优秀作文有其独特之处，它在表达上更加准确、生动，逻辑更加严密。以下是小编为大家收集的优秀作文范文，希望能够给大家提供一些启示和参考，一起来看看吧。
怎样才是聪明呢（专业19篇）篇一
一句良言三冬暖，一句恶语六月寒。
人才未必有口才，而有口才的人一定是人才。
那么什么是口才呢？当这个人的口语表达能力达到相当有艺术水平的时候，我们说这个人就有口才。具体标准怎么说呢，归纳起来，就是言之有理、言之有物、言之有序、言之有文、言之有情，具备了这五点，我们就说这个人有口才。什么样的人没有口才呢？一是很少说话，即一说话脖子粗脸红，说话坑坑吃吃。还有一种人没有口才，一讲起来喋喋不休、东拉西扯、言之无物，虽然能讲，但是并不见得有口才，四川人叫摆龙门阵，北京人叫侃大山，东北人叫瞎忽悠，这不是真有口才。
我觉得应该从以下几个方面入手：
首先，口才是练出来的，不要羞怯。要知道每个人的资质都是差不多的，自己有怯场的心理，别人也会有同样的感受，要抓紧一切可以锻炼的机会来展示自己，给自己信心，相信自己既能够做得到也能够说得出，每一次的锻炼都会给自己开始下一次以莫大的勇气，再加上自己不断的总结和积累。长此以往，必然能够在以后的一切场合中自己脱颖而出，说出自己，证明自己。
其次，要跟会说话的人多学习。多去倾听别人的说话，西方有句谚语说：上帝之所以给人一个嘴巴两只耳朵，就是要人多听少说。多听，才是最有收获的，不断的丰富自己的内在知识，不断的去学习别人的长处，用一颗自信与谦和的心来面对自己的每一次社交与工作中的场合，即使自己做的不够好，只要努力，只要有真诚，相信你假以时日，一定能够成为一位说话和沟通的高手。
再次，说话要有内容，才能够在社交场合及一些工作场合中吸引别人的倾听。你总要使别人在听你说话的过程中有一些收益或是产生共鸣，那么这样的说话才是成功的，而别人也才会乐意听你说话，与你交流。同理而言，一位好的说话者一定是一位特别擅长沟通的人，在自己说话的时候也要学会倾听他人的说话，俗话说：出门看天色，进门看脸色。因此在说话时更要学会看他人听你说话时的表情，以便适时的改变自己说话的内容、语气等等，说话时千万不要自说自话，这是最不成功的说话。
最后，说话要注意自己的节奏感，这一点是相当重要的。有些人在说话的时候语速相当快，就象在爆豆子一样，往往她自己说完以后，别人都没有反映过来她说的是什么。说话说得慢一些，声音响亮一些，你会发现，人们会更加注意的倾听你的说话，而且他们会感觉你所说的每一句话都是从内心深处说出来的，是经过你慎重考虑后才说出来的，人们会认为你在对自己说的话负责任。其实言语并不见得比写文章容易，文章写得不好来还可以修改，而一句话说出来了，要想修改是比较困难的。我们也常感觉到，即使同一个意思，甚至同一句话，会说话的人，能叫你眉飞色舞，不会说话的人，则叫你头昏脑胀。
怎样才是聪明呢（专业19篇）篇二
穿越历史，回到齐宣王时期，不会吹竽的东郭先生为了生存，因为知道齐宣王喜听多人吹竽，而混在300人中充数，使自己的生存得到保障。而到了齐泯王时期，齐泯王却喜听独奏，南郭先生为了生存而逃跑了，很多人说南郭先生是聪明的，无论生活规律怎样变迁，可他都能想出办法使自己生存下来。多么“聪明”的人啊！
怎样才是聪明呢（专业19篇）篇三
奶类及其制品是日常生活中营养丰富的天然食品，什么时间喝？喝多少？如何与其他食物搭配？这是我们经常遇到的问题。
一、牛奶饮用的季节和时间。
牛奶可以在任何季节饮用。在夏天，气温高，造成人体大量排汗，导致体内的钙、镁、铁、锌等矿物质流失，而牛奶是钙补充的良好来源，可以很好地缓解人体钙缺失的状况，同时在温度较高的环境中，人体体能消耗也增大，牛奶所含有的蛋白质和脂肪可起到一定的蛋白质和能量补充的作用。
牛奶是人们的一种基础性食品，一日三餐均可以饮用，也可根据个人生活习惯在三餐之外的时间喝，但要注意先吃点谷类食物后再喝，这样有利于营养素的全面吸收和利用。早餐时，一杯牛奶加鸡蛋或加面包比较好。除此之外，课间学生饮奶，可以弥补早餐不足，使课堂学习精力充沛，注意力更加集中；晚上睡前一小时可以喝一杯牛奶，有助于睡眠。
二、饮用量。
牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥它应有的作用，喝多了难以全部消化吸收利用，应该根据年龄、体能消耗和经济条件，确定每天的`喝奶量。一般来说，成年人一天应喝400～500毫升，即两瓶(两袋)牛奶，至少要喝250毫升左右，即一瓶(一袋)牛奶，最好不超过1000毫升，否则其营养成分难以全部吸收利用。
过量饮用牛奶，特别是高脂牛奶易导致脂肪摄入过多，尤其体力劳动较轻，体重过重的人要注意饮用量。
三、与其他食品的搭配。
1.牛奶和谷类食物。
喝牛奶前最好先吃一些谷类食物或者边吃边饮用。因为空腹大口喝下牛奶会减少在口腔中混合唾液的机会，一经接触胃中的胃酸，牛奶中的蛋白质和脂肪就会结块，形成不易消化的物质。一旦有肠功能衰弱时，便会引起腹泻，或因异常发酵而导致腹胀不适。
2.牛奶和糖。
有人喜欢牛奶加糖，这可以增加碳水化合物所供给的能量，但必须限量，且最好是蔗糖，一般是每100毫升牛奶加5～8克糖。如果加糖过多，对身体健康会产生不利影响。尤其是对于婴幼儿，过多的糖进入体内，会将水分潴留在身体中，使肌肉和皮下组织变得松软无力。这样的婴儿看起来很胖，但身体的抵抗力很差。过多的糖进入体内将转变成脂肪储存在皮下脂肪，还会成为一些疾病的危险因素，如动脉硬化等。牛奶中不要加红糖，因为红糖含有一定的草酸，会使牛奶中丰富的蛋白质发生凝胶或沉淀，不仅会引起腹胀，而且会影响人体对铁、铜微量元素的吸收。
怎样才是聪明呢（专业19篇）篇四
天才是通过后天的努力学习培养出来的`。记得有一句名言是这样说的：“书犹药也，善读之可医愚。”每个人都有成才的机会。但如果没有足够的教育，我们甚至连这个机会都会失去。方仲永就是一个很好的例子，仲永天资聪慧，无人能比，可就是因为没有接受过教育，从而“泯然众人”。我们可以设想一下：若仲永接受了良好的教育，他的前途将会何等的光明！或许他可以造福一方百姓，或许他可以留下许多脍炙人口的诗篇，或许……可是，他什么也没有留下，只留下一篇令后人叹息感叹的《伤仲永》。一代天才就这样泯灭了。
现实中，也有着很多很多与仲永恰恰相反的例子。爱因斯坦——伟大的科学家，他的《相对论》开启了原子弹的大门。但他的小时候，却被许多人认为是不折不扣的“低能儿”，并且他的历史老师也是这样评他：“他没有半点历史感！是的，他什么感都没有。”然而，就是这样一个“低能儿”，经过自己的不懈努力，出人意料地成为历史的巨人。
通过爱因斯坦的事例，我们又看到了，只要有坚强的毅力，持之以恒，成功还是属于我们的！面对人们的闲言碎语，他没有低头，而是奋发进取，让全世界的人见证了他的实力。
英国的罗温·艾金森从小就是一个头脑简单，四肢发达的人，由于在学校他并不好，同学们嘲笑他，老师们也对他感到无可奈何。即使这样，他没有放弃教育，而是一直努力学习直到毕业。毕业后，就业也十分艰难，没有一个单位愿聘请他。直到有一天，在他找工作时，被一个著名的戏剧剧组看中。坚强的罗温·艾金森终于迎来了他的光明。他以自己独特滑稽可笑的特点，成功塑造了呆头呆脑、傻里傻气、可爱可笑的憨豆先生。他饰演的憨豆先生一炮走红，逐渐阔步走向世界。他终于靠自己坚强的信念走向了成功。
虚心接受教育，不自暴自弃、拥有自信，在生活中磨、让挫折去炼。天才就是这样炼成的！
怎样才是聪明呢（专业19篇）篇五
