心得体会是指个人在经历某种事物、活动或事件后，通过思考、总结和反思，从中获得的经验和感悟。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
艾灸心得体会书写格式篇一
第一段：介绍艾灸的背景及重要性（200字）
艾灸作为一种古老的中医疗法，已经有数千年的历史。它使用燃烧艾草产生的热量，对人体穴位进行刺激，以达到促进血液循环、调理经络和强身健体的目的。艾灸是中医疗法中的一个重要组成部分，融入了中国传统医学对于人体健康的深入理解。随着现代人生活方式的改变，艾灸也促进了疗效的发展，所以，对于艾灸的真实心得及体会具有重要的价值。
第二段：艾灸的效果与亲身经历（300字）
在个人的亲身经历中，艾灸的效果独具魅力。我之前曾一度受到腰痛的困扰，经常感到身体乏力，思维不集中。当时，我尝试了很多方式来解决这个问题，但效果都不尽如人意。直到我了解到艾灸这一中医疗法，并尝试了艾灸，才真正感受到了它的疗效。通过艾灸，我感到身体的疲乏感在减轻，同时，腰痛的情况也有所改善。这一经历让我深切体会到艾灸对于身体健康的积极影响。
第三段：艾灸的原理及其与传统中医理论的关系（300字）
艾灸的原理是通过将艾草放在特定的穴位上，燃烧艾草产生的热量刺激穴位，进而起到祛寒、散寒、温通经络血脉的作用。这与传统中医理论中的“寒气”“经络”等概念紧密相关。中医认为，寒气会堵塞人体的经络，导致疾病的发生。而艾灸的热量可以温暖人体，消除寒气，从而改善人体的健康状况。这种与中医理论的一致性，使得艾灸成为一种受到广大人民认可的有效治疗手段。
第四段：艾灸的注意事项及其在现代生活中的应用（200字）
然而，虽然艾灸具有显著的疗效，但也有一些注意事项需要我们遵守。首先，艾灸的时候应该选择艾草质量上乘的，并保持艾草的干燥。其次，在艾灸过程中，应该注意火候的把握，避免烫伤。此外，由于艾灸会产生大量的烟雾，容易引起过敏反应，因此，进行艾灸时最好在通风良好的环境下进行。总之，艾灸虽然简单易行，但在进行艾灸之前，还是需要做好相关的准备工作。
第五段：结语（200字）
通过亲身经历和对艾灸的了解，我深切体会到艾灸对于身体健康的重要性。它不仅可以有效改善身体的不适，还能增强人体免疫力，促进身体自愈能力的提升。但我们也要注意艾灸的适用范围及注意事项，以确保艾灸能够给我们带来最好的疗效。随着现代人对保健意识的提高，越来越多的人开始关注艾灸，将其融入到自己的健康管理中。相信艾灸这一古老的中医疗法将在现代科技的支持下，发挥出更强大的疗效，造福更多的人们。
艾灸心得体会书写格式篇二
冬至艾灸是一年之中艾灸的好时机，此时艾灸可以抵挡冬季的严寒，调节人体的阴阳之气，冬至艾灸还有什么好处呢？为此本站小编为大家推荐了一些冬至艾灸的好处，欢迎大家参阅。
冬至在养生学上是个最重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。按八卦学说，此时为地雷复卦，卦象中上面五个阴爻，下面一个阳爻，象征阳气初生。阳气初生时，就像农民育苗，女人怀孕一样，需小心呵护、精心调养，使其逐渐壮大。人只有体内阳气充足，才能达到祛病延年益寿之目的。而此时艾灸神阙穴即是要将这种初生阳坚固在体内，慢慢生发生长，为体所用。
