作为一名老师，常常要根据教学需要编写教案，教案是教学活动的依据，有着重要的地位。教案书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇教案呢？下面是小编带来的优秀教案范文，希望大家能够喜欢!
从头到脚教案小班篇一
运动是生命不竭的动力。所以做运动成为人们保养身体的好方法，不过，做运动的讲究很多，运动方法也不少。究竟我们该怎么做运动呢，从头到脚做运动是否是科学的呢。我们不妨去看看有关从头到脚做运动的知识介绍吧，掌握从头到脚做运动的方式是很有必要的。
首先从头到脚做运动，我们要注意腕关节的运动，这里指的其实就是一些手腕关节以及脚腕关节。针对手腕的作法，可以让我们在进行运动的时候做好空手甩动手腕，也可以握拍做挑球运动。脚腕的运动活动十分的简单，抬起脚跟，脚尖着地作为圆心，脚后跟画圆。
针对肩关节的活动就是一些简单的伸展，肩关节不活动好，很容易在打球的过程中引起肩部伤痛。想要活动好肩关节，击球手背到背后，尽量伸展，接触到背部，手肘向上，侧身靠在墙壁上，适当用力压靠墙壁，这样就可以很好的活动开肩部关节。
腰部是羽毛球运动员常见的长柄，因此平时打球时一定要注意对腰部的保护。简单的方法可以就是腰部扭动，幅度不要太大，动作要轻柔。还有一种方法是双脚叉开稍比肩宽，双手反托在腰后，反复做前俯动作和后仰动作以及腰部回环动作。
不过，我们在平时生活上，从头到脚做运动可以试着自己的髋部尽量的打开，利用压腿，或者是进行测压的腿部位的方法，最为简单的其实就是可以做上网步法。这样的运动模式，对于自己我们的健康很有帮助的。
从头到脚教案小班篇二
把健康寄托给医生是软弱的，真正的健康源于自我对本性的觉悟。”这是曲黎敏在《从头到脚说健康》中表述的健康理念。曲黎敏说中医和西医完全是两个不同的文化体系，两种不同世界观。我却觉得中医和西医主要差别在于应用的治疗手段不同，而健康理念对不同地域、种族的人来说是基本相通的。比如我们讲健康要情志相遂、劳逸结合、积精累气。莎士比亚就讲过alightheartliveslong豁达者长寿。富兰克林也曾说sloth,likerust,consumesfasterthanlaborwears懒惰像生锈一样，比操劳更能消耗身体。earlytobedandearlytorise,makesamanhealthy,wealthyandwise早睡早起会使人健康、富有和聪明。
看来我并不善于写逢迎的文字，虽然我十分喜欢这本中医养生保健普及书，打算将它留存不时翻阅。但我不希望在自己的思想中留下对中医太多的神秘感和自豪感，我认为这样有害无益。我不喜欢在中医养生书中看到太多的阴阳五行、禅宗道法;不喜欢任何人利用我们博大精深的文化制造充满神秘感的文字，因为看到这样的.东西只能引发我们的猎奇心理，变得容易被“忽悠”。我喜欢通俗易懂“不出位”的中医科普小册子(手上有一本)，我喜欢跨文化共通的理念，因为我和曲黎敏一样相信“大道至简”。
20xx年被人戏称是全民中医养生年，《从头到脚说健康》带动了养生书籍的热潮，这无疑推动了中医的普及，但这些书籍的良莠不齐也是有目共睹的。据中华中医药学会查证“我国有二百多家出版社在出中医药书籍，而拥有医学编辑，有能力出中医书籍的不会超过100家。”比较而言曲黎敏的《从头到脚说健康》是较严谨的中医养生书，这本书从日常生活中的常见健康问题入手，以中医的视角从头到脚地解析人体、分析病症、病因，讲解养生方法，极具阅读价值。但即使是这样的一本好书，也没能走出中医“神秘化”的误区。一讲中医便要讲“深厚的国学素养”、要讲“周易与中医学”、要讲“道家思想研究”、，似乎讲传统中医学就不能离开阴阳五行、禅宗道法。这正是制约中医发展的根源所在。
