跳高的初中（专业15篇）

优秀作文是一种艺术，它在思考和表达的过程中，传递着人类的智慧和情感。以下是一些具有启示意义的优秀作文范文，希望能够激发大家的写作灵感。

跳高的初中（专业15篇）篇一

一年一度的运动会开始了，硬币家族的五位运动员走到自己的出场位置，准备一比高低。

首先，一号运动员——一元迈着矫健的步伐走进了运动场。他想，我一定要赢得冠军。于是，一元信心十足地站在起跳板上，随着“砰”地一声枪响，他凌空一跃，在空中划了一个弧形的半圆后，稳稳地落在了地上，发出“叮当”的脆响。这时，评委亮出了分：93.5分。观众们热烈地鼓起掌，你看，他们的手都拍红了。

接下来出场的是二号运动员——五角，她身穿金黄色的运动服，显得与众不同。她决心要杀杀老大的势气，夺得梦寐以求的奖杯。所以她点起脚尖，像剑一样笔直得射向空中。天哪！五角小姐在空中还翻了几个跟头，才落在了地上。由于她利用了反弹力，所以又跳了起来。最后她才落到了地上。评委给分——96.5分。

还没有等五角离场，三号运动员——一角，和四号运动员——五分便胸有成竹地站在了起跳板上，他俩要来个双人跳高。一角拉着五分纵身一跳，在空中来了个“雄鹰展翅”后，才回到地面上。评委亮分：94分。两位队员遗憾地离开了赛场。

最后出场的是娇小、可爱的五号运动员——一分小妹妹。她握紧了拳头，决心一定要比大哥哥和大姐姐。于是，她轻盈地一跳，在空中做了一个高难度动作后，稳稳地降落到地上。评委们按奈不住自己的心情，站在了椅子上，向观众高喊：“98分！98分！”小妹妹高兴得都不知说什么好了。

比赛结束了，一分小妹妹不仅得到了金灿灿的奖杯，还将被送往北京参加2008奥运会。其他几位落选的运动员已经组好了啦啦队，要为自己的小妹妹呐喊助威！

跳高的初中（专业15篇）篇二

星期四，今天是我跳高的时候了。我又高兴又悲伤，高兴是因为我终于比跳高了，悲伤是因为我会不会拿名次。嗨！！！

我走到跳高场地上，一位老师走过来说了一些话，就开始跳了。王备起跳了，他抬起左脚后，又迅速地抬起右脚，一眨眼的工夫就跳过去了。

轮到我了，我向铁杆冲去。就要碰到铁杆时，我跳了起来，越过铁杆，脚踩在垫子上。心里开始紧张起来，生怕第二轮跳不过去，不过我还是很高兴，因为第一轮我成功了。我迅速地从垫子上跑下来走到铁杆的左下角，准备下一轮。

第二轮了，王备像风一样地跑向铁杆，一个侧空翻，他踩在垫子上就跑下去了。我对他喊：“王备，发挥不错嘛！真厉害。”说完就轮到我了。我像疯子一样跑向铁杆，刚要碰到铁杆时，我抬起脚来。可惜太迟了，我的脚勾住了铁杆。铁杆掉了下来，我迅速地走开了，心里非常不高兴。

我不高兴地走开了。但最终我还是取得了第三名，我想：我还是挺优秀的`，这可是我第一次参加运动会呢！

跳高的初中（专业15篇）篇三

跳高一直是田径比赛中的一个挑战，并且是对运动员身体素质、技术和心理素质的考验。像我这样的业余爱好者，能够达到自己的最高水平并不容易。但是，跳高几年的经验已经让我有了一些心得体会。今天，我想分享一下关于跳高的体验和所获得的教训。

第一段：跳高的流程和前期准备。

跳高比赛不会让你轻松过关。跳高不仅需要出色的体力强度，还要通过调整跳高的节奏、姿势、速度和弹跳距离来实现。在比赛开始之前，你必须对运动场地和体育设备进行详细的检查和调整。这是很重要的，因为一个小错误就可能导致失败。在跳高之前，你还应该做好热身准备和及时休息，调整好自己的心态和精神状态，以保证身心健康，保持良好的竞技精神。

