优秀作文是通过合理的段落结构和连贯的逻辑来展示文采和思考的作文。在这里，小编为大家精心挑选了一些优秀作文范文，希望能够给大家提供一些写作的启示和灵感。
跳拉丁舞的苦与乐范文（23篇）篇一
甲：你会跳恰恰舞吗。
乙：当然了。
甲：那你明白恰恰舞的发源地吗。
乙：这个…。
甲：哈哈，让我来告诉你吧。
拉丁舞蹈—恰恰，起源于墨西哥，音乐趣味，节奏感强……。
乙：等等，你看大家都等不及了。
甲：下头掌声有请五年级的同学给我们带来《飞旋恰恰恰》。
跳拉丁舞的苦与乐范文（23篇）篇二
这是一个激情飞扬的夜晚，某某学校的师生们问我们带来了激情澎湃的拉丁舞演出。
表演者：某某等。
我们刚刚欣赏的是拉丁舞的一种，拉丁舞发源于拉丁美洲，包括桑巴、伦巴、恰恰，斗牛舞和牛仔舞5个舞种，其音乐热情洋溢，节奏快捷强烈，动作流畅大方，舞姿动感富有独特个性。
下面请欣赏伦巴双人舞。
表演者：某某等。
摇曳华美的拉丁舞伦巴是多么令人赏心悦目，舞步婀娜款摆多姿，下面让我们一起来欣赏一组温柔缠绵，舞态优美的伦巴花步组合。
表演者：某某等。
恰恰恰的舞姿较为活泼，步伐干脆利落，给人一种明朗轻快的感觉，让我们一起感受一下吧。
请欣赏恰恰单人集体舞。
表演者：某某等。
牛仔舞以音乐欢快、舞台风趣、步伐活泼轻快的.特点，赢得越来越多人的喜爱，但这又是一种消耗体力的舞蹈，所以说跳好牛仔舞是非常不容易的。下面让我们欣赏一下牛仔舞。
表演者：某某等。
跳拉丁舞的苦与乐范文（23篇）篇三
拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中构成的具有鲜明特点的活力、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。
下面请欣赏xx带来的拉丁舞《xxx》。
跳拉丁舞的苦与乐范文（23篇）篇四
甲：你明白拉丁舞非为哪几类吗。
乙：这可难不住我，拉丁舞包括恰恰、伦巴、桑巴、斗牛和牛仔舞。
甲：那你明白它们分别起源于那些国家乙：恰恰：起源于墨西哥；桑巴起源于巴西；伦巴起源于古巴，斗牛起源于法国，发展于西班牙。
甲：那牛仔舞呢。
乙：美国呀。
甲：看来，你明白的真不少。
乙：你就别夸我了，你看一群牛仔来啦。
甲：在哪呢。
乙：那不是吗请欣赏三年级的同学表演的'《开心牛仔》。
大课间操展示——《学校恰恰》自由、奔放、活力、动感的拉丁舞深受我们少年儿童的喜爱，我校率先让拉丁舞走进学校，经过课间操、校本课、兴趣队组、校体育节比赛和表演等形式推广拉丁舞。
魅力拉丁，让学校更鲜活。
请欣赏由全校学生表演的课间拉丁健身操《学校恰恰》。
跳拉丁舞的苦与乐范文（23篇）篇五
拉丁舞又称体育舞，有五个舞种：伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。
伦巴被称为爱情之舞。源于16世纪非洲的黑人歌舞的的民间舞蹈，流行于拉丁美洲，后在古巴得到发展，所以又叫古巴伦巴。舞曲节奏为4/4拍。它的风格和动律特点可归纳为稳中摆、柔中韧、快中慢。
用四拍走三步，节奏为快快慢快。步一拍一步，慢步两拍一步。臀部是走三步摆三下。它的出脚动作迅捷，无论快步或慢步都是半拍到位，而臀部的摆动则是快步占一拍，慢步占两拍。实际上是四拍三步中，每步都是半拍脚步到位，而臀部则是连绵不断的左、右摆动。这种上、下、慢、快矛盾统一的运动，形成了伦巴舞有特色的动律。
从梁思源与张卓妮的伦巴舞蹈《甜蜜蜜》中可看出它的特点是比较浪漫，衣服穿着较有挑逗性，舞姿迷人，性感热情，步伐曼妙有爱，缠绵，讲究身体姿态，舞态柔媚，动作的挑逗性很强，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。仔细欣赏舞蹈不难发现里面一些拥抱、爱抚、挑逗的动作，旋转的动作很多。
