写作是一个不断尝试和提升的过程，只有积极实践才能取得更好的写作成果。以下是一些经典的优秀作文示范，希望能够对大家的写作能力和表达能力有所帮助。
道德从小做起道德从我做起（热门15篇）篇一
尊敬的老师、亲爱的同学们，大家好!
一提起雷锋，中国人可以说是家喻户晓，人人皆知。这位普通的中国士兵，在他短暂的二十二年的人生岁月中，以平凡朴实的言行，展现出一种令人震撼的道德品质和人格魅力。
一提起雷锋，我们就会不由自主地想起他生前所做的每一件小事：帮列车员拖地、打扫候车室，为丢失车票的大嫂买票，给困难战友家中寄钱等等等等。所以人们常说：雷锋出差一千里，好事做了一火车。可见在他那短暂的人生中做了多少好事，给别人带来了多少快乐和安慰。
我曾经看过这样一个故事：一个小女孩经过一片草地时，看见一只蝴蝶被荆棘弄伤了，于是她小心翼翼地为它拔掉刺，让它飞向大自然。后来蝴蝶为了报恩，化做一位仙女，对小女孩说：“请你许个愿吧!我将让它实现。”小女孩想想说，“我希望快乐”。于是，仙女在她耳边细语一番便飞走了，后来，这个小女孩果真快乐地度过了一生。而这个快乐的秘密就是力所能及地帮助身边的每一个人。
同学们，这个故事告诉我们，我们向雷锋叔叔学习，就要从做好每一件小事开始，从身边最平凡的小事做起：捡起地上的一片纸屑，你就是一个爱清洁的环保小卫士;帮助身边有困难的同学，你就是一个有爱心的好朋友;珍惜每一分钟，勤奋学习，你就是一个爱学习的小标兵;见到师长、父母问一声好，你就是一个懂礼貌的的好孩子;再过两天就是三、八妇女节，你送给妈妈一本字迹清秀的作业;或为她端上一杯热气腾腾的茶水;或为她声情并茂地朗诵一篇课文，献上一曲动听的歌等等，来表达你对妈妈的爱。这一切的一切都是学雷锋的具体表现。这一切，不仅仅别人得到了快乐，你自己同样也是快乐的。
在我们学习、生活中，我们都希望别人在点点滴滴的小事中关爱自己，帮助自己，那种被关爱的感觉是幸福的，甜蜜的，快乐的!相反，别人也需要我们的关爱和帮助。是啊，只有人人都奉献自己的爱，我们的世界才能永远充满快乐!
在上周，我校五(4)班的沈雯彦同学捡到了一个皮夹，里面有两百多元现金，她毫不犹豫地把皮夹交给了老师，最后在老师的帮助下，找到了失主，沈雯彦同学这种拾金不昧的精神值得我们每个同学学习，让我们把最热烈的掌声送给沈雯彦同学。
同学们，让我们携起手来，共同努力，学习雷锋，从点滴小事做起，大家互助互爱，做一个新时代的“小雷锋”!
道德从小做起道德从我做起（热门15篇）篇二
尊敬的老师、亲爱的同学们，大家好!
3月，是我们学习雷锋的传统文明月。几十年过去了，在雷锋精神的照耀下，一代代青少年实践着自己的人生价值。学雷锋，扬新风，养成文明行为习惯也应该是我们新时代学生的努力方向，所以今天我演讲的题目是：学雷锋从小事做起。
一提起雷锋，中国人可以说是家喻户晓，人人皆知。这位普通的中国士兵，在他短暂的二十二年的人生岁月中，以平凡朴实的言行，展现出一种令人震撼的道德品质和人格魅力;一提起雷锋，我们就会不由自主地想起他生前所做的每一件小事：帮列车员拖地、打扫候车室，为丢失车票的大嫂买票，给困难战友家中寄钱……所以人们常说：雷锋出差一千里，好事做了一火车。可见在他那短暂的人生中做了多少好事，给别人带来了多少快乐和安慰。
是啊，雷锋在我们心中可以说是个伟人，但这个伟人，不也是从自己的身边小事做起的吗?
