优秀学生能够自觉遵守学校规章制度，积极参加社会实践活动，成为学校的骄傲。下面是一些优秀学生的成功心得和经验分享，希望能够给你带来一些帮助。
改掉坏习惯小学生（优秀14篇）篇一
在去年的寒假里，姐姐不知道怎么了出口就骂人。她不知道是跟谁学会了骂人，只要谁一做什么事，她就看不惯，就会一直骂、骂、骂，骂个不停，没完没了的，与她接触的人都会感到厌烦，暗地里都在说她像泼妇。
姐姐以前可不是这样的呀！以前姐姐是个文静的女孩，对人也很有礼貌，现在怎么就变成了一个出言不逊呢？我决心要弄清这个原因，并要想办法帮助姐姐改掉这个坏习惯。开始我用了许多办法，但还是不管用，她依然我行我素，我看是没有什么希望了，正当我大失所望时，脑子闪出一个大胆的想法------打赌，对！打赌，跟姐姐打赌。经我一番思考后，我暗喜这是一个完美无缺的好办法。
时间过得非常快，一眨眼，我和姐姐打赌的`时间就要揭晓了，我统计了一下，我自己总共骂人五次，姐姐呢，呵呵，一共是十五次，十五减去五等于十，十乘以十等于一百，所以姐姐要给我一百元，姐姐要耍赖，我把本子递到她眼前，“喏，你自己看看吧，上面都记得清清楚楚的。”姐姐很不情愿地拿出一张“红牛”，我喜滋滋收下了，姐姐火冒三丈地说：“真倒霉，输惨了，今后我再也不骂人了。”说着，就用自己的手打着自己的嘴巴，边说边打：“都怪你这张臭嘴！”我站在一旁偷偷地看着姐姐，开心地笑了。
改掉坏习惯小学生（优秀14篇）篇二
教室里乱哄哄的，我的脑子也是乱哄哄的。
唯一能清楚地感觉到的是——完了，我完了！我闭上眼睛，不敢面对同学们的目光，那些目光有疑惑的、嘲笑的……我紧紧地捂住耳朵，害怕听到他们窃窃私语。尽管这样，他们的谈话还是不时穿过我的手指，钻进我的耳朵。
“真没想到他会作弊。”
“是啊，那么好的成绩，为什么作弊呢？哼，说不定以前的成绩都是……”
我再也无法忍受下去了，像躲避瘟疫一样逃出了教室……。
某月某日星期三阴转晴。
今天是九年来最大的转折点。我得到了许许多多，也失去了许许多多……。
年级大会上，钟老师叫住了我。
“我们谈谈！”
“嗯！”我点点头。
“其实，”他顿了一下，“你知道吗？老师小时候也作过弊。”
“很侥幸，我没被抓住，那是我的第一次，也是最后一次。因为当我看见那张试卷上用红笔写上的分数时，我觉得不但欺骗了别人，也欺骗了我自己。”
那么，我呢，那天我彻夜未眠，不是在反省自己，而是在考虑怎样逃避处分！
你以后，再也不会……是吗？
我点了点头，便说：这是最后一次了。
夜深了，我好累好累。
改掉坏习惯小学生（优秀14篇）篇三
一个人拥有好的习惯，也会少不了坏的习惯。好的保持，坏的改掉。那么，以下是小编给大家整理收集的我改掉坏习惯。
作文。
供大家阅读参考。
打从小的时候，我就有个很不好的习惯，那就是走路或写字的时候姿势很不好，不信你看——弓着背，弯着腰，整个身体趴在桌上，妈妈常说我像只“小虾米”一样。
有一次，我在球场上看别人打篮球，其中有个戴眼镜的哥哥，只见他在场上手忙脚乱，一边要护着眼镜，一边还要密切注意着篮球的动向，三不五时地要用手去扶一扶镜框，因此失去了很多得球的机会。突然，一个急速传来的球直冲冲地向他脸上打过来，他一下子手足无措，避让不开来，只听“哐啷”一声，他的眼镜掉在地上，摔得粉碎，只好垂头丧气地下了场啦！看到这里，我心想：“一定要改掉姿势不对的坏习惯，不然以后也像这个哥哥一样变成近视眼，不能参加体育活动那就惨了！”
从那以后，每次看书写字的时候，我都不断提醒自己一定要。
爱护眼睛。
注意姿势慢慢地就把这个坏习惯改了过来。同学们你们如果也这样的话赶紧要把姿势矫正过来哦！
我们班时有乱丢垃圾的现象发生，所以老师今天用了整整一节课来讲如何丢垃圾。
