行车压倒在地上，发丝上铺着一层薄薄的灰。同行的小伙伴闻声迅速赶来，把偌大的自行车推到一边。我跌坐在地，手肘、手、腿、脚……身上大大小小的伤口都是血。“你没事吧？呜呜呜，对不起，要不是我，你也不会，呜呜呜嗯，对不起对不起。”同伴的声音唤回了我的知觉，她心急如焚却手足无措，想要扶我起来又不知该从哪儿扶。慢慢的恢复知觉，首先感受到腿上（受伤部位）先是凉，但是马上就有点热热的，动一动就是那彻骨的钻心的疼痛。然后就是手臂，石子嵌进肉里还混杂着泥土，绞痛，全身冰凉，并沁着冷汗。我咬紧牙关挺着刺骨的疼痛，缓慢地站起来，安慰她道：“我没事。”我嘱咐她赶快回家吧，别让家长担心，尽管她不愿离开，但在我的恳求下还是走了。拖着狼狈不堪的身体一瘸一拐艰难的走着，嘶——，好痛！低头查看，才发现右腿膝盖上掉下来了一块半径约4厘米的似圆大小的肉，之前没发现是因为腿上都是土，现在看来却是血肉模糊了，从膝盖往下蔓延着一道鲜红的血液，还有几道像狗抓过似的痕迹。
之后大部分伤口都愈合了，唯独右腿膝盖上的伤疤遗留着，铭记着我年幼的无知和冲动，以及勇气与坚强。在我遇到挫折和困难时，激励着我勇往直前，扶摇而上，成为我心中永不泯灭的印记，直到永远。
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成长修炼手册范文（22篇）篇十六
梦想有什么捷径呢？他们微笑着说，有，梦想的唯一捷径是坚持。他们有着温暖的微笑、闪亮的眼睛、清脆的嗓音；他们穿着白色的衬衫、有着帅气的面孔。他们是一个组合，名叫tfboys,中文名叫加油少年。这个组合是由三个平均年龄不超过15岁的少年组成。在短短的两年内，他们已有几百万的粉丝。他们的青春修炼手册里，没有那麽多的鲜花和赞美，有的是满满的对梦想的坚持。
他们在半年内就在华语歌坛有了一席之地。他们的活跃度令许多大牌歌手自叹不如。在短短的时间内，他们超过了国内甚至国外的众多歌星组合，一时间红遍大江南北。同时，也引起不少非议，说他们是娱乐公司的赚钱工具。小小年纪不可能有如此多的人气。舞台上的掌声少了，各种冷言冷语接憧而来。
面对非议和困境，他们做到两个字：坚持。他们不被许多人看好，没有太多粉丝的支持，却仍然站在舞台上大声地唱着。就算没有人为他们鼓掌，自己也能勇敢地自我欣赏。他们在逆境中成长。
困难还是许多，如何迈出新的步伐？在娱乐圈众人的不看好下；在黑粉的叫骂声下；在家人的.不认同下。他们没有放弃梦想。也许，他们被众人认为是“小朋友”,但是他们已有了超龄的成熟；也许，他们的唱功十分稚嫩，却依然给人健康向上的正能量。
他们在非议下仍发表出数十首歌曲专辑；他们甚至带病也要在舞台上活蹦乱跳；他们跳舞时想尽办法遮住练舞时的伤痕，为不让粉丝担心。他们在努力地证明自己，坚定希望勇往直前。他们的歌星梦已无人可挡。
他们的歌声已传遍千家万户，许多人把他们的歌视为生活里的的不可少的一部分。他们没有骄傲，而是静下心来找自己的不足。他们以自己稚嫩的歌声和切近大众的词曲，活跃在社区、街头、舞台。
同时，他们没放弃自己的学习。在班级的学业成绩一直处于领先地位。同时，他们积极参加各种公益活动，帮助困难儿童。他们不但是音乐界一支生力军，也是社会上一支积极向上的青春力量。
他们有一首《魔法城堡》里唱到：你心中魔法城堡，已坚固而可靠。最后别忘掉，时刻要微扬嘴角。
加油少年，青春的组合，努力谱写属于自己的青春修炼手册。
