舞蹈培训申请书（通用22篇）

通过写更多申请书，我可以让对方感受到我的积极态度和专业素养。掌握了写好申请书的技巧和方法后，我们可以借鉴一些范文进行参考。

舞蹈培训申请书（通用22篇）篇一

我是从去年十二月份开始进行专业的舞蹈培训的。虽然从小就很喜欢唱歌跳舞，但因为家庭原因，环境原因，所以就耽误了，我也只能把自己最大的爱好，隐藏在心里，虽然不舍，但也无奈。

后来长大了，有了属于自己的家庭。在一次机缘巧合中，我又接触到了舞蹈，内心潜藏的激情重新迸发出来，我投入其中，开始进行一些业余的舞蹈训练。可能是天生就和舞蹈结缘，我练习的很快，当然我练习的也很认真很刻苦，取得了对我来说是不小的进步。我就像一个如饥似渴的孩子，尽情的吸允母亲的乳汁。但慢慢的我发现我所处的环境太局限，我所接触的老师已经无法给予我更大的帮助，所以我毅然决定前往更大的学校，更专业的地方去获取更多的知识和更大的进步。

很庆幸，我来到了现在的学校--力绅健身学院。我们的老师都非常好，他们优秀，专业，认真，和善。他们手把手的指导我们，耐心的帮助我们。在学习的时候，他们是我们的老师；在私底下，他们是我们的朋友。在参加舞蹈培训的学生当中，我的年纪属于比较大的了，我也知道这是自己的一个劣势，但我并不灰心，我懂得“笨鸟先飞”的道理。我要比别人付出更多的努力，更多的时间，更加刻苦的训练，来弥补自己很多不足的地方。我也有训练的很疲惫很憔悴的时候，这个时候，老师总是安慰我鼓励我，让我产生更大的动力，更坚持的训练下去。做人就应该勇往直前，不能够半途而废。可以被打败，不能被打倒。

一开始训练的时候，我总想很快的学习舞蹈，想快速的学习很多舞蹈，有一种急功近利的感觉。老师也看出了我们的一些这样的心情，会不厌其烦的告诉我们，打好基础的重要性。开始锻炼体能的时候，我很疲惫，累的想要放弃。后来在学习一些难度大的舞蹈的时候，我才感觉到体能的重要性，没有良好的体能储备，不可能准确又完整的跳完一支舞蹈。如果我们以后出去教别人了，一节课没上完，我们自己都累趴下了，我们怎么能去当教练，怎么能去很好的教别人呢?“高楼万丈平地起”所以说基础很重要，基本功是作为一个舞蹈教练所必备的。我现在可以体会到老师们的良苦用心了，我们以后学习的路还很长，可以说是活到老，学到老。现在打好了基础，以后我们才能更好的学习新的技能和知识。

舞蹈培训申请书（通用22篇）篇二

尊敬的校团委：

我们是一群热爱舞蹈、善于组织的学生，我们有着自己的兴趣爱好。为了给喜欢舞蹈的同学们一个展现才华的舞台，同时也给同学们全面发展的空间(申请社团的目的)，特提出成立”theking“街舞社(社团的名称)的申请。

本社团是以”用行动表现我们的热情，用汗水表现我们的努力，用舞蹈展示我们的才华“(社团的宗旨)为宗旨，让大家在舞蹈中不断充实学习和提升自我价值，同时社团也努力为社团成员创造锻炼自我，表现自我的机会，争取让每位社团成员在社团有充分的机会参与社团活动，感受舞蹈与生活的美。(简要介绍社团的性质和特点)。

成员及职位：

社长：

副社长：

成员：

指导老师：

活动时间：体育活动时间。

1/2。

活动计划：(本社团在这学期的一些活动策划，如：何时训练、如何组织社员参加活动、参加哪些类型的活动等。)。

申请人：

指导老师签名：

申请日期：

2/2。

舞蹈培训申请书（通用22篇）篇三

策划书即对某个未来的活动或者事件进行策划，并展现给读者的文本；策划书是目标规划的文字书，是实现目标的指路灯，一份好的策划书往往能够决定您的目标能否有效快速达到。下面是我们大学网推荐的策划书供您参考：

郑州大学文化娱乐协会光棍节。

舞蹈培训申请书（通用22篇）篇四

20xx年10月开始，我有幸参加了玉门少儿美育工程的教师舞蹈培训培训。在这里，我由衷的感谢学校领导给了我们这样一个难得的培训学习机会，也感谢金老师和小白杨学校其他老师为我们不辞辛劳的付出。在大半年为期六次的舞蹈培训学习过程中使我受益匪浅，学习到了许多在正常的工作和生活当中难以学习到的东西，同时也认识了许多的老师，从他们身上也学习到了许多难能可贵的东西。

此次美育工程舞蹈培训到目前进行了大半年，老师们的舞蹈培训形式多样，内容丰富，整个培训下来，感觉与以往了解到的培训有很大不同，即开阔了视野，又提高了我很薄弱的舞蹈素质，还提升了我对生活的积极态度，对于和队友之间的'团结、互助、相互学习也有了更深刻的体会。

在培训学习中我深感自己的不足，要学的知识和技能太多，通过这次培训，更激发了我对舞蹈的热爱，更感受到了舞蹈的美。在学习舞蹈时多琢磨、多练习、多体会是找到感觉的关键。我在培训中，看到金老师和其他老师们的优美动作，听着入耳的乐声，我的心为之陶醉。应该说，舞蹈作为一种艺术，它为我们提供了丰富的想象空间。金老老师热情洋溢的讲解和演示令我大开眼界，耳目一新，舞蹈是一门综合艺术，它是用人体语言来表现情感世界的动态艺术。它可以丰富人的情感，发展人的想象力，增强人的自信心和自豪感。舞蹈训练要讲究科学，让人在兴趣中学习基本功。这次舞蹈技能训练更是为我们提供了一个感受美，追求美的一个广阔天地，我更有了一种把这种美的体验传播给学生的愿望。当然，在培训中也有些老师把舞蹈的培训当成是一种负担，却忽略了在舞蹈的集体训练中能给我们带来什么，金老师告诉我们，舞蹈训练的目的不是为了比赛，而应该把舞蹈教学当成一种方式，一种途径，把育人作为目标，让学生在一个集体中学会怎样与人相处，怎样敢于面对困难，提升自己综合素质，缩小乡村孩子和城市孩子之间的差距。

通过这几次的培训，我接触到了东北秧歌、蒙族舞、藏族舞、新疆舞、小苹果等几个舞蹈组合。本次培训，我深感自己的不足，觉得要学得东西太多。在舞蹈学习中，更激发了我对舞蹈的热爱。同时，我更有了一种把这种美的体验传播给学生们的愿望。而这次培训学习犹如为我们打开了一扇窗，拨云见日，使我在一次次的感悟中豁然开朗。对于一向热爱生活的我来说，能参加这次培训非常高兴和激动。但对于舞蹈水平一般的我，要学好并能够教授学生，还真是有一定困难和严峻的考验。这次舞蹈技能训练更是为我们提供了一个感受美、追求美的一个广阔的天地。在舞蹈学习中，我感受到了它的美更激发了我热爱舞蹈的热情，同时，我更有了一种把这种美的体验传播给学生们的愿望。虽然舞蹈培训有累有幸苦，但陶冶了我们的情操，真是美在其中，乐在其中。

舞蹈教育是一种美育。正如德国美学家席勒所说“有促进健康的教育，有促进认识的教育，还有促进鉴赏力和美的教育。这最后一种教育的目的在于培养我们感性和精神力量的整体达到尽可能的和谐。”正如金老师所开展的这个美育工程活动，对参加舞蹈培训的老师们是一个很难能可贵的机会，对接受老师们进行舞蹈美育培训的学生也是一个宝贵的机会。

通过这几次的培训，我觉得我不仅学到了专业的舞蹈知识和技能，还从许多老师身上学到了教育教学的很多方法，今后，我将把在培训中所学的知识和技能运用到这项美育工程学生舞蹈培训当中去，为进一步提高学生的综合素质而努力奋进！

舞蹈培训申请书（通用22篇）篇五

尊敬的校长：

您好！

我是高一·五班的学生。我申请创办校舞蹈社团。

跳舞，是我一直以来的兴趣爱好。从四岁起我就开始学习民族舞并且参加考级至七级，到了十岁左右，我又发现了国际标准舞我很喜欢这个舞种，于是，我又开始学习标准舞并且还在还在全国标准舞比赛中获得二等奖。可是，在初二的时候因为学业紧张的原因最后就放弃了这个爱好。但是对于舞蹈的热爱却还是一直深埋心底。

今年新课改，主要培养学生全方面发展，丰富和活跃我校学生的第二课堂，促进我校学生综合素质的提高。推动学生社团向规范化、多元化、持续化发展;并且在一次不经意间，发现我校有一间很好的形体教室，并且在聊天间得知有许多男孩女孩都很喜欢跳舞，所以我作为学生代表向学校郑重申请创办“舞蹈社团”。

对于每一个热爱舞蹈的同学来说，舞蹈是一种美，一种可以穿透人心的东西。当舞者伴随着音乐声翩翩起舞的那一刻，是那样的美丽，好似一个下凡的天使。跳舞的人是快乐的，同时也可以把这种快乐带给别人。我也希望可以做一个快乐的舞蹈精灵，把自身的快乐感染给身边的人们。当然，跳舞对一个人也能起到陶冶情操的作用，可以很好的培养一种气质和内涵。，在学习的同时，得到兴趣的培养和有效的放松。

