心得体会是我们在成长和进步的过程中所获得的宝贵财富。心得体会可以帮助我们更好地认识自己，通过总结和反思，我们可以更清楚地了解自己的优点和不足，找到自己的定位和方向。以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
灾难逃生与自救心得体会篇一
1、使学生知道一些简单的安全常识，对学生进行安全教育，使学生能健康成长。
2、通过本次主题班队会，引导学生学习生活安全知识，进一步增强学生安全意识和自我保护意识。
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1、导入班会：
同学们，你们知道是谁给了你生命？是谁养育你长大吗？你们的生命不仅仅属于你们自己还属于你们的家人，你们的父母。你们的生命安全时刻受到家人、老师的关注，我们一定要注意安全，珍惜自己的生命。现在三年一班《安全伴我在校园，我把安全带回家》主题班会现在开始。
2学习安全知识
同学们，作为小学生。我们更多的时间都是在学校度过的，那么在校内我们应该注意哪些安全呢？请大家畅所欲言说一说。
（1）课间活动不追逐打闹，不做危险性游戏。
（2）、不携带刀具、火种及危险物品进校园。
（3）、不在楼梯、走廊内打闹，上下楼梯靠右行，不拥挤，做到轻声慢步。
（4）、体育课听从老师安排，不私自活动打闹。
（5）、不私自出校门，有事向老师请假。
那么，在校外我们应该注意哪些安全呢？大家谈一谈。
（1）、注意交通安全，右侧通行，不乘坐无证、酒驾、超员车辆。过横道做到一停二看三通过。
（2）在家不乱使用电器，不私接电源。
（3）、不随便和陌生人搭话。
（4）、按时上放学，放学不在路上逗留抓紧回家。
（5）、如果要外出必须告知家长，在家长允许的情况下方可离开。
（6）、注意饮食饮水，不是过期变质等食物，要喝开水。
1、《防火》情境表演
认真观察表演后讨论：
2、《防坏人》情景表演：
认真观察表演后讨论：
四、安全知识答题：
（1）、乘车时较安全的行为是（）
a、在道路中间拦车。
b、车辆行驶时，头、手不伸出窗外。
（2）、在路上行走时（）
a、和同学边走边闹。
b、要走人行道，没有人行道的道路，要靠路边走。
（3）、同学之间发生小摩擦时，处理方法正确的是（）
a、叫家长到学校教训对方。
b、原谅同学或报告老师，让老师处理。
同学们，通过《安全伴我在校园，我把安全带回家》这次班会，使我们懂得了许多有关安全方面的常识，希望同学们无论在校内，还是在校外，都能够自觉遵守安全规则，珍爱生命，时刻注意安全。不断学习安全常识，增强安全自我保护意识。
灾难逃生与自救心得体会篇二
教育目的：
使学生名礼诚信，做一个诚实守信的人。
锻炼学生组织活动的筹划能力，展示学生的表演才艺。
倡导“我口说我心”的表达自我观点的学习研究氛围。
实施步骤：
一、开场白：
今天我们全班同学特以“诚信”为题召开此次主题班会活动，请学生们各抒己见，畅所欲言。
二、同学们讲自己所知道的“诚信”故事。
曾参杀猪的故事。
卓恕交友守信的故事。
三、自由讨论过程
丙：我认为诚信不诚信的问题不能简单地用说不说实话来衡量。要看在什么样的环境下，对什么人说。举上面的例子，比如医生。如果他为了多拿钱，在为病人看病的时候，把没病说成有病，把小病说成大病，只要开一种药就能治好的却能开多少药就开多少药的话，这就是不诚信。如果是面对重症病人不说实际病情，是为了让病人更好地治疗，就不能说是不诚信的。这只是一种“善意的谎言”。
丁：那这不是叫人说假话吗？