第二段：重视训练和技术磨练。

跳高是一项复杂的体能项目。它需要多方面的技术提高和磨练。你需要全面掌握跳高的技巧，学习聆听指导教练的意见和学术精神，不断探索和调整自己的技术路线，以适应不同距离和高度的挑战。此外，你还需要通过长期训练提高身体的协调性和柔韧性，以保证移动和弹跳的顺畅和精准。

第三段：发挥自己的特长和应对挑战。

每个人都有自己的优势和特长。跳高不仅需要身体力量，还需要拥有一定的高度天赋和速度热情。你应该发挥自己的优势和特长，尽可能增加自己的优势，并找到适合自己跳高的方式和方法，以应对不同的挑战。比如，选择更佳的角度和速度，以保证你的弹跳和跳跃动作更流畅、更准确。

第四段：保持积极心态和信心。

跳高是一项有风险的比赛。你可能会感到害怕、紧张或压力山大，这会影响你的表现和判断力。你应该保持积极的心态，充满信心，总能克服困难和挑战。在比赛中，你应该保持冷静、淡定，不受干扰，集中精力，掌握比赛节奏和动机因素，取得最佳的成绩。

跳高是一项观念、精神和技巧的结合。它不仅可以锻炼身体，提高体能，而且可以考验和锤炼一个人的毅力、自信和耐心。跳高是一项充满挑战和乐趣的体育运动，它可以展现个人的才能和文化品位，增强职业的自信和能力。此外，跳高还可以促进交流和合作，培养青少年的强体育意识、文化素质和精神品质，提高其创新和探索精神。

总之，跳高需要不断探索和磨练。它需要你保持强健的身体和积极乐观的心态，开掘自己的潜力和实现更高的目标。跳高是体育竞技中的一项美好体验，它不仅磨炼人的身体，更磨练人的意志和精神。

跳高的初中（专业15篇）篇四

跳高是一项需要技巧和勇气的运动项目，它要求运动员要有高度的跳跃能力、恰如其分的起跳位置以及坚定的意志力。经过一段时间不断的练习和调整，我发现了一些跳高的心得体会。

第一段：找准准备姿势。

在跳高的比赛中，准备姿势是重中之重。一个好的准备姿势可以使得弹跳和起跳高度更高。首先需要在影响自己的各种因素中寻找最佳起跳位置，包括跑道起跑、起跳角度、力量等。其次，需要合理利用上肢和下肢来做好准备。对于我来说，我一般选择通过深呼吸来调整状态，放松自己的肌肉，提高耐力和心理素质，耐心等待比赛的到来。

第二段：提高跳跃技巧。

跳高是一项需要技术和技巧的项目。对于我来说，我在提高跳跃技巧方面需要不断的认真练习和调整，包括扭转身体、伸展腿部和柔软度等。在训练过程中，通过观察跳高优秀选手，学习他们在起跳的瞬间伸展腿部、放松身体的技巧和动作，不断调整自己的跳高方法，使自己的跳高体系更加成熟、精准和高效。

第三段：加强体能训练。

跳高是一项需要强身健体的项目。对于我来说，需要注重身体的力量训练，在训练中提高弹跳能力，增强体力和体能，这对于在比赛中达到更好的表现至关重要。

第四段：增强意志力。

跳高是一项需要坚定意志力的项目。在实战中，不仅需要压制自己的恐惧心理，做好清晰、冷静的思考，还需要迎难而上，做好风险控制和调整。在过去的训练中，我不仅努力培养自己的自信心和决心，还注重展开心理战的技巧，不断向自己借力，调整心态，在比赛中取得胜利。

第五段：总结。

通过一段时间对自己跳高练习的总结，我发现跳高不仅是一项体育运动，还隐含着许多人生的价值。通过坚持练习和不断创新，我不仅提高了自己的跳高技巧和意志力，还在比赛和练习中体会到了实现自我的快乐和成就感。我相信，只要持续坚持训练和调整，每个人都可以在跳高上实现自己的梦想和价值。