三、社团的宗旨。

严格按照校团委、校学生会的社团管理规定筹办成立，不折不扣地执行我校社团管理规定的各项要求，以服务会员、丰富我校学生业余文化生活而努力，配合学生会，共同建设我校积极、上进、和谐的社团文化，办出自己的特色，办出自己的水平。我们的社团就是要为爱舞蹈的同学一个好的交流平台和表现的舞台。我们的口号是“人生路上，舞蹈相伴！”

四、社团的精神。

互助、互爱、团队合作、创新求变、积极发展、勤奋锻炼、坚持不懈、努力成功。没有做不到，只有想不到，思想有多远就能走多远，心有多宽，路就有多宽。超越自我，挑战极限。修身养性、明心见性。天行健，君子以自强不息，地乃坤，君子以厚德载物。动创一切皆有可能;动创越磨粤锋利;动创永不止步。

五、社团组织构成我社团组织机构设置入下：

主席一人，负责社团的统一管理工作。

副主席一名，负责日常活动的具体实施和会员的组织安排。

宣传部（主要负责活动的宣传工作）、外联部（主要负责社团对外的联系等）、活动组织策划部（策划活动方案开展组织工作）。

1七、社团活动的开展。

1、定期举行舞蹈交流会，以各会员才艺表现为主，一学期两次。

4、与其它协会（如爱心社）联盟，为他们义演，来尽我们的一份爱心！

我们的协会是以为广大舞蹈爱好者服务为宗旨，给每一个会员表现自我的机会！舞蹈社，是我步学习生活以来成立的第一个社团，虽然组织经验少，个人能力有限，但我相信，在我校团委、校学生会的支持帮助下，在我们筹备人员不懈的努力下，我们的舞蹈社一定会很快成立并发展起来，我们有理由相信，随着我们舞蹈社的成立，我们学校的社团活动定会得到新的发展。我愿以我百倍的热情和激情，努力管理好社团，服务好会员。

望尽快给予批准，此申请书如有不足之处还望老师、学长给予帮助指正！万分感谢！

此致

敬礼

舞蹈培训申请书（通用22篇）篇六

为丰富我校学生的第二课堂，促进我校学生素质的提高推动舞蹈社团向规范化、多元化、持续化发展；对舞蹈艺术的热爱，所以向学校学校郑重申请创办“wave舞蹈社团”。

一、社团的宗旨。

严格按照校团委、校学生会的社团管理规定筹办，不折不扣的执行我校团委规定的各项要求，以服务会员、丰富我校学生业余文化生活而努力，配合学校，共同建设我校积极、上进、和谐的社团文化，创办出自己的特色，办出自己的水平。我们的社团就是为爱舞蹈的同学一个好的交流平台和表现的舞台。

二、社团精神。

互助、互爱、团队合作、创新求变、积极发展、勤奋锻炼、坚持不懈、努力成功。没有做不到，只有想不到，思想有多远就能想多远。超越自我挑战极限修身养性明心见性。动创一切皆有可能、动创永不止步。

三、社团活动的开展。

1.定期举行舞蹈交流会，以各会员才艺表现为主，一学期两次。2.与其他社团联盟，以他们义演，尽我们的一份心意。

我们的社团协会是以广大舞蹈爱好者服务为宗旨，给每一个会员表现自我的机会。舞蹈社团是我步入大学生活以来成立的第一个社团，虽然经验不是特别丰富，个人能力有限，但我相信，在我校团委的支持下，在我们筹备人员不懈努力下，我相信我们的舞蹈社团一定会很快发展的更好，我们有理由相信，随着我们舞蹈社团的成立，我们学校的社团活动定会得到新的发展。我愿意以百倍的热情和激情，努力管理好社团，服务好会员.望尽快给予批准，此申请书如有不足之处，还望老师同学给予帮助指出！万分感谢！

此致

敬礼!

请人：胡兵年10月20日申申请时间：2011。

尊敬的校长：您好！

跳舞，是我一直以来的兴趣爱好。从四岁起我就开始学习民族舞并且参加考级至七级，到了十岁左右，我又发现了国际标准舞我很喜欢这个舞种，于是，我又开始学习标准舞并且还在还在全国标准舞比赛中获得二等奖。可是，在初二的时候因为学业紧张的原因最后就放弃了这个爱好。但是对于舞蹈的热爱却还是一直深埋心底。

今年新课改，主要培养学生全方面发展，丰富和活跃我校学生的第二课堂，促进我校学生综合素质的提高。推动学生社团向规范化、多元化、持续化发展;并且在一次不经意间，发现我校有一间很好的形体教室，并且在聊天间得知有许多男孩女孩都很喜欢跳舞，所以我作为学生代表向学校郑重申请创办“舞蹈社团”。

对于每一个热爱舞蹈的同学来说，舞蹈是一种美，一种可以穿透人心的东西。当舞者伴随着音乐声翩翩起舞的那一刻，是那样的美丽，好似一个下凡的天使。跳舞的人是快乐的，同时也可以把这种快乐带给别人。我也希望可以做一个快乐的舞蹈精灵，把自身的快乐感染给身边的人们。当然，跳舞对一个人也能起到陶冶情操的作用，可以很好的培养一种气质和内涵。，在学习的同时，得到兴趣的培养和有效的放松。

三、社团的宗旨。

严格按照校团委、校学生会的社团管理规定筹办成立，不折不扣地执行我校社团管理规定的各项要求，以服务会员、丰富我校学生业余文化生活而努力，配合学生会，共同建设我校积极、上进、和谐的社团文化，办出自己的特色，办出自己的水平。我们的社团就是要为爱舞蹈的同学一个好的交流平台和表现的舞台。我们的口号是“人生路上，舞蹈相伴！”

四、社团的精神。

互助、互爱、团队合作、创新求变、积极发展、勤奋锻炼、坚持不懈、努力成功。没有做不到，只有想不到，思想有多远就能走多远，心有多宽，路就有多宽。超越自我，挑战极限。修身养性、明心见性。天行健，君子以自强不息，地乃坤，君子以厚德载物。动创一切皆有可能;动创越磨粤锋利;动创永不止步。

五、社团组织构成我社团组织机构设置入下：

主席一人，负责社团的统一管理工作。

副主席一名，负责日常活动的具体实施和会员的组织安排。宣传部（主要负责活动的宣传工作）、外联部（主要负责社团对外的联系等）、活动组织策划部（策划活动方案开展组织工作）。

1七、社团活动的开展。

1、定期举行舞蹈交流会，以各会员才艺表现为主，一学期两次。

4、与其它协会（如爱心社）联盟，为他们义演，来尽我们的一份爱心！

我们的协会是以为广大舞蹈爱好者服务为宗旨，给每一个会员表现自我的机会！舞蹈社，是我步学习生活以来成立的第一个社团，虽然组织经验少，个人能力有限，但我相信，在我校团委、校学生会的支持帮助下，在我们筹备人员不懈的努力下，我们的舞蹈社一定会很快成立并发展起来，我们有理由相信，随着我们舞蹈社的成立，我们学校的社团活动定会得到新的发展。我愿以我百倍的热情和激情，努力管理好社团，服务好会员。

望尽快给予批准，此申请书如有不足之处还望老师、学长给予帮助指正！万分感谢！

此致

敬礼

申请人：王雨欣等爱舞蹈的同学。

合唱、民乐、舞蹈教室建设。

（一）合唱、民乐、舞蹈教室设计要求。

合唱、民乐、舞蹈教室应设在不干扰其它。

教学。

用房的位置，并考虑室内隔音设计。各专业教室均要求供电到室，设有220v二孔、三孔插座若干，安装科学规范。教室配置网络信息口。器材橱柜尺寸要求统一，结构合理，实用美观，材料符合环保要求，器材橱数量应能满足全部器材存放需要。各专用教室应有相应防盗、防火安全设施。

舞蹈室地面铺设实木地板或复合地板（三层），或根据教室面积配备塑胶软垫。与采光窗相垂直的一面的横墙上，应设高度不小于2100mm(含镜座)的通长照身镜；其余三面墙应设置高度不低于1000mm可升降的把杆，把杆距墙不小于400mm。附设内舞蹈器材室，宜与舞蹈教室毗邻。基本要求的学校舞蹈与其他教室可合用。

（二）合唱、民乐、舞蹈教室专用要求1、合唱、民乐、舞蹈教室的功能要求。

为课程内容提供合唱、民乐、舞蹈教学活动的场地，它包含合唱、民乐、舞蹈教室、器材室和教师办公室等配套设施，各室功能如下表：2、合唱教室配置要求（参考）3、音乐器材室配置要求（参考）4、舞蹈-形体教室配置要求（参考）5、舞蹈-形体器材室配置要求（参考）。

二、音乐舞蹈教学器材配备要求。

（一）每校应配备1名专（兼）职合唱、民乐、舞蹈教室和器材设备管理人员，负责合唱、民乐、舞蹈教室及器材室的管理，管理人员应熟悉有关合唱、民乐、舞蹈教室及器材设备的管理制度和规定。(二）建立专用教室管理制度、器材设备保管使用制度、专业教室学生活动守则、专业教室安全防护制度等,并严格执行。

（三）建立总账、分类明细账、低值易耗品账，记录及时、准确，做到账账相符，账物相符。

（四）做好器材借还记录、专业教室活动记录和学期专业教室使用率统计，并分类装订成册。

（五）器材、设备及环境管理1、器材设备管理科学合理，器材室内器材设备应全部入橱，分类存放、合理排列，定橱定位。专业教室内钢琴、音响系统、多媒体系统等应固定位置安装摆放。