也许你会不以为然，我们都这么大个人了，还不会丢垃圾吗？说准确一点，我们只会抛垃圾，不会正确丢垃圾。
有时候，同学们因为嫌麻烦，想省几步路，就在自己的座位上或在垃圾桶两米开外的地方，把垃圾揉成一团，用手大力一抛就完事了。即使他们发现垃圾没有抛进去，也视而不见。
日复一日，年复一年，这样抛垃圾的习惯就慢慢养成了。因此，我们班常常出现这样的怪事：垃圾桶空空如也，旁边倒有许多纸团。
老师先叫叶威把垃圾桶旁的垃圾捡起来，辨认一下是谁扔的，然后进行针对性教育，让扔垃圾的同学说说被称为“垃圾虫”的感受。我们班上的诗人钟文越是“垃圾虫”，他又开始念诗了……最后，老师让同学们示范丢垃圾，看谁丢得最好。
通过这次教育，同学们改掉了抛垃圾的坏习惯。
有一天，我在做作业时又遇到了难题，我感到很烦，这可怎么办呀？要不随便写一个答案算了？这时，我无意间发现了后面的答案，我心里窃喜，“有答案就不用动脑筋了！”我悄悄的翻开了答案，把不会做的题都做上了，没过多长时间，我的作业就完成了。
可是，我抄答案这一幕，正巧被妈妈看见了。妈妈若无其事地走过来检查我的作业。问了我几道难题，顿时我的额头渗出了汗珠，半天说不出一个字。妈妈问我：“是抄的答案，对吧？我都看见了你不用再说了！”我心慌极了，说话也变得支支吾吾。我妈妈开始发表她的长篇大论了，“抄答案倒是简单，可那有什么用呢？你现在还是不会，而且还养成了一遇到问题就退缩、不爱动脑筋的坏习惯。”妈妈的语气中带着愤怒，有怨恨也带有几分失望。我还从来没有见过妈妈这么生气，此时此刻，我感到有些后悔，我的心好像被一根锋利的针狠狠地扎着，泪水不知不觉从眼眶中掉落下来。后来我向妈妈承认了错误，在妈妈的帮助下，我终于解决了那几道难题。
新的学期到了，我又来到了新的学校，这个学校的名字叫柯北小学。柯北小学的环境很好，有许多绿化带，还有很多高大挺拔的树，这里的操场也很大，我非常喜欢这个学校。
既然这是新的学期，有新的计划，新计划是要改掉写字差的坏习惯和爱玩电脑习惯。
不知道为什么我写字老是很差，不论谁怎么提醒我，我都没办法改掉这个坏习惯，有时候我只能坚持一会儿，后面的字又会变差，所以我一直都被这个问题困扰着。直到有一天，因为我写字太差被老师批评了，结果被妈妈训了一顿，训完后我决定以后一定要把字写好，可是后来我只改了一点点。但是这次我会把这个坏习惯完完全全的改掉。
还有就是我爱玩电脑的坏习惯。有几次我甚至会玩到连开了空调都不知道的程度，不过现在妈妈已经把我玩电脑的时间给控制住了，所以我相信我一定会把他给改掉的。
上面都是我的大毛病，其实我还有爱做小动作、爱看电视等小毛病。这学期我下决心要改掉它们。
改掉坏习惯小学生（优秀14篇）篇四
一个人拥有好的习惯，也会少不了坏的习惯。我小时候做题时常常粗心大意错了几道不该错的题，就是因为做完题后没有认真检查，没有发现错误。这个不检查的坏习惯使我常得不了满分。
一年级第一次测验时，我漏写了一个韵母，得了个九十九分。虽然这个分数很高，但是就差一分拿不到满分，我真感到惭愧。因为漏写了的字母就值一分，没有检查就失了这一分，因而没有拿到满分，是多么不值。我这才意识到一分有多么可贵，检查是多么重要。
我从此汲取了教训，每一次做完题后都认认真真地检查几遍，这样，分数就明显进步了。不仅是做题后要检查，还有做完每一件事后，如果有时间，就一定会仔细检查几次，看看有没有需要改正的地方，这样的工作效率才会有所提高。但是我并没有彻底的改掉这个坏习惯。有时候在家里做完作业后就放在桌子上，没有一边检查，一边放进书包里，所以回到学校后才知道自己丢三落四。
现在我明白了不检查是一种非常不好的习惯。所以我时刻提醒自己：做完每一件事后都要仔细的检查几次。如今，已经很少因为不检查而失分，很少因为不检查而忘带东西了。