每说中医必引经据典，似乎不这样就不具说服力。事实上任何领域得到的新发展，都是站在先贤的肩上否定先贤而取得的，若凡必出自《黄帝内经》、周易或道家养生只能说明我们的智慧没有发展，我们的中医学在退步。当下西医已成为绝对的主流已是不争的事实，而中医也沦落到了需要被挽救、保护的地步。我们无从了解曲黎敏《从头到脚说健康》的火暴和去年的废除中医的事件是否相关，曲黎敏带动的中医养生热潮恰逢其时的给处于边缘地带的中医打了一针强心剂，但我们不能让这针强心剂带来的自豪感蒙蔽了我们的眼睛，扰乱我们的心智。中医的崛起需要的是去神秘化的理论、需要有大量标准化可信托的医疗数据来做支撑。
在我们传统文化中对自然和身体本身的敬畏要比西方文化更多一些，这不仅影响了我们对医疗仪器的信赖，更使得中医外科在18前的汉代就基本停止了发展。其实中医学理论和实践方法上的进步完全可以通过引进西医一些方法而取得，毕竟西医在外科、解剖学、医疗生命体征和数据分析积累上走的更远。“尊儒”文化的“身体发肤，受之父母”使我们对一些痛苦大、损伤重、伤经断络的外科方法有着本能的反感，而中医的经络学、外宣治疗及放血疗法使大部分的疾病都可以通过针灸、药物等方法达到治愈的效果。我们有理由相信随着中医的发展中医外科也必将会改善西医外科的高损伤状况，中西合璧会使未来医疗方法不断地向更简便、更人性发展。
事实上正如曲黎敏所说：“中医如同流在我们中国人血液里的东西，唤醒她，就如同唤醒我们最原始、最广袤的记忆。”作为中国人每个人都会知道几个基本的穴位用法，比如足三里、委中、气海、神阙、关元等，精、气、神理论更是根植于心。真正的中国人必然是爱中医的，必然是爱我们传统文化的。但若说中医源于道而弘于儒，参同佛学，尽涉诸子，广纳百家，共成一韵。就不免过于牵强，把中医这门严谨的科学变成了杂拌汤，这显然不是明智的做法。我不懂中医，凭直觉中医对应阴阳五行不过是提供了一种对国人来讲方便记忆的方法，完全可以尽可能的将其淡化，只有这样中医才能破除沉疴、寻求发展。尽其所能寻找健康理念的共同点、寻找不同文化都能接受的表达方式，就不会再有人称中医为‘巫术’了。必定我们每到医院便被刺破指尖(验血)，就从来没有人怀疑过是‘巫术’。中医唯一不能放弃的就是重视病人的自愈能力，治疗强调身心互动，“同病异治，异病同治”的行医理念。相信会有那一天，中医和西医携手共进，抵消了各自局限后共同发展，各民族医学共同充当我们人类的守护神。
从头到脚教案小班篇三
从头到脚“玩节拍”
瑞士音乐教育家达尔克罗兹说：“要正确地感受音乐，必须用整个身心去感受。”节拍是构成音乐的基础动力，在音乐的怀抱中才能得到挖掘和发展。音乐从头到脚流动着节拍，要在玩中感悟音乐、热爱音乐。聆听中寻找节拍节拍的学习，应把握其稳定性和均匀性，深入了解节拍的含义；还要感受节拍的统一性、标准性和稳定性；带领学生在音乐中体悟节拍的特点，使之更加明确节拍在音乐中的支柱作用。例如：通过对《郊游》和《共产儿童团歌》的聆听，能感受音乐赋予节拍的不同内涵。《郊游》的节拍轻松愉悦，《共产儿童团歌》坚定有力，通过聆听激励学生的想象“好像是军队”。抛出问题：“刚才两段音乐都是在走路，他们都什么不同呢？”通过讨论，学生得出了音乐的情感不同，《郊游》是轻松的，而《共产儿童团歌》是威武雄壮的。聆听是节拍体验第一步，通过不断的聆听感悟，才能感受节拍音乐性，进而获得音乐经验。歌唱中体验节拍刚入学的小学生节拍感还不强，节奏和节拍没有建立相应的联系，在长音演唱中节拍不稳定。通过演唱培养节拍感是最常见的方法。以《愉快的梦》为例，6/8拍是复合拍，由两个三拍子组成，既带有一种二拍子的稳定感，又具备了三拍子的流动感，是二拍子和三拍子的结合。通过歌唱体验节拍特点，可以帮助形成良好的节拍感。学生们通过节拍流动来获得长音体验，形成左右摆动两次的时长概念，演唱的节拍问题就会迎刃而解。乐器合作中稳定节拍节拍的稳定和统一是音乐合作中一种非常重要的能力，而通过简单的乐器合奏是非常合适的形式。