演讲稿是演讲者根据几条原则性的提纲进行演讲，比较灵活，便于临场发挥，真实感强，又具有照读式演讲和背诵式演讲的长处。那么演讲稿怎么写才恰当呢？下面是小编帮大家整理的优秀演讲稿模板范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
情绪的演讲稿篇一
做情绪的小主人
我的情绪我做主
1．了解情绪的种类，懂得消极情绪是可以克服的。
2．通过讨论、交流，学会调节情绪的方法。
3．激发要努力做好自己事情的情感和意识，学会做自己情绪的主人。。
1．技术准备。利用powerpoint软件制作课件，课堂演示使用的电脑设备等。
2．教师指导学生制作课件、学具；拍摄录像片《他的情绪怎么了》；收集分析典型案例。
3．学生准备制作课件、学具，准备班会内容。
4．学生的课桌椅，电教设备。
(一)热身活动，认识情绪
1．情绪表演大比拼：一人看词语卡片表演，一人根据表演猜有关情绪的成语。表演者不能讲出要猜的成语中的有关字或读音，可用面部表情、身体姿势等来表现。
2．学生画出喜怒哀惧等最常见的情绪脸谱。
(二)创设情景，分析情绪
1．观看录像片《他的情绪怎么了》。
2．播放动画片《半杯水的故事》。学生交流：同样只有半杯水，为什么一个非常高兴，一个闷闷不乐？结论：不同的想法造成了不同的情绪。一个人，如果只是悲观地面对人生，那么连上帝都无能为力。相反，如果一个人快乐地面对生活，那么他就会勇敢地接受一切挑战，成为最后的胜利者。
(三)分组讨论，学习方法
1．学生出谋划策。请为小品《他的情绪怎么了》中的人物出谋划策，帮助他走出不良的情绪。分小组讨论，将讨论结果写在纸条上。
2．交流。学生说说自己的方法，可以让学生把自己的方法取个名字写在黑板上。
调节情绪的方法。积极心理暗示法，注意力转移法，合理宣泄法，换位思考法。
(四)心理疏导，体验快乐
1．以组为单位，同学问诉说烦恼和解决的办法。选取自己认为最有用的调节情绪的方法写在卡片上，制作一株属于自己的忘忧草。
2．体验快乐。开展“我来安慰你”活动，相互帮助解决烦恼。
3．互赠格言。
(五)班主任讲话
(六)宣布班会课结束
1．利用晨会和班会课时间继续组织开展“烦恼大家帮”活动，评选出“快乐小明星”。
2．在班中建立心情“晴雨表”，为学生提供一个让别人了解自己情绪的天地，以便学生间能够互相帮助，形成积极的情绪体验。
情绪的演讲稿篇二
演讲稿是一种实用性比较强的文稿，是为演讲准备的书面材料。在生活中，演讲稿在我们的视野里出现的频率越来越高，你所见过的演讲稿是什么样的呢？以下是小编为大家整理的让感伤的情绪出来晒晒太阳演讲稿，欢迎阅读与收藏。
成长的困惑、人生的感伤与爱情的朦胧。自己被这些感伤缠绕着，紧锁的眉宇间发源着一条忧愁之河，只会在流星掠过的夜空下用琴弦交换自己孤独的故事，年轻的心也只会走入如泣的雨中。那时候，我感到自己仍然是山，但已过早的荒凉。往日的岁月，使我确信：青春不过是黑夜下闪过的一个黑色的标题，那是一个心中没有太阳的日子。
从此，我不再沉溺于席慕容的柔美与三毛的洒脱，也不再语出轻狂、不知天高地厚，把雄心抱负像钥匙链一样时刻挂在身上。我知道珍惜眼前的时光与把握手边的机会，也知道大学是一生中最自由、最尽兴的本色生活，这段时光唯一只属于我自己。我开始相信人的一生总该有一种坚持，总该有一些东西会令我们激动、令我们沸腾，也会令我们热泪盈眶。我不再抱怨没有走进理想中的象牙塔，不再用或粉或黛的语言脂粉去涂抹大学生活的篇章，也不再或辍或止地做一件事情。
我们飘逸的秀发可以收纳强劲的风，我们可以在年轻的心壁上雕琢一种激情，一种向上的力量，燃烧青春、奉献社会。我们可以有梦想，但这个梦想除了美丽斑斓，并不是漂浮在心灵之外的天空，而应当是踏实而沉稳的，可以握在我们自己手中的，像风筝线绳一样收放自如的梦想；我们可以去崇拜，但不可以沉迷，因为真正的上帝是我们自己。
生活的最好的人并不是寿命最长的人，而是最能感受生活的人，是乐观向上的`人。生活在太阳底下的人们，如果感觉不到太阳的温馨，不为染上太阳的指纹而骄傲，他的世界只有平淡与灰暗。
我们的青春吭哧吭哧喘着粗气，我们的生活嘀嗒嘀嗒流着汗水，但我们不抱怨脚下的路总是坑坑洼洼，总是坎坷不平。我们的前方也许除了上坡还是上坡，我们每走一步都会感觉吃力，但我们的每一次抬足都证明了生命的隆重。
走在这样一条充满险阻前面铺满梦境的征途上，为了迎接远方的平坦，我们愿用火热的青春踏平这所有的坎坷。作为跨世纪的一代青年，生命的旺盛和冲刺的辉煌都在我们身上汇合。生命的旺盛，使我们跑在时代的前列；冲刺的辉煌，在胜利者面前托举出新世纪的太阳。
生命，需要在时空的经纬上慢慢沉淀，才能显出它的价值，让我们燃烧自己、燃烧自己的生命，使生命之光大放异彩；让我们所有流动的热血和激情，都重新染上太阳辉煌而沉重的指纹吧，因为它可以为我们作证，证明我们都是热爱生命的人，都是热爱生活的人。
情绪的演讲稿篇三
敬爱的老师、亲爱的同学，大家好!