我们的学习何尝不是如此呢？要成长，就要奋斗；能吃苦，就会进步。在修炼中学习本领，在青春浪潮里学会游泳。把时代的脚步和昂扬的斗志，融合在我们前进的步伐里。加油！奋斗！我们的青春组合会放射出灿烂的光芒，奏出中学的时代最美音符。我们的青春修炼手册，没有烦忧，因为我们的梦想无人阻挡，信念无人动摇，最后只要记得时刻要微扬嘴角，坚定着希望前进吧！
我相信，我们的勇敢已充满电量，因为坚持才能把梦想给照亮。
——后记。
名师点评：从偶像组合身上学什么？文章采用小标题的方式做了很好的回答：敢作敢为，即便没有掌声；坚定追求自己的梦想，从不放弃希望；时刻乐观，对未来充满信心。作者结合tfboys的经历和创作的歌词，很好的证明这些观点，让人印象深刻。另外，文章开头的题记与结尾的后记相互照应，使文章浑然一体。
成长修炼手册范文（22篇）篇十七
右手一个慢动作。
右手左手慢动作重播。
玺：这首歌给你快乐。
你有没有爱上我。
源：跟着我鼻子。
眼睛动一动耳朵。
装乖耍帅换不停风格。
未知的猜测。
成长的烦恼算什么。
源：皮鞋擦亮换上西装。
佩戴上一克拉的梦想。
玺：我的勇敢充满电量。
昂首到达每一个地方。
凯：这世界的太阳。
因为自信才能把我照亮。
这舞台的中央。
合：有我才闪亮。
有我才能发着光。
合：跟着我左手右手。
一个慢动作。
右手左手慢动作重播。
这首歌给你快乐。
你有没有爱上我。
跟着我鼻子眼睛。
动一动耳朵。
青春有太多未知的'猜测。
成长的烦恼算什么。
源：经常会想长大多好。
有些事情却只能想象。
玺：想说就说想做就做。
为了明天的自己鼓掌。
凯：这世界的太阳。
因为自信才能把我照亮。
这舞台的中央。
合：有我才闪亮。
有我才能发着光。
合：跟着我左手右手。
一个慢动作。
右手左手慢动作重播。
这首歌给你快乐。
动一动耳朵。
装乖耍帅换不停风格。
青春有太多未知的猜测。
成长的烦恼算什么。
凯rap:。
向明天对不起。
向前冲不客气。
一路有你充满斗志无限动力。
合：男子汉没有什么输不起。
正太修炼成功的秘籍。
源：跟着我左手右手。
一个慢动作。
玺：右手左手慢动作重播。
凯：这首歌给你快乐。
合：跟着我鼻子眼睛。
动一动耳朵。
青春有太多未知的猜测。
成长的烦恼算什么。
成长修炼手册范文（22篇）篇十八
人类一直在寻求真理，修炼心灵是一种寻找真理的方式之一。修炼手册是修炼心灵的指南书，它包含了诸多智慧和方法，让我们学会如何掌握自己的情绪和思想，达到内心的平静与快乐，接下来，我将谈谈我的修炼手册心得体会。
二、内外和谐。
人生中最重要的一件事也许就是让自己感到快乐和满足，但是很多人会忽视自己心灵的状态。我所修炼的手册中，首先就强调了内外和谐。我们的心理状态需要和外在环境保持一致，实现这一点需要我们增强自己的觉知，从而更好地处理与他人之间的关系。对于我来说，我们与外界的关系紧密相连，只有在保持沟通与和谐的基础上，才能够在内心找到平衡。
三、专注和学习。
手册中的指南也将我们的注意力集中于这一刻，这样可避免我们被拖入各种烦恼和心理错误中。当我们完全专注于现在所做的事情时，我们的思路更为清晰，更容易少犯错误。在我的实践中，把注意力放在思考某个问题，学习某一门新知识或练习冥想中，能够使我感到焦虑烦躁的心情也随之缓解。
四、喜悦与感激。
