优秀作文是作者思想和情感的真实流露，具有强烈的感染力和说服力。接下来，我们一起来看一些优秀作文的实例，欣赏其中的优点和亮点。
帮妈妈做家务教案（通用19篇）篇一
有一个星期六，我帮妈妈做家务，原本家务是妈妈做的。
我开始扫地啦。先准备好扫把跟垃圾铲然后把整间屋子扫的干干净净，再把所有的垃圾给倒了。
然后我开始叠衣服，我先把我们全家的衣服都收进来，然后都把他叠好，分好是谁的，然后就把他们放进不同的衣柜里。
帮妈妈做家务教案（通用19篇）篇二
培养良好的学习习惯，不仅对学生必要，实际上对所有的学生都有着重要的意义。学习的计划性、目的`性一定要强，不要搞突击战;听课要讲究效率，在课堂上无论会与否，都要紧跟着老师的节奏，与老师多交流，尤其是有不懂的地方要及时问。
在做成绩分析时一定要细致，哪里知识掌握不牢固，哪一部分考试经常丢分，然后适当练习弥补不足，并且给自己定下目标，避免今后再次丢分。
首先，x上学期，老师会讲新课，听课时一定要紧跟着老师，认真听讲，仔细做笔记，然后及时复习;到了下学期就会系统复习，在这一环节，迫于时间，有的地方不会讲得非常仔细，同学们在课后还需要自己看书，不要放过每一个知识点。
第二，到了x，一个显著的变化就是要做大量的题，经历无数次考试，做错题肯定也不会少，其实这是很正常的，所谓“做得多，错得多”，但是有的同学可能会因为一次错题、一次考试而影响情绪，其实这大可不必，更不要因为做错题而怀疑自己。练习或者考试之后，看一下哪些不该丢分的地方失分了，将这些题抄到一个错题本上，将考查重点、易错点用不同颜色的笔勾画出来，反复思考、练习。
跟着老师的思路走，掌握有效的学习方法，扎实地复习，对x学生来说，是大有裨益的。
帮妈妈做家务教案（通用19篇）篇三
今天，我对妈妈说：“妈妈，我来帮您做家务吧!”妈妈说：“好的。”于是，我就认真地干了起来。
首先，我把自己房间里乱七八糟的书本放进书架，把玩具放进玩具箱，然后开始扫地，扫阿，扫阿，好不容易把地扫完了，妈妈过来检查了一遍，说：“好了，现在可以拖地了。”我学着妈妈的样子，先把拖把用水浸透，沥干了水以后，就开始拖地，刚开始我不大会用力，拖过的地方看起来像大花脸，妈妈又耐心的教我，我耐下心来，挨着一点一点地拖，终于拖完了一个房间，就到卫生间把拖把冲洗干净，再拖另一个房间，再去冲洗拖把……我们家有七个房间，把七个房间全拖完以后，累得我满头大汗，腰酸背疼，我刚想说：“啊!真把我累坏了!”可又担心妈妈笑话我：男子汉大丈夫，干一点活就喊累，多没出息!我只好忍着。我把妈妈请过来，让她检查我的劳动成果，妈妈看了很满意，夸奖我长大了，真是一个懂事的孩子，我听了心里美滋滋的，别提有多高兴了。
我想：我只是干了这么一点家务，就觉得很累，而妈妈每天上班，还要天天做家务，多累呀!我以后一定要多!
帮妈妈做家务教案（通用19篇）篇四
昨天下午，我闲的没事干，就。这是放暑假以来，我第一次主动。
我从米斗里舀出一些米放在盆子里，然后学着妈妈洗米的样子，用手反复将米在水里搓洗，等洗出的水变得比较干净了，再将米到进高压锅，添了足够的水(妈妈曾经告诉我，水位要没过手面)，盖上锅盖，打开液化器阀门开始煮米饭。大约过了二十多分钟的时候，高压锅压力阀开始跳动，我闻到了米饭的香味，米饭终于熟了!我甚至有些激动，急忙关掉了液化汽阀门，然后坐到沙发上等妈妈下班。
一会儿妈妈回来了。“妈妈快到厨房看看，有惊喜呢。”说着我就将妈妈拉进厨房，“看看，我还煮了米饭呢。”我洋洋得意地拿掉压力阀，掀开锅盖，说：“妈妈，尝尝我的手艺。”说着，拿筷子夹了一点米饭放到妈妈嘴里，“哟，米饭有点夹生呢。你好象火候有些轻了。”我尝了一口，果然有些硬硬的，妈妈又告诉我，压力阀跳动后还要继续煮十分钟才可以停火，哦，原来如此!