2、确保器材、设备随时处于可使用状态，器材、设备应定期保养，做好防尘、防潮、防腐、防锈等工作。

3、保持专用教室、器材室整洁，环境布置应有较高艺术品位，营造良好的艺术氛围。

您好！

跳舞，是我一直以来的兴趣爱好。从四岁起我就开始学习民族舞并且参加考级至七级，到了十岁左右，我又发现了国际标准舞我很喜欢这个舞种，于是，我又开始学习标准舞并且还在还在全国标准舞比赛中获得二等奖。可是，在初二的时候因为学业紧张的原因最后就放弃了这个爱好。但是对于舞蹈的热爱却还是一直深埋心底。今年新课改，主要培养学生全方面发展，丰富和活跃我校学生的第二课堂，促进我校学生综合素质的提高。推动学生社团向规范化、多元化、持续化发展;并且在一次不经意间，发现我校有一间很好的形体教室，并且在聊天间得知有许多男孩女孩都很喜欢跳舞，所以我作为学生代表向学校郑重申请创办“舞蹈社团”。

对于每一个热爱舞蹈的同学来说，舞蹈是一种美，一种可以穿透人心的东西。当舞者伴随着音乐声翩翩起舞的那一刻，是那样的美丽，好似一个下凡的天使。跳舞的人是快乐的，同时也可以把这种快乐带给别人。我也希望可以做一个快乐的舞蹈精灵，把自身的快乐感染给身边的人们。当然，跳舞对一个人也能起到陶冶情操的作用，可以很好的培养一种气质和内涵。，在学习的同时，得到兴趣的培养和有效的放松。

三、社团的宗旨。

严格按照校团委、校学生会的社团管理规定筹办成立，不折不扣地执行我校社团管理规定的各项要求，以服务会员、丰富我校学生业余文化生活而努力，配合学生会，共同建设我校积极、上进、和谐的社团文化，办出自己的特色，办出自己的水平。我们的社团就是要为爱舞蹈的同学一个好的交流平台和表现的舞台。我们的口号是“人生路上，舞蹈相伴！”

四、社团的精神。

五、社团组织构成我社团组织机构设置入下：

主席一人，负责社团的统一管理工作。

副主席一名，负责日常活动的具体实施和会员的组织安排。

宣传部（主要负责活动的宣传工作）、外联部（主要负责社团对外的联系等）、活动组织策划部（策划活动方案开展组织工作）。

1七、社团活动的开展。

1、定期举行舞蹈交流会，以各会员才艺表现为主，一学期两次。

4、与其它协会（如爱心社）联盟，为他们义演，来尽我们的一份爱心！

我们的协会是以为广大舞蹈爱好者服务为宗旨，给每一个会员表现自我的机会！舞蹈社，是我步学习生活以来成立的第一个社团，虽然组织经验少，个人能力有限，但我相信，在我校团委、校学生会的支持帮助下，在我们筹备人员不懈的努力下，我们的舞蹈社一定会很快成立并发展起来，我们有理由相信，随着我们舞蹈社的成立，我们学校的社团活动定会得到新的发展。我愿以我百倍的热情和激情，努力管理好社团，服务好会员。

望尽快给予批准，此申请书如有不足之处还望老师、学长给予帮助指正！万分感谢！此致

敬礼

尊敬的校团委领导：

你们好！为了给同学们一个丰富多彩的课余时光，同时为了响应学校领导提出的师院大学生青春在行动“走出网络、走出宿舍、走向操场”的方案，给学校街舞爱好者们一个更好的场地练习。我们街舞协会特向校团委申请借用音乐舞蹈学院舞蹈室作为我们社团专用教室长期使用。在刚刚结束的社团纳新活动中，我们街舞协会共招收到了94名新人。对于这么多的活动成员，许多的社团都面临一个严重的问题，那就是活动的教室。一个完备的社团组织应该有自己的活动教室，我们现正急需一个专业、正规的活动教室。我们承诺在舞蹈室的时候，不损坏教室内的任何物品；如果有活动需要移动教室内的物品，我们会在活动后放回原样；如果附近教室有任何课程安排，我们会尽量减少噪音或对协会内的活动另行安排，绝对不会干扰到学校教学活动的进行。

我们的社团活动是在每周二和周五晚上7:30到9：00进行，由于街舞的种类多，故恳请学校教舞蹈室借给我们协会使用。我们保证活动教室的卫生环境，我们将十分感谢，我们会努力做最好，以回报老师的关爱，特此申请望予以批准！

街舞协会2014年10月29日。

舞蹈培训申请书（通用22篇）篇七

尊敬的校领导、校团委：

你们好！

为了践行新课改，主要培养学生全方面发展，丰富和活跃我校学生的第二课堂，促进我校学生综合素质的提高。推动学生社团向规范化、多元化、持续化发展;我作为代表向学校郑重申请创办峡山中学舞蹈社团。以下是我对本社团的构想与计划。

社团名全称：峡山中学舞蹈社团。

社团宗旨：丰富学生的业余生活！

社团特色：本社团的舞蹈包括舞蹈形体和民族舞社团章程：严格按照峡山中学社团管理规定筹办成立，不折不扣地执行我校社团管理规定的各项要求，以丰富我校学生业余文化生活而努力，竭力发扬我校积极、上进、和谐的社团文化，办出自己的特色，办出自己的水平。我们的社团就是要唤起同学们的激情，唤醒他们体内热情的细胞，让他们的娱乐中提升自己。我们的口号是“抉择只为确定路向；努力只为实现梦想！”社团成立的初衷。

蹈社团，目的是为了提高我校学生对舞蹈的认知程度，为发扬我校的舞蹈贡献自己微薄的力量。

社团的精神：互助、互爱、团队合作、创新求变、积极发展、勤奋锻炼、坚持不懈、努力成功。没有做不到，只有想不到，思想有多远就能走多远，心有多宽，路就有多宽。超越自我，挑战极限!

作中，主力腿和动力腿的膝盖都必须直立稳定。训练过程中，在没有特定动作需要下必须要求直，使腿更修长优美，增强了身体的表现力。另外，扶把动作训练的应用可先用慢速或中速的音乐伴奏，然后再用快速的音乐。但必须节奏鲜明，使学生易懂，从而增强动作的记忆力。离把动作训练主要训练学生在完全脱离把杆的情况下身体做到稳定性、协调性和灵活性。通常都以小组合练习。如离把的檫地、控制、小跳、大踢腿等。

性格、文化传统、宗教信仰等因素影响，以及受表演者的年龄性别等生理条件所限，在表演技巧和风格上有着十分明显的差异。民间舞不乏朴实无华、形式多样、内容丰富、形象生动等特点，历来都是各国古典舞、宫廷舞和专业舞蹈创作不可或缺的素材来源。

虽然我们组织经验少，个人能力有限，但我相信，在我校领导及同学的支持帮助下，在我们协会筹备人员不懈的努力下，我们的舞蹈社团一定会很快成立并发展起来，我们有理由相信，随着我们社团的成立，我们学校的社团活动定会得到新的发展。我愿以我百倍的热情和激情，努力管理好社团，服务好学生。

望尽快给予批准，此申请书如有不足之处还望老师们给予帮助指正！万分感谢！

此致

敬礼！

2014年9月。

宁夏艺术职业学院舞蹈系。

申请系别：专业教师：“非限定性拓展课程”开设申报表课程标题：爵士舞。

授课对象：

尊敬的校长：

您好！

跳舞，是我一直以来的兴趣爱好。从四岁起我就开始学习民族舞并且参加考级至七级，到了十岁左右，我又发现了国际标准舞我很喜欢这个舞种，于是，我又开始学习标准舞并且还在还在全国标准舞比赛中获得二等奖。可是，在初二的时候因为学业紧张的原因最后就放弃了这个爱好。但是对于舞蹈的热爱却还是一直深埋心底。

今年新课改，主要培养学生全方面发展，丰富和活跃我校学生的第二课堂，促进我校学生综合素质的提高。推动学生社团向规范化、多元化、持续化发展;并且在一次不经意间，发现我校有一间很好的形体教室，并且在聊天间得知有许多男孩女孩都很喜欢跳舞，所以我作为学生代表向学校郑重申请创办“舞蹈社团”。

对于每一个热爱舞蹈的同学来说，舞蹈是一种美，一种可以穿透人心的东西。当舞者伴随着音乐声翩翩起舞的那一刻，是那样的美丽，好似一个下凡的天使。跳舞的人是快乐的，同时也可以把这种快乐带给别人。我也希望可以做一个快乐的舞蹈精灵，把自身的快乐感染给身边的人们。当然，跳舞对一个人也能起到陶冶情操的作用，可以很好的培养一种气质和内涵。，在学习的同时，得到兴趣的培养和有效的放松。

三、

社团的宗旨。

严格按照校团委、校学生会的社团管理规定筹办成立，不折不扣地执行我校社团管理规定的各项要求，以服务会员、丰富我校学生业余文化生活而努力，配合学生会，共同建设我校积极、上进、和谐的社团文化，办出自己的特色，办出自己的水平。我们的社团就是要为爱舞蹈的同学一个好的交流平台和表现的舞台。我们的口号是“人生路上，舞蹈相伴！”

四、社团的精神。

互助、互爱、团队合作、创新求变、积极发展、勤奋锻炼、坚持不懈、努力成功。没有做不到，只有想不到，思想有多远就能走多远，心有多宽，路就有多宽。超越自我，挑战极限。修身养性、明心见性。天行健，君子以自强不息，地乃坤，君子以厚德载物。动创一切皆有可能;动创越磨粤锋利;动创永不止步。五、社团组织构成我社团组织机构设置入下：

