优秀作文是对语言的驾驭和运用的体现，它让读者感受到文字的美和力量。接下来是一些写作大神们的优秀作文范文，让我们一起来欣赏和学习。
心理自卑的心理（精选15篇）篇一
答：自卑和自傲一样，都是不能正确认识、评价自己的表现。为什么会这样呢？往往是思想方法上有偏差，导致评价自己偏离了正确的标准，得出了不恰当的结论。据我了解，自卑的人其实心里对自己的期望值都是很高的，他们的参照对象总是最好的、最优秀的，因而左比右比总觉得自己不如别人，以至于丧失了自信心。
我们现在积极推进素质教育，素质教育就是要造就人格健全、发展全面的人，造就21世纪需要的一代新人。未来的世界无限广阔而美好，青年人应该意气风发、充满自信，有所向披靡、无坚不摧的勇气，大踏步地向前跨越，去创造事业的辉煌，去书写人生的壮丽。
心理自卑的心理（精选15篇）篇二
每一个幼儿的脾气性格都是不一样的，有的幼儿阳光开朗，活泼大胆;可是也有的幼儿是比较内向的，不爱说话，胆小孤僻，甚至会显得很自卑。以下是小编整理的儿童自卑心理产生的原因，仅供参考，欢迎大家阅读。
现实生活中，幼儿的分辨和行为能力差，不可避免地犯一些所谓的“错误”，这些错误并不可怕，它在宝贝成长的过程中是很正常的。可怕的是，家长不能正确地认识和对幼儿进行引导，致使幼儿产生自卑心理。幼儿自卑心理的产生大致有以下几个原因：
一、父母过于苛求。
父母总是指责幼儿这也不是，那也不行，在宝贝短暂的生活中，难以体会成功的喜悦，会觉得一事无成，怀疑自己的能力，形成一种自卑心理。
二、父母之间的攀比。
父母盲目地拿别人宝贝的长处和自己宝贝的短处相比，责骂训斥，讽刺挖苦，会使自家的宝贝越来越自卑。
三、有的父母性格暴躁，态度专横，经常打骂宝贝。
其实“棍棒教育不仅不能使宝贝受到正面教育，而且会使他们直觉上以为自己力量弱小，久而久之形成自卑心理。
四、有的父母对幼儿的吃喝拉撒。
以至玩玩具、交朋友的细枝末节，都有规定，甚至包办代替，不给他们留任何发挥才干的机会，使宝贝极少体验到自己的决定、行为所带来的成功感，无形中产生自卑心理。
五、父母及其家庭成员遇事无主见。
缺乏自信，平常总说“不行”，宝贝耳濡目染，便学习模仿，最终形成“大人不行，我当然更不行了。”等一类的自卑心理。
对于儿童阶段产生的自卑心理，幼儿教育专家认为，只要注意纠正，可随着年龄的增长而逐渐消失;而不注意调控，少数幼儿会变得更加孤僻、懦弱、缺乏自信心。因此，家长如发现幼儿有自卑表现时，一定要给予足够的重视。
既要认识到宝贝在成长达程中难免发生错误，做到对幼儿不一味地责备、训斥，同时为幼儿提供必要的条件，鼓励他们独立“闯世界”。只要宝贝有了成功和进步，即使只是很小的一点，就及时对其表扬，帮助他们建立自我价值，培养自信心。
1、自我认识不足，过低评估自己。每个人总是以他人为镜来认识自己，如果他人对自己的评价过低，特别是较有权威的人的评价，就会影响对自己的认识，从而过低评价自己，产生自卑心理。对自我形象不认同，觉得自己长的不好。或者是对自己能力的怀疑，进入大学后的优越感降低甚至没有了，自己没有赢得别人尊重的本钱，于是产生了极强的失落感，原有的优越感一下子就成自卑感。
2、家庭经济因素。部分学生由于出身贫寒，生活困难，与别的同学相比，觉得自己家庭经济条件实太差而感到自卑。这几年，由于这方面引起自卑的大学生人数有增加的趋势。
3、与成长经历特别是童年经历有关。人的一生不能说漫长也不能说太短，但真正对人产生深刻影响的关键时期就那么几个，其中童年经历的`影响尤深。心理科学的研究已证实，不少心理问题都可在早期生活中找到症结，自卑作为一种消极的心态也不例外。
4、个人的性格特点，意志品质。气质抑郁、性格内向者大都事物的感受性强，对事物带来的消极后果有放大趋向，而且不容易将其消极体验及时宣泄和排解。因而外界因素对他们心理的影响往往要比对其他气质、性格类型者的影响大，产生自卑的可能性也相应增大。而意志品质表现为自觉性、果断性和自制力的学生在其上进心、自尊心受到压抑时，不是变得自卑，而是激起更强烈的自尊，及时调整自己的行动，以更大的干劲冲破压抑，努力拼出一条成功之路来。但有自卑心理的学生则正好相反，在经过一番努力后尚无效果，便会泄气，认为自己不行，于是变得自卑起来。
一、正确认识自己，提高自我评价。
自卑的人往往注重接受别人对他的低估评价，而不愿接受别人的高估评价。在与他人比较时，也多半喜欢拿自己的短处与他人的长处相比。越比越觉得自己不如别人，越比越泄气，自然产生自卑感。其实，我们每个人都有各自的优点和缺点。因此，有自卑心理的人，首先要正确认识自己，提高自我评价，要经常回忆自己的长处和自己经过努力做成功了的事例;要善于发现自己的优点，肯定成绩，以此激发自己的自信心，不要因为由于自己某些缺点的存在而把自己看得一无是处，不能因为一次失败而以偏盖全，认为自己什么都干不了。
二、善于自我满足，消除自卑心理。
自卑的人一般都比较敏感脆弱，经不起挫折打击。一旦遭受挫折，就很容易意志消沉，增强自卑感。因此，凡事应不怀奢望，要善于自我满足，知足常乐，无论生活、工作或学习，目标都不要定得过高，这样，就容易达到目标，避免挫折的发生。必须明白和做到：努力的目的是完成自己的既定目标，而不是为了打败别人。而每次取得的成功体验，都是对自己的一种激励，是十分有利于恢复自信心的。
三、坦然面对挫折，加强心理平衡。
自卑的人心理防御机制多数是不健全的，自我评价认知系统多数比较偏低。因此，遭受挫折与失败的时候，不怨天尤人，也不轻视自我，要客观地分析环境与自身条件，这样才可以找到心理平衡，才可以发现人生处处是机会。
四、广泛社会交往，增强生活勇气。
自卑的人多数比较孤僻、内向，不合群，常自己把自己孤立起来，少与周围人群交往，由于缺少心理勾通，易使心理活动走向片面。自卑者如能多参与社会交往，可以感受他人的喜、怒、哀、乐，丰富生活体验;通过交往，可以抒发被压抑的情感，增强生活勇气，走出自卑的泥潭;通过交往，可以增进相互间的友谊、情感，使自己的心情变得开朗，自信心得到恢复。
在日常教学过程中，有时会遇到一些品学双差的学生。这些学生之所以差，是因为学习上存在障碍，而学习障碍的产生，往往是因其自身存在的自卑心理所致。矫正自卑心理，帮助其树立信心，是帮助孩子进步的心理关键。
一、改变形象法。
心理自卑的孩子，通常具备说话吞吞吐吐，走路畏缩等特点。从说话的音量、走路的姿势入手，便可改变他们的心态。昂首阔步的举止以及整洁大方的打扮也能提高自己的信心。对有自卑心理的孩子应特别注意教育他们改变自己的形象：穿着整洁大方的服装，讲话爽快，走路昂首阔步等。
二、语言暗示法。
积极的语言能使人产生积极的情绪，改变消极的心态，因而家长可以有意识地用“你聪明”“你一定行”之类的语言为孩子打气，或是在此基础上，让孩子根据自己的实际情况，每天上学之前都念上几遍，在语言暗示之后再满怀信心地去上学。
三、预演胜利法。
每当孩子遇到困难，不敢接受挑战时，就要求他们先在头脑中想象完成任务时的胜利情景。这种白日梦式的预演胜利法，对于帮助孩子战胜恐惧心理，愉快地接受富有挑战性的任务，具有立竿见影的效果。
四、发挥长处法。
“尺有所短，寸有所长”。每一个人都有自己的长处和优势，同时，也有自己的短处和劣势。如果用其所短，而舍其所长，就连天才也会丧失信心，自暴自弃;相反，一个人若能扬长避短，强化自己的长处，就是有残疾的人也能充满信心，享受成功的快乐。因此，消除孩子的自卑心理，要善于发现他们的长处和优势，并为他们提供发挥长处的机会和条件，这也是帮助孩子克服自卑心理的关键。
随着社会的发展、东西方文化的交融，尤其是近十年来网络的普及，青少年的性心理开放到了令人难以想象、瞠目结舌的地步。在今年的寒假过后，很多正值青春期的女孩在妈妈的带领或在同学的陪伴下到南京世纪现代妇产医院大学生门诊进行检查，从年龄段来看，以大学女生为主，其中也不乏高中生甚至初中生。
这一方面反映了青少年对自身健康的关注程度逐渐增加，另一方面，从她们的就诊记录来看，也暴露出一些青春期少女健康典型问题，其中，以屡见不鲜的少女怀孕现象最为突出。
自卑和孤独是一个人的性格缺陷，它将对儿童的心理健康产生负面影响，更对一个人的身心两方面的正常成长起消极作用。如果一个人长期沉浸于自卑和孤独的心理状态，必将定格为个性心理特征的一部分，最终形成自卑和孤僻的性格，进而对智力发展、情绪、语言交流等方面产生障碍，成为问题儿童。
2、严重影响儿童的人际交往，抑制能力的发展。
自卑儿童由于“挥之不去”的自卑心理的作祟，对结交朋友或兴趣索然，或不敢结交，甚至视为“洪水猛兽”;而且由于过度怕羞，从来不愿也不敢抛头露面。因此自卑儿童的交际能力十分缺乏，在学校、家庭、社会中交往的面十分狭小，对别人的内心世界、人际关系也知之甚少。并由于囿于个人的小圈子，脱离所生活的环境，因此，学生的各种能力的发展也受到了严重的抑制。
3、自卑、孤独的儿童缺少融入集体的意识和勇气。
由于不太主动参加集体的各种活动，对集体生活缺少亲身的体验和感性的理解，缺少集体组织性和集体荣誉感;对挫折或困难的承受能力差，回避参与任何竞争，甘当逃兵，必将被竞争日益激烈的现代社会所淘汰。
心理自卑的心理（精选15篇）篇三
心理剧可以帮助参与者通过音乐、绘画、游戏等活动进行热身，然后在表演中体验或重新体验自己的思想、情感、梦想和人际关系。以下是为大家整理的关于,欢迎品鉴！
阿牛一向是这个宿舍里的学习佼佼者，元旦前他如愿地获得了奖学金。但他又是一个来自农村的、自我中心的学生。阿宝是学生会干部，他性格豪爽耿直。当阿宝获得奖学金后，他与宿命里其他同学间的故事发生了。（小四楷体，不超过200字）。