有坏习惯固然是不好，但是我们要知道自己的坏习惯，学会改掉而且把坏的习惯变成好的习惯，要学会取长补短，那样才完美。
改掉坏习惯小学生（优秀14篇）篇五
下午，我放学了，妈妈接我回家。回到家里，我去写作业，妈妈去做饭。
饭做好了，我们一家人坐上了饭桌，准备开吃。看到桌子上的菜，青菜、萝卜、豆角……全是青一色的蔬菜，没有一点点的荤。我立马失去了胃口，看他们都吃得津津有味，我却一点儿也不想吃。
妈妈看看我，盯着我说：“挑食可不是一个好孩子，你看你都那么瘦，就是因为这个不吃，那个不吃，你让我怎么放得下心？”我没有听她的话，只是一点点地用筷子挑着碗里的菜，再一点点地挑进嘴里。那感觉，就像是用细细的针挑着蚕丝一样。
这时，我突然意识到，不应该挑食，不应该不听话，不应该让爸爸妈妈担心。第二天开始，我不管什么菜都吃了起来，妈妈也露出久违的笑容。
改掉坏习惯小学生（优秀14篇）篇六
今天我和家人们一起去排队看马戏。为了节约时间，我拉着他们往马戏团那边冲。爸爸看了看手表看时间还早，叫我慢点，说：“还有十分钟。”要不是我怕老爸的巴掌我才不会停下来呢！
20xx年7月13日多云。
今天发生的这件事令我震撼不已。今天我们去了安丰古街玩。在回家的路上，不知不觉就到了公交车停靠的站台――长青桥站。这时，车上的人一窝峰地从公交车内往外挤。这其中有一位老太太，因年迈而行走缓慢。后面一位男子见老太太20秒还没下车，急了将老太太一推。老太太这副骨架子哪里支撑得住，结果摔成了骨折。那男子见闯下了大祸，没办法将老太太送到了医院。
哎呀，急性子真是能酿成大祸了，我也不要变成急性子了！
20xx年7月20日多云。
今天我来到了西安华山。走到索道站一看，哇！那儿真是人山人海啊！警察们在门口拼命维持秩序，可那儿还是乱嘈嘈的，我们慢慢地在后面走，突然听到了前面发出的争吵声：
“你干嘛挤我？”
“是你插的队！”
…………。
听着前面的争吵声，我不禁感到十分庆幸。幸好我早就“修炼”成了“慢性子”，它可帮了我大忙啊！如果我还是以前的急性子，那被骂的就有可能是我！
20xx年8月15日晴。
今天真是个好日子！我又带着自己的“福神”慢性子去盐城玩。在金鹰商城里，我们准备去吃自助餐――多伦多。进入餐厅，妈妈急着找座位，我却慢慢地在后面一边欣赏美食，一边慢慢踱步。这时，一位工作人员在餐厅里奔跑，在和妈妈近在咫尺的地方撞倒了一位老人。老人死死拉住工作人员，不放他走。我走到妈妈眼前，笑着对她说：“妈妈，不能这么急呀！不然，你就受连累啦！”她一听，恍然大悟。
从此以后，我们出行就非常顺利。“慢性子”真是我的大福神啊！
改掉坏习惯小学生（优秀14篇）篇七
在暑假中，我有一段快乐的时光，也有一段难过的时光;也有令我感动的时候，还有令我愤怒的时候。这些日子中我过得非常丰富，多得数不胜数。
在这些时日子中，我记得最清楚得日子是令我难过的时候了。你们也想知道我为什么难过吧，猜猜吧，你们猜不出来吧，那我就告诉你们事情的原由吧。原本我过的日子是非常舒服的，一天到晚自由自在，无人来管我，我便过起了逍遥自在的生活。
久而久之，也正是因为这种习惯害我失去了自由，是妈妈他们再业看不惯我这种游手好闲的习惯了，便制止了我的这种行为，不再给我这种自己安排的日子了，而是过妈妈爸爸给我安排任务的日子了。我再也没有了自己安排的日子了。现在我真的很想回到我那个游手好闲，自由自在的日子了，把我这个坏习惯改掉，就不会有现在的这种情况了。
在这里，我也诚心的希望在暑假中像我这样的人，不要在这样了，不然你门们也会跟我一样会失去了自由的，过不好这一个暑假的，也希望你们有这种习惯的朋友，改掉他吧!
