优秀考研暑假心得体会和方法（汇总16篇）

写心得体会是一种对自身成长和发展的促进，可以提升我们的自信和认知能力。【示例文本一】通过本次学习，我深刻认识到只有不断学习和进步，才能跟上时代的步伐和社会的变革。

优秀考研暑假心得体会和方法（汇总16篇）篇一

暑期是考研备考的关键时期，良好的规划是成功的基础。在开始备考前，我制定了一个详细而且合理的备考计划表。计划中明确了每天的学习时间和内容，并根据自己的实际情况进行了合理的调整。我努力保持每天的学习时间不少于8个小时，严格按照计划进行学习。这样一来，即使整个暑假一共70天，我也能够掌握较多的知识点和解题技巧。制定合理目标并严格执行计划是备考的前提。

二、建立良好的学习习惯。

良好的学习习惯对于备考至关重要。我意识到了早起早睡的重要性，每天养成早起的好习惯。早晨的时间是大脑最为清醒和敏感的时候，这时候进行复习，效果会比较好。此外，我坚持在每天晚上10点睡觉，以确保充足的睡眠。此外，学习要有规律，要养成每天定时学习的习惯，不要等到感觉“有时间了再学习”。按照规定时间进行学习，可以使大脑适应学习的规律性。

三、科学合理地安排学习时间。

备考期间，合理安排学习时间也是非常关键的。我对自己进行了时间分配，将时间分为不同阶段。首先是基础知识巩固阶段，我花了两个星期的时间，将基础知识进行了全面而有针对性的复习。然后进入重点知识强化阶段，通过大量的练习和答疑，巩固提高我的解题能力。最后是模拟考试和弱点补充阶段，模拟考试可以及时检验自己掌握的程度，并且发现自己的薄弱环节，将主要精力放在这些内容的复习上，强化自己的能力。

四、合理安排自己的生活。

暑假备考不意味着只有备考，合理地安排自己的生活也是很重要的。我每天都会安排一段时间做适量的运动，如散步、慢跑等，以缓解自己的压力。此外，饮食也要注意，均衡的饮食有助于大脑的正常运转。每周找一天休息一下，可以和朋友出去游玩、看电影等，以放松自己的身心。合理安排生活，使自己保持良好的状态，对复习备考非常有帮助。

五、保持积极的心态。

备考过程中，心态的调整至关重要。我时刻保持着乐观向上的心态，相信自己能够取得好的成绩。正确认识并接受自己的实力水平，相信自己的付出一定会有回报。对于遇到的困难和挫折，我以积极的心态去面对，不断寻求解决问题的方法和策略。与其他备考者相比较，我注重心理的调整和培养，不让任何因素影响到自己的备考状态。

总之，暑假备考是考研复习的关键时期。通过提前规划，建立良好的学习习惯，科学合理地安排学习时间，合理安排生活，以及保持积极的心态，我相信通过我的努力，在考研的道路上会越走越远。

优秀考研暑假心得体会和方法（汇总16篇）篇二

随着社会的发展，越来越多的人选择考研，这给国内高等教育带来了新的生机和活力。但是，考研备考对于很多人来说是一项相当艰巨的任务。在经过自己的努力和总结后，我认为以下几个方面是备考考研的关键方法和心得体会：

一、严格执行时间表。

备考的最重要的一点是时间规划和时间安排。高效的时间管理是广大考研人士的必备技能。每天所面临的许许多多不同的事情往往是我们无力抗拒的，它们会让我们的备考计划僵化。这时候，我们不能把时间分散在无用的东西上。建立一个科学合理的时间表，执行起来相当重要。

二、做好心理准备。

考研并不仅仅涉及到智力方面的问题，一个人的情绪变化和心理健康对于考取研究生也有非常大的影响。每个人在考研时有着自己的情绪状态，而有效的方法是要尽量维持平稳的心态，尽量保持良好的心理状态。

三、坚持不懈。

养成良好的学习习惯是考研备考不可缺少的要素。外在条件的差别往往不同，但不管生活和学习环境多么复杂，作为考研人士，我们要坚守初心，做到坚定不移，持之以恒，无论多么困难的考研备考，只要坚持不懈，终会成功。

备考良好的方法和争取的备考方案是考研成功的关键，而一个好的备考方式可以起到事半功倍的意义。每个人有着自己的投入，所以要适应自己的备考方式，并根据自己的实际情况进行实际操作。

五、注重周边环境。

周边环境是非常重要的，好的环境对于考研的学习效果和提升同样起着关键性的作用。考虑到周边环境因素，我们要注意影响我们的因素，例如，尽量不要被外来因素打扰，创造一个安静培训的学习环境。同时注重营养均衡、适度运动、身心健康，保持好的精神状态。

