范文为教学中作为模范的文章，也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考，也可以作为演讲材料编写前的参考。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。
拥抱自己拥抱自己字初中篇一
1、内心堵的慌，烦躁的很，也许一个人久了就累了，一个人需要承受所有，再强悍的女生都会有脆弱的时候，也需要一个依靠的肩膀，想找个肩膀依靠发现真的好难。
2、积累足够多的失望作为自己戒掉幻想的良药心有多痛就得装得多好。
3、悲伤笼罩阴霾的世界，天空开始被乌云所屏蔽；我，活在自己的角落或许活的太累。
4、累的时候抱抱自己，哭的时候哄哄自己，身边不可能无时无刻有一个人陪着你宠着你，要学会自己心疼自己。
5、自己一个人的累了就想找个依靠，当经过世态炎凉，就想找个踏实的人往下走。迷茫了的时候，一个人就不知道干什么好。
6、累了，想找个依靠了；累了，不想折腾了；累了，真的很累，累的不想去想任何事，只想睁眼到天明。
7、新的一天，给别人一个微笑，给自己一个拥抱，给生活一份感激，给心情一份鼓励，没有奇迹，只有你努力的轨迹，没有运气，只有你坚持的勇气，每一份坚持都是成功的累积，只要相信自己，总会遇到惊喜！
8、每个人都会累，没人能为你承担所有的伤悲，人总有那么一段时间要学会自己长大。
9、一个人真的很累，我想跟你两个人走下去。
10、小时候美，长大后累，小时候玩乐，长大后拼搏，小时候单纯，长大后现实，愿你生活交友用小时候的状态，快乐常在，努力工作保持长大的风采，积极向上。
11、人累了，就休息；心累了，就淡定。长大了，成熟了，这个社会就看透了。累了，难过了，就蹲下来，给自己一个拥抱。因为这个世界上没有人能同情你，怜悯你。你哭了，眼泪是你自己的；你痛了，没有人能体会到。那么你只有流着泪去微笑。
12、心累的时候，只想一个拥抱，可以暂时停靠；心疼的时候，只想要一句安慰，可以稍露微笑。
13、人生哪能都如意，万事只求半称心，人生的难关，一个人去闯，你药让自己坚强，实在受不了喝点酒自己醉一场又何妨，转过身放生哭一场能怎样，心里苦了，累了，抱抱自己吗，告诉自己太多委屈，你受累了。
14、有时候，就是想大哭一场，因为心里憋屈。有时候，就是想疯癫一下，因为情绪低落。有时候，就是想破口大骂，因为心里不爽。有时候，就是想安安静静，因为真的我累了。
15、累了难过了就蹲下来给自己一个拥抱。
16、心累才是真的累，讲不清道不明。
17、放弃并不是心血来潮，各种失望累积在一起，最终在沉默中爆发。没有声音，没有吵闹，就这么静悄悄的放弃了。
18、你没有错，只是没有爱我很久，没有陪我到最后；我也没有错，因为累了，所以只能放手。
19、也许是独处久累了想找个拥抱缺发现只有枕头给我依靠。我不感叹时间，也不埋怨岁月。我有改变也有变好。我想拥抱你。
20、原来合适的人，不是你拼命去追赶的人，而是在你累的时候，愿意拉着你一起走的人。
21、人累了，就休息；心累了，就淡定。长大了，成熟了，很多事情看透了。累了，难过了，蹲下来，给自己一个拥抱，别指望别人来同情你，可怜悯你。
22、我再也不吃醋，再也不胡思乱想，再也不等你了。我累了，你爱跟谁好就跟谁好吧。
23、走在生活的风雨旅途中，我们没有必要去为难自己，冷了，自己加衣，累了，给自己一个拥抱；坚持不下去了，想想自己为什么要坚持到现在。
24、人之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。别让自己心累！应该学会想开，看淡，更要学会深藏，用沉默代替。累了难过了就蹲下来，给自己一个拥抱。
拥抱自己拥抱自己字初中篇二
1、面对每天新增的数字和各类新闻报道，以及，身边不时听到的“隔离”消息，我能感受到自己内心的波动。当然，这很正常，这是当下我们在共同面对的。想要为当下做点儿什么，为自己，为身边人，但也知道也许好好照顾自己就是“做了点儿什么”吧。
3、一个人看鬼片，孤独到背后那只鬼都对我说别怕。
4、人这一生，最重要的是把自己过好。
5、你就可以和你想在一起的人在一起
6、最难过的时候，不是撕心裂肺的嘶吼，而是痛到最深处，喘不上气身体在发抖，而且连眼泪都得忍着。
7、孩子的逆商若不好好培养，
8、全世界只有一个你，一定要好好爱自己!
