写一篇优秀作文不仅仅是为了得高分，更是让我们在写作过程中获得成长和进步的机会。欣赏一些优秀作文的精彩之处，一起来探索优秀作文的奥秘吧。
打羽毛球初中范文（18篇）篇一
自从小学一年级开始，我的课余生活总是充满着丰富多彩的活动。有时爬爬山，有时骑骑自行车，有时游游泳，我一直坚持着做一些对身体的益的运动。而这里面，我最喜欢的就是；打羽毛球。
记得最早时，我们拿了两支球拍，到翠竹公园，找块人少的空地就开打了……。
我的羽毛球教练姜老师，个子很高，听爸爸说她是“八一”队的退役运动员，心里崇拜得很！可是没想到，一开始学，我就有点不乐意了！老师教的第一节课：发球。就只有两个动作：松球、手拿拍划一个弧形。如此枯燥无味的动作，我们竟整整做了一节课！而这中间，竟我们碰过一次球（我们松球的动作只上假装感觉手里有球罢了）！
一节课下来，我的心情十分的不愉快：我们来学打球就是来学这没有意义的动作吗？
第二节课，憋不住的我直接对老师说：“我们是来学‘打球’的，我们要‘打球’。”几个同学见憋在心里的想法有人喊出来，都附和着，老师只好让我们试“发”球。
老师摇了一下头，走过来，拿起一个球“嗖”地一下，我突然才发现球已被调到了回场。“你之所以失败，是因为你连发球这个动作都做不好，如果你的每个动作都学得认真，那你就会发现每个动作都很有用，很简单。”
听了老师当时的一席话，我虽听不是很懂，但我过后发现：果然，在实战中每一个我从老师那儿学到的动作都很实用，发球，回击，头顶，搓球等等……。。
直到现在，虽然我没再学羽毛球了，但每一个动作，我仍在一直使用，而老师说的那句话却深深地刻在了我心里：我打羽毛球已不再是乱挥，而是一招一式地与对手较量。
打羽毛球初中范文（18篇）篇二
今天，我和妈妈、妈妈的同学、大姨去温莎堡会所打羽毛球，连尹森日记及读后感。
开始打羽毛球了，我和妈妈打，打的第一个球就很激烈，可惜我没打过网，我和妈妈激战了20分钟后，休息一会，我就走出羽毛球场。会所大厅里的一个角落吸引了我的注意，我就走前看，原来有人在做巧克力，旁边围着几个小朋友学做巧克力，巧克力的颜色有很多：有白色的，有粉红色的，有黑色的；而且图形也各式各样的：比如有鱼形的，有乌龟形的，有心形的，有兔形的······而且这些巧克力可以自己做，自己选颜色，做完以后放在冰箱10分钟就可以吃了，我吃了白色的好像是香草味，粉红色的是草莓味，黑色的是巧克力味；吃完巧克力我浑身充满力量，又和我妈妈打下一轮比赛，结果我差不多可以打赢妈妈，最后就开开心心地回家了。
今天是我很有意思的一天。因为今天既打了羽毛球又吃了巧克力，还学会了怎么做巧克力，真的很有趣。
打羽毛球初中范文（18篇）篇三
今天上体育课，老师让我们打羽毛球――学发球。给了我们一人一支羽毛球拍和一只羽毛球。
开始打羽毛球了，只有我拿着羽毛拍和羽毛球不知所措，看同学们打得热火朝天的样子，我决定先依样画葫芦，学着别人的打法，试着打打看。于是我左手拿球，右手拿拍，我试了好几次都没打出去，不时有同学发出“嘻嘻”的笑声，真倒霉。我只好愁眉苦脸地坐在那儿，心里有说不出的苦恼。这时，王？树走过来对我说：“我来教你。”这才让我看到了曙光。只见王？树一手拿拍，一手拿球，他敏捷地把球发了出去，接着又说：“首先把拍子对准球，拍子往下一点，最后……”。我听得不耐烦了，就一个劲的说：“我懂了，我懂了，”我学着王？树的样子，左手拿球，右手拿拍，用拍子一拍，“球飞到天花板了”，有位同学说，我用眼睛看了看我的“杰作”，一看，就落在了我的眼前，这让我大吃一惊，难道是我搞错了？不会吧。难道是同学教错了？有可能？于是我走过去问：“王？树，你再教我一次吧，我一定学好。”王？树说：“要控制好高低，要有耐心才能把球打好。”唉，看我这急性子，真是无药可救。
没办法，我只好老老实实的重复做每一步。我终于成功了，球像箭一样飞了出去。发得一次比一次好，每发出一个球，我心里就很兴奋。再朝陈思翰扭头一看，“哈哈哈哈！”他打羽毛球简直在打“无名”球，笑得我都合不拢嘴。
打羽毛球初中范文（18篇）篇四
前年八月的一个下午，太阳顶在远处的树尖上，天气有些闷，没有一丝风，我们全家去操场打羽毛球。我不会打，便请爸爸教我。
以前我看过爸妈打球，洁白的羽毛球飞来飞去，爸妈都显得很轻松，我一直以为打球很简单。爸爸先教我发球，讲要领，做示范，我并没有在意，只是急着要试试。没有多想，我直接将球一抛，使劲打出去。不料拍子掉在了地上。球却不知了去向。我又接连试了很多次，可总也打不着球，我突然感到了打球的困难。