我的修炼手册中，提到让我们定期感激周围的事物，同时还要为我们所拥有的一切表示感激。这个修炼有点类似于现实中的“放下负担”，消除我们内心的积极和充实感。早晨睁开眼睛，我已经学会看到周围美丽的风景，对于小事和大事所感激的事物，等等。这些感激和喜悦都已经开始无声地影响我的日常生活。我发现，当我感激生命之美时，自己对生活也充满了希望。
五、目标拥有力量。
在我的修炼手册中，提到了确立个人目标的重要性。有目标，就有了一个人内心的方向，方向判断正确还能充满正能量，带领自己朝着既定目标前进。我十分珍视这个指南，它已经开始帮助我对生活的看法愈发积极。我渐渐的清晰了我的目标，未来的路途变得清晰而兴奋，我感到自己可以掌控一切，任何困难都可以获得解决。
六、结语。
修炼手册激发了我人类自我发展的愿望。经过实际实践和体验，我相信这种方法可以产生积极的影响。这些都是从修炼手册上学到的宝贵教训，它完善了我的内心，使我更加清晰地认识到了什么是平静和幸福，我相信这对所有准备修炼的人来说，将是一本宝贵的启示性读物。
成长修炼手册范文（22篇）篇十九
“跟着我左手右手一个慢动作……”每当想起这首《青春修炼手册》时，我就想起我的手册——书。
有一次，妈妈叫我下去买一盒饼干，那时，我正在津津有味地看一本书，在妈妈的再三催促下，我恋恋不舍地放下它，极不情愿地穿上鞋子，由于太过匆忙，多买了一盒牙膏上来，因此，我被妈妈臭骂了一顿，但我毫不在意，继续看了起来。最近，我迷上了《淘气包马小跳》这本书讲了小学生马小跳聪明，可爱、淘气，因此，老师同学们管他“淘气包”，他的同桌路曼曼是他的“冤家”经过了层层“波折”，马小跳终于成了“三好学生”。
我还喜欢一套叫《不一样的卡梅拉》的故事书，讲述了一只叫卡梅拉的小母鸡在看海的过程中，遇见了公鸡皮迪克，然后他们生下了勇敢的卡梅利多和聪明的小卡门，还有一本叫《笨狼的故事》的书，讲述了笨得可爱的一只小狼——笨狼，因为它笨得可爱，所以常常闹出一些笑话，最后，它接到父母的两封信，知道非常矛盾，于是它留下了一封信，去找父母了。信中内容非常可笑，东西十一件，任何小偷不能拿走，笨狼没有去找爸爸妈妈，不信你去问聪明兔、淘气猴……笨狼没跟他们说再见——笨狼，读完这些，使我哭笑不得。
不知不觉，我已饥肠辘辘，走到餐厅，见妈妈已经在洗碗，连忙说：“妈，您把碗洗了，菜端了，我吃什么呀？”“书比吃饭都重要了，你吃书，别吃饭呀！”我愣住了，半响，妈妈说：“以后不能这样，你一听话，我天天给你买书。”“好，耶！”我一蹦三尺高。
书是人类进步的阶梯，一句话说地好“一日无书，百事荒芜”，一定要坚持读书，一定要好好学习！
餐饮员工手册守则。
个人简历指导手册。
学生手册的家长评语。
学生素质综合评价手册家长评语。
小学生素质综合评价手册评语。
成长修炼手册范文（22篇）篇二十
修炼手册是我们在日常生活中常常接触到的一种文字资料，主要是以指导人们在学习、工作、生活等方面做出正确的决策和行为为目的而编写的。在我对修炼手册的阅读和学习中，无论在何时何地，我都能感受到它给我带来的一种力量，一份宝贵的财富。今天，我想与大家分享一下我对修炼手册的体会和感受。
第二段：认识与理解。
在我看来，修炼手册其实就是一个提供给人们成长路上的指引的帮手，一种具有智慧和道理的财富。通过它的阅读和学习，我们能够更好地了解和认识自己，更深入地了解周围的世界和事物。不仅如此，在修炼手册中，我们还能学习到如何与人相处、如何管理自己、如何面对困难、如何成长为自己想要成为的人等等，这些都是非常重要的成长经验和生命智慧。正是因为这些，修炼手册才成为了我们人类在万事万物中不可或缺的一部分。
