优秀的作文不仅仅是一种文字的串联，更是一种思维的展示和思想的碰撞。以下是一些优秀作文范文，希望大家能够从中学习到一些有用的写作技巧。
做早餐三小时早餐（优秀12篇）篇一
四、具体内容：
(一)纪念活动仪式：
主要议题有：市工商局领导讲话、市政府领导讲话、诚信单位代表宣读企业公民道德建设活动倡议书、公布打假维权十大典型案件、公布消费者投诉十大案例、介绍各行政执法部门20xx年案件查处情况及销毁假冒伪劣商品情况、宣布3.15咨询活动开始等。
参加人员：区、市两级党委、政府、人大有关领导，工商、质监、卫生、药品监督、环保等部门的领导及工作人员，企业及个体经营者代表(**区工商局组织并确定人数)。参会单位和经营者代表整队入场。
(二)3.15宣传咨询活动:。
各有关执法部门按照市消协的统一安排设立咨询台，并选派懂法律法规、懂政策、业务素质好的人员参加有关法律、法规和政策的宣传，现场受理消费者咨询、投诉，展示有关假冒伪劣商品(有关资料、展品由各部门自行解决);有关企业展示名优商品(不得搞展销活动)、或诚信经营的做法。
(三)销毁假冒伪劣商品。
各有关执法部门将拟销毁的假冒伪劣商品品种、名称、数量、案值等报送至市工商局市场经济检查大队(电话：6224046)，各单位自行装车，3月14日由市工商局市场经检大队统一组织销毁。
(四)几点要求：
1、参加3.15活动的单位和个人，要在3.15活动领导小组和办公室的统一组织下，服从指挥，开展工作，严禁各行其是315活动策划方案20315活动策划方案。
现场活动总指挥：***。
场地布置、划分联系人：****;。
记者现场采访协调人：***。
2、着装要求：正式参加3.15活动的工商干部着冬装、穿大衣(不带毛领)、戴大沿帽。其他人员可着便装。
3、3.15活动(包括3.15晚会)期间，各工商局、所要加强值班制度，采取有效措施，确保消费者投诉及时得到解决。
4、如有变化另行通知，或与市消协联系(电话：00000)。
五、具体分工。
(一)市局合同消保科负责：
2、召开相关理事单位(工商、质监、卫生、药监、环保、农牧、烟酒专卖、发计委、经贸委、盐务等)参加的协调会，协商3.15活动有关事宜。
主要内容：通报前期准备情况，征求各相关部门的意见或建议;各部门确定3.15活动领导小组办公室成员名单和参会人员情况;各部门案件查处及没收假冒伪劣商品情况和销假情况;报送典型案例;打假维权成果板报展的要求;其他有关事宜。
上述工作3月1日底前落实完毕。
3、提供制作宣传车录音带所需文字材料年315活动策划方案活动方案。
4、收集、撰写工商系统及相关部门20xx年打假维权十大典型案件。
5、收集、撰写市消协系统20xx年受理消费者投诉十大典型案例。
6、整理部分食品安全典型案例在板报展上公布。
上述工作3月7日前落实完毕。
(二)市局商广科负责。
1、负责与电视台广告经营部联系，3月份免费连续1个月滚动播出宣传口号。
2、安排宣传单的印制，协助区工商局做好广告经营单位条幅、横幅制作事宜。
3、会同市消协、办公室与电台、电视台、报社取得联系，做好3.15活动月的宣传策划。
4、联系市广播电台现场直播3.15活动实况。
(三)**区工商局、消协负责：
1、围绕消费与环境年主题，全权负责文化大厦门前活动现场布置(桌凳摆放、音响设备、主席台、主会标、各单位位置、彩门放置、热气球等)及活动安排(包括各相关单位的咨询台、受理台、曝光台的位置摆放及人员安排、参加活动的企业安排等);联系公安交警部门维护活动现场秩序。
4、组织辖区内各大商业、服务企业在各自店堂门前悬挂宣传横幅。
5、动员各辖区规模大、信誉好的有关企业踊跃参加现场活动，进行名优商品展示(严禁搞商品展销)、宣传本企业在食品安全方面的做法、支持赞助3.15活动。
6、指定诚信单位经营企业公民道德建设活动倡议书发言人及审稿。
7、3.15活动宣传车的装饰及音响设备安装，确定行车路线。
上述工作均在3月9日前落实到位。
(四)市局市场经济检查大队负责：
1、做好局机关及各区需销毁的假冒伪劣商品统计上报工作(按规定时间完成)。
