蔬菜的好处小学（优秀23篇）

优秀作文能够引起读者的共鸣和思考，给人留下深刻的印象。以下是一些优秀作文的片段，希望能给大家带来一些灵感和启示。

蔬菜的好处小学（优秀23篇）篇一

小王和小明是好朋友，这天，小明请小王到他家吃饭。

到了吃饭的时间，小王也就到了。吃饭时，小明看见小王光吃菜不吃肉小明本来以为小王害怕，于是便对小王说：“小王，多吃些肉不要光吃蔬菜嘛!”但是，小明说完话后，小王还是光吃蔬菜不吃肉。小明生气了，他说：“小王，你说说看，多吃蔬菜有益健康吗?”这时，小王才不快不慢地说：“小明，你听清楚喔!蔬菜中含有大量人体所需的物质，如蛋白质、碳水化合物、、矿物质以及多种维生素和粗纤维等。比如辣椒西红柿青菜中含有丰富的维生素c，它可以维持人体的生长发育，增加人体对疾病的抵抗力。如果缺少了维生素c，会造成牙龈出血，严重时还会得坏血病。还有，蔬菜中所喊的矿物质磷和钙是制造骨骼的主要原料，缺少了会造成骨质疏松;铁是制造细胞的重要原料，缺少了会发生贫血。”小明做着鬼脸说：“原来吃饭也要懂这么多道理呀!我常听妈妈说水果和蔬菜都有维生素c。那蔬菜中含的维生素c多，还是水果中含的维生素c多?”小王笑乐笑说：“你猜猜!”小明说我想可能水果中的维生素c多吧!”小王又说：“no，no，no。我告诉你吧，答案是：维生素c的来源绝大多数来自蔬菜中，蔬菜中维生素c的含量比水果高得多。”

小明说：“我今天请你吃饭，你却当了老师给我上了一堂课。”在场的人都哈哈大笑。

夜深了，大街上的人越来越少，四周格外寂静。不过在主人家的厨房里可热闹起来了，仔细一听原来是蔬菜们在争吵。

小主人听见它们的议论后非常感动，小主人下了决心，一定要改掉不爱吃萝卜和菠菜的坏毛病。从那以后，小主人再也不挑食啦!

蔬菜的诉说。

中午，我正在床上迷迷糊糊地躺着。蓦地，从厨房里传出奇妙的争吵声：“真不给我萝卜面子!”顿时，我的朦胧睡意一下子烟消云散了，我觉得挺奇怪的，便蹑手蹑脚地走近厨房倾听起来。

原来，是厨房里的蔬菜正在诉说着什么呢!只听百萝卜捋着长长的胡须，慢条斯理地说：“这家的小主人真不够意思，每当她的妈妈把我和排骨放在一起炖汤时，她尽挑那些排骨吃，把我在汤盆里翻过来掀过去，就是不把我往嘴里送。其实，不论做菜.做汤，还是热炒.凉拌，我都有丰富的营养价值。俗话说得好，‘入冬萝卜赛人生!’小主人太不了解我了，我真伤心!”。

这时，一旁的芹菜点着头接上了茬儿：“你说得一点不错，这家的小主人对我也不怎么样，总是对我置之不理，把我当瘟疫一般看待。记得有一次，她的妈妈好心把我夹到碗里，谁知她非但不领情，还恶狠狠地把我重新送回了菜盘子里，说我身上有股药味儿!她不知道，我可是有许多药用价值的呢，吃了我，可是有百益无一害啊!”

正在这是，长得最苗条的韭菜也扭动着身躯，情不自禁地说开了：“你瞧这家的小主人，长得跟火柴棒似的，面黄肌瘦，一点也不水灵，这都是偏食，不吃我们蔬菜的原因呀!”韭菜的话音刚落，就得到了蔬菜们的一致赞同。

回想起梦中蔬菜们地哀诉，我的心久久不能平静。第二天，我便让妈妈帮忙把这些蔬菜全请上了桌。不知为什么，我觉得蔬菜也挺好吃的!

弯弯的月亮挂上了树梢，我进入了甜甜的梦乡。夜里，我被一阵阵议论声吵醒了。细细一听，是从厨房里发出的。我不禁悄悄地起床靠近厨房，透过窗户往里一瞧，我惊呆了，家里的蔬菜竟然围在一起“开会”。

首先发话的是一块豆腐，它愁眉苦脸地说：“现在的小朋友都不爱吃蔬菜，我曾被封为‘最佳营养王’，而现在只能躲在厨房里那个又阴又湿的地方。”“是呀，是呀，现在的小孩子一点儿蔬菜都不碰，瞧瞧楼上的那个小鑫，才十一岁，就一百多斤。这，这还得了吗?”在一旁的韭菜插话了。大白菜接着说：“我们的样子虽说不那么好看，但营养却很丰富，如维生素c……”只有在一旁的排骨洋洋得意：“你们就别再诉苦了吧，还是瞧瞧我们吧，才一顿饭的功夫，就被吃了个精光，连汤都不剩一点。”说完，就在一旁冷笑起来。在一旁一直不吭声的芹菜对骨头说：“你们比我们好吃，可你们的营养有我们丰富吗?”骨头被芹菜问住了，只好不再说了。这时，韭菜提议：“我们来给小朋友们写一封信吧!”蔬菜们都很赞同。于是，大白菜剥下自己的一片叶子当纸，韭菜用叶子尖尖的头写道：

亲爱的小朋友们：

一封蔬菜的信。

慢慢的，人们富裕了，都住上了高楼大厦。从菜场到了瘦肉粥，从生吃野菜到了价格昂贵无比的蔬菜沙拉。单一的蔬菜里头被不断加入了肉，加入了鱼……而你只是把一些肉挑出来吃掉，根本不屑我们的存在。其实，我也不怪你，因为现在几乎每个人都忽视了我们。

