优秀作文是一种文学形式，它能够启发读者的思维，引发读者对问题的思考。阅读优秀作文可以提高我们的写作水平和表达能力，让我们一起来欣赏以下这些优秀作品吧。
迎向健康生活大全（20篇）篇一
专家忠告广大患者要注意以下几点：
一、注重健康的生活方式，健康生活方式包括以下内容：
1.生活节奏要有规律，包括学习、工作、饮食、睡眠、运动等。
2.全面均稀适量营养。
淡些，再淡些;控制过甜饮食;每人每天1瓶牛奶;每人每天吃1只蛋;每周至少吃一顿海鱼;鸡肉、鸭肉代替猪肉;增加豆及豆制品摄入量;每人每天最好有500克蔬菜和水果;菌菇类食品要纳入膳食结构。
3.适度运动。
"生命在于运动"是法国思想家伏尔泰的一句名言，一言道出了生命活动的一条规律。保持脑力和体力协调的适宜活动，是预防消除疲劳，防止亚健康，建立健康生活方式的最好方式。
4.戒烟限酒。
5.保持心理平衡。
现代医学证明，持续的.心理紧张和心理冲突会造成精神疲劳，免功能下降，容易发生疾病。
二、正确进行自我调节，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康;。
三、如不适感持续时间长于6个月，应及时到医院就诊，请医生为其排除其他器质性病变。
迎向健康生活大全（20篇）篇二
有超过1/3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。有病不能乱吃药，该吃什么药;怎么吃;应注意什么？直接关系到您的病情和健康。
31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。
有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7%的人经常失眠。
被调查者中，有542人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病;坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的'重要因素。
有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。
在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。“温室人的自身肌体调节和抗病能力下降。
随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。
调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有三分之一的人则根本不理会任何表面的“小毛病。许多上班族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。
在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。
迎向健康生活大全（20篇）篇三
著名医学博士介绍说，老人家愈缺少健全牙齿，罹患失智症的比例愈高。因为咀嚼时，大脑皮质区的血液循环量会增加，而且咀嚼也会激发脑神经的活动。
预防失智要多外出走走晒太阳。因为阳光能促进神经生长因子，像「长头发」一样，使神经纤维增长。现在已经有专家研究晒太阳的量是否与失智症的发展有关，虽暂无定论，但每天接受阳光照射，至少能形成较好的睡眠模式，比较不容易忧郁。
无论任何年纪，健全记忆运作关键都在于注意力，列下工作清单，将每日工作设立一个严格的程序，无论工作困难与否，都能帮助有效完成工作。所以你可以试试规定自己中午11点半才读e-mail，或是直到工作完成到某一个程度才回复一些较不紧急的电话，或是付完账单才做别的事。
吃早餐不仅为了健康，也为了大脑。
过去常有人说小孩没吃早餐上课无法专心，这是对的。因为大脑不具有储存葡萄糖的构造，随时需要供应热量。经过一夜之后，大脑的血糖浓度偏低，如果不供应热量，你会想睡、容易激动，也难以学习新知。
头骨虽然很硬，脑却很软。无论年纪老少，脑伤对一生影响极大。你开车时不系安全带或边讲手机吗?请戒掉脑伤风险的行为，也避免会重创脑部的运动。
别小看做家事，做家事不仅要用脑规划工作次序，也要安排居家空间。
晒棉被、衣服需要伸展身体，使用吸尘器也会使用到下半身肌肉。只要运用肌肉，便会使用到大脑额叶的运动区。况且，将肮脏油腻的碗盘洗干净将脏乱房间整理清洁大脑带来快感。
大脑有八成是水，只要缺水都会妨碍思考。临床神经科学家、精神科医师亚蒙(daneilg.amen)曾经扫瞄过一位知名的健美先生，他的脑部影像很像毒瘾患者，但他激烈否认。后来得知他拍照前为了看起来瘦一点，曾大量失水，而扫瞄的前一天他才刚拍照。后来经过水分补充后，脑部的影像看起来正常多了。
主动和别人打招呼吧。卓良珍主任认为，打招呼不但有人际互动，降低忧郁症的风险，而且为了主动打招呼，要记住对方的人名与外型特征，也能提高自己的脑力。
打破旧习、尝试不熟悉的事可以激发短期记忆，建立大脑解读讯息的能力。例如尝试改变每天从家里走到车站的路线或是改变每天下车的车站，尝试早一站或晚一站下车，或改变每天坐车的时间，单是做这项，就能对前额叶产生刺激。
身体懒得动对大脑很辛苦。有氧运动最好，可以使心跳加速，而且有些动作需要协调四肢可以活化小脑，促进思考，提高认知和信息处理的速度。
有氧运动很简单，穿起球鞋出门健走即可。美国伊利诺大学研究发现，只要每周健走3次、每次50分钟就能使思考敏捷。
当你很焦虑时，做什么都难。美国清晰大脑(sharpenbrains)网站负责人芙喃达兹(alvarofernandezs)提供一个取巧的冥想法：闭上眼睛、大拇指按小拇指，想象运动后美好的感觉，深呼吸30秒。然后大拇指按无名指，想象任何你喜欢的事物30秒，然后再按中指回想一个受关爱的时刻30秒，最后按食指回想一个美丽的地方30秒。
看电视通常不需用到脑，所以愈少这么做愈好。澳洲的研究人员在网络上测试29500人的'长期记忆与短期记忆，发现记忆力较好的人每天看电视的时间少于1小时。