2、假冒伪劣商品现场展示(3月10日前落实)。
3、假冒伪劣商品销毁现场的组织安排(3月9日前完成)。
4、整理、汇总各行政执法部门20xx年案件查处和销毁假冒伪劣商品情况说明。
(五)市局办公室负责：
1、撰写市政府领导和局领导在3.15咨询服务活动现场的讲话，消保科提供必要的素材(3月5日前完成)。
2、邀请市、区两级政府、人大、政协等领导参加3.15纪念活动(3月10日前落实)。
3、联系媒体(电台、电视台、报社)记者，并负责现场活动时记者的接送2018年315活动策划方案活动方案。协助消协、商广科和新闻媒体做好3.15活动宣传策划工作(3月10日前落实)。
(六)市局法制科负责：宣传录音带(维、汉两种语言)的录制(3月5日前完成)，录音带由办公室提供，内容由消保科提供。
(七)市局组教科、纪检监察室、财务科、注册登记科、私个协会负责：宣传材料的发放。
做早餐三小时早餐（优秀12篇）篇二
这天晚上，我睡得正香，突然被一阵很响亮的敲门声吵醒。
“谁呀！人家睡得正香呢，也不看看现在几点！”我小声的嘀咕道，然后半醒不醒的把门打开：“咦，这是啥！”只见门外什么也没有，只有一个白白的信封，本人呆呆的愣了三秒钟之后爆发了：“什么嘛，要送信都不会看时间的，半夜11点耶，真不晓得哪个疯子放在那的。”信封上什么也没写，倒是里面沉甸甸的，我打开一看，瞳孔焉然放大，里面写的竟然是：“一年一度的星际宴会，希望地球朋友赏光。”落款是星际xx餐厅。我带着满肚子的半信半疑会到了房间里。
第二天晚上，外星人果然来接我了，但请况却出乎我的意料，他们竟然架着一辆马车来了，一个外星绅士把我请了上去，最令我吃惊的是外星人怎么长得那么帅，跟吴尊都有得一拼。马车开始动了，就在我闭上眼睛的一瞬间，目的.地到了，我顿时那个呆呀！那个外星帅哥突然说：“很吃惊吧！别看这只是马车，里面包涵了最新的psp系统，可一瞬间到达世界各地。”，“好了，好了，别说了，快带我去参加宴会吧！啰哩啰嗦的。”，“那好，走吧！”
可是到了那，一个坐位也没了，我怒气冲冲的瞪着他，他一惊：“别。。。别急嘛！”只见他按下身旁的按钮，一张椅子顿时就“站”了起来。“我的天啊！这里的东西怎么都那么古古怪怪的。”他文雅的笑了一下，然后走开了，让人看不出他葫芦里卖的是什么药。
肚子有点饿了，我的脑里刚闪过这个念头，不一会儿，从后面跑过来几个机器人，麻利端着冰欺凌、汽水、薯片等零食站在我面前，以至我不知道该拿哪个好。“吃吧，不要客气。”那个帅哥又道。我还真不客气，拿起薯片就往嘴里塞。“啊！疼呀！”
我顿时睁开眼，晕乎乎的，原来是梦呀！我在那一瞬间恍然大悟，因为我正咬着拿只在梦境中抓薯片的手。
“哈，原来是梦。”对，原来是梦，但我相信，在不久的将来，我一定会梦想成真的。
做早餐三小时早餐（优秀12篇）篇三
家具行业竞争日趋激烈，频繁促销、超低价格战、大型卖场和知名家具品牌渠道下沉等迹象都预示着家具行业正在发生剧烈震动，行业正在洗牌。同时，宏观政策也正在促使行业转型和升级。
目前，在家具行业中，三线及以下城市产业价值链还是被控制在拥有品牌的家具厂商手中。这些家具厂商会通过各种方式来提高销量，提升品牌高度，其中开展各种活动就是一种非常重要的手段。在所有活动中，大型的开业活动又是尤为重要的一种。“一炮打响”成了很多营销人在做开业活动的一种信念和决心。家具行业的开业和促销活动是一种拉动销量、提高品牌知名度和价值的手段。笔者在这篇文章中将根据实际经验与大家分享如何保证大型活动的成功。
衡量大型活动成功的标准主要有两个：知名度和销量。知名度通过降维后又可由三个重要维度组成：品牌价值的高度、品牌影响的范围、品牌影响的深度。但由于缺乏基础数据库的支持以及行业erp技术发展的滞后，现今在家具行业很难用数据来衡量“知名度”。因此，销量无疑成为一个可量化的重要指标。
如何保证大型活动的这些效果，尤其是如何保证大型活动能够取得一个好的销量呢?我们将从以下几个方面进行论述。在论述其内容以前，我们必须做两个前提：前提一，以下内容是在一定时间段、一定市场规模下进行论述的;前提二，必须是独立店的操作模式。以下是具体的操作过程和注意事项。
