学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。心得体会可以帮助我们更好地认识自己，了解自己的优点和不足，从而不断提升自己。以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
简直锻炼心得体会篇一
有一次在操场上锻炼，我突然决定在跑步结束后坐在地上冥想。闭上眼睛，感受到大自然的气息，身体的疲惫和鼓动余震逐渐消失，只剩下一份宁静和平静。那一刻，我明白了锻炼除了强身健体，还能让心灵得到锻炼。
二、掌握固定时间和方式
锻炼的效果与时间和方式有非常重要的关系。为了能够长期坚持锻炼，我们需要掌握一个适合自己的固定时间和方式。在我认真进行五到十分钟的热身后，尽管身体仍然很难适应锻炼的过程，但我仍然能感受到自己正慢慢变得更加强壮。这种感觉让我更加努力和热爱每一次锻炼。
三、运动带给我的能量
锻炼不仅可以增加身体的肌肉，还可以给人带来精神上的愉悦。每次锻炼后，我都会感到一股新的能量在身体里产生，这种能量让我感到非常愉悦和舒适。锻炼可以帮助我们在日常生活中更加活力十足，减少日常生活压力。
四、锻炼的质量与效果
锻炼的质量比数量更加重要。我发现，在短时间内进行高效的锻炼比长时间的慢步行更能够增强身体功能。通过重复简单的动作，例如仰卧起坐或俯卧撑，可以更好地借助身体的重量进行锻炼，同时也可以纠正姿势错误，保证锻炼的效果。
五、学习工具与技巧
锻炼并非只在健身房进行。通过学习一些工具和技巧，我们可以在自己的家中进行锻炼。比如，在家里进行瑜伽锻炼，可以通过网上视频学习并掌握相关技巧。这样，在没有健身房的情况下，我们依然可以得到高质量的锻炼。
总之，运动锻炼不仅有助于强身健体，更为我们提供了一种提升心灵和内心世界的方式。只要坚持经常锻炼，便能够充分体验到身体和精神在锻炼中得到的提升和改变。
简直锻炼心得体会篇二
一、强化纪律意识，树良好形象
严格自律，全心投入，是做好挂职工作的思想基础。挂职锻炼是一个难得的机遇，更是一次终生难忘的经历,挂职不是镀金，不是享受，而是学习，更是锻炼。对于工作环境的变化，我用心进行调整，较快地适应工作环境的转变,在挂职期间，严格遵守站里的各项规章制度，按照作息时间，不迟到，不早退,并通过巡路、清理边沟垃圾等方式，坚持多听、多看、多学、多记、多想，做到边学习、边交流、边思考。尊重领导，团结同志，随时和有关专业人员沟通交流。
二、爱岗敬业，扎实做好工
隧道管理站工作最多便是监控室值守、日常巡路以及日常路面养护，面对大量监控画面，需仔细观察车辆行驶情况，较为枯燥无味，但这些工作涉及到整条道路及司乘人员生命财产安全，既是一项基础性工作也是一项重要工作，因此我认真对待、做到一丝不苟，对于发现隧道内随意停车或出现事故，第一时间向部门领导请示后及时播放隧道广播或联系救援人员上路排查事故情况，并扎实做好后续工作。在挂职锻炼期间，正值一季度工作结束周期，该路段也即将迎来雨雪季，对此，日常养护工作中我们需及时疏通、清理淤积、边沟等，保障排水系统充分发挥自身的使用功能，确保桥涵空间畅通、安全，并通过日常养护巡查的方式，及时对隧道内各项消防设施进行巡查，确保各项消防设施完善。
三、加强技能培训，提升积极性
随着林芝桃花节的到来，林拉高等级公路的交通车流量日益增长，车辆事故率逐渐增多，3月27日下午，米拉山隧道管理站监控室值班人员在隧道监控视频中发现隧道右洞有一辆大巴车出现冒烟现象，同时接到了群众救助电话，我们按照区高等级公路管理局“十及时”工作要求，及时联系当地派出所、交警，立即启动应急救援预案，组织应急救援人员及挂职锻炼人员第一时间赶赴现场开展救援，并联合交警、派出所等部门及时处置。通过此次事故，我发现在日常养护工作中，要不断地提升自身的服务意识以及业务能力，以满足日常养护技术需要，同时要将技能培训及交流学习常态化，并通过理论学习和现场技术交流，加强养护工人的专业水平，打造高技能队伍。