9、是啊，正是找准了前行的道路，注入了生命的源泉，聋哑艺术家邰丽华于手臂之间勾勒出了人性的圣洁，邮递员王顺友在雪域高原上写下了生命的壮歌。
11、你的心思我们都懂
12、当孤独袭来时，拥抱自己的三种方式。
13、罗曼罗兰说：世界上只有一种英雄主义，那就是认清了生活的本质之后依然热爱生活。
14、成长保创始人——路小得为你解答
15、人生就是一副美丽的风景画
16、不要去羡慕别人的潇洒，因为每一个洒脱的背后，都有着难以承受的无奈。
17、后台回复「早安」查收每日小签
18、拥抱是一种很友好的方式，当然，拥抱代表的是爱，爱的含义很多，有宽也有窄，不同人之间的拥抱的含义是不一样的。
20、简单事不争吵，复杂事不烦恼，发火时不讲话，生气时不决策。
21、天天原创不易，点赞打赏是鼓励
22、饱受屈辱的司马迁，如果没有心中的那份坚守，如何能够在文学的天空里留下那精彩的一笔；身患残疾的霍金，如果没有心中的那份追求，如何能够在科学的舞台上绽放如此夺目的光彩；历经挫折的刘翔，如果没有心中的那份自信，如何能够在赛场上再次飞翔。
23、妈妈的拥抱，是诚实带来的。小时候顽皮，在家里打篮球。“砰”的一声，篮球打着了花瓶，花瓶打碎了。妈妈走过来一看，说：“谁干的！”我一五一十地把经过告诉了妈妈，并低下了头，准备接受“暴风雨”的到来。可是妈妈不但没有骂我，反而抱住了我，说：“我家宝贝最诚实了。”这时的我，正傻傻地在妈妈的拥抱中笑着。
25、所以，很好奇，你和小心思会有什么样的缘分呢。
26、落叶纷飞，秋高气爽，正是收获的季节，更有一家团圆的中秋节，这个时候和恋人拥抱，不要忘了对她说：“是你让我拥有了爱，懂得了爱，收获了爱，你这温度，正是我心里最缺的温度，和你抱在一起，我永远不放手”。
27、人生，原本就是累的，但这种累更多是一种积累，让自己活得更充实，让人生变得更有意义。
28、比心，安住当下，愿一切都好。
29、情不能陷得太深，深了难以自拔；利不能看得太重，重了难以明志；人不能做得太假，假了难以交心。
30、时间好奇怪,有时候你想对自己喜欢的人轻声微笑,却禁不住低头掩面哭泣。给自己一个微笑吧。许自己一个微笑,是给每一天最好的礼物。当心抱怨和不满时,世上还有那样多生动的笑容流淌在。我想拥抱每个人,但我得先拥抱自己。请容忍我,因为我已在练习容忍你。给自己一个微笑，生活会很美好。给自己一个微笑,告诉自己一切都会好的。微笑告诉自己,不是你对我不好,而是爱情本来就是虚妄的,它曾经有多热烈,也就有多寂寞。
31、可能就是一生的“阴影”。
33、不要去羡慕别人的幸福，因为每一个幸福的背后，都包含着数不清的付出。
34、第一次听，很惊讶，第二次听，很惊喜，第n次听，很享受…
35、那些伤痛，就象被风吹散的蒲公英，一去不复返。
36、生活总是由一个个无奈和悲伤组成，我们很难找到一个真正了解我们的人，人生路上，总有一些避之不及的坎坷以及没人理解的心伤，我们能做的，唯有调整好自己的心态。
37、学习的本质，不在于记住哪些知识，而在于它触发了你的思考。
38、这世上所有的一切，都需要相应的代价去交换，没有什么是平白无故的。
39、树木发芽，草木皆青，万物复苏，正是雨水多的时候，也正是恋情美好的开始，这个时候的拥抱来得巧，如果这个时候，你和你恋人拥抱，记得对她说：“是你滋润了我的青春，让我不再在干涸的沙漠渴死，是你唤醒了我的心跳，让我重新见到了太阳，你这温度，不冷不热，给我最大的鼓舞，使我更期待未来”。
41、(来源：抖音号：星哥是辅导员)
42、有什么就说什么吧，开开小玩笑也无伤大雅，但是要记得说话的尺度不要过了。你是属于幽默型的，那么你的临场应变能力应该是可以的吧。所以你就要把握好自己的尺度，不要到时候东拉西扯的一大堆。同时，也不要让你们的谈话终止，因为那样很容易冷场(对方很冷的样子？)让双方都感到尴尬。你在说话的时候也要时不时的注意一下她的表情，因为当她感到不耐烦的时候你就要终止你无聊的谈话，同时慢慢的转移话题，或是你们今天的约会应该到此为止了……记住要适可而止，不要闹闹叨叨的说一大堆，也不要闷声不说话。同时你是第一次约她出来，约会的时间不要太长，因为太长的话你们绝对会冷场尴尬的……所以剩下的我只能在这里为兄弟你默默的祈祷：加油，别把自己的第一次约会弄杂了，加油。
43、想一个人却是那么的撕心裂肺，总以为自己很伟大，把一切都看得开，看得很淡，可每一次想念都觉得心好痛，好痛。
