心得体会是我们在经历一些事情后所得到的一种感悟和领悟。记录心得体会对于我们的成长和发展具有重要的意义。下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。
健康的心得体会篇一
网络给我们带来丰富多彩的生活，我们可以足不出户就可以购买到称心如意的商品，远隔千里却能近在咫尺地聊天，可以“秀才不出门，便知天下闻”。但是，网络中的一些不良游戏和信息，也会使人沉迷于虚拟世界，甚至有的人把暴力游戏用于现实世界中，构成了犯罪。所以，健康上网势在必行。
当今世界，网上的信息动态发生着日新月异的变化，各式各样的信息资料极为丰富，我们可以利用这些信息很好地为自己服务。例如，当我在学校学习有关法布尔的文章时，我就通过上网，了解到了法布尔耗尽一生光阴来观察研究昆虫，它专为昆虫写出了十卷大部头的书；知道了螳螂求食的方法，松树金龟家族、意大利的蟋蟀家族，通过网络，我对法布尔的《昆虫记》有了更深的了解。
还有，今年寒假里，妈妈所在的学校居然布置了好多篇教案论文，着急的妈妈像热锅上的蚂蚁，这时，我灵机一动，上网一搜，马上出现了很多适合妈妈的教案和论文，我粘贴到写字板上，再经妈妈改进，一片片教案和论文便迎刃而解。通过网络，我帮助妈妈消除了一个心头大患。
健康的上网带给了我知识，带给了我快乐，也带给了我便捷。可是不良的上网，却会带给人们痛苦，带给社会危害。
有的人沉迷网络，花费学业；有的人把虚拟世界的格斗带到现实生活中，构成犯罪；有的人通过网络诈骗感情、钱财，给社会带来了极大的危害，还有些学生，晚上在网吧“快乐上网”，白天在课堂上呼呼大睡。
网络是把双刃剑，健康的上网能使我们开阔眼界，轻松快乐，不良的上网却使人身心疲惫，无所适从。我强烈呼吁大家健康上网！
健康的心得体会篇二
随着新冠疫情的持续蔓延，越来越多的城市和国家开始实施健康码管理。这项管理措施通过对个人健康信息的收集和分析，可以有效地缓解疫情的扩散。自从我的城市开始实施健康码管理后，我也积极地使用健康码。在我使用健康码的这一段时间里，我发现了一些优点，同时也提出了一些需要改进的地方，下面我就对这些心得体会进行了总结。
第一段，健康码使我对自己的身体更加关注。由于疫情的关系，我不得不定期提交自己的健康码，并且在提交健康码时，也需要填写一些健康相关的信息。这个过程不仅让我更加关注自己的身体状况，同时也让我以更加科学、规律的方式来管理自己的身体。通过不断地检查自己的身体，并且发现和解决一些小问题，我感觉自己的身体状态越来越好了。
第二段，健康码让我更加清楚地了解生活的风险。在我使用健康码的这一段时间里，我也看到了一些隐患和存在的风险。比如，我发现我的工作环境可能存在一些不健康的因素，同时也发现自己的饮食和生活习惯存在一些需要改进的地方。通过了解和识别这些风险和隐患，我可以更加有效地预防疾病。
第三段，健康码让我更加理性地处理自己的情绪。在使用健康码的这一段时间里，我也遇到了一些不稳定的情况和心情波动。但是，在我提交健康码时，我也要求自己保持理智和冷静，通过一系列的测试来判断自己的身体状态。这个过程让我更加理性和客观地对待自己的情绪和生活状态。同时，这个过程也让我更加关注自己的精神健康，保持乐观和积极的态度。
第四段，健康码需要进一步改进和完善。在我的实际使用中，我也发现了一些健康码存在的问题和短板。比如，有些健康码可能会出现漏洞或者错误数据。同时，有些健康码的数据分析标准也不是很科学和完善。这些问题需要在今后的使用中进一步加以改进和完善，以更加有效地保障个人健康和公共卫生安全。