改掉坏习惯小学生（优秀14篇）篇八
我有一个坏习惯，就是自己每次写字时握笔姿势不对。
有一次，我回到家，打开书包开始写作业。但是，我写的字歪歪扭扭像毛毛虫一样在纸上爬。妈妈看到我的字写的很难看，就严肃的对我说；“李清卓，看看你写的字歪歪扭扭，好看吗？”说完后，便给我示范了一遍，并且告诉我在写字时应当摆好坐姿，并且也要掌握正确的握笔方法，不然这样是写不好字的。
有一回，我们语文考试，我按妈妈教我的坐姿和握笔方法写字。没过多久，成绩下来了。我考了一百分，并且老师还表扬我字写得很好，我高兴的心花怒放。回到家中，妈妈也高兴地对我说；“真棒，以后要继续努力。”
从此以后，每当写字时，我都会按照妈妈教我的方法来写。久而久之，我也改掉了自己的这个坏习惯。
我觉得坏习惯就像三秒胶一样，紧紧黏着我、拖累我，所以我要和坏习惯告别，让我有更多的好朋友、人缘更好和更讨人喜欢。
从今天起，我对天发誓，我要当一位有礼貌、不顶嘴的乖宝宝。以前，只要妈妈和我的意见不合时，我都会对妈妈轰炸两三颗毒话炸弹；有时妈妈会使出怒吼，让我耳朵疼痛，结果造成两败俱伤，双方的嘴巴都像月亮往下弯。我真想把“它”丢进垃圾桶里，如果可以，我也想脱离“它”的魔掌，让自己更优秀。
我也想戒了偏食这个不好的习惯，因为“它”，我瘦得像一根细细长长的电线桿；每次健康检查，我总是太轻，就像一张纸一样，一有风就被吹走。如果神给我一个愿望，我希望“它”不要再纠缠我。如果是我，我会把我的缺点贴在一张纸上，贴在最常看见的地方，每当看到纸，心中就会有一团火，把缺点全部烧掉！虽然过程会有点辛苦，但是是值得的，我想把偏食丢在地上踩一踩或是把它甩开，并且期许它不要再跟着我。
如果我改掉这些坏习惯，我会更有人缘，爸爸妈妈会更爱我，所以我一定要努力改掉坏习惯。从今天起，我会更进步、更优秀、更棒，这样从我眼睛看到的'世界会更美好、更精彩、更绚丽！我们一起努力改掉坏习惯吧！
从今天起，我想改变自己，让自己变成一个不会临时抱佛脚的人，这样会影响到我的睡眠，就会长不高。
我还想要改变成一个早上起床不会有起床气和有持之以恒的精神的人，如果我练琴可以持之以恒的话，那我就不会到现在还在弹简单的小蜜蜂了。我也希望我可以日行一善，把做善事当成每一天一定要做的功课一样，希望今后，我能变成一位令人喜欢的小孩。如果时光能倒转的话，我一定要把这些坏习惯改掉，重新做人。
前面的坏习惯，如果有机会的话，我想要可以不会再生起床气，这样有可能会害人害己，结果让自己受伤。所以，现在的我，要洗心革面，把坏习惯丢到垃圾桶。
因为只要一犯错，爸爸妈妈就一直骂来骂去、说来说去，让我觉得很烦，也觉得很讨厌，他们像甩也甩不掉的苍蝇，在我的耳边嗡嗡叫，非常的吵。
所以我要把这些坏毛病改掉，做一个全新的我，我可能需要一些人的帮助，像老师、同学、哥哥、姐姐……才能到达目标。
我觉得如果我把我的缺点改掉的话，我将会成为一个令人喜欢、印象深刻的人，让自己成为大家的骄傲。
从今以后我把那些不好的习惯用掉，成为每个人的最佳典范！
快乐的时光总是短暂的，不知不觉暑假已经接近尾声了，对照我的暑期计划，基本还是满意的。这几天，我在加紧检查我的暑假作业，看看是否有遗漏。把我的书包、“三佩戴”洗干净准备好，提前备好开学需要的学习用具。妈妈经常说：“要打有准备的仗”,所以，我给下学期制定了一个计划表，贴在了书桌前面，时刻提醒自己。