操场上锻炼的人很多，时不时有停下来看我们的观众。我有些不敢打了，害怕打不好，被他人笑话，心里像十五个吊桶打水——七上八下，紧张极了。接连十几次发球，我都没有打中，明显感到有些累了。“如果连发球都不会，还怎么打球呀？”我在心里不断督促自己坚持住。定了定神，我又一次用力抛球，正准备打出去时，突然一不小心踩到了鞋带，“啪”的一声摔到了地上。炎热的太阳好像把大地烤焦了，坐在地上，我头顶渗出了豆大的汗珠。在旁的妈妈关切地问：“怎么样？摔疼了没？能坚持下来吗？”我说：“没事。我不会轻易放弃的。您不是常说只有经过不断努力才能成功吗？”妈妈欣慰地点点头，我也笑了。于是我又鼓起勇气，按爸爸说的要领练习起来。我双手紧紧握着球拍，眼睛目视前方，嗓子火辣辣的，也顾不上喝一口水。我把球用力一抛，再向上一跳，看准时机，使劲一打，小小的球第一次听话地飞向了爸爸。“成功了！”我高兴地叫了起来，妈妈也鼓起了掌，引来了很多人的张望。我的信心又回来了，便继续练了起来，连发20多个球后，手已经很酸，衣服也湿透了，但我依然坚持着，直到百发百中。我学会发球了，十分开心，因为这是我克服困难取得的“胜利”。
接着，爸爸又教我接球。他边说边示范，我非常仔细地听，认真地体会，不一会儿就懂了。当爸爸发球时，我细心观察球打来的方向，判断准确后再跑过去，当球快落下时，快速地挥动拍子，把球打回去。我明显比刚才学得快，心中有种说不出的喜悦。但出乎我的意料，后面的几个球我居然一个也没打中，一会儿向左偏，一会儿向右偏，状态始终不太好。爸爸见状对我说：“怎么，是不是骄傲了？重新再来，不要半途而废呀。”听了爸爸的话，我默默地在心里给自己打劲，“我已经九岁了，是个有毅力的小男子汉了，一定要给自己争口气才行！”想到这，我便更加认真，把技术要领记在心中，集中注意力，不去想其它的事情。一个小时后，我接发球的技术都有了很大提高。
回家时，太阳已藏在了高楼之后，空气已没有先前的燥热，虽然我的衣服已经湿透了，可心里却是美滋滋的。
通过这件事，我更加坚定了一个信念，那就是：困难再大，只要我们勇敢面对，努力克服，就一定会战胜困难，取得成功。
打羽毛球初中范文（18篇）篇五
今天，表弟来到我家，邀请我去打羽毛球。
我们来到一个空地上，表弟就立刻摆好了姿势，胸有成竹的说：来吧！我把羽毛球抛在空中，瞄准目标，用力一拍，球立刻飞到了表弟那边。只见表弟举起球拍，眼睛盯着半空中的羽毛球，不管三七二十一地用力一拍，身子还转了一圈。没想到用了这么大的力气，连一根球毛都没有碰到。我高兴得一蹦三尺高。但是，表弟也不甘示弱，马上回了一个扣球晴空霹雳，球似一道流星，刷的飞过来。我马上冲上去接球，轻轻一跃，挥拍一个海底捞月可是，打了一空。耶！表弟高兴地跳了起来......
时间一分一秒地过去了，我们足足打了2个小时，累得我们上气不接下气，而且满头大汗。
告诉你一个小秘密，有时候表弟还会赖皮哟！嘘.......
自从以前那副羽毛球拍坏了后，到现在已有一个月的时间了。因为这样，我就很想再买一副新羽毛球拍。
吃完午饭后，我和妈妈兴致勃勃地来到羽毛球场。一看，呀！羽毛球场全是人，没有一个空位。我们只好在教学楼门前的空地上打球了。
打羽毛球可真是太有意思了。
打羽毛球初中范文（18篇）篇六
我的拿手好戏——打羽毛球，你可能在运动会场的跑道上，看见一个位脚穿粉紫色球鞋的小女孩，她身穿黄色的衣服，不错，那就是我——一个初中生。
“运动”，在教练的。
字典。
里，只占了四分之一，羽毛球占二分之一，打羽毛球前，我每次都要到运动会场上跑几圈。
我在学打羽毛球时，时刻都想不要学了，(因为太辛苦，太乏味。)妈妈严肃地说：“万事开头难，只要坚持就能成功。”我想了想：妈妈的话有道理，于是便坚持下来，每天跑步，我都比别人多跑几圈。在打羽毛球时，比谁都积极。
我每天都在进步，每天都在努力，现在我可以和同学或教练对打了。我现在可以向别人说：“我——张瑀函的拿手好戏就是打羽毛球，谁要是不服，就来对打!”(有些)同学还说：“打羽毛球还用学吗?你疯了吧!”我就想对他们说：“你们既然(都会说话，)口才该是很简单吧，那你为什么还要学呢?我知道你的打羽毛技术不如人，但你也不能说别人。你学口才，不就是为了上电视吗?我们打羽毛球，是对国家有利了呀!打羽毛球，为国出力，赢得荣誉。”
打羽毛球给了我快乐，让我感到十分开心，像在家里一样，我喜欢它。
打羽毛球虽然十分艰难，但我——张瑀怕过吗?好吧，就是怕过，但我喜欢它，无论千辛万苦，我都要学会它。
打羽毛球是为国家争光，我希望在世界羽毛球比赛时中国可以成为第一的国家，所以我非常喜欢它，即使上刀山下火海，我也要学会它。
我喜欢羽毛球，它是我生命中不可缺少的一部分。打羽毛球给了我前进的动力，也给了我战胜困难的力量。
我们每个人都有一两项拿手本领，如游泳、骑自行车、折纸、画画、书法……我的拿手本领是打羽毛球。
