优秀作文不仅在内容上丰富有趣，还在思想深度上给人启示。以下是小编为大家精选的优秀作文范文，希望能给大家提供一些参考和借鉴。
该如何进行高三训练范文（23篇）篇一
解决时间管理混乱首要条件就是考生要给自己制定一个好的复习计划，并且对于这个复习尽可能的做好精细的量化，比如说明天要复习英语科目、要记忆多少个单词、要刷多少个题目、要浏览几篇作文等学习内容，其次在细化每周的复习内容，最后再去细化每个月的复习内容并且对于这些内容考生应该及时记录起来也方便对于自己的复习进度非常的清晰!
在长时间备考当中容易走神是一个非常常见的事情，但也是一个非常拖延学习的事情，因此考生想要减少这种走神的情况就需要特地的进行专项训练，对于这种情况小编推荐大家使用“番茄时间训练法”，考生可以以20~30分钟时间为单位进行训练，中途不能做除学习以外的事情，在完成学习训练后可以用五分钟休息时间奖励自己，如果考生可以轻松完成训练的话则可以逐渐加时间直到一小时以上即可，当考生经过这样的长时间的专注训练相信无论对于学习还是做其他事情都能够游刃有余的解决!
三、选择正确的时间段复习。
不同时间的学习产生的效果可能大相庭径，就比如说显而易见的知识点记忆，因为人脑的黄金记忆时间大致是早上的六七点、下午六点以及晚上的九点钟左右，这些时间段内进行复习知识点相对于其他时间来复习知识点来说必然会事半功倍，这对于各位考生都是非常有利的事情，因此选择一个好的时间段进行复习对于在时间管理当中是一个必要的考察因素。
四、注重劳逸结合。
大家都知道在疲劳的时候人是很难打起精神的，这对于在学习当中同样是可以应用到的，但在学习当中还是存在着很多时候疲劳学习影响效率的情况，对于这种情况小编建议各位家长尽量划分一些时间给予孩子去休息，因为这样不但可以缓解孩子的疲劳还可以在之后的学习当中能够打起精神一举两得，所以家长应该适当的督促或者释放一下孩子!
高考前如何调节心态。
一、深呼吸法。
深呼吸法是平复内心中的紧张情绪最为常见的方法，在很多考试当中小编都比较推荐，如果高三学子在考前或者考中的时候感觉无比的紧张和焦虑，不烦先停下手中的事情或者停止脑海中的思绪，先闭眼深呼吸几次，让自己的心跳慢慢的平复下来，再走进考场或者动笔答题，相信这样能够让考生对于答题更加的顺畅!
二、勿对答案。
相信很多考生在考完出考场的时候都有着这么一个坏习惯，那就是大家成群结队的对答案，这其实在考场当中是一个非常不好的习惯，因为对答案和对于试卷的估分会让考生陷入无尽的纠结和焦虑当中，特别是在上场考场当中错误题目比较多的时候，这种情绪会带到下一场考试当中，所以大家最好还是不要在考完结束后进行对答案，这样能够避免之后的影响情绪!
三、积极暗示法。
积极暗示法顾名思义就是指考生通过内心的不断暗示，给予自己不断的信心，让考生自己以轻松自信的状态去参加考试，比如说考生可以在考前的对自己说自己是最棒的、相信自己可以的、自己是优秀等积极性较强的心理暗示，相信这样考生对于在考场必然会减少发挥失常的机会。
四、情急想象法。
大家都知道考场是一个比较压抑的气氛，特别是一些比较重要的考试，气氛难以想象的压抑，而考生在这种环境下想表现的放松必然会比较困难的，对于这种情况，小编认为可以用情景想象法进行放松，考生假象自己在一片草原中或者在一片海滩上，感受山水间的美丽，多去想一些可以让自己心情平复下来的情景，相信必然会减少这种紧张的情况!
高三学生备考复习如何提高效率。
收集经典的知识点。
高三学生在复习的时候应该多积累一些经典的知识点，对于这些在高考中的高频考点，高三学生整理一些对于高考的成绩提升是非常有效的，掌握一些经典的知识点，可以举一反三，这样的话不仅可以起到巩固知识点的作用，还能够将学习的效率提高，能够活跃高三学生的备考思维，并且如果对于一些知识点有深刻的了解，在遇到类似的题型之后可以更加得心应手，这是一种提高备考效率非常好的方法。
要对于自己的学习有计划。
高三学生对于自己的学习，应该有计划的进行，并且不要将自己的要求定的过高，许多高三学生之所以不能够有效的备考，是因为对于自己的期望过于完美，总是想快速的提高成绩，而不掌握一个有效的方法，所以要将自己的计划定的合理并且更符合实际情况。只有这样，才可以不断的往上跳，将自己的成绩提高。
整理自己的错题。
高三学生在复习阶段，是一定会大量的做题的，并且在做题的过程中，也会有一些错误，对于这些自己做错的题来说，可以将这些题都整理在一个本子上，并且定期的复习巩固一下。在日常的错题过程中，有很多比较典型的题，如果将这些题都整理在本子上，可以让自己多了解自己的实际学习情况，以便于查缺补漏，提高自己的高考备考效率。
充分利用时间。
高三学生的学习时间是非常紧的，所以要充分的利好用时间来学习每一科的课程，将自己各科的学习时间进行合理的安排，对于自己薄弱需要提高成绩的科目可以适当的增加这一科的学习时间，这些都需要充分了解自己的学习情况，根据每一个高三学生的不用学习情况而定。
该如何进行高三训练范文（23篇）篇二
孩子胆小，要分清几种情况，有些孩天生内敛、谨慎，对于新事物、新环境先观察，弄明白才会行动。有些孩子则是因为能力达不到，比如从高处跳下，跨水坑。还有一种可能是孩子联想到了故事中某个场景，心生恐惧。针对胆小表现，家长要有的放矢给予引导。可从以下几方面入手。
1.训练孩子不怕黑。如果孩子长到三四岁还怕黑，家长可以买一个小夜灯，以驱逐孩子对黑夜的恐惧。或在郊外游玩时，带着孩子数星星、看萤火虫，让孩子适应黑暗。
资料。
动手能力强的孩子更自信。
3.多带孩子参加活动。游戏中，孩子看到别的小朋友都会做的.动作，他也会模仿。活动还能训练孩子的各种能力，如身体协调性、动作灵活性，要鼓励孩子做些小冒险的游戏。
4.进行自我保护训练。带孩子外出时，随时随地教给他们交通规则和其他注意事项。告诉孩子怎样走危险，怎样安全，告诉孩子走丢时应该找谁，记住父母的电话号码、家庭住址等。
5.鼓励父亲带孩子。父亲通常比妈妈更易于放手让孩子去玩，因此，父亲一定要经常带着孩子一起疯玩。
6.多带孩子走进大自然。空闲时多带孩子到远郊去游玩，一起走山路、跨小溪，了解自然现象，认识小动物，收集植物等。
该如何进行高三训练范文（23篇）篇三
马拉松选手在比赛中消耗能量是很多的，运动员要保持必要的能量储备。然而过多的摄取热量可导致体脂增多，身体发胖，运动能力下降。马拉松选手的热量应以糖分为主，脂肪要尽量减少，蛋白质、脂肪、糖的比例应为1比1比7。
2充足的维生素。
维生素是维持生命和调节代谢不可缺少的营养素。缺乏维生素会引起机体活动能力减弱、抵抗力降低、运动能力也随之降低。马拉松选手在运动时代谢旺盛，激素水平提高、排汗增加，因而对维生素的需要量也增加，尤其对维生素b1、维生素c的需求量较大，如果水果、蔬菜充足，无需另外补充维生素。
3合理的饮食制度。
饮食制度包括饮食质量，饮食分配和进食时间，进食时间与训练和比赛要适应，最好饭后两个半小时以后再参加训练或比赛，否则剧烈运动会使参与消化的血液流向肌肉和骨骼，影响胃肠部的消化和吸收。饮食后立即进行运动会因胃肠震动及牵扯肠系膜而引起腹痛和不适感。在训练及比赛后，至少要休息40—50分钟以后再进餐，否则也会因进入胃肠的血液少、胃液分泌不足而影响吸收功能，经常如此会引起胃肠慢性炎症。
4正确选择食物。
马拉松选手赛前的调整期要增加糖分的摄取，比赛当日糖分应为主要食物。应选择那些有营养易消化的，符合选手需要的食物。品种要多样化，米、面应合理搭配，充分发挥食物的互补作用。
该如何进行高三训练范文（23篇）篇四
第一段：缺水训练的重要性及目的介绍（150字）。
缺水训练是一种高强度的体能训练方法，通过限制水分摄入来模拟缺水情况，以提高身体的适应能力和抗压能力。这种训练在军事、运动、户外探险等领域被广泛应用，因为它能帮助人们更好地应对缺水环境，并在紧急情况下保持身体的正常工作。在参与缺水训练前，我们需要明确训练的目的，理解训练的原理和效果，以确保训练过程中的安全和有效性。
第二段：缺水训练前的准备（250字）。