总之，考研对于每个人来说并不容易，这就要求我们始终保持客观理性，全面系统地学习，绝不动摇，坚定信心，不断创新，不断努力，从容面对考研。

优秀考研暑假心得体会和方法（汇总16篇）篇三

暑假是考研复习的关键时期，这段时间的高强度训练对于备战考研的学子来说至关重要。在这个阶段里，我经历了许多困难和挫折，但也获得了很多宝贵的经验和成长。以下是我对考研暑假的心得体会。

首先，规划思考是考研暑假的关键。暑假时间有限，所以合理安排时间就显得尤为重要。在开始暑假之前，我制定了详细的复习计划，包括每天的学习内容、时间安排以及休息和娱乐活动。通过这样的规划，我能够清楚地知道自己应该做什么，怎样去做，避免了时间的浪费和效率的低下。同时，我也要学会适时调整自己的计划，及时处理追赶进度和休息调整的关系，避免过劳和焦虑的情绪。

其次，合理安排休息是考研暑假的必备技巧。长时间的高强度训练很容易让人疲惫不堪，所以适当的休息对于提高学习效果非常关键。我每天会为自己留出一些放松和娱乐的时间，如运动、看电影等，以让大脑得到休息，提高注意力和专注力。同时，要把握好休息的时间长度，既不能过于放松而影响学习效率，也不能忽视休息而导致身心崩溃。只有合理安排好学习和休息的时间，才能保持良好的状态和动力。

再次，不断调整学习方法是考研暑假的关键。暑假复习时间较长，相对于平时，学习方法的调整尤为重要。我在学习过程中不断尝试不同的学习方法，如制作复习卡片、参加考前模拟考试等，找到适合自己的方式。此外，我也会经常对自己的学习效果进行评估，总结哪些方法有效，哪些方法不适合自己，以及如何提高效率。只有不断调整学习方法，才能在有限的时间内取得更好的成绩。

最后，保持积极心态是考研暑假的关键。考研复习阶段困难重重，但只要保持积极乐观的心态，坚持不懈地努力，就一定可以战胜一切困难。我会经常和同学、家人交流，获得他们的鼓励和支持，增加自己的信心。此外，我也会关注一些成功的例子，从中汲取力量和启示，相信自己可以取得优异的成绩。保持积极的心态，才能在考研暑假经历中发挥出最大的潜力。

综上所述，考研暑假是一个紧张而又充实的阶段，合理规划时间、合理安排休息、不断调整学习方法以及保持积极心态是非常重要的。通过这段时间的努力和实践，我深刻体会到了自己的不断成长和进步。相信只要我们坚持不懈、持之以恒，就一定能够实现自己的考研梦想。

优秀考研暑假心得体会和方法（汇总16篇）篇四

考研，是众多大学毕业生都将要经历的一场考试。在这场竞争激烈的考试中，成功的因素很多，其中备考方法是决定成败的关键之一。在我的考研备考过程中，我深刻体会到了科学有效的备考方法对于考生的重要性，因此我想和大家分享一下我的经验和感悟。

二、规划目标。

制定一个合理的备考目标，是成功备考的第一步。作为一名考研初试的考生，我在备考前认真分析了考试大纲和历年考试分数分布，根据自己的实际情况确定了初试的各科目的目标分数。其次，我根据复习时间的长度和各科目的难易程度，制定了一份详细的备考计划。

三、科学规划时间。

考研备考时间长，考生们需要学会如何科学规划时间。对于我而言，我在备考过程中坚持每天都有固定的学习时间和任务计划，充分利用碎片时间。此外，我每周会制定周计划，以此来检查自己的备考计划是否合理、执行是否到位，以及修改下一周的备考计划。只有这样，才能保证备考的时间是有效、充分的。

科学有效的备考方法决定了备考效果的好坏。首先，要高效地学习笔记，确定重点与难点，采用合适的方法和技巧进行整理和记忆。其次，要注重考试后的复习和总结。在备考阶段，我充分利用老师的课堂知识点进行笔记整理，平时利用各种资源进行模拟考试，对于错题有针对性地进行复习。同时，在考后我会对自己的成绩进行分析，总结出自己的失误原因并进行调整。

五、心态平衡。

最后，考研备考不仅仅只是知识的积累和技巧的应用，更是考验着考生的心理素质。因此，考生们必须学会保持心态平衡。在备考的过程中，我尝试按部就班，虚心向他人请教，意识到增长成才之路需要一个踏实的步伐。此外，保持体格的健康、合理分配个人生活的时间，充分利用自己的兴趣爱好来调节自己的心态。

总结：

在我考研的过程中，我深切体会到，科学有效的考研备考方法是取得优异成绩的关键所在，同时健康平衡的心态也是成功备考的重要基础。希望我的经验和感悟，能够对广大考研考生有所帮助，使他们更加规范、科学和有效地备考，圆满完成自己的考研梦想。

优秀考研暑假心得体会和方法（汇总16篇）篇五

暑假是每年大学生最为宝贵的假期，而对于即将参加考研的同学来说，更是一个宝贵的复习时间。在暑假复习考研的过程中，我积累了一些经验和体会。下面，我将通过五段式结构，向大家分享我的复习心得体会。

