撰写一篇优秀的演讲稿范文要求我们用精准的措辞和娓娓动听的语言来吸引并留住听众的注意力。以下是小编为大家精选的优秀演讲稿范文，供大家参考和学习。
三八妇女节演讲稿关爱女性（优质14篇）篇一
同志们：
大家好!
三月的蓓蕾绽放早春第一抹殷红，女性的诗行演绎着奋进的感动，春回大地，万物复苏。今天，我们在这里隆重集会，纪念“三八”国际劳动妇女节103周年。借此机会，我代表矿党委、矿向今天受表彰的先进集体、先进个人表示热烈的祝贺，向在座的女职工，并通过你们向全矿的广大女职工致以节日的问候!
“三八”国际劳动妇女节是全世界劳动妇女团结奋斗、争取解放的光辉节日。一百年来，世界妇女解放运动波澜壮阔，我国妇女解放运动也取得了辉煌的成就，伴随着经济社会发展步伐，广大妇女奋发进取，充分发挥聪明才智，展示巾帼风采。在我矿的发展历程中，广大女职工巾帼不让须眉，将个人利益和矿井发展紧密联系在一起，在平凡的岗位上作出了不平凡的业绩，为矿井的发展撑起了“半边天”，以“自尊、自爱、自强、自立”的时代精神构筑了益新一道道绚丽的风景。
女职工同志们，矿井的发展，使我们有缘相聚;前进的事业，使我们心灵相通。成绩仅代表过去，不断的进步才代表未来，女职工们，新的一年里我们面临网的任务更加艰巨而光荣，希望大家在矿党委的正确领导下，振奋精神，开拓进取，在各自的岗位上贡献聪明才智。在激烈的竞争中，我们应以十分的激情去面对我们的工作，你们这些花木兰组成的娘子军们的大力支持，我们会把益新煤矿建设的更加富强，繁荣。
最后，祝全体女职工节日快乐，工作顺利，阖家欢乐，万事如意!也希望大家在以后的岁月里，更加努力地工作，用我们的双手和智慧再创佳绩、再立新功!愿成功的喜悦使我们心情灿烂、青春永驻、魅力永恒!祝颁奖晚会圆满成功。
我的演讲完毕，谢谢大家!
三八妇女节演讲稿关爱女性（优质14篇）篇二
尊敬的领导，各位来宾，各位姐妹同胞们：
大家好!
三月的春风吹遍了大地，在欢声笑语中，我们迎来了第xx个国际劳动妇女节。值此佳节之际，谨代表我个人向各位姐妹同胞致以节日的祝福。
今天，我演讲的题目是《女性之美》。
有人说，女性之美，在于形体。女性的美是王昌龄笔下的“芙蓉不及美人妆，水殿风来珠翠香”，是白居易文中的“回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色”，是曹雪芹所说的“嘴不点而含丹，眉不画而横翠”。
又有人说，女性之美，在于性格。女人如水，纯净透明，清新舒爽;女人如茶，清淡可口，余香不绝。如水的女人，总是温柔的，如茶的女人总是有魅力的。
于是，世俗人认为，女性之美，美在形体，美在性格。
或许，我们没有古典女子的形体之美，没有绝对的性格之美。但是，没有玫瑰的娇艳，我们可以有蔷薇的纯洁;没有清风的凉爽，我们可以有明月的皎洁。作为新时代的女性，长得不漂亮，但是也能活出自己的精彩!
形体之美，性格之美，这仅仅是美的表象。女性之美，在于知性。红颜易逝，而知性之美，却会随着岁月的增加，心灵的净化而日益散发璀璨的光华。“梅令人高，兰令人幽，莲令人淡，竹令人韵，松令人逸”。梅兰莲竹松，美不在于形体，而在于高尚的气质。女性亦然，知性之美，让女性绽放永恒而深奥的美。
身为教师的一员，我们没有婀娜摇曳的身姿，我们没有光鲜艳丽的穿着，站在三尺讲台，我们朴朴素素，简简单单，但始终是落落大方。我们爱岗敬业，用心工作，为自己的教育事业而奋斗，构建广阔美好家园。
没有豹纹丝袜，我们不够性感;拥有渊博的学识，我们有足够的感性，理性，知性。我们在教室激情高昂的授课，是对朴素最华丽的装扮;我们对学生无微不至的关心，是对简单生活在好的诠释。我们用自己朴素的光芒照亮学生青春天空里的迷惘。
有人说，男人专注于工作的时候，是最迷人的。而我想说，女人的专注，更是迷人。女性之美，亦美在为事业而奋斗!
谁说红颜不封侯，谁说女子不如男?三尺讲台，建功立业，巾帼不让须眉!我用一片爱心的灌浇，一番耕耘的辛劳，终究换来桃李的芬芳，稻麦的金黄!多少个白天，我们迎着朝阳，踏着暮色;多少个夜晚，我们顶着寒风，披着星月。忘记有多少个中午，和学生一起讨论问题;忘记了多少个傍晚，陪伴学生晚自习。关心学生的学习，关爱学生的生活，关注学生的喜怒哀乐，有时候，我们爱学生甚至多于爱自己，甚至忘记了自己。但，我们无怨无悔。诗人说：“既然选择了远方，那就只顾风雨兼程。”选择了教师这一职业，却把它当成我的事业。讲台就是我眷恋着的美丽的家园!我们虽不是春蚕，但是我们的丝却永远围绕着学生;我们不是蜡烛，但是光芒却一直照亮着学生。
如果我是诗人，我将用漂亮的诗句讴歌我们自己;如果我是歌手，我将用动听的歌喉为我们歌唱。“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”!身为一名高中女教师，我为自己感到自豪和骄傲!
