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青少年抑郁症论文篇一
内容简介《森田疗法:医治心理障碍的良方》主要内容简介：森田疗法是日本人森田正马医学博士，于19前后创始的。他以东方哲学为理论，以自身心理疾患为灵感，历经临床实践、探索、研究而成的独特心理疗法。该疗法不用药物、不问症状、引导患者做应做之事，得到国际医学界好评，并被广泛应用于心理疾病的治疗及心理咨询中，森田正马也被誉为“东方的弗洛伊德”。《森田疗法:医治心理障碍的良方》介绍了森田疗法的历史、医治方法、临床病例以及与中国的文化渊源，充分佐证了该疗法的优势。即使只阅读此书，对患者乃至普通人的身心健康都会大有裨益。
图书目录青少年抑郁症论文篇二
“森田疗法”又叫禅疗法、根治的自然疗法，日本东京慈惠会医科大学森田正马教授（1874-1938）创立，取名为神经症的“特殊疗法”。1938年，森田正马教授病逝后，他的弟子将其命名为“森田疗法”。森田疗法主要适用于强迫症、社交恐怖、广场恐怖、惊恐发作的治疗，另外对广泛性焦虑、疑病等神经症，还有抑郁症等也有疗效。森田疗法随着时代在不断继承和发展，治疗适应证已从神经症扩大到精神病、人格障碍、酒精药物依赖等，还扩大到正常人的生活适应和生活质量中。其实，森田疗法是一门人生学问。
目录理论体系治疗理论体系1.神经症分类森田正马教授根据症状将“神经质症”分成以下几类：（1）普通神经质症失眠症、头痛、头重，头脑模糊不清、感觉异常、极易疲劳、效率降低、无力感（脱力感）、胃肠神经症、劣等感、性功能障碍、头晕、书写痉挛、耳鸣、振颤、记忆不良、注意力不集中等。（2）强迫神经质症对人恐怖（脸红、对视、视线、自己表情恐怖等）、不洁恐怖、疾病恐怖、不完善恐怖、阅读恐怖、卒倒恐怖、外出恐怖、口吃恐怖、罪恶恐怖、不祥恐怖、尖锐恐怖、杂念恐怖、高处恐怖、确认癖等。（3）焦虑神经质症发作性心悸亢进、焦虑发作、发作性呼吸困难等。2.神经质性格森田正马教授认为各种神经症患者具有一些性格特点，称为神经质性格。其特点概括为：内向、内省、理智、敏感、爱担心等弱力性和追求完美、理想主义、好强、上进、不安于现状、执着、固执，有过强的生的欲望和对死亡的恐惧，对自己的健康过度注意，且持有难以消除的偏见。3.精神交互作用对神经质的发生具有决定性的重要作用是森田正马教授称为素质的疑病性基调，对症状的发展具有决定性重要作用的是精神交互作用。所谓精神交互作用是指注意集中于某个感觉，此感觉变得过敏，这个感觉的过敏，更使之注意固定于此感觉，此感觉的注意进一步互相作用，感觉越来越过敏的精神过程。如下示意图：此恶性循环反复的过程中，产生不安恐怖，引起植物神经系统的失调，即产生所谓的精神身体症状，精神交互作用又常常导致症状的固定，久而久之便形成一种固定的行为模式。