恰恰恰舞蹈起源于古巴，最初的形态起源于模仿企鹅的走路的.形态，非常具有趣味性。舞步素材吸收了伦巴舞步的素材，音乐每小节是4拍，但是却要走五步，在每个小节的最后一拍也就是第四拍和第一拍之间会有一个半拍的重音，所以第四拍、半拍、第一拍就形成了恰恰恰的三个重音，总的来说恰恰恰舞蹈会给人带来欢快、愉悦的感觉。
在20世纪五十年代拉丁舞蹈-恰恰是风靡全美国，最流行的拉丁社会舞蹈。
桑巴舞被称为巴西的国舞，起源于非洲，原是一种肚皮舞，以上下抖动腹部，摇摆臀部为主要特征。这是一种集体性的交谊舞蹈。舞步简单，双脚前移后退，身体倾斜，前后摇摆，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱。
欣赏了梁思源、张卓妮的桑巴舞蹈，梁思源脚下动作灵巧，双脚飞速移动或旋转，张卓妮则以上身的抖动腹部和臀部扭动为主，动作幅度很大，节奏强烈，给人以激情似火的感觉。他们的衣着性感，迷人，富有动感。
牛仔舞起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来。牛仔舞又称为捷舞。它原是美国西部牛仔跳的一种踢踏舞。牛仔舞是一种节奏快，耗体力的舞。音乐节拍为4/4拍，1、3为重音，2、4为轻音，慢步占一拍，快步占3/4拍式1/4拍。
欣赏了梁思源和张卓妮的牛仔舞，他们身体自然晃动，步伐轻盈，两人不断的换位置，转圈。舞态风趣。他们跳起来的感觉是激动人心的，动作敏捷自如，有强烈的扭摆和迅急的连续的旋转令人眼花缭乱。
斗牛舞源于法国，盛传于西班牙，是模仿西班牙斗牛士动作的一种舞蹈。男伴如斗牛士般气宇轩昂、刚劲威猛；没有胯部的扭动动作，脚步干净利落，女伴红色披肩，英姿飒爽，舞姿迷人。表现了西班牙人对自由的渴望，勇敢者的崇拜及爱情和幸福。特点是舞步流动大，舞姿挺拔，无过分胯部动作及过分膝盖屈伸。动静鲜明，力度感强，发力迅速，收步敏捷顿挫。音乐雄壮、舞姿豪放、步伐强悍振奋。
欣赏了梁思源和张卓妮的斗牛舞，感觉动作干净利落，非常有力度，令人精神为之振奋。
总的而言，这些舞蹈都很好看，演员衣着都很暴露，融合了西方衣着大胆的特色，动作有挑逗性，勾人心魂，却也让人喜欢无比。演员的面部表情非常丰富。
跳拉丁舞的苦与乐范文（23篇）篇六
前不久，我的拉丁舞老师带领我参加了由世界国际标准舞理事会主办的20xx年第三届联邦体育舞蹈公开赛。由于这是我第一次参加那样隆重的比赛，赛前我有些紧张和不安.爸爸、妈妈知道了我的担忧后跟说我别紧张，要有自信，轻松面对比赛，把比赛当作一次普通的表演就行了。但是我还是有一点小小的紧张！
到了比赛场地，我发现现场布置的很漂亮，体育馆上空布置了许多五颜六色的彩灯，把整个体育馆照的亮堂堂的。小朋友、家长和观众挤满了整个体育馆。
我和其他小朋友在后台准备着即将开始的比赛。我发现有的选手紧张跳得不专注，表情有些呆板，动作也不到位；有的一点也不紧张，跳得优美又飘逸，表情自然又放松。我为他们高兴的同时也暗暗为自己加油：不要紧张，我是最棒的！放松才能发挥出自己最好的水平。
当工作人员喊到我的编号时，我迈着轻盈的步伐，昂首挺胸地走上了比赛的舞台。很奇怪，音乐响起的时候我居然忘记了紧张，整个人都放松下来了，很轻松的完成了整个舞蹈，在音乐停止的那一刻，全场爆以雷鸣般的掌声。比赛结束后走在回家地路上，我感觉空气格外清新，连小鸟的叫声都格外的动听。不过还是有点小小的遗憾爸爸出差了不能到现场为我加油打气，好在妈妈录了比赛的视频片段发给了爸爸。
前几天拉丁舞老师告诉妈妈我获得了比赛的二等奖，我非常的开心。我觉得通过这次比赛让我对拉丁舞有了更深刻的了解！对拉丁舞的学习更加充满了信心，！
跳拉丁舞的苦与乐范文（23篇）篇七
仅有在春天撒下了辛勤汗水的人，秋天才会收获到沉甸甸的期望。
皇天不负有心人，今日，毕业班的大哥哥大姐姐们，最终一步一步登上了成功的峰顶。
也仅有登上峰巅的人，才能欣赏到最美的风景!