这两种维生素可以控制血液中会伤害大脑的同半胱胺酸。瑞士的研究发现，230位60岁以上的人摄取这两种维生素过低，罹患失智症的机率是适量摄取的人的4倍。富含叶酸的食物如四季豆、芦笋等，维生素b12如鲑鱼、沙丁鱼等。专家提醒，维生素b12只存在于荤食，素食者要特别透过维他命补充。
美国20～59岁上千个个案的研究发现，牙龈炎、牙周病和晚年认知功能障碍有关。所以，听从牙医的建议，每天都要用牙线，每次刷牙的时间至少超过2分钟。
吃咖哩可以预防失智，因为咖哩中的姜黄素是一种高效能的抗氧化剂，可以抑制氧化作用伤害细胞，还能预防脑细胞突触消失。
姜黄不只用在咖哩，也用在抹在热狗上的黄芥末。
迎向健康生活大全（20篇）篇四
今天早上，天空下着蒙蒙细雨，虽然天气不是很好，但是我的心情却非常好，因为今天上午我要和好朋友施涵去参加一个有意义的小记者活动——“睡眠日”街头采风。为了更好地完成这个采访任务，头天晚上，我就做了很多功课。知道睡眠是人体的一种主题活动，可以恢复精神和解除疲劳，充足的睡眠是健康的保证。
早上9点左右，我们就来到了报社，橙子姐姐把我们10个小记者分成3组。我们组有4个人，我、施涵、杨诺、夏天琪，分完后，便让我们四个小记者去雨润广场采访。
来到雨润商场，面对如流的人群，虽然我们都是第一次采访，但却毫不怯懦。我稍微观察了一下我身边的`人，然后瞅准了一位面目和蔼的阿姨，便走上前采访：“阿姨您好，我是铜陵日报小记者，金口岭小学的王梦宸，我可以采访您吗？”阿姨爽快地答应了。没想到第一位采访对象就如此通情达理，让我更加信心百倍。
我问阿姨：“您一般一天睡几个小时？您觉得睡眠充足吗？”阿姨回答说：“我每天睡8小时左右，我觉得我的睡眠挺充足的。我对睡眠和饮食很重视”。“那对于睡眠这个话题，您有什么看法或建议呢？”我继续询问。阿姨告诉我：“一般成人每晚不要超过10:30睡觉，小学生不要超过9:30睡觉，养成早睡早起的好习惯。成人每天要保持8小时左右，小学生每天要保持9小时左右的睡眠，良好的睡眠，是身体健康的保证。”阿姨懂得可真多，我不禁在心里暗暗佩服。
第一位采访者很顺利，接下来我胆子渐惭大了，又找了几位。其中一位大哥哥说他睡眠不好，喜欢熬夜，晚上有时看电视，玩电脑，玩手机，一玩就玩到半夜，每天只睡五六个小时。听了大哥哥的话，我便建议到：“大哥哥，您这样的生活习惯很不好，一个人正常每天要保持8小时睡眠。睡不好不利于身体健康，我希望您以后要重视睡眠，早点休息，提高睡眠质量，好吗?”。看到我如此真诚，大哥哥连声说：“谢谢，谢谢！我以后一定重视睡眠，重视我的身体。”
在我的采访和劝说下，更多人了解了睡眠知识，也重视了睡眠，这让我充满了成就感。通过这次小记者活动，我不但知道了睡眠对人体的重要性，也锻炼了自己的胆量。第一次走上街头当一名真正的记者，真是收获颇多呀！
每年3月21日为“世界睡眠日”， 2018年世界睡眠日主题是“加入睡眠世界，保持你的节奏去享受生活”。让我们关注睡眠质量，健康睡眠。
迎向健康生活大全（20篇）篇五
随着社会的进步，科学技术飞速发展，科技产品走进了千家万户，给人们带来了更多的便利。我家的科技产品可多啦！有洗衣机、电冰箱、微波炉、数码照相机、电脑等等，可要说妈妈最青睐的，那就要数五谷全智能豆浆机了。
以前，妈妈总是为早上时间紧，早饭不够营养而苦恼，不过自从有了五谷智能豆浆机这个好帮手，妈妈也就再也不用发愁啰！
我们家的豆浆机是九阳牌的，它穿着玫瑰色的红上衣，活像一位小士兵，挺直腰板，随时等待长官下达任务呢。豆浆机的结构并不复杂，由操作面板、机头、不锈钢发热器、温度传感器、五谷精磨器、刀片和杯体等组成。豆浆机采用了高科技技术——微电脑控制，进行预热、粉碎、煮浆、延时熬煮全自动完成。
看看我妈妈是怎样做出香喷喷的豆浆的吧！其实方法很简单：晚上先将一杯洗净的干黄豆泡入水中（不泡也行，只是味道没这么浓郁），第二天早上，黄豆吸收了足够的水分，变得胖胖的.。接着将泡好的黄豆倒进豆浆机的杯体中，加入清水到规定水位，然后接好机头，插上电源，准备工序就做好了。妈妈“一声令下”——按下“五谷豆浆”的按钮，豆浆机就按照既定程序运转起来。妈妈“下达”任务后就忙别的去了，不再管它。二十几分钟过后，豆浆机发出“滴—滴—”的声音，提醒妈妈豆浆煮好了。妈妈拔掉电源，将豆浆倒出来，哇！一大杯热腾腾、香喷喷的豆浆上了我们的餐桌，足够我们一家人吃了，真是既方便又快捷，既营养又美味啊！
豆浆机的功用还不仅于此，除了做豆浆，还可以做很多美味的水果豆浆、花生浆、营养米糊等，功能可多了。妈妈总是变着花样做给我们吃，自从有了豆浆机，妈妈也快变成家庭营养师了。
这就是我身边的科技产品，可以说，科技渗透到了我们的生活当中，给我们带来前所未有的便利，我们的生活越来越离不开科技了。我也要好好学习科学知识，将来发明更多更好的科技产品供人们使用，让人们生活得更美好。
迎向健康生活大全（20篇）篇六
健康积极的生活方式可以被看做是一种包括均衡饮食和经常锻炼在内的生活方式。大家知道健康的生活方式是什么吗?下面一起来看看!
1)少吃肉，根据人体的ph来看，人的血液和细胞内都是成弱碱性，而肉类会破坏酸碱平衡，容易诱发疾病。
2)多晒太阳，多晒太阳对人生有很多好处，但也要注意晒太阳的时间，注意做好防晒工作，另外冬天晒太阳特别好。
3)以步当车，不要一点点路就不愿意走，那样人会慢慢退化掉，适当不行可以缓解久坐的不适，是一种很经济很可行的锻炼方式。
4)常常唱歌，唱歌不仅可以释放压力，调节心情，还可以促进面部血液循环，预防多种疾病。
5)饭后息，说的就是饭后由于消化系统需要血液提供能量去消化食物，如果这时大量运动势必会抢走部分血液，对身体不好，小步倒是可以的。
6)挺起胸，走路做事挺起胸来，可以保持好的身形，好的形象气质，还有可以增大肺活量。
7)静坐思，抽出点时间静坐一会，什么都不要想，身心彻底放松，对于大多数人可能做不到，但是对健康很有帮助。
8)养兴趣，在家养些喜欢的花草，除了可观赏性之外，还可以改善空气质量，陶冶人的情操。
9)亲自然，周末去郊外和大自然来一场亲密约会，呼吸新鲜空气，又锻炼了身体。
而最关键的是，要调整好心态，要保持一个轻松平常的心，少愁眉苦脸、多喜笑颜开，要拿得起、放得下。只有有一个良好的心态，就会有一个件破的身体，就会有一个美好的生活!
