怎样记忆力的英语（优秀15篇）

英语能够让我们更好地理解和欣赏英语国家的文学作品和电影音乐等艺术形式。以下是一些英语学习的经验分享，希望能对正在学习英语的同学们有所帮助。

怎样记忆力的英语（优秀15篇）篇一

虽然那句歌词很对：“全世界都在学中国话，孔夫子的话越来越国际化”但是毕竟汉语对外国人来说还是有很大的难度，所以英语作为世界通用世界语言，是联合国的工作语言之一，也是事实上的国际交流语言。英语也是与计算机联系最密切的语言，大多数编程语言都与英语有联系，而且随着互联网的使用，使英文的使用更普及。所以我们更加应该学习英语，别说你是中国人，你爱国。那只是你懒惰的借口，学英语就不爱国，那是更加的爱国。那么问题来了，到底该怎样学习英语呢，我说说我的有效方法。

第一读。我们中国人学英语存在着很大的问题，那就是哑巴英语。我们懂得很多英语知识，但是却不会说，不能运用到实际中去，也不能和外国人交流，所以曾还有时间多读单词和课文，英语口语是非常重要的，看。我们不仅要看书上的知识，还有很多人可能会选择看美剧来提高自己的英语，但是我们却不知觉地去看中文字幕，but，如果看纯英文字幕我们就什么都看不懂。所以建议大家在长时间里只看一部英文电影而且不要像我一样到了大学才后悔当初没有好啊后读英语，现在都没有时间去读。

第二是纯英文字幕的，反复看，不懂就查，这样两个月英语水平就会得到很大的提升。其实这也是我的老师交给我的方法，我实验过，很管用。

第三听。如果听不懂英语我们就很难和外国人交流，所以听力也是个不可忽视的重点，我的高考就被听力狠狠地拉了后腿，现在都在猛补，听力是不是一两天就能提高的，除了练习听力题外要明白不是为考试而去练习听力的，所以做好是听下英文的广播，这样提升速度更快。

第四写。俗话说得话，好记性不如烂笔头，我们看见新的单词就要多写，因为就算一时能记住，但也不能保证以后会不会往，毕竟英语单词太多。还有新的语法最好就写进自己的。

作文。

里，这样印象更深刻，就会更好的用到实际中去。

综上所述，学英语不能太单向与某一方面，要适当地结合的把读、看、听、写想结合。当然这四点做到了一定要把相关的知识运用到实际中去，知识是死的，但人是活的，只要我们勤奋才能把知识变活。

怎样记忆力的英语（优秀15篇）篇二

现在很多年轻人，20岁的身体，60岁的大脑，记忆力越来越差经常丢三落四，这多与年轻人的生活习惯有关。掌握科学的记忆方法，可以帮助自己提升记忆力。下面给大家分享一些关于记忆力不好怎样提高，希望对大家有帮助。

兴趣。

如果你对你所学的东西有浓厚的兴趣，你会积极并且愉悦地学习，密切关注它，加强各种感觉器官和思维器官的活动，形成大脑的兴奋中心，并不断地将各种知识和信息传递到大脑的神经中心，从而留下深刻的印象。

另一方面，如果你对所学的科目不感兴趣，并且长时间处于被动吸收状态，你的学习就不安心，记不住。因此，要提高记忆力，首先应该培养学习兴趣。

理解和复习。

心理学家认为，记忆有两给条件:一是在大脑中建立理联系或产生联想，达到理解。理解的东西才能记得牢固，因为理解的本质是建立起各知识点广泛的联系。二是这种联系应该加强，靠复习加强联系，经常复习就能牢牢记住，“重复是记忆之母”。

适当的休息。

人们的各种学习活动都是由大脑皮层的相应区域指挥的，当这些活动进行的时候，大脑皮层的相应区域也有相应的兴奋点。如果兴奋感长时间存在于“某一区域”，就会导致该区域的疲劳、注意力分散、思维迟缓和记忆丧失。

适当的休息可以使大脑皮层原有的兴奋、劳动得到平静，消除疲劳。心理学家已经证明，记忆新事物时，每记忆30分钟后，中间休息5分钟，比长时间连续记忆更有效。

科学的方法。

掌握科学的记忆方法，可以帮助自己用最少的时间和最少的精力，以最快的速度达到学习的目的。记忆方法有很多种，如:联想记忆法、比较记忆法、尝试记忆法、旋转记忆法、表格记忆法、提问记忆法、公式记忆法等。每种方法都有其独特的作用，但也有一定的局限性。大家要选择适合自己的好方法，多种方法综合运用，会增强记忆力。