……
老师：同学们的自由讨论很热烈，也的确说出了自己心里的疑问和看法。至于究竟什么是对什么是错，我相信在每一个同学的心里面都有一个衡量的标准。同学们，相信你们内心的感觉，与人为善，真诚待人。用你们纯真而善良的心去选择，你们就会明白真正的诚信是什么。
四、总结
诚信是做人的一种品质，是职业道德的根本，是个人成就事业的根基。要想做到诚信，就要从生活中每件小事做起。希望同学们能牢牢地记住这一点，在今后的学习生活中，处处做到诚信，为将来的人生道路打下坚实的基础。“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。
灾难逃生与自救心得体会篇三
1、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
2、学会合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
3、逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪，做自己情绪的主人。
使同学掌握调节情绪的方法，能够进行自我调节。
一、情绪表演大比拼。
1、谈话导入。
同学们，我们来做个热身活动，进行情绪表演大比拼。
游戏规则：一人表演一人根据表演猜有关情绪的成语，表演者不能讲出要猜的成语的有关字或读音，只能用面部表情、身体姿势等来表现。
眉开眼笑怒发冲冠愁眉苦脸惊慌失措
手舞足蹈咬牙切齿唉声叹气不寒而栗
2、现场采访。参与游戏时你有什么感受？猜不出来时有什么感受？（同学在参与过程中有不同的情绪体验）
3、画脸谱。请上台画喜怒哀惧这四种情绪脸谱并表演出来，让同学看哪张脸最舒服？
二、听故事，明事理。
喜是愉快的情绪，怒哀惧是不愉快的情绪，不同的情绪，对我们的生活、学习都会产生不同的影响，请听故事：学校组织去春游，在过水面游戏时，有一个女同学看大家都过去了，她在水边站了很久，心想：如果我掉到水里可糟糕了，同学们都会笑我的。她看到前面那个男同学那么胖都能过去，便憋足劲试一试。结果只听“扑通”一声，她掉到水里，水一下子没过了她的膝盖。同学们赶忙忍住笑，把她拉上岸。没想到她说：“太好了，我终于有了掉到水里的感受，太凉快了！”说完，和同学们一起哈哈大笑起来。后来，每走一步，她的鞋里就发出“咕叽咕叽”的声音，她神气地说：“太好了，我们走路有乐队伴奏了！”一路上，她一点也不觉得沮丧，反而感到轻松愉快。这个女孩如果想：“为什么别人没掉进河里，偏偏我掉进去，真倒霉！”这样，她肯定会烦恼，哭鼻子，一天都会不高兴，甚至影响其他同学玩得不开心。
聪明的你，听到这个故事明白了什么道理？
三、放飞好心情。
1、回忆过去。
请同学们回忆在过去的生活中，你都会遇到哪些引起消极情绪的事？
看来在我们周围存在许多不快乐的事，不快乐是一种不良的情绪体验，当你失败、委屈时，你会不快乐；当你被别人误解时，你会不快乐；当你处理不好和别人的关系时，你也会不快乐。如果我们能把不快乐变成快乐那该多好呀！
２、故事启发。
下面为大家讲一个故事，希望同学们能从故事中受到启发。
3、放飞烦恼。
请同学们将不快乐的事写在彩纸上，然后叠成一架小飞机，我们一起把承载着烦恼的飞机放飞出去，让烦恼飞走。
同桌之间互相交流一下在过去的生活中，你是用什么方法调整自己的情绪的？（同桌交流后，请同学发言，学生可能提到的方法很多，如：向别人倾诉、大哭一场发泄一下，闭眼净心两分钟、深呼吸、换一种想法、听听音乐、运动一下等等。）