又过了几年。逢年过节，加重办酒。有哪一桌不是大鱼大肉，虾蟹满天飞的?而我们，只属于摆放破大碗的小角落。每次开饭，我多期待像被大鱼大肉那样抢吃一空。可期待往往是落空的，你只顾着夹着猪蹄，鸭肉们，根本不把筷子掠过盛我的菜碗。我好伤心!为什么，我也很有营养啊，为什么一个劲向鸡鸭鱼肉进攻?他们是饱含营养，他们有蛋白质，脂肪啊，可以强身健体;而我有维生素和清火解毒作用，可以令身体更加健康。想着想着，我不禁委屈地哭了起来，也对大鱼大肉们恨之入骨。可是这样的恨似乎不合情理，实际上恨的是你，是你们人类!我只是一心想帮你们均衡营养，可你们却喜新厌旧，好了伤疤忘了疼，把我抛在一旁，置之不理!我狠狠地想，你们一定会有报应的。

没想到，几天后，药店空无一人，菜场买菜的老大娘和老大伯被忙得乱了阵脚。想以前，我们每天都带在空旷的台面上，眼睁睁地看着你们拎着活蹦乱跳的鱼儿离我远去。而今天一大早，我一被摆上台面，男女老少，各个都把我抢购一空，。大娘大伯还兴奋地搂着我又亲又抱。我也被搞得一头雾水，后来，大娘激动地扯住一位胖女连忙问：“我才不想吃呢，又没有肉那样鲜，也没有肉那样香!不过，现在我们都吃多了鱼肉，得了病，医生让我们多吃蔬菜，均衡营养!”我听了，心底暗暗偷乐，哈哈!这下人们终于把我看重了。

经过这次“鱼肉**”，你好像恋上了我，每次吃饭都抢着吃我。好几次，你们都在我身上进行“筷子交战”。不过，也要适当地吃些鱼肉，均衡营养，才能健康快乐每一天!

中午,我在床上迷迷糊糊地躺着,忽然,从厨房里传来奇怪的争吵声:“你叫我萝卜怎么办?”顿时,我的瞌睡虫被赶跑了,一下子滑下床,蹑手蹑脚地趴在窗口向外张望。

正在这时，只听见盘子里剩下的几块鸡骨头插话了：“现在的人最喜欢我们,你们看看,那么大一只鸡,一顿饭功夫,就剩下我们几块骨头了!”说完,便得意洋洋地笑了起来。

这时,老成稳重、最有主见的韭菜站出来说:“其实,这偏食的毛病都是小朋友们无意中养成的,只要了解了我们的特点,相信小朋友们还是喜欢蔬菜的。不如这样,我们给小朋友们写一封信吧!”韭菜的话音刚落,就得到了大家的一致赞同。接着大家分头讨论总结,最后由芹菜执笔,写了一封长长的信。透过窗玻璃,我看见信的结尾是这样写的:亲爱的小朋友们,请记住我们的劝告吧,为了你们的健康,少吃一点肉,多吃一些蔬菜吧!

厨房的议论终于结束了。我一直屏息静气,不敢打扰,但我心里却很不平静。第二天,我便让奶奶帮忙把这些蔬菜全请上桌。不知为什么,我这次吃得特别多,特别香。

亲爱的小朋友们，你收到这样的信了吗?

中午，我迷迷糊糊地趴在桌子上睡着了。忽然，从厨房里传来一阵奇怪的争吵声。顿时，我的瞌睡虫被赶跑了，我一骨碌滑下凳子，蹑手蹑脚地趴在窗口向里张望。

原来，是厨房的蔬菜在哀诉呢!只听萝卜说：“现在的小朋友，连看都不看我一眼。其实，不论做菜烧汤，还是热炒凉拌，我都有丰富的营养价值。小朋友们不了解我，我真的很伤心。

这时，只听盘子剩下的几块鸡骨头开始插嘴了：”现在的人最喜欢我们了，你们看，那么大的一只鸡，一顿饭的功夫，就只剩下我们几块鸡骨头了!“说完，还洋洋得意地笑起来。

厨房的议论结束了。我一直屏息静气，不敢打扰，但我心里却很不平静。

第二天，我把这些蔬菜全请上了桌，而且吃得特别香。小朋友，你们收到这封信了吗?

蔬菜的好处小学（优秀23篇）篇二

在妹妹家楼下的石缝里，不知什么时候冒出了一棵大白菜。远远望去，就像一波绿水，嵌在雪白的墙壁下。

近了，再看，哇，它水灵灵、绿油油的，就像一把小扇子。小巧玲珑的，在微风中轻轻地摇晃，就像在给我们扇扇子呢。

咦，这茎为什么又有黄色又有绿色呢？你瞧，这根主茎是嫩绿色的，稍稍弯曲，就像弯腰采蘑菇的少女，亭亭玉立。而偏上的茎，则是鹅黄色的，黄中还微微夹杂着一丝淡淡的绿。

在温暖的阳光下，大白菜尽情地舒展着像小勺子一样的嫩叶儿，吸收着暖暖的日光，和太阳拥抱。嫩叶儿向上昂起头，老叶子对地垂着腿。薄薄的软软的叶子们，紧紧地依偎在一起，尽情地享受阳光的洗礼。

呃……绕了大半圈，好像把最主要的东西忽视了，那就是大白菜的——根。它的根毅力多么坚强啊！它的根短而密，那么坚强，那么有力，连坚硬的水泥石板都被它生生抵开了一个口子，尽管土是那样少，它仍然不屈向上，茁壮成长。也许它只能活短短的几天。

我爱它——大白菜。我爱它的茎，它的叶，它的根，我最爱的还是它那股不屈向上的毅力。

蔬菜的好处小学（优秀23篇）篇三

每次星期天和妈妈上街买菜，我都会被菜市里的许多蔬菜吸引住，有胡萝卜，有白菜，有莴笋，但能让我专注很长时间的仍然是西红柿。西红柿大小不一，有的如桂圆，又小又酸，玲珑可爱；有的像熟透的苹果，又大又红；有的形同鸡蛋，橙黄而椭圆。西红柿浑身滑溜溜的，如果你没把皮削开，想咬住它，可不那么容易，它准会从你的嘴里蹦出来。西红柿的颜色非常鲜艳，随成长的.不同阶段而呈现不同的色彩。它先是碧绿的，随后变是碧绿的，随后变成淡红色，最后就完全变成红彤彤的了。你用小刀轻轻切开一只熟透了的西红柿，就会看到鲜红的果肉，只要你用舌头一舔，那鲜红的果汁便会染红你的舌头，那滑溜溜的小果籽也会趁机溜进你的嘴里，滑进你的喉咙。生的西红柿又硬又酸，不好吃；熟透了的大西红柿甜津津的，可好吃了。