记忆力提高的简单方法。

减轻压力。

压力对记忆功能有负面影响。如果在一个事件中有任何强烈的情绪，在这一事件过程中活跃的神经元会产生强烈的相互作用。

当你回忆这一事件时，神经元会更容易、更迅速地产生相同的相互作用关系(这有时对ptsd患者和有药物使用史的人来说是痛苦的)。

神经影像研究表明，激动模式在熟睡中会在大脑中反映前一天学习任务的记录，这表明这样做可能会巩固新的记忆。加上夜间对于白天的回忆，甚至是一场梦的记录，睡眠有时可以成为记忆管理的有力工具。

冥想是一种集中注意力的精神训练，也能加强对脑力资源分配的控制，以及提高注意力的集中和训练。这些变化是潜移默化的，因为冥想可能有加强神经元回路和提高有选择的注意过程的能力。

搞音乐还可以通过提取大脑中听觉、语义和语言处理区域之间的联系来改善记忆的许多方面。

饮食和锻炼。

锻炼表现出能提高对信息的编码和检索的认知能力，它还被发现可以调节海马的神经发生，从而提高新生神经元的存活率，帮助形成新的记忆。生理活动可以为大脑提供更多的血液流动和氧气水平，这可以伴随着适当的饮食来保持大脑健康。

市面上有很多“健脑食品”，但某些水果和蔬菜可以为大脑提供直接的益处，帮助大脑生长和维持一种名为黄酮类的大脑程序。

黄酮类是一种从植物中提取的光催化化合物。因为它们具有抗氧化的特性，所以很重要。洋葱、韭菜、西兰花、欧芹、芹菜、大豆、柑橘类水果、浆果、西红柿、绿茶、红酒和可可粉中都含有黄酮类。

葡萄糖在改善记忆力方面也起着重要的作用，因为它通过血液到达大脑，在那里它提供能量来促进神经系统的新陈代谢。

如何延缓记忆力的下降速度。

英国诺丁汉大学的科研人员从可可中检测到一种抗氧化剂黄烷醇，它能增加血管的血流量，让大脑获得充足的氧气和营养物质，改善老人的脑功能，对老年性痴呆和脑卒中患者有一定的治疗功效。

美国密歇根大学的研究发现，社交能够让思维更敏捷，闲聊10分钟后，人脑的反应速度迅速提升。

加拿大多伦多大学的研究显示，掌握两门语言的老人患老年性痴呆的时间要比其他人推迟4年。学外语可以增加大脑海马体区域的灰质密度，增强人的记忆力和注意力。

美国伊利诺伊州立大学的研究人员表示，跑步能促进脑细胞的再生，延缓记忆力的下降速度。运动专家建议跑步采取“间隔训练”方式，即先快跑30秒，再慢跑90秒，并重复6个周期。每周坚持做2次。

不吃早餐的人，血糖水平迅速下降，缺乏“养料”的大脑因此变迟钝。专家建议早餐吃一些富含纤维和蛋白质的食物，如煎蛋、全麦面包、粥。

怎样记忆力的英语（优秀15篇）篇三

怎样记忆力的英语（优秀15篇）篇四

”

一听老师说要举行记忆力大比拼，班里立刻炸开了锅，同学们七嘴八舌地议论着。我想我的记忆力超强，考记忆简直是张飞吃豆芽――小菜一碟。

十秒钟之后，丁老师把纸片给拿走了。

最紧张的时候到了――凭着记忆默写词语。一开始，同学们一个个笔走如飞，教室里雅雀无声，只听见笔尖在写字的声音。一会儿，我的记忆受阻了，糟糕，还有1个词语，怎么办呢？我心急如焚，笔尖敲着脑袋，后来我看了看同桌，他才写了2个词语。后来我有了信心，我仔细的想这些词语，都是表示颜色的，“青”么的，后面好像是一个“梅”字，我灵机一动，对，是“青梅竹马”！这一轮，我全记住了，得分10分（满分）。我非常开心。