下头有请毕业班的大哥哥大姐姐们闪亮登场，为我们展示的舞蹈是--拉丁舞。
掌声欢迎她们!(鼓掌)。
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跳拉丁舞的苦与乐范文（23篇）篇八
周二，我看到好朋友冷冷在，可羡慕了，于是我让妈艰带着我去“太阳鸟艺术中心”学习跳舞。
报名后，我首先去更衣室换上了漂亮的拉丁服，然后老师耐心地教我的`脚要怎么样跳；再教我手应该笨笨熊摆；接着老子又让我们听着音乐数节拍：“oneandtwoandthreeandfour。”；最后老师又教我们怎么跟着音乐把手和脚完美的结合起来。
在老师的带领下，按照老师教我的方法开始努力的练习。虽然额头已经满是汗珠，心里却没有半点累的感觉。
经过一段时间的刻苦学习，我终于学会了。放学的时候老师把我叫到跟着，亲切的问我：“你喜欢拉丁舞吗？虽然你比别的同学晚来了几次课，但你都能比班上其他同学跳得好，你真棒！”。我大声的告诉老师：“我喜欢，跳舞给我带来了许多快乐，我一会儿坚持不懈的跳下去。
跳拉丁舞的苦与乐范文（23篇）篇九
这是一个激情飞扬的夜晚，某某学校的师生们问我们带来了激情澎湃的拉丁舞演出。
表演者：
我们刚刚欣赏的是拉丁舞的一种，拉丁舞发源于拉丁美洲，包括桑巴、伦巴、恰恰，斗牛舞和牛仔舞5个舞种，其音乐热情洋溢，节奏快捷强烈，动作流畅大方，舞姿动感富有独特个性。
下面请欣赏伦巴双人舞。
表演者：
摇曳华美的拉丁舞伦巴是多么令人赏心悦目，舞步婀娜款摆多姿，下面让我们一起来欣赏一组温柔缠绵，舞态优美的伦巴花步组合。
表演者：
恰恰恰的舞姿较为活泼，步伐干脆利落，给人一种明朗轻快的`感觉，让我们一起感受一下吧。
请欣赏恰恰单人集体舞。
表演者：
牛仔舞以音乐欢快、舞台风趣、步伐活泼轻快的特点，赢得越来越多人的喜爱，但这又是一种消耗体力的舞蹈，所以说跳好牛仔舞是非常不容易的。下面让我们欣赏一下牛仔舞。
表演者：
跳拉丁舞的苦与乐范文（23篇）篇十
稍稍偏紧一点的号码比较好，能相对贴脚一些，但也要预计运动后脚是会有点发涨的；大小要因应脚形状，主要是脚掌，脚背和脚跟，脚掌不能太紧，要安放得舒服；脚背有时也要注意是否太紧，脚跟需要鞋的后帮能够跟脚，鞋帮与脚后跟能整体地一起运动，这样才不容易扭伤脚。
初学者因为未能掌握力量的使用，初学时要选择稍硬一点的，保护自己的脚。之后可以适当选一些稍软一点的软底舞鞋，让脚形更漂亮，动作更舒展。比赛穿上鞋感好的舞鞋，可以让舞蹈发挥得更好，让舞蹈更完美。
跟高一般以稍高一些为好,粗细也以细一些为好,这样不论外形或运动起来都会更漂亮,但也要因应个人对舞蹈的熟悉,对技巧的`掌握,还有就是因应个人条件,对高细跟鞋是否习惯,自己的舞伴的高度是否配合。
4.鞋的颜色
在一般场合,选择自己喜欢的颜色就可以了,大体上要求与自己的服装配合,能够显得时尚优雅就最好不过了。正式拉丁舞比赛时,身体都要涂上黑油（棕油）,还要穿深棕色的网袜,让皮肤看上去有一种很健康的深色，配上近似颜色的棕缎面舞鞋,会让整体效果更配合,让腿部线条显得更加修长，让拉丁舞者显得更活力更野性。黑色的服装一般来说就适合配上黑色的舞鞋，配上黑网袜一起穿。
也可以选择一些柔软的皮质面料,会比较跟脚贴脚,更舒适,而缎面的舞鞋,对于练习,比赛都是相当合适的,有贴脚,舒适的特点,对于线条的拉伸是最好的一种面料。
由于国标舞鞋的鞋底是翻皮的，主要功能是保证舞蹈的顺畅行进，有舞蹈对鞋子柔软度的需求，也有一定防滑需要，还有保护舞池地板的原因；所以最好不要粘水，毛皮长时间湿水后容易和鞋底开脱，湿水后也容易粘上地上的各种 垃圾。舞鞋在穿着了一定时间后，不管如何保护，皮底还是会让场地的腊胶和各种小颗粒的混合物，浆成硬底，影响舞鞋的柔软度和防滑度，这个时候可以使用特有舞鞋钢刷或防滑油，重新让鞋底变得相对柔软和加强防滑性能。
另外：如果你经常在柏油地、水泥地、公园平地、露天石地等较硬较粗的场地跳舞，这会很快就磨损舞鞋，你可以订做特制橡胶底的舞鞋，保证舞鞋的使用寿命，但这是牺牲舞鞋的鞋柔软度和舒适度换来的。
跳拉丁舞的苦与乐范文（23篇）篇十一
尊敬的爷爷奶奶、叔叔阿姨，亲爱的朋友们,大家晚上好!