西红柿的吃法多种多样。可以把它洗干净生吃，特别是在炎热的夏季，当你觉得十分口渴的时候，吃上一个冰镇的西红柿，准会感到清新爽口，异常舒服。你还可以把它切成薄片，撒上白糖，做成香味俱佳的凉拌菜。另外，如果和鸡蛋炒在一起，那可是下米饭的美味佳肴，凭你拿着熊掌，或是猴头燕窝，也不跟你换。西红柿味美，我很喜欢吃。

蔬菜的好处小学（优秀23篇）篇四

在蔬菜中，我最喜欢吃空心菜。绿绿的叶子，脆脆的梗子，清香可口。去年春天，妈妈买了一把新鲜的空心菜。因为空心菜的根不能吃，妈妈随手把根扔到阳台的一块小小空地上，就没再理它们了。

一场雨过后，我突然发现那片空地上竟然生长出一茬茬空心菜。嫩绿嫩绿的叶子，在阳光的照耀下闪闪发光，感觉有一股非常鲜活的生命力在眼前跳跃。我欣喜地告诉妈妈，妈妈也大吃一惊，看似弱不禁风的空心菜居然有这么顽强的生命力。

过了十几天，空心菜们好像在进行看谁长得高的比赛。我不让你、你不让我地使劲往上长。有的伸着细细的脖子“曲项向天歌”，有的从栏杆处探出头四处张望，还有的好奇地爬向邻居家的阳台。绿油油的叶子把阳台点缀得生机勃勃。

到了盛夏，空心菜越长越调皮，一个个成了跳水运动员，争先恐后地从阳台上往下跳。每天回家时，我都要在楼下仰望它们，真是“万条垂下绿丝绦”，空心菜像一个绿色的瀑布飞流直下。微风吹来，绿色的瀑布在空中跳舞，给楼里的人们带来了一阵阵的清凉。让人意想不到的是，空心菜居然在空中开出了许多白色的花儿，像一个个小喇叭吹着欢快的乐曲，邀请小蝴蝶、蜜蜂来欣赏，一起玩游戏。

看着空心菜开着灿烂的花，我真开心。空心菜生命力是多么的顽强啊，不需要精心地培育、勤劳地施肥，就能在贫瘠的土地上生根、发芽、开花、结果。

是啊，不管环境多么不好，只要有顽强的毅力，生命一样也会很精彩。

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蔬菜的好处小学（优秀23篇）篇五

中午，我迷迷糊糊地趴在桌子上睡着了。忽然，从厨房里传来一阵奇怪的争吵声。顿时，我的瞌睡虫被赶跑了，我一骨碌滑下凳子，蹑手蹑脚地趴在窗口向里张望。

原来，是厨房的蔬菜在哀诉呢！

只听萝卜说：“现在的小朋友，连看都不看我一眼。其实，不论做菜烧汤，还是热炒凉拌，我都有丰富的营养价值。小朋友们不了解我，我真的很伤心。

这时，只听盘子剩下的几块鸡骨头开始插嘴了：”现在的人最喜欢我们了，你们看，那么大的一只鸡，一顿饭的功夫，就只剩下我们几块鸡骨头了！“说完，还洋洋得意地笑起来。

接着，老沉持重、最有主见的韭菜站出来说：”其实，只要大家了解我们，相信大家还是会喜欢吃蔬菜的。不如这样，我们给小朋友写封信吧！”韭菜的话刚说完，就得到了所有蔬菜的赞同。透过玻璃，我看见信的末尾是这样的：“亲爱的小朋友，请记住我们的劝告吧，为了你们的健康，少吃点肉，多吃点蔬菜吧！”

厨房的议论结束了。我一直屏息静气，不敢打扰，但我心里却很不平静。

第二天，我把这些蔬菜全请上了桌，而且吃得特别香。

小朋友，你们收到这封信了吗？

蔬菜的好处小学（优秀23篇）篇六

中午，我正在床上迷迷糊糊地躺着，忽然，听到从厨房里传来了争吵声：“你叫我萝卜怎么办？”顿时，我的瞌睡没有了。我起来到厨房窗口张望。

哦，原来是蔬菜们在哀诉呢！萝卜说：“现在的小朋友看都不看我一眼，其实我的营养挺好的，我可以做汤、做菜，还可以凉拌、热炒。小朋友不了解我，我真伤心！”

豆腐接着说：“我曾被称为‘营养之王’，可小朋友也不喜欢我。”

这时，盘子里的几块骨头说：“现在的人都喜欢我，你们看，主人们一顿就把肉吃完了。”

蔬菜们七嘴八舌地议论着，忽然听见大白菜说：“你看楼上那大壮，今年才13岁，就120多斤了，上楼时气喘吁吁，多可怜。还不是吃多了肉，要是多吃点蔬菜，肯定没有这么胖。”

这时，韭菜站出来说：“不如这样，我们给小朋友们写一封信吧。”大家一阵讨论，都觉得韭菜的办法可行。接着，大家让芹菜执笔，写了一封信。透过窗子，我看见信的结尾是这样写的：亲爱的小朋友，请记住我们的劝告，为了你们的健康，少吃肉，多吃点蔬菜吧！

