在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
心愿戒烟心愿医生篇一
刚出门就与冷风撞了个满怀，风中含着烟味，呦嗨看来抽烟的人还真不少。
我是这队的组长，我们仔细地寻找吸烟的人，好不容易找到一个吸烟者，但是却让别人给抢了，我们仍然不放弃继续寻找，我们一路狂跑，在修汽车的地方看见了几个人正在抽烟，我走上去面带微笑地说：“叔叔为了您的身体健康，请您把烟给我吧”。说完那位叔叔很不情愿地，把烟的三分之一给了我们，看来他很轻视生命。我们慢慢地走了，我相信不重视生命的人一定会感受到生命之神的威力。我们在回去的路上分成了两队，我在绕道回去的时候看见两个人吸烟，然后，我奋不顾身的跑了过去，劝他们戒烟，有一个大人说：“小朋友，我们听你的话，回到家就把烟戒掉你看行吗?我说：“不可以，您要是以为生命重要就把这只烟给我，如果认为吸烟重要，那么你们活的天数就会减少，你们自己好好地想想吧”。大人们听了我的劝告就赶快把烟给了我，我向他们道了谢之后就高高兴兴地走了。到了教室以后老师说我们迟到了，就把我们的参赛资格给取消了。
虽说参赛资格取消了，但我帮助了别人戒烟，这才是我最快乐的事，我最快乐的一天。
心愿戒烟心愿医生篇二
以“戒烟”为主题，写一则平面广告文案。
广告112班27号王希文
标题：抽烟有“好处”
正文：
广大的烟民朋友们，告诉大家一个“好消息”，抽烟又有其他好处了。
1.抽烟的人比较神秘；
2.抽烟的人不会长蛀牙；
3.抽烟的人生活负担比较小。
这到底是为什么呢？因为„
1.抽烟的人周身经常是烟雾缭绕，人总是若隐若现，所以显得神秘；
广告口号：烟不离手，命不长久
心愿戒烟心愿医生篇三
我的爸爸是个烟鬼，整天烟不离嘴，一说话就有一股浓浓的烟味。为了他的健康着想，老妈给我下达了一个任务——帮助老爸戒烟。
这可不是一件容易事儿！我思来想去，制定好了ab计划。
a计划：我画了许多禁止吸烟的标志，将它贴在房子的各个角落，并时刻关注着爸爸，看见他吸烟我就上前阻止，但是收效甚微，爸爸甚至还拿“饭后一根烟，赛过活神仙”这种歪理来应付我。哼，a计划行不通，那我就给你来点厉害的尝尝滋味。
于是，我开始实行b计划：都说钱是人的命根子，那今天我就好好跟爸爸算一笔账吧！
在爸爸回来之后，我就拿起草稿本，在爸爸面前算了起来。我对爸爸说：“爸爸，您看。您一天最起码要抽掉一包二十元钱的香烟，那么一年三百六十五天，您就要抽掉7300元钱呢！您如果现在就把烟戒了的话，十年后您都能送我一辆小汽车了呢！”爸爸听后，若有所思地想了一番，我本以为爸爸能为之所动，没想到爸爸抬起头来，淡定地说了一句：“可钱赚来不就是用来享受的吗？再说了，小汽车要靠你自己去挣钱买！”说完后，又拿起一根烟，抽了起来。唉……b计划又失败了。
不过，没关系，我已经想好c计划来对付我老爸了！
心愿戒烟心愿医生篇四
以“戒烟”为主题，写一则平面广告文案。
广告112班27号王希文
标题：抽烟有“好处”
正文：
广大的烟民朋友们，告诉大家一个“好消息”，抽烟又有其他好处了。
1.抽烟的人比较神秘；
2.抽烟的人不会长蛀牙；
3.抽烟的人生活负担比较小。
这到底是为什么呢？因为„
1.抽烟的人周身经常是烟雾缭绕，人总是若隐若现，所以显得神秘；
广告口号：烟不离手，命不长久
心愿戒烟心愿医生篇五
“吸吸吸，你就这样吸吧，做饭的时候吸，上网的时候还吸，你怎么就这么爱抽烟呢，就算不为了你自己着想，也要考虑一下孩子啊。就这样妈妈就像《大话西游》里的唐僧一样不知道唠叨了多少遍啦。就因为爸爸抽烟在我们家闹出了不少的笑话呢。
为了劝爸爸戒烟，我和妈妈绞尽了脑汁想尽了办法。家里面贴着告示语，挂着宣传画，都是与烟有关的。妈妈和我更不知道藏了多少回爸爸的烟。甚至连我也做过无谓的“牺牲”。可是，爸爸总能想出办法;不是耍赖就是重新去买，哎!简直让我和妈妈伤透了脑筋。说起我做的`“牺牲”那可是值得一提的事啊。
那时候我刚刚上小学一年级，有一天妈妈对我说：“好孩子你已经长大啦，该自己一个人单独睡觉啦，要尽早的学会独立，不能和爸爸妈妈一起睡啦”。我一听眼泪刷的就流出来了，又哭又闹就是不答应，就在这时爸爸走了过来，眼珠一转，狡狤的笑了。我和妈妈一头的雾水，真想不通爸爸又在出什么馊主意。爸爸终于开口啦：孩子如果你自己一个人睡，爸爸就把烟戒掉。”不会吧，我和妈妈面面相觑，我的耳朵不会出问题了把。要知道劝爸爸戒烟可比蹬天还难。老爸接着说：你想一想啊，电脑和你的小床在一个房间，为了你的健康我豁出去了，把烟戒掉。”耶!我和妈妈高兴的又蹦又跳，手舞足蹈。第二天爸爸果然没有再抽烟第三天，第四天……。终于爸爸忍不住了。我和妈妈又好气又好笑，于是和劝爸爸戒烟的斗争又开始啦。
经过我和妈妈不懈的努力，爸爸虽然没有完全把烟戒掉，但是比起以前已经进步了很多，我坚信在我和妈妈的共同努力下，爸爸一定会把烟戒掉的!