这是一个激-情飞扬的夜晚，某某学校的师生们问我们带来了激-情澎湃的拉丁舞演出。
表演者：某某等。
我们刚刚欣赏的是拉丁舞的一种，拉丁舞发源于拉丁美洲，包括桑巴、伦巴、恰恰，斗牛舞和牛仔舞5个舞种，其音乐热情洋溢，节奏快捷强烈，动作流畅大方，舞姿动感富有独特个性。
下面请欣赏伦巴双人舞。
表演者：某某等。
摇曳华美的拉丁舞伦巴是多么令人赏心悦目，舞步婀娜款摆多姿，下面让我们一起来欣赏一组温柔缠绵，舞态优美的伦巴花步组合。
表演者：某某等。
恰恰恰的舞姿较为活泼，步伐干脆利落，给人一种明朗轻快的感觉，让我们一起感受一下吧。
请欣赏恰恰单人集体舞。
表演者：某某等。
牛仔舞以音乐欢快、舞台风趣、步伐活泼轻快的特点，赢得越来越多人的喜爱，但这又是一种消耗体力的舞蹈，所以说跳好牛仔舞是非常不容易的。下面让我们欣赏一下牛仔舞。
表演者：某某等。
下面请欣赏有某某和某某给我们带来的斗牛舞。
表演者：某某等。
……。
感谢某某某某。
某某某某对本次演出的大力支持，
感谢某某亲临现场。
本次演出到此结束谢谢。
跳拉丁舞的苦与乐范文（23篇）篇十二
拉丁舞，又称拉丁风情舞或自由社交舞，是体育竞技舞蹈，分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞。拉丁舞极强的风格，技巧是它的特点，有很大的竞技体育舞蹈发挥空间，已经入亚运会正式比赛项目。下面是小编为你带来的怎么跳拉丁舞 ，欢迎阅读。
初学者建议从记住舞步开始，拉丁舞的技巧很多，比如膝盖的快蹬直，重心快到位，主力腿拉弓，脚踝的控制力等等很多，但是最基本的还是要先记清基本功，再慢慢练习，所谓熟能生巧，有些动作练得多了身体自然能到位。个人认为，像拉丁舞这种需要爆发力的舞蹈，身体的控制力很重要，或者说肌肉的耐力很重要，因为拉丁舞既要想别的舞种那样需要柔美的感觉，同时也需要身体瞬间的爆发力，毕竟软绵绵的不是拉丁舞。
技巧嘛，跳舞是要自信，肩膀要稳定，不要乱晃，柔韧性要好，胯要灵活，绷脚尖非常重要，还有，腿要绷直，脚尖微微外开。手要打好，要打开，不要胡乱甩。
跳恰恰时，力量很重要，做动作要干净利落，不能拖泥带水。伦巴要柔中带刚，腰要软，动胯的幅度要大，但不能夸张，手要柔和。牛仔和桑巴的共同点是脚要给地板压力，踩地板，就像弹簧，越压它，弹力越大，不同点是桑巴腰和胯的动作多，牛仔主要是依靠腹部和腿部的力量。斗牛的动作张力要大，动作不能软，要有力度，而且，眼神要凶悍，气场要强大。斗牛顶盆骨的动作多，这个动作一定要练好。
跳拉丁舞，切记，眼神和情绪一定要到位。我们在跳的时候一般不笑。和舞伴配合也很重要哦。
胯部动作是拉丁舞的标志性动作之一。除了斗牛舞，其他四个舞种都有胯部动作，它将女性大柔媚表现到了极至，很难想象，没有胯部动作的拉丁舞，譬如说rumba将会是什么样子。
但不知从何时起，一说到拉丁舞的胯部动作，都认为它是扭出来的，很多老师的教学也是让学生使劲地扭，结果学生扭成了变形金刚、扭了长虫（蛇），弄得学了几年还是不得要领，也不见长进，更有甚者，直接是废了，而不再跳。
俗话说“眼见为实”，但也不尽然。眼睛也有欺骗自己的时候，比如说拉丁舞的胯部动作，因其左右前后摆动，便认为它是扭出来的，那就大错特错了。胯部的左右前后摆动，是它的表面现象，而非内在本质。拉丁舞身体的任何一个动作，都是脚对地面施加压力、与地面对抗、继而挤压身体的结果。这样形成的动作，从脚部动作来看很沉实，铁板钉钉、落地生根；从胯部动作来看则充满了韧性和力量，时刻都象一张富有弹性的'橡皮。看一看鬼佬的动作就明白了。
脚要对地面施加压力。要与地面对抗、要挤压身体，这就要练脚下的力量和功夫，原地基本律动是练这种功夫最简单、最行之有效的方法，但记住一条，千万不要主动去扭胯，否则练得再多也是白费，因为内在的东西错了，也就是我们所说的“南辕北辙”，下得功夫越大，错得越远。
当你练得大拇趾内侧出了老茧，你的脚下就有了一点功夫了。如果你能认真而又做得很得要领，每天练两个小时，一个月下来，你的脚下功夫将超过不练功者的一年，三个月超不练功者的五年，因为进步是加速的，启动时较慢，越来越快。
