在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。心得体会可以帮助我们更好地认识自己，通过总结和反思，我们可以更清楚地了解自己的优点和不足，找到自己的定位和方向。下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。
野外露营心得体会篇一
最重要的一条露营技巧是：天黑之前一定要扎营。您需要按照自己的想法来决定营地的类型，不管是帐篷、野营车还是小屋。一些冒险者直接以天为盖，睡在简单的吊床上。如果这对您来说过于艰苦，那么可以在露营冒险时考虑带个帐篷。尽管帐篷是露营中最基本的住所，但是如果适当做好准备，它也是很舒适的。最好向户外运动商店的销售员咨询一款最适合您需要的帐篷，适合与否取决于帐篷的大小、形状以及重量。记住：帐篷越大并不意味着越好――毕竟您要把它带到营地去。在家里一定要先试一试帐篷，检查一下是不是存在问题，这样在露营时就不会遇到麻烦。带上备用的帐篷柱以防万一，柱子坏掉的情况时有发生。晚上打开窗子或者拉开两个小口，防止帐篷里面过于潮湿。带上一个旧的浴室帘（尺寸要比帐篷地面的面积略微小一些），这样如果下雨就能铺在地上保持地面干燥。
与睡袋有关的最重要的技巧是：选择适合当季的睡袋。在比较温暖的月份可以选择轻巧的睡袋，但是到了冬季就需要一个可以抵抗低温的睡袋。选择那种可以在一定温度范围内都能使用,并且保证您暖和舒适的睡袋，这个额定温度要小于您露营计划中的温度，以防降温。如果在帐篷里过夜，那就选择木乃伊形状的睡袋。这种睡袋可以紧密的包裹住您的双脚，保持身体的温度，而且它便于携带。在材质方面，人造纤维的睡袋比羽绒的睡袋容易晾干，并且不会引起过敏。但是鹅绒的睡袋易于携带，因为它重量很轻。
为了改善您使用睡袋的睡眠质量，可以在睡袋下面放一个垫子，这样就能睡得更舒服。不必带着枕头，可以用结实耐用的塑料袋，充气后代替枕头垫在头下。
没有涉及到食物和水的露营技巧是不完整的。不论您的露营旅行有没有风险，例如徒步旅行和皮划艇漂流，或者只是在野营车里休息，看看dvd，都需要食物。经验法则是只带预计每顿饭所必需的食物。举例来说，如果你们的队伍很小，那就带上两杯速冲麦片，而不要带一整罐燕麦粥。用密封的塑料袋混装食物。如果您在野营车或汽车旁边扎营，可以用冷却器存储像肉这类容易腐坏的食物，使其不会变质。
确保拥有干净的水是露营的最基本的技巧之一。除非您能自己获得干净的饮用水，或者您知道某处有可以安全饮用的泉水，否则最好随身带着瓶装饮用水。或者可以带一小包碘，这样就可以给从荒野中取来的水或者可能不干净的水消毒。还可以给能找到的最干净的水用过滤器过滤，或者将其煮沸至少十分钟。另外，把杯子包上一层铝箔，这样可以使水尽快冷却。
因为你您在开阔的地方宿营，所以一定要把下一条露营技巧牢记于心：这将有助于保护和维护自然环境，使我们和子孙后代都能共享自然之美。不留痕迹就是说应该在离开之前收拾干净营地，使生态环境不受侵扰。饭后要彻底清理，食物要远离地面。
尽管这看起来像是常识，您也有可能做不到上述那样不留痕迹。如果预先计划和准备是一个小队去旅行，确保你们的活动范围要离开河流和湖泊至少60米。按照预先制定的路线和营地来旅行和露营。把固体废弃物掩埋到地表以下15到20厘米的位置。洗澡或者洗刷餐具也要离开河流和湖泊60米。用过的水要进行过滤，把滤出物放进适当的废品收容器里，然后把水泼洒到四周。不要破坏您找到的遗迹和自然景观。营地面积尽量要小，使用建好的火堆，用火炉做饭。远离野生动植物，不要随便喂动物。
即使您不是个追求时尚的人，为户外冒险准备一身服装与其它技巧一样重要。要穿着宽松整洁的衣服。当然在天气冷的月份，需要比暖和的季节多穿些衣服――比如帽子，手套，夹克衫和保暖内衣。秘诀是在要出汗前脱掉几层衣服，这样您就能保持身体干燥。如果汗浸湿了衣服，就会感觉很难受。然后，就是选择鞋子。露营时需要保护您的双脚。穿不露脚趾的鞋子，这样衬里多多少少可以吸收一些汗液。登山鞋是最理想的，有一种防止徒步旅行的时候起水泡的方法，是在出发前在脚踝和脚趾下面抹一层肥皂。随身带着肥皂，如果您的脚快磨破的时候可以在那些可能出问题的地方抹上肥皂。一定要带上雨披以防下雨；您最不想发生的情况莫过于衣服湿透，穿着湿衣服可能引发低体温症。
