通知的效果取决于发布者的文字表达和组织能力，以及接收者的阅读理解和反应能力。在下面的通知范文中，可以看到不同行业和单位通知的形式和内容。
交通知识普及（热门21篇）篇一
健身锻炼是我们应该坚持一生的,健身锻炼可以帮助我们增强抵抗力,在心理上能帮助我们缓解压力,舒缓身心,因此健身的好处有很多。
使用高位索轮，引出y形绳索，如果没有可以使用v形把手，用一个轻重量开始。绳索卷腹有点像翻转过来的基本卷腹。采取跪姿，目视下方，从跪姿处，大腿与地面垂直，躯干与地面平行，背部微拱，两手从头上分别握住绳索末端。保持骨盆和下背部静止，开始向地板下拉绳索，并向膝盖接近，直到接触到地板或膝盖，在顶峰收缩1-2秒，然后缓缓的控制着重量回到起点，随着重量让身体超过水平线，同时背部微拱，拉伸腹肌，停止。
这时可以感觉到其与地板上的卷腹的区别：来自绳索的阻力是不变的。而地板上的卷腹随着身体的抬起，阻力下降。
保持下背部和臀部静止;臀部不是支点;臀部是腹肌运动的中心点，就如同二头训练时肩部的作用一样;注意，使用一个可以让你重复12-15次的重量;重量过大会波及到所谓叉腰肌(连接脊柱和大腿的肌肉);背部拱的不要太多。
双脚稍宽于肩竖直站立，你的膝关节微曲并沿着一个低位拉力器旁边，你的右肩朝向拉力器，将你的左手从前面穿过身体并抓握住手柄，把你的右手放在左手上面，在整个动作过程中，保持你的双肩挺直但不要锁死，通过收缩你左侧的腹斜肌来使你从自己的腰部向右扭转躯干，以一个弧度将手柄向上斜拉穿过身体，并最终拉至最高点，保持你的左臂尽量伸直。按照原路径返回并重复下一次。完成一侧的所有数量后，换另一次进行。
双手撑在bosu球两边，做平板式，始终用力收紧腰腹，协调身体各个肌肉群用力来稳定身体平衡。
双肘放在瑞士球上，做双肘平板，始终用力收紧腰腹，协调身体各个肌肉群用力来稳定身体平衡。
将双脚放在健身球上，充分向外延伸知道我成板式支撑。收紧腹部，上身不动，用你的腹部力量慢慢将健身球向你的腹部滚动。直到你的肱四头肌与地面垂直，保持0.5秒，返回到起始位置。
坐在垫子上，双脚交叉抬起，上身抬起双手抱球，挺直背部收紧核心部位，腿部不动，两边交替扭转。注意手臂加紧且伸直。
仰卧躺在垫子上，上身不动，双手置于臀部下方，收紧腹部抬起双腿至与地面垂直，腿尽可能伸直，保持0.5秒，然后慢慢放下双腿至高于地面10cm的位置，再次抬起重复进行。
面部朝上，躺在30-45度的下斜板上，双手持哑铃置于胸部，小腿固定在靠垫下以确保安全。慢慢卷起躯干，直到躯干和大腿呈大约90度。在顶峰时保持这个姿势几秒钟，之后慢慢回复到初始位置，重复进行。
双手正握单杠，身体直立自然下垂。腹肌发力上抬腿部与身体垂直，停留3秒缓慢放下。
此动作过程中如做屈膝，则叫做悬垂屈膝腿上举，动作过程中变化屈腿上抬的方向(左边或右边)可以全面刺激腹部肌肉。
双脚与肩同宽站立，双手抱球，从身体一侧转动到另一侧，双臂加紧。注意保持你的髋不动，收紧腹部，仅扭转你的腰部。
首先侧卧在垫子上，手臂弯曲约至90度支撑身体，身体头部、背部、臀部、双脚应该保持一条直线。然后将身体向上抬起至整个身体成一直线。保持动作约10-30秒，换边重复。
首先以双肘平板为起始，抬起右臂尽可能向前伸直，保持15秒，换左臂进行。
身体水平躺在床上或地上，背部紧贴床面，双臂伸直手掌向下(或握住固定物体)固定上身，腹肌发力双腿同时上举、同时放下，反复多次。
用下腹部的力量拉起臀部，而不要靠自身冲力。膝关节微曲，有利于动作的准确性。动作缓慢进行，防止身体摇晃。
使用双杠机，牢牢把你的'前臂绷紧，保持上身挺直。用力收缩下腹和大腿肌肉向上尽可能贴近你的胸部。挤压腹部，保持1秒钟，慢慢回到起始位置。重复进行。
平躺在垫子上，双手轻抚头后。收紧腹部，用腹部力量带动右腿，使大腿与地面垂直，同时扭转上身，左肘尽力去碰触右腿膝盖，保持一秒，感受腹肌收缩。两边交替进行。
导语：本训练旨在将你肉呼呼的腹部塑造成六块或八块豆腐干一样的腹肌。如果出于过胖情况，请先减肥，暂时不要对腹肌有针对的锻炼。
训练计划侧重腹肌训练为主，兼顾腿、胸、背、肩的一般发展。本训练包括3个训练组，分别是训练1，训练2，训练3。每周把以上3个训练组分别做一次。两个训练组之间休息一天，休息日进行有氧训练，其目的在于通过有氧训练减掉腹部的脂肪。有氧训练至少每次连续训练半小时以上，最好40分钟以上。训练内容：长跑，游泳，单车，健身操等均可。但记住，时间最好连续40分钟以上。
以下训练动作每周训练一次，其余非训练日进行有氧训练。
按训练动作下标注的a和b进行超级组训练，即训练完a后休息不超过30秒直接进行b训练。完成一个a+b的超级组组合后休息60-90秒，重复第二次a+b，直到完成规定组数后再进行下一个超级组。在第一至第四周，每个训练动作做4组，每组12次。第五至八周，每个训练动作做3组，每组8次。
选择完成规定组数与次数的最重重量负荷。在最初的几周你可以在你的极限重量上减去5% - 10%的重量。
杠铃前蹲
健身球腿弯举
杠铃卧推
坐姿划船
哑铃侧蹲
直腿硬拉
哑铃推肩
颈前下拉
超人支撑
侧向支撑
杠铃深蹲
健身球腿弯举
哑铃卧推
躬身飞鸟
钢线伐木工转身上拉
(与3a,3b共同做3个动作的超级组)
仰卧举腿
实心球直臂上拉卷腹
交通知识普及（热门21篇）篇二
3月11日日本东京海域发生了大地震，并引发了海啸，在电视里我看到房屋倒塌，海水涌入城市，汽车像一叶轻舟在水中飘来飘去，核电站机组爆炸……真吓人。这是大自然造成的灾难，任何人都无法控制。大家只有学好应急知识、掌握逃生本领，才能减少伤害。
发生地震时，大家可以躲在桌子下面，抓紧桌子腿，用物件保护好头部；也可到空旷的操场，用手、书包保护好头部。
不要听信谣言，前几天有人说盐可防辐射就去抢购，专家都说食盐不可能防辐射，买那么多盐干啥？太满脑瓜了吧！
交通知识普及（热门21篇）篇三
3.为什么公主结婚了就不用挂蚊帐了?答案：因为有青蛙王子。
4.米的妈妈是谁?答案：米的妈妈是花(花生米)。
5.米的爸爸是谁?答案：米的爸爸是蝶(蝶恋花)。
6.米的爱人是谁?答案：老鼠(老鼠爱大米)。
7.米的外婆是谁?答案：米的外婆是妙笔(妙笔生花),、
8.米的外公是谁?答案：米的外公是爆(爆米花)。
9.麦当劳和肯德基谁比较大?答案：肯德基(麦当劳是叔叔，肯德基是爷爷)。
10.鸡蛋和巧克力打架，巧克力赢了~{打一种食品}答案：巧克力棒。
12.克力狠狠羞辱了一顿~{打一种食品}答案：巧克力ches蛋糕。
13.汽车会飞。{猜一种饮料}答案：咖啡(car，飞)。
14.如何让饮料变大杯?答案：念大悲咒。
15.白色的马叫白马，黑色的马叫黑马，黑白相间的马叫斑马，
16.那么黑色白色红色相间的马叫什么马?答案：害羞的斑马。
17.历史上哪个人跑的最快?答案：曹操(说曹操曹操到)。
18.请问唐朝时有谁戴眼镜?答案：李白(床前明月光，咦!是地上霜)。
19.哪位历史人物最欠扁?答案：苏武。原因：苏武牧羊北海边(被海扁)。
20.真心想走(打一成语)——答案：三思而行。
交通知识普及（热门21篇）篇四
3.为什么公主结婚了就不用挂蚊帐了?答案：因为有青蛙王子。
4.米的妈妈是谁?答案：米的妈妈是花(花生米)。
5.米的爸爸是谁?答案：米的爸爸是蝶(蝶恋花)。
6.米的爱人是谁?答案：老鼠(老鼠爱大米)。
7.米的外婆是谁?答案：米的外婆是妙笔(妙笔生花),、
8.米的外公是谁?答案：米的外公是爆(爆米花)。
9.麦当劳和肯德基谁比较大?答案：肯德基(麦当劳是叔叔，肯德基是爷爷)。
10.鸡蛋和巧克力打架，巧克力赢了~{打一种食品}答案：巧克力棒。
12.克力狠狠羞辱了一顿~{打一种食品}答案：巧克力ches蛋糕。
13.汽车会飞。{猜一种饮料}答案：咖啡(car，飞)。