今天，我们演讲的主题是《做情绪的主人》。
天气有晴有阴、海水有涨有落，伟大的自然界尚且如此，平凡渺小的人类又怎能保证自己永远处在积极阳光的情绪之中呢?没有经过生活的历练的我们，喜、怒、哀、惧等情绪时不时地像脱缰的野马在心中乱撞：得到老师的鼓励时我们会狂喜，朋友间发生了摩擦我们会愤怒，家人生病宠物离世我们会哀伤，考试准备不充分我们会恐惧。
第一，清楚考试的目的
期中考试一方面是对前半学期所学的知识进行系统的总结和巩固，另一方面就是通过考试检测自己前一阶段的学习方法是否正确。
第二，考前复习很重要
“不打无准备之仗”是取得成功的法宝。科学的制定适合自己的学习计划，使复习可以有秩序的展开，而不是毫无头绪的进行。
第三，复习时要注意方法
由于只经历半个学期，期中考试涉及的知识点相对较少。我们应该从教材出发，把基础知识弄懂弄透，然后再不断地加深和拓宽。
第四，做情绪的主人
考试前和考试过程中，很多同学的心理容易出现问题。没有良好的心态，复习就会陷入“烦躁”的怪圈，从而使复习的效率低下。考试的时候，则会出现紧张和记忆空白的现象，原本烂熟于心、得心应手的题目，甚至根本就不会做了。
所以，我们要学会沉着冷静，以一颗平常心去面对考试。当情绪处于最佳的状态时，能力才会得到更好的发挥。如果复习中感到不知所措，不如放松一下，调整好自己的心态，一定会出现一片开阔的新天地。
同学们，今天再大的事情，到了明年也全都是故事了。把目光放远，把视角放宽，不要被考前焦虑所左右，做情绪的主人!
谢谢大家!
情绪的演讲稿篇四
1.了解不同的心情对自己身体健康的影响。
2.积极探索并选择适当的方式缓解不良心情，不乱发脾气。
3.游戏中学会经常保持心情愉快，养成乐观向上的生活态度。
知道经常生气会影响人的健康
交流生气时的情感体验，了解几种排解不良情绪的方式。
卡通小人“楠楠”，锅，勺
一、开始部分
1.出示小主人公，提问：今天老师带来了一个朋友，他叫楠楠。看，他怎么了?(在生气……)
2.今天他很生气，你从哪里看出来的?
3.我们从他的表情和动作看出来，他今天真的很生气。
4.猜猜他为什么会这么生气?
小结：经常生气会影响自己的身体健康。
二、基本部分
1.楠楠生气了以后，又发生了哪些事情呢?生气好吗?为什么?
小结：经常生气除了会影响自己的身体健康，也会让身边的人不开心，更会让你失去朋友。
2.楠楠生气了，有没有什么好办法?我们一起看一看!