第一段：明确目标，制定计划。

复习考研需要有一个明确的目标，并制定详细的计划。在暑假开始前，我便列出了每天的学习计划，并配备了详细的时间表。计划中包括每天的任务安排，包括复习科目、做习题、背单词等，还有休息时间和娱乐时间。制定计划有助于合理安排时间，把握复习的节奏，有效提高学习效率。

第二段：保持良好的学习习惯。

复习考研需要坚持长时间高强度的学习，所以需要养成良好的学习习惯。每天早起，固定作息时间，这样能够保证精力充沛。在学习时，要集中注意力，远离手机和其他干扰因素。同时，还要合理安排休息时间，不要让自己过度疲劳。养成良好的学习习惯，有助于提高学习效率和质量。

第三段：多元化学习方法，注重整体提高。

复习考研不仅仅是单纯地死记硬背，还要注重整体提高。在知识点的学习中，我结合了多种学习方法。例如，在背单词时，不仅仅是不时地用记忆卡片复习，还可以尝试使用单词APP和听力材料。在做习题时，可以尝试不同的做题顺序和方法，从而加深对知识点的理解，提高应试能力。

第四段：找到适合自己的学习方式。

每个人的学习方式都是不同的，因此复习考研也需要找到适合自己的学习方式。我在暑假期间不断尝试和调整学习方式，找到了适合自己的方法。例如，在背单词时，我喜欢使用记忆卡片记忆，而在做题时，我比较适合先独立做题，再结合其他同学的答案进行思考和讨论。找到适合自己的学习方式，能够提高学习效率，让复习考研更加轻松和高效。

第五段：保持积极的心态，放松心情。

复习考研是一项艰巨的任务，压力也是不可避免的。因此，要保持积极的心态，放松心情。在暑假期间，我会适度地安排一些娱乐活动，如看电影、听演唱会等，以缓解压力。此外，还要保持正常的休息和睡眠，避免熬夜和过度疲劳。保持积极的心态和放松的心情，有助于提高学习效果和应试能力。

总结：暑假复习考研是一场严峻的挑战，需要付出大量的努力和汗水。在这个过程中，我明确了目标，制定了计划，养成了良好的学习习惯，多元化学习方法和找到了适合自己的学习方式。同时，我也保持了积极的心态，放松了心情。希望以上的经验和体会能对同学们在暑假复习考研期间有所帮助。祝大家考研顺利！

优秀考研暑假心得体会和方法（汇总16篇）篇六

暑假是考研备考的黄金时间，是我们为了迎接大学生活中的重要考试做好充分准备的关键时期。在这段时间里，我们除了要进行大量的学习和复习外，也需要进行心态上的调整。只有通过良好的心态调整，我们才能更好地应对考研的压力和挑战。

第二段：明确目标和制定计划。

在暑假备考的过程中，首先要明确自己的目标。无论是选择考研还是考其他出路，我们都需要明确自己的意愿和目标，做好合理的规划。其次，我们需要制定详细的计划，包括每天的学习时间安排，每个科目的复习内容以及每周的复习总结。只有做好这些准备工作，我们才能更好地执行计划并取得好的效果。

第三段：合理安排时间与休息。

在暑假备考的过程中，时间的合理安排是至关重要的。我们在制定计划时，要注意科学地合理分配各个科目的学习时间和复习进度。另外，我们也要注意休息的安排。适当的休息可以提高学习效率，而过度的劳累反而会导致疲劳和效果下降。因此，我们要利用好暑假这段宝贵的时间，既不放松对学习的要求，也不过度压榨自己。

第四段：多种复习方法的灵活运用。

在暑假备考中，我们要善于运用多种复习方法。首先，我们可以针对不同科目的特点，选择适合的学习方法，例如记忆法、归纳法、解题法等。其次，我们可以结合网络资源和教辅材料，进行多样化的学习。比如，通过网络视频课程和在线学习平台进行学习，或者参加辅导班进行集中复习。通过不同的复习方法的灵活运用，我们可以更好地巩固知识，提高复习效率。

第五段：坚持与调整的平衡。

在暑假备考的过程中，坚持是成功的关键，但同时也需要进行适当的调整。对于困难和挫折，我们不能轻易放弃。坚持下去，克服困难，才能最终取得好的成绩。然而，在坚持的同时，我们也要及时调整自己的学习方法和心态。如果遇到了瓶颈期或者出现了学习效果不佳的情况，我们应该及时调整自己的学习计划和节奏。可以请教老师或同学，寻求解决问题的办法，以保持学习的动力和效果。

总结：

暑假备考考研既是一段压力重重的备考经历，也是一段严格自律和奋发向前的成长之旅。通过合理安排时间，制定详细的计划，善于灵活运用多种复习方法，坚持与调整相结合，相信我们一定能够充分利用暑假这段宝贵的时间，取得好的备考结果。同时，这段经历也将促使我们养成良好的学习习惯和思考能力，为接下来的学习和人生道路打下坚实的基础。