跳高的初中（专业15篇）篇五

11月19日下午１点钟，我要参加三分部操场上的跳高比赛。我怀着紧张的心情去了三分部操场。

我和我的好朋友们来到操场上，这时，观看比赛的同学们已经把比赛的场地旁围得水泄不通。我排在跳高的队伍后面。其它的选手已经跳好了，该轮到我跳了。我的心一直在“扑通扑通”地跳个不停，我对自己说：“吴洲娴，你在家里不是比这儿还高的都跳得过去？没什么好怕的，相信自己，你一定能跳过去！”我的心里，逐渐不害怕了，鼓起勇气一跳，轻轻一跃就过去了，我大胆了起来。

我一连几次都轻轻松松地跳过去了，竿子没有落地过。最后一次了，也就是说，如果这次能跳过去，我就会进入决赛。我信心十足的一跃，这可傻了眼了，我从刚开始起，都十分顺利，这可是我第一次没有跳过去呀！“没关系，我还有两次机会，我肯定不会输的。”我心里暗暗地说。第二次，我吸取了上一次的'教训，警戒起来。当我再次跳的时候，竿子又落地了。我彻底绝望了，不再相信自己会跳过去，最后一次机会，当然，也输了。我心里十分伤心。

这一次的校运会我没有获得荣誉，不过，我相信，下一届的校运会我会为班级争光的。

跳高的初中（专业15篇）篇六

我时常会想起成长中的故事。

暑假的一天，我刚满九岁，和堂哥杨晨来到小区的操场上比赛跳高。

来到操场，这里有一个相对矮小的60厘米跳竿，有一个80厘米的，还有一个100厘米的，都坚不可摧地屹立在那里。

“你都能跳得过去吗？反正我行的，都是小意思！”杨晨说着，一个箭步冲了上去，轻轻一跳，跳过了60厘米的跳竿。第二跳，跳过了80厘米的跳竿。第三跳，他纵身一跃，跳过了100厘米的竿，像陨石一样落了下来。我也不甘示弱，冷静、轻而易举地跳过了60厘米高的竿，第二根80厘米的有点难度，勉强完成。降下来时，我一屁股栽在草地上，pp疼痛难忍，“哎呦哎呦”地叫开了。

休息了一下，怎么办？虽然我比杨晨小两岁，但我可不能认输啊！在第三根竿前迟疑了好一会儿，额头上也渗出了黄豆大的汗珠。“跳吧！”杨晨在一旁鼓励我。可有时候这样的鼓励却是起反作用的。“可是，我，可是……”我开始语无伦次。“不要怕，先使劲冲一把，再利用那种惯性和力量纵身一跳，就过了，掌握了方法就不会摔跤的。”“嗯！”我尽量使自己的心情平静下来，深吸一口气。“你看，这里的.地面是草坪，又不是万丈深渊，摔跤了也不会有什么事的。”杨晨又说。这句话似乎充满了神奇的力量。我一下子放松下来，后退几步，鼓足了劲，奋力向前冲刺，但跑到竿前时，我又条件反射似的停下来了，我的腿好像不听使唤，立刻软了下来。

“再来吧！”杨晨说。我又后退了几步，深呼吸，向前方冲刺，耳朵两边的风呼呼作响，似乎都在为我加油。离竿越来越近，使出全身力气，纵身一跃……。

“耶!跳过去咯！”我和杨晨同时欢呼起来，好高兴啊！因为这一跳使我告别胆小，走向勇敢，成长为了一个勇敢坚强的男孩！

跳高的初中（专业15篇）篇七

上节课的时候，我们玩了一个非常好玩的游戏，名字叫――会跳高的硬币。

首先老师宣布游戏的规则：先在桌子上放一本书，当做栏杆，再拿来一枚硬币，最后从两边各找来一位同学，如果谁能把硬币吹到书本上便为胜利者；如果没有吹过书本便为失败者。同学们都举起小手，大声说：“选我！选我！”

