作为一名老师，常常要根据教学需要编写教案，教案是教学活动的依据，有着重要的地位。优秀的教案都具备一些什么特点呢？这里我给大家分享一些最新的教案范文，方便大家学习。
中学体育课跳远教案设计意图篇一
教学内容：立定跳远活动
教学目标：
认知目标：使95%—100%的学生基本认知立定跳远
技能目标：使90%—95%的学生基本掌握立定跳远技术
情感目标：培养学生勇于克服困难的意志品质。
负荷目标：预计练习密度30%—40%，平均心率120-130/分钟。
教学重点难点：
重点：摆臂、起跳动作以及落地时的缓冲动作
难点：摆臂、起跳和落地屈膝缓冲动作相结合。
教学过程：
准备部分：10分钟
1、整队集合：
体育委员整队，检查人数。
要求：成四列横队，快、静、齐。
检查学生身上是否带了校牌，钥匙，小刀等锐利物品，以及着装是否符合要求，保证学生安全。
2、师生问好，导入情境：
师：同学们都在看见过小白兔吗？小白兔毛绒绒的，蹦蹦跳跳真可爱。同学们想不想象小白兔一样跳得又远又快呢？那么今天老师就教同学们立定跳远，希望每一个同学都象小白兔一样跳得远，跳得快好不好？下面老师对同学们提出几点要求，要求大家认真看，仔细听，用心学，大家能做到吗？
3、准备活动：
趣味慢跑：体育教师带队，饶过各种障碍，并变换各种姿势
（慢跑—蹲走—倒退跑—并脚跳）
徒手操：肩部运动 x4 踝腕关节运动 x4 膝关节运动 x4 基本部分：27分钟
1、教师讲解、示范：
要求：认真听，认真看，老师没叫练习时不能尝试练习。
①预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时上身舒展，脚跟提起，后摆时屈膝下蹲。
②起跳：两脚同时用力蹬地，手臂前摆跳出。
③落地：屈膝缓冲，保持平衡。
首先讲解如何原地向上起跳落地练习，然后结合入立定跳远完整练习。
2、学生示范：选出三名学生示范，集体评议。教师进行总评，纠正易犯错误。
3、学生练习：分成四列横队，集体进行原地一、二、三起跳练习（二次），然后分排进行完整立定跳远动作练习。要求前排同学练习时候，后排同学注意观察前排同学动作。
4、小结：选出4名同学代表本排进行示范，学生评议，教师注意纠正易犯错误。
5、分组练习、巩固所学内容：创设情境，小白兔在森林里玩，一起来跳树桩（小凳子），要求同学们用今天所学的动作跳过每一个树桩。分排进行，教师及时纠正。
6、小比赛：采蘑菇。
学生分成四列纵队，每人拿一垒球，当做蘑菇，依次跳过地上画的圆圈（河上的小石头）不得跳出圈外，将蘑菇放入篮子里，然后原路跳回拍下一位同学的手，依次进行，先完成的队为胜。要求按照今天所学习的动作跳，并注意转身动作，严格遵守比赛规则。
结束部分：3分钟
1． 学生手拉手站成一个大圆圈，按节拍进行民族舞蹈的放松练习和新广播操的整理运动, 节奏由慢到快。
2． 回原位置集合。
3． 师提问同学们今天学到了什么？开不开心？
4． 解散下课，师生再见。
中学体育课跳远教案设计意图篇二
中学体育课教案设计教材
1、复习双手胸前传接球；
2、原地单手肩上传接球。
1、巩固、提高双手胸前传接球技术；教学目标2、学会原地单手肩上传接球技术；
3、培养学生的创新思维，充分发挥他们自主学习的兴趣，灵活多变地掌握各种传接球技术。场地器材篮球场一个，篮球课的结构教学内容
一、课堂常规：
1、体育委员整队集合，报告人数；2、师生问好；
3、教师宣布本课的内容与任务；开始部分
4、检查服装，安排见习生。二、集中注意力练习：抛球击掌
方法：教师手持球向上抛起，球一离手，学生立即连续击掌，球落到教师手中，学生马上停止，击掌次数多者为胜。一、球操：
38个，收录机一台，小黑板二块。
组织教法与要求组织：成四列横队站立××××××××××××△△△△△△△△△△△△○
要求：快、静、齐组织：同上要求：1、思想集中2、眼睛注意球。
组织：全班分成四小组，由小组长各
1 1
小
运动量
次数时间强度
学生自编内容，小组长自已指挥进行练习。自带领本组成员，自动散开。练习队形如下：准备部分×××××× ××××××
× ×△△
△△△△△△△△△△△△课的结构教学内容
教法：
1、小组长示范、讲解，学生跟着练习；2、小组长带领学生随音乐练习球操要求：动作协调幅度大，控制好球，队伍整齐。组织教法与要求规则：
1、按照教师规定的方法传球；
二、游戏：传球接力赛