厨房议论结束了。第二天，我便让妈妈帮忙把蔬菜端上桌来。不知为什么，我这次吃得特别香，特别多。

亲爱的上朋友，你收到这样的信了吗？

蔬菜的好处小学（优秀23篇）篇七

丝瓜是生活中常见的蔬菜，也是大多数人喜欢吃的蔬菜，我也很喜欢吃丝瓜。它炒好的时候软软的，又滑腻又甜美，真好吃。

今天傍晚，老师带我们去旁边的菜园。夜幕徐徐降临了，红霞已经消退，深蓝色天空格外空旷。暮色弥漫，田里微微地散发着温暖的潮气。

那菜园里的东西可真多啊。我看见了毛绒线的狗尾巴草、高大的木瓜树、嫩嫩的空心菜，还有就是那长长的丝瓜藤了。生活在菜园里的植物好像在诉说着快乐，将要回教室的时候，我还看到了一棵菊花，虽然菊花还是花骨朵，但是九月已经悄悄来临了，花骨朵已经慢慢开放，等菊花开的时候一定很美。

丝瓜的藤绿油油的，那浅浅的绿色笼照着轻烟似的梦，在柔和月色中绽放着华贵的色彩。仿佛里面住着一个仙子似的，沉淀着一个浅绿色的梦。丝瓜的藤像一个顽皮的孩子，想绕到哪里，就绕哪里。有的时候丝瓜的藤绕到木瓜树上，有的时候就绕到竹杆上，还有的时候就绕到衣架上。丝瓜的藤绕到哪，就给哪里带去生机、绿意盎然的景色。藤上，一片又一片的叶子像一颗颗五角星。有些叶子十分大，有点像荷叶，但是荷叶是圆形的，它的叶子却像枫叶的形状。叶子十分青翠，绿得像无瑕的翡翠，闪着绿色的光辉。

这棵丝瓜长得十分茂盛，在片片绿叶从中有着一朵朵典雅的丝瓜花在盛开着，丝瓜的花是黄色的，开的时候非常美丽。丝瓜成熟了，那黄色的小花才像变成了霜打的茄子，多可爱啊。夜色昏暗，我看不出有没有丝瓜，但是从市上买回的丝瓜可以知道丝瓜在藤上的景象了。

丝瓜真是一种好吃又营养的蔬菜，我非常喜欢。今晚，我看到了长丝瓜的瓜架，心情十分愉快！

蔬菜的好处小学（优秀23篇）篇八

我喜欢吃的蔬菜有很多。

第一是苦瓜，苦瓜虽然很苦，但它只苦自己，不苦别人。苦瓜绿绿的，颜色非常鲜艳。苦瓜是可以下火的，清凉的。上火时就可以用苦瓜来降火。苦瓜不但可以炒着吃，还可以凉拌，榨汁；苦瓜的汁水总是那么凉凉的'。所以我才那样喜欢它。

第二是空心菜。空心菜绿绿的。脆、多汁。因为里面是空心的，因此得名空心菜。炒空心菜的时候要放一点辣椒，这样口感会更好。

第三是番茄。红红的大番茄像一个个胖嘟嘟的小娃娃。刚开始我并不是很喜欢吃番茄，只是很喜欢吃番茄酱。真的，番茄酱特别好吃。后来，我才慢慢地喜欢上了吃番茄，酸酸的，甜甜的。再后来又非常喜欢吃番茄炒鸡蛋的菜汁；差不多和番茄酱一样好吃。

第四是蒜。我喜欢吃蒜，吃生蒜，不爱吃熟蒜，吃了让我想吐。蒜解毒，虽然辣的不会像辣椒一样，辣得满脸变红，发热；它辣得一股清爽，很舒服。我也很喜欢吃蒜泥，先把蒜洗干净，捅成泥状，加上酱油、香油拌一拌就可以吃了。

第五是土豆。说到土豆，也会说到薯条、薯片、薯饼、薯条、薯饼都是肯德基、麦当劳的热门食物，也是高热量、易上火的食物。薯片也是。妈妈做的炒土豆，一条一条的，金灿灿的，脆脆的，味道很像薯条，其实我也很喜欢吃薯条呢！

所有的蔬菜都各有各的长处，但不是只吃它们就对身体好，要想让身体好，不光要多吃蔬菜，还要多吃肉类、水果、还要多喝水、运动，这样身体才好、健康。

蔬菜的好处小学（优秀23篇）篇九

人人都说蔬菜很新鲜，营养丰富，对人体健康有益。但是我家的蔬菜一家可奇怪了！有新鲜的，也有不新鲜的蔬菜。

爸爸—辣椒首先，是我的“辣椒爸爸”登场：他长着粗粗的胡子，黑黑的头发，高高的个子，瘦瘦的身体。他对我要求很严格。记得三年级一次数学考试我打91分，本想是个好成绩。但谁料想得到他知情后，便大发雷霆，用很有杀伤力的眼神斜着眼瞪着我，说你怎么回事，才打91分？因为我的数学成绩一般是95至100分之间。我只好毕恭毕敬地等着辣椒施威，他用粗重的声音道：你自己去屋里反省反省啊！此时此刻我只有满满的委屈。觉得这个成绩还过得去，他怎么还要训斥我，我百无聊奈回到房间，边走边思考着辣椒爸爸为啥这样不可理喻，此刻感到几滴辣椒水被溅到我的眼睛里，火辣辣的。

妈妈—白菜接下来是我的白菜妈妈出场，我考砸的时候，她不但不会批评我，反而让我细心地把错题看一遍，自己先更正错题，不会的她再教我，和风细雨地跟我交流，甚至改掉其中的一些数据，再出几道类似的习题让我反复练习，我如同吃了叶绿素一般，补汲了心灵鸡汤，心情顿时恢复了许多。(原创投稿)。

姐姐—胡萝卜胡萝卜是姐姐的最爱，一次，我跑步不小心受伤了，膝盖被擦伤了，哭着鼻子跑回家，姐姐看到了急得像热锅上的蚂蚁，慌忙帮我找来创可贴，涂上消炎药，还不停地安慰我，抚摸着我，说男子汉要坚强，并且还给我说了很大鼓励的话。