4.引导幼儿有节奏的做游戏“生气汤”。
5.引导幼儿做游戏把“生气汤”变成一锅“开心汤”。
三、结束部分
1.集体游戏“开心汤”。
2.引导幼儿自主小结：刚才我们做了两锅什么汤？都有什么作用？如果你或者你的朋友生气了，可以和他一起玩这个“开心汤”的游戏，让大家的心情都变快乐。
情绪的演讲稿篇五
1、轻松愉快：指人的心情很放松、欢欣快乐。
2、如饥如渴：形容迫切的心情或要求。
3、面若死灰：形容因心情极度沮丧或惊恐而脸色灰暗。
4、挂肚牵心：牵：牵挂。形容忧虑不安的心情。
5、悦目赏心：看了美好景物而心情舒畅。
6、莼鲈之思：比喻怀念故乡的心情。
7、心宽意爽：指心情开朗，意兴闲适自得。
8、悲喜交集：交：共。悲伤和喜悦的心情交织在一起。
9、欣欣自得：犹言欣然自得。心情舒适、自觉得意的样子。
10、心宽意适：指心情开朗，意兴闲适自得。
11、安心恬荡：心情平静，不求名利。
12、乐乐醄醄：心情十分高兴的样子。
13、迫不可待：形容心情急切。同“迫不及待”。
14、忧喜交并：交并：一起出现。忧伤和喜悦的心情交织在一起。
15、求贤如渴：慕求贤人，如渴思饮。形容求贤心情十分迫切。
16、怡情悦性：怡：和悦愉快；悦：高兴，愉快。使心情舒畅愉快。
17、掀拳裸袖：高举拳头，卷起衣袖。表示心情激动。
18、孳孳汲汲：心情急切、勤勉不懈的样子。
19、无心恋战：没有心情去留恋战事。指不想做某事。
20、闲情逸致：逸：安闲；致：情趣。指悠闲的心情和安逸的兴致。
21、心焦如焚：心里焦躁，像着了火一样。形容心情焦灼难忍。
22、惨雨愁云：形容凄凉的景象或心情。
23、旷性怡情：旷：开朗；怡：快乐。指心情开朗，精神愉快。
24、赏心悦目：悦目：看了舒服。指看到美好的景色而心情愉快。
25、抑郁寡欢：由于心情不舒畅而很少高兴的时候。
26、笑傲风月：犹言吟风弄月。形容心情悠闲自在。
27、归心如箭：想回家的心情象射出的箭一样快。形容回家心切。
28、陶情养性：陶：喜，快乐；养：培养，休养。使心情愉快。
29、七拱八翘：形容关系不和谐或心情不舒畅。
30、痛快淋漓：淋漓：心情舒畅。形容非常痛快。
31、八公草木：将八公山的草木视为敌人。形容心情极为紧张和恐惧。
32、凤狂龙躁：形容心情烦躁，精神失常。
33、急杵捣心：形容惊异不安的心情。
34、捏一把汗：因担心而手上出汗。形容非常紧张的心情。
35、迫不及待：近：紧急。急迫得不能等待。形容心情急切。
36、悲喜交加：交加：聚集。悲伤和喜悦的心情交织在一起。
37、死不甘心：就是死了也不甘心情愿或满足。
38、闲情逸趣：指悠闲的心情和安逸的兴致。同“闲情逸致”。
39、能忍自安：能够忍耐，心情自然平静。
40、吐气扬眉：形容受压抑的心情得以舒展而感到快意。
41、烦心倦目：烦恼的心情，倦怠的眼睛。形容颓丧的情绪。
42、徒乱人意：意：心情。只会扰乱人的心情，起不到别的作用。
43、满脸春风：形容心情喜悦，满脸笑容。
44、心神不宁：定：安定。形容心情不平静。
45、坐而待旦：旦：天亮。坐着等天亮。比喻心情迫切。
46、闲情逸志：逸：安闲。指悠闲的心情和安逸的兴致。
47、求知心切：追求知识句，心情十分迫切。
48、心甜意洽：心里甜蜜，意气融洽。形容美满愉悦的.心情。
49、迁延观望：指心情犹豫而行动迟延。
50、如渴如饥：形容迫切的心情或要求。同“如饥如渴”。
51、襟怀洒落：襟怀：胸怀；洒落：洒脱。心情坦率，光明正大。
52、欣然自得：心情舒适、自觉得意的样子。
53、归心似箭：想回家的心情像射出的箭一样急。形容回家心切
54、心平德和：心情平静，态度温和。指不急躁，不生气。
55、烦天恼地：对天地都有所烦恼。形容心情极其烦闷苦恼。
56、平心定气：指心情平和，态度冷静。
57、屋梁落月：比喻殷切的思念朋友的心情。
58、巴巴劫劫：指心情急切的样子。
59、迁延顾望：指心情犹豫而行动迟延。同“迁延观望”。
60、平心静气：心情平和，态度冷静。
61、唾壶敲缺：形容心情忧愤或感情激昂。同“唾壶击缺”。
62、谢天谢地：表示目的达到或困难解除后满意轻松的心情。