心愿戒烟心愿医生篇六
人物：王虎（甲）班长（乙）
甲：哎呀——昨晚没注意隐蔽，让队长给逮住了，今儿可得悠着点。
乙：（一瘸一拐上）好小子，专找这七扭八拐的地处钻，害得我，啊，啊，啊——（欲打喷嚏）甲：有人！（乙蹲下。甲欲跑，又停）没有吧，是风？（乙学猫叫）死猫！你也来吓唬我（抓石头砸，乙痛苦的学猫叫）！这几天叫班长逮惨了，你说这人多没劲，明哨暗哨外带盯梢，唉，你说抽根烟容易吗？（抬头）俱乐部——好，就这儿了，越危险的地方它就越安全。乙：歪理还不少。
甲：（进门）这儿还真不错（坐桌子，欲掏烟，忽然想到没关门。起身关门）。（乙进门，找甲。被甲摸到，蹲下。）
甲：不错，还有把椅子。（坐在乙身上。掏烟，掉。）
甲：（起身拾烟。乙往前爬，甲坐空倒地）见鬼了，见鬼了。（摸到乙，狠劲坐下。）我说嘛，椅子又没长腿，还会跑到哪里去。
乙：（不耐烦地）抽烟有啥好处。（捂嘴）
甲：（入境）有啥好处？好处多着呢！这抽烟能使人清气上升浊气下降，食归大肠水归膀胱。再说了，哪有男人不抽烟的，啊，简直有失风度。（做舒服状）说着说着，它就蹓跶出来了。乙：臭死了，臭死了。
甲：抽不死，打游击战才死人呢。自从队里实行了禁烟运动，公开抽是不行了。为了过把烟瘾，我一天得跑六趟厕所，平均每天蹲坑一小时二十分。
乙：（嘲笑）你可真不容易！
甲：（一拍大腿）谁说不是，这还得打一枪换一个地方，单兵操练。
乙：你咋不搞个地下交通站，人多了多热闹。
乙：你往哪里跑！（乙一把抓住甲裤腿，甲倒
甲：（爬起）班长，我，我没抽烟。
乙：那你老干嘛来了。
甲：嘿嘿，我哪儿知道我干嘛来了。对，我是来抓人的。
乙：抓人？
甲：（神秘地）班长，告诉你个秘密，咱们队斗斗有抽烟现象，我，就是抓他来了。这家伙，我算是看透了（闻，凑近乙）。哎，班长，你身上怎么有股子烟味，说，你是不是抽烟了，嘿嘿嘿„„（乙笑，甲也笑，对视）
乙：（猛地）王虎——
甲：到——
甲：嘿，怪不得老闻着有股子酸辣白菜味。
乙：别打岔！跨过臭水沟还扔了块石头，名义上是打猫，其实打的是我，瞧瞧这肉包子。
甲：班长，原来你一直跟踪我？
乙：我是怕你出问题，呶（伸手）——
甲：什么？
乙：你自己清楚。
甲：（不情愿地掏烟）就，就这一盒。
乙：还有。
甲：（又掏出一盒）没了，真没了，不信你搜。
乙：把左腿伸出来。
甲：（无奈）班长，你听我说。
乙：缴完枪再说。
甲：（弯腰从袜子处掏烟）完了，全完了（拍进乙手里）„„
甲：真是土老冒。
乙：嗯——？
甲：对不起。这差烟是给那些蹭烟抽的，这好烟是见了老乡才拿出来，这种才是我的指定产品，红梅——（拿起来闻闻，顺手放进口袋）
乙：干什么？
甲：习惯了，习惯了。（不情愿地把烟放回）
乙：站好。我说王虎同志，昨天的检查写好了没有啊。
甲：嘿，班长，早写好了，请拜读，不，请你审阅！
乙：别嘻皮笑脸的，严肃点。念。
甲：（大声）检查——（乙啪地立正。甲瞟一眼）请稍息——
乙：你是做检讨还是做报告，得，念吧。
甲：（哭状）尊敬的队ld，亲爱的同学们，晚上好！
乙：开晚会呢，没那么多多余的词。
甲：我于昨晚十点四十五分在食堂东北角男厕所二号位抽烟，被班长当场抓获„„ 乙：俺寻思着你也不敢上女厕所去抽。
甲：此行为严重违犯了队规，在此做深刻检讨„„
乙：要深挖思想根源。
甲：同志们，我恨哪！自从一百年前的红毛鬼子用烟枪敲开了中国的大门，我们国家的银子就白哗哗的流进了外国人的腰包（小声地），这能买多少包红梅啊。
乙：你——
甲：万宝路。
乙：什么乱七八遭的！住下念。
甲：同志们，自从队里开展了禁烟运动，我的感受是深刻的。
乙：什么感受？讲出来，讲啊。
甲：感受„„
乙：别不好意思，知道错了就是好同志。
甲：感觉就是班长他老追在我屁股后面盯梢„„
乙：你小子——
甲：错了，错了，咋把心里话说出来了。
乙：往下念——
甲：我的感受是深刻的，真正体会到了做地下工作的痛苦，懂得了蹲在厕所里练军姿的方法是行不通的。
乙：废话，哪个让你在厕所里搞军事演习来。）