您想让您的生活更健康、美好吗?请到《心道教学网》来，这里，讲给你介绍最好的养生方法，这里将会让您的身体、人生更加健康!
1.极度缺乏体育锻炼，68%的人几乎从不锻炼;。
2.有病不求医，有三分之一的人不理会身体的小毛病;。
3.不主动体检;。
4.不吃早餐;。
5.与家人缺少交流，41%的`人常感身心疲惫，但很少与家人交谈;。
6.长时间处在空调环境中;。
7.久坐不动;。
8.不能保证睡眠时间;。
9.面对电脑时间过久;。
10.三餐饮食无规律。
1.善用健康的砖块，构筑幸福的人生;。
2.三餐八分饱，定时定量身体好。
3.日走万步，不药而愈。
4.让一步，退一步，是维护身心健康最高贵的生活品德。
5.让健康做你一辈子的好朋友。
6.清洁卫生要做好，少量多餐吃得饱。青菜水果不可少，早睡早起勤慢跑。
7.清洁的食物，更好的身体。
8.清而淡食物，健康新主张。
迎向健康生活大全（20篇）篇七
俗话说，人以食为天。这说明我们的生活离食物有多近！说到食物，我昨天参观了东莞科技馆。我此行的主题是《食品添加剂知多少》。
到了科技馆，经过讲解员姐姐的精心介绍，我们了解了很多食品添加剂和食品色素。这才明白：
我们平时吃的果冻是卡拉胶、黄原胶、乳酸制成的；火腿肠中有十多种留学食品添加剂；就连我们最喜欢的方便面也含有20多种食品添加剂！
真的是“不去不知道会不会震惊！”在我们的日常生活中，有太多的食物添加了食品添加剂和食品色素！
然后，我们也亲眼看到工作人员用食品添加剂和食品色素做了我们最喜欢的奶茶、可乐和果汁。看完之后，我们都傻眼了！
回家后在电脑上看到关于食品安全的新闻：南京“冠生园”事件让人不敢看月饼；三亚的“毒咸鱼”让我们谈“咸鱼”，变色；广东“瘦肉精”事件让我们看肉下台；被称为生命杀手的“苏丹红”，出现在我们喜爱的辛辣食物中；今年8月8日，北京的蜗牛事件导致131人患病。面对这个令人震惊和心寒的事件，我们不禁要问：我们还能吃什么？我们吃得安全吗？这越来越成为大家关注的问题，越来越多的'人渴望绿色食品进入千家万户。
有一次，我是街边烧烤店门前的常客，每次路过都要吃两串来满足自己的渴望。有一天，我又路过烧烤店，香味又吸引了我。我忍不住上前要了两根弦。我看着红色的火焰，绿色的烟雾，听着烤肉发出的咝咝声，闻到了烧焦的味道。我的口水都要流下来了，恨不得马上就把它吃掉。正在这时，只见一个服务员把地上被人丢弃的竹签捡起来，拿到桶里，随便洗了洗，又把菜串了起来。看到这一幕，我惊呆了，没了胃口，转身就走，再也不敢光顾这样的大排档了。
我想呼吁全世界人民：少用食品添加剂，促进健康生活！
迎向健康生活大全（20篇）篇八
1、科学养生，健康一生。
2、康乐养生，乐在其中。
3、人人营养，人人健康。
4、牵手健康，畅享幸福。
5、休闲一时，健康一世。
6、品味逸境，养生百年。
9、悠然养生，一品逸境。
10、智慧相伴，优雅同行。
11、吃有营养，活有健康。
14、身体更好，轻松相伴。
16、开启健康，开启快乐。
19、生命有限，健康无价。
20、疾病去了，轻松你我。
21、轻松一下，健康一生。
22、天天健身，天天快乐。
23、合理营养，身体健康。
24、天天营养，一生健康。
25、加强营养，增进健康。
26、合理营养，健康共享。
27、舞动健康，彩绘生命。
28、膳食营养，百年健康。
29、祸从口出，病由心生。
30、关注营养，乐享健康。
32、关注健康，讲究营养。
33、药补食补，不如心补。
34、好在营养，贵在健康。
35、讲究营养，身体健康。
36、品味营养，健康畅享。
37、营造健康，养出美好。
38、科学营养，人民健康。
40、平衡营养，健康未来。
41、强健体魄，健康生命。
42、普及营养，落实健康。
43、绿色食品，健康享受。
44、合理营养，健康一生。
45、康乐休闲，健康养生。
46、人生真谛，轻松无敌。
47、健康的`人，永远年轻。
48、均衡营养，共享健康。
49、一身健康，一世幸福。
50、放松心情，收获健康。
51、逸品心境，滋养人生。
52、房宽地宽，不如心宽。
54、生命不息，运动不止。
55、健康有术，悠哉休闲。
57、健康演绎，轻松拥有。
58、人有童心，一世年轻。
59、膳食营养，一生健康。
60、健康魅力，营养演绎。
61、健康身体，把握关口。
62、多彩人生，康乐养生。
63、健康科技，自在轻松。
64、磨练肌胳，防病御症。
65、笑口常开，青春常在。
66、时尚追求，健康享受。
67、天天营养，人人健康。
68、健康百岁，营养百年。
69、快乐是宝，健康是福。
70、康乐会所，养生福地。
71、身体健康，营养做主。
72、快乐养生，唯有康乐。
73、均衡营养，身体健康。
74、您的健康，我们负责。
75、关注营养，分享健康。
76、平衡营养，健康梦想。
77、健康一身，亮丽一生。
78、康乐养生，多彩人生。
79、均衡营养，健康人生。
80、心泊逸境，味品养生。
迎向健康生活大全（20篇）篇九
记得在电视上出现过这样一句话：“少喝一杯酒，多一份低碳环保;少买一件衣服，多一份低碳保证;少玩一会儿电脑，多一份低碳健康。
下面就给大家介绍一下我们家的低碳生活：
镜头一 低碳商品进我家
瞧!走进我家，腾花木大交椅、米兰壁纸、盆景竹、竹编帽都是低碳的，就连平时让人不注意的饭碗都是用桃木做的。别人一看，还以为我们家里是搞低碳活动的，我们家的低碳装饰，功劳要属我的dad和mum。