人物：（小四号黑体）阿牛、阿宝、大海、张鹏、小五、宿舍其他同学（小四楷体）。
活动目的：（小四号黑体）。
体验人物内心感受，强化对人际的敏感性，减少人际冲突，增强交流沟通技巧，培养获取友谊，构成良好人际关系的本事。（小四楷体）。
第一幕。
（幕起。两张床左右摆放，两张桌子放在中间，地上有垃圾，阿宝正在扫地，同学躺在床上）（情景说明语句用小四楷体）。
大海：（人物用小四加粗宋体）（睡眼朦胧，揉揉眼睛，看看阿宝）今日还起这么早啊，太强了，今日可是公元2017年一月一日——元旦啊，一年才有一个元旦啊，大清早的不睡觉却干活，你们这不是浪费光阴吗？（人物对话用小四宋体）（说完把被子蒙在头上又睡）。
阿宝：（笤帚停下）我早起习惯了。睡不着。（低头继续扫地）。
小五：（拿着上衣准备穿）是啊，还有几天就考试了，大家每一天晚上都学的那么晚，最近又没课，谁不趁机在床上多赖一会啊。（说完把上衣套在头上）。
张鹏：（斜倚在床上，放下手中的书）咱们昨日晚上不是说今晚上聚餐吗？正好放松放松。
大海：哎，（叹息）就是资金比较紧张。
小五：咳！都学期末啦，谁的资金不紧张啊，是吧？（向甲）。
大海：是啊，资金咋解决？
张鹏：咳，这还不简单，（诡异的看看周围同学）咱们穷，有不穷的啊，（朝阿牛的床努努嘴）阿牛不是刚发了奖学金吗？咱先让他垫上不就行了。
众人：（兴奋，赞同）对呀！
大海：（犹豫）行是行，可是他刚把钱存起来，银行离那里这么远，他会去吗？
阿宝：（想了一想）管不了那么多了，再说我们钱也不够了，就让阿牛跑一趟吧。咱又不是不还他！
众人：（附和）是呀！
小五：（看看四周）哎，阿牛去哪了？
阿宝：刚出去，可能去厕所了吧。（朝向同学丙）舍长，等会儿阿牛回来你和他商量一下吧。
张鹏：好啊。
（阿牛从舞台一侧走上台，推门进来，捂着肚子，众人看着他）。
众：阿牛回来了。（惊喜）。
阿牛：哎，饿死了。
张鹏：阿牛，我有事儿跟你说。
（没人响应，阿牛拿衣服要走）。
（阿宝已扫完地面，正在往垃圾袋里装垃圾）。
阿宝：阿牛，等一下，把垃圾袋拎去吧。（继续装垃圾）。
阿牛：（一副不耐烦的样貌）哎呀，人家去吃饭，你却让人家拿垃圾，事真多。
阿宝：你不是顺便吗，再说宿舍垃圾你什么时候管过？
阿牛：凭什么让我倒啊，这地又不是我弄脏的，再说我还得学习呢。
阿宝：（有些火了，但仍然忍耐）算了，我自我去倒吧。
阿牛：（不客气的）自我去就自我去，谁管！（摔门而去）。
（阿宝随后提垃圾出去）。
（众人无奈）。
小五：哎呀，阿牛这人别的没啥，就是有点太自私了，宿舍的开水就他用的最多，可一到打水的时候就找不着人了。
大海：是啊，我的大宝刚买来一星期，就被他用去一半，你说他拿那么多奖学金就不能自我买一瓶。
张鹏：哎，行了行了，大家都是来自五湖四海的兄弟，都应当互相谅解嘛！等他回来，我跟他说。
第二幕。
（阿宝默默的收拾书包，准备去上自习；阿牛津津有味的吃饭；大海、小五在看书，张鹏和阿牛坐在一齐）。
张鹏：阿牛，咱们学期期末资金都比较紧张，今晚聚餐的钱想让你先垫上，回来我们再还你，行吗？（同学甲点头）。
阿牛：（边吃饭边说）哎，凭什么让我出啊？发奖学金的又不止我一个。再说，我刚存银行，银行那么远，我才懒得去呢。（继续吃）。
阿宝：（听到那里，再也忍不住了，拿出钱包掏出钱交给同学丙）舍长，我不用他垫，我交上我的那分。
阿牛：（看到那里，停下筷子）有钱不先垫上，还让我跑那么远。
阿宝：（真的火了）我垫上？！（气愤，大吼）我要是有钱还跟你废什么话！小五：真的，阿牛，我们四个身上所有的钱凑在一齐也不够了。
阿牛：（不在意的，边吃饭）不够我就去取呀，也不用发火啊，真是的，仗着自我是个干部，就对人家吆五喝六的，什么玩意！
阿宝：（愤怒的）你说谁呢，啊，你说谁呢？！拿奖学金就了不起啊？！
阿牛：（也火了）有人强，也拿个奖学金给咱瞧一瞧。
阿宝：（钱包扔在桌子上，挽起袖子，吼）小瞧人啊，欠揍是吧！
阿牛：嗬，揍谁，还怕你不成？（不吃饭了，也挽起袖子，摆出战斗姿势）阿宝：（继续扯袖子）妈的，今日揍不死你我不姓牛！（准备动手）。
（同学甲和同学丙一人拉一个）：行啦行啦，都是兄弟，有话好说！
阿牛：就你是大爷呀，凭什么什么都以你为中心啊？（挣扎着冲阿宝吼）阿宝：还大爷，我还是爷爷呢！（大吼）。
（同学甲和同学丙劝止）。
阿宝：（背起书包）妈的，谁为团体做点事谁就该死！（摔门而去）。
（屋里一片沉寂）。
大海：（走上前来）阿牛别生气，他就是性子烈点儿。
阿牛：（不屑）他性子烈，我性子还没烈呢。
张鹏：是啊，阿牛，你刚才的话也太伤人了。
阿牛：（不耐烦的）哎呀，行了行了，我取钱去。
第三幕。
（元旦晚上，桌上摆满东西，聚餐开始，阿宝和阿牛对面而坐。杯子盛满葡萄酒，别的同学互相敬酒，阿宝、阿牛相对不语）。
阿宝：（独白，追光）我这样做对吗？毕竟是同学，是兄弟，毕竟快考试了，大家时间都很紧，银行又那么远，我怎样就不能替阿牛想一想呢？哎呀！（低头，懊悔）。
阿牛：（独白，追光）哎，都是兄弟，阿宝也是为了大家，我是不是有点太自私了？可是让我道歉，真是放不下这张脸呀！
（最终，阿宝打破二人之间的尴尬，举起杯子，朝向阿牛，阿牛也举起杯子）阿宝：对……对不起啊，阿牛，我卤莽了。
阿牛：（惭愧的低头）不不不，是我错了，我们都应当多为团体做一些事情，是我太自私了！所以，今日我请客！
阿宝：（推张鹏）得了吧，别跟咱们拽文啦！（众笑）（举杯）好，来来，为了团体，干杯！
众人：（齐举杯）干杯！
（幕落，剧终）。
明明：初一学生，上课时愿意接话。
刘老师：明明的班主任。
薛老师：心理咨询室教师。
明明父：医生，严厉。
第一幕。
时间：第一节下课课间。
地点：刘老师办公室。
旁白：现在的社会追求个性化，而正处于青春期的我们也都一样，可是有一位同学为了突出自己的个性，出现上课接话等等等等一系列坏习惯，他就是初一一班的明明，瞧！他又因为上课接话挨批了！
明明：（用手摆着手指头，数数）一次，两次，三次……。
刘老师：够了！你知道同学们对新知识的第一印象有多重要吗？你说你，诶呀，真是让我头疼……唱歌不好好唱，上课接话倒乱，有你这样一个学生，我得少活个十年八年！！
明明：没办法！（一脸从容）。
刘老师：你（极度气愤）！不行，我必须和你父母取得联系！（说完拿起电话）{嘟嘟嘟嘟}喂，请问是明明的父亲吗？我是明明的班主任刘老师！请问您下午能来学校一趟吗？啊，那好，1：00吧！好，诶诶再见！（放下电话，对明明说）明明，不是老师说你，你太让我失望了！！
明明：（无所谓）。
第二幕。
时间：下午。
地点：刘老师办公室。
明明父：（敲门）。
刘老师：请进（正批作业）。
明明父：刘老师您好！我是明明的爸爸！
刘老师：诶，您好（握手）进来坐吧！（明明父坐）。
明明父：刘老师，我们家明明让您费心了！这孩子从小就调皮，我和他妈妈根本管不了他！
刘老师：其实明明这孩子挺聪明的，就是太过于顽皮。每次我向学生们教授新知识他不是接话就是捣乱，有时同学们都被他弄的有些糊涂。
明明父：那刘老师，您能不能告诉我怎么去做？
刘老师：您带着明明去一趟心理咨询室吧！
明明父：谢谢您！孩子让您费心了。
刘老师：美事儿，应该的！我帮您跟心理老师联系！
第三幕。
时间：下午。
地点：心理咨询室。
明明父：（敲门）。
薛老师：请进（明明父和明明进）您是明明的父亲吧！（明明父点头）我姓薛。
明明父：明明，快向老师问好！
明明：goodafternoonmiss薛！
明明父：你这孩子！
薛老师：没事，小孩子吗！请坐吧（二人坐下）。
薛老师：明明老师给你讲一个故事（明明眼神从不集中到集中）：有一个小朋友，特别幽默，愿意耍活宝，这样一个小朋友本应当是人见人爱，可是他却因为上课的一系列表现让所有人对他产生了反感，没有人愿意和他交朋友，没有人愿意和他坐同桌，在食堂吃饭都是自己一个人，课间在操场上形单影只，他变的十分孤独寂寞，他十分忧伤，有一天，他对老师说：“老师，没有同学愿意理我，没有同学愿意和我交朋友。”老师语重心长的对他说：“孩子，这其中的原因一定出在你身上。你需要自我反省一下，我相信明天一定会看到你新的表现！”这孩子晚上彻夜难眠，都在想自己哪里出了错。后来他想通了，第二天，他用了一种新的方式来迎接新一天的到来，他不在调皮，而且学会了和同学交朋友，他拥有了许多好朋友也拥有了快乐！我的故事讲完了！（明明站起来，以一幅深刻思考的神态走出心理室，随后爸爸也跟了出去。薛老师慧心一笑）。
第四幕。
时间：一周以后地点：心理咨询室。
明明：（敲门进）。
薛老师：明明！
明明：老师，谢谢您，那天其实你讲的故事我听懂了，其实那个小男孩就是我，我也认识到了自己的错误，我已经改正它了！我现在经常帮助同学，上课也不再耍个性了，我还交了许多好朋友了呢！刘老师对我充满信心，我上课还经常发言，也经常赢得同学们的一片掌声呢！（高兴的）。
薛老师：好样的！！明明（高兴的！）老师为你骄傲！！你要再接再厉，老师等着你的好消息！！加油！
明明：遵命！！（起立，立正状！）（师生一起笑）。
旁白：以后，每一堂课上都能看见明明积极发言的身影，他不再接话，而是专心致志的听讲，课间，他不再形单影只，而是和许多好朋友一起嬉戏玩耍。
（全剧终，演员谢幕）。
都说大学生的成长像个迷宫，你我都好似迷宫中的一面镜子，你中有我，我中有你，一不小心就会迷失。在迷失中迈过心门，走出迷宫的出口，就是成长的心理历程。