吃饭时，妈妈告诉我，虽然米饭有点夹生，但这是她有生以来吃的最香的一顿米饭。我心里暗自告诉自己，以后要多帮妈妈做点家务。
帮妈妈做家务教案（通用19篇）篇五
我生活在一个幸福美好的家庭里，爸爸、妈妈、爷爷、奶奶都很疼爱我。
妈妈是老师，她每天工作很忙，每天回来还要做家务，很累。有一个星期六，我起床了，吃完早餐后，妈妈要我把桌子抹一下。我刚刚把桌子抹好，准备坐下来，妈妈又要我扫地。我先扫阳台，接着扫自己的房间，然后扫爸爸妈妈的房间，最后扫客厅。好不容易扫完地，我想该休息一下了吧，妈妈又要拖地。我抱起沉重的大拖把，拖呀拖呀，唉！终于把地拖完了。我一屁股坐在沙发上，累得直喘气。这时妈妈又叫我去清理自己的书桌。我先把桌面上整理好，抹干净。接着我整理第一层抽屉，这个抽屉里太乱了，我费了好大的劲才把它整理好。然后清理第二层抽屉，这个抽屉倒还干净，不怎么费事。第三个抽屉也好清理。做完这些，再想坐下来休息一下吧，可是学琴的时间又到了，我只好去学琴。哎，忙碌了一上午，一分钟都没休息，真累呀！
今天，我才体会到原来妈妈每天这里拖拖那里抹抹是很累的呀！我一定要养成整洁的好习惯，自己的事情自己做。指导老师罗家兴罗老师的话真了不起，一上午做了这多事，既给妈妈减轻了负担又锻炼了自己，要学会有重点的描写，使文章更有层次一些。
帮妈妈做家务教案（通用19篇）篇六
今天是三八妇女节了。我想，做什么礼物或行动送给妈妈呢？我想到妈妈每天早晨早早地起床为我们做早饭，太辛苦了。我就给妈妈做一顿营养的早餐，来报答妈妈对我的浓浓恩情吧！
早上，我六点半就起床了，对爸爸妈妈说：“你们不用做早饭了，早饭我来做。”爸爸妈妈吃惊地瞪大了眼睛，张大了嘴巴。我进了厨房，把锅、碗、瓢、盆以及电陶炉都清洗一遍。再去阳台上用铲子把花盆里的几棵新鲜的上海青和黑白菜挖了出来，抖掉土，然后一片一片掰开叶子，再仔细冲洗一遍，确定没有虫子和泥土之后，放在一个盘子里备用。
开始做饭了，我把锅里接上水，放在炉子上，“嘀”的一声打开了火。在等水开的时间里，我切了两根火腿肠，打了三个鸡蛋，准备好三包方便面。水还没有开，可是锅底“啪啪啪”地响了起来，还冒出了一些气泡。我怕锅要漏了，心里慌极了。这个锅已经用了一年多了，我真的很担心它会在我手里正在用时“突发身亡”，就连忙把锅取了下来，并着急地大喊：“锅漏了，快来呀！”爸爸听到赶忙来到厨房，笑着对我说：“不是锅漏了，是水快开了，水里的气体溢出来就冒泡了。”我现在明白了我还是不太会这道主食，就请爸爸来指导。爸爸把火关了，指着炉子上面的水说：“这不是锅里漏出来的，这是水蒸汽结成的小水珠，顺着锅缝流了出来，只要把锅盖盖紧就好了。”我按爸爸说的，盖紧了锅盖，果然炉子上没有水了，也不发出“啪啪啪”的声响。
过了一会儿，水终于开了。我先下了方便面，放了一包佐料，水再开时，放入鸡蛋和青菜，最后放入火腿肠。美味营养的早餐就做好了。妈妈吃着我做的早餐，夸我长大了。
原来被我看来如此简单的下方便面，在我做起来却是一波三折。原来做任何事情都不简单啊！我要记住这次教训，也要体谅妈妈的辛苦，更要替妈妈分担辛苦，我要做一个有孝心的孩子。
帮妈妈做家务教案（通用19篇）篇七
今天是星期天，吃完早饭妈妈就去买菜了。我就准备给妈妈一个惊喜，等她回来就能看到一个干净的家。