窝里横的宝宝，多半生活在爸妈过分保护、溺爱的家庭中，特别是隔代带养的宝宝，更容易产生这样的问题。这些爸妈总怕自己的宝宝受别人欺侮或出什么事故，不许宝宝出门与同龄伙伴交往，或者吓唬宝宝说外面有坏人，会把小宝宝卖掉，宝宝自然就胆小害怕起来；在家里，为了让宝宝安心玩耍，爸妈千方百计顺着他，以宝宝为中心，这样就培养了宝宝称王称霸的习惯。
这样的宝宝一旦走出家门，在与同龄伙伴的交往中，往往会搬出在家里的作风来指使别人，但小伙伴可不吃这一套，宝宝这时不但指挥不动别人，反而会遭到小伙伴们的拒绝。经过几次这样的挫折，再加上自我能力不足，宝宝只好采取逃避，躲在一旁生闷气，拒绝跟小朋友一起玩耍。时间一长，当宝宝的不满情绪和怨恨累积到一定程度，需要发泄时，突破口自然转向家庭中的“弱者”，以自己在家里更加地横行霸道来补偿，达到心理上暂时的“平衡”。
家庭教育中的“马太效应”
家庭应改变溺爱的教育方式。
怎样才是聪明呢（专业19篇）篇六
合理的夜宵应该满足以下几个要求。首先，要低脂肪，少能量，营养价值高一些；其次，要容易消化，不给胃肠增加负担，不影响餐后的工作；第三，要有足够的体积和足够的饱腹感；第四，不要引起兴奋，最好有利于入睡，并且吃起来令人愉快。
符合这些要求的夜宵又包括哪些食物呢？
热豆浆，在低能量下具有非常好的饱腹感，能及时缓解饥饿，同时又不会造成能量过剩。如能配合少量富含碳水化合物的食材则更好。
热汤面、碎疙瘩汤等高水分面食，可以少放一点面条和面疙瘩，添加鸡蛋和蔬菜等，煮软后也是很好的夜宵选择。
热牛奶，以及暖到室温的酸奶，有一定饱腹感，提供多种营养。
粥类，最好不是纯白米粥，而是添加一些延缓消化的食材，如加入燕麦、百合等食材，既能降低血糖反应，又能增加维生素和矿物质的供应。小米粥富含b族维生素和色氨酸，也非常适合当夜宵。
纯的五谷杂粮磨粉冲成的糊，只需用热水冲搅一下，吃起来很方便，营养价值较高，富含b族维生素，也有较好的饱腹感。
其他袋装粉糊状食品，如奶粉、藕粉、杏仁粉、芝麻糊粉等，都可以当夜宵冲糊食用。这些产品的效果与其配方有关，建议购买含糖量低的、不是速溶的产品，否则其中糊精、糖浆或白糖的含量过高，不但营养价值低，血糖上升快，而且饱腹感差。
怎样才是聪明呢（专业19篇）篇七
什么是口才呢?当这个人的口语表达能力达到相当有艺术水平的时候，我们说这个人就有口才。具体标准怎么说呢，归纳起来，就是言之有理、言之有物、言之有序、言之有文、言之有情，具备了这五点，我们就说这个人有口才。那么好口才是怎样练出来的?下面本站小编来告诉你吧。
一、积极心态训练。
1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行!今天一定是幸福快乐的一天!”(平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。)。
2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。
3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。
二、口才锻炼。
(一)每天至少10分钟深呼吸训练。
(二)抓住一切机会讲话，锻炼口才。
1、每天至少与5个人有意识地交流思想。
2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。
3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。
4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。
5、注意讲话时的一些技巧。
a、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。
b、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。
c、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。
d、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了?没关系，继续平稳地讲”;同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
e、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。
三、辅助锻炼。
1、每天至少20分钟阅读。
励志。
书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。
2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。
3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。
4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。
5、学会检讨，每天总结得与失，写。
心得体会。
每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。
1、好口才能创造领导力。
有口才的人总是轻易成为核心人物，团队的领袖一定是会演讲，口才好的人。个人魅力，服众很重要。
2、口才好能广交朋友能滔滔不绝，让人心悦诚服的人无论到哪里都会有朋友，朋友多了商机就多，办事也会方便很多。
3、好口才能带来更高的业绩如果是销售行业的人，没有好的口才很难创造业绩。好的口才可以让你跟客户沟通更加容易，更得客户的心。
4、口才好能赢得别人的尊重口才好的人通常能给别人留下良好的印象，初次见面就能赢得别人的尊重，这点很重要。当别人认可你就是最大的财富。
5、口才好能改变命运口才好的人总会获得比别人更多的机会，发展自然会更加快更顺利。得到别人的赏识的话，别人会很乐意帮你，你的命运轨迹也会慢慢改变。
第一、愿言!——就是，你要打开心门，你要愿意去沟通!这是很多朋友忽视的地方。很多同学上台紧张恐惧，语无伦次，其实不是因为紧张而紧张，而是因为不愿意去讲而紧张!愿言，是要从内心深处愿意去沟通，愿意去交流，在交流中寻找到自己的兴趣所在!愿言，是喜欢讲的基础;是学好一切口才的基础!第二、敢讲!——愿言之后，我们又要开始敢于去表达自己。克服紧张，树立自信。无论是多少人，无论是面对什么样的人，无论是讲什么样的话题，我们都敢于去表达自己，敢上台，敢大声地去讲，自信地去表达。
第三、能说!——很多同学克服了紧张恐惧之后，还是言之无物，总是讲一些空洞的内容、老掉牙的故事，这就要求我们要有一定的知识储备，无论什么话题都能说出一些道理出来，哪怕是个完全陌生的话题，但是我们可以从另外的角度参与进去讨论。能说，考验的是我们的知识信息量，和运用话题的技巧。
第四、会道!——这是比较高的境界，要求我们要讲得好，讲得精彩，讲得别人爱听，讲得有吸引力和影响力。会道，要求我们要充分运用各种灵活的演讲技巧和工具，互动到位，气氛好，而且会控场，牢牢把握住话题。
第五、用心沟通!——这是最高境界。我认为，真正的口才是用心沟通。学口才就是学做人，心的沟通是最高境界的沟通。所以，如果我们用生命去演讲，用真情去打动别人，用激情去燃烧听众——那我们就可以影响更多的人，就可以帮助更多的人!