但，谁说我们不累呢?我们也有累的时候。
早已经记不清多少次为班级的成绩而着急;早已记不清多少次为学生的烦恼而费力;早已记不清多少次要为后进生操心，早已记不清也记不清多少次面对学生的不理解，也记不清多少次面对家长的无理取闹早已记不清那些风风雨雨了。
我记得，当我生气的时候，总是有懂事的孩子来安慰我;我记得，当我疲惫的时候，办公桌上总是会出现孩子写有鼓励的字条;我记得，当我咽喉发炎的时候，第二天总是能收到金嗓子;我记得，教师节感恩节那些卡片那些鲜花我记得的，是那些细微的感动。
教师这一职业，累并快乐着。这就是教师最平淡无华的生活，最美丽的生活。很多时候，最打动人心的美丽，是一种无言的淡泊，不带一丝奢华。
前人曾说，“女性顶个半边天。”巾帼不让须眉，我们与男同胞一起并肩耕耘，泼洒汗水。我们将个人利益和教育发展紧密联系在一起，在平凡的岗位上作出了不平凡的业绩，为我们教育的发展撑起了“半边天”。以知性之美，在这个烦躁的时代里构筑了一道道绚丽的风景，真正成为促进教育发展的“半边天”。
一花独放不是香，百花齐放春满园。乘着党的十八届六中全会的春风，新一轮大发展就在眼前。同胞们，让我们一起行动起来，众志成城，以顽强的拼搏精神，用我们的智慧和汗水浇筑美好明天，浇筑我们绚丽多姿的人生!
我的演讲完毕，谢谢大家!
三八妇女节演讲稿关爱女性（优质14篇）篇三
女职工同志们：
你们好!
国人常说：妇女能顶半边天，妇女占人口一半，不管是在革命战争年代、社会主义革命和建设时期，还是进入改革开放的历史新阶段，广大妇女始终发挥着半边天的重要作用。改革开放、经济建设和社会发展能够取得今天这样大的成就，广大妇女功不可没。在党和政府的关心和支持下，我国的各项妇女事业得到了长足的发展，妇女的劳动权、教育权、同工同酬权、工作休息权、参政议政权得到了充分的保障和完善，并走在世界的前列。这令我们引以为自豪，引以为光荣!
三月的蓓蕾绽放早春第一抹殷红，女性的诗行演绎着奋进的感动，春回大地，万物复苏。今天，我们在这里隆重集会，纪念三八国际劳动妇女节100周年。借此机会，我代表矿党委、矿向今天受表彰的先进集体、先进个人表示热烈的祝贺，向在座的女职工，并通过你们向全矿的广大女职工致以节日的问候!
三八国际劳动妇女节是全世界劳动妇女团结奋斗、争取解放的光辉节日。一百年来，世界妇女解放运动波澜壮阔，我国妇女解放运动也取得了辉煌的成就，伴随着经济社会发展步伐，广大妇女奋发进取，充分发挥聪明才智，展示巾帼风采。在我矿的发展历程中，广大女职工巾帼不让须眉，将个人利益和矿井发展紧密联系在一起，在平凡的岗位上作出了不平凡的业绩，为矿井的发展撑起了半边天，以自尊、自爱、自强、自立的时代精神构筑了益新一道道绚丽的风景。
女职工同志们，矿井的发展，使我们有缘相聚;前进的事业，使我们心灵相通。成绩仅代表过去，不断的进步才代表未来，女职工们，新的一年里我们面临网的任务更加艰巨而光荣，希望大家在矿党委的正确领导下，振奋精神，开拓进取，在各自的岗位上贡献聪明才智。在激烈的竞争中，保持愉快的心情，以不断的努力做出应有的贡献，铿锵玫瑰，风雨彩(来源：虹，有你们这些花木兰组成的娘子军们的大力支持，我们会把益新煤矿建设的更加富强，繁荣。
最后，祝全体女职工节日快乐，工作顺利，家庭美满，身体健康!也希望大家在以后的岁月里，更加努力地工作，用我们的双手和智慧再创佳绩、再立新功!愿成功的喜悦使我们心情灿烂、青春永驻、魅力永恒!祝颁奖晚会圆满成功。
谢谢大家!
三八妇女节演讲稿关爱女性（优质14篇）篇四
各位女同胞们：
节日好！作为女教师我们感到自豪，我们与男同胞一起并肩耕耘，挥洒汗水，收获成功，为创造我们川中南校的辉煌，立下了汗马功劳！
“有一首歌最为动人，那就是师德：有一种人生最为美丽，那就是教师：有一种风景最为隽永，那就是师魂……”
“用爱撒播希望”成了我们全体女教师无言的承诺！为了那无言的承诺，我们日夜兼程，却无怨无悔。多少个宁静的夜晚，为了备好每一堂课，我们认真钻研教材；多少个业余时间，为了转化后进学生，我们冒着严寒酷暑去家访；多少个节假日，我们放弃与家人休闲的时间，潜心钻研，利用一切可以利用的时间来“自我充电”。
为此，我们为你们而感到自豪，为你们所做的奉献而心存感激！但是，今天借此机会，还想对各位女同胞发出倡议：
第一：我们要加倍地自信。自知者明，自信者强。自信是对自我的认识和肯定，是女性走向成功的精神力量。当前，学校事业的发展迫切需要全校师生充分发挥积极性、体现创造性。希望占近80%的女教工能积极投身学校的各项工作中去，为学校事业的发展切实发挥“半边天”的作用。
第二：我们要加倍地聪慧好学。时代的发展呼唤富有知识和智慧的女性。作为肩负着培养接班人神圣使命的女教工们更要弘扬善于学习、崇尚知识的优良传统，树立终身学习的新理念，不断提升个人知识素养，承担起时代所赋予我们的光荣使命。
第三：我们要加倍地热爱生活。女性是生命的直接创造者和养育者，女性在建立科学文明的生活方式，营造民主、和谐、温馨的家庭人际关系，教育子女健康成长，优化家庭教育环境等方面发挥着不可替代的特殊作用。希望全校女同胞从自身做起，从点滴事情做起，大力弘扬社会新风，把中华民族的传统美德不断地传递给下一代。当然我还希望你的老公在你的带动下在家里关爱、呵护自己的母亲、妻子、女儿，在学校关心、尊重、帮助女性，与所爱的人一起建设美好的家园，共同创造幸福的生活。
三八妇女节演讲稿关爱女性（优质14篇）篇五
尊敬的老师们、亲爱的同学们：
大家早上好!