那一年春天，我家原来的沙发是由柔软的海绵做成的舒适沙发。岁月不饶人，一晃眼它已经在我家住了三个年头了，寿命也到了尽头，做上去整天“吱吱”做响。姥姥对妈妈说这套沙发该走“黄泉路”了，再换一套沙发得了。妈妈犹豫不定，那该换成什么样式的呢?姥姥赶紧把一张传单递给妈妈。映入眼帘的是一个华丽而古朴的古典沙发，上面嵌着一点红色的上好的`丝绸，原来姥姥早就有准备，不想对妈妈说罢了。妈妈看了看，这个沙发好是好，可是不华算。想不到姥姥竟像小孩子一样呜——呜哭起来给老妈一个下马威。果然老妈上当了，怕姥姥伤心，就立刻答应给姥姥买沙发，但是了为低碳环保，妈妈让爸爸把沙发换成了腾花木大交椅了，姥姥看到爸妈也学会了低碳生活，自己不由脸红了起来。
镜头二 低碳环保在画中
暑假我参加一个画画比赛活动，内容主题《关于低碳环保》的。于是，我脑子里构思出了一套连环画的画面，主要是想告诉所有的人们：不要乱砍伐树木，珍惜每棵树，小树苗也有失声痛哭的时候。
我总共分四个画面，第一格，我画上了很多生机勃勃的绿色小树，显得格外精神，好像在说：“它们的生活是多么美好自在”;第二格，我便画了许多孤零零的树桩在荒漠地里哭泣，还画了一个工人拿着大斧头在旁边用尽浑身力气砍伐哪些树木，半截树木一个个在痛苦的流泪，还像在诉说：“人类，你救救我们吧，我会为你们挡风沙，会为你们制作很多白哗哗地纸张，会为你们提供更多的服务，不要乱砍伐，乱焚烧了，我们也会感到痛的;第三格，我画上成千上万根小树苗，它们举着牌子苦诉：它们希望我们人类能尽快将斧头停下，为它们做一些有益的事，多种树，保护环境，人人有责呀!第四格，经过小树的哭诉，有许许多多的人从中醒悟过来，便拿起手上的铁揪，锄头，为小树松土，挖坑种树，使它们身边又多了许多新朋友，还专门请来专家为小树治疗打针呢，渐渐地，这片荒凉的森林，一下子变得更加茂盛，一棵棵小树沙沙地摇着自己的小脑袋，好像在说：“感谢你们人类呀，如果没有你们的大力支持和保护，我们不会有这美好的今天。”也正是因为我的画有创意，所以获得了二等奖。
镜头三 低碳环保从节约做起
低碳生活不就在你我身边吗?早上，我用洗脸的水来冲厕所，水资源得到了循环利用。中午，我用奶奶的淘米水来浇花，似乎这花开得更艳丽了。晚上，只有要洗澡了才把热水器打开。我还喜欢旧物改造，家里本已废弃的包装盒，被我改装成漂亮的首饰盒、笔筒、存钱罐，既环保又节约。
我们家的低碳环保就连老爸、老妈也要参与，他们平时总喜欢各自开一辆车，看到大家都在低碳化，自己也尽量少开车，总是骑车或者共用一辆，感觉还不错，不仅环保还可以锻炼身体，真是一举两得呀!
为了让我们的天变得更蓝，空气变得更清新，让我们共同携起手来，将低碳环保意识种在我们每个人的心中，从自身做起，从家庭做起，让我们的家园变得更加美丽、富饶，低碳生活，共营生命绿色。
迎向健康生活大全（20篇）篇十
清晨，窗外鸟鸣声声，清脆悦耳。一缕熟悉的阳光透过窗帘的缝隙，照进了的房间，我多么想去瞧瞧鸟儿的身影，多么想去抚摸温暖的阳光……可是，病菌紧紧地裹住了我，头晕、发热、四肢无力、不停地咳嗽，甚至有点儿喘不过气来。
明明已经吃过一些药，为什么这些药没有发挥应有的作用？明明是“良药苦口利于病”，药丸苦涩的的味道还留存着，却又一次让我昏睡过去。当我再次醒来的时候已经是上午十点多了，依然头昏脑胀，阳光越来越暖，心里却越来越寒。这时候的同学们应该在上第三节课了，他们应该又开始小组合作探讨了吧；这时候，悠扬的下课铃声应该想起了吧，他们应该又开始探讨各种有趣的.八卦了吧……哎，想着想着，一股浓郁的药味回了上来，我心里更不是滋味了。
我，就是一个体弱多病的孩子，从小到大，中药西药不间断；我就是一个抗不了病魔的孩子，白天夜晚，有时药吃得比饭还多。从今天起，我不想再要这样生病了，我不想再经历这样的痛苦了，我开始躺在病床上筹划自己的健康生活之路。
乐观的生活，保持积极向上的态度，只有乐观的人才能够感受生活的快乐；积极的锻炼，确保每天充足的锻炼，只有运动的人才能让自己的身体更强大；充足的睡眠，提高自己的学习效率，只有给自己的大脑留有足够的时间，它才会迸发出更多的智慧和能量；规律的饮食，补充每天所需要的营养，只有把各种食物搭配着吃，才能达到营养均衡。是的，一切都只有靠我自己。
从今天起，给自己定一个伟大而又渺小的目标：我要健康地生活。我要自己主宰我的生活，让自己每一天都能够像初升的太阳一样充满阳光，充满温暖，充满力量。
此刻，我的心越来越火热，整个人好像一下子清醒起来，我望着那抹阳光，心里也亮起了一道光。
迎向健康生活大全（20篇）篇十一
为进一步加强我区全民健康教育，积极倡导和传播健康生活方式理念和知识，根据《中央补助地方xx省慢性病20xx年项目管理方案》、《xx省全民健康生活方式行动示范创建活动实施方案》及《xx市全民健康生活方式行动社区健康教育与健康促进工作实施方案》等要求，结合我区实际，制定本实施方案。
（一）指导思想。
坚持政府主导，积极开展健康“一二一”行动（即：日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子），广泛动员社会力量，营造支持性环境，倡导和推进全民健康生活方式，提高国民整体健康素质。
（二）工作原则。
全民健康生活方式行动由政府主导，卫生行政部门牵头，多部门支持配合，各级健康教育机构作为技术指导，以社区为工作平台，深入推动各项工作开展。
（一）总目标。
通过全民健康生活方式行动示范创建活动,结合创建“国家卫生城市”充分调动社区、单位、食堂和餐饮行业的积极性，营造健康生活方式支持环境，普及健康生活方式相关知识，提供健康生活方式行为指导，培养大众健康意识和健康行为能力，最终提高居民健康水平。
（二）具体目标。
2．建立和完善以社区为基础的全民健康生活方式行动，有计划地开展健康生活干预活动。
3．到20xx年底，居民健康生活方式知识知晓率达到75%，行为形成率达到70%。
4．到20xx年底，与行动开展前相比，采用合理膳食指导工具及主动参加锻炼的人数比例明显提高；社区居民的行为危险因素上升趋势和慢性病患病率有所控制。
