优秀作文不仅仅是语言组织的技巧，更是作者对世界的独特理解和感悟的展现。以下是小编为大家收集的优秀作文范文，供大家参考和学习。
需要选择正确的方法范文（16篇）篇一
1、一般的或轻度的单纯性肥胖，只要适当地节制饮食及坚持体育锻炼，必要时可根据个人的习惯、爱好加以选用其他方法，就可以收到较理想的减肥效果。
2、中度以上肥胖，不仅要严格控制饮食、加强体育运动，特别是年纪大、体质差、运动量不大的肥胖者，还应加用中、西药物及针刺等疗法方能收到一定的效果。药物减肥可能有副作用，要严格掌握。
3、中老年肥胖者，特别是有些女性，身体某些部位如腹部、臀部和大腿上部突出肥胖，不仅影响体形美而且功能也受到影响，行动也不方便。除选用饮食和体育疗法外，还可考虑采用局部外用药或者采用外科手术治疗。
4、继发性肥胖要请专科医生诊治。主要治疗原发性疾病。
不管采用哪些方法减肥，尤其是药物减肥，最好都要在专业医生指导下进行，万不可盲目减肥。
需要选择正确的方法范文（16篇）篇二
随着社会的发展和人们生活水平的提高，越来越多的家庭中选择了添置各种生活用品。而对于床的选择是至关重要的，床选对了至少可以让我们多活3年，那么应该用什么样的床呢?家里放什么植物好呢?床垫用什么呢?一起来看看吧。
一张好的床最重要的是床基，在这之前先看看床板，先开床垫看到床板，若床板为薄板且并非多层，则床的质量明显不高;如果是多层矫型板及钢丝弹簧制成的床，具有厚重的质感而无任何噪音，则是优质的床基。
优质的实木床，都是采用榫槽等方式连接的，在局部承重比较大的地方，还要采用螺钉和保护块等方式加固。 挑选时可以坐在床上使劲动几下，看床是否会出现咯吱咯吱的声音，如果有，就不要购买了，这样的床有后患。
测量一下自己卧室的大小，选择适合自己尺寸的床。为了睡好觉，这些功课我们不得不做。
每个人的睡眠习惯不同，所以对床垫的软硬性需求也不同，好床可随睡眠姿势变动而自动调整弹力，所以在选购时，要根据自己的睡眠习惯，以各种姿势试躺，如果皆能感受到舒坦，才能达到最佳的睡眠状况。
特别提醒，毕竟床是用来睡觉的，所以环保问题格外重要。在选购床的时候注意闻一下，或者测试一下，看甲醛含量是否超标。
室内植物不但可以美化家居，让家居环境充满绿色生机。而且植物的光合作用还有利于改善家居室内的空气质量。但是许多植物拥有不同的声场环境和不同的化学武器，有可能造成对人不利的影响。那么室内摆放什么植物有利于身体健康。
无论室内摆放什么植物，首先要有利于人的身体健康。结合家居条件。向你推荐一些适合室内摆放的植物。
吊兰的形态优美，外形优雅，十分适应室内环境之外。吊兰也能够在微弱的光线下进行光合作用。对于许多楼层低端住户而言，自然采光条件并不好。选择吊兰更加实用。而且吊兰还能对多种对人体有害的气体，如尼古丁、一氧化碳等进行吸收。是不可多得的好室内植物。
许多人知道植物能够呼吸，能在晚上吸收氧气，释放二氧化碳。对业主的身体健康带来不利影响。但是有一类景天酸代谢植物却偏偏相反，他们在晚上会吸收二氧化碳，释放氧气。放置一盆红豆杉在卧室内。让整个晚上卧室的空气处于微循环。对人的健康很有利。
许多人知道吸烟危害人体健康，而且二手烟污染同样让家人带来不良身体健康影响。在家中放置几盆君子兰吧。不但外观优雅，素有花中君子美誉。而且君子兰的吸烟能力很强。让烟民的家人更健康。
让家居焕然一新，变得漂漂亮亮是间好事，但是每个人都不得不提防装修中产生的各种对人体有害的气体，如凑名昭著的甲醛等。虽然通风换气是最便宜简单的好方法。但是许多用户位于通风条件不好的位置。或则是户型中，某个房屋内部的一间居室阴暗，难以通风。放置一盆银皇后吧。他对多种装修污染能够有效的净化，而且喜欢生长在阴凉的环境中。
好室内植物摆放让你一家人身体都健康。根据自己的家庭环境特点和自己的需求，选择好室内摆放植物。
家中漆粉红色者，最为大凶之色，粉红色易使人心情暴躁，易发生口角，争是非、吵架之事频繁;尤其新婚夫妇，为了调节闺中气氛，在凡夫人眼中看来是极有罗曼蒂克的。但是，随着色调的不调和，过一段时间後，两人心情会产生莫名其妙的心火，容易为芝麻小事吵不完，最后走上离婚不归路，今日的社会离婚率这么惊人，与此因素也占了很大，所以，设计师们应该注意，最好不用此色，此种色调也会造成神经病。
家中油漆紫色多者，虽然可说是紫气满室香，可惜紫色中所代有的红色系列，无形中发出刺眼的色感。
家中全部深蓝色的，时间久了，家中会无形中产生阴气沉沉，个个生性消极，家内也欠平安。
家中漆色多者，也是会使居家者意志渐消沉，并非一般所说的，眼睛应多接绿色，事实上，绿色是指大自然之绿色，而非人为之调配绿色，所以，难免会造成室内死气沉沉，没有生气蓬勃。
家中红色多者，中国人总是认为红色是吉祥色，但韩国习俗死人家中用红色布代表，这些都只是人的生活习俗而已，但是红色系列多者，使人眼睛之负担过重，而且使人的心情容易暴躁，所以，红色只可做为搭配之少部份色调，不可做为主题之色调，但是佛寺庙宇则与住家不同。
家中之颜色最佳为乳白色，象牙色，白色，这三种颜色与人之视觉神经最适合，因为太阳光是白色系列，代表光明，人的心。眼也须要光明来调和，而且家中白色系列最好配置家俱，白色系列也是代表希望。
家中漆黄多者，心情闷忧，烦热不安，有一种说不出来得的惊、忧感觉，因此使人的脑神经意识充满着多层幻觉，有的神经病者最忌此色了。
橘红色多者，虽然是充满生气勃勃，很有温暖的感觉，但是过多的橘色，也会使人心生厌烦的感觉。
综上所述，建议家装中多用“中性色，比如棕色、米色、暖黄色之类的，既显时尚，看上去又舒服。
一般人常有“睡硬床有益健康的观念，是否正确呢?