63、悲喜交至：悲伤和喜悦的心情交织在一起来到。
64、陶情适性：陶：喜，快乐；适：舒适，畅快。使心情愉快。
65、鹤怨猿惊：形容对官场厌倦，有意归隐的心情。
66、感激不尽：感激的心情没有穷尽。形容非常感激。
67、满面含春：比喻心情喜悦舒畅，满脸笑容。
68、万箭钻心：像万支箭钻入心头。形容极度伤痛的心情。
69、心平气和：心情平静，态度温和。指不急躁，不生气。
70、故作镇静：指故意装做心情安定。
71、娱心悦耳：娱、悦：使愉快。使心情愉快，耳目舒畅。
72、心宽体肥：心情舒畅，身体肥胖。
73、愁多夜长：因心情愁闷而夜不成寐，感到时光悠长难遣。
74、不紧不慢：形容心情平静，行动从容。
75、黯然无神：黯然：心情抑郁沮丧的样子。无精打采。
76、柳泣花啼：形容风雨中暗淡的心情。
77、语重心沉：言辞恳切，心情沉重。
78、惊魂甫定：甫：刚开始。惊惶失措的心情刚刚平定下来。
79、仓皇不定：仓皇：匆忙，慌张。形容匆匆忙忙，心情慌乱。
80、清耳悦心：耳朵为之清宁，心情为之欢悦。形容声音美妙动听。
81、忻忻得意：心情愉快，自觉得意。
82、望云之情：比喻思念父母的心情。
情绪的演讲稿篇六
1、心灰意冷：灰心失望，意志消沉。
2、悲痛欲绝：绝：穷尽。悲哀伤心到了极点。
3、忧心忡忡：忡忡：很忧虑不安的`样子。忧愁得心情不能安静。形容心事重重，很忧愁忧虑。
4、一室生春：整个房间里充满了愉快欢乐的气氛。
5、心如刀绞：内心好像有刀子在绞动一样，形容很痛苦的样子。
6、心花怒放：怒放：盛开。内心高兴得像花儿盛开一样。形容极其高兴。
7、哑然失笑：失笑：忍不住地笑起来。禁不住笑出声来。
8、心旷神怡：旷：开阔；怡：愉快。心境开阔，精神愉快。
9、心急如焚：焚：烧。内心急得象着了火一样。形容很着急。
10、心旷神怡：解释意思旷：开阔；怡：愉快。心境开阔，精神愉快。
11、手足无措：措：安放。手脚不知放到哪儿好。形容举动慌张，或无法应付。
12、异乎寻常：异：不同；乎：于；寻常：平常。跟平常的情况很不一样。
13、心花怒放：形容内心高兴极了。
14、心事重重：内心挂着很多沉重的顾虑。
15、满心欢喜：形容内心十分高兴。
16、归心似箭：形容想回去的心情万分急切。
17、心旷神怡：旷：开阔，开朗；怡：快乐，愉快。形容心境开阔，精神愉快的感觉。一般多用于表示心情的美好。
18、笑逐颜开：逐：追随；颜：脸面，面容；开：舒展开来。笑得使面容舒展开来。形容满面笑容，十分高兴的样子。
19、归心似箭：想回家的心情像射出的箭一样快。形容回家心切。
20、抓耳挠腮：挠：搔。抓抓耳朵，搔搔肋帮子。形容内心焦急而无法可想的样子。
21、坐而待旦：旦：天亮。坐着等天亮。比喻心情迫切。
22、心潮起伏：起伏：时上时下。形容心情十分激动，不能平静。
23、悲痛欲绝：绝：穷尽。悲哀伤心到了极点。
24、坐立不安：坐着也不是，站着也不是。形容心情紧张，情绪不安。
25、心惊胆战：战：“颤抖”，发抖。惊：惊恐总解释：形容内心极度惊惧恐慌。
26、心事重重：内心有很多顾虑放不下。
27、心如刀绞：内心痛苦得像刀割一样。
28、胆战心惊：发抖，哆嗦。形容很害怕。
29、悲痛欲绝：欲：将近，快要。绝：气息终止，死亡。十分伤心，指极度悲哀，万分伤心的样子，形容悲哀伤心到了极点。
30、心慌意乱：内心着慌，乱了主意。
31、满心欢喜：内心面全装着欢喜，形容很欢喜的样子。
32、喜上眉梢：喜悦的心情从眉眼上表现出来。
33、扬眉吐气：扬起眉头，吐出怨气。形容摆脱了长期受压状态后高兴痛快的样子。
34、怡然自得：怡然：安适愉快的样子。形容高兴而满足的样子。
35、谈笑风生：形容谈话时又说又笑，兴致很高，并且很有风趣。生：产生。风：风趣。谈：谈话。
36、心惊胆战：战：通“颤”，发抖。形容十分害怕。
37、嫣然一笑：嫣然：笑得很美的样子（指女性）。形容女子笑得很美。
38、心悦诚服：悦：愉快·愉悦。诚：真心。由衷地高兴，真心地服气。指愉快地接受某种观点、事实等，诚心诚意地信服或服从。