最后一轮开始了，老师拿出了一组数字。老师让我们找规律去记忆。，几秒钟过后，纸片在眼前消失了。我只记住了前几个数字：1、3、7、15…。.对！找规律！可是究竟有什么规律呢？我尽力让自己冷静地思考，突然不知从哪闪现的灵感，我猛然发现后面的数是前面一个数的两倍多1。我心中一阵狂喜，“刷、刷、刷”，一会儿功夫，其它几个数都被我写出来了。老师见了，满意地点点头。

最后，老师宣布我是今天的“记忆之星”。

记忆力是什么？科学家认为记忆力可分为短期记忆力、中期记忆力和长期记忆力。短期记忆力的实质是大脑的即时生理生化反应的重复，而中期和长期的记忆力则是大脑细胞内发生了结构改变，建立了固定联系。比如怎么骑自行车就是长期记忆，即使已多年不骑了，仍能骑上车就跑。中期记忆是不牢固的细胞结构改变，只有曲不离口、拳不离手反复加以巩固，才会变成长期记忆力。短期记忆力是数量最多又最不牢固的记忆。一个人每天只将1％的记忆保留下来。如何提高记忆力三步曲之二现在我们既然明白了记忆力需要不断复习才能巩固的道理就可以从物质和技巧两方面着手掌握增强记忆力的诀窍了。物质方面，要多吃有利提高记忆力的食品，如富有含锌、磷酯、某些不饱和脂肪酸的芹菜、核桃、芝麻、瘦肉等。如何提高记忆力三步曲之三提高记忆力技巧方面实际上就是按记忆的生理规律去做。其一，课堂上要专心听讲、思考吸收，取得较深的短期记忆。

下课后当天复习；过几天当记忆开始淡漠时再巩固一次并加以条理化。学而时习之，不亦乐乎，以后每隔一两个月复习一次。这样就可以把短期记忆变成中长期记忆，花最少的时间取得最佳的记忆效果。其二，复习要记忆的功课最好在早晨或夜里的安静环境中进行。试验证明，晚上6--10点和早晨6--8点是记忆功能最佳时候。同时要专心，不要被其它干扰或打断。切忌一边听walkman一边背书。这是因为大脑工作时只允许一个中枢于兴奋状态，如果同时有几个兴奋点，必定会心不在焉或三心二意，结果大大降低记忆效果。其三，记东西时要舒心不要紧张。紧张时去甲肾上腺素分泌增加，它是损害精神集中功能和记忆力的大敌。反之，在宽松环境中，垂体后叶分泌加压素，它对增强记忆功能大有好处。其四，可以编一些顺口溜将知识条理化、提纲化，使知识形成记忆的系统和网络，这样便可通过联想来增加记忆效果。

记忆力如何锻炼？这个问题并不是很难解答，而且我们也能够得到想要的答案，当然在记忆力方面，我们不可以强求，能记多少就记多少，不能因为记忆力的问题而产生任何的消极情绪，这样是不好的，而且对于我们的人生来说也没有任何的促进作用，我们必须用最愉悦的心态去面对。

怎样记忆力的英语（优秀15篇）篇五

研究表明，玩一些利用物理知识的智能手机游戏，比如“割绳子魔法”，就能提高注意力，避免在记东西时走神。而且，在任务切换的过程中，可以锻炼自己的适应能力。还有一些涉及到规划和调整策略的脑力游戏，比如“星际争霸”，也能提高记忆力。

2、照顾孩子有助提高记忆力。

美国里士满大学的克雷格·金斯利教授称刚做母亲的女性会分泌大量雌激素，以提升自身敏感性和注意力。对老人来说，每天照顾孩子也会锻炼大脑的灵活性。

3、多与人交往。

美国密歇根大学的研究发现，社交能够让思维更敏捷，闲聊10分钟后，人脑的反应速度迅速提升。

4、换只手刷牙。

5、跑跑步。

美国伊利诺伊州立大学的研究人员表示，跑步能促进脑细胞的再生，延缓记忆力的下降速度。运动专家建议跑步采取“间隔训练”方式，即先快跑30秒，再慢跑90秒，并重复6个周期。每周坚持做2次。

6、保持活跃。

脑子的问题，其实根在肠道。肠脑轴是目前全世界健康领域研究的最火热的课题之一，越来越多的研究证明，肠道健康，直接影响着人类的智慧，情绪。严重如自闭症，老年痴呆，狂躁症，轻则如多动症，焦虑，自卑，注意力不集中等。解决肠道问题，要解决食物不耐受的食物敏感问题，还有肠漏的问题，做肠道修复，最终达到免疫应答的解决，最终就可以解决脑子的问题。益生菌可以有效帮助到肠道健康。