医学专家指出，太软或太硬的弹簧床垫均不是最佳选择。
太硬的床垫由于缺乏适当的弹性，不能配合脊柱正常的s形曲线，长期使用会影响人体正确的姿势，扭曲脊椎形状，产生错位或偏移。而且，太硬的弹簧床垫会使人的体重只限于几点受支撑，以致身体大部分腾空，人体背部神经受到压迫，妨碍血液循环，造成肌肉紧绷僵硬，容易引起失眠、酸痛等症状;如果腰椎承受过多负荷，也会使骨关节间的纤维软体更加突出，形成骨刺或腰部疼痛。
反之，如果睡在很软的弹簧床垫上，虽然感觉很舒服，但由于床垫无法适当支撑身体的各部位重量，长期使用将使身体弯曲，肌肉无法获得适当的松弛，睡醒后反而觉得更加疲惫。
那么，睡什么样的床垫才能有利于健康呢?消费者在购买床垫时很容易被床垫的表面花色所欺，而且常以价格来判定床垫的优劣。其实并非越贵的床垫就越好。
一般来说可以按照以下原则挑选合适的床垫：
因为每个人晚上睡觉都会翻身，所以床垫应有足够的空间供人自由翻动。
可以试躺一下，观察身体的肩、腰及臀部是否得到支撑。特别要注意的是，腰部与床之间不可留有空隙，以免长期使用造成脊柱弯曲，肌肉紧绷。
好床垫可随睡眠姿势变动而自动调整弹力，给人很轻松的感觉。所以可以试坐床角，然后起来，看看床垫是否可以很快恢复原状，并且弯着膝盖用力压床面试其弹性如何。
好的弹簧床垫要有舒适感，这与床垫内衬的材料好坏、多寡有关。有选床垫时可在床垫上躺下左右翻转，好的床垫绝对不会让你有任何移动或高低不平的感觉。
另外，为确保一年四季达到保暖、舒适、透气的效果，冬天应采用纯羊毛、夏天采用纯棉高弹力、天然乳胶等的内衬材质，以达到享受睡眠的高品质效果。有些弹簧床垫睡起来过热或不透气，是品质不佳的床垫。
随着人年龄的增加，弹簧钢线的直径粗细也应逐步加粗。如0-15岁的阶段，因为身体各部分骨骼尚未定型，体重轻而活动量大，可选择较柔软的弹簧床垫;16-30岁为青春期发育至成熟期阶段，体重、身高迅速增加，骨骼也发育成型，要选择韧性佳的弹簧床垫。30-60岁阶段是身体成熟期，就得使用耐压磨的弹簧床垫。60岁以上的年纪，身体活动量减少，体重增加，所以要选择容易保持支撑平衡的弹簧床垫。
通过上面的介绍，想必大家都了解到了在家中有着很多都与我们的健康有关，而床、床垫、植物等等的选择也会直接影响到我们的寿命长短。所以家中的物品一定要用对哦。希望小编的介绍对大家有所帮助。
需要选择正确的方法范文（16篇）篇三
舒适且较宽的肩带可以减轻肩部的压力，不至于勒得过紧又或是太松下滑，造成不舒服的感觉。
2、在材料的选择上。
主要考虑皮肤的舒适性，以天然透气棉质或是真丝材质为好，冬季温暖舒适，夏季吸汗。而化纤、海绵等面料容易引发乳腺过敏不适，轻则出现瘙痒，重则出现反复迁延不愈的湿疹。
3、在颜色的选择上。
建议以浅色为主。因为浅色的文胸更容易、更清楚的让人观察到乳头有无溢液，溢液的颜色与量的多少，也能够及时发现一些与溢液相联系的疾病。
4、在尺寸的选择上。
一定要结合自身胸部的大小选择合适的尺码，太小的尺码虽说可以衬托出迷人的双峰，但对于乳腺的血液回流是有影响的。而过大的尺码不能完全托住乳房，起不到防止下垂的作用，合适才最重要。
需要选择正确的方法范文（16篇）篇四
今年的时尚充满了乐观和明亮的气息，所有的色彩都纷纷登场，把流行诠释的格外美丽。 可是，一切总不是那么完美的，如果你对自己的身材尚没有足够的自信，并且，已经把减肥瘦身列入了你的正式日程，那么，听听我们的忠告吧：不是所有的方法都适合你，只有针对自己的个性对症下药，才能收到真正事半功倍的效果。
你该调整饮食结构，营养不平衡的话，就算吃饱了大脑仍会继续传达“再吃一点”的讯息，于是饮食便过量。 首先要正常地吃三餐，不可以省略任何一餐，但不能只吃肉类或零食，千万不能以零食替代正餐。在外面吃饭时点的`菜要多样化，青菜也需充分摄取，少吃汉堡之类的快餐食物。
苛刻的运动计划难以持久，不如先让心情放轻松，用类似瑜伽那样缓和的运动就够了；多做柔软体操，让身体曲线变得更好。 能缓和气氛，促进新陈代谢的半身浴法也是不错的选择，泡在浴缸里可以调适身体达到减肥的目的，如能滴几滴芳香精油，效果更佳。记得出汗后再喝杯无卡路里的茶或矿泉水补充水分。
忘情地吃不会知道自己到底吃了多少，建议制作饮食日记，将饮食内容与分量都记录下来，吃的零食也要记下来。每天看看，自然食量就会减少了。同时禁吃油炸之类高热量食物，多吃蔬菜、海藻之类的低热量食物。
要你为减肥而运动是不可能持久的，假日时不妨去打打球，流流汗。 如果运动到肌肉酸痛的话，洗完澡后以芳香精油按摩， 荷荷芭油20ml滴上3滴玫瑰香精油混合，肌肉按摩可以柔软僵硬的肌肉，达到局部塑身作用。
平常做些柔软体操软化肌肉，养成天天做伸展运动或瑜伽的习惯。 出席餐会先以低卡路里的生菜沙拉或烫青菜来解决饥饿感，不要一开始就直奔薯条、冰淇淋等美味但是高卡路里的食物。
需要选择正确的方法范文（16篇）篇五
根据材料和制法的不同，砂糖的味道、色泽以及所含的营养价值也是有所差异的。从制造过程来说，通过分离结晶和蜜而精制的高纯度砂糖，主要有白糖、砂糖、三温糖等，而直接通过原料的矿物质而制成的砂糖，主要有黑砂糖等。此外，不用甘蔗作原料的糖类也有。在这里，主要为大家介绍如何正确选择砂糖，来更好地保持自身的健康和美丽。
在考虑到砂糖的时候，我们常常会想到上白糖和细白砂糖的区别。上白糖和细白砂糖是最常见的砂糖了。由于它们的原料和制法相同，从健康和美的角度来说，是没什么区别的。让甘蔗的糖液结晶的时候，最先结晶的是细白砂糖，其次是上白糖。上白糖由于增加了“转化糖”这一步，浓厚的甜味是其特征之一。而细白砂糖的味道则是滑润爽口。两者的不同正是因为纯化程度的差异，建议根据其不同风味而分别使用。
与那些由甘蔗作原料的糖不同的是，甜菜糖是采用与萝卜相似的藜科植物甜菜作为原料而制成的糖。尽管砂糖主要成分是碳水化合物，但甜菜糖还含有多种人体不可欠缺的矿物质，譬如钙、磷、钾等。另外，甜菜糖还含有低聚糖，这种低聚糖能成为双歧杆菌的营养源，有效促进肠的活性化。可以说这是一种改善肠内环境、同健康与美紧密相连的砂糖。这种糖在饮料、料理方面都可以广泛地使用。
随着热蛋糕、华夫饼的流行，枫糖的人气也越来越高。枫糖是枫糖浆的固体物，是从糖槭的树干采集下来的树液凝固浓缩而成的砂糖。枫糖比起砂糖和蜂蜜，所含热量较低，还富含钾、钙、镁等矿物质。