1.市场调研。
市场调研对于每个营销人都是必须和首要进行的环节，而方法应根据具体情况选用。很多时候，大型活动操作的时间还是有限的，因此很多数据是在整个活动进行中收集的。作为一个操盘手，一定要从一开始就要熟悉这个市场，包括新建小区情况、大量业主的装修情况、当地消费习惯和结构、业主社会层次构成、竞争对手情况、当地家具卖场发展情况等;当然，还需要了解业主习惯的信息接收方式、各种pop广告的效果、pop广告投放的最佳时间等内容。作为一个有经验的营销人，应该在市场调研阶段就能规划出这个活动的蓝图，并预估出活动执行后大致的效果。
2物料准备与投放。
方案制定后接着就是物料制作与投放，这直接关系到活动的效果。有经验和资源的操盘者都能把握广告物料的制作和投放时间，能够很好地与广告公司沟通。
在时间段上，大型活动物料投放都应该分为两个阶段。
第一个阶段是引子，一般提前于活动开始20天投放。主要目的有两点：第一，试探市场的反应;第二，收集客户资料。有经验的操盘手在第一个阶段物料的投放后，可以观察出市场反应的大小和方向，这就为第二个阶段决定物料投放的方式方法以及重点事件和地方提供了方便，同时也可以借助第一个阶段投放的物料，收集反馈信息和客户资料。
第二个阶段是积聚能量，一般提前于活动开始10天投放。这个阶段就如烧水一样，是循序渐进地积聚能量的过程。在这个阶段，要注意物料投放的时间节点和投放方式方法。比如，最常规的直投(dm)单页投放就有很多技巧，对于监督和组织dm单页的人员，必须首先制定投放的地点和时间;其次要注意投放人员的选择和管理，让投放人员了解活动内容和我们的目标，制定可行性的物质和精神激励措施都是非常重要的，切忌给发放人员一个绝对固定的计时工资，否则时间越长，工作越难开展，效率越来越低下;再次是dm单页发放一定要注意和代金券、小礼品、邀请函结合使用，做到有的放矢;最后就是尽量激励投放人员与目标客户进行沟通。
3组织与人员选用。
对于一个大型的活动来说，需要在短时间内调动大量的资源，并集中性地将这些资源发挥到极致。这需要执行活动的队伍目标一致，行动一致，严格执行。同时，建立一个临时的项目组织也是非常必要的。
第一，项目总负责人应该亲自带领重要成员进行市场调研，并组织重要成员亲自参与方案制定，这样在临时项目团队初期就能保持良好的沟通，了解各个小项目在整个活动中的设计思想和作用，达成共同愿景。
第二，将整个项目按照时间节点、方式方法分成若干小型项目，并根据人员性格特点、工作技能安排不同的工作类型。这里主要的工作职能可分为管理(监督)、执行两个大部分。
第三，注意沟通。在整个活动进行的同时要不断与各种人员进行沟通，包括协作部门之间、上下级之间都需要保持正式和非正式的沟通。必须设定特定时期开展如开会等方式的正式沟通，解决团队合作、激励、过程管理、问题解决等方面的内容，让团队的所有成员都能非常清楚目前项目的各种情况，梳理团队和个人的思路，以达到事半功倍的效果。
第四，特别注意人员选择。各类人员能力不同，需要承担的工作内容也不同。有的人员善于执行，有的人员善于沟通，分配工作职能的时候就有偏向性。应尽量使各种人员的权、责、利在一定程度上得以平衡。很多时候，精神激励比物质激励更为重要，作用更加明显。
第五，注意做好每个单位之间的交接口，设定一定的交接规则和制度。由于大型活动时间紧迫，人员和物资调动频繁而且巨大，就如同水龙头的接口一样，需要设定正好合适的接口，才能保证水能够及时通过到达指定位置而且不会渗出。要求信息流、资金流、物流等严格在我们设定的规则间流动，保证所有信息的准确和及时。
第六，大型活动的项目负责人是一个关键人物，项目中的所有成败得失与其有极大的关系。家具行业大型活动的项目负责人需要多方面的知识和技能，如产品知识、行政管理、营销、人力、绩效、财务、物流、广告、公共关系、商务谈判等。项目负责人也需要极大的工作能动性和心理承受能力，要从一开始就保持信心满满，胸有成竹地运用自己的经验和技能处理收集的信息，并作出正确的回应和判断。
4外围协作单位的沟通。
