无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。
老师的午餐篇一
经过长途跋涉，我们来到了一块草坪安顿了下来。我和我的朋友一起用餐，当我们吃的津津有味的时候，忽然听到了一个叫声——这有蚱蜢！
我这个小馋猫笑嘻嘻的问道：“那糖呢？”“放心吧，会分你一点的。”
哇！蚱蜢可真多啊！四叶草小草群里全是！ 可惜已经被其他小朋友抓得没剩多少了。我也要努力了！
忽然看见了一个飞起来的小点，我瞪大眼睛看了看，没错，就是它了。我一个健步冲上去，又抓到了，是只棕色的。我也把它装进了罐子里。
一只，一只，又一只。我已经抓住四只了！可我们已经要去下一个景点了。
拿着真么多蚱蜢多不方便那，我还要不要呢？不要？辛辛苦苦抓到的不要了多可惜哪？还是送人吧。 一只送给小杨，一只送给蓝蓝，两只送给小孙。好啦，分完了，要得下次预订啦！
快乐的午餐时间节束了，我们前往了下一个景点，到现在，我还怀恋着这午餐的时光呢！
老师的午餐篇二
俗话说：“人是铁，饭是钢。”可见吃好饭对人的身体是多么重要！我中午在爸爸单位食堂用餐，每天食堂的叔叔都为我准备了丰盛的饭菜：有白花花的米饭，热腾腾的馒头，油汪汪的馅饼香喷喷的炒菜……相比之下，我们老师的饭菜却是另一个样子。
那是一天中午，我在食堂吃饭，回家拿点钱，就去学校的小卖部买冰棍吃。我在楼下玩了一会，想回去看书，可是教室门锁着，于是我就到办公室去那钥匙。我推开门，看见班主任老师坐在办公室前，一手拿着馒头，一手拿着笔，边吃边聚精会神的批改作业。桌上还放着一个盛咸菜的瓶子和一杯开水。我愣住了，心想老师怎么吃这样简单的饭菜？还没有容我多想，她抬起头问我：“你有是吗？”“我来拿钥匙。”老师顺手把钥匙递给我。
“您为什么不到食堂吃饭去吃饭呢？”我奇怪的`问。
“食堂人多，排队要很长时间。”老师边批改作业边回答。
“您天天带饭吗？”
“我们家的人上班上学都带饭。”
“现在该休息了，您干嘛还在批改作业呢？”
“我现在把作业批改出来，下午可以多用些时间辅导同学，还可以备课呀！”老师说着，看了看我。
望着老师那才40岁就过早出现皱纹的消瘦的脸，听着老师那亲切的话语，我的心久久不能平静。
以后很多次，我中午吃完饭到办公室拿钥匙，都发现老师吃的不是馒头、咸菜，就是干火烧、白开水。每次见到老师那简单的午餐，我的心里就有一种说不出来的滋味。
老师的午餐篇三
星期六，妈妈和爸爸带我去欧德隆吃午饭。
我们来到了欧德隆，我以飞快的速度来到里面，因为下雨天，所以这里面的灯光显得格外的明亮，还有宽阔的大厅，整齐的桌椅，给人的感觉特别舒适。
首先，我看了看菜单，点了一份汉堡和薯条，但是我看到菜单上有香甜可口的冰淇淋，更让我流口水。可惜，我感冒了有点咳嗽，不能吃凉的东西，只好看看而已，过过眼福也不错啊！这时妈妈点了一份煲仔饭。
我左思右想，终于想了出来了，是饮——料。我既然感冒了，就不能喝凉的，怎么办呢？唉，麻烦又来了。我就找挂在墙上的饮料牌子，看看有没有热饮，希望能找到一些“线索。”啊！原来在这里，太好了！于是呢，我就问妈妈能不能喝饮料，妈妈说我不能喝凉的，我说，有热饮啊！妈妈答应了，给了我钱，我选了一杯香芋味的奶茶。
我迅速地找好位置坐下，这时，服务员把美味的汉堡、薯条、奶茶端来了。一阵扑鼻诱人的香味，让我垂涎欲滴。我迫不及待的准备“开工”了，首先撕开一包番茄酱，涂在了薯条上吃了起来，我还把番茄酱涂在了汉堡上面，可我看见汉堡中间夹着一大片番茄，就想把它拿掉了，因为我不喜欢吃番茄，不过番茄酱我超爱吃的。奇怪吧！