39、心花怒放：怒放：盛开。内心高兴得像花儿盛开一样。形容极其高兴。
40、怒火中烧：中，心中。怒火在心中燃烧。形容心中怀着极大的愤怒。
41、闷闷不乐：心情不舒畅，心烦。形容心情烦闷不快活。
42、众怒难犯：犯：触犯、冒犯。群众的愤怒不可触犯。表示不可以做群众不满意的事情。
43、心潮起伏：起伏：时上时下。心情像潮水一样起伏不定，十分激动、不能平静。
44、奄奄一息：奄奄：呼吸微弱的样子。只剩下一口气。形容临近死亡。
45、欢天喜地：形容很高兴。
46、心急如焚：内心急得像火烧一样。形容很着急。
47、湮没无闻：湮：埋没；无闻：没有知道。名声被埋没，没人知道。
48、喜笑颜开：颜开：脸面舒开，指笑容。形容内心高兴，满面笑容。
49、心惊肉跳：形容担心祸患临头，十分害怕不安。
50、眉开眼笑：开：舒展。眉头舒展；眼含笑意。形容十分高兴的样子。
情绪的演讲稿篇七
不要被你的情绪左右了生活，要控制你的情绪，让自己成为情绪的主导。下面是本站小编分享的高中关于情绪3分钟演讲稿，一起来看看吧。
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好!
今天我在国旗下的演讲题目是《优化情绪，释放压力》。
在这个竞争激烈，知识和技术日新月异的时代，每个人都感受到了巨大的压力。压力和不良情绪就像一片无形的乌云，笼罩在每个人的心头。情绪像是一把双刃剑，它会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱和忧郁，甚至做一些违反道德的事情。古人有云：“怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。”既然情绪与我们的生活、学习如此息息相关，那么面对压力和不良情绪的时候，我们可以主动地优化情绪，释放压力。
首先，我们要树立自信心。自信和个人基础优劣是没有关系的。它的作用在于在你拥有自信那一刻起改变自己，走一条积极、能让自己充实的路。
毕竟没有谁的人生是一马平川的，起伏坎坷总还是会在你不经意的时候出现。当你在一些不起眼的地方摔跤以后，你的眼睛是只有面前的黄沙浮尘，还是仍放眼于欲要征服的无限险峰?有自信心的人肯定快速地调整好自己的情绪，着眼于未来。
压力对人来说有利有弊。适度的压力可以让你的精神保持紧张，提高做事的效率，然而压力一旦过度，就有可能患上忧郁症、焦虑症、强迫症等精神上的疾病，让人无所适从。人的心理承受能力都有一个极限，超过这个极限人就会崩溃。就像一个气球，如果不断地往里吹气，最终会爆炸。
压力是无处不在的，面对压力我们要做的不是努力压制，而是要学会引导，懂得放下，如此方能健康成长，持续发展。
面对压力，有时发挥一下阿q精神，自我解嘲一下，也不失为一个行之有效的办法。
人生路上失意在所难免，各种压力也如影随行。面对压力我们不妨摆正心态，引导自己朝正面的、积极的方向前进，绝不任凭压力堆积，绝不长期压抑自己的精神，如此才能领略人生的美妙，拥有健康、快乐的人生。
我的演讲完毕。谢谢大家!
美国前陆军部长斯坦顿来到林肯那里，气呼呼地说一位少将用侮辱的话指责他偏袒一些人。林肯建议斯坦顿，写一封内容尖刻的信回敬那家伙。
从上面这则故事可以看出，林肯是一个很能控制情绪的人。林肯作为美国总统，并不是每个人都会拥戴他，而他也会有许多树敌，但他并没与那些人争锋相对，他能够控制自己的情绪，并能容忍他们，所以林肯才能成为美国历史上重要的人物之一。
1、适度宣泄。一个人总不能压抑着自己，所以要在合理的范围内适度的宣泄，譬如说，当你心情压抑的时候，你可以躲到无人的地方，大声说出你心中的烦闷，让风带走那些烦恼。
2、自我安慰。这是大部分遇到挫折或痛苦的人会采用的方法，不断的在心里慢慢开导自己，劝自己“塞翁失马，焉知非福”之类这些。
3、交往调节。指的是一旦遇到困难，可以找自己信得过的朋友倾诉烦恼，在他的劝解下逐渐走出悲观的情绪。
其实，自我控制情绪的方法还有很多种，我这里就不一一介绍了，如果大家有兴趣的话可以自己去网上找找，相信大家也能学到许多。谢谢!