在进行缺水训练之前，我们需要进行充分的准备工作。首先，一定要在健康的状态下进行训练。如果有慢性疾病或其他健康问题，或者是体力状况较差的人，应该咨询医生的意见，并根据实际情况调整训练强度。其次，在训练之前要进行充足的热身准备，包括拉伸、放松以及适度的有氧运动。这样可以帮助我们预防受伤和加强身体的柔韧性。最重要的是，我们要确保在训练过程中有足够的补给和补水措施，以保持体内的水分平衡。
第三段：缺水训练中的注意事项（300字）。
在进行缺水训练时，有一些注意事项需要我们牢记。首先，要适当控制水分的摄入量。这是缺水训练的关键，它能刺激身体产生适应性反应，提高耐力和抵抗力。然而，不能太过分，过度的脱水会对身体产生负面影响。我们应该根据自己的身体状况，逐步减少水分的摄入量，并且在训练结束后及时补水。其次，要注意训练的强度和时间。开始时，我们可以选择较短的时间来进行训练，逐渐增加难度和挑战。这样可以避免过度疲劳和损伤。最后，要根据自己的感受来调整训练计划。如果感到呕吐、头晕或其他不适症状，应立即停止训练，并寻求专业医生的帮助。
缺水训练通常能带来一些显著的效果。首先，它能够提高我们的身体耐力和适应缺水环境的能力。缺水训练能让我们的身体逐渐适应水分的限制，从而在缺水情况下仍能维持正常的工作和运动能力。其次，它有助于提高自律和坚持的能力。缺水训练需要强大的意志力和毅力，因为在训练过程中我们会面临到痛苦和困难。通过坚持缺水训练，我们能够锻炼和培养自己的意志力，这对于我们在生活和工作中都是非常重要的。此外，缺水训练还能改善我们的心理素质。在训练中，我们需要保持积极的心态和专注的精神，这种训练可以帮助我们更好地应对困难和压力，在面对逆境时保持乐观和坚强。
第五段：缺水训练后的总结与建议（200字）。
在完成缺水训练后，我们需要对自己的训练过程进行总结和反思。我们可以评估自己在训练中的表现和进步，找出自己的不足之处，并制定下一步的训练计划。同时，我们也需要注意训练后的恢复和补偿。适当的休息和补充水分是非常重要的，它们能帮助我们的身体恢复和重新补充能量。此外，我们也需要记住，缺水训练是一种高强度的训练方法，不适合所有人。在进行这种训练之前，一定要咨询专业人士的建议，并根据自己的身体状况制定合适的训练计划。
总结：通过缺水训练，我们可以提高身体的耐力和抗压能力，培养自律和坚持的能力，改善心理素质。然而，我们要注意训练的安全和有效性，逐渐控制水分的摄入量，注意训练强度和时间，并根据自己的感受和身体状况调整训练计划。只有这样，我们才能在缺水训练中获取最大的效果和收获。
该如何进行高三训练范文（23篇）篇五
跑步是很多人喜欢的一项健身运动，如何进行中长跑训练?中长跑是田径比赛中竞争激烈、体力消耗较大的一项运动。科学的训练方法，才能提高运动员的竞技状态。今天小编给大家讲讲如何进行长跑训练!一起来看看吧!
持续跑训练是指低于比赛速度，长于比赛距离的一种跑法。持续跑已被公认是发展心脏体积和增加心脏容量的一种训练法，其作用是可以有效地提高运动员的有氧能力，改善循环系统的机能，而且还可以提高无氧能力。
采用持续跑训练时，教练员必须掌握跑的速度和时间这两个要素，应注意这样的关系，即：跑速越快，距离应越短。特别要提醒的是，应根据运动员的实际能力选择正确的跑速，运动员从开始到结束都要匀速跑，必须善于合理分配体力，如果最后阶段降低了速度就不可能达到此种训练方法的基本目的。
科学研究和实践经验告诉我们，可以通过心率控制这种训练方法：高于30分钟的持续跑训练，心率应该保持130-160次/分，少于30分钟的持续跑训练效果不明显。而心率每分钟在180次的持续跑也不能收到很好的效果。除心率外，血乳酸的恢复水平以及尿测定等生化手段也都能控制持续跑，但生化手段必须要有特殊的设备，对教练员来说不太适合。
持续跑训练由于速度和距离不同可分为几种类型。
1、跑持续跑
2、速持续跑
3、快速持续跑
一般持续时间为30分钟-1小时，跑时心率应掌握在165-170次/分为好。这种练习不但能发展肌体能力，并对提高有氧、无氧过程的能量供给能力有很大帮助。快速持续跑以及不足30分钟的持续跑，可以提高有氧、无氧过程中的能量供给能力，因此为中跑选手较多地采用。
持续跑时的心率一般以跑出后5分钟为基准，练习时应按既定心率要求进行，不可随意提高心率指标。
持续跑的好处：由于长时间的中等速度跑，身体的有氧能力会逐步得到提高。过度训练的危险性极小如何进行中长跑训练如何进行中长跑训练。中等持续跑是比其他跑法都经济的跑法对学习体力分配和肌肉放松有很大的帮助。
持续跑的不足：从中跑的角度看，不能用比赛那样的强度训练，因而不能给予运动员腿部肌群大强度的刺激。持续跑训练一般用来作为其他训练方法和各种项目的基础训练，安排在全年训练计划的最初阶段被公认为是最有效的方法。
又称：“法特莱客”训练法，最早由瑞典人采用。“法特莱客”训练在于充分利用自然环境，即在乡村的山地、湖边、沙滩、树林、草地上进行练习。教练员根据训练的分期、运动员的专项以及自然环境的具体条件，安排训练课的内容。由于场地松软、环境幽静、空气清新，一般训练课都能收到较好的效果。所以“法特莱客”训练法曾经风靡一时。
“法特莱客”训练法内容大致是：
1、准备活动10-15分钟轻松慢跑。接着进行20-30分钟左右自由放松的较快速度跑，途中还可以根据训练场地的实际地形进行50-100米不等距离的上坡加速跑或下坡冲刺跑8-10次，并可随意穿插跳跃练习。
2、然后做5分钟左右慢跑调整，再进行30秒-1分钟的快速冲刺如何进行中长跑训练文章如何进行中长跑训练出自http:///article/，转载请保留此链接!。
3、最后以慢跑结束训练。
在进行“法特莱客”训练时，各种快、慢跑的距离，穿插跳跃的次数，以及间歇的时间和经过的地段等，都由运动员自己来决定，由于训练场地和周围环境都是很美丽的自然环境，即使训练课运动量较大，运动员也能象游戏一样轻松愉快地完成。
“法特莱客”训练的好处：对运动员心理训练有良好的作用。在提高运动员身体能力的同时也提高运动员的兴奋性，使肌体承受较大的运动量。风景优美的自然环境，松软的场地条件，对运动员下肢肌肉及踝关节有良好的刺激，是强化各种训练的'极好手段。
“法特莱客”训练不足：它不能很好地培养运动员的速度感觉，特别是中跑运动员的绝对速度。由于训练场地辽阔，教练员与运动员之间接触少。完全由运动员的自我感觉来调整训练内容，因此难以正确地执行训练计划。
间歇训练是指：接近或稍低与比赛速度的快跑与走和慢跑为恢复手段，两者交替进行的训练。要注意以下三点：
1、在进行正式间歇训练之前，必须做好充分的准备活动，使心率达到每分钟120次左右。
2、进行100米、150米或200米间歇跑训练时，练习中的心率应达到每分钟170-180次，但进行较长段落如1000米间歇时，快速跑结束时心率每分钟可达185次左右。
3、进行步行或者放松跑调整时，要使每分钟心率下降至120-140次以后再进行快跑，这期间的间歇时间不要超过60-120秒。随着训练水平的提高，间歇时间要相应缩短，传统的间歇训练快跑段都是采用短距离段落，所以同样可以改变其结构，采用较长段落的快速跑段，但间歇时间可适当增加。
间歇训练的好处：能培养运动员特殊的耐力和速度能力。可在短期内使心脏每搏输出量增加。在离比赛只有很短时间的情况下，采用间歇训练法是非常有效的方法。
间歇训练的不足：间歇训练不能在较长时间内保持已获得的竞技状态，既获得快，消失也快如何进行中长跑训练户外活动。较长时间内反复进行间歇训练，会使运动员神经疲劳，不能提高选手训练中的兴奋性。
以上三种训练方法，都没有达到比赛所要求的最大能力，要使运动员形成最佳竞技状态，可以采用模拟比赛的训练方法。具体的范例是800米跑1分50秒的运动员，第一个400米用55秒，相当比赛的速度跑，然后间歇20秒，接着以26秒跑200米，再间歇10秒，最后200米用28秒跑完，这样全部跑的时间是1分49秒，包括间歇时间是2分19秒。
这种训练法的基本要求是：
1、间歇时间应极短，每分钟心率大致下降15次
2、一次跑的距离不能太长。
3、最初跑的距离相当于比赛距离的一半。
4、全部快跑段的训练时间与本人专项是好成绩近似。