冬至灸疗具有增强免疫功能的作用。冬至灸疗的许多治疗作用也是通过调节人体免疫功能实现的，这种作用具有双向调节的特性，即低者可以使之升高，高者可以使之降低，并且在病理状态下，这种调节作用更明显。
人体的正常生命活动有赖于气血的作用，气行则血行，气止则血止，血气在经脉中流行，完全是由于“气”的推送。各种原因，如“寒则气收，热则气疾”等，都可影响血气的流行，变生百病。而气温则血滑，气寒则血涩，也就是说，气血的运行有遇温则散，遇寒则凝的特点。
冬至灸法正是应用其温热刺激，起到温经通痹的作用。通过热灸对经络穴位的温热性刺激，可以温经散寒，加强机体气血运行，达到临床治疗目的。所以灸法可用于血寒运行不畅，留滞凝涩引起的痹证、腹泻等疾病，效果甚为显著。
我国古代医家中早就认识到预防疾病的重要性，并提出了“防病于未然”、“治未病”的学术思想，而冬至艾灸除了有治疗作用外，还有预防疾病和保健的作用，是防病保健的方法之一，这在古代文献中有很多记载。早在《黄帝内经》就提到;在“犬所啮之处灸三壮，即以犬伤法灸之”，以预防狂犬病。《备急千金要方》有“凡宦游吴蜀，体上常须三两处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疠温疟毒气不能着人”。说明艾灸能预防传染病。《针灸大成》提到灸足三里可以预防中风。民间俗话亦说“若要身体安，三里常不干”、“三里灸不绝，一切灾病息”。因为灸疗可温阳补虚，所以灸足三里、中脘，可使胃气常盛，而胃为水谷之海，荣卫之所出，五脏六腑，皆受其气，胃气常盛，则气血充盈;命门为人体真火之所在，为人之根本;关元、气海为藏精蓄血之所，艾灸上穴可使人胃气盛，阳气足，精血充，从而加强了身体抵抗力，病邪难犯，达到防病保健之功。现代，灸疗的防病保健作用已成为重要保健方法之一，而冬至又是一年之中艾灸的最好时机之一。
将艾条的一端点燃，对准神阙穴(脐窝正中)与关元穴(神阙下三寸)，间隔一定距离进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜。每天每次10~15分钟。
24节气当中的冬至，是一年中艾灸养生的最好时间。
冬至艾灸的最佳时机为冬至当日加前后4天，共9天
1.灸时要慎风寒，戒生冷、油腻。
2.刚吃完饭或空腹不宜灸脐。
3.实热证、阴虚发热者不宜艾灸。
4.妇女月经期不宜灸，孕妇不能灸。
5.施灸完毕，半小时内不能沾冻水，饮冻水。
而且，施灸后，不能让风从灸的穴位进入，要用毛巾在灸后的穴位上包两分钟，灸过最少要喝300毫升温开水!
艾灸心得体会书写格式篇三
艾灸作为中医传统疗法的一种，近年来在国内外受到越来越多人的关注与推崇。作为一名中医爱好者，我也对艾灸文化产生了极大的兴趣。通过实践和学习，我深刻体会到艾灸的独特魅力，相信在未来的日子里，艾灸文化必定能够在更加广泛的范围内得到更加精彩的展现。
第一段：初探艾灸文化
艾灸文化源远流长，有着周秦时期就开始应用的历史，其疗效一直备受中医界的推崇。艾灸通过将艾草燃烧，产生大量的热力和烟熏气雾，从而通过经脉和穴位作用，达到疏通经络，祛风除湿，调和人体气血等多种疗效。而对于我们现代人来说，通过艾灸这种方式来调整身体健康和提高免疫力，也是极为具有意义和价值的。