暑假我去了姥姥姥爷家，他们住在大学里，楼下有一个很大的羽毛球场。我就是在那里学会了打羽毛球。
首先，我先学发球。练发球的时候，羽毛球就像个顽皮的孩子，总是不听指挥，我总是打不到球，有时即使打到了，不是没过网，就是打到了身后。但我并不灰心，继续练习。在练了很多次后，我掌握了动作要领，终于可以正确地发球了。
没过几天，我就学会了打羽毛球，每天都要拉着妈妈去球场大战三百回合，球技也不断进步。虽然每次都累得大汗淋漓，但是我心里特别开心，因为我又学会了一项新本领。而且在学习打球的过程中，我充分体会到“一分耕耘，一分收获”的道理。
打羽毛球是我的拿手好戏，为此，我还参加了羽毛球培训班。在学习的过程中，我有汗水的付出，也有成功的收获，使我的暑假过得充实而有意义。
到了第三节课，我已经会垫球了，教练开始叫我们垫球压拍、抽拍。经过辅导后，教练又教我们发球，心想：“以前跟妈妈在打球的时候，总是发不好球，这下我可一定要认真听，一定要学好。”“发球的要领是：一引拍、二翻腕、三眼睛、拍柄和拍头要在一条直线上、四収拍。”教练说道，说完后并进行了示范。我模仿教练的动作仔仔细细地练习了起来，练习了一会儿，教练走了过来，和蔼可亲地对我说：“你准备的时候拍面要有45度角，还有引拍时不要紧张，放松一点就可以了。”有了教练的鼓励我更加有信心了。
羽毛球还有很多精彩的动作，等待着我继续认真学习。学习羽毛球让我懂得了无论做什么事情，只要不怕困难，认真练习，就能取得成功。
打羽毛球初中范文（18篇）篇七
1、以全面贯彻落实课改精神为宗旨，从学生实际出发，以学生为主体，努力创建教学新模式新情景，通过优化教学过程来进一步激发学生对羽毛球运动的兴趣。
2、通过教学，让学生初步掌握羽毛球基本技术、技能，了解羽毛球运动相关知识及发展概况。
3、通过教学，让学生充分体验活动过程，在活动体验中培养发现问题、认识问题、分析问题的能力，以及合作学习、主动探究的能力。
4、通过教学，培养学生积极向上的精神风貌，乐于助人、相互帮助的学习习惯。
课程计划(总计15课时)。
1、学习握拍法。
2、学习正手发高远球。
3、学习正手击打高远球(徒手架拍技术)。
4、跳绳。心肺功能锻炼。
1、复习正手发高远球。
2、复习正手高远球(徒手架拍结合击打固定球)。
3、折返跑(游戏)。
1、复习正手发高远球、正手高球;。
2、学习正手网前挑球、勾球技术。
3、羽毛球综合步法。(杀上网)。
4、身体素质练习(折返跑)。
理论知识课(多媒体)结合步伐练习。
架拍结合挥拍技术、网前步伐练习。
1、复习正手发高远球、正手高球;。
2、学习正手吊球、杀球技术。
3、俯卧撑。步伐训练(网前)。
4、心肺功能锻炼。
1、复习正手吊球、杀球，学习放网技术、网前搓球、扑球、勾对角技术。
2、学习正手杀球、接杀球：
3、跳绳。
4、体能锻炼。
1、复习正手杀球、接杀球;。
2、网前球技术结合步伐(前后场移动);。
3、游戏(x战警)。
4、身体素质训练。
1、介绍规则简介、单打战术与教学比赛;。
2、体能锻练。
1、复习单打战术与教学比赛;。
2、俯卧撑。
3、心肺功能锻炼。
1、介绍反手发网前球、双打接发球、平抽挡;。
2、跳绳。
3、各种体能锻炼。
1、双打规则简介、双打战术与教学比赛;。
2、裁判实习;。
3、折返跑。心肺体能锻炼。
1、复习考试内容与双打教学比赛;。
2、羽毛球综合步法。
3、各种体能锻炼。
1、正手击高远球技能测试。
体能测试。
综合评价。
打羽毛球初中范文（18篇）篇八
羽毛球是我国的国球之一，也是一项非常广泛的运动。对于初中生来说，羽毛球不仅是一项运动项目，更是一种全面锻炼身体和培养自身素质的方法。在学习打羽毛球的过程中，我深深地感受到了它对我成长的帮助。
打羽毛球能够锻炼身体各项机能，如手臂力量、爆发力、耐力等，可谓是一项全面性的运动项目。同时，运动还能够释放身体内部积累的能量，从而让我们的身体更加健康。另外，打羽毛球还能培养我们对空间和时间的敏感程度，提升我们的身体协调能力。
打羽毛球不仅能够锻炼身体，还有助于调节情绪。在打球时，我们要注意力集中和心态平稳，这也有利于我们控制情绪和压力。同时，打球中面对对手的挑战和压力，也能够让我们更好地控制自己的情绪，提高心理素质。
第四段：培养团队精神。
打羽毛球不仅可以磨练个人能力，同时也能够培养我们的团队精神。在球场上需要相互配合、相互信任，从而达成球赛的胜利。合作、尊重和信任不仅是在球场上需要的，更是在日常生活中需要的品质。
第五段：结论。
总之，羽毛球不仅可以帮助我们身体更健康，同时也能够磨练我们的团队意识和个人品质。我深刻地体会到这项运动对我的益处，也希望更多的同学能够参与到这项运动中来，享受运动的乐趣，并提高自己的素质。