同学们，我们要向雷锋叔叔学习，从身边最平凡的.小事做起：捡起地上的一片纸屑，你就是一个爱清洁的环保小卫士;帮助身边有困难的同学，你就是一个有爱心的好朋友;珍惜每一分钟，勤奋学习，你就是一个爱学习的小标兵;见到师长、父母问一声好，你就是一个懂礼貌的的好孩子;再过一个月就是母亲节了，你送给妈妈一本字迹清秀的作业;或为她端上一杯热气腾腾的茶水;再或是为她声情并茂地朗诵一篇课文，献上一曲动听的歌……来表达你对妈妈的爱。这一切的一切不都是学雷锋的具体表现吗?这一切，不仅仅让别人得到了快乐，也让你自己获得了快乐。
在我们学习、生活中，我们都希望别人在点点滴滴的小事中关爱自己，帮助自己，那种被关爱的感觉是幸福的，快乐的!相反，别人也需要我们的关爱和帮助。是啊，只有人人都奉献自己的爱，我们的世界才能永远充满快乐!同学们，让我们携起手来，共同努力，学习雷锋，从点滴小事做起!
五年级xxx。
道德从小做起道德从我做起（热门15篇）篇三
星期六，天刚蒙蒙亮，我和妈妈便去公园做操。
刚来到公园，我就看见前面不远处有一个小男孩，他正在俯下身子摘花呢。我飞快地跑过去，气喘吁吁地说：“小弟弟，不能摘花，花是用来欣赏的，你不能伤害它。”小弟弟听了，惭愧地低下头说：“对不起，以后我再也不伤害它们啦。”我对小弟弟伸出大拇指，小弟弟笑得像花儿一样。
后来我和妈妈来到做操的地方，这里有各种各样的植物、湛蓝的天空、洁净的白云、茂密挺拔的大树……是如此温馨而美丽。这时，走来一个叔叔，把吃完食品的方便袋随手丢在地上。我赶紧跑过去，捡起来丢到垃圾桶里。叔叔看到这一幕，脸刷地一下像块大红布，然后对我赞美一番，并且说以后向我学习，做个爱护环境的人。
文明城市的创建人人有责，为了使我们的家园更加美好，从现在开始，从我做起吧！
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道德从小做起道德从我做起（热门15篇）篇四
我怀着一种敬畏之情，收看整场颁奖仪式，我用心聆听着道德模范的一个个感人的事迹，有的是用生命的代价换来的，有的是用一生的爱来诠释的，我的心灵再一次受到洗礼、震撼。他们这样做，傻吗？有人说是，有人竖起大拇指，直夸“好样的”。我却情不自禁地向他们敬礼，这是一种敬重，更是一种钦佩，钦佩他们的勇气、钦佩他们的大爱无疆，钦佩他们的无私无畏。
这个社会，太需要这种傻劲了，这种傻劲就是时代的精神、精神文明建设前进的动力。助人为乐道德模范的事迹，让我对助人为乐有了一种全新的理解，捐助别人，带给别人希望和实现梦想的力量，带给别人快乐，这就是助人的意义。
这场彰显道德精神的晚会，让我深深认识到道德的力量是无穷的，道德的力量是相互支持的，道德的力量是可以传递的，是他们的爱与付出让奉献与感动成为社会的主旋律。
他们的感人事迹将激励着我在以后的学习和生活中都要以他们为楷模，做一个有道德的合格的小学生。
道德从小做起道德从我做起（热门15篇）篇五
今天，我迎来了第一次苦累的清洁工作。这也是一个让我难以想像的清洁工作。不过，从这次清洁中，我懂得了很多道理。
我一早来到作文班。让我惊叹死了，老师竟然让我们捡垃圾。我不禁觉得老师有些过分，竟然这样整人。可是没办法，也只能听他安排。老师先给我们发了手套，然后又让我们下去分好组，站好队，又说了注意事项，发了垃圾袋后，我们就开始了“搜寻垃圾”行动。
我们来到我们各自的“地盘”，开始了捡垃圾。我弯腰捡着一个又一个垃圾，把它们丢进袋子里。我非常的`高兴，因为它们像小人一样被我关在笼子里。起初，我觉得好笑。当我再一次拣垃圾时，我没有再笑起来的劲了。因为，在我的脑子里浮现出了环卫工人弯腰干活的身影。我想，他们一定很艰辛，一定很辛苦、很劳累。捡了一会儿，组长就把我分到了另外一个地方。“这里的垃圾可真多！”我生气地说道。可是，在我生气的那一刹那，我又想起了环卫工人。这样一来，我没有再生气。捡了几十分钟，老师把我们叫过来，跟我们说了安全事项，让我们不要在杂草中捡。然后，我们又散开开始捡垃圾了。这一次，我捡得非常认真，因为我体会到老工人们的苦衷。