第五段，总结健康码的优点和特点。综合上述的体验和实践，我认为健康码管理的确是一项非常重要的卫生管理措施，无论是在疫情期间还是在平常的日子里，都有值得借鉴和学习的地方。健康码系统能够有效地保障公共卫生安全，并且也可以有效地保护个人健康。同时，健康码系统也需要不断地完善和更新，以更加顺畅地为公众服务。相信在今后的使用过程中，健康码管理系统将会越来越成熟和完善，成为我们生活的重要组成部分。
健康的心得体会篇三
7月23日“有幸”参加了20xx年xx省高校新任辅导员岗前培训班，“走运”聆听了xx省委教育纪工委xx关于大学生心理健康教育的报告。受益匪浅，体会颇多。
蒋书记在报告开始前问了大家一个问题：“你觉得什么是健康？”培训班的老师们踊跃发言，各抒己见。我也思量着健康的标准：应该是一种积极且持续的状态，在这种状态下表现为身心无恙、品行端正，情绪稳定，意志坚强，人际和谐……但是听了蒋书记转述的联合国教科文组织对健康的定义：身体健康、心理健康和良好的社会适应能力，还是让我自惭形秽。这也让我觉得在以后的工作中不能仅停留在关心学生的“身”“心”方面，还应该在大学生活中力所能及的去引导、帮助学生培养良好的社会适应能力，当然在关心学生“身”“心”健康的基础上，如何培养学生的社会适应能力显然是一门庞大复杂的系统学问，不可能紧靠辅导员一人之力就能解决，它需要学生本人、学生家庭、任课老师、辅导员老师，各方的合力才有可能解决。
作为学生的引路人之一，在倍感荣幸之余也有些许压力，担心自己能力有限，误人子弟，虽然这份担心有点夸张，但是作为辅导员老师还是应该力求尽善尽美，严格要求自己，在辅导学生前扪心问一下，自己凭什么去辅导学生，这样才会更加有责任使命。让学生接受高质量的辅导同时，自己也快快的成长起来。当然短时间内成长的快，也就意味着成长伴随的“痛苦”来的也越加猛烈，因此在接下来的时间里，应该做好吃苦的准备，多学习，多锻炼，争取让自己有能力、有方法去为学生做些有意义的事情，与学生共同成长和进步。
我在做兼职辅导员老师前，在学生工作岗位历经班长、协会主席、学工处助理，加起来已经4年多了，也一直认为自己是个积极肯干、身心健康的人，却一直没能有机会系统的学习过心理健康方面的知识，遗憾之余多了一份庆幸，庆幸的是接下来我将担任学院心理自助中心的指导老师，对于这份熟悉但并不擅长的工作，相信我还有很长的学习之路要走，因此肩负重任，所以更需加倍努力，在这里也悄悄许下一个愿望，争取在未来的时间里通过三级心理咨询师的资质，能够更加专业的去解决学生遇到的心理方面的困难之余也多学习一些心理健康方面的知识。
回到报告来，其实听了报告，我还是体会颇多，辅导员老师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者之一，想要成为一名成功的心理健康方面的老师，除了要有渊博的学识和优良的育人技能外，更需要的是辅导员老师本身要有健全的人格和高尚的品德。辅导员老师的言行对学生的影响是巨大的。
所以，辅导员老师更需要有完善的心理素质和人格，这也是不久的将来和新生同学们建立良好师生关系的基础，同时也是对学生心理健康教育的出发点，包括我在内，期许每一位辅导员老师都应该从自身的心理健康的角度，完善自身的人格，提升自身的人格魅力，更好的去“辅导”学生。假如有一天学生和辅导员老师在一起有如沐春风，轻松愉快的感觉，而不是一种紧张、如坐针毡的感觉，我想这应该是一名合格的辅导员老师了。
正如报告中蒋书记所说，我们的学生目前正处于一个“高压”社会，来自竞争、评奖、评优、升学、就业，甚至是家庭、恋爱……各方面的压力，学生在大学校园里面会遇到各种不可测的变数，引发了学生心理问题的上升，也对学校的心理健康教育提出了严峻的挑战。是啊，我也是亲身经历过的人，身边也有一些这样、那样的同学让我意识到这一点，在大学校园里面正是这些不可测的变数是诱发学生心理波动的主要原因，在报告现场淮海工学院的辅导员老师分享的两个案例也恰恰说明了这一点。审视我们目前学校的学生心理健康状况，我个人也是存在着些许不足，还是刚才说的那句话，让自己快快成长起来，吃点苦、受点累不要紧，不能因为个人原因“误人子弟”。所以辅导员老师们，我们应该更加努力了。