怎样才是聪明呢（专业19篇）篇八
职场上，不要怕自己没有词汇，不要怕自己没有阅历，其实每个人的故事，每个人的成长点滴都可以成为各种场合讲话的素材，最关键的是要肯开口。下面给大家分享一些关于职场口才是怎样炼成的，希望对大家有帮助。
五招教你如何在职场锻炼口才。
11.看人说话不同的人要用不同的口才技巧。说话对准领导心思，才能得到领导重视。看清领导性格，在选择合适的沟通方式。摸清领导的行事风格，有策略的进行沟通。比如领导性子急说话要简明扼要，领导睿智谨慎，说话要清楚细致。领导爱挑刺儿，不妨顺着他说话。要适当的恭维才能赢得领导的好感。
2.真心赞美人人都爱听悦耳的话。赞美让你和他人更亲近，职场上，赞美要不落俗套。不要生硬赞美，把握好赞美与谄媚的区别。在实例中隐含赞美，让人心生欢喜。旁敲侧击的赞美。
3.向领导汇报时要学会聪明的说话。向领导汇报要及时，巧妙的向领导表达忠心，获得领导的信任，做好本职工作，不说任何推卸责任的话，工作中避免抱怨，多传播正能量。恪守本分。
4.努力表现。大胆的说出自己的优点。理清思路在和领导说话。准确领悟有效表达领导的内心意思。把握机会，推功揽过。委婉含蓄的表达建议，让领导轻松接受。
5.谨言慎行。少说少错。该说的就要说好。说话前充分准备，言语条理要清晰，与领导在熟悉说话也不要太随意。可以坦率，但不要说话让人难堪。不要随意讨论私事。
方法一。
大声朗读朗诵。
自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身!大家多读一些积极向上的文章，特别是《世界上最伟大的推销员》，我们强烈建议大家能够读熟背透。每天坚持朗读半小时以上，坚持两年三年，您不是大师也成大师!
方法二。
对着镜子训练。
建议您在自己的起居室中或是办公室某一墙面安装一大镜子，每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。
方法三。
自我录音摄像。
如果条件允许，我建议您每隔一周时间，把自己的声音和演讲过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪儿我卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，天长日久，您的口才自然进步神速。看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好。
方法四。
尝试躺下来朗读。
如果您想练就一流的运气技巧，一流的共鸣技巧，教您一个非常简单的方法，就是：躺下来大声读书!当我们躺下来时，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气方法。每天睡觉之前，躺在床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前，先躺在床上唱一段歌，再起来。坚持一至两个月，您会觉得自己呼吸流畅了，声音洪亮了，音质动听了，更有穿透力了，更有磁性了!
方法五。
强化速读训练。
这种训练目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。
方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。
一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到您所能达到的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。
方法六。
多练即兴朗读。
平时空闲时，您可以随便拿一张报纸，任意翻到一段，然后尽量一气呵成的读下去。而且，在朗读过程中，能够注意一下，上半句看稿子，下半句离开稿子看前面(假设前面有听众)。长期以往，您发现自己记忆力加强许多，快速理解力和即兴构思能力也在加强。
方法七。
背诵法。
背诵，并不仅仅要求您把某篇演讲辞、散文背下来就算完成了任务，这里说的要求背诵，一是要“背”，二还要求“诵”。这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。尝试去背诵一些文章，一篇一篇地去完成。天长日久，那些文章字句自然就转化为自己的词语了，练到一定时间就能张口就来口出华章。所谓：熟读唐诗三百首，不会吟诗也会吟!
方法八。
复述法。
复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。可以找一位伙伴一起训练。首先，请对方随便讲一个话题，或是一个故事。自己先注意倾听。然后再向对方复述一遍。这种练习在于锻炼语言的连贯性及现场即兴构思能力，和语言组织能力。如果能面对众人复述就更好了，它还可以锻炼您的胆量，克服紧张心理。
方法九。
描述法。
简单地说，描述法也就是把您看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来感悟人生。
小的时候我们都学过看图说话，描述法就类似于这种看图说话，只是我们要看的不仅仅是书本上的图，还有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看图说话高一些。
描述法可以说是比以上的几种训练法更进一步。这里没有现成的演讲辞、散文、诗歌等做您的练习材料，而要求您自己去组织语言进行描述。所以描述法训练的主要目的就在于训练大家的语言组织能力和语言的条理性。
方法十。
多找机会上台。
平时生活工作中，公众演讲的机会太多了，只是我们没有发现，没有这个意识去参与。
如果您想突破口才瓶颈，您一定要多找机会讲话。每次开会，必定坐第一排，必定要举手发表一下自己的观点;有机会就给自己的员工、小组成员开开会;有机会还可以开开家庭会议，把家庭打造在学习口才的舞台;现在每逢节假日，路演比较流行，那一有机会您就上台去参与，不要管那么多，您只是在锻炼自己而已!
第01招职场性格内向之人的说话之道。
在职场上，对于性格内向的人来说，说话似乎总是一件让人头疼的事。想说又不敢说，怕说错，怕出丑，没有自信，不敢在其他人面前展现自我，怎么办?教你四个说话技巧，让内向的你，也能在职场上游刃有余!
第02招说服领导的四个绝招，不要在说话上吃亏了!
跟领导沟通，是需要一定的方法技巧的，尤其是想要说服领导接受你的意见或想法时。学会这四个说话技巧，轻松地让领导接受你的想法。
第03招工作开会时，如何巧妙地说服大家?
在会议上表达自己想法时，怎么说，才更容易让大家同意你的观点呢?从这三个方面去说，你的话，才更有说服力!记住，说服力就是影响力!
第04招如何在社交饭局、聚会等场合，侃侃而谈?
想要在饭局上侃侃而谈，成为饭局上的焦点人物吗?想让自己在社交场合上左右逢源吗?掌握了这五个说话技巧，你也能成为饭局上的那颗最明亮的星!
第05招工作汇报怎么说，领导才喜欢?(工作汇报三原则)。
一个出色的工作汇报和一个糟糕的工作汇报，给领导的印象是截然不同的，它是影响我们升职加薪的一个重要因素。掌握三个工作汇报原则，领导就会对你刮目相看!
第06招恭维的话怎么说，别人才爱听?
掌握五个恭维对方的说话技巧，让你人见人爱。不仅仅可以用在工作场上，也适合于家庭成员之间，适当的恭维就是人际关系最好的润滑剂。
第07招和领导高效沟通的四个要点，你一定要明白!
跟领导沟通得好，升职加薪少不了;跟领导沟通得不好，职业生涯就会比较糟糕。如何与领导高效沟通呢?掌握四个说话要点，让领导为你的口才点赞!
第08招沟通效率太低?那是因为你的沟通路径太长!
沟通的路径越长，沟通起来就越累。那什么是沟通路径呢?如何才能缩短沟通路径呢?如何才能让沟通变得简单轻松呢?在这一课里，将为你一一详细讲解。
第09招人际关系好的人，都在做这七点，你却不知道!
人际关系好的人，走到哪里都会受大家欢迎，朋友也多，这是为什么呢?因为他们都做对了七件事，只要你也能做到这七点，你走到哪都是一个受欢迎的人!
第10招拒绝时应该委婉还是直接?都不对!这样拒绝才是最适合的!
拒绝太委婉，别人以为你是谦虚，效果很不好;拒绝太直接，难免会伤到别人的心，那如何拒绝才好呢?在这节课中，告诉大家，你应该这样拒绝，才是最适合的。
第11招不会讲客套话、场面话?那就有得尴尬了!
人与人交往，场面话说得好，你和别人都有面子，关系也会更进一步;场面话说得不好，就可能会对你的人际关系造成不好的影响。这节课，教大家如何把客套话、场面话说得恰当好处!
第12招提升职场说服力的三个核心原则。
一个人的职场说服力，直接影响着职业生涯。如何有效地去说服对方?你需要的只是一套能够适应职场特点的对话思路，让别人接受你的观点，认同你的主张就非常简单了。这节课中，跟大家分享提升说服力的三个核心原则。
第13招如何清晰地表达自己的观点?(清晰表达四原则)。
如何清晰高效地表达自己的观点，无论是在工作，还是生活中，都是非常重要的。这节课，跟大家分享清晰表达自己观点的四个原则，让你的表达清晰有逻辑。
第14招面试时，如何作一个漂亮的自我介绍?