治疗1.治疗原理“顺其自然、为所当为”是森田疗法的基本治疗原则。消除思想矛盾，并对疑病素质的情感施加陶冶锻炼，使其摆脱疾病观念，针对精神交互作用这一症状发展的机制，顺应注意、情感等心理状况来应用些措施，并按照患者的症状和体会，经常使之体验顺从自然。将问题放置起来不是所谓的“顺其自然”。将应当有的东西使其变成一定有的东西才是“顺其自然”。所谓“顺其自然”，并非随心所欲。情绪不是可由自己的力量所能左右的，想哭的时候想要变得愉快，也是勉强。反之，极度愉快时，想努力变得悲伤，也不可能。对不能被自己的力量所左右的情绪，并不逃避，顺其自然地接受，以行动去做应该做的事，这就是顺其自然。另一方面，即使想哭，但如果参加朋友的婚礼，则无论如何也要表现出笑脸，这也是顺其自然。森田理论要求人们把烦恼等当作人的一种自然的感情来顺其自然地接受和接纳它，不要当作异物去拼命地想排除它，否则，就会由于“求不可得”而引发思想矛盾和精神交互作用，导致内心世界的激烈冲突。如果能够顺其自然地接纳所有的症状、痛苦以及不安、烦恼等情绪，默默承受和忍受这些带来的痛苦，就可从被束缚的机制中解脱出来，达到“消除或者避免神经质性格的消极面的.影响，而充分发挥其正面的“生的欲望”的积极作用”的目的。森田疗法的强调不能简单地把消除症状作为治疗的目标，而应该把自己从反复想消除症状的泥潭中解放出来，然后重新调整生活。不要指望也不可能立即消除自己的症状，而是学会带着症状去生活。2.治疗方法森田疗法不提倡追溯过去，而是要重视当前的现实生活，是通过现实生活去获得体验性认识。象健康人一样去生活，在生活中获得体验性的认识、启发，顺应情绪的自然变化，努力按照目标去行动。（1）住院式森田疗法第一阶段绝对卧床期把患者隔离起来，禁止患者与他人会面、谈话、读书、吸烟及其他消遣的活动。除进食大小便外几乎绝对卧床。大约1周左右。第二阶段轻作业期禁止交际、谈话、外出，卧床时间限制在7、8小时，白天一定到户外接触新鲜空气和阳光，晚上写日记，晨起及入睡前朗读古事记等读物。3～7天。第三阶段一般作业期患者可随意选择田间劳动、打扫卫生、手工操作等。但禁止交际、游戏、共同作业、无目的散步、体操等，只是自己做事或读书。1～2周。第四阶段生活训练准备期进行适应外界变化的训练，为各自回到实际的日常生活中做准备。患者要书写以行动为准则的日记，并交给医生批阅。（2）门诊森田疗法根据“如果有健康人的举止，心理自然健康起来”的治疗原则，可通过阅读森田的科普书籍或日记指导进行。（3）生活发现会（可认为是一种集体森田疗法）这是患者间在以互相帮助、相互启发为基本特征的基础上开展活动的一种组织。又分为地区性集体座谈会和学习会。
青少年抑郁症论文篇三
对于把这个方法当职业的同仁来说，一定不要忘记我之前说的21条，如下：
1.切记不可为自然冲击疗法塑造神秘面纱，因为“它本自然”。
2.永远记住你是这种方法的技师。
3.你不是什么大师、更不是神医。实际一点对自己有好处。
4.对于西医要尊重，因为他们是主流、对于中医要提倡，因为它是老祖宗的智慧结晶。
5.对于冲击疗法要有信心，但不可高傲。
6.调理好过的病例要说;是患者的信任.信任的人癌症晚期也能治愈，抵触的人感冒你也治不了。
7.正在调理的患者要说;我尽力。
8.还未接受调理的患者要说;有可能。
9.以前调理好过上千例一样的病例，对于当下同样的病例也不可承诺。
10.对于病危患者要说;请放心，会好起来的，但是对他家属要说清楚。
11.永远按照患者的生理和心理需要进行调理、切忌包治好、一定行。
12.好话永远让患者去说.