到了收成果的时候了，可是我们还没捡完呢，所以只能放弃了。老师走过来时说：“虽然没有捡完，不过捡得也很好，下次加油！”我们劳动了一小会儿就筋疲力尽，可见环卫工人是多么的劳累。“手下留情一小步，社会文明一大步！”请不要随手乱扔垃圾，保护环境是我们的工作，我们要继续保护下去，不让它受到一点危害。
道德从小做起道德从我做起（热门15篇）篇六
“明明是我们先来，这爷爷怎么插到我们前面啊……”我叉着腰，皱着眉，气呼呼地对妈妈说。事情的原委是这样的：
那天，我与妈妈到银行里取钱，银行里人山人海，柜台前已经排成了一条长龙。有的人在那儿拿着一张宣传单不停地扇动，显然已经等了很久。我只好和妈妈静静排队等候。过了好一会儿，队伍慢慢前进。终于轮到我们了，我松了一口气。
正当我们准备办理业务时，一位70多岁的老人走近柜台，插到了我们的前面，只见他拄着一根拐杖，脸上布满了皱纹，头发已经变成了白色，背也有些驼了，老人弯下了身子。之前，我以为他是在柜台落下了什么东西，可他径直朝柜台内的营业员问：“请问养老保险怎么取？”我可生气了，明明是我们先来，为什么要让他站前面？难道这么大年纪，连先来后到这道理也不懂？我气不打一处来，可是，妈妈一点也没生气，反而向后退了一步，腾让出一小块地方给爷爷。妈妈的举动，让我瞪大了双眼！她看到我表情的变化，悄悄把我拉到一边，微笑着对我说：“你是不是不太高兴？”我点点头。“你这就不对了！虽然平常我们都遵循先来后到的原则，但他毕竟是一位老人啊，年岁大了，好似腿脚也不方便，尊老爱幼是中华民族的优良传统，我们并没什么急事，可以先等等的。”听了妈妈这番话，我愧疚地低下了头。这时，那位爷爷的事已办好了，正招呼我们过去。他向我们解释：“刚才，真不好意思，我有点急事，让你们久等了呢！”我笑着说：“没关系，这点小事不算什么！”就当我反过背去看妈妈时，她已经给我竖起了大拇指，旁人也投来赞许的目光。
道德是做人的基本素质，从这件小事中，我学会了讲道德。我们也要捍卫道德，宣传道德，实践道德。努力做一个有道德的人！
道德从小做起道德从我做起（热门15篇）篇七
老师们，同学们：
秋高气爽、灿烂金黄的日子在我们的眼前，于是，我们便多了一份期望在心中，多了一份祝福可传送：牢记使命、热爱祖国、努力学习、从小事做起、从现在做起。
说到热爱祖国，我们即将迎来一个神圣的节日，那就是伟大的祖**亲62周岁的生日。1949年10月1日，主席站在天安门城楼上向世界肃穆宣布：中华人民共和国成立了！中国人民站起来了！也就是从这一天开端，在世界的东方大地上树起了一面令众人瞩目标旗号――五星红旗。
从此，给了我们与时俱进的'能源和勇气五星红旗在人类的旗海中闪耀着自成一家的壮丽！金星照射着大地，神州一派蓬勃，充斥活力；x年历经沧桑，使她光荣照人，她诠释了中华民族了不起的民族精神。1949年10月1日，天安门广场升起了第一面五星红旗，中华人民共和国诞生了！我们伟大祖国的历史，开始展开完全崭新的一页。记起我们无数的先烈，想起我们伟大的民族经历了无数的坎坷与磨难，在漫长的岁月中走过了一条光辉的道路。我首先反应到的是，我们的祖国有你们。
你们是祖国的未来和希望，你们就是新世纪的雏鹰。接过先辈手中的火炬，努力拼搏、奋发图强，这是你们的责任！要知道，今天，你们磨练羽翼；明天，你们就将搏击长空！趁着火红的青春，时刻准备着，从小事做起、从做一个优秀的少先队员做起。让你们的每一天谱写得更加辉煌！