14.如何让饮料变大杯?答案：念大悲咒。
15.白色的马叫白马，黑色的马叫黑马，黑白相间的马叫斑马，
16.那么黑色白色红色相间的马叫什么马?答案：害羞的斑马。
17.历史上哪个人跑的最快?答案：曹操(说曹操曹操到)。
18.请问唐朝时有谁戴眼镜?答案：李白(床前明月光，咦!是地上霜)。
19.哪位历史人物最欠扁?答案：苏武。原因：苏武牧羊北海边(被海扁)。
20.真心想走(打一成语)——答案：三思而行。
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交通知识普及（热门21篇）篇五
1.要熟记并正确使用各种求助与报警电话号码。
2.遇到意外事故、突发事件时，可拨打电话求助或报警。
3.拨打电话求助或报警时，要根据所报警种要求，讲清楚所求助或报警的内容。
4.报警时，要报出自己的姓名、住址或所在学校及所使用的电话号码。
5.使用普通电话、投币电话、磁卡电话拨打110、119、120、122(均为免费服务号码)时，直接拿起话筒即可拨通。使用手机报警时，也可直接拨打相应的号码。
6.空气中含有大量可燃性气体或粉尘时，禁止使用电话报警，防止引发爆炸或爆燃。
1.遇到紧急情况，需要公安机关帮助时，可拨打110求助。
2.遇到盗窃、抢劫，自身安全受到威胁及发生车祸时，可拨打110报警求救。
3.正在发生或发现治安案件、刑事案件时，可拨打110报警。
1.自己所在场所及周边发生火灾时，要尽快拨打119报警。
2.发现草场、山林着火时，可拨打119报警。
3.拨打119报警时，要讲清楚什么材料着火、着火地点及火势大小。
4.报火警后可在路口等候消防车，为消防车指引去火场的道路。
5.火势危及自己的生命时，要先逃离火场，再报警。
6.没有电话或消防队的地方，发现火情时，要及时报告有关人员或部门。
1.发生交通事故时，可拨打122报警或向旁人求助报警。
2.发现所在或路过地点，发生交通事故时，可拨打122报警。
3.拨打122报警时，要讲清楚发生交通事故的准确地点、肇事车辆及伤害情况。
4.如肇事车辆逃逸，报警时要讲清楚车牌号码、车型、车的颜色及逃逸方向。
5.不在发生交通事故的现场围观，防止自己受到伤害。
6.发生交通事故需要求助时，也可拨打110。
1.自己、家人或他人发生疾病及各类伤害事故需要医疗救助时，可拨打120。
2.拨打120时，要讲清病人的姓名、性别、年龄、所在地点及目前所处危急状况(如骨折、严重外伤、大量出血、呼吸困难等)。
1.步行时，走人行道，靠右侧行走。
2.横穿马路，要走人行横道。行走时，先看左侧车辆，后看右侧车辆。
3.设有交通信号灯的人行横道，绿灯亮时，可通行。红灯亮时，禁止通行。
4.设有自助式交通信号灯的人行横道，要先按人行横道使用开关，等绿灯亮、机动车停驶后，再通过。红灯亮或显示“等待”信号时，禁止通过。
5.设有过街天桥或地下通道的区域，不横穿马路。
6.无人行横道与通过设施的区域，横穿马路时，要在确认安全后，再通过。
7.不在机动车道、非机动车道上打闹、猛跑。
8.不跨越各种交通护栏、护网与隔离带。
9.路面有雪或结冰时，防止滑倒，造成摔伤。
10.上学路上、校园内禁止穿暴走鞋与飞轮鞋。
1.所乘车辆靠站停止前，不要向车门方向涌动。车辆停稳后，先下后上，按顺序上下车。
2.上车后，扶好或坐好，不故意拥挤。
3.乘车过程中，不把身体的任何部位伸向车外。不向车外抛洒物品。
4.乘车过程中，保管好自己的财物。
5.不在机动车道上等候车辆或者招呼营运汽车;在机动车道上不得从机动车左侧上下车。
6.不携带易燃、易爆、强腐蚀性等违禁物品乘车。
7.所乘车辆发生交通事故时，要听从司售人员指挥。
1.发生交通事故自己被困在所乘车辆中时，可击碎车窗玻璃逃生。
2.从所乘车辆中逃出后，要远离事故发生地点，防止因车辆着火、爆炸而造成的伤害。
3.逃生后要迅速报警或拦截车辆救助其他未逃生人员。
4.所乘车辆着火时，应先防止吸入烟气窒息，再设法逃生。
交通知识普及（热门21篇）篇六
在“小实验”课上，老师讲了“传送带”，并且让大家玩了一个游戏。
老师把大家分成两组，每组5人。她拿出15张照片，第一组的孩子每人拿一张照片跑到终点把照片放下后返回再拿一张跑向终点，每次只能运一张，第一组运完照片共用了36秒。第二组的孩子排成一列小火车，从第一个孩子开始把照片一张一张地往下传，一直传到终点，第二组运完照片只用了15秒。第一组的孩子累得气喘吁吁，第二组的孩子得了冠军却很轻松。第二组的做法模仿的就是传送带的原理。
几天后，小朋友们做游戏需要搬石头，他们拿起石头就跑，我喊道：“别跑，别跑，咱们来模仿传送带吧！这样又快又省力！”他们都停下来排成一队按我说得做了，大家很快就运完了全部石头。大家都说这个办法真好！我高兴极了，看来知识真有用！
交通知识普及（热门21篇）篇七
普及知识已经成为了当今社会中一个非常重要的议题，它不仅能为个体提供更好的人生经验，还有助于整个社会的智力提升和文明进步。而我在积极参与这一项目的过程中，也领悟到了很多关于普及知识的体会和心得。这篇文章将会总结我在普及知识方面的所思、所感、所悟，希望对读者们能够有所启示和帮助。
第二段：认识普及知识的重要性。
普及知识不仅是人类推进文明的基石，也是每个个体能够在社会中更好生存和获得更多幸福感的重要因素。在了解到这一点后，我也开始积极参与各种普及知识的项目和活动，希望通过自己的行动能够帮助更多需要帮助的人群。比如，我曾经参加过一场关于科学知识启蒙的主题活动，通过互动式讲解和现场实验的方式，让更多的孩子们了解了科学的奥秘和重要性。这样的行动让我不仅有了成就感，也更加确认了普及知识的重要性。
第三段：普及知识的方法和技巧。
在普及知识的过程中，我们不仅需要好的目的和愿景，也需要一系列科学有效的方法和技巧来帮助我们达到目标。比如，我们可以通过拓展自己的社交网络，挖掘潜在的普及知识合作者；或者，我们可以利用各种新型媒体技术和工具，开展更加高效和生动的知识普及活动。在个人经验中，我曾经利用微信公众号等平台，分享自己所学的知识和技能，得到了不少读者的积极反馈和支持。总而言之，方法和技巧的拓展和升级，是推进普及知识事业的重要途径之一。
第四段：普及知识的收获和影响。
通过参与普及知识的活动和项目，我不仅更加深入了解了一些自己感兴趣的领域和知识点，也结识了一些志同道合的人士，从而为自己的职业和生活拓展了更广阔的视野和机遇。同时，通过普及知识，我也为社会做出了一些微不足道的贡献，让更多人受益于自己的努力。在这个过程中，我也不断意识到，知识的开放和分享，是推进人类文明和个体幸福的关键性因素之一。
第五段：结论和展望。
对于普及知识这一议题，我们不仅需要有更加清晰的认识和方法，还需要不断维护和推进这一事业。我们希望看到更多的志愿者和专业人士，积极投身普及知识的行列，为社会带来更多的智慧和活力。同时，我们也需要进一步探索和倡导开放的知识环境，让更多的人能够充分发挥自己的才华和能力，为我们的社会和世界注入更多的正能量和智慧。
交通知识普及（热门21篇）篇八
3.我们说没尾巴的熊叫无尾熊,那我们说没******的熊叫什么熊?答案：母熊。
4.乌龟在它的龟壳里盖了间房子，然后钻了进去。{猜个保健品}答案：盖中盖。
5.乌龟把房子拆了，又盖了间房子，然后钻了进去。{猜个保健品}答案：新盖中盖。
6.乌龟又把房子拆了，又盖了间房子，然后钻了进去。{猜个保健品}答案：巨能钙。
7.小狗和小兔去老师那里背书，为什么老师让小狗先背?答案：狗(旺旺仙贝)。
8.哪一首歌的第一句就出现了3个人?答案：我不是黄蓉(我，布什，黄蓉)。
9.吃葡萄不吐什么?答案：葡萄牙。
10.哪个门派的教徒不会撒谎啊?答案：全真教。
11.谁最喜欢伸出援手?答案：多啦a梦。