在乐器活动中，一般先出现恒拍乐器，比如卡巴萨、木棒，给所有参与演奏的学生一个统一的恒拍；其后加入鼓声，制造出二拍子强弱关系的音响；其余节奏乐器慢慢叠加，最后再加入音条琴演奏主旋律。节拍乐器是乐器演奏的枝干，其他音响则是绿叶和花朵，没有了枝干，绿叶和花朵也都不存在了。通过乐器合作，学生们很自然地获得节拍感的体验并有了合作意识。声势活动中流动节拍让音乐动起来，改变“只动嘴、不动身”的习惯，提高学生对节拍流动的体验。如简单的四拍子，如果只用手或只动嘴，就只能得到4个相同的声音，音响效果单调，并且容易出现强弱混淆；如果把不同的拍点转到不同的身体部位来进行练习，就会出现很多非常有意思的音响。当“x-x-x-x”变成“bong-da-dong-qia”（脚-拍腿-拍胸-捻指），或变成“bong-ca-dong-ca”（跺左脚-拍手-跺右脚-拍手），或变成“bong-da-dong-qia-qia”（脚-拍腿-拍胸-双手捻指）。这样，音乐节拍就在“脚-腿-胸-指尖”进行流动了，大家的身体自然记忆了音乐的节拍流动性，音乐能量就会在身体里循环流淌。创造性地进行声势活动，可以更好地让学生体会节拍的.流动性，更好地体验强弱拍之间的动能流动，把音响转换为动能的体验，帮助学生建立节拍音乐感。理性思维中梳理节拍节拍作为音乐的“脉搏”，经过音乐历史长河的梳理，形成了节拍体系。通过理性思维，理解节拍知识以及不同节拍之间的联系与区别。将感性音乐经验上升为理性音乐思维，为音乐的持续学习奠定基础。例如：《金蛇狂舞》“螺丝尾”乐曲结构特点和节拍就有密切联系。四拍子逐渐缩成一拍子，重音之间的时值越来越短，直至最后完全由强拍组成，体现了音乐结构的渐渐密集和动能的不断壮大，最后到达高潮后的过程。节拍变化显示动能积聚的过程。学生们通过体验节拍强弱变化，一步步感受音乐情感的不断推进和动能的不断积聚，感受到节拍随着音乐情感的变化而不断变化，这是对节拍体验的又一次升华。情感体验中升华节拍“语言的尽头是音乐的开始”。通过在情境中体验节拍，以情感主导节拍音乐感的体验是非常有效的练习。以杭州童谣《一只鸡》为例：“一只鸡，二会飞，三个铜板买来滴，四川带来滴，五颜六色滴，骆驼背来滴，七高八低滴，酒里浸过滴，实在没有滴。骗骗伢儿滴。”观察发现，该童谣里充满了数字。通过地方话念童谣活动，让学生们感受杭州地方韵味，感受童谣重音点就落在每句的第一个数字上，自然形成的重音将节拍分割成2、3、4三种拍子变化；在朗诵与游戏过程中，学生们自然掌握了变化拍子。学生对节拍的掌握，是建立在对音乐作品的情感基础上的，情感体验有助于节拍感的形成。内心架构节拍体系节拍体系是音乐体系非常重要的构成基础。如果能在内心架构起节拍体系，那么就架构起了音乐学习的脉络。中国节拍体系自成一体，节拍体系带着浓厚的中国文化色彩。例如：我国古琴演奏者是根据自身对音乐的理解、对乐曲进行节拍与节奏的再创作，带着自由和情感的节拍与节奏才是打动人心的音乐点。我国的“板眼”“散板”都是具有中国特色的节拍，甚至无法用记谱法准确表现出来，这是中国音乐体系和外国体系不同地方。在感知这样的乐曲时，更多的是通过体验“散板”击拍的方式来体会节拍、速度之间的关系，可以说是从头到脚“玩节拍”“增之一分则多，减之一分则少”；而这些都取决于音乐内在的动能与动力的变化与联系，只有用心体验才能慢慢建立这样的节拍体系，才能真正掌握中国音乐的精髓。作为中国人，学习、体验、感悟直至形成具有中国文化传统的节拍体系，才能成为中国音乐的传承人和发扬人。奥尔夫原本性音乐教育的核心理念认为：音乐是原始的，也是最接近人心灵的。节拍是音乐的基础，将之落实到游戏活动中，遵循了学生的爱玩天性，让音乐充满于身体乃至心灵，让音乐回到“原本性”的状态，享受音乐的快乐。（作者单位：浙江省杭州市文渊小学）