13.永远记住此方法和理论由丁愚仁老师发现，并贡献给这个社会的，他从不收任何人的版权费，也从未收弟子，操作者是你，一切责任永远属于自己。
14.在介绍冲击疗法时，请告诉世人丁老师是个人，不是神、不是佛。千万不要误导大家冲击疗法店是佛开的。
15.要给患者树立自己是个正常人，别把自己当回事，否则人家拍一次就会问你要结果。
16.与患者交流少用宗教词汇，禁忌神、佛、鬼、仙、鬼气、阴气、因果、业障。
17.请把鬼气、阴气说为寒凉重，免疫力低下。把业障说为性格情绪不平和，也许对自己和患者都有好处。
18.人体内在病变无非就是情绪失控、违背自然规律、血液淤堵、寒凉入侵等导致血液不循环，堵塞时间短病轻、堵塞时间长病重。
19.为患者调理前最好问问患者的病情，不要塑造一眼就能看透患者全部，或者手一上去就知晓患者全身，这样会给患者造成心理上的压力，就算你能感应病灶，也要说接触多了，有一点点经验而已。
20.我承认我调理好过世界上部分疑难杂症，但是我始终认为自己什么都不懂，这好像是事实，绝不是谦虚。
21.我也说过某人什么时候可以痊愈，但我绝对没有预知能力。
青少年抑郁症论文篇四
家庭疗法是一种以家庭为基本单位进行治疗的心理疗法。在家庭疗法中，治疗师与家庭成员一起合作，共同解决家庭内部的问题，帮助家庭建立健康、和谐的关系。在我参与家庭疗法的过程中，我深深地感受到了家庭疗法的独特魅力和有效性。以下是我对家庭疗法的一些体会和感悟。
首先，家庭疗法的核心在于整个家庭系统的改变。家庭是一个由多个个体组成的系统，每个成员都对整个系统有着自己的影响。因此，要想解决家庭中的问题，不能只关注个体，还需要关注整个系统的运作。在家庭疗法中，治疗师会与每个家庭成员单独进行交流，了解他们的需求和问题，然后根据整个系统的情况制定治疗方案。通过改变每个成员的行为和思维方式，全面调整家庭系统的运作，从而实现整个家庭的健康发展。
其次，家庭疗法注重家庭成员之间的互动和沟通。在许多家庭中，沟通是一个常见的问题。家庭成员之间可能存在着很多的误解、冲突和隔阂。而家庭疗法就是通过促进成员之间的良好互动和有效沟通，帮助他们建立更加亲密的关系。在治疗过程中，治疗师会引导家庭成员之间进行开放、诚实的对话，让每个人都有机会表达自己的感受和需求。通过这样的互动，家庭成员可以更好地理解彼此，增进信任感，进一步加强家庭的凝聚力。
第三，家庭疗法强调家庭内部的角色和权力平衡。在家庭中，每个成员都有自己的角色和责任。但有时候这些角色和责任会出现不平衡的情况，导致家庭中的问题和紧张。家庭疗法的目标之一就是重新建立家庭内部的平衡。治疗师会帮助家庭成员们重新评估自己的角色，并根据家庭的需求做出相应的调整。比如，一个家庭中某个成员可能在家庭中担任了过多的责任，而其他成员则缺乏参与感。通过重新分配角色和责任，家庭成员可以更好地协作，共同解决问题。
第四，家庭疗法注重家庭中的情感表达和处理。情感在家庭中是非常重要的，它不仅能够影响家庭成员之间的关系，还可以对每个成员的精神健康带来影响。而在许多家庭中，情感可能被压抑、忽视或过度表达。在家庭疗法中，治疗师会鼓励家庭成员们情感的表达，并教授情感的处理技巧。成员们可以学会倾听和理解他人的情感，同时也可以更好地表达自己的情绪和需求。这种情感的表达和处理将有助于家庭成员们更好地理解和支持彼此，从而建立更加温暖和睦的环境。