4、帮助身边的人解决烦恼。
捡起几架小飞机，四人小组讨论，给纸飞机上写的烦恼提出你是如何想的,如何对待的，把快乐带给同学。
班会效果
开完班会后，同学们明显有种轻松愉悦的感觉，感觉大家都比较放得开，能积极参与我们的活动，有些平时不怎么说话的同学也参与了进来，效果整体上还不错，不过还要看后续情况。
灾难逃生与自救心得体会篇四
二、考场规则知多少：
1） 考生应提前五分钟进考场，按监考人员指定位置就坐。考生迟到二十分钟取消本次考试资格，做旷考处理。考试进行三十分钟后，考生方可离开考场。
2） 考生参加考试，必须携带“学生证”或其他规定的有效证件进入考场，否则不得参加考试。
3） 考生不得自带草稿纸，闭卷考试只准携带规定的文具入座，开卷考试除文具用品外只准携带教师规定的书籍、手册，其他任何书籍、笔记等均需按监考人员指定的地方集中放置。
4） 考生必须服从监考人员的管理和指挥，否则监考人员有权取消其考试资格，该门课程作零分处理。
5） 考生应该在规定的时间内独立答题，若试卷字迹不清楚或有错漏等其他情况，可举手询问，但不得要求监考人员对题意作任何解释。
6） 在考试过程中，考生不得任意起立或离开座位，有特殊情况必须离开考场的，必须获得监考人员允许。
7） 考生答卷完毕，须将整份试卷同时交出，交卷后立即离开考场，不得在考场附近逗留或高声交谈。
8） 考试结束时间一到，考生应立即停止答卷，不得拖延交卷，将卷面向下放置在桌面上，并离开考场。凡经监考人员催促任不交卷者，监考人员可声明改卷无效，成绩以零分计。
9） 考生因病或其他原因不能参加考试时，必须在考前向教务处提出书面申请，经系部签署意见，经教务处批准后，方可缓考。
10）无故旷考者，取消一次补考机会。
三、作弊的处理
1、取消奖助贷优评选资格。
2、作弊进入电子档案。
四、心得体会：
请同学们就以下内容展开讨论：
1、 对考风的认识；
2、 怎样迎接即将到来的英语等级考试和期末考试；
3、 了解考试违纪相关内容后的感悟。
五、集体宣誓并签署诚信考试承诺书。
灾难逃生与自救心得体会篇五
情绪与人类的需要有密切关系。生理上的需要，如食物与水的需要是一切生物赖以生存的需要。满足了需要就会产生愉快的情绪；得到满足就会焦虑，妨碍需要时就产生愤怒。但这些仅仅是生存的本能。心境是一种使人的所有情绪体验都感染上某种色彩的、较持久而微弱的情绪状态。如一个人兴致勃勃时，干什么事都乐滋滋的，而灰心丧气时，总是见花落泪、对月伤怀，干什么事都打不起精神，这些都是属这类情绪状态。
让同学们知道情绪对人的重大影响，让同学们掌握调节情绪的方法，做情绪的主人，学会合理控制情绪和释放烦恼的方法。
20xx年1月17日
本班教室
陈曦宇、花荣丹
(一）如何调节情绪
主持人(宇)当你们看到这种颜色的时候你想到了什么呢？（举红色） 答：热情、快乐、甜蜜、火辣。
答：冷酷、悲伤。
主持人：没错，颜色往往可以象征一种情绪，同样的，颜色也可以调节我们的情绪，情绪是指人们对客观事物所持态度产生的内心体验。每个人在生活中，都会碰到令人愉快或令人痛苦的事，会产生喜怒哀乐之情。这种内心体验，一般心理学上叫做情绪。由于每个人对客观事物所持态度不同，内心体验不一样，情绪就也不一样。
今天我们就来讲讲关于调节情绪的方法
我们先来看看几个同学排的情景剧：几个关于情绪的事例
进行讨论这样做是不是正确的和唯一的。
总结：关于如何调节情绪
1． 自我鼓励法
用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
