在这个喜庆的日子里，请允许我代表全体员工对您表示热烈的欢迎。在致欢迎词之前，先让我们一起回顾一下我们的成长历程。您可以在下面的范文中找到一些欢迎词的写作思路和技巧。
减肥的幽默句子发朋友圈篇一
近年来，随着生活水平提高和饮食习惯的变化，肥胖已成为人们面临的共同健康问题。越来越多的人加入减肥行列，以期改善健康状况和身材。然而，减肥是一项极具挑战性的任务，会给人带来很多痛苦和艰辛。为了在减肥过程中保持积极乐观的心态，很多人选择运用幽默的方式来化解压力和调节情绪。在本文中，我将分享我的减肥幽默心得体会，希望能给广大减肥者带来一些启示和鼓励。
第二段：减肥的过程中必须要保持心态积极
减肥是一项需要坚持的任务，不可能一蹴而就。因此，在减肥期间，保持心态积极是非常必要的。这时，运用幽默的方法能够有效地调节自己的情绪，减轻焦虑和紧张。比如，每次称重后看到体重没有下降很多或者反而上升了，可以跟自己开个玩笑，说：“看来我需要把称放到浴室里，这样我洗完澡可以多瘦一点啊！”这样一来，自己就轻松了许多，也能够坚定减肥的决心。
第三段：不要让减肥成为一种紧箍咒
尽管减肥是一项非常重要的任务，但是不应该被它捆绑住。如果把减肥当作一种紧箍咒，能够把人塞进一个无聊、沉闷、痛苦的境地。因此，幽默的态度可以使人看到减肥的另一面，让减肥的过程变得有趣、有生气。比如，我吃完一颗柿子糖，马上就会立马把自己的手放在胸前，试图去感觉自己的胖肚子哈哈哈。
第四段：好的心情能带来积极的减肥效果
心情不错是减肥的好状态，很多人都知道这一点。因此，在减肥的过程中，借助一些幽默的语言和行动来化解压力，能够让自己感到轻松愉快。同时，一些积极幽默的言论也能够增强自己的自信心和耐心，让减肥变得更加容易。比如，我会在自己的博客上分享自己的减肥经历和一些自嘲的段子，这样不仅能够化解自己的负面情绪，也能够给其他也在减肥的朋友带来一些帮助。
第五段：总结减肥幽默心得
减肥幽默的心得体会让我明白了一件事：减肥并不是一件痛苦无比的事情，而是一件可以让人快乐并且教育人学习自己身体的各种方式的事情。在切实保持健康的前提下，我们应该在减肥的过程中享受生活、享受美食、享受自己的进步。只有这样才能让减肥变得有趣、牢固，成为一件有益的事情。
减肥的幽默句子发朋友圈篇二
现在，减肥已经成为了一种普遍的话题，人们通过各种方式减肥，期望保持一个健康和优美的体态。然而，减肥并非是一种轻松的过程，有时候减肥还会带来一些意想不到的烦恼和挑战。本文将探讨减肥过程中的幽默感，希望能够对减肥者带来一些欢笑和启示。
第二段：减肥的幽默感
减肥和幽默感之间似乎没有什么关系，但实际上两者是密切相关的。减肥的过程中，我们经常会遇到一些好笑的场景，比如说穿上太紧的裤子、被自己的肥肉压倒、走路时喘不过气来等等。这些场景虽然有些尴尬，但是我们可以通过幽默感来化解尴尬，保持愉悦的心情。
第三段：幽默可以助力减肥
幽默不仅可以帮助我们化解尴尬，还可以发挥一定的减肥效果。通过笑声和幽默感，我们可以缓解压力、释放负面情绪，进而促进新陈代谢，提高身体的抵抗力。此外，研究发现，一些有趣的减肥技巧，比如说面试减肥、朋友圈减肥等等，也能够增加减肥者的动力和意愿。
第四段：实践幽默减肥的方法
那么，如何在减肥过程中发挥幽默感呢？首先，我们可以尝试一些有趣的减肥技巧，比如说在家中跳舞、每天做俯卧撑、绕着房子跑步等等。此外，我们还可以借助网络和聊天工具，与志同道合的减肥者分享减肥心得和经验，一起笑谈减肥的艰辛和乐趣。
第五段：总结
减肥的路上，有太多的困难和坎坷，但是如果我们能够发挥幽默感和微笑，那么这条路就会更加轻松和愉快。减肥并不是一件容易的事情，但我们可以从中获取到很多乐趣和心灵愉悦。所以，让我们一起发扬幽默和乐观的精神，共同走好减肥的路程。
减肥的幽默句子发朋友圈篇三