最后，家庭疗法的有效性是我在实践中深有体会的。通过家庭疗法，我亲身见证了许多家庭因此实现改变和发展。在家庭疗法的指导下，许多家庭成功解决了他们存在的问题，改善了他们的关系。不论是夫妻之间的冲突，还是父母与子女之间的沟通障碍，通过家庭疗法，许多困扰家庭多年的问题都得到了解决。而且，这些改变是实实在在的，不仅在治疗过程中可见，而且在治疗结束后依然具有持久的影响力。
总结起来，家庭疗法是一种十分有效的心理疗法，它在解决家庭问题，改善家庭关系方面有着独特的价值。通过整个家庭系统的改变、互动和沟通的增进、角色和权力的平衡、情感的表达和处理，家庭成员可以一起走出问题，建立更加健康和谐的家庭。在我的实践中，我亲身感受到了家庭疗法的魅力所在，也见证了它为家庭带来的积极变化。我相信，家庭疗法将会在更多的家庭中发挥出它强大的力量和作用。
青少年抑郁症论文篇五
惊蛰处于冬春季节交替时期，气温变化幅度较大，并会出现雷雨或连续阴雨。是一个疾病多发的季节。那么，惊蛰节气食疗法有什么呢?下面，本站小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。
惊蛰的饮食原则是保阴潜阳，可以适当选用一些补品，以提高人体的免疫功能。一般应选服具有调血补气、健脾补肾、养肺补脑的补品。像鹌鹑汤、白木耳煮麻雀、清补菜鸭、枸杞银耳羹、荸荠萝卜汁、枸杞蛇肉汤、虫草山药烧牛髓、扁豆粥等。或食用一些银耳、雄鸭、海参、龟肉、蟹肉、冬虫夏草等，燥烈辛辣之品应少吃。下面给大家介绍两款进补食疗方：
1.炖龙眼党参鸽肉汤
龙眼肉30克，党参30克，白鸽肉150克。先将鸽肉洗干净，切成小块，与龙眼肉、党参同入砂锅，加水适量炖汤，鸽肉熟后饮汤，食肉和龙眼。此汤有滋肝肾、益脾气之功效。适用于形体消瘦、头晕耳鸣、心悸不宁、失眠健忘、肝肾阴血亏虚、脾气不足所致的腰膝酸软、气短食少等。
2.猪心枣仁汤
猪心1个，酸枣仁15克，茯苓15克，远志5克，味精、精盐各适量。先将猪心剖开，洗干净;茯苓、酸枣仁、远志用细纱布袋装好，扎紧口与猪心同入砂锅，加水适量，先用武火烧沸，打去浮沫，后改文火慢炖，至猪心熟透后，加入少许精盐、味精调味即成。此汤有补血养心、益肝宁神之功效。适用于心肝血虚所致的心悸不宁，失眠多梦，记忆力减退;以及阵发性心动过速、风湿性心脏病、神经衰弱、癔病等。
《黄帝内经》指出：“正气存内，邪不可干。”意思是说，在人体正气强盛的情况下，邪气不容易侵入机体，也就不会发生疾病，所以增强体质，提高人体的抗病能力十分重要。在日常饮食中注意做到饮食品种的多样化，以保证人体能够得到丰富而充足的营养素供给。
由于惊蛰后的天气明显变暖，不但各种动物开始活动，微生物(包括能引起疾病的细菌、病毒)也开始生长繁殖，所以人们需要进行饮食调养，增强体质以抵御病菌或病毒的侵袭。
惊蛰节气是传染病多发的日子，要预防季节性的传染病的发生，应多吃清淡食物，如乳品、糯米、芝麻、蜂蜜、蔬菜、豆腐、鱼、甘蔗等。
维生素对人体的生理功能有着重要的作用，特别是维生素c的摄入能够明显提高人体的抗病能力，维生素c含量丰富的食物有：苦瓜、蒜苗、白菜薹、水萝卜、辣椒、甜椒、甘蓝(圆白菜)、红菜薹、油菜薹、菜花、芥蓝、菠菜、萝卜缨、西兰花、芥菜、芦笋、白薯叶、山楂、木耳菜、香菜、苋菜、刺梨、番石榴、桂圆、黑加仑、沙棘、柑橘、荔枝、木瓜等。
春天肝气旺易伤脾，故惊蛰季节要少吃酸，多吃甜食以养脾。锅巴属甜食，可以多吃一点。