准备着不仅仅是口号，更是行动。同学们，愿你们每一天有更多的收获，愿你们的雄心壮志更高更远。
站好我们的队列，展示我们的风采。在祖**亲62岁生日来临之际，让我们满怀豪情，向她的生日致以最诚挚的问候！
谢谢大家！
道德从小做起道德从我做起（热门15篇）篇八
几天前，我在一间店里选好了作业本，正要付钱，一个老太太突然上前拦住了一个八岁左右的衣服很脏的孩子，揪住他的衣服。
“你站住，这个是从哪里拿的？”
那孩子理直气壮地说：“我从那家店里拿的。”
“多少钱？”“五毛。”
“你胡扯，这个一块钱。你是从我们店里偷的。”
“我没有。”“你还没有，摄像头里看得清楚的，你就是偷的。”
那孩子见没理了，猛地甩开她的手，把零食砸到地上：“大不了不要了，什么了不起的？”
……。
一旁的我震憾了，我怎么也想不到，“偷”这个字会用在这年仅七八岁的孩子身上。
半晌，我回过神来，不仅为这个孩子感到惋惜，更为那些不明事理的家长感到愤怒，只知道让孩子学习，却忽视了对孩子品德的教育，导致孩子从小就品质恶劣，自然也学不好习，长大了做小偷、抢劫犯，甚至杀人犯，孩子的一生就毁了。
俗话说，“三岁看大，七岁看老”，良好的行为习惯需要从小养成，孩子们要品学兼优，才能成为祖国的栋梁，而只学习却不注重品德修养，学习再好，长大也会成为社会的“害虫”。
在此，我提醒那些急切于望子成龙的家长们，一定要让你们的孩子品学兼优，成为有道德的`人，成为新社会的栋梁之才。
山东临沂苍山县卞庄镇实验中学初一:马子涵。
道德从小做起道德从我做起（热门15篇）篇九
（请坐）同学们，今天我们可以穿上漂亮的服装、背起书包高高兴兴地到学校里学习，不愁吃、不愁穿，生活很幸福。或许一粒米，一滴水，对我们来说并不意味着什么？但是对于影片中的人，却意味着什么呢？让我们带着这样的思考，来看一段短片：
（播放短片）。
此时此刻，同学们的心情怎么样，有什么想说的？……。
一粒米、一滴水对于影片中的人或许就是生命的延续，为此，有的同学还给我们算出了一笔令人惊讶的账，让我们一起来看看：（有请：容爱和卓利）（播放课件）。
听了他们的计算，你们的感受又是什么呢？
我们感受到的是：当“一粒米、一滴水”得以聚集和累加时，那将是一个多么庞大的数据！
道德从小做起道德从我做起（热门15篇）篇十
各位老师同学：
大家好！
说到文明礼仪啊，我个人认为：自古以来，讲“礼”重“仪”在社会生活中，就一直处于至关重要的地位。随着时代的`发展、社会的进步以及人际交往的日益频繁，礼仪成为现代生活中不可缺少的重要组成部分。总而言之，文明礼仪在我们日常生活中无处不在，无处不有。
我们从小就学习“见到老师要问好”、“别人说‘谢谢’我们要回答‘不用谢’”。在部队的时候，有《纪律条令》的约束，当我们见到首长要行军礼，并问候“首长好”；当我们有事进首长办公室要喊“报告”；走路时要两个成行，三人成列；吃饭时不允许讲话等等，其实这些都属于文明礼仪的范畴。回到地方工作以后，有了“工作标准”、“行为规范”等等这些，其实都是一种礼仪的要求，是一种更专业、更规范的礼仪。
总而言之，在我们社会生活中，文明礼仪无处不在，无处不有，需要我们每个人去认真的、自觉的去学习、去遵守、去维护，这样，我们的社会，我们的城市才会变得更加文明，更加和谐。
道德从小做起道德从我做起（热门15篇）篇十一
“创模”即离我们远，又离我们近。说它只是国家才管的大事，可又是我们身边的小事，只需举手之劳。所以，我认为必须要了解-下，毕竟大街上都有“创模”的宣传单。
当我走在大街上时，原来拥挤的道路变得干净、整洁，还宽敞!树多了，人们不再乱丢垃圾，也不再随地吐痰。小学生的文明习惯增加了。我惊叹:“这是什么影响了大家?”