减肥一直都是很多女性的烦恼，但是不可否认的是，人们在减肥的过程中也会遭遇到很多幽默的瞬间。从没想过减肥也可以是一个很有趣的过程，我在减肥的这几年中有了不少的幽默心得体会。下面就请跟随我一起来谈谈这几年来的减肥幽默体验。
一、减肥健身房心得
每当决定要减肥的时候，去健身房是许多人选择的去处。我也曾经加入过好几家健身房，但是在这个减肥呼声最高的时期，健身房总是挤得水泄不通，这也给我们带来了好多的幽默。记得有一次，我在另一边做慢跑机时，隔壁一个男生在卖力地举重操，却在俯身拿下几十斤的杠铃时，把自己的拖鞋也拍飞掉了，好在其他两位打游泳的妹子快速地为他遮掩了一下镜头。这，大概就是锻炼健身的乐趣吧！
二、减肥饮食幽默体验
减肥是要控制饮食的，好多人选择一天只吃一顿或者喝很多水来填饱肚子，但是这种方法太极端了，吃撑自己也不是减肥的好方法。于是我开始有意识地控制自己的饮食，并且根据自己的身体状况去科学的配餐。但是总光吃水煮菜太单调了，有时候还需要一点适量的调味料。一次跟同事去吃火锅，还是我点的菜，结果下锅前麻油辣椒倒多了，全都过于辣了，我们只好抱怨这五菜一汤的火锅里居然装了一杆子辣椒！
三、减肥暴走体验
有些人认为，减肥就是减量运动，每天多走几步就算了事。可是，真正的减肥不是那么简单的。好几次我和我的减肥夥伴一起去健身房跑步，刚开始的时候我们还挺有劲的，可是半小时过去了，我们已经觉得自己像在匀速爬山，脑袋一片空白，甚至连跑步机上的时钟都变得模糊起来，终于坚持不下去了，只好摔倒在跑步机上，连头都抬不起来。最后，我们把身上的汗水都给跑出来了，可每当我们听到跑步机上的减肥曲目放的时候，还是会促使我们再次下机跑步继续减肥！
四、减肥营销幽默体验
好多减肥产品都通过各种渠道疯狂地宣传，令人仿佛离不开它们，但是谁也不敢保证这些产品的效果，甚至有些产品还会给减肥者带来负面影响。我看到一款红枣茶广告，举着一杯红枣茶，对着镜头大喊：这是减肥神器！结果等我喝了这杯红枣茶之后，除了口臭之外，别的减肥效果一点也没有！所以，大家切忌要看清楚营销噱头，那些所谓的神器可不一定就是真正的减肥利器。
五、减肥的最终体验
减肥，不是仅仅减磅数，而是减掉身上的肥肉来提高身材比例。有时候虽然已经见缝插针，但是还是无法看到减肥的成果。有时候会总想着如果今年过年前能减下来几十斤就好了，结果真到了春节时还是和以前一样。当年那个神秘的信仰，已经被现实淹没了。对于减肥的最终体验，还是要看自己的毅力和努力程度，既不能放弃梦想也不能过分追求瘦度。对于每个减肥者而言，减肥过程不仅仅只有千锤百炼的本领，还应该要有调整、享受健康的心态和积极、阳光、健康的生活方式。这或许才是真正的减肥之道。
减肥的幽默句子发朋友圈篇四
1.50年后，向你的孙儿展示自己已经微微发黄的婚纱：当初奶奶的腰只这么一握！
2.俺觉得，我们都应该去演一部电影，名字叫《那些年，我们这些瘦不下来的女孩》……
3.本来准备今年瘦成一道闪电，亮瞎你们的眼，不想竟然胖成了坚果墙，挡住了你们的视线。
4.别穿绿色羽绒服，穿上就跟西瓜似的，也别穿红色，穿上就跟西红柿似的。更别穿黄色，穿上跟柚子似的。别穿白色，穿上跟卷心菜似的。别穿黑色，穿上跟狗熊似的。也别穿米色，穿上跟土豆似的。就算啥也不穿，也跟一肉包子似的。
5.不必担心穿高跟鞋时会崴脚。
6.不妨在身上腿上绑三五个沙袋试试，负重逛街的滋味如何？
7.不过是想玩玩水而已，怎么会被游泳圈卡住呢？
8.不会到男装店找适合自己的“女装”。
9.多亏我是个胖子，伤心时我可以捏捏肚子。
10.肥胖不利于未来宝宝的健康。
11.很多人都把“做人要大度”理解成了“做人要大肚”。
12.挤公车和地铁的时候，游刃有余。
13.将客人引到沙发前的时候，不会因为上面的两个大坑顾左右而言他。
14.居然有两个小孩子拿你捉迷藏！
15.科学家说，超重越多，寿命越短！
16.浪漫出游时，不会把男朋友自行车的后带磨平。
17.每一次人生转折点上的大减肥都有不可告人的目的。