在此，我要特别向在场的女教师们问声好，因为明天将是你们的节日"三八"国际妇女节。在这个节日来临之时，我要把心中最美的祝福献给辛勤教育我们的女老师，献给悉心培育我们的母亲，也献给创造了和正在创造人类历史的千千万万伟大女性!
一遍遍耐心的讲解，一次次真心的交流，一声声细心的嘘寒问暖，老师们，你们从早忙到晚，心里想的、嘴里念的、眼里关注的全是我们。春雨，染绿了世界，而自己却无声地消失在泥土之中。老师，您就是滋润我们心田的春雨。您的爱，如太阳一般温暖，春风一般和煦，清泉一般甘甜。您的爱，比父爱更严峻，比母爱更细腻，比友爱更纯洁。!谢谢您，老师!
从婴儿的"呱呱"坠地到哺育我们长大成人，母亲的关心和爱护是那么的博大、无私：揪着母亲的心迈出了人生的第一步;在甜甜的儿歌声中酣然入睡，在无微不至的关怀中茁壮成长。母亲的爱柔柔如水，轻轻如烟，深沉如海，恩重如山。对这种比天高，比地厚的恩情，我们又能体会到多少呢我们又报答了多少呢大家都还清晰地记得"5.12"四川地震中一位伟大的母亲用自己瘦弱的身躯，撑起巨大的瓦砾，用自己的生命保护了襁褓中的孩子，母亲在临终前给孩子留下的话语："孩子，如果你能活下来，请记住，妈妈爱你!"这样的场景让所有看到和听到的人都为之动容、为之流泪。在成长的路上，我们接受了太多的关爱，作为孩子的我们应如何去爱自己的妈妈和老师呢其实感恩不需要多么华丽的词藻。一声"老师，您好!"，就足以解除老师的疲劳;一杯热茶，就足以消除妈妈的劳累;一阵阵琅琅的书声，是向老师最好的感恩;一张张优秀的答卷，是对妈妈最好的报答!
同学们，让我们懂得感恩，学会感谢。感谢春风吹绿了我们的校园，感谢阳光温暖了我们的世界;感谢妈妈给予我们生命，感谢老师启迪了我们的人生! 最后，请允许我代表全校同学向辛勤工作的女教师们和深爱我们的母亲声：
你们辛苦了，谢谢你们!祝你们节日快乐，永远美丽!
三八妇女节演讲稿关爱女性（优质14篇）篇六
姐妹们，节日快乐! 非常荣幸能和大家一起加入嘉鱼葛洲坝这样一个大家庭，一年的营销经历更是让我渐渐长大了。短短一年，承载了太多的欢笑和泪水，挫折和磨难，太多的彷徨和迷茫，庆幸的是这一路走来的历程，给我很多沉淀和积累，感触和顿悟。从最初的不得其门而入，到今天的小有成就，也算没有虚度。
刚开始， 我看到老业务员们每天器宇轩昂，风尘仆仆，每天背着包出门，晚上回来就一大堆订单和回款，亲见他们和很多经理老板谈笑风生，迎来送往，一单单生意就不经意的接下了。那一刻我就在想，销售工作原来如此绚烂和体面。待我进入状况的过程却是及其痛苦与漫长，经历了一次又一次的失败。一年来的营销甘苦使我总结出来四个字，那就是“诚、勤、细、新”。
1、“诚”就是诚信。一直以来，诚信都是我与客户相互沟通的桥梁。与客户打交道的时候只要有诚信，言行一致，能为客户着想，加上掌握了深厚的产品知识，就能赢得客户的一份信赖。只有用真情才能换来对方的感情共鸣，换取一份真心。
2、“勤”就是勤谈、勤跑。只有与客户经常性的沟通交流，才能了解客户的动机，知道客户的所想、所需，才能在激烈的竞争环境中在第一时间抓住先机，站稳市场。
3、“细”就是要细致入微。工作从细微处入手，在与每一家代理商合作前，首先要对客户有充分的了解，要知道自己的客户看重的是什么，需要的是什么，发掘出合作的最大潜力。同时要细心观察，见人所未见，想人所未想，捕捉蕴藏在事物背后的商机。
4、“新”就是要寻求新的突破，不能停留在传统的习惯思维和做法上。要将新的 思维方法和行动有机地结合起来，做就要做最好，不要只是整天空想而不付注行动。要最大限度地满足客户日益提高的需求，同时在原有销量的基础上能最大限度地产出。
做营销工作，好多时候面临的其实是等待、拒绝，坚韧不拔的精神和锲而不舍的努力。这一年来，我取得了长足进步;不论与客户的谈判，还是销售经验与新客户的接洽工作，都在不断进步中。一位前辈的一句话，我始终记得，他问客户为什么愿意和我们做生意，我们有着各种各样的答案，他的回答却让我很惊讶，一句话：因为他喜欢你! 因为喜欢，所以接纳，因为接纳，所以施展。原来营销就这么简单，作为营销人，我们和客户从社会地位来说，基本上是不对等的，我服务的客户不乏百万富翁，千万富翁，甚至更高，如何管理，如何让他们接受管理，这是一个不得不面对的课题。是行政命令式的强迫，还是本山卖拐似的忽悠，还是政策利益的勾引，亦或其他?撇开品牌营销人员的身份，我们又能怎么做，做多久?还是回到那句话：喜欢!因为喜欢你，才会了解你，因为了解你才会认同你，因为认同你才会信赖你，因为信赖你才会尊重你!复制和推广这种信赖和尊重，你就成为品牌!