甲：朋友们，这次违纪是刻骨铭心的，是大兴安岭着火„„冒烟的教训，在我长达八年的烟史上，写下了极不光彩的一笔！
乙：瞧瞧你这模样。（捏住甲的下巴扭）
甲：我决心痛改烟非，金盆洗烟手„„
乙：王虎，这烟该戒了。
甲：我也想戒，可它不是戒不了吗？
乙：（从兜里掏出）呶，戒烟糖。
甲：我不要，这玩艺我都吃了80包了，快得糖尿病了。
乙：王虎，实话跟你说吧，我也抽过烟。
甲：你也抽烟。
乙：我们老连队在大山里，白天兵看兵，晚上看星星，文化生活单调啊，全连的官兵都学会了用烟来打发时间。我们指导员烟瘾最大，一天能抽两包，可是后来他不抽了。甲：你们指导员戒了！
乙：他死了——
甲：死了？！
甲：班长——
甲：班长，我明白了，烟改变不了生活！（摔烟）
心愿戒烟心愿医生篇七
公司各处室：
讲座内容：高血压的健康生活方式 授课人：张存金
浙江珊溪经济发展有限责任公司
2014年3月25日
高血压健康知识讲座
主讲人：张存金
一、合理膳食
高兴有病人应注意的饮食习惯： ①首先要控制，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，易引起血脂升高。②限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼。③适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。④多次钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带。⑤限制盐的摄入量：每日应降至6g以下，及普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。⑥多吃新鲜蔬菜和水果。
二、适量运动
运动对高血压的重要性，运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。
1、进行运动的注意事项： ①运动勿过量，要采取循序渐进的方式来增加运动量。②注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：注意保暖，防中风。③穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。④选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。⑤进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后两小时。
2、运动的禁忌： ①生病或不舒服时应停止运动 ②饥饿时 2 或饭后一小时不易做运动 ③运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤 ④运动中有任何不适现象，应即停止。
三、戒烟限酒
四、心理平衡 高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些有都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
五、自我管理
1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次
2、治疗高血压应坚持“三心”，及信心、决心、恒心
4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压
六、按时就医 ①服完药②血压升高或过低，血压波动大③出现眼花、头晕、恶心呕吐、视物不清、偏瘫、失语、意识障碍、呼吸困难、肢体乏力等即到医院就医。如病情危重，请求就120急救中心。
心愿戒烟心愿医生篇八
香烟当中有4000多种有害物质，其中包括：焦油，尼古丁，一氧化碳，亚硝胺，放射性物质等。其中一氧化碳和烟焦油是引起疾病的主要原因，而尼古丁是导致成瘾的主要成分。