313，一个普通的大学女生寝室，性格迥异的四个女生自天南地北，以为找到了迈向成熟的最后一道门槛。四个不同性格女孩，校园心理联络员刘辰，能干好强的宋歌，美丽沉溺爱情的楚楚，内向而迷茫的文霖，在生活中表面上相处的很好，然而各自内心都有着自己的困惑，终于在某天矛盾产生，最后在刘辰的帮助下，大家都得到了心理老师的帮助，三种不同的方式，让大家都走出了各自生活的阴影，找到了迷宫的心门出口，不断认识自我，学会了正确定位，珍惜大学生活。
人物：刘辰、宋歌、楚楚、楚楚男友余晖、文霖、男友、陌生人（晨星）、心理老师。
第一幕。
（无人应答）。
刘辰：宋歌？
宋歌：啊？（声扬）。
刘辰：楚楚？
楚楚：啊……（声平）。
刘辰：文霖？
文霖：啊！（声降）。
田笑：你们……可真行！行了，你们不管我，我也不管你们了，我到食堂门口宣传去。三位大姐保重啊！
三人：嗯！（很齐，不抬头）。
（递过）。
楚楚：他，他怎么就死了呢？……5555……（手指屏幕）。
宋歌：（转向文霖）那，小文，帮我看看……。
文霖：（做个动作，表示停，举小牌子，上书“别理我，做题呢”）。
宋歌：哎……（继续踱步，望天）。
（电话）（诺基亚手机铃声）。
画外音：诶哟喂！我的宋大部长啊！在哪儿呢？弟兄们等着你开例会哪！赶紧着吧！
宋歌：啊？哦，对不起对不起，忘了，就来！
（宋歌整理东西，往门口走，停在门口，回头。）。
宋歌：她们总是这样，只关心自己……（下场）。
楚楚：哎，大部长又走了，真忙。
文霖：是啊，我感觉咱这寝室就是给她睡觉用的。整天整天的忙活……。
楚楚：能者多劳嘛，跟人家比不了啊，真不知道咱什么时候也能自己写一份策划书呢？得了，我还是接着看我的韩剧吧。
（此时韩剧的背景音乐继续响起……）。
（电话）。
余晖：喂？亲爱的啊？咱吃饭去吧？
楚楚：你还知道给我打电话啊？
余晖：哎呀，不要生气嘛，你下来看看，我给你买了什么？
楚楚：好，就来（梳妆打扮一翻，穿上高跟，时尚小拎包，手拿墨镜准备出门）。
楚楚：（出门，一回头）她总是这么认真地学习，就没看她无聊过……哎！（摇头）。
（俩人下）。
（文摘下耳机）。
第二幕。
楚楚：（冲到台前）每次都这样！每次都这样！说了我已经吃腻了这种口味的德芙巧克力，我喜欢吃新出的牛奶咖啡加柠檬果仁味儿的！
仿剧情啊？
楚楚：好你个死余晖，居然……哼！
（楚楚气呼呼走进来，坐在自己位置上生闷气）。
楚楚：看看看。看什么看，你有叫我们去看吗？就知道干你自己的，大部长！
宋歌：诶？楚楚。这么说可有点过分啊！招你惹你了？真是莫名其妙。
宋歌：你就是莫名其妙，以小人之心度君子之腹！
文霖：不要吵啦不要吵啦！
楚楚：好哇！你说我是小人！那你是什么？你是什么？
宋歌：你……。
文霖：我说你们没完了是不是？没完了是不是？楚楚你有火跟你男朋友发去！别在这儿瞎嚷嚷！
楚楚：我就愿意在这儿瞎嚷嚷，管的着吗你？
文霖：我看啊，你男朋友才算是倒霉，挺好的男生，摊上你这么个女人！
楚楚：还委屈他了？哼！男朋友？你倒是想有呢！可我知道，你也就是在期末考试的时候最受男生欢迎吧！
文霖：楚楚你怎么说话的？别太过分了！
楚楚：是宋歌先没有分寸的好不好！
宋哥：是你……。
两个人：是你是你是你……。
文霖：不要吵啦不要吵啦……。
（刘辰上场从外边回来……）。
楚楚：心理咨询？
三合：你才有病呢！（熄灯）。
刘辰：好吧，好吧！都熄灯了，都睡吧，明天还有课呢……。
（黑幕）。
（楚楚此时换上学生装。）。
画外音：灯熄了，可谁又能安然入睡呢？她们都各自思索着各自的心事……。
独白时间：（音乐起）。
第三幕：
（老师出场）。
画外音：第二天，刘辰来到了心理咨询室向老师诉说了昨晚发生的一切（画外音落）。
画外音：刘辰满脸疑惑地带着信离开，它们会化解313的矛盾吗？
（刘辰把信放在宋歌那里。）。
（宋歌醒来，发现信）。
画外音：
宋歌，你好，我是心理咨询室的赵老师，作为一个学生干部，我常常能够看到你活跃的身影，昨天我收到一个母亲给我的来信，希望你也看看。
她从小好强，追求优秀，一直是大家眼里的佼佼者，可谁会料到，20岁生日那天，她选择了离开，翻开她满是泪痕的日记本，我们看到的是优秀之外的孤独，骄傲的她内心比别人更渴望关爱，渴望有人陪伴她的孤独，渴望有朋友分享她的喜悦。可这些被父母、同学、朋友，甚至被她自己忽略了，她从没去敞开心扉寻找关爱。
我想告诉天下的父母，请给孩子们多一些关爱；告诉同学们，请给身边的同学多一些关心；告诉此刻正在忍受孤独的同学们，请与周围的人多一些交流……关爱生命，阳光心灵，请别再让这样的悲剧发生……”
（宋歌读信，舞台上出现那名女孩的声音，用孤独的舞蹈显示无助，同时出现焦急的母亲……）。
（表演：一个清纯漂亮的女孩手拿奖状被人多次拒绝后，突然下起雨，给朋友伞，确无人理会，两个路过人撞掉她的奖状，丢下伞，此时雨加大，看着奖状，拾起，在角落樽下表现痛苦、无助、无奈，然后丢下奖状轻轻地漂走，把雨伞丢在舞台上，然后出现一个母亲焦急地寻找，同学们与母亲相遇的歉意……）。
（宋歌读完，坐下了，开始低咽）。
第四幕。
（楚楚打开电脑，发现有人加好友……）。
陌生人：在吗？
楚楚：你是谁？
陌生人：我叫晨星，很高兴认识你。
楚楚：晨星？有什么特别含义吗？
陌生人：我妈说，我是在黎明的时候出身的，那时候窗外依旧有几个晨星。
楚楚：很不错嘛！
那黎明前赶路人带去些许光明……。
楚楚：怎么，你？
陌生人：好啦，好啦，我们不说这个，我看你资料上显示的是江西科技师范学院英语专业，那你就是个大学生咯，和我讲讲大学是什么样的吧！
楚楚：大学？就那样啦……。
陌生人：我妈说大学里和我以前上的高中不一样，大学里生活更丰富多彩，是这样吗？
楚楚：是吧……。
楚楚：不，不累……。
陌生人：那你学习一定很棒吧！我妈说，大学里有很多很有意思的课程，我也喜欢英语，等以后我也报英语专业。
楚楚：这个……。
陌生人：你有男朋友吗？
楚楚：嗯，算是吧……。
楚楚：这个……晨星，我赶着去上课，我们下回聊……。
（楚楚思索片刻，继续打上……）。
晨星，你所期待的大学生活也正是我曾经期待的大学生活，而我却没有好好珍惜现在所拥有的一切，相信我，从现在开始，我将认真的过好每一天，也望你早日康复，进入理想的大学…）。
陌生人：楚楚，很高兴能够看到你的改变。其实我不是晨星，我是心理咨询室的赵老师。请原谅这个善意的谎言。我只是想让你明白，你要珍惜大学的时光。
（楚楚在电脑前与陌生人聊天，舞台背景音乐响起，舞台上有同学向老师请教问题的一幕，有同学们互相讨论问题的场景，有情侣牵手路过的场景，有晨星表演者对于大学生活羡慕和遗憾的表演。）。
第五幕。
画外音：你有新短消息，你注意查收。
（文霖读短信：文霖，看书累了吧，今晚七点，多媒体放映室有好看的电影，为你留了座位，我们不见不散哈！你亲爱的刘辰。）。
（大幕暗，在旁白中慢慢亮起来，直接表现看电影的场景）。
（音乐起《到西部去》）。
女：因为这个选择，西部的明天更加美好；因为这个选择，我们的青春更加壮丽。
男：到西部去，到基层去，到祖国需要的地方去。
合：欢迎观看《光荣与梦想：志愿者之歌》。
文霖：以前我一直找不到我的人生方向？不知道自己是否能够学以致用？现在我明白了，我们并不要追求轰轰烈烈的奋斗，我们要注重自己的内在的心理需求，追求适合自己的人生目标和生涯规划。西部教育资源严重缺乏，学好专业，以后也像这些志愿者一样，让我的专业知识为西部、为乡村教育服务。
画外音：都说这大学像个迷宫，一不小心，就会迷失。313寝室的三个女孩儿，在一度迷失之后，经过赵老师的提点，似乎已经找到了这个迷宫的最终出口。
第六幕。
刘辰：宋歌，听说你最近在弄歌曲比赛的策划书是吗？让我也看看吧？
楚楚：那……我也能报名吗？
（背景音乐伴奏继续）。
（全体演员上场）。
刘辰：313的故事，或许就是发生在你我身边的故事，更或许你就是剧中的主角，让我们学会彼此关爱。
宋歌：敞开你的心灵，用真诚的心与他人交流。
楚楚：珍惜大学的每一分每一秒。
文霖：找准自己的人生坐标，坚持不懈。
合：让我们一起，关爱生命，阳光心灵。
心理自卑的心理（精选15篇）篇四
自卑感是幼小时在家庭里就开始形成的，所以幼年期的教育非常重要。做父母的不应对子女寄以超过其实际可能的期望值，要客观地观察并承认子女的天赋条件。要着重培养其实际能力，因材施教，并设法让他感到心里踏实。成才需要坚定的毅力，应帮助孩子培养起良好的心理品格。
自卑感既会使人羞怯退缩，也能使人奋发进取。某种意义上，自卑感是走向成功的踏板。发现它，承认它的存在，并设法弥补它，从而达到人生的.目标。
若是自己不能胜任的事，不要立即强制去做，而是先从较容易人手、获得自信后，再做较为复杂的事，以便一步一步地实现目标。这叫做系列摆脱法。
对怀有自卑感的人，应摆脱孤立无援、独自苦恼的状态，将自己的困惑向周围人诉说，帮助分忧解愁，体谅、理解其苦恼心情，争取周围人及家属的“共鸣性理解”，对消除自卑感具有良好作用。
要针对自己的弱点制订一个逐步训练的计划，并坚持不懈地执行。如争取在集会上发言，主动接触陌生人;可以预先拟就话题，演练对话，提高语言技巧及社交手段。也可观察一下周围的人，发觉别人也不像自己所认为的那样十全十美，对自己又并无歧视之意，也就不再“自惭形秽”了。
对于自卑感的克服，一般心理治疗中的说理开导、分析评价、讲授对策、鼓励劝慰等，都是用得上的。心理治疗时还把有同样经历的人组织成集体小组，相互慰藉，共同探讨，鼓励进取，消除自卑。对个人单独难以克服的自卑者，参加这类有组织的自助小组，开展自救心理治疗会有更多裨益。
若有明显的焦虑、抑郁、失眠及自主神经功能失调，当求医辅用适当药物同时治疗。当自卑感伴同神经衰弱、抑郁症、心身疾病等时，最好短期住院治疗。