两个月的暑假生活让我长了不少见识，同时也养成了不少坏毛病。首先要改掉睡懒觉的习惯，早睡早起，调整作息时间。其次，除了查资料不能再接触电脑，看电视的时间也要控制在1小时。
这就是我为开学所做的准备，朋友们，你们准备好了吗？抓紧时间，有备无患。
改掉坏习惯小学生（优秀14篇）篇九
想象一下，你的一天，除了空气中的灰尘，你还接触了多少脏东西。拖着疲惫的身躯回到了家中，往床上一躺，很舒服，但是！请妹子不管多累，都记得起来清洁，否则不要怪油脂和脏东西导致你的皮肤氧化或发炎，还会影响皮肤隔离外界的屏障功能，导致皮肤缺水、敏感、更容易受到外部的伤害。所以听小美的话，再累也要卸妆，还皮肤一个干净的空间。
你已经长大了，咬指甲不应该是你做的事情了，不卫生。最容易伤害指甲的方法就是咬指甲，不管是无意识或是因为压力大。真的咬到上瘾的人可以擦指甲油，也许为了避开吃指甲油你就能戒掉这个坏习惯了！这招会不会太绝噢。
白天建议不要吃零食，但到晚上就是禁止了，因为热量都会存在身体里。如果真的想吃东西，可以选吃水果、低热量酸奶或热牛奶。
每天洗头反而会有反效果：头发油的更快了。在清洁剂和泡沫的伤害下，头发会形成更多油脂。
许多妹纸觉得脸上油油的就不乐意把保湿水、保湿霜就直接跳过这个步骤。然而保湿是我们每天都应该做的。就像我们每天都要喝水，皮肤在早上晚上时也需要喝水。
干净的手挤粉刺或黑头是ok的。但没事就东抠西抠的话是绝对禁止的。这会让我们的脸狠快就变小花猫，而且皮肤有更多凹凸不平的地方。手上脏兮兮的细菌一堆。
这不是很优雅，而且会伤害嘴唇的动作，停止咬唇并擦上滋润的护唇膏来保护唇部。你也可以将糖混合护唇膏轻轻摩擦嘴唇来去角质。
不对称的眉毛就是自己拔的下场啊！第一次修眉请找专业人士处理，之后有杂毛长出来你才可以自行处理。
1、时间：断食给皮肤排毒的时间是3-7天，早、中、晚饭吃以下内容：
2、酸奶、蜂蜜、木瓜、芝麻、苹果、蛋白质粉、多种营养补充片、600毫克维生素c，橄榄油。
3、用搅拌机搅拌后直接食用，其它的食物暂不吃。
4、这样可以清洁肠道，恢复肠胃健康，是美容护肤的首要任务。
1、油性肌肤的人每天早上起来，脸上都会泛着油光，用洁面皂洗脸可以去掉多余油分，但很可能破坏角质层，造成内油外干，刺激油脂大量分泌。
2、如果在30摄氏度的半盆水中，倒入一瓶盖的白醋洗脸，既可以去油光，又能清洁表皮多余角质层，避免伤害角质层。
3、洗脸后皮肤感觉光滑紧绷，同时别忘记使用合适的保湿产品，防止内油外干现象。
1、每天喝绿茶、红茶、花茶，还是鲜榨豆浆或柠檬水，无论你的饮品是哪类，总会有一些要丢掉的残渣。
2、用它们来调自己的洗脸水，每晚睡觉前，把喝了一天的茶叶倒到脸盆中，先加入热水，再加上凉水调成温水，让这些天然饮品发挥最后的能量。
1、材料：天然维生素e、新鲜牛奶。
2、做法：
（1）、取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中，滴入天然ve两滴。
（2）、2.5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上，待至面膜纸半干，用温水洗净即可。
（3）、经常使用能美白祛斑，配合每天内服天然维生素e软胶囊，效果更佳。
改掉坏习惯小学生（优秀14篇）篇十
回家第一件事就是洗手，然后卸妆，这是第一准则，希望你永远不要打破。一整天下来，各种各样的粉尘、污染还有被氧化的彩妆积累在你的毛孔上，给细菌的繁殖制造了一个温床。严重的还以引发各种皮肤炎症，所以必须要卸妆!