人，孤独的时候，身边的环境再怎么热闹，也还是孤独。孤独，意味着沉默，孤独，意味着发呆，孤独，意味着安静!
人，活着的时候，孤独，无处不在。走在街上，犹如行尸走肉，无感的走着，散发出死亡般的寂静，有人搭讪，只是微微一笑，或者点头。孤独覆盖了一切，突然没了颜色似的世界，失去光泽!
人，有时候，不为什么，就想安静，因为安静可以放弃一切，脱离世俗，少些压抑，多一份心灵的宁静，多一份安慰!人，有时候，静，不爱说活，不是他的交际能力差，不是因为陌生，而不敢发表言论!是因为不想把更多的“安静”气氛散发出来，因为有说不完的话不想说!
孤独，一个很贬意的词语，代表着千千万万的各种情绪，道不完，说不尽!似乎有着种深不可测的含义!每个人所经历的孤独不同，没经历过孤独的人，不懂，也不理解!孤独的人，他们爱上孤独，因为在孤独的世界里，他们找到了自我，自已的位置，或许现在他们处于被排挤的地步，或许，某一天，等他们有机会排挤别人时，他们会亳不客气地散发出来，因为现在这里还不是他们的世界!
世界之大，情绪是自然一种美丽的表达，可能我今晚，孤独吧!才会写出这篇文章!不管何时何地，所经历的，最痛苦的就是孤独，但是，我们又必须所经所历，我在想，人孤独过，或许学会了如何去应付孤独，因为，孤独已成为他们的朋友，他们慬得如何去交这个朋友!
孤独，听歌，心会更悲伤，心会流泪。只有文字这种，尽管处于多孤独，文字都任由你发泄，它不会生气。反而帮你分享孤独，学会孤独!
此生，我经历了，暗恋的孤独，友谊的孤独，亲情的孤独，学业的孤独。我知道，这些是无法改变的，但唯一懂得的，有些事，必须放弃，就会有另一些收获!
孤独，是一种无法解释的表达，一种心理上，小毛病!孤独，我们最好的归宿!写到这里，有些难过了，不知道再怎样去阐释孤独，我有些乱了，算了，到这里吧!
晚安，亲爱的世界，孤独不再孤独，爱上你，孤独!
情绪的演讲稿篇八
知识与能力 知道人最常见的情绪种类；懂得情绪产生和变化的原因；了解积极情绪和消极情绪带来的不同影响。
过程与方法 能够理解并说明自己的情绪产生和变化的原因，把握情绪的多样性；辨别分析不同情绪可能带来的不同后果，保持乐观心态。
情感态度与价值观 热爱生活、自信开朗，乐观向上、全面发展，积极地追求美好生活。
教学重点：情绪不同，结果不同
教学难点：情绪产生和变化的原因
教学过程
一、导入新课
教师总结：高兴，笑容满面，这就是我们所说的情绪，你了解自己的情绪吗？这节课我们就来共同了解我们的情绪。
二、讲授新课
目标导学一：情绪面面观
活动一：古诗词鉴赏
（多媒体展示下面诗词内容）
剑外忽传收蓟北，初闻涕泪满衣裳。
漫卷诗书喜欲狂
哀民生之多艰
风声鹤唳，草木皆兵。
怒发冲冠
闻风丧胆
问题：上面古语分别表现了什么样的心理感受？
教师指出：人的情绪是丰富多样的，情绪分类的方法有很多种。其中最常见的是把情绪分成四大类：喜、怒、哀、惧。
活动二：词语接龙
（多媒体展示活动要求）把全班分成四组，各代表喜、怒、哀、惧四种情绪，看哪一组写出的这类词语多，如：喜：眉飞色舞、手舞足蹈等。
教师强调：不同的情绪有不同的表现形式，即使是同一种情绪，它的具体表现也不是千篇一律的。
总结：情绪的种类
人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，在这四种情绪的基础上，又可以组合成很多复杂的情绪，如：惊喜、悲愤、喜忧参半、悲喜交加等。
活动三：说说情绪的那些事儿
提示：学生结合自己的经历畅所欲言，自由发言。
活动四：聚焦生活
（多媒体展示情景）
（1）我把自己的生日忘了，却意外收到好朋友的生日祝福。
（2）我因为睡懒觉而迟到，受到老师的批评。
（3）同伴误解我，赌气不理我了。
（4）还有许多作业要做却突然停电了。
（5）雷雨交加的夜晚，向来胆小的我独自在家。
问题：下列情境中自己会产生什么样的情绪？
提示：不同的情境下会产生不同的情绪。
教师总结：情绪的影响因素
我们的情绪受多方面因素影响。例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
二、情绪的青春色调
观看视频材料：（癌症患者笑对生活）
问题：材料中众多癌症患者为什么比一般的癌症患者更加长寿？
提示：情绪不同，结果不同
情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动，它可以激励我们克服困难，努力向上，也可以让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