再回到国标舞，一定要先练好脚下功夫。在去由下向上身发展，等到了不要再想脚下动作的时候、可以尽情地用身体中段去跳舞的时候，你的舞技已到了中上等，再看别人跳，也就会看门道了，而不仅仅是看热闹了。
end
考级需要注意以下几点：
1.考级时最好不要跳错，如果跳错了不要停下来。
2.把考级资料交给考官后在他面前鞠个躬，诚恳一点，回到跳舞的位置上在鞠个躬。（如果有舞伴，和舞伴鞠躬）跳完后也还要鞠个躬。
3.妆画得淡一些，衣服可以穿的好看一点，头上不要戴太多花花绿绿的东西，盘个头发就好。
4.自信是必要的，但也不要表现的很骄傲，自信过头了！
5.跳伦巴的时候身体一定要柔软些，你的跨要像画八字一样，条牛仔显得活泼一点，恰恰的时候因该让裁判感觉你手上很有劲，跳斗牛的时候要力气很充足，要让裁判感觉到你真的在斗牛一样。
6.节奏把握好，每种音乐东不同，所以你要用多种音乐练舞，这样才会适应各种音乐的节。
跳拉丁舞的苦与乐范文（23篇）篇十三
今天我们班的所有同学都去了体育学院的拉丁舞室上体育舞蹈课，这次我们学的是拉丁舞。
教我们拉丁舞的老师共有两个，一男一女。
首先，老师让我们做准备活动的练习，扭头，伸腰，双腿蹦跳等等。热身运动都做好了之后，老师开始交我们跳拉丁舞。
首先是张开双臂，女生的手指可以是兰花指状，男生是双掌张开。然后开始放音乐，当听到第二个one的时候，伸出右脚。一开始双脚的状态是脚后跟并拢，前面脚掌张开形成45度角。接着继续跟着音乐的节拍左右脚交替。
一开始的时候，我跳得并不是很如意，因为我总是分不清什么时候该伸哪只脚。可是通过反复练习之后，我的动作慢慢地就做的特别到位了。
老师教完这个简单的动作之后，接下来又教我们如何换步。还是要跟着音乐的节奏来，就像刚开始学的那个样子，主要是踩到点上。
音乐响起，当听到第二个two时，我们就要伸出右脚，然后下一个动作是左脚弯曲。接下来就是换步了，老师为了让我们更好地记忆舞步，就让我们记好几个字“踩收踩收换”。“踩”就是指脚先向右边踩地，脚后跟不要着地，然后第二个动作，是把左脚收回，接下来将这两步重复做一次，先左脚弯曲，再右脚弯曲，这个动作就算是全部都完成了。然后就是先伸左脚，向左边把刚才的动作全部重复做一遍。
换步的动作比较难学，但是同学们都没有轻易地放弃。从没有学过舞蹈的我们像幼儿园里的小朋友们一样认认真真地练习着脚步。即使是下课休息的时间，还有几个女同学对着镜子认真地纠正自己的姿势。
当然，也有一部分同学上前向老师请教如何跳好拉丁舞，老师也都很认真地指导我们。
尽管我跳的舞不是很好，但是我也是在认真地学习。
跳拉丁舞的苦与乐范文（23篇）篇十四
拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式。
拉丁舞是一项时尚的有氧运动。无论是从生理、心理或社交的观点耒看，跳拉丁舞是一项高带氧的'最佳运动之一。它不单有趣、自由，最大的好处是它总是与别人一起完成。
拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，甚至更多，可以增强心脏的强度和耐力。
常跳拉丁舞可以增强肌肉的弹性和韧性。
研究表明，避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度地使用关节，而拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋，膝、踝等都能得到有效锻炼。
常跳拉丁舞弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。
研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，可以更有效地预防疾病。
人的腹部一般不容易活动到，而拉丁舞急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥效果显著。
此外，经常跳拉丁舞可以增强自信心;精神处于抑郁或高度紧张状态时，跳上一曲拉丁舞还可以使身心得到彻底的宣泄和放松。拉丁健身操对动作的协调性要求很高，健身者在锻炼时心情一定要放松，不要有恐惧感，不要怕动作做不好被人嘲笑。