很多女性在回家之后，仍然会把自己的头发紧紧的扎起来，直到睡觉才把头发放下来。而事实上，这么做虽然能够让女性的活动变得更加利落，但是却会伤害到我们的头发。所以在回家之后，就不要再紧紧的绑着头发了。如果实在觉得散发很不舒适，你也可以用发夹之类的用品松松固定住头发。
是的，很多女性都这样，不停地刷新朋友圈、微博、，看看有没有新内容，甚至睡前还会抱着手机看小说!为了更好的入睡并且保证睡眠质量，健康的做法是需要远离手机或其他电子设备。有研究显示，如果你不在睡前至少提前两个小时把这些发光的屏幕从眼前拿开，那么你的大脑不会放松下来，更甚者如果你一直在刷新微博和朋友圈的话，会尤其难以入睡。如果你的睡眠减少，那么醒来感觉非常疲惫，而疲态会体现在你的皮肤上。总之，回家以后不停看手机，是没有一点好处的状况。
这样做不止是导致早晨起来有严重的口气，还会让你一整天吃过的所有食物(尤其是糖分)停留在你的口腔里一整晚。长此以往，你会出现蛀牙并且越来越严重。记得睡前一定要刷牙。不刷牙我可不敢，因为肉小肉我的牙齿基本都是蛀牙!
睡眠不足的影响是十分巨大的，不仅会导致身体出现状况，还会让我们的肌肤出现浮肿、眼袋等等问题。事实上，睡眠不足的影响甚至超过了熬夜的影响。所以不管你几点上床睡觉，最好保证自己能够拥有至少七个小时的时间，才能保证身体不会因为睡眠不足而受到影响。
甜食会导致你的血糖升高，并且随后伴随着暴跌。糖会刺激胃酸分泌，这些酸会在你的身体停留一整晚。再加上睡前吃糖，你必然没有刷牙，这简直是双重罪恶。把想吃的欲望留到第二天也不迟，不差这一会儿啦!
你脸和头发经常接触的枕头，会聚集很多的油(显然，还有细菌)。保证每周换一次枕套，将细菌降低到最少，每天睡觉的时候不怕8个小时和枕套的亲密接触破坏你的肌肤。
想想吧，白天你的双手可是相当的忙碌，夜晚是帮助双手放松的最好时机。睡前用护手霜和指缘霜，让它们在你睡觉的时候好好滋养双手和指甲，一觉醒来就能看到柔嫩的双手啦!