12.哪个聊天工具最慢?答案：msn(慢死呢)。
13.谁在弹奏萧邦的夜曲?答案：维尼小熊(为你弹奏萧邦的夜曲。
14.在哪里藏着你的鸽子?答案：屋顶(在屋顶唱着你的歌)。
16.包子死了，他的爸爸来找土豆报仇。土豆知道打不过，就逃啊逃。
17.一条河把土豆给拦住了{猜一蔬菜}答案：荷兰豆。
18.海是谁的?答案：菠萝(波罗的海)。
19.一只公鸡和一只母鸡(猜三个字)答案：两只鸡。
20.一只公鸡和一只母鸡(猜五个字)答案：还是两只鸡。
交通知识普及（热门21篇）篇九
孩子天性喜欢跑，喜欢跳，不少父母觉得孩子活泼可爱，跑跑跳跳都允许，但不幸的是父母没有教会孩子怎么过马跳，结果孩子在过马跳时跑跑跳跳，一不小心在穿梭的车流中乱跑乱跳的孩子被车撞倒了。从孩子学会走路起，父母就要有意识地教会孩子怎么过马路，一定要走红绿灯，红灯停，绿灯行，不可以在有车流的马路上穿行，更不可以不经红绿灯过马路，在过马路时不能乱跑乱跳，要眼睛看着马路上的情况，快速地在绿灯的情况下通过马路。教会孩子过马路很重要，很多儿童都是在穿过马路时遇上了意外。
2.孩子不坐副驾驶位。
有些父母新手上路，没有经验，直接把孩子放在副驾位上，结果孩子在副驾位过于兴奋东摸摸西看看，影响父母开车，一不小心可以刮到花坛或是撞到前面车，坐在副驾上的孩子一头撞上前面玻璃，意外就这样子发生了。还有可能是别人撞上自己的车，孩子坐在前面首当其冲，也是十分危险。开车带孩子，一定要坐在后排，并且绑好安全带，孩子在车上要安静不能大吵大闹影响父母开车。
3.不要将孩子独自留在车内。
父母带着年幼的孩子外出，有时可能因为不方便会将孩子独自留在车内，事情一忙结果忘记孩子还在车上。有些粗心的父母可能拔了钥匙，结果孩子见父母长时间不回，在车内又急又饿，四处乱碰乱撞，导致意外受伤。如果遇上大冷天，孩子留在车内可能冻伤;大热天孩子留在车上可能热得中暑，甚至出现生命危险。把年幼的孩子单独留在车上危险实在是太多了，父母千万不要犯这样子的错误。
4.坐校车的安全注意事项。
孩子上幼儿园了，每天都要乘坐校车，父母一定要配合学校老师，教会孩子乘坐校车的注意事项。上车时不能挤，下车时要等车停稳，在车上不要站起来，系好安全带，不大声喧哗，在老师的指挥下有序排队上下车。
学生在路上行走要避免的不良行为。
1、在道路上行走时不走人行道;在没有人行道的道路上行走时，不是靠路的右边行走，而是在路的左边或中间行走。
2、横过车行道时不走人行横道、人行过街天桥或地道，而是任意横穿，或在车辆来临时突然横穿。
3、只顾行路，不注意道路和车辆信号的显示，不服从交通指挥和管理。
4、在车行道、桥梁、隧道或交通安全设施等处逗留、玩耍、打闹、抛物、泼水等。
5、在铁路道轨上行走、坐卧、玩耍、放牧、拣拾杂物、摆放石块、木块等。
6、穿越、攀登或跨越道路和铁路的隔离设施。
7、从铁路桥梁、隧道和没有道口或其它平面交叉设施的铁路道轨上通过。
8、不听从铁路道口工作人员或信号的指挥，钻、爬、越道口栏杆栏门，强行通过已经关闭的铁路道口。
交通知识普及（热门21篇）篇十
1、不要超负荷用电，破旧电源线应及时更换，空调、烤箱、电热水器等大功率用电设备应使用专用线路。
2、严禁用铜丝、铁丝、铝丝代替保险丝，要选用与电线负荷相适应的保险丝，不可随意加粗。
3、必须安装防止漏电的剩余电流动作保护器(俗称漏电保护器)。保护器动作后，必须查明原因，排除故障后再合上。禁止拆除或绕越漏电保护器。
4、不能用湿手拔、插电源插头，更不要用湿布擦带电的灯头、开关、插座等。
5、不能使用“一线一地”的方法安装电灯。
6、家用电器与电源连接，须采用可断开的开关或插头，不可将导线直接插入插座孔。
7、不要拉着导线拔插头甚至移动家用电器，移动电器时一定要断开电源。
8、要正确接地线。不要把地线接在自来水管、煤气管上，也不要接在电话线、广播线、有线电视线上。
9、发热电器的周围不能放置易燃、易爆物品(如煤气、汽油、香蕉水等)。电器用完后应切断电源，拔下插头。
普及居家安全知识相关关键词：居家安全知识普及，开头，欢迎阅读参考!脱离文章烦恼。
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交通知识普及（热门21篇）篇十一
在东汉名医张仲景《金匮要略》中就有记载，明李时珍《本草纲目》中也记载了以醋治疗多种疾病的方剂。
相传唐朝女皇武则天曾一度腹胀呆滞，食不甘味，宫中御医久治不愈，甚为忧虑。后来两内侍微服私访民间，得到醋可治此病的秘方，武则天每日酌饮少许后胃口大开，不足月余，痼疾全无。
醋有这样神奇的疗效，是由于它的主要成分是醋酸，它能刺激胃神经，使胃分泌增强和制止胃内食物过度发酵，有开胃消滞作用。
对于缺少胃酸的中老年人，醋助消化的效果很好。吃肉食过多而导致食滞的人，能消食化滞。
醋有这样神奇的疗效，是由于它的主要成分是醋酸，它能刺激胃神经，使胃分泌增强和制止胃内食物过度发酵，有开胃消滞作用。
交通知识普及（热门21篇）篇十二
美甲已经成为一种美的趋势，它已经变成你生活的一部分。小编整理了相关的方法，欢迎欣赏与借鉴。
貌似大家都不是很透彻的了解美甲本身，喜欢做美甲不但不会造成伤害，还会适当的起到保护作用，事实上装饰类的美甲包括各种饰物、贴花等等，而且关于甲油胶的点绘勾绘、甲油的拓印等这类技法都有严格操作程序，凡是需要涂指甲油的前期都需要进行清洁、涂营养油和软化剂去死皮，然后涂底油。这些程序都会有利指甲保护，不会造成伤害哦。
美甲的发展还是满快速的，目前市面的美甲形态有指甲笔绘、指甲勾绘、指甲喷绘、贴片甲、水晶甲、光疗树脂甲，其中现在最流行的是光疗树脂甲，当然啦，大家所说的甲油胶就属于光疗树脂甲的一种哦。
它是水晶甲的换代产品，它无色无味不含化学物质，是利用紫外线将天然树脂聚合于真甲表面，从而造就出坚韧、光泽的指甲，它不仅不伤真甲，相反更增加指甲强度呢。
甲油胶是树脂凝胶的一种，指甲油是一般的指甲油,跟甲油胶不同的,光疗凝胶比甲油胶质地较稠些,两种一样都要透过光疗灯照射，差别于光疗凝胶可以直接做延甲,甲油胶因为比较稀,不建议做延甲,仅适合涂擦甲面,或是透过贴甲片方式做延甲。甲油胶是这一两年新出,拥有快干、色泽亮丽、饱和度高等特点被大家所喜爱。
半个月到一个月之间是甲油胶的自然脱落期，正确的.保护能让甲油胶明艳的更长久些。
甲油胶要用特殊洗甲水卸除的，所以对指甲的伤害很小，而且现在市面上的一些好品质的甲油胶已经是可以用普通洗甲水就可以卸除的啦。
闻味道，真正好的指甲油不会有很重的甲醛味，味道也不会很刺鼻。
观形状，将指甲油毛刷拿出来看，好的指甲油是呈水滴状往下滴。
看反应，优质指甲油易涂，干得快，能形成均匀的涂膜，干燥后没有气孔。
交通知识普及（热门21篇）篇十三
越剧流派 包括剧目、唱、念、做等各种艺术因素，集中体现在所塑造的典型艺术形象中，其中，唱腔所具有的独创性最强，特点最突出，影响也最大，因此人们称之为流派唱腔。越剧的流派唱腔由曲调和唱法两大部分组成，在曲调的组织上，各派通过旋律、节奏以及板眼的变化形成各自的基本风格，在演唱方法上则通过发声、音色以及润腔装饰的变化形成不同的韵味美。
王派——是王文娟创立的越剧旦角流派。王派唱腔很注重音调节奏与语势感情的结合。王文娟的唱腔平易朴实，自然流畅，韵味浓郁。在表演上，王文娟素有“性格演员”之称，其唱腔也情真意切，运腔平缓委婉而且深藏着一种内在的力量。王文娟的中低音区音色浑厚柔美，在唱段的重点唱句中，则运用高音以突出唱段的高潮，从而形成强烈的色彩对比。王文娟的甩腔极具特色，句幅较长，委婉曲折，情深意长。《孟丽君·游上林》是著名的王派唱段，风流皇帝察觉出孟丽君可能是女性，借邀她同游上林步步进逼。女扮男装的孟丽君则处处留神巧与周旋。王派优秀传人有孟莉英、钱爱玉、周云娟、舒锦霞、单仰萍、洪瑛、李敏等。