跳拉丁舞的苦与乐范文（23篇）篇十五
教我们拉丁舞的老师是陈老师，她是专业的拉丁舞老师，我很喜欢她。
我们是周三，周五上课。上星期三，陈老师带着他教的学生去香港比赛，其中一个学生还得了第一名呢！
莹莹姐姐说：“我的老师比你的老师好”，我觉得陈老师上得很好啊，怎么不好啦。后来我知道了，原来莹莹姐姐上的是高级，我们是初级。所以他们上得轻松点，我们累点。
我喜欢学拉丁舞，我喜欢陈老师！
跳拉丁舞的苦与乐范文（23篇）篇十六
2.趴青蛙：这个是个比较象形的说法，此动作的作用在于开跨。趴青蛙重点：双腿脚跟并拢，松膝盖，两脚弯曲。接触地面，跨位离腿不要远，上身尽量全部贴到地面。此时跨位会翘起，注意保持呼吸顺畅，呼气时让人压住臀部垂直向下用力，吸气时放松。这个练习以帮忙开跨的人主导节奏。
3、压脚背练习：先跪在地板上，臀部坐在膝盖上，等脚背慢慢被拉开。再把身体躺下去，注意不要用头部把整个身体顶起，而是尽量使上身与地板接触，交背发力，把膝盖顶起离地，保持。
4.拉大小腿：做在地上，先双手拉住脚大拇指，用身体背部呈圆形去拉，尽量舒展背部线条。然后双手放在臀部后，勾起脚掌，使得脚跟离地，但是小腿依然要贴住地面，接着转换成甭脚背。这个动作可以练习小腿和大腿。
5.女生下叉练习以及男生的腹部肌肉练习：女生左右开叉并且保持一段时间，尽量贴地。男生双手小臂贴住地面，两手握拳，小臂与大臂成90度角，用脚掌以及手小臂共同支撑整个身体。身体尽量于地面保持平行，不塌腰，不翘pp，保持身体成状。
6.男生帮女生下叉：此动作有助于两人配合，女生下叉能力，男生腹肌以及控制能力的提高。女生站于男生前面，并且于男生成90度角，女生单手放于男生肩部并且下压，身体收紧，使得重心集中并且压在男生肩上。男生单手抱住女生腰部，双脚打开比肩稍宽站立。于节奏1时抱起女生，使得女生双脚离地，女生此时收紧全身，双脚并拢。于节奏2时，男生放下女生，女生下叉，此时男生身体外张，于女生相抗，不要被女生拉跨。
7.单腿起根控大腿：重心完全站在前脚掌上，臀部往前顶，展平腹股沟。起根，使得重心整个垂直站立在前脚掌上，感觉大腿插入身体。注意双脚交换练习各控1-2分钟，各2组。
8.控内侧，带下降：双腿打开与肩同宽，从肩部开始，胸、腰一直运动到跨位，跨位顶起，展平腹股沟，注意两脚掌外侧离地，用脚掌内侧支撑，双脚膝盖内扣，保持身体垂直于地板。保持10秒后开始下降到原来一半高度保持，控半分钟后缓缓跪下去，注意不要发出大的声响，要控制住下降落地的速度。
9.身体拉伸练习：侧功步，膝盖着地，可以选择臀部坐在小腿上或者只是用小腿和脚背支撑，另外一只脚注意不要勾脚，也需要拉长甭起脚背。拉单侧身体，并且扭动(如扭动身体向右，左手支撑左边臀部向右)。
10.主力腿膝盖力量练习：主力腿直力，动力腿外侧打开，推动重心到主力腿前脚掌，展平腹股沟，双脚成外八字打开。节奏在身体呈扭毛巾状，带动动力腿转动45度角;节奏3时，跨位回正，此时动力腿同时也被带回节奏1时的位置;节奏4时，动力腿伸直，回到外侧，呈开始状态。每腿先慢的连续10个，然后逐渐加快速度，注意每次只练一条腿。如果大家可以做到前面5项既话，身体素质会有一个质的飞跃噶。
11.主力腿推动压膝盖发力练习：这个是练习6和练习9的结合。双脚起跟，注意身体坐在双腿上，展平腹股沟。动力腿发力踢出，主力腿推动，动力腿着地，马上压膝盖将后腿拉上来。两腿交换踢出。
12.单腿180度转：双脚前后打开，两脚脚掌都着地，重心更多在后腿上，身体打开。稍微起后退脚跟，转动脚跟，展现后腿线条，把重心推到前脚脚跟内侧，后脚脚跟起更多，推动跨位向前，展平腹股沟，注意不要移动上身，推动重心于前脚脚掌内侧中间，在转动瞬间，再把重心完全推动到前脚的前脚掌，大腿在身体最前面，夹两腿内侧，带动身体转动180度，注意保持身体垂直。以主力腿站立，重心在全脚掌，动力腿往前延伸，脚掌外侧着地，这是身体自然站立的姿势，很多人在伦巴、恰恰、桑巴舞的移动当中，步伐大小就是以自然站立的距离为标准，包括我。这样移动距离短，到位快，而且很省力。但是却由于距离短，以致没有完成两脚掌之间重心的交换，只需要身体轻微带过，就能完成动作。这样造成的结果是上身移动小，下身没有完全交代清楚，所以在要求“停”这个控制方面外在效果不错，但是“交换”的内容方面却非常空洞。