这种练习手段与全力跑的间歇训练近似，必须慎重采用，只有进行特别的训练是才采用这种训练方法，所以在竞赛期，赛季和重要的比赛前才采用。训练计划中如果频繁地采用这种方法，必将给运动员带来不良影响。
该如何进行高三训练范文（23篇）篇六
作文是学生语文综合能力的实践，而快速作文能力是各种作文能力加速度的体现。经过一个周期的小语整改实验，我校学生的快速作文能力有了较大提高。
从统计数据和学生的习作可以看出，我校五年级学生的作文，选材新颖，立意深刻，构思精巧，语言生动，达到了快速作文训练目标和小语整改实验对学生作文能力的要求。我们的主要做法和体会如下。
一、大量阅读、丰富生活是提高学生快速作文能力的.基础。
常言道：厚积而薄发。快速作文的前提是平日积累，即作文内容的积累和文字表达形式的积累。这两方面的积累可以通过多种渠道，我们认为最主要的是大量阅读和丰富生活。
1．多种渠道扩大学生阅读量。
阅读不仅仅是为了写作文，但要写好作文必须多读书，阅读是写作的基础。这是因为大量阅读可以为作文积累大量的语言材料、写作材料、思维材料和写作知识。几年来，我校在抓好阅读课堂教学的同时，特别重视自读课和课外阅读活动的开展，想方设法增加学生的阅读量，保证了学生的阅读质，为“快速作文”储备了大量的、多方面的信息。在阅读中，我们做到了两个“注重”和四个“保证”。
注重激发学生的阅读兴趣。冲破教科书的局限，带领学生走进书海，使学生对大量的图书感到新奇、兴奋，随之产生阅读的欲望。在大量的阅读中，学生可根据自己的需要、爱好自由选择阅读内容，这便充分调动了学生的阅读兴趣，解放了学生的手脑，提高了阅读效果。
注重培养学生的阅读习惯。老一辈教育（－上网第一站35d1教育网）家叶圣陶先生认为教育（－上网第一站35d1教育网）就是养成良好的习惯。因此，在阅读的全过程中我们十分注重培养学生认真读书，使用工具书的阅读习惯。
保证健康丰富的书源。我们建立了学校、班级和家庭书库，这样学生能读的书可以说种类繁多，应有尽有。
保证雷打不动的阅读时间。我们把每班每周两节连堂上的自读课列入课表，在清新文雅的图书室上课，而且每天20分钟的家庭阅读已成为学生必备的“晚餐”。
[1][2]。
该如何进行高三训练范文（23篇）篇七
经过了长时间的马拉松训练之后，你的肌肉从来没有机会重新补充糖原。跑者这时候就要重新回归休整期，让肌肉有时间重新补充糖原，从而为你的比赛积蓄能量。在比赛前至少保证每磅肌肉中有至少3克的糖分才能达到比赛的消耗量。
2比赛前三天增加糖分。
在比赛前的三四天内将每磅肌肉的含糖量增加至3.5至4克(一个150磅的跑者至少需要600克的糖分)，这样能够增加你的糖原携带量。这是平衡体能的热量以及脂肪的关键。
3比赛前两天排空废物。
比赛前两天不要吃纤维素含量太高的食物，例如全谷麦片、大量的蔬菜之类，因为澳洲的一项研究表明，吃低纤维素的饮食可以降低身体的重量。这样能够让你轻松上阵，从而跑得更快，也能够避免更多地比赛中上厕所的情况出现。
4比赛前2小时要吃东西。
比赛之前一定要吃东西，这样能够为你补充额外的能量，尤其是在肝脏内，这样能够帮助维持跑步过程中的血糖含量。争取在跑步前能够每磅体重增加0.5克的糖分，但是如果你吃得太多就要花上四个小时来进行消化。
5比赛过程中根据计划补充能量。
平时训练中要给自己模拟补充能量的项目，至少要补充30-60克的能量——如果训练量很大就要补充90-100克——最好每个小时补充一次。水的补充也要根据训练的量来掌握，注意保持头部的温度。在较冷的情况下流汗会变少。研究显示轻度的脱水对于跑步的影响不大，所以要避免补水过多以免增加身体的负重。如果在比赛的后半程感觉自己有些困顿，可以吃吃能量棒或者是零食、饮料让自己提神。研究表明这样的方法能够帮助跑者迎来第二次速度的高峰。
该如何进行高三训练范文（23篇）篇八
作文是运用语言文字进行表达和交流的重要方式，是认识世界、认识自我、进行创造性表述的过程。写作能力是语文素养的综合体现。小学生作文能力的好差，直接影响着他今后的学习、工作和生活。而作文教学一直是小学语文教学的难点之一。不要以为不做文字工作，就可以不在乎作文好坏，现实生活中无数事例都已证明：一个人的文字表达能力将在很大程度上决定他的前程。人们在生活工作中可以不用天天为数字操心，可以不因为不会说英文而无处谋生，但是一个不会作文，不会用语言恰当表达自己的人，是肯定无法在社会上拥有自己的一片立足之地的。而作文一直是小学生们感到头痛的事。小学生作文在写什么？他们在怕什么？经过实际考察和分析，我们发现小学生的作文存在以下问题：
1.小学生作文水平差距很大。
这种差距表现在学生与学生之间，班级与班级之间，学校与学校之间。成绩好的学生有95分以上，可以写五六百字，而且选材新颖，语句通顺，有真情实感。成绩差的只有二三十分，不到一百个字，错别字、语病很多。好的班级与差的班级，好的学校与差的学校也很不平衡，而且这种差距远比语文知识的差距明显。
2.小学生作文内容十分贫乏。
3.小学生作文要求过高，评价过于苛刻，
4.小学生作文脱离生活，缺乏真情实感。
5．写作素材缺乏，材料选择不当。
二、解决问题的对策。
(一)材料的积累。
1.引导学生观察生活，教给学生观察方法。
在我们的周围时时刻刻都发生着这样或那样的事情，怎样引导学生观察生活、认识生活，帮助他们写好文章呢？我注意在平时和学生闲聊时挖掘写作素材。如“五一”节后，李明对我说，他的外公从城里回来了，他陪外公出去逛，外公很吃惊，说五年没有回来，原先的村落都认不出来了。我觉得这是反映家乡新面貌的好题材，就启发他选取典型事例，写了一篇作文《我村的变化》，结果这篇作文写得真实感人。这就说明学生的生活中有不少有意义的写作素材有待挖掘，因此教师要善于引导学生观察生活、认识生活。
段充满童趣的文字。如此经过一段时间的训练，学生就会养成良好的观察习惯，提高了观察能力。
2.丰富学生生活。
生活是写作的来源，但有些学生的生活确实有些单调，往往是“上学—放学—做功课—看电视—睡觉”一条线。他们看到的无非是村路，几幢房子，视野非常狭窄。针对这种情况，教师要尽量为学生创造丰富多彩的生活：(1)精心安排每个节日。如春节可搞个慰问活动，让学生帮助军属做好事；妇女节，可给妈妈送份礼物写封信；节前，每个人都要设想一下活动方案，节日里亲身感受一下精彩的活动，节后再谈谈感受，这样作文时就不会无话可写了。(2)组织好课外活动。如“放风筝”、“郊游”等。活动前，先让学生读一读有关的文章，了解一下有关的知识，积累一些有关的语言材料，活动时要仔细观察活动过程。这样，写文章时就会比较顺利。(3)周末，可布置一些生活作业，如做一道菜，洗一次衣服，做一件小制作等，这些都能成为写作的好材料。
(二)材料要为主题服务。
把材料写进作文，还要经过一个选择的过程。所以学生要善于识别，敢于取舍，把那些能生动有力地突出主题的材料选入文章，这样才能使文章变得精炼充实，而对于那些与主题无关或者关系不大的材料则要坚决删除。为了训练学生选择材料的能力，教师可设计一系列材料，让学生选择。
(三)加强阅读教学。
广泛阅读，一方面可进一步扩展学生作文材料的范围，还有一个重要的方面就是可以丰富学生的词汇，提供遣词造句、布局谋篇的范例。首先，小学教材中的课文，均为文道俱佳的美文，学生可以从中吸取丰富的语言养料，提高语言技巧。其次，要重视学生课外阅读的指导。我的做法是，利用中午及课外活动时间，引导学生阅读一些课外读物以丰富自己的语言材料，提高自己对语言文字的领悟与运用能力，并要求学生在阅读时，把一些优美的文句摘录下来，制作成卡片以便经常翻阅使用。
三、作文训练的方法-构建“生活作文”体系提高学生作文水平。
(一)走进生活，丰富素材库。
叶圣陶先生说：“生活如泉源，文章如溪水，泉源丰富而不枯竭，溪水自然活泼地流个不歇。”在“生活作文”的研究中，我们注重把学生的目光引向自然生活、学校生活、家庭生活、社会生活，指导学生做积累素材的有心人。
1．以社会为背景，指导学生观察生活。
尊老爱幼，同学之间友爱帮助观察大自然的树木花草、虫鱼鸟兽、日月星空、小河田野、瓜果蔬莱通过观察，激起学生的作文兴趣，帮助学生积累写作素材，陶冶学生的情操。