通过此次挂职，我深入地了解了高速养护重要性以及养护一线工作人员的艰辛，我将不断发扬高原养路人缺氧不缺精神、艰苦不怕吃苦的奉献精神，用实际行动传播公路行业文明，树立起高速公路行业新形象，时刻维护人民群众的生命安全。
简直锻炼心得体会篇三
锻炼是一种对身体和心理健康的投资。尽管现代生活方式限制了很多人的锻炼时间，但通过坚定的意志和适当的计划，我们可以获得更健康和更充实的生活。在我的日常生活中，锻炼一直是我的重要部分，并且简直锻炼已经成为我的生活方式。在这篇文章中，我将分享我的心得体会，以此鼓励读者通过锻炼来提高身体和心理素质。
段落二：身体的变化
高强度的运动耗费身体大量的能量，而适当的锻炼也可以增加我们的能量水平。通过简直锻炼，我逐渐提高了身体素质和力量，减轻了疲劳和压力的影响。我的身体状况也得到了改善，特别是在体重、肌肉密度和心血管健康方面。对于那些仍然保持不锻炼的人，锻炼体能的变化可能需要一个相对较长的时间，关键是坚持自己的健身计划。
段落三：心理方面的影响
锻炼对心理健康的影响也很明显。简直锻炼增加了我的自信和耐力，减少了焦虑和抑郁的程度，让我拥有更积极乐观的态度。这不仅使我在日常生活中感到更愉快，也让我在处理挑战和压力的时候更好地表现出自己。我发现，锻炼不仅有助于减轻身心压力，而且有助于平衡情绪和保持健康的心态。
由于工作忙碌，我经常发现很难坚持锻炼计划，但是简直锻炼教会了我舍弃那些不必要的时间，以找到时间锻炼。我经常早起或晚睡来安排训练时间。这种方法不仅让我保持锻炼的良好习惯，而且提高了自我控制和时间管理能力。更重要的是，我借助简直锻炼，找到了自己过得富有目标和意义的方法，让我过起了更有意义的生活。
段落五：总结
简直锻炼是一种健康的生活方式，是改善身体、情绪和心理健康的重要方法。通过坚持锻炼计划，你可以提高身体能力和力量，同时增强心理素质和自我管理能力。通过这种方式，简直锻炼能够成为一种积极的生活态度，让我们在日常挑战中更加强大和自信。我鼓励每个人从现在开始尝试简直锻炼，享受健康和快乐的生活。
简直锻炼心得体会篇四
6月7至8日北航离退休教职工党委“创先争优”主题论坛在河北徐水举行。来自学校各基层党支部、离退休党委、民主党派和部分社团的90名学员怀着喜悦的心情，参加了愉快的学习生活。
我作为北航老教授协会、老科技工作者协会和老教育工作者协会(简称“三老”协会)成员首次参加老年党校的学习及社会实践活动，收获颇丰。
随着车辆的疾驶，映入眼帘的是一马平川的燕赵大地，开镰在即的滚滚麦浪闪烁着金色的光芒，给人们带来丰收的喜悦，我第一次途经京昆高速公路，第一次深入保定地区，第一次认知当地人文历史的底蕴，一切都感到那么新颖、那么有吸引力、那么多姿多彩。
论坛共安排了五位优秀党支部书记进行主题发言。他们围绕颂祖国、促发展、倡和谐、乐晚年的主题，抓好离退休党支部建设和思想政治建设，根据实现“五好支部”即支部班子好、党员干部好、支部设置好、群众反映好、党员活动好的目标，从不同侧面介绍了各自的工作特点和亮点，发言很有代表性、很精彩，使人深受教育和鼓舞。大家一致赞扬了支部书记们退而不休、积极发挥党员模范带头作用、无私奉献的革命精神。同时他们也反映出我校广大离退休教职工党员人到老、志不渝、跟党走、永向前的健康精神面貌。
通过学习，我感到进一步发挥“三老”协会的作用大有必要。“三老”协会要同党支部、关工委、群众工作协调发展，扬长避短，选择最佳结合点，努力搭建建言献策、科技服务、科学普及与促和谐发展的平台。要通过发挥理事的骨干带头作用，团结广大会员，促进会员与社会的接触、鼓励会员参与有益的活动、充分调动发掘老年人的潜能，让他们发挥能力继续贡献社会，建立和完善积极健康的晚年形象。
通过参观《唐县白求恩柯棣华纪念馆》，使我们亲临其境，实地考察革命老区唐县，感受伟大的国际主义战士白求恩的光辉足迹，再次重温“老三篇”，受到革命传统教育。毛主席高度赞扬白求恩医生，是一个高尚的人，一个纯粹的人，一个有道德的人，一个脱离了低级趣味的人，一个有益于人民的人。今后我们会自觉学习他毫无自私自利之心的精神，学习他不怕牺牲勇于献身的精神，学习他对工作极端负责任、对技术精益求精的精神!争取成为一个永远有利于人民的人!