袁派——是袁雪芬创立的越剧旦角流派。袁派唱腔的特点是质朴平易，委婉细腻，深沉含蓄，韵味醇厚。袁派十分讲究重点唱句的演唱，擅用喷口、气口、加虚词以及强音、顿音等技巧进行特殊处理，造成演唱上的高潮。袁派的甩腔也常通过句幅的扩充、节奏的顿挫、调式的交替、结构的变化，使旋律迂回曲折，回味无穷。如《白蛇传·断桥》中的"到如今，凤泊鸾飘两地怨"的甩腔，通过句头、句幅的乐汇扩充，显得柔婉悠长。袁派优秀传人有戚雅仙、张云霞、李沛婕、陈慧迪、徐琼、徐晓飞等。
范派——是范瑞娟创立的越剧小生流派。范派唱腔音域宽，旋律起伏大，长句多，擅长运用抒情性较强的[慢板]揭示各种人物的情感，曲调显得华彩而有气派；起腔小腔和甩腔更具特色，往往通过对唱句尾音的装饰加花，或把伴奏的过门作为唱腔延伸的手法，使唱腔更深情缠绵。在唱腔中不通过过门，直接转调的特殊艺术手法，是范派的又一特色。范派[弦下调]旋律性强，曲调抒情悠长，作为[弦下腔]的首创者，范瑞娟不断创新，拓展这一曲调功能。如《宝莲灯·对月思家》这段[弦下腔]，则吸收了[四工腔]明朗流畅的因素使其显得明快而欢畅，且富有喜剧色彩，加上唱词是长短句格式，在节奏上又作了多种变化，音乐节奏显得更加活跃。范派优秀传人有丁赛君、陈琦、史济华、邵文娟、史济华等。
尹派——是尹桂芳创立的越剧小生流派。尹派的特点是委婉缠绵，洒脱深沉，纯朴隽永，清新舒展，是一种典型的以柔为主、柔中寓刚的风格。尹派的慢板优美舒展，尤其擅用大段叙述性“清板”细致刻划人物感情；创腔时调动多种艺术手段，如起腔的安排、插句的运用、板式的转换、甩腔的变化等等，使整段唱层次分明。尹派的起腔有鲜明特色。它起音较低，音调亲切自然，在不同剧目中根据不同人物的具体感情，变化多端。如《山河恋·送信》中的“妹妹啊”，音调亲切婉转，充满深情柔意，真切表达了对心上人的爱慕之情。尹桂芳在塑造不同人物的音乐形象时，广泛吸收兄弟剧种的营养，丰富自己。在《何文秀》的“哭牌算命”一场中，唱腔以[四工腔]为基础，吸收借鉴了杭剧[武林调]和苏州弹词的因素，创造了新颖的[算命调]。这种曲调说唱结合，节奏灵活，幽默诙谐，声声入耳。 尹派优秀传人有：筱桂芳、尹瑞芳、邢桂芬、尹小芳、陈书君等。
傅派——是傅全香创立的越剧旦角流派。傅派的唱腔极具特色，尤其是她的甩腔，吸收了京剧长拖腔的特点，迂回曲折，为突出总结性唱段和渲染人物情感，常用句幅扩展、节奏顿挫、调式交替等手段，形成句幅特别长，又变化多的甩腔。。《梁祝·楼台会》中，“记得草桥两结拜”这一段唱的甩腔“马家势大亲难退”“势”字以重音演唱，又运用六度下滑音的运气，唱完“大”字，戛然停顿，“亲难退”三个字上加花扩展，在“亲、难”上用两个短促的小气口，抑扬顿挫，表现了英台难以言状的悲痛和愤恨，这都是傅派典型的甩腔。傅全香嗓音条件好，音域宽，音色甜亮，素有“金嗓子”之称。她演唱的时候真假声结合，强调声音的位置和共鸣，中低音委婉柔美，高音区峭拔明亮，高低音衔接很自然，这样就形成傅派唱腔与众不同的特点。傅派优秀传人有：薛莺、张金月、洪芬飞等。
徐派——是徐玉兰创立的越剧小生流派。徐玉兰唱腔的特点是高亢激昂，热情奔放，刚柔并蓄，华彩跌宕。徐玉兰的常用乐汇丰富，并始终以各种形态反复贯串于唱腔中，因此特征音调鲜明。特别是起腔、甩腔旋律华彩，节奏多变，如《红楼梦·金玉良缘》的起腔“今天是从古到今、天上人间、第一件称心满意的事啊”，音调自低到高，层层上扬，在“事”字上跳至最高音，然后快速下行，整句唱音域宽至13度，淋漓尽致地宣泄了人物当时的感情。徐派优秀传人有：金美芳、刘丽华、汤丽芳、刘觉、汪秀月等。
戚派——是戚雅仙创立的越剧旦角流派。戚雅仙的唱腔朴实流畅，深沉含蓄。她的音域并不宽，但根据自己音色醇厚的特长，充分发挥中低音区的唱腔旋律，呈现出独特的风格。戚雅仙的唱腔不仅擅长表现悲剧情绪，也能创造出欢快、明朗的唱腔。戚派唱腔的另一特点，是在平稳的旋律中常出现下行小六度的跳进音调，或六度下滑音润腔，以加强语调，渲染悲愤、哀怨、激动的情绪。尤其是[清板]起落分明，善于根据唱词语调和人物感情在唱腔音调、节奏处理、润腔唱法上巧妙进行多种细微变化，寓华彩于朴素，藏变化于平淡。戚派唱腔善于通过特征音调的变化发展，赋予传统老戏特殊的色彩，比如《梁祝》和《白蛇传》是越剧的骨子老戏，大部分越剧演员都会唱，但戚派唱这两出戏由于特征音调贯穿其中既充分抒发了人物的感情，有展现出了独特的.艺术个性色彩。戚派优秀传人有：周雅琴、朱祝芬、王杭娟、邹红等。
陆派——是陆锦花创立的越剧小生流派。陆锦花最擅演穷生戏，演“鞋皮生”和“破巾生”堪称一绝。她表演潇洒儒雅，含蓄大方，动作简练传神；她的嗓音清亮，音质纯净，音调朴实流畅，行腔松弛舒展，尤其讲究吐字清爽，声声送听，听她的唱犹如一股清泉潺潺流入人的心田，清新柔美，耐人寻味。陆锦花的唱腔由于是在马樟花唱腔基础上发展起来的，她演唱[尺调腔]时仍保留着不少[四工腔]的因素，因此听起来别有风味。陆锦花的唱腔有鲜明特色，但她不是仅仅从形式、技巧上着眼，而是始终把塑造人物放在中心位置。行腔、润腔都是为了深刻揭示人物内心世界。陆派优秀传人有曹银锑、陈文治、夏赛丽、黄慧、廖琪瑛、许杰、裘巧芳、张宇峰、徐标新等。
毕派——是毕春芳创立的越剧小生流派。毕春芳唱腔明朗豪放，流畅自如，具有粗犷的男性特点。她的嗓音脆亮，音域较宽，底气充足，唱腔中常出现一种切分符点音型，因此行腔棱角分明，音调富有弹性。她咬字有力，字音清晰，并强调重音处理。毕春芳在创腔时，根据塑造人物需要常吸收越剧其他流派、行当和兄弟剧种的音调融化在自己的唱腔中，使唱腔生动活泼，富有新意。如《三笑·点秋香》中的起腔“秋香姐姐呀”，吸收的是传统名剧《盘夫》中旦角严兰贞的起腔“官人啊”的音调略加变化，使唐伯虎潇洒飘逸的形象更为鲜明。毕派优秀传人有：杨文蔚、丁莲芳、董蓓芬、丁莲芳、毕继芳、徐宁生、杨童华、张镇英等。
张派——是张云霞创立的越剧旦角流派。张云霞在表演和唱腔中非常注重刻划人物不同的个性，比如在《游龙飞凤》她一人饰演两个角色，她们是面貌相像而性格迥异的年轻女性，一个是官宦小姐范楚楚，爱慕虚荣，李代桃僵。一个是农村少女刘菁菁，不贪图荣华富贵，不畏惧权势；区别非常鲜明。张云霞的唱腔中行腔变化丰富，真假音结合运用自如，吐字清晰，在《李翠英告状》中诉状一段唱，她根据人物感情的发展，用[尺调腔·慢清板]、[慢中板]、[中板]、[急快板]等不同速度的板式，生动细致地表达了人物感情的层次。张云霞擅演花旦，也擅演青衣、刀马旦、闺门旦，对同一行当的不同人物，她根据各自的性格赋予不同的音乐形象。张派优秀传人有：薛桂珍、袁小云、何赛飞等。
吕派——是吕瑞英创立的越剧旦角流派。吕派唱腔在继承袁派委婉典雅、细腻隽永的风格的基础上，又增加了活泼娇美、昂扬明亮的旋律色彩。吕派唱腔曲调活跃多变，擅长在中高音区运用俏丽的小腔，较多采用大幅度的音程跳动使唱腔旋律华彩，富有活力。在吕派唱腔的音调中常出现4音和7音两个偏音，由此又促使了唱腔中频繁的宫徵调式转换；板式运用也灵活多变，根据人物情绪变化，通过速度快慢、节奏松紧，使旋律色彩丰富，对比鲜明，富于层次，具有新鲜感。在润腔方法上，常用各种装饰音和切分音型细致传达人物内心活动。吕瑞英创腔时，根据内容需要，善于向兄弟剧种横向借鉴，丰富自己的音乐语汇。吕派优秀传人有：吴素英、孙智君、赵海英等。
金派——是金采风创立的越剧旦角流派。金采风的唱腔婉转秀丽，刚柔相济。她的嗓音明亮，行腔自然流畅，质朴中展风采，秀婉中显棱角，柔中寓刚，端庄大方；咬字清楚，特别讲究念白的抑扬顿挫，具有音乐性。金采风在继承传统的基础上，按照自己对角色的体验和理解，不断对唱腔进行新的探索和创造，尤其是对传统的[四工腔]，在音调板式、润腔处理等方面加以丰富发展，使其焕发出新的光彩。金采风的唱腔结构严谨，善于用不同板式和节奏、音调润腔的处理，细致揭示人物感情深处的波澜，表演动作和唱腔音乐紧紧相扣。金派优秀传人有：谢群英、黄美菊、裘锦媛、樊婷婷、樊建萍、张杭英、陈莉萍、史燕彬等。