首先，要先把碗洗了。我一手拿了块用水弄湿的洗碗巾，再放上洗洁精，把每个碗都仔仔细细地擦了一遍。再用自来水把碗冲干净，用干净的毛巾把碗擦干放到碗柜中。然后用洗干净的抹布把桌子跟灶台擦的干干净净的。
接下来开始扫地了。我到门口拿来扫把和畚斗，一个一个房间的扫，把脏东西扫进畚斗倒到垃圾桶去。扫完地我到卫生间拿了干净的海面拖把，从客厅一直到厨房拖了一遍，又去把拖把洗干净拧干开始脱第二遍，直到把地板拖的亮晶晶的为止。
最后，我把家里的东西摆放整齐，把垃圾扔到垃圾站，回来帮垃圾桶套上了干净的袋子，我的任务就算完成了。
不一会儿，妈妈就回来了，她一进来就看的干净的地板上摆放着整齐的脱鞋，惊讶的问我：“佳佳这是你做的吗？”我说：“是的，妈妈。”妈妈抱着我亲了一下我的额头说：“宝贝，你长大了，知道了，有你这么懂事的女儿，妈妈真的很幸福！”
帮妈妈做家务教案（通用19篇）篇八
今天我们家要包小包，妈妈把面跟好，菜、肉切好。
我跟妈妈分工，妈妈负责包，我负责擀面皮。
我拿了一面团，洒一些干面，这样擀的时候就不会粘手，在面板上按一下我就开始擀面皮啦！
我拿起擀面杖，双手按住它往前推，面团在擀面杖的推压下，变成一长方形，我正要接着再往前推，妈妈发话了：“不能再接着推，再推太长了怎么包？应该把面团横着再擀几下，面皮的形状最好是稍微长一些，而且不能太厚，太厚装得菜少不好吃，太薄面皮容易撑破，里面的菜汁流出来也不好吃，要不厚不薄这样做出的包子又好看又好吃！妈妈包了一个我擀得又小又厚的面皮包子放在那，我又按妈妈说的方法擀了一个不薄不厚的面皮让妈妈包，果然两个包子一对比，看着就是后面的好吃。
哎！想不到看似简单的擀面皮经妈妈这么一说好复杂呀！
看来不管干什么事情，都要认真去做一做才能体会到其中的辛苦，不然就成”眼巧手拙“了！
帮妈妈做家务教案（通用19篇）篇九
今天早上吃完早饭，妈妈叫我扫地，我也觉得应该帮助妈妈分担一些家务，因为我长大了，已经是小学二年级的学生了。
于是我毫不犹豫地拿起扫把，客厅、卧室，还有书房，一间一间地扫。扫好后又拿起拖把，又把每个房间仔仔细细地拖了一遍。
啊，终于打扫好了。妈妈还夸了我做得很好，我开心极了。以后我还要帮妈妈分担更多的家务和烦恼！妈妈我爱您！
帮妈妈做家务教案（通用19篇）篇十
今天，我写完作业，闲着没事，我想：妈妈平时下班回来已经够累的了还要干家务，要不然我帮妈妈打扫厨房吧！我走进厨房，里面有些乱。我就学着妈妈的样子，先刷锅，那大勺子太重，我拿大勺子的时候差点摔倒。
花了半个钟头，终于把锅刷干净了。接下来，我就洗碗。我一看，脏碗多的是，还有许多油在碗上抿着，唉，我洗了一遍有一遍，直到碗洗干净了我才罢休。这个时候我已经累的上气不接下气了，可是地还没有拖呢，我又鼓起了精神擦起了地。起初还好好的地，怎么又有脏东西了呢》？我拖了又拖，拖了又拖，还没有拖下。我想了想妈妈脱不下时用的是小刀。于是。我找来小刀。
在地上弄了起来，不一会就干净了。这时妈妈回来了。看了看我擦的地板，洗的碗，刷的锅，高兴的笑了。妈妈说：“我的孩子长大了，能帮妈妈干家务了！”我开心的笑了，是啊！妈妈为了我付出了太多太多，我应该帮帮妈妈表示我的一点心意。