简直锻炼心得体会篇五
运动是一项非常有益的生活方式，众所周知，运动可以促进身体健康，增强体质，改善体态，并能缓解压力。我在最近几个月中积极参加了各种运动，特别是简直锻炼，对我的身体和健康产生了非常显著的影响。在这篇文章中，我将分享一些我的简直锻炼心得体会。
简直锻炼是一种高强度有氧运动，通常需要专业设备进行训练。它是一种短时间高强度、间歇式、全身性、无氧有氧相结合的训练方法。简直锻炼的训练模式是一种“21点”计时训练，会全面涵盖热身、主训练和拉伸等环节。在简直锻炼中，会进行一系列的高强度耐力和爆发力训练，同时也包括了核心肌群、平衡和柔软性等训练。
第三段：我所获得的经验和好处
简直锻炼是一项非常繁重的体育锻炼，尽管它需要我们全神贯注的参与，但是得到的好处也是非常显著的。在简直锻炼中，我得到了更好的耐力和爆发力，这让我能够更好地挑战更高强度的运动。此外，简直锻炼还非常有利于改善我的核心肌群和平衡能力，并增加我的柔性，并且我的身体状态也更好了。
第四段：如何坚持健身
正如我们在日常生活中所经历的一样，坚持始终是一个重要的障碍。在练习简直锻炼时，我也经历过这样的困境，我会有懒惰的想法，错误的饮食，但经过一段时间的锻炼，我意识到要坚持健身，除了充沛的运动外，我们还要保持意志力、做好节食、并与健身教练互动，并适当调整锻炼计划。
第五段：结论
简直锻炼已经成为我健康生活的重要组成部分，我跟别的锻炼方式相比，我认为其小而强大的运动强度增加的好处，使它成为一种更全面的运动方式。运动不容易，我们需要坚定信念，建立健康的生活方式和积极的心态，才能使其在我们的生活中发挥重要作用。
简直锻炼心得体会篇六
转瞬间来基层快一年了，虽时间不长，但感触颇多。这段时间的工作和生活，让我更深地体会到区分行党委和组织部门安排年轻干部到基层挂职锻炼的良苦用心。深入基层理解教育、挂职锻炼是丰富阅历、增长才干、提高素质最切实有效的方式。我愿与大家分享把这一个月来初到基层行工作的一点体会。
虽然曾在县支行的会计和信贷岗位上工作过6年，但随着农发行业务领域的拓展，业务种类的充实、经营发展理念的转换，如今支行的工作资料和经营管理模式发生了很大变化，与在区分行机关工作的思维角度和方法模式也有所不同，加之县与在地域、经济、文化、人文、民俗方面的差异，这种种差异都要求我尽快转换思维、转换视角、转换观念、转换主角，做到情感相融、同甘共苦，让自己迅速融入到这个新的群众之中，真正成为县支行的一份子。
一、对挂职锻炼的理解
多种多样的磨砺，能够积累经验，能够丰富人生。作为区分行首批挂职干部而言，我们要对挂职锻炼有一个端正的认识，树立从零干起，甘于吃苦、勇于奉献的信念，踏踏实实、勤勤恳恳在基层学习锻炼做好服务。置身一个全新的环境到县级支行，深入农行工作的一线前沿，这是一种挑战，更是一种机遇。我们应尽快适应新环境，克难奋进，解决好挂职期间遇到的学习、工作、生活、社交等各方面的变化和困难，让自己经受住各种挑战和磨练，实现自身工作潜力和水平的全方位提高。挂职锻炼是区分行党委为我们开辟了一个更为广阔的天地，搭建了一个深入学习的平台，我们应全身心的投入到基层，扎扎实实去学习和工作，以提高综合素质和服务潜力，切实起到锻炼的目的，踏踏实实为基层行做些实事。
二、对基层行工作的浅显认识