第二段：艾灸的实践效果
作为一个热爱艾灸的人，我自己亲身尝试了艾灸的疗效，并取得了非常显著的效果。艾灸对于改善人体的经络气血流通，减轻疲劳，改善睡眠和调整情绪等方面都有着极佳的疗效。而且与传统的针灸等疗法相比，艾灸较为温和、无创伤，深受人们的喜爱与认可。
第三段：艾灸文化的普及
艾灸文化普及的程度与重要性不亚于其他传统医学疗法，因此，我们应当更加努力的学习和推广这项科学疗法。同时，艾灸文化也正是人们逐渐认识和接受传统医学的重要证明。因此，艾灸文化的普及和推广，有助于增强中医药文化的整体影响力和传承力，为更多人的身体健康带来保障。
第四段：艾灸文化的现代与时尚
在当今精致与多元化的市场环境下，艾灸可以通过许多创新化的服务方式去满足消费者需求。比如说，艾灸美容、艾灸养生、艾灸场馆等等。这不仅使得艾灸具有现代化的形象和个性，也让更多人能够接受和享受到艾灸所带来的诸多益处。
第五段： 结语
总之，“艾灸文化”是中医传统中的一个重要疗法，也是中华文化中的珍贵瑰宝，在留住传统的同时又具有新的现代意义。艾灸文化的推广是有着极高的价值和意义的，我们可以学习更多相关知识，积极参与到推广艾灸文化的活动中去。相信在大家共同的努力下，艾灸文化的发展会更加顺利和完善，为所有人的身体与健康提供重要的保障。
艾灸心得体会书写格式篇四
还记得刚去针灸科跟着老师时，什么都不懂，也不知道自己该干什么，就傻呆呆地站在那看看;后来慢慢地也就习惯了，能够在一边帮帮小忙，做些自己力所能及的事(帮病人拔针、调紫外线灯的高度等等)，虽然有时候会有点辛苦，但是感觉还是不错的。我觉得吧，给病人拔针也是有技巧和讲究的，看着容易做起来不一定容易。针拔得快，让病人不感觉痛才好;不过貌似我的速度还是不够快，有时候害病人蛮痛的(真是过意不去呢)。有时候遇到比较好的病人，虽然痛，但是他也还会好好跟我讲，还教我该怎么拔。偶尔也会遇到难相处的病人，记得有一次给病人拔针，我拔一针她叫一下，还边拔边躲(虽然我已经尽可能地让她不痛一点了，可还是被她叫的心里毛毛的，害的自己都下不了手了)，后来我就尽量躲着她(貌似这样有点不对呢，但就是不大敢面对她，上一次的阴影太深了呢，呵呵)。
一个月的见习，虽然不能说自己学会了什么，但还是有不少收获的。见习让我们走上临床，不仅仅拘泥于书本上的理论知识，还提高了我们的实践动手能力，理论与实践相结合。老师有时候会让我扎手上、脚上那些常见的穴位，刚开始给病人扎针还是挺忧郁的，下不了手，生怕把别人扎坏了;后面慢慢的稍微好点了，不过动作和手法上还有待加强(破皮速度太慢了，所以会感到疼)。以前一直觉得头上是蛮危险的部位，头皮针也看的我心惊，觉得挺危险的，不过听老师说，打头皮是最安全的，因为有头盖骨。也教我应该怎么打，我也试着给病人打过(开始都打不进，后面勉强能够进去原来头上是蛮安全的呢)。
今天是在针灸科的最后一天，也是冬病夏治三伏最后一伏的第一天，来帖膏药的人还蛮多的，整个上午一直在忙(都没什么时间喝水呢)，到中午12点半的样子才结束。不过看着被自己贴膏药的病人，心里还是挺充实的呢。
明天就要去另外一个科室了，希望自己继续加油。