18.那些说我不用减肥的人都是坏人。
19.帕瓦罗蒂把琴凳压塌是轶事，到朋友家做客时把椅子压得散架——可就是段子了。
20.胖孩子的青春之歌真是一首肉包子历险记。
21.胖人当然一样可以自信，但如果你耿耿于体重不能释怀，那么还是减肥吧。
22.胖子的人生就像量筒，注定估读一生。
23.世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。
24.虽然是皇马的球迷，但还是要和罗纳尔多划清界限的`！
25.我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的。
26.夏天和男友一同逛街时，他不会老想走在你后面乘阴凉。
28.学潜泳时，无论四肢怎么发力都漂在水面上，气得想投河却发现还是沉不下去……
29.要知道，对售货小姐说“有没有特大号的衣服”时，是一件很丢脸的事情；但是“这里的衣服都太肥了”却可以理直气壮地说出口。
30.迎面走来的男士，错身，回头——是因为欣赏而不是出于好奇。
31.有些地方乘坐热气球时，称重的员工会将你的体重写在手背上！！！
32.在沙滩上亲密接触本来是一件浪漫的事情，但如果最后要把对方从沙堆里刨出来就是另外一回事了。
33.找一份自己喜欢的工作，不会因为体形而被拒绝。
34.证明自己的能力：这件事能干成，什么事干不了！
35.住在14楼的你，发现电梯门口贴出检修三天的通知时，不会生出想要躲到朋友家去的念头。
36.坐在酒吧小巧的桌椅里，不会和周围人有玩碰碰车的感觉。
减肥的幽默句子发朋友圈篇五
1、左手香烟，右手美酒，享受寂寞！
2、一旦学会了破罐子破摔，你会发现世界豁然开朗
3、世界那么大能认识你，我觉得好不幸。
4、闭嘴一分钟，能省下你一个小时的解释。
5、发情的你和绝情的我怎样面对这个滥情的世界。
6、我把最完美的年华，献给了义务教育。
7、我的原则是：人不犯我，我不犯人；人若犯我，我就生气！
8、累么。累就对了，舒服是留给死人的。
9、姑娘，你的床总是人来人往，那么繁忙。
10、如果有一天我下去了。记住，我会上来找你的。
11、自从空间音乐换成了忐忑，发现跑堂的人越来越少了。
12、你的长相已经严重影响了我的.生活。
13、你觉得横着还是竖着死帅一些？哥可以成全你！
14、世界上最大的悲剧就是，辐射没来，你却被盐齁死了。
15、宁愿悲哀的深刻，不愿开心的肤浅。
16、不要对我说对不起，因为我们没关系。
17、闭上眼睛，我看到了我的前途
18、爱情有时很像醉酒的感觉，头脑明明是清醒的，但行为就是不受控制。
19、难过时，吃一粒糖，告诉自己生活是甜的！
20、我对你说的每句谎话都是真的
21、为了想清楚昨天为什么失眠，今天，我又失眠了
22、你淡定是因为你不怕死，我比你淡定是因为我不怕你死。
23、你别总是带着一脸便秘似的郁闷！
24、每当发现自己做错事的时候，我就会用砖头砸别人的脑袋
25、人生就像一碗面条，好不好吃就要看你怎么放佐料。
26、生活就像高潮，当你无力反抗，不如闭目享受。
27、食堂的东西很难吃，不过吃过我老婆做的东西之后，我决定继续吃食堂！
28、现在的梦想决定着我的将来，所以还是再睡一会吧。
29、想收获就要付出想中500万还得花2块钱呢
30、别要求我一直说爱你，想听找个复读机去。
31、最有魅力的人是康师傅，每天都有成千上万的人泡他。
32、生活的一半是倒霉，另一半是如何处理倒霉。
33、你的优点就是，关键时候毫无用处。
34、人生不能像做菜，把所有的料都准备好才下锅。
35、所谓情话，就是你说了一些连自己都不相信的话，却希望对方相信
36、买了一只鸡蛋，却无意中打破了，我知道我和这只蛋是有缘无份了。
37、考试害了多少孩子，让多少诚实的孩子学会了作弊
38、其实，一天班可短暂了，电脑一开一关就过去了。