44、所以，在今晚夜听的最后，北门希望你能认真的闭上眼睛、轻轻拥抱自己。拥抱你这些年来的不容易，拥抱你不为人知的孤独，拥抱你坚强背后的酸楚。
45、爱自己的大冒险|一场21天与自己的「深度对话」
46、妈妈的拥抱，是我争取的。考试时，大脑飞快运转，想啊想，想破了脑袋。考了个好分数——99分。回到家，妈妈立马抱住了我，说：“我们家儿子好厉害呀！”这时的我，正开心地在妈妈的拥抱中笑着。
48、绝壁上的苍松，迎风挺立，仰观宇宙之大，俯观物类之盛，何其壮哉！悬崖上挂的瀑布，吐珠喷玉，“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”，何其雄哉！冰山上绽放的雪莲，冰清玉洁，虽无花之妖艳，却全是雪白一身，何其美哉！
49、听他说：用拥抱感受每一个陌生人的温暖
50、白天，你为公司努力，但工作量只是在增加。你知道没有不委屈的工作。但是，当你拖着疲惫的身体，走在深夜的路口，你突然问你在为谁工作。打开出租屋的门，看到空荡荡的房子，忍不住想哭。你不知道什么时候你的生活只剩下工作，你感到孤独和委屈。
51、泉水丁冬地响，响出儿时我的欢笑和泪水，响出了世间的酸甜苦辣，当我去亲近大自然的时候，当我去聆听属于自然的声音，当我用心去看来自自然的每一片树叶，每一粒土的时候，我发现，那真的好纯，好美，那是任何地方都不能与它一争高低的，那中美是无法用语言描绘的。
52、这是一个至今未过的坎儿。
53、雪莲身居冰山，气候不可谓不恶劣，但它在严寒之中给了自己温暖，于是它拥有了最美的身姿。它们给自己一个拥抱，生命之花会顿时绽放。
54、送上一份“爱自己”的对话练习，虽然是两年前录制的内容，但想跟大家分享的心情是很当下的。21天的练习内容，或许可以陪伴你度过14天的隔离时光，也请在照顾家人的同时留出一点儿时间给自己。自我照顾在任何时候都很重要，尤其疫情当下，照顾好自己，其实也是另一种对世界的照顾。
55、最早向世界推行freehug这个活动的是美国人贾森·亨特。活动的灵感来自于他去世的母亲。五年前亨特在母亲的葬礼上听到许多关于母亲的事迹，得到过亨特母亲帮助关心过的人回忆从她那里得到的温暖，一方面受到母亲故事的感召，另一方面感觉自己需要借助他人提供的温暖来克服丧母的悲痛，亨特做了个写着“真情拥抱”的纸牌走上家乡的大街。给你一个温暖的拥抱，愿你暂时放下烦恼；拥抱是无声的语言，拥抱是感情的交流。
56、当你感到孤独的时候，可能不是身边缺少陪伴，而是找不到生活的重心。你不知道你现在生活的意义，所以你想让你的生活充满忙碌和娱乐。但这样的动作只会让你看起来像一个只会旋转的陀螺，却不知道怎么旋转。
58、给我一个拥抱好不好，因为过了今天我就不能再赖在你的怀抱。
59、两个人在一起，不是1+1=而是0.5+0.5=要各去掉一半的个性，才能组成美满的爱情。
60、成长保，解决家长的n+1个困扰
61、如果你因为错过太阳而哭泣，那么你也将错过星星。
64、当你开始练习和自己说话的时候，你发现你想说什么，却不知道怎么表达。然后你可以试着用表现力自由地写，不用思考，把心里所有的不安和恐慌都写出来。
65、在微博看到这样一个话题：做人的最高境界是什么？
66、人生十有八九不如意，不必过多在意旁人的看法，跟随自己的心走，就是最好的答案。“我平时喜欢读书看剧，有一次在看到《无耻之徒》里边lip戒酒的剧情，去帮助别人来救赎自己。于是我就想到了freehug，接受来自陌生人的善意，并给予他人来自我的温暖。从加缪的《局外人》中我也学到了一种思考方式，我把自己从陈俊曦这个人中抽离出来，就是站在第三视角看自己，只把那份美好的事物留给自己。因此不要考虑别人怎么评价，有机会做的事就去做，毕竟有很多事你还没有办法去做，不做难道留给下辈子吗？”陈俊曦说道，在未来的某一天，他也许还会发起一次这样的活动，也希望在其他人在生活不顺利的时候，也可以想到用这样的方式去感受世界的善意。
67、生活，谁都不可能安逸，安逸的生活，只会让人变得不堪，没有压力的生活，只会让人变得麻木不仁。
68、当我们感受人间冷暖时候，谁会陪在我们身边，对我们嘘寒问暖？
69、越是年长越明白，其实很多心情只有自己能照顾，很多疲惫也只能自己心疼。
70、说明男人对女人极其的舍不得，即使分手了心中的那种情还在，临走前给自己带来一些美好的回忆。