2． 语言调节法
语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
3． 环境制约法
环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
4． 注意力转移法
请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。
5． 能量发泄法
（二）诉说烦恼
主持人：下面我们来做一个游戏，请大家把自己的烦恼写下来，然后不要告诉别人，全部交上来。然后我们击鼓传花，谁接到花谁就上台抽一张，大声读出来并且帮助他解决纸条上的烦恼，如果无法解决就说出自己的烦恼让大家帮助你解决。
下面气氛活跃起来，纷纷开始写下自己的烦恼递交上去
游戏进行，解决烦恼，大家都很开心。
（三）总结：
当今社会是一个快节奏，高效率，竞争激励，奋力拼搏的世界，人事日繁，竞争日剧，信息快递~~~~都把人们带入了一个空前紧张的状态之中。每个人都难以逃避挫折，打击和种.种压力，很容易引起心理不平衡，导致身心疾病。
美国心理卫生学会提出了十条心理平衡要诀，听似十分简单，但对心理平衡有极大的帮助。总体上说，解决情绪给你带来的困扰有这么几条可供参考：
1.不对自己过分苛求
2.对他人的要求不要过高
3.疏导自己的愤怒情绪
4.偶尔也需要屈服
5.暂时回避
6.找人倾诉自己的烦恼
7.为别人做点事
8.不要事事处处与人竞争
9.对人表示善意
10.娱乐
灾难逃生与自救心得体会篇六
活动目的：
加强法制教育宣传，增强学生的自我保护意识，让学生养成学法、懂法、依法办事的好习惯，有效的树立和维护学校的学风以及社会的稳定发展。活动方法：
知识学习、观看事例、参予讨论 主要内容：
一、加强法纪教育，引导学生学法、守法，自觉遵守校规班纪。
一、主持人开场白，宣布主题班会开始。
（一）保护未成年人健康成长，已逐步成为全社会的共识。然而，社会各方面的保护和帮助还要通过未成年人的配合才能收到良好的效果。其中一个重要原因是家长、教师和社会不可能时时刻刻呵护着未成年人，未成年人只有自己长本事，才能有效防范来自社会生活中的侵权侵害。所以，在加强来自家庭、学校、社会保护的同时，未成年人尤其是未成年中学生认真学习法律知识，依法自律，正确对待父母和学校的教育，运用法律武器保护自己的合法权益则十分必要。
（二）正确对待父母和学校的教育
随着年龄的增长，未成年学生的独立自主意识逐渐增强。未
成年学生的独立自主的意识是很可贵的，有些未成年学生对家长和教师的教育缺乏正确的态度。如认为父母“赶不上潮流”，对父母的话听不进去，甚至动不动就与父母顶撞，耍态度，发脾气；对教师的批评教育很反感，认为是和自己过意不去。如果连教师、家长的正确教育也不接受，那就很容易在生活的道路上出现偏差。
（三）学会运用法律武器保护自己的合法权益
未成年人应该懂得，当自己的合法权益受到侵害时，自我保护最有效的措施是求助法律。依法维权能保护自己的合法权益不受侵害。
二、学习《中华人民共和国预防未成年人犯罪法》法律知识（可以小组为单位进行法律知识竞答，分抽签必答和小组抢答，评选优胜小组）。
三、讨论怎样处理以下行为。
1、包间内，乌烟瘴气，一群中学生饮酒庆祝同学生日。
2、有人跳窗入室盗窃，一人看见后悄悄走开。
3、一毒品贩子正诱骗一群中学生吸烟。
4、有的同学向同学强行借钱，不借就找人打。
5、朋友被打了，其他人帮他打群架。