锅巴是煮米饭时锅底所结之物经低温烘烤而成，又香又脆。据现代科学分析，焙锅巴所用的粳米，含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素a、b1、e、纤维素和钙、磷、铁等矿物质。除淀粉外，其他成分大多藏于米粒胚芽和外膜里。经过低温烘烤，外层的营养成分多被破坏，部分的淀粉也分解了，故食时极易消化;而且，在吃锅巴时，必须细嚼慢咽，这样可以分泌大量的唾液酶以帮助消化吸收，促使肠胃蠕动，增强其功能;另外，微炭化后的锅巴，还能吸附肠腔里的气体、水分和细菌的毒素，以达到收敛止泻的作用。
中医学认为，焙烤成锅巴的粳米有补脾、养胃、滋养的功效，最宜病后食用。粳米经炒、烘、烤之后，食之味香，促进食欲，还有消食导滞、收敛止泻的功效。因此，春天多食锅巴好。
青少年抑郁症论文篇六
康复疗法是针对各种身体状况的恢复和治疗，许多病人在完成治疗后感觉到生命和活力的回归。在我的亲身经历中，我曾经受到过康复疗法的治疗，对我的生命产生了显著的影响。通过这篇文章，我想向读者分享我的康复疗法心得体会，希望从我的个人经历中可以得到一些启示。
第二段：康复疗法的前期准备
在我的康复疗法期间，我经历了数月的身体训练和治疗，这对于我的康复产生了非常积极的影响。与此同时，我意识到，在康复疗法的初期准备阶段，自我照顾和鼓舞自己的信念和意志力是非常重要的。我发现，通过留意自己身体状况，遵循康复指南并与治疗师配合，这些措施可以帮助我在疗程的早期稳定我的身体，也帮助我在治疗过程中逐渐找回信心。
第三段：运动的支持作用
运动是康复疗法的核心元素，也是我康复过程中非常重要的一部分。通过锻炼身体，我意识到自己的身体状况正在不断地改善，这种感觉非常令人振奋。实际上，许多疾病的治疗方法都依赖于医疗行业内发展起来的生理治疗方法，通过这些方法可以帮助病人建立良好的运动模式，并缓解身体疼痛。这对于许多患者来说非常重要，因为长时间的身体虚弱和受伤可能导致病人变得沮丧和消沉。
第四段：思想和情绪的影响
在我的康复期间，我发现让我恢复的基本不是身体，而是我的思想和情绪。我意识到我的康复需要以积极的面貌面对治疗和日常生活中的挑战。积极的想法和愉悦的心情对于身体恢复具有很大的益处。更重要的是，医生和治疗师也非常重视情绪和思维的影响，因此他们会利用精神治疗方法帮助病人克服抑郁和情绪障碍，达到身和心都能得到恢复的效果。
第五段：总结
康复疗法对于许多人来说是一个不可或缺的治疗方式。我发现，康复疗法的综合治疗方式，包括康复期前的准备、运动、精神状况以及组合治疗方案等，可以帮助患者在身体、心理和精神方面得到疗愈。因此，我建议患者对于康复疗法采取一种全面的态度，并遵循治疗师的建议和康复计划，这样可以更快地恢复到健康状态。最重要的是，在任何康复治疗中都不能缺少的信念和自信，这将得到存在的巨大支持，以帮助患者克服身体和精神上的困难，达到治愈。
青少年抑郁症论文篇七
随着人们生活水平的不断提高，人们对健康的关注与重视也越来越高，很多人都开始把康复疗法纳入到自己的日常生活中来，通过康复疗法来维护自己的身体健康。而亲身经历过康复疗法的我来说，康复疗法对于身体和心理健康的作用非常强大，本篇文章将从康复疗法的起源、康复疗法的种类、自己体会康复疗法的益处、康复疗法的未来发展等四个部分来进行阐述。
第一部分：康复疗法的起源
康复疗法的起源可以追溯到公元前2000年左右，当时中国的医学家已经开始使用按摩、针灸等技术来治疗疾病。之后，这些技术被传到了世界各地，并且一直在不断地发展和完善。20世纪初，意大利的一位理疗师开始使用康复疗法来治疗脊柱疾病，这标志着康复疗法开始走向了现代化。
第二部分：康复疗法的种类