打羽毛球初中范文（18篇）篇九
现在胡同里的人都说：“有个小孩打羽毛球真好！”那个小孩就是我。我打羽毛球还有一段有趣的故事呢！
那天，爸爸有空，我说：“爸爸，今天有空，让我们打羽毛球吧，我想学打羽毛球。”爸爸说：“好啊，打羽毛球是一次锻炼的机会。”说完，我们便下了楼。刚开始时，我的手老是握不住球拍，经常让它“飞”出去。后来，因为我的球拍有汗水就不再“飞”出去了。我先练一个挑球，可那个球居然那么不听话，飞到了树上。我把它捡起来，重新练了起来。这一回我是一手握紧球拍，另一只手紧抓羽毛球。呀！随着一声惨叫，我的手像有千万根针刺进去那么疼。原来，我太用力了，羽毛球没扔上去，手就已经开花了。学一样东西居然还要受苦，我真不想学了。就在这时，我想起老师说过的一句话：做任何事都要有始有终，不要半途而废。于是我继续坚持着，最后经过几个小时的努力，我终于学会了。虽然非常累了，但是我仍然很高兴。
从这以后，我常常和大人打羽毛球。每一次胜过他们，我就高兴的不知如何形容。
打羽毛球初中范文（18篇）篇十
今天，我的朋友来约我去公园打羽毛球。我的羽毛球打得不太好，正想找个人练练呢！
于是，我开心地和他来到公园。刚开始，我总是接不中球，也发不好球。我心里感到很难过，觉得太难学，真想放弃不练了。这时，我想起爸爸曾经对我说过做任何事情都要有耐心，只要坚持不懈，就一定会成功。我赶紧打起精神，认真地和朋友对练。终于，我越打越好，能连续接住几个球了。我的朋友也不断地称赞我的进步大。
今天，我学会了打羽毛球，真有意思！
打羽毛球初中范文（18篇）篇十一
今天中午，我刚吃过午饭，便连忙跑着去了哥哥家，找他陪我玩耍。
我来到他家，发现他正和姨妈在一起打羽毛球，打得精彩极了。哥哥一扣一攻，姨妈一挡一防，两人配合得简直天衣无缝！姨妈见我来了，便将羽毛球拍让给了我，让我和哥哥一起切磋切磋。我接过羽毛球拍，将手上的羽毛球一抛，用力来了一个发球，哥哥没想到我发球那么快，来不及防备，球落到了地上，嘿嘿，现在我以1：0暂时领先。
哥哥虽败了一分，但他毫不气馁，沉下气来，给我打了一个略高的发球。我以为机会来了，便远远地还了他一个扣球，可是谁知这下却中了他的“奸计”！只见他将我的扣球轻轻一挡，这时的球如同断了油的飞机刚好迫降在我的区域里，呀，他竟使了一个钓球。只可惜球离我太远了，根本接不着，所以这一句我输了。
接着，又一局比赛开始了。这一次，我从上局犯的错误中吸取了教训，处处留意哥哥设下的陷阱，避免再一次上当，损失一分。渐渐的，我开始将防守变为进攻，哥哥已经有些招架不住了。这时，我得意地给他发了一个球，这只羽毛球一下子跃出了十米多高。我见了心想：这次我赢定了，哥哥你认输吧！可是谁料到，事情在这个节骨眼上发生了转变，哥哥竟一跃而上，将我的球给扣了过来，直奔我的左方。时间不等人，我已经来不及再用左手扣球了，所以我急中生智，将球拍转入左手，伸出手臂将羽毛球挡了下来，打到了哥哥的区域。耶，这一局我又赢了！
就在我与哥哥打的热火朝天的时候，我妈妈来了，她见我们在打羽毛球，便拉着姨妈与我们一起组合进行了双打。这次可让我过足了羽毛球瘾啊！
打羽毛球初中范文（18篇）篇十二
星期六的早上，下着细密密的小雨，我们来到了天翔羽毛球馆，我们好不容易才见上一面，所以每一个人都是很快乐的期待这一天。我迫不及待的来了，不一会同学们都来了。
训练开始了，教练介绍了他的姓名。训练开始了，教练让我们先热身跑，温柔的教练说：“活动之前，你们要保持体力。你们先跑2圈。”我们轻轻松松的就答应了。我们跑的很累。终于，两圈跑完了。我们个个累得筋疲力尽，教练还给我们教了脖子、脚、腿的一系列热身活动。
教练让我们拿20个球。让我们练习打球。我们打的“球”花四溅，心情也不断膨胀。该我了，我有一点紧张，教练一下子就揣摩到了我的心忧。教练和谐的对我说：“打羽毛心要静，心静才能发挥出最好的水平。”我认认真真的打完了20个球，教练还表扬我呢！
训练结束了，我们个个舍不得别人，我们迈着轻盈的脚步离开了。我们回到了家，我们学到了很多关于羽毛球的知识，今天真是一个硕果累累的一天呀！
打羽毛球初中范文（18篇）篇十三
羽毛球运动属技能主导类隔网对抗性项目，以其娱乐性、简便性、锻炼性等特点深受广大初中学生的喜爱。参加羽毛球运动可发展学生的协调性和灵敏性，有利于心肺等功能的改善与提高，可培养学生顽强拼搏、沉着果断等良好品质。
本课程主要教授羽毛球运动的基本理论、基本技术与战术、竞赛规则及裁判法等资料，并结合羽毛球教学向学生传授体育基础理论、体育健身方法、体育保健常识等资料。
二、课程目标。
第一学期。
课时教学资料：
1，认识羽毛球运动基本知识。