县支行作为-线基层单位是政策执行的终端，麻雀虽小，五脏俱全。有会计结算、客户营销、计划信贷、信息技术、文书档案等日常业务，还有行政后勤、党群工建等常规管理工作。从我来库车行，就参与了筹办职工食堂、社区净化环境卫生、治安整顿、民族团结、计划生育、精神礼貌建立、行务接待等工作，理解了企业文化建设检查、安全保卫、保密工作检查等其他非业务工作，这对于一向从事业务工作的我而言，其间的庞杂繁琐是我始料不及的，其中的艰辛也是我从来没有遇到过的。由于领导班子成员变动，需要调整成立名目繁多的领导小组就有40多种。支行一个部门要应对上级行的多个部门，一个岗位要承担上面几个岗位或部门的工作，同时还要很好的完成当地相关部门安排的各种形式多样的工作任务，让我切实感受到“上面千条线，下面一根针，左右逢其源，方可安太平”之难。
透过和县支行员工的接触，从他们身上我看到了农发行员工在条件有限的状况下默默无闻认真工作、在平凡岗位上无私奉献的宝贵精神，深切体会到县支行的经营管理在新疆分行整个系统建设中的重要性，体会到基层实际工作的艰辛和复杂。
一是县支行工作的综合性较强，既要求较高的业务水平和研究分析潜力，又要求有较强的综合协调潜力和切实执行潜力，才能够准确领会政策文件精神和贯彻上级部署的各项工作任务。
二是县支行是我行工作的前沿战线，直接与企业、当地政府和相关部门打交道，涉及到方方面面，相对变数较大，工作较复杂，企业状况各有不同，不是一眼能够看到底、一个药方治百病的，需要灵活机动、区别对待，具体问题具体分析，根据实际状况开展工作，不能因循守旧，死搬教条，所以对原则性与灵活性相结合的要求比较高。
三是县支行工作比较具体，直接应对政策执行终端的一线员工和企业人员，要把政策文件要求转化为通俗易懂的群众语言，才能做好服务工作，所以在工作中对理论与实际结合的要求比较高。尤其在南疆，少数民族占比较大，双语服务的必要性显得更加重要，大多数长期在南疆工作的同志都会双语，对此，我给自己制定了每周学两句维语的计划。
四是支行工作头绪比较多，人员相对少，应对庞杂细琐的各项工作，要注意细刷梳理，抓住重点，统筹兼顾，所以在工作中，对重点工作与全面推进的统筹协调要求比较高。
三、在基层行应如何挂职锻炼
首先是当好学生，挂职锻炼是让我们到基层行去学习提高，应不拘于原先的工作领域和业务范围全面加强学习，注意理论联系实际，在实践中学习、分析、研究、总结，学习领导们长期积累的工作方法、经验和高超的领导艺术，汲取群众们丰富实际的民众智慧，不断积累充实自身的工作经验。
其次是做好助手，服从支行和地区行的调遣，真正将自己溶于县支行的群众中，以支行主人翁的姿态全力完成行领导和上级行安排部署的各项工作任务，立足本岗，做好分管的工作，团结班子成员，帮忙行领导想办法、出点子，多深入群众，尊重每一个同事，真心、细心、尽心地倾听群众的心声，坚持原则、切合实际地帮忙群众解决工作生活中遇到的困难，协助行长全力推进我行工作再上一个新台阶。
三是搭建好桥梁和纽带，及时将支行干部员工的心声和基层行在工作中遇到的困难，向上级行反映;同时也用心向支行干部员工宣传自治区分行工作的流程和要求，循其规范的流程和要求做好基层工作，以进一步提高贷款申报、审贷的效率;另外发挥在自治区分行工作掌握的政策和资源，用心主动与当地财政、农业、扶贫办、民委等部门接洽，帮忙支行贴合各类贴息贷款条件的企业能够享受相关贴息政策，切实推进银企双赢。
在挂职期间，我们应更加严格要求自己，多学习、多实践、多总结，立足岗位，脚踏实地，进一步增强大局意识、服务意识，努力使自己在政治思想素质、组织协调潜力、宏观思维潜力等方面都有必须的提高，圆满完成挂职任务。