系统性思考和规划是整个项目的保证之一，构建临时性生态系统思想是重要的。在家具行业活动操作实践中，也应该引进经济学中内生变量和外生变量、管理学中促进因素和抑制因素的思想来考虑整个项目。
政府部门(工商、公安、城管、消防、民政等)、异业单位(电器、装饰、家居卫浴、房地产等)、合作单位(广告公司、中介公司、劳务公司等)在整个外生因素中有很重要的地位，有些因素可能对整个项目的成功有致命影响。从整个项目策划开始就应该理清思路，展开对这些单位的公关，重视这些单位在整个项目中所起的作用。政府部门有可能左右整个项目的进程和成败，而异业单位则是可以让项目得到事半功倍的因素。
处理好外围协作单位的关系，也可以防止竞争对手的阻击，并及时得到竞争对手的信息。在商战中，竞争对手最容易利用的就是这些外围协作单位。如果竞争对手的实力足够，并能使这些外围能量的边际效用发挥到最大，就可以对整个活动项目造成很大的阻碍。对由此涉及到的一系列问题不能忽视，且不得不做好防御和补救措施。
做早餐三小时早餐（优秀12篇）篇四
活动一：大牌夜享，劲爆折扣——全场限时sale一口价！
【活动时间】6月21日17:00—20:30。
【活动内容】夜购限时期间，顾客至国际馆购物即可享受各大国内外品牌限时特惠活动。
活动二：大牌夜享，特权好礼——你的特权你尊享！
【活动时间】6月21日17:00—20:30。
【活动内容】夜购期间，邀约顾客凭邀约函至商场指定地点，无需购物即可获得精美豪礼1份，还可享受免费手机贴膜1次！
【注意事项】邀约函内含：vip特权礼、现金券x10。
【费用承担】特权礼品费用由商场全额承担。
活动三：大牌夜享，现金补贴——红星助家国际范！
【活动时间】6月21日17:00—20:30。
【活动内容】夜购期间，邀约顾客购物满5000元并参加商场统一收银，即可使用价值为200元的现金券1张，满10000元使用2张，以此类推。
【注意事项】同一品牌，单张身份证，单张订单、限用10张。
【费用事项】现金券使用规则：每5000元抵200元，补贴部分由商户承担。
活动四：大牌夜享，你买我赠——想不心动都很难！
【活动时间】6月21日17:00—20:30。
【活动内容】夜购期间，顾客购物并参加商场统一收银，实收金额满1万元或以上，即可至指定地点领取红包1个，购物满2万领取2个，以此类推，5万封顶。单人、单张身份证、单张订单最高可领5个红包。红包共计300份，包包有奖，送完即止。
【红包明细】机器人吸尘器，共10台。
空气清新器，共20台。
脚踏车，共30辆。
酸牛奶，共100提。
电影票，共140份。
【注意事项】1.以上换购商品，单人、单张身份证、单张订单仅限抽取5个红包。
2.换购礼品数量有限，换完为止，先到先得。
【费用承担】礼品费用由商场全额承担。
缤纷人气活动：
活动一：缤纷乐购享增值服务——苏宁乐购仕。
【活动地点】国际馆一楼。
【活动内容】夜购期间，顾客凭商场vip邀请函，可免费享受一次手机贴膜的增值服务。
【注意事项】单人、单张vip邀请函各限1次。
活动二：缤纷雕刻享指尖艺术——工艺美术馆。
【活动地点】国际馆一楼。
【活动内容】夜购期间，商场特别联合工艺美术馆为消费者准备了纯正的'手工剪纸艺术表演，顾客现场欣赏手工制作艺术产品，齐享限时特惠活动。
活动三：缤纷冷餐享舌尖美味——特色冷餐会。
【活动地点】国际馆一楼斯柯达汽车前。
【活动内容】夜购期间，商场特别为开单顾客准备了丰富的冷餐。西点、红酒、时令水果，让你在享受快乐购物之余，满足你的味蕾。
活动四：缤纷茶道享唇齿浓香——特色品茗会。
【活动内容】夜购期间，商场特邀特色茶道为来店顾客表演古典茶艺，品茗论道，炎夏购物之余共享茶香清凉。
活动五：缤纷色彩享美甲乐趣。
【活动地点】国际馆三楼。
【活动内容】夜购期间，商场特别为女性顾客准备了贴心美甲服务，让你享受来自色彩的美。
做早餐三小时早餐（优秀12篇）篇五
教育观察论坛与现代教育报联合举办“真情瞬间”征图活动，记录师生生活的点点滴滴，体现师生间的真情瞬间，在教师节来临之际，向广大教师说声：“老师，谢谢您!”