主席一人，负责社团的统一管理工作。

副主席一名，负责日常活动的具体实施和会员的组织安排。

宣传部（主要负责活动的宣传工作）、外联部（主要负责社团对外的联系等）、活动组织策划部（策划活动方案开展组织工作）。

1七、社团活动的开展。

1、定期举行舞蹈交流会，以各会员才艺表现为主，一学期两次。

4、与其它协会（如爱心社）联盟，为他们义演，来尽我们的一份爱心！

我们的协会是以为广大舞蹈爱好者服务为宗旨，给每一个会员表现自我的机会！舞蹈社，是我步学习生活以来成立的第一个社团，虽然组织经验少，个人能力有限，但我相信，在我校团委、校学生会的支持帮助下，在我们筹备人员不懈的努力下，我们的舞蹈社一定会很快成立并发展起来，我们有理由相信，随着我们舞蹈社的成立，我们学校的社团活动定会得到新的发展。我愿以我百倍的热情和激情，努力管理好社团，服务好会员。

望尽快给予批准，此申请书如有不足之处还望老师、学长给予帮助指正！万分感谢！

此致

敬礼

申请人：王雨欣等爱舞蹈的同学。

舞蹈培训申请书（通用22篇）篇八

4、梦之舞。

9、贝莎舞蹈。

13、舞魅娘培训班。

14、静雅瑜伽。

18、舞动心飞。

19、心随舞动。

23、独e舞爱。

24、鬼魅。

28、梦之城。

30、翩翩舞蹈班。

32、四季舞媚。

33、雅美舞蹈。

37、鑫艺舞蹈。

39、秀舞空间培训学校。

40、梦之缘。

41、舞姿翼。

45、舞·晴，悟·舞。

47、晏梅舞蹈。

48、知度舞蹈。

49、芭雅之舞。

53、雪雪时代组合。

55、学益得。

57、蝶舞人生。

58、独e舞爱。

59、舞知音。

63、舞此精彩。

64、曼舞飞扬。

65、舞星级。

70、轻舞飞扬。

71、魅舞。

72、舞动天使。

75、轩妮诗。

76、心悦依然。

77、学易知。

80、舞舞生风。

82、蝶舞人生。

84、心悦依然。

91、舞之风。

94、圆舞舞蹈。

95、四季舞媚。

96、舞姿翼。

97、酷乐舞蹈。

98、笑动舞蹈。

99、酷乐舞蹈。

101、格林舞。

105、舞之魅。

109、舞出人生。

110、格林舞。

112、欣曼舞蹈。

114、舞动心炫。

119、舞魅。

124、舞林汇。

126、雨蝶。

127、格林舞。

128、爱尚舞蹈。

130、梦幻狂潮。

133、培可达。

138、艺之澜舞蹈中心。

139、舞蹈精灵。

141、梦之舞。

143、笑动舞蹈。

144、凤之舞。

145、华溢舞苑。

147、轩妮诗。

148、瑜美人。

149、炫舞堂。

151、笑动舞蹈。

153、雯尔雅。

157、魅力身形。

158、舞灵。

160、吉方舞蹈。

162、吾心舞。

166、依露梵。

167、欣曼舞蹈。

168、舞灵。

171、依露梵。

175、简舞拉丁。

176、卡奇谷舞蹈。

180、舞美舞蹈。

183、舞姿翼。

184、曼舞飞扬。

188、梦之缘。

191、沃美达。

194、舞动心炫。

196、妙启舞蹈学校。

198、舞所不在。

201、女皇舞蹈。

202、小天鹅。

204、舞动人生培训中心。

207、舞美舞蹈。

209、慧星公主。

213、爱尚舞蹈。

214、精舞门。

215、舞明星。

224、女皇舞蹈。

225、花花舞蹈社。

227、恋尚美舞蹈。

229、贝莎舞蹈。

235、知度舞蹈。

239、芭雅之舞。

241、舞者世家。

245、舞动心飞。

249、舞之风。

252、danceholic（为舞而生）。

253、舞之风。

254、雅美舞蹈。

257、鑫艺舞蹈。

262、juzzmew！（爵士，喵！

263、舞之魅。

264、芭雅舞蹈。

267、佳慧瑜伽。

269、贝蒂舞蹈。

274、微风轻逸~~。

275、红舞鞋。

277、慧星公主。

278、飞天舞蹈。

286、舞霓裳。

288、知度舞蹈。

297、那时花开的季节。

301、零度舞蹈。

302、恋尚美舞蹈。

304、舞动青春。

307、梦之舞。

309、炫彬舞蹈。

312、舞之魅。

314、舞妹儿。

318、卡奇谷舞蹈。

325、歌媞舞蹈。

328、百花舞蹈。

329、轩妮诗。

333、梦幻狂潮。

334、瑜美人。

337、简舞拉丁。

338、完美舞蹈。

340、若素舞蹈。

345、小龙女。

347、coldrock冷傲。

350、艺之舞。

351、龙飞凤舞或群魔乱舞。

352、才华尽舞。

353、飞天舞蹈。

355、舞姿翼。

361、云中漫步。

363、歌媞舞蹈。

364、吉方舞蹈。

366、芭雅舞蹈。

372、梦之舞。

375、圆舞舞蹈。

377、零度舞蹈。

383、舞之灵。

384、酷乐舞蹈。

386、雷槟舞蹈。

387、卡奇谷舞蹈。

388、融化的雪糕。

389、若素舞蹈。

391、舞林汇。

396、雯尔雅。

399、梦幻狂潮。

400、莎莎。

402、第一舞。

403、若素舞蹈。

406、百花舞蹈。

412、舞力四射。

413、舞当派。

417、舞之魂。

419、那时花开的季节。

421、魅力身形。

423、梦芭舞蹈艺术中心。

426、完美舞蹈。

430、第一舞。

431、舞之圣城。

432、芭雅舞蹈。

433、俏舞娘。

437、凤之舞。

439、艾舞魂培训班。

447、乐舞一派。

452、瑜美人。

457、果果丽。

460、婆娑起舞。

463、俏舞娘。

464、舞与伦比。

467、shadowfire（暗火）。

469、舞之魅。

478、第一舞。

479、天际瑜伽。

480、阳光羽翼培训班。

484、鑫艺舞蹈。

491、舞妹儿。

506、静雅瑜伽。

510、雪雪时代组合。

513、乐舞一派。

514、舞之圣城。

518、舞星级。

522、曼舞飞扬。

524、凤之舞。

525、艺之舞。

526、天际瑜伽。

527、欣曼舞蹈。

528、唯舞独尊。

531、炫彬舞蹈。

533、贝蒂舞蹈。

535、舞动心飞。

536、女皇舞蹈。

539、雯尔雅。

540、舞姿翼。

544、融化的雪糕。

547、依露梵。

551、姣姣舞者。

552、舞艺轩。

554、佳慧瑜伽。

556、果果丽。

557、眉飞色舞。

558、舞者世家。

559、晏梅舞蹈。

560、自由飞舞。

563、凤舞九天~。

564、雅美舞蹈。

565、梦之源泉。

566、吉方舞蹈。

570、滑板鞋舞社。

572、梦影。

575、fire（热情）。

579、雷槟舞蹈。

581、雷槟舞蹈。

588、零度舞蹈。

589、舞之圣城。

595、贝蒂舞蹈。

596、千艺乐园艺术培训机构。

597、旋灵。

598、舞姿。

舞蹈培训申请书（通用22篇）篇九

此次市舞蹈技能培训班安排了形式多样、内容丰富的培训内容，整个培训下来，感觉与以往的培训班有很大不同，更让人茅塞顿开，受益匪浅。既开阔了视野，地图又提高了专业素质，总的体会有以下几点：

一、舞蹈理论实用性、针对性强，教育教学方式新颖，激发了我的学习热情。

舞蹈是一门综合艺术。要成功编排出一个成功的节目，不仅需要在舞蹈的创编、音乐的选择、道具的运用、灯光的协调、舞美的设计等等诸多方面仔细琢磨，更需要在人员的组织、服装的设计、训练的方法等方面下大力气。

原本对于舞蹈的创编方法和编排要领并不熟知的我，通过一位位专家老师毫不保留、热情洋溢的讲解，使我走出了困惑和误区，令我大开眼界，耳目一新。

本次培训还结合舞蹈的创编给我们欣赏了大量的优秀舞蹈作品，另外还安排了多次现场答疑解惑的机会，使我真正懂得了舞蹈训练要讲究科学，舞蹈的创编中也有那么多技法和诀窍的，让我学到了很多专业知识，使我在今后的工作中更增添了一份信心和热情。

二、舞蹈技能训练，陶冶了情操，以舞激情，乐在其中。

在这次舞蹈培训中，让我对少数民族舞蹈的粗犷豪放、刚柔并济有了进一步的认识，学习舞蹈要多琢磨、多练习、多体会是找到感觉的关键。我在学习中，看到教师们的优美动作，听着入耳的乐声，我的心为之陶醉。

舞蹈团队的那种集体精神，我受到了很大的冲击。在李南老师的讲课中，时时体现了她所带领的团队的那种集体精神，她们训练的过程很艰苦，但是现在娇身惯养的女孩子都能够培养出这种吃苦耐劳的精神，我觉得很难得。

在这种难得的品质下，学生们表现出来的那种扎实的舞蹈技巧，更是令我折服。通过学习，我感触很深，也更坚定了要把自己所带的团队教出一定的特色来的决心。经过这次的培训学习，我对舞蹈以及其他的很多方面都有很许多新的感悟，获取了许多的经验。

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舞蹈培训申请书（通用22篇）篇十

此次市舞蹈技能培训班安排了形式多样、内容丰富的培训内容，整个培训下来，感觉与以往的培训班有很大不同，更让人茅塞顿开，受益匪浅。既开阔了视野，地图又提高了专业素质，总的体会有以下几点：

一、舞蹈理论实用性、针对性强，教育教学方式新颖，激发了我的学习热情。

舞蹈是一门综合艺术。要成功编排出一个成功的节目，不仅需要在舞蹈的创编、音乐的选择、道具的运用、灯光的协调、舞美的设计等等诸多方面仔细琢磨，更需要在人员的组织、服装的设计、训练的方法等方面下大力气。