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帮妈妈做家务教案（通用19篇）篇十一
今日，我，妈妈首先要我拖地。
我先在水桶里装点水，再把拖把放进水桶里。过了一会，就把拖把扭干，我就认认真真的拖起地来了，一开始我还很感兴趣的，但到了最终，我就心不在焉了。妈妈看到我这样貌，心疼的'说：“宝贝儿呀，那么累就别拖了，待会儿呀，妈妈来拖，你去看电视。”我说：“不，妈妈，你平常老是做家务，好累啊，今日家务由我做，没事的，我不会为了看电视而偷懒的。”我又开始拖了，每拖一次，就要洗一下拖把，哎，烦死了。
最终我想了想，妈妈常常做家务不是很累吗？我要多学点家务，帮妈妈分担一点家务活，嘿嘿。
帮妈妈做家务教案（通用19篇）篇十二
1.按节拍协调地做蹦跳步，并能根据音乐变化表现游戏情节。
2.在游戏中体验音乐游戏的乐趣，感受妈妈对自己的爱。
活动重、难点：按节拍协调的做蹦跳步，并能根据音乐变化表现游戏情节，体验音乐游戏的乐趣。。
活动过程一、导入。
请1名老师扮演袋鼠妈妈跳入场地。
二、袋鼠妈妈找宝宝。
1.谁来了呀？袋鼠妈妈是怎么走路的？谁来学一学？我们一起来学一学。
2.引导幼儿双手手臂弯曲放胸前，两只手下垂，双脚并拢跳。
3.播放音乐，幼儿听音乐按节拍蹦跳步。
4.播放音乐，教师扮演袋鼠妈妈去找宝宝。
5.提问：刚才我是怎么找宝宝的？
6.讨论游戏规则：第一句歌词时，袋鼠妈妈去找一个袋鼠宝宝跳到它面前，第二句歌词请到的袋鼠宝宝站起来，第三句歌词袋鼠妈妈和袋鼠宝宝做一个相亲相爱的动作。
8.根据幼儿回答，师幼示范“相亲相爱”的动作。
9.播放音乐，请一名幼儿扮演袋鼠妈妈，去找宝宝。
10.播放音乐，请一半幼儿扮演袋鼠妈妈去找宝宝。
三、大灰狼来了。
1.师：袋鼠妈妈们都找到了自己的宝宝，我们一起到草地上去玩吧！
2.教师扮演袋鼠妈妈与幼儿示范两人蹦跳步（袋鼠宝宝在前，双手弯曲放胸前，两手自然下垂，袋鼠妈妈在后，双手搭在袋鼠宝宝肩上，双脚并拢一起跳）。
3.播放音乐，袋鼠妈妈和袋鼠宝宝按节拍蹦跳步，在“相亲相爱”处做一个动作。
4..感受大灰狼的音乐，“听！好像是谁来了？”
5.师：大灰狼来了，袋鼠妈妈怎么办？引导幼儿听到大灰狼的音乐时，袋鼠妈妈要保护自己的袋鼠宝宝，赶快蹲下来躲到草丛里面！
6.播放音乐，再次进行游戏。
7.大灰狼已经走了，袋鼠宝宝们跟着袋鼠妈妈回家吧！
帮妈妈做家务教案（通用19篇）篇十三
大家好，我叫小qq，现在已读完三年级了，正在放暑假，九月份就要读四年级了。我这个博客开了好久了，但一直都没写东西，今天在妈妈的催促下终于决定开始写了。
我平时不怎么爱看课外书，反倒迷上了玩电脑，所以老给妈妈批评。今天，我却莫名其妙地想，但总没找准时机。这时，洗衣机发出了“嘟嘟”的叫声，“耶，太棒了，我有活干了!”我大声欢呼起来。我以飞快的速度跑到洗衣机旁把装衣篮拿起来，再把衣服从洗衣机里拿出来放到装衣篮里，走到书房门口，对妈妈开了一个玩笑，大声喊道：“老妈，衣服洗好了!快去收吧!”妈妈说“好的!”谁知妈妈走出来就看到了我拿着装好衣服的篮子往阳台走去，我说：“老妈，今天就让我去晾衣服吧!”妈妈说：“哟，今天太阳打西边出来啦!”