2．以活动为载体，组织学生参与生活。
（她）”“他真行”等演讲形式的主题活动，学生就会有较多时间去有意回忆，搜集所写人物对象的材料。这样，既可激起学生表达的欲望，产生作文兴趣，又可选取出表现人物特点的典型材料。在记事方面我们配合重大节日组织学生举办联欢会、游艺会，利用中队活动召开“谈天说地”“畅想未来”、“世界之最报道”、“中国伟人介绍”、“著名风景区导游”、“地球呐喊沙龙”平时组织学生郊游，参观工厂，深入农村让学生自办活动“周末大家乐”、“早晨新闻发布会”定期举行校园文化艺术节、体育运动会、“看我露一手”擂台赛让学生的表现意识得到培养，才华得到展示，表达能力得到提高。
3．以实践为契机，引导学生体验生活。
该如何进行高三训练范文（23篇）篇九
作文是学生语文综合能力的实践，而快速作文能力是各种作文能力加速度的体现。经过一个周期的小语整改实验，我校学生的快速作文能力有了较大提高。
从统计数据和学生的习作可以看出，我校五年级学生的作文，选材新颖，立意深刻，构思精巧，语言生动，达到了快速作文训练目标和小语整改实验对学生作文能力的要求。我们的主要做法和体会如下。
一、大量阅读、丰富生活是提高学生快速作文能力的基础。
常言道：厚积而薄发。快速作文的前提是平日积累，即作文内容的积累和文字表达形式的积累。这两方面的积累可以通过多种渠道，我们认为最主要的是大量阅读和丰富生活。
1．多种渠道扩大学生阅读量。
阅读不仅仅是为了写作文，但要写好作文必须多读书，阅读是写作的基础。这是因为大量阅读可以为作文积累大量的语言材料、写作材料、思维材料和写作知识。几年来，我校在抓好阅读课堂教学的同时，特别重视自读课和课外阅读活动的开展，想方设法增加学生的阅读量，保证了学生的阅读质，为“快速作文”储备了大量的、多方面的信息。在阅读中，我们做到了两个“注重”和四个“保证”。
注重激发学生的阅读兴趣。冲破教科书的局限，带领学生走进书海，使学生对大量的图书感到新奇、兴奋，随之产生阅读的欲望。在大量的阅读中，学生可根据自己的需要、爱好自由选择阅读内容，这便充分调动了学生的阅读兴趣，解放了学生的手脑，提高了阅读效果。
注重培养学生的阅读习惯。老一辈教育家叶圣陶先生认为教育就是养成良好的习惯。因此，在阅读的全过程中我们十分注重培养学生认真读书，使用工具书的阅读习惯。
保证健康丰富的书源。我们建立了学校、班级和家庭书库，这样学生能读的书可以说种类繁多，应有尽有。
保证雷打不动的阅读时间。我们把每班每周两节连堂上的自读课列入课表，在清新文雅的图书室上课，而且每天20分钟的家庭阅读已成为学生必备的“晚餐”。
保证阅读质量。学生喜欢读什么书，教师要做到心中有数，提出目标要求；怎样读，教师要指导学生运用已掌握的读书方法；读得怎么样，教师要评价总结。学生要填写读书卡或记阅读笔记，一是使学生在读中有所得，有所悟，二是培养学生“不动笔墨不读书”的良好习惯。
保证定期阅读验收。每月，班级验收；学期，年级组验收；学年，学校验收。验收的形式丰富多彩，如：故事会、读书笔记汇报会、谈天说地大比武、佳句佳段朗读欣赏等。
“读书破万卷，下笔如有神。”大量的阅读为“快速作文”打下了坚实的基础。
2．想方设法丰富学生的生活感受。
生活是写作的源泉。叶圣陶先生说过：“作文这件事离不开生活，生活充实到什么程度，方会成什么文字。”作文教学必须把学生从课堂上和课本里解放出来，把丰富多彩的社会生活、灿烂多姿的大自然作为学生作文的“活水源头”。在这一方面，我们做到了“三入”。
走入自然。组织学生春游，野炊、爬山、赏月，把学生的“情”与大自然的“景”互相交融，写成习作。
深入社会。带领学生寻找人们议论的“热点”，抓住人们关心的“焦点”，参观采访，实地观察，并用文字表达出来。
注入心灵。让学生开放自己的心灵之窗，鼓励学生敢于写出内心深处的肺腑之言。
二、抓快求好，扎实训练，是提高学生快速作文能力的重要手段。
（一）增强“快速”意识，养成“快速”习惯。
1．从老师做起，快中求好，好中求快。
a快速指导：教师的作文指导要简洁明了，富有实效，每篇大作文指导时间不能超过10分钟，每次练笔的指导控制在5分钟以内。
b快速讲评：学生把作文交上来以后，教师要快速浏览，找出上、中、差的典型，巧点拨、多表扬、少批改，讲评后引导学生再次修改。时间一般不超过10分钟。
2．从学生抓起，强化时间观念。
a训练快速思维。步骤：粗看题目要求，弄懂写什么；细看题目，确定中心；围绕中心选材，分清主次；列提纲，标出详略。这一步一般在5分钟左右完成。
b训练快速表达。根据审题列好的提纲边想边写，要求书写认真、工整、快速，不打草稿，一气呵成。这一步要在30分钟左右完成。
c训练快速修改。要求细读，删多补漏，改错字，正标点；细赏，斟词酌句，加工欣赏。这一步应在5分钟左右完成。
（二）采取多种形式，提供训练契机。
要实现快速，必须给学生提供训练的契机，在训练中达到快速。教材中要求写的大作文必须写好，另外，还要结合阅读生活和语文课外活动，适时地为学生提供素材，进行各种形式的快速练笔。如：（1）续编故事。（2）即兴作文。（3）生活作文。（4）阅读作文。
（三）定期分级检测，保证快速作文质量。
我校班容量较大。为了掌握快速作文的实验情况，保证快速作文的质量，我们制定了定期分级检测制度。每学期检测2－3次，由主管教学的副校长、实验主任亲自出题、监考、批卷，并和教师一起认真进行试卷分析，认真总结，保证不让一个学生掉队。
有了大量的.阅读和丰富的生活为基础，经过快速作文训练，95%以上的毕业生的作文达到了快速度、高质量的标准。
三、千方百计调动学生的写作积极性，是提高学生快速作文能力的重要条件。
有了积极性，学生的写作就不难了，学生的作文能力就会逐步增强。在几年的快速作文训练中，我们十分重视调动学生的写作积极性。
（一）架好梯子，减缓坡度。
1．提前审题，提前准备。
在每次大作文前，让学生提前审题，提前明确作文要求。这样做，学生不仅有充分的心理准备，减少了心理压力，而且还有更多的好处：（1）在学习课文时，学生可以有意识地吸取典范文章的写作思路、表达方法和语言词汇。（2）观察时间充足，学生对材料的认识可以更细致更全面更深入。（3）学生有时间遴选作文的材料。有时作文，如果学生没有经历，就可以用这一段时间去经历、去创造、去体验，如做家务等。有了生活，表达生活就不难了。
2．吸收材料，交流信息。
学生的生活丰富了，师生之间，生生之间要及时交流对生活的认识、感受。渐渐地学生的信息量加大了，美丑善恶明辨了，喜怒哀乐蕴涵了，更重要的是，通过交流，学生会更加注重观察生活，作文时无米下炊的问题便会迎刃而解。
3．教师示范，交流下水文。
教师和学生一起下水作文，并互相评比。这样做，既给了学生鼓励，又树立了学生的信心。在评比中，学生的情绪一直很亢奋，气氛也很热烈，从而使得修改水到渠成。
架好梯子，减缓坡度，循序渐进，不仅调动了。
[1][2]下一页。
学生的写作积极性，同时还消除了学生的恐惧心理。
（二）调动学生的情趣、激情。
古人云“文以载道”，这不假，但我们更觉得“文以传情”。古今中外，大凡成名之作，也许其中的大道理已被人忘记，但他的“情”却永留人间。小学生大道理讲不出来多少，但感情却是丰富的，所以调动起学生的情趣、激情，也就调动起了写作的积极性。
l．用命题调动情趣、激趣。
好的命题可以让学生有话可写，一下子触动感情的情弦，使他们产生要表达的愿望。所以，老师要巧妙命题，更要让学生自己命题，以此调动学生的真情实感，切勿追求高而空的东西。
2．以情感变化为线索串联全篇。
教师在指导作文时，不仅要注重中心明确，更要帮助学生确立鲜明的情感。是喜、是悲，是赞美呕歌，还是批评痛恨，不能含糊，要用喜怒哀乐的情绪串联具体的事实。做到这一点，就可能调动学生的积极性，使他们在倾诉中得到美的享受，成为自己生活中的一部分。如指导学生写日记，就要鼓励他们尽情地渲泄自己的情绪，久而久之，曰记就成了他们必不可少的朋友。
（三）注重加工，鼓励发表，体尝成功的喜悦。
我们要求学生作文要多写，但我们更注重修改、加工，使其成为成功之作。我们除了以学校的名义编辑习作文集外，更注重鼓励、组织学生向报社投稿，真正让学生看到自己的作文变成铅字，体尝成功的喜悦。这样、写作的信心就更足，积极性就更高了。