简直锻炼心得体会篇七
4月下旬，第43期中青班学员奔赴革命圣地井冈山进行了为期三天的党性锻炼。短短的三天，我们聆听着井冈山动人心魄的故事，追寻着老红军战斗和生活的足迹，体验了朱毛挑粮小道的艰辛，感受了烈士陵前沉静肃穆的庄严，领略了毛泽东诗词博大精深的魅力，体会了红歌振奋人心的激情……我们在一步步地走进井冈山，一点点地了解井冈山精神，一次次地在扣问自己的心灵。井冈山使我们震撼，让我们忏悔，给我们力量。
当我们身着红军服，头戴红军帽，肩挎印有毛主席头像和“为人民服务”五个大字的黄书包，虔诚地走近烈士墓、走近无字碑，走近朱毛故居、走近红军医院，走近一处处曾经炮火纷飞的旧战场，走近一张张被历史定格的老照片，泪水模糊了我们的眼。井冈山让我们震撼的不止是毛泽东、朱德这些伟人和他们傲世的的功勋，更有众多不曾被我们熟知或者已经逐渐淡忘的名字让我们唏嘘不已：张子清、王尔琢、宛希先、袁文才、王佐、伍若兰、贺子珍、曾志……甚至是很多还来不及留下姓名就已经献出了宝贵生命的井冈英雄，一个个鲜活地走进了我们心里。他们或出身绿林，或毕业黄埔，或源自田间，或来于名校，只是为了一个共同的信仰，义无反顾地走进了井冈山，走上了革命的道路。
在伍若兰的塑像前，我在想：当身怀有孕的伍若兰为保护朱德和毛泽东等人的安全，将火力引向自己时可曾想过自己和腹中孩子的安危?在她被俘后面对敌人和严刑拷打和威逼利诱，毫无惧色地说出“要我同朱德脱离关系，除非赣江水倒流!”的铮铮话语时需要怎样的勇气?年仅26岁的一代女杰，因为不放弃对信仰的追求对爱情的执著被国民党割头剖腹惨杀于赣州。
毛泽东深为器重的军事助手张子清，在战斗中因一颗子弹打进脚底的踝骨里而受伤，在没有麻药，没有手术刀的情况下，凭着惊人的毅力接受着用菜刀切开脚板取子弹的手术，但终因子弹入骨太深而无法取出。伤口被感染恶化，唯一可用于消毒的“药品”是盐，战士们从自己的伙食中节省下少许的盐希望能减少他们师长的痛楚，延缓他的生命。他是个有老母有妻儿的人，他也知道思念亲人，知道生命的宝贵，而他却忍受着常人难以忍受的心灵和身体的巨痛默默挑战生命的极限，将那些“救命”的盐留给了其他重伤员。在经受了一年多伤痛的折磨后， 27岁的英雄师长长眠于井冈山。
众多这样的英雄，众多这样的故事，造就了井冈山“天下第一山”的英名!井冈山的每一寸土地上，都刻画着英雄的足迹，井冈山的每一片树叶上，都记载着英雄的事迹。
只是为了一个信念，多少人抛家别子，只是为了一个信念，多少人笑对艰险，只是为了一个信念，多少人视死如归。环境的险恶，生活的艰苦，斗争的残酷，都不曾让那些有着坚定的理想和信念的年轻人有丝毫的动摇和退缩。
五一小长假，慵懒地在自家舒适安逸的小窝里蜷了三天，什么也不想想，什么也不想做，可是井冈山所见所闻所思所想所感所悟却时时没来由地涌上心头，层层沉淀。 “胸怀理想、坚定信念，实事求是、勇闯新路，艰苦奋斗、敢于胜利，依靠群众、无私奉献”的井冈山精神，每一个词都值得我们深深思考，每一句话都是我们取之不尽的财富，用之不竭的力量。在先烈前辈面前，任何的豪言壮语都是那么苍白，我们只有用感恩的心，奉献的手，传承先烈的精神，为着我们共同的信念，心无杂念，勇往直前，才是对井冈山精神最好的解读。
简直锻炼心得体会篇八
一、注重学习，努力适应新环境。