1、将游戏者分成人数相等的四队两队）；准备部分×××××× ××××××
△△△△△△△△△△△△2、每组须连续传完
2、球在哪里丢失，应在哪里捡起来继
（男女各续传球；
3、先传完的一组为胜。教法：
1、教师讲解方法、规则；
中
运动量
次数时间强度；
小
3个球：男1→女1→2、练习、比赛。
要求：按规则进行
团结协作，听从指挥。
男2→女2→男3→女3依次进行。
一、复习原地双手胸前传接球动作要领：基本部分1、传球：伸前臂，手腕转抖，拇指压、食
指中指弹拨，出手后拇指、手心向下、四
组织：练习队形同上。教法：
1、教师讲解要领且示范
1—2次；
7 7
中中
指向前；
2、结合蹬地学生练习；
口诀：双手持球在胸前，抬头屈膝步自然，要求：蹬伸翻腕将球传，重心前移球后旋。2、接球：伸臂接球、屈肘缓冲。即：迎、接、收。
重点难点：翻腕抖指，立腕迎球。二、原地单手肩上传接球：
传球要领：以右手传球为例，两脚前后开立，左脚在前，两膝微屈，双手持球于右肩侧方，右手用手指和掌根控制住球，掌心空出，身体侧对传球方向，重心落在右
传球到位，力度适中，动作正确，保持平衡。组织：练习队形同上。教法：
1、教师讲解要领且示范2、学生徒手模仿练习
2—3次；5次；
3、学生持球近距离练习，教师讲评；4、结合蹬地，腰部转动，伸臂、扣腕等力量中等距离传球。
脚上，传球时，右臂将球引向右肩前上方，普遍现象集体纠正，个别现象单独纠利用上体转动把身体重心移到左脚上，同
正。
时右臂迅速向传球方向挥动，手臂伸直时，要求：利用扣腕和手指的力量将球传出，距离较远时右臂可向后引，用右脚蹬地和腰部扭转的力量将球传出。
接球要领：原地右手单手接球时，右脚向来球方向迈出一步，身课的结构教学内容
体重心移至右脚，接球时右臂伸出迎球，手指自然分开，掌心对准来球方向，球触
组织教法与要求
组织：（1）小组与（2）小组面对面站好。
运动量
次数时间强度
传球到位，力度适中，动作正确，全身协调。
手后即顺势拉向胸前，并用左手把球挟住。教法：重点：上体转动，重心移动。难点：全身协调用力。三、传接球练习：
1、传接球与跑位（如图）：
1、教师讲解要领与练习方法；2、学生练习。要求：
传接球方法正确（也可以有自已新的传球方法），传球到位，力度适中，跑动按路线，接球要稳。
要领：各组（1）持球传给斜对面（基本部分
立即跑向斜对面排在队尾，2）后组织：
8 8
较大较大
各组（2）接球各小组靠球场中间的边线站好。
教法：
教师讲解要领与练习方法，每人练习完一次后，另抽两名学生进行传接球。要求：
传球方法可多样（自已可有新的传球
后传给对面（3），立即由外线跑至对面站在队尾，依次反复进行练习。2、传接球与投篮练习（如图）：
要领：
每小组抽出两名学生靠近半场三分线内外站好，每组的第一位同学把球传给半场中△1（或×1），之后向篮筐方向跑，然后接△1（或×1）的回传球，接球后立即传给
方法），传球到位，跑动及时，接球要稳。思考：
除了所学传球方法外，各小组还有什么新的传球方法？（以卡片的形式汇△
2集总结出来）。（或×，再向篮筐方向跑，再接△（或×2）22）的回传球，接球后投篮一次，最后跑到队尾站好，依次反复进行。课的结构教学内容组织教法与要求教法：
教师讲解要领与示范。
在音乐节奏下，各小组自已练习。要求：
团结协作，动作轻松自然。课外作业：
两人一组练习今天所学传接球技术。
运动量
次数时间强度
一、做好放松整理活动：免子跳舞结束部分
二、集合队伍：三、本课小结：四、布置课外作业：五、归还器材，下课。练习密度预计平均心率预计
130次/分125次/分40％45%
运动负荷曲线图预计
70 110 90 170 150 130
3 1 1
较小
5 10 15 20 25 30 35 40 45
球操：
一、关节活动（手指、手腕、踝关节、肩关节、髋关节、膝关节）。二、上肢运动：女①（双手）一抛一接左抛右接右抛左接三、身体绕环双腿并拢下肢绕环
下肢分开“8”字绕环
体侧运动全身运动躯干绕环
腹背运动跳跃运动下肢绕环
全身运动跳跃运动“8”字绕环
提膝绕环
躯干绕环
女②从上至下
右抛左接
男①左抛右接（回环）
男②单手玩球
从下至上
四、踢腿运动五、腹背运动六、提膝绕环