经过一番“苦战”后终于搞定了!“哎哟我的妈呀!身子骨都快散架了!”我叹气地说。
想到妈妈平时天天都这么辛苦，而我才做了一次就叫苦连天，真不应该呀!我以后有时间一定多。
帮妈妈做家务教案（通用19篇）篇十四
今天，爷爷奶奶到我们家来做客，妈妈烧了一桌子丰盛的晚餐。有好吃的排骨，美味的.鱼，还有鲜美的番茄炒蛋……大家围在一起，边吃饭边聊天，甭提有多开心了！
吃完饭后，奶奶帮妈妈收拾碗筷。我看见了连忙对奶奶说：〞奶奶，您和爷爷坐在沙发上看一会儿电视，我来帮妈妈收拾吧！〝奶奶听了疑惑地问道:“你来收拾能行吗？”我觉得很不服气，理直气壮地对奶奶说:“我已经不小了，当然要帮妈妈做家务啦！我能行。”说完我连忙把盘子碟子放在一起，把碗筷放在一块儿。然后，小心翼翼地把碗碟放在水池里面，接着，滴几滴洗洁精，就认认真真地洗了起来。一遍洗完后，把水倒掉，换一盆干净的水接着洗。不一会儿，我把一大堆的碗碟放进了柜子里。奶奶看见了笑着说:“一凡真棒！把碗洗得这么干净！”我听了奶奶的话，心里美滋滋的。
今天我心里甭提有多高兴了，因为我帮妈妈做了许多家务活，还受到了奶奶、爷爷的夸奖！
帮妈妈做家务教案（通用19篇）篇十五
春天来了随着《春天》的音乐律动第一遍幼儿随音乐即兴表演第二遍师：春天真美呀！小花、小柳树你们在哪里？蝴蝶姑娘你在哪里？小蜜蜂去哪里了？小白兔快出来玩吧！
相亲相爱师：春天来了，在美丽的春天里有一个重要的节日，你们知道是什么节日吗（3月8日妇女节），这是妈妈们的节日，我们每个人都有一个好妈妈，妈妈爱我，我也爱妈妈。
--说说讲讲（伴随音乐）师：妈妈爱不爱你们呀？我真想知道妈妈是怎么爱你们的呀？你是怎么爱妈妈的呢？（幼儿随讲：拥抱、亲吻、买好吃好玩的东西……）小结：
就像我们小朋友说的，在妈妈的心目中，我们小朋友就是妈妈的心肝宝贝，妈妈最喜欢自己的宝宝，而在小朋友的心中，最喜欢自己的'妈妈，最最离不开的人也是妈妈。宝宝爱妈妈，妈妈爱宝宝，这个就叫做相亲相爱。
袋鼠妈妈师：不仅你们的妈妈宝贝自己的孩子，所有的妈妈都很宝贝自己的孩子，看看这是谁的妈妈呀？（图片展示）哦！原来是袋鼠妈妈，它和你们的妈妈一样最宝贝自己的小乖乖（咦？谁是小乖乖你们知道吗？）她是怎么爱自己的小乖乖的，让我们一起来看看。
提问：她是怎么爱自己的小乖乖的？（引出育儿袋）短片欣赏。
袋鼠妈妈很爱自己的小乖乖，她的胸前有一个袋袋，像口袋一样，叫做育儿袋，是用来养育、保护自己小袋鼠的袋袋。袋鼠妈妈真爱自己的小乖乖，她用自己的育儿袋来照顾、保护她的小宝宝们，熟悉歌曲--欣赏歌曲师：今天老师要为大家唱一首好听的歌曲，叫做《袋鼠妈妈》，这首歌讲的是袋鼠妈妈和小袋鼠在一起相亲相爱的事情，你们想不想听呀，让我们听听看歌里讲了些什么。
学习音乐游戏：
（1）师："小朋友表演得可真好！我们一起来玩个游戏吧！"。
（2）（感受（曲二）狼的音乐）师："听！好像是谁来了？"。
（3）讨论：大灰狼是什么样子的？我们一起来学一学。
（4）幼儿听大灰狼的音乐做动作和表情。
（5）提问："你觉的大灰狼的音乐是一跳一跳的还是重重的、长长的、慢慢的？它和小袋鼠的音乐一样吗？"。
（6）师："小袋鼠听到狼来了的音乐该怎么办啊？（可以躲起来等）躲到哪呢？（妈妈的肚子里）还可以躲到哪里？大树后，小椅子后，老师后面。"。