72、人生的高度，不是你看清了多少事，而是你看轻了多少事。
73、放下疲惫，放飞心情，给心情放个假，让心灵得以慰藉。这样才能重振旗鼓，以良好的心态迎接崭新的每一天。
74、原来早已悄悄来临，反而是我们后知后觉了…
75、当你一口气写完的时候，你可以试着想象一下，如果你在未来5年或者10年的时间机器里来找你，看着这些文字，他会给你一些建议，试着在未来和你说话。也许你现在会感到不安和不知所措，但是当你愿意继续和自己走下去的时候，你会逐渐看到自己的变化，然后你最终会以自己喜欢的方式成为自己想要的样子。
76、无论工作有多忙，记得放松自己；无论情绪有多累，记得给心情放个假；因为周末到了，无论过得怎样，记得给朋友问个好。我也无论何时何地都愿你快乐！
77、来过小心思的伙伴，给予最多的评价就是：舒服…
78、好看的你，点个“好看”再走吧
79、更有人说，封闭的校园让自己压抑无比，每天过着行尸走肉的生活。
81、那些口口声声说爱我的人，是伤我最深的人。爱上这座城市里的你，我会爱的轰轰烈烈，我也会爱的死心塌地，因为你是这座城市的经典，因为你就是我一辈子的经典。
82、我觉得”给自己一个拥抱“就是说在爱别人的同时也要爱自己，在人生的道路上，停下来，听听自己内心最真实的声音，问问自己到底想要什麽，给自己一个机会，为自己活一次，给自己一个温暖的熊抱，你会明白内心的真谛。
83、答：旅行也是生活的一部分，如果可以，放慢脚步抽空给心情放个假。
84、就让我一个人站在拥挤人潮，听嘈杂的笑闹然后孤独终老。
85、当生活苦涩，痛苦无奈时，谁能理解我们此刻的心情？
86、有一种人，无论多么想念，却不曾想再见面。
87、人生之路，谁能一帆风顺呢？大家还记得越王勾践吧？作为堂堂的一国之君，失去了国土，失去了名誉，失去了亲友，可他并没有失去生活的信心。
88、不要指望别人栽培，只有自己努力的人，才能存活下来。
89、心若计较，处处都是怨言；心若放宽，时时都是晴天。
90、当下，需要我们控制灵魂对自由的渴望，但内心的自由永远属于你。
91、一直没有人懂我，我习惯假装坚强，习惯了一个人面对所有。世界上最痛心的事，莫过于在俩个人都是最深爱的时候，不得已说分手。
92、学会爱自己，爱生活，学会自己欣赏自己，在孤独的时候，自己给自己安慰；在寂寞的时候，自己给自己温暖，才能攒足够的勇气和希望，抵挡接下来的风雨，才能不那么容易被坏情绪轻易击溃。
93、我常常想，再见面，一定要风风光光漂漂亮亮的，让你后悔，可是有什么用呢，你始终是抛下我了。
94、世界上只有一种真正的英雄主义，那就是看清生活的真相之后，依然热爱生活。
95、还有人说，公司旁边那家热气腾腾的早餐铺是她上班的唯一动力。
96、网易云有句热评是这样写的：
97、未来的路还很长，相信所有苦难和背负的尽头，都是行云流水般的此世光明。
98、今天的歌曲来自夕阳红的点播
99、雪花落地，燕子南飞，气候干燥，树木干枯，正是寒冷的季节，这个时候和恋人拥抱，记得要对她说：“你是冬日里的阳光，驱走了寒冷，和你一起拥抱，特别地温暖，没有一点冬天的冰寒，无论前面的路有难，我都不会弃你而不顾”。
100、4月8日晚，在校园操场的角落有这样一位男生，他戴着口罩，用眼罩遮住自己的双眼，旁边立着一块写着“自由拥抱”的牌子，来往的行人主动上前拥抱他，一句“一切都好吗”，没有过多的客套话，简单却也温暖。放开双手，卸下防备，不主动也不带有目的性，以一种放松的姿态等待着别人的拥抱，而拥抱或者不拥抱，都是自由的选择。对所有人一视同仁，不论男生女生，老人小孩，都希望用一种平等的心态去拥抱，路人不知道他是谁，他也不知道来拥抱的人会是谁。
拥抱自己拥抱自己字初中篇三
“人无完人”这没错，但最重要的还是你认识到了没有，改了没有。我认识到了我的不足：有时我会说出一些粗话；有时会与同学在校园中追逐打闹；有时我会不负责任；有时会乱扔垃圾；有时上课会讲话，做小动作……我认识到了这些“不足”，也为我将来的改正奠下了基础。
先说自省，自省是一个重要方面。记得伟人马克思说过：“我随时都在准备着承认自己的错误。”这就是自省的表现。我认识我的不足，也是靠自省才知道的。
自爱就是要自己爱护自己的形象。“人要脸，树要皮”，一个没有脸的人永远是个不自爱的人。懂得爱护自己的形象，才会去改进自己的形象。