张派——由张桂凤创立。张桂凤组织唱腔的能力很强，能根据人物感情变化灵活运用各种曲调、板式，使唱腔富有新意。如《凄凉辽宫月》第六场中道宗猜疑皇后时唱的“一石投水激波涛”这段[弦下腔]，以尺调式、正调式、北调式、自由式的[弦下腔]混合组成，旋律丰富，节奏多变，唱腔深沉、粗犷，符合人物的身份、性格，运腔又十分细腻。《李娃传》中的“训子”吸收了绍剧的音调，充分表现出人物激愤的情绪。张桂凤创腔时善于根据塑造不同行当、不同个性的人物的需要，采取不拘一格、移花接木的方法选择和运用不同的音乐素材。；《祥林嫂》中卫癞子的“东南西北全走遍”这段唱，根据人物不务正业、四处游晃的特点，继承运用了越剧早期的[平板]唱腔。这样做既突出了人物的个性，又使唱腔富有地方色彩。张派优秀传人有：王金萍、张国华、孙伟娟、吴群、蔡燕等。
交通知识普及（热门21篇）篇十四
公安机关办理刑事案件的主要流程精简为：报案、受案、审查、立案、破案、结案六大程序。
一、报案：包括报案、控告、举报、自首、扭送。
1、报案下的报案人一般为偶然发现犯罪行为或事实，并不知道实施人是谁。
二、受案：任何情形下，公安机关都应当无条件接受。
三、审查：包括不予立案、不属于自己管辖、需要立案处理。
1、没有犯罪事实或者情节显著轻微不需要追究刑事责任或者具有其他依法不追究刑事责任情形的，公安机关不予立案，并制作《不予立案通知书》，在七日内送达控告人。被害人对此不服可以向人民检察院提出。控告人对此不服，可以再收到后七日内向原决定机关申请复议，原决定机关应当十日内做出决定。
2、不属于自己管辖的，公安机关应当移送有管辖权的'机关处理。
3、认为有犯罪事实需要追究刑事责任的且属于自己管辖的，公安机关立案。
四、立案：当事人及法定代理人可以对公安机关的负责人、侦查人员申请回避。
1、公安机关决定回避。
2、公安机关驳回申请，当事人及法定代理人收到《驳回申请回避决定书》后五日内向原公安机关复议一次，原决定机关三日内作出复议决定书面通知申请人。
五、破案：包括侦查措施和强制措施。
1、侦查措施：询问被害人、现场勘查、鉴定、校对等合理措施。
2、强制措施：拘传、拘留、逮捕、取保候审、监事居住等。
六、结案：
1、美欧犯罪事实、犯罪情节显著轻微不认为是犯罪、犯罪已过追诉时效、经特赦免除刑罚、犯罪嫌疑人死亡等，撤销案件。犯罪嫌疑人已被逮捕的，应当立即释放，并发放释放证明。犯罪嫌疑人需要行政处罚的，依法予以行政处理或者移交其他有关部门处理。
2、犯罪事实清楚，证据确实充分，犯罪性质和罪名认定正确，法律手续完备，应当将犯罪嫌疑人移交检察院审查起诉。随案物品，作为证据移送或者合法财产予以返还或者移交其他部门处理。
交通知识普及（热门21篇）篇十五
根据《中华人民共和国地方各级人民代表大会和地方各级人民政府组织法》第十四条：“地方各级人民代表大会选举会议的时候，主席团、常务委员会本级人民政府和代表(有三人以上附议)都可以提出议案”。“向地方各级人民代表大会会议提出的议案，由主席团提请人民代表大会会议讨论，或者交付议案审查委员会审查后提请人民代表大会会议讨论”的规定，结合我县实际，县人大常委会提出“关于加强普及法律常识”的议案。请主席团提请县九届人大三次会议讨论。
中央提出用五年左右时间向全体公民普及法律常识，把法律交给十亿人民，这是一项“宏大的社会工程”，是一项非常重要而紧迫的工作，是建设具有中国特色的社会主义的重要保证做好这项工作，对加速两个文明建设的进程，提高民族的政治素质，推进社会主义民主与法制建设，尽快实现社会风气的根本好转，都有着极其重要的意义。
党的十一届三中全会以来，中央十分重视法制宣传教育工作。小平同志早就讲过“要讲法制，真正使人民随法，使越来越多的人不仅不犯法，而且要积极地维护法律”。耀邦同志指出：“要依靠民主与法制管理国家。”由于党和国家的重视，我国先后制定和颁布了涉及国家政治、经济和社会生活等方面的法律、法规三百多个。有了法律还必须使广大干部群众自觉地掌握和应用，使法律真正发挥应有的作用。耀邦同志说：“现在的问题，不但有相当数量的群众，而且有相当数量的党员，包括一些负责干部对法制建设的重要性还认识不足，有法不依，执法不严的现象在一些地方仍然存在，已经制定的法律还没有得到充分的遵守和执行”。这就是说，如何把法律交给人民，做到人人学法、知法、守法，仍然是一个大问题，从我县普及法律常识工作的情况看，整个趋势是好的，县区(镇)、省地驻宣厂矿建立了普法领导小组，进行了普法试点做了一些工作，但还存在不少问题，主要是：一、有些单位和部门的领导对普法工作的重要性认识不足，重视不够，没有列为议事日程，当成大事来抓。二、普法工作还没有全面铺开，在群众中没有造成学法、守法的热潮。三、普及法律常识准备工作不够充分，定购法律常识读本少，培训宣传骨干不多。
根据上述问题，我们希望：一、各级领导要提高认识，切实加强领导，把普法教育工作列入议事日程，做到有计划、有步骤、有检查、有督促地把这一工作抓紧抓好。二、各级干部，特别是各级领导干部要带头学法、守法、执法、护法，这是全面开展普法工作的关键。三、公、检、法、司要密切配合，充分发挥职能机关作用。四、要应用各种宜传工具进行广泛深入地宣传教育，在全县范围内掀起普及法律常识热潮。
交通知识普及（热门21篇）篇十六
为进一步提高消费者自己保护意识和风险意识，更好地维护金融消费者特别低净值人群的金融素养和合法权益，构建和谐金融消费环境，近日，邮储银行抚州市分行根据人行的统一安排组织辖内各级机构陆续开展了“普及金融知识，守住钱袋子”宣传活动。
该行通过led电子显示屏24小时播放“普及金融知识，守住钱袋子”等宣传口号；设计印制宣传折页、手册，摆放人民币知识、金融ic卡、打击非法集资等内容的宣传漫画、宣传展架或展板。并有针对性的开展网点柜面宣传，利用理财沙龙、大堂微沙龙，对客户进行一对一宣传、讲解，主动向客户介绍人民币知识、存贷款知识、征信知识、支付结算知识和银行卡安全用卡常识等知识，为大家解答疑问，普及金融知识。
为丰富宣传形式实现良性互动，该行一是结合农村夏粮收种，深入田间地头农户家中，宣传电信诈骗、非法集资的危害，通过正规金融渠道知识，拉近与客户的距离；二是结合此次宣传的重点通过选择人口密度高、人流量大的乡村集市、街道、社区，设立宣传点，直接面向社会公众宣传，扩大宣传覆盖面，增强宣传效果，实现面对面互动；三是增强青少年正确的金融知识，通过走进学校，宣传防范电信诈骗、个人金融信息保护、远离不良网络借贷等知识，守护好自己的“钱袋子”。
通过多种形式、多层次、多途径的宣传教育方式，该行充分发挥宣传教育工作的“教育公众、防范风险、树立形象”的积极作用，积极践行金融知识普及宣传教育的社会责任和义务，进一步提高了市民、尤其是低净值群体自己保护意识和防范诈骗的能力，为打造诚信安全、健康和谐的社会金融环境发挥积极作用。
交通知识普及（热门21篇）篇十七
如果可能的话，从日程表中划去当天剩下的某项工作，以保证自己有20分钟不被打扰，以专心投入那项有意义的工作。如果你能办得到，那么留出更多时间更好，但20分钟已足以令工作效率有所改观。
如果实在不行，那么就把不重要的会议提前20分钟，或加20分钟班。（如果你有紧急商务电话，也会用这种策略，不是吗？去做最重要的工作是紧急要务。）切断电子邮件，关掉电话，去一间没人能找到你的空会议室或小房间。
用工作日记记录你当天的工作进展。