5．到20xx年底，全区分别创建全民健康生活方式行动示范社区、示范单位、示范食堂（餐厅）各2个，并逐步扩大覆盖面。
（一）组织保障。
1．政府主导，部门协作。成立呈贡区全民健康生活方式行动领导小组及技术指导专家组。
（略）。
成员：区卫生局、区财政局、区发改局、区文体广电旅游局、区教育局、区食品药品监督管理局、区城管局、区委宣传部、区总工会、团区委、区妇联、区科协、区残联、及六个街道办事处分管领导。
领导小组下设办公室在区卫生局，由卫生局副局长任办公室主任，成员由各部门联络员组成，负责组织协调、示范创建、工作进展督导检查。
（2）成立由相关领域专家组成的技术指导专家组，名单如下：
（略）。
2．明确职责，各司其职。
开展全民健康生活方式行动工作是一项复杂的系统工程，工作范围大、涉及面广，要在当地政府的领导下，明确职责、各司其职、形成合力，落实好各项工作措施。
区卫生局：履行领导小组办公室职责，负责制定工作方案、协调管理、技术指导、检查督导和考核评估工作，建立多部门工作协调制度，定期召开领导小组和联络员会议，协调并解决工作中存在的问题。
区财政局：负责将全民健康生活方式行动工作经费纳入财政预算，安排专项经费。
区发改局：负责将全民健康生活方式行动纳入当地国民经济和社会发展规划，提供政策保障。
区文体广电旅游局：负责广泛开展群众性健身活动，结合开展“全民健身活动”，建设有利于身体活动的支持性环境，组织职工开展群众性健身活动，落实工作场所工间操健身制度。
区教育局：负责组织学校开设健康生活方式课程，促进学生形成良好的个人行为习惯。
区食品药品监督管理局：负责示范食堂、示范餐厅的创建工作，推广食品营养成份标签。
区城管局：负责落实全民健康生活方式宣传日活动、户外宣传广告等相关工作，宣传内容由卫生部门提供。
区委宣传部：负责结合实际情况制定操作性强的媒体健康生活方式行动传播计划，利用大众媒体定期传播健康生活方式知识和技能，宣传资料内容由卫生部门提供。
区总工会：负责要求各类单位定期为职工提供体检，在有条件的单位建立健康指标自助检测点，提供体格测量简易设备；组织各单位落实工间操制度；组织开展职工体重、腰围等健康指标的监测。
团区委、区妇联：负责向广大青年、妇女、家庭宣传健康知识，倡导健康生活，提倡合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
各街道办事处：组织辖区社区居委会，利用社区平台，广泛开展全民健康生活方式行动。设置健康教育宣传栏，为群众提供应用技术指导；建立和完善社区健身场所，设置健康教育活动室，提供可取的宣传材料和支持工具展示；组织开展健康生活方式讲座；结合全国高血压日、联合国糖尿病日等开展相关主题宣传活动；组织开展“示范社区”和无烟单位创建工作。
区疾控中心：指导辖区健康促进工作的规范开展，进行督导、检查和评估；对基层医疗卫生机构进行人员培训、业务指导和技术支持；及时收集、整理和分析辖区健康促进工作实施情况，为制订相关政策提供科学依据。
基层医疗卫生机构：具体实施辖区健康促进工作。利用本单位工作平台，做好针对服务人群的健康促进工作；主动与街道办事处等基层政府组织协调，开展健康促进工作，提供技术指导；社区卫生服务中心开展对所辖社区卫生服务站的技术指导、管理、考核。
（二）工作策略。
1．政府支持，多部门参与。
在区政府领导下，充分利用各成员单位力量，共同开展示范创建活动。
2．技术指导，科学创建。
充分利用区食品药品监督局、区卫生执法监督局、区疾控、医疗、社区卫生服务等专业机构的技术力量，为示范创建工作提供技术支持。制订人员培训计划，定期为创建社区、单位、餐厅开展人员培训，提高健康生活方式知识宣传、技术指导和创新能力。
3．整合资源，提高效率。
健康生活方式行动示范创建与其他领域的创建工作有机结合，有效利用各方人财物资源。特别要与卫生城市、文明城市等创建工作结合起来，充分利用政府搭建的平台，将健康生活方式行动示范创建纳入政府推动的创建活动中，既丰富各项创建活动的内容，又借力实现健康生活方式行动示范创建的目的。同时，还要充分发挥党支部、团支部、工会组织作用，将健康生活方式行动工作开展纳入党团工会组织活动内容，丰富单位文化。
4．完善机制，加强监管。
充分发挥管理部门、行业、职工和群众的监督和考评作用。如在示范社区或示范单位引入居民或职工的满意度评价；在示范食堂（餐厅）定期开展内部自查和菜品点评；发挥餐饮行业的行业自律，规范、支持示范餐厅的创建。
5．宣传引导，持续发展。
通过多种途径宣传示范创建工作及其效果，提升示范社区、示范单位、示范食堂和示范餐厅的影响力、认同感和竞争力，使示范创建工作获得可持续发展的空间。如大力宣传示范餐厅的健康理念，引导顾客选择，推动示范餐厅的可持续发展。
（三）工作措施。
1．政府倡导和推动。
（1）区政府在全区范围内启动全民健康生活方式行动，逐步出台支持性政策、策略及措施。
（2）充分发挥领导示范作用。
（3）结合本地区特点，开展“示范单位”、“示范社区”、“示范食堂/餐厅”等示范活动。
2．努力营造行动的舆论宣传环境。
（1）充分利用每年的`“慢病防治宣传日”、“全民健身宣传日”等活动节日，积极开展政府主导的宣传工作。
（2）利用电视、广播、报纸、期刊以及网络等传媒手段，并确定主流媒体，全面跟踪和长期跟进，形成鼓励全民健康生活方式的社会氛围。
3．广泛动员社会力量参与。
围绕活动的主题，采用多种形式与企业、团体、国际组织、非政府组织以及个人合作，规范合作方式，建立激励机制，充分发挥社会各界在促进全民健康生活方式行动中的力量和作用，形成促进全民健康生活方式的合力。
4．大力普及相关知识。
根据不同人群（中小学生、大学生、机关人群、家庭主妇、老年人）的特点，以群众喜闻乐见和易于接受的方式，普及健康生活方式的有关知识。