来到校园，我看见了“创模”知识海报，它引起了我的注意，我走过去一看，便知道了大家为什么变得文明有纪律。为了让我更加了解“创模”，下课时爸爸发了一条短信，他在短信上写了一大堆关于“创模”的知识、为什么要创模等资料。放学后，我又在家里查找了关于创模的问题与答案，知道了创模和大众密不可分的关系。
资料中，“创模”是创建国家环境保护模范城市的缩写，标志着社会文明昌盛、经济健康快速发展、生态良性循环、资源综合利用、环境质量良好、城市优美洁净、生活舒适便利、居民健康长寿。‘国家环境保护模范城市“作为我国21世纪的发展目标，是国家环境保护的最高荣誉。创建国家环保模范城市以改善环境质量和促进经济发展为出发点，在促进城市产业经济结构调整，优化城市功能布局、塑造良好城市形象，提高城市品味、扩大对外开放、提高人民群众生活质量方面起到了积极推动作用，是实施城市可持续发展战略的重要举措。
所以，我建议为了创模我们应从我做起，从小事做起，人人参与，用实际行动支持“创模”工作。一是参与决策。根据对本单位、本社区、本地区实际情况，对有关部门治理污染的政策、法规，提出具体、可行的`建议。二是参与监督。积极劝阻污染环境行为，积极举报环境违法行为。三是从身边事做起，比如节约用水、用电;拒食露天烧烤;少用一次性制品、自备购物袋;选购低排放、小排量机动车车型并使用清洁燃料;爱护园林绿地;不随地吐痰、不乱扔垃圾;积极参与宣传教育活动，把创模知识告诉更多的人等。
在创模中，也涌现出不少感人的人物，今天，我给大家讲一讲张小英的故事。
张小英在排水管网公司当巡线工。重庆主城排水工程管网是主城排水系统的重要组成部分，负责重庆主城八区16个流域的污水收集和输送任务。这天小张完成了一天的管网巡查任务，正准备下班回家，突然接到举报，位于虎头岩的b33线有渣车在二级管道上方违规倾倒建筑垃圾。
“这哪成!我马上过来!”作为班长的张小英顾不上休息，叫上一个同事就往b33线赶去。由于主城排水二级管网位置比较偏僻，等她们赶到那个倾倒地点的时候，天已经黑了。
可远远的小张就看见车灯闪烁，听见大卡车的轰鸣声和土石滑落的声音。一辆卡车已经在她们到达之前将建筑垃圾倾倒完，扬长而去。另一辆正准备开始倾倒。张小英赶紧冲上去制止:“师傅，这里不允许倾倒建筑垃圾，下面就是排污管道，你们这样做，很容易损坏它，管道坏了，污水就会肆意乱流!”
卡车司机爱理不理，随口说着“你是哪个?少管闲事。”
看到对方这样的态度，小张坚定的说:“我们是排水公司的管网巡查人员，你们倾倒的建筑垃圾已经威胁到我们的管网安全，你们现在的做法是在破坏公共设施，如果不马上停止后果会很严重，不止经济赔偿那么简单!”
可司机却一边抽着烟一边说:“走开，我就是一个开车的，听不懂你那些大道理，不要妨碍我，你又不是执法人员，你一个臭污水处理的，管那么多干嘛，走开走开!”