不管是处理好辅导员老师与学生的师生关系，还是处理好学校事务、学生之间的关系来说，都必须谦虚、随和、公平又不失严格……处理学生的心理问题和其他问题时，要有平等、共同学习的意识，遇事多一些商量、多一些沟通，或者和学生经常性的多一些交流思想、交换意见。辅导员老师更需要心胸宽广一些，要有一种容人、容事的胸怀，甚至要听取不同的意见和学生的批评，宽以待人，多一些理解、关怀和友爱之心。这样在给学生做好示范的同时也会使做人做事的效果收到事半功倍的作用。
辅导员老师在大学校园里面似乎是一个超级忙碌的角色，正如一位老师举得一个例子：“千根线下面只有一根针。”学生党建工作，学校的组织部要给辅导员安排工作；学生团建、校园活动，学校的校团委要给辅导员安排工作；学生资助、学生日常管理、心理健康教育、就业……学校的学生处要给辅导员安排工作；甚至学生在课堂上迟到、早退、旷课，学校的任课老师也会找辅导员老师；每年的新生入学就更是忙上加忙了。辅导员的工作苦、累、压力大。尽管如此，我们周围还是有很多辅导员老师爱着这份职业，因为辅导员老师这个职业赋予了我们太多的赞美，但同时也给辅导员老师提出了很高的要求。也正是如此有时会感觉有些许的的压力，因此辅导员老师在育人的同时也要学会自己减压的方式，心情郁闷的时候，打个球，出身汗，吃点零食。找个知心的领导也好、朋友也好、家人也好聊聊天，心情自然会好了。
正如报告中所说郁闷的时候谁都会遇到，这也是很正常的现象，郁闷和抑郁症的区别就是，郁闷找个合适的方式让自己的心情变好，抑郁症就是郁闷的持续了，当然说这些并不是说我或者辅导员容易出现郁闷，同时也是号召大家生活中多一些观察、多一些细致，很多同学、朋友诱发心理健康出现问题，往往是缺乏早期的关注、关心和正确的疏导。
最后想说的是，高校的功能就是教书育人、为社会培养“健康”的人才。为了让学生形成健康的心理，辅导员老师更需要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、风趣的谈吐、卓越的才能以及高尚的品德将会对学生产生潜移默化的熏陶与教育。希望每一名辅导员老师都能够真正作到为人师表，将来桃李满天下。
健康的心得体会篇四
健康是人类追求的宝贵财富，也是一种生活态度和人生价值观的体现。在面对快节奏的现代生活和繁重的工作压力时，我们往往忽略了自己身心健康的需求，直到我们不得不面对身体上的疾病或心理上的压力时才意识到健康的重要性。多年来，我在追求健康的道路上积累了一些宝贵的经验和体会，我愿意分享给大家。
首先，健康需要全面的关注。健康不仅仅是身体的健康，也包括心理健康、情感健康和社交健康等多个方面。只有综合地关注所有这些方面，我们才能达到真正的健康境界。身体的健康可以通过良好的饮食习惯、均衡的营养摄入和适度的体育锻炼来维护。而心理健康的维护则需要我们保持积极的心态、舒缓的压力和良好的情绪管理能力。情感健康和社交健康则需要我们保持良好的人际关系、积累健康的情感经验并积极地参与社交活动。只有全面关注各个方面，我们才能真正享受到健康的快乐。
其次，健康需要坚持的努力。健康并非一蹴而就的事情，它需要我们长期的坚持和努力。没有付出就没有收获，只有坚持不懈地培养健康的生活习惯，我们才能真正达到健康的境界。例如，良好的饮食习惯并不是一时兴起就能够达到的，它需要我们在日常生活中始终保持均衡饮食的理念，并铭记着“多走一步，少吃一口”的座右铭。同样，保持良好的心理健康也需要我们不断地提升自己的心理素质和情绪管理能力。无论是面对困境还是压力，坚持都是我们获得健康的关键。