这一技巧是关于虫子，熊和有毒植物的。您在搭帐篷或者其他住所的时候，要留意有没有黄蜂巢、其它昆虫以及虫子。如果您经常要到植物旁边去，最好穿上长袖上衣和长裤。喷洒驱虫剂也能够不受昆虫侵害。要时常检查有没有被虱虫叮咬。您可能知道应该避开毒藤，并且知道怎样分辨它的`三片叶簇。对毒葛和毒漆树――数量比那些没簇三片叶子的植物还要多――也应该多加小心。当您靠近植物、灌木和树林时，用衣服从头到脚都包裹好，这样可以减小出皮疹的机率。最好能随身带着炉甘石洗液和抗组织胺药或者抗过敏药剂，以防遇到某种刺激性的东西。
正如我们前面了解到的，恰当的储存和处理食物可以避免熊闯入您的野外聚餐。把食物放在远离地面的地方，比如吊在绳子上或者放在高大树木的枝杈上。
经验丰富的露营爱好者都知道这个技巧，所以一定要把它牢记于心：避免迷路。这是露营者主要会犯的错误，但是只要一直携带一些简单的工具就能避免离开营地太远而迷路。指南针、地图和gps装置都能防止走失。当然，如果您不知道如何使用这些工具，那它们一点作用也没有。因此，在您的露营之旅开始之前，请学习一下如何读懂地图，使用指南针和gps（此外，当您读完整文章，就能学会更多的露营技巧使您的旅行不会出现意外。
当您在露营时，没有什么比童子军的名言“做好准备”更正确。在您离开营地去冒险时，带上一个救生背包是一个绝对必要的技巧。那么这个背包里要装些什么呢？首先，应该有净化水的药品，水净化器和一个金属杯。然后，带上一把救生小刀，可以用来打猎，保护自己和发求救信号。它比普通刀片的用处要多，非常值得从露营和户外用品商店购买一把。
除了带上救生背包，您还需要随身带上一个急救包。里面应该有绷带、伤口清洁剂、医用手套和冰袋。
我们在上文中关于穿衣服的技巧中提到了清洁的重要性。毫无疑问，保持身体清洁同样重要。但是您可能想知道如何在不太理想的条件下保持卫生呢。
在口袋里装一瓶消毒洗手液，在吃饭，喝水或者用手擦脸之前一定要清洗双手。用棉球蘸取外用酒精擦拭身体的不敏感部位。采取鸟类洗澡的方式，使用海绵、一盆水和可降解肥皂每天洗一到两次澡。用纯净水和牙膏或小苏打刷牙，之后可以使用牙线。在露营过程中，您的脚会非常脏，所以当遇到河流时，脱下鞋把脚在水里浸泡几分钟。不要用古龙香水、香料和有香味的洗液，因为它们会招引虫子。
在收拾行李时，把卫生用具，比如毛巾、牙刷和肥皂分开包在铝箔里，这样就不会把背包里其它的东西弄湿了。
野外露营心得体会篇二
宿营营地的选择及其建设是关系到全部人员休息的大问题，必须注意以下事项：
近水：扎营休息必须选择靠近水源地，如选择靠近溪流、湖潭、河流边。但也不能将营地扎在河滩上或是溪流边，一旦下暴雨或上游水库放水、山洪暴发等，就有生命危险。尤其在雨季及山洪多发区。
背风：在野外扎营应当考虑背风问题，尤其是在一些山谷、河滩上，应要选择一处背风的地方扎营。还有注意帐篷门的朝向不要迎着风向。背风不仅是考虑露营，更适用于用火。
远崖：扎营时不能将营地扎在悬崖下面，一旦山上刮大风时，有可能将石头等物刮下，造成危险。
近村：营地靠近村庄有什么急事可以向村民求救，在没有柴禾、蔬菜、粮食等情况时就更为重要。近村也是近路，方便队伍的行动、转移。
背阴：如果是一个需要居住两天以上的营地，在好天气情况下是应该选择一处背阴的地方扎营，如在大树下面及山的北面，最好是朝照太阳，而不是夕照太阳。这样，如果在白天休息，帐篷里就不会太热太闷。
防兽： 建营地时要仔细观察营地周围是否有野兽的足迹、粪便和巢穴，不要建在多蛇多鼠地带，以防伤人或损坏装备设施。要有驱蚊、虫、蝎药品和防护措施。在营地周围遍撒些草木灰，会非常有效地防止蛇、蝎、毒虫的侵扰。
防雷：在雨季或多雷电区，营地绝不能扎在高地上、高树下或比较孤立的平地上。那样是很容易招至雷击。
建设营地：营地选择好后即要建设营地。尤其是有一定规模的野外露营地，整个营地的建设就尤为重要，分以下一些步骤：