39、女人有俩张嘴，一张嘴道是非，一张嘴会吃人。
40、过完了今天，就不要再见面，我害怕每天醒来揍你好几遍。
41、神啊，赐予我写作业的力量吧！
42、我不是真的要吃，而是我的嘴巴想运动了。
43、爱情如戏，我想和你演不剧终的戏。
44、不错，我们都在跟随地球的滚动，滚的越来越远。
45、暗恋是哑剧，说出来了就是悲剧！
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减肥的幽默句子发朋友圈篇六
1、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！
2、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。
3、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！
4、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人 就对你狠！
5、要么瘦，要么死。
6、就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？
7、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。
8、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。
9、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。
10、要么瘦！要么死！
11、不瘦下来不准再做头发！
12、就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？
13、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。
减肥的幽默句子发朋友圈篇七
1、我在减肥。我既不节食也不运动。我用意念。我会瘦。我会瘦。我会瘦。
2、有个朋友跟我说等她瘦了再来见我，我听了心里一紧，大概这就是最委婉的诀别吧。
3、我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。
4、有多少人说过，“吃饱了才有力气减肥”给我站出来。
5、知道减肥为了什么吗，减肥就是为了再吃。
6、要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。
7、你知道我因为胖而自卑，你却来告诉我减肥！
8、其它女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？
9、肚子饿的咕咕叫，可是我告诉自己要减肥不吃东西，结果越减越肥，这是虾米情况？
10、减肥没那么容易，每块肉都有它的脾气。
11、我的胖是暂时的，减肥很容易：你的矮是终身的，增高很难哟。
13、每一个长期减肥未成功的女子，身边都有一个多年增肥无效的闺蜜。
14、每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴。
15、吃着碗里的，看着锅里的，再想想明天怎么减肥。
16、我知道我为什么一直瘦不下来了，因为身体里面装了一个你。
17、我爸面对我发胖一事发表了看法：没有韩红的命，还得了韩红的病。
18、从来不需要想起永远都不会忘记。
19、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。
20、人家减肥减腰减大腿，为什么你非要从脑细胞开始。
21、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥，皇天不负有心人，两个月后，他变成了一个柔软的胖子。