心理自卑的心理（精选15篇）篇五
自卑心理是由于某些生理、心理或社会诱因引起的一种不良自我意识,是一种性格上的欠缺,表现为对个人的能力和品质偏低的评价,它广泛存在于大学生群体中,严重影响着他们的心理健康。自卑心理不仅给大学生本人及家庭带来痛苦,影响学业及发展前途,也给学校和社会带来一定的影响。分析大学生产生自卑心理的原因,增强其调适能力,增进大学生的心理健康,是一个值得研究的课题。
当代大学生作为一个社会群体,处于一个特定的生活环境和身心发展阶段,部分学生。
因学习、生活、人际关系和环境等方面遇到挫折而形成自卑心理,最终导致各种心理问题的产生。据王建香教授调查的有关资料显示,上世纪八十年代中期,我国大学生中有23.25%的人存在心理障碍,九十年代上升到25%,今年以来已达到30%。目前,因为心理障碍或精神疾病导致休学、退学的大学生人数,占患病总人数的30%左右,远远高于其他疾病。而在这些有心理障碍的大学生中,因强烈的自卑而导致的心理障碍的现象比较突出。据内蒙古财经学院大学生心理咨询中心对新生进行的《大学生upi人格问卷》调查统计结果显示,选择“缺乏自信心”的占有心理问题学生的37.96%;选择“感到自卑”的占有心理问题学生的23.27%,。这两个选项均反映出在大学生中所存在的自卑心理问题。大学生自卑心理的表现因个体差异、形式各异,主要有自我评价过低、回避行为、性格怪异、人际关系障碍等方面。
(一)自我评价过低。
自我评价是指一个人对自己生活和心理特征的判断[1]。部分大学生不能正确分析自己的能力,周围的人又总是对他持否定的评价,因而,产生一种强烈的与丧失信心相关联的消极的情绪体验,自己轻视自己,不敢参与任何竞争,不肯冒半点风险,既使遇到侵害也逆来顺受,采取逃避行为,过于敏感、处处退缩、自尊心容易受到伤害,常把别人无意的言行视为对自己的轻视。甚至别人的一句无意的话也会深深伤及自己的心灵。有自卑心理的大学生常常认为自己一无是处,别人都比自己强,比自己优秀。而自己在哪一方面都不如他人,甚至常常处于消极的状态之中。
(二)回避行为。
大学生由于自卑而采取回避的方式与别人交往,避免别人看出自己的缺陷和不足,在学习和生活中说话犹豫、思前顾后、缩手缩脚,缺乏应有的胆量和气魄,在公共场合拘谨,不善于自我表现,形成了孤独自卑的闭锁性性格。如有的同学说:“我脸上有几块疤,最怕与别人交往,特别怕碰到陌生人,连走路都不敢抬头。”还有的同学在学习上,不积极进取,才华得不到充分的发挥,不参加集体活动,以逃避别人的评价与批评,游离于班级,集体之外,独来独往。
(三)性格怪异。
还有一些大学生为了抗拒自卑心理掩盖自己的缺点或不足,他们往往不切实际的吹嘘或炫耀自己的优点或长处,给人一种明显的“矫饰”感觉[2]。如有的同学明明不擅长于某项活动自卑于这方面的能力,却以对该活动不感兴趣,甚至是鄙视的态度来矫饰。对异性也一样,心理明明知道自己配不上对方,却用看不起对方的态度来挖苦对方。有时具有自卑心理的贫困大学生往往表现出轻视、贬低同学和老师的倾向,表现出表里不一的自大傲慢,这也是自卑的特殊表现,是贬低别人抬高自己的另一种形式,以达到某种心理平衡。
(四)人际关系障碍。
人际关系从侧面反映了一个人的心理健康适应状况。良好的人际关系不仅是大学生活的需要,也是大学生适应社会的重要内容,从某种意义上来说,人际适应能力是大学生社会适应能力的综合体现。大学生正处于生理和心理发展的阶段,心理、情绪、人格和个性等方面存在缺陷,特别是在交往中,因惧怕出丑、受挫或遭他人耻笑,缺乏自信,自惭形秽,产生自卑心理,不能有意识的运用一些交往方法,常将交往的圈子限制在狭小的范围内[3]。往往以一种消极或错误的防御形式来保护自己,不敢与人正常相处,导致人际关系紧张。
(一)主观因素。
1、缺乏正确的自我评价。
进入大学以后,随着自我意识的增强,大学生对自己的生理特征特别在乎,如相貌、身材、体重、肤色等;加之个人早期家庭背景、阅历及成长道路的不同,在文化素养、气质、等方面均有一定的差异;还有一些心理创伤也给大学生带来沉重的包袱。在高中生、大学生、和中年人之间,大学生的理想自我和实际自我的一致性系数最低,即大学生对实际中的自我评价往往不能满足所期望的理想自我标准[4]。因此,理想与现实存在着较大的差异,当对现实中的自我评价达不到所期望的理想的自我标准时,两者发生矛盾,就容易产生消极的自我评价,丧失达到理想的自我信心,产生自卑的情绪体验。如一些大学生常因为做某件事的.成败或不如意而过低评价自己甚至否定自己,就认为“我没用了,我什么事情都做不好”等。
2、人际适应不良。
中学时代大学生都有自己固定的玩伴,有的甚至是几年的同窗好友,平时又有父母、亲朋的特殊照顾,老师不定时的谈心、疏导。但到了大学从各地来的同学重新组成的新班级,汇集在同一宿舍,大家素昧平生,生活习惯、性格甚至方言都各不一样。大学里的老师平时也很少和学生接触,只有在上课的时候才会和同学们见一次面,有的甚至上了一年的课老师不认识学生,学生不认识老师。学生有什么心理问题也找不到倾诉的对象,又没有找到交新的朋友,就积压在心理,久而久之一部分学生适应不了,造成性格孤僻、独来独往,形成自卑心理。
3、缺乏个人特长。
往往受到别人的羡慕,而在这方面没有特长学习又平平淡淡的学生,就会产生一种不如别人多才多艺的强烈自卑感,觉得自己平平庸庸和默默无闻。有的学生对自己缺乏客观合理的不切实际的过高期望,特别是拿自己的缺点与别人的优点比较,就会感到自己不如别人,从而产生更加消极的自我暗示。一些自感能力一般又无特长的大学生,看到别的同学能歌善舞,有的能写会唱,有的能说会道,就越发感到不如别人,经常处在羡慕和自责的叹息之中。
4、受挫折能力差。
受挫能力差是心理素质不佳的表现之一。自卑作为一种心理现象,并不是与生俱来的。心理学家研究认为,人的心理素质的好坏,大部分是后天因素造成的。心理素质好,表现为对外界的刺激和冲击抗衡能力强,不容易为自然因素所左右。心理素质差的人则与此相反。有些大学生,长期由父母包办一切,很少接触社会、经历挫折,容易形成一种单一的、脆弱的心理,这种心理只能接受顺利和成功,一旦遇到失败和挫折,有时哪怕只是一点点不如意,就难以承受,就会对生活和未来失去信心,从此一蹶不振,进而掉进自卑的泥潭。
(二)客观因素。
1、家庭因素。
家庭是社会的细胞,不同的家庭对个人的成长有着巨大的影响,这是目前大学生产生自卑心理的一个重要因素。
(1)家庭经济因素:大学生来自四面八方,出生于不同的家庭,各方面的条件都不一样。有的学生有着极强的虚荣心,自己却偏偏出生在小城镇或农村,家庭条件不好,感到不如有权有势人家的同学那么出手大方、阔绰,由于虚荣心得不到满足而产生自卑心理。还有的往往为衣着过于简朴、寒酸、言谈举止的乡土气息而自卑。因此,那些家庭经济拮据的和一些来自农村的大学生产生自卑的心理会较其他同学严重一些。
(2)家庭情感因素:生活在单亲家庭中长期缺少父爱和母爱的大学生,以及儿童时受虐待,有过家庭暴力经历的大学生,也会造成心理压抑、自卑心理强等不良心理反应。调查发现,幼年时缺乏良性环境的人成年后比其他人更难克服困难环境,更容易产生自卑心理[5]。这些单亲家庭的大学生因为在童年时期遭受太多的冷漠和讽刺,甚至同伴的谩骂、欺负。他们从小就渴望得到别人特别的尊重,有着强烈的自卑感,虽然有着坚强的性格,但内心却极其脆弱。与别人交往时格外小心生怕别人知道他们的秘密,一旦触及他们心灵深处的症结,就会陷入深深的自卑之中而不能自拔。
2、学校因素。
学校是学生活动的主要场所,对学生的教育起着主导作用,学校也是塑造学生性格发展的场所,教师、学生、同伴关系都会不同程度的影响到大学生的身心发展。
(1)学校、专业不如意。
高校有重点和普通之分,专业也有“冷门”和“热门”之分,这样,普通学校的大学生对重点大学的学生,“冷门”专业的学生面对“热门”专业的学生,有一种自叹不如的自卑感。现在很多大学生普遍反映:“学文科的不如学理科的,学中文的不如学外文的,学纯粹学问的不如学技术。”填报志愿时都是盲目填热门的专业,导致毕业后这些专业饱和找不到工作。另外,高考时还有许多考生并未按自己的意愿填报志愿或招生时有些做了调整,这部分学生进入学校后发现自己根本就不喜欢这个专业但调剂也无效,于是就凑合着上,这样也会产生一种失落感,由此也可能产生自卑感。
(2)教师的教育方式。
教师教育方式的不同也影响学生的性格,民主型的教育方式可以培养学生积极、健康、充满活力和创造精神的性格。而权威型和放任型的教育方式对学生的发展都是不利的:权威型的老师以自我为中心,要求学生更多的服从,对自己绝对的信服,只要是违背自己意愿的就会采取打击讽刺和压抑学生,而大学生又是一个张扬个性、标榜自我、自尊心极强的群体,一旦受到老师的当面批评之后就会感觉自己很没有面子,很丢脸,在同学面前抬不起头,进而产生强烈的自卑感。放任型的老师则对学生视而不管,这也会导致性格活泼开朗的大学生受到欢迎,而那些比较内向的却处处受到冷漠,会产生一定的自卑心理。
(一)正确地认识自我、悦纳自我。
认知自我不仅包括对自我的身体、性格、能力、社会角色等诸多方面的认识,也包含着对自我的整体评价与情感体验。大学生自卑心理的产生,往往是建立在不正确自我认知基础上的对自我的不接纳。因此,正确的认知自我需要把握以下几点原则。第一,客观性。能够客观的认知自我的某个方面,往往是通过多个层面的信息反馈,多次反复印证的结果。任意夸大或贬低某方面个性品质的做法是不客观的。第二,全面性。对自我的认识应该从不同的角度出发,对自我的多个方面进行客观的认知。盲人摸象式的以偏概全思维,一叶障目不见泰山的短视思维,都是不全面的。第三,动态性。大学生正处于成长的重要阶段,自我的动态发展是其重要的特征之一。因此对自我的认知不能是停滞的。在正确的认知自我的现实基础上,勇于接纳自我,从而能够明确自我定位,为更加深入的认知自我和发展自我奠定良好的基础与平台。