哇！妈妈的煲仔饭来了，一看就没有我的汉堡好吃，可我刚吃到一半，你们知道是什么吗？哈！我面前出现了一只香喷喷的烤鸡，还送了一包黑胡椒粉，我叫妈妈撒了一点在烤鸡上，戴上手套再把烤鸡一点一点的撕开，就变成手撕鸡了，我不管三七二十一，直接抓起往嘴里塞，大口大口的吃了起来。我看见那脆脆的鸡皮时，我的小手又伸了过去，妈妈说，少吃点，鸡皮吃多了不好，再吃的话，你也变的皮“厚”了，可我觉得我的皮一点也不“厚”啊！
我的肚子实在吃不下了，可汉堡就剩下那么一小点，一小点了，我还是不肯“放弃”直接一口吃了。可我忘了，还有薯条呢！还有一点奶茶也还没喝完，但是我绝不浪费，统统把它“消灭”掉了。
老师的午餐篇四
俗话说：“人是铁饭是钢。”可见吃好饭对人的身体是多么重要！我中午在爸爸单位的食堂有餐，每天食堂的叔叔都为我准备了丰盛的'饭菜：有白花花的米饭，热腾腾的馒头，油汪汪的馅饼，香喷喷的炒菜……相比之下，我们李老师的饭菜却是另一个样子。
那是一天中午，我在食堂吃完饭，回家拿点钱便去学校的小卖部买冰棍吃。我在楼下玩了一会儿，想回班里去看书，可是教室门锁着，于是我到老师办公室里拿钥匙。我推看门，看见李老师正坐在办公室里，一手那馒头一手拿笔，边吃边聚精会神的批改着作业。桌子上还放着装咸菜的碗和一杯开水。我愣住了，心想：老师吃得那么简单？还没容的我想，他抬头见是我，问：“你有事吗？”“我来那钥匙。”老师顺手把钥匙递给我。“老师您为什么不到食堂去吃饭？”我奇怪的问。
食堂人多，排队要很长时间。”老师边批改作业边回答。“您天天带饭吗？
“我门家的人上班上学都带饭”。
现在可以休息，您为什么不休息呢？”
“老师笑着说：”我现在改完了就可以多点时间交你们知识，还可以备课！
望着老师那才40岁就过早出现皱纹的消瘦的脸，听着老师那亲切的话语，我的心久久不能平静下来。
以后很多次，我中午吃完饭到办公室那钥匙不是看见他吃馒头就是咸菜。每次看见老师那简单的午餐，我的心里就有一种说不出的滋味。
老师的午餐篇五
我们班大多数人都在学校里吃午饭，只有那么四五个人是回家吃的。由于学校的饭菜不怎么合大伙的胃口，于是就有一部分的同学从家里带来了可口的小菜和同学们分享，我也是其中之一。
以前，同学还没带菜时，那日子可真难熬!每天望着菜，看个半天，梗着脖子直咽口水，心中想着其他美味可口的饭菜，还盼望着学校的厨师换成严州府的大厨就好了。至于是怎么从“痛苦”中“解脱”出来的，还是来看看带菜“风暴”的“演化史”吧。一开始，我们常常带来餐后水果吃；后来，有些同学实在熬不住了，便带了一些零食弥补缺憾；接着，有些生病的同学因为享有“特权”从家里带了点清淡的菜，所谓“群众的眼睛是雪亮的”，同学发现这一好处，便在上上个学期末大大推广此“政策”。现在，吃中饭可热闹多了，再也不会愁眉苦脸地瞧着饭菜苦咽口水了。
吃饭的时候大家都会围着教室转一圈，看看哪有好吃的。班长鄢冉每天都带来菜分给同学们吃，她妈妈的厨艺可好了。她每天带的菜都不一样，今天是香肠，明天是海螺肉，后天是莴笋……数都数不清。每天中午，都能看见许多同学“光顾”班长的.座位，那里亦然成了个“自助餐馆”。钱劭清的菜也不错，听说她外婆可是个顶呱呱的厨师，所以也有好多同学跑到她的位置上去找菜吃。再来说说我带的菜吧，虽说我不是每天都带，但每次都能在班上引起不小的轰动。黄瓜丝拌海蜇头、豆瓣酱等。尤其是豆瓣酱，建德人最爱吃的就是淳安豆瓣酱了，因为我外婆是个地地道道的淳安人，做出来的豆瓣酱：那红红的辣椒，一粒粒黄澄澄而饱满的豆瓣，飘散着诱人的香味。有时妈妈会在里面加上点牛肉丁香干粒，看了就让人直流口水。
记得有一次还发生了一件很有趣的事，不知是那位同学带的菜太美味了，还是游老师实在是抵挡不住美食的诱惑。游老师居然也对那位同学说：“给我也来点”，便伸出勺子盛了一勺吃了起来。这件事让我们聊了好一阵子。
每天到了中饭时间，我们班成了个大家庭，大家在一起分着菜吃，一起分享美味和欢乐，传递着浓浓的同学情意。
老师的午餐篇六
这是我第一次在日记网上投稿,如果写的不好,请原谅。