我—土豆。

我是一颗小土豆，脸圆圆的，皮肤土灰色，看起来不显眼，其实营养很丰富，含淀粉量多能量大，我的脑袋圆圆的，里面不仅装满了丰富的知识，还经常会帮助别人，我十分有内涵哟！你们别小瞧我哦！我虽然个头小，但是说起话来神采飞扬，有时候还能运用名人名句，姐姐老夸我，拥有这样一个“才高八斗”弟弟而感到高兴。

你们说我的蔬菜一家是不是又丰富又有趣呢！

蔬菜的好处小学（优秀23篇）篇十

为了增强学生的身体素质，国家教育部、体育总局、共青团中央联合组织4月29日上午10：00至11：00，在全国范围内统一举行“阳光体育运动”的活动，让全国亿万学生能够集体锻炼1小时。能开展这样的活动，最开心的应该是我们了。想知道我班的活动有多热闹，请跟我来。

10点我们来到操场，在做完广播操后，就开始了体育运动。有的踢毽子，有的打篮球，还有的跳长绳，大家运动得可尽兴了。

运动完，我们回到教室进行室内活动。下军棋，玩飞行棋，打牌等都是我们的最爱。

最后，我们在班主任单老师的组织下，我们结合本学期读书节活动的主题“亲亲蔬菜，健康你我”做了一个有趣的游戏——“你说，我猜，猜蔬菜。”

我们在卡片上写了许多蔬菜的名称，然后通过我们的肢体动作和语言来形容这个蔬菜，但在形容时不能讲出这个蔬菜名称中的任何一个字。接着，让一位同学猜猜这是什么蔬菜。同学们对这个游戏特别感兴趣，都抢着来参加。一开始，我们猜青菜，猜萝卜，猜一些非常容易形容的东西。后来为了增加难度我们开始猜一些平时并不常见或者不常吃的蔬菜，比如“生菜”等等，可是我们的同学真是太厉害了，总能个个命中猜对。哈哈，这样的游戏不但有人气，而且有意义，希望学校经常给我这样的时间和空间来放松一下，运动一会儿。

听了我的介绍，你是不是也希望赶快加入我们五7班运动与游戏的行列，赶快行动吧！

蔬菜的好处小学（优秀23篇）篇十一

蔬菜的好处小学（优秀23篇）篇十二

买菜、认识、了解常见蔬菜、烹饪、品尝、收拾、整理、针对中班幼儿，对其纠正挑食、偏食的心理与行为，进而爱吃各种食物，均有着重要的影响。

1、在老师的引导下，有目的地观察菠菜、胡萝卜、大蒜、西红柿等蔬菜，知道名称，了解其丰富营养。

2、通过亲自“烹饪”，激发幼儿爱劳动的兴趣，同时教育幼儿懂得多吃蔬菜身体好，养成爱吃蔬菜的好习惯。

1、多种蔬菜(菠菜、胡萝卜、大蒜、西红柿等)

2、烹饪用具、音乐磁带、小篮子

3、丰富词汇：维生素

1、进超市、《买菜》音乐导入

师：小朋友，你们看这是什么地方?

幼：××蔬菜超市!

师：我们到超市里去买点喜欢吃的蔬菜吧。(音乐)

师：请把你买的菜放在桌子上，排好。

师：啊，你们可真能干!买了那么多，都有什么菜呀?

2、认识蔬菜，了解其丰富营养(分别出示)

师：这是菠菜，长得什么样子呀?(有绿色的叶子，红色的根)，谁喜欢吃菠菜，你为什么喜欢吃菠菜?有什么营养?菠菜里含有va，它能使我们的皮肤变光滑，小朋友经常口腔溃疡，那是因为身体里缺少了va，所以请小朋友喜欢菠菜、多吃菠菜。你们知道还有那些蔬菜里含有va吗?青椒、南瓜、油菜里也含有va。还有一种蔬菜里面含有va你知道是什么菜吗?请你们猜一猜它是桔红色的，动物中兔子和马非常愿吃。对!是胡萝卜。

师：你们看，这是什么菜?西红柿，你们吃过西红柿做的什么菜?西红柿里也有许多的营养，象vc他能是我们的牙齿骨骼变的坚固，还能防止牙龈出血。

师：小朋友平时都是谁做菜给你们吃呀?咱们自己也来做一个菜尝尝好吧。

烹饪过程(介绍大蒜的营养)对幼儿进行安全教育、随机教育，共同分享劳动成果并学会收拾整理。

在平时的生活经验当中，有的'孩子说了自己平时不喜欢吃的蔬菜，而且还有的孩子连蔬菜的名字都不知道。通过本次活动，幼儿很好地掌握了蔬菜的不同食用部分，而且还会对其进行分类，发展了孩子的分类能力。让平时讨厌吃蔬菜的孩子，都知道要多吃蔬菜，营养丰富，不能挑食。

蔬菜的好处小学（优秀23篇）篇十三

下午，到２，３点时天空中吹着清凉的风。扑在脸上凉嗖嗖的，可舒服了！大姑准备带我和姐姐妹妹去蔬菜基地看一看。

到了蔬菜基地，我们先来参观了把蔬菜装车运走的过程。那一箱箱未运走的蔬菜整齐的摆放在箱里。连后面个的割部分都整整齐齐的，一点偏差都没有。再看看菜叶，都是翠绿翠绿的连一点虫子咬的洞都没有。大姑跟我们说了这些是有机蔬菜，有一个洞都卖不出去。这里生产的蔬菜都要在广州、香港地区买。

接下来，我们要去菜地看看。听说这个菜地有４、５公里，开车都要很长时间。在这里有６百多人在干活。今天我们只参观了一小部分。大姑告诉我们这菜地和一般的菜地可不一样，它一年能种植四回。我说地里的蔬菜怎末有的是刚刚露出嫩苗在和大地招手。有的才撒下细小的种子。还有的已经长得很高很高了，像战士在站岗。原来是因为这个。再看菜地旁的喷灌，分布的特别密集。我数过，每隔“五行”就有一个站立在那里。白天，它们浇灌着菜苗。这时没有一株幼苗浇不到，不过喷灌也不是每时每刻都在浇灌植物。如果那样的话，幼苗会浇坏的。夜晚，它们像哨兵一样守卫着这些蔬菜。这些喷灌沿菜地排列着，整整齐齐的。不管你怎么看它都是特别整齐的。向远处望去，犹如仙境一般。远处的蔬菜，时而明显，时而模糊。由于喷灌的喷洒，蔬菜上形成了一层雾。如世外桃源像仙境一般！