老师分别从两队找出来两名同学进行比赛。第一局开始了，左边选手小刚大摇大摆地走到桌前，扶着桌子，将腿一弯，猛地吸了一口气，用力一吹，同学们都大声喊：“加油！加油！”可是硬币却纹丝不动。同学们又喊：“加油！加油！”他又把硬币放到了桌子的边缘，硬币的一半挨着桌子，然后用力一吹，硬币飞过栏杆，小刚高兴地叫了起来！

第二局开始了，右边的.小明自信满满地走到桌子旁边，前腿一弓，后腿跪在地上，手按着桌子，眼睛目不转睛的盯着那个硬币，用力一吹，只见硬币和栏杆的边缘“亲吻”了一下，又落到了桌子上。他又轻轻地一吹，啊！硬币只在桌子上打了几个滚还是没有越过栏杆。小明不灰心，鼓起腮帮子，再次使劲一吹，只见硬币像顽皮的孩子一样越过栏杆，小明高兴地跳了起来！下面响起了雷鸣般的掌声。

这个游戏可真是太有趣了！

跳高的初中（专业15篇）篇八

跳高的初中（专业15篇）篇九

一片绿油油的草地，一条宽阔的跑道，一方柔软的沙坑，一所学校正在举行运动会。

当时场面非常热闹，大家看得津津有味。裁判看少年动作不标准，说：“脚抬高点”。可还是重重的摔了一跤，“再来一次，脚抬高点”。

“嘭”还是摔了一跤。

第二次也是这样，第三次还是这样，裁判连续点了他三次名。

少年横过杆子，动作每次都不标准，所以观众不断地在嘲笑少年。少年心里暗暗下定决心，就用刚才的那个动作去拿一个世界冠军。少年心想：我一定能拿冠军的！冠军！少年垂头丧气的走下了台，背后不时有啧啧的议论声。

从那后，大家都可看见一个少年，在操场上，在原野里，在沙滩上，无论是酷暑，还是严寒，每天都在辛苦、勤奋地练习，用一个撑杆，跑过去一撑，脑海里永远记得裁判“把脚抬高点儿”的动作要领，虽然在练习中常常有失败，但经过无数次练习，最后终于能优雅的“撑杆过去”，少年笑了。但他不满足，还是继续的练习，因为，他在等待一个证明自己的机会。

后来，少年终于等到了一个机会，在全国跳高比赛中，少年充满自信，用自己优异的实力获得了第一名，他用辛苦、勤奋、汗水换来了全国观众的掌声。

在运动会赛场上，全场观众起立给少年送上热烈的掌声，所有的嘲笑声变成了欢呼声，所有摄像机镜头对准了他，他成为了赛场上的焦点，成为人们心中的偶像。

站在领奖台，少年眼眶湿润了，面对国旗时，这位年轻人的耳边却回响起当年校园赛场上的嘲笑声。

跳高的初中（专业15篇）篇十

雳般哄起一片欢呼声。

怎会知道自己是否超越自己，

也许会创造一番新运动健儿们加油吧，去创造一份份奇迹，去创造一份份惊喜！

轻捷地掠过了横竿，顿时，全场晴天霹在喝彩声中横竿升上了新的高度。

伴随着这喝彩声你又开始向新的、更高的目标攀登。

跳高的初中（专业15篇）篇十一

在你一跃的瞬间。

同时跃出了我们的希望。

草儿欣赏你，

白云欢迎你。

身轻如燕，飞跃蓝天。

奥林匹克精神在你身边体现。

跳吧，跳出你的自信。

跳出你的顶尖。

跳出你的生理山颠。

标杆在一点点的升高。

观众在一点点的沸腾。

你向前奔跑，把闪电抛早背后。

你想上飞跃，把云彩压在身下。

你是我们的骄傲。

我们为你欢呼自豪。

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跳高的初中（专业15篇）篇十二

跳高的初中（专业15篇）篇十三

1、我们的运动健儿，摩拳擦掌，跃跃欲试，要在运动场上一显身手，互论短长。运动场上，显露竞争精神，展现俺辈英雄本色;运动场下，友谊第一，比赛第二;增进感情，健身才可以健康。运动健儿最漂亮!

