英语高考压力大（通用18篇）

英语的学习是一个长期的过程，需要我们不断地坚持和提高自己的学习方法。英语学习是一个渐进的过程，以下是一些阶段性的总结和体会，供大家参考。

英语高考压力大（通用18篇）篇一

有人认为，这就是一种考前放松的方式而已，无伤大雅，况且，这也是几千年来一种祭祀先祖的传统。但是，也有不少反对者称，这么做很傻很天真，浪费了宝贵的备考时间。

连日来，河南漯河许慎文化园迎来一批又一批身披黄丝带，穿统一校服的高三学子，敬献花篮、净手上香、向先贤许慎三鞠躬过后，不少同学还在文化园的许愿树上系上了像征自已的心愿的黄丝带，希望自已已能在即将到来的高考中金榜题名。

考生：刚才我许的愿就是希望能够保佑我考上理想的大学。

考生：我的目标是考上中国人民大学，希望老祖宗能够保佑我们。

许慎是我国东汉时期著名的经学家、文字学家，以编著《说文解字》一书闻名于世，有字圣、文曲星之称，他的老家在河南郾城，今属漯河。当地为了纪念这位先贤，修建了许慎文化园。据了解，此次参与祭拜的1100多人是漯河市第一、二、四、五高中和实验高中等5所学校的学生代表，学习成绩是否优秀？是不是尖子生？并不是唯一入选的指标。漯河二高办公室工作人员：

工作人员：不是全部都去，有的学生还上课，部分学生。参加这个不是光看成绩哩，德智体，它只是一方面吧。

拜了许夫子这位文曲星就能金榜题名吗？学校组织高三学生参加这种活动是否恰当也在当地群众中引起了热议：

市民：这种事儿吧不可信，给自已增加信心吧，寄托一种信念，但是主要在于个人的实力。

市民：这都是自已的一种愿望吧，一种心灵的寄托吧，高考还是凭自已的实力啊。只要能够增加自已的信心，不应该拘泥于怎样做。

记者采访一名参与祭拜活动学生的家长，他说，孩子是自愿参加的，如果可以帮助缓解高考前的紧张情绪，也无可厚非：

家长：他自已也愿意去，不过是学校集体组织的，许的就是高考能考个好成绩。我觉得小孩高考，能有个好心情，心情好了考的分数不就高了？考上考不上和拜不拜没有啥联系，但是有个精神寄托一下。

记者：这个事儿你赞成不赞成？

家长：赞成嘛。

漯河职业技术学院思想政治教研室主任李迎安认为，拜许慎当然不是金榜题名的灵丹妙药，但如果是为了传承弘扬许慎的治学精神，让考生放松一下紧绷的神经，也有其积极的意义：

李迎安：保佑学生在高考中金榜题名取得好的成绩，明显是荒唐的，恐怕连学生也不会相信。所以如果说学校组织这个活动打着这个主题的话，肯定是欠妥的。马上就要高考了，现在学生的学习比较紧张，去放松一下心情，调解一下情绪，让学生们去学习先贤们的治学精神，我想如果他是这种考虑的话，这个活动还是有一定的积极意义的。

在21世纪教育研究院副院长熊丙奇看来，高考前后家长、学生去求神拜佛，并不是什么新鲜事，也是个人自由。但作为学校来说，鼓励学生、纾解压力并非仅有祭拜一种方式：

熊丙奇：高考前学生可能的确有心理问题，但是缓解学生心理问题要通过科学的方法，比如说安排心理老师，进行心理辅导。但这个学校采取的这种方式，显然不是科学的方法。不但不能减轻学生的心理问题，反过来可能增加学生的心理压力。

熊丙奇认为，无论学校是否承认，拜文曲星许慎的举动，本身就暗含着对分数、对功利的追逐，而这与现有的高考升学率压力及评价制度密不可分：

熊丙奇：对于中学来讲，培养学生应该具有独立人格自由思想的人，在学生高考之前，学校集体组织学生烧香拜佛，跟我们育人的目标是违背的。从这件事来看，是目前学校在功利化的办学目标之下，教育严重的异化，甚至是不顾教育底线的一种做法，在一个现代的学校，虽然他们说这是缅怀圣人，或者是缓解学生心理压力，都不能掩盖问题的实质。

英语高考压力大（通用18篇）篇二

距离今年的高考越来越近，不少家长和学生都开始变得紧张焦虑起来，毕竟面对高考，大部分人还是能感觉到巨大的压力的。然而过大压力会使学生的精神状态变差，从而影响其正常发挥，严重时还会威胁到学生的身心健康，此时要如何调整心态缓解压力呢？心理学家建议各位考生不妨试试下面的做法：

1、积极自我暗示。人生总是有起有落的，考试也是一样的。由于各种原因，并不是每个人都能在考场中充分发挥出自己的实有水平，因此考试分数并不代表一个人的真实水平。榜上无名，天下有路。历史上有很多的杰出人才并没有受过高等教育，但照样做出了杰出的贡献。所以作为考生不必过度夸大考试尤其是中、高考的决定性，你越是担心考试结果，往往越是不容易考出好成绩。因此学生以一个理性的态度去看待考试，心情就会自然放松，压力也会随之减少。

2、肌肉放松训练。针对焦虑时产生的躯体紧张状态，通过全身肌肉的放松，达到放松精神的作用。放松训练的基本要点是，依次先收紧再放松全身各部位肌肉，体会放松的感觉，每日坚持练习，最后做到可以随心所欲，随时放松。这样，考试感到紧张时，可以立刻进行放松练习，达到全身放松，缓解压力。

3、想象放松。等熟练运用上述肌肉放松训练后，接下来就可以练习想象放松：想像自己正处于焦虑水平最低的那种场景，当焦虑感产生时，应用放松训练方法加以对抗，反复练习，直到想像这一场景时完全不紧张。然后进行下一场景的想像和放松，直到处于没有压力的轻松状态。