１平整场地：将已经选择好的帐篷区打扫干净，清除石块，矮灌木等各种易刺穿帐篷的任何东西，不平的地方可用土或草等物填平。 ２场地分区：一个齐备的营地应分帐篷宿营区，用火区，就餐区，娱乐区，用水区（盥洗），卫生区等区域。用火区应在下风处，以防火星烧破帐篷。就餐区应就近用火区，以便烧饭做菜及就餐。活动及其娱乐区应就餐区的下风处，以防活动的灰尘污染餐具等物。卫生区同样应在活动区的下风处。用水区应在溪流及其河流上分别上下两段，上段为食用饮水区，下段为生活用水区。
３建设帐篷露营区：如有数个帐篷组成的帐篷营地区，在布置帐篷时，应注意：帐篷门都向一个方向开、并排布置。帐篷之间应保持一定的间距。
４建设用火就餐区：就餐同用火一般在一块儿，烧饭的地方最好是有土坎、石坎的地方，以便挖灶建灶，大家拾来的柴禾应当堆放在区外或上风处。就餐区最好有一块大家围坐的草地，“餐桌”可以用一块大平石，或者就在地上了。
用拉围帘了。大家的大小便就应该在修建的卫生区里进行，而不应满山解，而大煞风景。
６建设娱乐区：娱乐区只要是场地平整即可，并清理场地里绊脚、碰头的东西，有时在玩一些游戏时应在一个划定的圈子里拉上保护绳，以免不注意发生意外事故。
住宿农家及旅店：农家及一些乡村小镇的旅店，这种住宿农家及小旅店蛮有趣味，特别在一些偏僻的'小地方，点油灯，睡竹板床，窗户是纸糊的，楼板的木头做的，走在上面，“嘎吱、嘎吱”的响。人生应当各种滋味都体验一下。住宿农家比住宿小店更有意思，不仅是最直接了解农村的方式，同时也是体验农村生活的重要方式。但要注意不要影响农家的正常生活，并且要主动做事。
住宿溶洞：在我们云南各地常可见到各种形式山洞，旱洞、水洞、穿山洞等等，住宿溶洞是野外旅行最为常见的方式之一。住宿溶洞是既安全，又方便，是温暖、避风避雨的好地方。应当注意通风、水情及不要住得太深，并且小心动物的袭扰。
点就是不会被地上的动物袭扰（如蛇等爬行动物），在一些潮湿地带很适合，用吊床同样要在睡袋下垫防潮垫，并在吊床上方挂一张防雨布。有一种吊床式帐篷即有防雨蓬，同时还有防蚊虫的纱帐，很适合丛林宿营。
最后清大家注意：在野外要保护自然环境，撤营时必须将燃火彻底熄灭。垃圾废物要尽可能带出，丢放在指定的地方，特殊情况无法带走时可将垃圾挖坑掩埋。
马上就到春节了，你是否也想调整一下，那公式化的的上班生活，然后利用假日投入大自然呢？而投入大自然最简易的方式就是露营，何况露营生活，可以远离烦嚣的都市，还可以改变一下单调而乏味的休息生活，假曰之后，你将又有一股新生活的冲动。
露营是指不依赖山屋、旅社等人工设备，而是用自己准备的道具，在山野中生活过夜。以往露营活动，最常见于童子军运动及军队活动上的名词，一般是指野外，大自然中，以停宿为中心的自由活动方式称为露营，但它仍有许多的形式与方法，非千篇一律，大如军队的夜宿，小至只有一人的露营，都可以广泛的被认定为露营。
露营很有趣，但安全是第一要素，以下几点是必须注意的：
1. 应尽量在坚硬、平坦的地上搭帐篷，不要在河岸和干涸的河床上扎营。
2. 帐篷的入口要背风，帐篷要远离有滚石的山坡。
3. 为避免下雨时帐篷被淹，应在篷顶边线正下方挖一条排水沟。
4. 帐篷四角要用大石头压住。
5. 帐篷内应保持空气流通，在帐篷内做饭要防止着火。
6. 晚间临睡前要检查是否熄灭了所有火苗，帐篷是否固定结实了。
当我们选择好营地，准备宿营时，应首先搭建公用帐篷。在营地的下风处首先搭好炊事帐篷，建好炉灶，烧上一锅水，然后再依次向上风处搭建用于存放公用装备的仓库帐篷和平共处各自的宿营帐篷。当整个营地的帐篷搭建好时，烧的水已开锅，可以马上饮用并开始做饭。另外，千万别忘了，在下风处，远离水源的地方再搭上一个简易厕所，以免用时着急难堪。
参加野外活动时，经常会在野外露营，当我们到达目的地搭建营地的同时，建一个简易的野外厕所是极为必要的。野外厕所应选择在营地的下风处，地点要比营地稍低一些，并应远离河流（至少二十米以外）。最好是挖一个宽三十厘米左右、长五十厘米左右、深约半米的长方形土坑，里面放些石块和杉树叶（消除臭味）。三面用塑料布或包装箱围住，固定好，开口一面应背风。在厕所内准备一些沙土和一把铁锹，另准备一块木板或纸板。便后用一些沙土将排泄物及卫生纸掩埋，并用木板或纸板将便坑盖住，以消除异味保持卫生。另外，在厕所外立一较明显的标志牌，使别人在较远处即可看到厕所是否有人正在使用。当露营结束时，用沙土将便坑掩埋好，并做好标记，告诉其他参加野外活动的人。