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跳拉丁舞的苦与乐范文（23篇）篇十七
星期六早上五点，闹钟就响了起来。今天要干什么呢？哦，想起来了！今天要去上海大学体育馆参加“2015上海第十九届舞王杯体育舞蹈公开赛”呢！我赶紧吃完早点，乘着大巴车去上海。
一路上我们有说有笑，十分开心。而化妆师则在一旁给我们化妆，梳头。
这次比赛分a、b、c、d四个赛场进行。我第一场在a区，第二场在d区。
当第一场比赛开始时，我很紧张。但我很快就放松了，我跳的时候手和脚飞快地转动着，头也甩了起来。
第一场比完后，我从a赛去出口出来，去寻找d赛区。这时看似简单的体育馆仿佛成了一个大大的迷宫。
我绕了一圈又一圈，怎么也找不到d赛区的入口。妈妈在看台上，老师也没在身边，怎么办呢？我只能向工作人员问路。在他们的指点下，我找到了d赛区的入口。
这场比赛我完全放松了，我感觉自己跳的非常好。
跳拉丁舞的苦与乐范文（23篇）篇十八
甲：那你明白恰恰舞的发源地吗。
乙：这个…。
甲：哈哈，让我来告诉你吧。
拉丁舞蹈—恰恰，起源于墨西哥，音乐趣味，节奏感强……。
乙：等等，你看大家都等不及了。
甲：下头掌声有请五年级的同学给我们带来《飞旋恰恰恰》。
这是一个激情飞扬的夜晚，xx学校的师生们问我们带来了激情澎湃的拉丁舞演出。
请欣赏拉丁舞恰恰恰。
表演者：xx等。
我们刚刚欣赏的是拉丁舞的一种，拉丁舞发源于拉丁美洲，包括桑巴、伦巴、恰恰，斗牛舞和牛仔舞5个舞种，其音乐热情洋溢，节奏快捷强烈，动作流畅大方，舞姿动感富有独特个性。
下面请欣赏伦巴双人舞。
表演者：xx等。
摇曳华美的拉丁舞伦巴是多么令人赏心悦目，舞步婀娜款摆多姿，下面让我们一起来欣赏一组温柔缠绵，舞态优美的`伦巴花步组合。
表演者：xx等。
恰恰恰的舞姿较为活泼，步伐干脆利落，给人一种明朗轻快的感觉，让我们一起感受一下吧。
请欣赏恰恰单人集体舞。
表演者：xx等。
牛仔舞以音乐欢快、舞台风趣、步伐活泼轻快的特点，赢得越来越多人的喜爱，但这又是一种消耗体力的舞蹈，所以说跳好牛仔舞是非常不容易的。下面让我们欣赏一下牛仔舞。
表演者：xx等。
大课间操展示——《学校恰恰》自由、奔放、活力、动感的拉丁舞深受我们少年儿童的喜爱，我校率先让拉丁舞走进学校，经过课间操、校本课、兴趣队组、校体育节比赛和表演等形式推广拉丁舞。
魅力拉丁，让学校更鲜活。
请欣赏由全校学生表演的课间拉丁健身操《学校恰恰》。
跳拉丁舞的苦与乐范文（23篇）篇十九
拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞，是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。因为拉丁舞是大众民间舞蹈，所以随意、休闲、放松，有较大的自由发挥空间，激情、浪漫而又富有活力。
下面一组少儿拉丁舞曾在全国大赛中获奖。下面我们以最热烈的掌声欢迎两对小朋友为我们献上激情、活泼与动感十足的少儿拉丁舞。
跳拉丁舞的苦与乐范文（23篇）篇二十
拉丁舞。
上学期妈妈帮我报了传说中的拉丁舞班，可是由于舞蹈老师的原因没有去成。这次暑假终于等到上海标准舞学校学校学习拉丁舞的机会了，听说那里是上海最专业的国标舞学校。我穿上舞鞋和舞衣，配上好听的音乐，感觉真好啊。
可是学习下来，觉得跳舞真是好难啊，学了两个月，只学会了一个恰恰的动作，还要练功。但是我好喜欢拉丁舞，它很美。
跳拉丁舞的苦与乐范文（23篇）篇二十一
“two，three，恰恰，one！two，three，恰恰，one！”一阵阵有节奏感的音乐，我也沿着声音走过去，原来，这声音是从舞蹈室里面传出来的。
我进去看，哦！原来，是学拉丁舞的看着他们那一个个优美的姿态和那轻盈的舞姿，好像一只只天鹅一样在水面上灵活的舞动着，我深深的被这眼前的场景吸引着，我的脚也不由自主的动了起来，这感觉好美好美呀！