改掉坏习惯小学生（优秀14篇）篇十一
第一段：引言（200字）。
改掉坏习惯是每个人都必须面对的一个问题。我在改掉自己的坏习惯的过程中，经历了很多挫折和困难，但同时也收获了许多宝贵的经验和体会。在此，我愿意分享一下我改掉坏习惯的心得体会。首先，最重要的是要确定自己要改掉的坏习惯，找到改掉的动力和目标。只有明确了自己要改掉的坏习惯的具体内容，我们才能有针对性地去面对并克服，而不是盲目地去改变一切。
第二段：找到替代策略（200字）。
改掉坏习惯需要一个替代策略，也就是找到一种更好的行为来代替原来的坏习惯。例如，如果我们想要戒掉吃零食的习惯，可以选择替代性的健康零食，如水果或坚果。这样，在面对零食的诱惑时，我们就可以有一个更好的选择，而不会陷入重新吃坏食物的陷阱中。
第三段：设立小目标和规划（200字）。
要改掉一个坏习惯，我们需要设立小目标，并制定相应的改变规划。设立小目标有助于我们分阶段地减少或消除这个坏习惯。同时，制定规划也有助于我们有条不紊地去改变自己。例如，如果我们想要改掉晚睡的习惯，可以先设定一个早睡半小时的小目标，然后逐渐增加早睡的时间。规划的过程中，我们需要考虑到一些可能的障碍，并制定应对措施，以确保实施规划的顺利进行。
第四段：寻求支持和反馈（200字）。
改掉坏习惯是一项艰巨的任务，需要持久的努力和毅力。在这个过程中，寻求支持和反馈是非常重要的。我们可以向亲朋好友寻求支持和鼓励，他们的鼓励和关心将会成为坚持的动力。同时，我们还可以寻求专业人士的帮助，如心理咨询师或康复专家，他们可以根据我们的个人情况和需要来给出更加具体和专业的建议。此外，定期反馈也是十分有用的，可以帮助我们及时发现并纠正自己的偏差，保持正轨的改变方向。
第五段：坚持与总结（200字）。
改掉坏习惯是一项需要持之以恒的长期任务，没有一蹴而就的成功之道。因此，坚持是非常重要的。在改掉坏习惯的过程中，我们可能会遭遇各种挫折和诱惑，但我们不能气馁和放弃。只有坚持经营，才能最终实现改变。最后，我们要学会总结，及时反思和总结自己的经验和教训，从中吸取经验，为今后的改变提供更好的参考和指导。
总结：
改掉坏习惯是一项需要付出努力和坚持的长期任务，但只要我们有明确的目标、制定合理的计划、寻求支持和反馈，并保持持之以恒的毅力，最终我们都能成功地改变自己。通过改掉坏习惯，我们可以提升自己的素质和生活品质，让自己成为更好的人。
改掉坏习惯小学生（优秀14篇）篇十二
以前，我有一个坏习惯，就是爱笑话别人。妈妈常常批评我，可我总是改不掉。
星期天上午，妈妈带我上百货大楼去买东西。一进门，我就看见一位脸色发紫、脸皮皱在一块的阿姨。我抱紧妈妈的腰，说：“妈妈，那个人的脸就像动物园里的猩猩一样，真是难看！”大概那位阿姨听到了我的话，急忙把头低下，快步走出大楼。
妈妈责备我说：“阿姨的脸可能是被水烫伤留下的伤痕，她已经够难受痛苦的了，你这样讲话，不是给她‘雪上加霜’吗？有朝一日，你也会体验到被别人笑话的滋味！”
这话还真巧，当天下午我就尝到了被别人笑话的滋味。
那是在公园里，我听到背后一位小女孩兴奋地说：“看，他瘦得像根火柴棒，一阵风就能把他给吹跑。”我回头见她手指的竟是我，我气愤极了，真想揍她一顿。但是我忍住了，泪水却止不住地流下来。
妈妈安慰我说：“小妹妹笑话你，是不应该，但你笑话别人，别人难道就不会笑话你吗？这也是件好事，它能让你尝到被别人笑话的痛苦。你应从这件事中吸取教训，自己首先要改掉笑话别人的`坏习惯。”
听了妈妈的一番话，我懂得了一个道理：“金无足赤，人无完人。”世界上没有一个人是十全十美的，我们不应该去嘲笑别人，而应该用一颗真诚的心去对待别人。
改掉坏习惯小学生（优秀14篇）篇十三
谁都有坏习惯，我也有一个坏习惯，就是上课不认真。