原本对于舞蹈的创编方法和编排要领并不熟知的我，通过一位位专家老师毫不保留、热情洋溢的讲解，使我走出了困惑和误区，令我大开眼界，耳目一新。

本次培训还结合舞蹈的创编给我们欣赏了大量的优秀舞蹈作品，另外还安排了多次现场答疑解惑的机会，使我真正懂得了舞蹈训练要讲究科学，舞蹈的创编中也有那么多技法和诀窍的，让我学到了很多专业知识，使我在今后的工作中更增添了一份信心和热情。

二、舞蹈技能训练，陶冶了情操，以舞激情，乐在其中。

在这次舞蹈培训中，让我对少数民族舞蹈的粗犷豪放、刚柔并济有了进一步的认识，学习舞蹈要多琢磨、多练习、多体会是找到感觉的关键。我在学习中，看到教师们的优美动作，听着入耳的乐声，我的心为之陶醉。

舞蹈团队的那种集体精神，我受到了很大的冲击。在李南老师的讲课中，时时体现了她所带领的团队的那种集体精神，她们训练的过程很艰苦，但是现在娇身惯养的女孩子都能够培养出这种吃苦耐劳的精神，我觉得很难得。

在这种难得的品质下，学生们表现出来的那种扎实的舞蹈技巧，更是令我折服。通过学习，我感触很深，也更坚定了要把自己所带的团队教出一定的特色来的决心。经过这次的培训学习，我对舞蹈以及其他的很多方面都有很许多新的感悟，获取了许多的经验。

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舞蹈培训申请书（通用22篇）篇十一

为丰富我校学生的第二课堂，促进我校学生素质的提高推动舞蹈社团向规范化、多元化、持续化发展;对舞蹈艺术的热爱，所以向学校学校郑重申请创办“wave舞蹈社团”。

严格按照校团委、校学生会的社团管理规定筹办，不折不扣的执行我校团委规定的各项要求，以服务会员、丰富我校学生业余文化生活而努力，配合学校，共同建设我校积极、上进、和谐的社团文化，创办出自己的特色，办出自己的水平。我们的社团就是为爱舞蹈的同学一个好的交流平台和表现的舞台。

互助、互爱、团队合作、创新求变、积极发展、勤奋锻炼、坚持不懈、努力成功。没有做不到，只有想不到，思想有多远就能想多远。超越自我挑战极限修身养性明心见性。动创一切皆有可能、动创永不止步。

　我相信我们的`舞蹈社团一定会很快发展的更好，我们有理由相信，随着我们舞蹈社团的成立，我们学校的社团活动定会得到新的发展。我愿意以百倍的热情和激情，努力管理好社团，服务好会员.望尽快给予批准，此申请书如有不足之处，还望老师同学给予帮助指出!万分感谢!

此致

敬礼!

申请人：xxx

xxxx年xx月xx日

舞蹈培训申请书（通用22篇）篇十二

舞蹈培训申请书（通用22篇）篇十三

尊敬的校领导：

您好！

首先非常感谢您抽出宝贵的时间来审阅这份申请书。

学校街舞社团是以宣传街舞文化，提高学生身体素质和审美情操，丰富校园文化生活为目的，以开展校园文娱活动为主要活动呈现方式的校园文艺类社团。

金陵中学体育组。

金陵中学街舞社团。

随着如今社会的进步，舞蹈种类也随着增加。街舞成为时下最受青年欢迎的舞蹈。但大多数人都认为街舞是没有前途的，荒废学业的，但我认为街舞还是有很多优点的，具体如下：

（一）凡是舞蹈，都有存在的精神，去感受那个精神，对让灵魂得到升华，无论是优雅的舞，狂野的舞，是在舞台上跳的，还是接头跳的，街舞的产生和目的还是为了释放被束缚的灵魂，它是一种发泄的途径，一种锻炼的途径，一种感受自我的途径。练习街舞更能激发练习者的热情，是他们充分展示自我，在忙碌学习之余，使疲惫的身心得以充分的放松。

（二）街舞是一种中低强度有效的瘦身有氧运动，对于消耗全身的脂肪的作用相当的强，在一个小时的运动中，能让我们的身心得到充分的锻炼，适当的有氧运动是最好的强心剂。跳街舞的人控制自己身体能力要比普通人要强的多。

（三）街舞本是一种文化，长时间练习街舞的人的审美能力也领先大众，这不仅仅是“另类”，而是人们对美的一种追求。

（四）跳街舞可以让我们的社交能力大大加强，也可以释放心情，无论在生活或是学习上有什么不顺心的事情，伴随着快节奏的舞曲和轻松、随意的舞步，很快就能把心中的不快忘掉了。

（五）跳街舞使人注意力集中，这同时也增强我们在学习中的注意力，而且街舞动作随意，优美。

街舞最早起源于撒哈拉以南的非洲，是爵士舞发展到20世纪90年代的产物，它的动作是由各种走、跑、跳组合而成，并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。80年代传入中国，并逐渐作为健身活动传播开来。

舞蹈型街舞，有popping、locking、electric、turbo、house等多种风格。它们都不如breaking那样需要较高的技巧，但更要求舞者的动作协调性和舞感，以及肢体灵活性和控制力。好的hip-hop舞者同样需要艰苦的`练习。由于hip-hopdance不如breaking那样技巧性强，也缺乏竞赛性，以前没有受到街舞爱好者足够的重视，现在随着舞蹈观念的增强，这种情况得到了改变，甚至b-boy也开始练习并出现了许多全能型的街舞好手。hip-hop是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱。

1、丰富学生在校生活。

现在的我们在校期间无非就是上课、学习，仅有的课间休息时间有时也会用写作业来占掉，这样长期下去，我们自然会感到无聊乏味。所以，本社团将会推出一系列积极的活动来使同学们调整心情，使其对学校生活的感觉更多的是乐趣、多彩、丰富、充实，学习与娱乐放松都不少，才能让大家爱上学校，爱上多彩多姿的校园生活。

2、提高学生之间的集体观念和团结精神。

本社团会出现的一些形式多样的活动（如：共同学习街舞、自行编排原创街舞等）都会大大的起到提升同学们集体观念与团结精神的作用，让同学之间更有凝聚力更懂得集体与团结的重要性。

3、培养自信心与创新意识。

我们街舞社将会组织学生编排舞蹈，并亲自安排服装，音乐，流程等进行表演。使学生在交流中激发创意，在娱乐中锻炼能力。

4、发掘并培养艺术才华。

街舞，是一种具有永不过时气质的艺术，然而，艺术又是什么？它是一种另类的创意，是以特殊的方式展现，是非凡的，甚至是一种现实美的超越。在生活中，拥有艺术潜质的人并不少，但就是因为欠缺发掘与培养，所以此类人才就在冥冥中被埋没了。将来街舞社的活动中会提供同学们大胆展示自己独特的创想，创造拥有自己风格的艺术展示，如有优秀舞蹈，会积极参与校活动，争取在活动中把本社独具特色的作品展现给大家。这样的活动会使同学们的自信心、创造力以及运动能力都会有所提高，而且在日常的学习生活中会有更活跃的思维与对学习内容更深化快速的理解能力。

1、根据社团情况，由老社员带领新社员进行教导，从而提高学生的交际能力与组织能力等。

2、社团内自行编排原创舞蹈等，内部人员自行交流。

3、为学校活动提供演出节目。（如：元旦，社团巡回展等）。

4、不定期举行街舞party，提高同学们对街舞的兴趣。

5、每周进行一次一对一斗舞，sole比拼。

成立街舞社是我们所有街舞爱好者的愿望，它不仅是我们展示自我的艺术平台，也是我们锻炼自我能力、提升自我素养、实现自我价值的成长舞台。我们恳切希望能获得批准和认可。

此致

敬礼

金陵中学体育组。

20xx年11月26日。

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舞蹈培训申请书（通用22篇）篇十四

一天的舞蹈培训结束了，敲着酸胀的双腿，心里却感受万千。非常感谢某老师为我们安排的这次学习探究的机会。让我们温习专业知识的同时，对自己的工作和学习也进行了促进。以下是我的点滴感悟。

某老师是一位经验丰富的舞蹈老师，每一个舞蹈动作都讲解的细致和专业。许多动作我们经常接触，但是通过老师的讲解和示范才发现自己有许多细节都忽略了。今天能再次上一节专业的舞蹈课，真是太幸运的机会了。这促使我在以后的工作中要更多的去深入了解各种专业知识，灵活运用到自己的教学中。

中国民族民间舞蹈具有丰富多彩的主题体裁和表现形式，幼儿在学习、排练和表演舞蹈的过程中，能够同时欣赏到优美的舞姿、悦耳动听的旋律、歌声、绚丽的景色和鲜艳的服装道具，这一切不仅符合幼儿好奇好动的生活情趣，而且在幼儿的听觉、视觉之间架起了一座桥梁，让他们在得到艺术美陶冶的同时，不断提高身心协调活动的能力。

富有中国特色的素材是对孩子们进行舞蹈启蒙和音乐教育的精髓。通过简单的编排和典型的动作，帮助孩子们感受多变的民族音乐是件非常有趣的事情。

某老师口不停、手不歇、汗流浃背、不喊苦、不叫累的为我们授课，我被她的激情和热情深深地折服了。她们高超的舞蹈技巧和敬业精神感染着我们。偌大的篮球馆，某老师为了让我们看清楚动作，每个动作都会道不同的方位让老师模仿，我们做一遍她会做4、5遍。但是自始至终，她的激情都没减退一点。

我们每位老师学习起来也兴趣盎然、全神贯注。虽然没有任何纳凉工具的篮球馆闷热，加上大强度的动作训练，每个动作下来都老师们都汗流浃背。但是，大家克服一切困难，如饥似渴的吸收着新鲜的营养。这也是一种团队的精神，这种精神感染着每一个同伴，一遍遍的重复着动作。看着老师们的努力，也令我感动万分。