一年的营销经历，使我的身体更强壮，使我的脸皮更厚实，心理更踏实了。有一句话，我很喜欢：“能登上金字塔的生物只有两种：鹰和蜗牛。虽然我不像雄鹰一样一飞冲天，但我至少可以像蜗牛那样凭着自己的耐力默默前行”。
非常感谢这一年咸宁片区*经理和众多同事对我的培养和关心，给了我一个展示自我的平台。我将更加努力地工作，向金字塔的顶尖攀登，用业绩来回报公司对我的培养。
三八妇女节演讲稿关爱女性（优质14篇）篇七
女人对于家，总有一种特殊的情怀。做为三八妇女节的征文，我不想如往常一样纪录某人某事的感动之处，只想以家人般的相处出发，从侧面来反映我们荣县政企客户部在春促中的各种努力，以另一个角度来”张扬个性展女性风采，巾帼建功促企业发展”，毕竟爱的力量最伟大，也是一切坚韧的力量源泉。
我们是整个公司女性纯度最高的班组，唯一的一棵草在九票力压之下，默默成为水的一员，所以我们的纯度是百分之百。
都说一个女人如一本书，两个女人如一场戏，我们班组这么多的女人，上演的戏码自然是精彩纷呈，跌荡起伏，那里我不走煽情套路，以一笔温情来勾勒我们班组相亲相爱的家人情怀。
家人是怎样的那是一种自然的关心。当才轻咳两声，对面的姐妹就抬起头，问道：“又感冒了吗我有感冒药，要不要吃一颗”温暖油然而生;当边讲电话，边在着急的找着客户询问的资费表时，面前已有人递上一份dm单;当酒桌上客户频频举杯实在招架不住时，其它姐妹已在打着圆场，把伸过来的酒杯挽过去。已记不请多少个早晨，迎着冷风，有电动车的姐妹骑车到没车的姐妹家门口，大家一同上班;也记不清多少个月黑风高的夜里，结束培训或应酬的我们，总在门口等着最后一个人出来，确认每个人都有车搭后，相互提醒“注意安全”才道再见。我们记不住那一句句关切的话语，那一件件细微之处见真情的小事，但我们始终记得这种感觉，这种温暖的、有人关爱的、体贴的感觉，称之为家的感觉。
家人是怎样的无论做过什么，犯过什么错，“浪子回头金不换”，那是一种宽容。事多，总也有情绪烦躁的时候，尤其头顶上悬着考核的大帽，有时情绪就出笼了。当在我所负责的单位里，看见你正施施然在那里同经办人商谈光纤安装的事宜，气不打一处来，为什么不告知我一声呢，藏着、掖着就只为抢我的任务吗于是，在僻静的地方，忍不住冷言相向，双方各认为有理，一番舌战后不欢而散。只是，当情绪平静下来，想想，同一个班组，何必呢第二天上班，看见迎面而来的她，一笑泯恩仇，绝口不提昨日之事。我们有争吵，但这些磕磕拌拌对事不对人，在吵过后，我们依然坐在一齐商讨哪种方案用户最易理解。因为我们是一家人，家人之间有容乃大。
家人是怎样的失败时，有人扶着你站起;颓废时，有人激励你鼓起斗志，那是一种相互扶持，共同进退。春促开展了，大家奔着目标拼搏，我们越靠越近，你却步履艰难，落后一大截。你着急了，着急在心里，表露在眼里，我们也急了，于是，她教你做方案，给你分析哪种方式更适合用户，带你去找用户单位的熟人发展任务，并时时软语安慰和鼓励，最后你追上来了，表现不差，也度过了那一段艰难的熟悉阶段。家人之间的手不会松开，无论谁落下，必将拉一把。
家人是怎样的同心协力，为了一个目标而奋进!作为前端部门，尤其是政企班组，业绩是很重要的，尤其是业务发展。从春促伊始，我们就紧盯着那几项数字，每一天任务公示时，最先看的必定是班组的完成，然后再看个人。看见自己的涨了，身边姐妹起伏不大，必定提醒对方注意完成状况，看是否统计有遗漏，同时把自己完成任务的方法介绍给她;如果姐妹的涨了，自己却原地踏步，也同样有姐妹提醒自己。有一段时间，我们的e6手机版完成极其不好，1个多月的时间整个班组才发展20多个。由于我们负责的都是一些签定有保底协议的单位，从单位层面办理e6手机版的可能性较小，正在大家为这一指标发愁时，有姐妹提出不妨借鉴公客摆摊的经验发展聚类客户，这一想法立马得到大家一致认可，第一时间我们就行动起来。1月31日是星期天，我们利用就业局组织的招聘会进行了第一次摆摊，宣传效果不错。第二天，我们结合互动游戏进行摆摊，一天时间就发展了8个e6套餐和8部手机，这样的效果让我们很兴奋，到6点下班时间，大家不舍得收工，想着借这样的机会多多发展一些e6套餐，于是，我们自愿加班，换了一个地点继续摆摊宣传。头顶橘红的路灯洒在脸上，那一双双闪亮的眼睛透露着一股势必完成任务的斗志。透过这样的轮流摆摊，短短一周时间，我们就完成了个e6套餐120个和手机120个。截止3月1日，我们已完成宽带139条(未折算)，光纤34条，e家383个，手机982个(未折算)，小灵通迁转129个，综合完成率到达82.06%。我们相信，只要在一齐，同心协力，我们的汗水不会白洒，春促的胜利果实我们必将摘下，其它大大小小的困难我们也必将超越。
家人是什么有关心，有宽容，相互扶持、共同进退，同心协力。我们在一齐，亲密无间，在工作中洒下泪水和汗水;我们在一齐，融洽无比，其乐陶陶，在无数的笑语中淡看时间的流逝。
我们有一种力量，这种力量能够让情绪在尘埃中开出花;这种力量能够把荆棘丛变为玫瑰花;这种力量能够把遥远的目标变为现实。――这种力量就是相亲相爱。我们是相亲相爱的一家人，自始自终，在相处的每一秒，这样的信念贯穿其中，正如有一首歌所唱：