优秀考研暑假心得体会和方法（汇总16篇）篇七

暑假是考研复习的黄金时间，对于每一个考研党来说，这个暑假更是意义非凡。通过长时间的复习与思考，我深刻认识到了许多事情。首先，我明白了做好考研准备的重要性；接着，我体会到了坚持自我管理的必要性；最后，我体悟到了时间规划的关键。总之，这个暑假不仅仅是一段残酷而漫长的考研复习，更是我个人成长的过程。

首先，我深刻认识到做好考研准备的重要性。考研不仅仅是靠机遇和运气，更需要付出极大的努力和刻苦的学习。在高考只是一个过程，而考研则是一个阶段任务，每一个阶段的成果都与之后的发展息息相关。通过暑假的准备，我明白了考研的复杂性，以及需要系统的知识储备和广泛的阅读。在考研的道路上，我们需要反复的研读课本和复习资料，刻苦钻研各个学科知识，力求掌握全面的知识点。只有在基础知识扎实的基础上，我们才能在竞争激烈的考场上表现出色。

其次，我体会到了坚持自我管理的必要性。考研复习期间，没有了老师的监督和家长的催促，一切都需要依靠自己去完成。面对自由和选择，我发现很容易陷入懒散和拖延的状态。但随着时间的推移，我明白了自我管理是考研成功的关键。自我管理首先要建立一个合理的学习计划。每天设定明确的复习目标，分配适当的时间和任务，合理安排自己的学习和休息时间，并坚持按照计划进行。另外，要控制好自己的时间，远离手机和社交媒体的干扰，保持专注和高效。只有坚持自我管理，才能更好地提高学习效率，更好地准备考研。

最后，我体悟到了时间规划的关键。考研只有一年的准备时间，而复习的内容却很庞杂。因此，合理安排时间显得尤为重要。在这个暑假中，我意识到了时间的宝贵，并认识到科学合理的安排时间对于整个复习进程的重要性。首先，要明确自己的复习目标，制定长期和短期的计划。在考研期间，除了学习，我们还需要进行一些课外活动，提高自己的综合素质。因此，要合理地安排各个学科的复习时间以及一些放松和调整的时间，避免过多的压力与疲劳。其次，要高效利用时间，尽量减少所花时间的浪费。利用课间、晚上和周末等时间进行非正式的复习，做题和思考，充分利用碎片化时间提升学习效果。只有经过合理的时间规划，我们才能掌握主动权，更好地为考研做准备。

总之，这个暑假的考研复习，让我深刻认识了做好考研准备的重要性、坚持自我管理的必要性以及时间规划的关键。在此过程中，我也明白了努力与坚持的重要性，积累了很多宝贵的经验和体会。考研是一段挑战自我、超越自我的过程，只有真正经历过，才能体会到其中的艰辛与美好。在未来的考研征程中，我将会不断总结经验，不断提高自己，力求达到最好的考研成绩。

优秀考研暑假心得体会和方法（汇总16篇）篇八

大体上基本保证每天两小时的复习时间足以。万事皆宜，贵在坚持，切忌“三天打鱼两天晒网。”政治考试其实有着一个相对其他科目非常明显的框架，东一榔头西一棒槌，反而破坏了知识的内在联系，不利于理解和记忆。建议关注考研公众号：互帮考研。每天几分钟，高效助力考研。

暑期在这一阶段的特点是考研政治大纲最终一锤定音，复习的针对性更加突出。经过第一轮热身复习，对考研政治脉搏已经有了大体的把握，在时间上和方法上也就进入了第二轮的基础复习阶段。这一阶段在整个复习计划中具有重要的地位和意义，被称为复习阶段中的“黄金时期”。

二、复习资料。

最初的阶段，推荐红宝书《全国硕士研究生入学统一考试思想政治理论考试大纲解析》，毕竟我们要知道考研政治都考些什么，虽然作用不是很大，但确实不可或缺。过了一、两遍书以后，就开始做题了，有了一定量的积累，可以开始做模拟题。

三、心理调节。

(1)番茄时间法。

能不能看得进去书不再于你看多久，而在于你有多专注。手机、社交都可能分散我们的注意力。刚开始看书的时候我总是无法安下心来，后来我使用了番茄时间法，以25分钟为单位，强迫自己至少保持25分钟高度集中注意力，之后休息五分钟。番茄时间就是一个训练，我从25分钟的专注做起，逐渐可以保持一小时，一上午的专注，这样看书也会更有效率。

(2)思维导图法。

复习要重视背诵，背诵的关键在于框架。只默读或者只背诵其实都是不够的，还需要最终落实在纸上，在检查背诵效果时我会用思维导图法。把知识点和框架在头脑里梳理一遍，还能提高背诵的效率，可以在有限的时间内记住了大量的内容。