一个合格的挂职锻炼干部，必须注重学习，在学习中工作，在工作中学习。我认为每一次会议、每一次交流、每一项工作都是学习的好机会。因此，我在较短的时间里适应了新的环境、新的岗位，很快实现了角色转换。对于城市社区工作的我来说，农村社区的工作既熟悉又陌生。熟悉的是社区的档案工作相差不多;陌生的是农村社区的基础设施建设大量而繁琐。我通过多听、多看来分析社区干部与群众交往的艺术，学到了他们那种吃苦耐劳、稳扎稳打的工作作风。我认为在社区基层工作，就要坚持多办实事、少讲空话，不讲条件、多做贡献，少说废话，多做实事。
二、牢记使命，完成各项任务。
鉴于这次挂职时间较短，社区没有给我安排具体工作，根据区委组织部的要求和我的意愿，采取“全面了解、有所侧重”的办法开展工作、宣传和交流。我还牢记此次挂职锻炼的工作任务是帮助农村社区建立健全相关工作内部制度，规范内部资料管理，做好城市社区管理服务理念等任务。
一个月来，我自觉服从安排，积极争取主动，和社区干部一起探讨、协助他们完善内部管理机制。我既提供自己做台帐的经验，又吸收他们好的经验和做法，较好完成了此次挂职锻炼任务。我还利用自己的工作专长，组织晓峰社区文体骨干到社区“送戏下乡”，为农村群众送去了一场视觉盛宴。
三、加强实践锻炼，提高自身素质。
简直锻炼心得体会篇九
锻炼你的身体，会让你更加强壮；锻炼你的头脑，会让你更加聪慧；锻炼你的意志，会让你更加坚强，那一次，我得到了的锻炼，一次难忘的锻炼。
那是在三亚的沙滩上，我肆意地吮吸着阳光，几个骑着摩托“飞沙走石”的身影勾起了我对沙地摩托的向往，他们飞驰在沙滩上，不时拐弯飙起几层沙子，那叫一个洒脱。爸爸看出了我的渴望，租了沙地摩托，开始耐心地教我。
“控制方向，控制速度，拐弯平衡”，爸爸一一把这些词送进了我的耳朵，还骑上摩托给我示范。我的心早已飞向了沙窝，哪里会想爸爸的心窝，脑子里全是我骑沙地摩托的洒脱。慈祥的叮嘱不断重复，我迫不及待地跨上沙地摩托，车垫带着阳光的温度，我的期待和紧张环绕其中。听着巨大的油门发动声和汹涌的海浪声结合成激昂的交响曲，我的心情澎湃起伏。“轰轰……”车发动后像离弦之箭，飞快地冲进沙滩。我的心一抖，惊出一身冷汗，颤抖的双手越发冰冷，死死地握住把手，额头上渗出丝丝密密的汗珠，脑子里一片空白，之前的期待全部被紧张所替代，心里像悬了一块巨石，手脚也不听使唤。
怎么办？怎么办？我回头看向爸爸，爸爸坐在我身后，眼神中传来对我的鼓励与信心，渐渐抚平了我内心深处的不安。我又鼓起了勇气，回头和沙地摩托大战。可车身随着我生疏的技术东倒西歪，沙砾和树枝似乎有意与我作对，轮子中总有它们的身影。车子不是一会儿陷在沙坑里，就是一会儿卡在沙坡上，有时轮子被树枝缠住。出师不利，我垂头丧气，像个打了败仗的将军，放弃的念头萦绕在我的脑海中。爸爸对我说：世上无难事，只怕有心人，我相信你的能力，但你也要相信自己，持之以恒。”我将父亲的鼓励记在心里，重新捡起勇气练习。
重温了一遍爸爸教我骑沙地摩托的方法，以信念为帆，以毅力作桨，我将驰骋在广阔的沙地！很多次摔到地，被沙粒趁机亲吻，谁知温柔的沙子竟也能把我的胳膊蹭的隐隐作痛。我真佩服河蚌，河蚌在沙子的打磨下，孕育了珍珠。我被沙子打磨，一定要坚持，因为我想成为珍珠。认真琢磨，勤奋练习，很快我就掌握了技巧，车技大有长进，速度开得越来越快，车也越来越平稳。沙地上，我得到了锻炼，沙地上，我肆意地吮吸着阳光，沙地上，我惬意地开着沙地摩托，沙地上，我心飞翔。