面试时，一个出色的自我介绍，包含三个要素，这样介绍自己，才能给面试官留下深刻印象。
第15招那些情商高、升职快的人，从来不说这六话。
升职快的人除了自身能力强，还有一个重要的因素，就是他们比较会说话。真正厉害的人，从来不说这6句话，一起学起来，为你的升职加薪扫除障碍吧。
第16招说话高手的基本思路，两个要点，一学就会!
说话需要有正确的思路，说话高手往往都有相同的两个基本思路，只要你能掌握这两个要点，你也能成为一个说话高手。
第17招和领导聊什么，才能让领导更喜欢你?
工作之外碰到领导了，应该和领导聊点什么比较好呢?有五个方面的话题，是任何一个领导都喜欢的，并且也会给领导留下一个深刻的印象。这节课，给大家分享具体是哪五个话题，可以和领导聊得开心。
第18招职场上如何快速找到，并联系你想认识的人。
在职场上，如何结交到新的朋友呢?尤其是那些你想认识的人?五个工具、三个步骤，让你快速找到你想认识的人，并和他成为朋友。
第19招三个说话小技巧，让你快速获得好人缘!
人缘好的人，最喜欢说这三种话。当你经常对别人说这三种话时，你的人缘也会越来越好。
第20招被老板提拔了，聪明人都会说这8个字。
被领导提拔了，是件好事，但如果此时不恰当的回应，说了不得体的话，可能会给领导和下属留下不好的印象。下次如果你被提拔了，记得一定要说这8个字，领导和下属听了都喜欢。
第21招不当众拆穿别人的谎言，也是一种高情商。
扪心自问：你说过慌吗?如果你的回答是没有，那你现在就在说谎。“看破不说破”，否则，既容易让别人下不了台，又可能伤了大家的情分。
第22招九个说话技巧，让你在职场平步青云。
想要在职场节节高升，只靠自己埋头苦干是不行的。“七分做，三分说”更容易成功，这节课给大家了九个说话技巧，记住它，并在工作中运用出来，相信升职加薪离你就不远了。
第23招埋头苦干的你，为什么干不过做ppt的?
在职场上，有些人能力不错，做事也很靠谱，但职位却总是在原地踏步，一直没有得到晋迁的机会，为什么呢?这往往跟一个人的说话能力有关，一个不太懂得如何跟领导，跟同事好好说话的人，是很难有所成就的。
第24招会夸人，才能拥有良好人际关系。
夸人，说难不难，说简单也不简单，因为夸人不是你说几句好话就行了。恰当合适的夸奖，可以促进我们的人际关系，让别人更喜欢你，但如果不恰当的夸奖，就会让别人感觉你这个人很虚伪，或者是爱拍马屁。
第25招与领导正确沟通的五个要点。
与领导沟通，和我们平时聊天就不一样。工作上的事，要讲究效率，表达要简洁，信息传递要准确。那我们跟领导沟通时，有哪些地方要注意呢?这节课，给大家分享与领导正确沟通的五大要点。
第26招饭局上不会说场面话?饭局最重要的不是吃饭，而是说话!
当今社会，饭局一定是离不开的，想要维持一段恰当好处的关系，不管你喜不喜欢，都不得不承认，我们很多事都是在饭桌上谈成的。那在饭桌上如何更好地去说话呢?这节课教你如何在饭局上运筹帷幄。
第27招巧用逻辑思维，让你表达的观点滴水不漏。
当别人说得好时，我们经常会说：这个人讲得真有道理。这里说的道理，其实就是有逻辑。这节课，给大家分享如何运用逻辑思维，让你说的话无懈可击。
第28招和别人争论时，脑子一片空白，完全说不过别人怎么办?
当你与别人意见不同时，总感觉自己嘴巴笨，说不过别人，但冷静下来，却又想起来怎么回应比较合适，怎么办?教大家两个技巧，让你在争论中，把自己该说的统统说出来。
第29招学点寒暄口才，与人见面不尴尬，俗称“人来熟”!
适当的寒暄，能够拉近人与人之间的距离，维持良好的人际关系。那我们怎么寒暄比较好呢?这节课，教大家五个寒暄的技巧，让你成为“人来熟”。
第30招情商高的领导都是怎么说话?学会这八招，下属佩服的五体投地。
为什么有些领导没有威信，很可能就是因为不会说话!那么，情商高的领导都是如何说话呢?这节课，教大家八个说话技巧，让你的下属对于心服口服，一展领导风范!
第31招如何巧妙地打圆场，才能让双方都接受?
人与人交往过程中，难免会有意见不合的情况，那做为第三方，当发现双方争执不下，场面尴尬时，怎么进行巧妙的打圆场，恢复气氛呢?这节课，就教大家如何去打圆场，让双方都高兴。
第32招六种你必须掌握的沟通技巧。
任何一个想有所成就的人，都应该掌握一定的沟通技巧，因为只要你与人打交道，就要说话，你要说话，就需要沟通技巧。这节课，教大家六个非常实用的沟通技巧，让你快速提升自己的说话水平。
第33招不会和领导沟通，总是让领导讨厌?因为你没做这件事!
说话是门艺术，只有你真正了解了对方的心思后，你才能说出让对方喜欢的话。你会和领导沟通，总是让领导讨厌，是因为你不知道领导的心思。这节课给大家讲讲，如果去了解领导心思，让领导喜欢你说的话。
第34招在意见不合时，如何巧妙说服他人?
当你和别人意见不合时，让别人接受你的意见，从来就不是一件简单的事。这节课，给大家讲讲说服他人时两个不能犯的错，和七个说服他人的小技巧，让你成为一个说服高手。
第35招如何读懂对方心思，了解他人内心真实想法?
有时别人说的话，并不是字面上的意思，而是有另外一层意思。那要怎么做，才能读懂对方心思呢?教大家三个敏感和三个套路，让你轻松读懂对方心思，了解对方内心真实想法。
第36招如何得体地拒绝别人?这六个小技巧一定要掌握!
一个不懂得拒绝的人，并不意味着好人缘。那我们面对别人的请求，应该如何得体的拒绝呢?这节课教大家六个小技巧，让你巧妙拒绝他人，而且还不伤人。
怎样才是聪明呢（专业19篇）篇九
一句良言三冬暖，一句恶语六月寒。人才未必有口才，而有口才的人一定是人才。下面本站小编来告诉你好口才是怎样练成的吧。
1改变自己——敢说。
人出生时都不会说话，都是后天学会说话的。以前我是很内向的人，上小学时老师叫起来都脸红，不敢说话，从不举手发言。现在长大了，在大学被选为副班长，不说话是不行了。我想：这是一个锻炼的机会，好好把握，都是一样的人，别人敢讲，我为何不敢呢?通过一段时间的锻炼，每周班级我上台讲几句，我感觉没那么害怕了，也许这是当班干的好处。所以只要你敢讲，你就大胆的讲出来，就一定能锻炼出好口才。
2充实自己——能说。
话要说得好，肚子要有货。这就告诉我们：平时要善于学习，博览群书，从理论、实践中学习，知识面要广，而且要善于总结提炼，把实践的经验归纳提炼，变成自己的;这样才会对相关知识都有所了解，才能做到有话可讲。
3锻炼自己——会说。
嘴皮子首先是靠练出来的，其次是靠事先的准备、知识的积累和大脑的反应，三是坚持换位思考，了解听众想听到什么。你若像相声演员那样勤学苦练，注意生活和知识的积累，了解听众的需求，即使不能当演员，在你们的学校可能会是出名的人物。
4相信自己——爱说。
要锻炼出自信心。相信自己，加强锻炼，说话气足，感染听众。据史料记载，美国总统林肯，英国首相丘吉尔，自幼都是结巴，但他们坚持不懈的全方位的锻炼提高，最后都成为历史名人，演讲家，这充分说明，有自信的人，拥有世界!