四、班主任老师总结。
五、主持人宣布班会结束。主持人：愿同学们从小树立法律意识，让法制与我们永相随，让幸福快乐与我们永远相伴！
灾难逃生与自救心得体会篇七
活动目的：
1.了解小学生日常行为规范，懂得养成良好习惯的重要性。
2.结合寄宿班学生实际情况，以不同形式的活动激发学生从小养成良好习惯的意识。
活动准备：
1.引导学生发现自己和同学的好习惯。
2.组织学生进行小品编演，排练。
3.学生采访同学、老师、家长了解关于习惯的知识以及自己的好习惯有哪些，并向大家征求意见，自己还应该从哪些方面再努力。
一、预备部分：
个小队整队报告人数。
中队长整队报告人数。
二、正式部分：
1、宣布大会开始：“和好习惯交朋友”主题中队会，现在开始。
2、出旗、敬礼（录音、队旗出场）
3、唱队歌（录音）
4、活动过程：
第一环节：什么是好习惯？
生：对自己成长的良好行为，就是好习惯。（板书）如：写字姿势要端正，上课不随便说话，下座位。
师：对，同学们说的非常正确。刚才的队会仪式我观察了每一位同学，你们都有良好的面貌和的站姿。其实，在我们的生活中有很多方面需要从小养成好习惯，由于时间有限我们今天就围绕学习生活和餐厅就餐以及宿舍区生活来谈一谈好习惯。
第二环节：寻找好习惯。
贾：下面我们来做一个小游戏——火眼金睛。看谁能帮助小虹解决难题。
小品节目上场：小虹的仪表装扮，行为话语等方面都有问题。场下的同学帮助她找到自己身上的坏习惯。小虹虚心听取大家的意见，及时改正。
师：你们看，小虹是一个多好的孩子。她不仅能虚心听取大家的意见而且还及时改正，真了不起。以后她肯定会更出色。
贾：刘老师，我有两个好朋友，他们昨天发生了争执，我不知道怎么帮助他们。
师：你说说看。
贾：他们呀，都说自己的就餐习惯好。
贾：小兰，小绿你们快到前面来演演吧！
小品：餐厅片段。小兰有良好的就餐习惯，文明礼貌。小绿语言行为都不文明，不讲卫生，挑食等等。
师：我们寄宿班的同学都在餐厅用餐，你们说我们应该向她们两谁学习呢？对，小兰的就餐习惯最好，大家都向她那么文明用餐。
第三环节：为什么要有好习惯？
贾：您说为我们准备了动画片，什么时候可以看呢？
动画片段播放：不卫生的饮食习惯和不卫生的睡眠习惯。
贾：同学们，谁能回答刚才刘老师的问题？
生：吃饭不洗手把细菌一起吃到肚子里，睡觉不洗漱细菌来袭击。
师：所以，同学们平时一定讲究个人卫生。我们全班同学一起来做一个游戏好吗？游戏的名字叫“小神探”，比一比谁平时注意培养自己的好习惯，看看谁平时最注意观察同学。
家长：从小事中培养孩子的习惯，使孩子成为优良好习惯的人。
辅导员：
今天，是我们二（1）中队第一次开主题中队会。同学们的队会开的非常成功。同学们自编自演的小品活泼生动，有意义。开队会前我们全班同学还认真采访了同学、家长和老师，虚心听取大家的意见和建议。在这里也感谢家长们对孩子们的支持。同学们，通过活动，现在你们知道为什么要从小养成好习惯吗？那我们现在就一起把我们的儿歌来朗读出来好吗？（课件儿歌）
希望同学们继续从学习和生活中的小事开始，不断培养自己的各种好习惯，相信未来的你们各个都是优良好素质的、国家栋梁之才。5、呼号：准备着！为共产主义事业而奋斗！6、退旗（录音、敬礼、队旗出场）7、宣布队会结束：“和好习惯交朋友”——主题中队会，到此结束。
灾难逃生与自救心得体会篇八
【情感态度价值观目标】
养成换位思考问题的习惯，有培养自己积极情绪的意识。
【知识目标】
体验到人的情绪有消极情绪和积极情绪，知道消极情绪影响人际关系和健康。