(3)能量场法。

相信每个人都在营造一座能量场。考研是一件大事，有两个事情要选对：一个是复习的场所，一个是与你同行的人。考研选择同伴时一定要擦亮眼睛，找到一个与你共奋斗的人，你会每天斗志昂扬的向目标靠近;但遇到负能量爆棚的人，将会让你的考研之路疲惫不堪，如果遇到，一定要让这种人离你远一点，千万不要不好意思，不顾你的感受就打击你的人也不会是你真正的朋友。

(4)自我催眠法。

这里的催眠不是让你快速入睡，而是为了目标的自我暗示。考研是一场持久的心理战，每年考场上都有缺考放弃的人，所以如果你的内心够强大，那么你将在考研的长跑中赢在起跑线上。如何能坚持跑完考研这场马拉松?你需要的也是两件事：明确的目标以及坚定的信念。

优秀考研暑假心得体会和方法（汇总16篇）篇九

也许你忙于上辅导班，为实现自己的梦想增加一些砝码……。

也许你忙于实习，有些耽误了自己的行程……。

不过，这都无所谓，因为，前方还有四个半月的时间在等着我们……。

九月，大家即将迈入大学的最后一年，所以我们必须加紧考研的脚步，因为现在做的事情是对自己本科生活结束后的.规划。

那么丰收的九月，我们应该复习些什么呢？

到了九月，大家就要将复习的中心慢慢转移到考研真题上了。在复习词汇、语法和其他各个单项题型的时候，考生要注意每周抽出一定的时间做真题。做真题的时候要按照考试的时间进行，一方面锻炼自己的做题时间，一方面还能检验自己临场发挥的能力。

作文也要写，可以找老师或者英语程度好的同学改一改，然后全力分析错题的原因，这个很重要，因为根据我们对学员的调查分析，阅读的错因很可能是自己的一种思维定式造成的，所以要尽量了解出题人的思路，这样才能抓住题目。

如果真题已经看了很多遍了，那么我们建议可以继续按自己的复习策略进行，单词还是要每天看一些，但是效率还是一定要高才行，通过阅读背单词也不失为一种好方法，如果你背单词书总记不住，可以试试，因为阅读中有语境，说不定能帮住你记忆。

优秀考研暑假心得体会和方法（汇总16篇）篇十

同学们应该自己制定符合自身情况的学习计划，并认真履行。如果有报考研机构，大家可以向老师真实的反映学习情况并让老师帮忙制定符合你情况的学习计划，并告诫自己一定坚持完成计划。坚持是奇迹的钥匙!不是所有的人都能成功，但是至少要做到问心无愧。学会在自己的人生中尽量少做让自己后悔的事。

掌握以下基本的防暑常识，大家也应该注意防暑，避免让炎热的天气影响大家学习的热情。下面给大家提供一些避暑常识，希望对大家有所帮助。

切忌午睡时间过长。

同学们不能因为是暑期放假就放松自己，午睡一睡不起，“睡美人”时间久了,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。这样是十分不利于学习的。

空调室内外温差不宜太大。

温差太大很容易感冒，这就给具有惰性的同学一个很好的偷懒借口，所以大家要提前杜绝这种借口的产生。使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。

忌受热后“快速冷却”。

炎夏,同学们外出或游玩归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。

忌用饮料代替白开水。

果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。饮料并不能真正解渴，因为饮料中的糖分进入身体后要产生氧化还原反应，消耗掉体内一定量的水分。结果往往是喝饮料越多，感觉却越渴。其实白开水才最能解渴，它进入体内后能很快发挥代谢功能。平时喝白开水的人，体内脱氧酶的活性高，肌肉内乳酸堆积少，不容易疲劳。多喝白开水有利于代谢废物的排出。因此，请不要用饮料代替白开水。

毕业季饮酒要有度。

同学们有的已经毕业了，毕业狂欢很正常也无可厚非，但是不能因为是毕业季就狂欢过头，大量的喝啤酒、白酒，甚至啤酒白酒一起喝。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。也有很多同学选择了饮酒来降温消暑，但是个别同学在喝酒之后，情绪比较狂躁，容易出现打架斗殴，极易受伤。希望大家尽量要控制住自己喝酒的量，不要将白酒、啤酒混着喝。特别提到，在服用过抗生素(消炎药)之后的一个星期内饮酒，有的同学会出现“双硫醒反应”，继而引起头疼、胸闷、胃疼、心慌、皮肤潮红等临床症状，可能会危及生命。出现“双硫醒反应”需要尽快把体内酒精排出，可通过喝水和催吐等方法简单处理一下，之后应尽快到医院接受救治。

不宜佩戴金属首饰。

感到口渴的时候不要狂喝太多水。

劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐(糖)水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0.5%左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。“多喝水可以排毒靓肤，对健康有好处”，这是不少人抱着的饮水观念，不过饮水过多过少都不利于身体健康。

夏天饮食不宜过于清淡。

夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。一般来说，每人每天至少应补充水分5000cc左右，补充食盐15~25克以上(食物中含的盐在内)。补充的方法可以经常喝点盐开水，每500克水中加食盐1克左右为宜。还可以喝盐茶水、咸绿豆汤、咸菜汤和含盐汽水等等。这样既可消暑解渴，又能及时补充必须的食盐。

希望以上方法能帮助同学们消除一定的暑热和焦躁，祝大家暑期愉快!