野外露营心得体会篇三
继龙泉戏水后的再次露营活动，让我们相约在美丽的太平水库，赏荷，品莲，捉捉小鱼小虾，捡捡螺蛳，呼吸新鲜的空气。
二、活动时间
2012年7月28日晚上
三、活动地点
太平水库边，想游泳的亲，只能偷偷的下哦，在边上玩玩水，捉捉小鱼小虾，捡捡螺蛳还是允许有的。
四、与会人物
招募中。。
五、活动流程
7月28日晚，本人（吕凤钗，联系电话：686464），会在6点前在太平新村广场等待各位到来，晚饭请大家吃鱼面（现在还不知道能不能找到大师掌厨）饭后水库边烧烤、玩水、捉小鱼小虾、白花，自由活动啦。29日可以早起看日出，日出下的荷花莲蓬别有一番风味哦，早餐接受点餐，（限包子馒头豆浆三角饼）。接下来的行程自行安排了。烧烤餐具等还需各位亲们提供。想吃什么的，可以提出，也请有经验的亲提供一下烧烤需用的材料清单，好方便我安排俺家老公去购买。
六、注意事项
1、来回路上的咂嘴小吃以及饮料、水，请自备；
3、没有帐篷的请自行租借，租借费用个人承担；
4、活动产生的垃圾请带回，村子里有垃圾桶，请大家注意保护环境；
5、安全，户外活动本身具有一定的危险，请勿擅自离队，并注意自身安全。
6、费用aa
七、报名截止时间：2012年7月27日中午10点
第一次写策划书，若有不周之处请见谅，也请各位亲帮忙出出主意。
野外露营心得体会篇四
时间：2017年4月12、13日 （星期六、星期天）
地点：武鸣县雷江上户里大明山一沟谷
目的：
一、进行溯溪，观赏沿溪植物种群的恢复及栖息的动物。
二、放松心情，享受自然时光。
行程：
一、元月12日早上10点在武鸣县xx-x集合完毕，10：30从武鸣，到雷江，12：00到雷江，在雷江中餐，采购鲜活腐败用品，中餐后向山上进发，在山脚下保管好车辆，15：00到达营地，，经过休整，16：00进行溯溪，17：30返回营地，开始野外扎营、休整，熟悉环境，探好紧急情况撤退路线，结成对子。准备晚餐及晚上篝火用柴火，开始野外大餐，顺便准备晚上宵夜谈心的用品，喝茶、喝咖啡的工具，各条友开始在天籁中表演各自拿手娱乐节目，24：00宵夜，1：30分休息。安排好值班人员。
二、4月13日早上睡到自然醒，内务整理后，早餐，按各人喜好，喝茶喝奶喝咖啡，各人自己安排节目。中午午餐后，再跟自然水做一次亲密接触，一边收拾装备，15点下山，17点半，开车回到涌翠居，整理放好装备，18时左右在涌翠居(阿隆的酒吧)事先订好的晚餐（看朋友们讨论订下标准），进行总结，调整心情，20时开车上高速，半个钟回到温暖的家。
特点：难度中等偏下，穿越式，娱乐性较强（当然要队员们配合）。
个人必备物品：
背包、防潮垫、帐篷（这三项在阿隆这里租用）、睡袋（没有的话，按现在天气可准备一条厚一点的毛巾被）、徒步鞋（最好是高帮鞋）、溯溪鞋（一般解放鞋或跑步鞋）、手套（防手被草划伤）、头巾（防被划伤及虫跌进脖子），雨衣、手电、个人餐具、太阳帽、水壶、防寒防水衣物、替换内外衣袜、个人常用药品、防晒霜、泳衣泳裤、个人卫生用品、垃圾袋。如果怕墨蚊叮咬和草木划伤，建议穿着长袖衣和长裤。
公用装备：
药箱，营地灯，炉头，套锅，垃圾袋，防蚊水等、雄黄及蛇药、砍刀、菜刀。
公共食品：
本次驴行共5餐，部分鲜活食品在到达武鸣后一起即时采购，各位驴友仅需携带个人必备物品。
一、12日中餐在雷江进餐，自选菜品加工（按实际用量现结）。 二、12日晚餐山中进餐，主食香肠蒸米饭，胡萝卜炒肉片，紫菜番茄蛋汤，青酸瓜，做多一点，晚上可作零食。
四、13日早餐：火腿肠、腊肉面条，榨菜，牛奶，咖啡、铁观音茶。
五、13日中餐：鱿鱼皮蛋粥（配榨菜），椒香大白菜，蒜苗腊肉。
调味品：白糖、盐、鸡精、花生油、酱油、胡椒粉，榨菜开胃及补充盐分 。
食谱按当日准备情况有所变动。
个人自带食品：自己喜欢的零食但不要带太多，以免背上山又背下山~！！！（有被充公的危险啊）
费用aa制。
注意事项:
户外活动有未可预知的危险,发起人及领队不承担任何责任。参加者风险以及责任自负.请慎重!并建议购买保险。如有不适应户外活动的身体疾病并易导致危险，应不参加活动。(真正的危险不是来自大山,而是来自心底) 。如行前下雨，本次活动自动取消!