教学反思：在新教材改革下，牢固树立“健康第一”的指导思想。在教学过程中贯穿以教师为主导、学生为主体的指导思想，在教学中自然创造一种宽松和谐的教学氛围来培养学生的一种自主学习，在强调基本知识、基本技术和技能的同时，更注重学生创新能力的培养，充分发挥他们学习的主动性和积极性。
通过本课堂的学习使学生进一步巩固和提高双手胸前传接球的技术，初步掌握原地单手肩上传接球技术，增强灵活性和协调性，熟悉各种传接球和球性，培养勇敢果断、互帮互学、团结友爱等良好品质。
本节课以篮球中的传接球基本知识点的介绍拉开整堂课的序幕。用集中精力的练习来提高学生对课的兴趣和注意力。
准备部分：（1）、学生分成四小组，由小组长带领，在音乐的伴奏下，各自进行球操，充分发挥了学生的主动性和创造性。
（2）、传球游戏很自然地提高了学生的积极性，为课的基本部分打好了基础。基本部分：
运用要领及口诀进行教学，练习由浅到深、由易到难，采取区别对待的原则来排除个别学生的心理障碍，把传接球与跑位、投篮有机地穿插起来，激发学生学习技能的动机、增强趣味性，充分调动学生学习的积极性。传球方式与练习方法的多变为学生的思考与创新提供
了广阔的空间，教学氛围的宽松与和谐，培养了学生的自主学习、分组练习与相互配合，既发挥了体育骨干的作用，又培养了一种集体主义精神，寓德育于教学之中，寓乐于教学之中。结束部分：
运用音乐与舞蹈，力求肌体和心理的放松，学生从始到终都得到音乐的熏陶和美的教育，培养了学生对体育课浓厚的兴趣和爱好，为学生终身爱好体育打下了基础。了广阔的空间，教学氛围的宽松与和谐，培养了学生的自主学习、分组练习与相互配合，既发挥了体育骨干的作用，又培养了一种集体主义精神，寓德育于教学之中，寓乐于教学之中。结束部分：
运用音乐与舞蹈，力求肌体和心理的放松，学生从始到终都得到音乐的熏陶和美的教育，培养了学生对体育课浓厚的兴趣和爱好，为学生终身爱好体育打下了基础。
中学体育课跳远教案设计意图篇三
体育课教案《立定跳远——跳跃障碍》
教师：李向东
教学内容：
一、弹跳练习：跳跃障碍
二、游戏：跳跃接力 教学目标：
1、通过跳跃障碍练习锻炼学生的弹跳能力；
2、了解立定跳远的基本常识，增强下肢力量；
3、培养学生勇于向前、顽强、果断的优良品质，建立与培养学生的自信心。
教学重点: 弹跳、力量训练，利用跳跃障碍的形式来发展学生的弹跳能力。课
型：
新 授
教
法：
讲 解
示 范
教
学
过
程
一、准备部分
时间：5分钟
1、体育委员集合整队，队
型
如
图： 报告人数。
2、师生问好 。
▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴
3、宣布本节课内容。 ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴
4、安排见习生，跑圈 ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ 热身做准备活动。▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵
▲ 要求：集合队伍时做到快、静、齐。
▴：男 ▵：女
▲：教 师
二、基本部分：
1、弹跳练习：跳跃障碍 时间：20分钟 组织方法：将班级按男女分成两组，各自站成一路纵队，如图所示： 要 求: 必须是双脚起跳，摆臂协调有力、动作连贯，第一个同学做完之后迅速跑到本队，与下一个击掌到队尾下一个同学依次进行，全队先完成者为胜。
▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ‖ ‖ ‖ ‖ ‖
（一队）
△ △ △ △ △ △ △ △ ‖ ‖ ‖ ‖ ‖
（二队）
练习密度：全队循环2—3次
2、游戏：跳跃接力
时间：15分钟 游戏规则：
（1）必须是双脚起跳，否则罚停三秒钟;（2）做完之后迅速跑到本队，与下一个击掌到队尾，下一个同学才能依次进行，否则罚停三秒钟;（3）在比赛当中，假如有把障碍物碰倒的，要把它放好之后再继续，否则罚停三秒钟。
惩罚办法：最后完成的一方全体立定跳远三个。
△▴△▴△▴△▴△▴△▴△▴△▴△▴△▴ ‖ ‖ ‖ ‖ ‖ ▶（一队）
△▴△▴△▴△▴△▴△▴△▴△▴△▴△▴ ‖ ‖ ‖ ‖ ‖ ▶（二队）
三、结束部分：
1、集合整队，清点人数，2、集体放松，原地踏步走4╳8拍，3、简单小结，4、师生再见，安排收集器材。
备 注： 注 意 安 全
时间：15分钟