再次，健康需要自我管理。我们每个人都是生活的主宰者，只有通过自我管理，才能达到健康的目标。自我管理不仅仅是指对自己的日常生活进行规划和组织，更包括对自己的身心健康进行有效地调节和控制。例如，在饮食方面，我们可以通过制定合理的饮食计划、定时定量地进食和注意营养搭配来管理自己的饮食。在心理方面，我们可以通过放松、冥想或参与适合自己的活动来缓解压力和疲劳。只有主动地参与自我管理，我们才能真正享受到健康带来的好处。
最后，健康是为了更好地生活。追求健康并不是为了一味地迎合时尚，而是为了能够更好地适应社会的发展和生活的需要。只有健康的身心，我们才能更好地工作、学习和生活，更好地实现自己的梦想和目标。健康为我们提供了更广阔的人生舞台和更多的机会，只有身心健康地生活，我们才能更加充实、快乐和成功。
总结起来，健康是我们生活中最宝贵的资源之一，它需要我们全面关注、坚持努力、自我管理，并为更好的生活而努力。健康带给我们的福祉和快乐是金钱和物质所无法替代的。因此，让我们一起追求健康，享受健康的人生吧！
健康的心得体会篇五
自2019年底以来，新冠病毒在全球范围内迅速传播。为了减少病毒的传播和控制疫情，不少地区实行了健康码制度。健康码是一项重要的防疫措施。随着健康码的应用范围越来越广泛，越来越多的人对其有所了解。本文主要分享我的健康码心得体会。
第二段：健康码的应用经历
在过去的一年里，我的健康码经历非常丰富。在我所在的城市，健康码是基本的防疫措施，在出行、进入公共场所，甚至是一些小区的出入口的扫码进入基本上都需要健康码。我必须扫描健康码，填写我的个人信息并提交。这样，我才能够顺利地进入某些公共场所。
第三段：健康码的意义和作用
健康码不仅是一种防疫措施，更是一种文明的行为。这可以迫使个人时刻保持自己和其他人的健康安全，更能促进公共场所的文明。在健康码的应用过程中，我们不仅可以监测个体健康状况，也能够快速反应某个地区是否有疫情的出现。
第四段：健康码对我个人的影响
通过健康码的使用，我对自己的身体状况有更清晰的了解。因为我必须每天记录我的体温和联系方式。这也使我更加注意自己的健康和生活习惯，以免身体不适或出现不良反应。
第五段：我对健康码继续使用的看法
在疫情期间，健康码的使用是必要的。在疫情得到有效控制后，我认为健康码仍然会继续存在。它可以具有更广泛的应用范围，例如，在使用公共交通工具、入住旅店、参加大型活动时。健康码也可以帮助我们实现疫情后的无阻碍旅行以及降低传染疾病的风险。它已经成为了我们生活中的一个习惯，我相信我们可以继续更好地应用健康码来维护人们的健康和安全。
结论
健康码是疫情期间的必须措施，也是一种文明的行为。通过健康码的使用，我们可以更好地控制传染病的传播，也可以对个人健康状况进行更好的监测。我相信在不久的将来，健康码会在更多的地方被应用，在更广阔的领域中发挥更大的作用。
健康的心得体会篇六
健康是人类最重要的财富之一，关乎我们的身体和心理健康。近年来，随着生活方式的变化和工作压力的增加，人们对健康的关注也越来越深入。我在日常生活中通过学习、实践和总结，积累了一些关于保持健康的经验和体会，下面将结合具体问题和个人经历，从饮食、锻炼、休息、心理等四个方面，分享我的健康类心得体会。
首先，保持健康的基础就是要注意饮食。饮食对我们的身体起着重要的作用，不仅影响到我们的生理健康，还直接关系到我们的思维和情绪。我曾经习惯于吃大量的快餐和零食，导致我体重增加，面容不佳，精神不振。后来，我开始关注饮食结构的均衡，并且增加水果和蔬菜的摄入量。渐渐地，我发现自己的体重逐渐下降，精力充沛，皮肤也变得更加光泽。这些都不仅仅是饮食的影响，更是我意识到饮食对健康的重要性，从而开始进行调整和改进。