2，羽毛球基本握拍法、认识羽毛球运动。
3，发球：发高远球1。
4，发球：发高远球2。
5，上手击高远球1。
6，上手击高远球2。
第二学期。
课时教学资料。
1，正手挑球。
2，反手挑球。
3，上手击高远球3。
4，上手击高远球4。
5，羽毛球的战术：发球战术。
6，教学比赛。
第三学期。
课时教学资料。
1，基本步法：正手侧身并步后退。
2，基本步法：跨步上网。
3，正手侧身并步后退步法结合上手击高远球。
4，跨步上网步法结合正反手挑球。
5，羽毛球战术：攻后场战术。
6，教学比赛。
第四学期。
课时教学资料。
国内外羽毛球的重大赛事介绍。
正手放网。
基本步法：两侧移动步法1。
基本步法：两侧移动步伐2。
羽毛球战术：逼反手战术。
教学比赛。
第五学期。
课时教学资料。
2，反手放网。
3，前交叉跨步上网步法。
4，正手侧身并步后退步法结合跨步上网步法。
5，羽毛球战术：拉吊结合战术。
6，教学比赛。
1.培养初中学生树立“健康第一”的思想，用心参加体育锻炼，在体育学习中培养运动兴趣，养成运动习惯，使学生基本掌握锻炼身体的方法和手段，并能持之以恒地加以锻炼，为终身体育锻炼打下坚实的基础。
2.帮忙学生掌握羽毛球基本技术、战术、竞赛规则与裁判法，学会必要的健身手段与方法，养成自觉健身习惯，为终身体育打下坚实的基础。
3.透过羽毛球专项课培养学生顽强拼博，独立思考潜力。
4.提高学生的欣赏水平、组织潜力等综合素质，培养勇于竞争、顽强拼搏的意志品质，促进身心协同发展，促进素质教育实施。
打羽毛球初中范文（18篇）篇十四
暑假里，妈妈为了让我多运动、少看电视，给我报了羽毛球班，我非常高兴。于是从7月6日起，我开始了为期10天的羽毛球训练。
第一节课，教练教我们怎样握拍和拿球。握拍时右手大拇指的虎口对准球柄侧面，大拇指紧贴左侧，食指呈“9”字状放在球柄右边偏上，其余三根手指紧握在和食指同一平面的下方。拿球时，左手大拇指贴在羽毛球球杆与球头之间的位置，剩下四根手指放在后面。原来握拍和拿球也有这么多的讲究啊！
训练过去了5天，我们主要练习了挥拍和颠球这两个枯燥的动作，但是颠球还是让我找到了乐趣。我能从原来的三四个颠到了现在的六十多个，当然，这些成果离不开反复的'练习和掌握其中的窍门。颠球时，要把拍面朝上，放在胸口前的高度，颠球时控制好球的高低，如果控制不好就容易导致失误，太低的话右手会跟不上节奏，太高就不知道球会落在哪个地方、脖子也会酸。掌握这几点就能使你的颠球水平大大提高了。
每次训练结束之后，教练都会让我们进行各种不同的体能训练，绕场跑、往返跳、跳绳。最让我自豪的是仰卧起坐，现在每分钟我能达到70个左右，大家都说我是“疯”一样的女子，因为每次结束之后我的头发都乱得像个疯子一样。体能训练很辛苦，但是锻炼了我的弹跳力，也拉伸了韧带，让我对自己也有了新的认识。
时间总是过得很快，10天的训练结束了，我的收获满满，打羽毛球的水平比刚来时提高了很多。我超越了自己，对自己也充满了信心。在每次大汗淋漓的训练中，我体会到了学球的乐趣，品尝到了学会一项技能后的甘甜，这让我觉得漫长的暑假不再无聊、反而具有别样的意义。
打羽毛球初中范文（18篇）篇十五
教学内容：
1、1正手发高远球。
2、降低难度的比赛。
3、兴趣游戏：运球接力赛1、初步掌握正手发高远球和比赛的方法。
2、发展学生身体的协调性、柔韧性和灵敏性。
3、培养学生交流合作的意识。
21、正手发高远球。
2、降低难度的比赛。
3、兴趣游戏：运球接力赛1、初步掌握正手发高远球和比赛的方法。
2、发展学生身体的协调性、柔韧性和灵敏性。
3、培养学生交流合作的意识。
31、击高球。
2、模拟比赛。
3、游戏：投掷轻物1、初步掌握击高球和比赛的基本方法。
2、发展身体的柔韧性和灵敏性和投掷能力。
3、培养学生竞争、合作的意识。
41、击高球。
2、模拟比赛。
3、游戏：投掷轻物1、初步掌握击高球和比赛的基本方法。
2、发展身体的柔韧性和灵敏性和投掷能力。
3、培养学生竞争、合作的意识。
5分组比赛1、初步掌握羽毛球单打比赛的方法。
2、发展身体的协调性、柔韧性和灵敏性。3、培养学生竞争、合作的意识。6分组比赛1、初步掌握羽毛球单打比赛的方法。
2、发展身协调性、柔韧性和灵敏性3、培养学生竞争、合作的意识。
单元目标1、说出羽毛球运动技术术语以及相关场地、器材的名称。
单元教学评价内容与方法评价内容：
1、学生的灵敏、协调、柔韧等体能发展情况。
2、掌握正手发高远球、击高球动作的能力。
3克服困难的勇气、完成动作的自信。
5、游戏活动中与同学友好相处以及对待集体的态度。
评价方法：评语形式出现，教师除对学生做出准确、全面评价外，还要帮助学生自我评价和相互评价。