这应该是我被整的最惨的一次了,因为我在中午排队时,歪着身子去看那些上一届的人画的手抄报.结果就被叫了出去罚站，站了几乎一个中午。
经过了无聊的几个小时,我被老师叫去吃饭了。此时我已饿得前胸贴后背，于是我便飞快地跑进了食堂。两份饭已经备好了。一份是我的,一份是我班主任的。对面是语文老师。我看到语文老师直看着我,我觉得有一点吃惊。这饭是语文老师给我盛的吗？于是我随口问了一句。没想到还真是。我谢过了语文老师,便低下头吃饭。嗬！菜可不少,都超过我平时的饭量了,可见老师待我不薄。随后班主任也到了。俩老师就面对着我,盯着我吃饭。语文老师早把自己的一份吃完了 ,于是就直盯着我。班主任是一边吃饭一边看我。我呢,则是用余光看着两位老师,不知为何,我觉得有一种莫名的压迫感。这感觉像是缺氧，味觉失灵。我送进嘴中的.饭粒如同碎石：,吃进去的菜也一点点味道也没有。
所以，她先吃完了饭,接着离开了饭厅。太好了,我暗想 ，终于可以好好品味美食了。
可是讨厌的班主任又突然折回来,说：在8分钟之内吃完！ 这还了得！ 我急忙扒饭 硬是逼着自己将饭吃完了。
这顿与老师共进的午餐我大概一辈子也忘不了吧！
老师的午餐篇七
导语：高考即将迎来，高考前几天和当天的饮食尤为重要，讲究营养搭配又不可过于进补。一天三餐中午餐是很关键的。早上的忙碌复习已经消化了大量能量。到了中午体能的消耗蛮大的，这时候又困又乏还感觉饥饿无比。那么你得吃上一顿美味的午餐了。有不少家长问高考午餐吃什么好? 小编建议高考午餐食谱不宜过饱。
午餐是一日之中的主餐。上午考试过后，体内的.热量和营养素消耗很大，午餐吃得好，可以让考生下午同样不觉疲惫、精神旺盛。高考午餐吃什么好 ?午餐要清淡，但应摄入充足的热量和各种营养素。可吃些肉类、鸡蛋等含热量较高的食品，蔬菜应注意颜色搭配并变换花样，保证孩子摄取各种维生素、叶酸和植物纤维。
搭配种类：主食为各种米、面制品，以干的为主，如米饭、馒头、面条。副食为各种肉类、鱼类、蛋类、豆制品、蔬菜水果等。食物不要完全精白细软，因为这样的食物餐后血糖波动太大，不利于长时间的脑力活动。在主食中配合一些五谷杂粮，配着主食吃点坚果杂豆、蛋类和肉类，可以提供大量的b族维生素，它们是考生高效思维所必需的因素。同时，这样比较均衡的饮食还能延缓餐后血糖反应，让大脑在三小时内有持续稳定的能量供应。
午餐是考生一日中的主餐，上午体内的热量和各种营养素消耗较大，因此一份营养的午餐对于高三的考生而言实在是重中之重，中午要提供充足的能量和各种营养素，多摄入肉类、鸡蛋、豆腐等食品，能为午后学习及考试活动提供能量及营养储备，同时要防止暴饮暴食，以免加重胃肠负担，对健康不利，吃得过饱可使大脑灵敏度降低，影响考试发挥。健康的午餐应以五谷配合大量蔬菜、瓜类及水果，适量肉类、蛋类及鱼类食物，并减少油、盐及糖分。
主食：馒头、花卷、炒米饭、面条等。
荤菜：清蒸鱼、盐水虾、梅汁排骨、五香牛肉、肉丝炒莴苣、肉片炒灯椒、番茄炒鸡蛋、虾仁炒西葫芦、肉片豆腐炖蘑菇等。
素菜：核桃山药炒香干、白菜烧豆腐、炒香菇胡萝卜丝、凉拌百合黄花菜、炒海带绿豆芽、西芹炒百合等。
汤：排骨冬瓜汤、番茄鸡蛋汤、紫菜汤、海带蘑菇鸡汁汤等。
主食：白菜猪肉包子、红豆包、玉米面、豆面白面发糕、软米饭。
配菜：炒猪肝、虾皮烧油菜、肉炒芹菜、肉片柿子椒、白菜烧豆腐、肉烧莴笋、炒洋白菜、肉片烧豆角、炒胡萝卜丝、拌绿豆芽、酸辣白菜、肉末炒鸡蛋、白菜炒海带等。
汤：骨冬瓜汤、虾皮白菜汤、骨头白菜汤、紫菜汤等。
粥：米面粥、绿豆粥、莲子粥、山楂粥、丝瓜粥等。
老师的午餐篇八
教学内容：人教版数学第八册第三单元p48—p49的内容
教学目标：
1、能根据需要灵活运用口算、估算的方法或利用计算器进行口算。
2、培养学生从繁杂的数据中获取所需要信息的能力。