自控就是自己能控制自己不犯错误。我愿意遵守以上这些让自己变的更优秀，更高尚，更加完美无缺。
当然，我不够完全认识到我的不足之处，也许这也是我不完美之处。
我知道，我不够完美，“吾日三省吾身。”这才能认识自己的不足，才能去有目标的改正。
拥抱自己拥抱自己字初中篇四
拥抱他类。当我第一次听说这个主题时，我心想，拥抱他类不就是拥抱自己吗。我个人懂得理解和接受他类的经历很有趣，让我对于“自己”这个词也有了新的认识，我想今天在这里和你们分享下我的心得体会。
我在70年代英格兰海边长大，我的父亲是康沃尔的白人，母亲是津巴布韦的黑人。而想象我和父母是一家人对于其他人来说总是不太自然。自然有它自己的魔术，棕色皮肤的宝宝诞生了。但 从我五岁开始，我就有种感觉我不是这个群体的。我是一个全白人天主教会学校里面黑皮肤无神论小孩。我与他人是不同的，而那个热衷于归属的自我却到处寻找方式寻找归属感。这种认同感让自我感受到存在感和重要性，因此十分重要。这点是如此重要，如果没有自我，我们根本无法与他人沟通。没有它，我们无所适从，无法获取成功或变得受人欢迎。但我的肤色不对，我的头发不对，我的过去不对，我的一切都是另类定义的，在这个社会里，我其实并不真实存在。我首先是个异类，其次才是个女孩。我是可见却毫无意义的人。
这时候，另一个世界向我敞开了大门：舞蹈表演。那种关于自我的唠叨恐惧在舞蹈时消失了，我放开四肢，也成为了一位不错的舞者。我将所有的情绪都融入到舞蹈的动作中去，我可以在舞蹈中与自己相溶，尽管在现实生活中却无法做到。
16岁的时候，我遇到了另一个机会，第一部参演的电影。我无法用语言来表达在演戏的时候我所感受到的平和，我无处着落的自我可以与那个角色融为一体，而不是我自己。那感觉真棒。这是第一次我感觉到我拥有一个自我，我可以驾驭，令其富有盛名的自我。然而当拍摄结束，我又会回到自己粗糙不明，笨拙的自我。
19岁的时候，我已经是富有经验的专业电影演员，而我还是在寻找自我的定义。我申请了大学的人类学专业。phyllis lee博士面试了我，她问我：“你怎么定义种族?”我觉得我很了解这个话题，我说：“肤色。”“那么生物上来说呢，例如遗传基因?”她说，“thandie 肤色并不全面，其实一个肯尼亚黑人和乌干达黑人之间基因差异比一个肯尼亚黑人和挪威白人之间差异要更多。因为我们都是从非洲来的，所以在非洲，基因变异演化的时间是最久的。”换句话说，种族在生物学或任何科学上都没有事实根据。另一方面，我对于自我的定义瞬时失去了一大片基础。 但那就是生物学事实，我们都是非洲后裔，一位在160 02019年前的伟大女性mitochondrial eve的后人。而种族这个无效的概念是我们基于恐惧和无知自己捏造出来的。
奇怪的是，这个发现并没有治好我的自卑，那种被排挤的感觉。我还是那么强烈地想要离开消失。我从剑桥拿到了学位，我有份充满发展的工作，然而我的自我还是一团糟，我得了催吐病不得不接受治疗师的帮助。我还是相信自我是我的全部。我还是坚信“自我”的价值甚过一切。而且我们身处的世界就是如此，我们的整个价值系统和现实环境都是在服务“自我”的价值。看看不同行业里面对于自我的塑造，看看它们创造的那些工作，产出的那些利润。我们甚至必须相信自我是真实存在的。但它们不是，自我不过是我们聪明的脑袋假想出来骗自己不去思考死亡这个话题的幌子。
但其实我们的终极自我其实是我们的本源，合一。挣扎自我是否真实，究竟是什么永远没有终结，除非它和赋予它意义的创造者合一，就是你和我。而这点当我们意识到现实是你中有我，我中有你，和谐统一，而自我是种假象时就会体会到了。我们可以想想，什么时候我们是身心统一的，例如说我跳舞，表演的时候，我和我的本源连结，而我的自我被抛在一边。那时，我和身边的一切--空气，大地，声音，观众的反馈都连结在一起。我的知觉是敏锐和鲜活的，就像初生的婴儿那样，合一。
当我在演戏的时候，我让另一个自我住在我体内，我代表它行动。当我的自我被抛开，紧随的分歧和主观判断也消失了。我曾经扮演过奴隶时代的复仇鬼魂，也扮演过2019年的国务卿。不管他们这些自我是怎样的，他们都在那时与我相连。而我也深信作为演员，我的成功，或是作为个体，我的成长都是源于我缺乏“自我”，那种缺乏曾经让我非常忧虑和不安。我总是不明白为什么我会那么深地感受到他人的痛苦，为什么我可以从不知名的人身上看出他人的印痕。是因为我没有所谓的自我来左右我感受的信息吧。我以为我缺少些什么，我以为我对他人的理解是因为我缺乏自我。那个曾经是我深感羞耻的东西其实是种启示。
