2023年睡眠日活动策划方案 睡眠管理班级活动方案(大全5篇)

为有力保证事情或工作开展的水平质量，预先制定方案是必不可少的，方案是有很强可操作性的书面计划。怎样写方案才更能起到其作用呢？方案应该怎么制定呢？以下是小编给大家介绍的方案范文的相关内容，希望对大家有所帮助。

2023年睡眠日活动策划方案 睡眠管理班级活动方案(大全5篇)

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睡眠日活动策划方案篇一

为全面贯彻落实《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（教基厅〔20xx〕11号）文件精神，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，保证中小学生充足睡眠时间，促进学生身心健康全面发展,现就进一步加强我校学生睡眠管理制定如下实施方案：

一、

睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。要树立“健康睡眠，健康未来”的思想观念，把中小学生的睡眠习惯培养和睡眠质量提升作为立德树人的基础工作。学校要以重点任务推进为主要抓手，努力破解中小学生睡眠不足的难题，积极确保和改善学生的睡眠情况，实现小学生平均每天睡眠时间达到10小时；引导学生家长关注学生的睡眠质量，并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从而达成家校共识，共同促进学生的健康成长。

二、

（一）加强组织领导和条件保障

学校是中小学生睡眠管理工作校内任务实施主体，要扎实推进校内“五项管理”工作。

睡眠管理领导小组：

组长：钱文静

副组长：高红、陆莉

成员：成瑛、华鸣、顾鸣、陆晓芸、周燕铭及各班主任

1.加强经费支持。完善绩效工资分配，落实教师参与睡眠管理工作的待遇保障。

2.加强师资队伍建设。组织开展睡眠管理、睡眠教育教师专业能力提升培训、专项教研活动和相关交流研讨，加强教师的作业（考试）命题能力培养，重点提升教师对学生开展学情分析、针对性学习辅导和提出改进策略、引导学生提高作业效率的.能力，确保作业管理有效落实。

3.加强条件保障。优化学校空间布局，因地制宜推进学校空间改造和设施设备配置。科学利用图书馆、音乐教室等公共场所，创设学生午休条件。通过学生营养午餐，合理膳食结构，改善学生睡眠。利用午间校园广播播放舒缓音乐，营造校园午休氛围。

（二）加强校内规范管理

1.规范课时管理。结合小学生身心发展特点，根据教育部、上海市对中小学生作息时间的基本要求，及时调整课程实施方案、课程计划，明确作息时间。严格执行小学上午上课时间一般不早于8:20，学校不得要求学生提前到校参加统一教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校的学生，学校应提前开门、妥善安置；合理安排课间休息和下午上课时间，将午休时间排进课表，午休时间不少于30分钟。

2.加强作业管理。书面作业基本不出校，可以利用自习课或课后服务时间完成；开展学校作业体系建构与实施研究，坚持“教什么、练什么、考什么”，努力实现教考一致；引导家长督促学生按时就寝、不熬夜，任课教师要对学生作业情况进行及时分析，对长期不能按时完成作业的学生，要进行针对性帮助和辅导，必要时可以调整作业内容和作业量，避免学生回家后作业时间过长挤占正常睡眠时间。

3.优化课程管理。确保学生在校“每天锻炼一小时”，不得挤占体育、艺术类课程，鼓励大课间学生能够走出教室、文明休息、适度运动。结合道法、语文、生命科学、体育与健康、心理健康教育等课程，结合主题式综合活动、项目化学习、研究性学习，结合党团队活动、睡眠日活动、场馆学习、专题教育、主题讲座等活动，将中小学生的睡眠教育与学习体验有机融合，促进学生对健康睡眠的深度理解和自我把控。

4.实施监测管理。学校每月至少开展一次学生睡眠监测，主要通过调查问卷的方式进行，对监测发现的问题形成针对性举措。

5.开展作息指导。通过家长学校等工作开展学生指导和家庭教育指导，倡导健康的家庭生活方式，指导家长和学生制订家庭作息时间表，在保证学生睡眠时间要求的前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定晚上的就寝时间。小学生就寝时间一般不晚于21:20，确保学生达到规定的睡眠时间要求。

（三）加强监督，优化睡眠管理保障措施

1.建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。

2.强化检查，完善评价。定期开展有关睡眠情况的问卷调查，及时发现学生存在的问题，提出相应整改意见。学校将班级睡眠管理工作开展情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。

3.家校齐抓，确保落实。设立监督举报电话，畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保各项任务落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。

睡眠日活动策划方案篇二

乐享睡眠，关爱心脏——中山大学附属第六医院睡眠中心世界睡眠日主题活动

(1)义诊活动(院内、联合);