学习舞蹈也有两三个月了，因为老师们认真负责的教导，我已经取得了一些进步，当然这一切只是开始，我们需要学习的还有很多很多。最近我们又学习了操课类的舞蹈，看似很简单的程式化的动作，但真正的融入其中，真正的跳的标准规范，并不是容易的事情。很多动作要做得到位，做的准确，是很需要琢磨和反复练习的。这个时候又能体现出体能的重要性了。有了好的体能，就可以反复的去练习，让动作更熟练，熟能生巧，自然而然的就会更标准更规范。

我现在还处在专业舞蹈培训的初级阶段，以后需要学习的还很多很多。以后的路还很漫长，还需要更加的努力和坚持。“路漫漫其修远兮吾将上下而求索”。舞蹈是最美好的运动，舞者就像精灵一样可以在人间自由穿行。我因为爱好舞蹈而自豪，我因为可以跳舞而幸福。我愿意一辈子快乐的跳下去。

非常高兴参加这次陕西省校外教育民族舞蹈培训，在这短短的几天培训中，让我受益匪浅，这也是我第一次参加这种培训，我感到非常荣幸、也很珍惜。在这我收获了舞蹈、收获了友谊、也收获了快乐。

我们每天的培训时间安排的非常紧，学完一个组合晚自习时就给老师回课，所以在学习的过程中我很认真，不会的动作就反复练习，多请教学友，休息时还不忘练练手上的动作。像老师教过的手帕舞中几种转手帕动作不会，心里很着急，越急越练不好，老师不厌其烦的手把手教，并鼓励说：“慢慢练，这不难，只要把劲用对就会了。”我就按老师说的慢慢一遍又一遍练习，最后终于学会了。通过这件事我知道只要用心、肯吃苦，就没有过不去的坎。

在晚上的自习中看到个人才艺展示，我发现班里的'人才真不少，我很羡慕也很佩服她们，我是一名非专业舞蹈教师，从各方面自愧不如，所以在学习时有一些吃力，但我不恢心，来了就要认真学，要有所收获，笨鸟先飞，我相信自己。

这次的民族舞蹈培训共学了六个舞种，其中胶州秧歌相对难一些，在学习中舞蹈的感觉就不好找，老师讲过“你跳的舞要能感染自己，觉得自己最美，这就是好舞蹈”，这次学习让我在原有的基础上大大的提高了，让我在老师身上学到了很多。

在我们班里，大家不分市县、不分彼此，像班主任李媛老师讲的一样“我们校外教育是一家”，我们团结、有爱、互助，马上就要各分东西，很舍不得大家，我会记住你们。最后我要谢谢省校外联的各位领导，给我们提供了这么好的一个学习机会，也感谢给我们培训的老师，让我在这说一声：“老师你辛苦了”！

12月5日，我参加了为期三天的潍坊市中小学骨干教师舞蹈培训。作为培训班学员中一员的我，有幸参加本次学习活动。在与来自各区学校的同行们共同度过了这些愉快的日子里，感慨颇多。

从培训的第一天起，培训学校领导和舞蹈教师就我们本次培训的目的、任务一一作了说明。每天上午进行中国民间舞的训练，下午进行古典舞的基训、训练指导、技巧训练。

的学生。两位舞蹈授课老师都给我留下了深刻的印象，看着教师们的舞蹈，我的心为之陶醉。我非常羡慕那些专业教师，她们的动作是那么优美、规范。

这次培训对我们来说非常及时，平时忙于教学，很少有机会系统的学习舞蹈方面的知识。本次培训，我深感自己的不足，觉得要学得东西太多。

在舞蹈学习中，更激发了我对舞蹈的热爱，更感受到舞蹈的美。同时，我更有了一种把这种美的体验传播给学生们的愿望。舞蹈培训陶冶了我的情操，真是美在其中，乐在其中。

通过培训，我从专业教师那儿不仅学到了一些舞蹈，而且学到了舞蹈基训的许多技法和诀窍。我会将学到的新知识尽快地内化为自己的东西，运用于教学过程中去，更要加强平时的学习、充电。

培训的这些日子里，我们是在充实而愉快中度过，是在全体授课老师的精心教育教学中走过。我很荣幸能够成为培训班的一员，学习结束后我一定将学到的知识运用于教学实践中去，在今后的工作中我将会以那些专业教师为榜样，多向她们学习，使自己的水平向专业水平迈进，为进一步提高学生的音乐素质而努力奋进！

舞蹈培训申请书（通用22篇）篇十五

谈谈自己教学中的些许感受，与众多的同行一起分享、探讨，进而不断地改进，使我们的少儿舞蹈事业更加富有朝气，使我们的孩子更富激情地投入到舞蹈这片广阔的天地中。

先来谈谈教材的选择和制定吧。首先在音乐上我采用了孩子们喜闻乐见、耳熟能详的卡通、影视歌曲，同时加上曲中人物一些特有的动作，使孩子在做一些局部的练习时，不至于觉得枯燥，并且在不知不觉中提高了她们的表演能力。

比如中级班的颈部练习，我采用了影视歌曲《济公》，因为我觉得前移颈这个动作配上这首音乐，很适合体现济公疯颠的形象，加上让孩子盘腿坐，双手胸前合十立掌，闭上眼睛跟随音乐做前移颈动作，就好像一群小济公端坐在菩萨面前念经的样子，既滑稽又可爱。孩子们也乐此不疲，不断地重复练习着，俨然把自己当成了济公，表演得惟妙惟肖，这样整个课堂气氛就活跃了，教学也取得了事半功倍的效果。

其次在内容上，我注重动作与形式的结合。把杆练习在少儿舞蹈训练中是最为枯燥的，如何能让孩子在那方寸之地规范地完成动作而不觉得乏味呢？唯有在形式上寻求变化。首先我让全班同学两两配对，分成两大组。少儿舞蹈培训第一组同学上把做练习，第二组同学作为小检查员，找自己相对的伙伴进行检查，并给予适当的纠正。因为有了督查的形式，把上的同学为了不让检查员挑毛病，总能把功作做到规范到位，把下的同学也通过对同伴的检查，对动作的要点加深了理解，等到自己上把时，也力争比同伴做得更好。就这样，她们再也不觉得把上练习枯燥乏味，而且还带有一股当小老师的自豪感呢！

舞蹈培训申请书（通用22篇）篇十六

很庆幸，我来到了现在的学校--力绅健身学院。我们的老师都非常好，他们优秀，专业，认真，和蔼。他们手把手的指导我们，耐心的帮助我们。在学习的时候，他们是我们的老师;在私底下，他们是我们的朋友。在参加舞蹈培训的学生当中，我的年纪属于比拟大的了，我也知道这是自己的一个劣势，但我并不灰心，我懂得“笨鸟先飞”的道理。我要比别人付出更多的努力，更多的'时间，更加刻苦的训练，来弥补自己很多缺乏的地方。我也有训练的很疲惫很憔悴的时候，这个时候，老师总是抚慰我鼓励我，让我产生更大的动力，更坚持的训练下去。做人就应该勇往直前，不能够半途而废。可以被打败，不能被打倒。

一开始训练的时候，我总想很快的学习舞蹈，想快速的学习很多舞蹈，有一种急功近利的感觉。老师也看出了我们的一些这样的心情，会不厌其烦的告诉我们，打好根底的重要性。开始锻炼体能的时候，我很疲惫，累的想要放弃。后来在学习一些难度大的舞蹈的时候，我才感觉到体能的重要性，没有良好的体能储藏，不可能准确又完整的跳完一支舞蹈。如果我们以后出去教别人了，一节课没上完，我们自己都累趴下了，我们怎么能去当教练，怎么能去很好的教别人呢?“高楼万丈平地起”所以说根底很重要，根本功是作为一个舞蹈教练所必备的。我现在可以体会到老师们的良苦用心了，我们以后学习的路还很长，可以说是活到老，学到老。现在打好了根底，以后我们才能更好的学习新的技能和知识。

学习舞蹈也有两三个月了，因为老师们认真负责的教诲，我已经取得了一些进步，当然这一切只是开始，我们需要学习的还有很多很多。最近我们又学习了操课类的舞蹈，看似很简单的程式化的动作，但真正的融入其中，真正的跳的标准标准，并不是容易的事情。很多动作要做得到位，做的准确，是很需要琢磨和反复练习的。这个时候又能表达出体能的重要性了。有了好的体能，就可以反复的去练习，让动作更熟练，熟能生巧，自然而然的就会更标准更标准。

我现在还处在专业舞蹈培训的初级阶段，以后需要学习的还很多很多。以后的路还很漫长，还需要更加的努力和坚持。“路漫漫其修远兮吾将上下而求索”。舞蹈是最美好的运动，舞者就像精灵一样可以在人间自由穿行。我因为爱好舞蹈而自豪，我因为可以跳舞而幸福。我愿意一辈子快乐的跳下去。

舞蹈培训申请书（通用22篇）篇十七

敬的各位校团委领导、学生社团联合会领导：

您们好!