学法指导。
1、教师帮助学生选择不同模仿对象来组织、引导学生练习。
2、运用不同的活动形式、方式强化他们的学习。
3、教师告诉学生有关安全活动注意事项，如场地要平等。
4、提醒学生课后进行游戏活动时要相互帮助、友好相处。
打羽毛球初中范文（18篇）篇十六
星期六，妈妈给我买了一副羽毛球拍，说要教我打羽毛球，顺便帮我锻炼身体。
只见对面的妈妈做好了发球的姿势，一只手把球抛在空中，另一只手举起球拍对准球用力一拍，球就朝我飞了过来。我一着急，两只手抱起球拍就去接球，结果扑了个空，还差点栽倒。一旁的爸爸说：要想学会打羽毛球，手、脚要配合好，做好前进后退，左右运动的准备，始终把球拍放在球可能会落到的地方。经过努力，我慢慢地掌握了一点技巧，能把球发出去了，妈妈发的球也能接一两个了。
今天，我学会了打羽毛球，收获真大！我觉得打羽毛球真好，不仅锻炼了身体，还训练了我的应变能力。
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打羽毛球初中范文（18篇）篇十七
1、以全面贯彻落实课改精神为宗旨，从学生实际出发，以学生为主体，努力创建教学新模式新情景，通过优化教学过程来进一步激发学生对羽毛球运动的兴趣。
2、通过教学，让学生初步掌握羽毛球基本技术、技能，了解羽毛球运动相关知识及发展概况。
3、通过教学，让学生充分体验活动过程，在活动体验中培养发现问题、认识问题、分析问题的能力，以及合作学习、主动探究的能力。
4、通过教学，培养学生积极向上的精神风貌，乐于助人、相互帮助的学习习惯。
第一周
1、学习握拍法
2、学习正手发高远球
3、学习正手击打高远球（徒手架拍技术）
4、跳绳。心肺功能锻炼
第二周
1、复习正手发高远球
2、复习正手高远球（徒手架拍结合击打固定球）
3、折返跑（游戏）
第三周
1、复习正手发高远球、正手高球；
2、学习正手网前挑球、勾球技术
3、羽毛球综合步法。（杀上网）
4、身体素质练习（折返跑）
第四周
理论知识课（多媒体）结合步伐练习
第五周
架拍结合挥拍技术、网前步伐练习
1、复习正手发高远球、正手高球；
2、学习正手吊球、杀球技术
3、俯卧撑。步伐训练（网前）
4、心肺功能锻炼
第六周
1、复习正手吊球、杀球，学习放网技术、网前搓球、扑球、勾对角技术。
2、学习正手杀球、接杀球。
3、跳绳。
4、体能锻炼
第七周
1、复习正手杀球、接杀球。
2、网前球技术结合步伐（前后场移动）。
3、游戏（x战警）。
4、身体素质训练。
第八周
1、介绍规则简介、单打战术与教学比赛
2、体能锻练
第九周
1、复习单打战术与教学比赛。
2、俯卧撑。
3、心肺功能锻炼。
第十周
1、介绍反手发网前球、双打接发球、平抽挡。
2、跳绳。
3、各种体能锻炼。
第十一周
1、双打规则简介、双打战术与教学比赛。
2、裁判实习；
3、折返跑。心肺体能锻炼。
第十二周
1、复习考试内容与双打教学比赛。
2、羽毛球综合步法。
3、各种体能锻炼。
第十三周
1、正手击高远球技能测试。
第十四周
体能测试。
第十五周
综合评价。
打羽毛球初中范文（18篇）篇十八
阳光明媚的周六早上，我和妈妈准备去店里，刚下了楼就遇见了比我小一岁的表弟——刘伯昊。他拿着一副羽毛球拍，说：“龙哥，我们一起打羽毛球吧！”我用手挠挠头，不好意思的说：“可我不怎么会打呀！”“没关系！没关系！你不会让弟弟教你吧！我先走了，等会让爸爸来接你。”妈妈刚说完就走了，于是我和弟弟打起了羽毛球。
我们用石头在地上画了一条白线作为网线，以这条白线为界，分输赢。弟弟递给我一个球拍让我先发球。我用大拇指和食指捏住羽毛球有羽毛的地方，向上一抛，羽毛球拍用力向上一挥，结果没打着。“应该把球扔的再高一点，看准后再打。”弟弟指导我说。我照着他说的去做结果真的打中了。当我发的球过线即将落地的时候弟弟用球拍向上一挑一下子就把球打过来了，他的这个小挑让我猝不及防没接着，输了一球。但我毫不气妥，捡起球继续打，我要一边打一边跟弟弟学。可是我终究没有赢得这一局。但倒是让我学到了很多打球的技巧和“计谋”，我决定下一局要学以致用，争取扳回一局。
首先我把目光移向左边，接着做出要把球打向左边的样子，他见我的动作以为我要把球打向左边，当他刚到左边准备接球时，我迅速把球发到右边，当他意识到，球已经落地，我赢了一球。我开心的又蹦又跳，大声的喊道：“哈哈！我终于赢得一球了，来，我们继续打！”其实这一招我是跟弟弟学的假动作。后来我在发球上赢得先机，用力扣球让弟弟无法接招……于是我扳回了一局。
很快，爸爸过来接我了。我依依不舍的放下球拍，跟弟弟说了声：“拜拜，下次我们再一比高下。”