当我真的理解我的自我不过是种映射，是种工具，一件奇怪的事情发生了。我不再让它过多控制我的生活。我学习管理它，像把它带去看医生一样，我很熟悉那些因自我而失调的举动。我不因自我而羞耻，事实上，我很尊敬我的自我和它的功能。而随着时间过去，我的技术也更加熟练，我可以更多的和我的本源共存。如果你愿意尝试，不可以思议的事情也会发生在你身上。
今年二月，我在刚果和一群女性一起跳舞和庆祝，她们都是经历过各种无法想象事情“自我”遍体鳞伤的人们，那些备受摧残，心理变态的自我充斥在这片美丽的土地，而我们仍痴迷地追逐着ipod，pad等各种闪亮的东西，将我们与他们的痛苦，死亡隔得更远。如果我们各自生活在自我中，并无以为这就是生活，那么我们是在贬低和远离生命的意义。在这种脱节的状态中，我们是可以建设没有窗户的工厂，破坏海洋生态，将奸作为战争的工具。为我们的自我做个解释：这是看似完善的世界里的裂痕，海洋，河流，石油和鲜血正不断地从缝中涌出。
关键的是，我们还没有明白如何和自然以及其他所有生物和谐地共处。我们只是疯狂地想和其他人沟通，几十亿其他人。只有当我们不在和世界合一的时候，我们疯狂的自我却互相怜惜，并永远继续这场相互隔绝的疫症。
让我们共生共荣，并不要太过激进着急。试着放下沉重的自我，点亮知觉的火把，寻找我们的本源，我们与万事万物之间的联系。我们初生时就懂得这个道理的。不要被我们内心丰富的空白吓到，这比我们虚构的自我要真实。想象如果你能接受自我并不存在，你想要如何生活，感恩生命的可贵和未来的惊奇。简单的觉醒就是开始。
thank you for listening.
(applause) 谢谢。
(鼓掌)
拥抱自己拥抱自己字初中篇五
1. 人累了，就休息；心累了，就淡定。长大了，成熟了，很多事情就看透了。累了，难过了，就蹲下来，给自己一个拥抱。别指望别人能来同情你，怜悯你。你哭了，眼泪是你自己的；你痛了，没有人能体会到。你一定要坚强，即使受过伤，流过泪，也能咬牙走下去。因为，人生，就是你一个人的人生。
3. 这一路走来，最不简单的是自己，因为心地善良，你受了不少累，因为掏心掏肺，你流了不少泪，有时候莫名的觉得累，身累心累，但所有的累，只能一笑而过！
4. 懂事的女人没有一个好结果，因为别人都不会在意你的感受，别人在做什么你一直都在容忍，其实这个世界你谁都不欠，唯独欠自己一个拥抱。
6. 不管怎样，都要记得，冷了给自己加件外套；饿了给自己来份美食；痛了给自己一个拥抱；失败了给自己加油打气重定目标；跌倒了给自己一个微笑勇敢前行。好好爱自己，比什么都重要。
7. 人生哪能都如意，万事只求半称心，人生的难关，一个人去闯，你药让自己坚强，实在受不了 喝点酒 自己醉一场又何妨，转过身 放生哭一场能怎样，心里苦了，累了，抱抱自己吗，告诉自己太多委屈，你受累了。
8. 所谓的人生就是听不完的谎言，看不透的人心，放不下的牵挂，经历不完的酸甜苦辣。
9. 有希望在的地方，痛苦也成欢乐。低头哭过别忘了抬头继续走。不是因为生活太现实，而对生活失望；而是知道生活太现实，所以更要用心的活下去。给自己一个拥抱。让自己的需求适可而止，就能活得轻松自由。过去的靠现在忘记，将来的靠现在努力，现在才最重要。
10. 心若宽，脚下的路便宽！浮浮沉沉这么些年，却把路越走越窄！我不记得昨日的太阳照在身上是什么样的感觉！我只看到今天的冰雹砸在身上又冷又疼！满身的负能量，不想传给身边的人！给自己一个拥抱，敬自己一杯鸡汤！
11. 给自己一个拥抱，希望自己能坚强，能不负现在，不畏过去，不惧将来！没有人依靠的时候，惟有让自己变得更加强大！愿有一天，能作为自己肆意生活的后盾。
12. 不管你遭遇多少狼狈与不堪，你只能稍作停留，反省与修正，给自己一个拥抱与喘息，而后调整好身心，继续前行。
13. 人累了，就休息；心累了，就淡定。长大了，成熟了，很多事情看透了。累了，难过了，蹲下来，给自己一个拥抱，别指望别人来同情你，可怜悯你。
14. 无论何时，人生之路都是孤独去流浪的，不管路上有多少行人，还是有多少人陪伴左右，你终究只是你，别人的帮助或怜悯，皆只是衬托，无法扭转你命运的走向。别为了拒绝灵魂的寂寞，把太多人拉到你生命中来，没谁是你的主宰，你也不是谁的主角。累了，学会停歇，迷了，换个角度，冷了，就给自己一个拥抱。