首先，很感谢您们对我社团的关注与支持。

学院街舞协会是以宣传街舞文化，提高学生身体素质和审美情操，丰富大学生校园文化生活为目的，以开展校园文娱活动为主要活动呈现方式的校园文艺类社团。

我们是一群热衷于街舞与校园活动的中学生，我们有着自己的兴趣爱好，并始终坚持着自己的'梦想。从前期的调研问卷中我们了解到，以往的文艺社团总是过分注重为社团活动选拔人才，在庞大的社员群体中反映出的问题是：有才艺基础的同学得以大放异彩，而同样对街舞和文艺充满热情的大部分同学却无奈遭受冷落，从而对文艺性社团产生漠视的态度并长期存有偏见。可见长期以来我们的文艺性社团并没有真正给喜欢街舞的广大大学生提供广阔的、大众化的自我展平台。鉴于此，我们恳切申请成立我校第一个以舞会友，以舞健身的街舞社团，一个服务于广大学子的社团，一个文艺爱好者展现自我才华的学生社团。

街舞协会是学院唯一一个为大学生提供广阔平台以展示自我、发展自我、提升自我的街舞学生社团。街舞社是以街舞文化艺术为媒介参与社会公益活动的服务性学生社团。街舞协会将集广大街舞爱好者之力，积极倡导“和谐校园，和谐社会”的文明主题并将为实现这一愿望而付诸巨大行动。

申请人：xxx。

xxxx年xx月xx日。

舞蹈培训申请书（通用22篇）篇十八

首先非常感谢学校领导给了我这样一个难得的机会参加了这个xx市小学舞蹈教师培训。

当时张主任通知我参加这个培训的时候，我一听是舞蹈培训就特别紧张，因为从我读书开始就一直对舞蹈存在严重的畏难情绪，觉得舞蹈训练对我来说是一件非常困难的事情。但是在一年半的工作实践过程当中，我也意识到小学音乐基础教育是需要我们拥有全面的专业知识技能，包括音乐理论，包括舞蹈、声乐、钢琴、器乐等等甚至更多，缺一不可。就这样，我一方面觉得像这次这样的舞蹈培训对我来说是不能错失的一个大好的学习机会；另一方面我又担心自己跟不上像这样的专门的针对性这么强的学习。着实是矛盾了好长一段时间。我记得我后来是反复地问过王老师，看我自己能不能跟得上这种培训的程度，每一次王老师都安慰我鼓励我说“可以的”“没问题的”。就是这样我才下定决心去参加这次培训，好好学习。

这个为期五天的小学舞蹈教师培训的培训内容安排得非常紧凑，既有实践型的学习，其中包括：藏族舞蹈组合、东北秧歌组合等中国民族民间舞蹈的学习，以及对日常教学非常有用的少儿成品舞蹈的学习。然后又有舞蹈理论方面的课程，包括：少儿舞蹈编排、少儿形体训练的方法和保护措施、还有教师师德修养与职业心理健康等课程。

培训的那一个星期，我每一天都觉得很辛苦。因为平时运动得很少，突然像这样整天练啊、跳啊……我每一天浑身都痛得不行。但即便是这样，后来培训结束的时候，我的心里面暗暗地想：幸亏我来了！因为通过这次培训，我学到了很多，收获很多。对舞蹈和舞蹈教学都有了一些新的认识和体会。

舞蹈，是一门身体语言的艺术。是最本真，发自内心，而无法掩饰的。有一个有趣的小故事。是关于一个经典的海南黎族舞蹈剧目《三月三》。三月三，是海南省黎族人民最盛大的民间传统节日。因为每年到了农历三月三的时候，不管是结婚了还是未婚的，所有黎族同胞都要从四面八方回去，和自己的情人共同度过。所以三月三又称爱情节、谈爱日。当时作者要创作这个舞蹈的时候，就去到黎族当地去体验生活。她刚刚到那的时候，发现黎族女性有一个很有意思很美的动作：当她们与人对面相遇的时候，她们总是半侧身，前面的一条腿微微弯曲，两手轻轻地搭在大腿上，整个身体呈现一种非常优美的s线条。作者就一直不明白黎族女性为什么会有这个动作。一直到作者跟黎族同胞一起日出而作日落而息地生活生活了很长一段时间，跟他们一起欢庆三月三这个节日，被当地黎族小伙拉到小树林里的的时候，她才明白，黎族女性的裙子底下是没有穿任何其他东西的。所以她们的那个动作其实是源自于内心的一种对陌生人的防备和自我保护的意识。

我们可以来看一个作品：《红色恋人》。《红色恋人》是根据同名的电影改编而来。电影《红色恋人》说的是：张国荣饰演的共产党在上海的地下组织的一个高层领导与梅婷饰演的国民派头目的女儿，因为共同的对共产主义事业的信仰，相爱，走到一起。后来因为意外，梅婷被国民派抓了起来，同时他们发现梅婷已经怀有身孕。张国荣知道，国民派最终的目的是抓到他。出于对爱人和孩子（也就是革命的火种）的保护，张国荣就要求用自己来跟梅婷交换。在交换人质的地方，张国荣和梅婷有了最后一次擦肩相见的机会。这一次几秒钟的擦肩，对他们来说就是永远的离别了。舞蹈《红色恋人》就是根据男女主人公最后的擦肩那个瞬间创作而来。我们一起来看一下这个作品。

《红色恋人》：1）男女演员用双手背在背后表示被镣铐紧锁的状态。

2）长时间的男女互相凝视的动作，表现他们俩之间的深刻的情感。

3）（2分06秒处停）因为传统的舞蹈里面几乎全部都是男演员抱或者托举女演员，后来就有人开玩笑说从《红色恋人》开始，现在的舞蹈动不动就要女演员把男演员举起来。其实在这里这个动作是包含了很深刻的一种含义。它表现出了男主人公在精神上的强大和力量。

4）到快板的激情段落，有一组女演员做飞翔姿态，男演员把她拉回来的动作。这一组动作想要表现的是：在那个白色恐怖时期人们对自由的向往，很想往外突破，却又被现实阻挡，而无法突破的这样一种状态。

5）（4分20秒左右）这一段慢板里面，拳头出现非常多，时而女演员举起，时而男女演员共同举起。这象征了他们对革命的信念、希望和坚定的信心。

6）（6分40秒左右）男演员在舞台上奔跑的动作表达的是男女主人公对自由的理想和向往。

因为舞蹈是一种融合了视觉和听觉的.形体艺术，它综合包含了音乐、美术、文学等艺术形式于一体。所以通过舞蹈的学习，可以提高促进学生的综合素质、培养学生的审美情趣。

（从刚才我们欣赏的舞蹈。

作品可以看出）舞蹈是一种美的教育，通过真、善、美的舞蹈形象浸透人们的心田，感染着人们的思想品质与情感。舞蹈是一种把风格化的肢体语言和创作性的舞蹈语肢体言相结合，去表现人类真实情感的一门艺术。通过舞蹈训练可以提高人对艺术的审美能力，鉴赏能力和感知能力，从而满足人对美对情感的更高层次的追求。它为我们展现了人类心灵世界的情感不仅为特定民族所接受，而且也引起全人类的共鸣。当我们以美好的、生动的、诗一般意境的舞蹈进行交流时，让我们体验到的是对人类的热爱，对和平的向往，对真善美的渴求以及对人生的珍重。因此，舞蹈教育与素质教育的意义在狭义上指的是个人身心艺术修养的教育，在广义上意味着人格境界的完善与升华。

（一）长期系统科学的舞蹈训练可以帮助人达到标准的形体，可以消除日常不良习惯，并有助于身高发展和围度的改善。

舞蹈是一种形体语言的艺术，它是按照人类的审美理想来塑造一种美的形体标准。而标准的形体应该是身体各个部位，包括身高、体重、围度等都非常和谐统一的一个状态。

我们从最简单的一个动作“站”就能有所体会。“站”，我们需要从下往上一个一个部位地来调整。

1）首先，小八字脚站好，脚牢牢地吸住（抓住）地面。注意这个抓地的动作不是脚趾头用力，而是脚趾的指腹使劲。

2）膝盖。漂亮的膝盖是平的，所以我们要用力把膝盖往后压，尽量让它看起来更平一些。同时，非常重要的是我们的两个膝盖一定要靠拢夹紧。

3）大腿。我们的两条大腿一定是要用力夹紧。在训练的时候可以把一张白纸夹在大腿中间，看看能不能夹稳纸。

4）臀部。需要注意的是千万不要塌腰翘臀。让臀部看起来饱满的正确方法是用力夹紧。在做这个动作的时候可以试着摸一摸自己的臀部两侧是不是有一个凹陷（一个涡），这个凹陷越深越好。

5）腰腹。要提腰收腹，将自己的两边肋骨像关窗户一样关起来。

6）胸。我们找到胸的中心点，用这个点往斜上方向用力顶。

7）肩膀向下沉，手臂自然垂放在身体两侧。

8）头。头顶尽量往上顶。抬头、收下巴，眼睛平视前方。

9）最后注意的是，在视觉中，背部的这一条线是人体的中轴线。要让自己的身体看起来是正的直线，我们要将重心稍稍的往前移。

像这样的一个“站”，在舞蹈学习中，都是要用很长的一段时间去训练的。

(二)舞蹈训练需要遵循年龄生理等不同状态的发展规律，因材施教。技术训练不能盲目、不能功利，不能有技术性、专业化倾向。

由于小学阶段是儿童身体生长发展的重要阶段，所以在这个时候一定要科学地、谨慎地对他们进行训练。每一个动作都要规范，训练要平衡全面。

要注意避免的是：切忌过早地进行力量型的训练，在儿童肌肉纵向发展的阶段适合进行拉伸肢体的训练，否则会影响身高发展；一定不可以在坚硬的地面进行反复的跳的训练，这样容易对脑和下肢造成损伤；在进行跟腰有关的训练时也要谨慎，在儿童十岁前最好都不要进行腰的训练。

全面、适量、循序渐进的，遵循人体运动规律的训练可以塑造优美的形体，从而提高人对自己的欣赏和自信心。

舞蹈是一种表现艺术。舞蹈的训练,或蹦跳或表演,通过对舞蹈的表现,可以使学生充分地展示自我,获得美的享受和成功的愉悦。因此,对于培养孩子的自信心,舞蹈课堂有着得天独厚的条件。

对于那些缺乏自信的学生,真诚地赞扬他们取得的每一点成绩；尽量为学生提供尝试的机会,为学生提供展示自我的舞台,使他们感受到自己的潜能,体验到成功的快乐……只要能够好好地把握舞蹈教学的中的每一个机会，舞蹈将会带给孩子们无穷的自信心。

舞蹈以及其他门类的艺术，都是可以帮助提高审美、鉴赏和感知的能力，从而满足人对美对情感的更高层次的追求。我们现在每天都在说素质教育，素质教育的目的，是要培养不光有知识有智慧，而且还要道德高尚心灵健康的人。而艺术教育是素质教育的重要组成部分。我们也可以说，没有艺术教育，就不能称之为完整的教育。

舞蹈培训申请书（通用22篇）篇十九

尊敬的老师：

您好!