英语高考压力大（通用18篇）篇三

他们都是参加过高考的人，跟他们聊聊，说说你的压力，也许他们能够给你指点迷津，能够给你一些启示。你想知道高考是怎么样的？你想知道大学是怎样的？你想知道考上了大学的感觉是怎么样的？你想知道别人参加高考的状态是怎么样的？你想说出你的痛苦，找到迷惑的答案，释放你的压力？那么找他们聊聊吧。

积极暗示能强化自己的信心。

消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。“我行，我一定行”。“我潜力大”。“我进步大”。“我喜欢挑战”。如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。从狐狸吃葡萄的故事中我们可以得到启迪，狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的，这并不是“自欺欺人”，而是“聪明过人”之处。

不要自暴自弃。

高三了，高中马上就要毕业了，三年的努力马上就能看到成果了，这个时候一定要坚持住，千万不能放弃！什么无所谓考什么学校，本科专科都一样，学历本来就不重要等等这些思想一定不要有！人一生的路很长，要想清楚自己要走什么路，不要随波逐流，要坚定自己的目标勇敢去奋斗！

知音倾诉法。

我们每个人都或多或少有三五知己，“一个好汉三个帮”，有了朋友的帮助，郁闷压抑的你也会很快快乐起来。觉得自己憋闷时，找一知己，诉说衷肠，关键是对方能倾听你的苦恼，而不需要为你出任何主意或办法，只要对方说“听你说”就够了。对着他（她）一口气把你所有的委屈和苦闷全部说出来，这样，你的心情就会好得多了。

自信。

自信可以推动人走向成功，可以让人保持轻松愉快的心情，一个人的心理力量就来自于自己以前曾经历过的成功经历和事情，所以，多回想自己的成功过去有利于身心健康。

英语高考压力大（通用18篇）篇四

从1977恢复高考至今，高考录取率已由34年前的4.7%，上升到了现在的近70%，大学正在逐渐普及。

30多年过去了，在你眼中，高考还是当年的那个独木桥吗？

昨天，调查发现，多数高考“过来人”认为，如今高考已不是独木桥，即使高考失利，成功的路还有多条。

英语高考压力大（通用18篇）篇五

人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，命有否态变化，年有四季更替，每个人在如今这个灯红酒绿的世界里都有难处，压力也随之越来越多，所以正确面对压力也是一个问题。

压力可以认识不足。之所以有压力，是因为你还不够强大，压力的出现是自我认识的过程。1949年新中国成立，各国纷纷打压中国，没有先进的技术，高档的设施，优秀的人才，既然没有条件，就创造条件，他们认识到自己的短板，便疯狂学习，于是石油田的出现。钢铁的现世，核导弹的发明，中国向世界证明，中国在夹缝中站起来了，如果没有压力，有如何完成自我蜕变呢？压力是一面镜子，让我们发现缺点，变得更美。

压力可以打磨心性，初入社会的年轻人是多棱石，压力便能让那些棱石成玉石，中国巨人姚明提到：成长需要压力，有压力才会进步。这句话正是姚明的真实写照，在中国稳居第一的他，进入nba后却并不出众，加上新的环境，同伴让他压力倍增。但他在接受了无数次压力的洗礼后，耀眼的11号球衣被大众记住了。沙之未能成石，欠缺的是压力，在压力中成长的姚明已为坚石。压力下的人永远是坚强而且勇敢的。

压力可以成为动力，压力就像是弹簧，压力越用力弹的越高。曾经的中国首富李嘉诚，有言立志，鸡蛋向内打破的是食物，向外打破的是生命。曾经的他是名副其实的白手起家，中途有太多人嘲讽他，恶搞他，打压他，但他人从众多压力中熬了下来，成就了一代传奇。人们往往羡慕钻石的光艳夺目却无人注意，原本黑漆漆的它，在地壳中经受了数千年的高温高压的考验。压力成就人生，没有压力就没有动力，也只有压力，才能激发人内心深处的战性。

生于忧患，死于安乐，压力在带给我们痛苦的同时，又何尝不是在鞭策我们，就像是破茧蝴蝶在挣扎的同时，呼吸着新鲜的空气，也自在快活。在夹缝中生存在压力中出彩压力有时能压垮一个人，也能成就一个人。