第四项活动：“夜话教师节”在线大型采访。9月10日晚八点，家长论坛，教育区记者站将现场采访社区的教师、家长、学生朋友，和他们一起交流心声、探讨教师、教育的现在与未来。嘉宾邀请：如果你在生活中是老师、学生和家长，愿意一起用文字来表达这个特定节日的特别心情，请跟帖报名。届时记者站会以社区留言的方式通知您。欢迎大家现场积极参与，嘉宾、观众都将有神秘礼物奉送。
第五项活动：主题专刊。将由教育区编辑部精心打造“师恩难忘”教师节主题专刊，展示在系列活动中的深情祝福、精彩征文、美妙瞬间和在线采访中的妙语连珠。
“师恩难忘”教师节活动连连，无限精彩等您来创造!教育区恭候您的到来!
做早餐三小时早餐（优秀12篇）篇六
美国着名作家海伦·凯勒曾经写过一本书，名字叫做《假如给我三天光明》，作为盲人的她，在这本书里，描述了自己渴望光明的故事。我读完了这本书后，在我的心里就有了一个想法：假如给我三小时的黑暗，我将会怎样做呢？今天，老师就帮我实现了“这个愿望”。
终于开饭了，我起身要去洗手间，一路还算顺利！不过吃饭时，差点吃到鼻子里了。外婆今天还专门买了我最爱吃的鱼，如果是平时，我至少也得吃五六条，不过，今天我一条也没敢吃，因为看不见鱼刺啊！看来，看不见也是能减少食欲的。
家人吃完饭，跟我完全是两个世界的人，他们悠然自得的看电视，有说有笑。我呢，如果还能看书，我还能高兴起来，现在只能睡午觉，无聊死了。在床上翻来覆去就是睡不着。我想知道今中午这期节目的内容。想着想着，我昏昏欲睡，不知不觉就睡着了。就这样，又一个小时过去了。
我醒来，以为会重见光明，却忘了我还在体验一个盲人。这一刻，我深深地体验了做盲人的另一个痛苦：不管醒来，还是没醒，都是黑暗。他们体会不到白昼变为黑夜的动人奇迹。我哭了，手绢湿了。至于为什么哭，那大概是因为我复杂的心情。在这一小时里，我想充实一下自己。于是我把自己的衣服叠了叠，到处乱摸，找到了衣柜。
终于过了三小时，这三小时如同漫长的三年，当拆下手绢的那一刻，当我重见“光明”的那一刻，我突然知道了失而复得某种东西的喜悦！那么，就让我们就从现在开始珍惜我们所拥有的一切吧！
六年级:荀慧琳。
做早餐三小时早餐（优秀12篇）篇七
文中有一对夫妻幸运地定到了票回家，上车后，却发现有一位女士坐在他们的位置，丈夫示意妻子先坐在那位女士旁边的位置上，就这样，丈夫从嘉义一直站到了台北，妻子对丈夫说：“让座是善行，可你大可途中让她把座位让给你坐一会儿”。
再一看，妻子发现那位女士的脚有一点不方便，才了解丈夫为何不请她让出座位。丈夫说：“人家不方便一辈子，我们就不方便这三个小时而已”。也许，心念一转，世界可能从此不同。人生中，每一件事都有转向的能力。我们不会在三分钟内成功，但也许只要花一分钟，生命便从此不同。在生活中，我们向盲人爷爷伸出热情的双手，扶他过马路，盲人爷爷笑得合不拢嘴，我们心里比谁都开心。就在社会文明程度上迈了一大步。
只要我们乐善与人，把方便带给别人，把困难留给自己，世界就会因我们的爱与善而变得更加温暖、更加和谐、更加美好！
文档为doc格式。
做早餐三小时早餐（优秀12篇）篇八
近年来，以提高效率为目标的工作方式愈发流行。其中，双盘三小时工作法备受关注和推崇。这种工作法的核心理念是将一天的工作时间划分为两个三小时的工作块，并在其中集中精力完成任务。此种工作方式被认为有助于提高专注力和生产力。以下是我在实践双盘三小时工作法后的心得体会。
双盘三小时工作法是基于认知科学和时间管理理论的一种工作方式。它鼓励将一天的工作时间划分为两个三小时的工作块，并在其中高度专注地从事任务，以提高工作效率。我最初了解到双盘三小时工作法时，对于它的功效感到怀疑，但为了提高我的工作效率，我还是决定尝试一下。