5把握自己——该说。
任何场合的讲话，都有其范围，要知道有点该说，有点不该说。在公共场合，发出大话，最后收不回来，更是难受，并会影响自己的声誉，影响企业的发展。一些及名人没有倒在商场上，却因“大嘴巴”倒在舆论的舞台上。要知道有点该早说，有的要晚说。例如在公司会议上，一般发言也是有规律的：一般讨论时的发言，前1、2名都是主要领导，或者是主要职能处室。所以早了不行，但晚了又没有机会了，并且难度更大了。在3、4名发言较为适宜。
好口才炼成第一步：口才是练出来的，不要羞怯。要知道每个人的资质都是差不多的，自己有怯场的心理，别人也会有同样的感受，要抓紧一切可以锻炼的机会来展示自己，给自己信心，相信自己既能够做得到也能够说得出，每一次的锻炼都会给自己开始下一次以莫大的勇气，再加上自己不断的总结和积累。长此以往，必然能够在以后的一切场合中自己脱颖而出，说出自己，证明自己。
好口才炼成第二步：要跟会说话的人多学习。多去倾听别人的说话，西方有句。
谚语。
说：上帝之所以给人一个嘴巴两只耳朵，就是要人多听少说。多听，才是最有收获的，不断的丰富自己的内在知识，不断的去学习别人的长处，用一颗自信与谦和的心来面对自己的每一次社交与工作中的场合，即使自己做的不够好，只要努力，只要有真诚，相信你假以时日，一定能够成为一位说话和沟通的高手。
好口才炼成第三步：说话要有内容，才能够在社交场合及一些工作场合中吸引别人的倾听。你总要使别人在听你说话的过程中有一些收益或是产生共鸣，那么这样的说话才是成功的，而别人也才会乐意听你说话，与你交流。同理而言，一位好的说话者一定是一位特别擅长沟通的人，在自己说话的时候也要学会倾听他人的说话，俗话说：出门看天色，进门看脸色。因此在说话时更要学会看他人听你说话时的表情，以便适时的改变自己说话的内容、语气等等，说话时千万不要自说自话，这是最不成功的说话。
好口才炼成第四步：说话要注意自己的节奏感，这一点是相当重要的。有些人在说话的时候语速相当快，就象在爆豆子一样，往往她自己说完以后，别人都没有反映过来她说的是什么。说话说得慢一些，声音响亮一些，你会发现，人们会更加注意的倾听你的说话，而且他们会感觉你所说的每一句话都是从内心深处说出来的，是经过你慎重考虑后才说出来的，人们会认为你在对自己说的话负责任。其实言语并不见得比写文章容易，文章写得不好来还可以修改，而一句话说出来了，要想修改是比较困难的。我们也常感觉到，即使同一个意思，甚至同一句话，会说话的人，能叫你眉飞色舞，不会说话的人，则叫你头昏脑胀。
怎样才是聪明呢（专业19篇）篇十
幽默的目的是激活信息的输出，调剂人际关系，不是不顾场合的挖苦和嘲讽。有人说，语言的最高境界是幽默。不管怎么说，在短短的问答中能否运用幽默、运用多少幽默，则是衡量语言高下的重要标准。下面本站小编整理了幽默口才的练习方法，供你阅读参考。
一个能打动听众地说故事者有许多加强幽默的方法，如面部表情、夸张的语句和手势，以及恰当的停顿，但即使你不是个天生的喜剧家，你也可以成功的讲述故事。以下是加强幽默的八点建议：
1、别为你的没有经验说抱歉。永远别说像“我不是块戏剧演员的料”或“我笑话说得不好，但我会尽力而为”之类的话，这会在你开始说之前就毁了你的幽默。
2、只要是最基本的东西。如果你笑话理由很多不必要的细节，听众会失去兴趣的。它只需要人物、时间和其他让这个笑话出彩的东西。
3、不要乱夸口。如果你当应给听众一个月亮，他们就会期望一个月亮，避免说，“这将是你们听到的最好笑的笑话”或“让我们来听听这个笑话”之类的话，不要保证幽默，说就可以了。
4、开心一些，微笑，显出高兴的样子，你的情绪会感染听众，这样使你更容易获得笑声。
5、说笑话时候看着听众的眼睛。每看着一位听众，略微停留一会儿，扫视全场。
6、笑话要短，太长了会破坏其幽默。
7、留给听众足够的时间欣赏笑话。如果你匆忙打断笑话，那么你花了这么大劲取得的效果就会打折扣。
8、说的要慢，要清楚。确保听众都能听懂你笑话的每一个字--特别是妙言之处。
幽默是调节现场气氛的润滑剂、缓冲剂。它像一座桥梁拉近了主持人与观众之间的距离，使陌生的心灵变得更亲近，以最敏捷的方式沟通感情，融洽气氛;以轻松的形式化解矛盾和尴尬。同时，幽默还表现出一种诙谐，一种才华，一种智慧，使人们能置身于轻松有趣又能领悟哲理的环境当中。因此，幽默成为大家共同追求和倡导的一种品质。
无论在哪里都应该去想象自己一定可以改变自己的口才，想象自己有一天会在公共场合演讲幽默笑话，自己会成为一个幽默天才，每天都应该大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。
要培养好微笑的习惯，可以在面对众人的目光下，自信地微笑，要锻炼自己的亲和力，应该自己可以在镜子前学习微笑，展示自己的形态和手势等!
所谓的话题信息就是在我们看到的电视、报纸、看书、交谈中将看到的幽默事件或者是笑话记录下来，每天记下一两句，在记忆的时候，还要思考那些概念，等你有了一个深思过程，谈起笑话来就更能得心应手了。
无论你在何时何地，只要一见到任何的东西，你都可以用进行随性的表达方法来将你所观察到的事物用一个幽默的方式说出来。
对于同一个主题，你可以站在不同角度，分别进行演讲，这样都是可以培养自己幽默口才的快速训练方法。
怎样才是聪明呢（专业19篇）篇十一
在看前十五页书的时候相信你的直觉.有人会说,不要凭封面判断一本书,但是如果一本书真的很好,那么往往在头十五页你就会发觉.
适时结束。
半路就把一本书放下没有什么不妥.
速读。
速读不是一味的读快,而是要适当的控制你的阅读节奏.你要知道什么时候该读快,什么时候该读慢.我一般会跳过那些不感兴趣的话题而详读那些好的观点.
流行程度。
尽管我并不认为流行程度是一个选择图书的万能标准,但是在一定程度上它确实能够帮我们过滤到很多垃圾.一本好书或许并不流行,但是能够出现在amazon畅销书榜上的书一般都不会是彻头彻尾的垃圾.
感兴趣的主题。
我只对20-30%的书使用上面的方法.其余的,我经常简单地通过寻找我感兴趣的主题来过滤.这意味着我开始对内容变得更敏感,通过你感兴趣的主题来渐渐的缩窄你的浏览范围,最终你就会找到适合你的书.换句话说,在最初开始找书的时候,不要刻意寻找“合适的”.
使用图书馆。
书并不算贵,我常常能用不到一百块从amazon上买回值得我看几个星期的书.但是你可能经常会买回来一本你发现并不喜欢的书.经济学家们将这种现象叫做“沉淀成本”.从图书馆借书,这样就算你没读完,也不会有负罪感.