本计划不足之处，请参加活动人员补正。
主要活动内容： 徒步越野、峡谷野营、峡谷溯溪、篝火晚会。 行程特点：穿越式、难度不高、娱乐性较强。
注意事项：事先应认真听取领队的讲解和指导有关活动地点、地理环境的介绍，应注意安全事项、环保要求，在整个活动中要听领队的指挥，不要太逞强，在自己能力范围内，要相互帮助。并且溪石滑溜，容易跌倒。
个人要求及须知：
1、热爱大自然、具有较强的环保意识；
2、有挑战自我的心理素质和思想准备；
3、具备团队意识和集体观念，愿意接受临时纪律和安全训导。
4、愿意分担团队公共装备的背负，并爱护装备。
野外露营作为一种集健身性、娱乐性、挑战性一体的户外活动，已深得人们喜爱，为了丰富老师们业余生活及提高老师们身体素质，我们特成立第九中学野外露营团队，专门组织老师及其他爱好者开展野外露营活动。
一、活动介绍
野外徒步，并不是通常意义上的散步，也不是体育竞赛中的竞走项目，而是批有目的的在城市的`郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼，徒步也是户外运动中最为典型和最为普遍的一种。由于短距离徒步活动比较简单，不需要太讲究技巧和装备，被认为是一种休闲活动。
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野外露营心得体会篇五
一、活动背景：大学生是青春活力的一代，应开拓新视野，在更多的舞台上展示自己
二、活动主题：我的青春我做主，我的周末我来演
三、活动目的：加强交流，增进同学间的友谊，让班集体更加团结
四、活动名称：月亮岛露营
五、活动时间：xx年5月27号星期五
六、活动地点：月亮岛
七、活动对象：市营0901班全体同学
八、组织单位：市营0901班班委会
一、5月27号星期五中午每个小组自己去农贸市场买好东西
二、下午2点全班到学校西门集合，团委负责人数清点
三、男生负责露营装备装车，下午2点半上车去月亮岛
四、下午三点抵达月亮岛并组织开展活动
五、下午四点之前同学互相合作把帐篷支好，并把东西准备齐全
六、下午四点开始烧烤
七、下午五点半前结束烧烤，全班同学清扫现场，熄灭明火
九、晚上八点开始篝火晚会，九点半结束。最后放许愿灯
十、晚上十点睡觉
十一、5月28号九点乘车返校
一、乘车以及途中的安全
二、烧烤时要注意防火灾
三、购买食品的安全性以及考虑问题周全性
四、晚上睡觉注意安全
一、预计班上参与活动的每个同学交费40元。购买食材寝室独立预算
二、乘车费400元，班费开支
三、购买公共用具由班费代支，生活委员负责组织购买。
四、露营装备费由班费开支（每人20元），烧烤台（80元一个），篝火木材（50元一百斤）
野外露营心得体会篇六
1、活动前做好健康检查：
请务必注意有下述情况的患者应暂停参与：患急性病未愈者；患有较严重的心血管、肝、肺、肾等重要脏器疾病者；处于各种传染病和炎症发作期的患者；患有慢姓疾病正处于急性发作期或活动期者；各种原因所致的严重贫血患者；新近发生脑血管意外病情尚未稳定者，以及大中型手术后，处于恢复期的病人等。对于身体 不好的家长、幼儿，我们将动员其下次身体好时再去。 2、活动前应搜集一些天气情况：
应提前搜集天气情况，携带好必要的防雨、防晒、等用具，给娱乐的心情带来一份安全感。
3、活动前做好必备药品的准备（后勤工作人员购买）：
（1）抗生素类药物，如乙酰螺旋酶素等，另备黄连素片，专用于肠道感染。
（2）防晕动病药物，如乘晕宁、晕海宁等。
（3）解热、镇痛类药物，如阿司匹林。
（4）防暑药，如藿香正气丸、清凉油等。
（5）呼吸系统常用药，草珊瑚含片、西瓜霜含片等。
（6）外伤药，如正红花油、碘酒、创口贴、绷带等。有备无患，我们在活动前做好药品准备，同时检查使用日期，在活动时由后勤人员保管带到旅途中。
1、着装注意事项：
2、预防活动中走失：
活动组织者应通报全天的活动日程、时间安排、抵达时间和逗留时间、以及集合时间地点。在脱团活动时，请先告知活动工作人员去向，记下活动工作人员的电话，以便万一走失时可以与带队老师联系。