在我开始实践双盘三小时工作法后的第一个星期，我意识到这种工作方式确实能帮助我更好地集中精力完成任务。通过将工作时间划分为两个三小时的盘，我能够减少一天中的分心，并更好地管理我的时间。每当我开始进入一个工作盘时，我就会全神贯注地从事任务，将手机静音并将注意力完全集中在手头的工作上。这种专注力使我能够更快地完成任务，并且更少犯错误。
第二段：专注力的提高和任务完成的效果。
实践双盘三小时工作法后，我意识到我的专注力得到了极大的提高。每当我开始一个工作盘时，我会意识到我有一个固定的时间段可以全神贯注于当前任务，这种心态让我能够更好地集中精力。我发现，随着我在工作盘中的时间逐渐推移，我的专注力越发增强，我的工作效率也随之提高。
此外，双盘三小时工作法还为我提供了一个更好地安排我的工作和时间的机会。通过将一天的工作划分为两个三小时的工作块，我能够更好地规划我的任务，将重要和紧急的工作优先安排。此举使我能够更高效地处理任务，不再被琐碎的工作所困扰。
第三段：提高个人效率和时间管理能力。
在实践双盘三小时工作法的过程中，我逐渐发现我能够更好地管理我的时间。通过在每个工作盘中设定明确的目标和任务，我能够更好地分配我的时间，避免由于没有明确的目标而浪费时间。我还发现，定期休息和放松也是提高工作效率的关键。在每个工作盘结束后的休息时间，我会安排自己进行一些放松的活动，如散步或阅读。这些短暂的休息时间使我能够调整身心，为下一个工作盘做好准备。
此外，实践双盘三小时工作法还促使我更好地设定目标和优先级。在每个工作盘开始前，我会花一些时间写下我想要完成的任务，并为每个任务设定一个合理的时间限制。这种设定目标和优先级的过程使我能够更好地规划我的工作，并且能够更加明确地知道我要在每个工作盘中达到的目标是什么。
第四段：心态的改变和对工作的热情。
通过实践双盘三小时工作法，我逐渐体会到了工作时的新理念和心态。在过去，工作对我来说往往是乏味和枯燥的，而现在，我发现我能够更好地享受工作并保持对工作的热情。与此同时，我也学会了更好地管理压力和抵挡分心。尽管双盘三小时工作法对我来说有时也是具有挑战性的，但它帮助我培养了学会控制自己的能力，并在工作中保持专注。
第五段：结论和进一步的努力。
双盘三小时工作法的实践使我深刻认识到专注力和时间管理对工作效率的重要性。通过将一天的工作划分为两个三小时的工作块，我能够更好地管理我的时间，提高我的专注力，并以更高的效率完成任务。虽然双盘三小时工作法对我来说是一种挑战，但我相信通过不断的实践和努力，我将能够进一步改善自己的工作方式，提高我的个人效率和生产力。
做早餐三小时早餐（优秀12篇）篇九
作为一个音乐爱好者，我对音乐有着深厚的热爱和追求。最近，我参加了一场以“双盘三小时”为主题的音乐活动，这次体验让我收获颇丰，深受启发。
第一段：活动背景与意义。
“双盘三小时”是一种全新的音乐体验方式，通过实时混音器和两张唱盘，DJ将不同的音乐片段和节奏混合在一起，创造出独特的音效和旋律，在现场营造出热烈的气氛。这种音乐活动旨在让人们更深入地感受音乐，探索音乐的多样性和创造性。它不仅以娱乐为核心，还能够带给人们沉浸式的音乐体验，让人们更加投入和享受音乐的魅力。
第二段：音乐的流动与互动。
在这次音乐活动中，我深切感受到了音乐的流动性。DJ通过精湛的技巧和独到的创意，将各种风格、各个年代的音乐巧妙地组合在一起。每一首歌曲的开头和结束都融合得天衣无缝，让人感受到一个个音符的力量和美感。而现场观众也能通过舞动身体的方式与音乐互动，和DJ一起创造出属于现场的独特氛围。音乐在这样的互动中得以释放出更多的能量，也让人对音乐有了更加深入的理解和感受。
第三段：寻找音乐的精髓。