22、我们都是打着减肥滴旗号，干着猛吃地行当。
23、我有一颗减肥的心和一个吃货的胃，它俩天天pk，我掐指一算，艾玛，今天胃又赢了。
24、不要低估任何一个胖子瘦下来后的美丽程度。
25、世界上最专一的就是身上的肉肉，你再怎么冷落它，它依然对你不离不弃！
26、六月不减肥，七月徒伤悲，八月徒伤悲。
27、因为我胖胖的，所以肉肉的，所以软软的，到了冬天还会暖暖的，你别推开我，因为我胖胖的圆圆的，滚开了就回不来了。
28、吃饱了，喝足了，想起我的减肥大业了！
29、照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！
30、想减肥又想狂吃的姑娘，只是说说而已。
31、世界上有两个我一个吃货的我一个真心想减肥的我。
32、这么多年我爸妈把我养这么胖容易吗、我就不减肥，坚决不减。
33、有种女孩，脑海里只有两件事：吃和减肥。
34、我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。
35、好希望有那么一个人，能让我朝思暮想，茶饭不思，寝食难安，日渐消瘦，日渐消瘦渐消瘦，消瘦，瘦，瘦。
36、如果真瘦不了，让我长高点也行啊！
37、不吃饱，哪有力气减肥啊！
38、每一个高喊着减肥的姑娘都有一张停不下来的嘴。
39、我减肥的时候，你一定要来哦，因为看见你，我会没有食欲感。
40、减肥没有那么容易，每块肉有它的脾气。
41、听说洗澡能减肥，那吃饭能不能减肥呢？
42、他叫你减肥是嫌弃你胖，却找借口说那是对你身体好。
43、每天吵着要减肥只是吓吓肉而已。
44、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们。
45、嫌自己胖又不肯减肥，就想想比你更胖的人，这是莫大的安慰。如果你找不到比你更胖的，你就自生自灭吧！
46、减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。
47、我喜欢这句话：本人减肥，越减越肥。
48、为了让你能抱动我，从今天开始就要减肥啦。
49、我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的最高峰，不是为了吃素的。
50、我宁可要骑着猪的王子，也不要骑着白马的王子猪。
51、永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力！
52、美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊！你好美！
53、我有一颗减肥的心和一个吃货的胃，它俩天天pk，我掐指一算，艾玛，今天胃又赢了。
54、听说看武打片能减肥，因为里面经常说，你快受（瘦）死吧！
55、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！
56、胖不是罪，只是上帝嫉妒你瘦下去会太完美。
57、空有一颗学习的心，偏偏生了一条挂科的命；空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。
58、你妈生你容易么，好不容易把你养好了，你却要减肥。
59、我以前很瘦，未来也很瘦，所以我现在先胖个一段时间，不然人生不圆满。
60、瘦纸永远不知道胖纸站在秤台上的无奈。胖纸永远不懂瘦纸轻意被推倒的凄凉。
61、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。
62、其实我会瘦的，我就是先胖一会儿玩玩。
63、当一个女生说她要减肥的时候，千万不要相信，尤其是吃货。因为说这句话时，她刚吃饱。
64、减肥这种事情，一般都是胖子喊，瘦子做。