其次，适当的锻炼对于保持健康也是至关重要的。我曾经是一个长时间坐在办公室里的人，缺乏运动。这导致了我体力不支、肌肉松弛、注意力不集中等问题。后来，我开始每天坚持锻炼，包括慢跑、游泳和瑜伽等。锻炼帮助我增加了体能，提高了免疫力，还改善了我的心情。通过锻炼，我变得更加积极向上，自信满满，也更善于处理工作和生活中的压力。锻炼不仅改善了我的身体素质，更增强了我的心理健康。
此外，合理的休息对于保持健康同样至关重要。我们的身体需要有足够的休息来恢复和调整。我曾经在学习和工作上过度劳累，经常熬夜，结果导致了身体虚弱和失眠的问题。后来，我开始调整作息时间，确保每天有充足的睡眠，并且合理安排工作和学习的时间。逐渐地，我的精神状态得到了恢复，我也能够更好地投入到工作和学习中。通过合理的休息，我不仅能更好地保持身体的健康，还能提高工作和学习效率。
最后，保持健康还需要关注心理健康。现代社会的竞争压力和快节奏的生活常常给人们带来焦虑、抑郁等心理问题。我也曾经在工作中面临过压力和挫折，感到身心俱疲。后来，我开始学习一些应对压力的方法，如冥想、阅读和与朋友交流。这些方法帮助我放松和调整心态，让我重新找到了内心的平衡。同时，我也学习到了关注他人的重要性，通过帮助他人，我能够更加意识到自己的幸福和满足感。通过关注心理健康，我不仅能够更好地面对工作和生活的困难，还能够更加积极地去追求自己的梦想。
总结起来，保持健康需要我们在饮食、锻炼、休息和心理四个方面注重。通过调整饮食结构、进行适当的锻炼、合理安排休息时间和关注心理健康，我逐渐体会到身体和心理健康之间的紧密联系。健康是一个综合性的概念，只有当我们在多个方面都保持良好的状态时，才能真正拥有健康的生活。希望通过我的经验和体会，可以帮助更多的人意识到健康的重要性，并积极努力去实现它。
健康的心得体会篇七
如果说健康是1，那么其他所有的，像事业、金钱等，都是0。这是为什么呢？ 有了健康，其他的东西才有发挥的地方，如果一个人没有了健康，那么其他的东西就是再多，也没有用。所以，一个人的健康才是最重要的。
我们现在已经步入青春期，营养丰富，身体健康才是最重要的，我们需要什么呢？碳水化合物、蛋白质、矿物质、微量元素 、水。碳水化合物主要来自谷类，也就是粗粮。蛋白质则来自肉类和鸡蛋。有肉就有蔬菜，矿物质便来自蔬菜。含微量元素的大多是海产品，如紫菜、海带等。样样都要，缺一不可，所以千万不能再挑食了。
吃多了固然会胖，但吃太少就一定好吗？不是的，节食不仅会使身体缺乏营养，免疫力下降，影响健康，还会损坏智商，是智力降低。
学习上，不要因为一个方面不行而难过，消极。毕竟没有人是十全十美的，即使圣人也有美中不足之处。我们应该扬长避短，尽量把自己的长处显露出来，发挥出潜能，走自己的路。
我们还要劳逸结合，不能过度疲劳，也不能过度放松。应该在繁忙的学业中适当的放松下，才能保证有更好的学习精神。无论你的时间表多么紧凑，如果你真的再加把劲，还能干更多的事。
在人的一生中，可能会拥有许多事业、财富……虽然每一个人走的路线不同，但最终都只有一个最重要，那就是健康。有了健康，才可能拥有一切。
健康的心得体会篇八
以前我常常把健康定义为不生病，没有异常的状态就是健康。而现在我终于明白到真正的意义上的健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，而是身体上、心理上、和社会适应能力上三方面的完美状态。而健康的定义也越来越科学，1990年，世界卫生组织又提出“合理膳食，戒烟，心理健康，克服紧张压力，体育锻炼”的促进健康新准则。