千方百计调动学生的积极性，让学生愿意写，喜欢写，这是提高学生作文能力的重要条件。
总的来说，快速作文训练，培养了学生的“时效观念”，减轻了学生的课业负担，提高了学生的读写能力，使我们看到了“自能作文”的曙光。
《中国小学语文教学论坛》第5。
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该如何进行高三训练范文（23篇）篇十
沟通就是讲话，不完全对。沟通是人与人之间建立联系“讲话”，是联系的主要方式，但不是唯一的方式。
比如，嘴巴口头语音、文字书面语言；表情动作身体语言；音乐图画艺术语言。都是沟通的方式。
沟通的六个步骤：倾听——
你的身体告诉对方：“我在听您说”；核对——“您的意见是……”句式核对你的理解；接纳——用眼睛看、用耳朵听、用头脑想；拒绝——用坦诚加礼貌的语音说“不”；表达——用准确具体的语言表达你内心的意思；体态语音——用身体语音比有声语音说得更有把握，传达你的真实意思。
有效沟通方式有效沟通，既要着眼于发送者，又要着眼于接受者。对发送者来说，必须清楚地认识到沟通的目的、所使用符号的意义、传递路线及接受者可能作出的反应。
对接受者来说，则必须学会如何听，不但能懂得信息的内容，而且能听出发送者在信息传递中同时表达出来的感情和情绪。
2、沟通的四项重视
提高感受性在进行沟通前，要尽量了解并掌握对方的心理和行为的.实际情况，以便在沟通过程中对对方的一言一行，甚至话为音都能心领神会，做到“心有灵犀一点通”。
重视双向沟通双向沟通伴随反馈过程，使发送者可及时了解到信息在实际中如何被理解、接收；使接受者得以表达接受时的困难，从而得到帮助和解决。
只有当信息对双方都是熟悉的和例行的，或者信息所反映的客观对象十分明朗，且断定信息的准确性是有保证的，或者是必须迅速传递的，这些情况下采用单向沟通是合适的，否则就应当采取双向沟通。
重视平行渠道在有必须而且可能的条件下，应重视平行渠道的利用。如口头沟通辅以备忘录，语言沟通辅以表情、手势，又如会议结果有个纪要等，这些都易于加深、加快人们对信息的理解与接受。
正确运用文字语言使用对方易懂的语言，意思要明确，注意要集中，感情要真挚。组织设计要精干有效，避免机构重叠、层次过多的现象发生要培养良好的有利于人际沟通的组织气候，使组织内人际关系和谐。
3、沟通十项注意
沟通前先澄清概念和相关事项。
检查沟通的真正目的是否清晰。
考虑沟通时的各种环境情况。
沟通内容应尽量取得他人的意见。
沟通时应注意内容和语调。
尽可能传送有效的信息。
应有必要的反馈跟踪与催促。
不仅着眼于现在，还应着眼于明天。
应该尽可能做到言出必行。
应该不遗余力地成为一个“好听众”。
4、沟通十项训练
沟通之前，先尽量明确自己的思想、系统的计划，有效地提高沟通的效率。
审查每次沟通的真实目的，事前说明沟通的目标。目标越集中，效果越好。
考虑全部现场环境和人际环境，特别是与沟通是否有成效的关系。
可能时，与别人商议沟通计划，他人常能对内涵和目标有所贡献。
关注言外之音。声调、用词、语言的选择，及其它语言或非语言的因素都起作用。
当机会来到时，抓住机会给接受者一些帮助和价值。当他们的利益得到照顾时，人们更积极响应。
跟踪沟通效果。用提问或评价行为度量来了解沟通信息传达的程度。
为今天和明天沟通。沟通应使当前和明天的目标及利益保持一致。
行动和沟通是相互支持的，身教比言教更有说服力。良好的管理行为和沟通中说话的能力一样重要。
不单追求被人理解，也求理解别人，当个好听众。在沟通中，听是最为重要的技巧。不单要听明白意思，也要听含蓄的意思。
5、沟通十项评估
能传达决策意向和了解部门现状、指明工作方向和目标，共同讨论来达成共识。
能广泛听取意见和提案建议，并在工作进程中得到各部门的大力支持。
及时掌握部门的动态情景，不断强化管理效能、费用控制和成本意识及得以落实。
日常的接触能与部属达成沟通意见，并在求大同存小异基础上建立信任的工作关系。
担当推导者角色，时常带给部门新的意念和情态；鼓励部属畅所欲言和表达个人看法。
让部属勤于思考，带着干劲投入行动中；并时常提供适合和必要的帮助。
善于运用程序化面谈，掌控部属的实际工作能力并实用鼓励在前、批评在后的沟通方式。
以身作则指导部属，树立好的榜样；带领团队共同努力，不断提高合作意愿。
经常在情理之中、意料之外带给部属新的面貌和营造紧凑而活跃的工作气氛。
工作会议上，常常用设问句式提些简易问题再逐步深入；力求让部属清晰明白和懂得承接及参与。
「提示」
简单地说：沟通即是有效地传达信息给对方。准确的沟通是让对方感到的正是你所表达的本意，但准确的沟通不一定是良好的沟通，应注意“占理不讲理”是不好的沟通，“有理又有礼”是好的沟通。
该如何进行高三训练范文（23篇）篇十一
：菁菁_自非常牛论坛提交时间：15:51:2006月22日。
对于听力中低级同学来说，目前比较好的练习听力的选材是美国之音(voa--voiceofamerican)，这在国内已经得到了共识。voa设有专门的听力练习的specialenglish，这是个2/3正常语速的栏目，里面包含了15000常用词汇，并且是正规美语发音，现在国内的'英语听力考试都是使用的美语朗读，这对我们来说非常的有利：）。
如果你已经有了初级的听力，那么现在李扬的疯狂英语(crazyenglish)也是一个快速提高英语听力的好方法，当然，这里我指的不是他提供的磁带，而是他的那种学习方法。那种疯狂的学习方法：）当然，磁带也很有用，里面对于实用类型的英语很多！
如果你已经是中级以上听力了，那么最好的材料就是中央国际频道的英文节目了，由于是电视节目，并且时事性比较强，对我们的英语学习更是有利，央视英语栏目实用的是正常语速，对我们日后与老外交流能听懂对方的说话是很有利的。
选材完了，说一下具体的学习方法吧：
在我的经验中，将写和听结合起来是最好的。我一般选择voa作为听写练习的材料，主要是因为手写不了那么的快。
听与写结合的好处主要体现在：
1。能够集中思想；
2。能将词汇更加牢固的记住；
3。能加快手写速度，对现在听力中经常出现的填空体是很好的练习；
我记得当时我有个老师亲自试验了这种方法，通过这种练习一年的学生和没有通过这种练习的学生比，听力能力提高非常明显！
最后，说一下听力练习最关键的地方。
最关键的地方就是坚持！其实现在国内电视台英文栏目开的很多，这样，我们每天都有机会通过图文的方式练习听力！加上美国之音的干扰越来越少，收听voa也是非常方便的事儿了！
其实听力是一个需要不断积累的过程，需要你每天坚持的练习。通过我说的方法，你只要坚持一个月，我敢打赌，你会发现你的英语水平肯定会有很大的提高！
该如何进行高三训练范文（23篇）篇十二
体育教材中，把投掷垒球作为了教学重点，在学生田径比赛中，它是参赛人数较多的项目。那么投掷垒球如何进行训练呢?下面小编为您介绍投掷垒球如何进行训练，看看吧。
在投掷垒球训练开始阶段，必须重视全面发展运动员身体素质，它为将来掌握投掷垒球技术和提高成绩打下了基础。身体素质训练主要用来发展速度、力量、灵巧、柔韧性和协调性。训练中要有针对性的加强训练，使运动员身体条件得以全面发展，在这同时，身体素质训练还应始终贯穿整个投掷垒球训练之中。
1、力量训练
学生处于人体生长发育的重要阶段，因此，力量训练必须符合其生理特征，要注重训练手段的多样化，宜采用轻重量，多次数，循序渐进，合理运动负荷的训练方法来发展力量。在训练的初始阶段，要着重发展学生的上肢和腰腹肌量，主要采用拉胶带，抛投实心球，推轻杠铃等着重发展学生的快加速力量。采用仰卧起坐、仰卧两头起来发展学生腰腹力量。
2、爆发力训练
就投掷垒球而言，爆发力主要体现在手臂和腿部运动短时间产生巨大力量，它是力量和速度的结合。教学训练中，可采用杠铃做爆发力训练，如抓举杠铃、快速提拉杠铃、负杠铃快速蹲起等，一般可先采用身体的60-70%重量，而后逐渐增加。这些练习速度快且有爆发性，能使运动员想到动作速度，在投掷时加深记忆痕迹。另外还可采用提拉杠铃至胸立即推杠铃，卧推，半蹲跳，负杠铃侧对投掷方向蹬伸练习等发展爆发力。此外还可采取一些方法：如双腿跳跳箱(50-80cm)、单腿跳、立定跳远等来发展运动员爆发力。