黑砂糖的原料与上白糖和细白砂糖一样，同是甘蔗。但是由于是直接通过原料的矿物质而制成的砂糖，钙、钾、镁等矿物质更为丰富。
需要选择正确的方法范文（16篇）篇六
只要上了早教课，孩子就会变得更聪明，跟其他孩子比就赢得了一个起跑线，这是很多家长的错误理解。事实上，早教不是培养“神童”也不仅局限于智力开发，早教课还包括引导孩子的探索行为，为孩子创建一个好的成长环境，促进孩子在精细动作、大运动、语言、情绪、社会行为和认知能力这五个领域的全面发展。早教课并不像想象中那么神奇，孩子上过早教不代表将来就会有所作为，而孩子没上早教班也不代表就什么都不是。
有的家长感觉宝宝上了早教课，但并没什么进步和改变。其实宝宝的学习是需要有一个积累的过程的，尤其是1岁以下的小宝宝，刚接触的东西没办法马上表现出来，上了课立即就有效果是不可能的。同时，早教课注重的是潜能的开发和培养，因此短时期内难以发现效果。
家长在正确理解和选择早教课时不能只重视结果，而忽略过程，过分关注孩子是否有大的进步。同时，家长们也需要对早教课有正确的理解和精心的挑选，因为早教是有效的，但不是所有的早教课程都有效。在实际生活中，许多的早教课染上了浓重的商业味，炒作成分比较多。
家长们都希望自己的孩子能够全面发展，因此认为孩子上的早教课程品种越多，内容越丰富，就越有益。有些家长甚至还盲目地认为，价钱越高的早教机构，师资越好，环境更佳。事实上越贵的课程并不一定越适合宝宝。早教不应该贵族化，花高价去上早教课程更是没太多意义。只要宝宝越来越健康，并收获到快乐，价钱在可承受的范围之内，就是比较好的早教课。
有些父母既给宝宝报了音乐启智课，又报了画画的课，还报了学英语的课，最后还要报运动宝贝的'课让宝宝“放松一下”，以为这样就能让宝宝全面发展了，可是却把宝宝和自己都弄得疲惫不堪。如果报了太多的课程，表面上看是比较全面，事实上并没有加倍宝宝智能提高的收效。并且，周末一定要留出时间出去玩哦，因为大自然也是宝宝的好老师。
西式教育理念和中式教育理念是东西方文化差异的体现，有着背道而驰的差异性。许多父母一味地崇尚西式教育，瞧不起中式教育是不对的——西式的早教以自我为中心、以尊重孩子个人意愿为主，注重培养孩子实际动手能力和独立的个性，西方孩子开始接触社会生活比较早，因此孩子有很强的自信心，对事对人态度比较乐观，对生活充满期待和自信。西方的孩子认为，只要努力，没有你做不到的事情。但这也不是完全有利的，孩子容易思想极端完全以自我为中心，对孩子的健康成长不利。
总结：综上所述，家长们为孩子选择早教课程不可盲目跟风，也不可盲目信从商业宣传，应该正确理解和选择早教课，首先对自己的孩子有充分的了解，并选择孩子需要并适合自己孩子的课程即可。其实，上多少课程都是次要的，更重要的培养孩子的方式是在平时生活中随时随地教育孩子，培养孩子的好习惯，自然和社会是孩子最好的老师。
1、看课程。在当今的早教市场中，很多的早教机构并没有真正属于自己知识产权的课程体系，只是简单的从幼儿园或小学教材里东拼西凑，课程缺乏 规范性、系统化，没有形成有机联系，非常不利于婴幼儿的全面健康的发展。家长在选择早教机构的过程中，可以通过试听课来观察中心的课程是否具有适龄性和科 学性。另外，家长也可以要求看一下中心的教学计划，好的早教机构一定有非常系统的教学计划。
2、看师资。早教中心老师的专业能力和水平决定了孩子接受早期教育的品质。现在很多的早教机构对工作人员的要求并不严格，甚至有些机构对教师 的要求仅仅是喜欢孩子，然后通过一两周简单的培训就直接上岗，对宝宝的发育与心理特点并不了解，更别说给家长专业个性化的指导。一个优秀的早教机构应该拥 有一支非常高素质的人才队伍。好的早教老师不仅要喜欢孩子，有专业知识和方法，还需要具备一定的英文能力。毕竟未来是国际化的社会，在语言敏感期内接受双 语环境，对孩子未来的语言能力发展是非常有益的。
需要选择正确的方法范文（16篇）篇七
叙述是文章的表达方式之一。叙述要求把文章中要表现的人、事件交代明白，使文章线索清晰。叙述的方式有多种，常见的叙述方式有两种：顺叙和倒叙。
顺叙是按照人物的经历或事件发生、发展的先后顺序进行的叙述。顺叙的文章，读者容易把握事情发展的来龙去脉。h版教材六年级第二学期课文《弹琴的姑娘》，说的是一个姑娘勤奋练琴的故事。文章叙述“我”无论是早上还是晚上，在胡同里经常听到“叮咚!叮咚!叮叮咚咚!”的琴声，练琴的声音一年四季未曾间断过。春夏秋冬，小姑娘锲而不舍地练着琴。课文按照时间顺序，叙述弹琴姑娘刻苦勤奋地练琴，同时融入“我”对琴声的感受和对姑娘的美好感情。由于作者成功地运用了顺叙的写法，故事情节显得清晰自然。
在运用顺叙的方式时，要注意用好表示时间或表示事件发生先后顺序的词语。另外，要避免平铺直叙，面面俱到。为此，要注意材料的取舍与详略。
倒叙不是按时间先后的顺序，而是将后发生的.情况先写，然后再回转来交代事情发生、发展的经过。这种写法不仅能使文章曲折有致，波澜起伏，引人入胜，而且便于突出重点，吸引读者，增强艺术效果。
回忆性的文章，一般采用倒叙的记叙顺序，也就是从时间上来说，先写现在，再写过去。
倒叙法并不是把所有的内容都倒过来写，只是先叙后面发生的事情，再讲它的由来罢了。这样，就要注意处理好由倒叙转向顺叙时的文字衔接问题。要有一个很好的过渡，才不会给人以过于突然或是前后割裂的感觉。一般可用“事情的起因是……”“原来是……”或者用问句“为什么会……?”把结果与事情的起因衔接起来。
总之，叙述方式的选用，要从表达内容的需要出发。尤其是倒叙方式的运用，不要故弄玄虚，为倒叙而倒叙，这样，反而会适得其反。
需要选择正确的方法范文（16篇）篇八
连身型文胸可以同时衬托乳房和收紧腰部，适合乳房较平且下垂的女性。
2、侧带型文胸设计。
侧带型是指文胸肩带靠肩外侧，使胸部集中靠拢，同时，侧带型文胸适合横开领的服装。侧带型文胸的设计要注意肩带的位置和长度，过于偏向外侧，肩带容易下滑。
3、环带型文胸设计。
环带型文胸的肩带较为独特，肩带绕颈，并与颈后连接，适合于有领、露背的服装，环带型文胸的肩带长度很重要，它能拉紧胸部向上拽，但过紧时会勒紧脖子，使穿戴者不舒服。