艾灸心得体会书写格式篇五
艾灸刮痧是中医中常见的保健方法，具有很多益处。身为一位长期使用这些疗法的人，我深深地体会到了艾灸和刮痧对健康的积极影响。下面，我将分享我对这种疗法的心得体会。
首先，在艾灸方面，通过燃烧艾草将热量传导到身体，能够促进血液循环和气血流通。每次艾灸后，我都能感到身体的疲劳明显减轻，精神焕发。艾灸还有助于促进新陈代谢，加速身体的废物排除，使我感觉更加清爽和轻盈。此外，艾灸还能够调节体内的阴阳平衡，提高免疫力，减少疾病的发生。总的来说，艾灸对于促进身体健康非常有帮助。
其次，刮痧也是一种常用的中医疗法。刮痧可以刺激肌肤表层产生红斑和微破，进而促进血液循环，加速新陈代谢。每次进行刮痧后，我的脸部皮肤会出现红斑，但是通过数小时的恢复，我的脸部皮肤变得更加紧致和有光泽。刮痧还能够改善淋巴循环，促进废物的排除，使我感到身体的轻松和舒适。值得一提的是，刮痧对缓解肌肉紧张和强化身体的自愈能力也有重要的作用。总的来说，刮痧对于改善皮肤和调理身体都是非常有效的。
除了艾灸和刮痧对身体的积极影响，我在实践过程中还注意到了一些细节和技巧。首先，我发现在进行艾灸时，要选择适合自己的艾草和艾灸器材。不同的艾草对身体的疗效有所不同，因此应根据个人的身体状况和需要进行选择。同时，艾灸器材的质量和卫生也是非常重要的，要确保使用的艾灸器材是干净和无害的。另外，在进行刮痧时，要掌握正确的力度和角度，以免对肌肤造成伤害。此外，刮痧前后要注意保护皮肤，使用适合的护肤品进行护理，以加强效果。我通过不断的实践和总结，逐渐掌握了艾灸和刮痧的要领和技巧。
最后，艾灸和刮痧不仅是一种身体疗法，更是一种心灵的疗愈。在进行这些疗法时，我通常会选择一个安静和舒适的环境，放松身心，让自己进入一种平静和宁静的状态。艾灸的香气和刮痧的手法都能够帮助我放松心情，释放压力。整个过程中，我可以感受到身体的变化，提升对自身健康的关注，一种和身体的对话。这种与身体的亲密接触和关怀，给予了我内心的满足和平静。
综上所述，艾灸和刮痧是非常好的养生方法，对身体和心灵都有很多的益处。我通过长期的实践和体验，深刻理解到了艾灸和刮痧的作用和优势。我相信只要正确使用，并结合健康的生活习惯，艾灸和刮痧会帮助我们保持健康的身体和心态。
艾灸心得体会书写格式篇六
立秋(autumn begins)：在每年七月初一前后(公历8月7-9日之间)。我国传统上以立秋为秋季的开始，预示着暑去凉来。 我国古代将立秋分为三候：“一候凉风至;二候白露生;三候寒蝉鸣。下面是小编为大家收集的关于20xx立秋后还可以艾灸吗。希望可以帮助大家。
立秋意味着秋季的开始。在一个季节开始前，身体的脏腑也会随之发生相应的转变，以适应来临的气候，保证生命机能的正常运转。为了达到这个目的，古人察天地，观阴阳，而筛选出艾灸之法来保证生命适应萧杀之秋和寒冷之冬。
通过艾灸可以在季节转换时增强身体阳气，如同该房屋打地基时必须要进行防水处理，只有保证地基的适当防水，房屋才会持久牢靠。增强身体阳气也就是对身体进行的防水处理，一定要把这个基础打好，不能将夏天的湿气带至秋季，延至冬季，就会给身体带来各种各样的病痛，或者即使生病了，也不利于病情的好转和痊愈。