65、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！活该！死胖子！
66、减肥这种事，说说就好了。
67、男人的`承诺，就像女人说减肥一样，总是说却从未实现。
68、我在减肥，我既不节食也不运动，我用的是意念，我会瘦。
69、对于减肥这种高大上的事情，还是等我们吃饱了再好好研究。
70、学校就是一减肥的好地方，住一礼拜减个八九斤都不是事儿。
71、最好的东西，往往是意料之外，偶然得来的。
72、要适当吃一点，才有力气减肥。
73、减肥始终是人生第二大事，第一大事是吃好喝好！
减肥的幽默句子发朋友圈篇八
1、大寒多吃酸，养生又减肥，柠檬蜂蜜水，美肤润肠宜，饭前吃番茄，贴心消脂肪，青苹果熬粥，补心益气方，早晚喝酸奶，调节肠菌群，山楂泡水喝，健胃助消化，关怀已送上，快乐安康伴！
2、你想一辈子胖吗？想一辈子受人的嘲笑吗？想一辈子抬不起头吗？
3、香烟要烧到同归于尽，老酒要喝到六亲不认。麻将要搓到赤膊上阵，纸牌要打到披星戴月。吹牛要吹到自己不信，拍马要拍到昏天黑地。跳舞要跳到精疲力竭，减肥要减到奄奄一息。
4、商场里漂亮的衣服，难道你不想穿上它？
5、节食是唯一有效的、减肥就是要饿、运动效果最小、药千万别吃、胖死也别吃药——
6、不管年纪，漂亮是必须的、减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来、三十多岁的女性应该比20岁女生更有智慧、你应该知道这个社会对女性多挑剔——必须瘦——不要想太多！
7、减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气。
8、不要总是外出约会啦，躲在屋里取暖吧；不要继续咬牙减肥啦，留些脂肪抗寒吧；不要衣衫单薄耍酷啦，添上厚装保暖吧；不要瞪着眼睛傻看啦，赶紧给我回信息吧。朋友，立冬来临，注意身体！
9、其实减肥就是少吃多动、选择你自己相信的方法去做，坚持，就有效、一开始就怀疑绝逼没用。
10、坚持就是胜利！
11、想想别人那种看绝种恐龙的眼神
12、青春只有一次，我们不能浪费青春！我们要有绚丽的青春！
13、就多走走路吧、有空去逛逛街！去看看好看的衣服有几件是你能穿的啊！胖子。
14、经济危机有多惨？富翁开始“割肉”了，发誓要减少情人的开支了；阔佬决心减肥了，一日三餐只吃素了；俺也开始缩水了，决定只跟你一个人发短信了。
15、还是那句话：要瘦就是要能忍饿——如果你一直吃是狠难减的。
16、你们给我挺住！都别吃！都嫩么肥了怎么还有脸吃！
17、要瘦一定要付出代价的！如果你不能忍饿，基本上你是狠难瘦的——怕吃苦的太娇气的就不要开始了、没有好方法，就是忍、不要问我怎么忍、就是不要去吃！
18、小时候，吃饭最高兴，长大了吃饭最头疼。小时候父母盼胖点，长大了自己盼瘦点。胖点瘦点没啥，减肥适度，让父母安心，百善孝为先，健康最重要！
19、没人能帮你、就靠自己、如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了、喝水吧就、饿就去睡觉！
20、如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了——。
21、经历一场恋爱就像吃巧克力，就算你不用付巧克力的钱，也得付减肥的钱。
22、立冬了！别减肥了，留点脂肪过冬吧；别装酷了，多穿件保暖衣裤吧；别约会啦，回家抱着暖壶将就睡吧；别再吸了，鼻涕都掉到手机屏幕上了。注意保暖哦！
23、隔壁那小子终于发誓要减肥了，毕业招聘会上，有人对他说了句：“哥们，让一下，你挡着我的手机信号了。”
24、死了都要瘦誓不达目标不罢休绝食多苦只有这样才能瘦下来
25、夏日炎炎养生谈，莫要苦恼莫要烦，勤食水果和蔬菜，注重营养和保健。早晚勤把空气换，晚上睡前把窗掩，若要借此来减肥，常把公园转一转。