4、前扣型文胸设计。
前扣型文胸将扣钩移至胸前，以便于穿脱，其拉力和其他文胸不同，是将胸部向身体前片中间归拢，使胸点间距缩短，以展现胸部丰满的曲线。但其固形性相对较差，只适合于胸部较小的女性。另外，前扣型文胸扣钩的牢固度非常重要。
5、无带型文胸设计。
无带型文胸常与礼服和露肩、齐胸或吊带、背心服装配穿。这种文胸固形性较强，相对较紧身、合体。肩带可接、可拆、是女性夏季内衣的首选。
无带型文胸设计的重点是适体性，下托尺寸和后片拉架的弹力大小很重要，如果尺寸过大，无带型文胸就会松跨、下滑。此外，无带型文胸的杯罩设计其胸形要吻合人体，使文胸”扒“在女性的胸部。
6、衬垫型文胸设计。
衬垫型是通过在杯罩下、侧方加上衬垫，以便达到推、举胸部的目的，是矫形内衣的一种。适合乳房扁平和胸部娇小的女性。其衬垫有固定型和插片型：
固定型是将衬垫用的棉衬附在固定部位，如杯罩侧下部，插片型较灵活，可根据需要随时调整。衬垫的材料多为蓬松棉或海绵。目前还有用硅胶制成的衬垫(由于其状态像透明的水，又称水围)，将液态硅胶先封在枣核形的塑胶袋内，再将塑胶袋夹缝在文胸杯罩侧下部位，便于推托胸部，使之丰满，并且手感柔软、自然。
衬垫型文胸设计，目前在中国有较大市场，特别是南方市场，在这种内衣的辅助下，女性可重树信心，再展美好身姿。
需要选择正确的方法范文（16篇）篇九
蜂胶由于产量少、需求大、价格高，被称为保健品中的“软黄金。选购时，首先应注意的是安全问题：原始蜂胶中含有铅、砷等重金属，不能直接食用，必须经过高科技的提取设备来去除这些重金属，并且要经过国家一级检验部门检验合格，方可食用。
1、首先须查看该产品是否有“卫生部批准文号;
3、最后应查看卫生部对该蜂胶产品的`批准功能;
我国对蜂胶的批准功能有三项：调节血脂、调节血糖、调节免疫。目前市场上大部分蜂胶具备了其中的一项功能，只有少数蜂胶同时具备上述两项或者三项功能，所以这样的蜂胶最为珍贵。
需要选择正确的方法范文（16篇）篇十
主要还是打好基础，千万不要不懂装懂，可以记错题集，然后对课本知识经常复习。
就是多做些典型的题，研究一下中考题。千万要提高自己的计算能力。平时就要有细心地习惯，打草稿时要分好区，不要乱写乱画。上课不要开小差。
语文。
还是扩展一下自己的知识面。多看点课外书。
英语。
英语还是很简单的，多读，多写，多背。听老师的讲解，做笔记，记错题，时常翻阅一下。课本要晨读的时候念一下。每年都不能放轻松，要持之以恒。相信你会考好的。
物理化学生物还是抓课本，及最基础的东西，不要遗忘任何知识点。
地理是学会记图。学会用地图来解决问题。
政治历史就是背了白，只是要找到自己最佳记忆时间再背。
1.保持学习兴趣：
同学们刚进入初一时，就要形成对于的学习兴趣，学习兴趣对于学好至关重要，学习兴趣可以从解题方法和解题技巧中来逐步培养，可以从课堂上有趣的知识和计算来培养，另外可以从课上老师动画实例表演来培养。
家长和老师适当给予鼓励，让孩子找到学习的兴趣，进而提高思维能力，达到领先!
2.养成良好的习惯：
(勤用错题本、经典题本)。
同时这些资源将是同学们初三年级后期冲刺阶段复习最好的秘方。
(整理好每次考试试卷)。
3.重视基础，经常回顾教材：
4.注重总结，掌握方法：
经常总结，把常见题型进行归类，做到举一反三的状态，同时，要经常补充自己的思维方法，多向老师问问题。
5.勤于练习，多做中考试题：
不同于其他的文科，记住了就能够运用，然而是一门要求逻辑性很强的科目，当掌握了基本知识点后一定要经常练习，把学校发的练习册一定要每一道题都熟练解答，同时经常做一些中考试题，看看中考试题的出题规律，把握命题趋势。
6.保持学习连续性：
一定不能“三天打渔、两天晒网”.需要坚持不懈，始终保持学习的连续性，不能因为自己的热情而一时间冲动学习而后在懈怠。这样最终导致学习起起伏伏。
需要选择正确的方法范文（16篇）篇十一
大多女性不喜欢空腹运动，那是因为空腹时人处于血糖低的情况，如果运动会担心自己出现头晕、乏力等症状。另外，空腹时人很难集中精神，更别说做运动了。但是有些运动如果在空腹时锻炼，能收到更好的减肥效果。
美国有研究认为，饭前1—2小时，在空腹的情况进行定量步行、跳舞、慢跑、骑自行车等都有助于减肥。这些运动能有效消除脂肪，而且消耗的热量比较少，在饭前做这些运动比饭后做更加好，还不会影响健康。
多运动，就能有效减肥
正确的运动会消耗人体内的能量，帮助燃烧脂肪。因此有些减肥的'女性就不断运动，或者长时间的运动。但是依然不能达到减肥的目的。这是为何呢？减肥并不能仅仅靠运动就能达到目的。
要想成功减肥除了运动还需要配合合理的饮食，否则即使你运动数小时，但是运动的暴饮暴食都会将你的努力摧毁，这样又怎能有效减肥呢。计算自己每天摄入的卡路里数，要小于基础代谢以及运动消耗的卡路里的总和，这样才不会有多余的脂肪积聚在身体里面。
增加慢跑时间能达到有氧运动阶段，从而燃烧脂肪。但是有实践表明，要燃烧人体内的脂肪必须要让有氧运动时间超过40分钟。少于这个时间的有氧运动，脂肪消耗均不明显，都能以达到减肥的目的。
运动越剧烈，减肥效果越好，这个观念是错误的。持久的小强度有氧运动才能使人消耗多余的脂肪。运动强度增大，脂肪消耗的比例反而相应减少。因此，轻松平缓、长时间的低强度运动或心率维持在100—124次/分的长时间运动最有利于减肥。
有氧运动才是最佳的燃脂运动，减肥效果是否有效，应该定义为是否帮助你燃烧了身体的脂肪。如果不能够帮助你燃烧脂肪的话，就算是运动强度再大再激烈，那么这种运动对于减肥也是没有效果的。所以想要减肥的话，一定要选择有氧燃脂运动！
需要选择正确的方法范文（16篇）篇十二
防晒与隔离的相同之处，其实隔离液与防晒霜两者还是有相同之处的。比如说两者都具备有防晒的功能。都能有一定对皮肤的隔离保护作用。但是各侧重点不同。防晒只有防晒的.效果，而隔离的效果更全面。
防晒与隔离不同之处，隔离霜除了防晒还有隔离作用，具有更多重的功效。产品大多添加了抗氧化成分、美白成分或维他命成分。相比一般的防晒霜，隔离霜成分更精纯，更容易吸收，而且可以防止脏空气以及紫外线对皮肤的侵害。