我喜欢一回家就有暖洋洋的灯光在等待我喜欢一齐床就看到大家微笑的脸庞\我喜欢一出门就为了家人和自己的理想打拼我喜欢一家人心朝着同一个方向眺望\哦!我喜欢快乐时立刻就想要和你一齐分享我喜欢受伤时\就想起你们温暖的怀抱我喜欢生气时就想到你们永远包容多么伟大我喜欢旅行时\为你把完美记忆带回家因为我们是一家人相亲相爱的一家人有缘才能相聚\有心才会珍惜何必让满天乌云遮住眼睛因为我们是一家人相亲相爱的一家人\有福就该同享有难必然同当用相知相守换地久天长我喜欢一回家\就把乱糟糟的情绪都忘掉我喜欢一齐床就带给大家微笑的脸庞我喜欢一出门\就为了个人和世界的完美打拼我喜欢一家人梦朝着同一个方向创造哦!当别人快乐时好像是自己获得幸福一样当别人受伤时\我愿意敞开最真的怀抱当别人生气时告诉他就算观念不同不必激动当别人需要时\我必须卷起袖子帮忙他因为我们是一家人相亲相爱的一家人有缘才能相聚\有心才会珍惜何必让满天乌云遮住眼睛因为我们是一家人相亲相爱的一家人\有福就该同享有难必然同当用相知相守换地久天长处处为你用心\一向最有默契请你相信这份感情值得感激。
三八妇女节演讲稿关爱女性（优质14篇）篇八
四十五岁以后由于体内雌激素分泌减少，加速骨质的流失，内脏机能也会逐渐衰竭，长期缺乏运动、累积过大压力和营养不均衡，都可能加重更年期症状，因此除寻求专业医师治疗外，均衡饮食和运动也是保健方法之一。
步入更年期的女性，应减少吃脂肪、胆固醇高的食物，而多吃一些瓜果蔬菜，因为其实很多瓜果蔬菜都是着餐桌上的天然“降脂药”。
黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
茄子：含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素p，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
绿豆：夏季清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。动物实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明，高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。
香菇：具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的.吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
番薯：营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。要注意的是过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。
山楂：主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素c、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。
苹果：国外有项研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。
三八妇女节演讲稿关爱女性（优质14篇）篇九
尊敬，的各位领导，姐妹们：
大家好，我叫*，来自*村，在这”三八”妇女节表彰大会上，我有幸被评为”三八”红旗手，，我一个农村妇女作为”三八”红旗手代表发言，感到非常荣幸。
我发言的题目是《挖掘潜能，追求成功的人生》。这个题目是中国妇女报副总编，农家女杂志主编谢丽华老师给我们讲课时的题目，我觉得对我们农村妇女来说一语中的。
也许会有人说，一个农家女有什么潜能，怎么去追求成功的人生？然而，我要说农家女是一座未被挖掘的矿山，其巨大的潜能正在被日益优化的农村发展环境所激发，一旦发挥出来，对构建和谐农村，发展现代农业将会产生巨大的推动作用。
几年前，我是一个围着丈夫孩子锅台转的三围女人，可天性不安分的我并不安于这种生活，。当时我便暗暗下定决心，要实现自身价值，要自己挣钱，要独立，因为独立是我们女人坚守的底线，。可想着容易，咱一没资金，二没技术，干什么呢？再说，这几年你除了带孩子做饭，你还能干什么？与社会脱轨的我对自己心里都没底。
好在有婆婆的支持，因为她有过一段养蛋鸡的历史，虽然失败过了，但经验肯定有一点。*年7月，我将不满3周岁的儿子交给母亲看管，便开始艰难的创业，为了省钱，我事无巨细，都亲历亲为，当第一批500只雏鸡接到家时，我有喜有忧，喜的是，终于迈开了创业的第一步；忧的是500只鸡还需要近万元的投入，双手空空的我如何筹得这笔对我来说是个天文数字的巨款呢？非常感谢我的亲人和朋友，他们的鼎力相助终于使我度过了难关，第一批鸡下来，我足足赚了一万元，是当时丈夫当小工三年的工资。
旗开得胜，我的信心倍增，又开始扩大规模，只蛋鸡存栏达到*，* *只一步一个脚印的发展一直到现在的只。