3、预防发生治安事故：
社会上各种骚扰、偷窃、诈骗、行凶事件仍然存在，提醒家长做好必要的思想准备和防范措施，活动过程中，严格遵守活动的组织性和纪律性，尊重、遵守。不与人发生口角、纠纷。
4、预防中毒事项发生：
一方面要防止饮食方面的中毒，不吃腐烂和不洁食物、不吃山上芒果（打农药），不饮用污染水等。要提醒不能乱吃野果、折摘植物、摘芒果。
（1）活动中腹泻怎么办：
首先要注意饮食卫生，养成良好卫生习惯，严防病从口入。在活动中，还可以适量服用黄连素等药物预防腹泻的发生。
掌握活动中意外伤害及自救处理
（1）活动中骨折的急救：
若伤员休克，应立即让其平卧，骨折处要保暖防凉，并给伤员服用止痛药及镇静药。开放性骨折首先止血。脊椎骨折时，要防止因搬动不慎损伤脊椎引起瘫痪。四肢骨折后，为避免损伤局部的肌肉、血管、神经等，要防止骨折端错动，也不要勉强去复位。找固定材料如木板、竹板等为伤肢进行固定。
（2）活动中踝关节扭伤的治疗：
发生踝关节扭伤，要高抬患肢先用冰袋或冷毛巾敷，以减轻疼痛和皮下出血，然后用活血散瘀的药膏外贴患处。在旅途中即无药物又无胶布，还可以用一只手握住扭伤的脚踝，另一只手抓住脚趾，由外向里摇晃，再让脚趾尽量向下弯曲，然后使脚尖尽量向上弯曲，反复多次，会有所好转。如果是严重扭伤，如韧带完全撕裂，踝 关节不稳定者，严禁乱按乱揉，要立即送医院。
（3）活动中小腿抽筋的防治：
小腿抽筋的预防比较简单，在活动前、活动后、睡前，按摩腿肚肌肉即可。常常抽筋的'人在游泳前将生姜捣烂的生姜汁涂在腿上，充分按摩，便能收到很好的预防效果。治疗的方法较多，如扳脚法：取坐姿，一手用力压迫痉挛的腿肚，一手抓住足趾向后扳脚，使足部背曲，再上下活动一下脚，抽筋就能得到缓解。若是在游泳时 发生抽筋，可将大腿尽量向前登，用手使劲往身体方向扳脚拇指，反复多次，直至症状消失。
（4）活动中大小外伤的止血方法：
旅途中不幸因外伤而出血，应尽快止血。止血的方法有很多，小伤口出血，且伤口内又无异物的可采用局部按压法，就是用手帕、纱布等直接盖在伤口上用手压住，把伤肢放在高过心脏的位置，便能很快止血。或者用手掌稍用力拍打两脚的跟腱，各拍数次，亦能止住小伤口流血。如果用药物止血，云南白药是首选良药。如果是 四肢较大面积的伤口出现，可采用止血带或手帕、围巾等，用力绑在伤口靠近心脏的一侧，每隔一小时松开几分钟，再绑扎，在止血的过程中，要保持伤肢高于心脏的水平线。
为了活动的顺利进行，也为了确保活动期间的安全，请我们活动组织人员及参加活动家长严格遵守上述安全注意事项。
野外露营心得体会篇七
1、露营前请提前熟悉并测试露营装备是否功能齐全,以免露营期间突发意外无法使用,影响体验感。
2、出行前请查询天气情况,尽量避免在雷雨、大风天气出行。
3、露营尽量准备穿着长裤和高帮运动鞋,这样对身体有一定的防护作用。
4、尽量将自己的坐标定位分享给亲友,方便出现紧急情况时第一时间向亲友进行有效求助。
1、在选择户外野营地的时候,我们尽量首选安全可靠,有一定人流量的地区,比如一些收费的露营地或者与有经验的朋友结伴同行。未开发的野营地也许会更加贴近自然,对于户外爱好者来说更具有挑战性,但是刺激往往与风险并存,请没有户外经验的朋友谨慎选择。
2、尽量选择坚硬平坦的地面搭帐篷,不要选择在河岸和干涸的河床,更不要为了刺激在悬崖下或者山坡旁扎营,以免起风导致重物滚落或山体塌方。如果是雨季或者有雷电的地区,就要避免在高地、树下或者比较孤立的平地上扎营。
3、帐篷的入口要背风,同时也要考虑用火安全及便利。
4、睡觉前务必检查是否熄灭了所有火种,请勿在帐篷内烧炭或柴火取暖以免一氧化碳中毒。
5、睡觉前,请检查帐篷是否固定结实,夜晚风大可用大石头压住帐篷四角。
1、请勿在野外采摘陌生的野生食材食用,有些看似可以食用的野菜野果很有可能存在毒性,可先行在网络上了解下一些常见的有毒植物。
2、不要贸然涉水,野外河流溪流的水况不明且水下障碍物难以辨别,存在危险的可能性比较高。