3、速度练习
速度是投掷垒球的主要素质之一。速度训练初始阶段。可主要采用行进跑20-30米，加速跑60-80米，(20-30米处最大速)，听信声改变方向跑等来发展速度。后阶段结合投掷垒球技术还可采用持垒球助跑、投掷步、低重心的交叉步来发展速度。
原地投掷垒球技术训练：投掷垒球与投掷标枪技术不同之处在于它更注重最后出手速度，因而在技术训练中要把原地投掷技术当重点来抓，可采用以下手段：
原地正面投掷垒球：教练可以结合录像、图片讲解示范，要求运动员回忆一开始力量练习中拉胶带动作。要做到动作快，出手快，鞭打动作明显。
正面上一步投掷垒球：在运动员掌握原地投掷垒球动作之后，即可进行上一步投掷垒球技术教学训练，运动员可人拿一纸娄垒球，边走边投，体会上一步正面投掷垒球技术。
原地侧面投掷垒球：在此阶段教练员必须抓好技术动作教学，要让运动员体会蹬地转体、挺胸挥臂的连贯性，强调动作要有速度，有爆发性，要反复练习，形成正确的动力定型。
助跑投掷垒球是由持球、持球助跑和最后用力，身体平衡几部分组成。在教学训练中，要把助跑后阶段的.投掷步技术和最后用力技术作为重点进行训练，不断改进，完善和提高他们对技术的自控能力。
1、投掷步技术
重点在于熟练准确地完成引球和交叉步技术。要注意力集中在整个助跑动作的加速上，提高完成投掷步动作的加速能力，从而增大投掷距离。投掷步技术教学方法：
原地向后引球：目的在于学会掌握熟悉引球正确动作。
上步引球：要保证学会正确向后引球动作及体会与下肢协调配合。
跑动中向后引球：速度要先慢后快，动作要正确。
完成交叉步：要使引球与交叉步连接在一起，使整个动作准确连贯。
技术动作教学要注意正确性，要反复练习，切忌急于求成，防止错误的动力定型。可结合音乐、录像(投标枪技术)、看技术挂图进行巩固。
2、最后用力
由于学生心理、特点所限，教学时讲解不宜过多过繁，要易采取讲解结合示范的方法，使学生懂得基本技术。
最后用力顺序：右腿蹬地，推动髋关节转向投掷方向，带动躯干-肩-大臂-小臂-手发力。此阶段，多采用投掷轻物练习，体会用力顺序。
投掷前作好用力准备，向后引球，同时使学生有意识身体右转，使左肩正对投掷方向做交叉步时加快上肢运动速度，使下肢超越躯干，直到最后用力，要防止运动员有意识上体后倾的错误动作。
该如何进行高三训练范文（23篇）篇十三
这一阶段婴幼儿的思维是直觉行动思维，是依靠感知和动作来完成，他们只能反映自己动作所能触及的具体事务依靠动作思考，而不能离开动作在动作之外思考，更不能计划自己的动作，预见动作的效果。
他们在听、看、玩的过程中，才能进行思维。比如，婴幼儿常常边玩边想，但一旦动作停止，思维活动也就随之停止。
因此，在促进婴幼儿思维能力发展的诸因素中，最重要的就是给婴儿创造一个有利于动手动脑的环境。
该如何进行高三训练范文（23篇）篇十四
上学的时候觉得自己是数理化渣渣，那些男生怎么这么厉害啊，小编上学时候一到理科课堂全程懵逼啊，都啥玩意儿。
但是那些上课不怎么听讲的男生，天生就是数理化男神啊，翻翻白眼，挠挠脚丫子，连草稿纸都不用，就get到答案了。
什么化学方程式、二次函数、空间解析几何......总之为嘛男生数理化普遍比女生好，为嘛到了高中之后男生比女生聪明。今天小编给大家科普一下。
这是男女的先天思维遗传所导致。
在远古时期，每天男人的工作主要是打猎，女人的工作主要是采摘。
打猎的对象是动物，动物是活动的，无论是对抗、逃避，还是运动、迁移，表面看来都是无规律可循的，因此要总结动物的活动规律或设计一个有效的捕猎计划，就离不开分析总结，概括提炼，想象预测等思维活动，久而久之男人就养成了抽象思维的习惯，经过一代代遗传，抽象思维就成为男性的头脑本能。
而女人每天采摘，无论是采摘野果子，还是搜集草种子，面对的都是不动的植物，只需要记住固定的地形地貌和植物形象就可以“按图索骥”，轻松完成劳作。因此，女人就养成了形象思维习惯，经过一代代遗传，形象思维就固化为女性的头脑本能。
在小学阶段，学生们所学的初级抽象知识还基本可以借助形象思维来理解，比如：老虎、飞机、哭泣、加减乘除、几何图形等抽象概念，孩子们都可以在现实中找到对应的原型，但当知识上升为动物、商品、情感、多元函数、解析几何等高级抽象层次时，孩子们就很难在现实中找到形象的参照物了，只能靠抽象思维来“艰难”想象理解。
这时候，拥有抽象思维天赋的男孩子就显露出较强的学习优势，往往小学时调皮捣蛋，成绩平平的男孩子，上中学后学习成绩反而会有较大提升，我们常说的脑子“开窍”了。
但是，很多女孩由于侧重形象思维，上中学后就会感到学习吃力，很难适应抽象复杂的概念和知识，所以觉得自己脑子特别笨。
既然孩子的逻辑思维能力这么重要，怎么培养呢?
小学最适合培养孩子的逻辑思维。
现在很多孩子一写作文就头疼，或者数学成绩不好，其实都是受到了逻辑思维能力差的影响。一般来说，建议系统的逻辑思维训练从2——7岁开始比较合适。
生活细节是孩子益智的好道具。
认路、数门牌。
带孩子出门后，可利用回家的一段时间，因为回家的路上时间很充足，孩子的心情也大多比较放松。这个时候，面对四通八达的各条马路，让孩子分辨并记忆，找出各条路的特点及不同之处，学会利用参照物来认路，能够提高孩子的观察力。
在回家的路上，还可以指导孩子数门牌号码，分清哪边是偶数，哪边是奇数，能强化孩子的数字概念，对提升数学逻辑智能很有帮助。
2、看商品标价。
逛商场时，爸爸妈妈和孩子一起看看商品的标签，让孩子知道每样商品都有它的标价。然后再和孩子算一算，买两件要多少钱，妈妈有10元钱，够买几样……这能使孩子对金钱有个最初的概念，也能提升他的数学智能。
3、增减衣物学数学。
天气暖和了，衣服要减少;冬天天气冷，衣服要相应地增加。在这个过程中，可以和孩子一起数衣服的件数，夏天穿单衣1件;秋天穿内衣+毛衣+外套共3件;冬天穿内衣+毛衣+外套+防寒服共4件。宝宝在此过程中就会把天气冷和要保暖及穿厚衣服，天气热和要凉快及穿薄衣服联系在一起，让孩子从具体的生活经验中提升本体感觉，认识自然。
在穿脱衣服的时候可以让宝宝自己系纽扣，从上往下系，或是从下往上系，让宝宝的数学逻辑智能得到提升。
4、学习分类的方法。
引导孩子把日常生活中的一些东西，归为一类，可根据物体的颜色、形状、用途等不同的标准来分类。爸爸妈妈要注意引导孩子寻找归类的标准，即事物的相同点。这样也能够使孩子注意观察事物的细节，增强孩子的观察能力。
5、了解顺序的概念。
顺序练习有助于培养孩子今后的阅读能力，这也是训练孩子逻辑思维的重要途径。这些顺序可以是从大到小，可以是从硬到软、从甜到淡，同样也可以反过来排序。例如爸爸妈妈可以拿来几个大小不同的苹果，让孩子动手把苹果按大到小排列起来：或者拿来软硬不同的东西让孩子按照软硬度来排列。
6、认识大群体和小群体。
首先，应教给孩子一些有关群体的名称，例如家具、运动、食品等，使孩子明白，每一个群体都有一定的组成部分。同时，还应让孩子了解，大群体包含了许多小群体，小群体组合成了大群体。
7、建立时间的概念。
孩子的时间观念很模糊，掌握一些表示时间的词语，理解其含义，对孩子来说，是十分必要的。当孩子真正清楚了“在……之前”“立即”或“马上”等词语的含义后，孩子做事也许会更规矩些。
8、掌握一些空间概念。
大人们往往以为孩子天生就知道“上下左右，里外前后”等空间概念，实际并非如此。父母可利用日常生活中的各种机会引导孩子，比如：“请把勺子放在碗里”。对于孩子来说，掌握“左右”概念要难些。
创造思考环境。
家长可以在与孩子去博物馆、一起阅读、看电视的时候，有意识地提出问题促使孩子发挥想象力。经常和孩子做“智力游戏”，如比赛谁能想到最多的“找到水”的方法，锻炼孩子的思考能力。
提出违常问题。
提“能提高孩子思维能力的问题是趣味性强、令人迷惑的。”要激发孩子的想象力，家长可以试试提出这类问题：“要是所有汽车全部漆成黄颜色的，会有些什么正面效果，反面效果?”