但怎样挑书,只是关于怎样更聪明的阅读的最不重要的一个方面.事实上,没几本书能说的上算是彻底的废话,大多数的书里面至少会有一些能吸引你的观点.尽管好书往往全书充满了好的思想,而烂书可能几百页的篇幅只有一两点精华.
跳过一些章节。
有时候一本书会有吸引你的观点,但在这本书中其他的章节你并不感兴趣.那么你可以跳过去.比如说你在为了你想建立的网络公司看一本关于创业的书,那么你就跳过关于特许经营权的部分.如果哪部分看起来很难懂,也可以跳过去,看看后面是不是还会说到这一话题.
读的时候停下来思考。
在读好书的时候你失败的一个原因可能是它们信息量很大而你不能很快的接受.我在遇到很多新观点的时候,我会把书合上开始思考.
应用。
遇到新观点时,试着去问问自己能否立即应用它.这将令这个观点更容易记住而且更实用.
联系。
有的时候好的思想往往被掩盖住了.当你读到你感兴趣的然而与你不相关的书,再想想.问问自己这个方面的话题能不能增进你在其他方面的理解.
怎样才是聪明呢（专业19篇）篇十二
多设问：在讲故事过程中，如遇到问题，可设一个特定的条件，让孩子想办法解决：如上学时下雨了，没带雨伞怎么办，皮球掉进沟里如何捞起来，大人不在家突然起火时你该如何办等等，这些有助于调动孩子丰富的想象，锻炼其扩展性思维。
多复述：一个故事多讲几遍，复述后可简要给孩子分析故事情节和人物，教孩子学故事中的对话，在大人不断启发帮助下，最后发展到让孩子自己能复述整个故事内容。
作评议：当你给孩子讲完一个故事后，让孩子根据故事内容，对其中人物的行动、品质的好坏等作出评议，这样可培养孩子的是非判断能力，达到自己教育自己的目的。
常表演：孩子最具有表现欲，总希望自己的行为、话语受到大人的赞扬。大人要常引导孩子一起通过对话、动作和表情来再现故事。鼓励常表演，在游戏中学习，孩子开心，收效也大。
轮流讲：如大人先讲一个，孩子后讲一个，比比看谁讲得生动。记住：只要孩子讲得不错，应多给鼓励，这样可提高孩子的自信心和表达能力。
接着叙：先由大人讲一段故事，让孩子根据故事的发展接着讲下去，大人可以假设几种结局，以引导孩子打开思路，发展想象的空间。
怎样才是聪明呢（专业19篇）篇十三
七、职业道德
以上，仅仅是个人的一些看法，要做好一个主管，要做的事还很多。我坚信一句话：师傅领进门，修行靠个人。一切的一切，个人以为，都要靠自己去感悟，将一切的一切变成自己的东西。
有一天，你成了管理者。
也许成为管理者的第一天，你还在升迁的欣喜之中，但第二天你就要进入这个充满挑战的职位。这并不只是一次职位的升迁，更是对你能力的检验——你是否具备领导的能力。
你也已成为管理者，但你不一定成为领导者。
“管理”是建立在合法的，有报酬的和强制性的权力基础上的，但是“领导”更多的是建立在个人影响权和专长权以及模范作用的基础上，首先，领导者必然会有部下或追随者，其次，领导者拥有影响追随者的能力，再次，领导的目的是通过影响部下来达到企业的目标。因此一个人可能既是管理者也是领导者。但并不时所有的管理者都能领导者。
合格的管理者运用的是领导的方式，不合格的管理者则是运用管理的方式。本人始终认为管理者有能力管理的没有任何人，只有你自己，管理者虽然握有职权，但只能通过自己的专长权和影响力去影响别人。只有做到管理自己，影响别人，这才是合格的领导者。
可见，管理者应该具备一些基本的能力或者准则，这个基本准则的核心就是，只有被领导者成功，领导者才能成功。走上管理岗位通常是两条通道，一是有特殊的专业技术能力同时被委以管理的责任，第二，在管理方面展现了艺术的能力和魅力。 当然，也有二者兼备的人才，但微乎其微。一个优秀的管理者有以下的准则：
1．提升你的团队。 一个人一旦走上管理岗位，特别是主要管理岗位，其成功之举就不再是发展自己，而是发展别人。也就是说，领导者行使领导职权的过程，在很大程度上就是不断地发现别人、发展别人的过程。这个过程，就是团队提升的过程。用韦尔奇的话说就是“在你成为领导以前，成功只同自己的成长有关。 当你成为领导以后，成功都同别人的成长有关。”拥有最好球员的球队并不总是赢得最终的胜利，但同等条件下，获胜的几率要高，作为管理者，你应该去创造这个或者优于这个条件或者环境。这也就是说，作为一个管理者，你不是让你变的如何如何的强，而是让你的员工变的更强，变得更会协同。
2．正直，赢取他人的信任。
作为管理者，首先你要正直，以坦诚精神、透明度和声望，建立别人对自己的信赖感。
对某些人来说，成为管理者意味着开始了自己的权力之旅。为了维护自己的权威使用一些不入流的手段，同时，他们喜欢对人和信息保持控制的感觉。因此，他们会保守秘密，不透露自己对员工及其业绩的想法，把自己关于公司未来发展的想法储藏起来。这种举止当然可以让领导建立起自己的地盘，但是，它却把信任排斥在了团队之外。
当领导们表现出真诚、坦率，言出必行的时候，信任就出现了，事情就是这样简单。
你的员工始终应当知道，自己的业绩表现如何，公司的业务进展怎么样。作为领导者，你必须战胜自己的本能，不要试图掩盖或者粉饰那些糟糕的信息，否则，你就可能损失自己团队的信任和能量。
3．懂得工作的乐趣。 快乐的员工会提供相对高质量的服务。让你的员工体会到工作的乐趣，不要施加工作之外的压力，否则会让员工疲于应对不相干的事情。
4．让员工拥有梦想。 让进的员工往往会有个人的远景，有时它会跟公司的远景相冲突。否定或者排斥它们是大措特措的，因该去引导，为员工制定发展计划，尽量的将两个远景合二为一，牵引到公司的发展轨道，即使做不到，你也为公司或个人建立了一项资源，因为不管是现在还是未来，在职的还是离职的员工和我们的客户一样，都是我们的资源。
要想获得员工们的信赖，领导们也应该赏罚分明、以身作则。绝不能霸占自己手下的成就，把别人的好主意窃为己有。应该有足够的自信和理智，不需要媚上欺下，团队的成功就是对自己的认可，或早或迟而已。
6．善于倾听并敢于承认错误。 作为管理者，你需要维护自己的权威。但并不见得每次都是独立决策，你需要去倾听部下的声音，汇集多家之言，俗话说“三个臭皮匠，顶个诸葛亮”。俗话说，人无完人，管理者也不是圣人，犯错误也不足为奇，千万不要因为维护权威去掩盖错误，那会让你更愚蠢。
7．正视相对的意见和建议。 发现问题是解决问题的一半。我们每个人都喜欢正面的意见，对待负面的意见往往会有敌对的心理。但作为管理者，应该善于倾听并正视这个问题，有些需要给与澄清和解释，有些就会成为正面的意见和建议。
最后，再重申一次，管理着应该是管理自己，影响别人。希望身为管理者或者即将成为管理者的人们以此共勉。
怎样才是聪明呢（专业19篇）篇十四