优秀考研暑假心得体会和方法（汇总16篇）篇十一

优秀考研暑假心得体会和方法（汇总16篇）篇十二

暑假留校备考考研是很多大学生的选择。作为一名准备考研的学生，我也选择在暑假留校备考。这段时间的学习生活让我深刻感受到，考研的路途虽然孤独，但只要坚持不懈，便会在最后得到满意的结果。

第二段：扎实的基础。

备考考研首先要做的就是打好基础。而留校备考给了我们很好的机会，可以利用暑假空闲时间复习大学的基础课程，如高等数学，线性代数等等。在备考阶段，只有扎实的基础，才能在复习中累积经验，最终达到优异的成绩。

第三段：高效的时间管理。

在留校备考期间，时间是十分宝贵的资源。因此，高效的时间管理是必不可少的。我们必须合理安排每天的时间，制定详细的学习计划，合理分配每一天的时间段，以确保每天都能有充足的学习时间。同时，还要保证坚定的学习态度，坚持不懈地执行学习计划，充分利用每一分钟，做到事半功倍。

第四段：积极的心态。

留校备考考研的路途充满辛苦和挑战。在这个过程中，我们要始终保持积极的心态。不动声色的面对考研的压力和挑战，保持自己的自信和坚定。要时刻告诫自己，努力拼搏，为了梦想而持续努力。积极心态的维持，不仅对备考过程有帮助，最终也能产生不可逆转的影响，对一生都有莫大的意义和价值。

第五段：总结。

在暑假留校备考考研的过程中，扎实的基础，高效的时间管理和积极的心态都是取得成功的关键。总的来看，考研之路不是一朝一夕就能完成的事情，需要付出许多努力和汗水。但只要我们保持持之以恒的学习态度，不断突破自己，相信自己终将取得优异的成果。

优秀考研暑假心得体会和方法（汇总16篇）篇十三

暑假快到了意味着考研备考的最好时机快到了。如何利用好这段时间，在我过来人看来，对考研能否取胜具有十分重要的意义。我也深知，自己也是在别人的帮助下成功的。我愿意将我的一点轻薄看法奉献给大家。

以前我写过“考研考的是心力”“恐怖分子理论”，引来了不少争议。鼓励了一部分人，也引来了很多人的猜疑。但不管怎样，能够引起大家注意就是好事。我将继续走我的路。这就是我的韧性。

好了，我将说说我的暑假备考经历与体验！

去年的暑假，没有回家，也做好吃苦的准备。但回过头想想并不苦，反而更有信心。其实我本人不喜欢用信心这个单词。我当时的感觉就是我很平静的度过了暑假。像猪一样。我这个人不擅长作很长的规划。所以暑假也没有规划。在我看来。规划对自己没有好处，约束自己。我喜欢自由。而这种自由当然建立在小规划。有时候心血来潮就看一天的专业课。有时候就一点都不看。但我并不怕。因为当我准备好考北大时，我就做好失败的心理准备。但我并不认为我会失败。也就是说我没有不自信。其实对我来说，没有自信这个词。我的观点是如果人像石头那样，不多想，默默的承受自然的虐待。我们想考研，而且是靠北大，我们更加要像石头一样，默默的受着各方面的虐待，默默的就行了。这就是锻炼心力的最好描述。

由于我没有很好的规划，所以大体得我就不知道。我还知道的是我当时苦功了政治和专业。我本人英语自认还不错，所以时间不是很多。对于政治，就是做题，总结。我的原则是人不能第二次犯同样的错误。我就是这样要求自己的。第二次犯了，怎么办？打自己耳光。狠狠的打。我说过，我会默默的忍受虐待，包括自己的虐待。吃的苦中苦，方为人上人。不要怀疑自己。最好不要太多的心理波浪。像和尚一样，像尼古一样最好了。像猪也一样。

对于专业课，由于我是跨学校跨专业考的，所以我必须把时间多多放在上面。但你问我多少时间，我真的不知道。挺多的，真的。我只是看书，做笔记。我做了6-7本笔记，看了所有的参考书和其他我的书，还有杂志，看看我做的笔记，我很难相信自己怎么会这样的过日子。但过来就过来了。心里有一点点为自己感动就行了。

暑假天很热，大家一定要静心，这就是心力。所以我的第一篇文章就是讲心力的。希望你也能够体会到那个词的分量！很多时候，都是自己吓自己。所以我的提议是，像猪最好了。我没有很大的规划。我的感受是只要你每天有一点收获就行了。不要因为一天的不顺意，而怀疑自己。没有抱怨，没有救世主。自己救自己。