(2)科普讲座；

(3)免费检查(筛查、鼻内镜、耳鼻喉常规检查)

鼾症、长期嗜睡、鼻炎、慢性扁桃体炎、肥胖、夜尿增多、反复憋醒、晨起后血压升高、头痛、口干、高血压、糖尿病、心脑血管疾病患者；儿童、青少年记忆力不佳、嗜睡、注意力不集中、睡眠鼾声、长期鼻塞流涕、腺样体肥大、发育迟缓、免疫力差、记忆力下降等患者。

时间：3月21日

地点：六院1号楼15楼休闲大厅

主题：

院内义诊：

地点：中山六院1号楼1楼门诊挂号大厅

出诊人员：张湘民教授、刘洁医师

时间：即日起至3月31日

地点：中山六院1号楼3楼13号诊室，

每日限定人数：10人

具体安排：存在睡眠呼吸障碍问题患者来院填写基本资料、评估表，学习机器使用流程，缴纳500元租用机器费用后将机器带回使用，次日还回。

a.免费筛查：(具体事宜同前)

b.耳鼻喉常规检查

地点：中山六院1号楼1楼门诊大厅

执行人员：张湘民教授、刘洁医师

每日限定人数：15人

具体安排：根据前来咨询诊治患者情况进行诊察，有需要的可当场进行耳鼻喉常规检查。

地点：中山六院1号楼3楼12号诊室

执行人员：张湘民教授、谭志州医师

每日限定人数：5人

具体安排：耳鼻喉存在疾患，诊察不明确的，可进一步到3楼诊室诊疗

c.耳鼻喉内镜检查

地点：中山六院1号楼3楼12号诊室

执行人员：张湘民教授、谭志州医师

每日限定人数：5人

睡眠日活动策划方案篇三

睡眠日活动策划方案篇四

为唤起全民对睡眠重要性的认识。早在20xx年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”。世界睡眠日的活动重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因为季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关。20xx年，中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。

主题:多睡一小时

口号:睡的好，健康生活跟你跑

睡眠对一个人极为重要，对一个大学生来说，重要性更是不可低估。睡眠质量低对人的身体健康有着极其重要的影响，使身体免疫力下降，以及引起一系列的身理疾病。针对大学生日益增多的睡眠问题，全面提高大学生睡眠健康水平， 减少精神和心理疾病的发生，为使广大学生能更深刻的意识到睡眠的重要性及更多的了解有关健康睡眠的知识，特此举办世界睡眠日主题活动。

对象:

机构 :

**年3月9日至21日

现场活动时间:x年3月21日

待定

(一)前期准备:

1、调查问卷

(内容包括询问睡眠时间、睡眠质量、是否早睡早起、是否午休、 有没有吃早饭习惯，睡觉是否受外界干扰，学习压力、生活压力、睡 眠质量与哪些方面有关)分到各班，18日之前收回。收回后整理在21日的现场活动公布调查结果。

2、人员安排:社团联合会策划部成员

(二)宣传形式:1、前期:展板、贴吧、微博、微信、各班宣传

2、后期:21日展出活动总结，当日展板

睡眠日活动策划方案篇五

：你熬的不是寂寞，是夜!

全校学生

：外国语红会、食品红会、园艺红会

荷园、芷园、西园

a流动型(自行车义骑)

1)义骑人数：总30人，由各学院派10名车手共同组成30人车队

3)义骑规则：每位骑手需穿各院红会会服

每位队员左腕需系一根绿丝带

义骑过程遵守交通规则，不影响校巴运行，以适当速度行驶

车队排成长队行驶，两部车间保持一米距离，中途顺序不可打乱

车队每到一个大本营休息五分钟，仍然注意顺序

车队行驶完一圈后回到自己所属大本营，一字排开(不影响饭堂正常工作)

kt板基部以气球装饰

b大本营

2)大本营工作人员亦需左腕系绿丝带，穿自己学院红会会服

c备注

1) 书签由外国语红会准备，宣传单由食品学院准备;

2) 如遇下雨，可提前或者延期开始活动，须有关部门时刻留意，及相互商量再作决定;

3) 各学院自己负责事项经费自己报销，共同负责事项经费平摊

八 各个部门的工作安排

1)每个部门派两名工作人员，于星期四之前将名单交给组织部;

2)秘书部负责借好器材;

3)宣传部负责自行车的装饰和摊位布置(假如人手不够的话可以向其他部门要人)

九 园艺红会大本营布置安排：

大本营亦需派发传单，但传单数量不必太多，见有意关注的人才派

邀请通过派发传单吸引过来的同学，或主动参与的同学玩游戏，结束后派发小礼品

大本营所需物资：帐篷一个，桌子两张，宣传用木板两块，礼品，气球，飞镖等