英语高考压力大（通用18篇）篇六

1、争分夺秒巧复习，勤学苦练创佳绩。

2、争取时间就是争取成功，提高效率就是提高分数。

3、保持平常心，营造好环境，扬起常笑脸，轻松迎高考。

4、所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。

5、每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。

6、理想是力量的泉源、智慧的摇篮、冲锋的战旗、斩棘的利剑。

7、凡是值得做的事那就一定要做好，记住，三分天注定七分靠打拼！

8、信念告诉我的人生，没有比脚更长的道路，没有比人更高的山峰。

9、只有强者才懂得斗争；弱者甚至失败都不够资格，而是生来就是被征服的。

10、忍别人所不能忍的痛，吃别人所不能吃的苦，是为了收获别人得不到的收获。

11、你若需要时间，还得自己把他造出来业精于勤，荒于嬉，行成于思，毁于随。

12、无论才能、知识多么卓着，如果缺乏热情，则无异纸上画饼充饥，无补于事。

13、衷心地祝福你在今年的高考中定能一举夺魁，榜上有名，考入心中理想的大学。

14、缘相遇，情相知，心相惜。我永远的好朋友，你一定是最棒的，高考你定会赢！

15、驯服害怕、树立自负的.最快、最实的方式，就是去做你惧怕的事，直到你取得成功。

16、在梦想与现实中给自己定好位，然后一心一意地围绕着自己的目标，埋头做自己的事。

17、壮志凌云，十载求学纵苦三伏三九无悔无怨；众志成城，一朝成就再忆全心全力有苦有乐。

18、考前抓紧复习，落后抱紧佛脚，考好皆大欢喜，落榜继续努力，考完轻松一夏，落实乐观人生。

19、心平气和迎接挑战，心明眼亮从容应答，心静手稳收获高分，心想事成考入大学。祝你高考成功！

20、孩子，面对高考，保持你心灵的善良与纯洁，保持你情感的热情与丰富，保持你精神的进取与激昂！

21、小妹，明天就要高考了，祝你发挥出自己的真实水平，考个好成绩。我相信你一定行的！哥哥为你祈祷！

22、理想大学就在不远的前方，先不要想一切可能的结果，认真答卷，答出你真正的水平，迈向你期待以旧的大学校园！

23、虽没悬梁刺股那么悲壮，也没凿壁取光那么刻苦，但曾挑灯夜读，题海奋斗。如今金榜题名，终可施才，报效祖国，恭喜！

24、就要考试了，放开往日的学习中的紧张，用一颗寻常心去轻松面临，相信你会考出自己理想的成绩的。愿好运一直陪伴着你！

25、自信，是智慧的凝聚；能力，是平日的努力，心态，是取胜的关键；祝福，是友谊的歌。高考已至，愿你旗开得胜，取得好成绩。

26、月寒更觉日暖，分别更恋相聚，在这毕业之时，祝愿你——万事如意，我们的生活充满了阳光和欢笑快乐地跳吧，世界属于我们！

27、既然选择了要走的路，就一往无前地坚持下去，相信只要有信心，只要有勇气，就一定能掌握自己的前途和命运，成为真正的强者。

28、静静的是你的心情，急急的是你的笔锋，满满的是你的信心，亮亮的是你的成绩，默默的是我的祝福，又是一年高考时，祝金榜题名！

29、你一定想不到当我得知你考上大学的那一刻是多么的兴奋，你的刻苦努力得到了回报，你是我们全家人的骄傲和自豪，真诚地祝贺你！

30、黑压压的送考大军让我知道什么是可怜天下父母心，高考过后，无论我们成功与否，我们都应该感谢父母，因为他们陪同我们一同走过！

31、努力的苦读，就为这一刻啰！把你的实力全部发挥，所有关爱着你的人，都会为你祝福、祈祷，相信你会考出满意的成绩，榜上有名喔！

32、学习勤奋努力，不让父母揪心；沉稳轻松面对，定让父母安心；考试超常发挥，不让父母担心；实现心中梦想，定让父母开心。愿你高考遂心！

33、整天笑眯眯，考试没难题；身体棒棒滴，高分在等你；心情放松弛，好运不停息。吃好睡好考试好，美好生活迎接你！祝高考顺利，金榜题名！

34、偏题怪题不要怕，认真审题沉着应答；遇到难题不要慌，思路清晰势难挡；遇到大题不着忙，心情沉稳答题理想，祝高考顺利，取得优异成绩。

35、高考每年？号，天气炎热心情燥，调整心态睡眠足，生活习惯莫突出，放松心情压力小，各科成绩必定好，平常一颗心常在，金榜题名乐逍遥！

36、高考日，三餐要准时，饮食要注意。早餐营养搭配好，午餐太饱易犯困，大鱼大肉要少吃，辛辣油腻要限制，卫生安全心上记，愿你考试更顺利！

37、眼看高考就要来了，向前看，相信自己，我为你送去最真挚的祝福，付出就会有收获的！放松心情，去迎接挑战，我相信你，你一定是最出色的！

38、绿柳如荫好纳凉，红色喜报送清爽。消散燥热去焦灼，全家欢喜唱赞歌。告知亲友和街坊，家有儿郎题金榜。欢心雀跃入学府，灿烂明朝好前途。

39、十年寒窗已了，人生步入新的起点；高考硝烟已散，报考志愿才是重点；浮躁烦恼去掉，胜利号角并不遥远。愿幸福与你相伴，金榜题名展笑颜！

40、纵横考场劈关斩将，马到成功难有抵挡，十年苦修今日张扬，演绎精彩描画理想，天高地阔前途万里，鲲鹏展翅豪情万丈。祝你高考成功金榜题名！

41、高考考的是知识，智慧，心态，高考不要怕，那真不算啥，过个三五年，回头看从前，高考转折点，重要却不是人生的最重要。心态放稳，问心无愧！

42、一介山儒客，两手紧相握，三月拒春色，四月望游客，五月看龙舟，六月高考过，七月好成绩，八月中秋乐，九重登高望，十年苦寒窗，今朝功名满。

43、这两天的考试过程中，要调整好自己的情绪，考过一门，就不要再想了，重要的是吃好，喝好，休息好，营造一种良好的应考氛围，祝愿你考试顺利！

44、考场凯旋心欢喜，捷报传来登金榜。父母一听心落定，笑容满面报讯忙。斟酌兴趣和爱好，填报志愿有主张。祝你心想事成人欢笑，学府深造创辉煌！