我当时主要面临的感情问题。有时认为男和女的关系就是狗与猫的关系，好难弄懂。妈妈的（具体可见“考研考的是心力”）。不过挺过来。挺过来就好了。很爱女友，希望和他在一起。有困难，有麻烦，有问题是正常的。可怕的是没有正视并解决问题的`脑袋和勇气！

不要怕，锻炼自己的心力把。对于大家困惑的解答：

1。不要让历史阻碍你的前进步伐。

2。不要为考试而考试踏实点。

我除了看参考书目后还看了一些书和杂志而且我当时完全是认为不管看什么只要对自己有用就行了到现在我也这么认为我到现在也没有推荐给大家政治买什么书最好英语用什么教材我想说书不管什么书哪怕我买的那本我也认为不是很好总感觉现在的书水分太多浪费了我很多冤枉钱后来到了11月份我的政治书被人偷了我只能看别人的书抄别人的没有办法但过来就好了大家多多注意积累自然而然会有所收获的我但是不就是做了6－7本笔记嘛是吧？走一步再走一步好了就些这么多以后我会再些一些文章希望对大家有帮助有什么问题都可以直接和我联系祝愿大家好运真的希望大家能够梦想成真!

优秀考研暑假心得体会和方法（汇总16篇）篇十四

考生应该都知道考研是一场信息战，掌握的有效信息越多，复习的压力就越小，复习过程中就能避免走更多的弯路。

在暑假期间很多高校都会开始发布招生相关信息，这些都是考生需要掌握的，如何只是看书不去了解信息，可能会方向走偏，做太多无用功。

如果有实时考研资讯，帮帮也会第一时间在考研帮app公布，所以记得睡前看一看哦。

1、过于计较短期收获急于求成。

很多同学在暑假开始后会开始第一轮背诵，但是大家会逐渐意识到好像背了之后并没有什么效果，背了前面忘了后面，背到最后发现自己只记住了最后背的知识。

据过来人的经验，只能说这些都是正常的，背诵是一个反复的过程，尤其以文科生为例，背完后忘记然后再背再忘，再忘再背这个循环是再正常不过的操作。

千万不要过于急于求成，认为自己背了一遍后就要记住多少知识。

刷题也是同样的`道理，学习知识不是一蹴而就的事儿，它是需要积累的。

2、盲目攀比，打乱学习节奏。

如上所说，很多考生在暑假开始后便开始背诵，而有些同学可能参考书还没看完一遍或者只看完一遍还没到可以背诵的阶段。

但是看到别的同学纷纷开始背心里开始着急，看完一遍重点还没理解的人也开始背诵，没看完一遍的考生开始加快复习进度，囫囵吞枣，生怕落后于别人，这种做法是完全错误的。

每个考生都要根据自己的能力安排自己的复习计划，按照自己的复习计划复习，不能被他人的进度所困扰，这除了会打断自己的复习节奏外，不会有任何效果。

3、跟风选择辅导老师和辅导资料。

在复习过程中，如何选择适合自己的辅导老师也是十分重要的，尤其是暑假开始后，很多辅导机构都会相应的出一些暑假复习专用资料。

在众多的辅导资料中选择适合自己的才是明智的选择，有些考生盲目听从他人推荐，或者贪心不足，将出名的辅导资料全部收入囊中，这些都是错误的做法，在后期往往会出现换资料的情况。

这些均会影响复习进度，根据自己的喜好选择适合自己的复习资料往往可以使复习效果事半功倍。

4、盲目看书，没有规划。

考研复习科目很多，而复习时间有限，如何在有限的时间里合理分配各科复习时间是至关重要的。

暑假阶段，同学们更要根据自己各科的掌握程度，难易程度以及在考研中的占比来划分自己的复习时间，往往要具体到每天每科复习多长时间。

如果只是盲目看书，对于各科复习没有均衡规划，最后很可能导致复习内容不全，有些科目复习较好，而有些科目并没有深入复习，这对初试总体成绩有较大影响。

5、只看书，不做题。

在考研复习过程中，历年真题可以说是包含最多有效信息的辅导资料。通过做题，你可以大概了解到目标院校的考察重点以及考察方式，在对答案过程中能够总结出答题技巧和规范。

6、过于放松，自制力下降。

暑假开始后，复习时间只剩下五个月，相对于繁重的复习任务来说，并不充分，因此，浪费大量的暑假时间是万万不能的。

而且暑假是衔接上半学年和下半学年的桥梁，在暑假阶段对上半学年的知识进行巩固，对下半学年的任务进行铺垫是必不可少的任务，因此暑假任务也很繁重，万万不能荒废。对于自制力不行的同学，建议在校备考。