然而，我创业的道路并不是一帆风顺的，经历了非典时期的禽蛋产品物流梗阻，经历了禽流感时期人们闻感色变，经历了禽蛋产品的持续低迷，更经历了数不清了疫病侵扰......*年正月十五，对我来说更是一个黑色的日子，我的*只鸡因怀疑携带禽流感病毒而全部被焚烧，看着倾注了自己全部心血的鸡被一只只装走，撕心裂肺的痛铺天盖地向我压来，就连8岁的儿子也大喊着，没有了鸡我们怎么过，不要弄走我家的鸡，不要弄走我家的鸡。元宵节这个本是欢乐的日子，巨大的悲伤却笼罩在我家，全家三口人一天水米未进，晚上，邻居给我们送来了元宵，平时最贪嘴的儿子却说，你拿回去吧，我们吃不下，听到孩子的话，我抱住孩子大声痛哭。这次疫情，不仅使我在经济上蒙受了的损失，精神上也受到了打击。
但这一切并没有使我放弃，从那跌倒从那再爬起来，我还要继续养鸡。在多数养鸡户因不可预见禽病频频发生不敢及时补栏的情况下，我通过网络，报纸了解到业内专家分析的低谷之后必然而至的高峰，果断以超底价进了雏鸡，正如专家预言，在疫病发生4,5个月后，人们的防范心理渐渐消除，对禽蛋的消费又有了理性的增长，果然这批鸡整个生产周期蛋价一直在高位徘徊，最终我赚了个盆满钵溢。风雨过后是彩虹，只有坚持才会胜利，我对此有了更深一层的体会，为此，《农家女》的记者还专门采访了我。
靠蛋鸡养殖拓出一片天的我，并没有囿于自己小家庭的发展，利用担任村计划生育育龄妇女小组长之便，放眼全村的家庭经济，在每次的月访视中，把计划生育常识和蛋鸡养殖技术一起送到了育龄妇女家中，至今村里规模养鸡户已达30余户，广大育龄妇女把心思都用在发家致富上，村里几年来没有一例计划外出生，真正实现了少生快富，计划生育工作和农村经济发展相得益彰，形成了良性循环发展。为此，去年我被邢台市计生委评为”邢台市十佳育龄妇女小组长”。今年三八前夕又被全国妇联评为”全国双学双比女能手”。
几年来我一直自费订阅了《*科技报》、《农家女》、《中国畜牧兽医》等报刊杂志，并在村里较早买了电脑按上宽带，为了更好的发展，我参加了*农大女能人大专班的学习，还到北京参加农家女学校农村妇女参与市场经营班的培训，通过这些聆听了专家教授们的谆谆教诲，不仅学到了市场经营的秘籍，还对农村妇女在新农村建设中角色有了更深刻的认识。
三八妇女节演讲稿关爱女性（优质14篇）篇十
尊敬的各位领导，姐妹们：
大家好，我叫***，来自****,在这“三八”妇女节表彰大会上，我有幸被评为“三八”红旗手，我一个农村妇女作为“三八”红旗手代表发言，感到非常荣幸。
我发言的题目是《挖掘潜能，追求成功的人生》。这个题目是中国妇女报副总编，农家女杂志主编谢丽华老师给我们讲课时的题目，我觉得对我们农村妇女来说一语中的。
也许会有人说，一个农家女有什么潜能，怎么去追求成功的人生？然而，我要说农家女是一座未被挖掘的矿山，其巨大的潜能正在被日益优化的农村发展环境所激发，一旦发挥出来，对构建和谐农村，发展现代农业将会产生巨大的推动作用。
几年前，我是一个围着丈夫孩子锅台转的三围女人，可天性不安分的我并不安于这种生活。当时我便暗暗下定决心，要实现自身价值，要自己挣钱，要独立，因为独立是我们女人坚守的底线。可想着容易，咱一没资金，二没技术，干什么呢？再说，这几年你除了带孩子做饭，你还能干什么？与社会脱轨的我对自己心里都没底。
好在有婆婆的支持，因为她有过一段养蛋鸡的历史，虽然失败过了，但经验肯定有一点。xx年7月，我将不满3周岁的儿子交给母亲看管，便开始艰难的创业，为了省钱，我事无巨细，都亲历亲为，当第一批500只雏鸡接到家时，我有喜有忧，喜的是，终于迈开了创业的第一步；忧的是500只鸡还需要近万元的投入，双手空空的我如何筹得这笔对我来说是个天文数字的巨款呢？非常感谢我的亲人和朋友，他们的鼎力相助终于使我度过了难关，第一批鸡下来，我足足赚了一万元，是当时丈夫当小工三年的工资。
旗开得胜，我的信心倍增，又开始扩大规模，蛋鸡存栏达到1000只，xx只。一步一个脚印的发展一直到现在的4000只。
然而，我创业的道路并不是一帆风顺的，经历了非典时期的禽蛋产品物流梗阻，经历了禽流感时期人们闻感色变，经历了禽蛋产品的持续低迷，更经历了数不清了疫病侵扰……xx年正月十五，对我来说更是一个黑色的日子，我的1300只鸡因怀疑携带禽流感病毒而全部被焚烧，看着倾注了自己全部心血的鸡被一只只装走，撕心裂肺的痛铺天盖地向我压来，就连8岁的儿子也大喊着，没有了鸡我们怎么过，不要弄走我家的鸡，不要弄走我家的鸡。元宵节这个本是欢乐的日子，巨大的悲伤却笼罩在我家，全家三口人一天水米未进，晚上，邻居给我们送来了元宵，平时最贪嘴的儿子却说，你拿回去吧，我们吃不下，听到孩子的话，我抱住孩子大声痛哭。这次疫情，不仅使我在经济上蒙受了的损失，精神上也受到了打击。
但这一切并没有使我放弃，从那跌倒从那再爬起来，我还要继续养鸡。在多数养鸡户因不可预见禽病频频发生不敢及时补栏的情况下，我通过网络，报纸了解到业内专家分析的低谷之后必然而至的高峰，果断以超底价进了雏鸡，正如专家预言，在疫病发生4，5个月后，人们的防范心理渐渐消除，对禽蛋的消费又有了理性的增长，果然这批鸡整个生产周期蛋价一直在高位徘徊，最终我赚了个盆满钵溢。风雨过后是彩虹，只有坚持才会胜利，我对此有了更深一层的体会，为此，《农家女》的记者还专门采访了我。