家长还可以经常和孩子进行“绕口令”、“词语接龙”等内容的练习。
学习逻辑思维的第一大益处是可以提高强化孩子对抽象事物的理解力，这对他们上初中，甚至以后高中、大学的学习至关重要。如果没有超强的抽象思辨素质，很难理解复杂的知识。父母们赶紧从娃娃抓起吧!
该如何进行高三训练范文（23篇）篇十五
在具体语句中,由于思想感情不同而形成的不同语气形式,就是我们所讲的语调，语调是朗诵技巧中的一种，需要我们多多练习一下，这样才能掌握的更快。
人的思想感情丰富多彩,语言中的语调也就干变万化,不胜枚举。当某一句话里具体的思想感情为朗诵者所理解并且又通过具体的语调予以准确表达时,“形”、“神”结合就使朗诵达到了“声情并茂”、“绘声绘色”的境界了。
理论要点。
语调的运用对情感的表现作用很大,这里特别细致一点:平心静气表示陈述、慰问、教育;高声大气表示强调,鼓励、愤怒、威胁粗声粗气表示不满、怨恨、驳斥;冷声冷气表示蔑视、敌对、挖苦、制止;唉声叹气表示苦、发泄、悲痛;吞声吞气表示恐惧、遗憾紧张、无奈;冷声悲气表示伤感、凄清、哀愁。“感有万端之异,言有万态之殊。”朗诵者要巧妙地运用语调,根据主题、情理、逻辑表达出丰富多彩的感情来。
语调的基本类型。
1.升调。全句逐渐上扬,至句未达到最高点。
2.降调。全句语调逐渐下降,声音最高处在句首附近。用于表达平稳的情绪,坚定沉重的感叹,以及祈使的愿望。
3.平调。全句语调平缓,无大起大落。
一般叙述、说明、议论可用此调朗诵。处于思索、回忆状态,表达淡然或庄重的态度均可用此类语调。
4.曲调。一句之中语调变化较大,或先升而后降,或先降而后升,起起伏伏。句中需要突出的词语更是或加强音势或拖长音程或拐弯曲折。这种语调多用于表达较为复杂的感情,如讽刺、幽默、疑问,故作不知、一语双关故作夸张、意外惊奇等。曲调运用得好,可提高有声语言的生动性,渲染出丰富的感情色彩,颇有感染力。
该如何进行高三训练范文（23篇）篇十六
真正的口腔保健从婴儿出生后不久就开始了。
方法：
资料。
好处：能促进小儿口腔粘膜、颌骨的生长发育，增强抗病能力。
温馨提示：如果觉得每天清理比较麻烦或担心操作不当损伤口腔粘膜，睡前或进食后给宝宝喂少许开水也会有事倍功半的效果。
其实，婴儿的牙齿护理应该从出生就开始，除了上述注意事项外，还要当心牙齿蛀洞，宝宝牙齿出现蛀洞的开始的征兆就是牙齿颜色出现变化和少量的凹陷洞。另外，每次喂哺宝宝之后都要给宝宝喝水。一般宝宝大约两岁之后才可以开始使用小量的儿童不含氟牙膏。
该如何进行高三训练范文（23篇）篇十七
根据专家的建议，作为家长应该耐心等一等，等到孩子在生理上成熟了，在心理上也准备好了的时候，再进行排便训练。一般这个分水岭在2岁左右，有些孩子早，有些孩子晚。太早开始的训练与太晚开始的一样糟糕。宝宝太小，排便训练会给他造成莫大的压力和挫折感，甚至出现便秘、拒绝排便及上厕所退缩等反应；而宝宝两岁半还在白天兜着尿不湿的话，会让他自卑，也会令他在群体生活中成为笑柄，后者也是一种精神压力。便秘、尿床、尿裤子、拉裤子……这些都有可能是排便训练进行的不及时、不正确所导致的。
尊重孩子的时间表，在孩子准备好了以后再进行排便训练，会非常顺利，孩子一般3岁之前就会掌握。如果和这个原则背道而驰，就不免经历极其漫长和痛苦的训练期，孩子有可能到了4岁还没有完全学会。
抛开生理上的原理，单说心理方面的因素：让孩子自己决定什么时候可以接受排便训练，使得孩子感到对自己的生活有所控制有所把握，自己是主人。同时在训练中所获得的进步，也给孩子以自信心，并促进他取得更大的进步。如果剥夺孩子的自主权，提前训练，不仅会给家长带来许多不必要的麻烦，更会给孩子施加心理压力，造成伤害。传统的把孩子，有时会使孩子髋骨损伤，或者遗留尿频的毛病。甚至会让孩子今后的心理异常，比如强迫性人格、精神性便秘等等。
该如何进行高三训练范文（23篇）篇十八
1、创设良好的条件发展孩子的动作。大脑是思维的主体，动作的发展(特别是四肢的精细动作)对大脑的灵活度起催化作用。所以父母应尽量使孩子的动作得以发展。
2、发展孩子的语言能力—包括语言理解和语言表达。语言是思维的工具和表达形式，语言能力的发展可使思维更清楚地表达。
3、丰富社会经验。知识源于生活，日常生活经验会给孩子的思维提供丰富的素材。
4、启发思维。爸爸妈妈应随时随地启发孩子就日常生活中简单的事物展开联想。
5、应用故事引发孩子的联想。故事是孩子喜欢的一种形式，让孩子续故事就是一种培养创造思维的理想方式。
6、情境设疑。爸爸妈妈有意设置些情景疑问，让孩子设法解决。比如：爸爸给孩子讲故事，小朋友玩球不小心球掉到小土坑里了。这时可问孩子：“有哪些办法可以把球拿出来?”孩子会说“用手拿”、“用棍子挑”、“用铁钩钩”、“往坑里灌水让球浮上来”等，聪明的孩子甚至会说“到动物园请大象来用鼻子吸出来”，这些都是创造思维的表现。
7、利用游戏进行教育。如：爸爸妈妈给孩子准备一个勺、一根皮管、两只桶(一只装水，一只空桶)，要求孩子尽快把水从一只桶转移到另一只桶中，但不能倒的方法。一般情况下孩子会拿勺去舀，这时父母应教孩子把皮管一头插入装水的桶内，一头插入空桶，水就会顺皮管流到空桶里。
8、利用看图改错(如：衣服穿得对不对?将动物身体部位移动后还原)、猜谜语、连贯提问、归类对比、找异同等方法训练孩子思维的灵活性、敏捷性、准确性和创造性。
该如何进行高三训练范文（23篇）篇十九
缺水训练是一种让身体适应在缺水状态下正常工作的训练方法。虽然这种训练可能会对身体造成一定的负荷，但它也有助于提高身体的耐力和适应能力。在我进行缺水训练的过程中，我学到了一些重要的心得体会。
在进行缺水训练之前，我首先要明确自己的目标和动机。缺水训练并不适合所有人，它需要一定的身体素质和健康状况。因此，我要确保自己身体健康、没有潜在疾病。另外，我还要明确自己进行这种训练的目的是什么，是为了提高耐力还是挑战自我。明确目标和动机可以帮助我更好地坚持下去。
其次，我要选择合适的缺水训练方法。缺水训练有很多种方法，如减少水分摄入、进行高强度运动等。根据自己的健康状况和目标，我要选择适合自己的训练方法。同时，我要根据自己的情况制定合理的训练计划，逐步增加训练强度和时间，以避免过度训练带来的伤害。
在进行缺水训练时，我要注意监控自己的身体状况。缺水训练会让身体处于一种艰苦的状态下，容易引发一些身体不适。因此，我要时刻关注自己的身体状况，例如口渴程度、尿量等。如果出现明显的身体不适，我要立即停止训练，并及时补充水分。此外，我还要注意观察自己的体征，如头晕、乏力等，及早发现身体不适的征兆，避免进一步伤害。
经过一段时间的缺水训练，我发现自己的体能和适应能力得到了明显的提高。在进行日常的运动和生活中，我感到更加轻松和有活力。这是因为缺水训练可以增加身体的耐力和适应能力，使身体更加强健。此外，缺水训练还可以提高身体对缺水的耐受性，当遇到缺水状况时，我可以更加从容地应对，减少对身体的负荷。
在进行缺水训练的过程中，我也学到了坚持不懈的精神。因为缺水训练是一项相对艰苦的训练方法，需要付出更多的努力和意志力。在训练的过程中，我会遇到种种困难和挑战，但只要我有足够的毅力和决心，我就能够坚持下去。通过坚持训练，我逐渐养成了不放弃的习惯，这对我在其他方面也有很大的帮助。
总之，缺水训练是一种有助于提高身体适应能力和耐力的训练方法。通过明确目标和动机、选择合适的训练方法、注意监控身体状况、培养坚持不懈的精神，我在缺水训练中取得了一些成果。这些心得体会不仅对我的身体素质有所提升，也对我的意志力和毅力有很大的帮助。我相信，只要付出足够的努力和持久的耐心，我一定能够取得更好的成绩。
该如何进行高三训练范文（23篇）篇二十
停顿指语句或词语之间声音上的间歇。停顿一方面是由于朗诵者在朗诵时生理上的需要;另一方面是句子结构上的需要;再一方面是为了充分表达思想感情的需要;同时，也可给听者一个领略和思考、理解和接受的余地，帮助听者理解文章含义，加深印象。停顿包括生理停顿、语法停顿、强调停顿。
二：重音。
重音是指朗诵、说话时句子里某些词语念得比较重的现象。一般用增加声音的强度来体现。重音有语法重音和强调重音两种。
三：语速。
语速是指说话或朗诵时每个音节的长短及音节之间连接的紧松。说话的速度是由说话人的感情决定的，朗诵的速度则与文章的思想内容相联系。一般说来，热烈，欢快、兴奋、紧张的内容速度快一些;平静、庄重、悲伤、沉重、追忆的内容速度慢一些。而一般的叙述、说明、议论则用中速。以(雷雨)中周朴园和鲁侍萍的对话为例，朗诵时应根据人物心情的变化调整语速，而不应一律以一种速度读下来。
四：句调。
在汉语中，字有字调，句有句调。我们通常称字调为声调，是指音节的高低升降。而句调我们则称为语调，是指语句的高低升降。句调是贯穿整个句干的，只是在句未音节上表现得特别明显。句调根据表示的语气和感情态度的不同，可分为四种：升调、降调、平调、曲调。
该如何进行高三训练范文（23篇）篇二十一
请同学们思考，这一自然段有几句话。这对于巩固句子概念，建立自然段概念有好处。接下来再思考每句话是什么意思。“美术课上，老师教同学们画风景，要画上树、房子和小山。”这句话是什么意思？先找这句话写的是“谁”，再看写“谁”在“干什么”。这句话的意思就是：老师教同学们画风景。理解并表达出来“这句话是什么意思”，其实是缩句的'训练。训练学生抓住句子的主干，构建句子的概念。
该如何进行高三训练范文（23篇）篇二十二
“你参加赛跑，追过了第二名，你是第几名?”