在这里工作的农民工，各各都能吃苦又能受累。人人都有着矮矮的个子，黝黑的脸上显着农民的`朴实、真诚！每个人都在田地里认真干活。在炎热的夏天里，太阳火辣辣的照耀着大地，他们还是在那里干活一丝怨言也没有。在寒冷的冬天里，田里还有着他们的身影！冬天还能干活，大家一定很奇怪。曾经告诉过你们这块菜地一年能种四。出生在这样一个穷苦的家庭里的孩子是非常受罪的，刚出生的小孩儿就要让大人背着在田里干活。那用‘东西’背着孩子，孩子可不好受。连头都伸不出来。他们居住的房子里，只有几张床和一台电风扇，特别的简陋。在田里干活时，他们从不带草帽等防晒物品。

我觉得，以后要好好学习考上大学。不要做农民工！

蔬菜的好处小学（优秀23篇）篇十四

蔬菜的好处小学（优秀23篇）篇十五

在一个大菜园子里，有几个调皮鬼，他们是青菜皮皮，胡罗卜可可，扁豆妮妮。

有一天，皮皮对可可和妮妮说：“每天都呆在菜园子里无聊死了，又没有新朋友来，不如今天晚上我们溜出去玩吧！”可可和妮妮说：“好啊，我们相信一定很好玩！"。

到了晚上，他们顺着长长的扁豆妮妮的身体悄悄爬出了围墙。它们在马路上聊天，散步，玩得开心极了，突然，一个小男孩出现了，他眼睛直盯着蔬菜们，馋得直流口水。看到这儿，蔬菜们突然反应过来，撒腿就跑。可是胡罗卜可可不慌不忙地说：“看我的铁头功！”他跳起来，一下子朝小男孩的脚砸去，小男孩抱着他的脚，“哎哟，哎哟”地叫了起来，等他回过神来，蔬菜早就已经跑得远远的了。

它们来到森林里，遇到了一只山羊，那只山羊一直追着皮皮跑，皮皮一边跑一边喊：“救命啊！"皮皮的叫声被长在森林里的一个辣椒听见了，它马上赶到那地方，发现了皮皮它们。看到眼前的情景，辣椒笑着说：“我要让你看做了坏事的下场！”说完，它挤了许多辣椒汁到山羊的眼睛里，山羊痛得无法忍受，一点也不想吃皮皮了，那些蔬菜们就趁机逃掉了，临走时对辣椒说了一声：“谢谢你！”说完高兴地走了。

它们走啊走啊，路上碰见了一只大老虎，它们个个都吓得心惊胆颤，妮妮是它们中最聪明的，她想了想马上说：“你们不用怕啦，老虎只吃肉，老虎根本不吃蔬菜！我看老虎是热了，看到像皮皮这样好的菜叶子，一定是把你当成‘扇子’了，快点给它扇扇风吧！”皮皮并不想让老虎一直呆在它们的面前便马上给老虎扇“扇子”，老虎满足了，终于走了。

有了这次惊人的历险，调皮鬼们在也不敢乱离开大菜园子跑出去玩了。

蔬菜的好处小学（优秀23篇）篇十六

铃、铃、铃，电话响了，我说了声“请接通”，电话里传来一阵急切的话语，“快到我家里来，我带你到11087年的世界蔬菜展览会去看看。”这是怪味博士的声音。怪味博士其实并不怪，只是因为他平时最爱吃各种各样的蔬菜，所以他的身上总是有种怪怪的`味道，大家就都叫他怪味博士了。一听怪味博士要带我到我梦寐以求的未来世界去看蔬菜展览，我一个鲤鱼打挺，从床上飞越下来，急忙穿好衣服，飞奔到怪味博士的家。博士已经准备就绪，我们登上博士的“飞速号”宇宙飞船离开地面，进入了时空隧道。

到了11087年的展览会场，映入眼帘的是各种各样、千奇百怪的蔬菜。有一种蔬菜叫“西茄”，它是由西红柿和茄子嫁接而成的，大如南瓜，色泽鲜亮，在它的根部有一个红色的按钮，我好奇地在按钮上按了一下，“西茄”分成了两半，一半西红柿，一半茄子，我又按了一下按钮，“西茄”变成了一片一片的，大小相等，薄厚均匀，“太神奇了！”我兴奋地叫了起来，随手又在红色按键上按了一下，“西茄”变成了一个个小正方体，随后就变成了西茄泥，我怕它变成西茄汁，就大喊：“停停停，快停下。”“西茄”立刻停止了变化，又恢复到它原来的形状。

怪味博士说：“这是科学家花费60年的精力培育出来的，只要按两下按钮，它就可以随着主人的想法去变化，你想让它变成什么形状，它就能变成什么形状。”博士又带我到另一个展厅参观，这里放着一个名叫“五色菜”的蔬菜，它是由辣椒、黄瓜、白菜、豆角、芹菜五种蔬菜共同培育出来的，只要你说出想吃什么蔬菜，它就会变成什么蔬菜，当你摘光蔬菜之后，只要十分钟，“五色菜”就会长出新的一茬蔬菜，永远也吃不完。

突然，博士过来拉了拉我说：“咱们快走吧！时空隧道的大门要关闭啦，再不走就回不去了。”我恋恋不舍地跟着教授回到“飞速号”宇宙飞船上，从时间隧道离开了11087年。“快醒醒，起床了，要不然上学就迟到了。”奶奶的声音传入耳中，我睁开眼睛，噢！原来是一场梦啊！但是，我想未来世界人们吃的蔬菜一定会和我梦见的是一样的。