回来的路上我心里在想：原来打羽毛球是如此的愉快和开心，还让我学到了不少的球技。
今天，我做完了作业就拿着羽毛球和球拍拉着老妈兴致勃勃地直奔楼下院子说：“老妈，我们打羽毛球吧！”
老妈立刻摆好了姿势。我把羽毛球抛在半空中，瞄准目标，用力一拍，羽毛球飞得老远。老妈的眼睛直钩着半空中的羽毛球，对着羽毛球轻轻地一碰，羽毛球又“飞”了过来，我举起球拍，眼睛直盯着半空中的羽毛球不管三七二十一地用力猛一拍，唉，没想到我用了这么大的力气竟然连球毛都没碰到。老妈哈哈大笑，我生气极了，心想：哼，有什么了不起的，待会儿，我看你还笑得出来！于是，我发了一个高抛球，因为老妈迎着太阳，所以没有接住我发的球，我高兴得一蹦三尺高。但是，老妈不甘示弱，马上发了一个扣球，我赶紧冲上前去接球，心想：这个球我肯定接不住了，哪知，奇迹出现了，我居然把它接住了，还以牙还牙，回发了一个漂亮的球，老妈抵挡不住没有接住。
第二回合刚开始就打了一个很高的高抛球，我一个劲儿后退。不知怎的，球飞到半空就落下来了。我又一个箭步向前冲，但是我没看准接球点，打了一个落空。嗨，真是气死我了！我弯下腰拣起球，一拣起来就向空中一抛，跳起来，看准球，用力一挥，球向老妈飞去。老妈没有丝毫紧张，而是看准球，轻松地把球打回我这边，我看准球，然后用力一打，球又打到了老妈那边，老妈像一只藏羚羊，轻轻一跃，又把球打了回来，我也像老妈那样，轻轻一跃，可是，打了一个空。
老妈见状，说：“羽毛球运动不仅比体能，而且比智慧啊，你还得判断这个球落到什么位置。孩子，打羽毛球可不能用蛮力，得用巧力！”我把球给了老妈，让老妈先发球，只见她一挥拍子，羽毛球就划着漂亮的弧线向我飞来。来了，近了，更近了，我举起拍子在空中划了一道弧线。“嘿！小心……”随着我的一声大叫，球快速地飞向老妈，老妈“噌”地一声跳起来，接住了球，球又向我方飞来，这次我一定行！我照老妈说的那样，轻轻地挥了一下拍子，打中了球，球似一颗流星，“嗖”地向老妈的左边飞去，没等老妈反应过来，球已经落在了老妈的脚边。“耶！”我高兴地蹦了起来。就这样，我们上下左右打了一个小时，累得满头大汗。
运动所带来的快乐，是无穷无尽的哦！
每个人都有自己的爱好，暑假里，有的人学打乒乓球，有的人学游泳，还有的人学打篮球……而我再三考虑后选择了打羽毛球。一方面是因为我喜欢那轻盈的羽毛球在空中飞来飞去的感觉，另一方面是因为我觉得打羽毛球可以锻炼我的臂力，又可以锻炼我的视力，真是一举两得呀！
说干就干，爸爸为了更大程度地激发我的兴趣，给我买了一副崭新的羽毛球和球拍。拿到新的球拍和羽毛球，我既兴奋又紧张，兴奋是因为我即将开始学打羽毛球的旅程了；紧张是因为我还是第一次打羽毛球，心里一点底都没有，真有点不知所措呢！
在我的紧张和期待中，我跟爸爸打羽毛球了！爸爸首先教我发球，只见他用左手的拇指和食指捏住羽毛的顶端，手轻轻往上一扬，球飘向了空中，然后他用拿住右手的拍子往上一举，球在刹那间落在了爸爸的球拍上，并且轻轻地飞向了我。我慌乱中拿拍子挥向了球，可球不“理我”，一下子落在了地上！
我捡起球，学着爸爸的样子发球。我看爸爸做得很容易，可自己做的时候，脚也不知道怎么放，手也不知道怎么放。爸爸见状，又过来手把手地教我。我努力了几次，终于把球呈直线抛了上去，但是却怎么也接不住球，拍子总与球擦肩而过。我懊丧极了，低着头，不想打了。爸爸看见了就鼓励我“加油”。于是，我又苦练起来，终于，在二十几次的练习后，我基本能发球了。我笑了，爸爸也对我竖起了大拇指。
紧接着，爸爸教我接球。他告诉我：“当球飞过来的时候，眼睛紧盯好球，估计球快落下来时，把拍子迎上去，球就会被接住了。”按照爸爸的指示，我紧盯好爸爸手中的球，当它飞向我时，我一刻也不敢放松。我估摸着球快落下来时，便挥起了球拍，谁知道还是太晚，又用力过猛，接了个空。爸爸鼓励我，只要多加练习，就会有好转。他一直发球，我努力接球，但球不是“提早”落地，就是太晚“落地”，我总不能与它同步；还有几次，虽然接到了，球总不听话，飞到了别处去了。我跑得气喘吁吁，球却一直跟我“捉迷藏”。我真搞不懂，它在爸爸那儿很听话，怎么到我这里就那么调皮？爸爸看出了我的心思，笑着说：“别急，一开始都是这样，这是技巧运动，多练习就行了！”我若有所思，点点头，让爸爸继续训练我。不知不觉，两个小时过去了，我终于有点会接球了，有时，还能跟爸爸打上三四个回合了！
夜幕渐渐降临，我的心情却非常好，因为我学打羽毛球有所收获。从今天开始，我又会一项新的运动了！爽！
今天，爸爸带我到润源去打羽毛球。