一个人要健康的生活，快乐的生活就有养成一个良好的饮食习惯。
一、食物多样，谷物为主，粗细搭配每种食物含不同的营养成分，任何天然食物都不能提供完全的营养。多种食物搭配，才能满足人体的各种营养需求。
二、没有不好的事物，只有不合理的膳食，关键在于平衡。
三、谷类食物是能量的主要来源，应保持中国传统饮食习惯。米面类不宜加工过细，避免维生素b和矿物质等营养素和膳食纤维的丢失。
四、多吃蔬菜，水果和薯类蔬菜，水果是维生素，矿物质，膳食纤维和植物化学物质的重要来源。薯类含丰富膳食纤维，多种维生素和矿物质，每天吃蔬菜300—500g，最好深色蔬菜占一半，水果200—400g。
五、每天吃奶类、大豆或其制品奶类含钙量较高,利用率高,海丰富的优质蛋白和维生素。儿童、青少年饮奶有利于其生长发育,中老年人饮奶可减少骨质疏松。
六、常吃适量的鱼，禽，蛋和瘦肉，动物性蛋白含量较高，是优质蛋白的良好来源，以前常听到的营养和健康，用千金是换不会来的，靠的是人人都有一个良好的饮食习惯以及健康的生活方式。其实健康的生活就是那么的简单。
俗话说:早上吃好，中午吃饱，晚上要吃少，吃的东西不要非常油，要吃些有营养的，按时按质，按时进食，多吃蔬菜瓜果和高蛋白的食物，少吃脂肪含量高的油炸食物。
要想身体好“三多四少”离不了：
多锻炼，多吃水果和蔬菜，多吃鱼肉，少吃盐，少吃脂肪，少吃糖。
食物不仅是人类生存的最基本需要，也是国家稳定和社会发展的永恒主题。生命在于运动，生命在于营养。我们每个人的样子可以说是“吃“出来的。是不是经济发达了，人民和生活水平提高了，营养就跟的上了?不一定，这里是一个均衡营养与健康饮食的关系。我们每个人都要重视营养，因为营养不仅是个人问题，而且是社会问题，关系整个民族的问题。
营养问题是一个文化素质的表现，那么怎么利用食品，保持自己的健康，靠的就是自己的基本营养知识。没有不好的事物，只有搭配不好的事物。
愿每个人都重视营养，合理搭配膳食，做一个健康向上的人。
健康的心得体会篇九
随着中国经济发展速度的加快，人们生活水平日益提高，消费层次也随之发生变化。从消费大众化，到小众化，再到消费个性化。人们对消费的要求越来越高。以往，人们大多追求实用型的必需品，只要有必须的核心功能，耐用性越高越好，功能太多，反而觉得花巧。而现在开始改变了，人们追求新颖、追求多样，“求实”在人们的消费观念里面开始淡化，一方面是由于主力消费群体的改变，80后父母成为消费群体中的主力；另一方面是产品技术的成熟，创新的推动，例如手机：如今，手机的通讯功能已相当成熟，各产品于此的差异不大，人们关注的焦点已经转移到手机的附加功能上，谁的创新能力强，附加功能强，就能获得消费者的芳心，苹果就是最好的例子。
作为一个91年的贫穷的90后，我的消费观念还不算前卫。既不追时尚，又追品牌，主导我消费的还是口袋中的钱包，求实消费是我的中心思想。小的时候，我买东西都喜欢追求便宜，认为这样子比较省钱，但后来发现，如果便宜的东西太容易损坏，倒不如买一个贵一点的，用久一些。这个体现得最明显的就是鞋子了，便宜的鞋子除了会闷臭脚之外，还很容易坏，在我父亲教育了我之后，我才改变了自己的消费观念。不追求贵的，不贪便宜的，只追求合适的、性价比最高的，这成为了我消费的中心思想。