(二)培养积极乐观的心态。
东方印度心理哲学家奥修认为,比较产生自卑感,比较是由心生,主观态度的变化可以创造或消灭自卑[10]。自卑的大学生往往习惯于用消极的心态看待自己、看待事物。在事情还没有开始之前,他们就已经给自己预设了许多消极的观念,如“我不行”、“太难了”、“我的表现一定不好”等等。这种消极的心态会限制一个人的潜能,会使人看不到希望,进而激发不出动力,甚至会摧毁人们的信心,使希望泯灭。因此大学生需要学习以积极的心态面对生活。例如可以经常给自己积极的暗示,“我能行”、“我做的不错”、“我也可以取得成功”等,这些积极的语言暗示,会进入大脑的潜意识,成为一种积极的能量,帮助我们变得自信,并获得成功。此外,多看到事物背后的积极意义也可以帮助在校的大学生变得自信、乐观。多想想事情好的美的一面,就会增加信心和希望。
(三)利用补偿作用,增强自信。
阿德勒认为,自卑的人“一方面感到自卑,另一方面便是力图克服缺陷以求达到优越目标。这种一推一拉的过程,持续终身而不停止,从而使个人达到更大的成就。”[7]也就是说一个人如果在某些方面自觉不足,他可以通过有条理的努力来进行补偿,即所谓的“失之东隅,收之桑榆”的补偿作用。生理上的这种补偿现象比较明显,如盲人的听觉特别敏锐。心理活动中也有这种类似补偿作用。对于那些因为长相外貌或躯体残疾而产生自卑感的大学生,可以把注意力转移到自己感兴趣也最能体现自己才能的活动中,强化自己的优势以增强自信,通过在其他方面的成就来恢复心理平衡。
(四)丰富知识,扩大眼界。
有意识地丰富自己的知识,扩大自己的视野,提高自己的能力,也是帮助大学生克服自卑感的有效措施。要克服自卑感,就要使自己在实际活动中感受到自己也有知识、有能力,并不比其他同学差。如果大学生能在某一方面让其他同学们羡慕,让自己引以自豪,那么他就会很自然的降低自卑感的产生。相反如果一名大学生知识贫乏、闭目塞听、孤陋寡闻,缺乏必要的实践活动,就不可能有一定的知识和能力。这样的学生和同学们在一起时,谈什么问题都毫无所知,目瞪口呆,自卑感也就无法克服。
(五)积极主动地进行心理咨询。
有自卑心理的大学生往往存在心理上不可解开的困惑,而通过自身努力又很难解开,这应该积极主动的寻求心理专家的咨询,借助专业人士的帮助达到自我的平衡。目前,很多学校都建立了专业的心理咨询机构,帮助学生解决心理上的问题。而有自卑心理问题的学生更应该认识到心理咨询的重要性,不要害怕或排斥心理咨询。通过心理咨询,能够时压抑的思想得到宣泄,同时能得到专业老师的积极指导,这有利于恢复心理常态,保持心理健康。
当然,克服大学生的自卑心理不仅仅需要学生个体方面的努力,还需要我们教育工作者根据他们的培养目标及学生各方面的特点,进行正确的教育引导。
心理自卑的心理（精选15篇）篇六
自卑的孩子对家人、老师、朋友对自己的评价非常敏感，特别是听到他人的批评，往往是无法接受，甚至会铭记在心。长时间下去，孩子便会疑神疑鬼，总是自我纠结他人喜不喜欢我或者会不会怪自己。
自卑的孩子总是在不断矛盾中，就拿比赛和考试来说，一方面他们非常渴望，期望可以通过这种形式来表现自我，出人头地。另一方面他们对自己的能力没有信心，无法相信自己，便判定自己不能取得胜利，干脆回避或者拒绝比赛。有的孩子在家人的鼓励下勉强报名，到了比赛前又立马放弃脱逃。
女孩子怕羞很正常，但是怕羞过度就不正常了哦！有的宝宝从来不愿意在其他小朋友面前唱歌，也不愿意接触陌生人，更不愿意在公众场合路面，这都说明宝宝很可能有很强的自卑情结。
孩子自卑起来，还容易“变态”。比如当他的同桌被老师表扬时，他会气得牙痒痒，甚至无法入眠，深深地嫉妒他人。虽然这是自卑孩子为了宣泄压力的途径之一，但是既不能缓解自卑情绪，又是不健康的心理状态，所以父母应该立即阻止，并给予正确指导。
小孩子自然喜欢跟小伙伴在一起的，他们喜欢跟同龄人结伴玩耍。但是自卑的孩子可不这么认为，他们不喜欢朋友，也无需友情，甚至有小朋友与他打招呼，他都会害怕，立即闪开。
1、父母尽可能多地跟孩子在一起，亲子的交流让孩子更有安全感。家长要为孩子创造一个温馨的家庭，一家三口一个都不能少。母亲的爱心抚慰、温柔体贴与父亲的心胸宽阔、坚强有力都对孩子成长起着至关重要的作用。
2、给予孩子独立成长的空间，别代替孩子体验成长。回想我们自己长大的过程，总会遇到困难，需要自己独立面对，恰恰是教育的良机。如果家长时时刻刻做孩子的保护者，很容易让孩子不会面对和解决一些事情，缺乏责任感、自信心。
3、尊重孩子的兴趣爱好，积极鼓励他们在胜任学习的基础上，自觉发展兴趣特长。因为特长一旦选择，就要有持之以恒的精神，把它当作磨炼毅力的事来做，逐步培养他的自信心。
4、多参加各类学校的、社会的实践活动。在实践中锻炼能力，开阔视野。总而言之，孩子还是父母自己带比较好，可能会很苦很累，但可以陪孩子一起成长，见证这个过程，如果错过了是再也找不回来的。
5、家长要及时肯定和赞扬孩子的优点。当孩子有了好的表现，取得了一点成绩，做了一点小事，父母都应给以及时的肯定。适当的鼓励，会使孩子的心情兴奋而愉悦，从而对孩子的志向、情感、行为起着极其重要的作用。
6、重要的是要告诉我们的孩子，你的外表可以不美丽，但你的`言谈可以美丽，你的举止可以美丽，你的心灵可以美丽；你的身高可以不高，但你的志气可以高，你的生活热情可以高，你的人生姿态可以高。只要你充满自信，你就可以塑造一个积极向上、开朗洒脱的自己。
孩子的成长不单单是身体上的发育，还包括了心理上。如果父母没有做好正确指导，孩子的心理发育就会出现异常，对其未来发展非常不利。
心理自卑的心理（精选15篇）篇七
就是通过全面、客观的认识，辩证地看待别人和自己。自卑者往往有很强的自尊心和抱负，自我评价协定高，当在学习生活中，由于自己方法不当，或缺乏处世能力而陷入困境时，自尊心受到损害、优越感严重失落，于是从一自尊自信者走向另一个极端，变成一个完全失去自信的人。
常言说：“金无足赤，人无完人。”每个人都有自己的弱点和优点，我们应该坦然地接受自己的优点，但也不忌讳自己的缺点，没有缺点优点也能以浮出水面。这样就能正确地与人比较，在看到自己不如人之处时，也能看到自己如人之处或过人之处，伟人之所以难以高攀，是因为你跪着看的缘故。
其实，最重要的比较是自己跟自己比。每个人应根据自己的兴趣、爱好、能力、特点等等来确立自己的事业和人生道路，为此发奋努力，不断进步，最后实现人生的价值。这样的人生才是积极的、有意义的人生。
作业法。
自卑感往往是在表现自己的过程中，由于受到挫折，对自己的能力发生怀疑而造成的。有此心理学同学，不妨多做一些力所能及、把握较大的事情，一举成功后便会有一份喜悦，每一次成功都是对自信心的强化。而自信心的恢复需要有一个过程，切不可着急。应从一连串小小的成功开始，通过不断的成功来表现自己和确立自信，来消除对自己能力的怀疑。表现自己时，期望值不要过高，不要操之过急，要循序渐进地锻炼自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。
有自卑感受的人多为性格内向、敏感多疑，因此，表现自己还得从锻炼自己的性格入手。有自卑感受的大学生应多参加集体活动，在活动中培养自己的坚韧性、果断性、勇于进取等优秀品质，确立自信，以逐步克服自卑心理。
补偿法。
补偿法即通过努力奋斗，以某方面的成就来补偿自己自身的缺陷。生理上的补偿现象，如盲人尤明、聋者尤聪，这是大家常见的。其实，人还有心理上、才能上的补偿能力。勤能补拙、扬长补短，可以说是心理上、才能上的补偿作用。华罗瘐说：“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才”。记住：只要功夫深，一定能赶上他人。其次，每个人都有自己的长处和短处，要学会扬长补短。
亚历山大、拿破仑，他们生来身体矮小，这是他们的短处，但他们并不因此自卑，而能看到自己的长处并立志在军事上取提成就，经过不断努力，最终他们都成功了。所以说，人的某些缺陷和不足，不是绝对不能改变的，而要看自己愿不愿意改变。只要找到正确的补偿目标，就能克服自身的缺陷或者从另一方面提到补偿。
领悟法。
领悟法即有自卑感受的大学生，主动求助于心理咨询老师，进行心理咨询和心理分析治疗。其要点是在心理老师的帮助下，通过自由联想和对早期经历的回忆，经分析找出导致自卑的深层原因。经过心理分析，主求助者领悟到，一个人之所以有自卑感，并不是自己的实际情况很糟，而是潜藏于意识深处的症结使然。
显然，自卑者会发现被过去生活中的阴影影响今天的心理状态是没有道理的，从而使他们有豁然开朗之感最终从自卑的阴影中解脱出来。
暗示法。
暗示法就是个人通过积极的自我暗示、自我鼓励，进行自助的方法。人的自我评价实际上就是人对自我的一种暗示作用。它与人的行为之间有很大的关系。消极的自我暗示导致消极的行为，而积极的暗示则带来积极的行动。每个人的智力相差都不是太大，我们在做事的时候，就应不断地暗示自己，别人能做的我也一定能做好。
始终坚信“我能行”、“我也能够做好”。成功了，自信心得到加强;失败了，我们也不应气馁，不妨告诉自己“胜败乃兵家常事，慢慢来我会想出办法的。”