专心做你还没做的工作和剩下来的工作是很自然的事。但为了提升幸福感和努力程度，你应该花一分钟记录你已经完成的工作。即使你只是概述某个创意项目接下来的步骤，也应记录下来。如果你能留出20分钟的时间空档，那么就记下你当天的成就，不管有多微小。这可能不是你计划的工作，也可能是解决其他人的问题，但如果你做了有用的工作且确有实际进展，那么就把它记录下来。
让自己享受成就感，并意识到自己有所作为。
使用欧内斯特·海明威（ernesthemingway）和其他作家的小窍门：干到一半时停下来。当你必须停下最重要的工作，半途而止时，那么停下就好，只要你清楚该如何完成剩下的工作。通过这种方式，你第二天可以迅速进入工作状态，即使你第二天得到的只有20分钟的空档。
所谓心理资本，说的是“你是谁”，也就是指一个人的心理状态、心理素质。任何人，不论是管理者还是员工，都有一个心理资本，资本状况是优良还是糟糕，对工作业绩至关重要。
其实，对人的心理状态和心理素质的关注一直都有，但是直到最近，才把它作为企业或者职场上的一种资本概念提出来，并加以系统的分析研究。心理资本至少包含以下几个方面：
希望：一个没有希望、自暴自弃的人不可能创造什么价值。
乐观：乐观者把不好的事归结到暂时的原因，而把好事归结到持久的.原因，比如自己的能力等。
韧性：从逆境、冲突、失败、责任和压力中迅速恢复的心理能力。
主观幸福感：自己心里觉得幸福，才是真正的幸福。
情商：感觉自己和他人的感受、进行自我激励、有效地管理自己情绪的能力。
组织公民行为：自觉、自发地帮助组织、关心组织利益，并且维护组织效益的行为，它并非直接由正式的赏罚体系引起。
由于人的潜力巨大，所以相对于资金、市场和技术资本，心理资本的升值空间是最大的，最好的心理资本可以带来决定性的竞争优势。拥有过人的心理资本的个人，能承受挑战和变革，可以成为成功的员工、管理者和创业者，从逆境走向顺境，从顺境走向更大的成就。自信、乐观、坚韧的人，勇于创新，敢于创新，能够因地制宜地将知识和技能发挥最大限度的作用，成就自己也成就了所属企业。
对于企业而言，拥有出色的企业精神、团队文化、心理资本优秀的管理者和员工，就具备了最有价值的核心竞争力。正是由于这个原因，使得很多卓越的企业敢说，你能挖走我的人，但你不能复制我的精神和文化！
所谓心理资本，说的是“你是谁”，也就是指一个人的心理状态、心理素质。任何人，不论是管理者还是员工，都有一个心理资本，资本状况是优良还是糟糕，对工作业绩至关重要。
在公司里，很多人抱怨工作任务太繁重，没有时间想自己该想的，做自己该做的。其实，这是惰性形成了内心的界限，把你限制在一定的活动范围内。很多你认为无法改变的事物其实只是自己内心的界限把它封闭了，勇敢地去想象，去突破，去改变，这样你才会在职场潇洒地遨游。
在公司里活得最不开心、工作做得最差的往往是那些人缘不好的员工。其实给自己创造良好的人际环境就是为自己积累财富，同时和谐的工作气氛也有助于缓解职业倦怠心理。
职业对大部分人来说，在一生当中占有很大比重，而产生工作倦怠不仅会影响工作，还会影响生活，危害到心理健康。因此若是在工作中产生无法解决的心理问题，不妨试试职场心理咨询，帮助你摆脱消极情绪，重新燃起对工作的热情。
交通知识普及（热门21篇）篇十八
普及知识是一个重要的社会任务，它能够提高人们的文化素质，促进社会文明进步。在日常生活中，我们常常能够看到一些精彩的普及活动。作为年轻人，我觉得普及知识不仅仅是一种责任，更是一种兴趣和爱好。在普及知识的过程中，不仅能够增长自己的知识，还能够不断提高自己的表达能力和思考能力，这给我带来了很多的启示。
第二段：启蒙工作的意义。
启蒙工作是普及知识的基础，它在人们的成长过程中起着重要的作用。在我小时候，我曾经参加过一些启蒙活动，比如夏令营、科普讲座等等。这些活动不仅能够拓宽我们的视野，更能够培养我们的兴趣爱好。通过这些活动，我发现自己对于科技和文化类的书籍越来越感兴趣，这启发了我对于学习和了解事物的渴望。
第三段：自主学习的重要性。
在日常生活中，我们会遇到很多问题和挑战，需要不断地去学习和掌握知识。自主学习是普及知识中的一个重要环节，它需要我们不断思考和实践，通过各种渠道来获取相关知识和技巧。自主学习也是一个自我提高的过程，能够锻炼我们的学习能力和独立思考能力。我在自己的学习过程中，发现通过自习和自主学习能够更好地掌握知识，这让我更加深入地了解了自己的学习方法和自我提升的路径。
第四段：普及知识的技巧和方法。
普及知识需要一定的方法和技巧，这需要我们在实践中不断摸索和改进。在普及知识的过程中，我们需要充分了解受众的需求和心理，针对不同的目标进行有针对性的讲解。同时，我们还需要注意语言表达方式和掌握一定的演讲技巧，这能够让我们更好地引导和激发受众的兴趣。在我的经验中，我发现在普及知识的过程中，需要采用一些具有互动性和感染力的方法，比如讲解中引入一些案例或幽默元素，这能够更好地吸引听众的注意力，让他们更好地理解和接受知识。
第五段：结论。
普及知识是一个需要我们不断探索和实践的任务，它能够提高我们的文化素质和理解能力。在实践中，我们需要注意方法和技巧，提高自己的语言表达能力和演讲技巧，更好地引导和激发听众的兴趣和理解。在普及知识的过程中，我们也需要不断地学习和提高自己的能力，为社会的发展和进步贡献自己的力量。
交通知识普及（热门21篇）篇十九
学习今天的课程不仅能够帮助你更好的理解财务状况，还能帮助你掌握技能，从而成为一个更好的理财者。下面是小编为大家整理关于理财知识普及内容，希望对你有帮助!
一、理财的三个环节。
一个中心，三个基本点：以管钱为中心，攒钱为起点，生钱为重点，护钱为保障。
1、攒钱。
挣一个花两个一辈子都是穷人。一个月强制拿出10%的钱存在银行里。
给自己做个强制储蓄，发下钱后直接将10%的钱存入银行，不迈出这一步，你就永远没有钱花。
2、生钱。
基金、股票、债券、不动产。
3、护钱。
天有不测风云，谁也不知道会出什么事，所以要给自己买保险，保险是理财的重要手段，但不是全部。
生钱就像打一口井，为你的水库注入源源不断的水源，但是光有打井还不够，要为水库修个堤坝——意外、住院、大病。
二、多少钱可以开始理财?
钱的秉性：你不爱我，我不爱你。
不在乎多少，一个月省下100元买基金，从20岁存到60岁，是637800元;30岁存到60岁，是22万;40岁起存，7万;50岁，2万。钱生钱是长跑冠军，理财一定要从年轻时开始。
三、如何进行资产配置?
个人的水库应该分成三份。
第一份，应急的钱：6个月至一年的生活费。
存银行，活期、定期，或者货币市场基金。
第二份，保命的钱：三至五年生活费。
定存、国债、商业养老保险。应该是保本不赔，只会多不会少的东西。
第三份，闲钱：五年到十年不用的钱。
只有这种钱才可以买股票、买基金、做房地产，或者跟朋友合伙一起开个什么生意，去做这种投资，那么必须是闲钱。
四、理财的两个好习惯。
1、节俭。
少打一次车，少做一次美容，少点一个菜，省下来的钱积攒起来去投资，让钱生钱。富人钱生钱，穷人债养债。
节省钱、尊重钱是很多富人的习惯。李嘉诚生活节俭大家都知道。常说富人越有钱越抠，因为他们知道钱来之不易。
2、记账。
每天记账，不行的话三天记一次也可以。记账会让你清楚每一笔开销去了哪里，也有利于养成计划花钱的习惯。
五、理财的七大误区。
这7大理财误区，你中了哪几种?
1、理财是有钱人的事?
穷人、有钱人都能理财，养成良好的习惯，去投资，让钱自己去办事。
2、忙，没有时间理?
有时间打麻将没时间理财?
3、理财就是买股票买保险?
4、钱少，理财没什么效果?
理财的秘密是“爱惜钱、节省钱、钱生钱，坚持不懈。”
5、我不懂理财?
不懂可以学，理财并不难，任何时候开始学都不晚。
6、理财就是发财?
理财和发财没有必然联系。理财是未雨绸缪，帮助你的财富安全、稳健增长。
7、理财要从众?