活动五：探索与发现
（多媒体展示下列材料）
（1）根据我国史书记载，伍子胥过韶关，陷入进退维谷境地，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。
（2）《岳飞传》牛皋，大败金兀术并处死了金兀术后，激动地狂笑不止，高兴过度而死，“乐极生悲”。
（3）《儒林外史》范进多年考不中举人，直到50岁时，终于听到自己金榜提名，“喜极而疯”。
（4）《三国演义》周瑜，才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。
让学生进一步体会：情绪不同，结果不同。情绪与健康的关系。）
教师讲述：长期保持积极的情绪，如宁静、愉快等，能增强人的机体免疫能力，有益于身心健康。相反，人若长期处于抑郁、紧张、焦急等情形之中，则会对身心健康产生不良的影响。
三、课堂小结
你改变不了环境，但你可以改变自己；
你改变不了事实，但你可以改变态度；
你改变不了过去，但你可以改变现在；
你不能控制他人，但你可以掌握自己；
你不能预知明天，但你可以把握今天；
你不能样样顺利，但你可以事事尽心；
你不能左右天气，但你可以改变心情；
你不能选择容貌，但你可以展现笑容；
你不能延伸生命的长度，
但你可以决定生命的宽度。
――希望每一位同学都能保持积极的情绪，快乐的度过每一天！
板书设计
1、情绪面面观（喜、怒、哀、惧）
正面情绪绚烂多彩
2、情绪的青春色调
负面情绪需要经历
情绪的演讲稿篇九
导入 新课：
情绪深深地影响着人们的言行，每个人都希望自己能保持良好的情绪，拥有一个愉快的心情，那么，情绪能调节吗？如何培养和保持良好的情绪？这就是我们这节课要学习的内容。
二、（板书）
（一）情绪是可以调适的（板书）
总结出：情绪与个人的态度是紧密相连的。
同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。另外，生活的视角也需要调整。人的眼睛就像是一部摄像机，随时拍摄生活的各个场面，如果不调整“拍摄”的视角，总是悲观地盯着生活中的阴暗面，看不到光明的一面，就会感到烦躁、忧愁、焦虑，许多不良情绪就会产生。如果你能够关注生活中积极的、美好的一面，你就会从中体会到生活的美好，从而使你感受到生活的乐趣。乐观的生活态度也就会在潜移默化中形成。
举例：文革中赵忠祥被下入到“五·七”干校劳动改造一年半，从中央电台下转到干校劳动，而且是纯粹的体力劳动，赵忠祥不仅感到辛苦，而且时常觉得委屈。然而，更为糟糕的是，他刚适应农活儿的时候，干校领导又让他离开集体劳动，一个人去喂50头猪，又脏又累，一天忙到个不停。那个年代，委屈不满解决不了问题，面对困境，赵忠祥反而安心了。喂完猪后，他坚持读《鲁迅全集》，以一种开朗乐观的心境去对待环境。他相信，终有一天党会给他一个公道的。
举例：
（动画）：《中国残疾人艺术团》的表演片段
（图片）：贝多芬、张海迪、桑兰、两位抗癌明星的照片
（提问）：他们为什么这么快乐？
结论：他们热爱生活，有着乐观的生活态度，即使遭遇到挫折、失败，甚至危机到生命，他们依然能够保持积极向上的情绪。
（提问）：我们怎样才能热爱生活，培养乐观的生活态度？
结论：善于寻找快乐！
（学生活动）：寻找快乐。要求学生进行表演，目的逗大家乐，注意表演的语言、动作要健康向上。
（投影）：
有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐。——卡耐基
我们中间有许多同学经常会说自己有很多烦恼，这些烦恼包括：为了一张可爱的画片和同桌争执；当班干部被老师撤职；上课发言出了洋相；还有，早晨照镜子发现青春痘已经“蔚然可观”；晚上为电视频道和爸爸妈妈闹别扭……诸如此类。当我把这些烦恼列举出来，你一定发现，每天，那些烦扰我们心灵的90％以上都是－－小事，是的，是这些芝麻绿豆的小事不知不觉中使烦恼的皱纹渐渐替代了我们开心的笑容。
我们每一个人都应该去热爱生活。这并非是一件难事，只需要我们从身边寻找快乐，从学习、生活中去发现乐趣。生活中难免有失败。但是，同样面对失败，乐观者与悲观者会有不同的感受。乐观者会从中感受到启迪，增加力量；悲观者可能会意气消沉。正像一位哲学家比喻：同样是半杯水，乐观者会认为还有半杯水，悲观者叹息杯子里失去了半杯水。