训练法。
有自卑心理的人常常在性格上表现出不当之处，如内向，不与人交往，敏感多疑等，为此我们不妨进行一下成功性格的训练。
其具体做法如下：
第一，随意找到四个你的熟人，问他们对你的印象如何，确定你是否喜欢他们的回答，判断你为什么喜欢或不喜欢留给别人的那种印象。
第二、确定一下，如果你是一名演员的话，愿意扮演什么角色，以及你为什么喜欢这个角色。
第三、选择任何一个你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特征和品质。
第四、把第二和第三综合为你自己所选择的性格。
第五、改变你的形象、行为、个性中你所不喜欢的东西，强化你所喜欢的东西。
第六、去表现你的新个性。
要提醒你的是，不要指望很快便能发展成一种成功地改造自己的性格，还必须以自己性格的内核为基础。
其他。
n协助该生认识“自卑”是每个人都有的一种“情结”。自卑并非一文不值，适当的自卑可以促进我们不断努力、不断进步。改变对自我的错误认知，肯定自己的价值，相信每个人都是独特的。学会积极地思考问题。主动迈出与他人交往的第一步。
心理自卑的心理（精选15篇）篇八
每个人总是以他人为镜来认识自己，如果他人对自己的评价过低，特别是较有权威的人的评价，就会影响对自己的认识，从而过低评价自己，产生自卑心理。对自我形象不认同，觉得自己长的不好。或者是对自己能力的怀疑，进入大学后的优越感降低甚至没有了，自己没有赢得别人尊重的本钱，于是产生了极强的失落感，原有的优越感一下子就成自卑感。每个人都会在某个方面产生自卑感的。
家庭经济因素。
部分学生由于出身贫寒，生活困难，与别的同学相比，觉得自己家庭经济条件实在太差而感到自卑。这几年，由于这方面引起自卑的大学生人数有增加的趋势。
社会文化因素。
每个人都处在特定的社会文化环境中，文化对自卑心理影响很重要。根据米德等人的研新几内亚的三个民族的人格特征，居住在湖泊地带的张布里族，男女角色差异明显，女性是社会的主体，她们每天劳动，掌握经济实权。男性处于从属地位，主要从事艺术工艺与祭祀活动并承担孩子的养育责任。这种分工使该地区的男人有明显的自卑。
成长经历有关。
人的一生不能说漫长也不能说太短，但真正对人产生深刻影响的关键时期就那么几个，其中童年经历的影响尤深。心理科学的研究已证实，不少心理问题都可在早期生活中找到症结，自卑作为一种消极的心态也不例外。
个人性格特点。
气质抑郁、性格内向者大都对事物的感受性强，对事物带来的消极后果有放大趋向，而且不容易将其消极体验及时宣泄和排解。因而外界因素对他们心理的影响往往要比对其他气质、性格类型者的影响大，产生自卑的可能性也相应增大。
而意志品质表现为自觉性、果断性和自制力的学生在其上进心、自尊心受到压抑时，不是变得自卑，而是激起更强烈的自尊，及时调整自己的行动，以更大的干劲冲破压抑，努力拼出一条成功之路来。但有自卑心理的学生则正好相反，在经过一番努力后尚无效果，便会泄气，认为自己不行，于是变得自卑起来。会对社会产生恐惧感。无法正常的接触社会上的人。
心理自卑的心理（精选15篇）篇九
青少年时期是从幼稚走向成熟的关键时刻，这时期容易产生自卑的心理问题。对于这问题，家长要做到尊重孩子，引导孩子建立好的人际关系，教会孩子扬长避短，学会心理补偿。
一、首先要尊重孩子的自尊心。
帮助孩子建立自信，树立孩子的自尊心非常重要。有的孩子自尊心很强，如果做错事，自己就很内疚。如果家长再对他冷嘲热讽，甚至拳脚相加，就会严重挫伤孩子的自尊心，孩子会“破罐破摔”，越来越差。这时家长应关心、体谅孩子，对他说人人都会犯错，只要知错就改，下次不犯就行了。这样，孩子会排解消极情绪，越来越自信。
二、如何医治青少你那自卑要引导孩子建立积极的人际关系。
自卑者大多孤僻、不合群，喜欢把自己孤立起来。而积极的人际关系会为他们提供必要的社会支持系统，有利于自身压力的减缓和排解，性格也会变得开朗起来，并且在与人交往中也会更加客观地评价自己和他人。家长要鼓励自卑的孩子多与别人交往，并教给他们一些社交技能。
三、教会孩子扬长避短，学会心理补偿。
“尺有所短，寸有所长”。每一个人都有自己的长处和优势，同时，也有自己的短处和劣势。如果用其所短而舍其所长，就连天才也会丧失信心，自暴自弃；相反，一个人若能扬长避短，强化自己的长处，就是有残疾的人也能充满信心，享受成功的快乐。因此，消除孩子的自卑心理，要善于发现他们的长处和优势，并为他们提供发挥长处的机会和条件，让孩子学会理智地对待自己的短处，寻找合适的补偿目标，从中吸取前进的动力，就能把自卑转化为一种奋发图强的动力。这也是帮助孩子克服自卑心理的关键。
心理自卑的心理（精选15篇）篇十
据心理学家研究调查发现，在幼儿群体中，出现自卑心理的儿童占很大比例，对此心理专家表示，幼儿出现自卑心理，如果不注意及时调节，可能会使孩子变得更趋孤僻、内向，缺乏自信，无法适应社会，而进行针对性的儿童心理治疗可以有效的消除孩子的自卑心理。
儿童自卑心理的常见表现。
1、做事没有主见，不敢自己选择游戏，爱说：我不会，我不敢，我不能等。
2、不愿与别人交流，喜欢一个人独处，从不主动提出问题。
3、害怕在陌生人或集体面前出来说话。
自卑儿童心理治疗常见方法。
积极鼓励。这是自卑儿童心理治疗的首选方法，
积极的语言能使人产生积极的情绪，改变消极的心态，因而家长可以有意识地用“你聪明”、“你一定行”之类的语言为孩子打气，让孩子在语言暗示之后再满怀信心地去上学。
忘记失败。失败的阴影是产生自卑的温床。有自卑心理的孩子遇到挫折与失败比一般孩子要多得多，对这种情况，儿童心理治疗的重点就是洗刷失败的阴影。家长要帮助孩子有意将那些不愉快的、痛苦的事彻底地忘记，或是用成功的经历去抵消失败的阴影。
阿q精神。这是儿童心理治疗中的逆向疗法。俗语说“人比人气死人”，家长和学校总是将孩子们比来比去，这让不少孩子产生自卑心?，因此采用逆向，选择别人的短处作为比较的对象，对于消除自卑心理，达到心理平衡能收到意想不到的效果。
扬长避短。天生我材必有用，只不过需要强化长处，回避劣势。消除孩子的自卑心理，要善于发现他们的长处和优势，并为他们提供发挥长处的机会和条件，这也是自卑儿童心理治疗之所以能帮助孩子克服自卑心理的关键。
自卑儿童心理治疗能够有效的减弱或消除幼儿缺乏自信的自卑心理，从而避免孩子滑向孤独、自闭的深渊，也对孩子将来的人格养成奠定了良好的基础。
心理自卑的心理（精选15篇）篇十一
摘要:耳聋幼儿除了听觉障碍所造成的听力和语言障碍外，心理年龄相对于生理年龄却是偏小。所以对耳聋幼儿的自卑心理教育我们应该结合家庭、学校和社会三者的共同力量。
关键词:耳聋幼儿;自卑心里;预防消除。
古人说：“少成若天性，习惯成自然。”就是说，一个人小时侯接受的影响与教育以及由此形成的习惯，恰似“与生俱来”一般，终身都会起作用。耳聋幼儿除了听觉障碍所造成的听力和语言障碍外，他们的生理年龄与正常幼儿是一样的，而心理年龄相对于生理年龄却是偏小。所以对耳聋幼儿的自卑心理教育我们应该结合家庭、学校和社会三者的共同力量。具体方法有：
一、父母创造预防和消除耳聋幼儿自卑心理的条件。
美国儿童心理学治疗专家霍夫曼指出：当家长的须关注自己的孩子有没有自卑心理，一旦发现，应尽早帮助克服和纠正，以避免随年龄的增长最终形成自卑性格。耳聋和其它障碍相对比，最大的差别就是听障所带来的不便和烦恼是隐性的，不易被正常人察觉到。因为正常人之间的交流借助于听觉，用口语来表达和传递自己的思想感情。耳聋幼儿在心理遇到挫折或是打击时不知道如何表达，一般会埋藏在心里，旁人是无法轻易察觉的到的。所以家庭教育对耳聋幼儿自卑心理的预防和消除来说是至关重要的。另外一点，家庭教育的重要性还在于孩子的心理发展与其家庭结构、父母教养方式、父母行为习惯以及情绪反映直接相关。让家庭介入的具体做法是：
第一，耳聋幼儿父母统一思想，做到积极配合。
在确诊初期，为预防耳聋幼儿产生自卑心理，耳聋幼儿的父母和家庭主要成员应接受孩子是耳聋幼儿的现实。家长认真听取医生的诊断和建议，采用最好的最有利于幼儿发展的方法对其进行治疗和教育。如使用助听器，到聋人学校学习口语和手语，到康复中心进行治疗等。使耳聋幼儿在最大程度上得到康复或是学习，接近正常幼儿。如耳聋幼儿已存在自卑行为表现，家长应该以乐观生活态度感染幼儿，注意在日常生活中对其进行潜移默化改变。家长若拥有刚强的意志，豁达的心胸，百折不挠的精神，那耳聋幼儿的自卑心理自然会慢慢消失，并从新拥有健康向上的心理环境。
第二，耳聋幼儿父母接受心理治疗或辅导的学习，找出适合的教育方法。
耳聋幼儿父母应该知道，自己孩子和健全孩子的生活、学习存在着差异。自己可能对如何正确教育孩子不清楚，所以应该接受专业心理治疗和生活辅导的学习。那些单单依靠专门医务人员对幼儿进行的心理健康辅导和治疗是不正确的。家长通过学习，可以根据自己孩子的特点、家庭的具体情况对自卑心理进行预防和治疗，从而保证耳聋幼儿的身心同时健康发展。例如：（1）让孩子正视自己的缺点，了解人无完人的道理。通过正确认识，但又不过分看中自己缺陷的情况下，使耳聋的残疾不在成为耳聋幼儿产生自卑的根源。（2）家长要培养幼儿良好的心理素质，弥补听力上的不足，活出一个快乐而美丽的人生来。卡耐基曾经说过：“成功=85%的人际交往+15%的努力。”虽然耳聋幼儿在交往上处于劣势，是弱者，但具备了良好的性格和心态后，甚至可以弥补听障这一缺陷。（3）家长给耳聋幼儿创设一个良好的口语环境和生长空间。一口流利的口语是聋健交往的'基础。一个和谐、理解的家庭生长空间，避免了溺爱和无条件的迁就。跟孩子进行情感交流，感受到温暖和爱护。