在各个消费领域中，我对饮食消费最看重了。为什么？因为这是吃进肚子里面的东西，食物会被消化吸收进入人的体内，直接影响到人的健康。相比衣着、住宿等方面，我会把更多钱花在提高自己的饮食层次上。这里指的不是吃贵的好吃的东西，而是追求健康的食物。像必胜客的慕斯蛋糕、高级咖啡厅里面的饮品，我是不会去追求的，在我现在的收入层次来说，那些都属于奢侈消费。但是如果是绿色食品、卫生食品，就算价格高一点，也无所谓。在我父母那一代，他们更多的是追求便宜。有如我大舅舅，经常为了省下一点早餐钱，在过年那段时间，每天早餐吃的都是“煎堆”（过年送礼用的油炸食品），其实这能剩下多少钱呢？如果把身体搞坏了，以后住院了，花费要比省下的钱高上百倍了，而且还搞坏了身体。这种盲目的节俭消费心理真是一大错误。更甚的是，盲目的从众心理和节俭心理，另更多的人都有此消费行为，影响相当大。
关于饭堂官渡校区的三个饭堂我都去吃过了，相当“幸运”的是，座落在三区宿舍旁的二饭堂是我评价中最低的，三区是我住宿的地方，出于对消费时间的考虑，另我每次吃饭都不能不选择它。其实在二饭饭菜价格提高之前，我对饭堂的饭菜还是很放心的。因为在我来学校之前，我已本着解决大学期间饮食健康的问题，在学校论坛、师兄师姐的口传中搜集了不少关于茂名饮食的信息，其中最有印象的是这一句：学校外面的小餐饮店大多用的是地沟油，虽然学校饭堂的饭菜也不怎么样，但最起码不是地沟油。但是自从二饭提价之后，人们怨言不断，也因此提起了对二饭饭菜的.关注。首先在学校三个饭堂里面，二饭的价格最贵了。对消费时间和消费价格两者之间的选择，我还是选择了以付出多一点消费价格的代价来节省一点消费时间。后来，在一次偶然的微博浏览中，我看到了这样一则信息：难怪二饭的饭菜这么多油，原来用的是猪油。微博中还附加了猪油的图片，图中的饭菜底下，有一层凝固了的猪油。这引起了我的回想和关注。确实如此，对比三个饭堂的饭菜，二饭的菜最多油了，而且每次吃完之后，都会有很腻的感觉，难怪我上了大学之后青春痘多了这么多。都怪自己当初只作了信息搜集的工作，没有做出购买后的评价。于是我到了一饭堂和四饭堂分别吃了一顿饭，发现这两个饭堂的油都很少，而且吃完之后感觉身体很轻松。难怪到二饭吃饭的人这么少，除了饭堂位置不好之外，更重要的一点看来就是猪油问题了。在此之后我在也不相信二饭了，我也成为转移品牌忠诚中的一员。
关于学校外面的餐饮店。学校附近的小食店，我都吃过了，什么肥婆、福建沙县、美食每刻，100%地沟油。那个肥婆，才那么一家小店，居然自称“美食城”，太多夜郎自大了，除了位置优势之外，我看不出它有什么优势。大一的时候， 迫于无奈，偶尔要出去那些地方吃宵夜，每次吃完都会肚子疼，那时候真是吃5块钱的炒粉喝10块钱的凉茶，加起来15块，价格贵不说，还损害了健康。如今不必吃了，上大二以来，一次也没光顾过。至于外卖呢，由于期末时候，时间价值大大提升，一是为了节省时间，二是宿舍的人都叫外卖，受到身边的人的环境影响，也偶尔有叫外卖，本来对外卖不敢恭维的，谁知道还是有那么一两家良心企业的，例如：good today外卖。good today外卖主打健康饮食，它菜的量比别人少，但却很少油，吃完之后没油腻感，没有引起肚子痛。很多同学都希望同样的价格能吃到更多的菜，很多无良商家就用地沟油剩下的成本来多加点菜，以此来抓住低层次的消费心理。而good today 却以牺牲菜量的代价来用好油，满足外卖界的高层次消费，我也因此成为了它的忠诚消费者。而且good today还率先推出了送西瓜、送饮料的做法，在关注消费者健康的基础上，还奉上了贴心的服务，确实让消费者大受感动。虽然价格相对饭堂来说贵了点，但是鉴于其比二饭的饭菜健康，而且还把外卖送到宿舍门口，有时我也会选择叫外卖。