防晒霜是防晒的专业产品，相对来讲，防晒霜是防晒的专业产品，防晒霜不但能够防止肌肤被晒黑，还能有效地保护肌肤不被晒伤。隔离霜是底妆产品，主要减少彩妆对肌肤的伤害。隔离霜不仅有防晒的作用还有隔离彩妆的作用，隔离霜是底妆产品，可以应付日常的防晒隔离工作。另外，大多数隔离产品能防止皮肤过早老化，减少彩妆对肌肤的伤害。
隔离液与防晒霜各有各的优势特点。因此，在日常生活中，我们选择时，还是要根据实际情况而定。
1、针对经常化妆的人群，对于经常化妆的人来讲，建议使用隔离霜。因为它能有效隔离彩妆产品对皮肤的伤害。
2、针对办公一族，如果你是个办公族，每天只在早上或下午短时间接触到阳光，那也建议使用隔离霜，这个情况不需要很强的防晒能力，隔离霜完全可以胜任。
3、针对户外活动时间较长的人群，如果你需要长时间在阳光下活动，那么就一定要选择高倍数的防晒霜了。它能有效的保护皮肤不被晒黑，抵抗紫外线的侵入，更好的保护雪白肌肤。
需要选择正确的方法范文（16篇）篇十三
最基本的原则是：最好能选择温和、不刺激、低敏感型的眼部产品。
20岁：补水消除疲劳，质地舒爽的眼霜，能有效祛除眼袋和黑眼圈。
40岁：祛除皱纹，也不能忽略了眼袋和黑眼圈。应选用质地更稠厚、富有营养的膏状眼霜。
很多女生认为保养眼部肌肤只要把眼霜往眼睛四周一涂就可以了，其实不然，想要眼霜完全被眼部肌肤所吸收，并在短期内得到明显的效果，就必须掌握正确的眼霜涂抹方法。
记住这个要点：量要控制，力道动作一定要轻柔。
手法一：无名指按摩眼周。
用无名指取适量的`眼霜产品，在眼周部位轻点开来，包括眼角这种地方，也不要忽略，尽可能的轻柔按摩，把眼霜均匀的涂抹在眼周，保证每寸肌肤都得到了眼霜的滋养。
手法二：提拉。
从25岁开始，人体的各项机能开始慢慢减退，保养肌肤开始提上了日程。想要眼部肌肤保持年轻状态，眼霜的使用必不可少。我们可以用无名指从下眼睑开始到上眼睑进行提拉动作，提拉动作重复5-6次，这样，有助于紧致肌肤，可以有效避免肌肤松弛，保持年轻的状态。
手法三：轻柔涂抹。
在涂抹眼霜时，要沿着从内到外的方向慢慢按摩进行，不能颠倒方向，使眼部肌肤充分吸收眼霜，达到一个良好的功效，需要注意的是，在按摩时，要轻柔，不能用力过猛，否则会伤及眼部肌肤，导致过敏红肿。上下眼睑各4-5次。
手法四：放松。
最后，用指腹轻按眉心，让眼部的肌肤得到充分的放松。这样，有利于眼部肌肤的缓解，保持年轻的状态。
需要选择正确的方法范文（16篇）篇十四
学习计划是实现学习目标的保证。但有些学生对自己的学习毫无计划，整天忙于被动应付作业和考试，缺乏主动的安排。
因此，看什么、做什么、学习什么都心中无数。他们总是被动地考虑“老师要我做什么”，而不是主动去想“我要做什么”。
不会科学利用时间。
时间对每个人都是公平的。有的学生能在有限的时间内，把自己的学习、生活安排得从从容容;而有的学生虽然忙忙碌碌，经常加班加点，却忙不到点子上，实际效果不佳。
有的学生不善于挤时间，他们经常抱怨：“每天上课、回家、吃饭、做作业、睡觉，哪还有多余的时间供自己安排?”;还有的学生平时松松垮垮，临到考试手忙脚乱。这种现象都是由于不会科学利用时间所致。
不求甚解，死记硬背。
死记硬背不假思索地重复，多次重复直到大脑中留下印象为止。这种学习方式是最低级的，因为它不需要理解，不讲究记忆方法和技巧。但它常常使记忆内容相互混淆，而且不能长久记忆。
当学习内容没有条理，或学生不愿意花时间去分析学习内容的条理和意义时，学生往往会采用死记硬背的方法。依赖这种方法的学生会说;“谢天谢地，考试总算结束了。现在我可以把那些东西忘得一于二净了。”
不能形成知识结构。
知识结构是知识体系在学生头脑中的内化反映，也就是指知识经过学生输入、加工、储存过程而在头脑中形成有序的组织状态。构建一定的知识结构在学习中很重要。
如果没有合理的知识结构，再多的知识也只能成为一盘散沙，无法发挥出它们应有的功效。有的学生单元测验成绩很好，可一到综合考试就不行了。其原因也往往在于他们没有掌握知识间的联系，没有形成相应的知识结构。
这种学生对所学内容与学科之间，对各章节之间不及时总结归纳整理，致使知识基本上处于“游离状态”。这种零散的知识很容易遗忘，也很容易张冠李戴。
不会听课。
这主要表现在课前不预习，对上课内容完全陌生，无法带着疑问去学;听课时开小差不记笔记，或充当录音机的角色，把老师所讲的一字不漏地记录下来，只让自己的记录与教师的讲述保持同步，而不让自己的思路与教师保持同步;课后不及时地复习。听完课就万事大吉等等。
不会阅读。
这主要表现在不善于选择阅读书目，完全凭个人兴趣或完全听从老师父母的安排;没有阅读重点，处理不好“博”与“精”的关系，要么广种薄收，要么精读于一而漏万;不会快速阅读，阅读之后没什么收获。
需要选择正确的方法范文（16篇）篇十五
关于学生的学习方法问题，每个人的认识不尽一样，是教育界长期以来有争论的一个问题。小编整理了相关内容，希望能帮助到您。
一、不要死记硬背。
孔夫子说过一句很有名的话：“学而不思则罔”。指学习的时候要思考相关的问题，不边学习边思索，会什么也学不到。这是一句很有名的话，可是常常被很多人忘了。
清朝“扬州八怪”之一，书法、画和诗“三绝”的著名学者郑板桥，在山东潍县做县官时，发现一个十五岁左右的贫穷青年，天资很好，过目不忘，很多东西念过一、两遍，就可以准确背诵出来。可是郑板桥提个相关的问题，这个青年人支支吾吾地回答不清楚。又提出第二个问题，这个青年更是答不上来。他发现这个青年人完全是在靠记忆进行学习。郑板桥就给他讲了“学而不思则罔”的道理，告诉他，学习一定要思考，不能靠背诵，不然是不会有出息的。
后来这个青年人完全放弃了过去死记硬背的念书方法，一边读书一边思考，在乾隆中叶，考上了状元。这个故事说明，青年人不但要用功学习，而且要有科学的学习方法，要勤于思考，多想问题，不要靠死记硬背。这样，一辈子才会不断进步，永远向上。
我们现行的高考制度，考题都是有范围的，而且还有温书的重点，这实际上就是让你去背，鼓励学生去背书。小学毕业考初中，初中毕业考高中，考的成绩能拿到多少分，就能进重点中学，在这个分数线以下就只能进一般的中学。大家为争取进重点中学，只好死背，中、小学生都是靠背书过日子。这些背下来的东西有什么用呢?我说一点用处也没有!