（1）印制《全民健康生活方式健康知识手册》，配发到基层医疗卫生机构、街道办事处、社区文化活动室、机关企事业单位、学校、宾馆饭店等健康教育网络单位，普及健康知识；编印健康处方、健康知识折页、宣传海报等宣传资料供基层医疗卫生机构发放。
（2）开展健康巡讲。
针对社区居民的重点健康问题，明确健康教育主题，街道办事处、社区和基层医疗卫生机构密切配合，定期组织开展健康教育进社区、进单位等巡回宣讲。
（3）开辟宣传阵地。
充分利用现有健康教育宣传阵地开展宣传工作。引入企业合作的商业化运作模式，在居民小区设置led电子屏、高清无线电视媒体传播、滚动灯箱等宣传阵地，拓展健康教育宣传方式。
5．促进全民行动。
（1）开展健康生活行为日常干预活动。
开展“健康一二一”活动，推出膳食和身体活动技术指导方案和简便易行适用于个人、家庭和集体单位的支持工具，用于鼓励和帮助家庭、个人及集体人群采取健康生活方式，同时要动态评价行动效果。支持性工具包括控油壶、限盐罐（勺）、bmi尺、腰围尺、计步器等工具。
（2）开展示范社区、示范单位、示范食堂（餐厅）创建活动。
通过示范社区、示范单位、示范食堂的创建，进一步调动辖区街道、社区、机关、企事业单位的积极性与参与性。
6．加强能力建设。
加强培训和能力建设，提高行动组织和执行队伍的能力和工作水平。
（一）示范社区。
1．环境建设。
（1）环境整洁。
（2）有固定的健康教育宣传栏（3平方米）。
（3）有健康教育活动室。
（4）有促进身体活动的专门场地和多种活动设施。
2．活动开展。
（1）每年开展3种以上居民广泛参与的健康生活方式活动，如知识竞赛、健康膳食设计比赛、健身比赛、健康家庭评选等。
（2）每年为每户居民发放1种以上健康生活方式宣传材料。
（4）宣传栏每两个月更换一期，宣传内容有一期“健康一二一”知识宣传内容。
（5）健康教育活动室提供5种以上可供群众取阅的健康生活方式宣传材料，有身高体重计、腰围尺、壁挂bmi尺、膳食宝塔挂图等设施，有控油、限盐等支持工具展示。
（6）社区内有3个以上群众性健身活动团体。
（二）示范单位。
1．制度保障。
（1）有促进健康生活方式的相关制度，如：工间操制度、健身制度。
（2）每年为职工进行1次体检，掌握职工基本健康状况和生活方式基本情况。
2．环境设施建设。
（1）有促进身体活动的场地及设施，或有经费支持职工到公共场所开展健身活动。
（2）张贴、发放“健康一二一”宣传材料，展示健康生活方式行动支持工具和食物能量模型。
（3）在适宜场所设置健康小贴士，倡导健康生活方式。
3．活动开展。
（1）开展体育比赛、运动会等不同形式的群体性健身活动，每年至少开展1次。
（2）每年至少组织1次健康膳食知识竞赛。
（3）组建2个以上的健身或运动团队，如乒乓球队、羽毛球队。
（4）每年为职工至少开展2次健康生活方式相关知识讲座。
（5）为单位职工发放健康生活方式宣传资料与支持工具（控油壶、限盐罐、bmi尺、腰围尺、计步器等）。
（三）示范食堂。
1．基本条件。
参加示范创建的食堂要取得《食品卫生许可证》，并且达到食品卫生量化分级管理等级b级以上，有效执行《餐饮业食品卫生管理办法》的管理规定。
2．人员培养及能力要求。
（1）管理人员和工作人员每半年累计接受2小时以上的合理膳食知识培训。
（2）厨师应掌握制作低盐少油菜肴技能。
（3）以食堂为主体，适时开展职工营养健康厨艺比赛、膳食知识问答等活动，提高职工健康生活方式行为能力。
3．食堂环境。
（1）利用张贴画、板报、电子屏幕等形式，宣传膳食营养健康知识，营造食堂营养健康氛围；通过摆放体重计、bmi尺、食物模型、膳食平衡宝塔等方式，指导职工合理膳食、吃动平衡。
4．供餐服务。
（1）菜肴、主食品种丰富，少量多样；保证粗加工粮食类、薯类的供应；提供并鼓励奶类、豆类、新鲜果蔬消费；提供主要菜品的营养特点，指导职工选择。
（2）控制膳食中油盐用量，记录油、盐的购买量和使用量，控制每份菜肴的油、盐用量，并逐步减少，以达到食用油推荐量（25-30克/人.天）、食盐推荐量（5克/人.天）的标准。
（四）示范餐厅。
1．基本条件。
参加示范创建的餐厅要取得《食品卫生许可证》，并且达到食品卫生量化分级管理等级b级以上，有效执行了《餐饮业食品卫生管理办法》的管理规定。
2．人员培养及能力要求。
（1）餐厅努力培养专职或兼职营养配餐人员，负责营养配餐和管理，科学指导餐厅采购、配料和加工，帮助顾客正确选餐。
（2）管理员、厨师、服务人员每半年累计接受2小时以上合理膳食知识培训。
（3）厨师应掌握制作低盐少油菜肴技能。
3．餐厅环境。
（1）有膳食宝塔等合理膳食宣传内容的张贴画、板报、电子屏幕等宣传形式，营造餐厅营养健康氛围。
（3）利用桌布、餐具包装等多种途径开展健康生活方式知识宣传。
4．点餐服务。
（1）餐厅工作人员引导顾客选择低盐少油膳食。
（2）菜谱标示菜谱能量，有条件的餐厅可标注各类营养成分，服务人员能主动介绍菜品营养特点，引导消费者合理选择膳食。把新鲜水果、奶类和饮用水作为餐厅供应的一部分。
（3）菜谱中有供不同人数食用的平衡膳食套餐。
参考国家示范创建指导方案，制订我区示范创建工作指导方案、实施方案和考核办法，指导创建和验收工作。
迎向健康生活大全（20篇）篇十二
9月1日是全民日，今年主题是“和谐我生活、健康中国人”，为积极响应国家卫生城市创建，全面推进全民共同践行、有效防控慢性病、切实提高人民健康水平，特向全市人民倡议：
1.树立健康意识，我的健康我做主。
2.学习和传播科学的`健康理念与知识。
3.从我做起“三减”，减盐、减油、减糖；力争实现“三健”，健康口腔、健康体重、健康骨骼。
4.推荐膳食指南，少盐少油少糖，戒烟限酒，健康体重。
5.注意口腔卫生，定期检查，健康口腔。
6.吃动平衡，贵在坚持，适宜运动，健康骨骼。