我个人的穿着打扮向来不讲究华丽、立异，不盲目追求名牌。但有时候，名牌却代表了好的设计和好的质量，这让我在买衣服的时候，更倾向于选择知名度高一点的品牌。随着年龄的增长，我穿的衣服也日显成熟，相对同龄人来说，我的穿着稍微成熟一些。平时买休闲装，我选择以纯、佐丹奴，近期又出现了性价比颇高的凡客，凡客就是出了名的质量好，特别是男装polo，它正是以男装polo起家的，我的polo几乎全是凡客的。至于衬衫等比较成人化一点的，我选择成人品牌，g2000和班尼路的成人系列都不错，价格稍贵一点，不过在身体的适合度，手工制作和材料方面都相当不错。男人买衣服，款式不必多，也不会经常换衣服，所以买些好一点的，穿久一点，我觉得也不算过分。在化妆方面，我觉得男人没有化妆一词，虽然有男人体香喷雾这一说法，但一个干净的男人散发出来的应该是宜人的男人味，而不应用体香喷雾强行压住气味。而洗面奶倒得看个人需要，有些人的脸天生就是大油田，这些人是需要用用洗面奶的，毕竟保持干净清爽，对人来说也是一种尊重。男人嘛，标新立异、怪里怪气的反而让人觉得恶心和幼稚，普通一点、干净整齐，让人看上去精神、成熟稳重即可。可以说，外表一定程度上反应了一个人的涵养，人看人，第一印象还是看样子的。
与众多男生不同，我对篮球与足球热爱程度一般，一是出于本人不高不壮，二是不喜欢男人之间肉体上的较量，平时跑跑慢步、打打乒乓球就很不错。电影呢，我觉得类似于《色戒》不错，除了那些你懂的镜头，其实这部电影还是挺有深度的，无论从角色人物的选择、对话的设计，还是对演员的各种细节要求，都相当严格。电视剧无爱，因电视剧大多都是什么后宫争宠，为了个皇帝在那里你算我我算你，小打小闹的；还有就是三角爱情，往往都是这个爱那个，那个又爱另一个，或者是为了个男人或者女人在那里你算我我算你，小打小闹的。至于音乐，乃我最爱，那些流行音乐，什么你爱我、我爱你的不知从何时就厌倦了，到时至今还保留一个较好习惯，即把值得珍藏的音乐按风格分类存放。游戏呢，斗地主不错、三国杀更佳，不过关键是把我好一个度。近期有了较大变化，爱上了看书，不过看的都是谈论范围比较宽的，关乎于人生的、处世处事的都爱看，《十定律》《三国演义》等经典书籍，更是不容错过了。
但凡电子产品，切勿有盲目的追求心理，若看见身边的人购买了最新的产品而产生羡慕之心，就会被高科技的发展牵着鼻子走。因为高科技产品更新速度之快，不是一般消费者能接受的。购买电子产品也不能盲目追求最高性能，因为当前的最高性能，没过多久，就变得平平庸庸，而购买当时的最高性能，是相当昂贵的。这方面最明显的要数手机了，新出的手机一般都很贵。而我一直遵循求实消费心理，手机4年多没换了，至今没坏，只能说旧时代的诺基亚太强大了。
医疗药品方面也是相当重要的，因为关乎健康问题。如果是小问题，如感冒、低烧等就不必看医生了，看太多医生，吃太多西药，身体免疫力反而下降，如果要吃药，也一定要选信心企业。近期爆出的胶囊使用材料方面的问题，让人更是担心，所以大家一定要带慧眼选药品。如果是重大疾病甚至动用手术，大医院是必须的，必须对自己的身体负责。不过防范胜于治疗，做好养生保健工作很重要，这涉及到饮食的健康和均衡、适量的运动。
以上各方面的消费行为，对我影响最大的，是自己所处的社会阶层、周边的社会群体和以往的购买经验。对于我这么一个普通的消费者来说，口袋中的钱始终是考虑的第一要素，周边的社会群体包括家人、朋友、同学等的消费习惯，很大程度上影响了我，特别是首次消费，在没有消费经验的情况下，还是选择跟随身边人的消费习惯做出第一次消费选择。在这个信息通畅的时代，上网查询也是获取信息的一大渠道，不过网上信息参差不齐，有部分是商家自己一手策划出来的，所以一定要学会分辨真伪，获取最真实的信息，供自己参考。在众多影响要素中，最可靠的莫过于以往的购买经验了，怎么选择消费的商品和服务，合不合适自己，在使用之后会形成自己的看法和态度，也影响着下一次的消费选择，多反思、多总结是理性消费的一大关键。世界缤纷多彩，诱惑处处，信息纷杂，我们必须在信息和商品的海洋中抽身而出，形成自身的消费观念、引导消费行为，让钱花得有价值、有意义。