在你们这些大学生中，有很多是高分考进大学的。可是进校以后，我们发现其中不少人是高分低能。在中学时靠背书过日子，大学的书太厚了，背不下来了，他的学习必然感到很困难，觉得很不适应大学的学习生活。我听说很多大学里都有那么一批学生神经衰弱，睡不着觉。这就是上大学后，仍然采取中学时死记硬背的学习方法而产生的后果。
下面，我谈谈自己的一些亲身体会。我小时候也很能背书，我背过很多老书。孔老夫子的“学而不思则罔”这句话，我背过不知多少遍，可是我却从来没有去好好想一想这句话到底是什么意思。我进入高中后，可头痛了。特别是数学，歪歪扭扭没法子背。因此，我的数学成绩很差。至于物理，背下来也没用，因为背下来后，做习题还是不会做。
有人教我一个办法，说中学物理很容易，一共十三个公式，每个公式有三个变量，两个已知数，求第三个未知数，不是乘就是除，没有别的。但我还是没弄懂，因为我往往搞不清楚该哪个乘，哪个除。后来我发现，这是在用另一种办法死记硬背，把公式背熟后照套。所以背书是没有用的，一定要懂得它的意思。
我改造自己的学习方法，是从进入大学后开始的。我考进清华大学以后，发现教科书确实太厚了，而且当时所有的教科书都是外文的，我的外文不行，想背也背不下来。没办法，我就只好想办法弄懂它。
开始的确很吃力，非常累，很多地方不懂。加上没有好的学习习惯，因而学起来很困难。当时，吴有训老师(解放后当了中国科学院的副院长)教我们的普通物理课，他讲课很有意思，从来不拿讲义在那儿念照本宣科，而是引导学生动脑筋，不断地跟着他在课堂上思考问题。
例如，他讲什么是质量?他先讲质量这个概念，从前人们怎么认识，后来怎么认识，为什么会产生质量这个概念?再进一步讲人们如何根据伽利略的实验，证明了质量是独立存在的一个东西，在概念上有了飞跃，以后就有了牛顿三定律等等。最后，再讲现在质量怎么量，它在国民经济中占怎样一个地位，量的时候用什么单位等等。一堂课讲下来，从头到尾，清清楚楚。
他讲的这些，教科书上都没有，教科书上有个定义，但定义他却讲得很少。他给他的课指定了三、四本书，讲完以后，他叫你去看哪本书，从第几页到第几页，这一段看这一本，那一段又看那一本，都让你自己去看。还有很多东西，他根本不讲，要你自己去看，照样纳入考试范围。
我开始很不习惯，但后来我慢慢习惯了，觉得这是我一辈子听到的讲课中最精彩的一门课，他对我学会用思考的方法而不是死记硬背的方法去学习，起了很大的作用。直到现在，大学的普通物理课的基本内容、基本观点和基本方法，我还记得非常清楚，一点也不混乱。
二、怎样记好笔记。
我常见到不少大学生，特别是一些刚考进大学的新同学，在课堂上一个劲地记笔记，教师讲什么他就记什么，老师在黑板上写什么他也写什么，一堂课下来笔记记得很多，人也很累。我还发现这些学生的笔记，下课后一般都无法进一步整理。他们中间虽然不少人很用功，但学习效果往往很差，因为他们在课堂上光忙着记笔记去了，没有注意听讲，没有积极地去思考问题，弄懂问题。他们的学习方法，就叫做上课记笔记、下课看笔记、考试背笔记。
我刚上大学也这样干过，效果很不好。后来，我向一位学得好的同学请教，那位同学说，你上课不要光忙着记笔记，要坐在那里仔细地听，教师问什么问题，你就动什么脑筋，真正听懂了，你就记，如果没听懂，你就不要忙着记。我照这个同学讲的办法去试了一试，开头还好，后来觉得还是不行。
我又再去问这位同学记笔记还有什么决窍?他说还有一条，下课时你不要跟一般同学一样，站起身来就跑了。下课后，你要坐在座位上好好地想一想，这堂课教师讲了些什么问题?它有几层意思?每层意思的中心思想是什么?这样静静地用不到一分钟的时间去思考一下，可以巩固你一堂课听的内容。当然，这样还不够，每天晚上，你还要根据课堂上听到的和下课后想到的，写出一个摘要来，大概一堂课不超过一页吧。这一步很重要。以后，我就照他讲的去做，确实效果不错。
我有个同学叫林家翘，现在是美国麻省理工学院教授，美国科学院的院士，他的课堂笔记除每天晚上整理一次，写出一个摘要外，每个月他还要重新再整理一次，把其中的废话全删掉，把所有的内容综合起来，整理出一个阶段的学习成果。每学期结束复习时，一门课的笔记经过综合整理后，只有薄薄的一本，大概十八页左右吧。
一个学期所学习的知识，就完全消化成了他自己的东西了，他温书就看这个，边看、边回忆、边思考，每次考试都名列前茅。这种记笔记的方法，就是要把教师和别人的东西，经过自己的思考、消化，变成自己的东西。要不断消化，不断地加深理解。林家翘分三个阶段记笔记的过程，就是一个不断消化的过程。我只分了两个阶段，我现在很后悔，我要早分三个阶段，学习效果一定会更好。
一个人到大学毕业时，除了已经具有一定的基本理论知识外，还应该有这样的把握，即没有学过的东西，通过自学，查一查，看一看，也能弄懂，就是说能够“无师自通”，大学生就应该达到这个水平。假如大学毕业后，你还要通过去学校进修、要听教师讲课，才能学到新的知识，则说明你还没有达到真正大学毕业的水平。
每个大学生都要在大学里培养一个习惯——自学，这个本领一定要学会。学习不能光依靠教师，当然，开始时要依靠一下，但这主要是依靠教师对你进行学习方法的指点，而不是依靠教师把嚼过、消化后的东西喂给你。一个人在大学的三、四年里，能不能养成自学的习惯，学会自学的本领，不但在很大程度上决定了他能否学好大学的课程，把知识真正学通、学活，而且影响到大学毕业以后，能否不断地吸收新的知识，进行创造性的工作。
尤其是现在，知识发展得很快，有人统计过，我们上大学那个时候，全世界的科学技术杂志只有两千八百多种，人类的知识面大概要用三十年时间才能使它增加一倍。而现在全世界的科学技术杂志，不算文化和社会科学方面的，仅自然科学和技术科学方面的杂志，就有八万八千多种。因此，现在不是三十年，而是三年左右的时间人类的知识量就会翻一倍。
首先就一个人在中学时，必须要教师帮忙，教师管着你，你才能学。但好的中学教师，也很注意培养学生积极思考问题的能力。而差的中学教师，只会教你背书，指出这门课有多少重点题目，标准答案是什么等等，只要你照他讲的背下来应付考试，或者进行题海战术。进了大学以后，再这样就不行了，一定要培养自己独立自学的能力。
现在，有许多中学、大学都在进行教改试验。比如，我上课时，有些课的章节，我就不讲，让学生自己看，可是一样要考试。总之，想方设法培养学生自学的习惯。实践早已证明，大学生通过自学，不但能学得好，而且能学得快，对这点我是深有体会的。有些人就是不相信大学生可以通过自学掌握知识，他们总是认为，不教是不会的，不背是不懂的，这就是他们的逻辑。
去年，我在上海工业大学做了个试验，在机械系上物理课时，我跟教师商量好了，从全班六十个学生中，抽出十二个人来，其中六个人是全班功课最好的，还有六个是差的。我让这十二个人都不听课，只把讲义发给他们，让他们自学，只参加做实验。自学以后，和其他学生一样参加小考、大考。第一次考试时，这十二个人都考得很不好。
分析其原因，关键是没有掌握好自学的方法。我把这十二个学生找来，和他们一起分析了失败原因，又鼓励他们一番。为了改变他们的学习方法，我又找一个年轻教师帮助他们，教他们怎样自学，如怎样整理每个章节的框架，怎样弄懂每个概念的来龙去脉，怎么运用学到的知识等等。这样反复讲好几次，这几个学生都慢慢会自学了。到学年考试时，这十二个人都成了全班成绩最好的学生。《文汇报》头版头条报道了这件事，说这是一大发明。其实，这并不是什么发明，因为很多人早已用自己的亲身实践证明，大学生是可以通过自学学好的。
自学过程中遇到一些不懂的问题怎么办?根据我的经验，任何不懂的问题，你先拿个练习本把它记下来，一条一条地记。有时你会发现，你在第一章中看不懂的问题，等你自学到第三章时，这个问题就解决了。这时，你就把这个原来不懂的问题从练习本上划掉。当然，还有些不懂的问题，你也可以找机会向教师或其他同学请教。
一学年完后，你会发现原来记了很多不懂的东西，后来又懂了。如果还剩下几条不懂的问题，你可以另用一个练习本重新把它记下来，以后再说。你在一年级有些不懂的问题，也许到二年级就解决了，你就再把它划掉。人一辈子的学习，就要靠这样不断进步。学习就是把不懂的东西变成懂的东西，而不是把背不下来的东西变成背下来的东西，一定要记着这点。自学，就是促使你动脑筋，而只有动脑筋，才能促使你真正学懂、学深。
四、研究生会要看论文。