康复疗法的种类很多，包括物理疗法、言语疗法、职业疗法、心理疗法、光疗法等等。其中，物理疗法是最常见的一种，包括按摩、针灸、推拿、电疗、热疗、冷疗等，它们能够帮助人们缓解肌肉疼痛、改善血液循环、提高身体的免疫能力等。言语疗法和职业疗法则主要用于改善语言能力和职业技能，比如言语障碍、听力障碍、职业受损等。心理疗法则主要用于帮助人们调整自己的情绪，改善精神健康。
第三部分：康复疗法的益处
康复疗法能够带来很多的好处，其中最重要的一点是能够帮助人们恢复健康，提高生活质量。例如，在康复疗法中使用的物理疗法能够帮助人们缓解疼痛、恢复运动能力，提高身体的免疫能力，从而让人们远离疾病的侵袭。心理疗法则能够帮助人们缓解情绪问题，减轻精神负担，改善精神健康。通过康复疗法，人们可以更加健康、积极地生活。
第四部分：康复疗法的未来发展
随着现代医学技术的不断提高，康复疗法也将朝着更加人性化、科技化的方向发展。例如，人工智能技术、虚拟现实技术等将会被融合到康复疗法中来，通过人工智能的辅助，康复疗法的效果将会更加准确、高效。虚拟现实技术则能够帮助人们更加有效地锻炼身体、恢复身体功能，让康复疗法更加实用、有效。
第五部分：总结
综上所述，康复疗法作为一种复杂的医学技术，能够带来很多益处，对于人们的身体和心理健康都有着非常重要的作用。在未来，康复疗法将会不断地发展和完善，为更多的人带来健康和幸福。因此，我们应该注重康复疗法的发展和推广，让更多的人受益于康复疗法。
青少年抑郁症论文篇八
风寒感冒(这是冬天常见的)，表现为发烧怕冷、头痛、咽喉发痒、全身不适、鼻塞、流涕、咳嗽吐稀白痰等。
食疗：宜多吃发汗散寒食品，如辣椒、葱、生姜、大蒜、豆腐、鲜生姜加红糖水等。有研究认为，鸡汤能帮助人驱走流感，喝鸡汤有助于将病毒排出体外。鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸，可以有效地增强人体的抵抗能力，感冒时喝鸡汤适宜于身体很虚弱的人，而本来非常结实以及过于肥胖的人不宜进食带温补性质的鸡汤等食物，否则病情可能会加重。
风热感冒，表现为发热较重、头胀痛、咽喉肿痛、口渴、咳嗽吐黄痰等。
食疗：宜多吃有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、白菜根、薄荷、茶叶等，可以用鲜梨汁与大米适量煮粥趁热食用。感冒期间应尽量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物，不要喝酒类饮料，否则容易导致病情加重。梨在中医上属于寒凉性质的食物，适用于风热感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等症状。
表里两感，症状为高烧、头痛眩晕、四肢酸痛、咽喉肿痛、大便干燥等。
胃肠型感冒，症状是发烧、恶心、头痛、四肢倦怠等。
食疗：菊花、龙井茶，绿豆加红糖代茶饮。同时多吃富含钙、锌元素及维生素的蔬菜、水果，如萝卜、梨、猕猴桃及各种蘑菇，均能缓解感冒症状。
感冒后应该多喝开水，因为足量的水分能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程。
感冒了有哪些忌口
感冒的忌口有哪些呢？先谈谈饮食要适量。感冒之后，往往食欲减退，有发热时更为突出。现代医学认为，发热时各种消化酶被破坏或活性低，导致了病人不想吃东西。如果硬是多进食，常会出现脱腹饱胀等消化不良的表现，会加重胃肠的负担，不利于机体集中力量抗御外邪，有可能延缓感冒的痊愈，甚至加重病情。因此，感冒病人以少食为佳。