怎样记忆力的英语（优秀15篇）篇六

每个家长都希望自己的孩子聪明伶俐，这就需要孩子的记忆力超强，因此有些家长还给自己的孩子买各种营养保健品吃，目的都是为了提升他们的记忆力。不过有些学生因为过度用脑，吃保健品还是无法阻止记忆力的下降，那么学生怎样增加记忆力呢？我们来听听专业人士的解释吧！

专家称，之所以均衡健康的饮食能增强智力，源于食物中的某些营养素可以让大脑中的神经递质更有效工作。据此，克劳斯专门讲解了如何搭配孩子的一日三餐。

早餐：研究显示，与吃早餐的孩子相比，不吃早餐的学生在课堂上的表现会差很多。所以这一餐一定要吃好。

克劳斯推荐，谷物类可选择全麦食品、燕麦片或面包;为摄入蛋白质，可选择吃一个煮鸡蛋;配以新鲜水果，而不是果汁，因为前者包含更多的维生素、矿物质和纤维素;乳制品最好选择脱脂或低脂的牛奶、酸奶或奶酪。

午餐：现在很多学校会给孩子们提供配餐，但克劳斯建议，学生最好还是自带精心准备的午餐，以防他们摄入过多脂肪或糖分，导致下午无精打采，影响学习效果。

午餐要注意多样性，搭配不同种类、颜色和大小的水果。这可以确保他们摄入多种维生素与矿物质，还不会因为单调而产生厌倦。碳水化合物应选择全麦食物如玉米饼，配上鱼肉或鸡肉。饮料尽量选择水、纯果汁、脱脂或低脂牛奶。

零食：不少学生放学回家后会感到饥肠辘辘，于是迫不及待地找零食。对此，克劳斯给父母的建议是“眼不见心不想”，就是不把那些对健康无益的零食买回家。可以准备一些将蛋白质与高纤维碳水化合物结合到一起的零食，如全麦饼干配花生酱或用全麦面包做半个三明治;另一个可口的零食是将酸奶与水果混合到一起。把这些零食放在孩子们容易看到的位置，让他们顺手就能拿。

晚餐：科学的晚餐有助于孩子睡眠，确保他们得到足够的休息。晚餐盘中，一半的位置应该留给水果和蔬菜，1/4是低脂蛋白，剩下的是粗粮食品，如糙米或全麦面食。

早餐：豆沙包、牛奶、五香茶蛋、三丝拌花生(配料为莴笋、胡萝卜、芹菜、煮花生米);。

晚餐：三鲜水饺(配料为猪肉、大虾、笋)、山药核桃糕(山药、核桃仁、红枣、白糖、鲜果)。

有助于养神醒脑的配餐。

晚餐：爆炒油麦菜(配料为油麦菜、蒜泥)、排骨汤、饼或米饭。

专家人士已经告诉大家学生怎样增加记忆力这方面的常识了，希望大家在读完上面文章后能够按照上面的方法提升记忆力，最主要还是要合理安排平日的一日三餐，不要过分依赖一些所谓的营养品。营养品中有很多是不适合学生吃的，希望大家多注意一下。

怎样记忆力的英语（优秀15篇）篇七

高中是每个学生最关键的阶段，可以说随着年级的提高，学生的焦虑情绪和所承受的学习压力也越来越重。

高考升学的压力，像一只无形的大手，把同学们压得踹不过气。于是同学们拼命学习，睡得也越来越晚，学习非但没有提升，反而出现了下降，记忆力锐减。

我们知道高中阶段要背诵很多知识的，好的记忆力非常重要，那么如何提高记忆力呢？

在这个关键时刻，一定要注重调节心理状态，不要给自己过大的压力，压力太大影响睡眠又影响学习状态，还会使记忆力衰退，就是因为你休息不够学习效率低下的体现，还有就是过度疲劳会导致脑供血不足，所以记东西的效率就会不高。