那么，到了研究生怎么办呢?研究生和大学生在学习内容和学习方法上有哪些不同呢?大学生学的每门课程的教材，一般都是七、八年以前的知识，因为最新的知识，先要经过科研人员或者教师的消化，发表了许多相关的论文，条件成熟了，再经过理论化、系统化，编写成教材，有时还要在某些大学课堂里试讲几遍，再补充、完善、重新改写，报上级审批，才成为全国通用的教科书，还要联系出版社，要送到工厂排印，这都需要一个较长的时间。
而研究生学的是正在发展中的东西，还没有人消化过，其中不少问题还没有定论，还在争论。这种正在发展中的东西，都是以发表在各种学术杂志上的论文的形式表现出来。研究生就要会从这些论文里吸取你所需要的材料。如果你不会看科学论文，还是只会看教材的话，你就接受不到最新的知识。
第一段是论文的摘要。包括作者做了哪些方面主要的工作，得到了什么成就。一般我看论文，就先要看这个摘要。看完摘要，这篇论文有多大的份量，我就清楚了，因我有较多的经验，就可以决定往不往下看了。而你免看这个还不够，还得往下看。
下面接着是引论，主要包括三方面的内容。第一，讲这个问题是从哪儿提出来的?是从生产过程中提出来的，还是从科学技术发展的过程中提出来的?讲清这一点是很重要的。第二，要讲这个问题以前已经有多少人干过了、处理过了，他们取得了什么结果，达到了什么水平。总之，对前人在这个问题的的重要贡献都得提，他们的文章发表在哪儿，也应该写在文献参考里。第三，要指出作者自己是在什么样的不同观点下面，重新处理这个问题的，自己的观点跟前人不同在那儿，这句话一定要有。或者是用讨论的口气提出，前人有的观点我不同意，为什么不同意，并提出自己的新观点，以及用这个新观点如何处理问题，这是文章的主要目的。有时还得提一句，我得到了什么结果。这样一个引论，最长两页，短则一页，很精炼，而且很重要。你看完引论后，对这个问题的来龙去脉就清楚了。
第二段，是搞实验的，就要讲一下实验的安排，包括实验仪器的安装和布置等等;是讲理论的，就要讲一下处理这个问题前所用的数学方法和它的程式，指出在什么条件下，使这个问题量化了。
第三段，做实验的要讲整个实验分几个步骤，分多少份，每份又是怎样分配的等等。搞理论的应该说明白，我这个方程是用什么方法求解的。假如这个方法是从前没有人用过的，你就详细写出来，假如已经有人用过了，你就说一句，自己用的是某某人处理某某问题的方法。
再下面一段，就是你的实验结果，要有图有表。理论计算的结果，也要有图有表。
紧接下面一段是结论，讲清这项研究工作有什么结论。
最后一段是感谢。感谢什么呢?谁给你出的题目?是老师出的，还是你自己找的?谁帮助过你?在哪个问题上帮助过你?研究过程中你跟谁讨论过?讨论时哪个人提出了新的想法，我用上了，都要说明白。我用的仪器是从哪儿借的，你也得写明白。最后，可能这个研究工作是要某一方面的资助下进行的，也得说明。现在我们有不少人的论文对感谢这部分不重视，换句话就是侵吞了人家的成果。
例如，有的人不提自己的研究题目是谁帮助确定的，他们应该知道，题目并不是很容易出的，很多人是没有题目的，能出题目的人一定是高水平的。他能看见问题在哪儿，本身是一个很大的创造。尤其是对自己的导师非提不行。可是，现在很多文章不提自己的指导教师，都是天上掉下来的题目，这就是侵吞人家成果的行为。
我们知道了论文的一般写法和结构，那么，你怎样去看论文呢?我是一般只看摘要。摘要看完了，如果我发现这里面有新见解，或者这个题目是没有见到过的，我就再看引论，因为引论告诉了这个问题是哪儿来的，过去研究的过程怎样，看后对这个问题大体上就有个轮廓了，最后再看一下结论就行了。我看文章就这么看。
当然，假如这个问题对我来说是全新的，那我当然要再看看这个方程式是什么，仪器怎样安排。至于这个方程式是怎样求解的，只要它不是新方法，我绝对不看，何必再费这个功夫呢?我们要懂得，在学习上应该节省自己的时间，要学的东西太多了，所以一般只要看摘要就够了。也有不少这样的文章，一看摘要，这里没有太大、太多的东西，就算了，以便节省时间。但是如果他提出了关键性问题，并且解决了，那我得再看引论、结论。
正因为多数新的知识都是以论文形式发表的，作为一个研究生，就一定要学会看论文的本领。有的论文写得又臭又长，看起来很费劲。那么，怎么看论文呢?怎么提高看论文的效率呢?我的研究主要就是看论文，通过看论文，不继改造、充实我自己的知识结构。我觉得要学会看论文，就必须知道论文是怎么写的，怎么组成的。一般情况下，一篇完整的论文，都包括这样几部分：
假如看完引论、结论，我觉得这个问题太重要了，我就再看里面的东西，看看那个图是什么样的、曲线是怎样的等等。总之，看文章时，一定要根据自己的情况来衡量。有导师时，导师会告诉你，哪篇文章应该精读，哪篇文章应该略读，这样可以节省时间。在一般情况下，如果你能一天看一篇文章，就算不错了，一年可看三百多篇文章，这样坚持一辈子那可不得了，那有多少知识到你这儿来?这是你积累知识的过程，引导你往前走的过程。象这样学习的人，他绝不会知识老化。
五、博士研究生要有满脑子的问题。
我们知道，硕士生一般是跟导师做同一个研究课题，在导师的具体指导下看文献、搞研究。这就是说，在一般情况下，他不用自己找研究题目。而作为博士生就不是那么回事了，博士生的导师只告诉你一个大的研究范围，你大概做哪一方面的问题，或者再给你略微讲一下，历史上这个问题在哪儿出现的，现在哪几个人正在做。下面就是你自己去找文献来看，边看边思考，你会发现每看一篇文章，就有不少问题。这样看上半年或一年的文献后，你就会知道这个学问当前发展的情况了。
你再根据自己的选题，整理出一批问题的目录。在国外，博士生就是拿这个目录去找导师，说我现在有这么多问题，我想做哪一个或哪几个，请导师指导。导师会估计你的能力、在学校现有设备可能的条件下，帮助你挑一个具有一定的重要性的问题。因为往往在你提的一大堆题目中，有很多是不重要的，导师会跟你说明白，哪些题目不重要，为什么不重要;哪些题目虽然重要，可是你没有条件做出来。最后会帮助你确定其中的一个题目，这个题目既有一定的重要性，你也能够做好。所以，博士生的研究题材目是你自己找的，不是导师给的，导师只在你的选题里面挑，挑你力所能及的。
林家翘在《科学探索》杂志上写过一篇文章，他说，现在有的中国留学生来美国以后，往往不善于自己提问题，因为他在学习过程中没有问题，凡是教师说的都是对的，凡是书上讲的都是天经地义的。因此，这种人一般是没有科研题目的。
林家翘还举例说，美国麻省理工学院电机系来了个中国留学生，他的博士预备考试通过了，而且是全班成绩最好的，在全系三十五人里考了个第一名。他考完以后很高兴，在家里等着导师来找他。可是，导师两个月没找他，他憋不住了，就去找导师，说他现在想写论文了，请导师给他出个题目，导师问他有什么题目，有没有想做的题目。他说一时想不出来，导师就让他回去好好想。他回去想了两个星期，还是没想出什么好题目。他又去找导师，对导师说，你还是给个题目，你给个题目很容易，我实在想不出什么题目。导师说，你回国去吧，你没有题目需要进行科研。所以，我可以给硕士生找个题目，可是对博士生，就不能给他题目，而要训练他自己发现问题和解决问题的本领，使他能不断的成长。
什么叫成长?自己有很多东西是不会的，而要对这些问题进攻，弄懂它，这就是科研，这就是成长。如果没有这个能力，这样的博士生是没有用的。我们还看见不少这样的博士生，他们在国外拿了个博士头衔，回来以后就没有题目了。几年不做还可以，五年、十年以后，知识就老化了。可是，另外也有一些人，他们一直不断地在做新的题目，象华罗庚教授一直做到死，因为他心里有很多问题没有解决，急着要解决，总觉得时间不够用。所以，我们培养博士生的目标，就是要让他在所从事的科技领域里，要有满脑子的问题。这样，他离开导师以后，就可以带领一批人去工作，这就叫具有独立从事科学研究工作的能力。
综上所述，博士生、硕士生、大学生的区别就在于，一个是懂得自学书本，一个是懂得自学文章，一个是能寻找问题。而硕士生跟博士生的主要区别是，博士生应该有满脑子的问题，有独立工作的能力。
一、起床时第一生产力。
对于起床困难户来说，起床是王道。当然，对于早起毁一天的人和夜猫子学习患者，你可以按照自己的生物钟来调节。而这种人，微乎其微，等多的是把早起当成效率低下的借口，掩饰自己不愿意面对现实，更不敢直接为自己承担责任。
因此，你需要多设闹铃。手机最好设置3-5个闹铃，另外严重的起床困难户最好购置一个传统的小时钟，对，就是震得房间嗡嗡响的那种，只有它能拯救你。
闹钟不能放在床边!