那一次，我锻炼的不只是身体车技，还锻炼了我的毅力、恒心。人生的每一次锻炼，都是为自己的美好未来铺垫。
运动使我学会了包容。
记得有一次大课间，我们班男生自发组织了一场比赛。大家首先秩序井然分好了组，很快就投入比赛。只见a带着球冲向我方球框，b立刻前去阻截。a敏捷地左闪右躲，将球传给了c，d跑过去跳起来一巴掌把球拍向我，我准备伸手去接，可同队的e却一把抢过去，超对方球门进攻。同是一个队的抢什么抢！我很恼火。加之由于他是新手，屡次犯规被罚球，因此落后一分。第二局，我拿到了球和队友灵活配合，朝对方猛攻，我带着球在二分线上投了过去，球在空中画了一道优美的弧线，眼看就要进球了，这时e又跑过来截住球自己投，不但没投进，反而被对方抢走，对手又得一分。我愤怒极了，想骂他，甚至还想揍他。但一想到他是新手，还是强压住了怒火，走到他身边，耐心地给他讲规则，讲技巧，他乖乖地点了点头。之后再打上场时，他听话了许多，并且学会了和大家打配合，我也变得和气了许多，不像以前那么骄横暴躁了。
运动让我增强了毅力。
在一次体育课上，老师要进行一次400米长跑比赛。跑步上我并不出众，但我会合理安排时间，还有一些跑步技巧。我信心满满地站在起跑线上，蓄势待发。哨声一响，我先匀速前进，一直泡跑在中间位置，不快不慢，刚刚好。跑到300-250米时，我脚下发力，冲进了前五，就在我得意时，脚下不知什么东西一拌，重重地跌到了地上，全身痛的仿佛失去了知觉，半天起不来。眼看着大家一个一个都超过了我，我着急了，因为我的生存字典里不允许有“服输”两个字。我咬紧牙站起来，忍者痛继续往前冲。一个，两个，三个……看着一个一个同学陆续被我赶超，最后，我硬是冲到了第十名。老师和同学们都向我投来赞许的目光。之后每当遇到困难，我都会想起这件事，再坚持一下！
运动让我学会了合作。
无论是篮球，足球，还是其它团体运动，团结合作是必不可少的，他不是单个队员的单打独斗，更不是个人的炫技场，他需要每个队员积极协作，搞好配合，争取团队利益的最大化，这样才能赢得最后胜利。
运动是一种乐趣，是一种享受，它伴我在挫折中得到锻炼，在快乐中获得成长！
简直锻炼心得体会篇十
一、注重学习，努力适应新环境。
一个合格的挂职锻炼干部，必须注重学习，在学习中工作，在工作中学习。我认为每一次会议、每一次交流、每一项工作都是学习的好机会。因此，我在较短的时间里适应了新的环境、新的岗位，很快实现了角色转换。对于城市社区工作的我来说，农村社区的工作既熟悉又陌生。熟悉的是社区的档案工作相差不多;陌生的是农村社区的基础设施建设大量而繁琐。我通过多听、多看来分析社区干部与群众交往的艺术，学到了他们那种吃苦耐劳、稳扎稳打的工作作风。我认为在社区基层工作，就要坚持多办实事、少讲空话，不讲条件、多做贡献，少说废话，多做实事。
二、牢记使命，完成各项任务。
鉴于这次挂职时间较短，社区没有给我安排具体工作，根据区委组织部的要求和我的意愿，采取“全面了解、有所侧重”的办法开展工作、宣传和交流。我还牢记此次挂职锻炼的工作任务是帮助农村社区建立健全相关工作内部制度，规范内部资料管理，做好城市社区管理服务理念等任务。
一个月来，我自觉服从安排，积极争取主动，和社区干部一起探讨、协助他们完善内部管理机制。我既提供自己做台帐的经验，又吸收他们好的经验和做法，较好完成了此次挂职锻炼任务。我还利用自己的工作专长，组织晓峰社区文体骨干到社区“送戏下乡”，为农村群众送去了一场视觉盛宴。
三、加强实践锻炼，提高自身素质。