蔬菜的好处小学（优秀23篇）篇十七

今天是周末，妈妈带我到小伯的大棚里去摘蔬菜，到了大棚，首先映入我眼帘的是一排排整齐的'蔬菜，向我展示了现代化的蔬菜无土栽培技术。只见一条条绿色的藤上一串串西红柿突突的往上爬有大有小。一个个黄瓜顶花带刺他们在瓜秧上荡来荡去就像在荡秋千。

小伯教了我摘西红柿和黄瓜的方法后我就发现了一个黄瓜，我的手一碰到黄瓜就被刺了一下，于是，我更加小心翼翼，终于把三个成熟的黄瓜摘了下来。该摘西红柿了，我刚要摘的时候发现西红柿的叶子也有刺我小心的将大拇指和食指掐断西红柿的柄。西红柿和黄瓜摘了满筐。

我走出大棚后已经是大汗淋淋，我这时才知道什么是粒粒皆辛苦。以后我要珍惜粮食。

蔬菜的好处小学（优秀23篇）篇十八

蔬菜沙拉是西餐中比较健康的食品。美国对成年人的调查显示，大量吃生蔬菜的人，血液中某些重要营养素含量较高。即便每天只吃一份生蔬菜，也会使人体内的维生素a、维生素e、维生素b及叶酸含量更接近营养推荐量。

特别是由于维生素c和b族维生素等水溶性维生素对热敏感，烹调时易被高温破坏，所以从新鲜蔬菜中摄取维生素，不乏是一种明智的选择。

许多人把蔬菜沙拉当成有益健康的食品，这并没有错。但千万不要以为所有的西式蔬菜沙拉都肯定是健康的，因为问题在于就餐者是否同时选择了低盐、低脂肪的配料与酱料。英国的研究发现，英国快餐馆提供的蔬菜沙拉其含盐量比汉堡包与炸薯条还高。

对多家快餐店的156种成品蔬菜沙拉的检查发现，近两成产品的平均含盐量超过了英国建议的每餐食盐摄取量，即每餐2克食盐。而食盐与健康共识行动组织”认为，减少食盐的摄入量，可以拯救成千上万人的生命。

西式蔬菜沙拉惯常都用沙拉酱调味，常用的有蛋黄酱、千岛酱等，这些酱料由于含有大量的脂肪，热量都相当高。调查发现，常吃蔬菜沙拉的人往往摄入了过多的热量，原因即在于此。所以吃蔬菜沙拉时最好不要用蛋黄酱、千岛酱等沙拉酱调制蔬菜沙拉，而改用醋、酱油、香油，或柠檬汁、橄榄油等混合调制的酱汁，由于这样的酱料非常清淡，就不会吃进去过多的热量，才能使蔬菜沙拉比较健康。

制作食材。

罗马生菜20克，苦苣15克，紫叶生菜20克，玉兰菜30克紫菊20克，橄榄油5克，龙蒿醋5克，盐，核桃，苹果丝适量。

制作流程。

1.各种生莱撕碎，与苹果丝、核桃混台。

2.将适量的橄榄油、龙蒿醋和盐调成蘸汁。

3.用紫菊装饰装盘即可。

这道菜你也可以根据自己的喜好选择不同的蔬菜来搭配。

材料：洋生菜、菊苣、红色卷心菜1杯，鸡胸脯肉150g，清酒1大匙，精盐少许，酱油调味汁。

做法：

1.鸡胸脯肉用加入清酒与精盐的水煮一下，取出后用手撕好待用。蔬菜用凉水洗净，撕成大小适合入口的片备用。

2.将蔬菜盛在盘子中，再放满鸡胸脯肉，然后淋上调味汁。

功效分析：鸡肉不仅热量低，还具有丰富的营养，常食用美味的鸡肉美食能满足你的口腹之欲，同时还能抑制脂肪增长，让你吃着美味的瘦身美食，也能轻松瘦出窈窕曲线。

水果中含有丰富的维生素c、维生素a以及人体必需的各种矿物质、大量的水分和纤维质，可以促进健康，增强免疫力。但是，有些水果含糖量很高，多吃会影响体形的。蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水这六大营养素，都有其营养价值，缺一不可。例如：维生素a可以提高机体抗病能力，特别是呼吸道抗感染能力的作用。维生素b和维生素c，可提高机体内各有关代谢过程，增进食欲，健全肺部和血管等组织功能。

调制沙拉酱要用上等的色拉油和新鲜的鸡蛋黄。大致的比例约在1∶1左右，既50克色拉油放入1个或不足1个的蛋黄。当打蛋器随着色拉油徐徐倒入器皿，或顺时针或逆时针不断搅动的时候，可闻着悠悠飘起的香气。