闹钟不能放在床边!
闹钟不能放在床边!
放得越远些越好，经验告诉我们，放在床边等于没有放好么?远的标准是你必须下床才能够得着。而且对于有多个闹铃的手机，每次关的时候都不要拿回床边，因为你永远不知道自己到底有没有醒，很大可能你还需要重复下床才能醒。
记得拔耳机。有些人会有睡前听音乐看电影的习惯，你一定记得要拔掉耳机，对于个别机型的手机来说，插耳机的闹铃等于一潭死水。你要不记得也可以定时睡前提醒自己。
二、远离床边，珍爱生命。
看书的时候，你最好远离床边看书。床的诱惑力永远比男女朋友难以抵抗，你或许犒劳自己看书累了，就往床上一躺，醒来已经是下午了。
在校学习的大学生，一般建议走出宿舍，去自习室和图书馆看书。除非你的室友全部属于沉迷学习，无法自拔的人。否则，你会忍不住打个水喝一下，开个电脑看一下，和室友聊一会儿。寝室将成为你时间的坟墓。
图片来源于网络。
三、没有手机，学习无碍。
手机是学习时间的杀手。
在校学习的人，建议把手机放在宿舍——放心尝试一次，不会发生比考研和司考更重要的事。在家学习的人，建议关掉家里的wi-fi，同时把手机静音，并且放到房间外的地方去。最佳的方案守机，只有你忍不住用手机的成本越大，你的自我意识才会更加明确。
可能会遇到查资料的情况。遵循"同质化处理"原则，先记下待查资料列表，等到一个时间段的学习结束后，再把所有需要网络解决的问题一并处理，这就叫同质工作，同时处理。比起遇到一个问题就翻手机，肯定节约时间，还能摆脱依赖和走神。
告知父母和亲密朋友，你的学习时间段，请他们支持你，不要在这段时间给你打电话发微信。以此减少社交上的负担，还可借此提高亲密社交圈的监督氛围。
图片来源于网络。
四、不约不约，我们不约。
一起吃个饭?不约。
一起看电影?不约。
一起出去玩?不约。
片断性的邀约我们都应该委婉拒绝，社交的频繁只会打断你的学习状态，对于亲密的人，你可以和ta约定周期性固定时间见面。高效学习意味着你要做一个"弱社交性"动物。
电影《垫底辣妹》中，女主人公的闺蜜们在ktv看见她的学习笔记，心中触动，于是主动提出和她暂时解除交往，好让她全身心学习。当你的表现勾起周围人的自觉不打扰，你已一如学习深似海，从此约约成路人。
等到阶段性学习结束，尽情约起来，一定不晚。
图片来源于网络。
五、台灯聚焦，桌面整洁。
在家看书的同学，不要开着房间的大灯，同时开着台灯。
而只需要：开一盏台灯。
心理学研究证明，当光束集中时，人的注意力也会随之聚集。你就像在一个聚光灯下的匠人，慢慢消磨你的书。真正自律高效的人，会擅长借助改造环境集中注意力，而不是抱怨环境的嘈杂与不堪。
台灯的选购也讲究道理，根据光色心理学，暖光比冷光更能带给人情绪稳定。因此，你最好选购暖光的台灯灯管，让晚上的学习在温馨的环境下高效度过。
另外桌面整洁也很重要，混乱的桌面容易导致你的思维跟着混乱。最整洁的桌面，除了书和笔，其他的都不要放在上面，任何小物品(包括水杯)都容易偷走你的注意力。
六、稀缺心态，多读目录。
关于看书的方式与节奏，每个人都有各自的习惯，但是万门大学校长童哲提出过两个容易被忽视的技巧：
提醒自己：“基本再也不会重读这本书了”
除了专业书，书中的字句一定要如过眼云烟一般，绝对不要去重看，一段话读完就读完了。因为之前的文字没有重读，自然也会对后面的文字有所警觉起来。好像参团旅游的时候，景点看一次就过了，所以会相对的保持注意力。一旦养成了这种习惯，集中度自然会加强，读书的时候也能相对高效一些。
目录要看十遍以上。
没有什么比读目录更划算的了。无论是学术专业书还是通识类的杂书，目录都是最值得看的。学术书的目录可以让你看到整个学科的知识构架，通识书能够让你知道怎么自然引入这个新的区域。目录可以说是一本书的精华，通读一本书之前最好把目录先读五遍，能够最快地抓住全书最重要的关键词，通读完这本书之后，再读五遍目录，调理框架就能理顺了。读目录这么划算的事情，谁不认真做就是暴殄天物。
需要选择正确的方法范文（16篇）篇十六
睡袋是户外睡眠不可或缺的装备之一，市面上品种繁多，价格悬殊，其中奥秘往往让人百思不得其解。现在就让我们从外形、材料、工艺三个方面来讨论你到底需要什么样的睡袋吧：
这里说的睡袋的外形包括睡袋的造型和个性设计。因为睡袋的造型并不复杂，几乎只有2种。一种是妈咪式，一种是信封式。妈咪式这个名字音译于英文“mummy”，其实是木乃伊的.意思。所以很多专业的睡袋就直接叫木乃伊式。当然现在也有一些界于两者之间，其实也属于妈咪式的变异。
信封式睡袋几乎只应用在抓绒睡袋或款式简单的睡袋品种上，一般尺寸是225*80cm。适用夏季或早秋等气温较高的季节。因为它的肩部和底部的造型不能有效防止身体热量的散失。但它也有一个很大的优点就是活动空间自由，适合睡觉不怎么安稳的朋友。
妈咪式睡袋几乎就是专业睡袋的象征了。这是综合了重量、体积和更好的保温效果所采用的设计。一般在肩部以上有一个带松紧的头兜，防止头部的热量流失。一些优秀的品牌更在脚部设计了一个立体加厚的造型，使脚部的保温更好，空间更为舒适。
在外形上，品牌之间的差别并不大，所以个性的设计就是各自的表演了。拼色和印花是目前较为流行的设计。
说到这里，外形的选择就比较简单了。如果你仅仅是夏秋等季节出去野营，或者不打算背着它长途跋涉，你可以选择信封式的睡袋。如果有计划到比较寒冷的地方去的话，我建议你务必要选个木乃伊式的。