45、付出终有回报，信心绝对重要。马上就要高考，别忘面带微笑。有空睡个好觉，不必紧张煎熬。敞开鲲鹏怀抱，直上青云九霄。祝高考顺利，金榜题名！

46、十年寒窗苦读，一朝成功在握，庆祝喜悦满脸，幸福快乐全家，意见很多细斟酌，分数爱好兼顾着，志向高远报效祖国。愿你节节好运走，步步成功到。

47、高考加油！亲爱的朋友：平和一下自己的心态，控制自己的情绪，以平常心态应考，考完一门忘一门，让自己尽量放松，好好休息。希望你一举高中喔！

48、第一行歪斜的脚印，已被岁月的风尘抹平；而生活的道路呀，还在你的脚下延伸。我祝愿你：大步迈上新的征程，并留下一串串闪光的脚印！。高考顺利！

49、天高任鸟飞，海阔凭鱼跃；高考的舞台，秀出你的精彩；一宿好睡眠，精神百倍；一颗平常心，沉着应对；一口长舒气，放松压力；一条短信，祝你金榜题名！

50、金榜题名心情好，亲朋好友都骄傲。填写志愿煞费心，认真考虑才填报。兴趣专业应第一，莫赶潮流报热门。心中怀有凌云志，只待他日创辉煌。祝心想事成！

51、午休惊得敲门叫，忽闻同学把喜报。咱俩榜示前后靠，特来磋商志愿报。热门给力不实效，名校专长不粘靠。学好专业辉煌耀，驾驶银燕空中翱。祝壮志凌云！

52、人生像爬山，高考是道弯，一鼓作气越过这道坎，后面风景原来更好看，放松心态，正常发挥，吃好睡好，精力良好，成绩才会更好，祝你高考顺利，好运连连！

53、捷报频传眉飞扬，亲朋好友喜笑颜。众议填报科技大，圆了梦想了心愿。依据专长报志愿，爱好兴趣是首选。深造专业学做人，为国为民做贡献。祝你程鹏万里。

54、晚睡早起，刻苦攻读，只为今朝；修身养性，博览群书，只为此时；奋发有为，尽展才智，只为此时。高考来临，愿你高考顺意，如鱼得水！金榜题名，美梦成真！

55、登科及第跃龙门，慎重选择再动身，专业前程关系大，把握专业学校查，多得几分把握高，专业选择如踟蹰，把握学校来操度，定了学校选专业，靠前专业优势大。

56、花开花落生活有始无终，风雨飘零岁月羞涩难懂，爱恨情仇伤心痛苦皆不算太痛，痴心迷恋奈何忍受这一般冷清，难分难舍曾经孤独的情，只因世上对你情有独钟。

57、金榜题名笑颜开，多年梦想得实现。父母双亲忙接待，亲朋好友祝贺来。仔细斟酌报志愿，兴趣专业为首要。愿你进得学府再努力，学成归来报社会。祝前程似锦！

58、昨日撒下勤奋种，今朝一搏必成功。鲤鱼一跃便成龙，大鹏展翅震长空。前程似锦圆美梦，锦衣凯旋沐春风。寒窗不负苦心人，金榜有你祝高中。高考顺利，愿你成功！

59、学子不怕高考难，寒窗苦读只等闲。三更灯火五更鸡，闻鸡起舞书相伴。文理兼修阅万卷，张弛有度苦有甜。更喜高考过后时，金榜题名尽开颜。祝高考顺利，梦想成真！

60、沉住气，莫畏惧，高考到来考验你；不着急，带文具，拼搏考场属于你；心仔细，多分析，完美答卷等着你；笑嘻嘻，愿顺利，金榜题名祝福你！祝高考顺利，顺心如意！。

61、心态好，万事都好，答题好字写好，高考战场发挥好。状态佳，凡事都佳，心情佳分数佳，人生转折从此佳。信心百倍升，考无不赢战无不胜。祝你高考顺利，考出好成绩。

62、书海遨游十几载，今朝学成试锋芒。考场之上不慌张，才如泉涌锦华章。胸有成竹自信在，难题轻易就解开。满面笑容出考场，只待金榜题名时。全国高考日，祝你取得好成绩！

英语高考压力大（通用18篇）篇七

英语高考压力大（通用18篇）篇八

高考在很多人看来是影响一生的考试。

魏先生的孩子在郑州五中读高三，临近高考，虽然很关心孩子的成绩，但每次孩子回家，他都不敢问孩子的学习，“怕孩子压力大，因为当年自己高考时，最怕家长问学习，压力太大了”。

调查发现，对于现在中学生的学习压力，31%的家长认为“压力太大，怕孩子受不了”，46%的家长认为“稍微有些大”，认为“刚刚好”的占15%，还有8%的家长希望“更大点”。

临近高考，最让家长们放心不下的还是孩子的心理问题。

84%的考生家长关心孩子的心理和情绪问题，“怕孩子心理负担大，情绪不稳定，影响考生正常复习与考场发挥”，7%的家长更关注孩子的身体，只有9%的家长更关注孩子的学习。

高考不是独木桥，成功的路有多条。

魏先生说，当年自己经历了3次高考，补习了2年，就是为了选一个好大学，有个好出路，现在发现，“上大学的意义绝不只是为找一个好工作”。

调查显示，对于上大学的意义，69%的'人认为是为提高学生自身的结合素质，“为找到一份好工作”的占23%，还有一部分人认为，“上不上大学都无所谓，只要努力，前景依然是美好的”。

即使如此，还是有61.6%的家长“希望孩子能考上名牌或重点大学”，“毕竟考上名牌或重点大学，出路还是要多些，将来的工作环境也会好些，生活质量相对也会高些”。

但在家长看来，高考显然已不是当初的“独木桥”，更像是一座立交桥。

23%的家长认为孩子考什么学校“无所谓，考个普通大学或职业院校也可以”，有15.4%的家长想把孩子送到国外大学就读。

即使是孩子高考失败，92.4%的家长认为“只是考砸了而已，成功的路不止高考一条，人生的成败还靠孩子自己的努力”，只有7.6%认为“高考失败，会影响孩子就业及今后的发展”。

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英语高考压力大（通用18篇）篇九

英语高考压力大（通用18篇）篇十

英语高考压力大（通用18篇）篇十一

不管是动植物还是我们人类在成长的过程中都是需要适度压力的存在的，也只有适度压力的存在我们才能够健康快乐的成长。以下是本站小编为大家整理的关于高考满分压力议论文，给大家作为参考，欢迎阅读!