一回到家，我把这件事情告诉了妈妈，妈妈说，只要我去学，妈妈就给我报名。我点了点头，后来，妈妈给我报了名，老师对我说，明天就可以来试课了。我的心情开心的不知怎么形容，我终于可以学拉丁舞了，这是我梦寐以求的。
老师又给我们排好位置。老师又问我们，拉丁分为几个舞，分别有哪一些。我们却一个个哑口无言，老师说，拉丁分为五个舞，分别是：伦巴，恰恰，桑巴，牛仔和斗牛。这一些老师从基本功开始，教先认识身体的部位，身体的部位有十三个，上半身分为是胸部腹部和腰部，下半身分别是：臀部，大腿，小腿和脚，脚又分为四个，脚掌，脚尖，脚后和脚背，接着我们用练习热身运动，第一节，头部运动，第二节，肩部运动，第三节，腿部运动，第四节，脚部运动，第五节，拉伸运动，做完了这一些，又开始劈腿，可我怎么也劈不下去，老师又帮我按下去，我痛的大叫了一声，直喊痛，做完劈腿后，老师又教我们原地换重心，把手和脚配合起来，才能完成这。
这一天，虽然有疼痛也有快乐，但是，我收获到了许许多多的东西。
跳拉丁舞的苦与乐范文（23篇）篇二十二
我已经上三年级了，但我从来没跳过拉丁舞。这学期的每个星期六我都到学校去学习拉丁舞。
第一次学跳舞，我根本不知道在哪里，只知道在学校的五楼。当我走到那里，正在东张西望时，刚巧遇见了我的同班同学，他把我拉到学习的地方。那里有点热，一些同学已经把外衣脱了。过了一会就上课了，因为我没学过，所以我就尽量模仿别人，跟着别人的脚步走。我就像跳蚤一样，一会走过来，一会跳过去，根本不知道自己在跳什么。我觉得自己很笨。但是没多久，我就有些眉目了，脚不像先前那样不听使唤了。我能单独做一些简单的动作，比如前后走、左右走、慢慢转圈、踢腿。渐渐的我就变得自信起来，觉得跳舞其实也不难，而且可以健身。因为那时我已全身冒汗。后来，老师把我们几个以前没学过的同学另外留下来又教了五分钟，在这五分钟里，我进步神速，感觉这节课的'内容已熟记于心。
虽然只是短短的一节课，但是他让我知道了很多有关跳舞的知识。我爱跳舞，我要好好学跳舞。
跳拉丁舞的苦与乐范文（23篇）篇二十三
古巴是拉丁舞和拉丁音乐的发源地。最初，拉丁的音乐和舞蹈是人们庆祝胜利和丰收的一种表达方式，后来渐渐发展为年轻人相互表达爱慕之情的一种方法。
在其发展的过程中，拉丁舞曾因为动作过于热情、表达情感过于直率又没有任何约束而受到排斥，但这并没有影响到拉丁舞的发展，令人无法抗拒的'美丽终使拉丁舞风靡世界。拉丁舞的种类有恰恰、伦巴、桑巴、斗牛和牛仔五个，下面分别来介绍一下。
恰恰舞起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落而紧凑，在全世界广流行。恰恰套路的编排不可有过多流动性动作，而且每个动作节拍的配合相当重要。
起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯步向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。
起源于巴西，1929年传入美国，而后又传至各地。它是非洲人和南美人共同创造的舞蹈，最早用吉他演奏，节拍较慢，带有小夜曲式的情调，兼富热情活泼的气氛。后来英国舞蹈家去观察搜集当地桑巴，回国后讲桑巴做整理，并定步伐名称及统一跳法，而成为目前的桑巴。它的特点是动作奔放，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变。4/4或2/4拍，每分钟48~56小节。
起源于美国，是一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的难度动作，增加了一些技巧。最早对牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师 (victor silvester)于1944年在欧洲出版的一本介绍牛仔舞的书。摇滚，美国摇摆舞都对牛仔舞有着一定的影响。
舞起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，斗牛舞的重点在于摆出斗牛士的身体姿态，手肘和手腕的运用则是典型的西班牙舞方式，和弗拉明戈非常相似，却更有攻击性。