15. 走在生活的风雨旅途中，我们没有必要去为难自己，冷了，自己加衣，累了，给自己一个拥抱；坚持不下去了，想想自己为什么要坚持到现在。失败了，跌倒了，擦干眼泪爬起来，继续向前走，有人帮扶，一定要感恩，无人支持，也绝不气馁，随时给自己一份坚强，暗香拂袖，心底生暖。
17. 人累了，就休息；心累了，就淡定。长大了，成熟了，这个社会就看透了。累了，难过了，就蹲下来，给自己一个拥抱。因为这个世界上没有人能同情你，怜悯你。你哭了，眼泪是你自己的；你痛了，没有人能体会到。那么你只有流着泪去微笑。
18. 走在生活的风雨旅途中，我们没有必要去为难自己，冷了，自己加衣，累了，给自己一个拥抱；坚持不下去了，想想自己为什么要坚持到现在。
20. 人之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。别让自己心累！应该学会想开，看淡，更要学会深藏，用沉默代替。累了难过了就蹲下来，给自己一个拥抱。
21. 新的一天，给别人一个微笑，给自己一个拥抱，给生活一份感激，给心情一份鼓励，没有奇迹，只有你努力的轨迹，没有运气，只有你坚持的勇气，每一份坚持都是成功的累积，只要相信自己，总会遇到惊喜！
22. 走过高山流水，看过万般风景，才明白所有人和事，所有感情都会归于平淡，放下过去就等于放过自己，给自己一个拥抱跟过去告个别 。
拥抱自己拥抱自己字初中篇六
今年某个星期天的下午，站在散打班的镜子前，我沉淀地被挫折打败了。
自己总是这样犯错，是对散打没悟性吧。而且这里这么无聊，没几个人陪我，又总要受教练训，不如不练了。唉……真无聊，不了这么久，学了点什么呀?来这里是来浪费时间么?而且怎么还不下课呀!再不下课就要疯了!
蹲下来休息一下，想一想，算了，接着练吧，练了快一年了，怎么说也比眼前的这些人强，这个时候再放弃不就赔大了吗?而且年卡交到了明年，怎么说也要好好用完，不能浪费吧。教练他自己觉得我做得不好又怎么了，我觉得自己好就行。来给最天才的自己抱一个，然后站起来继续。
不但如此，被难题击败后，被游戏里强大的敌人击败后，被堆成山的作业击败后，我都会被挫折自己深深地踩在脚底。但自己抱自己一个，说声没事，再来一遍，便有动力重来。这些困难有抄答案解决的，有与其耗数小时解决的，有熬夜解决的，但解决困难那一刻的心情绝对和登山队员登上顶峰的心情一样激动。
拥抱自己其实就是鼓励自己，相信自己是最好的，是人的永动机。
拥抱自己拥抱自己字初中篇七
拥抱他类。当我第一次听说这个主题时，我心想，拥抱他类不就是拥抱自己吗。我个人懂得理解和接受他类的经历很有趣，让我对于“自己”这个词也有了新的认识，我想今天在这里和你们分享下我的心得体会。
我在70年代英格兰海边长大，我的父亲是康沃尔的白人，母亲是津巴布韦的黑人。而想象我和父母是一家人对于其他人来说总是不太自然。自然有它自己的魔术，棕色皮肤的宝宝诞生了。但 从我五岁开始，我就有种感觉我不是这个群体的。我是一个全白人天主教会学校里面黑皮肤无神论小孩。我与他人是不同的，而那个热衷于归属的自我却到处寻找方式寻找归属感。这种认同感让自我感受到存在感和重要性，因此十分重要。这点是如此重要，如果没有自我，我们根本无法与他人沟通。没有它，我们无所适从，无法获取成功或变得受人欢迎。但我的肤色不对，我的头发不对，我的过去不对，我的一切都是另类定义的，在这个社会里，我其实并不真实存在。我首先是个异类，其次才是个女孩。我是可见却毫无意义的人。
这时候，另一个世界向我敞开了大门：舞蹈表演。那种关于自我的唠叨恐惧在舞蹈时消失了，我放开四肢，也成为了一位不错的舞者。我将所有的情绪都融入到舞蹈的动作中去，我可以在舞蹈中与自己相溶，尽管在现实生活中却无法做到。
16岁的时候，我遇到了另一个机会，第一部参演的电影。我无法用语言来表达在演戏的时候我所感受到的平和，我无处着落的自我可以与那个角色融为一体，而不是我自己。那感觉真棒。这是第一次我感觉到我拥有一个自我，我可以驾驭，令其富有盛名的自我。然而当拍摄结束，我又会回到自己粗糙不明，笨拙的自我。