1、立秋后易伤人体免疫力：
立秋后天气变化多样，寒热交杂，早晚温差大。皮肤腠理开合，易受寒凉，耗损阳气，免疫力下降，此时若人体阳气不足，很容易受天气刺激而出现体虚自汗，感冒流涕，过敏发烧，皮肤红疹，夜寐不安(易醒，多梦)等症症状。
危害：妇科炎症，过敏性疾病，精神萎靡，夜寐不安。
艾灸功效：补充气血，提升免疫力，改善睡眠。
2、立秋后干燥，易伤气损精：
立秋后逐渐风大干燥，加上夏天暑气蒸腾，人体津液被加速耗损，就像树木放在风大的沙漠上会快速干枯。此时人体若阳气不足，阳气固摄津液的能力会减弱，水分和胶原蛋白会加速流失。导致皮肤干油，色素沉积，暗斑痤疮，毛孔粗大，咽干咽痒，目赤目胀，月经量少，脱发，头晕头痛。
危害：皮肤过度衰老，乳房松弛下垂，肥胖。
艾灸功效：固摄津液，润肤抗衰，补气养血，濡养脏腑。
3、落叶悲秋，秋露凝结：
立秋后日照减少，阳气收敛，气温逐渐下降。风紧瑟瑟，落叶萎黄，环境悲凉，此时人体阳气不足会造成焦虑抑郁、自我评价低、消极少言;加上寒凉之气渐多，造成血瘀气滞，关节疼痛，胸闷气短，严重者会乳腺纤维瘤，甲状腺瘤，妇科肌瘤囊肿等。
危害：失眠、抑郁症、心脏病、肺痨、心梗脑梗。
艾灸功效：宽胸理气，温养驱寒，活血化瘀。
艾灸心得体会书写格式篇七
艾灸是中华民族传统医学文化的一项重要疗法，具有温通经络、活血祛湿、养生保健的功效，对促进身体健康、预防疾病、延年益寿有着重要的作用。在长期的艾灸疗法实践中，我深刻地领悟到艾灸文化的重要意义，并获取了很多实用的心得体会。在此，我愿意与大家分享我的艾灸文化心得体会。
一、了解艾灸文化的历史源流
艾灸文化起源于中华民族古老的医学传统，早在三千年前的商周时期，我国古代医学就已经普及了艾灸疗法。随着历史的发展，艾灸文化逐渐形成了独特的医学体系和理论体系，并被誉为我国传统医学五大疗法之一。艾灸文化不仅是我国传统医学宝库中的重要组成部分，而且也是中华民族独特的文化遗产。
二、学习艾灸文化的理论基础
艾灸文化是一门有深度的医学知识，要想真正掌握该文化，必须掌握艾灸理论的基础知识。艾灸理论认为，人体存在着经络，在这些经络中流动着气血，通过给人体的经络点位施以适当的热刺激，可以调和气血，促进血液循环，从而起到治疗疾病，保养身体的作用。因此，学习艾灸文化必需先学好相应的理论基础，这样才能够更好的进行治疗。
三、掌握艾灸文化的正确方法
艾灸文化的疗效和效果主要在于艾灸的方法。艾灸方法的不同会直接影响到艾灸的效果。在进行艾灸治疗时，需要注意操作手法、选用艾草医治的部位和时间等。另外，艾灸患者的穴位是不同的，也要根据病情选择合适的穴位细心施灸。只有掌握了正确的艾灸方法，才能达到养生保健和治疗疾病的最佳效果。
艾灸文化不仅可以治疗常见疾病，还可以在保健和养生方面发挥巨大的作用。艾灸可以通过促进人体血液循环、调节气血平衡，增强人体免疫力，减轻疼痛，缓解疲劳等方方面面，提高人的身体素质，让人们体现出更加 outstanding 的身体素质。因此，学会艾灸文化对身体健康和人的全方位发展都有着重要的积极影响。
五、结语