2.白色的跑道是你运动的轨迹，台上的呐喊是对你拼搏的肯定.这是耐力与意志的检验，超载自俺，挑战自俺是你的目标，当你体验过从他人身边攸勿而过时，你将再次获得新的感悟，那是自俺人生价值的体现，更是为班级争夺荣誉的自豪，拼搏吧!努力吧!运动健儿们，胜利就在眼前，是男儿，俺们不言放弃.

3.俺们期待运动员们成功的喜悦，俺们也随时浊缶雀送上失败的鼓励，on，everyone!让你们的成功与俺们喜悦凝聚在那一秒钟凝聚，变成永恒!

4.今日学校园人心欢畅，运动场上彩旗飘扬。锣鼓喧天，运动员健儿分批传喜报。溢香桃李风华正茂，一声枪令、一代英豪。你追俺赶百米线上争分夺秒。学子夺冠展雄风，搏尽全力奔目标。

5.汗水，泪水;笑声，歌声;俺们尽情挥洒。开幕式上，运动场上，俺们尽情展现，多少艰辛，多少困苦，俺们勇敢承担。因为年轻，因为张扬因为俺们知道：用今天的汗水换来明天的微笑。人生的路，有坦途，也有坎坷，做过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉俺一个跌倒的故事，汗水使俺多了一份沉重，几多成熟。理想究竟不同于现实，失败是生活的一部分，哪位也无法选择，无法抗拒，人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不饶勇往直前。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈，勇于追帮求梦想的人。

6.有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才可以胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹;相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己!相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。

跳高的初中（专业15篇）篇十四

跳蚤站在跳杆下面，用力一蹦，跳到了空中，又掉了下来。过了一会儿，令人惊讶的事情发生了，跳高显示仪上显示着――2米10！“啊！不会吧？”兔子说，“他应该比我跳得低呀！”兔子请来一起检修员来检查，过了一会儿，仪器检修员对兔子说：“仪器一切正常！”“什么？”兔子立刻昏倒，住进了医院。

几天后，跳蚤去医院看望兔子时，对他说：“《动物百科》上说的是真的'，你却一直坚信自己的观点，可别忘了‘事实胜于雄辩’。”兔子说：“我输得心服口服。”

从此，兔子和跳蚤成为了神奇草原上最好的朋友。

跳高的初中（专业15篇）篇十五

跳高是田径运动的田赛项目。是一种由有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成，以越过横杆上缘的高度来计算成绩的比赛项目。

跳高要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以需要一定的灵巧性。跳高是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。充分锻炼你的大腿肌肉和韧带强度。

经常全面锻炼，对身心发展是有益处的，可以调节人的心理，使人精力充沛，起到强健体魄，陶冶情操，锻炼意志的作用。

跳高有很多种不同的训练方法，大家可以根据自身的情况选择一个最适合自己的方法来进行训练。

1、爆发力训练：

训练时应注意速度和力量的密切结合，训练的主要方法是进行中等重量的负重练习，如负重提踵、负杠铃原地跳、负重弓箭步走等；在发展快速力量的同时，也要进行大重量的负重练习，以增加肌肉力量。主要练习有负大重量蹲起等。并且要同跑和放松练习结合起来进行。重量可根据自己的实际情r而定，尤其是杠，最好是在有保护或是有监督的情r下进行才好，这样比较安全。

2、腰腹肌训练：

仰p起坐、俯p挺身、负重仰p起坐、负重俯p挺身等硖岣哐腹肌的力量。

3、弹跳力训练：

发展快速力量和跳跃能力能有效发展弹跳力，其主要练习有一般跳跃练习：单足跳、跨步跳、分腿跳、蛙跳、直腿跳等；跳跃障碍练习：跳跃栏架、跳深（即跳下-跳上练习，效果非常显著，简单易行）、摸高练习等。