19岁的时候，我已经是富有经验的专业电影演员，而我还是在寻找自我的定义。我申请了大学的人类学专业。phyllis lee博士面试了我，她问我：“你怎么定义种族?”我觉得我很了解这个话题，我说：“肤色。”“那么生物上来说呢，例如遗传基因?”她说，“thandie 肤色并不全面，其实一个肯尼亚黑人和乌干达黑人之间基因差异比一个肯尼亚黑人和挪威白人之间差异要更多。因为我们都是从非洲来的，所以在非洲，基因变异演化的时间是最久的。”换句话说，种族在生物学或任何科学上都没有事实根据。另一方面，我对于自我的定义瞬时失去了一大片基础。 但那就是生物学事实，我们都是非洲后裔，一位在160 0xx年前的伟大女性mitochondrial eve的后人。而种族这个无效的概念是我们基于恐惧和无知自己捏造出来的。
奇怪的是，这个发现并没有治好我的自卑，那种被排挤的感觉。我还是那么强烈地想要离开消失。我从剑桥拿到了学位，我有份充满发展的工作，然而我的自我还是一团糟，我得了催吐病不得不接受治疗师的帮助。我还是相信自我是我的全部。我还是坚信“自我”的价值甚过一切。而且我们身处的世界就是如此，我们的整个价值系统和现实环境都是在服务“自我”的价值。看看不同行业里面对于自我的塑造，看看它们创造的那些工作，产出的那些利润。我们甚至必须相信自我是真实存在的。但它们不是，自我不过是我们聪明的脑袋假想出来骗自己不去思考死亡这个话题的幌子。
拥抱自己拥抱自己字初中篇八
每个人都无法做到让自己十全十美，所以不要刻意去模仿别人，改变自己应有的美。
不知道，你们有没有发现，早晨起床洗刷后，发现镜子里的自己真漂亮、也很自信。在生活中每个女孩都很注重自己的外貌，这个没有错，但是觉得很多女孩都是盲目的追求美的感觉。在生活中要学会自己欣赏自己的美，亮出自己的色彩。就像平时自己早晨在镜子里看到自己很美的那一刹啦的自信，把这份自信放在自己的生活中，就会觉得自己一天的心情过的非常的愉快，因为自信的魔力是无法形容的。
像别人说过的：美貌不是人人能拥有的。但是有美貌的人也有不完美的，我们就要像树叶一样，既然生长出来了，每天还是要和阳光打交道的，这样，自己的生命才能色彩，因为树叶知道，自己有自己的特点，是别的树叶无法拥有的特点。
不知道你有没有发现，很多有魅力的人，也并不是很好看，只是觉得他们身上都有一种很引人注目的东西，那个就是自信的气息。
在生活中时刻的告诉自己，自己是这个世界上最美的，不需要别人的认同，自己认同就行，也不需要别人爱上自己，要学会自己爱上自己，因为知道自己的不完美，所以自己更要学会爱上自己，因为只有你自己知道，自己的优点，自己在什么时候能最美。
作为一个自信的女人不要总是欣赏自己身边的人，也要适时的学会欣赏自己，就像每天早晨在镜子里看到的自己一样，也是那么的独一无二的美，要把那份小小的自信放在自己的生活里，或许就会有不一样的收获，女人要学会爱上自己的不完美。
拥抱自己拥抱自己字初中篇九
“叽喳——”一声清脆的鸟鸣宣告了春天的到来，严寒在一夜之间仿佛已经全部消散，扑面而来的只有春的温暖与祥和。
向着声源望去，好家伙！原来这群美妙的生灵在这棵老柏树上建了个窝，这使原本已经陷入“百年孤独”的老柏树兴奋得不得了，连连挥动着枝干取乐它们，就差直接从土壤里连根一同窜上天了。
这个冬天是我这么多年来经历的最奇特的之一。虽然没有下雪，但这温度丝毫不逊色与连结九层冰霜，这是一种几乎能够直击人心的寒冷。因此，大街上几乎就是空无一人，全都躲在开着暖气的房间里等待着初春的到来。这样一来，这棵突兀地屹立在街头的老柏树就显得引人注目了：它所有的叶子已经落光了，整棵树就像一堆死人骨头一样，插在冷冰冰的大地上。
走近一看，原来周围原有的野花野草都已枯死，只留下这一“老头子”在这奄奄一息，让人望而生悲。我不由自主地伸出双手，紧紧地抱住这根奄奄一息的枝干，在黑暗中，我似乎看到了另一个自己也伸出来手来迎接我，只不过他比我更加苍老，这种感觉就像敞开双手拥抱了自己，有说不出的奇异与美好。
良久，我送开了手，这种温暖的感觉也就一下子消失了。就好像是那个卖火柴的小女孩擦亮火柴看到的美好事物在火柴熄灭的那一瞬间全部都消失了一样。
俗话说得好，一个真情的拥抱就好像是冬日里的那一抹暖阳。这个拥抱，也许能让它温暖地走过整个冬天最寒冷的那一刻吧。植物都是有生命的，只是不知道如今他还有没有忘记我。
这一次，我将背倚靠在了他的枝干的北面，一股熟悉的温暖重新涌入了我的身体，仿佛那个冬天留下的余温，仍在这里久久未散去。
在舒缓的温暖中，一双温暖的大手向我拥抱而来，我知道，那便是另一个自己。