有没有很多家长和老师的第一反应一样，回答：第一名。
但是很遗憾，第一名这个答案是错误的。你追过了第二名，只是取代了他的位置，你是第二名。
通过思维能力大考察大家有木有发现，思维是很神奇的一种能力。现在越来越多的书籍都提出“思维能力”是孩子必备的能力。但是什么是思维能力呢?孩子的思维能力如何培养?具体是怎么做呢?相信很多的家长都是迷茫的，我们先来认识一下思维能力。
什么是思维能力?
思维能力是一个人的核心能力，是智力的核心，参与、支配着人类的一切智力活动。是孩子对外界和内心的认识能力，比如宝贝能够按颜色、形状来分类玩具，知道要搬凳子来拿到他够不着的东西，就是“思维能力”在发展。
为什么要训练孩子的思维能力呢?
思维能力影响孩子的学习和生活。比如孩子在遇到问题的时候，懂得举一反三就是思维能力强的表现。思维能力训练会让孩子从多角度考虑问题。不过，如果仅靠自然形成，没有足够的刺激，孩子的智力发育就会相对缓慢很多。所以，我们可以运用各种手段，对孩子进行思维训练。说到底，思维能力其实是一种看不见摸不着的能力，但却又实实在在的影响并伴随着孩子的一生。
提升孩子的思维能力，我们可以这样做。
1
保持孩子世界应有的好奇心。
好奇心就是孩子的一个个“为什么”，就是有了这无数个为什么，孩子才会激发无穷的求知欲与探索精神，孩子才能够主动的去思考、去寻找答案。这是孩子在观看世界、了解世界的内在动力。当孩子问出各种稀奇古怪，令人膛目结舌的问题时，家长不妨引导孩子从不同的方面思考，和孩子一起去寻找答案，千万不要谴责抱怨孩子哪里来这么多的问题，这样除了会大小孩子的积极性外，对孩子的成长没有丝毫益处。
2
训练孩子的发散思维。
孩子看到的世界和成人看到的世界是不同的，成人的思维模式已经固定了，而孩子的思维却是没有束缚的，训练孩子思维的发散能提高孩子解决问题的能力，能够更有效的学习知识，让孩子的思维能够更加的灵敏。比如，一张白纸上画一个圆圈，成年人看到就会说是一个圆圈，而孩子的世界答案却丰富多彩各不相同。这些不同的答案都表示孩子的思维不停的在发散，作为家长日常生活中，不妨多些问问孩子“你看到的是什么”“还有呢”“我们可以怎么办”，可能孩子会给你很大的惊喜。
该如何进行高三训练范文（23篇）篇二十三
节奏与速度有密切的联系，但又不是等同的。节奏不单是一个速度问题。节奏是一种有秩序的、有规律的、协调的变化进程。
在朗诵过程中，节奏包括哪些要素呢?大体有以下这些：结构的疏与密，内容的详与略，情节的起与伏，情感的激与缓，声调的抑与扬，阴凉的大与小，态势的动与静，速度的快与慢，语流的行与止，过程的长与短等等。这些要素的综合运用，便会形成节奏，形成有声语言的乐章，激荡听众的情感，启迪听众的思维，引发听众的共鸣，鼓舞听众，感召听众。
这些要素有的前面已经讲过了，这里着重介绍一下语流的行止技巧，亦即通常所说的朗诵中的停顿与连续的技巧。
最基本的行止知识，是标点知识。根据标点符号、段落等区分停顿间隙的长与短。但语流的行止，远不止这些。停顿，既可以用来换气，又可以用来表示意义的区分、转折、呼应，还可以传达引起听众注意的信息，相反，当表述某种连贯是情节、景况，或当表达者感情奔放，如行云流水，不可遏制之时，则需要一气呵成，需要语句的连续不断，以下着重介绍一下有停顿的知识。
停顿，就是指句子当中，句子之间，段落之间的间歇。常见，常用的停顿有以下几种：
(1)：换气停顿。
“饮水思源，我们怎能不万分感激||和无限缅怀伟大领袖毛主席||和敬爱的周总理呢!”
“我祝愿全国的青少年||从小立志献身于||雄伟的共产主义事业，……”
标有“||”符号的地方是指需要换气停顿的地方。事实上，这里的停顿，还不仅是为了换气，而且是为了加强语言的清晰度和表现力。倘若将上述的两个长句不停顿的勉强一口气念完，即难做到清晰，又不可能有多大表现力，平淡的很，勉强的很。
换气停顿要恰当，必须服从内容和思想感情表达的需要，尽管换气停顿的具体方法个人不尽相同，但是，却不能随心所欲，想在哪里停顿就在哪里停顿。比如：上例第一句如果按下述方法换气停顿，变成：“饮水||思源，我们怎能||不万分感激和无限缅怀伟大领袖||毛主席和敬爱的||周总理呢!”那就不能恰当的表达思想感情了，甚至会引人发笑，显得有些滑稽了。
并且，有些句子如果在不同的地方停顿，意义不同，甚至会完全相反。如：“他望着我笑了起来”，若在“我”后面停顿，是指他笑了起来;若在“望着”后面停顿，是指我笑了起来。
(2)：语法停顿。
语法停顿是根据句子的语法结构所作的停顿。这种停顿，一般根据标点符号进行时间长短不一的停顿，凡有标点符号的地方都应有适当的停顿，停顿时间大体是：句号分号冒号逗号顿号。至于省略号，、破折号、感叹号、问号等，要根据其使用的地方和表情达意的具体情况来确定停顿时间的长短。另外，章节停顿段落停顿句群停顿句子停顿。
(3)：逻辑停顿。
逻辑停顿，是指在朗诵过程中，有时为了表达某种感情，强调某一观点或概念，突出某一事物或现象，在句中没有标点符号的地方作适当的停顿，它不同于前两种停顿，逻辑停顿是最小单位常常是一个词。
如：“我相信，||我们的祖国||一定会有自己的女宇航员，||在中国人面前，||美的横竿真在飞速地||上升!”
这种逻辑停顿，虽然随着所强调的和突出的内容不同，停顿的地方可以有所不同，但是，它仍然要受语法停顿的制约，一般是在较大的主语和谓语之间，动词和较长的宾语之间，较长的附加成分中心词之间，较长的联合成分之间作逻辑停顿。
(4)：心理停顿。
心理停顿又称感情停顿，它没有固定的模式，即可以在句子开头停顿，也可以在句子中间或结尾停顿。前几种停顿，停顿的时间都较短，通常最长都只能是几秒钟。而心理停顿，可短亦可长，短则几秒，长则几十秒，甚至几分钟，由表达者根据所表达的内容或情感的需要，自行设计和掌握，运用得好，可以产生很强的艺术效果。
心理停顿主要用于以下场合：
第一，论理之后拟举例说明，需作停顿，举例结束亦作停顿。前者是为了引起听众注意你的“转折”之举，后者是为了让听众引发联想，举一反三，触类旁通。
第二，设问之后回答之前需作停顿。如前所说，有些设问是不作答的，而有些设问是自问自答的，在设问后，自答前，应作停顿，既可使听众产生悬念，，还可为后面的出人意料的巧妙回答作出铺垫。
第三，感叹或感叹之余需作停顿。感叹之余，紧接着运用心理停顿，以加深听众的印象，引起听众的共鸣。
第四，话题转移或告一段落之际需作停顿。这是为了让听众将已讲完的话题暂时搁下，作好迎接新湖哈体、新内容的心理准备。