7.自我调节，良好心态，静心处事，诚心待人。
8.积极参与每年9月1日全民日活动。
让我们在追求健康中实现人与自然的和谐，愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，争做健康中国的形象大使！
倡仪者：xx。
迎向健康生活大全（20篇）篇十三
去年在全国开展的健康生活方式以“合理膳食”“禁烟”为主题的.同步活动，而9月1日是全民健康生活方式行动日，9月为全面健康生活方式宣传月。
为进一步规范全市“全民健康生活方式行动活动”工作，湘潭市健康教育所举办了全民健康生活方式行动培训班，内容为“全民健康生活方式行动方案和示范创建方案介绍”，“创建无烟环境技术指导”，“全民健康方式膳食指南”等方面。通过此次培训，使参与行动的每位医务人员充分理解到了全民健康生活方式行动活动的重要性，对我市全民健康生活方式行动业务水平有了较大的提高。
迎向健康生活大全（20篇）篇十四
生活中最重要的事莫过于健康了，如果没有健康，就不能上学，不能，也不能和一起玩，不能去旅游，生活就没有任何了。如果人人都不健康，这个世界将会变得多么可怕……我在小时候就体会到了健康的重要。
在小时候，我还不懂身体健康的重要，总吃零食，尤其是薯片。薯片香脆咸爽，比无味的白米饭好了多少啊！所以我每天都少吃饭，多吃薯片。我还很喜欢看电视，于是我天天晚上一边看电视一边吃薯片，不知不觉一个晚上就过去了，都没有时间锻炼身体了。
日复一日我变得越来越胖，我的手脚都胖了好几圈，像几根柱子。再加上亲人的几声夸赞，我更是不想改正。可是有一天一条新闻打动了我。
有一天我在看手机，突然发现了一条新闻，标题写着：近时间肥胖症患者数量逐渐增加，儿童占大多数。下面配了一张图，图上画着一个年龄和我差不多的孩子。他身体硕大，比他周围的'孩子胖了好多。正巧路过，她在我旁边做了下来。轻声对我说：“看那，他不像你吗？”我低头看了看我的身体，果然与其他人不同，明显胖了许多。我被吓了一跳，我下了减肥的决心。
我丢下了薯片，加强了锻炼，休息的时间都少了。日复一日，我又瘦了下来。现在我在体育课上和们一起玩，很灵活，我还参加学校的，还能取得名次，而且我很少生病，学习也安排得井井有条。我很开心我能再变得健康。
迎向健康生活大全（20篇）篇十五
健康是幸福生活的前提，身体健康是每个人的愿望，无恙，才会岁月静好。
疫情考验着我们，只能裹足在家。生命在于运动，为了保持身体健康。在这段特殊的时期里，我决定制作一个“居家健身计划”。计划堪称完美，重要的.是落实。为了显示决心，我特地请老妈监督我。老妈高兴地答应了。
一日之计在于晨。疫情期间依然要早睡早起，可是清晨是最考验意志的时候，我努力战胜瞌睡虫的袭击，在早上六点十分就准时起床。早上头脑是最清醒的，很快我就完成了当天要背的一首诗。晨读完毕，开启传说中一分钟跳绳，我紧紧地握住绳柄，暗暗给自己加油：不就是一分钟跳绳嘛，不必太过紧张。渐渐地，我开始体力不支，双腿像灌了铅似的不断下沉。我在心中喊：“一分钟怎么这么漫长！“停！”老妈一声令下，我随即瘫坐在地，眼冒金星，老妈一脸坏笑地说：“为了提高你的效率，我特地给你多加了一分钟！”“啊！什么”
作为一个体育渣，运动项目总是令我望而却步，但中考体育的几十分很关键。我每天上完了网课完成了作业，就到客厅锻炼，挥汗如雨。每当我想放弃时，一抬头看见了我亲手制定的计划，它们仿佛在对我说：“堂堂七中学子怎能向这小小的体育屈服？”于是，我咬着牙坚持了下去。
在一段时间的坚持下，我明显感到精神状态比以前好了一些，这不就是坚持的力量吗？我高兴极了。
我渐渐明白拥有健康并不是一种非常容易的事，贵在坚持。一旦坚持下来，将受益终生。愿我们健康生活，健康成长，拥抱每一天！
迎向健康生活大全（20篇）篇十六
我，今年十三岁，怎么说呢，是个半大的孩子吧。这个年龄很尴尬，让我既不能在大人面前撒娇，又不能象大人那样去讨生活。要是把人比作树的话，那我就是介于树苗和大树之间的一棵小树。我是一个既富有理智，又充满情感，落落大方的个性男孩。热爱生活的我，对未来总是充满好奇和期待，同时对生命又十分地珍惜。也许是和小动物们有着不解之缘吧，我时常会在润物细雨的时节看小蚂蚁们搬家，在秋凉蝉鸣的午后听蟋蟀们浅声吟唱……。我喜欢帮助它们，让小动物们都能幸福地生活在自己的绿色家园里，这是我的心愿让它们与我们同在一片蓝天下，也正是我们人类共同的期望。
在别人眼里，活泼开朗、热情洒脱的我，内心却是静静的，总愿意独自思考，任思绪在脑海中荡漾。有时，我会藏在一个安静的地方，捧着一本好书，咀嚼书中的美味，吮吸其中的营养有时，我会戴着耳麦，边舞边唱，自信而近似张狂，随意的动作和着节拍，尽情地把压力释放。你也许会发现一个坐在窗前、低吟着一首奇丽小诗的我，那是我正试着找寻美好生活的方向。
我喜欢挥毫泼墨，描绘祖国的山川河流我喜欢时而高亢，时而柔缓，时而铿锵有力，时而似涓涓细流的京剧国粹我喜欢谱写一首首婉约优美的动人旋律，更愿意奏响一曲曲赞美生活的华彩乐章但我最喜欢的是海，我热爱海，因为大海一望无际，它那宽广的胸怀包容了世间万物，透过浪花我会看出善、恶、美、丑、是、非、真、伪。
柴，米，油，盐，酱醋茶，杂乱纷呈的生活五味瓶，个中的酸甜苦辣常听大人们讲。打小就爱听爷爷爸爸讲故事，什么悟空，诸葛，关云长岳飞，郑和，文天祥董存瑞炸碉堡，邱少云忍火烧，堵枪眼亏了是黄继光……。这些英雄人物多少次带我进入梦乡，多少次让我心神迷心醉，又多少次引领我心驰神往……。要做怎样的人，要做怎样的事，老师和家长常提醒，我也常思量。拒绝腐朽，崇尚科学，弘扬美德，传承文明，这是我们应该做的。祖国的未来要靠我们来建设，她的容貌要靠我们把她装扮得更美、更靓。