小张眼泪流了下来，几个大步跨到了车斗后面:“你不尊重我没关系，希望你尊重你自己，你想继续倒，没门，除非先把我埋在下面。”卡车司机从驾驶室探出头对小张说:“我说你这人怎么那么倔，不要以为这样能吓到我，你不让倒我偏倒。”
他果然发动了车，满载弃土的货车往后移了几米，同事被吓得吼了出来“张小英，快走开!”可小张纹丝不动的站在那里，没有挪动半步:“我说了，你要是想继续倒，就先把我埋了!”司机被张小英的气势震住了，“行，行，你们不要命我还想要，不倒就不倒。”车门一关，几辆渣车，仓惶的消失在黑夜之中。
道德从小做起道德从我做起（热门15篇）篇十二
各位老师同学：
大家好！
我今天演讲的题目是《文明礼仪，从我们做起》。
中国是一个有着五千年历史的文明古国，中华民族素来是一个温文尔雅，谦恭礼让的文明礼仪之邦。华夏儿女的举手投足、音容笑貌，无不体现一个人的气质与素养。文明礼仪是我们学习、生活的根基，是我们健康成长的臂膀。
我一直要求自己做一个懂文明，知礼仪的好孩子。平时我很注意讲礼貌，遇到师长、来宾，我会主动问好； 与同学交往，我能和大家和睦相处。上下楼梯，人多拥挤，我会右行礼让； 在学校我爱护校园里的花草树木，在公共场所讲究卫生，不乱扔果皮纸屑；爱护公物，不乱写乱划；乘车时做到先下后上，并能主动让座。我还懂得感恩父母，在家里经常帮助父母做一些力所能及的家务事。每当父母的生日和父亲节、母亲节，我总能为父母送上一份祝福。我认为这样做才符合一个优秀、文明的少先队员形象。
四年前，我带着美好的憧憬走进这所美丽的学校，稚嫩的脸庞上是充满朝气的笑容和纯净如水的眼眸。光阴似箭，岁月如梭，我现在已经是一名四年级的学生了，我认为我应该为低年级的小弟弟小妹妹们树立一个好榜样，所以我来参加我们学校举办的“阳光女孩 绅士少年”活动，我希望自己能像太阳一样，把文明礼仪的光芒洒向身边的每一个人。也希望自己能像春雨一样，让文明礼仪的雨水滋润身边的每一个人。
矫健的苍鹰扇动着双翅，无畏的目光点亮前行的道路。同学们，让我们携起手来，使文明礼仪之花开遍我们的校园吧！
我的演讲完了，谢谢大家！
道德从小做起道德从我做起（热门15篇）篇十三
老师们，同学们：
大家早上好！今天，我讲话的主题是：保护视力，从我做起。
首先老师想请大家一起回忆一下自己每天做眼保健操时候的情景，老师通过长期观察呢，发现大部分同学都很认真，可是有些同学却会时不时睁开眼睛看一下四周，甚至还会同周围的小伙伴讲话，这些都是非常不好的习惯，因为做眼保健操的目的就是为了保护视力，可见这些同学并没有清楚认识到保护视力的重要性。一旦患了近视，会给我们的生活带来诸多不便，上课看不清黑板上的字，会一定程度影响学习。还可能因为视力达不到要求就不能就读自己中意的学校或从事理想的职业。同时，近视后眼睛易干涩，疲劳，长期佩戴眼镜，会导致眼睛变形，影响容貌。下面我要讲几种情况，请大家想一想有没有发生在你们的身上：看书写字时紧盯着书本，；看电视、电脑时紧盯着屏幕，并且时间超过一个小时；做眼保健操时，时不时睁开眼睛看一下周围。在昏暗的灯光下写字或者看书。上面四种情况，你符合了几条？如果你符合了两条或两条以上的话，那么你离近视就不远了！
为了咱们小朋友们长大后不后悔，老师要给你们提几个建议：
一、多做户外运动，经常向远处望，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
2、养成良好的读书写字习惯。
三、做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书、写字。
四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离，控制好时间。
五、最后，我要提醒各位同学，认认真真做好眼保健操，注意用眼卫生。
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛不是一朝一夕能做到的，注意用眼卫生，科学用眼贵在坚持。同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
谢谢大家。
道德从小做起道德从我做起（热门15篇）篇十四
眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多的不便。
爷爷时常告诉我要好好保护视力，不要像他小的时候那样。爷爷小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的保护给予足够的重视，到上中学时已经架上了厚厚的眼镜。不仅给爱好运动的爷爷造成了麻烦，而且也对日后的学习和生活产生了很大的影响。
现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件、有能力，更有信心保护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做，我相信我们每个人都会有一双明亮、清澈、有神的大眼睛。
首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿;足够的光线;如长时间看书、写字应每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息，;坚持每天作好眼睛保健操。
注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食品，如：含有丰富的蛋白质的瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等;含有维生素a的各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类;植物性食物比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物等。
含有维生素c的食物对眼睛也有益处。因此，应该在每天的饮食中，注意摄入含有维生素c的食物，比如，各种新鲜的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨和橘子等含量最高。丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。
此外，我们还要注意用眼的卫生，不要用不干净的手或手绢擦揉眼睛，不要长时间地观看电视节目和操作电脑，应定期对眼睛进行检查，及时发现问题。
同学们，让我们互相交流，共同保护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。
道德从小做起道德从我做起（热门15篇）篇十五
同学们，大家好！欢迎来到我们的道德讲堂。道德讲堂，讲述的是身边好人的道德故事，洗涤我们的心灵，让我们从小就做一个有道德的人。
（一）唱《悯农》悯农。
作词：李绅作曲：孟庆华。
演唱：小蓓蕾组合。
锄禾日当午唉...哟....