德国人卡尔.威特有个孩子在不满14岁时，就被授予博士学位，别人问他是怎样使孩子变得这样聪明的?他总结出如下八条经验：
1.不浪费幼儿的智力，当幼儿咿呀学语时，就要教他正规语言，比如，不要把小猫说成“妙咪”。
2.从小培养思维能力。经常提出问题，让孩子思考回答。
3.锻炼记忆。给孩子讲完故事后，要让孩子组成语言复述一遍。
4.逐步提高观察力。有时要有意识地做一些违反常规的小事，让孩子“纠正”。
5.开阔视野。经常带孩子到外边去增长见识。
6.培养孩子各方面的爱好和兴趣。
7.激发学习热情，对孩子有问必答。
8.从小严格要求，使孩子养成良好的`道德品质和生活习惯。
怎样才是聪明呢（专业19篇）篇十五
快乐是人们一生追求的珍贵财富，从古至今，无论是哲学家还是普通人对于快乐都有着自己的见解。虽然每个人的快乐方式不同，但是有一些普遍的方法和经验可以帮助我们获得更多的快乐。在我个人的经历和体会中，我认为快乐源自内心的满足与分享，快乐需要积极的心态和对生活的积极态度，快乐也需要平衡和自我接纳。
首先，快乐源自内心的满足与分享。人们在追求快乐的过程中往往被外在的物质和功利所迷惑，而忽视了内心的需求和满足。我曾经追求名利，追逐物质的过程中，忍受了很多的痛苦和焦虑。直到有一天，我收获了一份工作，薪水优厚，地位高，但是却感到内心的空虚和孤独。我意识到，快乐来自于内心对于生活本身的满足，而不是外在的物质所能带来的。当我们拥有足够的物质时，更应该关注内心的需求和满足。同时，快乐也需要分享。当我们将快乐分享给他人时，我们不仅仅能够让他人感到快乐，更能够增加自己的幸福感。分享快乐的过程中，我们与他人建立了联系和互动，感受到了彼此的关怀和爱。因此，快乐源自于内心的满足和与他人的分享。
其次，快乐需要积极的心态和对生活的积极态度。积极的心态是快乐的基石。无论面对什么样的困难和挑战，积极的心态都能够帮助我们战胜困难，获得快乐。我的一位朋友曾经失业了，面对找工作的压力和不确定性，她选择了积极面对，并且利用这段时间去学习新的技能和充实自己。最终，她找到了一份工作，并且在新工作中取得了很好的表现。她告诉我，积极的心态帮助她在困难中保持了勇气和信心。对于生活，我们应该保持积极的态度。无论是遭遇挫折还是受到打击，我们都应该从中寻找到乐观的方式和积极的意义。只有这样，我们才能把握住每一个机遇，从中发现快乐的源泉。
另外，快乐也需要平衡和自我接纳。生活中的各种角色和责任，往往让我们忽略了自己的需求和平衡。我一直是一个工作狂，追求事业上的成功，但是我却忽略了自己的身心健康和家庭的关怀。直到有一天，我感到身体疲惫不堪，情绪低落，我意识到自己需要进行调整和平衡。从那以后，我开始注重充足的休息和锻炼，并且抽出时间与家人朋友相处。通过平衡不同的角色和需求，我发现自己的快乐感大大增加。此外，自我接纳也是获得快乐的关键。我们每个人都有自己的缺点和不足，但是我们不能因为这些而自责和抱怨。只有接受自己的全部，我们才能真正地亲近自己，从而获得真正的快乐。
总之，在追求快乐的过程中，我们应该关注内心的需求和满足，分享快乐给他人，保持积极的心态和对生活的积极态度，平衡不同的角色和需求，接受自己的全部。这些方法和经验将帮助我们找到快乐的源泉，让我们的生活更加幸福和充实。
怎样才是聪明呢（专业19篇）篇十六
意见相左，情绪激动的时候，有效的沟通是极具挑战的。不仅如此，越是有重要沟通结果的对话，过程中情绪越是高涨。人们为了最糟糕的结果变得紧张和神经兮兮。把所有事情摊开在桌面上来讲是开展有效交流并找寻解决问题措施的关键。对话交流的技巧是可以习得的。下面是小编为大家收集关于怎样的沟通才是有效的，欢迎借鉴参考。
对即将采取的行动意志坚定，即便它是为了找寻其他的信息。安排好时间，坚持执行。
不只是沟通才需要觉知，一切都需要。如果自己说错了话、做错了事，如不想造成无可弥补的伤害时，最好的办法是什么?"我错了"，这就是一种觉知。
如果没有转机，就要等待;急于事无补;当然，不要以为空等待，成果就会从天下掉下来，还是要你自己去努力，但是努力并不一定会有结果，或舍本逐末;但若不努力时，你将什么都没有。
说对不起，不代表我真的做了什么天大的错误或伤天害理的事，而是一种软化剂，使事情终有"转圈"的余地，甚至于还可以创造"天堂";其实有时候你也真的是大错特错，死不认错就是一件大错特错的事。
如果说了不该说的话，往往要花费极大的代价来弥补，正是所谓的"一言既出、驷马难追"、"病从口入，祸从口出"，甚至于还可能造成无可弥补的终生遗憾!所以沟通不能够信口雌黄、口无遮拦;但是完全不说话，有时候也会变得更恶劣。
情绪中的沟通常常无好话，既理不清，也讲不明;尤其在情绪中，很容易冲动而失去理性，如：吵的不可开交的夫妻、反目成仇的父母子女、对峙已久的上司下属，尤其是不能够在情绪中做出情绪性、冲动性的"决定"，这很容易让事情不可挽回，令人后悔!
认可你自己是你情绪的主宰，而不是其他人。请意识到那些你想你自己讲述的故事是基于假设的并会导致一些些无益的情绪和行为。忠于事实，要特别警惕一些无助的心声(“我无能为力”)，受害的心声(“这不是我的错”)，还有作恶的心声(“这些都是我的错。”)。
真诚直接得分享你的真实情况，不解释，不粉饰。和对方交流你在对话中的目的，分享你的观点并征询他人的意见。用那种能表现出你自己不是掌握了全部信息，还有其他解释存在的方式来表达自我。对他人的观点心胸宽广。用直接，清楚，真诚及尊重的方式来陈述你的观点。
真诚地倾听并理解他人的观点。探索人们是如何得出他们自己的结论。尽量问些能帮助你全面理解他人观点的问题。将你们的观点进行比较，求同存异并且共建一幅完整的远景蓝图。即便你无法理解他们的观点能加入你的理解之中，注意并且确信你的理解。你会吃惊于你所学到的东西。
安全的感觉与两个条件相关。一个是有共同的目的。如果人们相信你们的谈话具备相同的目的，例如挽回一段关系或者改善工作条件，那么人们会倾听不同的意见。另外一个安全感条件是相互的尊重。如果对方觉得你不尊重自己，那么谈话会立即变得缺失安全感并停止。当安全感变得岌岌可危时，修复它吧。向对方解释清楚你所有的意图，表现出对对方的尊重并寻找属于你们的相同目的。
承认我错了是沟通的消毒剂，可解冻、改善与转化沟通的问题。就一句：我错了!勾销了多少人的新仇旧恨，化解掉多少年打不开的死结，让人豁然开朗，放下武器，重新面对自己，开始重新思考人生，甚至于我是谁?在这浩瀚的宇宙洪流里，人最在意的就是"我"，如果有人不尊重我、打压我、欺负我或侮辱我时，即使是亲如父子，都可能反目成仇，偏唳一点的，离家出走还算什么，死给你看的例子都屡见不鲜!