艾灸文化是我国传统医学文化的一个重要组成部分，学习和掌握好这门文化可以为我们的身体健康和全面成长带来很大的益处。在学习的过程中，我也深刻地认识到了艾灸文化的珍贵和意义，通过艾灸文化的实践，我不仅能够更好地疗愈身体，还能够获得健康的生活方式和内心的平和。因此，我建议大家多去了解和学习这门文化，将艾灸文化真正体会在生活和工作之中，做到健康与和谐的生活。
艾灸心得体会书写格式篇八
“艾灸”疗法介绍集锦（连载）
艾灸, 遗忘
艾草的功效
艾草，自古在民间即有食用、袪风邪等用途，端午节有些岭南人士，除了会以糯米掺艾草制成_艾粄_等应节食品之外，还有人将艾草、茅草、抹草、柳枝、桃枝等药草悬挂门口，当作避邪之物。
艾，又称香艾、苦艾，味苦辛，性温，入肝、脾、肾经，最大功效为袪湿散寒、止血止痛，另外还有温血活血、健胃强壮等功效。
艾草主治吐血，对于直肠出血、子宫出血、月经失调、经闭、少女痿黄症、虚寒阴冷、贫血等妇科病极佳，为妇科良药。
因具有袪寒湿功能，可治关节痛、神经痛、头风头痛、腰骨酸痛和胸痛等痛症，还可治下痢、胃溃疡、盲肠炎、除腹水、止冷痢吐泻，亦可配合其它治癌药草，治疗甲状腺癌和鼻咽癌等。
治妇女产后血崩，以海金沙、凤尾草、茅根、球蕨、侧柏等煎汤后，将药汤加入艾心叶、益母草、竹叶菜、丝瓜、水芹菜、和藕粉一同绞汁，具特效。
治胃溃疡，以艾心叶、紫茉莉、木瓜等作精力汤，数日内见奇效。
艾叶平时可用来煎蛋或煮蛋吃，对于久年头痛、神经痛、腰酸背痛、崩漏下血诸症，具有极佳食疗效果，且同时为温补药膳食品，可醒胃，为虚冷者的长效性_威而刚_。
艾草更是自古以来艾灸袪风行血的唯一良药，不过治疗癌症时，必须与半枝莲、蒲公英??等治癌圣药合用，才有实效。
孟子说：“七年之病，求三年之艾”。意思是说七年之病很顽固，但三年以上的陈艾却有可能治愈它。可见，人们对艾草在防病治病中的作用给予了充分肯定。中医认为，艾草具有?湿散寒、温经止血的作用。现代药理研究证明艾草对多种细菌、病毒有不同程度的抑制作用。
艾草的加工和制作方式
艾灸疗法是使用艾绒制成的艾炷、艾卷，点燃后，在身体相应的穴位上施行熏灸，以温热性刺激，通过经络腧穴的作用，以达到治病防病目的的一种方法。
艾条的制作：
艾灸疗法的主要材料为艾绒，艾绒是由艾叶加工而成。选用野生向阳处5月份长成的艾叶，风干后在室内放置1年后使用，此称为陈年熟艾。取陈年熟艾去掉杂质粗梗，碾轧碎后过筛，去掉尖屑，取白纤丝再行碾轧成绒。也可取当年新艾叶充分晒干后，多碾轧几次，至其揉烂如棉即成艾绒。
艾炷的制作：
将适量艾绒置于平底磁盘内，用食、中、拇指捏成圆柱状即为艾炷。艾绒捏压越实越好，根据需要，艾炷可制成拇指大、蚕豆大、麦粒大3种，称为大、中、小艾炷。
艾卷的制作：
将适量艾绒用双手捏压成长条状，软硬要适度，以利炭燃为宜，然后将其置于宽约厘米、长约25厘米的桑皮纸或纯棉纸上，再搓卷成圆柱形，最后用面浆糊将纸边粘合，两端纸头压实，即制成长约20厘米，直径约厘米的艾卷。
间隔物的制作
在间隔灸时，需要选用不同的间隔物，如鲜姜片、蒜片、蒜泥、药瓶等。在施灸前均应事先备齐。鲜姜、蒜洗净后切成约2-3毫米厚的薄片，并在姜片、蒜片中间用毫针或细针刺成筛孔状，以利灸治时导热通气。蒜泥、葱泥、蚯蚓泥等均应将其洗净后捣烂成泥。药瓶则应选出相应药物捣碎碾轧成粉末后，用黄酒、姜汁或蜂蜜等调和后塑成薄饼状，也需在中间刺出筛孔后应用。