我是来自xx级政治与法律学院知识产权班的王倩。

在过去的一年里，作为心语社的负责人，在社长的带领下，也尽心尽力、尽职尽责的为社团服务，并协助社长一起管理社团。在这一年里随着各项活动和会议的不断开展，我对社团有了更进一步的了解和认识，并且也在每一次活动中不断总结和积累经验，同时完善和改进社团内部的各项建制，只为努力的把社团发展得更好。特此，我想申请心语社的社长一职，用自己的时间和精力来经营社团。

我想，社长一职不仅需要一个有足够领到能力的人来担当，同时也需要一个有足够责任心的人来担任。作为一名社团的.负责人，在过去的一年里组织过社员开过多次社员大会，社员交流会，干事交流会;也组织过社员参加过多次类似于手语学习之旅、爱心募捐、迎新晚会、义工等等。我相信我有这个能力来领到这个社团，让这个这团发展得更好。在平日里，我也是一个热情开朗、喜欢与人交流的人，同时我也热爱手语、热爱公益、乐于奉献，并且能够严格要求自己的人，我希望我有这个机会来带领这个团对，并将手语这一门代表着爱与感恩的语言传承下去，让更多的人加入到我们这个"阳光工程"中来。

对于社团的发展，这是我个人的想法：

首先，加大社团的宣传力度。对上，我们有活动报告、活动新闻稿;对下，我们有海报、展板;那么这些东西同样都是在做，在完成，固然效果很重要，质量很重要。从策划与活动报告而言，构思的巧妙、内容的全面和具体，格式的规范都是很重要。然而对于海报与展板要做到的就是怎样才能吸引大众的眼球，提高这团的知名度。

其次，将社团面向社会。对于社团的宗旨而言，心语社是一个以手语教学为主，融学习和帮助弱势群体为一体的大学生社团。手语的教与学，我们都已经逐步完善，但是还差一步就是将社团从学校走向社会，做一个真正公益性的、传递爱心的社团。最后，提高活动质量。活动的质量对每一个社团来说都显得尤为重要，活动办好了，参与的人就多了，社团的凝聚力也就提高了，社员的荣誉感也有了。

这就是我个人对社团未来发展的简单构思。同时，我也想接着这个机会能够好好的锻炼一下自己，随着社团的不断发展而成长。在这里，我想努力争取心语社社长一职，我相信我能胜任这一职位，并用我的热情与责任去带领这个团队，为社团尽一定自己的绵薄之力。我期待领到对我的信任与肯定。

申请人：xxx。

xxxx年xx月xx日。

舞蹈培训申请书（通用22篇）篇二十

甲方：

住址：法人代表：身份证号：

乙方：

住址：身份证号：

甲乙双方依据《民法典》及其相关法律规定，双方经过友好协商，本着平等互利的原则，达成以下合作事宜：

一、双方的权利和义务风险提示：应明确约定合作各方的权利义务，以免在项目实际经营中出现扯皮的情形。

再次温馨提示：因合作方式、项目内容不一致，各方的权利义务条款也不一致，应根据实际情况进行拟定。

1、

甲方：

(1)甲方提供优秀教师及优良教学环境针对乙方进行培训，提升乙方的舞蹈水平。

(2)甲方为乙方提供舞蹈训练的教室，乙方自己准备音乐输出设备即可来俱乐部练习。

(3)甲方在乙方报名交费之后，根据乙方学习的时间长短为乙方提供部分街舞装备。

(4)甲方准时为乙方安排课程，若课程有所遗漏，甲方会安排补课的时间，保证乙方的合法权益。

(5)甲方本着推广街舞文化，引领舞潮流的原则，保证舞蹈课程的质量与数量。

若乙方中途因个人原因而不能继续学习剩余的课程，甲方不退费。

2、

乙方：

(1)乙方需要按照双方的协定，按时将培训费用交齐。

(2)乙方必须根据课程安排，准时来上课，若因个人原因不能来上课的，必须提前一天向甲方说明情况并请假，否则，甲方不对乙方因为在上课时间却不在舞蹈室而导致的安全问题负责。

(3)乙方有义务保护舞蹈教室的干净整洁，不乱扔垃圾，为自己及他人维护一个好的学习场所。

乙方不得破坏舞蹈室的各种装饰，否则按照原价赔偿。

(4)在乙方交费之后，费用、舞蹈种类及上课时间会经过双方协定下来，同时甲方会发给乙方相应的会员卡，乙方凭此卡上课。

(5)希望乙方能够保持对街舞的热爱，坚持学习甲方安排的舞蹈课程，刻苦训练，努力配合老师的要求提高自身的舞蹈水平，赋舞蹈以激情。

二、保密原则风险提示：应约定保密及竞业禁止义务，特别是针对项目所涉及的技术、客户资源，以免出现合作一方在项目外以此牟利或从事其他损害项目权益的活动。

1、甲方和乙方均有义务履行保密义务，不得向第三方披露或者透露有关本协议内容的任何信息。

2、如果本协议因任何原因终止或不再履行，甲方和乙方不得将任何有关本协议内容的信息披露或透露给任何第三方。

3、甲方不得将乙方的个人信息披露或透露给任何第三方。

4、乙方不得将甲方的教学信息披露或透露给任何第三方。

三、附则。

1、本协议未尽事宜，经双方另行协商，需签署补充协议，补充协议与本协议具有同等之法律效益。

2、本协议经双方签署后即告生效。

3、如遇不可抗拒因素(如战争、地震等)，双方可友好协商解除此协议。

4、甲乙任何一方不得将本协议的权利或义务以其他方式让与他人，除非获得另一方的书面同意。

5、本协议有效期________年。

合作期限届满后本协议自动终止，在协议终止之前双方应及时结清相关费用，若合作双方希望继续合作，双方可另行签订协议。

6、本协议一式_______份，双方各执_______份，具有同等法律效力。

甲方：

(签章)地址：联系方式：签约日期：________年____月____日

乙方：

(签章)地址：联系方式：签约日期：________年____月____日

舞蹈培训申请书（通用22篇）篇二十一

舞蹈培训申请书（通用22篇）篇二十二

全健吉它新起很快，在我看来，它是一种艺术与美的结合。商学院独特体育本着发展丰富的体育活动,娱乐我们的身心,提高我们机体素质的原则,为我们设立了排舞这门课。作为大学须意义的体育对我们的身体素质锻炼是很有课的，起初选择健美操的原因就是因为想培养一下自己的风范，通过上半学期排舞的讲课，我发现我更加爱运动了，由于顾虑以前学习压力很少体育运动，感觉自己的体质确实下降好多，现在每周近两个小时的多出健美操训练正好为我提供了锻炼的机会。不但如此，还腿部使我的身体沟通协调能力有了增强，乐感也变好了，还可以调整呼吸，增强毅力。学习排舞给我的大学校园生活增添色彩，使我更加自信，让我的心情变的很融洽，每个关节都得到舒展。学习排舞，让我感受最深就是能让自己在枯燥的学习生活之余使身心获得放松，每次上排舞课，不管有多累，心情都会颇为的舒畅，因为每个毛孔都在出汗充血排毒。女孩都很爱美，课对自身形体的塑造和培养有很多帮助，拉丁舞的动作多种多样，有简有繁，时快时慢时而停顿时而节奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的锻炼，同时，它还是这种力与美的享受，经常练习，还能增进人体的灵敏，柔韧素质，使身体更加协调机制健美，有助于身体的全面发展。跳排舞让我精神振作，心情愉快，从前早晨起床后，常感到朦胧，全身没劲，不能马上投入经费学习，尤其是晚上睡的很晚时，这时我便试着做早操，练习一些学平时学习过的动作，大脑就会很快兴奋清醒了，身体各部分的机能也有了提交，使我精神饱满，充满活力，从而为六天的劳动和七天学习准备良好的身体条件，另外常跳排舞对身体的帮助是非常大的，它能提高神经系统的功能，并对心脑血管系统也有电子系统良好的`影响。

健康是每个人会的财富，美丽又是每个快乐小女生的愿望与梦想，多少人想同时拥有既健康又动人的身体，但想做到这点不算太难，也不算太简单，勤练排舞就会圆我的梦，所以选课拒之门外时我很庆幸被选上了，心理上就让我很愉快。但是，在享用愉快与动感的同时，疲惫会在课后一段时间一股脑的涌上来，有点让人招架不住，而且动作稍微有点难做，每次回去都得琢磨一下才即使会再说的很顺畅，这不是抱怨，而是通过跳舞让我对不努力不成功这句话的意思有了深刻的理解，没有耕耘惺惺收获?没有付出哪有什么回报?想健康又要健康的迷人，当然要通过不屈不挠的努力去实现它。生命在于运动，只有脚踏实地的体育锻炼，才能增强体质，排舞就是一种很好的途径。排舞既让我有了对美的新概念，又让我学会坚强，学会努力，选它，学它，我很开心，很满足，我从中受益匪浅。