靠蛋鸡养殖拓出一片天的我，并没有囿于自己小家庭的发展，利用担任村计划生育育龄妇女小组长之便，放眼全村的家庭经济，在每次的月访视中，把计划生育常识和蛋鸡养殖技术一起送到了育龄妇女家中，至今村里规模养鸡户已达30余户，广大育龄妇女把心思都用在发家致富上，村里几年来没有一例计划外出生，真正实现了少生快富，计划生育工作和农村经济发展相得益彰，形成了良性循环发展。为此，去年我被邢台市计生委评为“邢台市十佳育龄妇女小组长”。今年三八前夕又被全国妇联评为“全国双学双比女能手”。
几年来我一直自费订阅了《河北科技报》、《农家女》、《中国畜牧兽医》等报刊杂志，并在村里较早买了电脑按上宽带，为了更好的发展，我参加了河北农大女能人大专班的学习，还到北京参加农家女学校农村妇女参与市场经营班的培训，通过这些聆听了专家教授们的谆谆教诲，不仅学到了市场经营的秘籍，还对农村妇女在新农村建设中角色有了更深刻的认识，第一，要认清自己是谁；第二干自己喜欢的事；第三，还要抓住机会，那么具备这三点，只要想做，就能成功。
我常常把自己学到的东西说给姐妹们听，久而久之她们的思想有了变化，有了追求，更有了读书看报学习的欲望，便经常去我那借阅，更可喜的是，今年好多家庭都实现了报纸杂志订阅零的突破，为此，我积极向公益机构—北京农家女文化发展中心申请，希望农家女书屋项目落户我们村，如果能成功的话，我们将得到一台电脑，1000—xx册图书，书桌书柜等价值3万余元的书屋配套设施，到那时我们农村妇女将畅游在知识的海洋，汲取科技的能量，潜能进一步得到挖掘，走向成功的人生也会使和谐农村的发展更加具有魅力。
三八妇女节演讲稿关爱女性（优质14篇）篇十一
大家早上好！三月，是一个繁花似锦的.季节，是一个播种美好希望的季节。伴随阳春三月到来的，不仅仅是嫩叶繁花，还有属于比这春景更加美好的节日——妇女节。
女子，女子，左右相拼即为“好”字。想必是仓颉造字时就早已参透了那一份妇女独特的美好。远古，神话中女娲造人补天，和五彩石一起融入苍穹的是她广厚无边的大爱；史书里的昭君出塞，与孤雁一同飞向荒漠的是她从容大气的勇敢；李清照感慨“生当作人杰，死亦为鬼雄”，花木兰从军“万里赴戎机关山度若飞”。古老的历史被翻过去堆成厚厚的书简，崭新篇章雪白的宣纸上也少不了妇女浓墨点染出的万千锦绣。有秋瑾抛头颅洒热血成为革命的中流砥柱；有杨绛萧红等文人以笔尖书写出沉浮人间；有女排、网球队员等健将夺得桂冠；有屠呦呦刻苦十年取得的成就举世赞叹。
歌颂妇女的文字未曾少过，因为他们从来就在我们身边。夙兴夜寐，只为了你课堂上充实的四十分钟于学海中漫游的女老师们；日日操劳，只为了你散步的小径上惟余零落的落叶权当点缀的清洁阿姨；慈母之心，铺就卧室里温暖被窝的妈妈，还有出烟入雾，为你呈上美味佳肴的奶奶们......
今天，站在庄严的国旗下，请将这份赞美之情、感恩之心记在心里，落实到行动上。
比如在三八妇女节那天，用行动来回报母亲、回报长辈、回报老师，给妈妈做张贺卡、为奶奶捶捶背、帮长辈做一些力所能及的的事，为女老师泡一杯茶、整理作业本等等。但请记住真正的关心并不只一天、一件事，而是每天坚持不懈地去做，懂得尊敬、懂得体谅长辈、体谅妇女的良苦用心！请一二年级同学拍摄一张与妈妈、奶奶、女老师的合照，三四年级录制一段和女性的合唱小视频，五六年级画一张你最崇敬的女老师画像，各班择优推选上交。
最后，祝愿港区一小全体女老师健康，美丽，幸福到永远。
我的讲话完毕，谢谢大家！
三八妇女节演讲稿关爱女性（优质14篇）篇十二
尊敬的.各位领导、各位同事、各位来宾：
大家好！
今天是我们女性共同的节日，我向所有的女性朋友们说声节日快乐！我是护士——何国玲，我今天演讲的题目是《让青春在医院里闪光》。
时光如水，岁月如箭，不需要太多的语言，去回想已经收获的甘甜，盼望已久的第103个“三八”国际妇女节，伴随着春天的脚步已经来到了我们身边。三月八日是女性最美丽的时日，今天，我们欢聚在和煦的春风里，团聚在自己的节日里，我用朴素的情怀，感慨的文字，献上我最真诚的心愿。
女性作为社会成员的一部分，扮演的不仅仅是双重角色，而是多重的，即使职业女性，又是家庭主妇，是妻子、是母亲、是女儿、是儿媳。在历史的长河中我们女性所走过的是掺着血与泪的历史“三从四德，男尊女卑”，这些封建的伦理道德 ，像无形的镣铐沉重的枷锁，窒息了女性的才华，扭曲了女性的心理。
而今天我所扮演的较色是一名护士，作为护士的我从不后悔自己的选择。当我踏进惠君医院的那一刻，惠君人的精神一直激励着我，帮助着我，鼓励着我，虽然从事护理有点累，但是给每位患者做完治疗，当他们脸上露出笑容的那一刻，当他们说声伤口不疼了特舒服的那一刻，我自豪的笑了，常言道：“一份付出，总会有一份收获”。记得前一段时间看到一部电视剧“女人当家”，在剧中主要演了女主角自强，自立，自尊，自爱的精神，她遇到事情，勇于挑战自己，群众有难她冲前，家中有事她放后，经过几年的努力她与村里所有的村民，都过上了幸福快乐的日子，这样的事情在我们身边非常多非常多，刘老师那助人为乐，兢兢业业无私奉献的精神，是我们每个人学习的榜样。
总之我认为经历就是财富，人生贵在体验，尽自己最大的能力，尽量让患者满意，让甘肃平凉惠君医院美名传诵，就是我最大的欣慰，更是我人生最大的成就感！让我们用勤劳的双手去装扮医院，把追求的信念放在医院，把满腔的激情奉献给医院，把爱心播撒到每一位患者的心理。
三八妇女节演讲稿关爱女性（优质14篇）篇十三
各位老师、亲爱的同学们：
大家好!