二、学校创新教育预防和消除耳聋幼儿自卑心理。
社会主义的教育目的是培养全面发展的人。聋人学校教育虽然不能培养出“完人”，但可以培养出“全人”，即全面发展的人。耳聋幼儿的全面发展，包括身体健康与心理健康的同步发展。聋人学校在注重耳聋幼儿知识和生存能力培养的同时，要关注他们的心理健康。学校应配备专门的心理咨询教师，另外还应从各个途径针对耳聋幼儿自卑心理进行预防和消除。主要方法有：
（一）培养看话、听话能力。
口语是健全人赖以交际的最基本工具。手语是聋人世界交流的工具，是耳聋人的母语。而看话听话能力则是架起耳聋人与健全人沟通的桥梁。在聋人学校，耳聋幼儿会得到简单手语和口语的教育，至于看话听话的能力则不再教授范围之内。但是耳聋人与健全人的交流方式借助于手语和口语是不够的。原因在于大多数的健全人是没有学习手语，看不懂手语的人。会口语的耳聋人可以让别人听懂自己说的话，但是却不理解别人说的，最终会因为交流沟通方式障碍产生消极的负面情绪，不利于预防和消除耳聋人自卑心理。因此，聋人学校应具备教授看话听话能力的正规专业教师。在刚入学时就对耳聋幼儿进行看话听话能力的培养。耳聋儿童通过眼睛可以从说话者的神态、表情、动作、上下文环境以及交流时的背景来综合判断对方所说的是什么意思。需要注意的是看话听话能力需要耳聋幼儿用心感受对方所说的话，增加正确率。看话听话能力的学习使耳聋幼儿更好的理解对话，避免猜疑和孤独的产生。
（二）注重教育、教学改革。
聋人学校也应该与正常学校相同，引进先进的课堂教学方法，不断加强学校的科学技术实力，促进教学理念的不断创新。例：耳聋教师要定期学习，接受先进的教育思想与方法，使耳聋幼儿的教育与世界耳聋教育相接轨；采用计算机辅助教学，突破传统的耳聋教师在黑板上写，让耳聋幼儿看口型找书学习的教学方法，用计算机这一既可展示直观与宏观事物的教学工具向耳聋幼儿传授知识。这些教育教学方法与健全幼儿的同步，使耳聋幼儿可以想象自己与健全幼儿接受同等水平教育，达到心理层面上的平衡。消除耳聋幼儿与健全幼儿接触时无共同语言，拒绝交流等尴尬局面的产生，消除耳聋幼儿与同龄人的隔阂。
（三）增加情感、思想交流。
聋人学校的教师不仅要作到“传道受业解惑”，还要作到从心理上给予耳聋幼儿更多关怀，帮助耳聋幼儿树立自尊自信自强的信念。因为耳聋幼儿在聋人学校接触学习的事物较多，相对的，也较易产生矛盾。在校的聋人教师可以及时的发现并了解事情或矛盾的经过，运用正确的方法引导耳聋幼儿解决内心的问题，杜绝可能产生自卑心理的所有隐患。另外，教师应从生活上、思想上，学习上无微不至的照顾他们，平时尽可能的多接触他们，细心的观察他们的情绪，使他们对自己产生一种信任感。这样就算耳聋幼儿自己不愿对教师倾诉，教师自己也可以从他们日常的行为和情绪中观察到他们的异常，给予及时的开导和抒解。
三、社会集体力量预防和消除耳聋幼儿的自卑心理教育。
人是社会的人，耳聋人也是。社会生活知识至为广泛，其中有衣、食、住、行、吃、喝、玩、乐等方面的知识，有为人处世、待人接物、社会交往等方面的知识，还有家务劳动与处理亲戚、邻里、小伙伴关系的知识。要让自卑耳聋幼儿参与社会的活动，体会生命的意义，脱离无语手语的世界，用眼睛和心灵去感受这个多彩的社会。这种教育无需专门进行，只需与社会生活本身结合起来，寓教育于日常生活中。聋人学校应组织耳聋幼儿集体外出参观，或认识成人的劳动，或参观革命纪念馆，有条件的还可以组织耳聋幼儿参加量一些适合的社会性劳动（如拾树叶、抬麦穗等）。这既有利于培养耳聋幼儿的劳动观念，提高他们的认识，还发展了他们的社会性。社会性意识的提高，耳聋幼儿心胸与意识也逐渐开阔和清晰。他们会乐意与人分享他们的想法，失败和成功。从而不会导致与人群的脱离，轻视自己等自卑现象甚至自卑心理的出现。家长不仅要支持耳聋学校组织的外出参观、访问等活动，让孩子从中接受社会教育，还要利用节假日带孩子外出走亲访友，让孩子认识社会，让孩子接受社会教育。
耳聋幼儿的生理不足正在逐步得到改善，但社会各界人士更应关注耳聋幼儿的心理健康。只有身心的共同健康才是真正的健康。
心理自卑的心理（精选15篇）篇十二
今天我把头发染成了黄色。
我不知道促使我做出这一举动的动机是什么，我并不愿意这么做我知道这种行为更像是年少轻狂幼稚的表现，但我还是这么做了。我在想向什么人或者向自己证明什么?我真的不知道总之我现在的很乱很很困惑并不是仅仅因为我染了发，还有更多的。我一直苦于无法正视自己感到无力。
我时常感到无比的因为自己的相貌身材以及自己的才华和能力，我经常告诉自己不应该自卑可是每每在中遇到了一些事情我那颗心便不自觉的自卑了起来甚至这种情绪会蔓延至完全的否定自己我反反复复的被它折磨着痛苦至极。
我为自己相貌不够英俊感到自卑，我想像别人一样有个俊俏的样子。
我为自己身材不够高大感到自卑，我想像像人一样有个高高的个子，我不被人看作是矬子。
我为自己没有超凡的才能感到自卑，我太平庸了，我渴望被寄予关注和赞美。
我为自己没有好的工作感到自卑，我为自己没有感到自卑。
我几乎看不到自己身上的闪光点，那怕是那么一点点的也会被周围的人忽视。
我真的好想能够正确的看待自己，让自己阳光，果断，有魄力。
心理自卑的心理（精选15篇）篇十三
目录：
第二章：解析生活中出现的心理问题。
第三章：挑选蓝颜知己远离五大男性。
面对现在的生活压力，职场压力，你是不是会有时候觉得自卑呢？你想要知道如何压缩你的自卑心理吗？当你的自卑心理出现的时候，我们又是如何解决的呢？下面，我们就来给你解析一下吧！
自卑，可以说是一种性格上的不足。表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有一些特殊的情绪体现，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。
心理学家告诉我们：胆怯、害羞和脸红的人往往对于人际关系格外敏感，也就是人家说的“脸皮儿太薄”。
从心理学上讲，这类人太在意别人对自己怎么看，而对自己缺少应有的自信。
为什么有的人能把紧张的心理控制在最短的时间内，让人几乎看不出明显的“症状”，而有的人，尤其是一些女性朋友，却常常表现出脸红、心跳加速，甚至嘴唇打颤呢？因为在她们心中产生了自卑感。
自卑，顾名思义，就是自己瞧不起自己，它是一种消极的情感体验。
在心理学上，自卑属于性格的一种缺陷，表现为对自己的能力和品质评价过低。自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。
其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般”、“我应该象某人一样”等。
身高、身材、样貌、家庭环境、学历……这些都是困扰女性朋友自信而产生自卑心理的主要因素。
如何克服女性自卑心理？可尝试以下方法：
用补偿心理超越自卑。
从心理学上看，补偿心理其实就是一种“移位”，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑。
而发展自己其他方面的长处，优势，赶上或走过他人的一种心理适应机制，正是这一心理机制的作用。
自卑感就成了许多成功人士成功的动力，成了他们超越自我的“涡轮增压”，而“生理缺陷”愈大的人，他们的自卑感也愈强，寻求补偿的愿望就愈大，成就大业的本钱就愈多。
用乐观态度面对失败。
人生之路，一帆风顺者少，曲折坎坷者多，成功是由无数次失败构成的，失败对人毕竟是一种“负性刺激”，总会使人产生不愉快、沮丧、自卑。
但是作为一个现代人，应具有迎接失败的心理准备。世界充满了成功的机遇，也充满了失败的可能。
所以要不断提高自我应付挫折与干扰的能力，调整自己，增强社会适应力，坚信失败乃成功之母。
若每次失败之后都能有所“领悟”，把每一次失败当作成功的前奏，那么就能化消极为积极，变自卑为自信。
用实际行动建立自信。
征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。
具体方法如下：
方法一：行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性。
心理学家告诉我们，懒惰的姿势和缓慢步伐，能滋长人的消极思想;而改变走路的姿势和速度可以改变心态。平时你从未意识到这一点吧？从现在你就试试看！
方法二：抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人。
心理学家告诉我们：不正视别人，意味着自卑;正视别人则表露出的是诚实和自信。同时，与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现。
方法三：当众发言。
卡耐基说：当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。这种办法可以说是克服自卑的最有效的办法。
想一想，你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下？你应明白：当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已。所以你不要放过每次当众发言的机会。
方法四：众人面前显显眼。