我是一名高三的学生，今天是6月6日。我怀着紧张与绝望的心态等待着即将到来的恶梦，早上父亲的话又在我的耳边回响“儿子，你是优秀的我为你骄傲，你寄托了我和你母亲对你的期望，你一定要考上大学。”我的心里沉甸甸的，多么希望说我其实没你们说的那么好，我的成绩是那么的烂只是你们不了解而已，可是每当看见那副饱经沧桑的脸那一副慈祥的模样我无法说出口。

我爱我的父母就如父母疼爱我一样，明天就是高考可是我却心乱如麻，我很清楚自己的能力也很明白自己的使命。模拟习题放在我的面前犹如一把把利剑刺痛我的心房，现在是晚上11点半，离高考只剩下10个小时不到的时间心里十分的沉重，一种决无仅有的压力压在我的身上让我难受。

“我的外来不是梦，我认真地过每一分钟。”手机响了。

喂，谁呀!哦外公呀什么事?(我说)。

哦!明天就高考了我来祝福你考上清华北大。不要有压力呀，要轻松去面对，相信自己一定能行，好了不打扰你看书了我挂了。(外公说)。

苦笑，确实除了苦笑我还能做什么，有人说做大人累可我想说做你们大人的孩子更累呀，每每说不会给我们制造压力让我们发挥不好，其实你们无时无刻都在给我们压力。你们不觉的你们大人是那么的自私，虽然你们的出发点是好的可是你们也要故虑下我们这些做孩子的感受呀，一年考不上再多考几年，你们是在拿我们的青春在做赌注，多么想朝着他们呐喊出自己心中的想法，可是我却没有那份勇气，所以我只能默默沉受这份压力。

时间是多么快呀!真是让人应接不暇，多么想回到婴儿时期，那是没有烦恼没有压力有的只是父母的关爱。哎，可是时间是无法倒流的，多么悔恨年少的无知使自己浪费了那么多学习的时间，多么悔恨自己定力不够和那些不良的朋友玩在一起浪费了自己的年华。如果有月光保盒我会回到过去痛骂那时我的愚昧，时间过的好快呀!多么想时间停留下来呀!天亮了，看来是该说再见的时候了。

神呐!我在这忠心的企求您让我考上吧!

题记：“一个人的成长是需要适度压力的存在的，也只有适度压力的存在，我们才可以才能够不断的进步，不断的拥有成功的喜悦，才能够健康快乐的成长。

我，今天才解除了睡眠状态，从五六年的沉睡中清醒过来了。在这几年当中我早已远离了压力，远离了欢乐。但庆幸的是我今天又回到了以前，又有了往日的志气，又做回了真正的自己。

我今天又重新感觉到了适度压力的重要性。我也不想夸夸其谈什么，只想用发生在自己身上的事例来说明成长为什么需要适度压力的存在。

小时候，家里并不是很富裕。但那时我的学习很好，而且很懂事生活的也很快乐。是什么让一个才几岁的孩子如此的坚强，如此的懂事呢?那就是来自家庭的压力。因为那时家里穷，所以不管是学校的同学还是邻居的小孩他们都欺负我，我是要受别人的气。别人可以得到他们家人的爱与关心，但我只能用羡慕的眼光干巴巴的望着。当看到同龄的孩子们偎依在他们母亲的怀里撒娇时，我只能躺在妈妈的旁边;当看到他们受了委屈，抱着妈妈痛哭时。我只能安尉自己说那是因为你比他们坚强;看到他们穿着漂亮的衣服时，我只能告诫自己;“要想穿上漂亮的衣服，就得好好学习”;看到他们拿着新颖的文具时，我只能对自己说：“只要不断的奋斗你总有一天会得到那些，也只有靠自己奋斗而取得的成就才是我拥有自信的资本才是我唯一的骄傲才是我对母亲最好的回抱。

那段日子是很苦，但那段日子却是我最快乐的日子。因为在那段日子中我体现出了自己生存在世上的价植，表现出了自己的能力。而我现在的生活要比原来好几十倍，但我却并不快乐。因为现在随着生活的逐渐变好，压力却慢慢的不复存在了，而我也没有了原来的志气，不在像原来那么坚强。从我亲身经历的事情中我相信了那句话：“穷人的孩子早当家。”

总而言之，不管是动植物还是我们人类在成长的过程中都是需要适度压力的存在的。也只有适度压力的存在我们才能够健康快乐的成长。

当岁月一页页无情的翻过，压力也随之点点滴滴聚集，汇聚成汪洋将我淹没……。小的时候，总盼望着长大，因为长大后就可以做自己想做的事了。当长大后，我却总回忆着小时候的快乐。成长其实不一定快乐，因为长大了的我们将面临许许多多的事，各种各样的压力。

进入初三了，人生第一道重要的阻碍摆在了我的面前，我常常在想，如果我并不是独生女，家人或许不会对我抱有这么大的期望，或许我也不会老觉得自己很没用。同班里的同学都很勤奋。下课的钟声响起的时候，别班总是吵吵闹闹，我们班却总是静悄悄，无人理会是否已经下课了，在乎的只是眼前的习题会不会做，做对还是做错。现在有了许多省级高中，考不上高中的学生同样也可以再接受教育。可社会上重读生就是重读生，在人眼中总是很不屑，不论怎样，只有优等生才是最好的。