而今尚年少的我，也时常会有成长的烦恼。每当这时，妈妈的苦口婆心和老师的谆谆教导，总在我心中萦绕。热爱生活就要学会生活，生活总是一天比一天更美好。是的，没有趟不过的河，也没过不去的坎儿。树立信念，顽强拼搏，理想终究会实现。我庆幸，我生活在一个奋进腾飞的'新世纪我骄傲，我拥有幸福快乐的好生活我自豪，我的祖国正日益强盛、愈加富饶我感激，是妈妈给了我一切，是生活教会了我感激。就让我真心地道一声：谢谢您，我亲爱的妈妈谢谢您，我伟大的祖国！是您心系我健康成长的每一步，是您带给我快乐开心的每一天。
祖国象妈妈，您与我血脉相通祖国象妈妈，您养育我生长祖国象妈妈，您呵护我长大祖国就是妈妈，我和您心连着心，心心相印，无可阻挡。祖国啊，妈妈，让我在您的怀抱中看旭日东升，潮起云涌听百鸟齐鸣，马达轰唱嗅松竹兰梅，五谷芳香尝百味人生，雨雪露霜……。所有的一切，简直是那样的美好！就让生活的磨砺告诉我：不下一番冰雪苦，哪得梅花放清香。
我热爱生活，我健康成长。
迎向健康生活大全（20篇）篇十七
吃药不如日常保健。孩子咳嗽的原因很复杂，如果一咳就吃药，很可能因用药不当而引发更严重的问题。因此，注意日常保养才是最好的方法。
警惕突发性咳嗽。如果孩子的咳嗽是突然发作，要警惕是不是呛了东西，鼓励他将异物咳出来。无效则应立即到医院就诊，分秒必争。
人最佳睡眠为晚上10时至早上6时，晚上5时后少吃大餐，不用冷水服胶囊，睡前半小时服药忌立刻躺下。手机信号剩一格时不要打电话，剩一格时手机辐射是平时的1000倍，还要记得用左耳接电话，用右耳会直接伤害到大脑。
1度烫伤不用怕，冷水冲洗即可以，创面清洁和干燥，2—3天伤小好，10天左右伤全好。
要想生活甜，须有好睡眠。睡前吃香蕉，安然可入眠。杏仁利心脏，同时可催眠。一杯菊花茶，助你入睡眠。一杯温牛奶，睡得踏实喉不干。祝你天天好睡眠！
坐式，两手抱膝，并随头后仰而拉膝至腰胯处，闭息5次，可防治腰间疾病。
春天宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的饮食，诸如绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等，这些食品能兴奋神经系统，消除疲劳，防止“春困”和情绪低沉。
迎向健康生活大全（20篇）篇十八
今天我听了公开课“养成良好的健康的生活方式”。自己受益匪浅。
本节课教师主要让学生了解四方面的内容。
1、了解生活方式和健康方式的概念和内容。
4、通过教师的组织和启发，学生思考“什么的行为是不良的.生活方式”从而培养想象和分析问题的能力。教育学生要珍惜来之不易的生活环境。
本节课教师采用了“四环节”教学法，即：目标导引，合作探究，展示点拨、巩固提升。
（1）我们中学生常见的不良生活方式有哪些？
（2）我们怎样才能养成怎样养成良好的健康的生活方式？展开讨论，课堂充分调动了学生的积极性，每个学生都发挥了自己应有的水平，整个课堂充满了朝气，教学效果很好。美中不足的是没有音乐的伴奏，故事色彩不够浓厚这是努力的方向。
以教师寄语：（如同高楼需要基础的支撑一样，人们的奋斗也需要有力持久的支撑点。没有健康的支撑，一切奋斗便是空的。）把整个课堂推向了高潮。起到了画龙点睛的作用。
迎向健康生活大全（20篇）篇十九
1、自然天地人，健康你我他。
3、智汇家园，健康你我。
4、营造健康，养出美好。
6、营·造梦想，养·护健康。
7、营·养精彩，健·康未来。
8、营·领时尚，养·护健康。
9、饮食巧搭配，吃出健康来。
10、一日三餐，健康相伴。
11、学·无止境，康·动我心。
13、小康社会，营养生活。
14、相约健康，肽筑梦想。
15、我参与，我健康，我快乐。
16、为生活添智，为健康加油。
17、添智添精彩，健康赢未来。
18、天然食品，成就健康。
19、天然的.`味道，健康的选择。
21、食·现健康每一天。
22、生活奔小康，三餐重营养。
23、生活，爱营养，奔小康。
24、人生百味，健康者福。
25、你会吃吗，你健康吗？
26、美丽中国梦，健康中国人。
27、美丽中国梦，健康家园行。
29、绿色中国，健康你我。
30、绿色食品，健康享受。
31、乐从健康起，寿从饮食来。
33、健康是第一财富。
36、健康身体，把握关口。
37、健康人生，“营”筹帷幄。
38、健康的人，永远年轻。
39、健康大家谈，营养我知道。
40、疾病万千，健康唯一。
42、合理膳食，健康未来。
43、告别亚健康，吃动两平衡。
44、传播自然，健康中国。
46、“众”在参与，收获健康。
迎向健康生活大全（20篇）篇二十
因为不健康的生活方式等原因，现在不少职场人士年龄不大，但也出现大腹便便的情况，有的人还患上了高血脂。
血脂高的危害非常大。专家形象地解释说，血管内的血液给全身供给血氧，而高血脂使像“粥”一样的血液满载着“垃圾”供给全身器官，这样会引起全身各脏器的病变：在心脏--冠心病、心绞痛、心肌梗死；在脑部--脑血栓、脑溢血，引起高血压造成的脑出血；在眼部--眼底动脉硬化会引起视力下降、失明；在肾部--肾小球硬化、肾衰竭。
高血脂、心脑血管病已不再是中老年的专利，日趋年轻化，一些年轻的职场人士也被高血脂给盯上了。据临床记载，因高血脂引起的心脑血管病死亡人的'最低年龄只有31岁，而高血脂也低龄化到十几岁。现代不良的饮食结构、工作、生活方式导致了很多人血脂过早增高。
防治高血脂，必须“管住自己的嘴”--调节饮食结构、改善生活方式。专家建议，应限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物，选用低脂食物（植物油、酸牛奶）；增加维生素、纤维（水果、蔬菜、面包和谷类食物）。可以适量选择一些具有降血脂作用的食物，如茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。