在我的阅读和学习中，修炼手册给我提供了很多有益的建议和启示，让我逐渐地成为了一个更好的人。例如，一些简单而实用的思想，如“创造成功的最好方法是学习那些已经成功的人是怎样做到的”、“成为一个更好的人是需要一步一步去积累、去努力和转化的”、“要学会诚实地面对自己，才能真正了解自己，从而更好地成长”等等，都是让我受益匪浅的经验和智慧。
第四段：个人反思与成长。
作为一位学生，我深知自己的不足和需要完善的地方。但是，通过阅读修炼手册，我不断地反思自己、探索自己，不断地成长和进步。在我的成长之路上，修炼手册是我非常重要的导向，它帮助我建立起了一个良好的人生观和道德观，也让我懂得了一些珍贵的生活真谛。虽然我还有很多需要改进的地方，但我会努力地学习和实践，让自己成为一个更加完善和优秀的人。
第五段：总结。
在修炼手册中，我们拥有了一份有用的工具，它帮助我们更好地了解和认识自己，从而实现自我提升和成长。它不仅包括了一些基本的生活原则和美德价值观，而且更重要的是，它能够引导我们在面对各种挑战与困境时，能够进行正确的思考和决策，并实现自己的梦想和人生价值。所以，我认为，读懂修炼手册，学会应用其中的道理和智慧，对每个人都是有益的，对于我们每个人而言，它都是一份珍贵的财富！
成长修炼手册范文（22篇）篇二十一
我又长大了一岁。
早已不再幼稚。
回忆今年，思考今年。
我有何进步？
不仅是知识的增长。
还有心灵的成长。
我有何收获？
不仅是视野的开阔。
还有难忘的亮点。
充实生活的快节奏。
让我体会到时间的可贵。
一次次的分歧与拌嘴。
让我更珍惜朋友相处的点滴。
还有妈妈无止境的唠叨。
我对这早不是厌烦。
闲适的读着那隽永精美的小诗。
思绪飞出很远——。
尽管还有不足。
但我知道自己也有收获。
我将继续思考，继续奔跑！
成长修炼手册范文（22篇）篇二十二
凯：跟着我左手。
右手一个慢动作。
右手左手慢动作重播玺：这首歌给你快。
你有没有爱上我。
源：跟着我鼻子眼睛动一动耳朵。
装乖耍帅换不停风格。
未知的猜测成长的烦恼算什么。
源：皮鞋擦亮换上西装。
佩戴上一克拉的梦想。
玺：我的勇敢充满电量。
昂首到达每一个地方。
凯：这世界的太阳。
因为自信才能把我照亮。
这舞台的中央。
合：有我才闪亮。
有我才能发着。
合：跟着我左手右手。
一个慢动作。
右手左手慢动作重播。
这首歌给你快乐。
你有没有爱上我。
跟着我鼻子眼睛。
动一动耳朵。
装乖耍帅换不停风格。
青春有太多未知的猜测。
成长的烦恼算什么。
源：经常会想长大多好。
有些事情却只能想象。
玺：想说就说想做就做。
为了明天的自己鼓掌。
凯：这世界的太阳。
因为自信才能把我照亮。
这舞台的中央。
合：有我才闪亮。
有我才能发着光。
合：跟着我左手右手。
一个慢动作。
右手左手慢动作重播。
这首歌给你快乐。
你有没有爱上我。
跟着我鼻子眼睛。
动一动耳朵。
装乖耍帅换不停风格。
青春有太多未知的猜测。
成长的烦恼算什么。
凯rap:。
向明天对不起。
向前冲不客气。
一路有你充满斗志无限动力。
合：男子汉没有什么输不起。
正太修炼成功的秘籍。
源：跟着我左手右手。
一个慢动作。
玺：右手左手慢动作重播。
凯：这首歌给你快乐。
你有没有爱上我。
合：跟着我鼻子眼睛。
动一动耳朵。
装乖耍帅换不停风格。
青春有太多未知的猜测。
成长的烦恼算什么。