参与“双盘三小时”音乐活动的过程中，我不仅能够感受到音乐的流动，还能够更深层次地理解音乐的精髓。DJ通过对不同音乐元素的提取和混合，创造出独特的音效和节奏，将音乐表达的多样性充分发挥出来。这让我意识到，音乐是一种表达和沟通的方式，通过不同的音符、旋律和节奏，可以传达出丰富的情感和思想。而在这个过程中，我也渐渐发现，只有真正深入体验音乐，才能够找到音乐内涵的精髓和美感。
第四段：音乐对情绪的影响。
音乐是一种能够影响人们情绪的力量。在“双盘三小时”音乐活动中，我体会到了音乐对情绪产生的巨大影响。DJ通过悠扬的旋律、节奏明快的歌曲，以及各种音效的变换，将现场氛围一次次推向高潮。这些音乐元素的变化和组合，让人们的情绪也跟着变化，有时充满欢乐与激动，有时又带来温暖与宁静。音乐的情绪表达，不仅让人们在现场共同感受到音乐的力量，也带给每个人独特的情感体验。
第五段：对音乐的思考与反思。
参与完“双盘三小时”音乐活动，我开始思考音乐对人们的意义和影响。音乐是一种普世的语言，可以超越国籍和文化的界限，让人们产生共鸣。而通过深入体验音乐，人们能够更深层次地感受到音乐的多样性和独特之处。不仅如此，音乐还可以成为人们情绪的调节剂，带给人们快乐、安慰和启发。因此，我认为音乐是一种能够激发人们内心的声音，引领人们走向更美好的世界。
总结：
“双盘三小时”音乐活动让我对音乐有了更深刻的理解和感受。音乐的流动性和互动性使音乐变得更加生动和魅力十足。通过深入体验音乐的精髓，我能够更好地欣赏和感受音乐的美妙之处。同时，音乐对情绪的影响也让我认识到音乐对人类的重要性。音乐是一种由内而外、由心而生的语言，它连接着人们的心灵，让我们在音乐中找到了快乐和力量。因此，我相信，音乐将永远是人们生活中不可或缺的一部分，它赋予了我们生命更多的意义和美好。
做早餐三小时早餐（优秀12篇）篇十
手机是现代人不可或缺的工具，它不仅为我们提供了丰富的信息和沟通渠道，还方便了我们的生活。然而，长时间过度使用手机会带来一系列的负面影响。为了摆脱手机的束缚，我决定进行一次三小时不用手机的实践。通过这次实践，我有了新的体会和思考。
第二段：解释实践过程。
在实践的前几分钟，我感觉到一种不适和焦虑。习惯性地想要拿起手机查看消息和社交媒体，但却被自己制定的规则所限制。然而，随着时间的推移，我开始慢慢适应这种没有手机的状态。我将注意力转移到了其他事物上，读书、锻炼身体和跟朋友聊天，我发现这些活动让我感到更加放松和充实。
第三段：体会心理变化。
在这段时间内，我不再因为手机的各种消息而分心，也不再受到工作和社交网络的干扰。我能更专注地完成任务，思维变得清晰，学习和工作效率也有所提高。我渐渐意识到，手机的干扰对我的思维和注意力产生了负面影响。没有手机的干扰，我能更好地专注于当下，享受眼前的事物。
第四段：体会身体变化。
在这三小时内，我注意到身体有了一些不同的变化。首先，我停止了低头看手机的习惯，这减少了颈椎和脊椎的压力。其次，由于不再长时间盯着手机屏幕，我的眼睛感到舒适和放松。同时，我有更多的时间进行运动和户外活动，使身体得到锻炼和放松。我确实感受到了身体的变化和改善。
第五段：总结体会和建议。
通过这次实践，我认识到长时间使用手机对身心健康带来的负面影响。为了克服这些问题，我决定在日常生活中更加合理地使用手机。我会设定时间限制，确保每天有专门的时间用于与他人交流、阅读和锻炼身体，而不是被手机束缚。我的建议是，人们应该学会正确地使用手机，不要让它成为生活中的紧箍咒，而是将其作为一种工具，更好地享受生活。只有做到适度、合理地使用手机，我们才能真正享受到手机给我们带来的便利和快乐。