在交流互动的中间过程中，要意识到那些你正在破坏有效沟通的信号是很困难的。一些人首先意识到对方的生理反应，例如脸红，感觉热，紧绷的腹部或者清喉咙。其他人注意到对方的情绪。他们或许会变得害怕或者生气。有人留心到那些行为信号，例如提高了音量，用他们的手指指点着，或者变得沉默。
当你注意到这些信号时，要将你的谈话中心集中于为他人创设交谈的安全感。在感觉安全的情况下他们会畅所欲言。人们会经常遇到的问题不是你将要谈论什么，而是谈话的条件。在人们感觉害怕时会有防御性的心理，并开始表现出愠怒的动作，例如取笑你，在争论中变得具有攻击性，变得沉默或者攻击你。切勿被这些行为激怒，而是要重新帮助他人找回谈话中的安全感。
转变你觉得那些阻碍了解决麻烦的人是麻烦的想法。即便你的想法是真实的，那唯一能改变的人只有你自己。从心开始意味着无论什么事情，你都用正确的动机去开始与他人的讨论并且始终将你的注意力集中在正确的动机上。你尊重所有与你的讨论相关的对象并且渴望去理解他们的观点。在他们的观点中，你认同并接受那些正确的想法。
但这不意味着你是拐着弯得想赢得胜利。你以解决问题为目标开始你的谈话，但很快就开始去更正一些事实，争论琐事，并指出对方在争论中的漏洞和缺陷。理所当然他们会予以反击。然后你可能自觉赢得了胜利。当你有这种感觉时其实你并不是在寻找一个适合他人的解决措施，你只是在力推自己的观点并证明你是对的。
随着讨论的不断升温，你会讲话题转移到那些你想赢得谈话及惩罚他人的过去。“他可能会不好意思，”及“她不会放弃这些”，这些都表明了你不想他人好过的想法。让他人丢脸通常是一种惩罚人的好方法而且能马上结束对话;但同时你也偏离了你想要有效沟通的初衷。
怎样才是聪明呢（专业19篇）篇十七
快乐是人们追求的一种精神状态，它不仅能够给人们带来愉悦和满足感，还有助于人们更好地理解生活、面对困难并积极面对挑战。然而，不同的人对于快乐的定义和追求方式可能不尽相同。通过我个人的体验和领悟，我相信只有从内心开始，关注内在的发展、与他人建立良好的关系、培养积极的心态、追求内心的平静与满足，并与社会和谐共处，我们才能找到真正的快乐。
首先，内在的发展对于感受到快乐至关重要。一个人的成长和进步不仅是对外在事物的认识和掌握，更是对内在自我不断探索和完善的过程。通过充实自己的知识库，并积极参与各种有意义的活动，我们能够丰富自己的生活体验，培养兴趣爱好和专业技能，进而在工作和生活中找到满足感。在这个过程中，我们需要不断挑战自己的潜力和能力极限，以不断超越自我，提高我们的自信心和满足感。只有不断追逐内在的成长和完善，我们才能真正体会到快乐的喜悦。
其次，建立良好的人际关系也是快乐的重要因素之一。人是社会性动物，我们无法孤立地存在于这个世界上。与他人建立良好的关系，包括亲人、朋友和同事，能够给我们带来情感上和精神上的支持。良好的人际关系有助于我们的心灵沟通和相互理解，有助于我们从他人那里学到更多的智慧和经验。在与他人的互动中，通过关爱和关心他人，我们也能够获得快乐的愉悦感。与他人分享快乐和成功时，我们的喜悦感会被放大，同时也能够得到他人的赞赏和祝福，这无疑会让我们更快乐。
第三，积极的心态对于心理的健康和快乐至关重要。生活中充满了各种挑战和困难，我们不能对这些困难产生过度的抱怨和消极的情绪。相反，我们需要保持乐观、积极的态度去面对困难，并且相信自己能够克服这些困难。积极的心态不仅能够给我们带来精神上的愉悦感，还能够激励我们勇往直前，不断追求自己的梦想和目标。只有拥有积极的心态，我们才能在困难面前坚持下去，并获得真正的快乐。
第四，追求内心的平静与满足是实现真正快乐的重要途径。内心的平静和满足是人们在繁忙、焦虑和忙碌的生活中追逐的心灵绿洲。通过冥想、瑜伽和其他与内心平静相关的活动，我们能够摆脱外界的干扰，专注于内心的和谐和平静。内心的平静能够帮助我们更好地反思和思考，理清自己的想法和目标。只有当我们从内心找到平静和满足时，我们才能真正体会到快乐。
最后，与社会和谐共处也是成功追求快乐的关键。一个人的快乐不应该是建立在别人的痛苦和压榨上的。相反，我们应该努力与他人和社会和谐共处，保持良好的道德和伦理观念。通过积极参与社会公益活动和志愿者工作，我们能够给予他人帮助和支持，同时也能够获得快乐的满足感。与社会和谐相处的同时，我们也需要尊重他人的权益和需求，建立公平和互相尊重的关系。只有当我们与社会和谐共处时，我们才能实现真正的快乐。
综上所述，快乐是一种内心的体验，我们可以通过关注内在的发展、与他人建立良好的关系、培养积极的心态、追求内心的平静与满足，并与社会和谐共处来实现。只有当我们真正实现了这些方面时，我们才能获得真正的快乐。
怎样才是聪明呢（专业19篇）篇十八
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至80%)。有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。
是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气；因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于30分钟，每周坚持3到5次。这种锻炼，氧气能充分燃烧（即氧化）体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。所以说，如果体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，建议选择有氧运动，像慢跑、骑自行车。
通过经常的有氧运动锻炼，人的心脏会更健康，脉搏输出量就更大些，身体每部分的供氧就不需要很多的脉搏数。一个有氧运动素质好的人可以参加较长时间的高强度的有氧运动，他（她）的运动恢复也快。
有氧操（有氧健身操）就是具有“有氧运动”特点的健身操，即在音乐的伴奏下、能够锻炼全身的健身运动。它也必须是运动连续时间至少12分钟以上。但是广播操、工间操不是有氧操（有氧健身操），它们只能算健身操。广播操、工间操的锻炼效果远没有有氧操的效果大。
有氧运动对人的健康会有很多好处，不仅仅能够有效的实现瘦身减脂的作用，同时对于心脑血管的功能改善，正常人体的免疫能力都是非常有好处的，并且有很多比较简单的有氧运动，比如跳绳，慢跑，踢毽子等到对场地的要求也不是很严格。
怎样才是聪明呢（专业19篇）篇十九
在多数家庭里，父亲热衷于扮演权威的角色，使教育成为一厢情愿的事，随着孩子的成长，这样的权威会受到挑战。心理学家认为，父亲首先要与孩子分享情感，不能总是充当指导者。此外，教育孩子必须有良好的亲密关系作基础，关系的影响力大于教育的内容。
父亲和孩子建立亲密关系的最好时机是孩子两岁以后。这时，父亲可以像一个“讨厌”的第三者，进入母子关系圈中。在西方，让两岁的孩子拥有单独睡房已是一种促进儿童心理成长的共识。中国的孩子跟母亲可以睡到很大。不夸大地说，许多儿童的心理问题都是因此而产生的。
第三个关键期是孩子的青春期。比起母亲来，在外惯了的'父亲更易于接纳和认同孩子的独立。在传统文化中，父亲常常是家庭的边缘人，他们乐于闯天下，把孩子留给母亲。这样的父亲喜欢回来诱导成年的男孩离家，和他一同涉难犯险，体味人生。由于独生子女的关系，现代父亲更多地扮演了非传统的角色，使孩子失去了自然的同盟者和很好的领路人。现代父亲的潜意识中怕失去唯一的孩子，他们怕孩子长大后与他们分离，因而甘愿听凭孩子在一片黑夜迷茫般的内心困惑中摸索着成长。
本文总结：作为爸爸的那一刻起，我们就承担起了另一个重大的责任，不知道刚做爸爸的朋友们意识到了没有，不要着急，一步一步慢慢学着担当起爸爸的角色。