理财不能随大流，要有个性化。
六、理财的五个一工程。
理财也有“五个一工程”，需要长期坚守。
1、一生恪守量入为出。
拳王泰森到40岁时挣了将近4亿美元，但他花钱无度，别墅有100个房间，几十辆跑车，养老虎当宠物，结果破产时还欠了国家税务局1000万美元。
如果你不是含着金钥匙出生，享受应该是40岁以后的事，年轻时必须付出、拼搏，老来穷才是最苦的事情。
2、不要梦想一夜暴富。
天上没有馅饼。中国有句俗话“财不进急门”，无论是宣传册还是朋友介绍，一年40%—50%的机会不可信!
3、不要让债务缠住一生。
房奴、车奴、卡奴。中国的“负翁”大多28—35岁。改变生活要从小钱开始还，还卡——还车——还房——攒钱——投资。
4、一夫一妻一个孩。
你永远算不过银行，摆脱财务要还本而不是还息。结婚不是最大的财就是最大的债，不要轻易结和离婚。
5、专心一项投资。
中国有一句老话叫一招鲜，吃遍天，一生做好一件投资你就会过上美满的幸福的生活，不是去赌。不熟不做，不懂不投，不要从众。
七、看懂这些名词再投资。
这些专业术语你都弄明白了吗?
1、固定收益与预期收益。
固定收益，即到期收益是固定的，固定收益与到期实际收益率一致。即固定收益为9.6%，到期实际收益率就为9.6%。
而预期收益并非理财产品到期的实际收益，而是金融机构在发行理财产品初期对产品最终收益率的一个估值，实际收益不确定。
2、复利计息。
复利计息是把本金和利息加在一起来计算下一次的利息。比如投入5000元，年利率为6%，一年下来就是5300元;第二年，就是5618元。
值得注意的是，复利利息的产品，需要长期坚持投资才能享受到复利带来的丰厚利益。
3、保本比例。
即产品到期时，投资者可以获得的本金保障比率。不是很明白?看下面的例子就懂了。
比如，银行一款结构性理财产品说明书中，详细写明产品的保本比例80%，意味着到期时本金可能亏损20%。
因此，在选购理财产品时要看清收益类型、保本比例，不要一味听从销售人员的宣传。
4、清算期。
即常见到的“t+0”、“t+1”、“t+2”等。“t”是产品到期日，“0、1”是投资者本金和收益到账需要经过的时间，即清算期。
要注意，资金在清算期是“零收益”，所以清算期越长，利息损失也越大。
5、年收益率与年化收益率。
年化收益率指进行一笔投资，1年的实际收益率。但是，很多人会把年收益率与年化收益率搞混。
年化收益率是变动的，是把当前收益率(日收益率、周收益率、月收益率)换算成年收益率计算。
一、什么是银行理财产品?
银行理财产是商业银行在综合理财服务活动中，向特定目标客户群销售的理财计划，即针对特定目标客户群开发设计并销售的资金投资和管理计划。
常见银行理财产品的分类。
按币种不同：分为人民币和外币理财产品。
按收益类型不同：分为保证收益和非保证收益理财产品。非保证收益理财产品又分为保本浮动收益和非保本浮动收益理财产品。
按投资方向不同：大致分为货币型、债券型、股票型、信贷资产型、组合投资型、结构型、代客境外理财产品(qdii)等。
按产品到期日不同：分为有固定到期日和无固定到期日理财产品。
二、银行理财产品与银行代销的各项金融产品有何不同?
银行理财产品以商业银行为发行主体，商业银行承担产品设计、投资管理、销售等职能。
银行代销的金融产品由其他金融机构进行产品设计、投资及管理、商业银行仅承担销售职能。
三、与储蓄存款有何不同?
储蓄存款是指居民个人积蓄货币资产和获取利息而设定的一种存款。
银行理财产品的本质是金融投资产品，在流动性、风险、收益、交易方式等方面与银行传统的储蓄业务有着较大区别，收益具有不确定性，甚至存在本金风险，需谨慎购买。
四、购买银行理财产品时应关注的事项。
1.银行理财的五个“不等于”
银行理财不等于储蓄存款。
预期收益不等于实际收益。
口头宣传不等于合同约定。
别人说“好”不等于适合自己。
投资理财不等于投机发财。
2.分清银行理财产品和银行代理销售的其他金融产品。
购买前，应详细了解产品性质，不要将银行代理销售的保险产品、基金产品等银行理财产品相混淆。
3.做好风险承受能力评估。
首次购买银行理财产品前，客户应在银行网点进行风险承受能力评估，并定期或不定期采用当面或网上银行方式进行持续评估。
风险评估的目的，是帮助客户和银行了解客户的'风险承受能能力，根据测评结果选择适合的理财产品。客户片面追求高收益而忽略风险，随意调高自身风险承受能力评级，购买高风险理财产品。
4.仔细阅读理财产品说明书，详细了解产品相关特性。
认真阅读风险揭示书，详细了解产品存在的各种风险。
了解产品收益类型，以及产品面临本金损失的可能。
了解产品募集资金投资范围、市场、产品种类及投资比例等，这些因素将决定产品风险程度以及预期收益能否实现。
明确预期收益率是年化收益率还是累计收益率，是税前收益率还是税后收益率。
了解产品风险等级，选择与自身风险承受能力相匹配的产品。
了解理财产品存续期间购买者是否拥有提前终止权，这关系到购买者资金的流动性。
五、关注理财产品的信息披露。
客户在购买理财产品后，应了解商业银行向客户进行信息披露的方式、渠道和频率等，主动关注银行披露的相关信息，以便及时知悉产品具体情况。
六、如何理解“买者自负”原则?
买者自负是指投资者可从购买行为中获得利益，同时也要自己承担购买的风险。
投资者应仔细阅读产品说明书、风险评估等相关资料，充分了解所购理财产品可能存在的风险，树立正确理财观念，谨慎投资。在签署合约后，履行合同所标注的买者责任，承担可能的投资损失。
1、刚开始只投风险最低的。
p2p理财给到投资者的收益基本都是高于银行理财和余额宝的，对于新人来说收益已经很高了。首先可以从大平台入手，比如银行系、大集团或是说已上市的平台，这些平台在安全上有较大保障。另外要说的还有稍微较小些的平台，虽然没有大平台的背景，但如今监管加严，安全上也有了大保障，最主要的是收益高于其他大平台，也是刚开始投资不错的选择。
2、投资需循序渐进。
先学会爬，再学会跑。p2p理财的水还是比较深的，不少新人不安于现状，读了几篇攻略就以为自己对p2p理财有了不错的理解，尝试着去选平台乱投，这往往是在玩火。收益与风险大多数情况下都是成正比的，不要太被高收益所诱惑，风险越大，投资难度越大，需要掌握的专业知识也越多，同时要投入大量的精力。在新人还不具备这种能力的时候，不要太过冒进。
3、多去学习深入了解平台。
当真的投资一个平台以后，潜意识里边就会相信这个平台这种态度是不可取的，要知道要记住，理财毕竟是自己的事，不管是任何投资都是会有风险的，金融市场风险瞬息万变，实时去关注行业内的动态，了解投资平台的最新消息，不定时去关注所投资标的信息，这就需要投资者在投资前多学习些基本的理财知识，可以去第三方网站、购买理财书籍、多咨询理财资深人士。没事时要时刻掌握行业动态，从而将投资风险降到最低。
4、分散小额投、积累经验。
众所周知，分散投资就是将风险降到最小。具体做法，就是将手里的资金分散投到不同的平台，不同标的或者不同收益。重要的是在挑选平台上，只有选到安全、靠谱平台才能避免资金损失。但是，每家平台投资门槛不同，有高有低，建议新手，最好选择门槛低的，先小额投资尝试一下，也能积累经验。之后就能加大投资。
新手理财始终讲求个稳，激进或许可以达到你想要的收益，同时赔个倾家荡产也不无可能。博盛金融在安全与收益上完全适合新手理财，8%~15%的年化利率，短期小额的安全标的，是开始学习理财、网贷的最佳选择。
交通知识普及（热门21篇）篇二十
1.有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。
2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。
3.善于休息，睡眠良好。
4.应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
5.能够抵抗一般性感冒和传染病。
6.体重得当，身材均匀，站立时，头肩、臂位置协调。
7.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎。
8.牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。
9.头发有光泽、无头屑。
10.肌肉、皮肤有弹性。其中前四条为心理健康的内容，后六条则为生物学方面的内容(生理、形态)。
影响健康的四大因素：1、行为与生活方式(吸烟、酗酒);2、环境因素(内环境--免疫力、营养状况;理化环境—气候、空气、水源污染、住房、工作环境;生物环境—病毒、细菌、动物、植物;社会环境—家庭、社会、学校、工作场所);3、生物因素(年龄、性别、遗传);4、预防性卫生服务，包括医疗条件、预防接种、健康知识普及等。