3、如户外地形复杂,切忌贸然前行。
1、睡觉时鞋子要包好放到帐篷内,以免小动物钻入,帐篷外可撒一圈硫磺粉防止蛇靠近。
2、未食用完的食物要密封好,防止气味吸引野外动物。
3、到任何一个露营地,离开前请让它恢复到最初的状态,保护环境人人有责,带走生活垃圾,熄灭火种,防止火灾的发生。
野外露营心得体会篇八
帐篷一般分三季帐、四季帐和高山帐。按使用人数可分单人、双人、三人、多人帐。一般户外店普遍销售的是三季双人帐，即春夏秋普通休闲露营活动常用，双层帐外账防雨，内帐透气，在夏季天晴可不加外账，双层帐应用很普遍，双人帐篷相对于也比较宽敞，睡起来也相对舒服。帐杆分玻璃纤维杆和铝合金杆，铝合金杆较轻。
去海边的话，主要是防晒和防风，去山上的话，主要是防水防虫。登高山特别是雪山，应用高山帐篷，通风、保暖、透气且非常结实，能防12级大风，一般旅游帐篷不适合高山地区。
对于初次露营新人来说，帐篷可以选择到户外用品店租价格一般在50元至80元不等，一个性价比好的帐篷价钱一般在200元至500元不等，很多人只要露营一次就想露营第二次，所以不妨自己拥有属于自己的帐篷。选购帐篷网购相对于更加实惠，大家不妨选择一些好评率高的店家。
野外昼夜温差较大，夏秋两季睡袋一定要防寒度高，以保暖为主选购，一般买睡袋都有适应温度的，要以高的那个为标准选购（例如：适应温度至10℃至10℃，你要以10℃为标准，也就是指这个睡袋在10℃左右的时候会比较舒适），睡袋的温标为+20至0摄氏度之间为好。
普通气候条件可以用棉睡袋，根据温标（睡袋保暖温度的指标）选择睡袋。在高山或高寒地区以高质量的羽绒制成的睡袋较好，一般1、5至2公斤的充填绒量即可。羽绒睡袋因容易压缩，体积、重量都小，越来越受欢迎，但价格也较贵。其中信封式睡袋可以展开当作被子使用。
虽说你背个被子也能御寒，但那重量会死人的，老老实实买睡袋吧。毕竟去户外不像普通旅游，泥里土里摸爬滚打的不太干净，这东西自己用自己的就好。推荐羽绒睡袋，重量轻，保温效果好，国产的也不贵。棉的睡袋并没有便宜太多，但是重量会重很多。
双肩包根据容量分小型背包30升以下，中型背包30至45升、大型背包45至80或更高。根据目的地携带的装备选择背包。一般周末两到三天的野外露营活动，45至60升的背包合适（帐篷、防潮垫可未挂置顶）。若是东西多的话选择户外背包的容纳量应该要在60l至80l之间，才能将露营的装备全部装在包包里面，虽然户外包包都有很多外置悬挂扣，个人觉得能装在包包里面的尽量装在包包里，这样也起到防潮和保护装备的作用。
选购户外双肩包也是比较有讲究的，一是要选择整体结构好的，也就是背部受力平衡的，这样可以有效的减轻受力重量，背负系统好坏是衡量背包好坏的重要因素。户外中大型背包一般都有良好设计的`背负系统，使背负重量均匀分散到背上和腰上，并可调节。二是要选择防水的，选择防水的可以保护里面的东西不被雨水雾水打湿。
双肩包除了放置各种杂物以外，还可以压住帐篷，不被风刮走，当然你如果有贵重的物品，建议租一个保险柜里。
有些人人会忽略这东西，觉得铺了地布这东西就没用了。然而，无论在提升舒适度，还是在防潮保暖方面作用都很大，因此列入必备。物理防潮垫或充气睡垫，用于与地面潮气隔离，保持体温及睡眠质量。在户外能找到相对于平坦的地面机率并不高，所以厚一点的防潮垫是必须的，这样睡起来会比较舒服。
夜间休息可以平躺，防潮垫选择物理发泡产品而不是化学发泡产品，以避免产生异味，充气垫采用气泵充气或者自动充气，柔软舒适。在山林间露营，不带防潮垫，往往也没什么问题，但海边却不行。
推荐充气防潮垫，收纳体积很小，重量轻，保温效果和舒适度都非常好。气垫不好收拾，而选择防潮垫卷起来挂在包上就可以了。
这是参与大多数户外运动都需要的。一双好的登山鞋可以让你更舒适的参与各种运动，鞋子一定要自己多试一试，适合自己的脚的才是最好的。袜子可以选择速干袜。如果有拖鞋的话，也可以顺便带上。晚上的时候，海风会很大很冷，所以一定要带厚一些的衣服，不然的话，晚上会发抖着过夜。