阳春三月，伴随着春天的脚步，三八妇女节如期而至。
今年，班委组织大家利用晚自习的时间，给自己的母亲写一封信，并折成自己喜欢的形状送给母亲，有心形、三角形、花形……同学们真可谓是心灵手巧。
一开始，我觉得这并没有多大意义，因为在小学和初中，类似于《我的母亲》这样的文章写了不知有多少篇了，后来再想想却觉得这是件有意义的事情，因为在不同的年龄段，我们对母亲的情感都会有所区别。更重要的是，随着年岁的增长，我们会更理解母亲，同时也会出于羞涩而不愿向母亲表达情感，所以写信是一种比较好的方式。
虽然我们做不到像母亲那样如此伟大，但我们大可用自己的方式向母亲表达感谢之情。我们把对母亲的感谢、愧疚、爱诸多感情化成一行行字，一句句话。我们班的同学还很有创意地将所写的话语折成各种样子，有花，有爱心，有千纸鹤等等。
妇女节是妈妈们的节日，请理解妈妈们的良苦用心，你的一句问候、一个微笑都能让她感动很久很久。她以深沉的爱包容着你，陪伴着你，鼓励着你，希望你能温柔以待。在这里，我们祝愿全天下的母亲：妇女节快乐!
三八妇女节演讲稿关爱女性（优质14篇）篇十四
尊重的`各位评委你们好！
渴望已久的新世纪第五个“三八”国际休息妇女节 ，随同着春季的脚步曾经凑近了我们身边。三月八日是女性最漂亮的光阴，今天，我们欢聚正在温煦的东风里，团圆在自己的里，用朴实的情怀 ，感叹的笔墨为各人献上我真挚的宿愿。
中国同盟编纂。 年龄循环，时间如梭，回想自己多年来在护理岗亭上渡过的日昼夜夜，所做的点点滴滴感慨万千?? 女性作为成员的一局部，表演的不单单是两重脚色，而是多重的，既是女性，又是家庭妇女，是老婆，是母亲，是女女，是儿媳。在历史的长河中，我们女性所走过的是搀和着血跟泪的历史，“三从四德”、“男尊女卑”这些封建的伦理品德，像有形的枷锁、繁重的桎梏，梗塞了女性的才干、歪曲了女性的。而今天巾帼不让须眉，我们骄傲地肩负起了汗青付与咱们的重任。
我是一位***，我从不懊悔自己的抉择。记得在我取舍职业之初，母亲就跟我说：“孩子，往当护士吧，那是一个高尚的职业 。”多年来我深深地到：护理在苦和累中刻画崇高、锻造光辉。固然护理工作时常加班加点、常常由于不克不及切中时弊而遭遇白眼，然而当我看睹那些患者把生命拜托给我的无助的眼神，当我看到自己用百倍的尽力把一个性命弥留的患者从灭亡线上拉回到生命的秋地利，里对那些合浦还珠的生命，那些来之不容易的欢笑，我就会感到快慰，我就会感到无憾，我更会感到无悔。
护理任务需要一种奉献精力，须要懂得，也经常需要换位思考，当我守候在一个苦楚的患者身旁，不能按时放工、不能定时用饭、歇息，在节沐日不能陪同在家人身边的时辰，心坎也未免会翻腾一些事实的、现实的主意，但是任务感和义务感使我终极克服了自己，果为，人活在这世上，要想人生更有意思，更有价值，老是需要有一点精神来支持的。
假如说护理工作是一座山，我们即是那默默登山的人，要想做一个称职的、胜利的爬山者 ，领略到“一览寡山小”的无穷景色，就要把自己熔进医院这个群体年夜熔炉里，磨难自己，不畏劳苦不怕脏累，具有杰出的心思本质与职业道德，不断地进修，不断朝上进步，用常识武拆脑筋，一直空虚自己，进步本人的营业才能。
明天，面临又一轮全新的医疗护理改造，需要我们每个医务工作者坚持精良的精情态，展现簇新的精神面孔;需要我们每位医务工作者发挥以院为家的高贵情怀，需要我们每一位医务工作者紧跟时期敢于翻新。
我们医务职员肩负杀人如麻的重担，启载国度、社会、国民的重托，悬壶济世。因而我作为一名医务工作者我觉得非常的光彩，这将永久激励着我在那条路上无怨无悔地走下去，以院为家是我毕生无悔的挑选。
让我们用勤奋的双脚去打扮医院，把寻求的信心放在医院，把谦腔的豪情贡献给医院 ，把爱心播洒到每一名患者的心里。