有一次上课了，我在桌板下玩来玩去，被老师骂了一顿后，我眼泪都流出来了。我下定决心，一定要把这个坏习惯改掉。可是，我想了想问题又来了，怎么才能把坏习惯改掉呢？哦，有了，就是每天坚持住就行了。
今天上课的时候，我看着黑板上的字，认真听了老师说的每一句话，我还积极发言呢！下课了，老师还表扬了我。
今天真开心呀，我能改掉上课不专心的坏习惯，就能变得更棒了。
今天我还懂得了很多知识，就是想就得坚持住。
改掉坏习惯小学生（优秀14篇）篇十四
上班族的一天是从“打拼”的早晨开始的：关掉嘶叫的闹钟，胡乱洗把脸，裹上衣服，抓块面包直扑车站。挤上公共汽车，坐上了地铁也不闲着，买份报纸看看新闻，拿上英语书背背单词。路稍长些，许多人还会东倒西歪地补一觉。在车上看书看报、吃东西、睡大觉对上班族来说已经是习以为常了，可是很少有人考虑，这种做法是否对健康有害。记者就此采访了几位专家，他们提醒忙碌的上班族，要改掉这些不良习惯。
北京积水潭医院眼科主治医师禹政钰在接受记者采访的时候说，在晃动的车上看书、看报、看杂志，是典型的用眼不健康行为，工作再忙也要尽量避免在车上看东西。
眼睛之所以能看清楚距离不同的物体，是由于眼睛睫状肌的调节，睫状肌像调节摄像机镜头一样，不停地调节眼睛的“焦距”，从而远近的物体都能看清楚。人眼在看距离相对固定的物体时，睫状肌的收缩和伸张才能保持相对稳定，眼睛不容易累。如果物体总是处于晃动状态，为了看目标体，眼睛的睫状肌就要被迫不停地调节，极易导致眼疲劳。禹大夫说，“总看这种晃动的物体，晕车、头昏的发生几乎是必然的。”
禹大夫还特别提醒大家，人们一忙起来就什么都不顾了，在车上看完书眼睛非常累，然后拿手一揉了事，这样做更不健康。手脏不说，年纪稍微大些的同志如果用力不当还可能将角膜揉得脱落，造成难以估量的伤害。如果眼睛感到非常疲劳，不妨做做眼睛保健操，哪怕刮刮眼眶也是能够促进眼睛周围血液循环的。有条件的话，还可以点些眼药水。总之，在上班的车上抢时间看那几眼书得不偿失。
北京大学第一医院营养部主任孙孟里认为，“一般来说，在路上、车上吃的早餐不会有什么营养。要么是面包、汉堡、点心、饼干一类顺手能拿来的快餐；要么就是煎饼、油条之类的马路早餐。天天吃这样的食品，营养搭配根本谈不上均衡，而且在路上吃早餐极不卫生”。
孙主任说，路边灰尘大，汽车在马路上跑尘土也不会少，无论是在等车的时候站在马路边吃，还是在车上吃，吃进去了早餐，也吃进了尘土和废气。冬天连着凉气也吃进去，更容易引发胃肠道不适，导致腹痛、腹泻的发生。
孙主任认为，吃早餐没必要非抢路上那一会儿时间，要尽量在室内用完早餐，家里不行就在办公室。另外，从营养均衡的角度来讲，如果早餐吃的是快餐，中餐和晚餐还要注意补充些早晨没有摄入的营养，比如可以多吃些水果、蔬菜，多喝些汤或牛奶。
还有些人家离单位远，睡得晚，起得早，往往利用上班的路上补觉。北京协和医院呼吸科副主任、睡眠中心主任肖毅向记者介绍，人的睡眠大致分为“非快速眼动睡眠”和“快速眼动睡眠”两个阶段，在前一个阶段中，又可以分为“浅睡眠”和“深睡眠”两个过程，这两个过程在睡眠中循环多次。人们只有在睡眠中经历了几个“深睡眠”过程后，才能使疲劳得到充分的消除。但是，在汽车上睡觉、打盹、补觉，容易受到各种因素的干扰，汽车的晃动、光线的刺激、声音的影响、空间的狭窄……都不容易使人进入“深睡眠”状态，而在“浅睡眠”状态下休息，只能使人得到不充分的恢复。我们经常听到有同事抱怨，车里睡了一觉后，反而觉得腰酸腿疼，疲乏无力。
殊不知在车上睡觉，还容易导致生病呢。肖主任说,“在车上小睡，最要防的是落枕、感冒。脖子歪向一边睡觉，容易使一侧的脖子肌肉疲劳，所以很容易落枕。还有，在车上睡觉，车门开关，风扇吹动，一不小心就容易着凉。个别的还能导致面瘫，有些人面瘫短时间内可自然恢复，有些就再也不可逆转了。”
肖主任补充说，白天疲劳的时候小睡一段有助于体能的恢复，但是尽量不要选择在车上睡。