在外露营强光手电筒是不可缺少的，它不光能照亮四周，必要的时候也是一个很好的防身工具，在帐篷里还可以挂在帐篷顶端当帐灯，强光手电筒一般能照射的是30米开外，照着这个标准买准没错。夜间灯光非常重要，可以选择电池灯或者汽灯。如果是电池灯，一定要准备足够的备用电池。
推荐用戴在头上的灯具，也用于夜间活动，走夜路或营地活动，解放双手。
如果觉得照明灯有些大，可以带上个小台灯或者是手电筒或者是打火机。
不怎么建议使用手机当手电筒，因为长时间打开容易烧坏闪光灯，当时候就得不偿失了。
野外炊具一般指炉头和燃料（气罐）用于野外煮食烧水，携带非常方便。炉头分油炉和气炉，气炉搭配气罐较为常用。油炉又称万用炉，配合煤油、白汽油等使用，但价格贵，并且需要经常清理维护。餐具包括适用不同人数的套锅、碗、刀叉筷子。
这个是户外必备的，能量的来源，吃饱了才有力气，户外专用户外专用锅炉、锅炊具使用便捷，收纳简单，而且很容易清洗。
野外露营心得体会篇九
2、出于热爱，拖着大大小小的装备，走进山林寻找生活的本源，正是露营的魅力所在。
4、白天适合聊天、散步的营地,到了晚上则适合做有仪式感的事情。
5、这里是位于永嘉的“户外生活家”露营基地。早在国庆前几天，老板骆中明的电话就没停过，全是来预约露营的人，可惜，这里早已一位难求。
6、再看一下“露营人”在网上晒的美食吧！大侄是分成两种，第一种其实只是换个地方吃精致大餐，而另一种就酷了~是让自己尽量沉浸地体验“野人生活”的bc露营！后者会吃得比较简单、原始、甚至乎是“艰苦”一点。
8、今年，想必许多人的朋友圈里都不时蹦出一些户外元素，帐篷、草坪、复古的天幕、花色的毯子、煤油灯、甚至篝火，露营成为了最新潮的出游方式。
9、中国人的社交基本都是发生在饭桌上的，但是到了户外，你会发现很不一样。在饭桌上，就算是朋友，你还是会拘谨的。在户外的时候，大家都很放松，很自在，爱说什么就说什么，爱怎么样就怎么样。因此露营带来的这种状态几乎是不可替代的。
10、有人喜欢独自一人的露营，享受单属自己的宁静时光。一个人去露营并不需要太多的装备和食材。
11、离开城市，去户外过一个“乌托邦之夜”的露营，是当下年轻人青睐的休闲方式。每到周末，郑胜博家的露营位置都是一位难求。尤其是国庆假期，早在放假前几天就预订完了。“最早预订的一位客人，8月份就打电话来了，怕国庆抢不到位置。”郑胜博说。
12、近几个月以来，“露营”在温州人的朋友圈中是高频词。离开城市，回归自然，带着这样的口号，人们钻进了帐篷中。而不断增加的露营基地数量也在透露着这个休闲方式持续高涨的热度。
13、筷子、杯子这些小装备可以让用餐、喝水变得更具小资格调，但还是要温馨提示一下，露营过后，要记得带走相应的垃圾，“环保出行、绿色露营”所谓的户外露营美学，实际上，就藏着一点一滴的细节里。
14、每次露营,她都会带上漂亮的野餐垫、包装精美的食品,以及一些用于拍照的花朵、玩偶,拍几张美美的照片,将当时的心情朋友圈。
15、位于永嘉枫林镇的“以露为家”露营基地做的就是“拎包体验”服务。他们准备好帐篷、食材等，客人只需带上一套换洗衣服来过夜即可。“这种服务针对的就是想体验野营乐趣，但又嫌动手麻烦或者没有露营装备的年轻人。”“以露为家”的老板郑胜博说。
17、对于喜欢露营的朋友来说，其实处暑过后去露营是一个很好的时机，不会太过燥热，还微带一丝小凉意。
18、10月1日这天，她和闺蜜带着零食和烧烤的食材就过来了。白色帐篷、舒适的躺椅、欧式小餐车、精致下午茶，到了夜晚，还有朦胧昏暗的荧黄色灯光，这一切都不需要自己准备，小徐觉得，这就是理想中精致的“露营生活”。
19、有了第一次露营的经验,我在以前的基础上增加了一些装备,例如桌椅,床垫,防潮垫,炊具等。
20、午后，永嘉书院里，阳光在清澈的楠溪江上洒落一层金粉，江畔，几棵大树遮住了热气，微风徐徐而来。树荫下，几十顶白色帐篷错落有致地搭着。“这天气真舒服啊。”90后小徐惬意地躺在椅子上发出感叹。她的国庆假期，打算在这里度过。