进入初三，面临的压力越来越重，一不小心就会滑倒在地。曾经听人说：初三的功课多得要命，每天的任务就是不停地做卷，一天下来几十份。已经做到麻木了，初三等同与自己抢时间，一切轻松的事注定与我们无缘。无话可说因为我们是初三毕业生。我现在慢慢能体会到他话的含义。现在我们每个人都为七月的来临作好准备。七月如火，我们深信一分耕耘，一分收获。七月是我们展示才华的大好时机。弱者等待时机，强者争取时机，智者创造时机。在这展现才华的季节里，我们不能错过良机，要努力拼搏，争取决战的最后胜利!是的，只要想飞，就应该认真地准备，用丰厚的羽毛，等待夏天的那划破天际，振翅高飞的一瞬间。

我曾经是个很有信心的人，可当我面对那总提不上去的成绩，面对这样那样的压力，我的心早已疲惫不堪。压力曾是我前进的动力，可当它超过我所能负荷的时候，却成了我前进的阻力。想让压力成为我成功的动力，却又怕因为它而使我受挫，如一本小说说的一样：矛盾无时不有，矛盾无处不在。或许只有当我能爱上压力的时候，它才会促进我的成功，可爱上压力，的确有点难。

英语高考压力大（通用18篇）篇十二

心理委员？常听说班级中有学习委员、生活委员、文体委员，心理委员真是听得不多。而在杭十一中，从这个学期开始，心理委员和其他班干部一样，活跃在每个班级，成为同学的“知心人”、老师的小帮手。班级为何要设这样一个岗位？杭十一中对此进行了专题研究，发现除智商之外，还有很多的影响因素，心理素质就是其中很重要的一块，学校需要为学生去寻找前进的动力。

三年拼下来，最后打的是心理战高中三年是人最富有朝气和进取心的时期，是为成年以后的生活和事业打好基础的重要时期。但恰恰就在这个年龄段，又是学生非常脆弱和容易受到伤害的时期。如何去正确有效地引导学生，用满腔的热情去关心学生，学校一直在思考。如何关心学生，最关键的就是要知道学生在想什么、需要什么，这样学校和老师，才能有的放矢地去做工作，这是十一中的办学思考。学校的任务是培养健康的学生，让学生拥有一个健康的心理。三年高中拼下来，孩子承受了很多压力，面对高考，最后比的是什么？就是心理，心理素质好的就胜利了，心理素质差的就败下阵来。现在很多学校都有心理辅导站，有专门的心理辅导老师，十一中也不例外。但如果一个学生心理上出现波动，谁会最先了解呢？应该是坐在同一个教室里的同学。如果一个学生情绪不好，他最愿意找谁倾诉，父母、老师，还是关系要好的同学？事实上经常是后者。正是看到了这一点，杭十一中决定在全校各个班推出学生心理委员。选谁当心理委员？这可“大有文章”。学校开出了一些基本条件：热心、性格开朗、同学关系好、敏感性强等等。学生可以自荐，也可以推荐别人。经过班主任和任课老师的认可后，再经过年级组的考核，并经心理辅导老师统一培训通过考试，最后才能领到一张学校颁发的心理委员上岗证，持证上岗。阳光的心态，要为学生终身发展负责班级心理委员是学生心理健康体系的最基层，不要小瞧这个位置，一旦某个学生出现心理波动，他们会在第一时间掌握到这个信息，并及时告诉老师。果然，一个多月下来，这场看似普通的小变革，却给学校带来了一番新气象。很多学生都有感受，“大家喜欢互相聊聊，同学和班级关系更融洽了”。高一新生学的是新课程，刚从初中上来的他们，面对突然增大的学业任务一下适应不了，很多人都有一种紧张感。敏感的心理委员们“闻”到了这个气息，当即把情况反映了上来。如何应对？除了老师的教学相应调整外，在学校网站的论坛中开出专栏，对课程有什么想法一起来提，学业中有什么不懂的地方，也可以把它贴到专栏上，相关学科的老师随时会上来作答。这些天来，论坛一直很热闹。和成人一样，每个学生都有压力，在目前的高考指挥棒下，减小压力不容易，但学校可以做很多努力，让学生把压力释放出来，帮助他们调适心理。只有拥有一个健康的心理，学习才会事半功倍，才会所向披靡，今后走上社会，才会以一个阳光的心态去迎接生活，学校要为学生的终身发展负责。

英语高考压力大（通用18篇）篇十三

杨冬林说，每年高考之后，总有一些落榜生。对这些同学，需要社会、家庭、老师都去理解他们，关心他们，因为他们要承受很大的精神压力。现在高考毕竟还是人生很重要的一步，有很多学生对于高考成绩寄予很高的希望，特别是平时学习成绩比较好的同学，一旦发现考试的结果和理想的目标差别太大，这些人可能承受的心理痛苦非常巨大，在这种情况下，一些心理素质差一点的人就有可能出现一些心理问题，比较极端的就会产生轻生的念头。

有的同学会发生一些生活习惯的改变，不爱说话，不出门，生活很懒散，对前途不抱什么希望，心情很悲观。

如何对待高考落榜或者失败？杨冬林建议，作为个人来说，要积极主动自我调节、正视问题。作为家长，在这时候一定要理解，不能去埋怨，周围的人要帮助他去振作起来，重新回到现实中。个人如果有情绪，可以采取一些合理健康的宣泄方式，可以在没人的时候大喊一声，痛快地大哭一场。另外，要积极参加一些社会活动，多和其他人联系，转移对这个问题的过分关注，“等考生自己平静下来之后，可能就会知道，高考失败不代表这一生都失败。”

英语高考压力大（通用18篇）篇十四

英语高考压力大（通用18篇）篇十五

还有一个月左右，决定高三学子们终身的高考马上就要到来了。在这种关键的时候，考生的心理压力会越来越大，容易产生焦虑等心理问题。那么对于高考的焦虑我们应该怎么应对呢?下面是本站小编为大家收集关于缓解高考压力的三大办法，欢迎借鉴参考。