在这次三小时的实践中，我体会到了不使用手机的好处。无论是心理上还是身体上，离开手机的三小时使我感到更加放松和充实。现在，我会积极地规划我的生活，合理利用手机，并且时不时地进行手机禁用的实践，以保持自己的身心健康。
做早餐三小时早餐（优秀12篇）篇十一
有星期的日子真好过啊！可以睡懒觉呵，在我半梦办醒的时候已经是礼拜一的早上了，我拿起手机瞄了一眼，啊，6：35分了，我的天啊，离上课时间还有10分钟，我完了，礼拜一的早上学校是要升旗的，当学校一千八百多师生在操场上看着国旗升起，我一一人大摇大摆的走进学校找自己的班级我才不干，我丢不起那个人啊。
当我洗脸刷牙完事之后我一个人走在路上，几个卖菜的开始她们一天的活动，进城去收购便宜的青菜，我好迷茫，我又不用赚钱，为什么要我们这么早起床，这么早去学校，去升旗，早读，我慢慢的走的路上，去学校的路只要10分钟，我在一个拐弯处想起迟到被抓了是很严重滴，校长，副校长，政教处两个主任，他们骂人的水平可见一斑，我很郁闷，是我迟到而不是我娘迟到，为什么老是骂我不再用上学的老娘，我被抓了一次，我正在睡觉的；老娘被骂了几分钟，他们更加衰，被赶上公路跑步，副校长骑着他的烂摩托跟在后面，十几人，高矮胖瘦，男女，不知道的还以为我们学校在搞什么训练呢，跑了三公里，副校长给每人买了包豆奶，我害怕，我娘送我上学，我还要让他受不认识的人骂，我脑子转了一圈，我不去了。
车用了29分钟就把我送到了县城，县城的.人比我们镇上的人勤快多了，路人比镇上多，天也开始蒙蒙亮了，我有种越狱时的快感，我没进过监狱，但是里面的人越狱后的感觉和我差不多了吧，即有快感，但后果也挺严重的，我翘课了，我进学校班主任也会给我上思想政治课吧，虽然他教的是语文，但是面对翘课现象他偶尔也兼上思想政治课滴。
上网时时间会过得比上课时间快，一个小时很快就过去了，我上街，瞎逛，我记得在这个小县城上有的小广场，我不知道广场要来干吗，但是广场上一座可以爬的小山，我爬上去，早上天气不好，连晨练的人都很少，或者老的人在山脚的弄那些不知道是什么的机械，而年轻人则上班或者吃早餐去了吧，我内心空荡荡爬到最高处，山下风景不好，一边是不高的高楼，一边是菜园和田，我是近视眼，看不了很远的东西，我在想我到底怎么了，为了不迟到而翘课，我值得吗？我到底为了什么而翘课，我不经意摸到了口袋的校牌，我想我还是学生，我得要回去，我站在山上，看见对面的一所高中，这是这个县城不是很好的最好高中，因为只有两所高中，这所比较好一点，我看了很久，我还有几个月时间也要面临再一次中考，我是补习生，我有实力进入这所高中！想着，我内心有股莫名其妙的冲动，我要回到学校奋斗了，我接着下了山，走到车站，坐车返回。
来到学校，刚好碰见老班走出班，他见我什么也没说，但是我也没说，我想我不会在为难他，不再和他顶嘴，我怀着梦想来补习，我进班，看书。从家出来我一共花了3小时零9分走到学校，这次上学的路上好象用的时间有点长。
做早餐三小时早餐（优秀12篇）篇十二
文中有一对夫妻幸运地定到了票回家，上车后，却发现有一位女士坐在他们的位置，丈夫示意妻子先坐在那位女士旁边的位置上，就这样，丈夫从嘉义一直站到了台北，妻子对丈夫说：“让座是善行，可你大可途中让她把座位让给你坐一会儿”。
再一看，妻子发现那位女士的脚有一点不方便，才了解丈夫为何不请她让出座位。丈夫说：“人家不方便一辈子，我们就不方便这三个小时而已”。也许，心念一转，世界可能从此不同。人生中，每一件事都有转向的能力。我们不会在三分钟内成功，但也许只要花一分钟，生命便从此不同。在生活中，我们向盲人爷爷伸出热情的双手，扶他过马路，盲人爷爷笑得合不拢嘴，我们心里比谁都开心。就在社会文明程度上迈了一大步。
只要我们乐善与人，把方便带给别人，把困难留给自己，世界就会因我们的爱与善而变得更加温暖、更加和谐、更加美好！