羽毛球拍很荣幸的被誉为天下第一拍，它以速度快而闻名，在体育场上，羽毛球比赛的时间是其他所有比赛项目中最短的。我不喜欢体育频道中那种打羽毛球的动作。我觉得他们把球和拍子放到胸前一点儿也不方便，羽毛球拿顶部，拿中间，拿底部都是正确的，我喜欢左手拿球，右手拿拍，身体保持一定的角度，在球快落地的一瞬间使劲地用羽毛拍把羽毛球打出去。
开始打了。因为我们不知道什么是快速球，什么是慢速球。于是便随手拿了一个慢速球打，结果每个人的接不到对方发过来的球。后来一位叔叔告诉我们说：“这是慢速球，你们用快速球会比较好一些。”说这给了我们一个快速球。我恍然大悟，顿时明白羽毛球还有这么多的讲究与奥妙在里面啊！接着，激烈的比赛开始了。
首先，我发了一个比较近的球过去了，爸爸赶紧从后面跑上来接球。球来了，因为太高，我使劲一跳，再用力一挥拍，只听“啪”的一声，一个有力的球过去了。就这样我们一直到了七八个来回，当打第九个来回时，我因为注意力不是很集中，所以没接到球。于是我心想：下一次我一定要集中注意力，把爸爸打败。果然，在这一次，我在首先打了一个远球的基础下，又打了一个近球，爸爸还没反引过来，球就落地了，于是爸爸输了，我赢了。我们打成了一比一的平手。后来我们又打了几个回合，还是爸爸赢了。
通过这件事，让我明白原来做任何事都需要认真，才能够成功。
后来，我又和一位姓黄的叔叔打球。打了八个回合后，我已经很累了，很想休息一会儿。黄叔叔说让我再连续接到十个球就休息。可是那羽毛球总是不听话，到处乱跑。弄得我总是接不到它。妈妈坐在台下说：“楚楚啊，下来休息一会儿吧。”但是我没有下去休息，因为我还要连续接到黄叔叔打过来的十个球呢！我又打了一会儿，我终于打到了十个球，而且还超额完成了五个球呢。
最后我又跟妈妈打了球，虽然妈妈已经很多年没打羽毛球了，但是妈妈现在打得也是比较好的。
我和妈妈打了六个回合，就回去了。我们一个个大汗淋淋，但心里爽快极了！
“嘭”一声清脆的响声，拉开了羽毛球比赛的序幕。
我先发球，球如飞燕般在天空中划过一道美丽的弧线。直向老爸飞去，只见老爸毫不慌张跳了起来，甩起球拍来了个猛扣。球如闪电之势向我袭来。我不知所措，待我反应过来时，球已经安然无恙躺全在我脚下，老爸兴高采烈。
第一局我输了。紧接着的比赛我连连失分，连续输球的我心中产生一阵怒火。老爸似乎看透了我的心思，得意洋洋地说：“怎么想打退堂鼓打不过就别打我火气更大经过激烈的比赛终于艰难地打成20比20。
最后一局的比赛开始，我发球老爸紧握球拍摆好架势准备迎战。我要以牙还牙，一开局就来了个大猛扣老爸也不逊色拿起球拍来了个“水底捞月”球被球拍轻轻弹起正好越过网线连续几次进攻都没奏效。我定下心来想：这样硬拼下去，我体力不支一定支撑不下去，处于劣势。只有用智取，我发现老爸一向使蛮劲，于是我来了个声东击西。我不敢怠慢接过球连续用了几次猛虎下山”先来迷惑一下老爸，老爸又来了个大猛扣，球如流星一般向我飞来。于是我疾步上前，纵身一跃跳到网前。嘴角露出一丝奸笑，表面上装出一副使用大猛扣的样子。经验丰富的老爸连忙向后退去，只见我轻轻用球拍碰了一下羽毛球。球便依我所料，安安静静躺在球场，老爸一楞，顿时傻眼了。我举着球拍手舞足蹈，欢庆胜利。我对着老爸自豪地说：“怎么样，输了吧！”老爸冲我做了个鬼脸。
傍晚夕阳夕下，我哼着小曲沐浴着太阳的余辉凯旋而归。
今天中午，我刚吃过午饭，便连忙跑着去了哥哥家，找他陪我玩耍。
我来到他家，发现他正和姨妈在一起打羽毛球，打得精彩极了。哥哥一扣一攻，姨妈一挡一防，两人配合得简直天衣无缝！姨妈见我来了，便将羽毛球拍让给了我，让我和哥哥一起切磋切磋。我接过羽毛球拍，将手上的羽毛球一抛，用力来了一个发球，哥哥没想到我发球那么快，来不及防备，球落到了地上，嘿嘿，现在我以1：0暂时领先。
哥哥虽败了一分，但他毫不气馁，沉下气来，给我打了一个略高的发球。我以为机会来了，便远远地还了他一个扣球，可是谁知这下却中了他的“奸计”！只见他将我的扣球轻轻一挡，这时的球如同断了油的飞机刚好迫降在我的区域里，呀，他竟使了一个钓球。只可惜球离我太远了，根本接不着，所以这一句我输了。
接着，又一局比赛开始了。这一次，我从上局犯的错误中吸取了教训，处处留意哥哥设下的陷阱，避免再一次上当，损失一分。渐渐的，我开始将防守变为进攻，哥哥已经有些招架不住了。这时，我得意地给他发了一个球，这只羽毛球一下子跃出了十米多高。我见了心想：这次我赢定了，哥哥你认输吧！可是谁料到，事情在这个节骨眼上发生了转变，哥哥竟一跃而上，将我的球给扣了过来，直奔我的左方。时间不等人，我已经来不及再用左手扣球了，所以我急中生智，将球拍转入左手，伸出手臂将羽毛球挡了下来，打到了哥哥的区域。耶，这一局我又赢了！
就在我与哥哥打的热火朝天的时候，我妈妈来了，她见我们在打羽毛球，便拉着姨妈与我们一起组合进行了双打。这次可让我过足了羽毛球瘾啊！