古方法治现代病 专家教您_艾_护_四大金刚_
长期坐办公室的人容易腰酸背痛，经常穿“露脐装”的女孩容易痛经……，针对这些“现代病”，艾灸推拿专家范长伟研制出一套艾灸治疗方法。
艾，是我国传统的一种中药材。艾灸，就是借助艾草燃烧时发出的药力和温热刺激来熏酌特定的穴位。中医认为艾灸能使人元气充足，精力旺盛。现代医学研究表明，艾灸相关穴位，可以调节脏腑功能，促进人体新陈代谢。
人体有几百个穴位，怎样拿捏得更准确？艾灸推拿专家范长伟认为，人体的关元、命门、三里、中脘是人体四大养生要穴，利用艾火长期温灸可以健脾合胃，滋养五脏六腑。
范长伟介绍说，“艾灸”有两种方法，一是用艾条灸，可以用点燃的艾条直接熏灸相关的穴位，二是用罐灸，用特制的艾柱，点燃后直接放在罐里，盖上盖子，用松紧钩带直接固定在穴位或痛点上。
针灸是我国中医的传统“绝活”，如果把针灸换成“艾”灸效果会怎样呢？日前北京出版社出版了一本专门介绍“艾”灸的书－－《极简艾灸》，直观地介绍了３０种最常见疾病的“灸”疗方法和７５个常用穴位的取穴方法。
艾草是一种常见的多年生草本植物，在我国大部分地区均能生长。艾叶的药用历史悠久，适用于风寒湿邪所致的疾病。古书中记载可“止下痢、吐血、妇人漏血、利阳气、生肌肉、避风寒”。
研究发现，艾叶中含有一种挥发油，具有兴奋中枢神经的作用。艾叶燃烧后生成的甲醇提取物有清除自由基的作用，比未燃烧的艾叶的药用价值更高。通过“艾灸”的方法可以使燃烧生成物中的抗氧化物质附着在穴位的皮肤上，通过灸热渗透进体内而起作用。
“艾灸”就是把艾叶晒干捣碎制成艾绒，再把艾绒放在桑皮纸上卷成艾条，“艾灸”时将点燃的艾条的一端对准施灸部位熏灼。北京绿岛自然健康中心首席专家范长伟介绍说，现代人生活节奏比较快，容易腰酸颈疼睡眠不良而找不到原因，“艾”炙这一种自然古朴、绿色无创的治疗方法可以给人们更多的爱护。
专家呼吁:中医传统灸疗亟需拯救 面临失传可能
“中医看病靠的是搭脉，医生的三根手指放在病人的脉上，就知道得了什么病，但因为中药的价格比较便宜，很多医院开设的中医科越来越少，灸疗等一些传统治疗方法用的人也越来越少了。”北京绿岛自然健康中心首席专家范长伟日前对记者说，虽然医学越来越发达，但中医传统的灸疗面临着失传的可能。
范长伟介绍说，灸疗是我国中医最古老的疗法之一，现存最早的文字记录载于《左传》，早在春秋战国时期，灸疗就已经盛行。《黄帝内经》《伤寒杂病论》《扁鹊心书》等医学著作先后对灸疗有详细的记载，由于灸疗经济有效，便于掌握，在民间流传很广。西方的灸疗是中国传入的，拿破仑时期的法国医生拉兰利用灸疗治破伤风、麻痹、骨髓疾病等。在亚洲，中国传统的灸疗先后传到朝鲜和日本。
范长伟认为，灸疗适用病症非常广泛。比如痛经其实是寒气郁结所致，如果到西医那里去看，也不过是拿些止痛药，很难根治，如果用灸疗的方法，一个疗程就能好，最多花十几元钱。在医药费比较高的今天，更应重视操作简单价格便宜的灸疗。
长期坐办公室的白领们容易腰酸颈痛；压力过大的精英一族经常睡眠不良；喜欢在夏季吹空调、吃冰冻食物、穿“露脐装”的女孩多会痛经、手足冰凉……“现代病”正在入侵我们的生活，不少白领开始选择一种自然古朴的养生疗法——艾灸。