【能力目标】
掌握恰当调节，发泄和主动控制情绪的基本方法。
【重点】
了解不同的情绪及不良情绪的危害。
【难点】
调节情绪调节的方法。
案例讨论法;小组讨论。
环节一：图片导入
师：人们在不同的环境下会有不同的情绪。那么我们熟悉的情绪都有哪些，不同的情绪又会给我们带来什么影响呢?今天我们就一起来学习《情绪的调节》。
环节二：新课讲授
一、情绪都有哪些
猜一猜：由一名学生用脸部表情展示不同的情绪感受，请其他学生来猜这是展现的什么情绪。
多媒体展示以下情境，让学生说一说面对以下情境，自己情绪会怎样。
(1)语文考试成绩在班级里名列前茅，我感到：……
(2)数学测验时由于自己的粗心大意成绩发挥不理想，我感到：……
(3)在上学时，天空突然下起大雨，我感到：……
(4)自己喜欢的书，被同学遗失了，我感到：……
教师对学生所学的情绪进行总结，同时让学生对这些情绪进行分类，填写以下表格。
二、情绪对人们的影响
1.案例分析
多媒体展示两则案例：
有一位秀才第三次上京赶考，住在一个经常住的店里。考试前两天他做了个梦，第一个梦是梦到自己在墙上种白菜，第二个梦是下雨天，他戴了斗笠还打了伞，第三个梦是梦到自己跟心爱的表妹脱光衣服躺在一起，但是背靠着背。
秀才一听，心灰意冷，回店收拾包袱就赶紧准备回家了。店老板非常奇怪地问:“不是明天就要考试了吗?今天你怎么就回乡了?”秀才如此解说了一番，店老板听了乐了，“哟,我也会解梦的，我倒觉得，你这次一定要留下来。你想想，墙上种菜不是高中了吗?戴斗笠打伞不是有备无患吗?跟你表妹上床不是说明你翻身的时候到了吗?”秀才一听，觉得有道理，于是精神振奋地备战考试，居然中了探花。
2.展示一个日本作家曾经做过的实验：《水知道答案》，他经过十年的研究实验发现，水是可以记录身边的环境变化以及人的情绪的变化，并根据这些变化会形成不同形状的水晶体。如看到“谢谢”“美丽”等词语的水结晶非常清晰地呈现出美丽的六角形;看到“混蛋”或者“烦死了”的水结晶破碎而零散。简而言之，作者认为只要水感受到了美好与善良的感情时，水结晶就显得十分美丽;当感受到丑恶与负面的情感时，水结晶就显得不规则且丑陋。并给学生展示图片。
观看完材料和图片后让学生进行小组讨论，良好的情绪和不良的情绪会对我们带来哪些影响。
讨论后请小组代表进行回答，最后老师进行总结：不同的情绪会对人甚至对其他事物产生不同的影响，乐观积极的情绪会对我们的生活甚至人生带来美好，而悲观消极的情绪会对我们的生活带来负面的影响甚至灾难。
三、学会调控情绪
过渡语：既然情绪对于我们每个人都如此重要，那么我们更应该每天保持良好的情绪，学会调节不良情绪，我们知道哪些调控情绪的方法呢?学生思考就进行自由回答。
师生共同总结调节情绪的方法，主要有以下几种：
1.转移注意力：可以暂时放下手头的烦心事，做一些其它的事情
2.合理宣泄情绪：大哭一场
3.和家人朋友诉说衷肠：和家人朋友聊一聊最近的烦心事
4.适当运动：可以通过跑步，游泳，瑜伽等方式调节情绪
5.自我暗示：通过一些名人名言或者励志的故事进行自我暗示。
环节三：巩固提高
情景模拟：对于不良情绪，我们不仅要学会自我调节，同时也要学会疏导他人的不良情绪。假如你的好朋友因为考试失利，现在心情低落，你应该如何疏导呢?让学生进行上台模拟演示。
环节四：小结作业
小结：根据本框的内容特点及学生学习的特点，我会结合板书内容，采用归纳式小结。总结情绪的种类以及不同情绪对人们的影响还有学会如何调控情绪。
作业：以“开心快乐每一天”为主题办一份手抄报。