汗滴禾下土唉...哟....
谁知盘中餐唉...哟....
粒粒皆辛苦唉...哟....
锄禾日当午。
汗滴禾下土。
谁知盘中餐哟。
粒粒皆辛苦。
锄禾日当午唉...哟....
汗滴禾下土唉...哟....
是的，我们应该从小养成勤俭节约的好习惯。有这么一首歌时常在我们耳边响起，让我们一起起立来唱响——《悯农》。
（前面两行的同学吹陶笛，课件播放“粮食怎么来的图片”，并配上伴奏。）。
（二）看短片。
（请坐）同学们，今天我们可以穿上漂亮的服装、背起书包高高兴兴地到学校里学习，不愁吃、不愁穿，生活很幸福。或许一粒米，一滴水，对我们来说并不意味着什么？但是对于影片中的人，却意味着什么呢？让我们带着这样的思考，来看一段短片：
（播放短片）。
此时此刻，同学们的心情怎么样，有什么想说的？……。
一粒米、一滴水对于影片中的人或许就是生命的延续，为此，有的同学还给我们算出了一笔令人惊讶的账，让我们一起来看看：（有请：容爱和卓利）（播放课件）。
听了他们的计算，你们的感受又是什么呢？
我们感受到的是：当“一粒米、一滴水”得以聚集和累加时，那将是一个多么庞大的数据！
（三）诵经典。
老一辈无产阶级革命家们正是靠艰苦奋斗、勤俭节约为我们开创了幸福的生活。下面，我们就一起来读一读同学们搜集到并用自己的书法作品呈现的关于勤俭节约的名言警句。
（四）讲故事。
没有昨天的节约，就没有今天的富裕；没有今天对勤俭节约的继承和发扬，也将不会有祖国明天的更加繁荣和富强。
请听勤俭节约的`故事：
（故事一：周总理的睡衣。
（五）谈感想。
听了他们勤俭节约的故事，你们觉得自己在水、电、粮食等各方面该怎么做到更节约？
听，我们的一个学习伙伴，它也要谈谈自己的心声：
（课件出示，链接音频文件：《铅笔的叹息》：我是一支普通的铅笔。生在森林野山，长在工厂车间；为同学们服务，咱心甘情愿。谁知主人无聊，削铅笔当作好玩。五毛钱一支铅笔，几分钟剩下半段。随手又被主人扔进垃圾里。如此浪费现象，实在令人心酸。）。
（六）行善举。
希望每一个同学都能成为自觉节约的小公民，从点滴做起，从我做起，从小事做起。节约是一种文化，更是一种责任：形成节约意识，养成节约习惯，课前我们的同学变废为宝，下面有请代表们上台展示介绍。
（上台展示墙上饰品、储蓄罐、笔筒，或旧报纸做成的环保衣服等）。
（七）送吉祥。
同学们，看到这些作品，我们更加感受到的是：节约还是一种智慧！其他同学也动手通过变废为宝制作了一份小礼物和一张节约金点子的小卡片想赠给自己的好朋友，传递一种节约，送出一份倡议！
（请同学们起立，互赠礼物，赠完之后回到座位上做好。播放“勤俭节约歌”。）。
同学们，有这么一首勤俭节约歌，歌词里有这么一句“勤俭节约是咱们的传家宝”，希望每一个同学都能在行动中更好地领悟与传承！今天，我们五年3班的道德讲堂到这里就结束了，衷心祝愿同学们：厚德善行，吉祥相伴！