4.玩游戏：《袋鼠妈妈》。
教师交待游戏规则：
（1）音乐（一）时，两人一组，一前一后，前面的学小袋鼠，后面的学袋鼠妈妈，请小袋鼠跟着妈妈一起跳，强调"蹦跳步"。
（2）音乐（二）时提醒幼儿：听到狼出来时，小袋鼠赶快藏起来不动，千万别给大灰狼吃掉了。听到一声枪声，大灰狼被猎人打死了。
帮妈妈做家务教案（通用19篇）篇十六
1.教师边放音乐边讲述故事：今天天气可真好，袋鼠妈妈把她的孩子乖乖放在她的口袋里，带着乖乖一起去森林里玩，袋鼠妈妈和乖乖相亲相爱，非常高兴。森林里来了一只大灰狼，慢慢的寻找着小袋鼠。猎人叔叔及时赶来，举起枪打死了。小袋鼠们又可以高高兴兴的和妈妈一起相亲相爱了！（教师完整放录音机一遍。）。
2.教师先讲解示范游戏规则：音乐一时，幼儿两人一组（一前一后），前者做小袋鼠，双臂弯曲在胸前，两手自然下垂，后者做袋鼠妈妈，双手搭在前者身上，两人同时做蹦跳步，每小节跳一下。唱到地三句时，两人相对拥抱，互相拍拍、抚摸，表示两人相亲相爱。到结束句时，袋鼠一起蹲下不动。音乐二时，大灰狼听音乐按节拍大步走，做找袋鼠的样子。等音乐结束，猎人“砰”开枪，“大灰狼”一下倒地装死。猎人说：“大灰狼死了，袋鼠出来吧！”袋鼠们又做蹦跳步继续游戏。
帮妈妈做家务教案（通用19篇）篇十七
歌曲《袋鼠妈妈》，幼儿显得比较兴奋，本次活动的歌曲中歌词简短易懂，节奏明快，幼儿很快就能够记住，歌曲的旋律也比较好掌握，幼儿比较完整地把歌曲唱出来。但在目标1中，本来想让幼儿根据歌词创编出相亲相爱的动作，我发现部分孩子不能够边唱边做游戏，如果唱歌就忘了要做动作，做动作的就忘了唱歌，因此在这一方面还是需要多加训练。在创编的过程中，幼儿的创造力没有得到很好的体现，大部分幼儿只是跟着老师做动作，在这点上还需要好好地反思。
帮妈妈做家务教案（通用19篇）篇十八
有一天，我作业写好了之后，闲着没事干就想做一些有意义的事。
我看见妈妈已经精疲力尽了，却还在干家务。于是我遍冲上去帮妈妈干家务。
首先，我先拿起扫把在地上扫了一下，哪里有垃圾就把哪里扫的一尘不染。接着，我在把自己的房间清理干净，先把自己的课桌清理一遍，再把乱扔的书一排一排的放好，然后哪里有灰尘或垃圾我就连忙把它扫好。房间清理好了，我接着帮妈妈洗碗一边拿着抹布，一边拿着碗快速的洗礼一下再清理一边碗就洗好了。
一半家务做好了，我该帮妈妈洗衣服洗裤子了。我拿着刷子和肥皂开始洗了起来，因为我已经很累了所以还一点点的脏。
终于做好了虽然我很累，但是我帮妈妈干家务，感到很高兴。
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帮妈妈做家务教案（通用19篇）篇十九
每天，妈妈都有干不完家务活，他要做事情太多了！她要给衣服洗澡、给我做饭、给家具、地面洗脸，还要给我当家教，她太累了！今天我要帮妈妈做些事情，让妈妈歇一歇！
首先，我想到我可以帮妈妈给碗筷洗澡，说干就干！我戴上围裙来到厨房，开始刷碗！我一边哼着小曲儿，一边拿起碗筷洗了起来。突然，手一滑，一个盘子立刻象鱼一样滑落下来，差点粉身碎骨！幸好它落到了水里，是水浮力救了它命！
通过，我懂得了家务活也很不好干，很累人，妈妈平时一定很累！今后，我还要多帮妈妈干活，减轻妈妈负担！