从头到脚教案小班篇四
·在颜色上选择深蓝或是灰色等素色的人比较多；
·女性要注意裙子是否过短或是领口过大等细节，
2、鞋
·与服装一样，同样没有必要专门购买新鞋，而是要确认经常穿的鞋是否干净后，再穿；
·女性在面试时不适合穿高跟鞋，最好不要穿。
3、发型
4、化妆、饰物、香水
·饰物注意不要过大或不要配戴过多；
·在进入面试室时即可闻到的强烈香味的香水尽量不用；
5、态度（表情和动作）
无论问题回答的有多好，或态度不好，同样会给考官留下不良印象。不仅在面试时，平时也要注意以下几项：
从头到脚教案小班篇五
【教学目的】
一、掌握有关节拍的音乐知识，了解节拍在音乐中的表现作用。
【教学重点】
了解不同的节拍及其表现作用
【课时安排】
二教时
【教学设计】
第一教时
【教学要求】
一、学习歌曲《友谊地久天长》，学习了解有关节拍的音乐知识，了解节拍的含义
二、熟悉掌握二四拍、三四拍、四四拍的指挥图式
【教学过程】
基础性训练：（一）发声训练
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lu
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要求：（1）注意声音的位置
（2）注意气息控制
（二）和声练习
56555
3；4；3；2；3；
要求:用la模唱，并注意音准
新知识接受：一、新授歌曲
（一）视唱歌曲《友谊地久天长》部分乐谱
板书（略）
（二）视唱歌曲《友谊地久天长》全部乐谱
注意附点及有关难点的地方
（三）学习歌曲《友谊地久天长》
注意歌唱时要用正确的发声方法
二、复习回顾
（一）回顾复习歌曲《我们的中队》
注意这是几几拍的`并体验它的强弱特性
板书：2/4强弱特性：强弱
（二）回顾小学五年级学过的一首歌《我们多么幸福》是几几拍？强弱特性
（老师将播放一下这首曲的录音请学生考虑）
板书：3/4强弱特性：强弱弱
（三）注意歌曲《友谊地久天长》是几几拍？强弱特性
板书：4/4强弱特性：强弱次强弱
（四）回顾复习歌曲《小鸟小鸟》
注意这是几几拍的并体验它的强弱特性
板书：4/4强弱特性：强弱弱次强弱弱
三、常见节拍类型小结
运用与实践：四、常见节拍类型二四拍、三四拍、四四拍的指挥的学习与练习
（一）2/4拍歌曲《我们的中队》指挥学习及练习
（二）3/4拍歌曲《我们多么幸福》的指挥学习及练习
（三）4/4拍歌曲《友谊地久天长》的指挥学习及练习
第二教时
【教学要求】
一、本节课通过欣赏进一步深刻理解节拍所特有的表现功能
二、通过二四拍、三四拍、四四拍的指挥图式加深对节拍表现功能的理解和认识
【教学过程】
导入：从回顾复习二四拍、三四拍、四四拍的含义、强弱规律中导入。
板书：（略）
感受与掌握：欣赏：（一）风笛舞曲
考虑：1、这首曲子给人一种怎样的感受？（情感）
2、它将会是几几拍？
讨论：（可边欣赏边讨论）
交流并得出结论（欢快，热烈，轻松感；二四拍）并板书
欣赏：（二）小步舞曲
考虑：1、这首曲子给人一种怎样的感受？（情感）
2、它将会是几几拍？
讨论：（可边欣赏边讨论）
交流并得出结论（欢快，抒情，有些飘逸感；三四拍）并板书
欣赏：（三）欢乐颂
【说明】这是一首大家都熟悉的曲子，采用先议论，后欣赏，再得出几几拍
【简要小结】二四拍、三四拍、四四拍在音乐中的表现作用
理性地提升：欣赏：《祖国颂》
(一)学习知识：变拍子
(一)分段欣赏进一步体验节拍在音乐中的表现意义并板书
【简要小结】
实践与运用：切入：从本学期所学及以前所学的歌曲切入
(一)从演唱中感悟节拍在音乐中的表现作用
1、歌曲《我们的中队》：先演唱后歌曲指挥实践体验二四拍
2、歌曲《我们多么幸福》：指挥实践体验三四拍
3、歌曲《友谊地久天长》：先指挥实践体验四四拍，后演唱
小结：（略）