通常人们认为烟草中的尼古丁是引起疾病的罪魁祸首,这种想法是错误的，它不是烟草中特有的化学成分，更不是疾病的致癌元凶。在我们的日常饮食中，许多蔬菜都含有尼古丁，如土豆、菜花、茄子、西红柿等。
研究显示，尼古丁实际上是一种兴奋剂，是强成瘾药物，它的成瘾机理与吸毒完全一样，只是程度略轻而已。研究发现，人们吸烟时，香烟中的尼古丁会瞬间进入血液，使大脑内神经系统产生一种快乐激素，它能够缓解紧张、抑郁、烦躁等精神状态。吸烟者会对这一感觉产生强烈记忆。
随着持续地、长期摄入尼古丁，大脑神经系统会对尼古丁的刺激产生依赖。这就是吸烟者对香烟上瘾的主要原因。所以当因戒烟或吸香烟的数量减少引起的尼古丁消失时,就会出现戒断综合征，其表现为一系列不良症状，包括心理症状(如注意力无法集中、易怒、渴望吸烟以及进攻性)、生理症状(如头痛、头晕、出汗以及便秘)。
世界卫生组织(who)已经明确将尼古丁依赖定义为一种慢性、高复发性精神神经障碍疾病，并确认烟草是目前对人类健康的最大威胁。
研究证明单纯靠意志力戒烟的成功率仅为5%,而专业戒烟药物进行辅助治疗是一种有效的途径。尼古丁替代疗法是由who推荐、目前世界上最科学有效的一线戒烟方法。
二十多年前，这种戒烟方法发起于欧洲，九十年代初进入美国市场，是who推荐、美国fda批准，并经循证医学证实安全有效、不良反应少而轻的药物戒烟方法。这种透皮贴剂利用国际上先进的缓释技术，24小时持续有效。
它可使吸烟者的血浆尼古丁浓度维持在烟瘾发作值以上，从而降低机体对尼古丁的渴望，逐渐缓解烟瘾;通过12周从大剂量递减到小剂量的使用，减轻尼古丁的生理依赖，避免了戒断症状的出现，最终达到彻底戒烟的目的。
专家认为，通过使用专业戒烟药物进行辅助治疗，并且随着控烟力度的加大以及对吸烟疾病的宣传，公共场所禁烟将不再成为难题。
心愿戒烟心愿医生篇九
戒烟难，难戒烟，这是让很多戒烟者头痛的事，内容详情如下。
戒烟难，难戒烟，这是让很多戒烟者头痛的事，我就给你们讲一个亲身经历的戒烟故事吧。
爷爷是个“大烟鬼”，只要他在家，烟雾弥漫。一天三包刚好，二包嫌少。家人多次劝爷爷戒烟，最后还是不了了之。为此事奶奶和爷爷多次吵架。轻者嘴皮大战，重者筷子飞舞。爷爷吸烟的口号是：宁舍一顿饭，不少二盒半。
我暗下决心非让爷爷戒烟不可，慢慢等待时机。
一次弟弟做错了事，爷爷严历批评他。爷爷批评人很有一套：晓之以理，动之以情，头头是道，满嘴吐沫。俨然是一位大教育家，直到你口服心服，外加点头才算罢休。此刻，我眼前一亮，计上心头。
晚上，爷爷靠在沙发上，一边看电视，一边悠闲地吐着烟圈。我立即行动，把弟弟叫来说：“你想不想让爷爷戒烟?”弟弟学着电视机里的梅兰芳唱道：“只要让爷爷戒烟，小弟赴汤蹈火，也在所不辞。”我便对弟弟小声吩咐：如此这般。
时机成熟，我赶紧走了进去，煞有介事，批评了弟弟一番，然后对爷爷笑眯眯地说：“爷爷，您听我慢慢道来，我们小学生都学过《品德与社会》中烟的n条罪状。罪状一：烟是许多疾病的致病因素，它能导致很多慢性疾病，甚至危急生命。罪状二：烟与肺癌之间存在着因果关系，它是引发肺癌的一个重要因素。罪状三：烟含有1200多种化合物，绝大多数对人体有害，毒性最大的是烟碱，又称尼古代丁。一支烟含有6—8毫克的烟碱，足以毒死一只老鼠;20支烟的烟碱可以毒死一条牛。罪状四：烟被点燃之后，有大量的烟雾弥漫在周围的空气中。在通风不良的环境中，烟雾便会被周围的人吸入，造成被动吸烟或强迫吸烟。罪状五：20世纪90年代，全世界每年有300万人因吸烟致死，也就是说，烟平均每10秒钟就害死1人。而且，这个数字还在不断上升。估计至2020年全球每年因吸烟致死的人数将达到1000万。罪状六……”我是滔滔不绝，一边说一边看爷爷脸色变化。沉默、沉默、沉默，烟头烧到了指头。
为了试验爷爷是否真的戒烟，第二天上学前，我故意在桌子上放了一盒五叶神，晚上放学一看，烟没有动，却发现了一张纸条：每年世界的无烟日这一天，商店不准卖烟，烟民不准在公共场所吸烟。我成功了。