在沙拉酱内调入酸奶，可打稀固态的蛋黄沙拉酱，用于拌水果沙拉，味道更好。

蔬菜的好处小学（优秀23篇）篇十九

2、一顶小伞，落在林中，一旦撑开，再难收拢。---蘑菇。

3、水中撑绿伞，水下瓜弯弯，掰开瓜看看，千丝万缕连。---藕。

4、瘦长的身材，翠绿的皮肤，全身是疙瘩，丑了自己美了别人。---黄瓜。

5、一个黄妈妈，一生手段辣，老来愈厉害，小孩最怕他。---姜。

6、红缸绿底，里头装把小米。---辣椒。

7、紫色树，开紫花，紫色果里盛芝麻。---茄子。

8、上塔棚，下塔棚，开黄花，结青龙。---丝瓜。

9、小红碗，盛白饭，埋在泥里不得烂。---荸荠。

10、生根不落地，有叶不开花，街上有人卖，园里不种它。---豆芽菜。

11、弟兄五六个，围着圆柱坐，大家一分手，衣服都扯破。---大蒜。

12、样子像小船，骨头露外边，头尾两头翘，嫩肉藏里面。---菱角。

13、水上一只铃，摇晃没声音，仔细看一看，满脸大眼睛。---莲蓬。

14、圆圆脸儿像苹果，又酸又甜营养多，既能做菜吃，又可当水果。---蕃茄。

15、架上爬身结绿瓜，瓜头顶上开黄花，生着吃来鲜又脆，炒熟做菜味道佳。---黄瓜。

16、不是葱，不是蒜，一层一层裹紫缎，说葱长得矮，像蒜不分瓣。---洋葱。

17、白又方，嫩又香，能做菜，能煮汤，豆子是它爹和妈，它和爹妈不一样。---豆腐。

18、别人花红我花黄，别人生毛我生疮，别人命好我命苦，别人骑马我爬墙。---苦瓜。

19、红红脸蛋像苹果，切开里面汁儿多。生吃熟食都可以，酸酸甜甜就是我。---番茄。

20、绿杆无心繁殖强，叶面光滑非常尖。---空心菜。

21、小小根儿水中泡，两瓣花儿头顶开，活体蔬菜人人爱。---豆芽。

蔬菜的好处小学（优秀23篇）篇二十

中午，小主人迷迷糊糊地躺在床上，听到冰箱里传来奇怪的争吵声：“真不给我们蔬菜的面子！”小主人顿然醒悟，这家里只有我一个人呀，怎么会有别的声音呢？小主人朝着那奇怪的声音蹑手蹑脚地走去，倾听起来。

原来是蔬菜和肉在做辩论会呢！青菜发话生气地说：“我，青菜含有人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等，青菜的萝卜素（比豆类多一倍，比西红柿、瓜类多四倍），而你们肉中有激素、尿酸，肉中还含有致癌物，还含有化学毒物。你们肉一点好处都没有！”肉反驳道：“才不是呢！如果不吃我们肉，会缺维生素a、维生素e、我们肉的蛋白质平均含量为10%~20%，肉含有钾、钠、钙、镁、硫、磷、氯、铁、锌等多种常量元素和微量元素。”

正在这时，长得最苗条的芹菜情不自禁地说道：“你瞧这家小主人，长得根火柴棒似的，面黄肌瘦，一点也不水灵，这都是偏食的原因，吃太多肉的.原因！”肉说道：“这又不能怪我们，这只能说明肉比蔬菜好吃。”“多吃蔬菜有助于健康。”“不对，要多吃肉，长身体。”“多吃蔬菜。”“多吃肉。”

最后，它们把小主人的妈妈请来，问妈妈到底哪个更好吃，更有营养？小主人的妈妈说：“我觉得你们都很好吃，都很有营养，但是要均衡搭配食谱。”

小主人听到这里以后，羞愧极了，暗暗下定决心要均衡吃食品，不能偏肉，也不能偏蔬菜，做一个不挑食，不浪费的好孩子，同时也做一个贤良淑德的好主人。

蔬菜的好处小学（优秀23篇）篇二十一

在众多的蔬菜中，我最喜欢的要属青瓜了。

青瓜形态各异：有的直直的，像一根木棍；有的末尾有点弯，就像一条调皮的尾巴；有的弯弯的，像晚上出来“值班”的月牙儿。青瓜嫩的.时候是青绿色的，全身长满了嫩嫩的刺，简直像根狼牙棒，还披着一层薄薄的白纱，也称“霜”，可以凭此来辨别是否新鲜。一段时间后绿中带黄的“皱纹”爬上了它的额头，最后变得全身黄色，就说明青瓜“老”了，有“人老珠黄”之感，所以有人也称它为“黄瓜”。

青瓜清爽可口，放进嘴里一咬，啊！那股脆劲儿别提有多舒服了！青瓜的吃法有很多种：生吃、炒、凉拌……其中，我最喜欢凉拌青瓜了：先把青瓜削了皮，切成丝，然后，倒点热开水进去浸青瓜丝。接着，把碗里的水倒少许出来，再把白醋倒一点进去，(不要倒太多了哦！要不然酸死你！)最后，放五六勺白糖搅拌均匀，这样，凉拌青瓜就做成了。自从爸爸妈妈知道我喜欢吃青瓜后，便每隔一天就给我买两根青瓜，还要我自己做！吃着自己亲手炮制的凉拌青瓜，我心里美滋滋的，因为，我学会了独立！

青瓜不但可以吃，还可以美容呢！把青瓜切成一片片敷在脸上，不但可以消除脸上的皱纹，还可以淡化脸上的斑点。

想不到吧，青瓜的功用可真不少！

蔬菜的好处小学（优秀23篇）篇二十二

清晨，还在睡梦中的我迷迷糊糊地听见了议论声。顿时，磕睡虫被赶走了，我爬下床，蹑手蹑脚地走到厨房门口，偷偷听着。

原来，是蔬菜们在争吵呢。你看，胡萝卜首先说：“小朋友们真不理解我，我有许多营养，维生素b6.维生素a，真是...唉！”挂在墙上的豆角又说：“我的营养也不低呀！可人类却不喜欢我，有的甚至把我的同伴当绳子玩，打的打，抽的抽，踩的.踩，太狠毒了。”白菜唉声叹气地说：“我们的营养对人类有好处，人类却为什么那样呢？五楼小孩胖胖，天天吃肉，不吃蔬菜，现在都赶上他爸的体重----130多斤了，上一个台阶都气喘吁吁，都是不吃蔬菜引起的。”砧板上的几块鸡骨头说：“太好了，人类不喜欢你们了。这一顿功夫，一只胖鸡只剩下我们了，哈!哈!哈!。”

听了这些话，中午我让妈妈把这些蔬菜全请上桌来。不知怎么了，我觉得今天的菜特别香，特别好吃。

蔬菜的好处小学（优秀23篇）篇二十三

我喜欢吃的蔬菜很多，有辣椒、土豆和南瓜。今天我就来给大家介绍一下吧。

辣椒的皮红红的，籽白白的。它上面大下面尖，像一个放大了的大头针。

土豆的.皮黄黄的，果肉白白的，很像一个凹凸不平的鸡蛋。

南瓜的皮有的黄、有的绿，果肉黄黄的，籽白白的，形状跟西瓜籽差不多。南瓜有的像灯笼，有的像枕头，千姿百态。

我希望我们以后要做一个善于观察的人。