因此，一定要保持良好的心态，保持充足的睡眠。在学习的时候也要注意合理安排。

首先、读书的时候，不要图快。读完一章，一节，甚至一页，只要你觉得信息量略大，就先合上书，慢慢咀嚼。

其次、发现自己忘了刚看过的东西，怎么办呢？翻回去看，一遍一遍地看。哪里记不住看哪里。看完，再合上书，在心里把它讲给别人听。

第三、在这个过程中，一旦遇到问题，立刻上网查，不要放任任何一个障碍存在。

第四、一定要动笔。想，和做，是完全不一样的。写字，是帮助你记忆和理解的最好方法。

怎样记忆力的英语（优秀15篇）篇八

作为一名学生，因为要备战高考，所以每天读书到深夜，对于文科生来说，读书也要背书，这就是涉及到自己的.记忆力的问题，很多的时候，我也在想如果我能够拥有超强的记忆力我一定能考上好的大学，那么我每天都在想办法练习，其实有的好朋友也给我介绍了很多的提高记忆力的方法，只是我一直没有相信过，那么如何有超强记忆力呢?我想了解一下这个问题。

形象控制法分为准备阶段和四步练习。

准备阶段，就是要明确目的。

首先要明确你想要提高记忆力的目的是什么，实际要求是什么，要既明确又具体。

要做到目的明确，就要认真地对自己作一番分析：如自己想做什么事情，想成为一个什么样的人，想得到什么。为了达到上述各点，需要什么样的必要条件。自己具备了什么样的能力，而哪些能力还不够。

不同类型的人目的是不一样的。一般说，学生和老师的目的有区别，不同年级的学生具体目的也不一样。同一年级的学生各人情况有别，其目的也有差别。每人一定要明确个人的目的。

注意把自己的想法列举出来后，用形象思惟的方式来归纳整理，写到卡片上，用图表列出，经常看看，对自己的发展能有一个整体认识。要经常一边看图表，一边自我研究。自己到底在想些什么，要想做些什么，追求些什么，为了达到目的自己需要什么样的能力等等，准备工作做好后，下面就开始正式训练。

总之，我们可以看出，做一些训练都是要找到明确的目的，如果是学生就需要找到看图，或者利用一些特别的符号来记忆书中的内容，大部分的人们不能理解这样做的目的，但是我们自己要有一定的目标，这样才能有效的利用方法来提高自己的记忆力。

怎样记忆力的英语（优秀15篇）篇九

1、吃饭的时候闭上眼睛(练习大脑对嗅觉感应能力)。

2、用手指分辨硬币或是麻将(主要练习触觉)。

3、戴着耳机上下楼梯。

4、大声朗读，与疯狂英语的做法类似。

如何提高记忆力(方法总结)。

二、进行脑刺激。

1、下馆子吃饭时点没吃过的菜。

2、散步、逛街的时候专门绕远路行走(在空闲时间允许的情况下，记着不要去偏僻的地方，毕竟安全还是第一位的)。

3、用左手端茶杯。

4、保证每天睡眠不低于6个小时(睡觉时间不能晚于23点，这是有科学依据的，考虑到身体机能、器官排毒等原因)。

如何提高记忆力(方法总结)。

三、积极锻练左右脑。

1、给自己安排时间做个短途旅游。

2、不是重要的事情，如买衣服、鞋子等，交由直觉来决定。

3、没事练习一下一只手画圈，一只手画方块，待到熟练的时候可以给自己增加些难度，比如一只手画方块，一只手画椭圆或是五角星等。

四、补充大脑营养。

1、适当吃些甜食。

2、早餐必须要吃，决不能饿肚子。

3、吃饭的时候多咀嚼。

如何提高记忆力(方法总结)。

五、运动对大脑的促进作用。

1、每天慢跑20～30分钟。

如何提高记忆力(方法总结)。

如何提高记忆力(方法总结)。

六、激发大脑灵感。

1、回忆一下以前有成就的感的事并把它记录下来。

2、在电脑桌面设为“你能行”、“你肯定行”一类的激励标语(主要是心理暗示作用)。

3、每天找一些经典的段子或是自己感兴趣的东西背一背。

4、把自己喜欢的事物都列举出来记录下来，放在随时都能翻到的地方。

怎样记忆力的英语（优秀15篇）篇十

虽然这类益智游戏可能并不会提高智力，但研究发现玩某些特定的益智游戏能让大脑的记忆本事和解决问题的本事得到提高。这是因为益智游戏能对工作记忆本事起到锻炼作用，工作记忆本事是指一个人的大脑在同一时光内兼顾不一样想法的本事。经过锻炼这种技能，回忆事情就会变得又快又容易。