生活中有很多美好的事情和乐趣，只要我们能以一种积极的心态去捕捉它、发现它，就会感到生活的快乐。
（二）排解不良情绪（板书）
（情景）：李伟画画非常好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的 ，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。”剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。
总结：初中生的情绪特点： 不稳定性、强烈性、自控能力差
录像：《孟强故意伤害案》
讨论：初中生情绪的特点会对我们产生那些不良影响？
多变的情绪，不能使我们专心做事；这不仅影响自己的精神状态，而且影响人际交往。甚至有些初中生不能摆脱情绪的干扰，凭着一时的冲动，做出一些违纪、违法的事情。
所以，我们更应该对情绪进行调节。
教师可以先让学生谈自己如何调节不良情绪的，教师总结即可。（学生谈的方法多集中在前两种）
教师总结：转移焦点，当我们苦闷、烦恼时，转移注意力到有兴趣的活动中（结合学生的方法），这样情绪会慢慢好转，改变环境，到自己想去的地方玩，或改变自己的居住环境等。
教师总结：这些方法指的是在适当的场合，用适当的方式来排除心中不良情绪，合理发泄不等于放纵、任性、胡闹。如果不分时间、场合、地点随意发泄，不仅不能调控好不良情绪，还会造成不良的后果。
3、理智控制法：
人都是有理智的，在陷入不良情绪时，应调动自己理智的闸门，去控制不良情绪，使自己的情绪愉悦起来。
（1）自我暗示：
（学生活动）：1.考试时很紧张，这时我会_______。
2.与他人发生冲突时，我刚要发怒，我会_______。
3.当考试成绩不理想时，我会_______。
这些方法就是通过自己的理智去控制不良情绪，这种方法就是自我暗示，不是通过外界条件来调节。
（2）自我激励：
通过外界的人、事物来约束、激励自己，使自己获得精神动力，从而更好地战胜困难和挫折。像林则徐的“制怒”条幅，时刻提醒自己。
（3）心理换位：
就是站在对方的角度想问题，与他人互换角色、位置，这样有利于增强相互之间的理解和沟通，可以消除一些不良情绪。我们同学之间、与家长之间、与老师之间，都可以用这种方法。
（4）升华法：
将痛苦、烦恼、忧愁等不良情绪转化为积极而采取的有益行为，产生积极情绪。战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发愤，写出《孙膑兵法》，歌德在失恋的基础上写出《少年维特的烦恼》，司马迁在遭受宫刑后，完成《史记》，贝多芬再遭受双耳失聪的情况下，创作出《命运交响曲》。
（三）喜怒哀乐，不忘关心他人（板书）
小辩论：喜怒哀乐虽然是个人情感，但还是应该考虑周围人的感受。
喜怒哀乐是个人的事情，何必管周围的人，该笑就笑，该哭就哭。
通过辩论，总结出：我们应该学会关心他人，应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。
学生小结。
教案点评：
情绪的演讲稿篇十
我们年少时常怀着，纯洁美好的'梦想，生硬的排斥，不符合想象的事物和潜规则，然而有一天，我们终会面对那个黑暗而真实的世界，这时我们才发现，童话是多么的不堪一击。于是，有的人抱着童话死了，有的抛弃了童话，扑向了盛大的污浊。
我们总以为我们还年少，可以放荡不羁的做自己喜欢的事情。
在不经意之中，命运试图剥夺属于我们的一切，爱情、友情、亲情。
随着年龄的增长，人心易变。
人生，总是那么的不尽人意，却又差强人意。
我们总会感慨命运对我们的不公与刻薄。
孰不知在某个角落，有的人，还不如我们幸福。
逐渐明了，
白雪公主长大后变成了恶毒的皇后，七个白雪公主“爱上了”一个多金的小矮人。
社会的污浊，我们或许承担不起。
距离高考结束还有半年，
家庭和学校给我们带来了很大的危机感，
两年后的我，又是什么样子。
不再去痴迷那些无聊的言情小说，那只是某些女生的单纯想象。
离现实，却相差甚远。
过去的，就让它过去吧。
那些曾经的记忆，终究要放下。
现实告诉我们，
没有一成不变的友情，或，爱情。
努力，努力，再努力，让自己变成一个有心计的女人。
不再任人欺负，不再偷偷地哭泣，不再傻傻的默默付出。
今后，学会坚强，勇敢、大胆的生活在阳光下。
不带有一丝污浊。
活出自己的style。