他们都是都是参加过高考的人，在跟他们的聊天过程中可以说一下自己的疑虑和烦恼，也许他们能够给你一些参考意见，给自己带来一些启示。你想知道高考是怎样的吗?你想知道别人高考的状态是怎样的吗?你想知道大学是怎样的吗?你想知道考上大学的感觉是怎样的吗?说出你想说的，找到自己所迷惑的答案，释放你的压力，这就要求我们要找正在上大学的人好好聊聊。

有意识的转移注意力是减轻高考压力的有效途径之一。在精神长期处在高度紧张的情况下，作为家长应当帮助考生学会自我调节，要让考生及时放松自己。家长可以在周末或者放假期间邀请考生关系相对密切的好友来陪伴他，这样不论聊天还是讨论参加各种体育活动等都可以适当转移考生的注意力，考生的紧张情绪会得到一定的缓解。

另外条件允许的话，可以适当抽出一些时间出游、去电影院看电影，充分宣泄考生压抑的情绪。

经过以往众多高三学子的经验证明，很多临考学生的“考试焦虑”是由于学习过度疲劳、睡眠不足所引起的。在这种情况下，考生们要养成中午小睡的习惯。因为充足的睡眠可以消除大脑疲劳，是从容应考的前提，也是克服考试焦虑情绪行之有效的方法。

距离高考时间已经很近，在这种时候考生们要把心态摆正、以底线思维的方式，多一分是一分，自然发挥就行。不要过分焦虑，只会影响高考状态。

英语高考压力大（通用18篇）篇十六

高考是一种分层筛选型的考试，其目的就是将不同水平的学生分别筛选出来送往不同层次不同水平不同类型的高校进行学习。因此，高考试题有一定的区分度，一般而言，基础题40分，中挡题40分，高难题20分。有的同学对高考试题难度估计过高，在偏、怪、难等题型上大做文章，结果忽视了对基础知识的掌握，在考试中小题不会做，大题也做不来。根据高考的特点，高三学生一方面必须狠抓基础知识和基本技能，在此基础上，适当地加大练习的容量和难度，做到“以不变应万变”;另一方面要根据自己平时的学习成绩和复习的情况，确立合理的考试目标。一些同学总是希望自己在高考时考出高分，把自己的“理想分数”定得过高，人为地造成自己心理上的紧张。其实考试最终还是要靠自己的综合实力，决不是靠碰巧就能获得成功的，因此在高考中必须确定合理的目标，而不能盲目地把自己的考试成绩定得过高。

心理学中有一个定律叫做叶克斯一多得森法则，是心理学家叶克斯和多得森发现的。该定律描述了焦虑程度和解决问题的效率之间的关系，即二者之间的关系呈“倒u型曲线”：焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低，而中等焦虑时的效率最高。所以，适度的考试焦虑有利于提高学习效率和学习成绩。一般而言，考试焦虑是由各种压力和个人的性格等因素造成的`。高三学生在复习中应该保持平常心，缓解考试焦虑。这里介绍几种简单的方法供高三学生参考使用。

暗示法是指通过语言或非语言的手势、表情等方式，来转移和改变某人某些不良情绪的一种心理治疗方法。缺乏自信是考试焦虑产生的一个重要原因，所以在考试前应暗示自己有信心，相信自己的能力，可以尽力考好。如考试前自己对自己大声说：“我一定会取得成功，我是最棒的!”，这样通过心理语言来调节中枢神经系统的兴奋性，从而使神经系统得到调节改善。

所谓放松训练法是指通过循环交替收缩或放松自己的骨骼肌群，细心体验个人肌肉的紧松程度，最终达到缓解个人紧张和焦虑状态的一种自我训练方法。在放松时，可以松开所有的紧身衣物，轻松地坐在一个单人沙发上，双臂和手平放于沙发扶手上，双腿自然前伸，头和上身轻松后靠，双眼闭上。整个放松训练按照由下而上的原则，从脚趾肌肉放松——小脚肌肉放松——大腿肌肉放松——臀部肌肉放松——腹部肌肉放松——胸部肌肉放松——背部肌肉放松——肩部肌肉放松——臂部肌肉放松——颈部肌肉放松——头部肌肉放松。放松动作要领是先使该部位肌肉紧张，保持紧张状态10秒钟左右，然后慢慢放松。使用这种方法并持之以恒，不仅能消除考试焦虑，而且能全面促进身心健康。

呼吸法是让自己静下心来，排除杂念的一种自我调节方法。在放松时，我们闭上双眼，用腹式呼吸法慢慢进行呼吸，吸气时，想像着丹田中的这股气由腹部逐渐上升到脑部，再上升到头部，直到头预“百会”处;吐气时，想像这股气由“百会”自后向下顺着脖子、脊梁下降，直至回到丹田。这样一吸一呼，周而复始，反复进行。由于集中了全部的注意力，就能够使人逐渐排除一切杂念，收到消除紧张、自我放松的效果。

第五，如果有的同学不看书心里就不踏实，还要临阵磨枪，那就不妨把第二天所考科目的课本随意翻阅一遍，但不可太动脑筋。如果有的同学不愿再看书，那就听一些轻松欢快的音乐，以放松一下自己;第六，严格按照平时的作息时间上床睡觉，不应太晚，也不宜太早，以免成太早或太晚上床而又不能及时入睡。睡前可用温水洗脚，以帮助自己睡眠，如数数、深呼吸等。切不要服用安眠的药物，因为安眠的药物会抑制人的大脑，导致第二天考试不够兴奋。

英语高考压力大（通用18篇）篇十七

家长来信：

从儿子鹏鹏进入高三我就开始焦虑，总怕他考不上理想的大学，可他倒好，还是像高一高二那样，每天晚上10点半准时睡觉。我们亲戚家的一个孩子和他一样是高三，他妈妈说孩子从来没有12点之前睡过觉。我一再强调高考对人一生的重要性，不能等闲视之，可是鹏鹏他还是按照自己的想法走，不紧不慢的，并且说自己有自己的方法。尽管他现在学习成绩不错，考大学也应该没有问题。可是如果别人都紧张的时候，他这么放松，真怕他到时候被同学落下。