二、减去腹部脂肪。

腹部脂肪会导致与记忆力衰退相关的老年痴呆症。过去的研究曾发现肥胖的人出现记忆丧失的可能性会高出三倍。当腹部脂肪过多时，肝脏中储存的过氧化酶增生受体就难以对脂肪进行处理，肝脏就会去利用身体其他部位(包括大脑)所储存的过氧化酶增生受体。很快，这类蛋白质就被耗尽，导致人们出现记忆和学习障碍。

三、参加有氧锻炼。

去年发表在《老龄化神经科学前沿》期刊的一项研究成果显示：50岁以上的成年人仅仅在参加了6周的有氧锻炼后其记忆力就得到了提高。这是因为：与控制组的参与者相比，从事有氧运动会导致大脑中前扣带皮层区域的静息脑血流量增加，因而让他们的记忆功能得到提高。

四、少喝烈性酒。

发表在《神经病学期刊》上的研究成果显示：男性比女性更容易受到因为饮酒所引起的记忆丧失。每一天喝两杯半烈性酒的中年男性出现记忆丧失和认知功能下降的迹象要比轻度饮酒者和完全避免饮酒的人早六年。

怎样记忆力的英语（优秀15篇）篇十一

怎样记忆力的英语（优秀15篇）篇十二

首先，就是应该让孩子掌握记忆规律，提高识记效果，减少遗忘，一般来说增加复习次数能够提高记忆效果。

其次，就是应用多种方法进行记忆，把读、看、写、听结合起来，比单纯的读更容易记住，这种记忆是一种写作。

第三，是运用重叠记忆法，比方说，背诵课文先读两遍以后再背，对背不出的地方再重点的朗读，这就增加了记忆的效果。

第四，就是在理解的基础上记忆，印象深刻不容易遗忘。

第五，就是根据小学生注意力持续时间不太长的特点，用变换复习内容的方式提高记忆效果，避免学习单调，造成学习兴趣下降，注意力不集中，影响学习的效果。

第六，就是对于需要记忆的问题，可以按照顺序记忆，也可以把较难记忆的内容放在一开始或者是结尾，总之，记忆是心理的过程，应该符合小学生的心理特点和记忆的规律，这样才能记得牢，提高他的记忆力。

怎样记忆力的英语（优秀15篇）篇十三

1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。

5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6.经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

7.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好的多。

8.运用多种记忆手段。根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

9.掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

有关怎样才可以增强记忆力的介绍，大家应该清楚了吧。记忆力的提升需要一个过程，效果都是慢慢显现的，必须保持足够的耐心，这样才可以获得好的效果。另外，还是有不少食疗方法能够获得同样效果的，注意这方面常识的了解，有助于更好的提高记忆力。

怎样记忆力的英语（优秀15篇）篇十四

1。注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2。兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时光，也难以记住。

3。理解记忆。理解是记忆的基础。仅有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习资料，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4。过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，到达熟记、牢记的程度。过度学习的程度是150%。

5。及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6。经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习资料难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

7。读、想、视、听相结合。能够同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好的多。

8。运用多种记忆手段。根据情景，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

9。掌握记忆时光。一般来说，上午9～11时，午时3～4时，晚上7～10时，为记忆时光。利用上述时光记忆难记的学习材料，效果较好。

10。科学用脑。在保证营养、进取休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，坚持进取乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

怎样记忆力的英语（优秀15篇）篇十五

每个家长都希望自己的宝宝能够聪明伶俐，然而随着孩子一天天成长加上学业压力越来越大，一旦用脑过度特别容易出现记忆力下降的现象，从而会导致孩子学业成绩下降，并且特别容易导致大脑疲劳，甚至会出现头疼等疾病，那么就要掌握好方法及时进行调整，下面一起了解下中学生记忆力怎么提高。

中学生记忆力怎么提高。

1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。

5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6.经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

7.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好的多。

8.运用多种记忆手段。根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

9.掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

10.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

上面就是对中学生记忆力怎么提高的介绍，通过了解之后我们知道在平时生活中提高记忆力要讲究一定的方法之外，每天也不能让大脑太过于疲劳，饮食上可以吃些有助健脑的食物，比如多吃些核桃以及花生等食物。