健康的“四大基石”：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。
心理健康的标准：1、智力正常。2、情绪良好。3、人际和谐。4、适应环境。5、人格完整。
心理问题就如同“感冒”一样，几乎人人都会遇到。有资料显示，目前我国正常人群心理障碍的比例在20%左右。心理健康是建立在生理健康的基础上的，二者不能截然分开，应将心理健康纳入到总体健康的定义中去。心理障碍在我国疾病的发病率第一。
异常心理的判断标准：1、经验标准;一是个体的主观体验，即自我评价，二是观察者根据自己的经验对被观察个体的心理与行为处于正常或异常状态的判断。2、统计学标准;统计学标准来源于对正常心理特征的心理测量，对普通人群的心理特征进行测量的结果常常呈常态分布，位居中间的大多数人属于正常心理范围，而远离中间的两端则被视为异常。3、医学标准;是从医学角度出发，用判断躯体疾病的方法来判断心理是否处于异常状态，具体而言就是依照是否存在症状和病因作为判断心理是否异常的标准。4、社会适应标准;这是以社会常模为标准来衡量。所谓社会常模是指正常人符合社会准则的心理与行为。如果个体的心理与行为表现与社会不相适应，就被认为有心理或行为异常的存在。以上每种判断标准，各有其优点和不足之处，需要综合分析利用。
异常心理的后果：影响工作学习生活、冲动伤人或自杀、心理疾病(精神分裂症，抑郁症，焦虑症等)、引起或加重躯体疾病(冠心病、原发性高血压、溃疡病、神经性呕吐、偏头痛等)。
全世界每年有100万人自杀死亡，约10~20倍的人自杀未遂，即每40秒有一人自杀死亡，每3秒有一人自杀未遂。自杀死亡者超过全球武装冲突或交通事故死亡者。如果计算绝对数字，全世界1/4的自杀发生于印度和中国，中国占20%。抑郁症患者一半以上有自杀的念头，15%-20%最终以自杀结束自己的生命。所有自杀者中的60%是抑郁症患者造成的。
师生心理交融的基础是感性的交流，也是爱的投入。教师应重视那些存在各种缺点的学生，多关心有心理障碍的学生。因为这些学生常常由于这样或那样的原因，心理上受到压抑，失去平衡，性格比较孤僻，心理也比较脆弱。
当学生遇到不顺心的事时，就会产生不良情绪，并对学习和生活造成一定的影响。如何让这种消极的`影响降到最小?我认为教师应深入了解学生，善于与学生沟通，进行谈心、交流，进而开导学生，倾听学生的内心情感，感知学生的内心世界，以老师真诚的爱去关心、呵护每个学生，让学生的心灵得以寄托，让学生的情感得到倾诉，精神得到依靠。当学生需要关心、帮助时，老师应及时伸出援助之手帮助学生，使学生幼小的心灵得到鼓舞，让学生相信自己一定能行，逐步养成良好的心理品质。
总之，加强心理健康教育是当前教育改革在新形势下的新视角，它注重全体学生的心理素质的发展，虽然，开展心理健康教育的方法与途径有很多，但我个人认为，事实也证明了，当学生需要关心、帮助时，家长、教师只有对学生倾注真情的爱，才能更好地塑造、净化学生的心灵，才能让学生更好地去掌握科学文化知识，学生只有在教师“真爱”的陶冶下，才能更积极地投入到学习中，这是开展心理健康教育不可缺的方法与手段。实践证明，心理健康教育在现代社会的教育中越来越重要。
交通知识普及（热门21篇）篇二十一
在中国默默发展着的被称为“现代舞”的舞蹈艺术,正被人们更多地知晓和提起,现代舞者们前行的足音渐近渐响。那么你知道现代舞蹈的起源及发展了解多少？本文是小编精心编辑的现代舞你了解多少，希望能帮助到你！
随着盛夏的结束,国内规模最大的现代舞活动――北京舞蹈双周顺利落幕。300余名来自全国和世界各地的现代舞者,结束了他们为期两周的盛宴。
策划人曹诚渊终于好好睡了一觉,之后,他在博客上回顾活动中出现的各种问题和困难,感叹有惊而无险,“上天对这个国内最大型的现代舞活动不薄”。
从何时开始的呢?在中国默默发展着的被称为“现代舞”的舞蹈艺术,正被人们更多地知晓和提起,现代舞者们前行的足音渐近渐响。
“刚开始做现代舞时,常有人问你是跳舞的啊,那你平时到底做什么?你在夜总会跳舞吗?那时,对他们来说舞台上叫现代舞的演出是不存在的概念。”曹诚渊说。
这种情况已有很大改善,引用十年前从美国来中国调研现代舞发展,之后一直留在这里的方美昂的一句话,提到现代舞,“10年前他们问我是不是蹦迪,如今已有不少年轻人开始和我聊皮娜鲍什了。”
尽管作为一个词语,人们对“现代舞”已并不陌生,但对其本质为何物、到底是怎么回事,仍存有不少似是而非的误解。
在博客里和每次采访中,曹诚渊总是不厌其烦地反复阐述几个问题,试图帮助破解一些与现代舞本质相悖的迷思。
曹诚渊记得最早来内地推行现代舞时,最常被人皱着眉头问及的问题就是“我们中国人为什么要学西方的舞蹈?”他回答:“我们不是学西方,我们只是在说自己的话。”
尽管作为一种舞蹈派别,现代舞滥觞于20世纪初的西方,代表人物是伊莎多拉邓肯等一众反叛古典芭蕾、追求自由表达的舞者,因而常被认为是纯粹的西方艺术,但曹诚渊指出,作为一种身体艺术的意识形态,现代舞对个性和自由的追求与道家文化一脉相承,而今,其在中国的发展也是时代的必然产物,“改革开放之后,年轻的艺术家们发现可以说些自己的话了,到现在随着社会进步,我们也越来越有底气说‘我们有话说’。”
“舞蹈分为传统和现代两种,每个国家每个民族都有自己的现代。”曹诚渊强调“现代舞就是一种现代人的表述方式,本质是以人为本、强调个性,它并不是地域性的东西。”
“老有人要我们做现代舞时强调中国特色,一定要跟西方人区别开,老有人问我中国现代舞的特色是什么,提这样的问题说明对现代舞的概念还不清晰。”
曹诚渊觉得了解现代舞追求个性、反思传统的本质,就会明白不能简单地套用地域、国家或民族的框架分析它。如果说现代舞有共性有传统,那么它唯一的共性是各具个性,它唯一的传统是背弃传统。
“当现代舞传至不同地区,每个地方的现代舞者,都会应当地社会的现代化发展程度,或缓或疾地发出每一个人不同的声音。”曹诚渊说。
“现代舞有观众吗?如何让更多人接受现代舞?”曹诚渊说这是另一个被提了几十年的老问题,包括现在有人参加过几次现代舞活动后,跑来跟他说很多人看现代舞,应该赶快做市场推广,“他们不太了解,现代舞就是一种非常个人的小众艺术。”
他将文化的形态比喻成金字塔,最大众的文化在人数最多的最底层,现代舞这类现代艺术位于人数最少的顶端,“你知道你的艺术是小众,你就很坦然。我们很清楚自己有多少观众,例如在香港,城市当代舞蹈团成立30多年了,观众大概1000人。所以在600座位的大剧场,我们演两场,400座位的小剧场,我们演三到四场。”
他无意将现代舞推广成主流艺术,认为艺术的价值并不取决于观众的多少。
打造平台,守候未来作为小众艺术,现代舞最需要的无非是一群热爱并坚持者,而这些人需要一个聚集和交流的平台。
1999年,曹诚渊在金星离开北京现代舞团后接任艺术总监一职,有感于当时公众对现代舞的普遍误解和舞团内部状况的混乱,怀着创造一个平台推广现代舞的初衷,上任两个月内,推出了第一届“北京现代舞周”。这一活动后来演变为现在的广东现代舞周和北京舞蹈双周,成为国内最重要的现代舞交流平台之一。在某种程度上,其发展如一条线索,同步映射着中国现代舞艺术的发展格局。
1999年的'首届北京现代舞周只有北京现代舞团、香港城市当代舞蹈团和北京舞蹈学院现代舞毕业班的三台节目,回想当时的惨淡经营,曹诚渊笑道“卖票好难!”
2004年,曹诚渊应邀回广州重新执掌改名为广东现代舞团的原广东实验现代舞团,随之也把现代舞周搬到广州,设立“广东现代舞周”,北京则从2005年起,改为举办“北京现代舞展演周”。
“刚搬到广州时有点吃力,可慢慢坚持下来,到第四届2007年的时候,就感觉突然之间好多人关注,每次演出都很热闹,以前没有黄牛,现在早早门口就等着了。”现在,广东现代舞周已成为广东省的文化品牌。
作为交流平台,现代舞周也掀开了新篇章。2012年,经过几年的沉淀积累,曹诚渊决定在7月以“北京舞蹈双周”为名,把现代舞周的内容搬回北京,同时将广东现代舞周的时间定到11月,内容从国内现代舞汇演为主改为国际现代舞交流市场,邀请国际艺术节策划人和国内高水平的表演团队参加,以期将中国现代舞更好地推介到国际市场。
在第一届北京现代舞双周里登台的美国欧博林舞蹈团
刚结束的北京舞蹈双周延续了广东现代舞周的成功,“现在参与活动的人比当初多了很多,你就知道这是在进步,而不是越来越没戏。”曹诚渊说。
黑暗中舞者的悉索脚步、光束下年轻躯体的奔跑跳跃翻滚,深刻生动的、诙谐幽默的、生僻难解的……每回灯光亮起,你都无法预知会出现什么。
掌声和欢呼一次次响起,年轻的舞者们在谢幕时双手触及脚背深深鞠躬,结束表演走出剧场的学生们追问他们的老师:“老师老师,我们跳得怎么样?”“太棒了!”“太棒了对不对?我也觉得我们太棒了!”