7、独宠爱一门课程。

很多同学备考过程中，很容易陷入宁愿学政治(英语)也不愿看专业课(数学)的死循环，帮帮告诉大家，这种是万万不可取的，考研能不能进复试，不仅看总分，还要看每一门的分数。

各位同学一定要谨记很多初试高分的人往往因为英语(数学)单科不过线都没有复试的资格，千万不要偏科。

优秀考研暑假心得体会和方法（汇总16篇）篇十五

暑假是大学生们自由支配时间最长的一段时间，而对于那些准备报考研究生的同学来说，也是备考的关键时期。而为了最大化地利用这段时间，许多人选择留校备考。我是其中的一员，接下来就为大家分享一下自己的备考心得体会。

第二段：系统制定学习计划。

当决定留校备考时，第一件事情就是要制定好一个详细的学习计划。这里的计划不是大致一个目标，而是要具体到每一天、每一周的内容。我个人的经验是，制定计划的时候一定要科学合理地分配好时间，考虑好每一科目的时间安排和优先级，并合理规划自己的精力和时间。

第三段：找到适合自己的学习方法。

留校备考也是一个持久战，不同的人在备考中所遇到的问题也会有所不同。因此，每个人都应该找到自己最适合的学习方法。这其中包括了学习时间的选择，所选用的参考书目或者资料，以及个人的习惯等等。比如说，我曾经试过熬夜刷题备考，但很快发现对身体和思维都有负面影响。后来，我就把注意力放在提高自己的阅读理解能力和批判性思维中，果然收效甚好。

第四段：与人合作学习。

留校备考环境也具有一定优势，因为你不是一个人。借助实验室的资源可以与同学一起共同学习，互相监督、促进进步。我的经历是，在这个群体学习中，大家互相鼓舞，既可以分享备考的心得，还可以互相提供学习资源，帮助提高各自的备考效率。

第五段：充分利用闲暇时间。

留校备考为我们提供了充足的学习时间，但也需要明确注意的是，单纯地把所有时间都投入到学习当中是会有点枯燥，甚至影响效率的。因此，我建议大家可以在闲暇时间里挑选一些活动来重新刺激一下精神。比如说，加入一个电影俱乐部，约三五好友共看一部经典影片，不仅给自己带来了舒适的享受，还给大家提供了讨论的机会，使自己的知识储备更充实。

总结。

留校备考对于准备考研的同学来说，是一个非常具有挑战性的决定，没有起点就没有终点。但我相信，只要我们认真做好上述的几项措施，就会有更加充实、高效、富有收获的备考经历。甚至可以在之后的填报志愿中取得更好的优势，变得更加成功。

优秀考研暑假心得体会和方法（汇总16篇）篇十六

进入暑假，由于有大量的时间可以进行集中复习，所以考生一定要利用好这个时间，暑期的复习主要针对的是具体的解题的方法，由于前期考生已经把基础知识复习了一遍。

1.抓住重点。

春季的复习是全面复习，只要是考试大纲规定的内容都要进行复习，但是到了暑假要抓重点，对数二的同学来说，高等数学上册是考试的重点，内容占的比重大，但是高数下册多元微分学和二重积分，每年都会有考题，至少一个大题，所以根据暑期考试把可能出考题的地方进行总结。

2.总结客观题解题技巧。

选择题和填空题称为客观题，在考研试题中占56分，接近三分之一，难度不大，但是对做题的时间要求比较高，平均在4分钟左右做一道，选择题一般有常规方法和简介解法，所以考生从暑期开始，要总结客观题的解法，比如有排除法，赋值法，图示法，推演法等。

3.听暑期强化班的课程。

由于辅导书上主要是归纳一些题目的解法，具体知识只是简单罗列，所以考生再看的时候会比较枯燥，看起来难度也比较大，所以建议考生参加暑期强化班，万学海文的暑期强化班主要是给同学介绍一些重要知识点，重点介绍做题的方法，考生先听课，再看辅导书，会更加有效率。参加完暑期的强化班，一定要及时总结，根据往年经验，很多同学听完课，都不会再看一遍笔记和讲义，这样导致过了一段时间，老师讲的内容都忘记了，得不偿失，没有起到促进复习的作用，所以听完课，把老师讲课内容看一遍，把例题再做一遍。

4.找一本考研]参考书。

现在市面上的参考书内容非常多，难度偏大，所以考生在使用的时候，一定要结合考试大纲，将其中考[微博]试不考的内容删掉，包括一些超纲的解题方法和超纲的题目，比如证明数列极限存在，一般用单调有界准则，但是很多书上还介绍一些别的方法，实际考试不会用到，所以不用看。

5.做一定量的训练题。

学好数学，避免不了做题，即使书看的再明白，课听的再清楚，如果通过做题，把书上的或者课上的知识转化为自己，但是也不需要搞“题海战术”，因为时间有限，所以做一些针对性的训练即可，万学海文研发的超级学习系统上面的题目，都是针对考试会考到的类似题，考生只需要把上面的题目训练熟练了，解题能力会迅速提升。