专家解析：

很多家长会觉得孩子保持较高的压力状态是有利于孩子学习效率的，尤其是高三的学生，更应该有“头悬梁，锥刺股”的精神，否则无法在竞争中脱颖而出，考上理想的大学。事实上，学习效率和压力状态并不成正比关系，他们是“倒u”关系，也就是说学习压力过强或过弱，都会降低学习效率，而中等程度的压力是最有利于保持高水平的学习效率。一个人感受不到压力，没有适当的焦虑情绪，就很难保持较高的动力状态，也很难将自己的工作做到完满，如果一个人一直处于高压力状态下，机体处于高度紧张的状态，学习效率也并不能达到预期的效果。

从压力对人的不良影响看，一种是突然巨大的压力，一种是持续缓慢长久的压力。当人感受到压力时，身体的各个系统会产生一种应激状态，使身体能够适应当前的状况，但是如果这种压力一直持续很长时间，那身体的各个系统就不能应对这样的状况了，这时就会表现在身体出现各种症状，如肠胃疾病、睡眠障碍等。高三年级不是一个时间点，而是一个时间段。从现在开始算到高考还有半年的时间，过于紧张的学习生活有可能对孩子的身心造成影响，让孩子保持适度的压力很重要。

英语高考压力大（通用18篇）篇十八

高考是很多人可能会面对的最重要的一次考试了，那么学生在高考前太紧张怎么办?以下是小编整理的一些高考前缓解心理压力_减轻压力技巧，欢迎阅读参考。

自我暗示法。

清晨，你对着镜子梳洗打扮一下，如果看到自己的脸色很好，往往心情舒畅，这就是一种自我暗示。假如你是一位正处于“考试焦虑”的临考学生，当你总想我可以承受考试的紧张时，考试焦虑情绪可能很快消失。

睡眠消除法。

良好的、充足的睡眠可以消除大脑疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。充足的睡眠是从容应考的前提，也是克服考试焦虑情绪行之有效的方法。

运动消除法。

学生以脑力活动为主，而适当的运动是消除大脑疲劳的有效方法。学生可根据自己的实际情况，散散步、打打球、做做体操。因为运动可以消除一些紧张的化学物质，虽然使肌肉疲劳，但可以放松神经。

兴趣消除法。

人们在从事自己感兴趣的事情的时候，整个身心都会投入进去，会暂时忘记烦恼。因此，广大临考学生在紧张的学习之后，做一些感兴趣的事情，如唱唱歌、听听音乐等，都可以消除疲劳，化解烦恼，远离考试焦虑情绪。

情绪宣泄法。

情绪宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。具体方法有:聊天法，即通过向亲人或朋友述说自己的积怨，求得他人的理解和同情，让自己的内心得到调整;书面释放法，可以用写日记或书信的方式，释放自己的苦恼。

1、照顾孩子的身体。

让孩子维持规律的睡眠与饮食习惯，若在压力源下出现饮食与睡眠习惯的改变，要留意并谘询儿科医师这是否仍在孩子健康的承受范围。

2、关心孩子的情绪感受。

鼓励孩子用“语言”而非“动作”来表达情绪。以“我不开心”、“我很生气”替代丢掷物品、对自己或他人的肢体攻击，若孩子需要用身体释放他的怒意，打沙包、挝枕头、跑步，都是可以采取的策略。

3、家长要调整自己的心态。

当孩子进入高三后，面对孩子成绩的下滑、学习状态的改变，家长尽量不要表现出过度的担心和焦虑，因为家长的惊慌失措只会造成孩子更大的恐慌。

失败和错误本来就是生活的一部分，需要我们勇敢地去面对。当家长以镇定的心情面对孩子诸多的“不应该”时，无疑给孩子树立了榜样，也让孩子更有信心面对自己遇到的困难。

4、让孩子适当放松。

当孩子感到身心疲惫时，让孩子先停下来，坐在椅子或平躺于床上，选择一首自己平常喜欢的、轻松的、能够引人向上的音乐，让自己的不快思绪静静地随音乐飘散，使自己快乐起来。

1、回归课本。

统计表明，35%左右的高考试题是将课本原题适当改编、嫁接、拓展、延伸与综合而得。因此我们要充分挖掘课本原题的潜在价值，发挥其示范作用。可把课本上典型例题、习题及其变式题作为作业印发给学生。在近期的测试题中，编入部分课本原题或其变式题。提醒学生阅读课本(不要忽略边边角角的内容与拓展知识)，认真琢磨课本原题，体会其中蕴含的数学思想方法。

2、编织网络。

尽量要求学生把所有知识按照其内在逻辑总结梳理一遍，找出各知识点间和方法间的有机联系，形成知识网络，画出知识结构图。可在知识结构图上注明自身存在的问题，便于有针对性的解决。还要归纳典型的解题方法，如某个经典问题的多种解题途径(一题多解)，某些问题的共同解题思路(多题一解)。

3、夯实基础。

每年高考数学真题中，中低档题占80%左右，这是教与学的主阵地。因此，立足中低档题，踏踏实实夯实基础，才是考生(尤其是中等生和中等偏下的考生)高考成功的不二法门。复习时要做到兼顾全面，扫除盲点，防范冷点，不留死角。但也要有所侧重，合理取舍，强化重点，追踪热点。重视通性通法，淡化特殊技巧。要求考生重点掌握这两种解法，平时练习时可以尝试两种方法，并总结它们各自的适用场合，考试时根据题情择优选用。