3、培养学生收集数据、整理数据的能力。
4、指导学生学以致用，学会健康的生活方式。
教学重点：培养学生整理数据、利用数据的能力。
教学难点：理解“不低于、不超过”的含义。
教学过程：
联系生活，引入新课
师：同学们，我镇中心学校为方便学生就餐特开设了学校餐厅，提供了一些菜，让我们一起去看看。（出示多媒体课件：图片）
创设情境，开展活动
1、点菜；
师：“你想吃哪些菜呢？可以选择其中的三种，直接在它们的编号上做记号，点好的可以向我示意。”（出示多媒体课件：菜谱）
师：你在点菜时，考虑得比较多的是什么？（请学生口答）
师：大部分同学在点菜时，都是根据自己的口味和喜好点的菜。服务员告诉我们这家菜馆正推出一个特色服务，向每位顾客提供一份家常的营养成分表。（出示多媒体课件：成分表。）你从中获得那些信息？（学生根据自己的观察畅所欲言）
师：请你利用这张营养成表，估计一下你刚才点的三道菜的热量总和、脂肪总和和蛋白质总和分别是多少？（请学生说说三道菜的营养总和。教师要相机板书。）
师：那我们点的菜是否符合营养学标准呢？（出示多媒体课件：营养学家）
2、了解营养成分。
教师板书：
不低于2926千焦
≥2926千焦
师：热量对我们有什么用处（热量除了给人在从事运动，日常活动所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等）
师：脂肪呢？（脂肪食入以后通过代谢转化为热量供人体使用，或转化为体脂存储于脂肪细胞中。当摄入的热量过多，长期超过人体活动所消耗的热能时，多余的热能将转化为体内脂肪，存储于脂肪细胞中。）
师：蛋白质呢？（它能使我们具有抵抗力，少生病。）
3、科学配菜。
（1）适时指导：如果你的配菜方案不符合标准，准备怎样调整？(将超标的调低，将不足的调高。)（教师以其中的一个方案为例进行指导）
4、实践活动。
1、提出分组讨论问题：
如果让你搭配，你能配出多少种合格的午餐菜肴来？
2、分组讨论
将学生分成若干小组，每组以5—7人为宜每组选一名负责人，负责本组成员的分工组织和协调工作。小组成员的选择应考虑到学生的性别差异、个性差异、学习水平差异等。（分组工作教师应在课前完成）
3、组织学生进行专题讨论。教师可巡视班级，检查监督学生的活动情况，也可参与到学生的讨论活动中，了解学生的讨论情况，给予必要的知道并相应的调整课堂计划。
4、请各组派代表汇报小组的讨论结果，本小组其他成员适当补充。各小组要相互学习、相互讨论。
5、师生共同分析总结，给出解答。(不必要求学生列出所有的搭配方案。)
师：从统计结果中你能获得哪些信息？
（如：蔬菜点得多的方案，脂肪含量较底；晕菜点得多的方案脂肪含量接近50克；热量一般都在3200千焦以上、）小结板书：晕素搭配，营养均衡。
5、调查统计
1、分发事先准备好的调查问卷，请各组同学根据上表，在全部的方案中选择自己最喜欢的5种方案。
2、分发统计表格，请个小组统计分析后填写。
3、师生根据调查统计的信息，共同分析讨论，得出全班同学同学最喜爱的五种搭配方案。
4、多媒体展示统计信息，请同学根据上面展示的信息回答下列问题。
（1）根据上面的信息，你能绘制出复式条形统计图吗？
（2）哪一种搭配获取的蛋白质最多？(教师从数学思想方法方面给学生以启示。)
5、教师巡视班级，了解学生的调查统计情况及相关的统计知识的掌握情况，及时给予相应的指导。
6、给学生足够的时间，一段时间后，鼓励学生积极发言，引导学生相互讨论，给出问题的解答。
思考题：
1、了解一下班上偏胖或偏瘦同学的饮食习惯，你有什么好的建议？
全课总结：同学，通过今天学习你想说些什么？
大家可以在课后通过其他方法获得更多的有关事物营养成分的知识，为自己搭配更为丰富的营养午餐。（出示多媒体课件：相关画面。）
板书设计：