心理学家告诉我们：有关成功的一切都是显眼的。试着在你乘坐地铁或公共汽车时，在较空的车厢里来回走走，或是当步入会场时有意从前排穿过。并选前排的座位座下，以此来锻炼自己。
方法五：学会微笑。
真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。
解析生活中出现的心理问题。
1.“我想的事情太多了，脑子里每天都是一团糟。”
想得过多是再正常不过的事情了，你可以经常问自己，“这个真的很重要吗？需要我花那么多精力吗？”这种练习会让你逐渐清醒。
2.“我担心其他人对我有看法。”
评估和留意其他人对自己的看法是一件好事，只是你不必为这个耗费太多精力。
3.“我很容易心烦意乱，情绪就像过山车。”
这并不意味着你患有注意力不集中症，你可能只是需要休息。
4.“我总是失眠，想着第二天的事情。”
大部分人时不时会失眠，在睡觉前，花点时间为明天做个计划，你就不必躺在床上胡思乱想。
5.“当我有点头疼，我就担忧是否身体出了问题。”
注意你的生理感觉，这个很正常，只要你不会因为一点疼痛就匆忙跑去急诊室。
6.“我极度缺乏自信，每天都过得很压抑。”
你不必为此担心，也许你是个优秀者。建立自信，只需要专注做好你的每件事即可。
挑选蓝颜知己远离五大男性。
红颜知己的意思谁都明白，那么蓝颜知己呢？首先，我们都得承认搞个蓝颜或红颜那都是技术活，分寸拿捏的得特别到位，暧昧少了不称职，情愫多了是找死。
作为女人，想找个男人当蓝颜也是需要小心谨慎选择的。那么你知道蓝颜知己的意思吗？你做过社交恐惧症测试吗？你又有着怎么样的情感故事以及情感隐私呢？下面我们来看看如何挑选蓝颜知己吧！
风流博爱型。
这种男人喜欢把所有本领都拿出来显摆，以为多才多艺就能让女性为之疯狂。
遇到弱女子就充分体现君子风度，怜香惜玉;在街上看到美女，瞳孔立即放大。
这样的男人风流不羁，无论是家花还是野花，只要够香，都想尽收囊中。
他很懂得讨女人的欢心，浪漫情歌、甜言蜜语，对他而言都是拿手好戏。他最擅长的事就是在家扮演“好好先生”，在外假装孤独情人。
表面上看，他是蓝颜知己的不二人选，其实这样的男人最为危险。他随时有可能把知己关系升级，对你提出得寸进尺的要求。
妻管严型。
他绝对是缺乏主见，芝麻绿豆大的小事都要跟老婆汇报商量，他的招牌动作就是点头，即使有自己的想法，也表现得唯唯诺诺。
和你在外面吃饭时，但凡接到老婆的电话，立即毕恭毕敬、惟命是从，老婆指东他绝不往西。
且不论他在工作上表现如何，在家中，一定能扮演分饰各种角色：比如忍者神龟、钟点工、奶爸等等。这样的男人倒是一块好丈夫胚子，是新一代男人的典范，却不适合做你的蓝颜知己。
死要面子型。
这种男人的自尊心、虚荣心非常强，面对女人，总会不由自主地吹起牛来。
把自己10个人组成的草台公司吹嘘成跨国集团，把女朋友从淘宝网上给他买来的领带夸张成正经的韩版行货。
他喜欢装阔，出手大方，更不懂得拒绝，只要有人求救，不管自己有没有这个能力，都会欣然答应。他还会不自主地说大话，胡乱下承诺，今生最怕的事就是别人说他没本事、不仗义。
与这种男人结成知己关系，你会感觉到暂时的快乐，可随后发现，他的承诺一点都不值钱，他那些夸夸其谈也实在令人头痛。
就算最寻常的友谊关系，也要建立在相互信任的基础上，何况是复杂又复杂的知己关系？对那些死要面子的男人，还是避而远之为好！
八婆型。
这种男人说话叽叽喳喳，对别人的八卦私事极为感兴趣。他特别注重自己的装扮，对护肤保养那一套大概比你还熟门熟路。
他对金钱数字尤其精打细算，是持家的一把好手。这种男人，即使不是gay，也有明显的gay倾向。
更重要的是，他往往心灵脆弱，很易受到伤害。
一旦心灵受伤，那你可没跑了，绝对能成为蓝颜知己的“出气筒”，不跟你喋喋不休地絮叨到半夜三更决不罢休。
如果你的生活不是特别清闲，还是不要碰八婆型的蓝颜知己为好，一旦粘上，那耳根子可能就永远也难得清净！
慵懒享乐型。
这种人是典型的公子哥，工作时缺乏兴趣，但说起吃喝玩乐，比谁都带劲。作为慵懒享乐型男人，他多半是月光族，有多少花多少。
当了他的红粉知己，那绝对要破费一番。每到月末，就会接到他的借钱电话，要借的数额不大不小，让你无法拒绝，可事实是，他往往忘记归还。
结语：面对这样的生活压力，我们应该要做的就是想办法减轻自己的压力，不能让自卑的心理一直占据着我们的心理，使之成为心理的包袱哦！（作者suki，；目的在于传递更多信息，并不代表大学网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）。
心理自卑的心理（精选15篇）篇十四
在日常教学过程中，有时会遇到一些品学双差的学生。这些学生之所以差，是因为学习上存在障碍，而学习障碍的产生，往往是因其自身存在的自卑心理所致。矫正自卑心理，帮助其树立信心，是帮助孩子进步的心理关键。
一、改变形象法。
心理自卑的孩子，通常具备说话吞吞吐吐，走路畏缩等特点。从说话的音量、走路的姿势入手，便可改变他们的心态。昂首阔步的举止以及整洁大方的打扮也能提高自己的信心。对有自卑心理的孩子应特别注意教育他们改变自己的形象：穿着整洁大方的服装，讲话爽快，走路昂首阔步等。
二、语言暗示法。
积极的语言能使人产生积极的情绪，改变消极的心态，因而家长可以有意识地用“你聪明”“你一定行”之类的语言为孩子打气，或是在此基础上，让孩子根据自己的实际情况，每天上学之前都念上几遍，在语言暗示之后再满怀信心地去上学。
三、预演胜利法。
每当孩子遇到困难，不敢接受挑战时，就要求他们先在头脑中想象完成任务时的胜利情景。这种白日梦式的预演胜利法，对于帮助孩子战胜恐惧心理，愉快地接受富有挑战性的任务，具有立竿见影的效果。
四、发挥长处法。
“尺有所短，寸有所长”。每一个人都有自己的长处和优势，同时，也有自己的短处和劣势。如果用其所短，而舍其所长，就连天才也会丧失信心，自暴自弃;相反，一个人若能扬长避短，强化自己的长处，就是有残疾的人也能充满信心，享受成功的快乐。因此，消除孩子的自卑心理，要善于发现他们的长处和优势，并为他们提供发挥长处的机会和条件，这也是帮助孩子克服自卑心理的关键。
五、储蓄成功法。
自信是成功的保证，自信也是建立在成功的经验之上的，科学家研究表明，每一次成功，人的大脑便有一种刻划的痕迹――动作模式的电路纹。当人重新忆起往日的成功模式时，又可重新获得成功的喜悦，在消除孩子自卑心理时，为了能让他生活在成功的体验之中，行之有效的方法就是指导他建立成功档案，将每一次哪怕是非常小的成功与进步都记录下来，积少成多，每隔一段时间就拿出来看看，经常重温成功的心情，这样能使他信心百倍地去克服困难。
六、洗刷阴影法。
失败的阴影是产生自卑的温床。有自卑心理的孩子遇到挫折与失败比一般孩子要多得多，及时洗刷失败的阴影是克服自卑，保持自信的重要手段。洗刷失败阴影方法很多，较为常见的有两种：一是家长要帮助孩子将失败当做学习的机遇，认真分析失败的原因，从失败中学习和吸取教训，总结经验;二是彻底遗忘，家长要帮助孩子有意将那些不愉快的、痛苦的事彻底地忘记，或是用成功的经历去抵消失败的阴影。
七、逆向比较法。
没有比较就没有鉴别，要认识自己就得拿别人来做比较。我们通常不提倡逆向比较，即用自己的长处去比别人的短处，但对于“羡人之长，羞己之短”的孩子来说，采用逆向，选择别人的短处作为比较的对象，对于消除自卑心理，达到心理平衡能收到意想不到的效果。
八、降低追求法。
一位哲人说过：“追求越高，才能的发挥就越充分。”对于后进孩子来说，与其空谈立志，还不如让这些孩子适当降低追求，让大的目标分解成若干个小目标，做到一学期、一个月、甚至一个星期都有目标可寻。目标变得小而具体，就易于实现，这样一来孩子会经常拥有成功感，可以更快地进步。
心理自卑的心理（精选15篇）篇十五
一、让孩子学会生活，把握自己。
家长的包办代替是孩子形成性格软弱的重要原因之一。一些家长对孩子百依百顺，不让孩子做任何事情，舒适、平静、安稳的生活，剥夺了孩子自我表现能力的机会；衣来伸手、饭来张口的生活方式，导致了孩子独立生活能力的萎缩。因此，要培养孩子成为强者，父母首先要鼓励孩子做力所能及的事情，学会生活。譬如：夜间让孩子独立上厕所，自己到牛奶站取牛奶；父母暂时离开时，稍大一些的孩子能够独立而不害怕；当发生意外事情时，不惊慌、不哭泣等。这些看起来是小事，但是对培养孩子独立、勇敢的品质很有益处。
二、让孩子接触同伴，锻炼自己。
心理学家指出：孩子的性格在游戏和日常生活中表现得最为明显，这也是纠正不良性格的最佳途径。爱模仿是孩子的一大特点。父母要让性格软弱的孩子经常和胆大勇敢的小伙伴在一起，跟着做出一些平时不敢做的事情，并将小伙伴的言行举止作为自己模仿的对象，耳濡目染，慢慢地得到锻炼，变得勇敢、坚强起来。
三、尊重孩子，不当众揭孩子的短。
相对来说，性格软弱的孩子比较内向，感情较脆弱，父母尤其要注意保护孩子的自尊心。如果当众揭孩子的短，会损伤孩子的尊严，让他觉得无地自容，脸上无光而羞于见人，无形中不良刺激强化了孩子的弱点。如果确实需要指出孩子的缺点，应在肯定孩子成绩的前提下，用提建议和希望的口吻指出孩子的不足。在这种情况下，大多数孩子都会乐意接受的。目前许多家长还乐于孩子言听计从的家教方式，这样使孩子与父母之间的代沟随着年龄的增长而扩大，多愁善感的孩子更是做什么事也不与大人说。因此，家长在管教孩子时，要考虑到孩子的感受，尊重、维护孩子的自尊心，以商量的语气、信任的目光、平等的心态与孩子沟通，使孩子敞开心扉来交流，从而得到了心理宣泄，减轻了他心中的忧愁感，多了几分乐观与开朗。